Какая польза вода с медом: Запрашиваемая страница не найдена!

В чем польза теплой воды с медом

Фото: ivona.bigmir.net

Выпивая утром стакан теплой воды с чайной ложечкой меда, ты окажешь своему организму неоценимую услугу. Читай, как это работает.

Эксперты назвали пять причин, почему стоит выпивать по утрам стакан теплой воды с медом:

1. Способствует похудению

Мед богат аминокислотами, минеральными веществами и витаминами. Как стакан теплой воды с лимоном влияет на организм:

выводит токсины;

насыщает и притупляет чувство голода;

помогает улучшить пищеварение и бороться с запорами;

вода с медом дает энергию и способствует прибавлению сил.

Для ускорения обмена веществ можно добавить в напиток немного корицы.

2. Улучшает усвоение пищи

Теплая вода с медом способствует выведению токсинов, которые “приклеились“ к стенкам кишечника, благодаря этому пища лучше переваривается и усваивается.

Также мед является природным антибиотиком. Это свойство помогает ему бороться с бактериями, которые могут вызвать инфекции желудка.

3. Стимулирует иммунную систему

Если ты будешь пить воду с медом ежедневно, твоя иммунная система будет постепенно укрепляться. Благодаря витаминам, минералам и аминокислотам, содержащимся в меде, иммунная система сможет выстоять перед патогенными микроорганизмами, живущими в окружающей среде.

4. Снижает аллергические реакции

Мед не вылечит твою аллергию, но он поможет смягчить такие ее проявления, как кашель, раздражение, першение в горле, астма, нервозность.

5. Вода с медом и лимоном – это детокс для тела

Теплая вода с лимоном и медом помогает улучшить работу печени и работает как детокс-напиток. Более того, лимон и мед в сочетании с теплой водой способствуют мочеиспусканию и помогают заботиться о здоровье мочевых путей.

Как правильно пить: воду с медом и лимоном нужно пить натощак каждое утро, за 20 минут до завтрака. Мед нельзя добавлять в кипяток – вода должна быть теплой, но не горячей.

прописные истины и результаты исследований

Первые упоминания о лекарственных свойствах меда встречались еще в древнеегипетских папирусах около 5 тысяч лет назад, а мифы Древней Греции объясняли бессмертие богов тем, что они питались амброзией, одним из компонентов которой был мед.

Бессмертие человек, конечно, обрести пока не смог, но полезных свойств у меда много, и большая часть из них научно доказана. Мы собрали для вас все достоверные факты о «сладком янтаре» и других продуктах пчеловодства.

Химический состав меда

Строго говоря, мед почти целиком состоит из быстрых углеводов – 38% фруктозы, 31% глюкозы, 1% сахарозы и 9% других органических сахаров (мальтозы, мелицитозы и др.). До того как люди научились производить сахар из свеклы и сахарного тростника, мед был едва ли не единственным натуральным подсластителем. Однако, помимо сахаров, в меде содержатся и другие вещества: фолиевая кислота (витамин B9), каротин (провитамин витамина А), витамины B1, B2, B6, E, K, аскорбиновая кислота, аминокислоты (аланин, аргинин, аспарагиновая и глутаминовая кислоты, лейцин, лизин, фенилаланин, тирозин, треонин, в некоторых сортах также метионин, триптофан и пролин) и ферменты каталаза, амилаза, диастаза, фосфатаза.

В небольшом количестве во всех видах меда встречаются органические и неорганические кислоты: яблочная, лимонная, молочная, щавелевая, винная, линолевая.

То, что мед может не портиться годами, а иногда и десятилетиями, ученые объясняют двумя факторами. Во-первых, при том, что для свежего меда характерна жидкая форма, в нем очень мало влаги и бактерии не могут в нем размножаться. Во-вторых, его водородный показатель (pH) колеблется от 3 до 4,5, то есть мед – кислая среда, убивающая болезнетворные микроорганизмы. Близким к нейтральному pH обладает только липовый мед (4,5–7).

Польза меда для человека

Общая польза

• 
  В качестве быстрого энергетика. Именно благодаря тому, что он является натуральной смесью сахаров, мед можно использовать для экстренного насыщения организма и получения быстрого заряда бодрости. Мед на треть состоит из глюкозы – наиболее доступного и универсального источника энергии для всех живых существ, включая человека. Еще на треть он состоит из фруктозы, признанной относительно «безопасным» аналогом обычного сахара. Фруктоза способна усваиваться организмом практически без участия инсулина, что делает ее более полезной для поджелудочной железы.

Чашка чая с медом после физического труда или тренировки способна придать сил, согреть и улучшить самочувствие.

• 
  Как противопростудное средство. О том, что мед может помочь справиться с простудой и заболеваниями дыхательных путей, мы знаем с самого детства: почти всех поили подслащенным теплым молоком при бронхитах и ангинах. Однако научные обоснования такого лечения появились только в начале 21 века. Нидерландские ученые выяснили, что иммунная система пчел вырабатывает протеин дефензин-1, который эффективно подавляет болезнетворность бактерий. Лабораторные опыты показали, что дефензин уничтожает разные виды стафилококков и другие микроорганизмы, что делает мед натуральным антибиотиком. Все это, к сожалению, применимо только для бактериальных инфекций: против вирусов мед бессилен.

• 
  Общеукрепляющее средство. Хотя концентрация витаминов в составе меда и не слишком велика (не более 1% от суточной нормы), они весьма разнообразны и катализируют действие друг друга. При регулярном употреблении меда укрепляется иммунная система, повышается сопротивляемость организма сезонным заболеваниям.

• 
  Мед как антиоксидант. В меде содержатся фенольные кислоты и флавоноиды, которые эффективно борются со свободными радикалами. Если регулярно употреблять качественный мед, можно снизить риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, онкологических заболеваний, а также улучшить состояние глаз и кожи.

Для мужчин

Считается, что наиболее полезен для мужского здоровья мед с добавлением измельченного корня женьшеня. В народной медицине такому продукту приписывают свойства афродизиака.

Для женщин

Польза меда для женского здоровья обусловлена все теми же антибактериальными качествами. Его употребление считается хорошей профилактикой воспалений органов малого таза.

Для детей

Детям в возрасте до 1 года мед противопоказан по нескольким причинам: во-первых, он является сильным аллергеном, а во-вторых, кишечная флора новорожденных не способна подавлять бактерию ботулину, вызывающую ботулизм – тяжелое отравление токсином (считается, что незначительное число микроорганизмов может попадать в цветочный нектар, а затем в мед). Зато организм детей старше года, подростков и взрослых легко справляется с опасной бактерией.

При отсутствии аллергии мед можно давать детям после года. Так же, как и у взрослых, он укрепляет иммунитет, помогает справиться с бактериальными инфекциями и улучшает работу ЖКТ. Кроме того, чашка теплого молока с медом успокаивает нервную систему и упрощает вечернее укладывание в кровать.

При беременности и грудном вскармливании

Беременным мед полезен: он способствует улучшению состояния при токсикозе. Если у женщины сильная тошнота и она не может есть, мед быстро насыщает и дает энергию.

Амилаза, относящаяся к ферментам пищеварения, расщепляет сложные углеводы, за счет чего пища быстрее и легче переваривается.

Употребление меда при лактации помогает восполнить нехватку витаминов и минералов и успокаивает нервную систему матери.

Важно! При малейших признаках аллергии у младенца (зуд, покраснение кожи, вздутие живота и диарея) необходимо убрать мед из рациона.

Мед при похудении

Очень часто адепты ЗОЖ предлагают переход на мед вместо сахара, мотивируя это тем, что он больше подходит для диетического питания. К сожалению, это всего лишь миф: калорийность разных видов меда составляет до 310 ккал (калорийность обычного рафинада – 387 ккал, коричневого тростникового сахара – 390 ккал).

Однако благодаря тому, что мед стимулирует обменные процессы, он все же полезнее сахара. Лучшее время для него – первая половина дня. Если съесть необходимое количество (для тех, кто худеет, не более 50 грамм в день) во время завтрака, то к вечеру полученная энергия «сожжется» умственной деятельностью и физической активностью.

Гликемический индекс меда зависит от сорта, места, времени сбора и других факторов. Самый низкий индекс у акациевого (32) и эвкалиптового (35–53), самый высокий – у подсолнечного (до 85). ГИ обычного рафинада – 70, так что диабетикам и людям, следящим за уровнем сахара в крови, стоит ориентироваться на акациевый мед.

Мед в медицине

Применение в официальной медицине

Начиная с самых древних времен, мед использовался для лучшего заживления ран и ожогов. В современной официальной медицине его функции не изменились.

В 2015 году было проведено клиническое исследование, в ходе которого медики обрабатывали медом и традиционными антисептиками ожоги, раны и хронические язвы. В результате было выявлено, что компрессы с медом ускоряют заживление даже лучше, чем антисептические промывания с наложением марлевых повязок.

В официальной медицине и ветеринарии для заживления ран используется мед новозеландского кустарника манука (тонкосемянника метловидного). Содержание в нем альдегида метилглиоксаля, обладающего мощными противомикробными качествами, приблизительно в 100 раз превышает концентрацию в обычных видах меда. Метилглиоксаль образуется непосредственно в сотах после дегидратации вещества дигидроксиацетона, содержащегося в нектаре цветков куста мануки. Исследования показали эффективность использования меда манука против золотистого стафилококка и кишечной палочки.

Применение в народной медицине

В народной медицине принято использовать мед как в качестве монолекарства, так и в сочетании с другими продуктами.

Самое популярное народное средство от ОРВИ и простуд – сок черной редьки с медом. В редьке содержатся витамины С, Е, К, B и РР, минералы и эфирные масла. В сочетании с медом она помогает справиться с бактериальными инфекциями и улучшает общее состояние организма. Тот же эффект оказывает имбирный чай с добавлением лимона и меда.

В качестве мягкого успокоительного средства травники часто предлагают иван-чай (кипрей) с медом. В отличии от обычных чаев, в составе которых есть возбуждающий нервную систему кофеин, кипрей подходит для беременных и кормящих женщин, а также для детей. Более подробно о свойствах этого растения мы писали в нашей статье.

Свой рецепт иван-чая с медом и сосновыми шишками предлагает наш эксперт – титестер Наталья Прохоренко.

Мед в медицине используется не только в качестве ингредиента напитков. Целители предлагают делать компрессы из меда пациентам с радикулитом и ревматизмом.

Внимание! Перед использованием народных средств обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Применение меда в косметологии

Неизвестно, кто и когда впервые применил мед в качестве косметического средства, но о том, что с его помощью можно удержать или вернуть красоту, было известно еще в Древнем Египте. Существует легенда, что царица Клеопатра принимала ванны из молока, меда и оливкового масла. Позже маски из меда и молока наносили на лицо и тело античные гречанки, а самый известный медик древности Гиппократ писал в своих трудах о пользе меда для здоровья человека.

Зачем нужен мед

Для борьбы с воспалениями. Мед как средство для наружного применения хорош именно благодаря своим антибактериальным свойствам. Медовые маски для лица способны уменьшить раздражение и прыщики, а также выровнять старые рубцы и общий тон лица, очистить кожу от отмерших клеток и ускорить кровообращение.

Для очищения. Мед может выступать ингредиентом очищающих масок для кожи лица и тела. Засахарившийся мед часто используют в качестве скраба без добавления дополнительных компонентов, в некоторых случаях его смешивают с крупной поваренной или морской солью, сахарным песком и растительным маслом. Такие косметические средства нежно массируют кожу, не оставляя повреждений на эпидермисе, удаляют загрязнения и эффективно борются с воспалениями.

Негрубая структура меда позволяет использовать его для очищения не только кожи лица, но и губ.

Для борьбы с морщинами

Мед – частый компонент антивозрастных косметических средств из-за высокого содержания антиоксидантов, которые усиливают регенерацию клеток и повышают эластичность кожи.

Применение меда в кулинарии

Мед – древнейший подсластитель еды. Несмотря на то, что в XIX веке он был практически полностью заменен более дешевым в производстве и нейтральным по вкусу сахаром, многие блюда до сих пор готовятся только с использованием меда.

Существует популярный миф
о том, что при нагревании мед теряет большую часть полезных качеств и приобретает едва ли не канцерогенные свойства. Эта теория пришла из аюрведической медицины и не доказана научными исследованиями. При нагревании фруктозы действительно выделяется вещество оксиметилфурфурол, но на организм человека ОМФ негативно не влияет. Более того, это вещество содержится в любых продуктах, где фруктоза подвергалась воздействию высокой температуры (варенье, джемы, кофе и др.).

Вывод: использовать мед в кулинарии можно и нужно, тем более что его калорийность и гликемический индекс все же немного меньше, чем у обычного свекловичного или тростникового сахара.

Противопоказания

Употребление меда и других продуктов пчеловодства способно нанести вред в нескольких случаях:

• 
  Индивидуальная непереносимость. Мед – сильный аллерген. Если появляются малейшие признаки аллергии, следует немедленно прекратить его употребление в пищу или в косметологических целях.

• 
  Диабет. Врачи не рекомендуют есть мед пациентам с диабетом типа I. Максимум, что можно себе позволить, – ложечка лакомства раз в неделю. Для пациентов с диабетом типа II доза может быть увеличена до 1 ложки в день. Впрочем, в 2017 году египетские ученые провели исследование, согласно результатам которого мед потенциально может быть использован как противодиабетическое средство.

• 
  Младенческий возраст.

• 
  Лишний вес.

Польза других продуктов пчеловодства

Прополис

О пользе «пчелиного клея», который сами насекомые используют для замазывания отверстий в стенках ульев, известно давно. Как и мед, он является продуктом переработки пчелами цветочной пыльцы и содержит в себе флавоноиды, сложные эфиры, жирные кислоты, аминокислоты (в том числе незаменимые) и минералы: магний, калий, натрий, железо, цинк, марганец, медь, кобальт, фосфор, серу, сурьму, алюминий, хром, селен, кремний, стронций, титан, ванадий, олово и фтор.

Обладает противомикробным, антиоксидантным, противовоспалительным, иммуномодулирующим воздействием на организм. Как антисептик и обезболивающее средство активно применяется в стоматологии.

Маточное молочко

Вещество, которым пчелы кормят маток и личинок своего улья, вырабатывается в верхнечелюстной железе каждого насекомого. В химический состав молочка входят вода, белки (больше всего альбуминов), углеводы, витамины, жирные кислоты, минералы и микроэлементы.

Японские ученые исследовали, как маточное молочко взаимодействует с противораковыми препаратами при молекулярной таргетной терапии, и зафиксировали
значительное улучшение состояния больных.

Молочко используется в косметологии для стимулирования выработки коллагена, борьбы с морщинами, воспалениями, акне и рубцами. Оно входит в состав антивозрастных кремов и масок для кожи лица и шеи.

Медовая вода — Вода с медом польза для здоровья

Медовая вода считается полезным продуктом, который способен наладить работу организма, омолодить его, поспособствовать снижению веса. Воду с ним по утрам употребляют для повышенной работы системы обмена веществ и оздоровления организма.

Целебный напиток, полученный растворением меда в воде, имеет состав, подобный составу плазмы крови. Он содержит те же органические, неорганические минералы и ферменты, что и в крови. Благодаря этой композиции раствор мёда напрямую взаимодействует с лимфой, а его ингредиенты быстро и легко проникают во все клетки организма. 

