Дети пьют: Социологи выяснили, почему подростки начинают пить — Российская газета

Социологи выяснили, почему подростки начинают пить — Российская газета

Пьянству — бой, пьянству — girl, шутили когда-то. Шутки перестают быть смешными, когда становятся правдой. Эта — стала. Причем очень горькой.

Доклад ученых Института социологии РАН, посвященный проблемам «алкоголизации» российских детей и подростков не вызвал в обществе взрыва эмоций только потому, что его мало кто читал. Его делали ученые, а не публицисты — подробно, с кучей цифр, сугубо «научным» сдержанным языком, без малейших «доколе?!» От этого приведенные в докладе цифры становятся еще более жуткими.

Главный вывод социологов — то, что «спаивают» подростков не какие-то неведомые злодеи, не «государство» и даже не реклама. Это делают, осознанно или невольно, их собственные родители и близкие почти в каждой конкретной «ячейке общества».

Социологов любят упрекать в «субъективности» — ну что ж, у них профессия такая: иметь дело не столько с фактами, сколько с мнениями о них. Но и факты оптимизма не внушают. Согласно статистике, в последние 20 лет проблема пьянства в России резко обострилась и затрагивает теперь уже не только «этих алкашей» мужского пола, неряшливого вида и неопределенного возраста, но и женщин, подростков, представителей вполне благополучных слоев населения. Главный показатель «алкоголизации» — потребление алкоголя в расчёте на душу населения с 1989 по 2010г.г. увеличился в 1,5 раза и достиг 18 литров абсолютного алкоголя (чистого спирта). Уровень, который Всемирная организация здравоохранения признает «особо опасным для здоровья людей» вдвое ниже — 8 л.а.а.

Медстатистика утверждает, что в России сейчас около 2,7 млн. человек больны алкоголизмом. Но это лишь те, кто «стоит на учете». По оценкам экспертов, алкоголиков в стране около 5 млн, или 3,4% от всего населения. Добавляются и извечные «национальные особенности»: у нас, как показала практика, пьянство наносит обществу куда более сильный удар, чем в других странах. Опять же цифры: с момента начала перестройки душевое потребление алкоголя выросло на четверть, а количество правонарушений, совершаемых пьяными, — почти в два раза. До 30% всех преступлений — тоже «на закуску к выпивке». В том числе особо тяжких (до 65%). В среднем 57-60% людей, ставших жертвами убийства, были в этот момент пьяны. 77% убийц совершили свои преступления в нетрезвом виде. Да и без криминала  почти треть мужчин и седьмая часть женщин умерли преждевременно, и связано это с алкоголем. От алкогольных отравлений россияне гибнут чаще жителей любых других стран мира.

Очень опасная тенденция, тоже отмеченная статистикой, — рост женского алкоголизма, гораздо более быстрый, чем мужского. Сейчас в России только официально зафиксировано 418 тыс. женщин с диагнозом «алкоголизм» и 74 тыс. «выпивающих с вредными для здоровья последствиями» (реальные цифры больше в разы). И если 10 лет назад на десять алкоголиков приходилась лишь одна женщина, то сегодня — уже четыре.  Чем это чревато, можно даже не пояснять. По данным Генпрокуратуры, в стране 178 тысяч детей-алкоголиков, уже знакомых и с похмельем, и с «белой горячкой». А по данным Роспотребнадзора, ежедневно в России потребляют алкоголь (включая пиво) 33% юношей и 20% девушек. Причем пик массового приобщения к потреблению алкоголя сместился с возрастной группы 16-17 лет в возрастную группу 14-15 лет, а впервые пробуют алкоголь «до тяжкого опьянения» порой в 12 лет. По сравнению с 2000 г. заболеваемость алкоголизмом среди подростков выросла с 18,1 до 20,7 на 100 тыс. населения.

Феномен подросткового алкоголизма социологи ИС РАН изучали 8 лет подряд, с 2003 по 2010 г. В зону их внимания в качестве респондентов попали школьники 7-9 и 10-11 классов, студенты колледжей и вузов, родители, учителя, члены семей людей с алкогольной зависимостью, работающая молодежь 22-23 лет. Отдельно проводились исследования среди интернет-аудитории и фокус-группы с экспертами-профессионалами, занимающимися проблемами алкоголизма, школьниками и родителями, а также подробные «глубинные интервью» с наиболее типичными представителями различных социальных групп.

Ученые намеренно провели свои зондажи в разных регионах России начиная с крайнего юга и заканчивая крайним севером, в Москве или других крупных городах — и в глухой провинции (например, городах Бузулук, Вятские Поляны, Можга). Особой строкой шло исследование так называемой «северной модели» употребления спиртного: ее изучали на примере города Надыма в Ямало-Ненецком АО.

Законченных алкоголиков или пьяниц среди молодых людей (а каждый раз опрашивали от 600 до 2000 человек) не нашлось. Но прогноз на будущее не столь радужный: есть большая вероятность, что со временем некоторых из них такие проблемы коснутся вплотную.

Алк-подготовка

В «будущие алкоголики» ребят нередко принимают почти как в пионеры: при стечении народа и в торжественной обстановке. Впервые большинство подростков пробует алкоголь во время какого-нибудь застолья, часто — семейного (день рождения, свадьба, Новый Год и т.д.).  И не видит в «традиции» сопровождать любой праздник выпивкой ничего особенного. Именно так, говорят психологи, «формируется первичная установка» на то, что без спиртного никакие «групповые действия» обойтись просто не могут.

Очень важно, как во время такой «пробы» повели себя взрослые. А родители иногда не просто провоцируют ребят на то, чтобы выпить, но и считают себя обязанными «научить» ребенка это делать («пусть дома пьет, а не с пацанами в подворотне»). Благое намерение не превращать выпивку в запретный плод дает противоположный эффект: ребенок привыкает, что «пить в целом нельзя, но в частности можно».  Причем выяснилось: гораздо чаще родители сами предлагают первый в жизни алкоголь не сыновьям, а дочкам. Например, шампанское под бой курантов или в день рождения, на выпускной и перед ним, «чтоб подготовиться».

Как показали опросы, большая часть подростков знакомится со спиртным в 12-15 лет. За последние 15-20 лет количество школьников, узнавших вкус алкоголя к 14 годам (нынешний 8 класс), возросло почти в два раза. Так, если в 1991 г.  к 14 годам вкус алкоголя был знаком 36% школьников, то в 2006-2007 гг. уже 68% учащихся средней школы пробовали алкоголь. А число подростков, не пьющих спиртного вообще, с возрастом постепенно уменьшается.

Хочется, потому что можно

Принцип «нельзя, но можно» продолжает триумфальное шествие. Дома, на улице, по телевизору подростки видят тех, кто употребляет алкоголь и вполне доволен жизнью. И следуют их примеру. Социологи в своем докладе выделили 4 категории подростков 7-9 классов в зависимости от их отношения к спиртному. Те, кто никогда не употреблял его, — «трезвенники». Остальные — это «ситуативные потребители», «экспериментаторы» и «пьющие». Принцип разделения простой: по каким мотивам, насколько часто молодые люди пили спиртное и случалось ли им после этого «не держаться на ногах».

«Трезвенники» (32 %) объясняли свою позицию боязнью последствий или религиозными убеждениями. «Ситуативные потребители» (50%) алкоголь пробовали и продолжают это делать в редких случаях (не более 2 раз за последние 2 месяца), но в целом могут от него отказаться. Что такое «напиться», они ощутили раз или два за всю жизнь.  «Экспериментаторы» (12%) нередко попадали в ситуации, когда можно употребить алкоголь или активно искали такую возможность. Напивались пьяными они более 3 раз в жизни, за последний месяц пили не больше 3 раз. Им любопытно, «как организм себя поведет» при этом. «Пьющие» (6%) употребляют алкоголь достаточно часто. Во многом потому, что хотят «казаться взрослыми». Долго не ищут для этого повод, если нет денег — мало перед чем останавливаются. Что такое опьянение и похмелье, знают не понаслышке.

Чем ребята становятся старше, тем меньше среди них убежденных трезвенников (в 9 классе это лишь каждый пятый), а число «экспериментаторов» и «пьющих» растет — до 17 процентов в 9 классе.

Причем девочки пытаются догнать мальчиков. Если в последней трети ХХ века эпизодически употребляли спиртное 65-70% девочек и 90-95% мальчиков — старшеклассников, то сейчас различие почти стерлось. Хуже того: в 8 классе девочек, пробовавших алкогольные напитки, больше, чем мальчиков (69% девочек против 61%). Девчонки пьют «по ситуации», мальчики — «экспериментируют», причем число таких естествоиспытателей резко возрастает в 8-9 классе. Слабый пол предпочитает пить в компании слабоалкогольные коктейли из «красивых баночек», сильный — пиво и те же коктейли. В итоге к 10-11 классу пробовали алкоголь 86% девушек и 81% юношей.  По сравнению, например, с 2004 г. старшеклассники стали чаще не просто пригубливать, а по-настоящему напиваться. Такой опыт в 2004 году имели 45% мальчиков и 36% девочек, а в 2010 году  — по 57% .

Напрасно считается, что пьянство — удел «глухой провинции».

По употреблению алкоголя в среде школьников лидирует с большим отрывом Москва. Среди учащихся 7-9 классов в столице сказали, что употребляют алкоголь 81%, в Бузулуке — 66%, в Казани 63%, в Вятских полянах 56% и в Можге — 47%. Правда, пьют они все же по-разному. В мегаполисе больше тех, кто пьет «чуть-чуть за праздничным столом».  А число школьников, не однажды напивавшихся вдрызг крепкими напитками, выше в небольших городах. К тому же и пьют они зачастую нечто «паленое» или самогон, отчего последствия не в пример тяжелее.  Играет роль и то, что «цивилизация развращает». В семьях с патриархальным укладом (зачастую малообеспеченных) детям запрещают пить четко и жестко. Там «трезвенников» больше. А вот обеспеченные жители мегаполиса чаще демонстрируют либеральные взгляды в этом отношении. Тут еще и «среда заедает» — в крупном городе больше возможностей собраться большой компанией, где будут далеко не только «положительные» персонажи.

Не удивило исследователей и то, что чаще других употребляют алкоголь дети из семей с различными проблемами, многие из «пьющих» школьников испытали развод родителей, смерть близких, живут в атмосфере постоянных конфликтов и драк или имеют перед глазами пример родителя-алкоголика, наркомана и т.д.  Импульсивные, агрессивные или наоборот, забитые подростки, эгоистичные и любящие «пощекотать себе нервы» — группа риска, и немалого. В опросном листе они очень часто ставили галочку — «согласен» с такими высказываниями, как «Немного насилия — это удовольствие», «Нужно применить силу, чтобы тебя уважали», «Я действую под влиянием момента, не останавливаясь, чтобы подумать», «Иногда я иду на риск просто ради удовольствия», «Если вещи, которые я делаю, расстраивают других людей, это их проблема, а не моя» и т.д.

Часто, отмечали ученые, налицо замкнутый круг: подобные свойства личности подталкивают подростка к употреблению алкоголя, а он, в свою очередь, усиливает их и доводит до предела.

Коньяка кружечку?

В 1980-х годах подростки чаще считали алкоголь «лекарством» — от стресса, от простуды, от несчастной любви и т.д. Сейчас они пьют, «потому что так проще общаться». Анкетирование школьников 9-11 классов из Москвы, Надыма и Казани  подтвердило, что пьют они уже не для врачевания душевных ран — а так же, как слушают «фоновую» музыку: чтоб «атмосферу создать».  Более того: у них уже сформированы довольно устойчивые вкусы. Среди школьников, пробовавших спиртное, отчетливо выделились группы любителей пива, коктейлей, вина и шампанского, водки и других крепких напитков. Чуть особняком встали те, кто исповедовал «воздержание» — в компании сверстников они не пьют, но и убежденными трезвенниками себя не считают. При этом в Москве самым популярным среди подростков оказалось пиво и шампанское, в Надыме и Казани — вино и слабоалкогольные баночные коктейли.  На втором месте в Москве — коктейли, в Надыме и Казани — пиво.

«Он просто любитель жидкости номер ноль», поет популярная рок-группа. К подростковой винной карте социологи пригляделись пристальнее. В компаниях школьники употребляют: слабоалкогольные коктейли в банках — 27% опрошенных, вино — 20%, пиво — 19%. Крепкие алкогольные напитки (водка, коньяк) отметили лишь 7% респондентов.

Коктейлями увлекаются в основном девушки (в Надыме их вдвое, в Москве — вчетверо больше, чем юношей). Они склонны собираться большими компаниями, причем выпивка — не главная цель сборища. Опьянение коктейлем обычно «яркое», но короткое. Но больше половины испытывали и похмелье. Вообще этот напиток обладает замаскированной опасностью, считают врачи. В одной банке содержится не менее рюмки водки плюс «химия» — подсластители, красители, ароматизаторы и пр.

