Что можно добавить в воду: 9 способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее / AdMe

9 способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее / AdMe

Все мы знаем про многочисленные положительные эффекты от употребления воды в достаточном количестве. Но многие наверняка сталкивались с тем, что постоянно пить ее в обычном виде не так-то интересно и просто.

AdMe.ru предлагает вам простые способы разнообразить вкус питьевой воды, чтобы она приносила не только пользу, но и удовольствие.

Схема приготовления во всех случаях проста: нарезаем ингредиенты, приминаем их, чтобы вышел сок, добавляем воду и убираем остужаться в холодильник. Расчет идет примерно на 1 литр воды. Количество ингредиентов может варьироваться в зависимости от ваших вкусовых предпочтений.

Лимон и клубника

Нарезаем дольками половину лимона, добавляем стакан нарезанной клубники. Приминаем все, чтобы ингредиенты пустили сок. Добавляем веточку розмарина (по желанию), наливаем воду.

Апельсин, лайм, лимон

Складываем в посуду нарезанные дольками апельсин, лайм и лимон. Пускаем сок, добавляем мяту и воду.

Мята и ананасы

Нарезаем кубиками ананас, нужен всего один стакан. Приминаем дольки, добавляем веточку мяты и заливаем водой.

Малина и лайм

1 лайм нарезаем дольками или кружками, добавляем в посуду полстакана малины. Заливаем водой.

Ежевика и шалфей

Берем горсть ежевики, пару листов шалфея, немного приминаем ингредиенты и добавляем воду.

Апельсин, имбирь, ананас

Нам понадобятся половина лимона, полстакана нарезанного кубиками ананаса, 1 столовая ложка тертого имбиря. Закладываем ингредиенты в посуду, приминаем и добавляем воды.

Арбуз и розмарин

Берем стакан нарезанного дольками арбуза, мнем до образования кашицы. Добавляем веточку розмарина (его лучше сильно не давить, поскольку он моментально дает свой сок и напиток рискует оказаться перенасыщенным им). Наливаем воду.

Огурец и мята

Нарезаем кружочками половину огурца, на дольки режем лайм, добавляем свежие листья мяты и наливаем воду.

Фруктовый лед

Это идеальный вариант для ленивых. Если порой вам просто необходимо сделать вкусную водичку за пару секунд — сделайте заготовки льда с кусочками фруктов, цитрусовых, ягод или мяты. Так вы в любой момент сможете быстро охладить воду и придать ей вкус.

Вкусная питьевая вода: идеи и рецепты

Рецепты здоровья: вкусная вода

в домашних условиях 

Грядущая зима с ее морозами и снегами — не повод пренебрегать питьевым режимом. Организм ежедневно нуждается в воде, независимо от погоды за окном. И один из самых лучших способов утолить жажду с пользой — вкусная вода в домашних условиях.

Навеки с водой

Осенью и особенно зимой ни в коем случае нельзя снижать потребление воды. Если мы не испытываем жажду, это не значит, что нам не нужна вода. Нехватка жидкости приводит к тому, что кожа шелушится, ногти ломаются, а волосы выпадают. Прибавьте к этому пагубное воздействие отопления, низкую влажность в доме, резкие перепады температуры, и станет очевидно, что для здоровья пить много воды необходимо каждый день. Разумеется, это количество зависит от индивидуальных особенностей, но в среднем суточная норма составляет 6–8 стаканов. Причем речь идет именно о питьевой воде, а не о чае, кофе, соках и прочих напитках.

Холод против холода

Как ни странно, но врачи рекомендуют пить сейчас охлажденную воду, поскольку в таком виде она лучше усваивается организмом. Важно также помнить простую истину: очищенная вода — залог вкусного напитка. Ее можно найти в супермаркетах или же пропустить через фильтр воду из-под крана. А еще получить ее легко в домашних условиях. Для этого залейте воду в емкость, положите в морозильник на несколько часов, затем дайте ей оттаять. Вредные примеси осядут на дно, и вам останется осторожно слить чистую жидкость. Сделать воду еще вкуснее можно своими руками, добавив всего несколько ингредиентов, которые наверняка есть у вас дома.

Цитрусовый иммунитет

Один из таких компонентов — любые фрукты, за исключением, пожалуй, банана и авокадо. Главное, чтобы плоды были сочными и спелыми. Начнем с приготовления вкусной воды с лимоном и другими цитрусовыми. Берем по апельсину, лимону и лайму, нарезаем их кружками с цедрой. Слегка разминаем их, заливаем 2 л воды в кувшине с крышкой и ставим в холодильник. Там напиток должен провести сутки, чтобы цитрусы отдали максимальное количество полезных элементов. Самый главный из них, разумеется,  витамин C, в котором организм сейчас нуждается особо остро. Воду можно процедить или пить с кусочками цитрусов. Кстати, ее удобно брать с собой на работу или прогулку.  

Ягодный карнавал

Вода на лесных ягодах получается не менее вкусной. Для этого рецепта нам пригодятся замороженные ягоды, которые мы предусмотрительно заготовили летом. Берем по 100 г ежевики, малины и голубики, слегка разминаем их вилкой и заливаем соком 2 лаймов, несколько долек лайма можно также положить в воду. Такую же полезную воду можно сделать и со свежими фруктами. Заливаем смесь 2 л воды, при желании добавляем 3–4 листика шалфея. Он придаст напитку утонченные нотки и приятный аромат. Настаиваем его в холодильнике 10–12 часов, и можно угощать близких. Рецепт воды с ягодами особенно понравится детям, так что положите бутылочку с ней в рюкзак, собирая их в школу.

Ананасовая легкость

Поклонникам диет будет приятно узнать, что для похудения вкусная вода подходит как нельзя лучше. Впечатляющих результатов позволит добиться ананасовая вода. Нарезаем кубиками 200 г мякоти свежего ананаса. Консервированные фрукты не подойдут, поскольку в них много сахара. Небольшой пучок мяты нарезаем и разминаем в ступке толкушкой. Соединяем зелень с ананасом в кувшине, заливаем 1,5 л воды и ставим в холодильник на ночь. Помните, что хранится вкусная вода не дольше 3 суток, поэтому готовить ее впрок нет никакого смысла. При регулярном употреблении ананасовая вода выведет шлаки, а вместе с ними уйдет и лишний вес.

Яблочное здоровье

Вкусная питьевая вода с яблоком тоже поможет избавиться от неугодных килограммов, а заодно наладит обмен веществ. Натираем на терке небольшое очищенное яблоко, желательно кислое. Добавляем к нему ½ ч. л. тертого корня имбиря, посыпаем ¼ ч. л. молотой корицы и хорошо перемешиваем. Заливаем эту смесь литром горячей воды с температурой 90 °C и завариваем как обычный чай. Для более богатого аромата можно добавить сюда несколько листьев базилика или розмарина. Остужаем яблочную воду и убираем ее в холодильник на 2–3 часа. Перед употреблением воду можно процедить и добавить в нее дольки свежих яблок. Пейте ее натощак каждое утро, и хорошее самочувствие обеспечено всей семье.

Огуречная бодрость

В некоторых рецептах вкусную воду с фруктами дополняют водянистыми овощами, например огурцом. Берем 4 огурца: 2 из них натираем на мелкой терке с кожурой, 2 других режем кружками. Нарезаем такими же кружками 2 лимона с цедрой. Средний пучок мяты разделяем на листочки, а веточки разминаем в ступке. Складываем все ингредиенты на дно кувшина, заливаем их литром воды и ставим в холодильник на 2 часа. Такой напиток часто используют для краткосрочных детокс-диет. Если вы любите заниматься фитнесом, обязательно возьмите бутылочку огуречной воды с собой. Она утолит жажду во время тренировок и поможет быстро восстановить силы после них.

