Два литра воды сколько это стаканов: Сколько стаканов с водой в 2 литрах? Решение и ответ!

Содержание

2 литра воды — это сколько стаканов? Стоит ли корить себя за недопитую норму

Современные диетологи рекомендуют придерживаться основного правила питания и здорового образа жизни – выпивать в день 2 литра воды. Это сколько стаканов нужно выпить, удивитесь вы? Откуда взялась такая норма и нужно ли соблюдать ее по всей строгости, коря себя за каждый недопитый стакан?

2 литра воды – это сколько стаканов?

Для начала ответим на главный вопрос: 2 литра воды – это 8 стаканов. В расчет идет обычный граненый стакан, наполненный до краев. В диетологии эта норма потребления воды так и называется — «правило 8 стаканов», но никто точно не знает первопричины ее появления.

Откуда взялось «правило 8 стаканов»?

Однажды вопрос «2 литра воды – это сколько стаканов?» заинтересовал именитого невролога из США по имени Хайнц Валтин. Его заинтересовала эта норма, и он решил провести ряд исследований, подтверждающих «правило 8 стаканов».

Он пришел к выводу, что подобная рекомендация появилась в итоге научного недоразумения. Еще в годы Второй мировой войны отдел правительства США, отвечающий за нормы питания, порекомендовал употреблять воду для усвоения килокалорий. Расчет был произведен следующим образом: ежедневная норма килокалорий – около 1900 ккал, на каждую килокалорию должно приходиться не менее 1 мл воды, итого получаем почти 2 литра каждый день.

Но тогда в расчет не принималось множество факторов, которые в конечном итоге должны вносить коррективы в норму потребления воды.

Каждому – своя норма

Оказывается, норма может быть строго индивидуальной и зависеть от следующих моментов:

Климатических условий – при слишком жаркой погоде организм избавляется от большего количества жидкости в виде пота.
Пищевого режима и употребляемых напитков – половина суточной нормы влаги может быть получена из пищи, тогда как чай или кофе обладают мочегонным эффектом и способствуют обезвоживанию.
Образа жизни – при занятиях спортом или тяжелых физических нагрузках организм теряет больше влаги. Также известно, что организм кормящей мамы в день теряет в 1,5 раза больше воды и калорий, чем организм обычного человека.

Правило стаканов сегодня начинает таять день ото дня, ведь совершенно ясно, что хрупкая девушка из офиса нуждается в меньшем количестве воды, чем спортсмен или грузчик. А разве сможет осилить хоть один стакан младенец?

Как понять, что воды недостаточно?

В 2004 году все тот же отдел признал свою давнюю ошибку и опубликовал новые данные – человеку ежедневно рекомендуется выпивать гораздо больше, чем 2 литра воды. Это сколько стаканов нужно выпить, спросите вы? Совершенно не имеет значения!

Ни один недопитый стакан совершенно ни на что не влияет, нужно пить столько воды, сколько хочется. Существуют исследования, которые доказывают, что здоровый человек без лишних усилий употребляет нужную для себя норму жидкости вместе с пищей и напитками. Поэтому совершенно не нужно знать, сколько воды в стакане. Рекомендуется лишь не забывать восполнять запасы влаги в жаркую погоду и при силовых нагрузках, чтобы не допустить обезвоживания. А лучше всего просто пить, когда хочется.

Правило «восьми стаканов воды». Сколько пить воды?

Восемь стаканов. Исправляя ошибки.

Каюсь в своих первых книгах, посвященных здоровому образу жизни в силу неведения допустил я немало ошибок. Многие потом исправлял в выходивших гораздо большими тиражами «Энциклопедиях заблуждений». Но некоторые «хвосты» тянутся до сих пор.

Цитирую самого себя (книга «На пути к долголетию»):

«Как известно наша земля на семьдесят процентов состоит из воды. Человек подобие Земли (как и Вселенной), также на 70 % состоит из воды, причем в нашем мозге воды 80 %. Все это говорит о том, насколько важно для нас ежедневное снабжение нашего организма водой. Причем, именно, водой, а не чаем, кофе, компотом, соком, безалкогольными напитками. Ежедневно желательно выпивать не менее 2-2,5 л. воды».

Одно время в годы йоговской юности я даже сильно переживал по поводу того, что не получается у меня столько пить воды, сколько рекомендуют индийские йоги (даже не восемь стаканов, а 2-3 литра в день). Не получалось по причине того, что просто не хотелось столько. Но постепенно приходило понимание того, что собственное чувствование того, что телу нужно, гораздо важнее рекомендаций авторитетов ЗОЖ и индийских йогов.

Кстати, по поводу индийских йогов. Достаточно побывать в Индии, чтобы понять, что относительно этой страны совет выпивать восемь стаканов воды в день вполне актуален. В жарком климате это происходит само собой.

Но имеет ли смысл бездумно следовать этой рекомендации тем, кто живет в странах с другим климатом? Риторической вопрос не так ли? Отчего же тогда в популярных журналах и даже медицинских статьях так часто встречается «правило восьми стаканов воды», которое так обожают производители бутилированной питьевой воды?

Пейте столько, сколько хочется.

Истоки этого всеобщего заблуждения в одном из исследований тридцатых годов прошлого века, когда изучалось потребление воды грызунами. Основываясь на его результатах в 1945 году отдел по пищевым продуктам и питанию при правительстве США рекомендовал потреблять 1 мл воды на 1 кал (чтобы усвоить дневную норму килокалорий (в среднем 1900 ккал), организму требуется 1900 мл воды, то есть около 2 литров). Правда, никто не учел, что больше половины этого объема жидкости человек получает из той же самой еды, для переработки которой и нужна вода.

И понеслось. Статьи, книги, а в последнее время сотни тысяч интернет-публикаций о том, как организм человека нуждается в восьми стаканах воды в день. Производители бутилированной воды, если и не сами запустившие этот «снежный ком», то всячески способствовавшие его раскрутке, радостно потирали руки.

В то же время физиологи и здравомыслящие ученые долгие годы недоумевали откуда взялась эта странная рекомендация.

Какие из всего этого выводы? 1. Вода безусловна очень важна для нашего тела и пить ее нужно. 2. Организм мудр и реагирует на недостаток воды чувством жажды. 3. Умение прислушиваться к своему организму гораздо важнее рекомендаций медицинских и псевдомедицинских источников. 4. Пить следует тогда, когда хочется (за исключением медицинских показаний — бывают случаи, когда пить нужно тогда, когда и не хочется). 5. Все хорошо в меру. В том числе, и употребление воды.