Впрочем, «коктейльные» подростки чаще других выражали желание как-то спланировать свою жизнь, ходили на подготовительные курсы и т.д. Это дети из довольно благополучных семей. Не исключено, считают социологи, что такой вид досуга — своего рода «ответ» подростка на перегрузки в учебе и жесткий ритм жизни. Именно поэтому родители иногда закрывают глаза на то, как их чадо «расслабляется».

Вино — напиток ребят из довольно благополучных семей, неплохо успевающих в школе. В Москве таких любителей больше всего — треть от общего числа. По опыту, «алкогольную карьеру» они начинают в семье с ведома или по инициативе родителей. Пьют они не чтобы напиться, а «чтоб было красиво» — в основном по праздникам. Занимаются спортом, на здоровье не жалуются. А вино для них порой — возможность облегчить общение со сверстниками в реальности, а не по интернету. Кстати, «сидеть за компьютером» эти ребята склонны меньше других групп.

Плохо дело с пивом. Группа его любителей в Москве составляет 12% от учащихся старших классов, в Надыме — 16%. Пьют его дети из вполне благополучных семей, у которых есть своя устойчивая компания. Однако именно в этой группе больше всего тех, кто попробовал спиртное в возрасте до 10 лет — обычно именно пиво, к которому взрослые относятся без опаски и иногда дают его даже младенцам.  А между тем, говорят наркологи, употребление пива в России имеет «злокачественный» характер: раннее начало, частое употребление, опыт сильного опьянения. Мало кто знает, что в одной полулитровой бутылке простого светлого пива содержится столько же алкоголя, сколько в 60 граммах водки. И в среднем подросток из «пивной» группы выпивает за раз эквивалент 120 г водки, даже не отдавая себе в этом отчета. Но родители спокойны: подумаешь, ребенок «пивка попил»… Они выдают им деньги на карманные расходы и практически не контролируют, на что они потрачены. А дети довольно редко жалуются на «отсутствие интересных занятий» — им вполне хватает их «тусовки» «на раёне» с банкой пива.

Юные любители водки и других крепких напитков — самая большая головная боль для педагогов и медиков. Тут на незнание уже не сошлешься: пьют, понимая возможные последствия. В Москве в компании приятелей может иногда выпить водки каждый десятый подросток (11%). В Надыме таких лишь 2%. Девочек среди них (как и среди любителей пива) в 2 раза меньше, чем мальчиков. Назвать этих ребят «опустившимися» нельзя: они, как правило, живут в благополучных семьях, разве что с родителями предпочитают особо не откровенничать. А водка — это, скорее, чтоб почувствовать себя сильным, «мужиком», «рисковым». Так им кажется. Плюс к тому есть у подростков привычка в беседе со сверстниками похвастаться количеством выпитого накануне, частенько преувеличив последствия. Мол, я уже взрослый, я крут до чрезвычайности! Вчера столько выпил — еле домой добрался! А сверстники скептически: ну-ну, так мы тебе и поверили! А он… А они… Игра эта, считают социологи и психологи, вовсе не безобидна: это опять же «закрепление» определенных ролей. Как показали опросы, три четверти школьников не осуждают товарищей, перебирающих с алкоголем — либо жалеют, либо подшучивают над ним, либо просто не обращают внимания. Только по 4% сказали, что такое поведение заставит их насторожиться или с презрением избегать юного пьянчугу. В целом 44% старшеклассников не видят ничего плохого в употреблении алкоголя, 22% считает, что пить можно только по праздникам и 28% придерживаются установок на полную трезвость.

Социологи проанализировали то, как школьники проводят свой досуг. Выяснилось, что «экспериментаторы» и «пьющие» в основном склоняются к достаточно пассивным занятиям — «гулять», «слушать музыку», «ходить с друзьями в кино», «сидеть за компьютером». Они делают это в 2-4 раза чаще, чем ребята из группы «трезвенников» или «ситуативных потребителей». При этом пьющие в 2 раза меньше времени тратят на домашние задания и дополнительные занятия. А что еще делать в большой праздной компании, чтоб не было скучно? Выпить, конечно, ничего другого подросткам на ум не приходит. Не зря они так любят термин «расслабиться» — напрягаться они часто и не умеют, и не хотят. Поэтому «экспериментаторы» выбирают друзей и занятия, связанные с получением «кайфа». «Пьющие» зачастую ничем другим уже и не интересуются.

А перед глазами у подростков, слоняющихся по улицам или паркам, — взрослые. С теми же банками и бутылками. Плюс реклама всех этих «удовольствий».  Социологи не поленились сравнить ситуацию в Москве и Надыме. Многое, конечно, зависит от уровня доходов, от возможности найти себе дело в свободное время, от традиций семьи. Но в целом «общий вектор» схож и в столице, и в провинции: «алкоголизация» подростков постепенно нарастает при полном равнодушии общества к этой проблеме.

Поверх запретов

Куда же смотрят «семья и школа»? Вопрос риторический. Школа, видимо, — в бланки отчетности. Семья — в телевизор или куда-то мимо ребенка. Социологи в своем докладе еще раз подтвердили печальный факт: за последние десятилетия семейные связи очень ослабли, люди разобщены как во всем обществе, так и в его отдельных «ячейках».

Все логично: в ходе опроса подростки-«трезвенники» гораздо чаще своих пьющих сверстников отмечали, что связи с родителями у них «хорошие», что с мамой или папой они делятся своими проблемами, проводят свободное время именно с семьей. «Пьющие» и «экспериментирующие» с алкоголем подростки почти все свободное время проводят в компанией друзей. 80% «трезвенников» (80%) раз в месяц или чаще ходят вместе со своими близкими в кино, на прогулку, на стадион. Об этом сказал лишь каждый пятый из «пьющих». Практически ежедневно ужинают с родителями 62% «регулярных потребителей», 71% «экспериментаторов» и 82% «трезвенников» и лишь 54% «пьющих» школьников. Только 20% «трезвенников» отметили, что регулярно уходят гулять вечером (но так поступают 30% «экспериментаторов», 40% «регулярных потребителей» и 50% «пьющих» подростков).

Наладить контроль родители в общем-то пытаются. Но школьники рассказали социологам о самых простых уловках, чтобы скрыть опьянение: переночевать у друга или подруги, вернуться домой попозже или пораньше, «чтоб родители не застукали» и т.п. Родители чувствуют свое бессилие — ну, отругают чадо, и что? Все повторяется снова.

84% родителей подростков из каждой группы всегда определяют время, когда «чтоб дома был как штык!» Однако реакция подростков различна: 70% «трезвенников», 40% «ситуативных потребителей», 26% «экспериментаторов» и только 13% «пьющих» всегда делают так, как велят им родители.

Дальше темнота

Формула самоуспокоения для многих родителей — «пусть пьет, лишь бы наркотики не употреблял». Чистая иллюзия, считают социологи. По их данным, среди молодежи связь между алкоголем и началом приема наркотиков вполне очевидна. Да, очень часто можно услышать, что «алкаш наркоше не товарищ», две эти группы риска отзываются друг о друге весьма презрительно («у алкаша кайф животный» — «наркоман не человек» и т.д.). Но на практике в больших компаниях ребята более чем в половине случаев впервые пробуют наркотики именно под воздействием алкоголя (чаще — пива) и уговоров «друзей». Наркозависимые нередко преодолевают «ломку», выпивая чудовищное количество спиртного.

«Сам-то я ни-ни, но есть у меня друг, который…» — это обычная фраза, которая просто обязана насторожить взрослых. Каждый второй подросток из группы «пьющих» и каждый третий из «экспериментаторов» отметил, что у него есть друг, пробовавший наркотики. У «трезвенников» и «ситуационных потребителей» таких друзей лишь 2% и 10% соответственно. Степень риска понятна. Причем он нарастает по мере взросления ребят. Особой группой риска социологи назвали студентов-первокурсников: из-под опеки родителей и школы они вроде как «вырвались», но очень зависят от чужого мнения и хотят «казаться взрослее». Многие молодые люди после окончания школы внезапно обнаруживают, что у них теперь масса свободного времени, которое «нечем занять», — и выход находят быстро. К тому же в молодежной среде считается вполне допустимым постоянно употреблять, например, пиво, так сказать, в «фоновом режиме». Для многих тусовка не тусовка, если она не сопровождается алкоголем и «травкой», а то и чем-то посильнее. «Трезвость не характерна для опрошенных 20-летних и их окружения.

«Экспериментаторы» среди них сравнивают воздействие крепких напитков, знакомятся с новинками рынка (осваивают текилу, сампуку, мохито и т.п.), отрабатывают процедуру опьянения с искусством, достойным лучшего применения», — пишут социологи ИС РАН в своем докладе. И приводят цитаты из интервью, где молодые люди рассказывают, как им «нравится быть поддатыми», «не ты выбираешь ситуацию, а она тебя», иронизируют над «не умеющим пить» старшим поколением и т.п.

Впрочем, в том же докладе социологи ИС РАН подробно проанализировали данные онлайн-опросов совершеннолетних россиян, касающиеся все той же алкогольной темы. Его результаты — тема отдельной статьи. В частности, выяснилось, что 99% респондентов пробовали алкоголь и более 90% хотя бы раз напивались до состояния алкогольного опьянения. При этом каждый пятый регулярно употребляет спиртное специально, чтобы опьянеть, а каждый четвертый отметил, что периодически бывает в состоянии сильного алкогольного опьянения.Яблочко от яблони…

Справка «РГ»

Исследование «Алкоголизация населения как фактор дестабилизации российского общества. Социологический анализ» выполнено сектором девиантного поведения ИС РАН  в 2003-2011 г.г. рабочей группой в составе: М.Е. Позднякова (руководитель), Г.Г. Заиграев, Л.Н Рыбакова, Шурыгина И.И., Моисеева В.В., Чекинава Т.В. Научный редактор — Н.И. Покида. Был проведен анкетный опрос молодежи по многоступенчатой случайной выборке: школьники 7-11 классов (4928 чел.), студенты вузов и колледжей (465). Также были опрошены родители (409) и учителя (254). Проведены также глубинные интервью молодежи 20-23 лет и опрос экспертов. Исследования проводились в Центральном ФО (Москва, Ярославская область — Рыбинск, Ярославль, Орел,), Уральском ФО (Екатеринбург, Ямало-ненецкий округ — Надым), Приволжском ФО (Казань, Бузулук, Можга, Вятские Поляны), Южном ФО (Краснодарский край).

комментарий

Итоги опросов комментируют член-корр. РАН, директор Института социологии Михаил Горшков и руководитель проекта, кандидат философских наук Маргарита Позднякова.

Российская газета: Михаил Константинович, итоги опросов жуткие, но не удивляют совершенно. Такое впечатление, что поголовное пьянство для нас — норма. И если кому на Руси жить хорошо, то как раз алкоголику: никто не осудит, разве что пожалеют…

Михаил Горшков: Жить ему, конечно, не хорошо, но психологически — вполне комфортно. Да, это наша «национальная особенность»: терпимое отношение к пьянству, даже если на словах его осуждают. Именно поэтому многие антиалкогольные программы идут ни шатко ни валко: пьяницы уверены, что «ничего такого» не делают. Белой вороной (а в молодежных компаниях — почти что изгоем) чувствует себя убежденный трезвенник. И соответственным образом «подстраивается» под общие стандарты.

РГ: Если судить по отдаленным последствиям, что для подростка опаснее — водка или пиво?

Маргарита Позднякова: Пока взрослые спорят, «можно ли повышать градус», дети делают свой выбор. Более активно «алкогольная карьера» (новый научный термин!) развивается у тех, кто начал свои опыты с более слабых напитков: пива, шампанского, джина с тоником. В отличие от тех, кто сразу (иногда случайно) «хряпнул рюмку водки», эти ребята не испытывают никакого шока и даже неприятных ощущений. И не боятся пить все больше и больше — мало ли что там говорят зануды-врачи. А они предупреждают: алкогольная болезнь чаще развивается именно у тех подростков, которые увлекаются слабоалкогольными напитками и пивом: им не страшно, они даже не понимают, что с ними что-то не в порядке.

РГ: В том, что подростки не выпускают из рук пивные банки, винят в основном рекламу. Но все эти «кто идет за Клинским» — только ли в них корень зла?

Горшков:  Реклама пива и слабоалкогольных коктейлей имела колоссальный деструктивный эффект. В сознание подростков действительно внедрили модель «пивного досуга», и теперь мы это в прямом смысле слова расхлебываем. Опрошенные нами подростки даже не задумываются о том, насколько сильному негативному воздействию подвергают свой организм — им об этом никто никогда толком не говорил. Насчет первой пробы наркотиков позиция у людей совсем другая, наркозависимость приравнивают к жизненному краху. А пьянство, мол, — «дело житейское». Но, конечно, нельзя все упрощать. Есть более глубокие причины. Например, резкое расслоение общества на бедных и богатых, отсутствие у многих молодых людей отчетливых жизненных перспектив. Им некуда идти, нечем заняться, полностью разрушена система, позволявшая даже самым небогатым семьям обеспечить ребенку интересный досуг, отдых не только в сквере за углом и т.д. Слово «расслабиться» при описании своего досуга в их лексиконе одно из самых частых (когда-то его употребляли в основном те, кто курил марихуану). С другой стороны, антиалкогольные программы практически не учитывают психологию подростков — а их нельзя лечить теми же способами, как взрослых. Нет системы работы с семьями в группе риска. И здесь мы опять сталкиваемся с тем, что сколько-нибудь серьезных и планомерных исследований в этом направлении не ведется.

