Для беременных минеральная вода: Какую воду пить беременным — Водовоз.RU

Какую воду пить беременным — Водовоз.RU

 Комментировать

Здоровье будущего ребенка закладывается в утробе матери. Для сбалансированной работы клеток организма и среды, омывающей клетки и правильной транспортировки клеткам питательных веществ и вывода продуктов выделения, необходима вода. От количества воды зависит выработка клетками энергии и вывод вредных веществ из организма. Среда обитания клетки засоляется, закисает, образуются застойные зоны. При беременности женскому организму приходится работать за двоих. Из-за нехватки воды страдает как организм будущей матери, так и организм её будущего ребёнка. Поэтому вода должна обладать сбалансированным составом микро- и макроэлементов.

Известно, что организм человека развивается до 22–25 лет. Первая беременность обычно случается до 25 лет, когда организм женщины ещё находится в стадии развития. Ребёнок — это дополнительный организм, а резервы здоровья беременной в это время находятся на пределе. Ситуация может усугубляться стрессами, плохой экологией, некачественным или недостаточным питанием. Организму начинает недоставать витаминов, питательных веществ, минералов, а значит, что и организм ребёнка с первых дней своего развития испытывает нехватку необходимых веществ.

Употребление минеральной воды особенно в период беременности дополнительно активизируют работу органов пищеварения, способствуют всасыванию питательных веществ и их лучшему усвоению. Минеральная вода усиливает секрецию гормонов, влияющих на обмен веществ, что очень важно для организма и матери, и ребёнка.

Минеральная вода содержит все необходимые макро- и микроэлементы: магний, кремний, железо, литий, йод, селен, цинк, хром, марганец и другие жизненно необходимые макро- и микроэлементы.

Цинк является дефицитным элементом. Суточная потребность организма в цинке при беременности составляет 20 мг. Его нехватка сказывается на росте, питании тканей и развитии центральной нервной системы плода, что проявляется в задержке физического и психомоторного развития ребёнка.

Селен относится к жизненно необходимым элементам, суточная потребность при беременности составляет 0,056 мг. Недостаток селена в организме будущей матери провоцирует угрозу преждевременных родов с вероятностью выкидыша или патологиями беременности. Ещё в прошлом веке учёные выяснили, что при низком содержании селена в организме беременных женщин резко возрастает детская смертность и увеличивается рождение детей с пороками развития.

Суточная норма магния для беременных и кормящих матерей составляет около 350-450 мг. Магний обеспечивает здоровье сердечно-сосудистой системы, нормализует функцию паращитовидных желез, он необходим для укрепления скелета плода и матери, для нормального функционирования нервной ткани. При дефиците магния у беременных развиваются аритмия, кардиомиопатия, эклампсия, а у новорождённых — пороки сердца и сосудов.

Хром в организме человека отвечает за регуляцию сахара в крови, участвует в функциях нуклеиновых кислот. Рекомендованная норма употребления хрома для беременных — 0,050-0,200 мг. Дефицит хрома у беременных приводит к быстрому набору веса, задержке жидкости, повышению артериального давления.

Кальций относится к жизненно необходимым элементам. Его суточная для беременных и кормящих — около 1200-1500 мг. Кальций регулирует внутриклеточные процессы, участвует в свертывании крови, работе нервной и мышечной ткани, функционировании ферментов и гормонов. Кальций начинает накапливаться в организме уже на этапе внутриутробного развития.

Нормальное функционирование щитовидной железы во время беременности и грудного кормления является важным условием рождения здорового ребёнка и его гармоничного развития. Суточная потребность йода при беременности — 0,18-0,20 мг. В условиях дефицита йода снижается функциональная активность щитовидной железы и матери, и плода, что повышает риск рождения неполноценного малыша.

Кремний участвует в формировании коллагена и основного вещества кости и хряща, в работе свертывающей системы крови, необходим для построения эпителиальных и нервных клеток. Беременным женщинам, кормящей матери и растущему ребёнку требуется около 100-150 мг кремния в сутки.

Вывод прост: покупать воду в период беременности необходимо обогащённую минералами и необходимыми элементами. Такая вода в широком ассортименте есть у нас на Водовоз.RU. Купить воду для беременных просто, а мы доставим заказ быстро и прямо к порогу.

Написать комментарий:

Можно ли беременным пить минеральную воду?

18 мая, 2018

Стоит ли пить минеральную воду во время беременности? Мы расскажем вам о том, какую воду лучше пить беременным, преимущества употребления чистой воды и противопоказания.

Беременность — период жизни, когда стоит максимум внимания уделить здоровью

Беременность — удивительный период жизни. В наше время большинство предрассудков исчезло, женщины могут спокойно продолжать работать до декрета, допускать физические нагрузки, не относя себя к категории слабых или больных. Тем не менее растущая внутри жизнь обязывает с большим вниманием следовать режиму дня и выбирать рацион.

Водяное перемирие

Важно соблюдать режим питья и выбирать качественную воду для утоления жажды

Практически каждый отзыв женщин о беременности касается отеков и ограничения объема потребляемой воды. Почти так же часто упоминаются «посыпавшиеся» зубы, ломкие ногти и тусклые волосы. Почему такое случается?

Ребенок получает вещества, необходимые для роста, из организма матери. В том числе кальций. Если при этом вы много пьете обычной воды, то кальций, калий, магний и другие микроэлементы вымываются, уходят вместе с мочой и потом. Беременным обычно назначают витамины и кальциесодержащие препараты, но не всегда элемент усваивается. Именно поэтому стоит поддерживать баланс всеми средствами. Одно из самых простых — пить столовую минеральную воду, насыщенную необходимыми микроэлементами.

·        Вы не превысите норму потребления минералов — содержание микроэлементов в столовой воде не превышает 1 грамма на литр.

·        Вы получите нужное количество веществ, если будете пить минералку регулярно.

Токсикоз в первом триместре доставляет дискомфорт. Прохладная минеральная вода способна улучшить самочувствие

·        Вы не нанесете вреда себе или ребенку, если будете выбирать не лечебную, не лечебно-столовую (их назначает врач), а обычную столовую минеральную природную воду. Рекомендуем «Сенежскую» как одну из лучших по составу и качеству.

·        При токсикозе минеральная вода не вызывает тошноты.

·        Минеральная вода прекрасно утоляет жажду.

Врач — всему голова

Советуйтесь со своим врачом по любому поводу, не стесняйтесь, не бойтесь быть навязчивой — это важно

Каждая будущая мама знает это, но все же повторим: обязательно советуйтесь со своим врачом. Обо всем. Потребление воды (и любой жидкости) доктор может ограничить до определенного объема в день, если у беременной появились отеки, или наблюдается многоводие, или по каким-то иным причинам.

Если вам ограничили питье до нескольких стаканов в день, разумно и логично оставить из всех напитков столовую минеральную воду и травяной чай. По поводу трав также стоит уточнить у медиков, поскольку даже безобидная мята может оказать ненужное на данный момент мочегонное воздействие.

Чтобы вас не мучила жажда, старайтесь пить воду маленькими глотками. Например, природная минеральная вода «Сенежская» без газа комнатной температуры прекрасно утоляет жажду.

Здоровья вам и вашим будущим малышам!

Какую воду и сколько должна пить женщина во время беременности

Эти вопросы действительно важны, поскольку потребление воды отвечает за формирование околоплодных вод и их состав, регулирование минерального баланса, поддержание объема крови в организмах матери и ребенка. Вода – главный компонент, формирующий ткани плода, ведь они на 90% состоят из воды. От количества и качества потребляемой воды зависит эластичность хрящевой ткани беременной женщины, что, в свою очередь, облегчает раскрытие тазобедренных суставов во время родов.

Какую воду можно пить беременным?

Врачи единогласны во мнении, что беременным можно пить минеральную воду, но лучше, если это будет негазированная вода. Что касается лечебных вод, то их можно употреблять беременным только после консультации с врачом. Выбирая воду и напитки при беременности, ориентируйтесь на следующие рекомендации:

• Отдавайте предпочтение чистой воде, без добавок и примесей, старайтесь не пить газированную воду и напитки, а также пакетированные соки.
• Кипяченная вода сильно уступает сырой воде по минеральному составу; пить ее стоит лишь в том случае, если у вас вызывает сомнение бактериологическая чистота сырой воды.
• Потребление чая и особенно кофе во время беременности лучше свести к минимуму.
• Водопроводная вода в большинстве регионов содержит вредные примеси, и ее категорически не нужно пить беременным без предварительной фильтрации или иных способов очистки.

Сколько пить воды беременным в день?

На этот счет существует масса противоречивых мнений. Дефицит воды опасен, но и слишком много воды тоже может пойти не на пользу беременной женщине, особенно на последних месяцах беременности и в случае наличия некоторых заболеваний сердечно-сосудистой системы, почек, обмена веществ и др. Потому этот вопрос стоит обсуждать с врачом в индивидуальном порядке. Тем не менее, мы приведем несколько общих рекомендаций относительно того, сколько пить воды при беременности:

• В I и II триместре беременности суточное количество потребляемой воды должно достигать 1,5 литров (чистая вода, без учета первых блюд, молока, чая). Это количество может корректироваться в зависимости от времени года.
• Суточную норму воды желательно распределять равномерно, выпивая каждый раз не более стакана воды.
• Если иметь всегда под рукой удобную небольшую бутылку холодной воды, вы гораздо вероятнее будете автоматически понемногу пить.
• Если появляется отечность, нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Компания «Аквалайф» предлагает доставку чистовой питьевой воды на дом. Высокое качество нашей воды станет важным инструментом в заботе о вашем организме в тот период, когда его здоровье особенно важно.

Польза минеральной воды при беременности

Правила использования cookie

В данных правилах мы используем понятие «куки» для обозначения куки-файлов и других подобных технологий, таких
как пиксельные теги, веб-маяки, прозрачные GIF, предусмотренные директивой Европейского Союза по вопросам
сохранения секретности информации при электронной передаче информации.

Пожалуйста, посетите наши Правила соблюдения секретности информации чтобы получить более подробную информацию.

ЧТО ТАКОЕ КУКИ.

Куки – это небольшой фрагмент данных, помещенный вашим браузером в вашем компьютере или электронном носителе.
Куки позволяют веб-серверу перемещать данные на компьютер или электронный носитель для ведения учета или в
других целях. Куки делают веб-сайт удобным в пользовании. Как таковые, куки не могут собирать никакой
информации, хранящейся в вашем компьютере или в ваших документах. Для дополнительной информации о куки,
пожалуйста, посетите http://www.allaboutcookies.org/.