UPD. от 25.02.2016 Выводы, сделанные мною в этой статье, полностью подтверждаются недавними исследованиями специалистов Гарвардского университета, установившими, что в день достаточно выпивать не больше 4-6 стаканов воды, а это 0,8- 1,5 литра. Результаты исследования были опубликованы в известном издании Clinical Journal of Sports Medicine.

Ученые отметили, что излишнее потребление воды может привести к недостатку натрия («вымывание солей»). В результате появляется головокружение, головная боль и даже рвота.

В то же время, многое зависит от того, сколько жидкости тратит человек в сутки. Если он активно тренируется, нужно выпивать не менее 2 литров воды в сутки.

Следует увеличить потребление воды примерно в 2 раза, когда на улице жара +30 и выше — организм в таком режиме теряет воду очень быстро.

Получать сообщения о новых публикациях Сайта Востоколюба на e-mail.

Сергей Мазуркевич

08.01.2013

Если Вам понравился данный материал, Вы можете поддержать Сайт Востоколюба финансово. Спасибо!

с вашего сайта.

Сколько в стакане воды (мл и грамм)

Прежде чем мы ответим на вопрос сколько в стакане воды (мл и грамм), надо понимать что стаканы все разные. На сегодняшний день стаканы изготовляются из картона, пластика, стекла, метала и глины. Каждый стакан выполняет свою роль. Есть стаканы для сока, пива, коктейлей и других напитков. Так же стаканы бывают одноразовые. Естественно надо понимать что у каждого стакана своя форма. Стаканы которые делаются под определенные напитки отличаются в объеме. Но сейчас мы поговорим о стандартных стаканах которые имеют стандартный объем. Считается что стандартный объем стакана это 200-250 мл.

Сколько грамм воды в стакане?

В полном граненом стакане воды 250 грамм

В граненом стакане, наполненном до каёмки 200 грамм воды

Сколько миллилитров воды в стакане?

В полном граненом стакане 250 миллилитров воды

В граненом стакане, наполненном до каёмки 200 миллилитров воды

1 5 стакана воды это 50 миллилитров
1 4 стакана воды это 62,5 миллилитров
2 3 стакана воды это 166,7 миллилитров
1 2 стакана воды это 125 миллилитров
1 3 стакана воды это 83,3 миллилитров
3 4 стакана воды это 187,5 миллилитров
4 5 стакана воды это 200 миллилитров
2 стакана воды это 500 миллилитров
3 стакана воды это 750 миллилитров
4 стакана воды это 1 литр воды
5 стаканов воды это 1250 миллилитров воды

Вид стакана	Вместимость в миллилитрах	Вместимость в граммах
Сколько воды в граненом стакане (до краев)	250 мл. (до краев)	250 грамм (до краев)
Сколько воды в граненом стакане (до риски)	200 мл. (до риски)	200 грамм (до риски)
Сколько воды в обычном стакане	250 мл.	250 грамм
Сколько воды в чайном стакане	250 мл.	250 грамм
Сколько воды в стакане для сока	200 мл.	200 грамм
Сколько воды в стакане из под пива	500 мл.	500 грамм
Сколько воды в обычном белом одноразовым стаканчике	180 мл.	180 грамм
Сколько воды в обычной рюмке	50 мл.	50 грамм

Внимание! Для всех рецептов взят 200 мл. стакан как мера одного стакана. Часто в рецептах пишут добавить 1 стакан муки. Это означает что стакан должен быть равен 200 мл.

Сколько в граненом стакане воды мл и грамм

Первый граненый стакан выпустили 11 сентября в 1943 году, на заводе Гусь-Хрусталь. Благодаря форме стакана, которая предавала стакану дополнительную прочность и удобству мытья стакана в посудомоечной машине. Граненый стакан прописался в железнодорожном транспорте и во всех столовых СССР. Размер стандартного граненого стакана 55 миллиметров в диаметре и 73 миллиметров в высоту. Потом уже граненые стаканы стали выпускать разных размеров по 50, 100, 150, 200, 250 и 350 миллилитров. Стоимость стандартного граненого стакана зависела от количества граней. Выпускались стаканы с 10, 12, 14, 16, 18 и 20 гранями. Первые граненые стаканы были с 10 гранями и стоили 3 копейки. Классический 16 гранный – 7 копеек, а если более рифленый, с 20 гранями, то 14 копеек. Но вместимость стакана оставалась неизменной: до стеклянного ободка — 200 мл, до краев — 250 мл.

Сколько ложек воды в граненом стакане

Стакан	Количество столовых ложек	Количество чайных ложек
250 мл.	16 столовых ложек воды	2 чайных ложки воды
200 мл.	13 столовых ложек воды	1 чайная ложка воды

Для того чтобы измерить любой объем воды с помощью столовых и чайных ложек. Прочитайте нашу статью про объем чайной и столовой ложки.

Измерить объем граненом стаканом (таблица)

Объем	Количество граненых стаканов до верха (250 мл)	Количество граненых стаканов до риски (200 мл)
5 литров воды	это 20 стаканов	это 25 стаканов
4 литра воды	это 16 стаканов	это 20 стаканов
3 литра воды	это 12 стаканов	это 15 стаканов
2,5 литра воды	это 10 стаканов
2 литра воды	это 8 стаканов	это 10 стаканов
1.5 литра воды	это 6 стаканов
1,2 литра воды		это 6 стаканов
1 литр воды	это 4 стакана	это 5 стаканов
750 мл. воды	это 3 стакана
600 мл. воды		это 3 стакана
500 мл. воды или 0.5 литра	это 2 стакана
400 мл. воды		это 2 стакана
250 мл. воды	это 1 стакан
200 мл. воды		это 1 стакан
100 мл. воды		это 1/2 стакана

100 гр воды это сколько стаканов? 100 г воды это 6 столовых ложек воды плюс 2 чайных ложки
125 гр воды — это сколько стаканов? 125 г воды это 8 столовых ложек воды плюс 1 чайная ложка
150 гр воды — это сколько стаканов? 150 г воды это 10 столовых ложек воды
200 гр воды — это сколько стаканов? 200 г воды это 1 граненый стакан воды (до риски)
250 гр воды — это сколько стаканов? 250 г воды это 1 граненый стакан воды (до верха)
300 гр воды — это сколько стаканов? 300 г воды это полтора граненых стакана воды (до риски)
350 гр воды — это сколько стаканов? 350 г воды это 1 стакан воды (до верха) плюс 1/2 стакана воды (до риски)
400 гр воды — это сколько стаканов? 400 г воды это 2 стакана воды (до риски)
500 гр воды — это сколько стаканов? 500 г воды это 2 граненых стакана воды
700 гр воды — это сколько стаканов? 700 г воды это 3.5 стакана воды (до риски)
800 гр воды — это сколько стаканов? 800 г воды это 4 граненых стакана воды (до риски)

На нашем ресурсе находится полная мерная таблица продуктов, с помощью который вы сможете отмерить продукты питания без мерных весов. Надеемся что наша статья Вам понравилась.