Как видите, приготовление вкусной воды с фруктами и ягодами не отнимет у вас много времени и сил. Новые рецепты вы без труда можете придумать сами, чтобы порадовать любимых приятными и неожиданными сочетаниями.  

Как сделать воду очень вкусной

В условиях повышенной температуры необходимо особенное внимание уделять поддержанию водного баланса в организме. Другими словами, если в обычное время надо просто много пить, то летом надо пить еще больше.

Сделать фруктовую воду идеально просто. Вы просто выбираете свежие фрукты, которые любите (или которые есть в вашем доме), добавляете пряности или травки, заливаете водой, охлаждаете и получаете отличный летний напиток с изумительным вкусом. Достоинство такого метода, кроме быстроты приготовления и вкуса, состоит также в огромном многообразии рецептов, которые вы можете использовать. Ниже для примера несколько интересных вариантов:

Мята, огурец, лайм

1/2 нарезанного огурца,

1/2 нарезанного лайма,

1/4 чашки свежих листьев мяты

Клубнично-лимонный с базиликом

1/2 чашки нарезанной клубники

1/2 нарезанного лимона

1/4 чашки свежих листьев базилика

Арбуз с мятой

1 стакан кубиков арбуза

1/4 чашки свежих листьев мяты

Апельсин-ананас с имбирем

1/2 чашки ананаса кубиками

1/2 нарезанного апельсина

1 столовая ложка свежего тертого имбиря

Что вам понадобится:

Литровые банки с крышками.

Вода.

Деревянная ложка.

Агава, мед или другой природный подсластитель (по вкусу и желанию).

Как сделать:

1. Выберите, какой рецепт вы делаете или придумайте свою собственную комбинацию, и соберите все ингредиенты.
2. Поместите фрукты, травы и/или пряности в стеклянную банку и перемешайте, слегка помните деревянной ложкой. (Это необходимо, чтобы освободить больше сока и ароматических веществ из плодов).
3. Наполните банку водой. Вы можете использовать как обычную воду, так и минералку для газированного удовольствия :). Если вы хотите что-то послаще, то добавьте немного меда и перемешайте до полного растворения.
4. Лучше оставить в холодильнике на ночь для обретения лучшего и более полного вкуса.

Фото: Shutterstock

Как приготовить вкусную и полезную воду?

Поделиться «Как приготовить вкусную и полезную воду?»

Соки, сладкая газировка, сокосодержащие напитки — всё это баловство, жажду не утоляет, а стоит довольно дорого. Плюс к тому, если вы следите за своим весом или за уровнем сахара, то должны знать, что эти напитки — ещё и очень калорийные, да и вообще часто полны всяческих ненужных организму веществ. Ничего нет лучше простой воды. Но пить её так скучно… Хочется чего-то вкусненького… В этом посте мы расскажем, как при помощи фруктов и ароматных трав сделать вкусную и полезную воду.

Не ожидайте взрыва вкуса и какого-то очень сладкого напитка. Вы получите воду с тонким, освежающим ароматом. Настолько легким, что порой кажется, что его и нет, при этом вода будет куда приятнее на вкус. Кстати, и приготовить её очень просто. Вам даже не понадобится никаких приспособлений, вроде блендера, миксера и прочих. Только несколько банок, в которых вы потом будете хранить напиток в холодильнике. Итак, приступим.

Нам понадобится:

Фрукты. Любые, какие вы любите, кроме бананов. Фрукты должны быть спелыми, чтобы максимально раскрылся их вкус и аромат. Хорошо класть в воду ягоды, цитрусовые, ананас или арбуз.

Травы. Это опционально. Травы класть необязательно, если вы их не очень любите. Однако иногда они чудесным образом подчеркивают вкус фруктов, и вода получается восхитительной.

Банки или кувшины. Желательно с крышками.

Кувшин с ситечком. Или можно просто взять отдельное ситечко. Ягоды из воды в стакане будут смотреться не очень привлекательно, да и на вкус уже будут не очень. так что воду лучше процеживать.

Мадлер (это такая толкушка) или просто ложка, чтобы размять фрукты и травы.

Вода. Любая вода, которую вы пьёте всегда. Это может быть даже вода из-под крана, если её вкус и качество вас устраивает.

Разберёмся с одним важным вопросом: какие фрукты взять, свежие или замороженные? Ответ неоднозначный. Не в сезон, естественно, лучше брать замороженные, так как свежие, если они и есть в магазине, обычно не обладают тем насыщенным вкусом, который нам нужен, да и стоят дороговато. В сезон можно поискать свежие спелые ягоды и фрукты.

Какие использовать травы? Какие нравятся, и какие есть под рукой. Обычно в таких рецептах используют мяту, но интересные сочетания вкусов даёт также базилик, розмарин, шалфей, тимьян или лаванда.

А теперь несколько рецептов. Количество ингредиентов указано на 2 литра воды, но вы можете менять соотношение элементов по своему вкусу.

Цитрусовая вода

Нарезаем половинками кружочков 1 апельсин, 1 лайм, 1 лимон. Кладём в банку, немного разминаем мадлером, чтобы фрукты дали сок, но не превратились в кашу. Заполняем банку льдом, доливаем водой до края. Аккуратно перемешиваем ручкой ложки. Закрываем крышкой, ставим в холодильник или просто в прохладное место.

Можно пить сразу, но аромат станет более насыщенным через 1-2 часа, а ещё более полный вкус напиток приобретёт через сутки. Даже до следующего дня лёд может растаять не полностью и будет служить своеобразным ситом, отделяющим воду от кусочков фруктов.

Вода с малиной и лаймом

Получается интересный, слегка терпкий напиток с приятным цветом.
Два лайма разрежьте на четвертинки, отожмите руками сок в банку, затем четвертинки бросьте в банку. Добавьте горсть малины. Немного подавите фрукты, но только слегка. Добавляем лёд, воду, перемешиваем, закрываем крышкой, ставим в холодильник.

Вода с ананасом и мятой

Веточку мяты или листочки мяты (если хотите, чтобы они красиво плавали в банке) положите в емкость. Немного перетираем мяту мадлером, вы должны почувствовать её аромат. Добавляем кусочки ананаса, разминаем ещё. Лёд, вода, перемешиваем, закрываем крышкой, ставим в холодильник.

Вода с ежевикой и шалфеем

Получается тонкий и освежающий вкус. Добавляем листья шалфея в банку, немного разминаем. Добавляем горсть ежевики, разминаем. Лёд, вода, перемешиваем, закрываем крышкой, ставим в холодильник.

Вода с арбузом и розмарином

Веточку розмарина кладём в банку, немного разминаем, даже при небольшом усилии розмарин очень быстро отдаёт свой аромат, так что слишком не усердствуйте. Добавляем кубики арбуза, очень слегка разминаем. Лёд, вода, перемешиваем, закрываем крышкой, ставим в холодильник.

Розмариново-арбузная и ананасово-мятная вода получается самой сладкой. Если остальная покажется вам пресноватой, то можно добавить мёд или даже сахар. Всё равно это будет не хуже покупных лимонадов. Кстати, это только основные рецепты, вы можете экспериментировать бесконечно, используя другие фрукты и травы, по-разному их смешивая. Это огромный простор для творчества.