Эффект медовой воды

• Нормализуется пищеварение. Улучшается работа всех звеньев ЖКТ.
• Повышается иммунитет. Проходят хронические насморки, бронхиты, разжижается и выходит слизь из легких (естественным путем – через кишечник).
• Все виды паразитов в ЖКТ не любят желтый цвет. Если их облучать лучами жёлтого цвета, они перестают размножаться.
• Перевариваются завалы в кишечнике, растворяются каловые массы. Происходит санация кишечника. Место локализации каловых камней находится в области талии. Поэтому первое время приема медовой воды отмечаются случаи увеличения объема талии. Но это не должно вас пугать. Объяснение простое: каловые камни набухли, стали мягкими и начинают выходить из организма.
• Происходит чистка всего организма на клеточном уровне.
• Повышается антибактериальный, противовирусный и противогрибковый эффект.
• Нормализуется работа толстой кишки. Это хорошее средство для восстановления микрофлоры кишечника и устранения дисбактериоза.
• Проходит энурез. Мёд гигроскопичен, собирает воду, поэтому почки и мочевой пузырь ночью разгружаются и отдыхают.
• Медовую воду в лечебно-профилактических целях нужно пить утром натощак. Стакан медовой воды нужно выпить залпом. Это очень важно.
• Сфинктер желудка сразу же откроется, и жидкость попадает в кишечник, после чего впитывается в кровь.
• Медовой водой протирают лицо. Она питает кожу, делает ее мягкой, бархатистой и нежной. Это натуральная косметика. Самая древняя и самая современная одновременно.

Для того чтобы быстро укрепить организм, медики и диетологи рекомендуют употреблять свежую медовую воду. Она содержит огромное множество витаминов и других полезных веществ, которые весьма положительно влияют на здоровье человека.

Медовый напиток для детей

Благодаря антисептическим свойствам меда, напиток можно использовать как лекарство от гриппа и простуды у детей. Раствор меда эффективен против глистов. Перед началом лечения убедитесь, что ваш ребенок не реагирует на аллергию на продукты пчеловодства.

Медовый раствор является безопасным антисептиком и может использоваться для лечения кожных заболеваний. Ежедневное очищение и тонизирование кожи медовым тоником стимулирует защитные свойства дермы. Под влиянием витаминов и минералов, содержащихся в субстрате, секреция кожного сала уменьшается, а процесс обновления клеток ускоряется. Чтобы добиться видимого эффекта, оберните лицо вареным медом несколько раз в день.

Как пить медовую воду

Употреблять медовую водичку необходимо утром и обязательно на пустой желудок. Пить желательно по 1 стакану в течение 2 месяцев, ежедневно. Курсы можно повторять каждые 3-4 месяца. Положительные результаты можно будет увидеть уже через неделю после начала лечения.

Перед тем, как начать пить для оздоровления медовую воду, необходимо обязательно проконсультироваться со своим врачом. Дело в том, что у некоторых людей наблюдается непереносимость меда. Например, на этот продукт может быть сильная аллергия. Но если у вас нет никаких противопоказаний к его употреблению, попробуйте оздоровление медовой водой, и просто в профилактических целях.

Вы можете попробовать и купить медовую воду на нашей Мини — Ферме, приезжайте и заказывайте

Похожее

плюсы и минусы от приема натощак по утрам, польза и вред продукта и как пить на ночь, отзывы

Мёд – продукт пчеловодства, который может употребляться как самостоятельное блюдо и являться составной частью в определенных кулинарных композициях. Одним из наиболее распространенных способов его употребления является вариант приёма внутрь вместе с водой. Медовая вода легка в приготовлении, но, несмотря на кажущуюся простоту, является довольно мощным и эффективным средством, влияющим на работу всех органов и систем человека.

Плюсы и минусы

Натуральный пчелиный мёд – это не только сладкий продукт жизнедеятельности пчел, но и ценный источник природных биологически активных компонентов, которые оказывают благотворное воздействие на весь организм человека. Во все времена пчелиный мёд считался символом счастья, здоровья, достатка и процветания. Много веков назад этот продукт в Древнем Риме считали даром богов, и применялся он как заменитель сахара.

На основе мёда изготавливались особо ценные сорта вин, употреблять которые могли далеко не все смертные – таким напитком прославленные полководцы отмечали свои великие победы и завоевания. Нередко мёд приносили в храм в качестве жертвенного подношения богам. Многие традиционные для тех времен ритуалы и церемонии проходили именно с применением этого продукта.

Упоминания о пчелином мёде встречаются и в Библии, и в Коране. Этот уникальный продукт со временем стал аллегорией, с ним связано множество народных притч, пословиц и поговорок. На сегодняшний день мёд по-прежнему любим и почитаем. Чаще всего его употребляют в лечебных и профилактических целях, а также используют в кулинарии и косметологии.

Чайная ложка мёда, разведенная в стакане теплой воды и принимаемая утром натощак, способна продлить молодость, значительно укрепить иммунные силы организма, нормализовать процессы пищеварения и обмена веществ, а также обезвредить патогенную микрофлору кишечника. Медовая вода обладает сравнительно небольшой калорийностью – на 100 граммов продукта приходится всего около 30-ти килокалорий, а также 8.5 граммов углеводистых веществ и 0.1 грамма белковых компонентов.

Многолетние медицинские наблюдения показывают, что регулярно принимаемая по утрам на голодный желудок медовая вода оказывает положительное воздействие на организм, которое проявляется в следующем:

• нормализуются процессы обмена веществ, ускоряется метаболизм, стабилизируется общий гормональный фон;
• аппетит приходит в норму;
• улучшается функциональная деятельность сердечно-сосудистой системы;
• активизируются пищеварительные функции желудочно-кишечного тракта;
• устраняется повышенная кислотность желудочного сока, проходит метеоризм, нормализуется перистальтика кишечника;
• организм мягко и эффективно очищается от зашлакованности и токсических веществ;
• нормализуются до физиологического уровня показатели артериального давления;
• снижаются показатели сахара и холестерина в крови;
• улучшается состояние кожных покровов, становятся крепче ногти, волосы, зубы;
• повышается острота зрения;
• нормализуется работа почек и мочеполовой системы.

Мёд назначают принимать, как вспомогательное средство при лечении заболеваний крови, туберкулёза, бронхиальной астмы, а также при длительных тяжелых болезненных состояниях и после перенесенных хирургических вмешательств. Под воздействием медовой воды процессы заживления тканей и восстановления сил организма протекают значительно быстрее, снижается риск возникновения осложнений, предупреждается появление кишечных расстройств и запоров.

Доказано, что мёд, растворенный в теплой воде, гораздо быстрее и эффективнее распространяется по клеткам организма, и активно начинает свою работу в кратчайший срок после приема внутрь. Взяв на вооружение такую полезную привычку, как пить мед с водой по утрам после пробуждения, вы сможете избавиться от депрессивных состояний, вызванных хроническим стрессом и усталостью, улучшите свой внешний вид и сможете полностью оздоровить свой организм, не затрачивая при этом больших средств и много времени.

Перед тем как начать терапию медовой водой, необходимо помнить, что польза от нее будет только при регулярном употреблении натурального и качественного мёда. Если мёд фальсифицированный, последствия могут быть непредсказуемыми. По этой причине этот продукт пчеловодства нужно приобретать только у проверенного продавца. Кроме того, нежелательные реакции на мёд могут появиться в том случае, если не соблюдать меру в его употреблении. В остальных же случаях побочные реакции на медовую воду встречаются крайне редко.

Состав

По своему составу вода, смешанная с пчелиным мёдом, состоит из тех же ингредиентов, что и натуральный мёд, только в меньших пропорциях.

В 100 граммах мёда содержатся следующие витамины и минералы:

• тиамин (витамин В1) – 0.02 мг;
• рибофлавин (витамин В2) – 0.01 мг;
• пантотеновая кислота (витамин В5) – 0.12 мг;
• пиридоксин (витамин В6) – 0.15 мг;
• фолиевая кислота (витамин В9) – 16 мкг;
• аскорбиновая кислота – 2.1 мг;
• биотин – 0.05 мкг;
• ниацин – 0.3 мг;
• витамин РР – 0.5 мг;
• железо – 0.9 мг;
• йод – 2.2 мкг;
• кобальт – 0.4 мкг;
• медь – 58 мкг;
• марганец – 0.02 мкг;
• фтор – 98 мкг;
• цинк – 0.1 мг;
• крахмалистые вещества – 5.6 г;
• сахариды – 74.4 г.

Одна чайная ложка содержит в себе 9 граммов мёда и привносит в организм 29.4 килокалории. Для приготовления медовой воды используется только «живой» мед, не прошедший пастеризационную обработку. Сорт его может быть любой – липовый, гречишный, цветочный, каштановый, эспарцетовый и т. д. Воду для приготовления напитка берут обычную или минерализованную, но без газирования. Воду лучше сделать теплой – так мёд быстрее сможет раствориться, а сам напиток можно будет пить намного комфортней.

Польза

Современные диетологи рекомендуют употреблять мёд с сырой, некипяченой водой. Считается, что сочетание двух природных компонентов – воды и мёда, взаимодействующих друг с другом, усиливает целебное свойство напитка, тогда как с кипяченой водой такого эффекта не происходит. Воду можно брать из родника, это может быть колодезная вода либо обычная профильтрованная, к которой вы привыкли. К напитку можно добавлять лимонный сок, имбирь, мяту по вкусу и желанию.

Именно принятая на пустой желудок медовая вода оказывает свое целительное воздействие на организм:

• тормозит развитие в кишечнике патогенной микрофлоры, дрожжей и грибков;
• полезна для состояния глаз, улучшая обменные процессы в сетчатой оболочке органа зрения;
• уменьшает воспалительные процессы и снижает болевые ощущения при заболеваниях суставов – ревматизме и артрозах;
• является действенной профилактикой запора;
• улучшает работу центральной и периферической нервной системы, стимулирует работу головного мозга;
• способствует снижению избыточной массы тела;
• является антиоксидантом и применяется тогда, когда необходимо очищение организма.

Нередко диета, необходимая для коррекции процессов обмена веществ и снижения веса, содержит в своем составе медовую воду, как источник витаминно-минерального комплекса, обладающий низкой калорийностью и высокой эффективностью.

Регулярный прием мёда с водой помогает подготовить организм к сезонным перепадам температур и защитить его вирусных респираторных инфекций. Даже во время болезни состояние можно облегчить и восстановить свое здоровье значительно быстрее, если принимать этот напиток. Он помогает снять заложенность носа, улучшить дыхание, снизить болевые ощущения в горле, а также ускорить процесс отхождения мокроты при кашле.

Вред

Пчелиный мёд является сильным и активно действующим природным веществом, поэтому применять его нужно, не злоупотребляя количеством, и с соблюдением осторожности.

Существуют заболевания, при которых от употребления мёда стоит воздержаться:

• при тяжелых заболеваниях сердца и почек в стадии декомпенсации;
• при обострении язвенной болезни желудка и/или двенадцатиперстной кишки;
• при гастрите в стадии обострения, а также при повышенной кислотности желудочного сока;
• после оперативного вмешательства, связанного с резекцией желудка или кишечника;
• при сахарном диабете 2-го типа;
• если детский возраст не достигает трех лет;
• при индивидуальной аллергической непереносимости продуктов пчеловодства.

Перед тем как начать принимать пчелиный мёд с водой, необходимо пройти врачебное обследование и удостовериться в том, что вы не страдаете заболеваниями, при которых этот продукт вам противопоказан. Кроме того, необходимо выявить индивидуальную предрасположенность к аллергии на это средство. Поэтому принимать первые дозы напитка нужно в небольших количествах, внимательно наблюдая при этом за своим самочувствием.

При обнаружении дискомфорта, аллергических реакций или ухудшении общего самочувствия, терапию мёдом следует отложить до выяснения и устранения причин, связанных с подобной реакцией на этот продукт. Позднее можно будет вновь повторить попытку приобщить свой организм к медовой воде.

Как принимать?

Теплая вода, используемая для приготовления напитка, раскрывает все целебные свойства мёда быстрее и в полной мере. В холодной воде мёд растворить довольно сложно, особенно если он густой или засахарившийся. В этом случае пчелиный продукт потребуется предварительно разогреть при помощи водяной бани и только потом добавлять его в воду. Для напитка вода должна быть не слишком горячая, чтобы полезные компоненты мёда не разрушались под воздействием высоких температур.

Для того чтобы правильно приготовить один стакан напитка, берут 250 миллилитров теплой воды и одну чайную ложечку мёда, затем состав перемешивают. Целительная польза от напитка будет максимальной, если пить его свежим, сразу же после приготовления. Подслащенная мёдом вода не должна храниться, она очень быстро приходит в негодность. Перед каждым приемом надо сделать свежий напиток.

Медовую воду принимают натощак по утрам за 30-40 минут до начала приема пищи, а также вечером, перед сном, спустя 2-3 часа после еды. Некоторые люди опасаются выпивать стакан жидкости на ночь из-за того, что, по их мнению, утром на лице могут появиться отеки. На самом деле эти опасения напрасны – мёд обладает способностью регулировать работу почек и мочевыделительной системы, поэтому застоя жидкости в тканях вашего организма не будет, а вся лишняя вода выйдет из него естественным путем. В том случае, если вы не хотите просыпаться ночью после выпитой на ночь жидкости, можно ограничиться приемом медовой воды только по утрам.

С чем сочетать?

Медовую воду нередко сочетают с дополнительными ингредиентами, чтобы усилить ее эффективность. Ее употребляют не только внутрь, но и применяют наружно, например, для очищения кожи лица.

Существуют разнообразные варианты сочетаний ингредиентов, используемые в каждой конкретной ситуации.

• Медовое средство для очищения кожи – в 500 миллилитрах воды размешивают приблизительно 30 граммов меда, затем выжимают туда несколько капель сока свежей петрушки и масляного раствора мяты перечной. Полученным составом нужно умывать лицо, шею, область декольте, руки. Этот состав хорошо освежает и тонизирует кожу, отбеливает ее, а также помогает предотвратить появление гнойничковых высыпаний. При регулярном использовании кожа становится бархатной и эластичной.
• Мёд и вода для стройности тела – тем людям, которые находятся на диете и хотят избавиться от лишних килограммов, поможет медовая вода, она утоляет чувство голода и даже может заменить собой легкий перекус. Нередко в напиток добавляют мелко нарубленный лимон и мяту. После употребления такого состава аппетит нормализуется, а чувство голода проходит.
• Медовый напиток при простудных заболеваниях – для облегчения состояния при простуде или ангине нужно приготовить горячий напиток, содержащий в своем составе мёд, лимон и корицу. Для приготовления стакана напитка в теплой воде нужно растворить около 20-ти граммов пчелиного мёда, добавить туда 10 миллилитров лимонного сока и щепотку коричного порошка. Напиток нужно пить горячим, он помогает сбить температуру, облегчает носовое дыхание и смягчает больное горло.

• Напиток при повышенном давлении – на 300 миллилитров теплой воды нужно взять столовую ложку сушеных плодов шиповника. Составу дают настояться в теплом месте, а затем получившийся состав процеживают и к нему добавляют 30 граммов каштанового мёда. Напиток пьют в теплом виде, он насыщает организм аскорбиновой кислотой и нормализует артериальное давление.
• Лечение мёдом больных суставов – для приготовления состава потребуются в равных частях мёд, горчица в зернах, вода и соль. Смесь тщательно перемешивают и растирают ею больные суставы. После растираний больное место следует укутать шерстяной тканью на 1.5-2 часа. Средство снимает боль и воспаление, а также обладает согревающим действием. Этим же средством можно растереть стопы ног при простуде и надеть шерстяные носки – сделать это лучше всего на ночь, а утром вы почувствуете облегчение.
• Напиток для поднятия иммунитета – на стакан воды нужно взять чайную ложку мёда и добавить туда раздавленный зубчик чеснока. Пить напиток нужно теплым дважды в день. Этот состав является эффективным профилактическим средством при эпидемиях вирусных и простудных сезонных заболеваний. Для того чтобы устранить запах чеснока, в напиток можно добавить щепотку молотого коричного порошка.
• Тонизирующий согревающий напиток – в заварочный чайник заливают 500 миллилитров кипятка, добавляют две столовые ложки мёда, ломтики лимона и несколько ломтиков свежего корня имбиря. Чайник закрывают крышкой и дают настояться в тепле. Пить напиток нужно в теплом виде, он отлично бодрит и тонизирует организм.