Читайте также:

Сколько грамм в чайной ложке

Сколько грамм муки в столовой ложке

Столовая ложка мл

Сохранить в социальных сетях:

0 3 Литра воды это сколько – Тарифы на сотовую связь

Существует приблизительный способ как отмерить 0.3 л (0.3 литра) воды каплями. Для этого нам нужно знать соотношение миллилитров и капель. «Упирающееся» в объем 1 капли. Сколько капель в 0.3 л (0.3 литрах) воды указано в таблице. Не забывайте, что способ как отмерить 0.3 литра (0.3л) каплями является не только приблизительным, так как зависит от формы отверстия в сосуде, но и срабатывает наилучшим образом только для дистиллированной воды. Чем больше в жидкости примесей, солей, добавок, тем менее точным оказывается метод измерения. Способ, как отмерить, имеет собственные методические особенности. Применяется в лабораторных и фармацевтических условиях. Какие особенности лабораторной методики? Например, фармацевты отмеривают миллилитры (мл) каплями при помощи специального инструмента – дозатора. В фармацевтическом справочнике, где соотношение мл и капель рассмотрено наиболее подробно, точно и корректно, имеются в виду не любые капли, а именно те, что получаются при использовании дозатора. Ваши собственные капли, скорее всего будут немного отличаться по размеру, объему и весу (массе). Количество капель не считается точным еще и потому, что способ основан на статистическом обобщении результатов экспериментальных исследований (замеров). В каждом конкретном замере количество капель получается разным, но всегда близким к среднему значению, указанному в таблице 1.

Как отмерить порцию воды в граммах? Для воды, именно для нее и только, существует очень удобное соотношение веса (массы) жидкости в граммах (гр, г) и объема в миллилитрах. Количество мл и количество грамм совпадают. Стоит уточнить, для других жидкостей это соотношение веса в граммах и объема в миллилитрах, будет другим. Более того, если мы имеем дело не с дистиллятом, то количество грамм (гр, г) в 0.3 л воды станет отличаться от указанных грамм в таблице 1. Для бытовых условий, когда нам нужны приблизительные расчеты количества г воды, дозировка в граммах или примерная порция в гр, вполне корректным вариантом является использование справочных данных о количестве грамм (гр, г) из таблицы 1.

Литры (л), как и кубические сантиметры (см3, куб.см.) – это единицы измерения объема, с той разницей, что первые используются для отмеривания объемов только жидкостей, с сантиметры кубические являются более универсальными единицами и применяются для определения объемов как жидкостей, так и твердых тел, сыпучих материалов, газов, паров и так далее. В общем случае, перевод миллилитров жидкости в кубические сантиметры, сравнительно простая математическая задача. Однако, без постоянной практики, пересчет или перевод литров в кубические сантиметры (см3, куб. см.), может вызывать некоторые затруднения у любого нормального человека. Поэтому, мы указали в таблице количество сантиметров кубических воды в 0.3 л (300 миллилитрах) отдельной графой. Кстати, для воды, количество кубических сантиметров и количество миллилитров оказывается одинаковым, что полезно просто запомнить и использовать в домашних условиях.

Ложки, как столовые, так и чайные ложечки, хотя их емкость и считается стандартной, нельзя считать точными измерительными инструментами для отмеривания объема в миллилитрах. Все же ложки – это прежде всего столовые приборы. Тем не менее, в домашних условиях ложки столовые и чайные, активно применяются для отмеривания не только объемов, но и веса (массы). По крайней мере, вопрос: сколько ложек столовых и чайных ложечек, возникает достаточно часто. Естественно, мы не могли «обойти» его стороной, указав в таблице отдельную категорию (графа) для столовых ложек и чайных. Количество чайных ложек приводится первой цифрой, а количество столовых ложек второй цифрой, через косую черту. Нужно отметить – отмеривать порции воды ложками сравнительно удобно и неизбежно возникающие погрешности такого способа, оказываются сравнительно небольшими. Имеется в виду, небольшими по сравнению с порошками и сыпучими материалами. Вода в ложке, благодаря ее физическим свойствам, не создает большой горки. Хотя небольшая горка в ложке воды имеется, но ее размером при отмеривании миллилитров (мл) и литров (л) столовой или чайной ложкой, смело пренебрегают. Существует еще один вид ложек – десертные, они больше чайных по размеру, но меньше чем столовые ложки.

Такие единицы измерения объема жидкости, как мл, используются для небольшого количества воды. Большие объемы измеряются в литрах и кубах (кубических метрах, кубометрах, м3). Между миллилитрами, литрами и кубическими метрами существует стандартное соответствие, использующееся в расчетах объема жидких веществ. Количество кубов (кубических метров, кубометров, м3) мы не приводим в таблице отдельным столбиком. Расчет, при необходимости перевода литров (л) в кубы (м3), можно легко сделать самостоятельно, используя соотношение: в одном кубическом метре любого вещества всегда помещается 1000 литров (л). Для 0.3 литра (0.3 л) воды мы указали в таблице сколько это миллилитров (мл). То есть, перевод или пересчет миллилитров в литры делать не обязательно, можно узнать количество литров (л) из справочных данных.

Не только столовыми и чайными ложками мы отмеряем воду в домашних условиях. Когда нужный нам объем воды становится достаточно большим, измерять его становится удобнее другими кухонными инструментами. Например: чашками и стаканами. Для отмеривания порций жидкости можно использовать чашки, если вы знаете их емкость. Производители посуды, как правило, не стараются сделать чашки стандартными по объему. А вот для стеклянных стаканов принято выдерживать стандартную емкость. Стеклянные стаканы так и называются часто – стандартные, стандартная посуда. Существует два вида стандартных стеклянных стаканов: тонкостенные и граненые стаканы. Они немного различаются по форме и внешнему виду. Однако для отмеривания порций важнее не форма, а то, что стаканы имеют разную емкость. Не все знают о том, что стандартный тонкостенный стакан больше граненого стакана по объему на 50 мл (миллилитров). Если быть точным, то стандартный тонкостенный стакан имеет объем равный 250 мл, а вместимость стандартного граненого стакана равна 200 мл.