КАК МЫ ИСПОЛЬЗУЕМ КУКИ

Существует два вида куки-файлов: «сеансовые» и «постоянные». Сеансовые куки являются временными и сохраняются
только до момента выключения браузера. Постоянные куки остаются на жестком диске вашего компьютера или на
электронном носителе до тех пор, пока вы их не удалите, или не истечет срок их действия. На нашем Сайте могут
использоваться и сеансовые, и постоянные куки. Эти куки используются в целях безопасности, для обеспечения
передвижения по Сайту, более удобного изображения информации и предоставления вам четко подобранной информации.
Мы также можем использовать куки для сбора статистических данных о пользовании Сайтом в целях постоянного
улучшения его веб-дизайна и работы, понимания того, как посетители пользуются Сайтом, и для разрешения
возникающих на Сайте проблем. Куки, используемые на данном Сайте, можно разбить на следующие группы: Необходимые
куки те, которые являются неотъемлимыми для осуществления базовых функций Сайта. Данные куки позволяют вам
перемещаться по Сайту и использовать запрашиваемые вами функции, как, например, доступ в безопасные области
Сайта. Без этих куки мы не можем предоставлять услуги, обеспечивающие работу Сайта.Результативные куки собирают
анонимную информацию о том, как посетители используют Сайт. Данные куки помогают нам понять, как происходит
диалог между посетителями и Сайтом путем предоставления информации о местах посещения, времени, проведенном на
Сайте, проблемах, с которыми они столкнулись, как, например, сообщение об ошибке. Данная информация помогает нам
улучшать работу Сайта.Функциональные куки улучшают процесс работы на сайте. Данные куки могут, например,
запоминать такую информацию как имя пользователя, язык и выбранное местонахождение. Эти куки используют для
обеспечения запрошенных услуг, таких как просмотр видео, размещение комментария в блоге или диалог с услугами
третьей стороны, как, например, возможности социального медиа. Сохранение в памяти куки выбранных вами данных
помогает Сайту обеспечивать с вами более индивидуальное общение.

КАК МЫ ИСПОЛЬЗУЕМ КУКИ ДРУГИХ КОМПАНИЙ

В дополнение к использованию компанией Nielsen куки-файлов на нашем Сайте мы разрешаем некоторым третьим
сторонам устанавливать и иметь доступ к куки-файлам на вашем компьютере. Использование этими компаниями куки
регламентируется правилами соблюдения секретности информации их компаний, а не Правилами соблюдения секретности
информации компании Nielsen. Услуга третьей стороны Вид куки-файла Дополнительная информация Google Webmaster
Результативный http://www.google.com/intl/en/policies/privacy/
Adobe Analytics Результативный http://www.adobe.com/privacy/cookies.html

КАК ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ КОНТРОЛЬ НАД КУКИ И ИХ УДАЛЕНИЕ

Если вы не хотите, чтобы посредством куки-файлов осуществлялся сбор информации, в большинстве браузеров
существует простая процедура, позволяющая отмену их работы. Для дополнительной информации о том, как управлять
куки-файлами, пожалуйста, посетите http://www.allaboutcookies.org/manage-cookies/.
Некоторые компоненты Сайта могут не срабатывать должным образом в результате отмены куки.

Соглашение о конфиденциальности персональной информации

Настоящее Соглашение о конфиденциальности персональной информации (далее – Соглашение) заключается между ООО
«Постнофф и Ко» (далее — Компания) и любым пользователем сайта Компании www.tassay.ru (далее – Сайт). Соглашение действует в отношении всей
информации, которую Компания может получить о пользователе во время использования им Сайта.

1. Персональная информация пользователей, которую получает Компания.

1.1. В рамках настоящего Соглашения под «персональной информацией пользователя» понимаются:

1.1.1. Персональная информация, которую пользователь предоставляет о себе самостоятельно при заполнении форм
«Задать вопрос», «Оставить отзыв», Обязательная для заполнения информация помечена специальным образом. Иная
информация предоставляется пользователем на его усмотрение.

1.1.2 Данные, которые автоматически передаются счетчикам на Сайте в процессе его использования, в том числе
IP-адрес, информация из cookies, информация о браузере пользователя (или иной программе, с помощью которой
осуществляется доступ к Сайту), время доступа, адрес запрашиваемой страницы.

1.2. При заполнении форм на Сайте пользователь предоставляет следующую персональную информацию: адрес
электронной почты, город проживания. Компания исходит из того, что пользователь предоставляет достоверную и
достаточную персональную информацию по вопросам, предлагаемым в формах. Ответственность за правильность и
достоверность вводимых персональных данных Пользователь несет самостоятельно.

1.3. Предоставление пользователем своих персональных данных означает безоговорочное согласие пользователя с
настоящим Соглашением и указанными в нем условиями обработки его персональной информации; в случае несогласия с
этими условиями пользователь должен воздержаться от предоставления своих персональных данных на Сайте.

2. Цели сбора и обработки персональной информации пользователей.

2.1. Компания собирает через сайт Компании и хранит только те персональные данные, которые необходимы для
оказания услуг, получения обратной связи. 2.2. Персональную информацию пользователя Компания может использовать
в следующих целях: 2.2.1. Идентификация Пользователя в рамках Соглашения и договоров с Компанией;

2.2.2. Предоставление пользователю услуг в виде направления каталога продукции, выяснение обстоятельств
обращения в Компанию;

2.2.3. Связь с пользователем при обработке запросов и заявок от пользователя;

3. Условия обработки персональной информации пользователя и её передачи третьим лицам.

3.1. Компания обязуется не разглашать полученную от пользователя информацию. Вне пределов, указанных в пункте
2.2. настоящего Соглашения, информация о пользователях не будет каким-либо образом использована. Доступ к таким
сведениям имеют только лица, специально уполномоченные на выполнение данных работ, и предупрежденные об
ответственности за случайное или умышленное разглашение, либо несанкционированное использование таких сведений.

3.2. В отношении персональной информации пользователя сохраняется ее конфиденциальность. При использовании
формы «Задать вопрос», «Оставить отзыв», пользователь соглашается с тем, что определённая часть его персональной
информации (Город) становится общедоступной.

3.3. При обработке персональных данных пользователей Компания руководствуется Федеральным законом РФ «О
персональных данных».

4. Удаление пользователем персональной информации.

4.1. Пользователь в любой момент может удалить предоставленную им в рамках Соглашения персональную информацию,
отправив письмо в Компанию по электронной почте [email protected] и указав при
этом введённые персональные данные. Администратор Сайта обязуется рассмотреть и ответить на письмо в трехдневный
срок с момента его получения и предпринять все необходимые меры для безвозвратного удаления персональных данных
с Сайта.

5. Меры, применяемые для защиты персональной информации пользователей.

5.1. Компания принимает необходимые и достаточные организационные и технические меры для защиты персональной
информации пользователя от неправомерного или случайного доступа, блокирования, копирования, распространения, а
также от иных неправомерных действий с ней третьих лиц.

6. Изменение Соглашения о конфиденциальности персональной информации.

6.1. Компания оставляет за собой исключительное право в одностороннем порядке вносить изменения и дополнения в
настоящее Соглашение. При внесении изменений в актуальной редакции указывается дата последнего обновления. Новая
редакция Соглашения вступает в силу с момента ее размещения, если иное не предусмотрено новой редакцией
Соглашения.

Пользовательское соглашение

1. Предмет соглашения

1.1. Настоящее Пользовательское соглашение регламентирует отношения между Администрацией Сайта «TASSAY.RU»
(далее также – Администрация) и Пользователями по использованию Сервиса. Пользователь — дееспособное физическое
лицо, присоединившееся к настоящему Соглашению.

1.2. В настоящем Соглашении и вытекающих или связанным с ним отношениях Сторон применяются следующие термины и
определения: • Пользователь — дееспособное физическое лицо, присоединившееся к настоящему Соглашению. • Сервис —
комплекс услуг, предоставляемые Пользователю с использованием Сайта. • Соглашение — настоящее соглашение со
всеми дополнениями и изменениями. • Администрация Сайта (Администрация) – Общество с ограниченной
ответственностью «Постнофф и Ко» (РФ, 142901, Московская область, Каширский район, г. Кашира, ул. Строительная,
15,ИНН 770334350, КПП 501901001, ОГРН 1037739415042), которому принадлежат все соответствующие имущественные
права на Сайт, включая права на доменное имя Сайта, и осуществляющее его администрирование.

2. Общие условия

2.1. Настоящее Пользовательское соглашение (далее Соглашение) является юридически обязывающим договором между
Обществом с ограниченной ответственностью «Постнофф и Ко» и Пользователем и регламентирует использование услуг
TASSAY.RU. Пользователем признается физическое лицо, надлежащим образом присоединившееся к настоящему
Соглашению.

2.2. Пользователь может использовать Сервис любым способом и в любой форме в пределах его объявленных
функциональных возможностей, включая также просмотр размещенных на Сайте материалов. Любой способ и любая форма
использования Сервиса создает договор на условиях настоящего Соглашения в соответствии с положениями ст.437 и
438 Гражданского кодекса Российской Федерации.

2.3. Использование материалов и сервисов Сайта регулируется нормами действующего законодательства Российской
Федерации.

2.4. Получая доступ к материалам Сайта, Пользователь считается присоединившимся к настоящему Соглашению.

2.5. Принимая настоящее Пользовательское соглашение, физическое лицо дает согласие на получение рекламных
сообщений проводимых Администрацией, Партнерами промо-акциях путем e-mail рассылки.

2.6. Персональные данные могут предоставляться Пользователем путем заполнения соответствующих данных в
регистрационной форме, размещенной на Сайте.

2.7. Ответственность за правомерность и достоверность персональных данных Пользователя несет исключительно
предоставившее их лицо. Администрация не принимает на себя никаких обязательств по проверке персональных данных,
указанных Пользователями.

2.8. Целями обработки Администрацией и ее Партнерами персональных данных Пользователей являются: -привлечение
Пользователей к участию в промо-акциях, маркетинговых исследованиях; -исследование степени удовлетворенности
Пользователя качеством продукции и услуг Администрации и/или Партнеров; -информирование Пользователей о
продукции и услугах Администрации, ее Партнеров; -информирование путем рассылки e-mail;

3. Обязательства Пользователя

3.1. Пользователь соглашается не предпринимать действий и не оставлять комментарии и записи, которые могут
рассматриваться как нарушающие российское законодательство или нормы международного права, в том числе в сфере
интеллектуальной собственности, авторских и/или смежных прав, общепринятые нормы морали и нравственности, а
также любых действий, которые приводят или могут привести к нарушению нормальной работы Сайта и сервисов Сайта.

3.2. Использование материалов Сайта без согласия правообладателей не допускается.

3.3. При цитировании материалов Сайта, включая охраняемые авторские произведения, ссылка на Сайт обязательна.

3.4. Администрация Сайта не несет ответственности за посещение и использование им внешних ресурсов, ссылки на
которые могут содержаться на Сайте.

3.5. Администрация Сайта не несет ответственности и не имеет прямых или косвенных обязательств перед
Пользователем в связи с любыми возможными или возникшими потерями, или убытками, связанными с любым содержанием
Сайта, регистрацией авторских прав и сведениями о такой регистрации, товарами или услугами, доступными на или
полученными через внешние сайты или ресурсы либо иные контакты Пользователя, в которые он вступил, используя
размещенную на Сайте информацию или ссылки на внешние ресурсы.