Целительные напитки на основе мёда лучше всего пить ежедневно, меняя различные варианты их приготовления. Только регулярный прием является гарантом эффективного воздействия подобных лекарственных составов на организм. Если принимать эти средства от случая к случаю, должного результата вы не увидите либо он будет очень небольшим.

Использование в косметологии

В косметологии мёд давно и прочно занял одно из лидирующих мест. Этот пчелиный продукт входит в состав кремов, масок, бальзамов, лосьонов, шампуней. Косметические средства с добавлением мёда сегодня выпускает практически каждая торговая марка. Косметика с добавлением мёда очень популярна ввиду того, что мёд – довольно эффективно справляется с возложенными на него функциями и является натуральным природным компонентом.

Не менее эффективны и косметические средства из мёда, приготовленные в домашних условиях. Пчелиный мёд является доступным ингредиентом, который можно применять круглый год. Способов приготовления медовых препаратов для красоты существует множество, все они просты, но при этом эффективны:

Медовый ополаскиватель для волос

чтобы приготовить это средство понадобится стакан теплой воды, чайная ложка мёда и две ложки яблочного уксуса. Ингредиенты перемешивают и равномерно наносят состав на волосы, слегка массируя при этом кожу головы. Затем нужно надеть шапочку для душа, а через 15-20 минут хорошо прополоскать волосы чистой проточной водой.

Это средство укрепляет волосяные луковицы, предотвращает появление перхоти и делает волосы мягкими, шелковистыми. После таких процедур волосы легко расчесываются и быстро растут;

Медовый тоник для лица

Для изготовления тонизирующего и очищающего лицо средства нужно взять стакан слегка подогретой минеральной воды и добавить туда примерно 10 граммов пчелиного мёда. Получившимся медовым раствором нужно обрабатывать с помощью ватного спонжа область лица, шеи и декольте для очищения и тонизирования. Благодаря этому средству кожа лица становится мягкой, очищаются поры, проходят мелкие гнойничковые высыпания, лицо выглядит свежим.

Медовый лосьон для лица и тела

Чтобы приготовить это универсальное средство, прежде всего, понадобится создать для него основу, которая будет состоять из воды и заваренных в ней лекарственных трав. Возьмем 300 миллилитров воды, доведем ее до закипания и поместим в нее по одной чайной ложке цветков ромашки аптечной, травы чистотела и листьев мяты. Теперь емкость с водой и травами нужно закрыть и настаивать в теплом месте примерно 2-3 часа, после чего водный настой нужно профильтровать.

Далее в получившийся водный состав с лекарственными травами мы вводим одну столовую ложку меда и тщательно перемешиваем его до полного растворения. Получившимся лосьоном протирают кожу лица и тела для лечения и предотвращения гнойничковых высыпаний. Этот лекарственный состав очищает и сужает кожные поры, питает и тонизирует эпидермис, благодаря чему можно достаточно быстро вылечить угревую сыпь на лице и теле.

Медовая вода для лица

Эффективное средство по уходу за кожей лица можно приготовить, если смешать в одном стакане теплой воды чайную ложечку мёда и добавить туда сок половины лимона. Готовый состав перелить в емкость с крышкой и хранить в прохладном месте. Этим раствором пользуются в том случае, когда нужно отбелить кожу лица при пигментации. Использовать средство нужно регулярно, протирая им лицо утром и вечером. Результаты не заставят себя долго ждать.

Перед тем как приступить к использованию меда в косметических целях, необходимо убедиться в том, что у вас нет аллергии на этот природный продукт. Готовый состав, прежде чем наносить на лицо, тестируют на тыльной стороне руки или на запястье. В эту область помещают несколько капель состава, которым вы собираетесь воспользоваться, затем его слегка растирают на коже и через несколько минут наблюдают за реакцией.

Если появилось ощущение зуда или покраснение – это означает, что началась аллергическая реакция. Состав нельзя использовать для вашей кожи, его нужно срочно смыть под проточной водой и принять противоаллергические лекарственные препараты.

Советы

• Все, кто использует мёд для поддержания здоровья своего организма, подтверждают хорошие результаты от применения этого пчелиного продукта. Об этом же свидетельствуют и отзывы врачей. Однако специалисты советуют помнить о том, что в меде содержится очень большое количество сахаров, которые при неумеренном употреблении способны вызвать сбой в работе печени и поджелудочной железы. Применение мёда должно быть строго дозированным и осторожным.
• Пчелиный мёд считается биологическим продуктом с высокой степенью содержания аллергенов. Перед каждым его приемом необходимо проводить тест на индивидуальную реакцию организма и в случае изменения нормального состояния лучше всего отказаться от употребления этого продукта.
• С особенной осторожностью следует давать мёд и продукты пчеловодства маленьким детям.
• Приобретая в торговых точках или на рынке пчелиный мёд, обратите внимание на его качество. В наше время довольно часто происходят случаи фальсификации мёда. Употребляя такой некачественный продукт, в лучшем случае вы не получите от него пользы, а в худшем – можете нанести серьезный вред своему организму. Поэтому старайтесь приобретать мёд только у проверенных поставщиков, требуйте сертификаты соответствия, а также пробуйте товар на вкус перед его покупкой.
• Приобретенный мёд лучше всего хранить в темном и прохладном месте.

Все о пользе медовой воды смотрите ниже в видео.

Польза и вред воды с лимоном и медом, мятой, имбирем, огурцом – Хорошие привычки

Вода является уникальным химическим соединением, без которого невозможно существование большинства живых организмов на планете. Человек – не исключение, он ежедневно нуждается в воде. С учетом того, что вода хороший растворитель, то в нее можно добавлять и другие полезные продукты.

Польза и вред воды с лимоном и медом

Лимон – один из общепризнанных полезных фруктов, который содержит витамины С, А, группы В. В нем много органических кислот, макро- и микроэлементов и других полезных соединений.

Читать: Польза абрикосовых косточек при беременности

Мед – природный кладезь жизненно важных веществ и источник натуральных сахаров, которые дают энергию.

Польза воды с добавлением лимона и меда, прежде всего, в том, что это прекрасный натуральный энергетик. Он заряжает организм углеводами, витаминами и полезными соединениями. Растворенные в воде с лимоном и медом полезные вещества очень быстро усваиваются организмом и повышают умственную и физическую работоспособность.

Вода с медом и лимоном полезна в утренние часы. Если выпить стакан такой воды сразу после ночного сна, она «заводит» пищеварительную систему и помогает «проснуться» другим органам.

В период простудных заболеваний вода с добавлением лимона и меда укрепляет иммунитет, а если болезнь все же случилась, то она помогает вывести из организма токсины и ускоряет выздоровление.

Вредно пить такую воду тем, кто страдает аллергией на мед и лимоны, при нарушении пищеварения и изжоге.

Польза и вред воды с лимоном и мятой

Вода с добавлением мяты и лимона является приятным освежающим напитком. Мята содержит множество полезных соединений:

• ментол;
• рутин;
• органические кислоты, в том числе аскорбиновую и урсоловую;
• терпеноиды;
• микроэлементы;
• дубильные вещества.

Вода с мятой и лимоном оказывает полезное воздействие на организм:

• как средство, снимающее нервное перенапряжение и головную боль;
• как отхаркивающее и противовоспалительное питье;
• для стимуляции пищеварения;
• как успокаивающее средство при климаксе.

Кроме того, вода с мятой и лимоном снимает кишечные и печеночные колики, действует как мягкое желчегонное и вяжущее средство.

Читать: Польза чая с корицей и лимоном

Злоупотреблять напитком не стоит лицам мужского пола. Отказаться от него придется при индивидуальной непереносимости лимона и мяты.

Польза и вред воды с лимоном и имбирем

Корневище имбиря аптечного признано в народной и официальной медицине. Оно широко применяется и в кулинарии, в том числе для приготовления вкусных напитков. В сочных корневищах много витаминов, в том числе С, группы В, а также незаменимых аминокислот. Остро-мятный привкус имбирю придает органическое соединение гингерол. Именно оно ускоряет обмен веществ, обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Гингерол препятствует накоплению жира в жировых клетках.

Корень имбиря и лимон, добавленные в питьевую воду, делают из нее вкусный и полезный напиток, прежде всего, для утоления жажды. Такую воду полезно пить при:

• ревматизме;
• головных болях;
• морской болезни и тошноте;
• высоком сахаре в крови;
• артрозах, артритах и других заболеваниях суставов.

Вода с лимоном и корнем имбиря хорошо очищает сосуды, нормализует их эластичность и проницаемость, снижает уровень вредного холестерина. Напиток из воды, лимона и свежего корня имбиря помогает справиться с чрезмерным аппетитом, если его выпить за полчаса до приема пищи.

Вредно пить воду с добавлением имбиря и лимона людям с индивидуальной непереносимостью лимона и имбирного корня, а также в период обострения болезней ЖКТ, почек и печени. С осторожностью такой напиток следует употреблять при высокой температуре тела, в период беременности и грудного вскармливания.

Вред и польза воды с лимоном и огурцом

Полезный напиток можно приготовить из воды, если добавить в нее не только лимон, но и свежий огурец. Такое питье особенно полезно в летнюю жару, оно помогает утолить жажду и наладить водно-солевой баланс в клетках и тканях организма.

Читать: Польза дыня натощак утром

Лимонно-огуречная вода помогает вывести токсины, в том числе и продукты алкогольного распада, ее полезно пить после злоупотребления спиртными напитками. Напиток действует как мягкое мочегонное средство.

Низкая калорийность компонентов позволяет пить воду с огурцом и лимоном при любых диетах, направленных на снижение веса. Напиток положительно сказывается на работе печени, нормализует пищеварение, облегчает отхождение желчи и действует как мягкое слабительное.

Вредно пить воду с лимоном и огурцом лицам с аллергией на лимоны и огурцы, хотя последние крайне редко являются причиной аллергии.

Отказаться от лимонно-огуречной воды придется при диарее, острых колитах. Не стоит пить напиток на ночь, а также с осторожностью его нужно употреблять в период кормления грудью.

Польза и вред водки с лимоном

Если водку настоять на лимоне, особенно на его цедре, можно снизить вред для организма от крепкого спиртного.

Кроме того, витамины, эфирные масла, органические кислоты из лимона переходят в большом количестве в водку, делая из нее полезную лимонную настойку.

В умеренных количествах водка с лимоном полезна:

• при простудных заболеваниях;
• для стимуляции аппетита и пищеварения;
• как желчегонное средство;
• для расщепления жира и нормализации липидного обмена;
• для повышения выносливости организма;
• при упадке сил, стрессах;
• для очистки кровеносных сосудов и повышения их эластичности;

Употребляя водку с лимоном, важно помнить о соблюдении меры. Безопасная суточная доза не должна превышать 50 – 70 мл. Значительное превышение указанного количества будет приносить организму только вред. Не стоит забывать о том, что алкоголь в больших количествах это не только яд, но и вещество, вызывающее пагубную зависимость.

Читать: Польза и вред кокоса для беременных

Водку с лимоном нельзя пить беременным женщинам, кормящим мамам, во время управления автотранспортом, при аллергии на лимон и при непереносимости спиртного. Противопоказанием к употреблению водки с лимоном является молодой возраст до 18 лет, а лучше воздержать от алкоголя до 21 года.

6 интересных фактов о меде — Zira.uz

Рассказываем о меде: чем он полезен и кому его не стоит есть, как правильно есть мед, как его растопить, как выбрать, хранить и что с ним можно приготовить.

В чем польза меда

На протяжении тысячелетий люди используют мед в качестве лекарственного средства. Мы привыкли, что он помогает при простуде, но на самом деле мед полезен:

• для костной ткани — аминокислоты, которых в меде больше 20, помогают организму лучше впитывать кальций;
•  те же аминокислоты нормализуют работу нервной системы, помогают справляться со стрессом, депрессиями, улучшают память и работу мозга;
• витамины укрепляют сосуды, улучшают работу сердца и понижают уровень холестерина;
• антибактериальные свойства меда и антиоксиданты помогают бороться с кашлем, смягчают дыхание, очищают легкие, уменьшают симптомы астмы и бронхита;
• мед полезен и для зубов и десен — он помогает бороться с различными заболеваниями и уменьшает зубной налет;
• полезен он и для ЖКТ, поскольку помогает накапливать калий, пополняет запасы жидкости — это особенно полезно при отравлениях и расстройствах желудка;
• кроме того, мед убивает вирусы в ЖКТ и помогает уменьшить воспаления;
• ну и, наконец, мед отлично укрепляет иммунитет.

В чем вред меда

Этот доступный суперфуд, тем не менее, может причинить вред, если есть его в больших количествах. Кроме того, ограничить употребление меда стоит, если:

• вы аллергик: мед — сильнейший аллерген;
• вы страдаете лишним весом: мед — калорийный продукт;
• вы страдаете от сахарного диабета: ложечка меда лучше, чем ложка сахара, но часто и в больших количествах есть его нельзя.

А еще стоит помнить, что в меде очень много сахаров, которые негативно влияют на зубную эмаль. После того, как вы поели мед, рот стоит прополоскать.

Как получить всю пользу из меда

Чтобы напитать организм полезными веществами, мед нужно есть правильно.

• не стоит есть мед больше 1-2 столовых ложек в сутки — это оптимальная норма для здорового человека;
• есть мел лучше натощак, утром и перед сном. Его состав уникален, и утром он поможет вам взбодриться, а вечером — быстрее уснуть;
• мед нужно есть регулярно — например, через день;
• не нагревайте мед выше 40 градусов, он потеряет все свои полезные свойства. Кроме того, горячий чай с медом сильно нагружает сердце.

Как правильно растопить мед, если он застыл

Мед может засахариться и сильно загустеть — это нормально и говорит о его хорошем качестве. Что делать, если вам нужен жидкий мед, а топить на плите его нельзя?

• способ первый: поможет солнце. В нашем регионе это особенно актуально — просто поставьте тарелочку или пиалу с медом на солнце и подождите, пока он растает. У этого способа один минус: вам придется долго ждать;
• способ второй: горячая вода. Поставьте банку с медом под горячую воду, но отрегулируйте ее так, чтобы вы могли держать под ней руку. Температура горячей воды не должна превышать 50 градусов;
• способ третий: водяная баня. Если у вас есть термометр, воспользуйтесь этим способом, он самый быстрый. Возьмите две кастрюли — большую и маленькую. Налейте в обе кастрюли воды, в маленькую поставьте банку с медом, а саму кастрюлю — в ту, что побольше. Нагревайте воду, пока ее температура в маленькой кастрюле не достигнет 50 градусов, а затем выключите газ. Когда температура воды опустится ниже 40 градусов, воду можно подогреть еще раз — если до этого момента мед у вас не растопился.