РГ: Может ли помочь, как иногда предлагают, введение «сухого закона»?

Позднякова: Однозначно — нет. Запреты только усугубят проблему, и мы это наблюдали в нашей истории не раз. Безусловно, жесткий контроль над производством, продажей и рекламой алкоголя необходим. Но меньше ли пьет глава семьи, чья жена «прячет бутылки»? Вряд ли, зато скандалов и фингалов будет куда больше.

С проблемой «алкоголизации» мало что можно сделать административными запретами. Здесь нужна широкая и планомерная кампания, причем умно построенная и рассчитанная на разные социальные группы. Иначе общественное мнение не сдвинешь, оно вообще не слишком легко поддается изменению. Главная проблема в том, что характер нашей антиалкогольной политики не соответствовал такому глубинному социальному и психологическому явлению, как массовое стремление людей одурманивать себя.

Горшков: Получается, что мы боролись со следствием, а не с причиной. Но могу заключить, что, в отличие от антиалкогольных кампаний прошлых десятилетий, которые имели скорее обратный эффект и сделали «алкоголизацию населения» практически неуправляемой, сейчас государство действует более эффективными методами. По крайней мере, начаты исследования причин российского пьянства, а не только введены запреты и ограничения на производство и продажу алкоголя (что, безусловно, тоже необходимо — по опыту многих других стран).

Дело именно в том, чтобы в массовом сознании пьянство перестало быть безобидным и простительным, чтобы окружение не подталкивало человека к этому, а демонстрировало свое неодобрение. Как с наркотиками, точь-в-точь. Это возможно, если грамотно приложить к тому усилия. Только, к сожалению, еще не скоро. Очень не скоро.

Пьют родители — страдают дети!

Вредное воздействие алкоголя на организм человека отмечено, очень давно, пожалуй, с тех пор, как он научился делать веселящий напиток из виноградной лозы. Поэтому уже с давних времен существовали обычаи, связанные с ограничением приема алкоголя. В тех случаях, когда он может быть особенно опасен. И, прежде всего, люди начали оберегать от алкоголя самое дорогое и ценное – свое потомство.

Многовековой опыт человечества и огромное число научных исследований сделали очевидным вредное влияние алкоголя на человека. Алкогольная опасность многоликая и разносторонняя. Спиртные напитки разрушают здоровье: сердце алкоголика быстро изнашивается, кровеносные сосуды и легочная ткань теряют эластичность, резко падает аппетит, печеночные клетки гибнут, в результате чего нарушается кровообращение, почки перестают выделять из организма вредные продукты.

Особое воздействие алкоголь оказывает на нервную систему, в частности на нервные клетки головного мозга, в результате чего изменяется психическая и трудовая деятельность, снижается память, ослабляется внимание, нарушаются мыслительные процессы. Из-за ослабления процессов торможения резко меняется поведение. С приемом алкоголя связаны брак и аварии на производстве, снижение творческой активности личности. Люди, употребляющие спиртные напитки, являются нарушителями общественного спокойствия, потенциальными, а часто и актуальными преступниками.

Многочисленными исследованиями показано вредное воздействие алкоголя на половые клетки. Новая жизнь возникает в результате слияния отцовской и материнской половых клеток, и будущее здоровье ребенка зависит от их особенностей. Если пьет кормящая мать, алкоголь проникает в организм ребенка с молоком.

Дульнов В.Д. изучил состояние здоровья детей, отцы которых употребляли алкоголь. Он обнаружил, что здоровье детей находилось в прямой зависимости от степени поражения пьянством родителей. У отцов, злоупотреблявших алкоголем, но не имевших еще признаков хронического алкоголизма, дети росли раздражительными, неуравновешенными, с неадекватными эмоциональными реакциями. У детей, отцы которых имели первичные признаки хронического алкоголизма, уже отмечалась задержка развития речи, а в дальнейшем пассивность, недостаточная сообразительность, плаксивость. Дети хронических алкоголиков поздно начинают говорить, растут вялыми, плохо учатся, многие во вспомогательной школе.

Глубокое влияние алкоголя на ребенке и из-за ненормальной обстановки, которая создается в результате пьянства родителей. Некоторые ученые даже считают, что детская нервность больше зависит от тяжелых условий быта и воспитания в семье алкоголика, чем от непосредственного воздействия алкоголя на организм ребенка.

Пьющие родители теряют чувство долга и ответственности, становятся бестактными и грубыми, не соблюдают норм человеческого общежития. Особенно тяжелыми, а порой и опасными, становится их поведение в состоянии опьянения. Всем известны и много раз описаны резкая возбудимость, крайняя несдержанность пьяного человека, приводящие к припадкам, скандалам, дракам по самым незначительным поводам. Зачастую, все эти бесчинства происходят на глазах у детей. Пьющий отец нарушает естественный ритм жизни семьи, всех ее членов, лишает ее нередко материального достатка, создает обстановку террора и насилия, что в конце концов приводит к разводу и окончательному распаду семьи.

Родители, дающие ребенку по тем или иным соображениям алкоголь, совершают не только аморальный поступок, но и уголовно наказуемое деяние. Предусмотрено наказание за доведение несовершеннолетних до состояния опьянения, а так как опьянением является даже легкие его степени, то всякое угощение несовершеннолетнего спиртным напитком противозаконно. Вовлечение несовершеннолетнего в пьянство является уголовным преступлением и наказывается лишением свободы. Основное требование наших законов, направленных на охрану здоровья подрастающего поколения – дети до 18 летнего возраста не должны знать вкуса спиртных напитков.

Зав. ОМР Топораш В.А.

Почему ребенок пьет много воды?

Сколько было сказано и написано, что вода – главный источник наших жизненных сил, и выпивать в день надо не менее 1,5 литров воды. Но лишь небольшой процент людей следует этой рекомендации. А для активно растущего организма ребенка потребление достаточного количества питьевой воды еще важнее.

Но если ваш ребенок пьет чрезмерно много воды, это не всегда хорошо. Постоянная жажда может быть признаком некоторых заболеваний. Но давайте по порядку разберемся, почему ребенок пьет много воды.

Если со взрослой дневной нормой потребления воды все более-менее понятно, то расчеты специалистов по ежедневному объему потребления воды для детей дал примерно такие результаты. Дети в возрасте до 3-х лет должны выпивать около 700 мл воды; от 3 до 7 лет – около литра; от 7 до 12 лет – до 1,5 литров; старше 12 лет – до 2,2 литра. Но в отличие от взрослых, здесь необходимо учитывать не только чистую воду, но и чаи, соки, компоты, супы и прочее. Это среднестатистические расчеты, и не стоит забывать об индивидуальных особенностях каждого организма. К тому же, на объемы потребляемой ребенком воды влияет достаточно много факторов: возраст, физическая активность, температура и влажность в помещении, рацион питания, состояние здоровья ребенка, время года и многое другое. Поэтому вполне закономерно, что после физических нагрузок, при повышенной температуре, после приема соленой пищи ребенок будет хотеть пить больше обычного.

Но если вам кажется, что ребенок стал чрезмерно много пить, то определить, почему ребенок пьет очень много воды, в первую очередь, поможет анализ микроклимата в помещении. Температура в помещении должна быть 18-22оС, а влажность – не менее 50%. Если в помещении жарче, а влажность ниже, потребность в воде будет выше. Регулярно проветривайте помещение, делайте влажные уборки и в идеале приобретите увлажнитель.

Причиной, почему годовалый ребенок много пьет воды, может стать введение прикорма в его рацион. У него чувство жажды могут вызывать новые вкусы: сладкое или соленое. Но есть и другие причины, по которым грудной ребенок пьет много жидкости. Это связано с привычкой сосания. Если грудничок не сосет грудь, или не держит во рту пустышку, то он может психологически компенсировать эту привычку путем питья воды, чая или компота из бутылочки через соску. Проверить, балуется ли ребенок или действительно он хочет пить, можно достаточно простым способом: например, дать ему обычную воду вместо его любимого напитка, в другой чашке, поильнике или бутылочке. Если ребенок откажется от этого и закапризничает, то, скорее всего, это баловство.

Резонен и вопрос, почему ребенок много пьет воды ночью. Здесь актуально все выше сказанное. Но у ночных «водопоев» свои особенности. По мнению педиатров, ребенок, проснувшись ночью или перед сном, считает самым простым способом уснуть – что-то съесть или попить. В то же время, если он не хочет спать, то будет придумывать занятия: попить, поесть, сходить в туалет и другие забавы, лишь бы оттянуть момент укладывания. Чтобы избежать ночных пробуждений для питья воды, не давайте ребенку перед сном пищу, которая может вызвать жажду.

Итак, если ребенок пьет много воды, то причины этого могут крыться в:

• привычке;
• потребности организма в восполнении жидкости;
• заболевании.

Если ребенок без причины, по вашему мнению, стал много пить воды, то сдайте анализ крови на сахар. На повышенный уровень сахара в крови могут указывать и другие симптомы: моча, тяга к сладкому, усталость, набор или потеря веса и другое.

Чтобы не строить догадки и не подвергать риску здоровье своего ребенка, пройдите медицинское обследование, если вам кажется, что ваш ребенок стал пить много жидкости. Это особенно необходимо сделать, если вы заметили один из симптомов:

• частое мочеиспускание;
• образование отеков;
• изменение массы тела;
• повышение температуры;
• появилась капризность, раздражительность;
• просит много сладкого.

В заключение, хочется успокоить родителей, которым кажется, что их ребенок много пьет. Как правило, это нормальное явление, связанное с перегревом или привычкой, активной игрой или соленой едой. И все это легко корректируется. А заказать питьевую воду для детей Вы можете в нашем интернет-магазине.

Можно ли детям пить кофе: что говорят результаты исследований

Многие боятся давать детям кофе из-за кофеина. Этот компонент обладает стимулирующим действием — уменьшает чувство усталости и создает иллюзию бодрости. Дети после употребления кофе могут стать гиперактивными: будут бегать и прыгать больше обычного.

Возможно, так считали и ваши родители, когда ребенком были вы. Аромат напитка разносился по всей кухне, но пробовать вам его не давали: «Это для взрослых!»

Из статьи вы узнаете, сколько кофе можно пить детям, какое влияние на них это оказывает и почему детям вообще хочется пить кофе.

Какое количество кофе безопасно для ребенка

Нередко детям запрещают пить кофе из-за кофеина в нем, однако ученые доказали, что кофе и кофеин не вредны в умеренных количествах.

По данным Health Canada и EFSA, безвредная доза для ребенка — это 2,5 мг/кг массы тела в день. Кроме того, такая доза может улучшить когнитивные функции и спортивные результаты. Если учесть, что в 1 чашке фильтр-кофе содержится 75 мг кофеина, а вес ребенка — 25 кг, ему можно выпить две трети чашки фильтр-кофе в день. Однако это индивидуальные данные и нельзя сказать, что они подходят каждому ребенку.

Специалисты из EFSA в своем научном исследовании о кофеине предположили, что потребление кофеина в дозе 3 мг/кг массы тела не вызывает беспокойства у детей и подростков. Для ребенка весом 25 кг — это одна чашка фильтр-кофе. Главное условие — не пить его перед сном.

Ученые доказали, что небольшое количество кофе не оказывает вредного влияния на детей. © freepik.com

Ученые предупреждают, что высокое потребление кофеина — более 5 мг/кг массы тела в день — повышает риск возникновения тревожных симптомов и абстинентного синдрома, то есть «ломки» при отказе от кофеина. Для ребенка весом 25 кг это более двух чашек фильтр-кофе в день.

Необходимы дальнейшие исследования, чтобы понять, как употребление кофеина воздействует на здоровье детей. А также может ли умеренное потребление кофеина быть полезным для внимательности и спортивных результатов.

Для детей, которые хотят пить кофе, в Италии придумали латте макиато — напиток, состоящий из молока, эспрессо и молочной пены. Соотношение молока и кофе в латте макиато — 3:1, поэтому кофеина там очень мало. Его воздействие на организм практически не ощущается.

При этом следует помнить, что кофеин содержится не только в кофе. Например, в черном и зеленом чае, кока-коле, какао и энергетических напитках он тоже есть. Для сравнения, 3–4 чашки фильтр-кофе и банка энергетического напитка содержат одинаковое количество кофеина — 300–400 мг. Все же 3–4 чашки фильтр-кофе сложнее выпить, чем банку сладкого энергетика. Важно учитывать общее потребление кофеина, а не только кофе.