4. Прочие условия

4.1. Все возможные споры, вытекающие из настоящего Соглашения или связанные с ним, подлежат разрешению в
соответствии с действующим законодательством Российской Федерации.

4.2. Бездействие со стороны Администрации Сайта в случае нарушения кем-либо из Пользователей положений
Соглашения не лишает Администрацию Сайта права предпринять позднее соответствующие действия в защиту своих
интересов и защиту авторских прав на охраняемые в соответствии с законодательством материалы Сайта.

4.3. Администрация Сайта вправе в любое время в одностороннем порядке изменять условия настоящего Соглашения.

5. Заключительные положения

5.1. Все возможные споры, вытекающие из настоящего Соглашения или связанные с ним, подлежат разрешению в
соответствии с действующим законодательством Российской Федерации.

5.2. Признание судом какого-либо положения Соглашения недействительным или не подлежащим принудительному
исполнению не влечет недействительности иных положений Соглашения.

5.3. Пользователь подтверждает, что ознакомлен со всеми пунктами настоящего Соглашения и безусловно принимает
их.

Представлена в объёмах:

Оставить
заявку

Онлайн

Заявка успешно принята!

Какую воду пить беременным: подробное и обоснованное пояснение

Во время беременности женщинам необходимо более внимательно выбирать продукты и напитки. Ведь теперь они ответственны не только за свое здоровье, но и за здоровье своего малыша. В этой статье мы расскажем, какую воду пить беременным. Ведь даже среди бутилированной, представленной на полках магазинов, встречается, как полезная, так и строго противопоказанная беременным.

Под запретом: газировка и сладкие напитки. В такой воде в большом количестве содержатся: сахар; красители; ароматизаторы. Они не несут никакой пользы. А некоторые могут быть даже опасными для здоровья будущего малыша. Кроме того, существуют убедительные доказательства, что чрезмерное потребление сладких газированных напитков способно спровоцировать развитие рака поджелудочной железы.

Выбираем минеральную воду

Она идеально подходит для утоления жажды. Однако при ее выборе следует учитывать целый ряд факторов. Начнем с того, что вся минералка разделяется на три категории:

• столовая – уровень содержания минералов составляет до 1-го грамм на литр;
• лечебно-столовая – уровень содержания минералов составляет от 1-го до 8-и грамм на литр;
• лечебная – уровень содержания минералов составляет свыше 10-ти грамм на литр.

Любая лечебно-столовая и тем более лечебная минералка может назначаться беременной женщине только врачом. Употреблять ее можно строго в указанных объемах. Необоснованное и неконтролируемое употребление лечебной воды может стать причиной развития различных патологий. Или просто неприятных последствий.

Не стоит злоупотреблять и обычной столовой. В частности, ее можно пить при токсикозе. То есть, на первом триместре. А вот дальше лучше все-таки перейти на потребление обычной, чистой воды.

Оксигенированная вода – что это?

Хороший вариант – употребление оксигенированной воды. Она поможет насытить организм женщины и плода кислородом. Что положительно отразиться на жизненном тонусе, иммунных функциях как самой беременной женщины, так и вынашиваемого ею плода. Конечно, в наших реалиях найти ее относительно сложно. И лучше уточнить у своего врача, какую именно нужно покупать, чтобы получить насыщенную кислородом.

Кстати! Потреблять воду беременным нужно с осторожностью. Не забывая о том, сколько пить воды при отеках – здесь также следует ориентироваться на рекомендации личного врача.

Как выбирать бутилированную воду

Обязательно изучить этикетку и убедиться, что вода не является минеральной лечебной или лечебно-столовой. Также внимательно посмотрите, чтобы на этикетке была вся информация:

• о компании производителе;
• о месте добычи воды;
• о минеральном и химическом составе воды;
• и так далее.

Рекомендуется покупать воду известных марок или хотя бы претендующих на известность. Кстати, о компании производители многое скажет внешний вид бутылки и качество этикетки.

Советы, где брать чистую воду

Чтобы не было проблем с чистой водой, рекомендуем установить дома соответствующее оборудования. Современный производительный фильтр для воды купить можно на сайте компании FILTER.UA – это лидер украинского рынка очистительного оборудования для воды. В каталоге компании представлены фильтры различных типов: кувшины; проточные; мембранные.

Чтобы получать максимально чистую воду, пригодную для пития беременным женщинам, следует остановить выбор на мембранном оборудовании – в частности, фильтр обратного осмоса. Такие фильтры проводят тончайшую очистку воды на молекулярном уровне, удаляя из нее до 99% всех негативных примесей.

Консультанты компании помогут выбрать фильтр, а также обеспечат его оперативную доставку в любой регион Украины. Для многих моделей предусмотрен бесплатный монтаж фильтра для воды – его выполнят лицензированные компанией FILTER.UA специалисты. Подробности этой услуги уточняйте у консультантов компании.

Почему при беременности необходимо пить минеральные воды

Почему при беременности необходимо пить минеральные воды

Чтобы родить здорового ребенка необходимо не так уж много — знание некоторых вопросов биологии человека.

Как показывает статистика, в 2001 году только двое детей из 100 родились здоровыми.

Почему? Что необходимо сделать, чтобы родить здорового ребенка? Можно ли это сделать? — Да, можно!

Начинать надо с будущих мам, с периода беременности, ведь здоровье будущего ребенка закладывается в утробе матери.

Для рождения здорового и крепкого малыша, осуществления нормальных обменных процессов в организме женщины, поддержания ее активного образа жизни предотвращения недомоганий во время беременности требуется:

Воды

Вода имеет особое значение для сбалансированной работы клеток организма и среды, омывающей клетки. Из этой среды доставляются клеткам питательные вещества и в нее отводятся продукты выделения, В результате в клетке вырабатывается энергия, и эффективность этого процесса зависит от наличия воды в нужном количестве. При нехватке воды количество вырабатываемой энергии снижается в два раза, нарушается вывод вредных веществ. Среда обитания клетки засоляется, закисает, образуются застойные зоны.

При беременности ситуация усугубляется, ведь организму женщины приходится работать за двоих. В результате создаются условия для развития самых разных патологий, нарушается нормальное течение беременности, страдает организм ребенка.

Помните: для нормального режима работы клетки организму ежедневно требуется вода!

Какая вода? Конечно, не чай, не кока-кола, не спрайт, не кофе и не тому подобное! Все это для организма — еда!

И он тратит энергию, теряет силы, раньше изнашивается в своем постоянном, заложенном природой стремлении «добыть» нужную ему воду из всех этих напитков и из пищи! Не испытывайте ваш организм на прочность в такой важный период жизни, если хотите заложить крепкое здоровье ребенку и сохранить собственное здоровье.

НУЖНОЙ ВОДОЙ для организма являются воды структурированные и энергонасыщенные. Такие воды позволяют избавить организм от бесполезных затрат энергии, обеспечить интенсивное поступление питательных веществ в клетку и вывод продуктов обмена, токсинов.

Такими водами являются структурированные воды BioVita и «Svetla»!

Их энергонасыщенность даже немного больше, чем в капиллярной жидкости. Структура соответствует структуре воды в организме абсолютно здорового человека благодаря специальной подготовке. Это воды пресные, пить их можно без ограничений.

В результате использование этих вод улучшается кровоснабжение, выведение шлаков, удаление продуктов жизнедеятельности клеток. Биоэнергетический баланс повышается на 10-12%, активизируется работы клетки, повышаются резервы организма.

Итак, вода структурированная и энергонасыщенная — первое условие благополучного течения беременности и здоровья будущего ребенка!

Рекомендуемые схемы приема этих вод:

• Вода BioVita принимается за полчаса до еды и через 2 часа после.

• Вода Svetla принимается за полчаса до еды. Через 2 часа после еды следует принять воду BioVita (или Stelmas Zn Se, Stelmas О2).

Баланс микро-и макроэлементов в организме.

Природа распорядилась так, что организм человека развивается до 22–25 лет, в 25–40 лет организм самодостаточен, после 40–45 лет начинается старение организма.

Что получается? Возраст первой беременности, как правило, до 25 лет, то есть тогда, когда организму всего еще не хватает для собственного развития, а его нагружают дополнительно, ведь ребенок — это еще один организм, который необходимо кормить.

Несмотря на естественность процессов, резервы здоровья беременной в это время находятся на пределе. Эта проблема актуальна еще из-за экологической обстановки, ускоренные ритмы жизни провоцируют стрессовые ситуации, питание не всегда качественное. Создается ситуация, когда, вне зависимости от желания, в организме беременной женщины развиваются различные дефицитные состояния, когда начинает не хватать витаминов, питательных веществ, минералов и т.д. В результате этого организм ребенка уже с первых дней своего развития в чреве матери начинает получать все необходимые вещества в ограниченном количестве.

Как быть?

Первое, что приходит на ум, — специальные диеты, медикаментозная поддержка, БАД (биологические активные добавки). Однако необходимо помнить, что практически нет лекарственных препаратов, не обладающих побочными действиями.

А ведь именно дефицит различных макро- и микроэлементов может стать причиной возникновения различных патологических состояний, которые в период внутриутробного становления ребенка развиваются очень быстро.

По данным Цента Биотической Медицины (ЦБМ) около 80% населения нашей страны страдает от более или менее выраженного дисбаланса микроэлементов. Исследования, проведенные ЦБМ, показали, что продукты, которые предпочитают молодые женщины, бедны йодом, селеном и цинком. Дефицит йода обнаружен в 65% случаев, селена — в 57%, цинка — в 39%, кальция — в 30%.

Дефицит в Москве и в больших городах: J ~ 60%, Zn ~ 43-47%, Se ~ 53-57%, Mn, Cr и Mg ~ 17-20%.

В продуктах этих элементов немного, да и едим мы их в основном замороженными, затем варим, жарим, — при такой обработке они теряют до 80% своей ценности, а из остатка организм усваивает до 50%, тогда как из воды — 75–80% (в 6–7 раз эффективнее).

Следует отметить, что минеральные воды дополнительно активизируют работу органов пищеварения, способствуют всасыванию питательных веществ и их лучшему усвоению. Эти эффекты напрямую связаны со способностью минеральных вод усиливать секрецию различных гормонов, обладающих мощным активизирующим влиянием на обмен веществ, что очень важно для организма матери и ребенка. В этом плане альтернативы минеральным водам нет.

Лучшие воды для беременных — это минеральные воды Stelmas MgSO4, «Sulinka» , «Sulinka Si» и питьевая вода «Stelmas». В них присутствуют практически все макро- и микроэлементы, дефицит которых может отрицательно повлиять на ребенка, и при этом многие элементы находятся в этих водах в том количестве, которое позволяет специфически влиять на организм. К таковым относятся Mg (магний), Si (кремний), Fe (железо), Li (литий), J (йод), Se (селен), Zn (цинк), Cr (хром), Mn (марганец) и другие жизненно необходимые макро- и микроэлементы.