Как выбрать и хранить мед

Чтобы мед приносил только пользу, нужно уметь его выбирать и хранить. Вот на что стоит обратить внимание при покупке:

• он должен приятно пахнуть и быть однородного цвета;
• на нем не должно быть белой пенки;
• он должен быть тягучим, переливаться медленно и ложиться слоями;
• он будет прозрачным и чистым, а подделка — слегка мутной, с осадком на дне;
• во вкусе не должно быть никакой кислинки или кислого аромата: вкус меда варьируется от нежного, приятно сладкого до терпкого, как у гречишного;
• на языке и в горле должно остаться легкое жжение;
• если капнуть капельку меда на палец и растереть, он разотрется равномерно и будет впитываться в кожу.

Несмотря на то, что у меда нет срока годности, если неправильно его хранить, он может потерять свои вкусовые и полезные свойства. Чтобы этого не произошло:

• храните мед при одной температуре, лучше всего он хранится от -6 до +20 градусов;
• хранить мед лучше в стеклянной, эмалированной и керамической посуде;
• поставьте баночку с медом в темное сухое место — даже в плотно закрытой банке он может накапливать влагу. Из-за этого он не только станет жидким, но еще и может забродить и испортиться. А солнечные лучи разрушают витамины;
• рядом с медом не должно быть продуктов, которые сильно пахнут, иначе он может впитать в себя их запахи.

Мед в кулинарии

Мед в кулинарии используют как для мясных, для и для сладких блюд. А еще, благодаря антимикробным свойствам, он отлично подходит для маринадов заготовок — с медом ваши соленья будут в целости и сохранности. Мед — природный консервант, так что выпечка и заготовки с ним будут храниться дольше. Наши любимые рецепты с медом такие:

• конечно же, на первом месте самый медовый торт — «Медовик». Нежный, мягкий, ароматный, если вы еще не пробовали его испечь, рекомендуем;
• кекс с бананами, медом, финиками и грецкими орехами получается пористым, сладким, с насыщенным вкусом;
• куриные крылышки в медово-имбирном маринаде можно подавать и в горячем, и в холодном виде, а корочка у них получается очень хрустящая;
• курица с приправами и медом — отличное ароматное блюдо, которое подают с рисом;
• с рисом подают и говядину с медом по-вьетнамски — это блюдо для всех любителей азиатской кухни.

Будьте в курсе новостей, подписывайтесь на наш телеграм канал!

2 496

6 видов меда, о которых важно знать каждому

Знали ли вы, что
самые ранние упоминания о меде как о лечебном средстве уходят во времена
шумеров? А то, что древние египтяне, римляне, греки и другие народы регулярно
его использовали при лечении кожных и глазных заболеваний? Спустя столько веков
мед не утратил своих уникальных свойств, и практически у каждого в доме имеется
баночка со сладким нектаром. Но вряд ли шумеры могли догадываться, что спустя
тысячелетия разнообразие видов меда достигнет таких масштабов. На сегодняшний
момент известно
более 300 сортов меда. Каждый из них отличается по вкусу, цвету, аромату и,
конечно, по полезным компонентам. Хотите узнать, какой мед помогает бороться с
головными болями, а какой отлично справляется с простудными заболеваниями?

1.
ГРЕЧИШНЫЙ МЕД ТОНИЗИРУЕТ ОРГАНИЗМ

·       Гречишный
мед получается из нектара гречихи. Ему свойственны темный цвет и своеобразный
крепкий терпкий вкус. В состав данного меда, как и остальных, входят три
главных компонента: фруктоза, глюкоза и вода. Именно поэтому многие стали
заменять сахар медом.

·       Гречишный
мед следует употреблять при простудных заболеваниях и проблемах с
желудочно-кишечным трактом, язве желудка, авитаминозе. Мед богат и железом, что
играет большую роль для правильной работы крови.

2.
ЛИПОВЫЙ МЕД НОРМАЛИЗУЕТ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ

·       Липа
– драгоценное дерево. Из ее листьев можно делать чудесный чай, из соцветий –
лечебный отвар. Но также из желтых цветов липы мы получаем по-настоящему
целебный мед. Он обладает приятным ароматом, очень сладкий на вкус и гораздо
светлее гречишного меда (может быть и совсем белым).

·       Липовый
мед – один из самых популярных. И не зря. О его ценности знал еще древний
ученый, философ и врач Авиценна. В свое время он утверждал, что с помощью
липового меда можно избавиться от эпилепсии, головных болей, ревматизма,
заболеваний почек и других проблем и болезней. Кроме того, липовый мед включает
в себя бесчисленное количество различных микро- и макроэлементов: калий, сера,
кальций, медь, цинк, йод, фосфор и другие. Несмотря на то что содержание
витаминов в таком меде минимально, их взаимосвязь с элементами дает уникальный
эффект.

·       Данный
мед лучше всех своих собратьев справляется с простудой, кашлем, насморком и
даже ангиной. Может применяться как прекрасное профилактическое средство.
Регулярное потребление меда из липы поможет нормализовать обмен веществ и
улучшить пищеварение. А пыльца, входящая в состав медового продукта, является
источником нужных аминокислот и белков.

3.
КАШТАНОВЫЙ МЕД УБИВАЕТ МИКРОБЫ

·       Не
каждый может полюбить каштановый мед за его горьковатый привкус. Но полюбить за
его лечебные свойства стоит. Еще один мед в нашей коллекции обладает большим
содержанием необходимых элементов, таких как кальций, калий и марганец.

·       Мед
славится своим антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Испанские
ученые обнаружили, что каштановый мед обладает высокой антимикробной
активностью в отношении золотистого стафилококка и кишечной палочки. Каштановый
мед положительно влияет на сосуды, что делает его отличным средством при
терапии варикозного расширения вен.

4.
АКАЦИЕВЫЙ МЕД РЕГУЛИРУЕТ УРОВЕНЬ САХАРА В КРОВИ

·       Акациевый
мед можно по праву назвать рекордсменом по количеству благотворных свойств
среди всех медовых представителей. Его спектр положительного воздействия на
организм небывало широк. Его можно использовать для лечения множества болезней:
респираторные заболевания, головные боли, болезни почек, а также он поможет
избавиться от бессонницы.

·       Многие
врачи рекомендуют такой мед и детям, так как он не вызывает аллергии. Кроме
того, этот нектар может найти свое применение и в борьбе с кожными и глазными
заболеваниями. Акациевый мед обладает в основном желтоватым цветом и приятным
сладким вкусом.

5.
ДОННИКОВЫЙ МЕД БОРЕТСЯ С ПРОБЛЕМАМИ ПЕЧЕНИ

·       Данный
вид меда пчелы вырабатывают из растения донник. Многие могли его встречать в
лесах или у себя на дачах, так как садоводы его относят больше к сорняку,
нежели к культурному растению. Но от этого ценность донникового меда не
уменьшается.

·       Мед
из донника на протяжении многих лет хорошо себя зарекомендовал в лечении
гнойно-воспалительных процессов, а также сердечно-сосудистых заболеваний и
заболеваний щитовидной железы.

·       Входящие
в его состав компоненты, а именно железо, калий, медь, витамин С, способны
ускорить процесс заживления различных ран. Донниковый
мед эффективен даже против устойчивых к антибиотикам бактерий. Вместе с тем,
прием хотя бы 1-2 ч. л. такого меда позволит лучше и легче справляться с
проблемами печени.

6.
МЕД ЧАЙНОГО ДЕРЕВА (МАНУКА) ЗАЖИВЛЯЕТ РАНЫ И ЛЕЧИТ ЯЗВЫ

·       К
сожалению, манука пока еще не получила широкого распространения. Мед
производится исключительно в Новой Зеландии. Имеет темно-коричневый цвет,
кремовую консистенцию и умеренно сладкий вкус, отдающий ментолом и лечебными
травами.

·       О
полезных свойствах меда чайного дерева уже чуть ли не слагаются легенды. И
простые покупатели, и ученые в один голос подтверждают, что мед из чайного
дерева – настоящее чудо природы. Манука обладает сильнейшими антисептическими,
антимикробными, противовирусными и противовоспалительными свойствами. Но самое
главное, почему мы должны обратить внимание на этот мед, это входящий в его
состав компонент «метилглиоксаль». Такой компонент имеется почти во всех видах
меда, но в ничтожно малых количествах. В меде чайного дерева концентрация
метилглиоксаля невероятно высока. Именно этот компонент и способствует
вымиранию бактерий в теле человека.

·       Помимо
этого, мед чайного дерева имеет и ранозаживляющее свойство. Такая способность
меда распространяется не только на простые и мелкие раны, но и на довольно
серьезные инфекционно-воспалительные заболевания кожи.

7.
ГОРНЫЙ МЕД ИЗБАВЛЯЕТ ОТ СТРЕССА

·       Существуют
и такие виды меда, названия которых происходят не от растения, из которого
пчелы производят мед, а от места, где эти растения росли. Дело в том, что пчелы
иногда собирают нектар с разных видов растений.

·       Горный
мед считается по-настоящему ценным и приносит большую пользу нашему организму.
Все потому, что в горах воздух свежий и чистый, растения не подвергаются
вредному воздействию ни со стороны автомобилей, ни со стороны фабрик, даже
обычная грязь и пыль на них не попадают. Получаемый мед состоит из более 40
видов трав и лекарственных растений.

·       Выгода,
которую мы можем извлечь из такого меда, очевидна! Горный мед быстро поднимает
иммунитет, борется с усталостью, избавляет от депрессий, оказывает спазмолитическое
действие, а также выручает при появлении простуды и других заболеваний. Вкус,
цвет и запах зависят от конкретного места сбора меда (например, Алтай, Кавказ,
Башкирия и т. д.).

·       Безусловно,
добавление меда в свой рацион пойдет на пользу вашему организму. Но чрезмерное
его потребление может принести обратный эффект.

Во-первых,
мед – высококалорийный продукт (304 ккал на 100 грамм), поэтому намазывая его
на тост, добавляя в кашу и чай по три ложки каждый день, вы запросто сможете
увидеть лишние килограммы на весах.

Во-вторых,
мед может вызвать кариес, если после его употребления не прополоскать ротовую
полость.

И
в-третьих, самое опасное, что может вызвать мед –
это аллергия. Существуют люди, организм которых отвергает этот продукт, тем
самым вызывая аллергические реакции. Особенно осторожно нужно давать мед детям
(до 3-х лет добавлять мед в пищу строго не рекомендуется).

Стоит
сказать и о суточной норме потребления: для взрослых — не более 10 ч. л. в
день, для детей (старше 3-х лет) – не более 4 ч. л.

Польза для здоровья от меда с лимонной водой, о которой вы никогда не знали

ОБНОВЛЕНО — 19 июля 2021 г.

Ничто так не кричит летом, как высокий прохладный стакан лимонада. Этот сладкий освежающий напиток не просто идеален для пикников, он полон витаминов и антиоксидантов, которые делают его более питательным вариантом по сравнению с его заменителями газированных напитков, то есть при правильном приготовлении.

Honey Lemon Water — это полезная версия классического фаворита, который можно пить горячим или холодным и наслаждаться им круглый год.Напиток мягкий и бодрящий, с ароматом цветущих садов. Использование натуральных ингредиентов делает этот напиток прекрасным способом получения витаминов и пополнения запасов воды.

‍

Польза меда для здоровья

Польза этого золотого сиропа для здоровья является спорной темой в научном сообществе. В то время как многие люди клянутся, что золотой сироп облегчает симптомы и заживляет раны, другие остаются скептически настроенными. Evenso, мед — восхитительное сладкое лакомство, которое идеально сочетается с такими напитками, как чай и соки.

‍

Мед может успокаивать горло и подавлять кашель

В исследовании, проведенном педиатрическими исследованиями в области неотложной терапии (PRETx) в Ванкувере, дети с кашлем и болью в горле, получавшие мед, лучше спали и меньше кашляли. Исследование также показало уменьшение симптомов у детей с респираторными инфекциями благодаря его антибактериальным лечебным свойствам.

‍

Мед помогает исцелить

Лабораторные исследования нескольких независимых исследовательских институтов неоднократно подтверждали вековую практику использования меда для лечения ран и болезней, делая вывод о том, что антибактериальные свойства меда делают его эффективным против инфекций и способствуют его развитию. выздоровление.

‍

Мед — хороший источник антиоксидантов

Мед полон питательных веществ, обладающих антиоксидантными свойствами. Мед содержит большое количество известных антиоксидантов, таких как фенольные кислоты и флавоноиды, которые поддерживают здоровье клеток и защищают клетки от некоторых форм повреждения.

‍

В целом мед давно используется в медицине благодаря своим антибактериальным и антиоксидантным свойствам. Его позиция в научном сообществе еще не подтверждена, но многочисленные исследования показывают, что есть доля правды в заявлениях о пользе меда как продукта питания и лекарства.

Польза лимона для здоровья

Лимон, используемый во многих кулинарных и медицинских целях, является еще одним спорным ингредиентом в мире медицины. Тем не менее, некоторые претензии к здоровью были несомненно сделаны, например, его Vit. C и содержание клетчатки, которая способствует усвоению питательных веществ.

‍

Высокое содержание витамина C

Лимон, входящий в семейство цитрусовых, является хорошим источником витамина C, который укрепляет иммунную систему и помогает в регенерации клеток.В одном фрукте достаточно витамина. C для удовлетворения 20% суточной нормы для взрослых.

‍

Улучшает усвоение питательных веществ.

Исследование, опубликованное PubMed Central, показало, что содержание клетчатки в цитрусовых, в том числе в лимоне, увеличивает способность организма усваивать и накапливать столь необходимое железо и другие питательные вещества.

‍

Улучшает пищеварение

Лимоны состоят в основном из углеводов, простых сахаров и клетчатки. Они улучшают здоровье кишечника и замедляют всасывание сахаров организмом, что приводит к регулированию уровня сахара в крови.Клетчатка, обеспечивающая наибольшую пользу для здоровья, содержится в мякоти фрукта, поэтому вам нужно есть мякоть, чтобы получить от нее полную пользу.

Лимоны содержат такие соединения, как витамин С и клетчатка, которые необходимы для здоровья клеток и тканей, усвоения питательных веществ и повышения иммунитета.

Мед Лимонная вода: преимущества и претензии

В отличие от своего летнего кузена, этот напиток мягкий, и в нем используется меньше лимона, чем в лимонаде. Его основной вкусовой профиль больше основан на теплых цветочных нотах меда с оттенком цитрусовых, чтобы сбалансировать его.Напиток состоит в основном из воды и дает сладкий способ пополнить организм жидкостью.

‍

Снижение веса

Хотя о пользе напитка для похудания много говорят, употребление этого напитка перед едой наполняет вас водой, богатой питательными веществами, побуждая вас есть меньше. Кроме того, это более здоровая замена сладким сокам и газированным напиткам.

‍

Clear Skin

Хотя есть утверждения, что мед обладает антибактериальными свойствами, которые могут очистить кожу, питье его не даст вам полного эффекта.Вместо этого пейте воду с медом и лимоном, чтобы в ваше тело попали питательные вещества, вода и клетчатка, что, в свою очередь, сделает кожу более чистой.

‍

Hydration

По сути вода со сладкой и фруктовой ноткой, напиток легче пить. Это увеличивает водопоглощение, а также увеличивает количество необходимых витаминов и минералов, чтобы вы были здоровы и увлажнены.

‍

Здоровая иммунная система

Лимон и мед, смешанные вместе, образуют мощный напиток, который укрепляет вашу иммунную систему и стимулирует регенерацию клеток и здоровье тканей для борьбы с болезнями.

‍

Способствует здоровью пищеварительной системы

Напиток может поддерживать регулярность благодаря содержанию пищевых волокон и антиоксидантов, способствующих здоровью пищеварительной системы.