Важный вопрос: сколько такая вода может храниться? В холодильнике — около 3х суток. Поэтому не рекомендуется делать слишком много воды заранее, тем более, что готовится она буквально 2 минуты, и для вас не составит особого труда регулярно готовить свежую.

В стакан воду можно наливать через ситечко, чтобы фрукты и ягоды в него не попадали. Или использовать кувшин с ситечком или крышкой.

Ну и наконец ещё один плюс такой воды — на вечеринке вы удивите своих друзей этим вкусным, лёгким и красивым напитком. Попробуйте и пишите нам, какие ещё сочетания фруктов и трав вы придумали.

Поделиться «Как приготовить вкусную и полезную воду?»

Как сделать воду вкусной: рецепты и советы

Как сделать воду вкусной и полезной в домашних условиях

Вода – основа нашей жизни, ведь даже мы на три четверти состоим из нее. От того, какую воду мы употребляем, зависит наше здоровье и самочувствие. Ниже мы расскажем о том, как сделать воду вкусной и полезной.

Из-за недостатка воды в организме, может ухудшиться состояние кожи, ногтей или волос. Чтобы этого избежать, необходимо следить за своим питьевым режимом. Среднесуточная норма воды для взрослого человека составляет 1,5-2 л, причем речь идет именно о воде, а не о влаге в целом – чае, кофе, других напитках. Как же сделать воду настолько вкусной, чтобы ее хотелось пить больше? Мы собрали для вас несколько простых рецептов.

Вкусная вода: топ-5 рецептов

Ягодный коктейль

Вода с ягодами получится не просто вкусной, но и намного более полезной, так как будет обогащена витаминами и минералами, в изобилии содержащимися даже в замороженных ягодах. Для приготовления возьмите 300 г ягод в равных пропорциях (малина, ежевика, голубика), разомните их до состояния кашицы и добавьте сок лимона или лайма. Залейте 2 л воды и дайте настояться в холодильнике до завтра. Дети от такого напитка просто в восторге, да и взрослым он непременно понравится. Кстати, вместо ягод можете также использовать фрукты.

Огуречный напиток

Вода со вкусом огурца придется по душе прежде всего спортсменам. Чтобы ее приготовить, понадобится четыре овоща среднего размера, два из которых нужно мелко натереть, а еще два – нарезать тонкими кольцами. Добавьте в напиток также пару кружочков лимона и перетертую мяту. Залейте все это одним литром воды и дайте настояться 2-3 часа. Такой напиток очень часто рекомендуют диетологи, в особенности при очистительных диетах. А люди, занимающиеся физической активностью, с помощью огуречной воды смогут быстро восстановить свои силы.

Лимонад своими руками

Один из наиболее простых и вкусных способов утолить жажду – лимонад. Чтобы приготовить его самостоятельно возьмите лимон и любые другие цитрусовые, нарежьте их кружочками и разомните. Затем перемешайте их в 2 л воды и поставьте в холодильник на сутки. Для того чтобы вода приобрела цитрусовый вкус достаточно и пары часов, однако если вы хотите получить максимум пользы от фруктов, то наберитесь терпения и дайте напитку настояться.

Яблочный вкус

Напиток на основе яблока также способствует похудению. Для его приготовления натрите 2 яблока, добавьте к ним корицы и имбирь и залейте горячей водой. После того, как горячий напиток остынет, поставьте его в холодильник на пару часов. Перед тем, как употреблять его, рекомендуется его процедить.

Вкусная вода из ананасов

Для этого напитка вам понадобится свежий ананас и мята. Мякоть фрукта порежьте кубиками, а мяту разотрите. Смешайте ингредиенты между собой и залейте водой. Поставьте на ночь в холодильник и к утру напиток будет готов!

Пейте воду независимо от сезона

По вполне понятным причинам нам больше всего хочется пить в жаркое время года. Однако это не значит, что осенью или зимой наш организм меньше нуждается в воде. Напротив, постоянные температурные перепады (холодно на улице, тепло в помещении), невысокая влажность в доме, искусственное отопление, недостаток витаминов плохо влияют на наш организм.

Употребляйте только очищенную воду

И напоследок еще один простой совет. Размороженная вода – чище, и в связи с этим намного полезнее, организму проще ее усвоить. Для более эффективной очистки можете заморозить воду, а затем разморозить до комнатной температуры (примеси выпадут в осадок), или пропустить ее через специальный фильтр.

Советы о том, как сделать воду вкусной очень просты, и приготовление такой воды не займет у вас много времени. А пользы от нее намного больше, чем от обычной!

Вкусная вода: 10 рецептов фруктово-овощных настоек

1,5–2 л хорошей воды в день делают кожу чище, сон спокойнее, пищеварение лучше, а голову яснее. Только пить простую воду – тоска смертная, она ведь такая… обычная! Тем не менее летом потребление достаточного количества жидкости становится насущной потребностью, поэтому вода, настоянная на фруктах, овощах и специях – то, что доктор прописал!

Приготовить водную настойку не составляет особого труда. Вам понадобится банка или кувшин, чистая вода (фильтрованная или бутилированная), фрукты, овощи, зелень, специи – тут всё упирается только в вашу фантазию и вкусовые пристрастия. Далее, нужно положить фрукты-овощи в ёмкость, залить водой (не горячей, но можно попробовать и такой вариант), дать настояться и употреблять по мере необходимости.

Какие продукты можно использовать?

Фрукты: ягоды (свежие или замороженные), дыня, арбуз, цитрусовые, яблоки, груши, персики.
Овощи: огурцы, сельдерей, укроп, морковь.
Пряные травы: розмарин, чабрец, мята, базилик, кинза, петрушка.
Специи: палочки корицы, стручки кардамона, имбиря, гвоздики, ванили.
Съедобные цветы: роза, лаванда, гибискус.

Фото с сайта thpagency.com

Как приготовить?

1. Фрукты и овощи можно очистить от кожуры, а можно оставить и так, всё зависит от вас.
2. Используйте только свежие продукты, фрукты с темными «бочками» — вне закона!
3. Чтобы вода настоялась быстрее, порежьте продукты на кусочки (ломтики).
4. Если вы хотите получить насыщенный вкус, оставьте воду с фруктами в холодильнике на ночь. Однако это необязательно и вполне можно обойтись несколькими часами, а для воды из цитрусовых хватит и пары минут.
5. Перед тем как залить продукты водой, их можно подавить пестиком, так они быстро отдадут свой сок воде (если вас не смущают частички, которые будут плавать на поверхности).
6. Если вы готовите не разовую порцию воды, а на целый день, то основной объем нужно хранить в холодильнике.
7. Продукты можно использовать несколько раз хотя вода получается не такая вкусная и ароматная, но вполне пригодная для питья. А еще их можно просто съесть, после того, как вы опорожните бутылку!