РАССМОТРИМ ИХ РОЛЬ И ЗНАЧЕНИЕ ДЛЯ ОРГАНИЗМА БУДУЩИХ МАМ

Цинк относится к жизненно необходимым элементам, и при этом является дефицитным.

• Суточная потребность организма при беременности составляет 20 мг (у женщин в отсутствии беременности 10-20 мг).

• Цинк в организме (особенно при беременности) играет не меньшую роль, чем железо.

Недостаточное обеспечение цинком беременных и кормящих сказывается на росте, питании тканей и развитии центральной нервной системы ребенка, что проявляется в задержке физического и психомоторного развития. При его нехватке у плода могут возникнуть пороки развития и врожденные уродства, карликовость.

При умеренном дефиците цинка у женщины может наблюдаться избирательный вкус и повышенная чувствительность к запахам, но в более тяжелых случаях велика вероятность атонических маточных кровотечений, самопроизвольных выкидышей на ранних сроках беременности, преждевременных родов, дискоординации родовой деятельности. Важна также высокая концентрация цинка в первые дни лактации. Потребность в цинке коррелирует со скоростью относительного роста ребенка.

В районах, загрязненных токсичными элементами, особо важно обеспечить потребность беременных женщин и кормящих матерей в цинке, так как цинк способствует нейтрализации химических загрязнений в организме.

Селен относится к жизненно необходимым элементам, и при этом является дефицитным. Во время вынашивания, как никогда, необходимо оптимальное здоровье матери, полноценная работа всех ее органов и систем, чтобы передать ребенку максимальный запас жизненных сил, обеспечить его на весь период беременности и на годы его жизни.

(Суточная потребность при беременности — 0,056 мг).

Результаты исследований на территории России неутешительны: в среднем на 100 обследованных женщин детородного возраста недостаток селена в организме выявлен у 85 потенциальных матерей и 98 кормящих матерей.

В некоторых регионах России недостаточность селена в организме наблюдается у беременных женщин в 100% случаев!

В результате страдают все показатели здоровья:

• у будущей мамы с дефицитом селена чаще возникают токсикоз и угроза преждевременных родов, больше вероятность выкидыша, наблюдается рост патологии беременности.

• Повышается риск развития у плода и новорожденного сердечно-сосудистой патологии, злокачественных новообразований и синдрома внезапной смерти.

• Возможна внутриутробная гибель плода, особенно мужского пола, при этом часто находят кардиомиопатии и остеоартропатии, характерные для селеновой недостаточности. Отмечен дефицит селена у недоношенных детей. При этом возникают заболевания дыхательной системы.

• Вследствие дефицита селена могут возникать частые заболевания, мышечная дистрофия, болезнь поджелудочной железы.

Еще в 1970 году исследования показали, что при низком содержании селена в организме беременных женщин резко возрастает детская смертность и увеличивается количество детей с пороками развития. Уровень селена в крови беременных уменьшается с увеличением срока беременности вследствие характера питания, увеличения объема циркулирующей крови, накопления микроэлемента в плаценте.

Магний Mg относится к жизненно необходимым элементам, и при этом является дефицитным.

Если обычно суточная потребность его составляет 280-400 мг, то беременным и кормящим требуется около 350-450 мг.

Магний участвует в работе около 300 ферментов, обеспечивает здоровье сердечно-сосудистой системы, нормализует функцию паращитовидных желез, строительный материал для тканей легких, необходим для построения укрепления скелета плода и матери, для нормального функционирования нервной ткани, участвует в передаче нервного импульса.

При дефиците магния у беременных развиваются аритмия, кардиомиопатия (изменение сердечной мышцы (миокарда), которое проявляется увеличением размеров сердца, сердечной недостаточностью и нарушением ритма сердца), эклампсия (заболевание, возникающее во время беременности, родов и в послеродовой период, при котором артериальное давление достигает такого высокого уровня, что появляется угроза жизни матери и ребенка. Форма позднего токсикоза беременности).

У новорожденных следствие дефицита магния — пороки сердца и сосудов.

Хром (Cr) относится к жизненно необходимым элементам, является дефицитным.

Суточная потребность хрома 0,050-0,200 мг, при беременности и родах потребность его возрастает.

• В организме отвечает за регуляцию сахара в крови.

• Участвует в функциях нуклеиновых кислот.

• Способствует росту.

• При дефиците у беременных приводит к быстрому набору веса, задержке жидкости, повышению артериального давления.

• Диабет беременных сегодня тоже склонны объяснять недостатком хрома во время вынашивания плода.

Кальций (Ca) относится к жизненно необходимым элементам, и при этом является дефицитным.

Если обычно суточная потребность кальция для взрослого человека составляет 800-1100 мг, то беременным и кормящим требуется около 1200-1500 мг, а по другим источникам — в 2 раза больше суточной потребности взрослого человека.

• Регулятор самых разных внутриклеточных процессов.

• Играет роль в передаче внутриклеточных сигналов, свертывании крови, работе нервной и мышечной ткани, функционировании ферментов и гормоном.

• В фазу роста костной ткани кальций накапливается в организме (до 25 лет), а начинается этот процесс с внутриутробного развития!

Поэтому нормальное формирование скелета будущего ребенка зависит от содержания кальция в организме женщины.

Йод(I) относится к жизненно необходимым элементам, и при этом является дефицитным.

Суточная потребность при беременности — 0,18-0,20 мг.

Нормальное функционирование щитовидной железы у женщин во время беременности и грудного кормления является важным условием рождения здорового ребенка и нормального его развития в дальнейшем.

В условиях дефицита йода снижается функциональная активность щитовидной железы и матери, и плода, что повышает риск рождения неполноценного ребенка (глухонемые и низкорослые дети, дети с нарушениями походки и косоглазием).

Кремний (Si)

Беременным женщинам, кормящей матери и растущему ребенку до 11 лет требуется 100-150 мг в сутки кремния, что в 5 раз больше, чем взрослому человеку.

• Кремний необходим в первую очередь для формирования основного вещества кости и хряща, хотя принимает и непосредственное участие в процессе минерализации костной ткани.

• Активно участвует в работе свертывающей системы крови.

• Необходим для построения эпителиальных и нервных клеток, участвует в формировании нервной системы и кожных покровов ребенка.

• Участвует в созревании волокнистых тканей (коллагена) и их соединении, придавая им прочность и упругость.

Можно ли беременным пить газированную воду минеральную

» Можно ли беременным пить газированную воду минеральную

В наше время широко известна фраза, авторство которой, по официальной версии, принадлежит древнегреческому целителю Гиппократу: «Ты – то, что ты ешь». В ней декларируется идея о том, что состояние организма любого человека, его здоровье определяются потребляемой им пищей.

Вряд ли кто-то будет оспаривать истинность этой «гиппократовской» мудрости. Однако то же самое можно сказать и о потребляемой человеком воде, от чистоты и биологической ценности которой здоровье тоже зависит напрямую. Именно поэтому к выбору воды, которую предполагается употреблять постоянно в качестве питьевой, следует относиться ответственно и осознанно.

В особенности это касается женщин, готовящихся стать матерями. Ведь беременные отвечают не только за своё здоровье. В такой же, если не большей, степени они должны быть озабочены здоровьем и жизнью будущего дитя.

Ответственные женщины, ещё готовясь к беременности, заранее узнают, что можно и чего нельзя есть и пить, пребывая в «интересном положение». Так, многих будущих мамочек интересует вопрос: «Можно ли беременным пить газированную воду минеральную?». Хотите узнать ответ? Читайте статью.

Виды минеральной воды

Прежде всего, отметим существование в продаже природных минеральных вод и напитков, которые, по сути, представляют собой воду из-под крана (хорошо, если худо-бедно дополнительно очищенную), подвергшейся искусственной минерализации. Вот эту искусственную «минералку» точно пить никому не нужно.

Природные минводы – сложные растворы разных веществ. Места их добычи – водоносные горизонты и комплексы. Для них характерен естественный химический состав.

Природные минеральные воды бывают:

• столовыми;
• лечебно-столовыми;
• лечебными.

Все они характеризуются химическим составом и определённым воздействием на организм. Помимо этого, природные минводы делят, исходя из химического состава, на 6 классов. Их основные химические компоненты представлены анионами и катионами. К первым относят: хлориды, сульфаты, гидрокарбонаты. Ко вторым – натрий, магний и кальций.

Очевидно, что воду со столь сложным составом нельзя пить бездумно в качестве питьевой. В особенности это касается будущих мамочек. Согласитесь, период беременности – точно не время для участия в любых экспериментах со здоровьем (своим и будущего малыша) в качестве «подопытного кролика»!

Полезна или вредна минералка

Минеральная вода любима многими людьми. Её приятный вкус и способность хорошо утолять жажду особенно в жаркое время года, главным образом, обусловлена присутствующим в её составе углекислым газом. Пожалуй, на этих двух качествах достоинства минералки и заканчиваются.

Далее можно говорить лишь о её пользе. Да и то в контексте целительных качеств. Следовательно, минеральную воду следует рассматривать как лечебное средство, которое, как любое лекарство, можно принимать по рекомендации врача, под его наблюдением и в рекомендованных им дозах. Особенно это касается лечебно-столовых и леченых минеральных вод.

Впрочем, и столовые минералки не предназначены для постоянного употребления в качестве питьевой воды всем людям, а в особенности беременным женщинам. Не пейте без врачебного назначения минводы, содержащие сероводород и радон. Употребление указанных веществ в составе минералки может стать причиной развития большого числа побочных эффектов.

Вред газированной минеральной воды

Вред газированной минводы может быть обусловлен содержащимися в ней солями и углекислым газом. Повышенное поступление в организм солей может стать причиной развития ряда серьёзных заболеваний. Так, к примеру, речь идёт о (об):

• подагре;
• мочекаменной болезни;
• отложении солей в суставах и т.п..

Как правило, в минеральной воде присутствует углекислый газ, «весёлые пузырьки» которого делают её столь вкусной. Именно углекислым газом во многом определяется вред минералки.

1. При попадании в организм углекислый газ, соединяясь с другими веществами, катализирует либо, напротив, ингибирует, а то и вовсе останавливает различные биохимические реакции, по сути, оказывая весьма негативное воздействие на процессы метаболизма.
2. Взаимодействуя с водой, углекислый газ образует угольную кислоту, которая оказывает раздражающее воздействие на стенки желудка. В результате могут развиться гастрит и/или язва. Более того, под влиянием угольной кислоты активнее продуцируется желудочный сок, среди прочих компонентов содержащий и соляную кислоту. Это агрессивное вещество нередко с газами попадает в пищевод и может стать причиной развития рака данного органа.
3. Попадая в тёплую кислую среду желудка, угольная кислота немедленно начинает с ней взаимодействовать. В результате такой реакции наблюдается бурное газообразование, что может закончиться весьма плачевно – перфорацией стенки желудка.

