Какую воду пить: Какую воду нужно пить? Водород или водопровод? Стекло или пластик?

Эксперт рассказал, какую воду из бутылок опасно пить

МОСКВА, 29 ноя – ПРАЙМ. Продажи бутилированной воды в России растут с каждым годом. Растет и количество фальсификата на рынке упакованной питьевой воды. Заместитель руководителя Роскачества Елена Саратцева рассказала агентству «Прайм», какую воду из бутылок опасно пить.

Вода в бутылках: крупнейшее мошенничество в истории

 «Прежде всего, не следует пить воду из негерметично укупоренных бутылок или с нехарактерным цветом и неприятным запахом. Скорее всего, такая вода испортилась и в ней превышено содержание микроорганизмов, что может вызвать болезни ЖКТ», — объясняет эксперт.

Кроме того, в бутилированной воде из полимерной упаковки при нагреве возможна миграция в воду фталатов (химические соединения, которые в том числе содержатся в пластике и способны накапливаться в нашем организме).

Самой безопасной тарой считает темная стеклянная бутылка. Темное стекло защищает от воздействия солнечных лучей, стекло не мигрирует в воду. Например, вода в светлом стекле может «зацвести» на солнце. Однако ничего этого не случиться, если продукт хранился в надлежащих условиях, указанных производителем, отмечает эксперт.

В ходе исследований бутилированной воды Роскачество сталкивалось как с явным фальсификатом, так и с попытками введения потребителей в заблуждение. При этом Саратцева добавляет, что практически вся вода по результатам испытаний признана безопасной. Однако часть маркировок некоторых образцов вводила потребителя в заблуждение относительно свойств, состава и физиологической полноценности.

Например, на одном из них было указано, что вода получена из природного заповедника, вместе с тем, в составе обнаружен хлор. А вода, которая прошла хлорирование, не может признаваться природной. Также производители очень часто указывают в маркировке высшую категорию воды, то есть воду физиологически полноценную с точки зрения суточной нормы потребления. Такая продукция может выпускаться только по ГОСТ, в то время как большая часть воды делается по Техническим Условиям (ТУ). А значит, не гарантирует необходимый набор микроэлементов.

Эксперт рассказал, чем опасна вода из кулера

«Достоверно отличить подделку от оригинала можно только в лабораторных условиях. Но есть несколько рекомендаций, которые помогут снизить риск приобретения подделки. Так, маркировка должна содержать слово «природная» и информацию об источнике происхождения воды, способах ее очистки. Любые другие слова не регулируются законодательно и могут являться попыткой введения потребителя в заблуждение», – отметила эксперт.

На информационном ресурсе Росаккредитации можно быстро проверить декларацию на воду (за исключением минеральной лечебной, лечебно-столовой и детской). Если вода по названию и производителю имеет действующую декларацию, вероятнее всего, товар не является подделкой. У производителей минеральной лечебной, лечебно-столовой и детской воды обязан быть сертификат Евразийского экономического союза (ЕАЭС), — заключила Саратцева.

Самарская городская поликлиника №6 Промышленного района Новости

Наконец наступило долгожданное лето, а с ним жара и потребность в повышенном потреблении жидкости. При необычайном разнообразии воды в магазинах возникает вопрос — какую воду пить?

Наш организм на восемьдесят процентов состоит из воды, что делает последнюю жизненно необходимым элементом для обеспечения жизнедеятельности. Поэтому ключом для поддержки стабильного водного баланса является употребление качественной и чистой воды. Ниже рассмотрим наиболее популярные ее виды.

Водопроводная вода. Зачастую, для устранения вредоносных микроорганизмов, в ней содержащихся, проходит обработку хлором, который срабатывает как раздражитель кишечника и желудка. В виду чего этой жидкости нужно либо кипячение, либо отстаивание в течение одного или двух часов. К сожалению, даже после указанных манипуляций, в воде все равно остаются соли тяжелых металлов и радионуклиды.

Дистиллированная вода. Подобная водяная структура создается в лабораториях, с помощью метода дистилляции. Но эта вода провоцирует вымывание из организма вкупе с токсинами и шлаками, полезных микроэлементов, производя дисбаланс, поэтому каждый день ее пить нельзя.

Талая вода. Создается посредством предварительной заморозки и последующей дефростации, после чего ее свойства сохраняются на протяжении семи-восьми часов. Для наиболее сильного лечебного эффекта, эту воду необходимо употреблять сразу после разморозки. Для приготовления такой жидкости вполне подходят минеральная и артезианская.

Артезианская вода. Располагается на глубоких (от двадцати пяти до двухсот метров) водоносных слоях, образовывая при этом подземные водные бассейны, ввиду чего обладает хорошей защитой от эфтрофикации (ухудшения качества). Данная вода – отличный вариант для питья и использования в кулинарии.

Родниковая вода. Находится под землей, и, прежде чем выйти на поверхность, проходит через песчаные и гравийные слои, получая, таким образом, природную фильтрацию, сохраняя при этом все свои полезные свойства.

Природная минеральная вода. Весьма полезна из-за своей химической структуры, оказывающей благотворное воздействие на наш организм. Но, прежде чем определиться с выбором, необходимо обладать следующей информацией: согласно международным стандартам, добыча такой воды должна производиться только из природного источника, который защищен от любых интоксикаций, и имеет официальную регистрацию.

Искусственно минерализованная вода. Ее производство состоит из трех этапов: выкачивания из артезианской скважины, тщательной очистки, и последующего насыщения солями. Но, если технология получения этой воды не соблюдена, то продукт может причинить вред здоровью.

Столовая минеральная вода. Используется, в основном, как прохладительное питье и стимулятор пищеварения. Минерализационный уровень колеблется до 1 г/л.

Лечебная вода. Насыщена большим количеством химических элементов и минеральных солей, применяется при разных заболеваниях, как наружно, так и питьевыми курсами. В бутилированном виде представлена в аптеках.