Фото с сайта newuniquefashion.com

10 Идей для водных настоек

• Апельсины со специями: нарезанные апельсины, кардамон, корица, гвоздика, душистый перец.
• Клубника с базиликом и ванилью: 1 стакан нарезанной клубники, горсть свежего базилика, стручок ванили (нужно удалить семена).
• Фенхель с грушей: порезать на тонкие ломтики половинку фенхеля и спелую грушу.
• Дыня с базиликом: нарезанная кубиками дыня, несколько листиков базилика.
• Огурец с лаймом: порезать на дольки 2 огурца и 4 лайма.
• Огурец с черникой и базиликом: нарезанный дольками огурец, горсть свежей черники, несколько листочков базилика.
• Лаванда с лимоном: несколько чайных ложек сухой лаванда (используйте ситечко для заварки или марлю), порезанный на дольки лимон.
• Манго с ананасом и мятой: нарезанные на кусочки спелый манго и ананас, горсть свежей мяты.
• Яблоко с корицей: ломтики зеленого или красного яблока, несколько палочек корицы.
• Клубника с мятой: положите в банку мяту и горсть клубники, как следует подавите пестиком, добавьте воды.

Источник: Lindsey Johnson 

придаем вкус с помощью фруктов и овощей • INMYROOM FOOD

В жаркую погоду мы выпиваем наибольшее количество воды. Если обычно приходится заставлять себя выпивать 2 литра в день, то летом порой мы употребляем куда больше жидкости.

Сегодня мы предлагаем вам несколько идей, как ароматизировать свою воду с помощью натуральных продуктов: овощей, фруктов, зелени. Что добавить в воду, чтобы удалить жажду с максимально приятным вкусом?

Лимон

Конечно, самый популярный вариант — это лимон. Его частенько добавляют в воду, разрезая на дольки или небольшие кубики. Вместе с лимоном хорошо добавлять в воду мяту, она придаст дополнительный аромат и сделает вкус лучше. 

Вода с лимоном помогает очистить кровеносные сосуды и артерии. Также лимонная вода чистит саму кровь.  Кроме того, вода с лимоном чистит печень. Лимонный сок стимулирует печень на выброс токсинов, а вода выводит эти шлаки через выводящую систему.

Лайм и мята

Несмотря на то что лимоны и лаймы всегда стоят где-то рядом, лайм придает воде совершенно другой вкус. С ним также отлично сочетается мята. Причем добавлять ее можно в больших количествах. 

Начните день с такого напитка. Сок лайма насытит организм витаминами и микроэлементами, а также поспособствует удалению токсинов, скопившихся в желудке и кишечнике за ночь.

Огурцы

Придать свежести поможет вода с нарезанными огурцами. Из-за слабо выраженного вкуса они не сильно изменят вкус воды, но придадут приятный аромат. Добавьте в напиток несколько веточек полезного укропа, он прекрасно сочетается с огурцом.

Не секрет, что огурцы состоят из воды, причем эта вода — природный адсорбент. Поэтому такой напиток способствует очистке организма и выведению токсинов.

Апельсин

Эта водичка понравится тем, кто любит легкую кислинку. Нарежьте апельсины тонкими ломтиками, добавьте в воду и слегка придавите ложкой, чтобы цитрус дал сок. 

Апельсин поддерживает и укрепляет организм. Благодаря массе полезных веществ он помогает эффективно бороться с вирусными заболеваниями.

Еще несколько идей

В воду можно добавить абсолютно любые фрукты: персики, вишню, клубнику, киви, маракуйю и так далее. Во все напитки можно включить мяту, она только усилит вкус и аромат. 

Если хотите более яркий вкус, подавите фрукты ложкой внутри стакана. Подавайте со льдом.

7 способов улучшить вкус воды

Не у всех есть вкус к воде, но нам всем он нужен, чтобы наши тела продолжали нормально функционировать. Если вы хотите пить больше воды, но не без ума от вкуса (или его отсутствия), вот несколько советов, которые могут сделать его более приятным:

1. Добавьте свежие фрукты. Цитрусовые, такие как лимоны, лаймы и апельсины, являются классическими усилителями воды, но другие фруктовые ароматы также могут соблазнить ваши вкусовые рецепторы.Добавьте свежую малину или арбуз в воду или добавьте ломтики клубники. Огурец и свежая мята тоже освежают, особенно летом.

2. Используйте сок. Любой фруктовый сок может быть хорошей основой для воды, но терпкие соки, такие как клюквенный, гранатовый, виноградный и яблочный, особенно вкусны. Выбирайте натуральные соки без добавления сахара. И помните: фрукты и их соки не просто приятны на вкус — они содержат витамины и антиоксиданты, которые также могут принести пользу вашему здоровью.

3. Сделайте пузыри. Многие люди предпочитают газированную воду негазированной. Если простая старая вода вас не вдохновляет, попробуйте натуральную шипучую минеральную воду, которая придаст вам дополнительные полезные свойства. Или попробуйте газированную воду с газированной водой. Вы можете добавить в зельтер ароматизаторы свежих фруктов или натурального сока, как было предложено выше, или поищите на местном рынке зельтеры с естественным вкусом. Если вы станете приверженцем сельтерской воды, возможно, вам стоит подумать о приобретении производителя сельтерской воды для своего дома.

4. Проявите творческий подход со льдом. Некоторые говорят, что ледяная вода на вкус лучше, чем вода комнатной температуры. Если это так, ароматизированные кубики льда могут стать еще лучшим напитком. Воспользуйтесь некоторыми из приведенных выше предложений по ароматизации и начните экспериментировать со свежими фруктами, мятой или кубиками льда из огурца. Просто измельчите выбранную добавку, добавьте ее в лоток для кубиков льда вместе с водой и заморозьте. Вы также можете использовать сок, чай или кубики кофе. Если вы хотите проявить больше творчества, используйте лотки для кубиков льда забавной формы, например звезд, кругов или даже рыбок.

5. Пейте чай. Травяные, фруктовые, зеленые, белые и красные чаи обычно считаются более полезными для вас, чем черные чаи (или кофе, если на то пошло), потому что они содержат мало или совсем не содержат кофеина. И есть бесчисленное множество вкусов этих чаев на выбор. Начните с выбора на местном рынке или в магазине здоровой пищи. Если вы заинтересованы в поиске более экзотических вкусов и изысканных чаев, начните исследовать огромное количество специальных чаев, которые поступают со всех уголков земного шара.

6. Попробуйте бульоны, бульоны и консоме. Если ваше небо склоняется к пикантному, вы можете отказаться от чая и вместо этого начать потягивать одну из этих горячих и пикантных жидкостей. Выбирайте варианты с низким содержанием жира и натрия, чтобы получить максимальную пользу для здоровья. Поскольку суп на водной основе, чашка горячего супа засчитывается в вашем ежедневном потреблении жидкости.

7. Добавьте быстрый ароматизатор. Если вы ищете быстрый и легкий усилитель вкуса, вы можете также рассмотреть смеси для напитков без сахара и ароматические картриджи, которые можно использовать с вашей системой фильтрации крана.

Узнайте больше в Центре здорового образа жизни Everyday Health.

6 вещей, которые нужно добавить в воду для улучшения пищеварения

Вода — самый полезный напиток, который вы когда-либо могли пить, и вы, вероятно, слышали от медицинских работников, что сохранение гидратации является ключом к поддержанию здорового образа жизни. Вы, наверное, слышали от фитнес-гуру, что один из способов эффективно похудеть — это пить много воды.

Но знаете ли вы, что простое добавление ингредиентов в воду может стать ключом к улучшению пищеварения, что полезно не только для вашего тела, но и для ума? Вот 6 вещей, которые вы можете добавить, чтобы улучшить пищеварение.

1. Добавление лимона в воду

Все мы знаем, что лимон богат витамином С, и если вы не получаете дневную норму фруктов, это должно быть удобным способом сделать это. Просто добавьте 4-5 тонких ломтиков лимона в стакан с водой, и это поможет вашей иммунной системе защитить себя от нежелательных вирусов.