Объем.	Сколько капель.	Сколько чайных ложек / сколько столовых ложек.	Сколько миллилитров (мл).	Сколько сантиметров кубических (см3, куб. см).	сколько грамм (гр, г).	Сколько стаканов на 200 миллилитров / сколько стаканов на 250 миллилитров.
Как отмерить 0.3 ЛИТРА, 0.3 л (0.3 литра) воды.	6000	60/16.7	300	300	300	1.5/1.2

Главная Новости Металлоконструкции Галерея Контакты

В жизненных ситуациях бывает важно точно знать, сколько воды использовать в рецепте. Это важно и при ремонте, при разведении клея, и в кулинарии, если хозяйка не импровизатор, а точно выполняет рекомендации. Да мало ли еще подобных случаев?

Уже долгие годы граненый стакан является универсальной мерой веса и объема на кухне, поэтому его удобно использовать, чтобы отмерить воду в граммах или миллилитрах при приготовлении различных блюд и для других потребностей. Рассмотрим, сколько воды вмещается в граненом стакане в мл и граммах, сколько может вместится столовых ложек воды в один стакан и как отмерить нужное количество воды в миллилитрах и граммах с помощью стакана.

В заключение к статье можно отметить, что знание, сколько миллилитров или грамм воды вмещается в граненом стакане, помогут с легкостью отмерить нужный объем и массу воды по рецепту за несколько минут. Свои отзывы, сколько мл воды в стакане воды (сколько г воды в стакане), оставляем в комментариях к статье и делимся ей в социальных сетях, если она была Вам полезна.

Главный редактор сайта. Повар, технолог, путешественник. Люблю готовить, читать интересные статьи о кулинарии и правильном питании, изучать всё новое и делиться самым интересным с другими. Рада видеть Вас на страницах сайта ИнфоЕда.

Среди разнообразия вопросов, которые можно встретить, бывает немало и тех, что способны сначала вызвать недоумение, а потом оказывается, что он не такой уж и странный. Так, к таковым вопросам относится следующий: «Сколько в стакане грамм воды?»

Также таким вопросом задаются молодые, неопытные хозяйки, только делающие первые шаги на кулинарном поприще. Ведь это позволяет отмерять необходимые для приготовления ингредиенты и компоненты в правильных пропорциях, что в конечном итоге положительно сказывается на общем вкусе приготавливаемых блюд.

Итак, если вас интересует, сколько воды в стакане, мы подробно расскажем – итак, в нем помещается ровно 250 грамм! Не больше и не меньше. Но все зависит от конкретного уровня наполнения – так, если налито только до черты (таковая имеется на большинстве стандартных для нашей страны стаканов), то это будет 200 грамм воды, а вот если до самого края, то конечный объем составляет именно 250 грамм.

Отдельно отметим, что во многих рецептах указывают все ингредиенты не в миллилитрах, а в граммах – то есть, 200 грамм муки, 2 грамма сухих дрожжей и 300 грамм воды. Таким образом, все компоненты приведены к одному виду измерения. В таком случае не стоит не паниковать, а нужно лишь запомнить, что количество воды в граммах точно соответствует количеству воды в миллилитрах. То есть, если вам указывают, что нужно взять 250 грамм воды, вы берете полный до краев стакан!

Обычная вода используется практически в каждом рецепте и поэтому многим важно знать, как её можно отмерять без мерного стакана и весов на кухне с помощью граненого стакана. Ниже приведены подробные расчеты, сколько в граненом 250 мл стакана грамм и миллилитров воды для удобства измерений.

Как вывод к этой статье, отмечу, что граненый стакан (или обычный высокий стакан объемом 250 мл) является отличным заменителем мерного стакана и позволяет быстро находить нужную массу или объем воды и других подобных жидкостей на кухне. Свои советы и примеры просчетов, сколько мл и грамм воды в стакане, оставляем ниже в комментариях и сохраняем статью в социальных сетях.

Всем привет! Я Инна – автор статей в этом блоге. Предприимчивая домохозяйка с опытом работы в клининговой компании более 4-х лет. С удовольствием отвечу на все вопросы по теме статей в комментариях! Всегда готова поделиться своими полезными советами!

Многие департаменты и организации здравоохранения рекламируют необходимость пить столько воды каждый день, но нет высококачественных научных доказательств, подтверждающих эту рекомендацию, — написала доктор Маргарет Маккартни, врач общей практики из Шотландии.

Некоторые организации, поддерживаемые производителями бутилированной воды, например Hydration for Health, созданная производителями Volvic и Evian, говорят, что важно пить от 1,5 до 2 литров (примерно от 6 до 8 чашек) воды в день. и что даже легкое обезвоживание играет определенную роль в развитии болезни, — писал Маккартни.

Однако, по ее словам, подобные утверждения никогда не подтверждались исследованиями, а употребление слишком большого количества воды может быть опасным, поскольку вызывает низкий уровень натрия в крови (состояние, называемое гипонатриемией) и подвергая людей воздействию загрязнителей в воде.

«Люди до сих пор думают, что мы все умрем или наши почки сморщатся, если мы не будем пить восемь чашек воды в день», — сказал Маккартни Postmedia News. «Насколько я могу судить, в медицинской литературе никогда не было никаких доказательств этого».

Утверждается, что дополнительное употребление воды уменьшает инфекцию мочевыводящих путей, улучшает тон кожи, помогает с потерей веса (сначала добавьте воды), уменьшает головные боли и усталость, устраняет запоры и улучшает концентрацию внимания. Никаких убедительных доказательств этому нет. Почки — замечательные штуки (их не нужно промывать большим количеством воды), они производят концентрированную мочу для экономии воды.

Врач Дартмутской медицинской школы доктор Хайнц Валтин также сообщил в прошлом месяце The Huffington Post, что нет никаких научных исследований, подтверждающих правило восьми стаканов в день, и что на сегодняшний день он не видел никаких дополнительных доказательств. это подтвердит рекомендацию.Валтин опубликовал обзор литературы в American Journal of Physiology .

Не все врачи согласны с комментарием Маккартни. Комментарий не был рецензирован, отметил один врач из Королевского колледжа Лондона, и особенно важно, чтобы очень молодые и очень старые получали надлежащее увлажнение, особенно с помощью питьевой воды, сообщает Los Angeles Times .

Клиника Майо признает, что большинство врачей рекомендуют выпивать от восьми до девяти стаканов воды в день, но говорят, что людям нужно пить столько воды, сколько необходимо, чтобы восполнить потерю воды в течение дня.