‍

Успокаивает во время болезни

Теплый стакан воды с медом и лимоном может успокоить боль в горле, снять заложенность носовых пазух и улучшить сон во время болезни. Хотя вода с медом и лимоном не является альтернативой лекарствам, она потрясающе укрепляет вашу иммунную систему и помогает бороться с болезнями.

‍

Способствует пищеварению после еды

Слишком полно после еды? Стакан лимонной воды с медом может ускорить пищеварение, уменьшить вздутие живота и позволить организму усваивать необходимые ему питательные вещества.

‍

Помогает избавиться от заложенности носа

Питьевая теплая вода с медом и лимоном может уменьшить отек носовых пазух и предотвратить аллергию.

‍

Антиоксиданты

И лимон, и мед полны антиоксидантов, что делает их комбинацию богатым антиоксидантами напитком, который способствует регенерации клеток и обеспечивает организм витаминами.

‍

Energy

Мед — это сахар, а сахар дает энергию. Не любите чай и кофе? Лимонная вода с медом дает вам заряд энергии без кофеина, поэтому вы можете сосредоточиться на своей продуктивности в течение дня.

Как приготовить мед с лимонной водой

Чтобы приготовить этот сладкий и терпкий напиток, все, что вам понадобится, — это лимоны, натуральный мед и немного очищенной питьевой воды.

‍

1. Свежие лимоны нарезать тонкими ломтиками. Отложите в сторону. Оставьте половину лимона для лимонного сока.

2. Кипятите 1 стакан (240 мл) очищенной питьевой воды. Снимите огонь и дайте остыть до тепла.

3. Смешайте 2 чайные ложки (15-30 мл) сырого или пастеризованного меда и перемешайте до растворения.

4. Добавьте пару ломтиков лимона и дайте ломтикам настояться в течение 3 минут.

5. Добавьте несколько капель лимонного сока для более глубокого аромата лимона.

6. Наслаждайтесь теплом или добавьте лед и пейте холодным.

Водный потенциал меда и лимона

Питьевая вода с медом и лимоном дает преимущества обоих миров. Это увлажняющий напиток, который способствует здоровью клеток и органов по всему телу. Теплая вода с медом и лимоном может быть успокаивающим, особенно если вы принимаете ее в случае болезни или перегрузки.

Сделайте свое тело полностью здоровым, выпив мед с теплой водой

Ваше тело полагается на огромное количество биологических реакций, чтобы функционировать наилучшим образом. Большинство этих реакций вызывается пищей, которую мы едим, а это означает, что забота о потреблении пищи является одним из лучших способов сохранить хорошее здоровье. Однако, если вы не диетолог, вам, скорее всего, будет сложно составить сбалансированную диету. Разве вы не хотели бы иметь одну простую вещь, которую вы могли бы предпринять, чтобы всегда сохранять хорошее здоровье? Угадайте, что — у нас есть для вас ответ! Все, что вам нужно, это мед с теплой водой!

Хотите знать, как эта комбинация может быть ответом на все ваши потребности? Что ж, продолжайте читать, чтобы понять преимущества ежедневного употребления меда и теплой воды!

Польза теплой воды и меда!

1. Снимает заложенность носа и боль в горле!

Разве вы не ненавидите это чувство, когда у вас забито и болит горло, и вы просто не можете глотать? Разве не становится хуже, когда и у тебя забит нос? Мед и теплая вода помогут вам избавиться от боли и заложенности носа одновременно!

Почему эта комбинация работает?

Исследования, проведенные в 2008 году, доказали, что теплая вода может быть вашим лучшим другом, когда вы страдаете от заложенности носа или болезненности в носовой полости.Это связано с тем, что теплая вода позволяет пазухам и слизистым оболочкам носа и горла раскрыться и избавиться от застойных явлений, а мед успокаивает любое раздражение в горле. Если вы тоже страдаете от кашля, мед поможет вам избавиться от него.

Таким образом, малейшие изменения погоды начинают вызывать такие проблемы, принимайте мед с теплой водой и держите эти проблемы под контролем!

2. Улучшает пищеварение!

Когда вы едите пищу, питательные вещества поглощаются тонкой кишкой и транспортируются по всему телу, где они используются в качестве энергии.Эта энергия помогает вашему телу нормально функционировать. Продукты жизнедеятельности с пищей попадают в толстый кишечник, а затем выводятся из организма.

Правильное функционирование пищеварительной системы — залог хорошего здоровья. Отсутствие регулярного испражнения, неправильное усвоение питательных веществ, воспаление и повышенная кислотность — все это приводит к множеству проблем со здоровьем, таких как ГЭРБ, язвы, рак и т. Д. Естественно, вы хотите, чтобы ваша пищеварительная система работала нормально!

Введите мед с теплой водой — единственное тонизирующее средство, которое вам нужно, чтобы это произошло!

Почему это работает?

Теплая вода активизирует пищеварительную систему, поэтому многие люди начинают утро со стакана теплой воды с медом.Теплая вода помогает улучшить пищеварение — она ​​увлажняет отходы, облегчая их изгнание, а также гарантирует, что сама пища быстрее перемещается по пищеварительному тракту, чтобы ваше тело могло усвоить все важные питательные вещества.

При добавлении ложки меда в теплую воду положительный эффект только усиливается! Мед помогает уменьшить кислотность или воспаление в пищеводе, позволяя вам наслаждаться острыми угощениями, не страдая в дальнейшем от изжоги. Мед также помогает снизить кислотность в самом желудке, что снижает вероятность развития язвы.Наконец, мед помогает тонкому кишечнику более эффективно усваивать питательные вещества из пищи!

Итак, если у вас проблемы с пищеварением, выпивайте ежедневно стакан меда с теплой водой!

3. Улучшает работу вашей центральной нервной системы!

Ваша центральная нервная система контролирует не только ваше тело и органы, но и ваше настроение. Многие из нас хотели бы иметь волшебную кнопку, которая гарантирует, что мы все время чувствуем себя счастливыми.Что, если мы скажем вам, что эта волшебная кнопка на самом деле мед и теплая вода?

Почему это работает?

Согласно этому исследованию, правильное увлажнение, особенно теплой водой, помогает улучшить работу мозга и настроение. Мед также значительно улучшает работу мозга и, как говорят, даже предотвращает умственную дегенерацию и развитие таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона.

Мед также полезен для психического здоровья. Многие люди используют его для борьбы с тревогой и депрессией.Теплая вода также помогает, так как гидратация в значительной степени снимает беспокойство. Польза меда с теплой водой для психического здоровья неоспорима, и вам обязательно стоит попробовать.

4. Улучшает кровообращение

Здоровый кровоток очень важен, так как он гарантирует, что ваши органы получают кислород и энергию так быстро, как они им нужны. Кроме того, нездоровый кровоток связан со многими проблемами, такими как высокое или низкое кровяное давление, сердечно-сосудистые проблемы, проблемы с почками и многое другое.Один из лучших способов убедиться, что ваше кровообращение максимально здоровое, — это смешать мед с теплой водой.

Почему это работает?

Теплая вода может помочь вашим венам и артериям немного расшириться, а это значит, что кровь быстро перейдет к вашим органам. Это может улучшить общее функционирование вашего тела и обеспечить оптимальную работу всех систем. Мед может помочь обеспечить поглощение и удержание воды вашим телом в течение более длительного периода благодаря своим увлажняющим свойствам.

5. Улучшает способность организма к детоксикации!

После целого дня нездоровой закуски вы, вероятно, захотите волшебным образом убрать всю тяжесть в кишечнике, из-за которой вы чувствуете себя такой грязной. Хотя ничто не может помочь больше, чем ваше тело, естественным образом удаляя отходы из крови и пищеварительной системы, вы, безусловно, можете ускорить этот процесс, запивая мед теплой водой.

Почему это работает?

Питьевая теплая вода с медом помогает ускорить естественный процесс детоксикации организма, обеспечивая постоянное здоровье вашей выделительной системы.Это помогает обеспечить нормальное функционирование остального тела и, таким образом, обеспечивает наилучшее состояние вашего здоровья.

6. Повышает уровень вашей энергии!

Когда вы постоянно чувствуете усталость, трудно поверить, что ваше здоровье в лучшем виде — и в основном потому, что это не так. Энергия необходима для функционирования организма, но даже после того, как наши органы начнут использовать энергию, у нас все еще должно быть достаточно энергии для выполнения наших повседневных задач. Если вы всегда чувствуете усталость и никогда не хотите вставать с кровати или стула, вам непременно стоит попробовать мед и теплую воду, чтобы убедиться, что ваш уровень энергии естественным образом возрастает.Это отличный вариант, поскольку вам не нужно полагаться на газированные напитки или рафинированный сахар, поскольку они очень вредны для вашего здоровья.

Почему это работает?

Мед содержит натуральные сахара, которые медленно и устойчиво попадают в кровоток. Из-за этого у вас не будет резкого снижения сахара после короткого времени употребления меда и теплой воды. Теплая вода также помогает повысить уровень энергии, поскольку обезвоживание — лучший способ убедиться, что вы здоровы и полны энергии.

7. Помогает снизить вес!

Один из наиболее часто задаваемых вопросов о меде и теплой воде: «помогает ли мед и теплая вода снизить вес?» Ответ положительный! Если у вас есть определенные цели по снижению веса, которых вы хотели бы достичь в этом году, вам следует начать ежедневно пить мед с теплой водой.

Почему это работает?

Мед известен как один из лучших продуктов, помогающих снизить вес.Золотой сироп может помочь вам похудеть, если пить его на ночь перед сном. Это также дает вашему телу полезные калории и помогает чувствовать сытость, чтобы вы не перекусывали напрасно. Наконец, теплая вода ускоряет обмен веществ в организме, добавляя к преимуществам этого напитка для похудания.

8. Улучшает кожу!

Последнее, но не менее важное из всех преимуществ меда и теплой воды. Эта волшебная смесь поможет вам добиться более чистой кожи в кратчайшие сроки! Итак, если вы страдаете акне или легкими дерматологическими проблемами, такими как псориаз и экзема, попробуйте пить мед и теплую воду, чтобы избавиться от этого состояния.

Почему это работает?

Мед уменьшает воспаление на коже и помогает при таких состояниях, как акне и псориаз. Он также обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами, которые еще больше помогают сохранить вашу кожу чистой. С другой стороны, вода всегда считалась идеальным средством для улучшения кожи. Он добавляет влагу и жизнь коже, уменьшает поры и тонкие линии, а также выводит из кожи токсины, которые могут вызвать прыщи.

Как запивать мед теплой водой?

Есть несколько простых способов включить мед и теплую воду в свой ежедневный рацион.Вот некоторые из них:

• Мед с теплой водой утром! Один из самых простых способов употребления меда и теплой воды — это пить по утрам. Когда проснетесь, просто возьмите стакан теплой воды и добавьте туда же ложку меда. Выпейте эту смесь, прежде чем есть что-нибудь еще. Это активизирует вашу пищеварительную систему, увеличит уровень вашей энергии в течение дня, поможет вывести токсины из организма и улучшит ваше настроение!
• Мед с теплой водой на ночь! Еще один отличный способ включить мед и теплую воду в свой рацион — это употреблять его на ночь.Это особенно хорошая идея для людей, страдающих бессонницей и тревогой. Мед успокаивает беспокойство, а также помогает увеличить количество мелатонина в организме, благодаря чему вы легко и быстро заснете. Теплая вода также помогает быстрее заснуть.

Помимо того, что нужно помнить о том, когда можно употреблять мед и теплую воду, вы также можете добавить несколько дополнительных ингредиентов для большей пользы. Например:

• Мед с теплой водой и лимоном : это один из лучших тонизирующих средств, которые вы можете приготовить дома для улучшения своего здоровья.Помимо всех преимуществ приема меда с теплой водой, упомянутых выше, эта смесь предлагает дополнительные преимущества, такие как улучшение потребления витамина С, добавление антиоксидантов в организм, предотвращение простуды, улучшение состояния вашей кожи и многое другое.
• Мед с теплой водой и зеленым чаем : Если вы чувствуете, что ежедневное употребление простого меда и теплой воды может стать немного скучным, почему бы не добавить в смесь зеленый чай? Начните свой день с чашки теплого зеленого чая с медом, чтобы добавить больше антиоксидантов в ваше тело, похудеть и улучшить общее состояние здоровья.

Это одни из лучших способов добавить мед и теплую воду в свой распорядок дня. Однако, если вы страдаете особыми заболеваниями и принимаете лекарства, просто посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем принимать их, на всякий случай.

Мед и теплая вода: о побочных эффектах, о которых следует помнить!

Теперь, когда вы знаете, что мед и теплая вода так полезны, вы, вероятно, думаете, что это слишком хорошо, чтобы быть правдой. Что ж, угадайте, мед — один из тех редких ингредиентов, которые не вызывают побочных эффектов!

ОДНАКО помните, что никогда нельзя добавлять мед в кипящую воду.Это может вызвать нездоровые побочные эффекты, такие как тошнота и токсичность. Вместо этого вы всегда должны добавлять мед в теплую воду. Даже когда вы завариваете чай, слейте воду из чайника в чашку, подождите несколько секунд, а затем добавьте мед.

Мед действительно содержит натуральный сахар, поэтому вам не следует употреблять более 2 ложек этого золотистого сиропа в день. Хотя диабетикам также может быть полезно употребление меда, превышение этого количества может привести к повышению уровня сахара в крови. Так что будь осторожен!

Какой мед лучше всего запивать теплой водой?

Когда вы ищете подходящий мед для употребления, выбирайте органический, сырой мед, а не пастеризованный.Это связано с тем, что последний обычно производится таким образом, что теряет эффективность питательных веществ. В результате вы не сможете получить все преимущества, которыми вы с нетерпением ждете, каждый раз, когда у вас есть мед с теплой водой. Сырой и органический мед действительно сохраняет все питательные вещества, что делает его лучшим из имеющихся.

Также важно отметить, что сырой мед не содержит добавленных сахаров и консервантов. Консерванты часто вредны и могут свести на нет все полезные свойства меда, делая процесс питья меда с теплой водой довольно бессмысленным.Добавленные сахара также вызывают широкий спектр проблем — они могут привести к ожирению, вызвать обострение прыщей, привести к токсичности и многому другому. Таким образом, всегда лучше быть на более безопасной стороне и получать мед, который, как вы знаете, на 100% сырой и органический, и даже отслеживаемый, чтобы вы могли проверить то же самое со своей стороны!

Интересно, где взять такой мёд?

EiwaHoney использует передовые автоматизированные технологии, чтобы гарантировать, что мед, предлагаемый покупателям, не попал в руки человека. Мед извлекается прямо из ульев и раздается потребителю без каких-либо консервантов и добавок.Что лучше, так это то, что EiwaHoney предлагает вам широкий выбор удивительных вкусов. Эти ароматизаторы не только действительно хороши на вкус, но и обладают дополнительными преимуществами благодаря содержащимся в них питательным веществам.

Чтобы предложить удивительный вкус, пчелы в ульях питаются нектаром разных цветов (так, если улей съел нектар цветов горчицы, он даст вам горчичный мед). Таким образом, даже с этими ароматизированными медовыми продуктами вам не нужно беспокоиться о добавках в конечный продукт.

Изучите различные вкусы, предлагаемые EiwaHoney, и наслаждайтесь ежедневным смешиванием меда с теплой водой!

Часто задаваемые вопросы о меде и теплой воде!

Как часто можно запивать мед теплой водой?

Поскольку рекомендуемое дневное количество меда составляет 2 ложки, вы можете употреблять мед, запивая теплой водой, два раза в день. Однако в этом нет необходимости — вы можете употреблять это один раз в день, чтобы по-прежнему пользоваться всеми преимуществами, упомянутыми выше.