Противопоказания

Более того, отметим существование ряда противопоказаний для пития минеральной воды. Так, разговор ведется о (об):

• сердечно-сосудистых заболеваниях;
• болезнях органов мочеполовой системы;
• язве, гастрите;
• нарушениях обменных процессов;
• склонности к метеоризму;
• диарее;
• психических заболеваниях;
• алкоголизме и пр..

Это ещё одна из причин обращения за рекомендациями к врачу по вопросу возможности потребления минеральной воды беременными женщинами.

Какую воду следует пить беременным

Исходя из вышесказанного, ответ на вопрос относительно того, можно ли беременным пить минеральную воду газированную, очевиден: «Нет». Это, конечно, не означает, что, выпив газированной минералки, будущая мамочка немедленно умрёт. Однако, несомненно, она существенно увеличит риски возникновения разного рода неприятностей со здоровьем (своим и будущего малыша).

Так стоит ли рисковать ради сомнительного удовольствия побаловать вкусовые рецепторы «соблазнительными пузырьками» углекислого газа?! Вряд ли! А вот, что точно следует сделать, так это немедленно приобрести водоочиститель-корректор в компании «ЭкоМемраны», который глубоко, но очень бережно очищает воду по революционной технологии «Водный Доктор» («Doctor Water»).

Указанная технология разработана и запатентована указанной выше компанией «ЭкоМембраны». Благодаря ей и водоочистителю-корректору вы сможете самостоятельно обеспечивать себя и свою семью биологически полноценной питьевой водой глубокой очистки, обладающей оздоровительным эффектом!

Минеральная вода и беременность | Привет, материнство

Приступы головокружения, обмороки и перегрев — все это частые побочные эффекты недостаточного употребления воды во время беременности. Адекватная гидратация необходима будущей маме. Если вы не поклонник простой воды, подумайте о том, чтобы пить минеральную воду со свежим лимонным соком.

Обезвоживание влияет на дородовое здоровье

Harvard Health Publishing отмечает, что важно выпивать от 30 до 50 унций воды в день. Продукты с высоким содержанием воды, такие как:

• листовая зелень
• огурцы
• дыни
• ягоды
• сохраняют водный баланс
• тоже

Например, сырые огурцы на 95% состоят из воды.

Питьевая газированная вода во время беременности

Каковы преимущества кокосовой воды во время беременности?

Не всем нравится пить простую воду. Некоторым это скучно. Другие предпочитают газированные напитки, фруктовые соки или молоко. Однако эти напитки содержат большое количество сахара и могут повлиять на ваше здоровье при чрезмерном употреблении.

Подробнее: 12 способов улучшить вкус воды (намного)

Хотя увеличение веса во время беременности — это нормально, вам все же нужно следить за своим питанием.Согласно обзору, опубликованному в журнале Deutsches Ärzteblatt International в апреле 2018 г., будущие матери с избыточным весом или ожирением сталкиваются с более высоким риском преэклампсии, гестационного диабета, гипертонии и неонатальных смертей.

Учитывая эти факты, имеет смысл проводить мониторинг потребление пищи и избегайте пустых калорий, например, содержащихся в безалкогольных напитках, при сохранении активного образа жизни.

Полезным вариантом является газированная минеральная вода. Крошечные пузырьки в этом напитке быстро наполняют вас, что может помочь предотвратить переедание.Кроме того, этот напиток богат минералами, которые укрепляют ваши кости и поддерживают общее состояние здоровья.

Подробнее: Газированная вода и потеря веса

Природные минеральные воды особенно полезны, как отмечено в обзоре за сентябрь-декабрь 2016 г., опубликованном в журнале Clinical Cases in Mineral and Bone Metabolism (CCMBM). Эти напитки учитываются при ежедневном потреблении жидкости и могут иметь терапевтические свойства.

Этот минерал может помочь защитить от гипертонических расстройств во время беременности и снизить риск преждевременных родов.Хотя большинство исследований было проведено по добавкам кальция, минеральная вода также может быть хорошим выбором.

Этот напиток также содержит магний, который поддерживает работу нервов и мышц, синтез белка и здоровье сердечно-сосудистой системы. Фактически, магний участвует в более чем 300 ферментативных реакциях.

В августе 2017 года журнал Advanced Biomedical Research опубликовал клиническое исследование, оценивающее роль магния при беременности. Как отмечают исследователи, этот минерал может помочь снизить риск мертворождения, задержки роста плода, низкого веса при рождении и других осложнений беременности.

Польза минеральной воды для здоровья

К настоящему времени вы должны иметь лучшее представление о пользе для здоровья газированной минеральной воды. Этот напиток так же хорош, как и обычная вода, сохраняя водный баланс. Богатый минералами, он поддерживает здоровье беременных и может помочь увеличить потребление питательных веществ. Некоторые виды газированной воды могут улучшить пищеварение, снизить кровяное давление и сохранить регулярность.

Обзор, опубликованный в CCMBM, сообщает, что определенные питательные вещества в минеральной воде могут помочь предотвратить запор.Согласно отчету за январь 2015 года, опубликованному в журнале Акушер-гинеколог , примерно 38 процентов женщин страдают от запоров во время беременности. Это состояние во многом связано с повышением уровня прогестерона, который влияет на моторику кишечника.

Минеральная вода с высоким содержанием сульфатов обладает легким слабительным действием. Следовательно, это может помочь предотвратить и облегчить запор. В клинических испытаниях у субъектов, которые потребляли один литр богатой сульфатами минеральной воды в день, наблюдалось временное увеличение частоты опорожнения кишечника.Результаты были опубликованы в журнале Complementary Medicine Research в декабре 2016 года.

Бикарбонаты и хлориды, которые естественным образом встречаются в некоторых минеральных водах, могут иметь аналогичные эффекты. Эти питательные вещества поддерживают пищеварительную функцию и обладают слабительным действием, как отмечается в обзоре CCMBM.

Некоторые виды минеральной воды особенно богаты железом. Эти напитки могут быть полезны тем, кто подвержен риску анемии и дефицита железа. Беременные женщины с тяжелой анемией подвергаются большему риску преждевременных родов и других осложнений.Диета, богатая железом, может помочь предотвратить это состояние и улучшить исход беременности.

Есть ли риски?

Безопасна ли витаминная вода во время беременности?

Пить газированную воду во время беременности в целом безопасно. Однако имейте в виду, что не все бренды одинаковы.

Ароматизированная газированная вода, например, может содержать добавленные сахара, синтетические ароматизаторы и консерванты. По данным Американской стоматологической ассоциации, некоторые разновидности очень кислые и могут повредить зубную эмаль.Эти напитки ничем не лучше газировки.

Также существует риск токсичности, связанный с бутилированной минеральной водой, как сообщается в обзоре CCMBM. Пластиковые бутылки могут содержать ди (2-этилгексил) фталат (ДЭГФ) и другие потенциально вредные соединения, выделяющие химические вещества в воду.

Некоторые из этих химических веществ, например бисфенол А (BPA), имитируют гормон эстроген и могут нарушать эндокринную функцию. Воздействие BPA может вызвать метаболические нарушения, неврологические проблемы и гормональный дисбаланс, а также другие проблемы со здоровьем.

Однако для подтверждения этих утверждений необходимы дополнительные исследования. Чтобы оставаться в безопасности, покупайте газированную воду в бутылках без бисфенола А, советует клиника Мэйо. Эта информация должна быть указана на этикетке.

Подробнее: Плохо ли пить много воды при обезвоживании?

Как упоминалось ранее, одни минеральные воды более питательны, чем другие. Их состав варьируется от одной марки к другой. Сравните различные бренды, доступные в вашем регионе, и выберите тот, который богат кальцием, магнием, калием и другими минералами, которые поддерживают здоровье беременных.Если вы не знаете, что искать, обсудите варианты с врачом.

Можно ли пить газированную воду во время беременности? Это безопасно? — Программа проверки продуктов питания для беременных

Газированная вода разнообразна, но в целом это довольно простой напиток. Известно ли вам, что это газированная вода, газированная вода или сельтерская вода, этот напиток так же популярен, как и прежде.

Но то, что он популярен, не обязательно означает, что он безопасен во время беременности. Есть ли что-нибудь, на что вам следует обратить внимание, чтобы обезопасить себя и вашего ребенка?

Газированная вода, содержащая простые ингредиенты, такие как вода, углекислый газ, а иногда и ароматизаторы или минералы, совершенно безопасна для питья во время беременности.

Имейте в виду, что в некоторые сорта добавлены подсластители и кофеин, поэтому важно проверять этикетку, чтобы убедиться, что вы выбираете подходящую газированную воду.

Помимо безопасности, многие беременные женщины ищут ответы на вопросы о том, насколько полезна газированная вода, могут ли они помочь предотвратить тошноту и насколько хорошо они сохраняют водный баланс.

Продолжайте читать, чтобы узнать все подробности, а также дать небольшое руководство о том, на что обращать внимание при совершении покупок.

Безопасна ли газированная вода для беременных?

Газированная вода — это несладкий родственник газированных напитков.Однако, в отличие от газированной воды, газированная вода обычно не содержит кофеина и подсластителей. Некоторые бренды подслащены натуральными соками, но я расскажу об этом подробнее ниже.

Простая газированная вода — довольно простой напиток. Чтобы получить газированную воду, вода подвергается давлению и наполняется углекислым газом, чтобы создать газированные пузыри — вот и все! (источник: BBC)

Примечание: некоторые газированные воды также содержат небольшое количество натрия, добавленного для улучшения вкуса.

Поскольку газированная вода не содержит ничего, кроме воды и углекислого газа, она так же увлажняет вас, как и негазированная вода.(источники: Медицинский центр Beth Israel Deaconess, Американский журнал клинического питания).

Также важно влияние газированной воды на увлажнение. Во время беременности женщинам следует пить 8-10 стаканов (1900-2400 миллилитров) воды в день.

Увеличение потребления жидкости во время беременности необходимо для поддержания кровообращения между мамой и ребенком (источник: Journal of Perinatal Education).

Газированная минеральная вода очень похожа на обычную газированную воду.Единственная разница заключается в добавлении минералов, а именно натрия, кальция и магния (источник: Медицинский университет Чикаго).

В некоторых газированных минеральных водах, таких как S. Pellegrino без ароматизаторов, используется негазированная минеральная вода естественного происхождения с добавлением углекислого газа, в то время как другие марки могут добавлять как минералы, так и карбонизацию.

Хотя количество кальция, магния и натрия в газированной минеральной воде относительно минимально, кальций и магний могут улучшить здоровье костей! (Источник: Медицинский университет Чикаго).

В целом, газированная вода и газированная минеральная вода — совершенно безопасные способы сохранить гидратацию во время беременности.

Какой вид газированной воды следует избегать во время беременности? Крепкие алкогольные напитки, так как никакое количество алкоголя во время беременности не является безопасным.