Лечебно-столовая вода. Способна в короткие сроки реанимировать систему совокупности процессов поступления воды и солей в организме, например, при спортивных тренировках или в жару, ибо ее минерализационный порог начинается от 1 г/л. Чтобы в вашем рационе всегда была только качественная вода, важно не только выбирать производителя с отличной репутацией в данном сегменте, но и надежного поставщика, если, к примеру, вы заказывайте воду или иные продукты питания через Интернет, с доставкой на дом.

Источник: http://www.calend.ru/

Виды воды, подробное описание

Какую воду можно пить: родниковую, водопроводную, бутилированную или фильтрованную?

Для этого нужно знать её качество.

Согласно нормативным документам есть три группы показателей качества воды.

1. 
   Бактериологические — эпидемическая безопасность воды (микробиология, паразитология, вирусология).       
2. 
   Химические (безвредность по химическому составу, нормативы на нетоксичные и малотоксичные соединения, тяжелые металлы и т.д.)
3. 
   Органолептические свойства: запах, цвет, мутность и привкус.

РОДНИКОВАЯ ВОДА.

Водопроводная вода постоянно и многократно проверяется, что нельзя сказать о родниковой воде. В идеале она должна проверяться два раза в год (состав родниковой воды нестабилен), а родниковые зоны должны располагаться в санитарной, охранной зоне с ограждениями, вдали от сельхоз угодий, промышленных объектов, крупных поселений, автомагистралей. Если такого не наблюдается, то состав воды неизвестен, и источник не защищен от антропогенного воздействия. Вода может быть прозрачной и приятной на вкус, но, согласно, пробам, может превышать допустимый уровень содержания вредных для здоровья тяжелых металлов, нитратов, солей жесткости, сульфатов, бактерий, пестицидов и т.д.

ВОДОПРОВОДНАЯ ВОДА.

Несмотря на то, что водопроводная вода проверяется многократно и качество ее поддерживается на должном уровне, изношенность водопроводной системы изменяет его не в лучшую сторону. Пока вода дойдет до квартиры, в ее составе могут появиться железо- и серобактерии, актиномицеты, коллоидные соединения железа, хлор, а так же хлор органика, которая не исчезает даже при кипячении. В экологически неблагополучных районах в воде могут присутствовать нефтепродукты,  токсичные металлы (хром, кадмий, никель, бериллий). С попавшими в озера, реки, водоемы, подземные воды отходами производства не справляются устаревшие очистные установки. Вредные вещества накапливаются в организме, ослабляют иммунитет, вызывают различные заболевания в том числе и онкологические.

БУТИЛИРОВАННАЯ ВОДА.

Качество бутилированной воды зависит от фирмы-изготовителя. В основном бутилированная вода производится с помощью обратного осмоса, который задерживает 99.9% примесей, пропуская только молекулы воды. Потом такую воду, близкую к дистиллированной насыщают необходимыми микроэлементами. Главное преимущество такой воды – при ее производстве не используется хлор. Недостаток — цена за литр такой воды во много раз выше, чем за литр отфильтрованной воды.

Лечебно-столовая и лечебная минеральная вода сразу из скважины разливается по бутылкам.  Кроме обогащения СО2, который действует еще и как консервант, не позволяющий меняться вкусу и составу воды, никакой водоподготовки и изменения состава воды не проводится. Из-за популярности такой воды, существует много подделок, соответственно, при покупке следует быть внимательнее. Постоянно пить такую воду в больших количествах нельзя, так это может нарушить баланс минеральных веществ в организме. Высокоминерализованная вода вообще выписывается врачом и употребляется в индивидуальных дозах. Лечебный эффект достигается при периодичности приема. Большое содержание солей в такой воде способствует их отложению на стенках сосудов, желчном пузыре и нарушению водно-солевого баланса в целом. Если употреблять высокоминерализованную воду безмерно и бесконтрольно, то через два года могут появиться проблемы с почками,  склонности к гипертензивным состояниям.

ФИЛЬТРОВАННАЯ ВОДА

Самый оптимальный вариант – бытовые фильтры (по мнению водных экспертов). В случае поступления некачественной водопроводной воды они позволяют очистить ее от тяжелых и токсичных металлов, нефтепродуктов, пестицидов, бактерий, реагентов, хлора, хлорорганики и т.д. В случае, если водопроводная вода отвечает требованиям СанПиН, то бытовые фильтры дополнительно, кондиционируют воду, т.е. устраняют неприятные запахи, цветность, улучшают вкус или очищают ее от загрязнений, попавших в случае изношенности труб водопроводной системы или ремонтных работ на магистрали между водоканалом и конечным потребителем.

Фильтр желательно выбирать, зная состав воды у себя дома. По запросу, на основании закона «О санитарно-эпидемиологическом благополучии человека», данные о качестве воды должны быть предоставлены бесплатно в пятидневный срок. Например, при избытке железа следует установить в одну из колб обезжелезивающий картридж. При повышенной жесткости – ионообменный.

Таким образом, вы подбираете фильтр индивидуально под себя и будете уверены в качестве воды, которую пьете!

Какую воду пить?

Забота о здоровье в наши дни стала одной из основных задач современного человека. 75% нашего организма состоит из воды, поэтому то, какую воду мы потребляем, существенным образом влияет на наше здоровье. Сегодня уже ни для кого не секрет, что качество питьевой воды в Петрозаводске имеет далеко не самые лучшие показатели.

Какую воду использовать для питья и приготовления пищи?

По мнению специалистов, сделать водопроводную воду пригодной и полезной для питья в масштабах крупного города практически невозможно. При кипячении хлорированная вода образует хлорорганику, которая при нагревании превращается в канцероген диоксин — повышается риск онкозаболеваний. Кроме того, из воды не удаляются соли тяжёлых металлов, ПАВы, радионуклеиды.

Кто-то старается обезопасить себя фильтрацией воды. Фильтры сами по себе вещь практичная, но как и любая технология, они требуют квалифицированного подхода. Фильтр нельзя просто поставить и забыть о нём.