Снижает ли вес мед с теплой водой?

Да, мед с теплой водой — хорошее средство для похудения, которое вы можете попробовать. Но имейте в виду, что вам все равно нужно заниматься спортом, чтобы правильно похудеть. Мед ускоряет процесс похудения, но это не единственное, к чему вы должны обращаться, чтобы похудеть.

Можно ли есть мед во время беременности с теплой водой?

Да, мед безопасен для беременности, если он органический.Вы можете пить мед с теплой водой во время беременности, но очень важно поговорить с вашим акушером-гинекологом о том же, на всякий случай.

Хотите узнать больше о том, почему вам нужно добавлять мед в свой рацион? Загляните на нашу страницу в блогах, чтобы узнать больше об этом замечательном продукте и о том, почему это могут быть ответы, которые вы всегда искали! Кликните сюда!

14 преимуществ теплой воды с медом (для здоровья, кожи и волос)

Сколько раз вам советовали пить теплую воду с медом? Я полагаю, много раз! И каждый раз вы игнорируете это, как игнорируете свое здоровье из-за плотного графика.

Но поверьте мне! Мед означает любовь, часто с определенной целью. Он обладает целебными и лечебными свойствами, которые могут способствовать похуданию, улучшить вашу пищеварительную систему, сон и так далее. В целом, это «баап» (папа) из всех остальных напитков!

Все еще не уверены? Слайд и прочитайте статью полностью, чтобы узнать, почему вы должны пить теплую воду с медом.

Что происходит, когда мы пьем мед с теплой водой?

Все мы знаем, что теплая вода очень полезна для нашего здоровья.И помимо теплой воды, когда в нее добавляют мед, он становится мощным напитком, обладающим противовоспалительными, антиоксидантными, противомикробными, противораковыми, противовирусными, противогрибковыми и противодиабетическими свойствами.

Все эти свойства обеспечивают множество преимуществ для здоровья, кожи и волос. Здесь мы разделили раздел на две части:

Польза для здоровья

Преимущества для кожи и волос

Итак, приступим без лишних слов.

9 преимуществ теплой воды с медом для здоровья

1.Натуральный усилитель энергии

Многие из нас покупают энергетические напитки только для повышения уровня энергии и силы тела. Что ж, пора отказаться от энергетических напитков и кофеина!

Питьевая теплая вода с медом действует как естественный источник энергии. Вода сохраняет наше тело увлажненным и счастливым. Кроме того, органический и сырой мед — хороший источник углеводов и сахаров, а это все, что нам нужно для выработки энергии.

Вместо того, чтобы пить кофе по утрам, пейте теплую воду с медом, чтобы сохранять бодрость и свежесть в течение всего дня.

2. Лечит кашель и боль в горле

Всего 2 столовые ложки меда на один стакан воды — это простой способ вылечить кашель и боль в горле благодаря его антимикробным свойствам! Помимо этого, он может убить и предотвратить некоторые бактерии, вызывающие боль в горле.

Мед — самый ароматный ингредиент сиропов от кашля — предпочитают дети и взрослые, страдающие кашлем и простудой. Однако младенцев нельзя лечить медовой водой.

Итак, попрощайтесь с кашлем, простудой и болью в горле всего лишь стаканом теплой воды с медом!

3. Способствует снижению веса

Самое известное использование меда с теплой водой заключается в том, что он помогает при похудании. Многие исследования показали, что медовая вода может ускорить обмен веществ и надолго наполнить желудок. Это помогает уменьшить чувство голода и, таким образом, способствует снижению веса.

Кроме того, мед богат аминокислотами, витаминами и минералами, которые помогают абсорбировать жир и холестерин, предотвращая увеличение веса.

Это прекрасное средство для людей с избыточным весом или страдающих ожирением, особенно если их съесть с лимоном с утра. Кроме того, это вкусно; Итак, поздравляю! Чтобы похудеть, вы не откажетесь от своего вкуса.

4. Помогает снизить уровень холестерина

Высокий уровень холестерина — причина большинства сердечных заболеваний. Многие исследования показали, что ежедневное употребление медовой воды может снизить риск сердечных заболеваний.

Он помогает снизить уровень плохого холестерина на 6-11% и повысить уровень хорошего холестерина в нашем организме на 2%. Хороший холестерин также помогает предотвратить образование тромбов.

Итак, в целом, ежедневное потребление теплой воды с медом = снижение уровня плохого холестерина и повышение уровня хорошего холестерина = хорошо для сердца и предотвращение образования тромбов

5. Улучшает пищеварительную систему

Мед и теплая вода по отдельности известны своей способностью улучшать пищеварение в целом.Итак, очевидно, что сочетание того и другого означает счастливый желудок!

Одна из основных причин проблем с желудком — нерегулярное опорожнение кишечника. Ежедневное употребление теплой воды с медом сохраняет кишечник гидратированным и помогает улучшить опорожнение кишечника.

Кроме того, он также эффективен при решении проблем с газами и кислотностью, поскольку обладает антисептическими свойствами, которые увеличивают выработку слизи и, таким образом, нейтрализуют газ и кислотность.

Пить его один раз утром более чем достаточно для улучшения пищеварительной системы, если только ваш врач не рекомендует пить его перед каждым приемом пищи.

6. Система повышения иммунитета

Еще одно замечательное преимущество меда с теплой водой заключается в том, что он улучшает и укрепляет иммунную систему. Таким образом, это предохраняет нас от частых заболеваний.

Этот энергетический напиток также богат антимикробными, противовирусными и антибактериальными свойствами, которые защищают наш организм от вредных бактерий и вирусов. Он также богат антиоксидантами, которые защищают нас от свободных радикалов, присутствующих в окружающей среде.

Все его свойства помогают защитить нас от многих болезней и укрепляют иммунную систему для борьбы с бактериями и вирусами.

7. Пока, пока, аллергия!

Мед также обладает противоаллергическими свойствами. Что еще вы хотите? В любом случае, в отличие от других лекарств от аллергии, мед помогает вашему организму привыкнуть к пыльце в окружающей среде.

Хотя это не лекарство от аллергии, оно уменьшает симптомы аллергии и предохраняет наш организм от аллергии на что-либо новое.Питье теплой воды с медом три раза в день действительно снизит вашу восприимчивость к аллергенам окружающей среды.

8. Вымывает токсины

Регулярное употребление теплой воды с медом помогает избавиться от токсинов, хранящихся в организме. Он также может защитить вас от различных вредных воздействий токсинов.

Если вы нам не верите, то не беспокойтесь! Попробуйте всего одну неделю. Вы обязательно увидите сияние на своей коже. Свечение на коже означает, что ваше тело вымыло токсины и улучшило общее состояние здоровья кожи.

Для улучшения результатов вы можете добавлять лимонный сок и пить его каждое утро, делая ваш напиток более полезным и вкусным.

9. Улучшает сон

Нам всем нужен хороший сон, но получаем ли мы его? Я так не думаю! Недосыпание стало очень распространенным явлением из-за нашего напряженного образа жизни. И многие люди принимают снотворное, чтобы немного поспать. Но у него много побочных эффектов.

Питьевая теплая вода с медом — отличный заменитель снотворного. Мед выделяет серотонин (отвечающий за улучшение настроения), а наш организм превращает его в мелатонин (отвечающий за качественный сон).

Перед сном нужно выпить только теплую воду с медом, а затем расслабиться. А утром проснешься совсем свежим!

Польза теплой воды с медом для кожи и волос

1. Ускорение заживления ран

Мед с теплой водой действует как естественное средство для лечения ран, порезов или ожогов на коже.Он содержит глюкозу и фруктозу, которые помогают впитывать воду при нанесении на раны.

Потребление медовой воды ограничивает рост вредных бактерий благодаря своим антисептическим свойствам.

Таким образом, он защищает рану от дальнейшего заражения и ускоряет ее заживление. Кроме того, он также используется при пересадке кожи. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить это преимущество медовой воды.

2. Делает вашу кожу сияющей

Как уже говорилось, теплая вода с медом помогает вывести токсины из организма.Это также способствует очищению крови.

Детоксикация и очищение делают вашу кожу более сияющей, гладкой и чистой.

Смесь всего меда и теплой воды богата антимикробными свойствами и увеличивает производство клеток.

Вы можете добавить лимон в теплую воду и мед, чтобы увидеть быстрые и лучшие результаты. Давай, давай! Попробуйте себя в течение одной недели каждый день, и вы увидите улучшение здоровья своей кожи.

3.Уменьшает воспаление

Противовоспалительные свойства медовой воды полезны для уменьшения отека и воспаления кожи. Кроме того, антибактериальные свойства помогают остановить распространение бактерий и снизить риск заражения.

Итак, если у вас есть прыщи, синяки или порезы, стакан меда и теплая вода поможет вылечить их и уменьшить воспаление. Пейте его каждый день и убедитесь в этом сами!

4. Уменьшает шрамы и пятна

Наша кожа ежедневно сталкивается с грязью, загрязнениями, ультрафиолетовыми лучами и свободными радикалами.Чрезмерное их попадание на кожу может привести к преждевременному старению. А преждевременное старение приводит к появлению морщин, тонких линий, шрамов, пятен, замедления выработки коллагена и прыщей.

Мед богат антиоксидантами, противовоспалительными и антибактериальными свойствами, которые помогают нашей коже бороться со всеми свободными радикалами и бактериями, которые приходят с грязью и загрязнениями.

Он также помогает увеличить выработку коллагена и, таким образом, уменьшает шрамы, пятна, морщины и все другие признаки преждевременного старения. Итак, заведите привычку пить теплую воду с медом один раз в день, чтобы кожа стала чистой и молодой.

5. Лечит перхоть

Перхоть — враг наших волос — это самая раздражающая вещь в зимах! Мы все просто хотим избавиться от них как можно скорее. Что ж, решение перед вами — теплая вода с медом.

Ежедневное употребление меда с теплой водой может уменьшить перхоть на коже головы. Целебные и антибактериальные свойства меда предотвращают пересыхание кожи головы и, таким образом, уменьшают и предотвращают появление перхоти.

Однако нанесение меда, разбавленного теплой водой, непосредственно на кожу головы более эффективно при лечении перхоти.В целом, мед может избавить вас от зуда в течение всего дня в течение двух недель, если употреблять его каждый день.

Итак, я надеюсь, что теперь вы убедились, что каждый день нужно пить теплую воду с медом, чтобы улучшить общее состояние кожи и тела.

Но есть и побочные эффекты меда, о которых следует помнить! Давайте посмотрим.

Мед с теплой водой: побочные эффекты

Мед с теплой водой подходит не всем! У некоторых людей он может вызывать некоторые побочные эффекты, а именно:

Высококалорийные

По содержанию калорий в меде больше, чем в сахаре.Столовая ложка сахара содержит 46 калорий; с другой стороны, столовая ложка меда содержит 64 калории.

Знаю, знаю! Это противоположное утверждение о пользе меда — потеря веса. Но мед с теплой водой помогает надолго сохранить сытость желудка. Вот почему вы мало едите и потребляете меньше калорий.

Не подходит для младенцев

Раньше существовала традиция давать младенцам мед перед материнским молоком, что распространено и сегодня.Но мед слишком опасен для младенцев.

Не следует давать детям младше одного возраста, так как существует риск заражения ботулином (тяжелый тип пищевого отравления). Биологически он производит нейротоксин, который вызывает отравление неврологической системы младенцев.

Симптомы ботулизма: несварение желудка, слабый плач и слабость. Хотя это бывает редко, но может привести к летальному исходу или параличу.

Риск заболевания

Мед богат сахаром, который может повышать уровень сахара в крови и артериальное давление у здорового человека.Это также увеличивает риск диабета 2 типа, ожирения и сердечных заболеваний.

Итак, да! Есть и побочные эффекты, но их можно уменьшить, если употреблять теплую воду и мед в рекомендуемом количестве. Но каковы рекомендуемые количество и время? Давайте посмотрим.

Когда и как нужно употреблять теплую воду с медом?

Лучше всего пить теплую воду с медом утром, когда желудок пустой. Достаточно лишь согреть стакан воды.Не кипятите слишком много.

Затем добавьте к нему 1 столовую ложку сырого и натурального меда и хорошо перемешайте. Теперь пейте его медленно (глоток за глотком), не целиком за одну секунду! Вы также можете добавить лимон, но избегайте добавления каких-либо других ингредиентов в напиток.

Пейте теплую воду с медом таким же образом каждое утро, чтобы получить максимальную пользу. Однако, поскольку он содержит большое количество сахара и калорий, мы рекомендуем пить только один раз в день.

Более того, если вы заметили слабость в своем теле, лучше не пить.Но если он вам подходит, то волноваться не о чем!

Завершение

Влюбленные часто называют друг друга медом, чтобы выразить любовь и привязанность, поскольку мед обладает всеми качествами хорошего партнера. Он сладкий, натуральный, полезный для нашего здоровья и не токсичен.

Если не говорить шуток, теплая вода с медом обладает целебными и целебными свойствами, поэтому полезна для нашего здоровья в целом. Но лучше употреблять его в умеренных количествах.

Итак, чего вы ждете? Возьмите стакан теплой воды с медом и скажите: «Дорогая, доброе утро!»

Мед — клиника Мэйо

Обзор

Мед — это сладкая жидкость, которую пчелы производят с использованием нектара цветущих растений.Существует около 320 различных сортов меда, различающихся по цвету, запаху и вкусу.

Мед содержит в основном сахар, а также смесь аминокислот, витаминов, минералов, железа, цинка и антиоксидантов. Помимо использования в качестве натурального подсластителя, мед используется как противовоспалительное, антиоксидантное и антибактериальное средство. Люди обычно используют мед перорально для лечения кашля и наружно для лечения ожогов и ускорения заживления ран.

Доказательства

Исследования меда для конкретных условий включают:

• Сердечно-сосудистые заболевания. Антиоксиданты в меде могут быть связаны со снижением риска сердечных заболеваний.
• Кашель. Исследования показывают, что эвкалиптовый мед, цитрусовый мед и губчатый мед могут действовать как надежное средство от кашля у некоторых людей с инфекциями верхних дыхательных путей и острым ночным кашлем.
• Заболевания желудочно-кишечного тракта. Данные свидетельствуют о том, что мед может помочь облегчить заболевания желудочно-кишечного тракта, такие как диарея, связанная с гастроэнтеритом. Мед также может быть эффективным в составе пероральной регидратационной терапии.
• Неврологические заболевания. Исследования показывают, что мед может обладать антидепрессивным, противосудорожным и успокаивающим действием. В некоторых исследованиях было показано, что мед помогает предотвратить нарушения памяти.
• Уход за ранами. Было показано, что местное применение медицинского меда способствует заживлению ран, особенно при ожогах.

Результаты могут отличаться из-за отсутствия стандартизированных методов производства меда или проверки его качества.

Наш дубль

В целом безопасно

Мед обычно безопасен для взрослых и детей старше 1 года.Это может быть полезно при лечении ожогов, кашля и, возможно, других состояний.

Безопасность и побочные эффекты

Мед, вероятно, безопасен для использования в качестве натурального подсластителя, средства от кашля и местного средства при небольших язвах и ранках.

Избегайте давать мед — даже крошечный вкус — младенцам в возрасте до 1 года. Мед может вызвать редкое, но серьезное заболевание желудочно-кишечного тракта (детский ботулизм), вызванное воздействием спор Clostridium botulinum. Бактерии из спор могут расти и размножаться в кишечнике ребенка, производя опасный токсин.