А хотите узнать что-нибудь еще более удивительное? Кислоты в лимонном соке обладают теми же свойствами, что и кислоты в вашем желудке, поэтому они заставляют вашу печень производить больше желчи, а с большим количеством желчи пища может более плавно перемещаться по пищеварительному тракту.

2. Использование свежих листьев мяты

Мы уверены, что вы видели, как листья мяты использовались в качестве ингредиента для улучшения вкуса воды, и для этого есть много веских причин. Одна из лучших причин для использования мяты — это ее способность успокаивать проблемы с желудком, такие как пищеварение или запор. Также известно, что трава помогает активировать наши слюнные железы, которые вырабатывают пищеварительные ферменты, помогающие пищеварению, и это также одна из основных причин, по которой повара любят использовать ее для сбалансирования элементов своих блюд.

3. Добавьте немного корицы.

Если вы ищете надежный способ улучшить пищеварение, вы можете взглянуть на корицу. Корица широко используется из-за ее лечебных свойств, а в восточном мире ее используют из-за ее согревающего эффекта. Если у вас проблемы с желудком, попробуйте смешать одну палочку корицы в стакане теплой воды. Так как корица содержит средство, которое помогает нам расщеплять кишечные газы и успокаивать пищеварительную систему при чрезмерном ветре, корица также может помочь вылечить тошноту и даже кишечные колики.

4. Приготовьте имбирный чай

Имбирь, как и корица, также является отличным ингредиентом, который расщепляет излишки газов в кишечнике. Если вы склонны к вздутию живота или кишечным спазмам, которые вызваны спазмами в кишечнике, вы можете попробовать имбирь. Просто отрежьте немного свежего корня имбиря, смешайте его с водой и оставьте на ночь, чтобы вода впитала все питательные вещества из имбиря.

5. Бросить огурцы в холодную воду

Огурцы являются отличным источником витамина B, а витамин B помогает нам снимать стресс и беспокойство, которые также являются одним из основных факторов плохого пищеварения.Добавление огурцов в воду может не иметь большого эффекта, но употребление в пищу их в целом, независимо от того, в какой форме, — отличный способ пополнить организм клетчаткой, которая помогает при хронических запорах.

6. Выпейте яблочный уксус

2-3 столовые ложки яблочного уксуса, смешанные со стаканом воды, могут помочь увеличить выработку соляной кислоты в нашем организме. Назначение соляной кислоты — расщеплять белки на аминокислоты, а также способствовать пищеварению. Без достаточного количества желудочной кислоты в нашем организме пища не переваривается полностью, а питательные вещества не усваиваются оптимальным образом.

Употребление воды с яблочным уксусом может помочь нашей пищеварительной системе производить больше соляной кислоты для улучшения пищеварения. Это также отличная альтернатива, если вам не хватает соляной кислоты и вы не хотите принимать добавки с HCL.

Изображение предоставлено: Чай через pexels.com

32 естественных способа ароматизации воды

Мы все знаем, что важно увлажнять воду, но иногда обычная вода кажется немного скучной. Итак, я изучаю натуральные ароматизаторы для воды с использованием фруктов, трав и специй.Эти полезные, полностью натуральные ингредиенты могут иметь большое значение для улучшения вкуса воды без добавления сахара или искусственных подсластителей.

Пара общих советов, прежде чем я перейду к списку монстров:

• Газированная вода может использоваться вместо негазированной воды, чтобы получить немного этого газированного добра
• Фруктовые настойки лучше всего, если им дать настояться не менее четырех часов
• Заморозьте любой из следующих элементов в кубиков льда
• Приготовление настоев, чтобы упростить фильтрацию трав, специй и других кусочков, которые вы не хотите пить

А теперь перейдем к списку монстров.Есть другие идеи? Добавляйте их в комментарии!

32 натуральных способа ароматизации воды

1. Цитрусовые — Лимоны, лайм, апельсины, грейпфрут. Аромат — это просто сжатие!
2. Чай — Чайный пакетик в холодной воде работает так же хорошо, как и в горячей. Просто настаивайте подольше. ( Спасибо, Leisureguy! )
3. Имбирь — Положите ломтики имбиря в горячую воду. Вылейте лед.
4. Ломтики огурца — ‘Нуфф сказал
5. Мятный — Разломайте листья, чтобы высвободить аромат.Также хорошо сочетается с водкой и лаймом. =)
6. Фруктовый сок без сахара — это еще проще, если у вас есть соковыжималка. Обратите внимание на мою витаминную воду своими руками.
7. Свежие семена граната — Вот пошаговые инструкции, объясняющие, как разрезать и удалить семена граната.
8. Wine — Должен сказать, мне нравится эта идея от Wisebread. Они рекомендуют сливовое вино или умешу : «Это очень сладкий японский ликер из зеленых слив, поэтому я запиваю его большим количеством воды.Отчетливый сладкий аромат все еще проявляется, когда одна часть умешу на десять частей воды. Я уверен, что то же самое можно сделать и с другими сиропообразными ликерами.
9. Клубника
10. Малина
11. Черника
12. Персики
13. Ананас
14. Сангрия вода — Смешайте и дайте настояться в течение четырех часов: 1 литр фильтрованной воды; По 4 ломтика лимона, апельсина и лайма; 1 спелый персик, разрезанный на четвертинки; 1 чашка свежих кусочков ананаса
15. Свежие листья стевии — Стевия — это естественно сладкий некалорийный лист, который обычно продается в пакетах, но из него также получается хорошее комнатное растение.Узнайте больше о выращивании стевии.
16. Фруктовый микс — Апельсин, лимон, лайм, клубника и огурец хорошо сочетаются друг с другом
17. Lemongrass — Дайте ветке лемонграсса настояться в стакане воды на несколько часов.
18. Петрушка — Разломайте листья, чтобы высвободить аромат.
19. Ломтики огурца и лимона
20. Имбирь и лимон
21. Клубника и мята
22. Кубики льда из цитрусовых — Кисло-сладкий апельсин каламанси можно заморозить целиком и использовать в качестве кубиков льда.То же самое можно сделать с мандаринами, клементинами или сацумами.
23. Salt — интересный совет от Wisebread: «Я уверен, что вы слышали о термине« электролиты »в маркетинге энергетических напитков. На самом деле электролиты — это просто ионы, которые можно найти в обычной поваренной соли. Добавление небольшого количества соли в воду помогает организму быстрее впитывать жидкость. Если вы не переборщите с солью, вода должна быть очень успокаивающей и отлично подходить для тренировок, поскольку тело теряет соль через пот.”
24. Уксус — Опять же, из Wisebread: «Добавление уксуса в воду аналогично добавлению цитрусовых. Вы получите кислую воду, в которой есть витамин С. Когда я был ребенком, мне нравилось добавлять в воду яблочный уксус, а затем пить его ».
25. Чай из гибискуса (Red Zinger). Я пил ведрами что-то в кафе «Паучий дом» в Остине, штат Техас. Его легко приготовить, просто положите четыре пакета в кувшин на несколько часов.
26. Медвяная дыня в кубиках с огурцом
27. Лавандовые бутоны — Положите их в небольшой муслиновый мешочек и дайте ему немного настояться.
28. Ангостурные биттеры — Этот ингредиент часто используется в мартини и других алкогольных напитках, но он также хорош в ледяной воде. Просто добавьте несколько штрихов. Если вы любите приключения, загляните на сайт Angostura, чтобы узнать больше рецептов.
29. Настой имбиря и цитрусовых со специями — Настаивайте в горячей воде в течение 5 минут, затем выпейте горячим или со льдом: 1/2 дюйма очищенного имбиря, пара гвоздик, небольшой кусочек палочки корицы и пара кусочков цитрусовых.Если хотите, можете добавить мед.
30. Арбузный сок — Еще раз спасибо Leisureguy за идею!
31. Вода, настоянная на травах , приготовленная из огурца, лимона, мяты и розмарина.
32. Sun Tea — Это мой давний фаворит, который моя семья готовила из пакетиков чая Lipton и нарезанных лимонов, подаваемых со льдом. Вот базовый рецепт солнечного чая. Вы можете сделать его более интересным, добавив мяту, свежие фрукты, лимоны, все, что вам нравится.Это ТАК освежает жарким летним днем.

