Как растянуть шапочку для плавания: как правильно растянуть и надеть шапку? Правила выбора и использования

как правильно растянуть и надеть шапку? Правила выбора и использования

Если вы намереваетесь заниматься плаванием в бассейне, то вам потребуется защитная резиновая шапочка. Остановимся подробнее на ее предназначении, разновидностях, тонкостях выбора и особенностях ношения.

Для чего нужна?

В большинстве бассейнов спортсмены без шапочки не допускаются к занятиям. Это решение оправдано, поскольку резиновая шапочка выполняет важную функцию — она предотвращает попадание волос в фильтровальные установки. Ежедневно у любого человека выпадает порядка 100 волос — оказываясь в воде, они начинают засорять проток и нарушать его функционирование. Тем не менее некоторые пренебрегают этой мерой и совершенно напрасно — шапочка заботится не только о работе плавательного комплекса, но и о самом купальщике. Перечислим только некоторые полезные функции аксессуара.

• Шапочка защищает уши от попадания воды, тем самым исключает развитие отита. Нередко в продаже можно увидеть полуоткрытые модели, которые оставляют уши свободными — в таком случае в комплект к шапочке следует купить беруши и наслаждаться плаваньем.
• Шапочка позволяет уберечь волосы от действия хлорки, которой дезинфицируют воду. Кроме того, используя головной убор, вы существенно сэкономите время на сушке головы. Однако следует иметь в виду, что далеко не все модели обеспечивает полную непромокаемость.
• И еще один нюанс — за счет обтекаемой формы головы и гладкости покрытия у спортсмена увеличивается скорость движения в воде, без шапочки человек будет плавать медленнее.

Разновидности

Прежде чем подобрать оптимальную модель шапочки, необходимо разобраться, из каких именно материалов производят этот головной убор.

Латексные

Это тонкие шапочки, которые тяжело надеваются и с не меньшими усилиями снимаются. Они липнут к голове и нередко становятся причиной аллергии, это непрактичные и недолговечные изделия, впрочем, и стоимость их невысока.

Модель оптимальна для спортсменов с короткими стрижками.

Силиконовые

Эти шапочки имеют немало плюсов: они очень эластичные, в момент растягивания увеличиваются в 1,5-2 раза, легко и быстро надеваются, не травмируют волосы — все это делает их особенно удобными при использовании детьми и длинноволосыми спортсменами. Такие шапочки традиционно делают утолщенными, чтобы они плотно облегали голову.

Несомненное преимущество силикона еще и в том, что он позволяет наносить самые разные принты, поэтому подобные шапочки придутся по душе всем любителям ярких красок среди пловцов. В то же время у моделей имеется и довольно весомый недостаток — эти аксессуары слишком плотно облегают голову, это нередко вызывает дискомфорт и даже приводит к головной боли.

Тканевые

Эти шапочки оптимальны для тех, кто посещает занятия аквафитнесом, они довольно мягкие, быстро надеваются и столь же просто снимаются. Тканевые аксессуары не вредят волосам и не создают статического электричества. Производятся такие шапки из тех же самых материалов, что и обычные купальники, а значит, имеют свойство промокать. У них лишь одна функция — прятать волосы, они непригодны для использования в профессиональном спорте, так как их шероховатая поверхность увеличивает сопротивление в воде и, соответственно, уменьшает скорость перемещения пловца.

Комбинированные

Очень практичные и комфортные в использовании модели. Они выглядят как обычный тканевый головной убор, который снаружи покрывается силиконом. Подобные аксессуары не причиняют дискомфорта и в то же время не пропускают влагу — волосы намокают лишь возле краев.

Комбинированные изделия оптимальны для спортивных тренировок, а для серьезных соревнований желательно приобрести тонкую и гладкую вещь из силикона.

Размеры

Головные уборы для бассейна выпускаются в двух основных размерах: детские и взрослые, вторые имеют больший объем. У отдельных производителей размер шапочки может варьироваться, потому при покупке аксессуара обязательно надо примерить его — если шапка будет слишком сильно давить, это вызовет болезненные ощущения и даже может повысить артериальное давление.

Выбор

Представленный в магазинах ассортимент резиновых шапочек для купания настолько велик, что он порой путает покупателей. Именно поэтому при выборе подходящего аксессуара необходимо придерживаться определенных рекомендаций.

• Шапочка должна быть максимально удобной. Она не должна чересчур сильно сдавливать голову и липнуть к волосам. Ее можно без проблем надеть и снять, при этом волосы должны оставаться сухими.
• Обратите особое внимание на стоимость изделия. Для профессиональных спортсменов лучше приобрести дорогостоящую модель. Для ребенка, который только делает первые шаги в плавании, можно довольствоваться бюджетными аксессуарами.
• Оцените внешний вид изделия, если ваша задача — выполнить скоростной заплыв, то стоит присмотреться к гладким шапочкам. Если установление спортивных рекордов не входит в ваши задачи — можно приобрести шапочку с обилием украшений и декоративных фактур.

Специалисты рекомендуют приобретать шапочки следующих производителей.

• Adidas. Эта компания выпускает изделия как для обычных любителей поплавать, так и для профессиональных пловцов. Аксессуары этой марки хорошо сидят, не травмируют волосы, с легкостью надеваются. Единственный минус — уши закрываются только частично, поэтому в комплект к шапочке следует обязательно купить беруши.
• Suodun Baoluo. Популярный изготовитель, выпускающий шапочки для взрослых. Аксессуар изготавливается из полиуретана, поэтому волосы не мокнут. Эта шапочка не растягивается и не утрачивает первоначального вида даже после продолжительных занятий в бассейне.
• Banfei. Одна из самых качественных шапочек, изготовитель выпускает модели как для взрослых, так и для юных пловцов. Изделия имеют двухслойную конструкцию — внутренний выполнен из силикона, а наружный — из полиэстера.
• KLV. Самый надежный производитель шапочек для малышей. Они имеют очень привлекательный дизайн, изображающий героев любимых мультфильмов и комиксов, предусмотрены модели для девочек и мальчиков. Шапочка производится из силикона, благодаря чему кожа ребенка остается неповрежденной, имеются изделия с пупырышками.

Как правильно надевать?

Прежде чем надеть шапку, нужно снять с ушей и пальцев все ювелирные украшения — они могут порвать изделие. Если у вас длинная шевелюра, предварительно ее следует убрать в пучок и закрепить резинкой. Когда все будет готово — возьмите шапочку и слегка растяните в разные стороны, после чего натягивайте двигаясь ото лба к затылку. На завершающем этапе расправьте складки и уберите выпадающие пряди.

Снять шапочку еще проще: просто потяните за край и осторожно снимите.

Уход

Место для хранения

Хранить шапочку для бассейна надо в месте, куда не проникают прямые лучи солнца. Если вы оставите ее на солнце, то можете навредить изделию. Резина и латекс в таких условиях становятся липкими, вряд ли вы захотите надеть подобный аксессуар еще раз. Лучше всего подберите для хранения прохладное темное место.

Средства для мытья

После использования изделие достаточно просто промыть пресной холодной водой без использования моющих средств. Делать это надо после каждого посещения бассейна, в противном случае хлорка постепенно разрушит материал. Обязательно просушите аксессуар. Если этого не сделать, то во влажной среде создаются все условия для плесени и грибка. Перед тем как поместить шапочку на хранение, добавьте в нее немного детской присыпки — это гарантированно защитит изделие от плесени. Сушить шапочку нужно естественным способом, использование фена и других источников тепла не допускается.

Срок годности

На шапочки для бассейна производители устанавливают срок годности 12-24 месяца. Однако имейте в виду, что этот аксессуар относится к предметам гигиены, поэтому возврату и обмену в магазине не подлежит.

О том, какие существуют особенности резиновых шапочек для бассейна, смотрите в следующем видео.

Как растянуть резиновую шапочку для плавания. Как выбрать шапочку для плавания в бассейне

Если вы планируете заняться плаванием, вам следует обеспечить этот процесс всем необходимым: купальником или плавками, очками и шапочкой для плавания.

Вопросы, которые могут возникнуть при покупке шапочки для плавания:

• зачем она нужна?
• какие бывают размеры?
• из какого материала лучше ее выбрать?
• есть ли мужские, женские и детские модели или они универсальны?
• где ее можно купить?
• как ее правильно надевать и снимать?

На все эти вопросы вы можете найти ответы в данной статье.

Какую роль играет шапочка для бассейна?

1. Предотвращает попадание воды в уши.
2. Дает защиту волосам от хлорки, которой очищают воду, и уменьшает трение воды при движении.
3. Задерживает выпадающие волосы, и они не загрязняют бассейн.
4. Сохраняет тепло в теле, ведь из-за мокрых волос тело быстро охлаждается.
5. Защищает волосы от намокания.
6. Собирает волосы, мешающие вам при плавании.
7. Подчеркивает ваш стиль.

Очевидно, что этот спортивный аксессуар в бассейне необходим. Теперь нужно определиться, как выбрать шапочку для бассейна.
В магазинах товаров для спорта представлено большое разнообразие моделей данного аксессуара любых размеров, стилей и материалов: женские, мужские, детские, цветные, однотонные, гладкие, рельефные, изготовленные из ткани, латекса или силикона.
Женские коллекции производятся в комплекте с купальниками и выполнены с одинаковым узором, рисунком, надписью или в одном цвете.

Виды шапочек

Перед тем как выбирать шапочку для плавания, подходящую вам по всем параметрам, разберемся, из каких материалов эти аксессуары изготавливают.

Латексные

Они тонкие, трудно надеваются и трудно снимаются, прилипают к волосам и даже могут стать причиной аллергии. Более того, они недолговечны. В моделях из латекса будет удобно спортсменам с короткими или полностью состриженными волосами. Но зато их цена невысока. Сейчас латексную шапочку вы можете купить в бассейне, как запасной вариант, если забыли взять свою. Раньше на рынке не было представлено иных видов шапочек, но сейчас смену латекса пришли другие виды материалов, отличающиеся многими преимуществами.

Силиконовые

Эти изделия имеют множество достоинств. Они эластичны, увеличиваются в размерах при растягивании в 2 раза, без труда надеваются, хорошо тянутся и не дерут волосы, что очень удобно для длинноволосых спортсменок. При этом волосы рекомендуем завязывать резинкой и не пользоваться заколками, поскольку есть вероятность, что заколки проткнут шапочку, хотя в целом она очень прочная. По краям шапочки делают утолщение, чтобы она плотнее прилегала к голове. Силикон позволяет наносить разноцветные узоры и яркие рисунки, поэтому разнообразие рисунков порадует любителей красоты среди пловцов.

Если вы пловец профессионального уровня, то для соревнований рекомендуем использовать модели именно из силикона. В спортивных магазинах вы найдете шапочки, которые соответствуют контурам головы, не сжимаются в складки, и имеют идеально гладкую поверхность.
После использования ее нужно будет ополоснуть в обычной воде и просушить. Сохнет она достаточно быстро. Силиконовую шапочку не следует держать в месте, куда попадают прямые солнечные лучи и возле обогревающих батарей.

Однако есть у этих шапочек и недостаток: они плотно прилегают к голове, поэтому возможно ощущение дискомфорта и даже головная боль. Тем, кто столкнулся с такой проблемой, рекомендуется использовать тканевые шапочки для плавания.

Тканевые

Тканевые (текстильные) шапочки хорошо подходят тем, кто занимается аква-аэробикой. Они мягкие, без труда надеваются и так же легко снимаются, при этом волосы не электризуются и не повреждаются. Изготавливаются из тех же материалов, что и купальные костюмы (лайрка, полиэстер), поэтому промокают. Их основная функция – спрятать волосы. Они очень прочные: заколите волосы заколками и наденьте такую шапочку — она не повредится. Кроме того, цены на текстильные шапочки невысоки. Но для соревнований они не подойдут, поскольку у них шероховатая поверхность, а это будет уменьшать скорость движения в воде.