Ищете дополнительную информацию о подслащенных газированных напитках, например о газированных напитках? Ознакомьтесь с нашей специальной статьей о том, как использовать газировку во время беременности. .

Можно ли пить ароматизированную газированную воду во время беременности?

Выпивать стакан за стаканом воды, чтобы избежать обезвоживания, может немного притупиться.Ароматизированная газированная вода — это простой способ поменять местами, не тянясь к суперсладкому напитку или напитку с кофеином.

Для женщин, которые хотят избавиться от употребления газированных напитков во время беременности, ароматизированная газированная вода может стать отличной заменой, давая вам легкую газировку без кофеина.

Источники ароматизаторов для этих вод широко варьируются, будь то фрукты или другая форма «натурального ароматизатора».

Когда дело доходит до напитков, «натуральный ароматизатор» чаще всего представляет собой эфирное масло или эссенцию фруктов и трав.

Все «натуральные ароматизаторы» получают из съедобных растений или животных и являются безопасными добавками к напиткам даже во время беременности (источник: FDA).

Многие популярные ароматизированные газированные воды все еще несладкие, но это не гарантия. Если вы ищете несладкий вариант, обязательно проверьте список ингредиентов перед покупкой.

Помимо ароматизаторов, некоторые бренды добавляют немного сладости. Часто добавляются фруктовый сок и тростниковый сахар. Хотя эти воды все еще подслащены сахаром, в них добавлено менее 5 граммов сахара по сравнению с более чем 30 граммами сахара в обычных газированных напитках.

Чрезмерное употребление сахаросодержащих напитков связано с преждевременными родами, пониженной массой тела при рождении и преэклампсией (источник: Proceedings of the Nutrition Society).

Подсластитель, добавляемый в ароматизированную газированную воду, обычно минимален, и его достаточно для получения приятно сладкого вкуса.

Поскольку в них добавляется гораздо меньше сахара по сравнению с газированными напитками, вероятность негативного воздействия меньше, и эти напитки совершенно безопасны, чтобы употреблять их в умеренных количествах во время беременности.

Если вам необходимо контролировать потребление углеводов по медицинским показаниям, например, по гестационному диабету, обязательно включайте углеводы из подслащенной газированной воды.

Слегка подслащенная газированная вода со вкусом или без нее может помочь вам достичь желаемой жидкости с небольшим добавлением процента и меньшим количеством сахара.

Может ли газированная вода помочь при тошноте при беременности?

Газированные напитки давно используются для борьбы с тошнотой. Многие люди помнят, как в детстве родители предлагали им стакан имбирного эля, чтобы успокоить желудок.

Хотя это кажется немного нелогичным, поскольку газированные напитки могут вызвать легкое вздутие живота и газы, если их пить слишком быстро, газированные напитки могут действительно помочь при некоторых проблемах с пищеварением (источник: UHC).

Газирование в газированной воде снижает кислотность желудка, что может быть особенно полезно для женщин, страдающих тошнотой или тошнотой по утрам (источник: WSJ).

Есть даже смеси для газированных напитков, предназначенные для беременных. Один из популярных примеров — Sparkling Mama.

Эти продукты сочетают в себе понижающий кислотность характер карбонизации с другими успокаивающими кишечник ингредиентами, такими как магний и мята. К сожалению, нет научных доказательств того, что эти специальные напитки работают лучше, чем обычная газированная вода.

Какую газированную воду лучше всего пить во время беременности?

Кажется, что почти каждый бренд напитков пробовал свои силы в газированной или сельтерской воде. При таком большом количестве вариантов ниже приведены несколько распространенных брендов, на которые следует обратить внимание при совершении покупок.

• Perrier: простые, несладкие с ароматизатором и рецепты с добавлением сока, приготовленные из натуральной минеральной воды.
• Ватерлоо: Поставляется с простым и фруктовым вкусом, без добавления натрия.
• Spindrift: Рекламируемый как «несладкий» Spindrift действительно имеет сладкий вкус из-за добавления свежевыжатых соков и фруктовых пюре. Компания также продает версию, приготовленную из чая. На веб-сайте бренда не указано, содержит ли этот конкретный напиток кофеин, хотя основой является заваренный черный чай, который обычно содержит кофеин.
• Dasani: Ассортимент газированной воды Dasani относительно прост: только фруктовые ароматы, газированная вода и около 35 миллиграммов натрия.
• La Croix: Газированная вода La Croix, возможно, бренд с самым широким спектром вкусов, также довольно прост: только газированная вода и (если хотите) ароматизаторы.
• Bai: В то время как основной продукт бренда ароматизированный, в негазированной воде также продается газированная версия Bai Bubbles. Эти напитки не только содержат фруктовый сок, непитательные подсластители и натрий, но также содержат легкий кофеин.

В целом, газированная вода становится основным продуктом домашнего хозяйства, и не зря. Питьевая газированная вода так же увлажняет, как и негазированная вода, а ее бурление может помочь облегчить симптомы утренней тошноты и тошноты.

Поскольку напитки бывают разных форм и размеров, будьте внимательны при покупках, так как некоторые из них содержат кофеин или другие добавки, такие как подсластители.

Независимо от того, выберете ли вы газированную воду с сахаром, кофеином или минеральную газированную воду — все они могут безопасно употребляться в умеренных количествах во время беременности.

Эта статья была рассмотрена и одобрена к публикации в соответствии с нашей редакционной политикой.

Как безопасно пить воду во время беременности

Хотя в США одни из самых безопасных источников воды в мире, в некоторых городах, таких как Флинт, штат Мичиган, и Джексон, штат Миссисипи, регулярно возникают проблемы с загрязнением воды.

Загрязненная вода небезопасна для питья, но она может быть особенно вредной для будущих мам и маленьких детей — вот почему некоторые города предупреждают будущих мам и родителей маленьких детей избегать воды из-под крана.Если сомневаетесь, спросите совета у своего практикующего.

Вот что следует знать будущим мамам о том, откуда берется питьевая вода, как ее обрабатывают и безопасно ли пить.

Что означает «безопасная вода»?

«Безопасная вода» — это водопроводная вода, которая не причинит вам вреда, если вы ее выпьете. Безопасная вода содержит низкий уровень загрязняющих веществ, таких как микроорганизмы, органические и неорганические химические вещества.

Каковы наиболее распространенные загрязнители воды?

В большинстве городов и домов вода из-под крана безопасна и пригодна для питья.Но редко эта кристально чистая вода, льющаяся из-под крана, содержит загрязнители, которые в больших количествах могут вызвать проблемы у маленьких детей и беременных женщин.

Некоторые из наиболее распространенных загрязнителей и причины, по которым они особенно опасны во время беременности:

Свинец

Одно из самых серьезных токсичных веществ, свинец может попадать в водопроводную воду через корродированные свинцовые трубы, в том числе в вашем доме или те, которые приносят воду в ваш район.

Дома, построенные до 1986 года, с большей вероятностью будут иметь свинцовые трубы или свинцовую пайку между трубами, чем новые дома, а коррозия труб более вероятна, если ваша вода имеет высокую кислотность или низкое содержание минералов.

Воздействие свинца во время беременности и детства впоследствии было связано с различными когнитивными проблемами и проблемами поведения, связанными с вниманием.

Микроорганизмы и бактерии

E. coli, лямблии и норовирусы потенциально могут проникнуть в городскую систему водоснабжения или в колодезную воду в вашем районе через сточные воды или заражение отходами животноводства.

Они могут вызывать желудочно-кишечные заболевания, которые могут быть более проблематичными для будущих мам, поскольку их иммунная система подавлена.

Пестициды

Органические химические вещества глифосат или атразин могут попадать в воду из-за сельскохозяйственных пестицидов и стоков от растениеводства. Некоторые данные свидетельствуют о том, что употребление воды, загрязненной атразином, может повлиять на рост ребенка в утробе матери.

Промышленные химикаты

Они попадают в водопровод с заводов и производственных стоков и связаны с несколько повышенным риском выкидыша и других осложнений беременности.

Побочные продукты дезинфекции

Хлороформ является одним из примеров этого типа загрязнителя, который образуется, когда химические дезинфицирующие средства вступают в реакцию с естественными органическими веществами в воде.Некоторые небольшие исследования обнаружили связь между побочными продуктами дезинфекции в питьевой воде и повышенным риском врожденных дефектов, но большинство экспертов согласны с тем, что доказательства слишком ограничены, чтобы быть окончательными.

Нитраты и нитриты

Они попадают в систему водоснабжения через удобрения, навоз домашнего скота и бытовые сточные воды. Некоторые исследования связывают высокий уровень нитратов с дисфункцией щитовидной железы у беременных, что может привести к осложнениям, но необходимы дополнительные исследования.

Мышьяк

Этот металлический загрязнитель может попасть в систему водоснабжения из естественных отложений в земле или из-за промышленных загрязнений.Повышенный уровень мышьяка в частных колодцах может быть результатом сельскохозяйственного загрязнения. Высокий уровень мышьяка во время беременности был связан с повышенным риском выкидыша, врожденных дефектов и преждевременных родов.

Как обеспечить питьевую воду во время беременности

Около 90 процентов воды в США поступает из общественных систем водоснабжения, безопасность которых регулируется и поддерживается Агентством по охране окружающей среды (EPA).

Остальные 10 процентов воды в США.происходит из частных колодцев. Вода из колодца тоже может быть безопасной, но вам придется время от времени проводить тесты самостоятельно, чтобы защитить воду.

Общественное водоснабжение

Большая часть воды, которую мы пьем, поступает из общественных систем водоснабжения, поэтому вам не нужно беспокоиться о ее безопасности. Система водоснабжения в большинстве городов часто проверяется и считается безопасной для питья, если местное правительство не уведомит вас об ином.

В случае стихийного бедствия или разлива химикатов обратите внимание на предупреждения и предупреждения о перебоях в водоснабжении, которые могут повлиять на безопасность питья.

Если вы не слышали никаких местных предупреждений, но хотите быть в большей безопасности, вы можете обратиться к местному поставщику воды, в департамент здравоохранения или в Агентство по охране окружающей среды. EPA требует, чтобы все коммунальные системы водоснабжения готовили годовой отчет, который называется Отчет об уверенности потребителей (CCR), поэтому обратитесь в свою компанию водоснабжения, если вы хотите получить копию.

Что должно вызывать у вас подозрение, когда речь идет о водопроводной воде? Вы можете заметить неприятный привкус, странный запах воды, неправильный цвет или износ ваших трубок.

Если есть вероятность, что ваша система водоснабжения нарушена, вы можете организовать ее проверку. Вы можете получить список сертифицированных испытательных лабораторий в вашем государственном или местном управлении питьевой воды. Если у вас есть вопросы, поговорите со своим практикующим.

Вода из частного колодца

Если ваша вода поступает из колодца, рекомендуется проверять ее раз в год или два, чтобы убедиться, что в ней нет высоких уровней химикатов, которые могут нанести вред вам или вашему развивающемуся ребенку. .