Однако существуют факторы, которые могут увеличить или уменьшить потребность вашего организма в воде, в том числе увеличение физической активности, тошнота (рвота или диарея), пребывание в сухой среде или на большой высоте, а также в жаркую или влажную погоду. , сообщает клиника Мэйо.

И дело не только в воде — фрукты и овощи также могут увлажнять вас, как показывают исследования.Исследование Медицинской школы Университета Абердина показало, что фрукты и овощи могут увлажнять организм вдвое больше, чем стакан воды, из-за содержащихся в них солей, сахаров и минералов, сообщает Daily Mail .

л	очки
2,00	13,526
2,01	13,593
2,02	13,661
2.03	13,728
2,04	13,796
2,05	13,864
2,06	13,931
2,07	13,999
2,08	14,067
2,09	14,134
2,10	14.202
2,11	14,270
2,12	14,337
2.13	14,405
2,14	14,472
2,15	14,540
2,16	14,608
2,17	14,675
2,18	14,743
2,19	14,811
2,20	14,878
2,21	14,946
2,22	15,013
2.23	15.081
2.24	15,149

л	очки
2,25	15,216
2,26	15,284
2,27	15,352
2,28	15,419
2,29	15,487
2.30	15,554
2,31	15,622
2,32	15,690
2,33	15,757
2,34	15,825
2,35	15,893
2,36	15,960
2,37	16,028
2,38	16,095
2,39	16,163
2.40	16,231
2,41	16,298
2,42	16,366
2,43	16,434
2,44	16,501
2,45	16,569
2,46	16,636
2,47	16,704
2,48	16,772
2,49	16,839

л	очки
2.50	16,907
2,51	16,975
2,52	17,042
2,53	17,110
2,54	17,178
2,55	17,245
2,56	17,313
2,57	17,380
2,58	17,448
2,59	17,516
2.60	17,583
2,61	17,651
2,62	17,719
2,63	17,786
2,64	17,854
2,65	17,921
2,66	17,989
2,67	18,057
2,68	18,124
2,69	18,192
2.70	18,260
2,71	18,327
2,72	18,395
2,73	18,462
2,74	18,530

л	очки
2,75	18,598
2,76	18,665
2.77	18,733
2,78	18,801
2,79	18,868
2,80	18,936
2,81	19,003
2,82	19,071
2,83	19,139
2,84	19,206
2,85	19,274
2,86	19,342
2.87	19,409
2,88	19,477
2,89	19,545
2,90	19,612
2,91	19,680
2,92	19,747
2,93	19,815
2,94	19,883
2,95	19,950
2,96	20,018
2.97	20,086
2,98	20,153
2,99	20,221

Чтобы предотвратить обезвоживание, вам нужно ежедневно получать много воды с питьем и едой.Существует много разных мнений о том, сколько воды нужно пить каждый день. Эксперты в области здравоохранения обычно рекомендуют восемь стаканов по 8 унций, что равняется примерно 2 литрам или половине галлона в день.

Чашки США	литров
8 чашек США	1.89 л
9 чашек США	2,13 л
10 чашек США	2,37 л
11 чашек США	2,60 л

Национальные академии наук, инженерии и медицины США определили, что адекватное ежедневное потребление жидкости составляет: около 15,5 стаканов (3,7 литра) жидкости в день для мужчин. Около 11,5 стакана (2,7 литра) жидкости в день для женщин.

Хотя употребление 3 литров (100 унций) в день может помочь вам удовлетворить ваши потребности, это необязательно для всех. На самом деле пить слишком много воды может быть опасно. Чтобы избежать обезвоживания, пейте, когда чувствуете жажду, и всегда прислушивайтесь к своему телу.

В полдень: держите бутылку емкостью 500 мл (около двух обычных стаканов) на столе или в сумочке и делайте регулярные глотки в течение дня. Старайтесь наполнять бутылку один раз или выпивать около четырех стаканов воды в течение дня.

Итак, если вы немного потеете, вам нужно выпивать около 1 литра воды в день, чтобы поддерживать себя хорошо гидратированным. После этого вы продолжите терять 1 литр воды в день, у вас будет прогрессивное обезвоживание, но вы сможете прожить еще 8 дней, так что 15.Всего 5 дней.

Возраст, пол и общее состояние здоровья человека также могут иметь значение. Почки здорового взрослого человека могут вымывать от 20 до 28 л воды каждый день, но они могут избавляться только от 1 л каждый час. Это затрудняет работу почек, если вы пьете более 1 литра в час.

мл	чашек
500.00	2,1134
500,05	2,1136
500,10	2,1138
500,15	2,1140

1 Миллилитр = 0,0018 Пинты (Великобритания)	10 Миллилитров = 0,0176 Пинты (Великобритания)
7 Миллилитров = 0,0123 Пинты (Великобритания)	250 Миллилитров = 0.4399 Пинт (Великобритания)
8 Миллилитров = 0.0141 пинт (Великобритания)	500 Миллилитров = 0.8799 Пинт (Великобритания)
9 Миллилитров = 0,0158 Пинты (Великобритания)	1000 Миллилитров = 1,7598 Пинт (Великобритания)

Грамм Преобразование
Грамм:	75
миллилитр:	75
Литр:	0.075
США жидкая унция / жидкая унция:	2,53605

В 2010 году в отчете Европейского агентства по безопасности пищевых продуктов указано, что минимальный уровень потребления воды должен составлять 2 литра для мужчин и 1 литр.6 литров для женщин или от восьми до десяти стаканов. Для мужчин ежедневная потребность в двух литрах воды составляет чуть более трех с половиной пинт. Для женщин рекомендуемая доза 1,6 литра воды эквивалентна чуть менее трем пинтам. Стандартная банка для безалкогольных напитков в Великобритании содержит 330 мл жидкости, а средняя бутылка воды составляет 500 мл (мужчине нужно выпить эквивалент четырех бутылок воды, а женщине нужно будет выпить чуть более трех бутылок. воды).

То, что вы пьете, тоже важно. Хотя алкоголь утоляет жажду, на самом деле это мочегонное средство. Это означает, что вам может потребоваться более частое мочеиспускание, что может привести к обезвоживанию. Когда люди испытывают похмелье, одним из ключевых компонентов этого является обезвоживание.Симптомом этого является типичная головная боль при похмелье. Хороший совет — чередовать каждый алкогольный напиток со стаканом воды.

Питье молока, воды и фруктовых соков — все это хорошие способы поддержания гидратации. Однако всегда помните о количестве сахара, которое может содержаться в любом подслащенном напитке. Чай и кофе также могут помочь, но постарайтесь отслеживать, сколько кофеина вы потребляете.