Комбинированные

Это самые комфортные и практичные модели. Они представляют собой тканевую шапочку, снаружи покрытую силиконом. Поэтому они идеально подходят для головы и волос, при этом почти не пропускают воду. Волосы намокнут только у краев шапочки. Они очень хорошо подходят для тренировок, но для соревнований лучше иметь гладкую и тонкую силиконовую шапочку. Эти изделия не требует сложного ухода: достаточно ополоснуть в воде и высушить. За качеством следует цена, поэтому если средства позволяют, купите именно этот вариант.

Какие бывают размеры шапочек для плавания

Размеры для шапочек стандартные: детские и взрослые. Взрослые больше по объему. У разных производителей объем изделия может отличаться, поэтому, когда выбираете ее себе или ребенку, обязательно меряйте. Если она будет давить, могут возникать дискомфорт и головные боли.

Объемные женские шапочки для бассейна

Рынок спортивных товаров предоставляет девушкам еще одну возможность проявить свою индивидуальность, выбрав себе силиконовую шапочку для бассейна с объемными фигурками, цветами и узорами. Эти модели представлены в самых различных цветовых решениях. Так что, как выбрать шапочку для бассейна по вашему вкусу и стилю, решать вам.

Рельефные аксессуары есть и для молодых пловцов: яркие детские шапочки для бассейна с изображением любимого мульта! Оригинальные изделия вы закажете у производителя.

Детские шапочки для бассейна

Как выбрать шапочку для бассейна ребенку? Производители спортивных товаров позаботились и о юных пловцах. Детские модели по объему меньше, чем взрослые и изготовлены так, чтобы не сильно жали голову ребенку. Спортивные магазины рекомендуют такие детские шапочки: AWT Fish Cap, Kun Cap Jr, Moulded Silicon Jr Cap.

Как правильно надевать шапочку для плавания

Многие люди, надевая шапочку для бассейна, испытывают массу неприятных ощущений. Как их минимизировать?

Рекомендации для девушек. Прежде чем надевать шапочку, завяжите волосы простой резинкой, снимите с волос заколки и шпильки, а с рук – кольца и браслеты. Перед занятиями не надевайте длинных серег. Украшения, безусловно, вам к лицу, но они могут повредить шапочку и мешать вам в процессе плавания.

Как правильно расположить шов? Есть 2 варианта: от уха к уху или ото лба к затылку. Оба варианта приемлемы и не влияют на процесс движения в воде.

Непосредственно надевание шапочки. Поместите внутрь обе руки тыльной стороной к стенкам шапочки, пальцы согните. Далее, не торопясь, натягивайте шапочку в направлении от макушки до затылка. Если какие-то пряди остались торчать, просто заправьте в шапочку.

Снять шапочку для бассейна еще проще: оттяните ее за какой-нибудь край и осторожно снимите. Бережное отношение к изделию позволит ему служить вам как можно дольше.

Очень нужная и полезная вещь для тех, кто любит занятия плаванием и просто посещения бассейна, это шапочка для плавания.

Для чего нужна шапочка для плавания:

• предохраняет от намокания волосы;
• защищает от вредного воздействия хлорированной воды;
• не мешают волосы;
• помогает телу сохранить тепло;
• не дает воде попадать в ушные раковины;
• предотвращает засорение воды выпавшими волосами;
• обеспечивает телу лучшее скольжение в воде;

Шапочки бывают: латексными, силиконовыми, текстильными и комбинированными

Также фирмы-производители выпускают профессиональные шапочки для соревнований и специальные шапочки для пловцов с длинными волосами. Размеров у плавательной шапочки есть несколько: взрослый, средний и детский. Средний размер может подойти как ребенку, имеющему слегка увеличенный для его возраста размер головы, так и для взрослого, объем головы которого, меньше обычных размерных признаков.

Одеваются сложно, как правило, латексные шапочки. Они тонкие, не обладают достаточной прочностью, легко рвутся. К тому же их трудно одеть и снять даже на короткие волосы. Латекс прилипает даже к короткой стрижке, а при снятии вырывает волосинки, создавая тем самым дискомфорт. Силиконовые шапочки одеваются намного проще, главное, чтобы делать это не одной рукой, а двумя руками придерживая края шапки.

Как выбрать шапочку для плавания

Силиконовая шапочка для плавания:

Хорошо, растягивается и плотно прилегает к голове. Хорошо защищает волосы от намокания, не вызывает аллергии, имеет хорошую обтекаемость. Волосы не прилипают к шапочке. Имеет долгий срок службы. Хорошо подходит для всех размеров головы.

Шапочка из полиэстра или «тряпочная» шапочка:

В такой шапочке можно заниматься аквааэробикой, она дышит и пропускает испарения с головы во время занятий. В силиконовых, резиновых и латексных шапочках аквааэробикой заниматься — нельзя!!! Волосы в такой шапочке намокают, она служит лишь для того чтобы при плавании и занятии аквааэробикой волосы были убраны и не мешали.

Шапочка для плавания 3D:

Хорошо подходит для выступления на соревнованиях и просто для тренировок. Имеет сферическую форму, 3D. Изготавливается из плотного силикона.

Шапочка из нейлона и лайкры (Тканевая шапочка):

Хорошо сидит на голове, не сдавливая её. Легко одевается и подходит для каждодневных тренировок. В ней как и в шапочке из полиэстра хорошо заниматься аквааэробикой, благодаря тому, что голова как бы «дышит» во время занятий и не происходи перегревания организма.

Латексная шапочка для плавания:

Шапочка из латекса имеет недостаток: она тяжело одевается и быстро рвётся, но и при этом имеет невысокую стоимость.

Бывают и элегантные шапочки для женщин, которые хотят быть красивыми и в бассейне:

Шапочка для детей с ремешком:

Благодаря резиновому ремешку шапочка хорошо сидит на голове, удерживая волосы, и не слетает во время плавания. Шапочка изготовлена из резины и защищает волосы и кожу головы от хлорированной воды.

Как одеть шапочку для плавания

Инструкция по одеванию:

• Соберите волосы и завяжите их в пучок. Постарайтесь, чтобы все непослушные пряди были приглажены и лежали на своем месте.
• Чтобы облегчить процесс надевания и сделать его более комфортным, насыпьте в шапочку немного детской присыпки. Она уменьшит прилипание шапочки к волосам.
• Если волосы наэлектризованы, смочите их слегка водой.
• Просуньте в шапочку по бокам обе ладони и растяните ее.
• Слегка нагните голову и продвиньте ее внутрь шапочки в пространство между ладоней.
• Надвиньте шапочку на голову, одновременно спуская ладони вниз и натягивая ее на уши.
• Расправьте шапочку по всем направлениям: натяните на лоб, заправив пряди волос внутрь, на затылок и на виски.
• Снимать шапочку нужно также, засунув под нее обе руки и слегка растянув.

После занятий в бассейне, придя домой, обязательно прополощите шапочку водой и высушите. А затем, если шапочка резиновая или латексная, внутрь насыпьте детской присыпки, чтобы она не слиплась, пока будет лежать без применения.

Самым удобным материалом для плавательной шапочки считается силикон. Такие шапочки эластичны, обладают хорошей прочностью, долгим сроком эксплуатации, их легко снимать и одевать, но они и самые дорогие. Намокая, они не слипаются и не нуждаются в сложном уходе.

Шапочка для плавания действительно необходима, особенно, если вы собираетесь регулярно заниматься плаванием . При выборе шапочек возникает много вопросов: какую шапочку выбрать, какая лучше, в чем их отличие, для чего она вообще нужна. Мы постараемся ответить на все вопросы, чтобы вы точно знали, что именно вам нужно и подходили к покупке со знанием дела.

Зачем нужны шапочки для плавания

Некоторые удивляются, зачем вообще нужны шапочки для плавания, особенно, если у вас короткие волосы. К тому же часто даже под шапочкой волосы становятся влажными. Но шапочка –необходимый аксессуар как для мужчин, так и для женщин, и, конечно, для детей.

1
Вода в бассейнах наиболее часто дезинфицируется хлоркой. Такая вода очень вредна для любых типов волос. Отмечено, что при частом контакте волос с водой из бассейна, волосы могут начать выпадать, становятся более тусклыми и ломкими. Особенно пагубному воздействию воды с хлоркой подвержены тонкие детские волосики.

2
Шапочки все же сохраняют волосы относительно сухими. Обычно намокает только немного волос ближе к краям шапочки. Подсушить влажные волосы не составит никакого труда.

3
Если вы не пользуетесь шапочкой, то в воду бассейна обязательно попадают волосы. Это нарушает работу фильтров тонкой очистки в бассейнах.

4
Благодаря шапочке вы не замерзаете. Через мокрые волосы тепло из организма уходит гораздо быстрее.

5
При заплывах на время, шапочка уменьшает сопротивление воды, и вы можете двигаться быстрее. Поэтому на соревнованиях все спортсмены имеют шапочки.

6
Вам не мешают волосы, которые падают вам на лоб и на глаза. К тому же, если вы пользуетесь очками для плавания, то они могут запутаться в волосах, не покрытых шапочкой.

7
Шапочка – это модно и стильно. Благодаря этому аксессуару всем становится понятно, что вы настоящий спортсмен. Даже есть специальные коллекции шапочек, которые выпускаются вместе со спортивными купальниками – они выполнены с одинаковыми рисунками и в одной цветовой гамме.

Где купить шапочку для бассейна

Шапочки для бассейна можно купить в любом спортивном магазине. Там же можно купить и другую атрибутику для данного вида спорта: спортивный купальник, очки, и т.д. Консультант в магазине поможет вам разобраться в видах шапочек и ценах на них.

Какие бывают шапочки для плавания

Существует несколько видов шапочек для бассейна. Самые дешевые из всех – латексные
. Пожалуй, цена – это их единственное преимущество. Они плохо тянутся, с трудом натягиваются на голову, их сложно снимать, так как к ним хорошо прилипают волосы, могут вызывать аллергию. К тому же они очень недолговечные, довольно легко рвутся. За латексной шапочкой сложно ухаживать. После высыхания ее необходимо обработать тальком.

Самым востребованным видом шапочек являются силиконовые
. Стоят они немного дороже латексных, зато имеют целый ряд преимуществ. Они не вызывают аллергии, хорошо тянутся, легко снимаются, простые в уходе. После посещения бассейна достаточно промыть шапочку в прохладной воде и высушить, избегая попадания прямых солнечных лучей, и подальше от батареи. Такие шапочки могут быть шовные и бесшовные. Считается, что бесшовные шапочки лучше, так как они не рвутся. Но и шапочки со швом порвать очень сложно. Выбор расцветок, моделей, дизайнов, надписей – все это несомненно привлекает и позволяет выбрать то, что хочется. Для детей есть специальные силиконовые шапочки с детскими принтами, ярких расцветок.

Бывают еще и тканевые шапочки
. Стоят они дороже остальных, и пропускают воду. Их плюсом является то, что они легко надеваются и снимаются. Но полностью намокают. Поэтому, в чем суть такой шапочки не совсем понятно.

Комбинированные шапочки
для плавания – это самый дорогой вариант. Снаружи такие шапочки покрыты силиконом, а изнутри тканью. Этот вариант самый удобный и практичный, и если вас устроит цена на такой аксессуар, то выбирайте его. Носится шапочка превосходно, проста в уходе, легко надевается и снимается, почти не промокает.

Какие бывают размеры шапочек для бассейна

Размеры шапочек в принципе стандартные. Разделаются они, как правило, только на взрослые и детские. Детские, конечно, имеют меньший объем и лучше облегают голову ребенка. Но шапочки от разных производителей могут иметь незначительные отличия и в объеме. Поэтому лучше выбирать шапочку для себя самому или вместе с ребенком – если шапочка покупается ему. В этом случае вы сможете сразу примерить и сравнить, чтобы узнать в какой шапочке максимально удобно.

Как правильно надевать шапочку

Многие новички задаются вопросом, как же надевать плавательную шапочку, чтобы испытывать минимальное количество неприятных ощущений. Для многих детей надевание и снимание шапочки это также целая проблема, и мало кто из малышей любит этот процесс.