Приветствую вас, чтобы избежать обезвоживания!

Добавлено

участков выходного дня для системы распределения воды в гавани Бентон; Жителям напомнили об использовании воды в бутылках для приготовления пищи, питья, чистки зубов, полоскания продуктов и смешивания сухих детских смесей

Добавлены места выходного дня для распределения воды в гавани Бентон; Жителям напоминают использовать воду в бутылках для приготовления пищи, питья, чистки зубов, полоскания продуктов и смешивания сухих детских смесей

ДЛЯ НЕМЕДЛЕННОГО ВЫПУСКА: Oct.19, 2021

КОНТАКТ: Боб Уитон, 517-281-1701

ЛАНСИНГ, Мичиган — Департамент здравоохранения и социального обеспечения штата Мичиган (MDHHS) продолжает расширять количество пунктов, где жители Бентон-Харбора могут бесплатно получить воду в бутылках.

Клуб мальчиков и девочек в гавани Бентон и церкви адвентистов седьмого дня «Гавань надежды» проведет первые часы сбора воды в субботу, а бутылки с водой в бутылках также будут доступны для жителей нескольких других мест в выходные и другие дни.

«Семьи, которые мы обслуживаем в Бентон-Харборе, обеспокоены безопасностью воды, — сказала Маккензи Кастл, главный исполнительный директор Клуба мальчиков и девочек в Бентон-Харборе. «Мы рады, что можем работать с государством, чтобы раздавать чистую бесплатную воду нашим семьям. Это приоритетная задача для Клуба мальчиков и девочек в гавани Бентон. У нас есть сотрудники из всех пяти наших офисов в округах Берриен и Ван Бурен. волонтерство на сайте распространения «.

Директор

MDHHS Элизабет Хертель сказала: «Мы хотим, чтобы жители Бентон-Харбора знали, что мы предпринимаем меры, чтобы сделать их семьям удобнее приобретать безопасную питьевую воду.Работая с местными партнерами, мы добавляем распределительные пункты, а также работаем над доставкой воды жителям, которые находятся дома или без транспорта ».

Ближайшие даты и время для жителей, чтобы набрать воду на распределительных пунктах, ниже. Если не указано иное, волонтеры на месте будут загружать ящики с водой в автомобили.

Среда, 20 октября

• Southwest Community Action Agency, ул. Миллера 331, 13:00

Четверг, окт.21

• Southwest Community Action Agency, ул. Миллера 331, 13:00

Пятница, 22 октября

• Дом веры Бога, 275 Pipestone Road, 14-18-00
• Southwest Community Action Agency (Самовывоз), ул. Миллера 331, 22–14 часов.

Суббота, 23 октября

• Клуб мальчиков и девочек в Бентон-Харборе, 600 Нейт Уэллс-старший Драйв, с 10 до полудня.

• Церковь адвентистов седьмого дня Гавань надежды, 769 Pipestone, 4-6 p.м.

Воскресенье, 24 октября

• Церковь Бога изобилия, 693 Columbus Ave., 15–5 часов вечера.

• Братство всех наций, 516 Эмери авеню, 16-18 часов

Будут добавлены дополнительные даты и места для забора бутилированной воды, чтобы гарантировать удовлетворение потребностей сообщества. Информация будет размещена на Michigan.gov/MiLeadSafe.

Штат предоставляет бесплатную воду в бутылках, поскольку жителей поощряют использовать воду в бутылках для приготовления пищи, питья, чистки зубов, полоскания продуктов и смешивания сухих детских смесей.

Также прилагаются усилия по поддержке жителей дома и жителей без транспорта. Чтобы организовать доставку воды домой или жителям без транспорта в городе Бентон-Харбор, пожалуйста, позвоните по телефону 211, который доступен 24 часа в сутки, семь дней в неделю.

MDHHS участвует в долгосрочных усилиях по устранению превышения уровня свинца, просвещает население о влиянии свинца на питьевую воду и устраняет линии обслуживания свинца.

Эти действия являются частью ускоренных повсеместных усилий по снижению риска воздействия свинца в питьевой воде, в то время как город заменяет все ведущие линии обслуживания.Эти совместные усилия включают в себя город Бентон-Харбор, Департамент здравоохранения округа Берриен, местные общественные организации, MDHHS и Департамент окружающей среды, Великих озер и энергетики штата Мичиган

.

По вопросам, связанным со свинцом, можно связаться с MDHHS по телефону 866-691-5323 с понедельника по пятницу с 8:00 до 17:00.

# #

Более 75 лет фторирования воды в общественных местах | название подраздела | заголовок раздела

Гранд-Рапидс, штат Мичиган, стал первым городом в США, который в 1945 году произвел фторирование системы водоснабжения.Пять лет спустя, когда у школьников Гранд-Рапидса было обнаружено значительно меньше кариесов, чем у детей из близлежащих районов, другие города Мичигана также начали фторирование и вскоре достигли аналогичных результатов. В течение нескольких лет города и поселки по всей территории Соединенных Штатов фторировали воду. С момента своего запуска более 75 лет назад общественное фторирование воды оказалось одним из самых успешных примеров общественного здравоохранения, улучшив здоровье и благополучие людей в Соединенных Штатах и ​​во всем мире.

Связь между фтором и здоровыми зубами была признана еще в конце 1800-х годов. К 1930-м годам дантисты заметили, что люди, которые пили воду, содержащую естественный фторид, были защищены от кариеса или кариеса. На протяжении 1930-х и 1940-х годов ученые и клиницисты из Национального института здравоохранения США исследовали, как действует фтор, является ли он безопасным и можно ли его использовать в терапевтических целях. Исследователи пришли к выводу, что питьевая вода с фтором обеспечит детям и взрослым безопасную и эффективную защиту от кариеса.

Почти вся вода содержит некоторое количество естественного фторида, но обычно его слишком мало, чтобы предотвратить кариес. Фторирование воды — это процесс регулирования количества фторида в водопроводной сети до уровня, который, как известно, делает зубы более прочными и устойчивыми к полостям. На протяжении трех четвертей века фторирование воды в общественных местах было основным фактором снижения уровня кариеса в Соединенных Штатах. Начиная с Гранд-Рапидса, у каждого поколения американцев здоровье полости рта было лучше, чем у предыдущего поколения.По состоянию на 2016 год более 200 миллионов человек, или почти 3 из 4 американцев, пользующихся водоснабжением, пили воду с достаточным количеством фтора для предотвращения кариеса.