Люди самого старшего возраста, такие как дети и пожилые люди, более подвержены риску обезвоживания. Признаки, которые могут вызвать у врача повод для беспокойства, — это сонливость детей, уменьшение количества мокрых подгузников или учащенное дыхание. Пожилые люди часто могут не осознавать, что они обезвожены, и замешательство является обычным проявлением обезвоживания у пожилых людей.

Некоторые спортсмены, участвующие в соревнованиях на выносливость, особенно марафонцы, могут принимать слишком много жидкости и страдать от гипонатриемии. Исследование, опубликованное в этом месяце в Clinical Journal of Sports Medicine, рассматривало замену жидкости у спортсменов с заключительным советом о том, что тем, кто занимается спортом, следует пить в соответствии с их уровнем жажды.

В некоторых случаях организм не может справиться с избытком воды по медицинским причинам. Эта задержка воды имеет тенденцию влиять на людей с заболеваниями почек и сердца. Распухшие лодыжки — частый признак задержки воды.

При определенных обстоятельствах людям следует обращаться за неотложной медицинской помощью.К ним относятся отсутствие мочеиспускания в течение более восьми часов, головокружение или вялость, спутанность сознания или учащенный пульс.

Стакан на 8 унций равен чуть менее 1/4 литра, что означает, что чуть более четырех стаканов воды по 8 унций эквивалентны 1 литру. Если стакан измеряется в чашках, 3 литра равняются примерно 13 чашкам воды.Это означает, что на 1 литр будет примерно 4 стакана воды размером 1/3 стакана.

Существует множество различных мнений о том, сколько воды нужно пить каждый день. Эксперты в области здравоохранения обычно рекомендуют восемь стаканов по 8 унций, что равняется примерно 2 литрам или половине галлона в день. Это называется правилом 8 × 8, и его очень легко запомнить.

очки	L
10.00	1.4787
10.01	1,4802
10,02	1.4816
10,03	1.4831

очки	L
7	1.0351
8	1,1829
9	1.3308
10	1.4787

Питьевая вода — отличная идея, НО 5 литров в день вредно. Обычно взрослым требуется от 1,5 до 2 литров ЖИДКОСТИ в день. Если очень жарко и / или вы занимаетесь напряженными физическими упражнениями, вы, вероятно, можете увеличить потребление жидкости до 3 или 3,5 литров в день (в зависимости от того, сколько жидкости вы теряете из-за потоотделения).

Чтобы избежать гипонатриемии, важно не опережать почки, выпивая больше воды, чем они могут вывести.Авторы исследования сообщают, что симптомы гипонатриемии могут развиться, если человек выпивает 3–4 литра воды за короткий период, хотя они не дают точной оценки времени.

В принципе, не нужно пить два литра воды в день. Мы потребляем значительное количество воды через влагу, содержащуюся в пище; напитки, такие как чай, кофе и сок, считаются рекомендованными 1.Также 2 литра жидкости в день. Так что, если эта двухлитровая бутылка воды осталась недопитой, расслабьтесь.

Мур говорит, что бледно-соломенный цвет — почти чистый, но не совсем — идеален. Если ваша моча кристально чистая, вы, вероятно, пьете слишком много h30, что может нарушить ваш электролитный баланс потенциально вредным образом. «Обычно ваше тело может довольно хорошо регулировать уровень воды и натрия», — говорит Мур.

Вода, которую мы пьем, всасывается в кишечнике и циркулирует по всему телу в виде биологических жидкостей, таких как кровь.Они выполняют различные функции, которые поддерживают нашу жизнь. Они доставляют в клетки кислород и питательные вещества, а также удаляют отходы, которые затем удаляются с мочеиспусканием.

На самом деле, даже легкое обезвоживание влияет на ваши кровеносные сосуды (делая их менее упругими) примерно так же, как при курении сигареты. Экономия воды также приводит к уменьшению количества крови в вашем теле, что может снизить кровяное давление и повысить частоту сердечных сокращений. Достаточно воды, чтобы все выровнять, нужно всего за 15-20 минут.

Любой недостаток нормальной воды в организме — из-за обезвоживания, болезни, физических упражнений или теплового стресса — может вызвать у нас чувство гниения. Сначала мы чувствуем жажду и утомляемость, а также может развиться легкая головная боль. Это в конечном итоге уступает место сварливости, умственному и физическому упадку.

Без достаточного количества воды почки потребляют больше энергии и изнашиваются тканями. Ваши почки должны нормально функционировать, чтобы вымывать отходы из крови.В конце концов, ваши почки перестанут функционировать без достаточного количества воды. Другие органы вашего тела также могут перестать функционировать без воды.

Журнал клинической эндокринологии и метаболизма утверждает, что питьевая холодная вода действительно может помочь вам похудеть. На самом деле, вода не содержит калорий, поэтому невозможно, чтобы питьевая вода — холодной или комнатной температуры — вызывала увеличение веса, — подписала Махиджа свой пост. Вот как. «Никакая вода не может заставить вас набрать вес.

Эти случаи включают голодовки, религиозные посты и другие ситуации. Эти исследования выявили несколько наблюдений относительно голодания: в статье в Archiv Fur Kriminologie говорится, что организм может прожить от 8 до 21 дня без еды и воды и до двух месяцев, если есть доступ к достаточному количеству воды.