Если у вас длинные волосы, то рекомендуется их собрать сначала в пучок или заплести прическу так, чтобы шея оставалась открыта. Для закрепления волос используйте только обычные резинки для волос, без всяких украшений и страз. Не закалывайте волосы шпильками и заколками, острые и длинные серьги также лучше снять. Желательно перед надеванием шапочки снять украшения с рук. Например, кольца могут порвать шапочку.

Некоторые интересуются, как располагать шов по отношению к голове на шапочке
правильно: от уха до уха, или от лба до затылка. Наиболее часто шапку располагают швом от лба к затылку, то есть вдоль головы. Но принципиальной разницы нет, на процессе плавания это не отражается. Поэтому можете одевать ее так, как вам больше нравится.

Итак, чтобы надеть шапочку, следует засунуть обе руки внутрь, так чтобы тыльная часть руки прикасалась к шапочке. Сами пальцы не стоит растопыривать, округлите их, чтобы они образовали закругление. Теперь аккуратно натягивайте шапочку, начиная с макушки. Выбившиеся из-под шапочки волосы и челку можно легко заправить под шапочку. Снимать шапочку легче, чем одевать. Достаточно отогнуть немного ее края и аккуратно снять.

А вот какую шапочку придумали специально для тех, у кого длинные волосы:

А здесь шуточное видео о том, как можно легко надеть шапочку для плавания:

Придя впервые в бассейн, новички узнают, что обязательный аксессуар во время тренировок — шапочка для плавания. Если ее нет, то придется отправляться домой или покупать нужный предмет на месте (благо, их обычно продают в каждом бассейне). Спорить и возмущаться бесполезно — таковы правила. И даже если на голове короткий «ежик», то все равно придется надеть шапочку. Возникает вопрос, действительно ли данные правила целесообразны, или же это чистая бюрократия? Выясняем.

Шапочка — защитное средство пловца

Плавая с непокрытыми волосами, мы подвергаем их воздействию хлора, которого по нормам содержится в воде бассейна не менее 0,5 мг/л. Волосы пересыхают, становятся тусклыми и ломкими, даже выпадать начинают. Если они окрашены, то иногда может даже появиться зеленоватый оттенок. А детские нежные волосики страдают особенно. Закрыв голову купальной шапочкой, мы этого всего избегаем.

Теперь еще о здоровье. В холодное время года выходить из бассейна с мокрыми волосами и неприятно, и вредно. Вполне может продуть по пути в душ, и простуда обеспечена. Вода, случайно попавшая в ухо, причиняет немало неприятных ощущений, и в некоторых случаях может привести к ушным болезням. А (особенно силиконовые) плотно закрывают уши и оставляют сухими волосы. И плавать в них гораздо теплее — это важно зимой и осенью.

Относительно безопасности и комфорта можно сказать следующее: длинные волосы в воде могут устроить неприятный «сюрприз». Они порой обматываются вокруг очков, закрывают глаза и лезут в рот. Потом приходится долго распутывать пряди, а некоторые даже отрезать.

Шапочка — способ добиться рекордов

Гладкая форма, которую придают голове латексные и силиконовые изделия, позволяет значительно уменьшить сопротивление трения. Поэтому скорость движения гораздо выше, чем при плавании с открытыми волосами. Спортсмены-пловцы никогда не приступают к тренировкам без шапочки. Естественно, и в соревнованиях без этого атрибута никто не участвует.

Шапочка — защита оборудования бассейна

Фильтры тонкой очистки, которые установлены в каждом бассейне, предназначены для удаления мелких частиц загрязнений. Когда в них попадают волосы (а это неизбежно, если люди плавают с непокрытой головой), они быстро забиваются. Результат — фильтры работают менее качественно. Продлить их безотказную службу несложно — нужно лишь .

Латекс, силикон или ткань?

Сегодня в магазинах в основном продаются головные уборы для плавания, сделанные из латекса (иначе, резины) или силикона. Существуют и тканевые шапочки, в составе которых имеется лайкра, полиэстер или полиамид. Они достаточно удобны, но имеют огромный минус — пропускают воду. Поэтому их обычно покупают лишь для аква-аэробики.

Латексные шапочки
дешево стоят, но и служат не слишком долго. Их легко порвать, не очень удобно надевать, они неприятно прилипают к волосам и требуют посыпания тальком при хранении. Кроме того, натуральный латекс часто вызывает аллергию.

Силиконовые шапочки
стоят несколько дороже. Зато они удобные и очень эластичные — могут при натягивании растянуться вдвое, а голову облегают просто идеально. Надевать и снимать такую шапочку легко, аллергии при ее использовании никогда не наблюдается. И не нужно держать запасы талька — после плавания изделие достаточно лишь сполоснуть водой и высушить.

Комбинированные шапочки
имеют внутри подкладку из ткани с лайкрой, а снаружи — полиуретан или силикон. Стоят они дорого, и используются в основном для тренировок профессиональными спортсменами.

Как правильно надевать шапочку для плавания?

Как надеть шапочку для плавания?

Плавание — вид отдыха и спорта, которым можно заниматься не только летом, плавая в открытом водоеме, но и в холодные поры года, посещая бассейн. Если у отдыха на открытом водоеме никаких правил нет, то перед походом в бассейн вам придется приобрести ряд специальных аксессуаров. Один из таких аксессуаров — шапочка. Шапочки для бассейна являются обязательными, в первую очередь они необходимы для гигиены, и для комфорта — собственного и других посетителей. Важно сделать правильный выбор при покупке этого головного убора, и затем правильно им пользоваться (надевать, снимать, ухаживать после заплывов) — так вы обеспечите ему долговечность, а себе — эффективные и комфортные тренировки. Мы расскажем вам о разновидностях данных аксессуаров, а также о том, как быстро надеть шапочку для плавания.

________________________________________________________________

Виды и материалы шапочек для плавания

Спортивные магазины предлагают широкий выбор данных товаров. И если пловцы с опытом точно знают, что им нужно, то новички часто путаются в имеющихся в наличии моделях. Чтобы такого не произошло с вами, перед покупкой изучите, какими бывают шапочки, и чем они отличаются друг от друга:

• Силиконовые. Очень популярные, с успехом применяются как начинающими, так и профессионалами, так как имеют массу достоинств. Надевать их очень легко, как и снимать, поскольку силикон прочный, но вместе с тем и эластичный (растягивается почти в два раза). Впрочем, несмотря на свою прочность, он боится острых предметов, поэтому советуем воздержаться на время плавания от использования заколок для волос. Допускаются только мягкие резинки.

• Латексные. Их основное (и, пожалуй), единственное преимущество — маленькая цена. Латекс «выдирает» волосы, что обладателям длинной шевелюры точно не понравится (да и всем остальным тоже). Также он имеет низкую износостойкость, и чуть что — рвется. Такая шапочка не подойдет ни для плавания, ни для аквааэробики — если вы намерены заниматься часто и регулярно. Если же посещения бассейна будут редкими — почему бы и нет. Но и в этом случае есть более привлекательная альтернатива: ткань.
• Тканевые шапочки делают из искусственных материалов (почти таких же, как купальник). Они, конечно, намокают, но и быстро сохнут, не превращаясь в «непосильную ношу», как хлопок и прочий натуральный текстиль. Они бережно относятся к волосам, надевать их — одно удовольствие. Но для тренировки спортсменов тканевые аксессуары не подходят, поскольку, в отличие от гладкого силикона, «тормозят» пловца. Идеальны для любительского плавания, и для аквааэробики.

• Комбинированная шапочка для плавания — это ткань внутри плюс силикон снаружи. Мягкая и вместе с тем водонепроницаемая.

В Киеве можно найти все виды шапочек для плавания, также вы имеете возможность подобрать аксессуар к своему купальному костюму.

Что касается размеров, данные изделия делятся на взрослые, детские и подростковые. За счет эластичности материалов они должны подойти каждому.

Итак, с материалами и размерами разобрались, теперь перейдем к следующему вопросу, который также часто волнует новичков.

   ________________________________________________________________

Как надевать шапочку для плавания? Правильный и неправильный варианты

Начнем с неправильного. Вы берете шапочку пальцами с длинным маникюром, (волосы при этом скреплены заколкой), не смотрите, где у нее перед, где бок, а где тыльная сторона, и с силой натягиваете на голову. А еще не промываете после тренировки в бассейне с хлорированной водой.

От такого обращения придет в негодность даже самый крепкий аксессуар. Если ткань заколок и ногтей не боится, то силикон очень легко ими повредить.

Также необходимо после каждого заплыва устраивать изделию «душ» из обычной воды из-под крана, и просушивать вдали от нагревательных приборов. Эти простые советы значительно продлят ему жизнь.

Чтобы без проблем надеть изделие, нужно его растянуть. Как растянуть шапочку для плавания?

Правильный вариант: необходимо засунуть в нее руки, так, чтобы тыльная сторона ладоней касалась внутренней стороны шапочки, и развести их в стороны. Материал поддастся, и вы сможете ее надеть. Начинайте со лба, и отводите руки назад, так, чтобы она легла равномерно. Затем поправьте ее в районе ушей, и спрячьте волосы, оставшиеся снаружи. Весь процесс не займет много времени, а регулярно тренируясь, вы доведете его до автоматизма.

    ________________________________________________________________

Другие важные моменты

• Какой стороной надевать шапочку для плавания? Смотрите на ее форму, расположение швов и рисунок или логотип. Логотип обычно наносится на переднюю часть шапочки для плавания, соответственно, правильным решением будет надевать ее так, чтобы логотип располагался на лбу. Шов может идти как слева направо, так и спереди назад
• Должна ли шапочка для плавания закрывать уши? Нет, не должна. Уши она все равно защитить не сможет, поскольку не является герметичной. Для этого есть специальные аксессуары — беруши, но защита ушей и уход за ними после бассейна — это уже тема для другой статьи.

как легко и быстро надевать резиновую шапку?

Если в предыдущей статье мы поговорили о том, какие бывают шапочки для плавания и чем они отличаются, то в этой статье я расскажу, каким способом ее лучше всего одевать.

Способ № 1

На мой взгляд, это самый простой и удобный вариант:

1. Шаг 1 – поместить в шапочку обе ладони с вытянутыми и расставленными пальцами, растянуть ее ладонями.

2. Шаг 2 – Растянутую руками шапочку поместить на голову (обычно – через перед).

3. Шаг 3 – убрать руки, при необходимости – поправить, убрать уши, волосы.

Вся последовательность действий показана также на этой картинке:

Этот способ позволяет легко и без проблем одеть даже самую плотную шапочку. Потренируйтесь буквально два-три раза, и он обязательно станет у Вас получаться.

Также наглядно этот метод показан в этом видео:

Способ № 2

В целом, этот способ аналогичен предыдущему, только мы растягиваем шапочку не расставленными пальцами, а беремся пальцами за края.

Как это сделать, показано в данном видео:

Где перед и где зад?

• У силиконовой шапочки, как правило, нет переда и зада – не важно, какой стороной ее одевать. Нужно только убедиться, что шов (грань) идет от лба к затылку, а не поперек.
• У тряпичных и комбинированных шапочек швы также идут от лба к затылку, но при этом как правило, различается перед и зад – вы увидите его по пошиву, сзади как правило нашита бирка.

Длинные волосы – не помеха бассейну

С длинными волосами, в свою очередь, есть также два возможных варианта действий.

Попробуйте оба и выберите, какой из них вам более удобен.

Вариант 1. Пучок

1. Волосы убрать в пучок (если средней длины – можно в хвостик).
2. Одеть шапочку, но сначала сзади и затем наперед (хотя можно и наоборот – как удобнее).
3. Затем убрать торчащие концы волос (если они есть) под шапку.

Демонстрация данного метода:

Вариант 2. Без пучка

1. Зачесать волосы назад (но оставить распущенными).
2. Одеть шапочку любым из вышеописанных способов.
3. Убрать волосы с одной стороны назад, затем – с другой стороны назад.
4. Сзади все волосы подобрать под шапочку.

Наглядно это продемонстрировано в данном видео:

Как надевать резиновую шапочку на ребенка?