Эксперты рекомендуют чаще проверять, есть ли известные проблемы с водой из колодцев в вашем районе, если в вашем районе было наводнение или нарушение грунта, или если вы заметили изменение вкуса, цвета или запаха воды. Посоветуйтесь со своим врачом, чтобы узнать, применимо ли это к вам.

Как убедиться, что вы пьете безопасную воду во время беременности

Если тестирование показывает, что ваша вода загрязнена, вы можете внести несколько изменений, чтобы убедиться, что вода, которую вы пьете, безопасна, следуя этим советам:

Установите фильтр

Приобретите фильтр для воды, предназначенный для фильтрации определенных загрязняющих веществ в воде.Например, если ваша система водоснабжения проверяет небезопасный уровень содержания свинца, купите систему фильтрации, сертифицированную для уменьшения или устранения свинца, а затем используйте эту фильтрованную воду для питья и приготовления пищи.

Купите воду в бутылках

Используйте воду в бутылках как для приготовления пищи, так и для питья, если водопроводная вода в вашем городе или вода из колодца содержат загрязнители.

Однако имейте в виду, что не вся вода в бутылках свободна от примесей. Вода в бутылках на самом деле идет из-под крана, поэтому сначала проверьте.

Проверьте чистоту воды в бутылках, которую вы покупаете, по сертификату NSF на этикетке, который демонстрирует, что предприятие по розливу соблюдает нормативные требования и лучшие отраслевые практики и соответствует нормативным стандартам качества.

Прокипятите воду перед использованием.

Если ваша вода загрязнена бактериями, кипячение воды перед использованием может убить микробы, но только в том случае, если представители здравоохранения заявили общественности, что таких мер достаточно для вашей воды. Кипячение воды неэффективно, например, если ваша вода содержит свинец, мышьяк или нитраты.

Дайте постоять

Если ваша вода пахнет или имеет вкус хлора (который часто используется для дезинфекции воды), дайте ей постоять без крышки в течение 24 часов или прокипятите, чтобы химическое вещество испарилось.

Промойте трубы

Если тестирование покажет, что водоснабжение вашего города не содержит свинца, но в вашем доме есть свинцовые трубы, всегда промывайте внутренние трубы, пропуская воду, пока она не станет настолько холодной, насколько это возможно, прежде чем использовать любой кран. вода для питья или приготовления пищи. Это потому, что чем больше времени вода находится в ваших трубах, тем больше в ней может содержаться свинца.

Промывка трубок может занять от пяти до 30 секунд, если вы использовали ее недавно (например, при принятии душа или смыв унитаза), или это может занять две минуты или больше.

Не забывайте использовать для питья и приготовления пищи только воду из крана с холодной водой, поскольку горячая вода может содержать более высокие уровни свинца.

Если система водоснабжения вашего города загрязнена свинцом, промывки труб недостаточно для обеспечения безопасности. Для питья и приготовления пищи можно использовать только фильтрованную или бутилированную воду.

Даже если единственный свинец находится в трубах вашего дома, фильтрованная или бутилированная вода — ваш лучший выбор, когда вы ждете, просто чтобы быть уверенным, что ваш ребенок не подвергнется воздействию.

Некоторые обнадеживающие новости о воде, загрязненной свинцом. Купание и душ обычно безопасны для вас и ваших детей, даже если в воде содержится большое количество свинца. Только не пей.

Другая опасность для воды: BPA

В последние годы возросла осведомленность о возможных рисках для здоровья, связанных с бисфенолом А (BPA), промышленным химическим веществом, используемым в твердых пластмассах и в подкладке контейнеров для пищевых продуктов и напитков, поскольку он имитирует эстроген.

Хотя Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) запретило использование бисфенола А при производстве детских бутылочек, поильников и банок для детских смесей, существует некоторая озабоченность по поводу пренатального воздействия.

Если вы хотите избежать приема BPA во время беременности, придерживайтесь бутылочек с водой без BPA. Избегайте контейнеров с цифрами 3, 6 или 7 на дне, используйте емкости из нержавеющей стали или стекла.

Вода во время беременности — MadeForMums

Вода — гидратация еще более важна во время беременности Большинство из нас не пьет достаточно воды — факт. Для начала, мы склонны ходить, тянясь к напитку, только когда чувствуем жажду, а затем мы часто можем выпить кофе, чай или другой напиток, наполненный ненужными токсинами, вместо чего-то, что будет эффективно восстанавливать нас.

Неудивительно, что во время беременности важно не допускать обезвоживания, поскольку это может вызвать приступ головокружения. Это также помогает вашему организму лучше обрабатывать все другие питательные вещества, которые вы потребляете для себя и своего ребенка.

Интересно, что питьевая вода также помогает бороться с задержкой воды. Регулярное потребление означает, что ваше тело не беспокоится о том, чтобы цепляться за то, что у него есть!

Почему вода?

Вода не только в целом полезна, тесты показали, что она жизненно важна для обеспечения хорошей гидратации для увеличения количества околоплодных вод вокруг плода, для промывания системы и уменьшения вероятности распространенных инфекций мочевыводящих путей, для обслуживания увеличивающегося объема крови. в вашем теле и для регидратации вас, когда вы потеете.(По мере роста ребенка и увеличения кровоснабжения у вас больше шансов стать жарким.)

Некоторые ученые считают, что недостаточное употребление воды может быть одной из причин тазового предлежания у младенцев, сдавления пуповины и повышенной концентрации мекония в жидкости.

Хорошо, так сколько мне пить?

Беременным женщинам рекомендуется пить больше воды в день, чем другим взрослым. Всемирная организация здравоохранения устанавливает это около 4,8 литра в день (и 5.5 литров в день при грудном вскармливании). Не переусердствуйте, иначе пить слишком много воды может быть опасно.

Не всегда легко запомнить, чтобы выпить это количество, поэтому, независимо от того, пойдете ли вы за водопроводной или бутилированной водой, носите ее с собой в бутылке, чтобы вы могли сразу увидеть, сколько вы выпили.

Старайтесь пить постоянно в течение дня, особенно если из-за чрезмерного давления ребенка вы большую часть времени чувствуете сытость. И подумайте о том, чтобы есть виноград, огурцы и т. Д. — продукты, которые добавят вам воды и сохранят чувство бодрости.

Кран, минеральный, очищенный — что лучше?

В Великобритании большая часть водопроводной воды безопасна для питья. Стандарты Великобритании для очистки общего водоснабжения превосходны, и очень редко можно найти краны, обслуживаемые свинцовыми трубами. (Раньше свинец представлял опасность, потому что он попадал в воду, но осознание этого в течение нескольких десятилетий означало, что постепенно все трубы были заменены.)

Если вы остановились в месте, где не уверены в безопасности труб (например, в очень старом доме, который не выглядит как обновленный, или в кемпинге), не бойтесь спросить у владельцев больше уверенности.
Не думайте, что вкус — это путеводитель. В зависимости от почвы и других факторов окружающей среды вода в некоторых регионах будет слаще, чем в других. В некоторых местах вода может быть даже немного коричневой, но опять же, это не повод для беспокойства, если вы видите, что водоснабжение в хорошем состоянии — это просто из-за местного естественного состава источника.

Если вы все еще чувствуете себя плохо, вскипятите и охладите воду для питья или воспользуйтесь кувшином для воды с хорошим (и регулярно меняющимся) фильтром. ВНИМАНИЕ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Вода из бутылок не всегда безопаснее для питья, чем вода из-под крана.«Чистая» вода по-прежнему поступает из земли, и, возможно, на нее не повлияли такие вещи, как фторирование — процесс, используемый для водопроводной воды для обеспечения здоровья костей и зубов.

Родниковая вода поступает прямо из природного источника, и ее просто очищают от грязи. Минеральная вода, конечно же, также поступает из земли, но может содержать большое количество различных минералов, которые могут быть чрезмерно чрезмерными во время беременности.

Не существует специальной воды в бутылках, запрещенной во время беременности, и большинство из них подойдет.Их вкус тоже может заставить вас пить чаще, если он вам приятнее, чем вода из-под крана. Но, учитывая, что вам следует пить намного больше воды, по возможности старайтесь пить менее «минерально-тяжелую» бутилированную воду. Эвиан, например, хорошо пить.

Сколько воды мне пить, пока я беременна?

Институт медицины рекомендует беременным женщинам выпивать около 10 чашек по 8 унций воды или других напитков каждый день.

У женщин разные потребности, поэтому не волнуйтесь, если вам нужно немного больше или меньше.Вы можете сказать, что получаете достаточно, если ваша моча выглядит бледно-желтой или бесцветной. Скорее всего, вам понадобится больше жидкости, чем обычно, в теплом климате, на большой высоте или во время тренировок.

Простая вода — идеальный напиток, но молоко, сок, кофе и чай содержат много воды и учитываются при расчете потребления жидкости. Однако имейте в виду, что сок и подслащенные напитки также содержат много дополнительных калорий, поэтому не стоит полагаться на них слишком сильно.

Также лучше ограничить употребление кофеина, включая кофе с кофеином, чай и газированные напитки.Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) рекомендует беременным женщинам употреблять не более 200 миллиграммов кофеина в день.

Не бойтесь пить воду и другие жидкости, потому что вы боитесь задерживать воду. Как ни странно, задержка жидкости может быть результатом недостаточного употребления алкоголя, потому что ваше тело будет потреблять больше жидкости, если почувствует, что оно обезвоживается.

Так что, если ваши ступни и лодыжки опухли, пить больше воды действительно может помочь. (Если отек чрезмерный или возникает внезапно, обратитесь к врачу, так как это может быть признаком преэклампсии.)

Жидкости также помогают предотвратить распространенные проблемы беременности, такие как запор, геморрой и инфекции мочевого пузыря. (Питьевая вода разжижает вашу мочу, что снижает риск заражения.)

Особенно важно не допускать обезвоживания в последнем триместре, когда обезвоживание может вызвать схватки, которые могут вызвать преждевременные роды.

Десять чашек может показаться большим количеством, особенно если вы боретесь с тошнотой во время беременности. Попробуйте пить воду в течение дня, а не сразу много.Если вам не нравится вкус воды, попробуйте добавить дольку лимона или лайма или немного сока для дополнительного аромата.

Важность питьевой воды во время беременности | Беременность

Во время беременности нам нужно дополнительное количество воды, чтобы справляться с потребностями нашего постоянно меняющегося тела и поддерживать себя в хорошей форме.

Но почему вода так важна?

Вода необходима для выведения токсинов, улучшения пищеварения и обеспечения усвоения организмом необходимых питательных веществ из пищи, которую мы едим.Это также помогает восстановить и оживить наш организм.

Во время беременности эти важные функции становятся еще более важными, поскольку мы стремимся справиться с изменяющимся телом и поддерживать здоровую среду для нашего будущего ребенка. Вода также является ключевым компонентом грудного молока, поэтому она необходима для хорошей лактации.