Некоторые люди чувствительны или имеют аллергию на определенные компоненты меда, особенно на пчелиную пыльцу. Аллергия на пчелиную пыльцу, хотя и редко, может вызывать серьезные, а иногда и фатальные побочные реакции. Признаки и симптомы реакции включают:

• Свистящее дыхание и другие астматические симптомы
• Головокружение
• Тошнота
• Рвота
• Слабость
• Чрезмерное потоотделение
• Обморок
• Нерегулярные сердечные ритмы (аритмии)
• Жжение после местного применения

Мед может повлиять на уровень сахара в крови.

Взаимодействия

В настоящее время нет доказательств того, что мед может взаимодействовать с другими лекарствами.

Получите самые свежие советы по здоровью от клиники Мэйо.
в ваш почтовый ящик.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе новостей
достижения, советы по здоровью и актуальные темы здоровья,
например, COVID-19, плюс советы экспертов по поддержанию здоровья.

Узнайте больше о нашем использовании данных

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию и понять, какие
Информация
выгодно, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другими
информация, которая у нас есть о вас.Если вы пациент клиники Мэйо,
это может включать в себя защищенную медицинскую информацию (PHI). Если мы объединим эту информацию
с вашей PHI, мы будем рассматривать всю эту информацию как PHI,
и будет использовать или раскрывать эту информацию только в соответствии с нашим уведомлением о конфиденциальности.
практики. Вы можете отказаться от рассылки по электронной почте.
в любое время, нажав ссылку «Отказаться от подписки» в электронном письме.

Подписывайся!

Спасибо за подписку

Наша электронная рассылка Housecall будет держать вас в курсе
на последней информации о здоровье.

Сожалеем! Наша система не работает. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Что-то пошло не так на нашей стороне, попробуйте еще раз.

Пожалуйста, попробуйте еще раз

14 ноября 2020 г.

Показать ссылки

1. Армстронг Д.Г. и др. Основные принципы лечения ран. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 15 августа 2017 г.
2. Meo SA, et al. Роль меда в современной медицине.Саудовский журнал биологических наук. 2017; 24: 975.
3. Samarghandian S, et al. Мед и здоровье: обзор последних клинических исследований. Фармакогнозные исследования. 2017; 9: 121.
4. Мед. Micromedex 2.0 Healthcare Series. http://www.micromedexsolutions.com. Проверено 15 августа 2017 г.
5. Продукты пчеловодства. Факты и сравнения. Электронные ответы. http://www.wolterskluwercdi.com/facts-comparisons-online/. Проверено 15 августа 2017 г.

.

16 способов с медом и корицей для здоровья — малина

Польза для здоровья смеси меда и корицы

Мы горячо выступаем за использование меда в домашних условиях, а не только на кухне. Вот 16 различных способов использовать мед в домашних условиях.

1. Снижает риск сердечных заболеваний

Как использовать: Возьмите равные части (или по мере необходимости) порошка корицы и меда и сделайте пасту.Намажьте им пшеничный хлеб и включите в свой завтрак.

2. Повышает иммунитет

Как использовать: Добавьте щепотку порошка корицы в стакан теплой медовой воды. Принимайте по утрам, особенно в холодное время года. Смесь корицы и меда также поможет очистить носовые пазухи.

3. Лечит кожные инфекции

Как использовать: Смешайте 1 часть порошка корицы с 3 частями меда и используйте его в качестве маски для лица.Очищает поры. А вот что вы можете сделать для лечения прыщей. Возьмите 3 столовые ложки меда Манука и 1 столовую ложку корицы и сделайте пасту. Поставьте в микроволновую печь на 30 секунд (кстати, не должно быть слишком жарко) и нанесите маску на лицо. Оставьте на 10 минут. Смойте лицо и промокните его насухо мягким полотенцем.

4. Помогает лечить воспаление и артрит

Как использовать: Смешайте равные части порошка корицы и меда и нанесите смесь на пораженный участок.Вы также можете добавить немного яблочного уксуса для лучшего результата.

5. Хорошо при диабете

Как использовать: Смешайте равные части меда и порошка корицы, пока не получите пасту. Нанесите эту пасту на тосты или смешайте с соком.

6. Помогает лечить инфекции мочевого пузыря

Как использовать: Смешайте две чайные ложки корицы и одну чайную ложку меда со стаканом теплой воды.Употребляйте один раз в день. Это должно помочь облегчить инфекцию мочевого пузыря. Если инфекция слишком тяжелая, можно заменить воду клюквенным соком.

7. Помогает лечить несварение желудка и другие проблемы с желудком.

Как использовать: Посыпьте щепоткой порошка корицы две столовые ложки меда. Принимайте эту смесь перед едой.

8. Помогает снизить уровень холестерина

Как использовать: Смешайте 2 столовые ложки меда и 3 чайные ложки порошка корицы примерно с 470 мл чайной воды.Принимайте эту смесь по утрам.

9. Корица и мед для похудения

Как использовать: Возьмите 1 столовую ложку меда, 1 чайную ложку корицы и 1 стакан фильтрованной воды. Кипятить воду. Добавьте корицу в отдельную миску. Залейте корицу горячей водой и дайте настояться 15 минут. Как только жидкость остынет, добавьте к ней мед. Пить эту смесь можно два раза в день — один раз утром и один раз вечером. Принимайте натощак.

10. Помогает при бесплодии

Как использовать: Смешайте корицу с небольшим количеством меда, чтобы получилась паста. Нанесите пасту на десны — ваше тело медленно впитает ее.

11. Поддерживает здоровье волос

Как использовать: Возьмите в равных частях порошок меда и корицы и смешайте с теплым оливковым маслом. Перед тем, как мыть шампунь, вотрите эту теплую смесь в волосы и оставьте на 15 минут.Вымойте волосы шампунем.

12. Помогает вылечить неприятный запах изо рта

Как использовать: Смешайте одну чайную ложку меда и щепотку порошка корицы с теплой водой. Утром полощите горло смесью.

13. Предлагает Energy Boost

Как использовать: Смешайте равные части меда и порошка корицы и ешьте утром во время завтрака.

14. Предотвращает аллергию:

Как использовать: Один простой способ — смешать равные части меда и порошка корицы и употреблять утром.Если у вас кожная аллергия, вы можете нанести то же самое на пораженный участок.

15. Лечит боль в горле

Как использовать: Просто проглотив чайную ложку меда утром, вы почувствуете себя лучше.

16. Помогает при астме

Как использовать: Смешайте 1 чайную ложку меда с ½ чайной ложки порошка корицы. Принимайте смесь на ночь перед сном и утром натощак.Повторяйте регулярно.

Если корица вызывает проблемы, можно использовать простую смесь меда и воды. Нагрейте 250 мл воды и добавьте 1 чайную ложку меда. Принимайте трижды в день.

Мы рекомендуем вам провести дополнительное исследование, поскольку этот список не предлагается в качестве замены обращения за медицинской помощью в случае необходимости. В дополнение к покупке местного меда, когда он доступен, вы также можете внести свой вклад, посадив удобные для пчел сады. В садах, благоприятных для опылителей, могут быть самые разные цветущие растения.См. Запись в нашем блоге здесь.

Пчелиный мед в лечебных и косметических целях — обзор

Реферат

Пчелиный мед — одно из самых ценных природных веществ, известных человечеству с древних времен. В Аюрведе упоминается много видов пчелиного меда. Их эффекты различаются, и « Макшика » считается лучшим с медицинской точки зрения. Согласно современным научным представлениям, лучший пчелиный мед производится из Apis mellifera (семейство: Apidae). В Шри-Ланке преобладающими производителями меда являются пчелы Apis cerana .Цель этого исследования — подчеркнуть важность пчелиного меда и его многочисленные лечебные, косметические и общие ценности. Синонимы, подробности образования, строения, свойств и метода добычи, а также использования пчелиного меда собраны из учебников, традиционных и аюрведических врачей западных и южных провинций, жителей деревни Калахе в районе Галле на Шри-Ланке и некоторых из них. поисковые системы. Свежий пчелиный мед используется при лечении глазных болезней, инфекций горла, бронхиальной астмы, туберкулеза, икоты, жажды, головокружения, усталости, гепатита, заражения глистами, запоров, геморроя, экземы, заживления ран, язв и используется как питательное средство, легко легкоусвояемая пища для слабых людей.Он способствует развитию спермы, психическому здоровью и используется в косметических целях. Старый пчелиный мед используется для лечения рвоты, диареи, ревматоидного артрита, ожирения, сахарного диабета, а также для консервирования мяса и фруктов. Пчелиный мед, очень популярный в косметических процедурах, используется для приготовления средств для умывания, увлажнения кожи, кондиционеров для волос и для лечения прыщей. Пчелиный мед можно рассматривать как один из лучших продуктов природы, который имеет широкий спектр полезных свойств.

Ключевые слова: Пчелиный мед, Ми Пени , Макшика

Введение

Лес — это сердце окружающей среды.Несмотря на то, что он бесшумный, он оказывает вечную бесценную услугу миру. Окружающая среда удовлетворяет все потребности леса, и воспроизводство играет важную роль в поддержании этой цепочки. Размножение растений помогает поддерживать равновесие в окружающей среде, а пчелы помогают этому процессу, опыляя цветы. Цветы, придающие красоту лесу, также служат пищей для пчел. Apis cerana, Apis dorsata, Apis mellifera, Apis floria, Apis andreniformis, Apis koschevnikov и Apis labourisa — это разновидности пчел, производящих мед.Они высасывают из цветов нектар и превращают его в мед.

Мед — один из продуктов, имеющих религиозное значение. Буддисты Индии и Бангладеш отмечают фестиваль под названием « Мадху Пурнима », даря монахам пчелиный мед. Это сделано в память о том, как обезьяна поднесла мед Господу Будде, когда он удалился в пустыню из-за спора между своими учениками. [1] Индусы считают пчелиный мед одним из пяти эликсиров бессмертия ( Panchamruta ). Мед поливают статуи божеств в рамках ритуала под названием « Мадху Абхишека ».В еврейской традиции мед является символом нового года, Рош ха-Шана. Традиционно для сладкого Нового года едят кусочки яблок, смоченные в меде. В исламе Пророк Мухаммед настоятельно рекомендовал мед в лечебных целях, а Коран продвигает его как питательную и здоровую пищу. Поскольку пчелиный мед имеет широкую и яркую ценность, настоящее исследование проводится с целью выявить некоторые преимущества меда в качестве лекарства, косметики, питательного вещества и консерванта [2].

Материалы и методы

Метод сбора данных

Подробная информация о пчелином меде собрана из аюрведических и традиционных медицинских книг, аюрведических врачей южных и западных провинций, жителей деревни Калехе, округ Галле и из Интернета.

Наблюдения и результаты

Синонимы пчелиного меда

Синонимы пчелиного меда на санскрите: Мадху, Мадвика, Кшаудра, Сарадха, Макшика, Ванта, Варати, Бхрунгаванта и Пушпарасодбхава . Он называется Mee Peni на сингальском и Thein Paani на тамильском [3].

Научная классификация пчел

Жизненный цикл медоносной пчелы

Жизнь пчелиной семьи многолетняя. Есть три касты медоносных пчел: матки, производящие яйца; трутни или самцы, спаривающиеся с новыми матками; и рабочие, которые не размножаются самками.Матка откладывает яйца поодиночке в ячейки соты. Личинки вылупляются из яиц через три-четыре дня. Затем они питаются рабочими пчелами и развиваются в несколько этапов в клетках. Когда личинка окукливается, рабочие пчелы закрывают клетки крышками. Колония обычно может состоять из десятков тысяч особей. Развитие от яйца до появляющейся пчелы варьируется у маток, рабочих и трутней. Средняя продолжительность жизни королевы составляет от трех до четырех лет. Дроны обычно умирают при спаривании. [4]

Образование пчелиного меда

Пчелы производят мед путем сбора богатого сахаром нектара с цветов, который представляет собой прозрачную жидкость, состоящую почти на 80% из воды и сложных сахаров.В улье пчелы используют свои «медовые желудки», чтобы проглотить и отрыгнуть нектар много раз, пока он не будет частично переварен. Они продолжают этот процесс, пока продукт не достигнет желаемого качества. После последней срыгивания соты остаются незапечатанными. Этот частично обработанный сырой мед все еще содержит много воды и натуральных дрожжей, которые, если их не остановить, могут вызвать брожение. Затем сырой мед хранят в сотовых ячейках для сушки. Процесс продолжается, пока пчелы внутри улья обмахивают крыльями, создавая сильную тягу через соты, которая усиливает испарение около 80% воды из сырого меда.После высыхания ячейки соты запечатываются (закрываются) воском для сохранения меда. Спелый мед, извлеченный из улья пчеловодом, имеет длительный срок хранения и не будет бродить, если его правильно запечатать. [4]

Извлечение пчелиного меда

Есть два метода извлечения пчелиного меда. Традиционный метод заключается в том, чтобы успокоить или прогнать пчел, введя дым в улей. Когда пчелы покинули улей или полностью успокоились, соты вынимают и сжимают, чтобы слить мед.Некоторые люди помещают гребни в металлическую миску с отверстием в основании. На гребни кладут горящие угли. Мед и пчелиный воск тают, стекают в яму и собираются. [5]

Другой способ — использовать механическую медогонку. Это извлекает мед, не повреждая соты. Экстракторы работают за счет центробежной силы. В контейнере находится рамная корзина, которая вращается, выбрасывая мед. При использовании этого метода восковой гребешок остается в раме нетронутым, и пчелы могут повторно его использовать.

Химический состав пчелиного меда

Мед представляет собой смесь углеводов, белков, аминокислот, витаминов, минералов, антиоксидантов и других соединений.Он содержит ряд ферментов, в том числе инвертазу, глюкозооксидазу, каталазу и кислую фосфорилазу. Мед также содержит восемнадцать свободных аминокислот, самая распространенная из которых — пролин. [6]

Он содержит следовые количества витаминов B ₂ , B ₄ , B ₅ , B ₆ , B ₁₁ и витамина C. Минералы, такие как кальций, железо, цинк, калий, фосфор, магний. , селен, хром и марганец также содержатся в меде. Основная группа антиоксидантов в меде — это флавоноиды, из которых пиноцембрин уникален для меда и пчелиного прополиса.Естественно более темный мед обладает более высокими антиоксидантными свойствами. [6]

Уксусная, бутановая, муравьиная, лимонная, янтарная, молочная, яблочная, пироглутаминовая, глюконовая кислоты и ряд ароматических кислот содержатся в меде. Пчелиный мед не содержит холестерина. [6]

Химический состав маточного молочка

Маточное молочко представляет собой эмульсию белков, сахаров и липидов на водной основе, синтезируемую пчелой из пыльцы. 82-90% содержания белка состоит из группы белков, которые содержатся только в маточном молочке и рабочем молочке, известных как основные белки маточного молочка (MRJP), которые состоят из пяти основных членов.Они богаты незаменимыми аминокислотами, которые невозможно биосинтезировать.