На детей она одевается так же, как и на взрослых, предпочтительнее – способ № 1 из вышеуказанных.

Как это делается, можно также посмотреть в начале этого видео:

Обновка

Если вы только купили новую силиконовую или латексную шапочку, можно добавить в нее немного талька и дать высохнуть. Так она будет проще одеваться.

Для латексных эта процедура практически обязательна, силиконовые обычно и без этого нормально одеваются.

Очки: сверху или снизу?

Профессионалы одевают очки под шапочку, так как благодаря этому увеличивается обтекаемость головы и выигрываются дополнительные доли секунд, имеющие значение на соревнованиях.

Если вы занимаетесь для себя и не участвуете в соревнованиях, то классический, более комфортный вариант – поместить очки сверху шапочки. Тем не менее, ничто не препятствует и “профессиональному” варианту, если он также будет для вас удобен и комфортен.

В триатлоне и в иных массовых заплывах также очки помещают под шапкой, поскольку их может задеть рукой или ногой плывущий рядом, в результате чего они будут утеряны.

Трюк

В завершение предложу вашему вниманию еще один способ.

Он – шуточный, больше из серии трюков, но кому-то может приглянуться:

В заключение рекомендую также ознакомиться со статьей про выбор наиболее оптимальной шапочки для плавания в бассейне.

Также порекомендую статьи про правильную технику плавания:

Шапочка для плавания: какая лучше?

Чтобы занятия плаванием в бассейне приносили пользу и доставляли радость, важно, чтобы вся экипировка была подобрана правильно, и в ней было максимально комфортно. Разберемся в том, как выбрать лучшую шапочку для плавания.

В продаже можно встретить различные варианты исполнения шапочек для плавания. Выбор наиболее подходящей зависит от нескольких параметров.

Назначение шапочек для плавания

Естественно, у шапочки в бассейне есть вполне определенные общие задачи, с которыми она должна справляться: минимизация намокания волос и исключение попадания волос в воду. Но есть еще ряд отличий, которые могут влиять на выбор этого аксессуара.

• Для профи. Если речь идет о шапочке для спортсменов, где крайне важна гидродинамика и идеальное скольжение, то здесь вне конкуренции будут силиконовые шапочки эргономичной формы. Их наружная поверхность идеально гладкая. Форма профессиональной шапочки повторяют форму головы пловца. Чтобы избежать появления складок и зазоров, шапочка имеет несколько зон, разных по толщине. Центральная зона – широкая полоса ото лба до затылка утолщается для формирования ровной поверхности. Средняя зона наиболее эластична, отвечает за плотность прилегания. По нижнему краю шапочка имеет более толстую полоску вдоль линии роста волос (для надежной фиксации). Такие производители, как Arena, предлагают шапочки для водного поло, с ушными раковинами для защиты и фиксирующими завязками. Для триатлетов отлично подойдут шапочки для открытой воды от проверенных брендов – например, от 2XU, TYR или Aqua Sphere.

Чтобы представительницы прекрасного пола не испытывали неудобств с длинными волосами, ведущими производителями были разработаны внутренние шапочки-подкладки, которые распределяют и прижимают волосы. 

• Для любителей плавания. Самое удачное и распространенное решение – силиконовая шапочка. В продаже их представлено огромное количество. Шапочки из силикона выполняют свое предназначение отлично, плюс к тому они удобны в использовании. Материал их может немного отличаться (зависит от производителя) по показателям эластичности, но все они долговечны и надежны. Конструктивно силиконовые шапочки могут быть цельнолитыми или состоять из двух половин, спаянных между собой. Это различие не оказывает никакого влияния на прочность шапочки, так как сварной шов очень надежен. Помогут защитить уши от попадания воды шапочки для бассейна с ушами. 

Топовые производители предлагают шапочки для плавания для длинных волос. Такие шапочки имеют пространство в области затылка и препятствуют выпадению прядей наружу.

Очень комфортными и практичными считаются комбинированные шапочки с текстильной подкладкой. Они не промокают, плотно прилегают в голове, легко надеваются и не портят волосы, так как внутри у них эластичная ткань. Стоимость такого рода изделий несколько выше, но и комфорт во время их использования тоже на высоте.

• Для аквааэробики. Есть еще один тип шапочек для бассейна – текстильные. Шьются они из эластичных тканей (из тех же, что и большинство купальников), очень комфортно и легко надеваются, не сдавливают голову. Зачастую текстильные шапочки могут быть рельефными, с ярким и оригинальным дизайном. Есть одно «но» — в них нельзя плавать. В основном, они предназначены для занятий аквааэробикой и другими видами физкультуры в воде, где не предусмотрено погружение головы в воду. Их основное назначение – защитить от небольших брызг и зафиксировать волосы во время занятия. 

• Для детей. Маленьким спортсменам стоит подбирать силиконовые шапочки из достаточно мягкого материала, чтобы у ребенка хватало сил растянуть шапочку в момент надевания. Вместе с тем, слишком тянущийся и тонкий материал придет в негодность за несколько применений начнет и сильно сборить.

Определившись с назначением, становится ясно, как выбрать самую лучшую плавательную шапочку, которая сделает занятия в бассейне комфортными и приятными. Осталось решить вопрос с размером.

Размеры шапочек для плавания

В большинстве случаев производители выпускают шапочки для взрослых и для детей, не выделяя размерные ряды. Это обусловлено тем, что материалы хорошо тянутся.

Однако есть ряд фирм, которые выпускают средние размеры шапочек (или M), которые будут впору подросткам и взрослым с небольшой головой.

Как выбрать шапочку для плавания в бассейне?

Все, кто регулярно занимается плаванием или хотя бы иногда посещает бассейн, непременно знают о таком спортивном аксессуаре, как шапочка для плавания. При систематических тренировках в бассейне, конечно же, вам нужно обзавестись минимальным набором необходимой экипировки. Плавательная шапочка, как раз один из таких аксессуаров. Её наличие в вашем спортивном гардеробе в первую очередь будет зависеть от правил посещения, выбранного вами заведения и поставленных спортивных, либо оздоровительных целей.

Зачем нужна шапочка для бассейна?

1. Гигиена.

Шапочка для плавания в бассейне необходима в первую очередь в гигиенических целях. Люди, у которых длинные волосы должны для собственного удобства и уважения к другим посетителям общественного бассейна использовать специальную спортивную шапочку. Это будет не только практично, но и правильно с точки зрения гигиены, если у вас очень длинные волосы. По умолчанию это относится ко всем девушкам, а также
некоторым модным парням.

2. Правила.

Второй момент – это зависит от установленных правил выбранного вами бассейна для тренировок. Если бассейн не ваш собственный, то приходится принимать его устав и правила посещения. Опять же, по умолчанию во всём мире подразумевается, что люди, имеющие на голове длинные волосы должны из-за уважения к другим посетителям и соблюдения норм гигиены использовать шапочки для плавания в общественном или спортивном бассейне. Поэтому данная норма скорее традиционная, нежели жёстко регламентированное правило. И в большинстве случаев все это соблюдают.

На сегодняшний день, имея в своём спортивном активе тренировки по плаванию более чем в 30-ти странах мира, единственная страна, где даже если вы профессиональный атлет и коротко пострижены под машинку практически наголо, а вас без плавательной шапочки всё равно не подпустят к бортику бассейна – это Беларусь. Ну что же, правила для того и есть, чтобы их соблюдать, но когда рядом с вами плавают люди в буквальном смысле слова в обрезанных по колено джинсах (типо плавательные шорты) в олимпийском бассейне, но зато в шапочке, то это уже грустно.

3. Спорт.

В спортивном плавании шапочка, как часть экипировки пловца, и она предназначена для уменьшения сопротивления воды на какой-то минимальный процент, с целью улучшения результата. Также шапочка является прекрасным рекламным атрибутом, ведь уже издалека видно к какому спортивному клубу или стране относится атлет. А на соревнованиях по плаванию в открытой воде или триатлону, спортивная шапочка является необходимым для участия элементом экипировки: на неё наносится стартовый номер, логотип турнира или спонсора, а цвет может символизировать причастность спортсмена к определённой возрастной категории.

Мифы о шапочках для плавания.

1. Волосы останутся сухими.

Ну-ну, даже надев плотную силиконовую или полиуретановую спортивную шапочку для плавания, волосы всё равно намокнут. А чтобы этого не произошло, то вам придётся плавать в бассейне как черепаха Тортилла с высоко поднятой головой на протяжении всего занятия. А в чём смысл вообще всей этой затеи? Ведь после любой тренировки всё равно следует принять душ.

2. Шапочка защитит от хлора и реагентов в воде бассейна.

Практически 1-й пункт, но вдобавок плотное трение резины (латекса, силикона или полиуретана) о ваши волосы в течение тренировки, наносит не меньше неприятностей для здоровья волос, чем их намокание в воде любого бассейна.

3. Шапочка помогает сохранить тепло.

Согласен, что тепло из организма большей частью уходит через голову, но будет полным бредом, если рассчитывать на то, что обыкновенная спортивная шапочка, предназначенная для бассейна, будет помогать вам сохранять тепло и энергию. Температура воды в бассейнах не менее +26 градусов и если плавать, а не стоять неподвижно у бортика всю тренировку, то миф о согревающем эффекте обычной плавательной шапочки сразу исчезнет.

Для плавания в холодной морской воде или в озере, во время соревнований по триатлону, либо заплывах open water swimming, используются абсолютное другие спортивные шапочки. Их конструкция и состав из неопренового термоматериала действительно помогает сохранять тепло, но это уже совсем иные аксессуары экипировки, предназначение для экстремальных условий плавания.

Как выбрать шапочку для плавания?

Шапочки для плавания в бассейне различаются материалами, из которых они изготовлены:

Латексные шапочки – самый дешёвый вариант плавательных шапочек. Они наиболее тонкие и намного тяжелее одеваются на голову за счёт специфических качеств латекса как материала. Кроме того, после занятий снятие шапочки доставляет массу неприятных ощущений, так как волосы приклеиваются к ней и могут выдираться при снятии. Латекс как материал очень тонкий и клейкий, поэтому латексные шапочки относительно непрочные и легко рвутся.

Силиконовые шапочки – всегда дороже, качественнее и прочнее, чем латексные. Они более приятны на ощупь и в использовании. Могут изготавливаться в комбинации разных цветов и рисунков. Шапочки из силикона антиаллергенны. Хорошим их преимуществом является то, что силиконовые шапочки более эластичны, легко растягиваются и комфортнее сидят на голове. Дорогие профессиональные шапочки из силикона изготовлены таким образом, что полностью облегают голову пловца (конструкция 3D) и идеально подходят для применения на соревнованиях.

Тканевые или текстильные шапочки для плавания, предназначены больше для отдыха в воде и обеспечивают максимальный комфорт при их использовании. Конечно, они моментально намокают и пропускают воду. Такие шапочки выпускаются из полиамида, эластомера, полиэстера, лайкры и т.д. Я не особый любитель ежедневного использования плавательных шапочек в тренировках, но когда это предписано правилами бассейна, предпочитаю именно текстильные шапочки. Они меньше давят на голову, и в них гораздо комфортнее плавать продолжительное время, чем в «резиновых».

Существуют и комбинированные модели шапочек, изготовленные из композиционных материалов. Например, внутренняя часть – лайкра, внешняя – силикон или полиуретан. Это позволяет сочетать в себе комфорт и оптимальное трение с водой.

Как правильно надевать плавательную шапочку?

Самый простой и правильный способ надеть плавательную шапочку – это вставить в неё полукруглые ладони, растянуть стенки шапочки немного в стороны и начать натягивать её со лба до затылка. Если у вас длинные волосы, лучше собрать их в пучок на макушке и после этого уже начать одевать шапочку.

Как ухаживать за плавательной шапочкой?

После каждого занятия в бассейне рекомендуется прополоскать шапочку холодной водой и дать ей высохнуть в минимально сложенном виде. Нельзя оставлять шапочку сохнуть под прямыми солнечными лучами или на любых батареях – материал боится нагревания и быстро порвётся. Любые острые предметы (кольца, серёжки, цепочки), могут привести к разрыву шапочки.