В любом случае ориентируйтесь на свои наблюдения. Вам виднее, насколько ваш ребенок восприимчив к кофеину и к кофе в том числе.

Причины, по которым дети пьют кофе: нехватка энергии и микроэлементов тут ни при чем

Есть мнение, что если нам не хватает каких-либо элементов, то организм «просит» какие-то блюда и напитки. Возможно, иногда желание выпить кофе обосновано этим. Однако в случае с детьми причины могут быть и другие.

Дети часто пьют кофе, чтобы подражать взрослым. Хотя не исключено, что делают это также из-за любопытства, желания быть «в теме» или из-за культурных традиций. Например, в странах-производителях дети начинают пить кофе раньше. Для них кофе — это неотъемлемая часть жизни.

Если ребенку любопытно попробовать кофе, можно предложить ему молочный напиток с небольшим его содержанием. © freepik.com

Респонденты из статьи Perfect Daily Grind рассказали, как впервые пробовали кофе. Кого-то таким образом бабушка лечила от головной боли, а для другого — это было за компанию с одноклассниками.

При этом мало кто из детей пьет кофе из-за вкуса: для них он горький. Порой так получается из-за неправильного приготовления или низкого качества продукта — растворимый кофе или коммерческие смеси. Даже большое содержание молока и сахара не спасает ситуацию.

Так можно ли кофе и кофеин детям? Да, но умеренно

Безопасной нормой считают 2,5 мг кофеина на килограмм массы тела. Эта доза не повышает тревожность и, возможно, улучшает когнитивные функции и спортивные результаты.

Однако нужны дополнительные исследования, чтобы утверждать точно, как влияет на детей употребление кофеина.

Взрослым следует помнить, что кофе — не единственный источник кофеина. Поэтому нужно ограничить не только употребление этого напитка, но и других продуктов, содержащих кофеин — чая, энергетиков и колы.

Титульное фото — pexels.com

Почему наши дети пьют?

По данным Мирового банка, больше всего в Европе пьют украинские дети, это касается и курения. Не так давно это признал Виктор Янукович. Понятно, что “что-то делать” нужно было еще вчера, а сегодня детей нужно просто спасать. Если сегодня заведующий детским садиком говорит маме, что “у нас каждая девочка — на вес золота” (в группе — только пять девочек, остальные — мальчики), то проходить некоторое время и опять появляется перекос: по данным Института демографии и социальных исследований, каждый четвертый мальчик рискует не дожить до пенсии. Злоупотребление спиртным — не одна ли из основных проблем, которые резко повышают смертность мужчин в Украине: по данным демографов, в возрасте от 28 до 42 лет смертность наших мужчин в четыре раза выше смертности женщин. По данным Всемирной организации здравоохранения, 40% украинцев в возрасте от 14 до 18 лет употребляют алкогольные напитки, в том числе — водку. Но просто бороться не помогает. Боролись в советские времена, и что? Говорят философы, психологи: то, против чего ты борешься, остается, более того — становится сильнее. Нужно бороться не против чего-то, а за что-то. Возможно, такое “за” предложили в Министерстве образования, науки, молодежи и спорта благодаря новому школьному курсу “Семейный разговор”, своего рода антиалкогольная кампания в школе.

Пока еще о вредности спиртного будут рассказывать лишь ученикам седьмого класса. Поскольку проект пилотный, потому начнется не во всех школах сразу, а в 210 учебных заведениях Киева, Харькова, Львова, Запорожья, Николаева, Чернигова и Донецка. Программа предусматривает обучение детей в форме тренингов, когда на уроке будут присутствовать и их родители, и классные руководители, а также социальные работники и психологи- практики.

— Суть программы в том, что мы не будем говорить детям, что нельзя пить пиво, водку или вино. Акцент делается на том, что мы говорим: человек должен сделать сознательный выбор, зная последствия употребления алкоголя, а также дифференцировать алкогольные напитки за степенью опасности для организма человека, — рассказывает Юрий Луценко, научный сотрудник Украинского научно-методического центра практической психологии и социальной работы Академии педагогических наук и Министерства образования, науки, молодежи и спорта. — В интересах чего же делать этот сознательный выбор? В интересах здорового образа жизни и всех его преимуществ. Спорт, занятие в спортивных секциях и кружках — это прекрасная альтернатива алкоголю. Дети, посещая наши занятия, должны сами прийти к такому выводу. Это не будет обычный сухой урок, когда все сидят и слушают учителя. Это будет активный диалог, детям будут показывать разные наглядные примеры, эксперименты, рисунки, что происходит в организме человека, когда он злоупотребляет спиртным. Ведь программа предусматривает тренинговые занятия. Потому что почти 90% данных человек осознает тогда, когда он их сам услышал, увидел и которые пережил на практике. Для нас важно, чтобы ребенок учился говорить “нет”, моделировать свое поведение в социальной среде, тогда повышается вероятность, что, когда возникнет кризисная ситуация, он будет проявлять именно эти модели поведения. То есть ребенок будет знать, как сказать “нет”, когда ему будут предлагать алкоголь.

Программа “Семейный разговор” — это не первая попытка власти решить проблему молодежного пьянства. И хорошо, что акцент в ней не на запрещении употреблять спиртные напитки. Потому что, как показывает опыт, любые методы, в основе которых лежит сплошное запрещение, всегда являются неэффективными. К примеру, ровно год назад Верховная Рада приняла законопроект о запрещении продавать пиво и слабоалкогольные напитки лицам, не достигшим совершеннолетия. Но в законе и слова нет о том, кто должен следить за тем, продают ли пиво подросткам в магазинах и киосках, не предусмотрено, как виновники за это будут отвечать. Да и немногие верили в эффективность такого нововведения. В этом году киевская городская власть предлагала запретить продажу спиртных напитков и табака в киосках (а сколько их расположено неподалеку от школ), но пока еще бутылки с пивом не исчезли с их витрин. Был период, когда в Ивано-Франковске и Житомире вводили комендантский час для подростков, эту практику хотел перенять и Киев. Делалось это якобы для того, чтобы ограничить доступ к спиртным напиткам, а заодно и уменьшить уровень подростковой преступности. Однако и эти запрещения тоже не подействовали.

Очень хорошо, что в этом курсе принимают участие родители, потому что детский алкоголизм — дело семейное, и название “Семейный разговор” очень удачное. Почему детей тянет к бутылке, к наркотикам? Объяснение — проще простого: детям нечем заняться, нет где самовыразиться (спорт, творчество, туризм), непонимание взрослых, а отсюда — сложные отношения с родителями, как следствие — стрессы. Все это нужно где-то “выплескивать”, но и “выплескивать” эмоции нужно уметь. Как утверждает в своем исследовании “Факторы распространения алко- и наркозависимости среди учащейся молодежи” научный сотрудник Института социальной и политической психологии НАПН Борис Лазоренко, 52% школьников и 56% учеников ПТУЗ причиной злоупотребления алкогольными напитками считают семейные неурядицы и ссоры. Также в среднем 68% этой категории людей называют “желание поднять настроение, взбодриться”, потребность расслабиться, забыть о проблемах — 71%. Какая же причина плохого настроения молодежи? Все те же “неурядицы в семье”. Так отвечает

65% школьной молодежи и 58% учеников ПТУ. Также молодежи не нравится “серая будничность, неприятные ежедневные мелочи”: соответственно 28% и 34%.

Если говорить о частоте “снятия стрессов”, то цифры очень красноречивы. На вопрос: “Приходилось ли вам когда-либо быть в состоянии алкогольного опьянения?”, школьники отвечают: “многократно” — почти 14%, “несколько раз” — 42%, “один раз” — 18%, “ни разу” — 25%. Кстати, это данные двухгодичной давности, они хуже данных за 2006 год: тогда ни разу пьяным не был 31% школьников.

Как замечает Борис Лазоренко, “сложные взаимоотношения с родителями и напряженная атмосфера дома отмечается половиной всех

опрошенных респондентов из числа ученической молодежи. Понятно, что потребность снять напряжение и поднять настроение тесно коррелирует с этими факторами”. Приблизительно такие же тенденции в мотивах прослеживаются с данными, которые касаются употребления наркотиков среди молодежи.

Причина — родители не умеют, не могут организовать досуг детей (а государство не помогает), а у детей есть естественная энергия, потенциал, который нуждается в выходе. Нет нормального общения, проявлений любви и заботы — будет скандал (хоть какой-то выход энергии), нет спорта (самоусовершенствование, самоутверждение) — будет алкоголь, нет творчества (самовыражение, раскрытие потенциала) — будет поиск острых ощущений. А запрещениями ничего не достигнешь. Психологи подтвердят, что дети в настоящий момент не те, которым скажешь “нет” — и они послушают. Дети хотят сотрудничества со взрослыми, общения на равных, доверительных отношений, но все это нужно формировать в семье ежедневно. И за это ответственны родители. Проблема — глобальная, потому что старые принципы воспитания детей у нас уже не действуют, а к новым нужно самим дорастать.

“Неумение принимать и реализовать правильные жизненные решения относительно тех или других жизненных ситуаций, отсутствие надлежащего понимания с родителями и надлежащей семейной поддержки с их стороны приводит учащуюся молодежь к злоупотреблению алкогольными и наркотическими веществами. Заострение этих проблем ведет за собой рост употребления алкоголя и наркотических веществ в ученической среде учащейся молодежи”, — утверждает Борис Лазоренко. За этими словами — огромная работа и общества, и государства, в том числе — над тем, чтобы дать “задний” и предпринять несколько важных шагов: отказаться от рекламы алкоголя, пропагандировать спорт, организовать досуг детей. Вместе с родителями, конечно.

Что касается самого проекта, то в Украинском научно-методическом центре практической психологии и социальной работы тоже не дают стопроцентной гарантии, что все дети откажутся от алкоголя навсегда, но убеждены, что процентов 80 начнет сознательно относиться к спиртному. Будет ли новая программа успешной, узнаем в начале лета, когда завершится пилотный проект. Тогда проведут анкетирование школьников. Их спросят, что понравилось в программе, а что — нет, изменилось ли их поведение, уменьшилось ли количество алкоголя, которое они употребляли, вообще ли пили что-то спиртное во время этой программы и тому подобное. На основе результатов опроса и будут сделаны выводы — является ли программа эффективной. Если это так, то со следующего года антиалкогольной грамоте будут учить школьников уже во всех учебных заведениях Украины.

Оксана МИКОЛЮК, Инна ЛИХОВИД

ПЬЮТ РОДИТЕЛИ, СТРАДАЮТ ДЕТИ

   До чего же омерзителен пьяный: бессмысленный остекленевший взгляд, шаткая походка, несвязный разговор… За сомнительное удовольствие «отвлечься», «забыться» он жертвует своим здоровьем, умом, работой, семейным благополучием. Он губит не только себя, но и наносит непоправимый вред потомству. Последствия пьянства могут сказаться на внуках и даже правнуках.
   Страшный это яд — алкоголь. Страшен он не только как отрава, но и тем, что организм быстро привыкает к нему и начинает требовать свою долю спиртного. И доза должна все увеличиваться. Поступая в кровь, алкоголь постепенно отправляет организм, неотвратимо нарушает работу внутренних органов и центральной нервной системы.
Так что же: все зло от отца? Нет, и пьющие матери причиняют огромное зло и себе, и ребенку. По данным английских ученых, дети матерей-алкоголичек в два с половиной раза чаще умирают, не дожив до двух лет, а оставшиеся живыми, как правило, отстают в развитии, страдают судорогами.
    Вообще алкоголизм родителей — частая причина нервно-психических заболеваний детей, водянки мозга, хореи, идиотии. Мы обследовали 200 детей, страдающих эпилептическими припадками, обследованных медиками, 117 родились в семье алкоголиков.
    Существуют, как ни странно, теории, оправдывающие слабодушие и безволие рабов водки дурной наследственностью. Начало этих воззрений лежит в глубокой древности. Еще Аристотель и Плутарх писали, что «пьяницы-матери рождают детей-пьяниц». Но передовая наука развеяла эту ошибочную концепцию. Тяга к спиртному не передается потомству, дети лишь подражают своим родителям, идут по их пьяным стопам.    Объективная статистика подтверждает это. 68 процентов рано пристрастившихся к алкоголю мальчиков и 72 процента девочек впервые попробовали спиртные напитки по наущению родителей, еще 23 процента мальчиков и 23 процента девочек постигли эту «науку» под руководством родственников и знакомых. Злое пристрастие может зависеть в какой-то мере от унаследованной психопатологической конституции, от воспринятой с детства неустойчивости к винным соблазнам. И ныне встречаются еще, к сожалению, горе воспитатели, позволяющие себе потчевать малышей алкоголем «для аппетита», «для улучшения сна», а то и просто, интереса ради: какова, дескать, будет реакция ребенка на спиртное? Между тем, чувствительность ребенка к алкоголю в два-три раза выше, чем у взрослых: настолько же больше его ранимость. Привыкает ребенок к спиртному во много раз быстрее. И не только к вину, но и к форме поведения взрослых, к их грубости, несдержанности, недоброжелательности по отношению к людям. Со временем все это становится чертами характера, закрепляется на всю жизнь. Хулиганы, сквернословы, безнравственные и безответственные люди чаще вырастают в семьях алкоголиков.
    Не случайно вся наша общественность веско и решительно говорит пьянству «нет» и объединяет свои усилия, чтобы оградить от этого пагубного пристрастия потомство.
   На заседаниях комиссии по делам несовершеннолетних и защите их прав администрации муниципального образования Кореновский район в 2008 году было рассмотрено 444 дела о подростках, употреблявших спиртные напитки и 101 дело на взрослых лиц, вовлекших несовершеннолетних в это пагубное занятие, что составило 42% отколичества всех рассмотренных дел. Много это или мало? С точки зрения профилактики и, учитывая кратно увеличившуюся работу органов внутренних дел по выявлению таких фактов в свете Закона Краснодарского края №1539 «О мерах по профилактике безнадзорности и правонарушений несовершеннолетних в Краснодарском крае», это,наверное неплохо. Ведь если заболевание выявлено, его легче лечить.
    Но, задумайтесь над этим фактом, более 500 наших с вами детей, вместо того, чтобы физически и нравственно развиваться, отравляют свой организм ядом, действие которого замедленно, но неотвратимо.
Подумайте над этим! И остановите взрослого, «угощающего» ребенка банкой пива или продающего спиртное или сигареты пусть не вашему ребенку!Но, где гарантия того, что завтра ваш сын, дочь, племянник, внук не окажутся в такой же ситуации!
Сообщите об этом по телефонам доверия:
4-00-03-ОПДН ОВД
4-08-02- дежурный ОВД
4-16-61- отдел по борьбе с правонарушениями в сфере потребительского рынка
4-78-23 -наркологическая служба
4-00-44 -оперативный штаб администрации МО Кореновский район
4-52-60 — комиссия по делам несовершеннолетних и защите их прав