Во-первых, он должен быть тщательно подобран под ту воду, которая идёт из крана. Её состав, как мы знаем, может быть различным в зависимости от времени года. Поэтому, если подходить к фильтрам грамотно, нужно сдавать воду из своего крана на анализ 3-4 раза в год. Но это стоит довольно дорого.

Во-вторых, следует учесть, что в бытовых условиях практически невозможно определить момент, когда фильтрующий элемент вырабатывает свой ресурс и становится источником заражения воды. Постоянное качество очистки воды фильтрами обеспечить невозможно, так как каждая последующая порция воды очищается всегда хуже предыдущей, в конечном итоге вода становится ещё опаснее, чем до очистки.

Также необходимо знать, что фильтры вместе с патогенными веществами из воды отфильтровывают и жизненно важные микроэлементы. А употребление такой воды чревато проблемами со здоровьем.

Многие жители нашего города берут воду в родниках, не подозревая, что таит в себе эта вода. Родниковая вода хороша только в том случае, если не загрязнена. А у нас в большинстве случаев у родников нет санитарной зоны. Вокруг родников — трассы, выгребные ямы, усадьбы с канализацией, свалки, гаражи и т.п. То есть вся грязь, которая имеется на поверхности земли, легко туда проникает. Кроме того, постоянное качество родниковой и колодезной воды нельзя гарантировать, так как оно колеблется в зависимости от погодных условий (ливни, паводки) и от выбросов близлежащих предприятий и сельскохозяйственных комплексов. Качество воды в родниках и колодцах может меняться каждый день, тогда как проверяют их всего один раз в квартал, и то не все.

Всё это лишний раз заставляет потребителя покупать воду в бутылках. Бутилированная вода должна быть не только безопасной для здоровья, она должна быть ещё и полезной, то есть быть насыщенной полезными микро- и макроэлементами. Этим требованиям в полном объёме соответствуют лишь единицы продукции на российском рынке. Если производитель добросовестный, он должен вынести на этикетку все необходимые сведения: сколько в воде кальция, магния, какая минерализация и пр. Специалисты советуют обращать внимание ещё и на такие сведения:

• О производителе: доверять только проверенным, хорошо зарекомендовавшим себя производителям, которые работают на рынке достаточно долго.
• Сведения об источнике: название источника или номер скважины, место его расположения.
• Информация о категории воды (столовая, лечебно-столовая, лечебная). Важно помнить, что в неограниченных количествах можно пить и использовать для приготовления пищи только столовую воду.

Очень важно, чтобы вода, употребляемая для питья и приготовления пищи, была максимально чистой. Доброкачественная питьевая вода укрепляет здоровье и препятствует возникновению многих заболеваний. Специалисты по питанию настоятельно рекомендуют употреблять только экологически чистую питьевую бутилированную воду, чтобы быть уверенными в качестве воды.

И, наконец, эксперты советуют также доверять собственному вкусу — только попробовав, можно понять, какая именно вода вам подходит лучше всего.

«АиФ — Карелия» №39 от 23 сентября 2009 г.

Какую воду пить, чтобы дольше жить?

В Новосибирском государственном медицинском университете уже несколько десятилетий проводятся исследования благотворного воздействия на организм минеральной воды «Карачинская». О результатах, полученных при работе с пациентами с сердечно-сосудистыми заболеваниями, рассказывает Александр Борисович КРИВОШЕЕВ, доктор медицинских наук, доцент кафедры факультетской терапии НГМУ:

— Наша кафедра, начиная с 50-х годов, занимается вопроосами реабилитации больных с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Это больные, которые перенесли инфаркт миокарда. Программа по реабилитации и вторичной профилактике таких больных немедикаментозными методами лечения имеет государственный регистр, хотя и не финансируется из госбюджета. И второе наше направление – мы курируем проблемную комиссию по природным ресурсам Сибири: Это, по сути дела, курортные возможности региона по реабилитации больных в наших естественных условиях. Объединив накопленный опыт, мы с 2000 года начали интересное исследование.

Дело в том, что наш современный больной сегодня не болеет одной болезнью. Как правило, это сочетанная патология, то есть сразу несколько заболеваний. И здесь встает вопрос о том, как проводить реабилитацию, какой образ жизни формировать, чтобы помогая в одном, не навредить в другом. Мы обратили внимание, что те пациенты, у которых были заболевания органов пищеварения – хронические холецистты, гастриты, дискинезия желчевыводящих путей, язвенная болезнь – в свое время лечились минеральными водами. А с течением времени у них добавились заболевания сердечно-сосудистой системы – артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца. В силу инерции они продолжали принимать минеральные воды.

И мы решили посмотреть, как эти «курортные» методы можно применять в домашних условиях именно у пациентов с сердечно-сосудистой патологией. В частности, обратили на факторы риска, имеющиеся у таких пациентов, один из которых – нарущение липидного обмена (общий холестерин, триглицерины и т.д.). Был разработан метод приема минеральной воды, отличающийся от традиционного при болезнях органов пищеварения (три раза в день по 200 мл). Предложенный нами модулированный метод приема минеральной воды предполагае больший объем – пациент принимает 1 литр минеральной воды в день. Конкретно мы взяли «Карачинскую» — это та вода, которая наиболее распространена в нашем регионе, доступна, по химическому составу она относится к хлоридно-нитро-карбонатным водам и практически является аналогом кавказских минеральных вод, в частности всем нам известной «Есентуки 4». Надо сказать, что это эмоционально приятная терапия – когда человек не проходит какие-то болезненные процедуры, и пьет не горькие таблетки, а минеральную воду.

И мы решили посмотреть, как эти «курортные» методы можно применять в домашних условиях именно у пациентов с сердечно-сосудистой патологией. В частности, обратили на факторы риска, имеющиеся у таких пациентов, один из которых – нарущение липидного обмена (общий холестерин, триглицерины и т.д.). Был разработан метод приема минеральной воды, отличающийся от традиционного при болезнях органов пищеварения (три раза в день по 200 мл). Предложенный нами модулированный метод приема минеральной воды предполагае больший объем – пациент принимает 1 литр минеральной воды в день. Конкретно мы взяли «Карачинскую» — это та вода, которая наиболее распространена в нашем регионе, доступна, по химическому составу она относится к хлоридно-нитро-карбонатным водам и практически является аналогом кавказских минеральных вод, в частности всем нам известной «Есентуки 4». Надо сказать, что это эмоционально приятная терапия – когда человек не проходит какие-то болезненные процедуры, и пьет не горькие таблетки, а минеральную воду.