Однако присутствующие липиды необычны в том смысле, что они не похожи на липиды типичных жиров насекомых. Липиды маточного молочка состоят в основном из 8-10 углеродных кислот, гидроксикислот и двухосновных кислот, которые могут быть насыщенными, ненасыщенными, линейными или разветвленными. Необычные липиды маточного молочка делают его очень кислым и придают ему хорошие антимикробные свойства. [6]

Типы, качества и свойства пчелиного меда согласно Аюрведе

Согласно Чарака Самхита , мед бывает четырех видов.Это Макшика, Бхрамара, Кшаудра и Пайттака . Макшика , лучший сорт меда получают из красноватой разновидности медоносной пчелы. Этот сорт меда имеет цвет Tila Taila (кунжутное масло). Bhramara мед производится пчелами типа Bhramara . Это Guru (тяжелый) белого цвета. Кшаудра мед производится небольшими видами медоносных пчел и имеет коричневый цвет. Пайттака Мед производится крупными пчелами и имеет цвет топленого масла.[7]

Согласно Сушрута Самхита , мед бывает восьми видов. Пауттика, Бхрамара, Ксаудра, Макшика, Чатра, Аргхья, Ауддалака и Дала Мадху. Мед Пауттика — это Рукша (сухой), Ушна (горячий), он увеличивает Вата, Ракта и Питта , а также Чедана (разжижение), вызывает изжогу и является опьяняющим из-за врожденных свойств. ядовитая природа. Мед Бхрамара — это Гуру (тяжелый — трудно перевариваемый) из-за его свойств Picchila (слизистый) и Ati Swadu (чрезмерно сладкий). Мед Кшаудра — это специально Sheetha (холодный), Laghu (легкий — легко усваивается) и Lekhana (против ожирения). Мед Макшика — это Лагху (легче, чем Кшаудра ), Рукша (сухой), является лучшим и особенно полезным при таких заболеваниях, как астма. Chatra honey — это Madhura (сладкий после переваривания), Guru (тяжелый), Sheetha (холодный) и Picchila (слизистый).Лечит нарушения свертываемости крови, лейкодермию, уретритные выделения и глистные инвазии. Мед Аргхья полезен для глаз, устраняет поврежденные Капха и Питта доша, Кашая (терпкий на вкус), Кату Випака (острый после переваривания) Баля (укрепление) и не усугубляет Вату. Мед Ауддалака придает вкус, полезен для голоса и лечит кожные заболевания. Это Kashaya (вяжущий) и Amla Rasa (кислый), Katu Vipaka (острый после переваривания) и Pitta ухудшается.Мед Дала — это Рукша (сухой). Он смягчает рвоту и сахарный диабет. [8]

Согласно Сушрута , некоторые действия меда новой и старой пчелы очень противоположны друг другу. В меде молодой пчелы содержится врумхана гуна (питает тело), ​​но он не сильно устраняет поврежденные капха-доша и является слабительным средством. Старый пчелиный мед Grahi (против диареи), снижает жир и ожирение. [8]

Свойства зрелого и незрелого пчелиного меда согласно Аюрведе

Согласно Sushruta , зрелый мед устраняет поврежденные Tridosha , в то время как незрелый мед портит Tridosha и имеет кислый вкус.[8]

Это лучшая субстанция Йогавахи . То есть, не изменяя своих свойств, мед обладает эффектами добавленных к нему лекарств. Это означает, что он усиливает свойства и действие веществ, с которыми он сочетается. [8]

Свойства в соответствии с современной наукой

Эксперименты и исследования меда показали, что мед является антисептическим, противомикробным, жаропонижающим, противовоспалительным, противоаллергическим, антитоксическим, седативным, слабительным, антианемическим, антиоксидантным, лечебным и очищающим (внешним и внутренним) действием, увлажняющий и кровоочищающий.Он способствует регидратации, легко усваивается, стимулирует иммунитет и полезен при всех типах кожных заболеваний. [9]

Значение пчелиного меда при сахарном диабете

Использование меда в лекарствах от диабета упоминается в Аюрведе с древних времен. В разных местах пациенты, страдающие сахарным диабетом, вместо сахара употребляют мед. Пчелиный мед полезен для больных диабетом двумя способами. Один; мед в три раза слаще сахара, поэтому в качестве подсластителя может потребоваться гораздо меньшее количество меда, и в весовом отношении мед содержит меньше калорий, чем сахар.Другой заключается в обеспечении витаминов B ₂ , B ₄ , B ₅ , B ₆ , B ₁₁ и витамина C, а также минералов, таких как кальций, железо, цинк, калий, фосфор, магний, селен, хром и марганец. Пищевая ценность меда может быть изменена путем кормления пчел селективной пищей. [10]

Пчелиный мед в медицине

Пчелиный мед используется при лечении различных заболеваний и как популярное домашнее средство. Некоторые из этих применений приведены ниже.

1. Стресс / усталость: 15 мл пчелиного меда перорально для уменьшения стресса и усталости. [11]

2. Слабость: по 15 мл пчелиного меда и фруктового сока Punica granatum два раза в день перед едой. [11]

3. Нарушение сна: прием 15 мл пчелиного меда приводит к крепкому сну. [11]

4. Зрение: 10 мл меда, смешанные с 10 мл морковного сока, и регулярное употребление улучшат зрение. [12]

5. Неприятный запах изо рта: 5 г измельченной коры корицы и 5 мл пчелиного меда смешать с водой и использовать в качестве ополаскивателя для рта.[13]

6. Боль при прорезывании зубов: осторожно массируйте десны пчелиным медом. [14] Не следует использовать у детей младше одного года.

7. Боль в горле: смешивают и дают 5 мл пчелиного меда и 10 мл сока лайма. Глотайте смесь (без воды) каждые несколько часов, пока симптомы не исчезнут. Добавьте щепотку черного перца, чтобы улучшить кровообращение в горле. [9]

8. Простуда и кашель: смешайте 10 мл меда с равным количеством имбирного сока и принимайте дважды в день.[12]

9. Бронхиальная астма. Смесь из 2,5 г порошка черного перца, по 5 мл меда и сока имбиря, употребляемая трижды в день, помогает облегчить симптомы астмы. [12]

10. Икота: 5 мл пчелиного меда смешивают с 10 мл грудного молока. Нася Карма (назальный душ) применяется при икоте с использованием этой смеси. Этим пользуются традиционные врачи Шри-Ланки.

11. Язвы желудка: 5 мл свежего пчелиного меда, растворенного в 10 мл воды, и давать два раза в день перед едой.[9]

12. Рвота: по 2,5 г порошка фруктов Piper longum и вспученного риса растирают с 15 мл пчелиного меда и принимают внутрь в качестве противорвотного средства. [15]

13. Обезвоживание: свежий пчелиный мед, разбавленный водой, используется для регидратации. [9]

14. Диарея: Пейте 5 мл старого пчелиного меда трижды в день перед едой. [16]

15. Диарея / дизентерия: 15 мл пчелиного меда, смешанного с 120 мл отвара клубней Cyperus rotundus , применяется для лечения диареи и дизентерии.[17]

16. Ночное недержание мочи: давайте 5 мл старого пчелиного меда ежедневно перед сном. [18]

17. Полиурия: смешивают 5 мл пчелиного меда, 20 мл свежего сока плодов Phyllanthus emblica и 6 г мякоти P. emblica и употребляют два раза в день [19].

18. Сахарный диабет: 5 мл пчелиного меда, смешанного с щепоткой измельченных семян Gossypium herbaceum , назначают для снижения уровня сахара в крови у больных диабетом.[19]

19. Гипертония: ежедневное потребление 10 мл меда, смешанного с 5 мл чесночного сока, помогает контролировать артериальное давление. [12]

20. Гемиплегия: 240 мл пчелиного меда растворяют в 960 мл воды и доводят до общего объема 960 мл. В системе медицины Унани он известен как Mavul Asal . 30 мл этого препарата назначают дважды в день на ранних стадиях гемиплегии. Это прописано пациентам, страдающим гемиплегией, в больнице Аюрведы, Борелла, Шри-Ланка.

21. Ожирение. Держите чеснок погруженным в пчелиный мед в течение одного года. Затем употребляйте 1 зубчик чеснока в день перед завтраком. Это используется как домашнее средство. Один стакан теплой воды с 10 мл меда и 5 мл лимонного сока рано утром снижает жир и очищает кровь. [12]

22. Артрит: по 30 мл пчелиного меда и кокосового уксуса смешивают в 100 мл воды и дают два раза в день для уменьшения артрита и артралгии. [11]

23. Ожоги: Нанесите непосредственно свежий пчелиный мед.[9]

24. Порезы и раны: нанесите пчелиный мед на порезы и раны. [9]

25. Экзема: нанесите на поражение свежий пчелиный мед. [13]

26. Дерматит: Пчелиный мед смешивают с золой, полученной путем сжигания стебля Pterocarpus santalinus и наносят его на поражение. [15]

27. Аллергия по сезонам: Пчелиный мед следует собирать в районе проживания пациента. 5 мл этого меда следует давать ежедневно перед завтраком.[9]

28. Недостаточная фертильность из-за отсутствия спермы: добавьте 5 мл пчелиного меда в стакан козьего молока и выпейте. [13]

29. Утреннее недомогание: 15 мл пчелиного меда перед завтраком. [20]

30. От похмелья: смешайте 10 мл пчелиного меда с половиной стакана апельсинового сока и половиной стакана йогурта. Хорошо перемешайте и выпейте. [9]

31. Желтуха, нарушения свертываемости крови: 15 мл пчелиного меда, смешанного с 120 мл свежего сока Adhathoda vasica , назначают дважды в день для лечения желтухи и нарушений свертываемости крови.(Берут по 60 г свежих листьев и цветков A. vasica , хорошо растирают и после добавления 100 мл воды экстрагируют свежий сок) [17].

32. Чувство жжения в теле и жажда: нешлифованный рис промывают водой и принимают 100 мл этой воды. Сюда добавляют 15 мл пчелиного меда, 5 г сахара и 10 г порошка стебля Santalum album и хорошо перемешивают. Эту смесь дают два раза в день после еды. [17]

Использование пчелиного меда в косметических целях

Мед и пчелиный воск используются в косметической индустрии в качестве увлажняющего, смягчающего и лечебного средства для кожи.Некоторые косметические применения пчелиного меда приведены ниже:

1. Умывание для лица: смешайте небольшое количество лимонного сока с 5 мл пчелиного меда и нанесите на лицо перед умыванием. Это используется как домашнее средство.

2. Очищающий скраб для лица: смешайте 5 г порошка семян миндаля с 5 мл пчелиного меда, мягко потрите, а затем смойте. [9]

3. Уход за лицом для улучшения гладкости: из столовой ложки меда, взбитого вместе с яичным белком, 1 чайной ложки глицерина и 1/4 стакана муки, получается отличная укрепляющая маска.Нанесите на лицо гладким слоем, оставьте на 15 минут и смойте теплой водой. [9]

4. Уход за лицом для улучшения мягкости: смешайте одну или две столовые ложки меда с одной третью стакана мелко измельченной овсянки. Добавьте чайную ложку розовой воды. Тщательно очистите лицо. Равномерно распределите смесь для лица по лицу. Расслабьтесь от 10 мин до 1,5 ч. Удалите мягкой тряпкой и теплой водой. Смойте холодной водой. [21]

5. Увлажняющий пакет для лица: смешайте 2 столовые ложки меда с 2 чайными ложками цельного молока.Нанесите на лицо и держите 15 мин. Смойте теплой водой, а затем холодной водой. [9]

6. Прыщи: нанесите пчелиный мед на прыщи. [9]

7. Треснувшие губы: нанесите пчелиный мед на потрескавшиеся губы. [9]

8. Лосьон для сухих участков кожи: смешайте 5 мл пчелиного меда, 5 мл оливкового масла и 2,5 мл лимонного сока. Нанесите на кожу и смойте через 15 мин. [9]

9. Блеск волос: смешайте 5 мл пчелиного меда с 4 стаканами теплой воды.Используйте как ополаскиватель для волос. [9]

10. Кондиционер: смешайте 10 мл оливкового масла с 5 мл пчелиного меда и нанесите на волосы. Стирать через 15 мин. [9]

Является ли медовая вода законным средством от простуды? Вот что нужно знать

Когда мы имеем дело с простудой, большинство из нас, вероятно, пьют леденцы и чай, одновременно тянясь за коробкой салфеток. Но любой, кто имеет дело с неприятными симптомами более нескольких дней, вероятно, захочет попробовать что-нибудь, чтобы почувствовать себя лучше, в том числе прибегнуть к случайным средствам, рекомендованным бабушкой (или различными форумами Reddit).Один, который, кажется, набирает обороты, — это медовая вода.

Медовая вода — это … именно то, на что она похожа. «Медовая вода — это просто вода с растворенным в ней медом. Иногда добавляют лимон, особенно когда люди используют его от боли в горле, от повышения иммунитета или для придания вкуса », — говорит Келли Джонс, MS, RD, CSSD, LDN.

Звучит вкусно … но может ли он сделать что-нибудь для вас, кроме хорошего вкуса? «Множество исследований показали, что мед приносит пользу иммунному здоровью», — говорит Джонс. «Он содержит некоторые антиоксиданты, которые способствуют функциям, защищающим организм от стресса.«Она добавляет, что мед обладает противомикробными и антибактериальными свойствами, которые могут быть полезны, хотя есть несколько крупных клинических испытаний, подтверждающих эти преимущества. (Читайте: не выбрасывайте свои лекарства и не заменяйте их медом.) — боевой потенциал — он обладает определенными деконгестантными и противовоспалительными свойствами, — ранее рассказывала Well + Good Трейси Локвуд Бекерман, доктор медицинских наук.«Текстура меда также позволяет ему покрывать горло и действовать как эффективное средство от кашля. Несколько исследований показали, что он так же эффективен, как сироп от кашля, в подавлении кашля у детей », — говорит Джонс. Неизвестно, применимы ли эти результаты и к взрослым, но, конечно, не повредит добавить немного в чай ​​или воду.

Ищете другую еду, которая подойдет вам во время болезни? Попробуйте имбирь:

Мед обладает множеством других преимуществ для здоровья, которые делают его полезным вне сезона простуды и гриппа, — говорит Джонс.«Сырой мед содержит множество углеводов с некоторыми олигосахаридами, которые являются углеводами, которые не перевариваются, но полезны для здоровья кишечника», — говорит она. Мед также богат витаминами группы B, железом и марганцем, которые полезны для энергии и правильного обмена веществ. «Он также содержит антиоксиданты, которые, вероятно, способствуют общему иммунному положению, и исследование также показало, что употребление меда связано с более низким уровнем простагландинов, которые являются маркерами воспаления», — добавляет она.

Однако некоторые старые женские сказки утверждают, что медовую воду можно использовать для здорового контроля веса.«Это определенно неправда, — говорит Джонс. «Нет никаких научных доказательств того, что какой-либо тип подсластителя коррелирует с потерей веса — даже искусственные подсластители или подсластители без калорий». Кроме того, мед по-прежнему является сахаром, и независимо от того, добавляете ли вы его в воду, чай или даже кофе, он способствует ежедневному подсчету сахара. (Дружеское напоминание, что мы должны иметь максимум 25 граммов добавленного сахара в день.)

«Тем не менее, сырого меда действительно имеет более низкое гликемическое воздействие, чем другие подсластители, и, поскольку мед на вкус слаще, некоторые люди могут быть склонны использовать меньше, чем если бы они использовали рафинированный сахар », — говорит Джонс.Таким образом, по этой причине это может не так сильно повлиять на уровень сахара в крови, но все же разумно помнить о том, сколько меда вы едите, особенно если вы употребляете его в медовой воде, когда болеете.

Хотите попробовать медовую воду? Мед лучше всего растворяется в теплой воде, поэтому просто смешайте TBSP сырого меда с 8–12 унциями теплой воды и при желании выдавите лимон. Затем перемешайте и дайте раствориться, прежде чем сделать глоток.

Итог: возможно, это не мгновенно избавит от простуды, но медовая вода обладает некоторыми полезными свойствами, которые могут помочь успокоить некоторые из наиболее раздражающих симптомов, таких как кашель или воспаление.

Нет, вы не можете просто «потеть» от простуды, но вы можете попробовать эти четыре натуральных средства, чтобы быстрее почувствовать себя лучше.

.