© Andrzej Waszkewicz, Swim.by   © Copyright. All rights reserved.

Сейчас эту статью пользователи просматривают более 1000 раз в течение суток!
Используйте возможности Swim.by для рекламы

Вам будет интересно:

Почему вам нужно заниматься плаванием

Короткие ласты Mad Wave для бассейна

Как правильно надевать шапочку для плавания — Новости — Sportstar.by

Профессиональным спортсменам шапочка помогает плыть быстрее благодаря своим гидродинамическим свойствам. Поэтому перед посещением спортивно-оздоровительного центра у людей часто возникает много вопросов, один из которых: как выбрать шапочку в бассейн. На него и некоторые другие попробуем ответить в данном материале.

Как подобрать размер плавательной шапочки?

По своим размерам отличаются только шапочки для плавания, предназначенные для детей и подростков. Взрослые модели, как правило, универсальны. Перед тем, как выбрать шапочку для бассейна ребенку, следуют знать размер его головы. С одной стороны шапочка не должна быть велика, с другой — не создавать дискомфорта слишком плотным прилеганием. Для юных пловцов фактор комфорта очень важен и может сказаться на отношении к занятиям водными видами спорта. 

Для представительниц прекрасного пола актуальным становится вопрос, как выбрать шапочку для бассейна женскую. В данном случае очень многое зависит от длины волос. Существуют специальные модели силиконовых шапочек способные сохранить под собой объемную прическу, не повредив волос при надевании и снятии. Для женщин занимающихся аквааэробикой (без погружений) подойдут тканевые шапочки для плавания. Данные модели мягко, комфортно сидят и имеют множество различных стильных форм и расцветок.

Как надевать шапочку для плавания ребёнку?

Перед тем как надевать шапочку в бассейн своему сыну или дочери следует растянуть ее руками до размера головы двумя руками, ближе к задней части. Лучше, если ребенок поможет вам со стороны лба. Потяните вниз, чтобы край закрыл волосы, а ребенок со своей стороны под шапкой расправил шевелюру по пробору.

Как надевать шапочку для плавания взрослому?

Взрослый надевает шапочку, расправив ее двумя руками, широко разведя пальцы тыльной стороны. Сначала надевается передняя сторона на лоб, затем, приглаживая волосы, надевается остальная часть, вплоть до затылка. Остается поправить края так, чтобы уши были плотно закрыты.

А если волосы длинные?

В случае объемных причесок, женщины обычно заплетают косу, которую аккуратно выкладывают спиралью в верхней или задней части головы и фиксируют. Далее следует выбрать шапочку для плавания текстильного типа, либо специальные модели силиконовых, например Madwave LONG HAIRS.

22 Окт 2019

Как надеть и сохранить шапочку для плавания?

Как надеть и сохранить шапочку для плавания? | Мастерс США по плаванию

Как надеть и сохранить шапочку для плавания?

автор

Кэти Берген

20 декабря 2019

Советы по выбору одного из первых предметов снаряжения, с которым вы можете столкнуться в бассейне

Олимпийская триатлонистка Хизер Фелл использует испытанный трюк с тальком, чтобы надеть новую плавательную шапочку.

Сарасота Шаркс Мастерс Пловчиха Лариса Кармайкл всегда начинает с того, что убирает свои длинные волосы назад.

Но шапочка для плавания — это не просто инструмент, чтобы убрать длинные волосы во время плавания.

Пловцы полагаются на шапочки для плавания за их вклад в гидродинамику, защиту, которую они обеспечивают от хлора и других химикатов в бассейне, а также за видимость, которую они обеспечивают пловцам в открытой воде.

Шапочки для плавания

также помогают удерживать беруши, обеспечивают липкую поверхность, за которую можно цепляться за очки, и помогают пловцам сохранять тепло.

Иногда, однако, воспользоваться преимуществами шапочки для плавания мешают две простые проблемы: надеть шапочку и не снимать ее.

В

U.S. Masters Swimming есть эти советы, которые помогут надеть шапочку для плавания безболезненно.

• Обратите внимание на шов. Независимо от того, какую технику вы используете, чтобы надеть кепку, убедитесь, что шов кепки совпадает с серединой вашего лба. Шов должен простираться от лба до затылка, а не от уха до уха.
• Убедитесь, что верхняя часть кепки находится посередине лба. Если ваша кепка лежит слишком высоко на лбу, вы рискуете, что она соскользнет во время гонки, особенно при ударе о воду после старта.
• Сначала намочите волосы. Некоторые материалы для колпачков, особенно латекс, прилипают к сухим прядям волос. Нередко можно увидеть, как пловцы смачивают волосы перед тем, как надеть кепку. Другие используют небольшое количество кондиционера для дополнительной защиты волос.Некоторые пловцы смачивают саму шапочку — это зависит от того, из какого материала она сделана.
• I Если у вас длинные волосы, оттяните их назад с помощью резинки для волос, прежде чем надевать шапку. Это может облегчить натягивание шапки на всю голову без необходимости набивать большое количество волос на ее нижнюю часть.
• Растянуть. I Если вы обнаружите, что кепка слишком тесная или слишком новая, чтобы ее можно было удобно носить на голове, попробуйте несколько раз вытянуть ее руками, прежде чем надевать.
• Включите. Если вы обычно пытаетесь надеть кепку спереди назад, но безуспешно, попробуйте растянуть кепку у основания головы и надеть ее сзади наперед.
• Поэкспериментируйте с разными стилями , будь то латекс, силикон или неопрен. Силиконовые колпачки часто считаются самыми легкими для надевания и снятия, но они также часто скользят или перемещаются. Латекс может быть неудобно надевать, но он плотно прилегает к голове. Тренируйтесь — и тренируйтесь в гонке в стиле соревнований — с различными стилями и найдите то, что работает для вас.
• Удвоить. Многие спортсмены-пловцы носят две кепки, вторая кепка закрывает ремешки их очков. Латексный колпачок обеспечивает липкую поверхность, за которую очки цепляются как внутренний слой, а силиконовый колпачок снижает сопротивление в качестве внешнего слоя. Многослойность снижает вероятность потерять очки во время старта и обеспечивает более гидродинамическое плавание.
• Попробуйте тальк или детскую присыпку. Правильная сушка и обработка шапочек после плавания тальком или детской присыпкой считается наилучшей практикой.Порошок помогает предотвратить рост бактерий. Кроме того, это облегчает надевание колпачка, не давая ему прилипать к самому себе, и продлевает срок его службы.
• Найди друга. Выровняйте шов и удерживайте переднюю часть бейсболки в том положении, в котором она должна лежать на лбу. Затем попросите друга потянуть оставшуюся часть кепки от передней части вашей головы к затылку.

Об авторе
Кэти Берген

Кэти Берген — независимый член LMSC в Нью-Джерси.

подпишитесь на обновления от usms

Мы видим, что вы используете Internet Explorer в качестве браузера.Microsoft больше не поддерживает Internet Explorer, поэтому у вас могут возникнуть проблемы на нашем и других веб-сайтах. Используйте другой браузер, например Google Chrome, Mozilla Firefox или Apple Safari.

Принимать

{
«Контактная информация»: {
«FirstName»: null,
«MiddleInitial»: null,
«LastName»: null,
«Электронная почта»: ноль,
«Адрес»: ноль,
«Город»: ноль,
«Состояние»: ноль,
«Почтовый индекс»: ноль,
«Пол»: ноль,
«Месяц»: 0,
«День»: 0,
«Год»: 0,
«Телефон»: ноль,
«Страна»: ноль,
«BirthDate»: null
},
«Клуб»: {
«SelectedClub»: 0,
«SelectedLmsc»: 0,
«SelectedWorkoutGroup»: 0
},
«Интересы»: {
«SelectedInterests»: null,
«Журнал»: null,
«Тренер»: ложь
},
«RegistrationStatus»: {
«Активный»: ложь,
«Продление»: ложь,
«SwimmerId»: null,
«IsLapsed»: ложь
}
}

8 полезных советов по надеванию шапочки для плавания

Ношение шапочки для плавания является абсолютной необходимостью для заядлых пловцов.Независимо от того, участвуете ли вы в соревнованиях или просто занимаетесь спортом более непринужденно, шапочка для плавания убережет волосы от лица, защитит их от хлорированной воды и поможет им не попасть в уши. Поскольку колпачки обычно изготавливаются из липких материалов, таких как латекс или силикон, они могут легко прилипать к сухим волосам, что усложняет задачу.

Здесь вы найдете 8 полезных советов, как надеть шапочку для плавания, чтобы вы наконец научились овладевать процессом и стать еще лучшим пловцом.

1. Сухие волосы никуда не годятся

Как вы уже знаете, материалы, из которых состоят шапочки для плавания, легче скользят по мокрым поверхностям. Эти материалы обычно представляют собой латекс или силикон, поэтому легко понять, что пытаться надеть колпачок без предварительной смазки — плохая идея. Если вам интересно, как надеть шапочку для плавания на сухие волосы, лучший способ — просто не пытаться — в конечном итоге вы вырвите много прядей очень болезненным и, откровенно говоря, ненужным способом.Вместо этого заранее немного смочите гриву, чтобы облегчить процесс.

Вам не обязательно использовать насадку для душа полностью, но убедитесь, что она достаточно влажная, чтобы материал шапочки скользил без проблем. Вы увидите, что надевание плавательной шапочки станет намного проще, а шапочка будет плавно спускаться по вашей голове. Бонусные баллы, если вы добавите в смесь немного кондиционера, что сделает ваши волосы еще более гладкими и улучшит скольжение. Намочив волосы и нанеся немного кондиционера, у вас будет больше времени и меньше дискомфорта для рук!

2.Положи его в пучок

Поскольку волосы — это основной компонент, который проходит под шапочкой для плавания, они также могут вызывать некоторые проблемы, когда приходит время надевать их. Для людей с более длинными волосами, обычно женщин, было бы неплохо завязать их как-нибудь, прежде чем пытаться спустить купальную шапочку с головы. Попытка случайно засунуть каждую прядь волос внутрь кепки — это немного беспорядок и просто неэффективность. Неважно, заплетен ли он, скручен или просто скручен в пучок — если он аккуратно завязан и нет диких прядей, пытающихся скрытно сбежать, все должно быть в порядке.

Единственное, на что вам следует обратить пристальное внимание, если ваши волосы достаточно длинные, чтобы требовать какого-либо ограничения, — это не использовать заколки для волос или какие-либо острые аксессуары. Это может легко привести к разрыву кепки, так что будьте осторожны!

3. Растяните хорошо, растяните пошире

После того, как все готово, самое время узнать, как надеть плавательную шапочку. Первое, что вам нужно, это убедиться, что вы растягиваете его как можно шире, но не настолько, чтобы он был на грани разрыва.

Используя тыльную сторону руки, осторожно отведите обе стороны, насколько это возможно, в разумных пределах. Если вы хотите лучше понять, что вы делаете, вы всегда можете встать перед зеркалом и убедиться, что вы проходите этот процесс растяжения правильно.

Плюс, когда вы тянете, делайте это с шапкой и руками, уже положенными на макушку, вместо того, чтобы делать это на уровне глаз или груди. Таким образом, вы сможете сравнить размер кепки при растяжении и достаточно ли она широкая, чтобы легко проходить через голову, не оставляя прядей волос.

4. Сдвиньте через

Теперь, когда вы сильно натянули кепку, вы готовы спустить ее по голове. Благодаря всем предыдущим приготовлениям, особенно после увлажнения и кондиционирования волос, это должно быть довольно просто. Когда дело доходит до того, чтобы проткнуть голову кепкой, некоторые люди считают полезным наклониться, чтобы вы могли легко узнать, работает ли это для вас.