Мы посмотрели в динамике, какие происходят сдвиги в обменных процессах. Пациенты в течение 10 дней принимали по 1 литру «Карачинской» в определенном питьевом режиме, и при этом фиксировались показатели работы почек, артериального давления, проводился суточный мониторинг. Для контроля результатов была также организована группа пациентов, которые получали плацебо – то есть, обычную воду в таком же режиме. Получили, в общем-то, неожиданные для нас результаты. У больных с умеренной и легкой гиперхолестермией идет достоверное снижение уровня холестерина. И если проведено два-три курса приема минеральной воды (по 10 дней раз в два месяца), положительный эффект удерживается затем до 3 месяцев. Что, конечно, положительно сказывается на профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

То есть, благодаря приему «Карачинской» минеральной воды у пациентов восстанавливается минеральный обмен. Самое интересное, что такие курсы мы проводили у людей с нормальным уровнем холестерина, и он оставался на прежнем уровне. То есть, получается, что такая терапия действует избирательно, нормализуя уровень холестерина в том случае, если есть нарушения. Кстати В ходе исследований также отмечено, что у больных с хронической сердечной недостаточностью в результате питьевого приема МВ «Карачинская» постепенно нормализуется частота сердечных сокращений (см. схему), а в группе больных с артериальной гипертензией с 5-6 дню отмечалось снижение артериального давления в утренние часы, а по окончании курса лечения отмечалась его стойкая стабилизация.

Какую воду покупать и почему нельзя пить из-под крана в Ростове-на-Дону | 161.ru

С детства нам говорили: не пей из-под крана. А почему — не объясняли. Даже повзрослев, мало кто всерьез изучает этот вопрос. Привычка, выработанная с детства, крепко держит руку со стаканом подальше от водопроводного крана. И большинство экспертов поддерживают строгих мам: в воде из открытых источников (а именно оттуда поступает вода в квартиры) вряд ли содержится необходимое количество важных для организма микроэлементов. К тому же, 21 век и стремление к здоровому образу жизни подарили прекрасную (и удобную!) альтернативу воде из-под крана. Что содержит вода бутилированная и как правильно читать этикетку — рассказали эксперты.

В советские годы воду из-под крана кипятили. Говорят, это снижает содержание хлора, которым обеззараживают воду на очистных сооружениях. Но разглядывая накипь и осадок в чайнике, невольно задумываешься о других вариантах. Главный вопрос, конечно, в качестве. Безопасно ли то, что мы пьем и употребляем в пищу? Если разглядеть не самое лучшее качество продукта питания в большинстве случаев можно на глаз (например, испорченное мясо будет плохо пахнуть и выглядеть), то с водой сложнее. Она прозрачна, не имеет запаха, а чтобы оценить вкус, всё равно придется попробовать. Как быть тем, кто всерьез озабочен вопросом: что пить, чем поить детей и на чем готовить еду дома.

Один из параметров выбора воды — уровень ее минерализации. Проверить его в домашних условиях можно с помощью TDS-тестера. Этот прибор похож на шариковую ручку. Просто опускаем его в стакан воды — дождевой, горной, водопроводной — и смотрим на дисплей. Тестер показывает содержание растворенных солей и минералов. В первую очередь кальция и магния. Тут важно понимать, что избыток солей — тоже плохо, как и их отсутствие. Чем меньше показатель TDS, тем выше качество питьевой воды. Как правило, есть шесть уровней: идеальная, приемлемая, жесткая, неприятная, предельно допустимая и недопустимая. Таблицу с параметрами легко найти в интернете. Согласно российскому СанПиНу, максимально допустимая концентрация солей равна 7 мг-экв/л. или 350ppm.

Какую воду пить кипяченую или сырую?

Сомнений в том, что вода жизненно необходима каждому человеку, не возникает ни у кого. Но вопрос о том, какую же воду пить – кипяченую, сырую, а может, минеральную – становится предметом многочисленных споров. Давайте разберемся, какая h3O подходит для ежедневного употребления, а какую лучше оставить для чрезвычайных ситуаций.

Есть ли разница, какой водой утолять жажду?

Если у человека сильная жажда, то для него будет счастьем любая вода, которая окажется под рукой. Разовое питье из-под крана или из чайника вряд ли повредит здоровью, но для ежедневного применения все-таки следует выбирать более полезную воду. Например, очищенную столовую, которая соответствует биологическим потребностям человека лучше всего благодаря нейтральному химическому составу.

Почему кипяченая вода – не лучший вариант? Долгое время считалось, что кипячение – отличный способ убить все микробы и тем самым очистить воду. Действительно, во время нагрева до максимальных температур патогенные организмы не выживают, но соли тяжелых металлов никуда не деваются.

Кроме того, при кипячении хлорированной воды в ней образуются токсичные соединения хлора, которые вредят здоровью не меньше микробов. А после остывания кипяченая вода является благоприятной средой для размножения бактерий.

Также не следует забывать, что кипячение убивает полезные вещества – витамины, минералы и кислород. Не случайно даже чай следует заваривать водой не более 90 градусов, чтобы сохранить ее насыщенность кислородом.

Какая бывает вода в соответствии с химическим составом

Разобравшись, почему кипяченая вода не является оптимальным вариантом для утоления жажды, давайте узнаем, что еще не рекомендуется пить ежедневно.