Эффективно и безопасно

Фторированная вода поддерживает низкий уровень фтора во рту в течение дня. Фторид и вода смешиваются со слюной и абсорбируются зубным налетом, а фторид связывается с любой ослабленной зубной эмалью, с которой сталкивается. Даже когда используются обычные фторидные продукты, такие как зубная паста и ополаскиватели для рта, фторированная вода снижает разрушение зубов еще на 25% среди детей и взрослых.У школьников в сообществах, где используется фторирование воды, в среднем на 2 меньше кариеса, чем у детей в сообществах, где фторирование не производится.

Это важно, потому что здоровье полости рта влияет на все аспекты нашей жизни: диету, сон, психическое здоровье, социальные связи, учебу и работу. Необработанный кариес может вызвать боль, пропуски учебы или работы, трудности с концентрацией внимания, а также повлиять на внешний вид вашего рта и зубов — все это влияет на качество жизни и способность добиваться успеха.

Фторирование было определено как наиболее практичный и экономичный метод доставки фтора всем членам общества, независимо от возраста, образования или дохода. Эти преимущества в сочетании с вкладом фторирования в резкое снижение как распространенности, так и серьезности разрушения зубов, побудили Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) назвать фторирование воды одним из десяти великих достижений общественного здравоохранения 20-го века.

Ученые в Соединенных Штатах и ​​во всем мире изучали безопасность и преимущества фторированной воды в течение столетия и не нашли последовательных и убедительных доказательств связи фторирования воды с какими-либо потенциальными нежелательными последствиями для здоровья, кроме флюороза зубов.Флюороз зубов — это изменение внешнего вида зубной эмали, которое может возникать, когда маленькие дети (младше 8 лет) регулярно принимают слишком много фтора, пока их постоянные зубы все еще развиваются. В большинстве случаев флюороз зубов в США — более 90 процентов — встречается в самой легкой форме, в виде едва заметных белых пятен на поверхности зубов.

Чтобы уравновесить известные преимущества фторирования и возможность развития флюороза зубов, Служба общественного здравоохранения США в 2015 году обновила рекомендуемый оптимальный уровень фтора в питьевой воде на внешней стороне для предотвращения разрушения зубов.Пересмотренная рекомендация по оптимальному уровню фтора в питьевой воде была скорректирована до 0,7 мг / л. Важно отметить, что федеральных «требований» к фторированию водных систем нет; штаты и местные сообщества сами решают, проводить ли фторирование.

Основные советы для хорошего здоровья полости рта

Используйте зубную пасту с фтором и пейте фторированную воду, если она доступна там, где вы живете. Фторсодержащая защита от кариеса работает в любом возрасте. Если ваша питьевая вода не фторирована, спросите своего стоматолога, семейного врача или педиатра, следует ли вашему ребенку принимать пероральные добавки с фторидом, такие как капли, таблетки или леденцы.Регулярно посещайте стоматолога для осмотра и чистки.

Сэкономьте деньги и сделайте дистиллированную воду бесплатно. Вот как

Чтобы приступить к приготовлению дистиллированной воды, вам понадобится всего лишь основная посуда.

Стив Конэвей / CNET

Дистиллированную воду можно использовать практически для всего. Уход за автомобилем, увлажнители, поливы растений и даже пресная вода для вашего аквариума. Сделать дистиллированную воду дома довольно просто, и это поможет сэкономить деньги на бутылках с водой. Однако в нем отсутствуют некоторые питательные вещества, которые есть в других покупных вариантах. Не волнуйтесь, мы объясним.

Если вы часто используете дистиллированную воду, она может пригодиться для приготовления, особенно поздно ночью.Все, что вам нужно, это две кастрюли, вода, плита и несколько минут вашего времени. Поверьте, это меняет правила игры.

Получить информационный бюллетень CNET How To

Получите советы экспертов по использованию телефонов, компьютеров, устройств для умного дома и многого другого. Поставляется по вторникам и четвергам.

Я проведу вас через пять шагов, различные типы дистиллированной воды, о которых вы, возможно, не знаете, и большие различия между всеми типами воды, которые вы встретите в магазине ниже.Вот как очистить стиральную машину от плесени и бактерий, а также как почистить забитую раковину. Мы недавно обновили эту историю.

Подробнее: Лучшие кувшины с фильтрами для воды 2021 года

Какие бывают типы дистиллированной воды?

Если вы не знаете разницы между водопроводной, фильтрованной, очищенной и дистиллированной водой, не расстраивайтесь. Это сбивает с толку.

Водопроводная вода — самая простая. Включите смеситель на кухне. Вуаля! Водопроводная вода.Качество водопроводной воды варьируется в зависимости от местоположения и может содержать следы минералов, характерных для геологии вашего региона, а также следы химикатов, используемых для очистки муниципальной воды. Надеюсь, ваша водопроводная вода безопасна для питья, но более 45 миллионов американцев не имеют такой роскоши. Фильтрованная вода — одно из решений.

Фильтрованная вода начинается с простой водопроводной воды. Возможно, у вас уже есть фильтрованная вода в вашем доме с помощью системы фильтрации для всего дома, фильтра для крана или кувшина для фильтрации воды (вы даже можете получить бутылку с фильтрованной водой).Большая часть фильтрованной воды проходит через комбинацию угольных и микронных фильтров, которые помогают удалять химические вещества, такие как хлор (обычно добавляемый в муниципальную водопроводную воду в качестве дезинфицирующего средства) или пестициды, и металлы, такие как медь или свинец. Фильтры также могут устранить неприятный запах и привкус.

Очищенная вода обычно начинается с водопроводной воды. Он будет проходить множество процессов очистки, в том числе используемых для фильтрации воды. Очищенная вода — это не только фильтрация, но и процесс удаления химических загрязнителей, бактерий, грибков и водорослей.Вы часто найдете очищенную воду в бутылках в ближайшем продуктовом магазине.

Дистиллированная вода — это более специализированный тип очищенной воды, который намного проще и дешевле производить в домашних условиях. Как и очищенная вода, она соответствует классификационному требованию 10 ppm (частей на миллион от общего количества растворенных твердых веществ, или загрязнителей) или меньше. Процесс перегонки прост. Нагрейте водопроводную воду до состояния пара. Когда пар конденсируется обратно в воду, он оставляет после себя любые минеральные остатки.Образовавшаяся конденсированная жидкость — дистиллированная вода.

Этот умный кувшин для воды заказывает собственные сменные фильтры

Посмотреть все фото

Можно ли пить дистиллированную воду?

Дистиллированная вода полностью безопасна для использования, но недостатком дистилляции является то, что она удаляет все полезные минералы, такие как кальций и магний, которые естественным образом встречаются в водопроводной воде. По этой причине обычно не рекомендуется использовать дистиллированную воду в качестве ежедневной питьевой воды, и вы можете обнаружить, что она не имеет вкуса.

Также необходимо тщательно выбирать емкость для хранения дистиллированной воды. Недостаток питательных веществ в дистиллированной воде может привести к вымыванию химикатов из емкости, в которой она хранится. Если вы планируете использовать воду немедленно, большинство емкостей подойдет, но для длительного хранения лучше всего использовать стекло или высококачественную нержавеющую сталь. .

Стив Конэвей / CNET

Как сделать свою собственную дистиллированную воду

Не буду вдаваться в подробности, но меня это волнует.Мы будем использовать воду во всех трех известных ей состояниях — твердом, жидком и газообразном.