У нас есть двадцать унций — это 0,59147 литров. 8 унций равняются 1,00 чашке. 1 л = 35,27 унции веса. бутылка будет содержать около 500 мл жидкости.Если не финишируешь, выпей в пробке по дороге домой — это как гонка. Чтобы преобразовать жидкие унции в литры, умножьте значение жидких унций на 0,02957352965 или разделите на 33,8140226. Чтобы узнать, сколько чашек составляет 8 унций, просто разделите 8 на 8. Это означает, что на литр алкоголя приходится около 11 стопок или стандартных коктейлей. Стакан на 8 унций равен чуть менее 1/4 литра, что означает, что чуть более четырех стаканов воды по 8 унций эквивалентны 1 литру. Воспользуйтесь нашим калькулятором, чтобы найти эквивалент в американских столовых ложках 8 унций воды или во многих других ингредиентах.Это стакан на 8 унций, если он вмещает 8 унций жидкости, но вы также можете найти стеклянные емкости на 16 и даже 64 унции. 1 См. Ответ NekmarisseProck ждет вашей помощи. Сколько литров в 1 унции? 4,25 стакана воды на 8 унций на 1 литр. 1 литр = 33,8140227 жидких унций США. 1 жидкая унция США (жидкая унция) равна 0,02957352965 литра (л). 1 кварта (жидкость, США) = 0,946352946 литра. Какая польза для здоровья от воды? Чтобы преобразовать 1,7 литра в жидкие унции, мы должны умножить 1,7 на коэффициент преобразования, чтобы получить объем из литров в жидкие унции.Таким образом, 67,63 унции разделить на 8 унций на стакан = 8,45 стакана на 8 унций в 2-литровой бутылке, то есть примерно 8 1/2 стакана. Перевод унций в литры унций. Сколько унций в литровой бутылке. Это означает, что в одной кварте жидкости США 0,946352946 литров и в одной британской кварте 1,1365225 литров. В одной чашке с жидкостью 8 унций. Вы можете просмотреть более подробную информацию о каждой единице измерения: литр или унции. Производной единицей объема в системе СИ является кубический метр. […] Литр воды весит один килограмм. Люди хотят знать, сколько унций содержится в литре молока или воды, и ответ будет уместен после знания жидких унций, которые являются мерой объема.Британская формула жидких унций в литры. Одна унция воды, переведенная в литр воды, равна 0,028 л на 1 унцию веса. 1 литр = 33,8140226 жидких унций США. 8 унций в чашки, чтобы быстро и легко преобразовать 8 унций в чашки и наоборот. как в эквивалентном результате измерения (две разные единицы, но одно и то же идентичное физическое общее значение, которое также равно их пропорциональным частям при делении или умножении). 1 кварта (Великобритания) = 1,1365225 литров. Галлоны против унций против литров (таблица) Это зависит от емкости бутылки, потому что они бывают разного размера и емкости.Или около 4,23 стакана по 8 унций в литре. А затем мы разделим этот ответ на смесь значений. Приведенная выше таблица упрощает преобразование жидких унций в галлоны. Во-вторых, я думаю, что унция — это даже не полная унция, я думаю, что это всего 0,9 унции (90% унции). В-третьих, это пол-литра, а это пол-литра, как должна была сказать бутылка. 5 литров ИЛИ 1 пинта и 0,9 унции. В бутылке объемом 1 л 1000 мл, в бутылке 2 л — 2000 мл. Если в бутылке с водой 32 унции (унции), то примерно 4 бутылки с водой наполняют галлон.Сначала мы переводим двадцать унций в литры, умножая двадцать на 0,0295735. Бутылка воды объемом 1 литр составляет примерно 33,8 унции, поэтому примерно 3,8 таких бутылок составляют галлон. ). Подробнее об этом: 1 кварта (сухая, США) = 1,10122095 литров. 0,0295735296 x 8 = 0,236588237. унции в миллилитры воды; 6,8 унции = 193 миллилитра: 6,9 унции = 196 миллилитров: 7 унций = 198 миллилитров: 7,1 унции = 201 миллилитр: 7,2 унции = 0,028 л Нам всегда говорили, что мы должны выпивать восемь 8-унционных стаканов воды каждый день, чтобы оставаться здоровыми. .Сколько унций в литровой жидкости. унция. потому что 1 пинта — это две чашки жидкости (или 16 унций жидкости), а пол-литра — это чуть больше 2 чашек жидкости. Ответ: 0,0295735296875. Если вам когда-нибудь понадобится выполнить подобное преобразование, используйте Google и введите «унции в литре» или что-то еще, с чем вы имеете дело. Душераздирающая причина, по которой маленький сын звезды лег спать в слезах. ColoCrosНидерланды — Сингапур Прошло много времени с тех пор, как я в последний раз читал, что Downtownhostsing — это относительно небольшое решение? Сколько 16 унций в литре.Вот какие большие бутылки с ликером! Или около 0,24 литра в чашке на 8 унций. Однако в стандартном стакане воды обычно 4, 8 или 10 унций. 1 унция эквивалентна 0,125 чашки, а в 8 унциях 1,00 чашки. Если стакан измеряется в чашках, 3 литра равняются примерно 13 чашкам воды. Первоначально люди определяли литрами объем 1 килограмма воды при максимальной плотности. Сколько стаканов воды на 8 унций в 1 литре? Для оценки различных галлонов используйте приведенную ниже диаграмму в качестве руководства.В литре примерно 33,82 унции. Великобритания жидких унций. Сколько унций в литре? 8 унций в чашки: унции: чашки: сколько чашек в 8 унциях? Бутылка воды объемом 1 литр весит примерно 33,8 унции, то есть примерно 3,8 бутылки с водой заполняют галлон. Сколько унций воды в 1 литре? Требования к образцу Pure SSD SAN — Сеть хранения данных Оптимизированный облачный SSD-хостинг для WordPress | Спам? Сколько унций содержится в 4 литрах Формула из жидких унций в литры в США. NekmarisseProck NekmarisseProck 10/07/2016 Средняя школа математики Сколько стаканов воды на 8 унций в 1 литре? Чтобы преобразовать 1.5 литров в жидкие унции, мы должны умножить 1,5 на коэффициент преобразования, чтобы получить объем из литров в жидкие унции. Это стандартные размеры. Сколько чашек в 8 унциях? Сколько 16 унций в 2 литрах. 1 жидкая унция США = 0,0295735296 литров. Сколько снимков в литре? Нет единой формулы, подходящей для всех. Во-первых, мы стараемся выяснить, сколько унций в 2-литровой бутылке воды. много. Но количество воды, которое вам нужно выпить, зависит от вас больше, чем вы думаете. Давний репортер MLB Мел Антонен умер в возрасте 64 лет Всегда держите под рукой бутылку воды объемом 24 унции, когда смотрите телевизор, стираете белье, готовите ужин и т. Д.Но ваши индивидуальные потребности в воде зависят от многих факторов, в том числе от вашего здоровья, вашей активности и места проживания. на литры воды. единица l, как в эквивалентном результате измерения (две разные единицы, но одно и то же идентичное физическое общее значение, которое также равно их пропорциональным частям при делении или умножении). Британская формула жидких унций в литры. Смотрите ответ resaDenisJess ждет вашей помощи. 20 X 0,0295735 = 0,59147. В фокусе внимания планы Майка Пенса после Белого дома. Разделить 33.8140226 по 8. L = uk жидких унций _____ 35.195. Вы можете знать, что питьевая вода полезна, но бывает сложно определить, сколько пить. Показать рабочий. Коэффициент преобразования литров в жидкие унции равен 33,814022558919, что означает, что 1 литр равен 33,814022558919 жидких унциях: 1 л = 33,814022558919 жидких унций. Ответ (1 из 3): Все зависит от того, какого размера стакан, поскольку вы можете получить стаканы разных форм и размеров, поэтому трудно сказать вам точное количество унций в вашем конкретном стакане.Коэффициент перевода квартов в литры единиц объема равен 0,946352946. Эти твердые вещества обычно можно переливать между разными емкостями. Базовая единица объема в метрической системе. 1 галлон воды = 3,55 кувшина по 33,8 унции каждый (1 литр). В Office Water Services мы предлагаем пить не менее 1 галлона воды каждый день для хорошего самочувствия и контроля веса. Жидкую унцию иногда называют «унцией», но ее не следует путать с единицей массы. Надеюсь, вам понравилось это упражнение.- 8 унций равняются 1,00 чашке. вода 1 литр? Литров. Но вы можете подумать, сколько унций содержится в стакане воды. zRezzie zRezzie В США жидкая унция определяется как 29,57 мл и, как следствие, 16,9 жидких унций. Сколько литров в унции. Что ж, ответ зависит от размера вашего стакана. Сколько унций в литре воды? 1 кубический метр равен 1000 литру, или 33814,022558919 унции. Хорошо! Показать результат в экспоненциальном формате. Обычно мы используем литры для измерения объема вещей, которые меняют форму и приспосабливаются к своим сосудам.Мы предполагаем, что вы переводите литр в унцию [США, жидкость]. 33,8140227 / 8 = 4,22675284. Пейте, очищайте, увлажняйте и т. Д., Затем снова пейте. L = Великобритания жидких унций _____ 35.195. Возьмите с собой на работу двухлитровую бутылку воды и постарайтесь выпить ее всю, прежде чем уходить с работы. Обменное считывание в унциях водяного столба унция вес. 1 американская жидкая унция эквивалентна 29,5735 мл. 19. Добавьте свой ответ и зарабатывайте баллы. Врачи не рекомендуют пить три литра воды в день. 4,25 стакана воды на 8 унций на 1 литр. Добавьте свой ответ и зарабатывайте баллы.Да ладно, вы достаточно знаете о компьютерах, чтобы задать этот вопрос здесь, но не можете понять, как найти эту информацию в Google или Bing? Например, чтобы вычислить, сколько литров составляет 64 жидких унции, умножьте 64 на 0,02957352965, что дает 1,89270589 л — 64 жидких унции. Британская кулинария. В 1 литре 33,814 унции, то есть 67,63 унции в 2 литрах.