На сегодня известны такие разновидности воды:

• • Кипяченая – может содержать осадок в виде накипи, а также токсичные соединения хлора, не содержит полезных веществ, а потому не рекомендуется к употреблению на регулярной основе.
• • Минеральная – обладает насыщенным витаминно-минеральным составом благодаря чему полезна в лечебных целях, но может принести вред при ежедневном употреблении.
• • Дистиллированная – полностью очищенная от примесей вода, которая может быть опасна для организма человека.
• • Столовая – обладает нейтральным химическим составом, приближенным к чистой природной воде, благодаря чему лучше всего подходит человеку.

Оптимальным вариантом на каждый день считается очищенная столовая вода, которая подходит для употребления в сыром виде, а также для готовки и приготовления горячих напитков.

Почему сырая вода лучше кипяченой?

Следует оговориться, что не вся сырая вода лучше кипяченой. К примеру, в летнее время следует кипятить или отстаивать даже воду из скважин и колодцев, чтобы предотвратить заражение вредными микроорганизмами. А сырую, и даже кипяченую, воду из-под крана не следует пить вовсе, особенно, если нет точных данных о ее химическом составе.

При этом качественная столовая вода для ежедневного питья подходит гораздо лучше, чем кипяченая. Для этого есть несколько причин:

• • Нейтральный состав, который позволяет пить воду без ограничений, в отличие от минеральной;
• • Отсутствие вредных веществ, что делает воду безопасной для здоровья;
• • Нейтральный вкус, наиболее подходящий для утоления жажды.

Кроме того, столовая фильтрованная вода обладает мягкостью, из-за которой напитки и блюда на ее основе кажутся более вкусными.

Компания «Скандинавия» предлагает столовую воду для ежедневного употребления, состав который идентичен горным северным источникам. Вода «Скандинавия» – лучший выбор для вашего здоровья!

Какая вода лучше всего пить? Найдите идеальную воду

Хотя все мы знаем, что вода необходима для выживания, многие люди не понимают, какая вода лучше всего пить. Более того, поскольку на рынок постоянно выходит все больше и больше компаний, занимающихся водоснабжением, выбор может казаться безграничным и немного подавляющим для большинства людей. Таким образом, вы можете впервые задаться вопросом, что такое каждый тип воды и какая вода лучше всего удовлетворит потребности вашего тела.Поэтому, чтобы лучше понять, какая вода лучше всего утолит вашу жажду, обеспечивая при этом самое чистое и чистое питание, вам понадобится разница между каждым типом воды и то, где найти лучшую воду на планете.

Какую воду лучше всего пить?

Поскольку сегодня на рынке доступно множество вариантов воды, важно, чтобы вы понимали, что представляет собой каждый тип воды, чтобы принять наилучшее решение для своего тела в будущем.Некоторые из наиболее распространенных типов бутилированной воды на рынке включают: дистиллированную воду, родниковую воду, очищенную воду, артезианскую воду и дождевая вода. Основные различия между каждым типом бутилированной воды включают:

Дистиллированная вода: Вода этого типа была очищена до такой степени, что удалены все минералы и соли. Хотя эта форма воды является «чистой», так как у нее нет или, по крайней мере, очень низкий уровень загрязнения, ее также обычно не рекомендуется пить, поскольку она может вызвать дефицит минералов у потребителя.Таким образом, употребление такой воды может вызвать потерю натрия, калия, хлорида и магния.

Родниковая вода: Родниковая вода поступает из подземного источника и поэтому часто может содержать многие из тех же примесей, что и колодезная или водопроводная вода. К сожалению, ни один метод очистки не может полностью удалить эти примеси и, следовательно, может все еще содержать нитраты и металлы даже после того, как был проведен процесс дезинфекции.

Очищенная вода: Проще говоря, очищенная вода — это вода, прошедшая процесс очистки, в результате которого из нее удаляются бактерии, химические вещества и загрязнения.Как и в случае с ранее упомянутыми видами воды, очищенная вода может поступать из земли, а это означает, что ни один уровень методов очистки не является достаточным для удаления всех примесей из воды. Это связано с тем, что грунтовые воды легче всего поглощают любые загрязнители, тяжелые металлы и другие токсины, которые также поглощает земля.

Артезианская вода: Название этого типа воды может означать что-то более сложное и причудливое, однако артезианская вода на самом деле ничем не отличается от любого другого типа подземных вод, за исключением того, что она течет на поверхность, поскольку давление подземных пород заставляет ее вверх.Таким образом, этот тип воды, как и другие упомянутые воды, не может быть полностью очищен с помощью каких-либо методов очистки.

Дождевая вода: Если вы потеряли всякую надежду на то, что есть чистая вода, из которой можно пить, не оставляйте эту статью, пока не прочтете о дождевой воде. Дождевая вода не похожа на остальные, поскольку она поступает из естественного источника, лишенного загрязнения грунтовых вод. Дождевая вода поступает из облаков и никогда не касается земли. Это делает этот тип воды самой чистой водой на планете.Если вы ищете самую полезную воду, чтобы утолить жажду, это должно быть вашим первым вариантом.

Какая компания лучше всего пить воду?

Теперь, когда вы понимаете, какие виды питьевой воды могут обеспечить ваше тело, вы можете задаться вопросом, как сузить круг поиска до того, какая компания по производству бутилированной воды предоставляет самую чистую и чистую воду для питья.

Как явный победитель в стандартах чистоты, дождевая вода превосходит все остальные. Однако какая компания по производству дождевой воды предлагает лучшую дождевую воду на рынке? Хотя дождевая вода, по сути, является самой чистой формой воды, которую вы можете пить на планете, для вашего благополучия важно, чтобы вы пили воду от компании, которая удаляет любые загрязнения, которые вода может собирать во время своего путешествия на землю ( aka-загрязнение воздуха и т. д.) Чтобы понять это, вам нужно знать, как компания по производству дождевой воды собирает и очищает воду. Некоторые из лучших методов очистки дождевой воды включают:

• Высокие стандарты улавливания: Лучшие компании по производству дождевой воды сделают все возможное, чтобы обеспечить сбор только самой чистой дождевой воды. Кроме того, эти компании с высокими стандартами будут контролировать воду для обеспечения оптимальной прозрачности и уровня pH.
• Защита воды от загрязнений: Компании по производству бутилированной воды, которые защищают свою воду от загрязнений и химических коагулянтов, гарантируют, что вы пьете самую чистую воду на планете.Посредством этого процесса ведущая компания по сбору дождевой воды будет собирать дождевую воду в улавливающих резервуарах, в которых циркулирует вода, тем самым предотвращая попадание примесей в воду и способствуя естественному осаждению.
• Очистка воды без вредных химических дезинфицирующих средств: Многие компании, занимающиеся водоснабжением, используют химические вещества для очистки воды. Хотя это может убить бактерии, правда в том, что в результате вы все равно будете потреблять химические вещества. С другой стороны, компания по производству дождевой воды, которая использует современные методы очистки, такие как озоновое дезинфицирующее средство, вместо вредных химикатов, может гарантировать, что ваша вода будет обработана и очищена на самом высоком уровне.Озон, по сути, является лучшим и наиболее естественным способом очистки воды, однако из-за его стоимости большинство компаний, занимающихся водоснабжением, предпочитают более традиционный подход, который не обеспечивает надлежащую и эффективную очистку воды. Выберите компанию по производству дождевой воды, которая сделает все возможное и предложит вам воду, обработанную озоном.

• Обеспечение того, чтобы их вода соответствовала и превышала государственные и федеральные стандарты: В то время как большинство компаний водоснабжения довольствуются минимальными стандартами очистки, найдите компанию, которая хочет добиться большего, чем то, что нормативные стандарты изложены в качестве основы для безопасного общественного потребления.

Хотя знание стандартов очистки высшего уровня может быть полезным на вашем пути к поиску лучшей и самой чистой воды для питья, вы можете не знать, какая компания по производству дождевой воды использует эти методы. Один из способов узнать, как водопроводная компания обращается с водой, — это посмотреть на их веб-сайт и посмотреть, как они очищают воду. Если они не упоминают, как они дезинфицируют воду, лучше держаться подальше. Вам нужно пить воду от компании, которая открыто и честно относится к своему процессу очистки.

К счастью, поиск идеальной воды не должен быть трудным. Есть только одна компания по производству дождевой воды, которая использует все вышеперечисленные методы сбора урожая и многое другое. Эта щелочная дождевая вода, упакованная в многоразовые алюминиевые банки, защищающие окружающую среду и ваше здоровье, является самой чистой водой на планете. Попробуйте один сегодня, и вы больше никогда не будете смотреть на воду так же, как раньше.

Можно ли пить деионизированную воду

Деионизированная или деионизированная вода — это вода, из которой удалены все ионы.Эти ионы обычно представляют собой минеральные соли, включая железо, кальций и сульфат. Деионизированную воду часто называют «деминерализованной водой», потому что эти минералы были удалены, хотя есть и другие способы создания воды без растворенных минералов. Существует много споров о том, опасно ли пить деионизированную воду, особенно из-за ее деминерализованной природы. Но можно ли безопасно пить деионизированную воду? Короткий ответ — да, хотя это еще не все.

Некоторые исследования, в том числе Всемирной организации здравоохранения, показывают, что употребление деионизированной воды может вызвать у людей учащенное мочеиспускание и вывести больше электролитов из организма.Однако если вы получаете достаточное количество витаминов и минералов из продуктов, которые едите каждый день, это вряд ли станет проблемой. Деионизированная вода также может иметь более низкий pH, чем большая часть водопроводной воды, но обычно она не очень кислая. Например, у большинства газированных газированных напитков очень низкий pH, намного ниже, чем у деионизированной воды.

В краткосрочной перспективе употребление деионизированной воды не окажет немедленного воздействия на здоровье подавляющего большинства людей. Существует небольшой риск того, что в воде могут остаться остаточные следы деионизирующих смол, но это маловероятно.Фактически, члены экипажа на подводных лодках регулярно пьют дистиллированную воду, из которой также удалены все минералы, и, похоже, они не испытывают долгосрочных последствий для здоровья.

Забор минералов через воду

Одна из причин, по которой некоторые люди не пьют деионизированную воду, заключается в том, что она не содержит каких-либо минералов, необходимых организму для правильного функционирования. Все мы должны потреблять кальций, натрий, магний, железо и другие минералы, чтобы оставаться здоровыми. Хотя это правда, что ни один из этих минералов не присутствует в деионизированной воде, существует множество других способов очистки воды, которые также удаляют некоторые или все из них.Например, многие люди используют смягчители воды, которые удаляют из воды большую часть кальция и магния. Другие системы удаляют железо. Маловероятно, что кто-либо из этих людей страдает от недостатка этих минералов в своем рационе.

Реальность такова, что мы получаем большую часть необходимых нам минералов из продуктов, которые мы едим, а не из воды, которую мы пьем. Количество минералов в большинстве питьевых вод в Соединенных Штатах относительно невелико, и их явно недостаточно для удовлетворения наших диетических потребностей.Хотя употребление деионизированной и деминерализованной воды в этом смысле не приносит пользы, маловероятно, что это принесет какой-либо вред, не добавляя эти минералы в наш рацион.

Какой вкус у деионизированной воды?

Одна из основных причин того, что большинство людей не пьет деионизированную воду — помимо расходов на покупку и обслуживание системы DI — заключается в том, что она не такая на вкус, как другая питьевая вода. Мы привыкли к определенному уровню примесей в нашей воде, будь то органические или минеральные вещества.Когда вы удаляете из воды почти все, люди часто жалуются, что она кажется «плоской» или странной. Поскольку мы привыкли пить воду с некоторыми примесями, мы думаем, что вода должна иметь именно такой вкус. Многие люди предпочитают покупать воду с добавлением минералов, потому что они предпочитают ее.

Безопасна ли деионизированная вода для питья во всех ситуациях?