Суть такова: вы нагреваете воду (жидкость), превращаете ее в водяной пар (газ), а затем собираете конденсат с помощью льда (твердый). Это как уроки естествознания в средней школе снова и снова. Скорее всего, вы найдете все необходимое на своей кухне. Большая кастрюля, крышка для большой кастрюли, маленькая кастрюля, вода, лед и прихватки для работы с горячей посудой.

На то, чтобы научиться заниматься всей этой наукой, нужно время, так что будьте готовы.В моем примере ниже я начал с 8 чашек воды в большой кастрюле. Через час я произвел около 1 1/4 стакана дистиллированной воды. Чтобы воссоздать кувшин на галлон, который вы найдете в супермаркете, вам понадобится около 13 часов дистилляции.

Если вы выполните эти шаги, вы должны получить почти 100% выход, но какое бы количество дистиллированной воды вы ни хотели получить, обязательно добавьте воды, чтобы избежать нагрева пустой кастрюли в конце процесс, который может повредить посуду.

Стив Конэвей / CNET

1 . Сначала поставьте большую кастрюлю на плиту и добавьте 8 стаканов воды. Затем поместите меньшую кастрюлю в большую. В этот момент горшок меньшего размера должен плавать над водой. Ключ к циркуляции водяного пара внутри большого горшка — это воздушный поток. Убедитесь, что в меньшем горшке его много, как по бокам, так и между ним и верхом большего горшка.

2. Затем включите горелку где-нибудь между средним и средне-сильным нагревом. Я специально старался не кипятить воду и старался поддерживать постоянный огонь — где-то между 180 и 200 градусами по Фаренгейту. Повышение температуры не приведет к увеличению урожайности, но быстрее нагреет холодную сторону крышки и затруднит общее обращение с оборудованием.

3. После включения конфорки переверните большую кастрюлю крышкой.Веки обычно выше посередине, чем по краям. Откинув крышку, конденсированная дистиллированная вода стечет к середине крышки в меньшую кастрюлю. Как только все это будет сделано, перейдите к льдогенератору (или лотку) и загрузите верх перевернутой крышки льдом. Разница температур с обеих сторон крышки ускорит процесс конденсации.

Стив Конэвей / CNET

4. На этом этапе вы можете сесть и подождать. В итоге я пополнял запас льда дважды в течение часа, один раз через полчаса и один раз через 45 минут. Вот для чего нужны прихватки для духовки — та крышка будет горячей! Соблюдайте осторожность, выбрасывая раскаленный лед.

Стив Конэвей / CNET

5. Вся вода, которая капала в меньшую кастрюлю, теперь дистиллирована.Опять же, за это время мне удалось приготовить около четверти стакана дистиллированной воды.

Просто помните, что приготовить собственную дистиллированную воду легко (и весело!), Но недостаток питательных веществ делает ее плохим выбором для ежедневного питья. Но если вы застряли дома и полагаетесь на устройство, которое требует этого, или, возможно, вы просто хотите сохранить здоровье своей рыбы, у вас, вероятно, есть средства, чтобы сделать это самостоятельно.

Сейчас играет:
Смотри:

LifeStraw близок к искоренению древней болезни

10:08

Департамент здравоохранения штата Вашингтон

Что такое побочные продукты дезинфекции и как они образуются?

Системы водоснабжения добавляют хлор в питьевую воду для уничтожения или инактивации вредных организмов в процессе, называемом «дезинфекция».«Во время этого процесса хлор также вступает в реакцию с естественными органическими веществами, которые могут присутствовать в питьевой воде. Во время этой химической реакции могут образовываться побочные продукты дезинфекции хлором (ППД).

Каковы правила ДАД?

Правила стадий 1 и 2 по дезинфицирующим средствам и побочным продуктам дезинфекции требуют, чтобы водные системы использовали дезинфицирующее средство для контроля двух групп ППД. Агентство по охране окружающей среды США (EPA) определило, что регулирование этих двух групп DBP приведет к общему общему сокращению всех DBP.Другие правила распространяются на другие менее широко используемые дезинфицирующие средства, такие как диоксид хлора и озон.

Всего тригалометанов (TTHM ) : Максимальный уровень загрязнения для TTHM составляет 0,080 мг / л.

Галоуксусная кислота (HAA5): Максимальный уровень загрязнения для HAA5 составляет 0,060 мг / л.

В настоящее время EPA пересматривает правила TTHM и HAA5 на основе новой информации об этих загрязнителях.

Вредно ли влияние ДАД на здоровье?

Согласно EPA, некоторые люди, которые пьют воду, содержащую TTHM или HAA5 сверх установленных MCL, в течение многих лет могут испытывать проблемы с печенью, почками или центральной нервной системой и могут иметь повышенный риск заболеть раком.Однако в настоящее время нет убедительных доказательств связи ПДД в воде с раком или другими последствиями для здоровья.

Перевешивают ли преимущества хлорирования риски ПДД для здоровья?

Простой ответ — да. Добавление хлора в источники питьевой воды с бактериями и другими вредными организмами делает воду более безопасной для питья. При правильном использовании хлор убивает или инактивирует вредные микроорганизмы, вызывающие заболевания, такие как инфекция E.coli , брюшной тиф, холера и дизентерия.

Хлорирование — лучшее дезинфицирующее средство для моей системы водоснабжения?

Огромные преимущества снижения инфекционных заболеваний, а также простота и низкая стоимость очистки воды с использованием хлора делают хлорирование наиболее подходящим дезинфицирующим средством для большинства систем водоснабжения.

От чего зависит концентрация ДАД в водной системе?

Количество естественных органических веществ в вашей исходной воде во многом определяет ваш уровень ДАД. Однако конструкция водной системы и способ ее работы также могут влиять на уровень ДАД.Системы подземных вод обычно имеют очень низкие уровни естественного органического вещества, поэтому уровень DBP, образующихся в воде, является низким. Системы поверхностных вод часто содержат больше встречающихся в природе органических веществ и могут иметь более высокие значения ДАД.

Что может сделать водная система, чтобы уменьшить количество образующихся ДАД?

Многие системы водоснабжения могут снизить количество образующихся ППД без снижения уровня защиты здоровья населения, используя один или несколько из следующих методов:

• Удалите или уменьшите количество органических веществ, которые вступают в реакцию с хлором с образованием DBP.
• Уменьшите время контакта и / или концентрацию хлора в системе распределения.
• Обеспечить достаточную текучесть в резервуарах для хранения и устранить участки застоя воды.
• Уменьшить «возраст воды» (время, в течение которого вода находится в системе распределения).
• Измените место добавления хлора или усилителя хлорирования.
• Используйте другой тип дезинфицирующего средства.

Есть ли альтернативы хлору?

Да.Дезинфицирующие средства, отличные от хлора, имеют определенные преимущества и недостатки, а некоторые образуют другие типы ДАД. Возможность реализации альтернатив зависит от истории качества воды и ресурсов, имеющихся в вашей водной системе.

Альтернативы хлору включают:

• Хлорамины.
• Диоксид хлора.
• Озон.
• Ультрафиолетовое излучение (УФ).

Другие публикации доступны в Интернете по адресу doh.wa.gov/drinkingwater. Вы также можете прочитать следующие информационные бюллетени.

Альтернативные дезинфицирующие средства (331-252)

Хлорирование питьевой воды (331-253)

Регулирование дезинфицирующих средств и побочных продуктов дезинфекции (331-254)

Для получения дополнительной информации

Восточный регион: Долина Спокан 509-329-2100

Северо-западный регион: Кент 253-395-6750

Юго-западный регион: Тамуотер 360-236-3030

.