Начальник отдела по делам несовершеннолетних администрации МО Кореновский район Н.Ю.Процкая

Фото с сайта http://www.yakovleva.21416s01.edusite.ru/p26aa1.html
 

под Новосибирском опека со скандалом забрала у матери семерых детей

Дети жили в полной разрухе. Фото: предоставлено Татьяной ОСАДЧЕЙ.

— В Новосибирской области в ужаснейших условиях проживает многодетная семья. Пока мамаша «культурно» проводит время, дети находятся дома одни без еды, воды и прочих необходимостей. Просто посмотрите видео, потому что такого даже в страшном сне не представить, — такой пост написала в соцсетях общественница Татьяна Осадчая и выложила видео.

В кадре – ребенок, который пьет воду с плиты и закусывает бычками сигарет, в доме – грязь, мутная вода в непонятных емкостях, обгорелый диван. Сами дети чумазые, будто только из печной трубы вылезли, все в ссадинах.

— Это видео нам прислали родственники той женщины, — рассказала КП-Новосибирск Татьяна. – Снималось оно в три часа ночи – мамаши дома не было. Пятерых детей у нее изъяли, но двое еще с ней. Мы хотим одного – чтобы детей забрали, и они были в безопасности!

Дети спали на таком диване. Фото: предоставлено Татьяной ОСАДЧЕЙ.

«ОТСЫПАЕТСЯ ПОСЛЕ ОЧЕРЕДНОЙ ГУЛЯНКИ»

Еще три года назад 41-летняя Ирина* из села Долгово Тогучинского района была обычной домохозяйкой, воспитывала с мужем семерых детей.

— Да, дети у нее были от разных мужей, но их никогда никто не обижал. У ее старшего сына – неврологическое нарушение, в школу он никогда не ходил, но о нем заботились, — рассказал КП-Новосибирск Алексей Гордиенко, глава сельсовета. — У них был полон двор скотины, кур, все было хорошо. А потом Ирина рассталась с мужем, вскоре он умер, и все хозяйство стало куда-то исчезать.

В доме женщины — полный бардак. Фото: предоставлено Татьяной ОСАДЧЕЙ.

Местные говорят, что Ирина связалась с цыганами, у нее там ухажер появился, а про детей она будто забыла.

— У нее два сына и дочка должны в школу ходить, а они там почти не появлялись. Мамаша придумала отговорку: мол, дети специально сломали будильник, она вовремя не просыпалась и не будила их. Хотя сама просто отсыпается после очередной гулянки, — возмущаются сельчане.

Дети были предоставлены сами себе во время гулянок матери. Фото: предоставлено Татьяной ОСАДЧЕЙ.

Двое трехлетних сыновей-близняшек и еще один шестилетний сын Ирины не ходили в детский сад, хотя места для них там держали больше года.

Дальше ситуация становилась еще хуже: дети, когда оставались без присмотра, несколько раз чуть не погибли:

— Они диваны прямо в доме поджигали – одному богу известно, чем это закончиться могло. Еще окна в доме выбивали, — говорит Алексей Гордиенко. – Мы пробовали с ней по-хорошему поговорить, помогали, но без толку…

В таких условиях живут дети. Фото: предоставлено Татьяной ОСАДЧЕЙ.

При этом пособия мать получала регулярно:

— По самым скромным подсчетам, только на детей она получала около 70 тысяч в месяц. Куда уходили эти деньги? Точно не на детей: дома у нее куска хлеба не было. Родные говорят, что она их пропивала, — возмущается Татьяна Осадчая.

Еды в доме нет. Фото: предоставлено Татьяной ОСАДЧЕЙ.

«МОГУТ ЛИШИТЬ РОДИТЕЛЬСКИХ ПРАВ»

Что происходит в семье сейчас? После поста в соцсети у семьи забрали ребятишек. Пятеро временно находятся в приютах, старший сын — на лечении. Ещё один взрослый мальчик живёт у родственников, он заканчивает 9 класс.

— Ему надо доучиться, сдать экзамены, — говорит Алексей Гордиенко.

А что же сама мать? С журналистами женщина наотрез отказывается общаться.

— Она уверена, что во всем была права, заявляет, что опека ей поможет. Конечно, поможет: они сейчас ей новое пособие по инвалидности на старшего сына после всех обследований оформят. Только вот увидят ли дети эти деньги? – переживает Татьяна Осадчая.

В таком состоянии детей застали в три часа ночи. Фото: предоставлено Татьяной ОСАДЧЕЙ.

Вмешалась в ситуацию и Уполномоченный по правам ребенка в Новосибирской области Надежда Болтенко.

— Об этой семье органы опеки знают давно, она стоит на учете, — пояснила Надежда Николаевна. – Сейчас дети не находятся под опекой государства. Будут ли мать лишать родительских прав – этот вопрос еще предстоит решить.

КП-Новосибирск следит за развитием событий.

*Имя матери изменено.

К ЧИТАТЕЛЯМ

Если вы стали очевидцем ЧП или чего-то необычного, сообщите об этом в редакцию:

Редакция: (383) 289-91-00

WhatsApp: 8-923-145-11-03

Почта: [email protected]

И не забудьте подписаться на нас в соцсетях:

Вконтакте Одноклассники Фейсбук Инстаграм Твиттер

Также наши сообщества есть в Телеграм и Viber.

здоровых напитков для детей | Здоровые семьи BC

Вода и молоко — лучшие напитки для детей. В здоровые напитки для детей не входят сладкие напитки, такие как поп, морсы, вода с повышенным содержанием витаминов, ароматизированная вода, энергетические и спортивные напитки.

Полезные напитки для детей ясельного, дошкольного и старшего возраста

Большую часть времени предлагайте детям воду, молоко или несладкий обогащенный соевый напиток.Им не нужны сладкие напитки, чтобы придерживаться сбалансированной и здоровой диеты.

Вода

Вода — лучшее средство для утоления жажды. Если ваш ребенок регулярно пьет много воды в течение дня, он остается гидратированным. Это особенно важно в жаркую погоду или когда ваш ребенок активен. Обильное питье также может помочь ей избежать запоров.

Вот несколько советов, которые помогут вашему ребенку пить и получать удовольствие от воды:

• Обеспечьте всех членов семьи питьевой водой.Когда ваши дети видят, что вы делаете это, они, вероятно, тоже это сделают.
• Сделайте воду доступной, давая детям младшего возраста бутылки с водой дома и показывая детям старшего возраста, как набирать воду из-под крана.
• Ставьте воду на стол во время еды и перекуса.
• Храните охлажденную воду в кувшине в холодильнике. Для интереса можно попробовать добавить дольки лимона или апельсина или веточку мяты.
• Летом замораживайте мелкие кусочки нарезанных фруктов в кубиках льда и добавляйте их в воду во время перекуса и приема пищи.
• Попробуйте фильтр для воды, если вашему ребенку не нравится вкус местной водопроводной воды.
• Возьмите заполненные бутылки с водой, когда вы гуляете с ребенком.

Молоко

Обычное молоко и обогащенные соевые напитки без сахара — хороший выбор для детей, поскольку они содержат много питательных веществ, необходимых организму, таких как кальций и витамин D.

Фруктовый сок

Хотя стопроцентный (100%) несладкий фруктовый сок питателен, он богат натуральным сахаром, калориями и кислотой, которые могут нанести вред зубам.Если вы даете ребенку сок, предлагайте не более 125 мл (1/2 стакана) 100% фруктового сока в день. Подростки должны употреблять не более 250 мл (1 стакан) в день. Для здоровья зубов фруктовый сок лучше всего принимать во время еды, а не между приемами пищи. А еще лучше посоветуйте детям есть свежие фрукты вместо сока.

Знаете ли вы? Детям лучше есть цельные фрукты и пить простую воду или молоко, а не сок. Вода всегда лучше фруктового сока, потому что она утоляет жажду, но не содержит сахара.

Напитки сладкие

Сладкие напитки — это напитки с добавлением сахара. Добавленные сахара — это сахара и сиропы, которые добавляют в напитки или пищу во время обработки или приготовления. Сладкие напитки часто имеют небольшую пищевую ценность, кроме дополнительных калорий. Эти напитки, как правило, «вытесняют» питательные напитки и продукты, которые необходимы растущим детям, чтобы оставаться здоровыми. Дополнительные калории в сладких напитках быстро накапливаются, и лишние калории могут привести к нездоровому весу.

Сладкие напитки включают; поп, слякоть, морсы, вода с витаминами, ароматизированная вода, энергетические и спортивные напитки.Они вредны для здоровья детей и могут вызвать увеличение веса или кариес. Поп и энергетические напитки также могут содержать кофеин, который может вызвать у ребенка сильное возбуждение, а затем истощение.

Ароматизированное молоко, а также ароматизированные соевые напитки и йогуртовые напитки содержат добавленный сахар, поэтому лучше предлагать вашим детям простое молоко.

Чай и кофе вредны для вашего ребенка, поскольку они содержат кофеин, который может повлиять на сон, поведение и развитие вашего ребенка.

Совет: Хотите знать, сколько сахара вы пьете? Учитесь с Sugary Drink Sense.

© Raising Children Network Limited, воспроизведено с разрешения.

Ресурсы и ссылки:

HealthLink BC: Обезвоживание: Достаточное количество жидкости (младенцы и дети младшего возраста)
HealthLink BC: Энергетические и спортивные напитки
HealthLink BC: Энергетические напитки
Министерство образования: Рекомендации по продаже продуктов питания и напитков в школах Британской Колумбии
Healthy Families BC: Низкое содержание сахара Напитки для детей
Healthy Families BC: статьи о сладких напитках
Здоровые канадцы: поддерживайте обезвоживание с помощью воды

Здоровые напитки для детей — Детская больница Джонса Хопкинса

Мы знаем, что важно приучать детей есть здоровую пищу, но как насчет того, чтобы дать им полезные напитки? То, что пьют дети, может сильно повлиять на количество потребляемых калорий и количество кальция (необходимого для укрепления костей), получаемого их телом.

Подавать воду и молоко

Для детей любого возраста вода и молоко — лучший выбор, так что позвольте им течь. Вода не содержит калорий и утоляет жажду без сахара. А в 1 чашке молока содержится 300 миллиграммов кальция, так что это большой вклад в удовлетворение ежедневных потребностей ребенка.

Вот сколько кальция нужно детям каждый день:

• Дети ясельного возраста (в возрасте от 1 до 3 лет): 700 миллиграммов кальция в день
• дети (в возрасте от 4 до 8 лет): 1000 миллиграммов
• детей старшего возраста (от 9 до 18 лет): 1300 миллиграммов

Действующие диетические рекомендации для молока или аналогичных молочных продуктов или обогащенных соевых напитков:

• Дети в возрасте от 2 до 3 лет должны выпивать 2 чашки (480 миллилитров) каждый день.
• Дети от 4 до 8 должны есть 2½ стакана (600 миллилитров) в день.
• Дети от 9 лет и старше должны есть 3 чашки (720 миллилитров) в день.