Хотя процесс удаления минеральных ионов из воды не обязательно делает ее небезопасной для питья, важно помнить, что деионизация удаляет только ионы .Другие загрязнители, включая бактерии и вирусы, при этом не удаляются. Деионизированная вода часто производится из воды, которая уже была обработана другими технологиями фильтрации воды, включая обратный осмос, который удаляет многие из загрязняющих веществ, которых нет в деионизированной системе. Кроме того, если вода поступает из муниципального источника, она уже была обработана хлором или другим дезинфицирующим средством и не должна содержать опасных бактерий или других патогенов.

Можно ли пить деионизированную воду в экстренных ситуациях? Конечно.Стоит ли пить его исключительно с течением времени? Похоже, что в этом нет особой пользы, и, как правило, это дороже, чем другие типы питьевой воды, даже если эта вода была отфильтрована или обработана другими способами. Люди, страдающие от недоедания или имеющие другие проблемы со здоровьем, также могут испытывать более серьезные побочные эффекты от употребления деионизированной воды. Однако для большинства людей это должно иметь столь серьезные последствия для здоровья.

Откуда у меня питьевая вода?

Откуда у вас питьевая вода?

Для многих ответ — смеситель для кухни.Но наша вода не просто волшебным образом появляется из-под крана — это долгий процесс, и реки играют важную роль.

Когда мы думаем о нашей водной инфраструктуре, обычно на ум приходят трубы и очистные сооружения. Но реки составляют основу этой инфраструктуры — реки и ручьи обеспечивают жизненно важную природную инфраструктуру, которая поддерживает работу наших сообществ и экономики.

Вот почему так важно поддерживать чистоту и здоровье наших рек. От этого зависит наше собственное здоровье.

Лучший способ узнать о своей питьевой воде — это связаться с местным коммунальным предприятием. Они могут рассказать вам об источнике воды и о том, как ее обрабатывают.

Защита чистой воды

Будьте в курсе последних возможностей защитить нашу питьевую воду и реки.

Две трети нашей питьевой воды поступает из рек и ручьев

Вы также можете использовать эту интерактивную карту Агентства по охране окружающей среды, чтобы узнать об источнике вашей воды, и прочитать документ EPA «Вода из крана» [PDF], чтобы узнать о безопасности питьевой воды и многом другом.

• Если вы живете в Сиэтле, ваша вода поступает из рек Кедр и Толт, где окружающие леса помогают защитить качество воды.
• Если вы живете в Нью-Йорке, часть вашей воды поступает из бассейна реки Делавэр.
• 3,2 миллиона жителей городов-побратимов Миннесоты получают воду из реки Миссисипи.
• Большинство 4,1 миллиона жителей Атланты получают воду из рек Чаттахучи и Флинт.
• Жизненный путь реки Колорадо поддерживает более 36 миллионов человек в семи штатах, от Денвера до Лос-Анджелеса.

После того, как общественная система забирает воду из реки (а в некоторых случаях и из колодца), вода очищается до уровня чистоты, требуемого федеральным и штатным законодательством, перед тем, как ее перекачивают и направляют в наши дома в качестве чистой питьевой воды.

Хотя наша водопроводная вода в целом безопасна для питья, опасность для рек и питьевой воды возрастает. Мы не должны воспринимать чистую воду как должное.

American Rivers работает на национальном, государственном и местном уровнях, чтобы гарантировать, что у нас есть здоровые реки и чистая вода для будущих поколений.

Сколько воды мы используем?

«Водный след» среднего американца составляет 32 911 стаканов в день. Но никто не пьет столько воды — девяносто шесть процентов нашего водного следа приходится на выращивание продуктов, которые мы едим, выработку энергии и производство одежды и других товаров.

Один из замечательных ресурсов — это Сеть водного следа, которая может помочь вам узнать об использовании воды и рассчитать свой собственный водный след.

Что делать, если вы не можете использовать или пить воду из-под крана

— Рекомендации выбираются независимо редакторами Reviewed.Покупки, которые вы совершаете по нашим ссылкам, могут приносить нам комиссию.

Чистая проточная вода — важная часть жизни, но мы не часто думаем о ней. То есть до тех пор, пока наше водоснабжение не будет загрязнено или отключено, и тогда мы начнем осознавать всего , сколько воды мы используем каждый день.

Ищете труднодоступные предметы первой необходимости? Подпишитесь на нашу рассылку «Ресурсы по рассмотренным».

Если вы столкнулись с проблемой подачи непитьевой воды или непредвиденного отключения воды, у вас есть несколько вариантов питья, купания и других необходимых задач.Вот что вы можете и не можете использовать во время рекомендаций по питьевой воде и что вы можете делать, когда у вас совсем нет воды.

Если у вас совсем нет воды, вот что делать

Если у вас вода не течет вообще , лучше подготовиться с большим количеством воды в бутылках, так как бытовая вода из-под крана не будет доступный для любых ваших нужд.

Закрытая коммерческая вода в бутылках — один из самых безопасных и надежных источников воды в чрезвычайной ситуации.Убедитесь, что у вас есть аварийный комплект, в который входит много воды в бутылках.

Ready.gov, партнерский сайт FEMA, рекомендует запасать по крайней мере один галлон на человека в день. Умножьте это число на количество человек в вашей семье на ожидаемое количество дней, когда вы не будете без воды. Вот сколько воды вам понадобится. Если у вас недостаточно воды или ее запасы вообще отсутствуют, у вас есть возможность найти воду.

Вы можете получить несколько ящиков бутылок с водой в местном магазине Walmart или Target. Вы также можете отправить их вам через службы доставки продуктов, такие как Instacart или Shipt, если вы находитесь в затруднительном положении.

Никогда не следует пить дождевую воду — CDC предупреждает об этом, поскольку дождевая вода может содержать такие загрязнители, как бактерии, вирусы, паразиты и химические вещества.

Хотя обезопасить дождевую воду и воду из ручьев, рек и других источников можно, это сложный процесс, и мы рекомендуем по возможности искать альтернативы. Если ваша ситуация тяжелая и вы подумываете о питье дождевой воды, обязательно ознакомьтесь с руководством и рекомендациями CDC.

Без проточной воды тоже нельзя купаться.Чтобы избежать неприятного запаха, хорошо иметь под рукой очищающие и освежающие продукты, не требующие воды, в том числе сухой шампунь и салфетки для тела.