Вес тела взрослого человека на 50-70% состоит из воды, и без регулярных добавок время выживания нашего организма ограничивается часами или днями.

Поглощение основных питательных веществ

Вода является основным компонентом нашей крови, доставляя необходимые питательные вещества к клеткам и вымывая вредные продукты жизнедеятельности.Это также помогает нашему организму усваивать необходимые питательные вещества из пищи и ускоряет скорость всасывания глюкозы, тем самым повышая уровень нашей энергии.

В среднем взрослый человек теряет около двух литров жидкости в день — даже больше в жаркую погоду, во время физических упражнений или при переносе лишнего веса во время беременности. Жизненно важно, чтобы эти жидкости пополнялись регулярно.

Как вода влияет на беременность

Когда организм не получает достаточного количества жидкости, он обезвоживается, что даже в легких случаях может привести к таким проблемам со здоровьем, как запор, головные боли, беспокойство, усталость и тусклая кожа.Во время беременности сильное обезвоживание может вызвать выкидыш и преждевременные роды.

Питьевая вода восстанавливает наши ткани и улучшает цвет лица. Некоторые беременные женщины считают, что регулярное употребление воды может облегчить симптомы утреннего недомогания, изжоги и несварения желудка.

Обильное питье воды также разжижает мочу, снижая риск инфекций мочевыводящих путей, которые могут быть обычным явлением во время беременности.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует ежедневное потребление от 1 до 1.5 и два литра воды (восемь 250 мл или 8 жидких унций).

Во время беременности дозу следует увеличивать еще на два-четыре стакана (до трех литров) в день, если погода теплая или вы занимаетесь спортом.

3 способа увеличить ежедневное потребление воды:

1. Выпивайте по утрам стакан воды вместо чая без кофеина или кофе без кофеина (горячая вода со свежим лимоном — прекрасное натуральное очищающее средство)
2. Никогда не испытывайте жажды.Жажда — это симптом обезвоживания, поэтому постарайтесь не лишать свое тело возможности достичь этой стадии
3. Избегайте напитков с кофеином и напитков с высоким содержанием сахара, поскольку они могут усугубить обезвоживание.

Безопасная питьевая вода для вашего ребенка

Хотя большая часть питьевой воды в Миннесоте безопасна, рекомендуется убедиться, что питьевая вода безопасна для вашего новорожденного. Ниже приведены основные шаги, которые следует учитывать перед тем, как давать воду ребенку или использовать ее для приготовления смеси или сока.

Если питьевая вода поступает из частного колодца

Проверьте воду из колодца до или во время беременности

Большая часть воды из частных колодцев в Миннесоте безопасна, но в некоторых колодцах могут содержаться загрязнители, которые могут вызвать заболевание младенцев или повредить их развитию. Единственный способ узнать, безопасна ли вода из вашего колодца для вашего ребенка, — это протестировать ее.

Мы предпринимаем дополнительные меры для защиты младенцев в наших домах, используя предохранительные защелки на шкафах и закрывая неиспользуемые электрические розетки.Проверить свой личный колодец — еще один простой шаг, который нужно предпринять дома, чтобы убедиться, что у вашего ребенка хорошее начало!

Важно проверить воду, которую вы используете для питья или приготовления детской смеси. Это может быть вода из крана у кухонной раковины, дозатор на дверце холодильника, система очистки с отдельным краном возле раковины или фильтрационный кувшин.

Младенцы подвергаются большему риску вреда от загрязнителей воды

Младенцы для своего роста пьют больше воды, чем дети старшего возраста и взрослые.Развивающийся мозг и органы младенцев легче повредить или повредить, а их тела не очень хорошо справляются с избавлением от вредных веществ. Некоторые загрязнители могут передаваться от матери к ребенку во время беременности.

MDH рекомендует тестирование для:

• Колиформные бактерии не реже одного раза в год.
• Нитраты раз в два года.
• Отведите хотя бы один раз.
• Марганец не менее одного раза.
• Мышьяк хотя бы один раз.
• Фторид : обсудите с лечащим врачом или стоматологом, следует ли вам делать анализ на это.

Бактерии группы кишечной палочки

Колиформные бактерии могут указывать на то, что в вашей воде могут находиться другие инфекционные бактерии, вирусы или паразиты. Они могут вызвать диарею, рвоту, судороги, тошноту, головные боли, жар и усталость. Младенцы и дети чаще болеют или умирают от инфекционных заболеваний. Колиформные бактерии любого уровня могут быть вредными .

Нитрат

Высокий уровень нитратов может повлиять на перенос кислорода в кровь и вызвать метгемоглобинемию (также известную как синдром голубого ребенка). Метгемоглобинемия может вызвать посинение кожи и привести к серьезному заболеванию или смерти. Младенцы в возрасте до шести месяцев, находящиеся на искусственном вскармливании, подвергаются наибольшему риску развития метгемоглобинемии. Вода может быть вредной, если уровень нитратов превышает 10 миллиграммов на литр (мг / л) или 10 частей на миллион (ppm). .Нитрат измеряется как азот.

Свинец

Свинец может повредить мозг, почки и нервную систему. Свинец также может замедлять развитие или вызывать у детей проблемы с обучением, поведением и слухом. Младенцы, дети до шести лет и беременные женщины подвергаются наибольшему риску воздействия свинца на здоровье. Свинец в любом количестве опасен.

Марганец

Высокий уровень марганца может вызвать проблемы с памятью, вниманием и моторикой.Это также может вызвать проблемы с обучением и поведением у младенцев и детей. Вода может быть вредной, если уровень марганца превышает 100 микрограммов на литр (мкг / л) или 100 частей на миллиард (ppb). .

Мышьяк

Высокий уровень мышьяка может способствовать снижению интеллекта у детей и повышению риска рака мочевого пузыря, легких и печени. Мышьяк также может вызывать диабет, сердечные заболевания и проблемы с кожей. Любой уровень мышьяка может быть вредным.MDH настоятельно рекомендует обрабатывать воду мышьяком с концентрацией выше 10 мкг / л или найти альтернативный источник воды .

Фторид

Правильное количество фтора помогает предотвратить кариес. Врач или стоматолог вашего ребенка могут помочь убедиться, что ваш ребенок получает нужное количество. Идеальный уровень фтора в питьевой воде составляет 0,7 мг / л или 0,7 промилле для защиты зубов.

Как проверить

Вы несете ответственность за поддержание безопасности воды в колодце и ее тестирование по мере необходимости.MDH рекомендует вам использовать аккредитованную лабораторию для проверки вашей воды. Свяжитесь с лабораторией, чтобы получить контейнеры для проб и инструкции, или спросите окружные службы охраны окружающей среды или здравоохранения, предоставляют ли они услуги по тестированию скважин. Лаборатория может ответить на вопросы о том, как отбирать пробы, стоимость и сколько времени потребуется для получения результатов.

Что дальше?

Узнайте больше о проблемах качества воды и мерах, которые вы можете предпринять в случае небезопасного уровня загрязнения в вашей воде, в разделе «Качество воды / Проверка скважин».

Большинство загрязняющих веществ можно уменьшить за счет надлежащей очистки воды в доме. Узнайте больше на странице «Домашняя очистка воды».

Ресурсы

Если питьевая вода поступает из коммунальной системы водоснабжения

Общественные системы водоснабжения (например, муниципальные водопроводные сети, сельские системы водоснабжения и промышленные жилые парки) обязаны по закону регулярно проверять и очищать воду, чтобы убедиться, что она соответствует всем стандартам Закона о безопасной питьевой воде Агентства по охране окружающей среды США.Вы можете предпринять дополнительные меры, чтобы питьевая вода была безопасной для вашего ребенка.

Снижение содержания свинца в питьевой воде

Свинец может попасть в вашу питьевую воду, когда он проходит через домашнюю водопроводную систему. Свинец может повредить мозг, почки и нервную систему. Свинец также может замедлять развитие или вызывать у детей проблемы с обучением, поведением и слухом. Младенцы, дети до шести лет и беременные женщины подвергаются наибольшему риску воздействия свинца на здоровье.Любой уровень свинца вреден. Чтобы защитить ребенка от попадания свинца в питьевую воду, выполните следующие действия:

• Дайте воде стечь , прежде чем использовать ее для питья или приготовления пищи. Если у вас есть свинцовая линия обслуживания, дайте воде стечь в течение 3-5 минут. Если у вас нет ведущей линии обслуживания, дайте воде течь 30-60 секунд. Чем дольше вода находится в трубах вашего дома, тем больше в ней может содержаться свинца.
  • Вы можете узнать, есть ли у вас ведущая линия обслуживания, связавшись с вашей системой водоснабжения, или вы можете проверить, выполнив действия, указанные в разделе «Свинцовые трубы» ?.
  • Единственный способ узнать, снизился ли свинец, позволив ему поработать, — это проверить с помощью теста. Если пускание воды не уменьшает свинца, рассмотрите другие варианты уменьшения воздействия.
• Используйте холодную воду для питья, приготовления пищи и приготовления детских смесей. Горячая вода выделяет из труб больше свинца, чем холодная.
• Проверьте свою воду . В большинстве случаев, позволяя воде течь и используя холодную воду для питья и приготовления пищи, уровень свинца в питьевой воде должен быть низким.Если вас по-прежнему беспокоит свинец, обратитесь в лабораторию для проверки водопроводной воды. Проверяйте воду из-под крана, если маленькие дети или беременные женщины пьют воду из-под крана. Свяжитесь с лабораторией, аккредитованной Министерством здравоохранения Миннесоты, чтобы получить контейнер для образца и инструкции по его отправке. Департамент здравоохранения Миннесоты может помочь вам разобраться в результатах ваших тестов (поиск аккредитованных лабораторий).
• Обрабатывайте воду , если тест показывает, что в вашей воде высокий уровень свинца после того, как вы пустили воду (см. Очистка воды в доме — Шаг 3: Выберите вариант очистки воды).

Будьте внимательны к уведомлениям о качестве воды

Ваша общественная система водоснабжения обязана сообщать вам о проблемах с качеством воды. Они могут уведомить вас по телевидению, радио, в газете, с помощью текстового сообщения или с помощью листовки в вашем счете за воду. В уведомлениях будет описана проблема и даны инструкции о том, как получить безопасную питьевую воду.

Прочтите отчет об уверенности потребителей

Общественные системы водоснабжения должны предоставлять своим клиентам годовой отчет о результатах тестирования воды, который называется «Отчет об уверенности потребителей».Узнайте больше в отчетах об уверенности потребителей.

вопросов

Общественная система водоснабжения

Контакты для защиты питьевой воды

651-201-4700

[email protected]

Частная скважина

Контакты Well Management
651-201-4600 или 800-383-9808

[email protected]

Перейти> наверх.

Вопросов?
Обратитесь в отдел управления скважиной MDH
651-201-4600 или
800-383-9808
[email protected]

Министерство здравоохранения Миннесоты

.