В любом случае, какое бы положение вы ни выбрали, все, что вам нужно сделать, это переместить шапочку для плавания в направлении вашей головы и убедиться, что внутренняя передняя часть касается вашей головы.Затем одним быстрым движением верните его обратно, чтобы он охватил всю вашу голову, опуская ее полностью вниз. Уберите руки со спины и внимательно следите за ногтями (длинные ногти — не лучшая идея — это может усложнить процесс). Здесь вероятность того, что что-то пойдет не так, больше, и вам, возможно, придется снять крышку и повторить все заново. Но не волнуйтесь — лучше аккуратно закрыть и правильно расположить его, чем залезать в воду и чувствовать дискомфорт во время плавания.

5. Тщательно отрегулируйте

После того, как шапочка для плавания станет одной, пора произвести правильную регулировку. Как бы тщательно вы ни выполняли все шаги, ваша шапочка для плавания вряд ли будет идеально надета с первой попытки. В основном это связано с тем, что всегда есть какие-то непослушные пряди волос, которые обычно не мешают, либо потому, что вы недостаточно туго завязали их, либо они просто слишком короткие, чтобы удерживать их.

В любом случае, это не большая проблема, просто убедитесь, что любые выбившиеся волосы, будь то на передней части головы или на затылке, заправлены внутрь шапочки для плавания и закреплены.Заправляя эти свободные пряди внутрь, постарайтесь как можно плотнее закрыть колпачок. Это предотвратит попадание воды внутрь, пока вы плаваете и веселитесь.

6. Получите небольшую помощь со стороны

Как и в большинстве случаев в жизни, процесс надевания плавательной шляпы станет в сто раз проще, если вы попросите кого-нибудь оказать вам дополнительную помощь. Наличие рядом друга, семьи или члена команды действительно может сэкономить вам драгоценное время и просто упростить общий процесс.Например, вы можете попросить кого-нибудь натянуть купальную шапочку на голову и продеть ее через голову, пока вы закрепите волосы, красиво и туго, или сделать наоборот. Это будет означать, что кто-то будет держать ваши волосы распущенными, а вам нужно будет беспокоиться только о том, чтобы растянуть и полностью сдвинуть шапку вниз.

В любом случае, это будет означать, что вам придется тратить намного меньше времени на исправление и корректировку распущенных прядей, и гораздо больше шансов, что у вас все получится с первой попытки! Это особенно хороший совет для родителей, поскольку дети, как правило, просто беспокойно бегают, чтобы залезть в воду.Обычно случается, что они пытаются сами надеть шапочку для плавания, и в итоге она выглядит не очень хорошо — и, вероятно, для них это больно!

7. Знайте, какой температуры будет ваша вода

Как пловец, вы должны очень внимательно относиться к температуре воды, в которой вы будете плавать в шапочке для плавания. Лучшее, что вы можете сделать, — это приобрести прочную шапочку для плавания, например шапочку для плавания на основе силикона. Для душевного спокойствия и долговечности убедитесь, что ваша шапочка для плавания сможет выдерживать широкий диапазон температур.

Если крышка сделана из слишком толстого материала, это может привести к относительно быстрому перегреву корпуса. Более толстые материалы не оставляют места для распространения тепла и могут стать довольно неприятными при плавании или долгом стоянии в воде. Кремний разработан для работы с чрезвычайно высокими температурами. Этот прочный материал может выдерживать температуры более эффективно, чем другие типы материалов, обеспечивая при этом необходимую защиту и покрытие.

8. Знайте, как ухаживать за своей шапочкой для плавания

Как надевать шапочку для плавания не требует особого научного подхода — это больше о том, чтобы выучить несколько советов, продолжать практиковаться, и со временем это станет более легким процессом в целом. . Однако вы должны помнить о здоровье вашей кепки, а также о том, как ее лучше всего надеть. Скорее всего, лучше всего хранящиеся шапочки для плавания будут работать лучше, чем те, за которыми не ухаживают должным образом, и процесс их надевания на голову обычно происходит тогда, когда наносится наибольший ущерб.

Надев плавательную шапочку, убедитесь, что не повредили ее. Будьте осторожны, особенно с ногтями, и когда вы их растягиваете. Если вы носите какие-либо кольца или серьги или вместо них появляется человек, помогающий вам надеть бейсболку, снимите их или попросите их снять, чтобы острые предметы не рвали ткань. Здоровье кепки важно, так что не пренебрегайте этим!

Как видите, научиться надевать шапочку для плавания может стать довольно просто, если вы будете следовать этим полезным советам.Плавание должно быть приятным времяпрепровождением, и вам не нужно беспокоиться о том, что волосы будут выдергивать, или если прядки будут мешать вам! Отныне ваша жизнь пловца станет намного проще.

Покупаете шапочку для плавания? Вот 5 вещей, которые нельзя игнорировать

Если вы серьезно относитесь к плаванию, вы должны серьезно относиться и к своему снаряжению.

Вы можете подумать, что выбрать подходящую шапочку для плавания не так уж важно. Но поверьте нам: при разработке и изготовлении высококачественной шапочки для плавания нужно многое.

Вот несколько вещей, на которые следует обратить внимание перед покупкой:

1. Материалы, приятные для кожи

Дешевые шапочки для плавания могут показаться соблазнительными.

Но в большинстве случаев покупка дешевой означает приобретение чего-то из резины или латекса. А для многих людей, страдающих аллергией, дешевый колпачок приводит к высыпанию и сухости кожи, а со временем может вызвать еще более серьезные реакции по мере развития аллергии.

Итак, чтобы оставаться в безопасности, всегда выбирайте бейсболки из 100% силикона.Без латекса, без токсинов и без неприятных кожных реакций.

2. Правильная посадка

Нам всегда казалось странным, что так много шапочек для плавания выпускаются только одного размера. У людей разные головы и разные типы и прически.

Так что, если вы хотите подобрать как можно лучше, обратите внимание на следующие явные признаки того, что кепка, которую вы носите, не подходит:

• Следы на лбу — четкий знак что это слишком мало.

• Морщины или задержка воздуха в колпачке. Эти мешковатые дополнения в форме могут замедлить вас в бассейне.

• Застрявшие волосы , когда вы надеваете кепку — еще одна причина, по которой гладкий силикон — лучший выбор.

3. Герметичное уплотнение

К сожалению, полностью водонепроницаемой плавательной шапочки не существует. Сам по себе материал может быть водонепроницаемым, но невозможно обеспечить идеальное прилегание к голове.

Две основные сложные части — это линия роста волос (особенно сзади) и уши. Постарайтесь найти шапочку для плавания, которая достаточно велика, чтобы закрывать уши за мочки, но при этом удобно удерживать волосы на затылке.

К счастью для вас, мы являемся специалистами по созданию очень больших шапочек для плавания для больших и длинных волос — и это именно та проблема, для решения которой были разработаны наши шапочки. Так что, если у вас возникли проблемы с плотным прилеганием, обратите внимание на наши очень большие шапочки для плавания, которые подойдут как нельзя лучше.

4. Прочность и гибкость

Любая хорошая шапочка для плавания должна немного растягиваться, чтобы плотно прилегать к голове.

Но если вы надеваете и снимаете его несколько раз в неделю, все эти растяжения могут сильно повредить материал — и всего лишь один небольшой надрыв или разрыв может сделать всю крышку бесполезной.

По этой причине мы всегда рекомендуем использовать колпачок из 100% силикона: он очень эластичный и сверхпрочный.

При правильном уходе силиконовая шапочка для плавания может прослужить годами — это объясняет, почему так много серьезных пловцов более чем счастливы платить немного больше по сравнению с более дешевыми (и более слабыми) латексными шапочками.

5. Прикосновение стиля

Мы в Soul Cap уделяем большое внимание самосовершенствованию. Для нас это означает выздоровление и самочувствие, хорошую внешность и хорошее самочувствие.

Если вы плаваете в океане, имеет смысл приобрести яркую и смелую шапку. Вы хотите, чтобы вас видели, если что-нибудь случится!

Но когда вы плаваете в повседневной обстановке, не стоит выглядеть в бассейне слишком глупо.

Наши специальные бейсболки представлены в разных цветах с неброским брендингом — и мы с гордостью можем сказать, что они также отмечены во всех остальных ячейках этого списка.

Теперь вы точно знаете, что искать, вам просто нужно знать, где искать. Мы продали более 20 000 наших силиконовых шапочек для плавания, и у нас есть размер для каждого типа волос. Итак, загляните в наш магазин шапочек для плавания , чтобы увидеть весь ассортимент!

Как предотвратить соскальзывание шапочки для плавания

Если вы заядлый пловец, то наверняка знаете, как важна шапочка для плавания. Он вам нужен, будь вы обычным пловцом или серьезным спортсменом.

Шапочки для плавания предотвращают падение волос на лицо и уши и защищают их от вредного воздействия хлора.

Большинство колпачков изготовлено из силикона и латекса, материалов, которые очень липкие. Неправильное ношение кепки создает проблемы, например, поскользнувшись.

Это подводит нас к вопросу: «Как предотвратить случайное соскальзывание шапочки для плавания?»

Ответ на этот вопрос основан на следующих полезных советах, которым вы должны начать следовать. Как только вы освоите процесс ношения кепки, вы будете уверены, что больше не произойдет несчастных случаев.

1. Сухие волосы, не смей!

Шапочки для плавания

предназначены для легкого скольжения по мокрым поверхностям. Вам не кажется, что надевать кепку, не смазав немного, — плохая идея?

Если вы искали способ эффективно надевать кепку на сухие волосы, не пытайтесь. Скорее всего, это плохо кончится. Можно даже случайно вырвать волосы! И ты действительно не хочешь этой боли.

С этого момента увлажняйте волосы, а затем надевайте кепку.На самом деле вам не нужно обливать голову целым ведром воды. Все, что вам нужно сделать, это убедиться, что ваши волосы достаточно влажные, чтобы материал шапки мог идеально скользить по ним.

Вы заметите, что поставить кепку на этом этапе — более легкая задача. Если вы сможете внести какую-то форму кондиционирования, тем лучше! Кондиционер облегчает процесс нанесения.

2. Уложить волосы в пучок

Ваши волосы — это то, что идет в шапочку для плавания, верно? Что ж, это также представляет наибольшие проблемы.Если у вас длинные волосы, всегда лучше собрать их в пучок, прежде чем пытаться накинуть на них шапку. А еще лучше купите шапочки, предназначенные для длинных волос.

Не пытайтесь случайно засунуть пряди внутрь! Все, что вы получите, — это запутанный беспорядок. Если ваши волосы скручены или заплетены, вам станет даже легче.

Если вы не собираете длинные волосы в пучок, шапочка для плавания может легко соскользнуть.

Соблюдайте осторожность, собирая волосы в пучок. Если вы используете острые аксессуары, такие как заколки для волос, они могут проткнуть колпачок и снизить его эффективность.Если крышка порвется, ей будет нелегко остаться на месте.

3. Растянуть колпачок широко и хорошо

После того, как вы хорошо подготовились, вам нужно правильно надевать шапочку для плавания или, еще лучше, научитесь это делать.

Начните с растягивания одежды пошире. Но не переусердствуйте. Если слишком натянуть кепку, можно ее порвать! Он обязательно соскользнет, ​​если надеть его потом.

Мягкими движениями поместите тыльную часть рук внутрь колпачка и оттяните стороны.Делать это нужно, не слишком растягивая колпачок.

Если вы хотите следить за своими успехами, возьмите зеркало. Для достижения идеальных результатов начните с рук на волосах, а не на груди или глазах.

Когда вы начнете тянуть, вы сможете следить за уровнем, до которого растягивается ваша кепка. Эта мера предосторожности также позволяет убрать все волосы в шапку.

4. Скольжение

На этом этапе ваша кепка растянулась оптимально.Будьте готовы перейти к следующему шагу. Это включает в себя скольжение одежды по форме вашей головы.

Препараты, о которых мы упоминали ранее, играют очень важную роль на этом этапе. Кондиционированные волосы делают процесс скольжения бесшовным.

Вы можете принять метод, который используется большинством людей. Для этого нужно наклониться, чтобы надеть кепку на голову. Чтобы узнать, сработает ли это, попробуйте поставить колпачок в это положение.