Николь и Джионни «Shore Flip»,
Является ли ацетаминофен более полярным, чем ацетанилид,
Z-волна Raspberry Pi Homekit,
О чем песня, не могу перестать думать,
Веб-сайт посуды Magnalite,
Как приготовить хрустящие хлопья с ферм Мендосино,
Периодическая таблица Pdf Черно-белый,
Спойлер Subaru Impreza Hatchback 2018,
Ias 1 Pdf 2018,

Нам всем когда-то говорили, что для правильной гидратации мы должны выпивать восемь стаканов воды в день.Получается примерно два литра, а это очень много жидкости, если учесть, что средний человеческий желудок (в нерасширенном виде) размером с сжатый кулак.

Но исследователи в области здравоохранения опровергли утверждение о восьми стаканах в день как глупый миф, оседлавший волну неубедительной научной литературы. Фактически, многие группы, стоящие за общественным стремлением к чрезмерной гидратации, были разоблачены как имеющие — сюрприз! — денежные проценты в нефтедобывающей отрасли.

Например: В статье 2011 года, опубликованной в British Medical Journal , Маргарет Маккартни развенчала миф о восьми стаканах в день и отметила, что одна группа по защите водных ресурсов в Европе, Hydration for Health, не только спонсируется, но и фактически создан пищевым гигантом Danone.Под обширным кулинарным зонтиком компании? Бутилированная вода Volvic, Evian и Badoit.

Отбросьте запутанные интересы большой воды в бутылках, и вы увидите, что исследование за исследованием продолжают показывать, что человеческое тело удивительно устойчиво, когда дело касается утоления жажды. Кочевники Сахары, например, способны существовать на очень небольшом количестве воды в течение нескольких дней в одном из самых адских климатов Земли, как впервые было отмечено в 1976 году антропологом Клодом Паком.

Вы и я, с другой стороны, можем немного капризничать в наших кондиционированных офисах, если мы забудем посетить кулер с водой на утро, но очень, очень, очень маловероятно, чтобы мы сморщились и умерли в пыльные руки монстра обезвоживания.Рассмотрим все остальное, что мы потребляем. «Несмотря на широко распространенное мнение, что чай и кофе обезвоживают нас, они фактически учитываются в нашем общем потреблении воды», — говорит доктор Стэнли Голдфарб, нефролог (исследователь почек) из Университета Пенсильвании. Несмотря на то, что нам говорят, что важно выпивать восемь стаканов воды в день, «нет никаких доказательств того, что это действительно полезно для здоровья, и это действительно представляет собой городской миф», — говорит Гольдфарб. Даже что-то вроде печеного картофеля на 75 процентов состоит из воды.

Так откуда же взялись эти восемь стаканов воды вуду в день? Сама идея «минимальной потребности в воде» на самом деле является довольно недавним понятием, которое впервые появилось в диетических рекомендациях, опубликованных в 1945 году Советом по пищевым продуктам и питанию Национальной академии наук. Академия ложно предположила, что «2500 мл [2,5 литра] жидкости следует принимать ежедневно», хотя первичное клиническое исследование фактически никогда не упоминалось.

Идея могла быть, по крайней мере частично, выдвинута Фредериком Дж.Стэр, влиятельный диетолог 21 века и председатель-основатель отдела питания Гарвардской школы общественного здравоохранения. (Он скончался в 2002 году в возрасте 91 года.) Стар был одним из первых, кто рекомендовал людям употреблять шесть или около того стаканов воды в день.

С тех пор исследователи начали считать восемь стаканов в день завышенной оценкой (особенно учитывая нашу диету), но все еще есть сторонники, настаивающие на восьми стаканах чистой воды или больше. Среди этих сторонников д-р.Ферейдун Батмангхелиди, практикующий врач из Вирджинии, утверждает, что нехватка воды является причиной многих болезней, которые можно предотвратить. В конце концов, вода по-прежнему полезна для нас. Недавние исследования показали, что адекватная гидратация может не только улучшить наши познавательные способности, но и во многом помочь сдержать хроническое заболевание почек.