В большинстве случаев выбирайте обезжиренные (обезжиренные) или нежирные (1%) молочные продукты.

Когда дети пьют слишком много сока, сокосодержащих напитков, спортивных напитков и газированных напитков, эти напитки могут вытеснить необходимое им молоко. Сладкие напитки также могут накапливать калории.

В этой таблице показано количество калорий и сахара в различных напитках:

Ограничьте потребление сока

Если ваш ребенок любит соки, обязательно подавайте 100% сок.Также соблюдайте следующие рекомендуемые ограничения:

• до 6 месяцев: без сока
• 6–12 месяцев: не более 2–4 унций (120 миллилитров) в день, всегда подается в чашке
• 1-6 лет: 4-6 унций (120-180 миллилитров) сока в день
• 7-18 лет: 8-12 унций (240-360 миллилитров) сока в день

Скажи газировке нет

Детям обычно подают безалкогольные напитки, но они не имеют пищевой ценности и содержат большое количество сахара.Сода и другие напитки с сахаром могут вызвать кариес. Кола и другие газированные напитки часто содержат кофеин, который детям не нужен. Кроме того, безалкогольные напитки могут заменить богатое кальцием молоко.

Одно исследование показало, что в среднем дошкольники пили меньше рекомендованных 16 унций молока каждый день, одновременно выпивая 8 унций содовой и фруктовых напитков (не считая 100% фруктового сока).

Если дети привыкают пить газировку в раннем возрасте, скорее всего, они будут пить все больше по мере взросления.У детей старшего возраста и подростков употребление газировки было связано с чрезмерным набором веса и другими проблемами.

Тем не менее, многие дети любят газировку и будут ее просить. Как правило, не подавайте его младенцам, малышам или дошкольникам. С детьми постарше дайте им понять, что это напиток, который выпадает раз в жизни. Не запрещайте его полностью, если вашим детям это нравится время от времени — это, вероятно, сделает его более привлекательным, и они будут более склонны переусердствовать, когда у них будет такая возможность!

Примечание. Вся информация предназначена только для образовательных целей.Для получения конкретных медицинских рекомендаций, диагностики и лечения проконсультируйтесь с врачом.
© 1995-2021 KidsHealth® Все права защищены. Изображения предоставлены iStock, Getty Images, Corbis, Veer, Science Photo Library, Science Source Images, Shutterstock и Clipart.com

Лучшие напитки для детей — Better Kid Care — Penn State Extension

Что нужно детям?

Растущим детям (в возрасте двух лет и старше) необходимо давать две порции молока каждый день. Для большинства детей это означает два стакана молока (8 унций или 1 чашка).Младенцы до одного года должны получать грудное молоко или смесь. Детям в возрасте от одного до двух лет необходимо цельное молоко или молоко с пониженным содержанием жира (1 или 2 процента), если они подвержены риску ожирения. К двум годам дети могут пить молоко с пониженным содержанием жира или обезжиренное молоко. Детям старше четырех лет можно употреблять обезжиренное молоко. Уменьшение количества жира в молоке убирает часть калорий и снижает количество насыщенных или нездоровых жиров, что может привести к ненужному увеличению веса.

А как насчет сока?

Присмотритесь…

Многие воспитатели и родители дают детям фруктовые соки и морсы в течение дня, думая, что они дают им дополнительные витамины.Внимательно изучите эти фруктовые соки и напитки, чтобы узнать, что на самом деле пьют дети. Посмотрите на обратную сторону бутылки, чтобы найти коробку с информацией о питании. Внимательно посмотрите на количество сахара в этих напитках.

Пример:

Пищевая ценность
Размер порции: 8 унций.
Количество на порцию
калорий 130

% Дневная норма *
Всего жиров 0 г 0%
Натрий 35 мг 1%
Всего углеводов. 32 г 11%
Сахар 32 г
Белок 0 г
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.

Внимательно прочтите этикетки на контейнерах. Фруктовые сокосодержащие напитки, фруктовые сокосодержащие напитки, и коктейли из фруктовых соков. — это действительно много воды с сахаром и небольшого количества фруктового сока. Многие из этих напитков содержат больше сахара, чем банка газировки. На первый взгляд вы можете подумать, что это хорошие напитки, потому что в названии есть слово «фрукт». Вы действительно получаете много сахарной воды.

Даже 100-процентный сок содержит много сахара. Это из-за натурального сахара, который содержится в большинстве фруктов.Эти натуральные сахара делают вкус яблока сладким. Младенцам в возрасте до одного года нельзя употреблять фруктовые соки любого вида.

Исследования связывают употребление газированных напитков, соков и сокосодержащих напитков с ростом детского ожирения. Исследования показывают, что дети, которые пьют более одного стакана этих напитков каждый день, с большей вероятностью заболеют ожирением.

Вот подробное описание того, сколько сахара содержится в некоторых популярных детских напитках. Каждая чайная ложка сахара равна 4 граммам:

Вода — отличный напиток для детей и взрослых.

Как насчет воды?

Многие дети привыкли к сладко-сладкому вкусу газированных напитков, морсов и соков.Важно научить детей тому, что вода — полезный напиток. В воде нет жира и сахара. Он недорогой и подходит для детей и взрослых. Подавайте детям хороший пример, употребляя воду.

Что пить детям?

Эти рекомендуемые количества включают то, что дети пьют дома, а также в учреждении по уходу за детьми, поэтому важно общаться с родителями. Некоторые центры предпочитают подавать только воду, поскольку это дешевле и более здоровый выбор.

Лучшие практики производства напитков

• Вода: видна и доступна внутри и снаружи для самообслуживания
• Фруктовый сок: только 100%; не более 4-6 унций.в день на ребенка и
  рекомендуют родителям поддерживать этот лимит
• Сладкие напитки: никогда (включая морсы, спортивные напитки, сладкий чай и газированные напитки)
• Молоко: подавать только 1% -ное или обезжиренное (обезжиренное) молоко детям от 2 лет (если иное не указано лечащим врачом ребенка)

СОВЕТЫ 5-5

10 полезных напитков для детей, помимо воды

Изображение: Shutterstock

В рационе ребенка должны содержаться все необходимые питательные вещества, так как он физически активен в течение дня.Поскольку количество энергии, затрачиваемой им больше, чем у взрослого человека, необходимо тщательно спланировать. MomJunction предлагает детям список полезных напитков, которые зарядят их энергией и омолодят.

Что такое полезные напитки для детей?

Любой напиток, который полезен для организма с точки зрения восполнения минеральных и питательных веществ, является здоровым напитком.

Хотя вода является одним из самых полезных напитков, так как она сохраняет тело гидратированным, она не содержит достаточного количества минералов и питательных веществ, необходимых организму.Эти потребности в минералах и питательных веществах должны быть получены из других источников, таких как молоко и фруктовые соки.

Молоко — самый полезный напиток для детей, если они не страдают непереносимостью лактозы. В таких случаях можно давать молоко без лактозы или соевые напитки, обогащенные кальцием.

Пищевые напитки также попадают в эту категорию. Это один из лучших оздоровительных напитков для детей, и он безопасен для употребления. Поскольку они бывают разных вкусов и имеют восхитительный вкус, детям обычно нравится их есть.Тем не менее, обратите внимание на ингредиенты, прежде чем выбирать напиток.

Свежие фруктовые и овощные соки полезны для детей, поскольку являются естественным источником питательных веществ. Вы можете сделать их вкусными, смешав натуральные сладости, такие как финики, вместо того, чтобы сделать их сладкими.

На этой диаграмме показано количество калорий и сахара в различных напитках. Если вашему ребенку нужно набрать вес, вы можете выбрать калорийные, и наоборот (1).

Как сделать Приготовьте полезный напиток для детей

Для оздоровительных напитков требуется молоко или вода определенной температуры и с предварительно добавленным сахаром, которого нет в чрезмерных количествах.

Молоко и напитки на основе фруктов или овощей, такие как молочные коктейли, соки или смузи, которые можно приготовить дома, являются здоровой альтернативой газированным и безалкогольным напиткам (которые вредны для детей).

Их можно приготовить из смеси различных ингредиентов и придать им разные вкусы, такие как острый, сладкий, немного острый и т. Д. Это хит среди детей, которые хотят отдохнуть от обычного молока.

[Читать: Рецепты молочных коктейлей для детей]

Пищевые напитки для детей:

Пищевые напитки — богатый источник белков, углеводов и жиров.Они особенно хороши для детей, у которых могут быть расстройства пищевого поведения или недостаточный вес. Хотя есть их с молоком или водой, это хорошо, но их нельзя делать постоянной заменой пищи. Детям следует избегать пищевых добавок с питательными смесями, их можно давать подросткам старшего возраста.

Пищевые напитки бывают трех видов:

1. Формула:

Они предназначены для конкретных расстройств, что означает, что их можно давать детям с острым аппетитом или пищевыми расстройствами или больным раком. По возможности не включайте их в ежедневный рацион, если только врач не настаивает.

2. Shakes:

Эти питательные напитки, такие как Protinex или Nutrilite, можно употреблять каждый день, поскольку они являются основной добавкой белков и основных питательных веществ. Один стакан молока или воды в день помогает удовлетворить дневную потребность вашего ребенка в питательных веществах.

3. Электролиты:

Электролиты содержат ионы, которые важны для передачи нервных импульсов в организме. Они помогают поддерживать сокращение мышц для облегчения движений. В организме человека семь основных электролитов:

1. Натрий (Na +)
2. Кальций (Ca ++)
3. Калий (K +)
4. Хлорид (Cl-)
5. Магний (Mg ++)
6. Бикарбонат (HCO3-)
7. Фосфат (HPO4–)

Не нужно беспокоиться о балансе электролитов в организме, поскольку регулярные приемы пищи помогают поддерживать его, но иногда они могут быть необходимы детям.Дети обезвоживаются быстрее взрослых из-за физической активности и потоотделения. Пот приводит к потере электролитов из организма и может вызвать чувство головокружения.

Электролитные напитки полезны, когда ваш ребенок страдает диареей или подвижностью, что приводит к серьезной потере ионов из организма. ОРС (растворы для пероральной регидратации) или вода с электролитом помогают уравновесить потерянные ионы, восполняя их в организме.

На рынке доступно несколько электролитов, но лучше всего употреблять смесь поваренной соли (или поваренной соли) с сахаром в воде.Избегайте искусственных электролитов, так как они могут сбрасывать избыточное количество ионов в организме, вызывая такие проблемы, как гипернатриемия (высокое количество натрия в крови), гиперкалиемия (высокое количество калия в крови) и т. Д.

Педиатры советуют родителям не давать их детские электролиты, кроме фруктовых, приготовленные в домашних условиях.

Вернуться к началу

Домашние напитки с электролитом:

Здесь не так много, что вам нужно делать. Просто добавьте все ингредиенты и взбейте! Это очень быстрый процесс с множеством хороших вещей.

1. Напиток с электролитом

Вам понадобится:

• 1/2 стакана свежего апельсинового сока
• 1/4 стакана свежего лимонного сока
• 2 стакана воды (фильтрованной или очищенной) или сырой кокосовой воды
• 2 ложка сырого меда или кленового сиропа
• 1/8 чайной ложки столовой соли

Как:

1. Хорошо перемешайте все ингредиенты.
2. Хранить в стеклянной банке, лучше сразу пить.

Почему выбирают?

Лимоны не только легко доступны, но и содержат калий, кальций и магний, которые являются основными электролитными потребностями человеческого организма.Напиток с лимоном и апельсином также защитит детей от тепловых ударов летом и сохранит их водный баланс.

2. Холодный кокосовый напиток

Вам понадобится:

• 3 стакана кокосовой воды
• 1 стакан воды (количество воды будет зависеть от того, насколько крепким вы хотите, чтобы напиток был)
• 1/2 стакана свежего выжатый сок лайма
• 1/4 чайной ложки соли
• 2 столовые ложки сырого меда

Как:

1. Хорошо перемешайте все вышеперечисленные ингредиенты.
2. Подавать охлажденным.

Почему выбирают?

Кокосовая вода — хороший источник витамина С, рибофлавина и кальция. Он также содержит пищевые волокна, магний, калий и марганец. Это идеальный напиток для лета и детских праздников, который одновременно заряжает энергией и освежает. Единственный недостаток — это высокое содержание калорий.

3. Клубнично-кокосовая смесь

Вам понадобится:

• 3 стакана кокосовой воды
• 1 стакан клубники
• 1 стакан пресной воды
• 1 стакан льда
• 1/8 чайной ложки морской соли
• 2 столовые ложки натурального сахара или меда по вкусу

Способ приготовления

1. Поместите все вышеперечисленные ингредиенты в блендер и хорошо перемешайте.
2. Можно подавать со льдом или без него.

[Читать: Кокосовая вода для детей]

Почему выбирают это?

Клубника — источник витамина С, марганца, фолиевой кислоты (B9) и калия. Это не просто электролитный напиток. Это также Хэллоуин, Рождество или любой другой праздник и тематическая вечеринка для детей.