Тем не менее, в любом положении, в которое вы решите надеть шапочку, вам нужно будет совместить шапочку с общим положением вашей головы.Кроме того, убедитесь, что внутренние области непосредственно касаются ваших волос.

Как только вы это сделаете, сделайте мгновенное движение, затем потяните кепку назад и вниз так, чтобы она закрывала все части вашей головы. (Быстрое движение гарантирует, что пряди волос не останутся позади.)

Снимая колпачок руками, старайтесь не порвать его ногтями. Более длинные ногти усложняют процесс установки шапочки для плавания. Наличие таких ногтей может стать началом ваших проблем.Это может даже означать, что вы снимаете кепку и повторяете процесс ее ношения.

Если вы похожи на других пловцов, вам стоит постараться изо всех сил, чтобы аккуратно надеть шапочку, потому что плавание без нее доставит вам дискомфорт.

5. Если необходимо внести изменения, действуйте осторожно.

Ваша первая попытка может не дать надлежащих результатов. Даже после неукоснительного выполнения всех шагов, шапочка для плавания может иметь другие идеи. К счастью, небольшие недостатки можно легко исправить.

По правде говоря, это не редкость, когда несколько прядей волосков оказываются непослушными. Они найдут способ не попасть в кепку, вероятно, потому, что вы не смогли их правильно связать, или они слишком короткие, чтобы их можно было удерживать.

Вьющиеся пряди волос — не проблема. Все, что вам нужно сделать, это убедиться, что бродячие животные надежно возвращены в колпачок.

Как только вы начнете заправлять распущенные волосы, убедитесь, что шапочка для плавания плотно закрыта. Водонепроницаемая крышка предотвращает попадание воды из бассейна внутрь крышки.Если есть скрытые отверстия, вода будет продолжать заполнять колпачок и мешать вам весело провести время!

6. Обратиться за помощью

Большинство вещей становится проще, когда тебе кто-то помогает. Небольшая помощь может иметь большое значение в надежном надевании фуражки на голову. Это также облегчит вам весь процесс.

Вы можете попросить помощи у члена вашей семьи, команды или друга. Чтобы сэкономить время, попросите их помочь вам растянуть кепку, чтобы она закрывала голову и легко скользила.Они также могут хорошо удерживать ваши волосы, так что шапочка надевается плотно и надежно.

Получение помощи сократит время, необходимое для надежной фиксации крышки. Кроме того, вы можете исправить это с первой попытки.

Это больше всего помогает родителям. Дети часто спешат залезть в бассейн. У них обычно нет времени как следует подготовиться и правильно поставить крышки. В их спешке кепка закрывает лишь часть их волос.

7.Узнать температуру воды в бассейне

Температура воды играет решающую роль в определении того, как долго ваша кепка будет оставаться на месте. Каждому пловцу необходимо уделять особое внимание температуре воды, если он хочет хорошо провести время во время плавания.

Прежде всего, вам нужна шапочка для плавания из прочного материала, такого как силикон. Такие шапочки предназначены для работы с разными температурами и обеспечивают спокойствие во время плавания. Возиться с кепкой, которая соскальзывает из-за температуры, — это совсем не круто!

Шапочки для плавания, сделанные из толстого материала, обычно быстрее слышат, и, поскольку для выхода тепла недостаточно места, плавание быстро становится неприятным.

К счастью, с силиконовыми шапочками для плавания высокая температура не должна быть проблемой. Они также надежно защищают ваши волосы и нелегко соскользнуть.

8. Что можно и нельзя делать с шапочкой для плавания

Надеть шапочку для плавания не так уж много науки. В основном вам нужно выучить несколько советов, чтобы убедиться, что вы все поняли правильно. Как только вы найдете технику, которая работает, не прекращайте практиковаться. Со временем вы начнете понимать это.

Тем не менее, вам нужно обратить внимание на то, как вы относитесь к своей крышке, если вы хотите получить от нее больше услуг.Хорошо хранящиеся крышки обычно служат дольше, чем случайно хранящиеся. Также они дают лучшие результаты в бассейне.

Большинство повреждений происходит в процессе их надевания. Вам может показаться, что вы правильно закрываете крышку, но на самом деле вы просто повреждаете ее. Это особенно актуально, если у вас длинные и острые ногти. Они обязательно будут мешать вам, когда вы натягиваете кепку.

Когда вы будете готовы надеть чепчик на волосы, снимите аксессуары, такие как серьги и кольца.Скажите своему помощнику, чтобы он тоже удалил их. Острые предметы особенно известны и могут порвать вашу кепку без особого уведомления.

Чистая прибыль

Мы надеемся, что этот ответ в полной мере раскрыл эту тему. Как видите, предотвратить соскальзывание кепки так же просто, как научиться ее правильно надевать. Если у вас длинные волосы, из-за которых кепка может соскользнуть, подумайте о том, чтобы подобрать кепку подходящего размера.

И как только вы это сделаете, не забудьте собрать волосы в красивый пучок.

Наслаждайтесь плаванием, вы это заслужили!

12 лучших шапок для плавания 2021 года

Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; вы можете узнать больше о наших
процесс обзора здесь.
Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

Шапочки для плавания могут быть не самым привлекательным типом плавательного снаряжения, но они действительно являются одним из самых функциональных и необходимых предметов для плавания. Это правда, независимо от того, занимаетесь ли вы плаванием в рекреационных целях или на соревнованиях.Шапочки для плавания защищают волосы от намокания и от повреждения хлором во время плавания в бассейне. Шапочка для плавания также убережет волосы от лица, чтобы вы могли хорошо видеть во время плавания.

Если вы соревнуетесь в плавании, настоятельно рекомендуется надеть кепку, поскольку она снижает сопротивление и обеспечивает более высокие гидродинамические характеристики. Особенно это актуально для пловцов с длинными волосами. Плавание с распущенными волосами не только неудобно и раздражает, но и может значительно замедлить вас, что не идеально, если вы усердно работаете, чтобы получить наилучшее времяпрепровождение!

Важно помнить, что нет идеальной шапочки для плавания, и нет шапочки, которая полностью защитит ваши волосы от намокания.Однако, если вы хотите приобрести кепку, которая вам больше всего подходит, вам следует учитывать ее комфорт, эластичность и тип материала, из которого она сделана.

Чтобы дать некоторое представление о том, какая шапочка может быть наиболее подходящей для вас, вот лучшие шапочки для плавания на рынке.

Окончательный вердикт

Когда комфорт и скорость являются главными приоритетами, вы не ошибетесь с твердым силиконовым колпачком Speedo (см. Speedo), который идеально подходит для тренировок и гонок благодаря эластомерной подгонке.Если вы больше любите плавать-любитель, кепка Speedo Stretch Fit Cap (см. На Amazon) справится со своей задачей благодаря своей двухслойной технологии, обеспечивающей комфорт и эластичность.

Что искать в шапочке для плавания

Материал

Латекс: Этот материал тоньше, и вероятность его разрыва гораздо выше, если с ним не обращаться осторожно. Однако это может быть лучшим вариантом, если вы плаваете в бассейне с теплой водой, потому что это может предотвратить перегревание. Он также может немного уменьшить сопротивление, что хорошо для гонок.

Силикон: Эти шапочки обычно рекомендуются для плавания, так как материал более толстый и обычно более удобный. Эти кепки также имеют тенденцию служить дольше, чем варианты из латекса.

Lycra: Эти кепки лучше всего подходят для занятий в воде невысокой интенсивности, таких как водная аэробика или водная терапия. Материал мягче, чем латекс и силикон, но он не так хорош для гонок, потому что добавляет сопротивление, замедляя вашу скорость в воде. Он также не идеален для тренировок или плавания, так как не так хорошо удерживает воду и сохраняет волосы сухими, что может быть неудобно.

Неопрен: Неопреновые шапочки обычно используются для плавания в открытой воде и сделаны из более толстого материала, чтобы согреть голову и защитить открытую воду от попадания в уши.

Эластичность

Эластичность — важный фактор, особенно для людей с длинными волосами или большей головой. Одна из основных функций шапочки для плавания — предотвращать намокание, спутывание волос и их сопротивление, поэтому, если шапочка недостаточно эластична, чтобы поместиться на вашей голове (включая волосы), она потеряет свою функциональность.Большая эластичность также означает более эластичную шапочку, которая также поможет вам надеть ее на голову перед погружением в бассейн.

Комфорт

Как и в случае с большинством плавательного снаряжения, важен комфорт, за исключением гонок. Если вы специально не приобретаете бейсболки, которые улучшат вашу производительность в день соревнований, вам нужно убедиться, что бейсболка удобна и хорошо сидит на голове. Слишком тугая шапочка или рвутся на волосах, это вызовет раздражение и неудобство.

Часто задаваемые вопросы

Как надеть плавательную шапочку?

Хотя не существует правильного или неправильного способа надевать кепку, один из распространенных методов — фактически начать с передней части головы и растянуть кепку к задней части шеи.Это особенно полезно, если у вас длинные волосы. Если у вас короче или меньше волос, вы также можете попробовать растянуть шапочку как можно шире, а затем опустить ее на голову. Если это не сработает, попробуйте попросить кого-нибудь помочь вам надеть его — иногда надевать кепку нужно в коллективных усилиях!

Если у вас длинные волосы, вы можете собрать их в пучок, косу или конский хвост, прежде чем надевать кепку, чтобы снизить риск выпадения волос из кепки. Также полезно немного намочить волосы перед тем, как надеть кепку, чтобы уменьшить трение и помочь им скользить более плавно.По возможности старайтесь надевать кепку осторожно, чтобы не выдергивать волосы и не порвать кепку (особенно, если она из латекса!).

Могут ли шапочки для плавания вызвать выпадение волос?

Нет, шапочки для плавания не вызывают прямого выпадения волос. Хотя некоторые шапочки, например, латексные, с большей вероятностью будут тянуть за волосы — особенно если вам постоянно нужно их снимать и снова надевать, — научно доказанной связи между ношением шапочки для плавания и хроническим выпадением волос нет.

Как чистить шапочки для плавания?

Это может зависеть от материала, но, как правило, вы можете промыть колпачок водой и дать ему высохнуть на воздухе.Вы также можете высушить его полотенцем. Для дополнительного впитывания можно положить на внутреннюю часть колпачка бумажное полотенце. Посыпание колпачка небольшим количеством талька или детской присыпки также впитывает влагу и предотвращает прилипание колпачка к самому себе (особенно для латексных колпачков). Дополнительное впитывание помогает предотвратить рост бактерий в крышке. В любом случае не забудьте проверить этикетку с инструкцией перед очисткой крышки.

Почему стоит доверять Verywell Fit?

Алекс Батталья, бывший конкурентоспособный пловец и тренер по плаванию, понимает ценность качественной крышки, будь то для заплывов или в день соревнований.Теперь, когда она занимается исследованием здоровья, она стремится тщательно исследовать лучшие продукты для пловцов и спортсменов и находить продукты, эффективность которых доказана с научной точки зрения.

Как надеть плавательную шапочку вашего ребенка без суеты — BTS — Born To Swim

Большинство родителей знают, что одеть ребенка в обычную повседневную одежду — непросто. Когда уровень энергии зашкаливает, и, скорее всего, нет никакого интереса к участию в чем-то столь же скучном, как одевание, может быть сложно заставить их одеться.

Теперь рассмотрим шапочку для плавания — что-то немного необычное, способное тянуть за волосы и раздражать кожу головы. Удачи, правда?

Есть несколько простых и полезных советов, которым вы можете следовать, чтобы надеть шапочку вашего ребенка как можно быстрее и безболезненно.

Старт с водой

Подобные эластичные силиконовые колпачки удобны при правильном расположении, но добраться до этого момента, особенно с сухими волосами, может быть сложно.

Шапочки для плавания будут идти с гораздо меньшим сопротивлением, если волосы вашего ребенка с самого начала мокрые. Попросите их сполоснуться в душе в бассейне или прыгнуть в бассейн, чтобы намочить волосы перед тем, как надеть шапочку. Если волосы вашего ребенка склонны к спутыванию, небольшое количество кондиционера может облегчить расчесывание волос позже, после снятия колпачка, и сделать его менее болезненным.