Вернуться к началу

Фруктовые и овощные напитки:

Фрукты и овощи содержат большую часть пищевых волокон, витаминов и питательных веществ в организме и помогают снизить риск некоторых заболеваний и расстройств.Ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, артериального давления и даже некоторых видов рака можно избежать, если в ежедневном рационе достаточно фруктов и овощей. (3)

Перечислим здесь несколько вкусных, простых. и полезные сокосодержащие напитки для детей из овощей и фруктов для вас.

[Читать: Фрукты и овощи для детей ]

4. Напиток для сердечно-легочной реанимации

Смесь моркови, груши и апельсина — один из самых полезных напитков.

Вам понадобится:

• 1 большая красная или оранжевая морковь
• 1 большая груша
• 1 или 2 апельсина
• 1 чайная ложка меда
• Несколько листьев мяты

Инструкции:

1. Смешайте все ингредиенты в блендере.
2. Добавьте мед и немного листьев мяты для украшения.

Почему выбирают?

Морковь — один из лучших антиоксидантов, а это значит, что она выводит из организма вредный кислород. Он также богат клетчаткой и бета-каротином. Груши снижают уровень холестерина и богаты витаминами C, K, B2, B3 и B6. Апельсины — богатый источник витамина С и с высоким содержанием электролитов.

5. Дыня ягодный кабачок

Этот красивый стакан кремово-красного цвета зарядит вашего ребенка энергией.

Вам понадобится:

• Примерно три чашки нарезанного арбуза
• 1 стакан клубники или малины
• 1 чайная ложка лимона
• 1 столовая ложка меда

Как:

1. Добавьте все ингредиенты в блендер и хорошо перемешать.
2. Подавать охлажденным.

Почему выбирают?

Малина содержит сильные антиоксиданты, такие как витамин С, кверцетин и галловая кислота. Они помогают в борьбе с раком, сердечными и сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также с возрастным упадком.Арбузы, хотя в основном водянистые, богаты витаминами A, B6 и C, ликопином (природным химическим веществом, предотвращающим сердечные заболевания), антиоксидантами и аминокислотами.

6. Зеленая магия

Большинство детей ненавидят зелень, но есть кое-что, что заставит вашего ребенка захотеть ее больше.

Вам понадобится:

• Несколько листьев шпината и капусты
• 1 стакан клубники
• 1/2 столовой ложки лимона
• 1-1 / 2 столовые ложки меда
• Листья мяты для украшения

Как:

1. Выдавите сок из зелени и клубники.
2. Добавьте немного имбиря и снова взбейте.
3. Добавьте мед и украсьте листиками мяты.

Почему выбирают?

Помимо того, что капуста является взрывом питательных веществ, она низкокалорийна, богата клетчаткой и нулевым содержанием жира. Это идеальный источник энергии для вашего ребенка.

7. Зеленый апельсиновый пунш

Этот напиток полон полезных веществ и имеет менее зеленый цвет, чтобы ваш ребенок не суетился.

Вам понадобится:

• 1 стакан капусты
• 1 стакан зелени
• 1/4 огурца
• 1 морковь среднего размера
• 1 помидор
• 1/2 столовой ложки лимонного сока
• 1/2 стакана черника
• 2 столовые ложки меда

Инструкции:

1. Смешайте все ингредиенты в блендере и хорошо перемешайте.
2. Подавать без льда.

Почему выбирают?

Одна чашка зелени капусты содержит 63 калории, пять граммов белка, один грамм жира и 11 граммов углеводов. Черника снижает количество холестерина в организме. Этот напиток повышает энергию и заботится о сердце.

Вернуться к началу

Травяные чаи:

Хотя обычные чаи могут содержать большое количество кофеина, травяные чаи помогают вывести токсины из организма. Однако не давайте эти травяные напитки детям каждый день.Оставьте их на те дни, когда у них проблемы с пищеварением или простуда / горло.

Хотя эти напитки называются чаем, они не содержат чая.

8. Имбирный чай:

Вам понадобится:

• Небольшой кусочек (размером с мрамор) имбиря
• 2 столовые ложки меда
• 1/2 столовые ложки сока лайма
• 2 стакана воды

Как To:

1. Измельчите имбирь или измельчите его.
2. Добавить в воду и кипятить 10-15 минут.
3. Добавьте в него мед и лимонный сок.

Почему выбирают?

Имбирь очень эффективен при проблемах с пищеварением, защищает печень и помогает при кашле и простуде. Имбирь также отлично борется с респираторными заболеваниями, такими как грипп, бронхит, коклюш и т. Д.

9. Чай с лимонным бальзамом

Вам понадобится:

• Стебель листьев мелиссы
• 1 столовая ложка меда
• 1/2 чайной ложки лимонного сока
• 2 стакана воды

Инструкции:

1. Кипятите воду в течение 10 минут и выключите огонь.
2. Положите листья в горячую воду и накройте крышкой на 10–12 минут.
3. Теперь снимите листья и добавьте мед и лимонный сок.

Почему выбирают?

Лимонный бальзам очень эффективен для защиты вашего ребенка от микробных инфекций, укрепляет нервную систему и борется с элементами, вызывающими рак. Он также помогает при желудочных проблемах.

10. Чай с кардамоном

Вам понадобится:

• Семена кардомона не менее четырех стручков
• Вода

Как:

1. Выньте семена как минимум четырех стручков и растолочь их в пестике ступки. .
2. Добавьте измельченные семена в кастрюлю с водой и кипятите 15 минут.
3. Есть в теплом состоянии.

Почему выбирают?

Кардамон помогает при болях в животе и метеоризме, а также при респираторных и легочных заболеваниях. Уменьшает мокроту.

Вернуться к началу

Полезные напитки бывают разных форм. В домашних будут свежие ингредиенты, которые вы можете выбрать вручную. Из нашего обширного списка выберите те, которые вам нравятся.

Расскажите нам о своем любимом выборе из нашего списка здоровых напитков для детей, а также поделитесь своими питательными рецептами в разделе комментариев ниже.

Рекомендуемые статьи:

Что такое полезные напитки для детей?

Что такое полезные напитки для детей и какие из них следует ограничивать или избегать? Вот несколько рекомендаций.

Спасибо Фонду Роберта Вуда Джонсона за спонсирование этого поста. Все мнения мои собственные.

Особое внимание уделяется тому, что дети едят (или не будут есть!). Но внимания заслуживают и напитки — особенно сейчас, потому что они стали проблемой.Напитки сегодня негабаритные, они повсюду и являются самым большим источником добавленного сахара для детей и взрослых.

Почему напитки важны для маленьких детей?

Привычки, которые дети развивают в раннем детстве, будут действовать на долгие годы. Они формируют общее состояние здоровья и могут повлиять на риск будущих проблем со здоровьем, от кариеса до хронических заболеваний, таких как диабет 2 типа. Исследования показывают, что то, что дети пьют с рождения до пяти лет, влияет на их здоровье.Напитки также помогают формировать вкусовые предпочтения. Если дети с самого начала пьют много сладких напитков, они с большей вероятностью будут продолжать отдавать предпочтение сладким, что затрудняет продажу воды и других простых напитков.

Дело в том, что многие дети не пьют то, что нужно. Например, многие дети получают молоко до своего первого дня рождения, даже если их пищеварительная система не готова к этому. Почти половина детей в возрасте от 2 до 5 лет пьют сахаросодержащие напитки каждый день.

Что пить детям?

Впервые четыре основные группы — Академия питания и диетологии, Американская академия детской стоматологии, Американская академия педиатрии и Американская кардиологическая ассоциация — собрались вместе, чтобы дать последовательные рекомендации о том, что следует пить маленьким детям. .Исследователи здорового питания собрали группу экспертов из этих организаций, а также научный консультативный комитет для обзора исследований и разработки рекомендаций.

Вот их рекомендации для детей до 5 лет:

Важное примечание: вы всегда должны говорить с врачом вашего ребенка о том, что лучше всего для вашего собственного ребенка, исходя из индивидуальных потребностей, включая аллергию или другие медицинские проблемы!

У моего ребенка аллергия на молоко.Разве растительное молоко не подходит для детей?

Да, они могут быть полезной частью детского питания. Причина, по которой в рекомендациях упоминается растительное молоко, заключается в том, что с точки зрения питательности они не заменяют коровье молоко (например, в миндальном молоке почти нет белка по сравнению с 8 граммами в чашке молочного молока). Домашние версии растительного молока также содержат мало кальция и витамина D или вообще не содержат их. Только соевое молоко, обогащенное кальцием и витамином D, считается Министерством сельского хозяйства США заменителем коровьего молока для детей.Некоторые семьи придерживаются веганской диеты или страдают аллергией или непереносимостью, и в таких случаях молоко на растительной основе абсолютно полезно. Дело в том, чтобы относиться к этому с умом. Посоветуйтесь со своим педиатром или диетологом, чтобы убедиться, что ваш ребенок получает необходимые ему питательные вещества. Могут быть и другие продукты, которые вы обязательно захотите включить, например, другие источники белка и кальция, чтобы восполнить недостаток конкретного растительного молока.

Полезно ли цельное молоко для детей?

Нежирное и обезжиренное молоко рекомендуется начинать с 24 месяцев вместо цельного, чтобы ограничить калорийность насыщенных жиров.Некоторые исследования показывают, что жирные молочные продукты могут быть полезны для детей и взрослых, возможно, из-за других жиров в молоке, которые полезны для здоровья (например, MCT, который содержится в кокосовом масле), или потому, что они приносят больше удовлетворения, чем с низким содержанием жира. Итак, если ваши дети предпочитают цельное молоко, и вам интересно, что им делать, ознакомьтесь с моим советом в этой публикации: полезно ли цельное молоко?

100% сок полезен для детей?

Сок действительно содержит некоторые питательные вещества, такие как витамин С и, в случае апельсинового сока, калий.Но с соком есть несколько проблем: дети, как правило, пьют его много, потому что он сладкий (на самом деле дети — самые большие потребители сока!), А родители часто подают большие порции, полагая, что это здоровый выбор. В соке также много сахара (хотя это натуральный сахар), что подвергает детей риску кариеса. Дети могут получать лишние калории из сока и набирать лишний вес — и, с другой стороны, большое количество сока может заполнить детские животики, поэтому они не голодны и не получают необходимых им питательных веществ.Сок также является частым виновником диареи у малышей, и слишком большое его количество может вызвать вздутие живота, газы и боли в животе. По всем этим причинам дети должны получать свои порции фруктов из цельных фруктов, когда это возможно (цельные фрукты также содержат клетчатку, которой не хватает соку), а детям в возрасте от одного года и старше следует ограничивать порции сока. Младенцы младше одного возраста вообще не должны иметь сока.

Что пить детям старшего возраста?

Приведенные выше рекомендации предназначены для детей в возрасте от пяти лет и младше, но вот несколько советов для детей постарше:

• Сок : AAP утверждает, что не более 8 унций (одной чашки) 100% сока в день.
• Молоко : MyPlate рекомендует три чашки молочных продуктов (или их эквивалента) в день для детей в возрасте от 9 до 18 лет.
• Энергетические напитки: AAP говорит, что энергетические напитки никогда не рекомендуются детям или подросткам.
• Спортивные напитки: Вода подходит для большинства детей до, во время и после занятий спортом, утверждает AAP.
• Напитки с кофеином : Официальных рекомендаций пока нет, но Центры по борьбе с отравлениями предупреждают, что кофеин может вызвать нарушение сна и снижение внимания и времени реакции у детей, и что у детей, которые регулярно потребляют кофеин, могут возникнуть симптомы отмены, такие как головные боли, если они порежутся. назад.

Как я обращаюсь с напитками со своей семьей

Как диетолог я полностью поддерживаю наставление детей на лучший путь, когда дело доходит до напитков. Но я знаю, что обычно есть разница между реальной жизнью и рекомендациями. Итак, вот что мы делаем, когда дело касается напитков:

Молоко: Мы покупаем однопроцентное молоко, потому что оно нам больше всего нравится. Я также покупаю каждую неделю упаковку цельного шоколадного молока, потому что это единственное молоко, которое будет пить мой подросток. Это то, что я начал покупать, когда он немного похудел, и до сих пор считаю это полезным для него.Он пьет по стакану почти каждый день.

Сок: Единственный сок, который мы регулярно храним, — это апельсиновый сок. Мне он нравится, потому что он содержит питательные вещества, помимо витамина С (например, калий), и обогащен кальцием и витамином D. Но мы не пьем его ежедневно, и мои дети знают нашу давнюю политику: не более одного маленького стакана сока. день, которому я их научил, просто полезен для здоровья. Я иногда покупаю другие 100-процентные соки, чтобы сделать спритцеры с сельтерскими напитками, но только изредка.

Газировка: За исключением банок имбирного эля, которые мы держим под рукой от желудочных клопов, мы не храним газировку в доме. Когда мы идем ужинать, навещаем семью или друзей, мне нравится, когда мои мальчики пьют газировку.

Лимонад и сладкие чаи: Летом их едят несколько раз. Мы с младшим сыном любим варить домашний свежевыжатый лимонад пару раз за лето, а в жаркую погоду я готовлю несколько кувшинов слегка подслащенного чая.

Вода: Это значение по умолчанию, если они не выбирают молоко во время еды. Мои мальчики берут с собой многоразовые бутылки с водой в школу и на занятия спортом, а также берут их с собой в поездки на автомобиле.

Что делать с напитками

Если вы хотите внести некоторые изменения, касающиеся напитков, вот несколько выполнимых шагов:

• Избегайте регулярного хранения в доме сахаросодержащих напитков. Сохраните их для особых случаев или когда вы в пути.
• Давай, халтурщики. Смешайте простое и неароматизированное молоко или сок и воду, чтобы уменьшить количество добавляемого сахара. Детские вкусовые рецепторы будут постепенно приспосабливаться.
• Ароматизатор воды с фруктами. Выглядит забавно и добавляет нотку аромата. Вот несколько идей. Еще одна идея: сделать кубики из 100% сока и добавить один в стакан воды.
• Считайте подслащенные напитки сладким угощением. Если вас нет дома, предложите детям выбор, например, между сладким напитком или десертом.
• Подавать воду, когда дети испытывают наибольшую жажду . Имейте под рукой воду для занятий спортом и когда они играют на улице. Они научатся ассоциировать это с утолением жажды, что, надеюсь, побудит их чаще тянуться к нему.

Дополнительные советы см. В разделе «Здоровые напитки».

Обычное молоко и вода — лучшее для детей — Клиника Кливленда

Хотя иногда это может быть непросто, родители знают, что здоровое питание является ключом к росту и развитию их ребенка.И теперь в рекомендациях говорится, что то, что пьет ваш ребенок, имеет такое же значение, как и то, что он ест.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Есть два основных напитка, которые диетологи рекомендуют растущим детям — вода и традиционное коровье молоко.

Родителям не рекомендуется употреблять другие напитки, чтобы
помогают обеспечить детям оптимальное питание из своих напитков.

Традиционное молоко лучше всего

Несмотря на растущую популярность растительного молока, такого как миндальное и кокосовое молоко, ничто не может сравниться с обычным коровьим молоком для детей. Это потому, что коровье молоко имеет хороший баланс естественных калорий, включая жир, белок и необходимые витамины. Дети нуждаются в этих питательных веществах для роста и развития, а растительное молоко не обеспечивает их.

«Альтернативы молоку могут быть менее калорийными, но это не так.
так же хорошо сбалансирован по витаминам и минералам », — говорит детский диетолог Диана.
Schnee, MS, RD, CSP, LD.

Традиционное молоко содержит естественное питание, необходимое детям для роста и развития, в то время как альтернативы молоку, как правило, обладают полезными питательными веществами, добавляемыми позже в результате процесса, называемого обогащением. Неясно, насколько хорошо наш организм действительно усваивает витамины и минералы через обогащенное молоко.

Лучше всего для вашего ребенка традиционное молоко.

Детям тоже следует избегать фруктового сока

Фруктовый сок — еще один продукт, которого следует избегать детям.

Шнее говорит, что фруктовый сок — это всего лишь сахар, оставшийся после фруктов. При этом теряется вся полезная клетчатка. Исследования показывают, что употребление сока побуждает детей развивать вкус к сладкому, что открывает путь к долгой битве между детьми и родителями, когда дело касается еды.

И то, что в напитке утверждается, что он состоит на 100% из фруктового сока, не означает, что он полезен для детей.

«Даже 100% фруктовый сок — это всего лишь сахар из цельного
фрукты », — объясняет Шни.»Не обязательно добавленный сахар или поддельные
сахар, но из-за отсутствия клетчатки дети с большей вероятностью тоже потребляют
много натурального сахара из фруктов ».

Schnee также советует родителям отказываться от ароматизированного молока, газированных напитков и напитков с кофеином, поскольку добавленный сахар и стимуляторы могут негативно повлиять на рост и развитие (и вызвать колебания уровня сахара в крови).

Если у вашего ребенка аллергия на молоко или другие проблемы с коровьим
молока, дипломированный диетолог может помочь убедиться, что ваш ребенок получает питание
им нужно.

34 самых продаваемых фруктовых напитка для детей, признанных нездоровыми

«Я знаю, что родители хотят, чтобы их дети были здоровыми, но рынок сладких напитков просто невероятно сбивает родителей с толку», — сказала ведущий автор Дженнифер Харрис, главный исследователь трехлетнее исследование, финансируемое Фондом Роберта Вуда Джонсона.

«Добавленные сахара увеличивают риск многих вредов для здоровья, включая диабет 2 типа, ожирение печени, болезни сердца и детское ожирение», — сказал Мут, не участвовавший в исследовании.«Этикетки на напитках сбивают с толку и вводят в заблуждение, заставляя родителей думать, что они дают своим детям полезный напиток, хотя на самом деле это не так».

Запутанный маркетинг

Две трети из 34 подслащенных напитков, проанализированных в отчете «Факт о детских напитках», не содержали сока, однако изображения фруктов присутствовали на 85% упаковок. Большинство напитков, которые действительно содержат сок, ограничивают это количество на уровне 5%.

«В большинстве подслащенных напитков написано« хороший источник витамина С »или« 100% витамин С », но в них нет или мало сока», — сказал Харрис.«Многие из них говорят« с низким содержанием сахара »,« меньше сахара ». Но они не говорят, что это потому, что туда добавлены низкокалорийные искусственные подсластители. Это просто очень сбивает с толку ».

Это не только родители. В отчете говорится, что дети подвергаются воздействию рекламы. Дети от 2 до 11 лет видели в два раза больше рекламы сладких напитков, чем рекламы напитков без добавления сахара, и в четыре раза больше рекламы, чем взрослые.

Два самых популярных напитка — Kool Aid Jammers и Capri Sun Roarin »рекламировали свои напитки непосредственно детям в детских телепрограммах, говорится в сообщении.

Оба напитка содержат 0% сока, но имеют изображения фруктов на передней стороне упаковки. CNN связалась с Kraft Heinz, которая производит оба продукта, и не получила ответа.

Многие крупные производители напитков пообещали изменить то, как они рекламируют товары для детей.

Американская ассоциация напитков (ABA), которая представляет некоторых производителей напитков, сделала следующее заявление: «Наши компании строго следуют руководящим принципам, установленным независимыми наблюдателями, которые ограничивают маркетинг напитков детям до 100% сока, воды или напитков на основе молока. и контролировать теле-, радио и цифровую рекламу для подтверждения соответствия.«

В их политике ответственного маркетинга есть несколько лазеек, — сказал Харрис. Например, дети действительно видят рекламу, когда смотрят телевизор вместе с родителями.

» Кроме того, ABA не рассматривает упаковку, предназначенную для детей, как маркетинг для детей. — сказал Харрис. — И Hi C, и Tum E Yummies — это детские подслащенные фруктовые напитки Coca-Cola с упаковкой, явно предназначенной для детей ».

Добавленные сахара и искусственные подсластители

Треть всех подслащенных фруктовых напитков минимум 16 граммов сахара, более половины максимального количества сахара, которое ребенок должен получать каждый день.Некоторые даже хуже, например фруктовый напиток Coca-Cola’s Minute Maid Lemonade.

«В небольшой коробке сока на 6 унций содержится 21 грамм сахара, — сказал Харрис. «Дети не должны потреблять более 25 граммов сахара в день. Так что одна коробка сока может израсходовать большую часть дневной нормы».

Когда телеканал CNN обратился за комментарием, Coca-Cola предоставила ссылку на недавние усилия по сокращению сахара в своем портфеле. Исследования показывают, что родители не хотят давать своему ребенку напитки с искусственными подсластителями.Тем не менее, 74% протестированных подслащенных фруктовых напитков и ароматизированной воды содержали низкокалорийные подсластители. И сахар, и искусственные подсластители присутствовали в 38% напитков.

«Если вы посмотрите на упаковку продуктов, невозможно определить, что внутри продукта, только с лицевой стороны упаковки», — сказал Харрис. «Вы должны перевернуть его и посмотреть на список ингредиентов, чтобы увидеть, сколько в нем сока, или чтобы увидеть, добавлен ли он сахар или низкокалорийные подсластители».

Начиная с 1 января, крупные бренды с продажами на сумму 10 миллионов долларов и более должны теперь указывать добавленные сахара на этикетках пищевых продуктов на обратной стороне всех продуктов в соответствии с новыми директивами Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов.У более мелких производителей есть дополнительный год для выполнения требований.

Но на новой этикетке не будут перечислены низкокалорийные искусственные подсластители, сказал Харрис. Они останутся скрытыми в списке ингредиентов, и родители должны их искать.

Одна из проблем, по ее словам, заключается в том, что родители могут не узнать химические названия подсластителей, таких как аспартам, ацесульфам-калий, сукралоза, стевия, неотам или сахарин.

Тем не менее, отказ от подслащенных напитков, особенно слишком сладких, потому что они искусственно подслащены, критически важен для детей младше 5 лет.

«Это тот возраст, когда у детей развиваются вкусовые предпочтения», — сказал Харрис. «Итак, если они привыкают к действительно сладким продуктам, а искусственные подсластители могут быть слишком сладкими, тогда, когда вы пытаетесь заставить ребенка пить простую воду или простое молоко, они просто не чувствуют себя приятными на вкус. Младше 5 лет — это действительно критическое время «.

Стевия, сделанная из листьев растения, часто считается родителями «здоровой», но Харрис сказал, что нет никаких доказательств того, что «она чем-то отличается от других подсластителей, за исключением того, что она сделана из листьев, а не из химических веществ.«

« Никто не знает, какое влияние это может иметь », — сказал Харрис.« Никто не смог провести исследование, особенно с детьми ».

Реакция на отчет со стороны групп здоровья была отрицательной

Реакция на детей Отчет о напитках «Drink Fact» от национальных организаций здравоохранения и питания сокращался. Заявление комитета по питанию Американской кардиологической ассоциации.

«Мы знаем, что работает для защиты здоровья детей, и пришло время внедрить эффективную политику, снижающую уровень потребления сладких напитков, как мы это сделали с табаком», — добавил Джонсон.

В отчете производителям рекомендуется четко маркировать все добавленные сахара, включая низкокалорийные подсластители, и указывать процентное содержание сока на передней стороне упаковки напитка, где потребители с большей вероятностью увидят его.

В отчете также предлагается, чтобы FDA запретило вводящее в заблуждение использование изображений фруктов на напитках с небольшим содержанием сока или без него и потребовало от производителей соблюдения требований к питательности на их упаковке.

Наконец, в отчете говорится, что налоги штата и местные налоги на сладкие напитки должны быть расширены, чтобы включить детские фруктовые напитки и ароматизированную воду, в надежде, что более высокие цены воспрепятствуют их употреблению.

«Это может включать налоги на сладкие напитки в сочетании с повышением осведомленности о вреде для здоровья, например, с помощью предупредительных надписей», — сказал Мут из AAP. «Родители также играют важную роль, моделируя выбор здоровых напитков и отказываясь покупать сладкие напитки».

Здоровый выбор

Американская кардиологическая ассоциация присоединилась к Американской академии педиатрии, Академии питания и диетологии и Американской академии детской стоматологии, чтобы опубликовать в сентябре консенсусное заявление, в котором излагается, что должны пить дети в возрасте до 5 лет.

«Все дети в возрасте 5 лет и младше должны избегать употребления ароматизированного молока, детских смесей, растительного / немолочного молока, напитков с кофеином, а также сахарных и низкокалорийных подслащенных напитков», — говорится в рекомендациях, — «поскольку эти напитки могут иметь большое количество источников. добавленных сахаров в рационе детей младшего возраста и не обладают уникальной пищевой ценностью ».

Младенцам до шести месяцев необходимо только грудное молоко и смесь. Что касается сока, группа считает, что детям младше 1 года лучше избегать сока. «Даже 100% фруктовый сок не имеет питательных свойств по сравнению с цельными фруктами.»

Это потому, что натуральный сахар в соке способствует увеличению веса и разрушению зубов так же, как и другие сахара, — говорят педиатры. Хотя сок действительно содержит некоторые витамины и немного кальция, общий недостаток белка и клетчатки делает его плохим выбором для здоровый напиток.

Для детей второго года жизни лучше всего выбирать воду и цельное молоко, — советуют группы. «Небольшое количество сока — это нормально, — говорится в рекомендациях, — но убедитесь, что это 100% фруктовый сок. чтобы избежать добавления сахара.А еще лучше подавать маленькие кусочки настоящих фруктов, которые еще более полезны ».

В возрасте от 2 до 5 лет родители должны переходить на обезжиренное молоко или молоко с низким содержанием жира и продолжать поливать их водой, чтобы увлажнить своих детей.