Также не используйте резинки для волос. Сочетание натяжения повязки для волос и колпачка на коже головы вашего ребенка может вызвать дискомфорт.

Растяни

Растяните шапочку для плавания перед тем, как надеть ее на голову ребенка, чтобы облегчить процесс для вас обоих. Сложите пальцы вместе и положите руки на колпачок, выровняв шов по суставам.

Осторожно вытяните колпачок наружу, чтобы открыть отверстие, достаточно широкое для головы ребенка. Попросите их встать перед вами и, если у вашего ребенка более длинные волосы, попросите их собрать их в свободный пучок на затылке.

Опустить и отрегулировать

После того, как вы натянули кепку и ребенок встал перед вами, опустите кепку ему на голову. Колпачок будет достаточно низким спереди, как только ваши мизинцы коснутся бровей. Осторожно проведите руками по бокам их головы и из колпачка, следя за тем, чтобы колпачок не касался их кожи, когда вы вытягиваете руки.

Шапочки для плавания, изготовленные из 100% силикона, позволят вам легко заправить любые распущенные пряди волос и отрегулировать положение шапочки на лбу и вокруг ушей вашего ребенка, чтобы она оставалась максимально комфортной во время плавания.

Снять шапочку для плавания стало еще проще: зацепите пальцем передний шов, вытяните шапочку от кожи головы и приподнимите. Опять же, силиконовые колпачки не должны дергать ребенка за волосы при их удалении, в отличие от латексных.

Почему шапочки для плавания?

На заборе о покупке или продаже шапочек для плавания для вашего ребенка? Шапочки для плавания полезны по разным причинам:

• Защита от вредного воздействия хлора, соли и солнца на волосы вашего ребенка, например, высушивание или спутывание волос.
• Помогите удерживать очки на голове вашего ребенка, не опасаясь зацепиться за волосы или потянуть их.
• Во время соревнований шапочки для плавания могут уменьшить сопротивление, закрывая волосы вашего ребенка и придавая им более обтекаемую форму.

8 лучших шапочек для плавания для пловцов в 2021 году

Ищете лучшую шапочку для тренировок и соревнований? Вот ваше полное руководство по выбору лучшей шапочки для плавания.

В этом подробном руководстве для покупателей лучших шапок для плавания мы собираемся выделить наши лучшие шапки для тренировок, шапки для соревнований, лучшую шапку для длинных волос, а также разберем, какие шапки лучше всего подходят для вашего конкретного вида. плавание.

Но сначала короткое объявление о том, почему вы всегда должны носить шапочку для плавания в бассейне.

Зачем нужен для ношения шапочки для плавания:

Вот забавный факт, который может не иметь для вас особого смысла: Шапочки для плавания не предназначены для того, чтобы ваши волосы оставались сухими .

Знаю, знаю — какой смысл носить его, если не для того, чтобы волосы оставались сухими?

Ну, есть несколько причин, по которым вы должны надевать шапочку для плавания:

• Не допускает попадания волос на лицо .Распущенные волосы перед очками, ослепляющие вас до середины длины во время тренировки по плаванию, — это никому не повод для хорошего времяпрепровождения. Думайте о шапочке для плавания как о средстве для укладки волос.
• Не допускает попадания волос в бассейн . Немного поговорив о пользе шапочек для плавания, они не позволяют вашим волосам попадать в обычную воду бассейна. Больше раз, чем я могу сосчитать, я видел, как комок шерсти медленно летел на меня через воду, как астероид в космосе, пока плыл.Кепки убережут ваши волосы от попадания мусора в бассейн.
• Защищает волосы от хлора . Хотя кепка не сохраняет ваши волосы идеально сухими (если вы не пловец, который любит плавать брассом), она предотвращает попадание большей части воды, пропитанной хлором, на ваши волосы. Хлор, будучи растворителем, не слишком вреден для волос (вот почему вам также следует использовать шампунь для хорошего плавания, чтобы полностью смыть хлор с прически).
• Делает вас немного более гидродинамичным в воде .Это наиболее актуально для соревнующихся пловцов — шапочки для плавания могут помочь вам немного уменьшить сопротивление и сопротивление в воде. Куполообразные бейсболки, как описано в разделе бейсболок для соревнований, обеспечивают отсутствие складок и сводят к минимуму ваше сопротивление в воде.
• В случае неопрена шапочки для плавания , которые мы рассматриваем более подробно здесь, помогают сохранять вашу голову красивой и теплой в холодной открытой воде.

Хорошо, давайте перейдем к нашему списку лучших шапочек для плавания!

Шапочки для плавания Best Training

Эти шапочки идеально подходят для повседневного использования в бассейне.

От пловца-воина выходного дня до пловца this-sport-is-my-complete-life — эти шапочки для плавания переживут длительные тренировки в воде вместе с вами.

Силиконовый колпачок Arena Classic

Силиконовая шапочка для плавания Arena Classic — моя тренировочная шапочка.

Я купил всего три из них за последние четыре года, и они с легкостью выдержали использование дважды в день. Эта кепка не такая толстая, как силиконовая кепка Speedo, которая считается нашей лучшей шапочкой для плавания на соревнованиях, что делает ее воздухопроницаемой, а также сохраняет свойства силикона долговечности.

(Силикон — самый прочный из материалов, используемых в конструкции плавательного снаряжения, в первую очередь шапочек и плавательных очков.)

Силиконовая сплошная шапочка Speedo

Эти шапочки для плавания дешевые, и они сделаны Speedo, так что вы знаете, что они предназначены для настоящего плавания.

Кроме того, они представлены примерно в дюжине цветов, что дает вам множество вариантов того, как вы хотите выделиться в бассейне.

Вот их всего два:

Силиконовая шапочка для плавания Speedo для длинных волос (** Лучшая тренировочная шапочка для плавания для длинных волос **)

Для вас, пловцов с длинными волосами, Speedo выпускает версию своей бейсболки Silicone Solid, созданную специально для вас.Как человек, который не страдает от этой конкретной проблемы, я попросил некоторых из моих длинноволосых друзей-пловцов купить бейсболку, и эта постоянно была в верхней части их списка.

[Ищете более длинные шапочки для плавания? Смотрите наши подробные обзоры лучших шапочек для плавания для длинных волос здесь]

Они высоко оценили тот факт, что кепка не цепляла их за волосы при надевании или снятии, и что в кепке было достаточно места, чтобы вместить их волосы, при этом обеспечивая надежную посадку, сводящую сопротивление к минимуму.

Шапочка для плавания из сплошного латекса Speedo

Большинство шапочек для плавания, представленных в этом списке, изготовлены из силикона. Хотя силиконовые шапочки более эластичны и даже более гидродинамичны из-за отсутствия складок, они также дороже традиционных латексных шапочек для плавания.

Большая разница, которую я всегда замечал между латексной и силиконовой кепками, заключается в том, что первые более воздухопроницаемы, что делает их идеальными для тренировок, особенно для бедных пловцов, которые тренируются в теплом бассейне.

Базовая латексная шапочка для плавания

Speedo продается по цене около 3-6 долларов, что делает ее очень дешевой и хорошим вариантом для пловцов, которые склонны перегреваться во время тренировок.

Латексные и силиконовые шапочки для плавания

Шапочки для плавания из латекса дешевле, более дышащие, но менее долговечные. Латексные кепки обычно не подходят для идеального натяжения на голове, оставляя складки на материале по краям кепки.

Силиконовые колпачки более дорогие, прочные, но менее дышащие.Силиконовые колпачки также более гидродинамичны, потому что на них меньше складок.

Шапочки для плавания Best Competition

Тренировки завершены, пора вставать на стартовую площадку и подводить итоги своих лучших результатов. Теперь вам просто нужно чем-то накрыть купол.

Вот наша подборка лучших гоночных шапок для пловцов.

Шапочка для плавания Speedo Silicone Aqua V

Это моя спортивная кепка.Я купил два с 2013 года (первый потерял при переезде), и все они были отличными. После того, как они использовали их на нескольких соревнованиях, бесчисленных разминках и даже некоторых тренировках, они все еще полностью сохранили свою форму и форму.

Я хотел бы отметить одну вещь: ношение такой кепки, которая сделана из более толстого силикона, чем обычная силиконовая кепка для тренировок, означает, что ваша голова будет нагреваться намного быстрее. Я узнал об этом из первых рук, когда носил кепку в местном YMCA, где температура в бассейне немного выше.

Кепка удобно сидит на голове, а поскольку она имеет куполообразную форму, она не имеет морщин на голове, что снижает сопротивление воды.

Как и Speedo Silicone Solid, он бывает разных цветов (не так много — «всего» пять разных оттенков).

Еще одно примечание, похожее на то, как вам нужно уменьшить размер с костюмами для соревнований, эта кепка немного меньше размера, который вы обычно найдете в силиконовых и латексных кепках. Сами Speedo рекомендует прикинуть, если сомневаетесь.

Бейсболка Michael Phelps X-O Competition Cap

Наряду с очками MP Michael Phelps Xceed кепка X-O является частью комплекта, который Фелпс носил во время своих последних двух лет соревнований, особенно в Рио на Олимпийских играх во время его лебединой песни в 2016 году.

Как и бейсболка Speedo Aqua V, эта бейсболка имеет форму купола, а это означает, что при натягивании на голову на них не будет складок или лишнего материала.

Бейсболка обеспечивает удобную посадку и снижает сопротивление. Колпачок изготовлен из 100% силикона и одобрен FINA. Это тоже одобрено Фелпсом, чего бы это ни стоило.

Бейсболка Speedo Fastskin3 Competition

Бейсболка Speedo Fastskin3 разработана как часть «системы» Fastskin, которую Speedo создала после шторма технических костюмов в конце 2000-х.Хотя он рекламируется как часть «системы», на самом деле не работает вместе с очками Fastskin и техническими костюмами Fastskin. (Это не похоже на то, что бейсболка Fastskin3 каким-то образом не «работает», например, с гоночным костюмом Arena.)

Поскольку Speedo спонсирует большое количество элитных пловцов, эта кепка была повсюду в Рио на Олимпийских играх 2016 года. От Флорана Манауду, Конора Дуайера, Кэм МакЭвой до Пернилла Блума эта кепка была на головах многих пловцов, которые дошли до медальный пьедестал.

В этой кепке есть несколько интересных особенностей, которые можно отнести к разряду опрятных:

На крышке есть маркер, который позволяет совместить их с очками, которые на вас надеты. Другими словами, это помогает вам надеть шапочку на голову так, чтобы она была прямой, а не слева от центра (например, мои шапочки для плавания, кажется, всегда заканчиваются).

Для пловцов с длинными волосами Speedo рекомендует добавить кепку «под» — они назвали ее «Система управления волосами Fastskin3», что является просто причудливым способом сказать, что носите под ней шапочку на основе спандекса или эластана, чтобы помочь справиться со всем твои волосы.

Бейсболка Speedo Fastskin3 доступна в различных цветах:

Шапочка для плавания 3D Ultra Competition с куполом Arena

Arena составила список спортсменов в супертяжелом весе в спонсируемой ими команде, в который входят Чад ле Кло, Том Шилдс и супер-чемпион мира по брассу Адам Пити.

Их гоночная бейсболка Arena Domed 3D Ultra имеет внешний вид, похожий на бейсболки для соревнований, перечисленных ранее.

Бейсболка сделана из 100% силикона и имеет гладкую внутреннюю поверхность, поэтому бейсболка не цепляется за волосы, когда вы снимаете их после того, как испортили свои лучшие времена в день соревнований.

Дополнительные направляющие для плавательного снаряжения:

7 лучших очков для плавания. Не знаете, какие очки покупать? Вот список лучших плавательных очков для быстрого плавания.

7 лучших шапочек для плавания для малышей и детей . Шапочки для плавания защищают волосы вашего малыша или ребенка от агрессивных химикатов в бассейне, помогают им оставаться в безопасности в бассейне и не допускают попадания волос в бассейн. Вот наш выбор лучших шапочек для плавания для малышей и детей.

5 лучших берушей для плавания .