Если у вас есть бассейн, вы можете использовать эту воду даже для купания и личной гигиены, но, пожалуйста, не пейте воду из бассейна.

У вас есть проточная вода из-под крана, но это рекомендовано, поэтому будьте осторожны.

Рекомендации по питьевой воде выдаются, когда есть вероятность заражения, которое может вызвать у вас заболевание.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), существует три типа рекомендаций по питьевой воде: рекомендации по кипячению воды, рекомендации не пить и рекомендации не использовать.

Обязательно прислушивайтесь к любым другим рекомендациям местных органов здравоохранения относительно того, что безопасно для вашего района.

Рекомендации по кипячению воды: вскипятите воду перед использованием или используйте другой источник воды.

В рекомендации по кипячению воды говорится, что те, кто находится в пострадавших районах, должны кипятить воду перед использованием или использовать другой источник воды.

Избегайте использования водопроводной воды, даже если она отфильтрована (например, кувшин с фильтром для воды), и воды из любого устройства, подключенного к вашей водопроводной линии (т.е. лед из холодильника) — к сожалению, он может быть загрязнен.

Для воды, которую вы будете использовать для питья или приготовления пищи / приготовления пищи, доведите ее до полного кипения в кастрюле в течение одной минуты (или, если вы находитесь на высоте 6500 футов или выше, в течение трех минут). Дайте воде остыть.

Не забывайте о домашних животных — обязательно наполняйте их поилки кипяченой (охлажденной) или бутилированной водой.

Кроме того, во время советов не следует чистить зубы водой из-под крана.CDC рекомендует использовать для этого кипяченую или бутилированную воду.

Несмотря на то, что во время рекомендации по кипячению воды вы будете ограничены многими видами использования, есть несколько вещей, которые все же можно делать с осторожностью. Если местными властями не указано иное, вы можете мыть руки краном с мылом. Обязательно тщательно мыть руки, протирая их водой с мылом не менее 20 секунд.

Вы также можете принять душ и ванну с этим советом — только убедитесь, что вы не глотаете воду при этом.Вы можете проявлять особую осторожность с маленькими детьми, когда они купаются.

Что касается других домашних задач, таких как мытье посуды, CDC рекомендует использовать вместо них одноразовые тарелки и посуду. Если вам все же нужно мыть посуду, убедитесь, что ваша посудомоечная машина достигает температуры окончательного ополаскивания не менее 150 градусов по Фаренгейту или имеет цикл дезинфекции.

Для мытья посуды вручную используйте горячую воду в обычном режиме. Прежде чем дать посуде высохнуть на воздухе, дайте ей отмокнуть в отдельной тазу с одной чайной ложкой домашнего жидкого отбеливателя без запаха на каждый галлон теплой воды в течение одной минуты.

Во время этой консультации вы можете стирать одежду в обычном режиме.

Рекомендация «Не пить»: используйте другой источник воды для питья или приготовления пищи.

Рекомендация «Не пить» является гораздо более строгой с точки зрения того, для чего вы можете использовать воду. Это может быть сделано местными властями, если вода загрязнена вредными химическими веществами и токсинами.

Во время такого рода консультаций лучше всего использовать воду в бутылках для многих повседневных дел. Вот для чего вам следует использовать воду в бутылках, согласно CDC:

• Питье и готовить
• Чистка зубов
• Мытье фруктов и овощей
• Приготовление еды
• Смешивание детской смеси
• Приготовление льда
• Давление воды домашним животным

Если у вас мало воды в бутылках или ваш местный магазин не работает из-за нехватки, есть запасные варианты воды, для которых вы все равно можете использовать свой кран.

Если у вас есть кубики льда, приготовленные до чрезвычайной ситуации с водой, вы можете растопить их, чтобы получить немного чистой воды для питья или приготовления пищи. Это может быть немного, но это определенно что-то.

Вы должны не использовать воду из колодца, если вы находитесь под рекомендациями, так как эта вода тоже может быть загрязнена.

В зависимости от конкретной ситуации в вашем районе вы можете или не сможете мыть руки, смывать воду в туалете или принимать душ, поэтому обязательно прислушайтесь к местным инструкциям, прежде чем думать, что ваша вода безопасна для использования в непитьевых целях. .

Не используйте совет: не используйте водопроводную воду для каких-либо целей, в том числе для купания.

Хотя это бывает редко, рекомендации не использовать — это означает, что вода в вашем районе может быть загрязнена микробами, вредными химическими веществами, токсинами или радиоактивными материалами. . Эти загрязнители могут быть особенно опасны при контакте с кожей, легкими или глазами.

Если вы не пользуетесь рекомендацией «Не пользоваться», действуйте так, как будто у вас вообще нет проточной воды.

Эксперты по продуктам Reviewed позаботятся обо всех ваших покупках.Подпишитесь на Reviewed в Facebook, Twitter и Instagram, чтобы узнать о последних предложениях, обзорах и многом другом.

Цены были точными на момент публикации этой статьи, но со временем могут измениться.

7 способов, которыми употребление большего количества воды может сделать вас более здоровым

Анджела Ланг / CNET

Вода чрезвычайно важна — настолько, что составляет 60% нашего тела.Если вы не пьете достаточно воды в течение дня, вы можете почувствовать физические эффекты, включая усталость, раздражительность и головные боли.

Обезвоживание также может повлиять на ваше общее состояние здоровья и благополучие во многих отношениях, чем вы думаете, приводя к ИМП, проблемам с пищеварением и даже к проблемам с почками. Оказывается, вода может быть лекарством от нескольких распространенных болезней, но некоторым людям все еще трудно пить достаточно.

Вот лишь некоторые из замечательных вещей, которые может сделать для вас употребление достаточного количества воды, и как определить, есть ли у вас гидратация.И прежде чем вы потянетесь за одноразовой пластиковой бутылкой, попробуйте вместо нее одну из этих многоразовых бутылок.

Подробнее: Лучшие самоочищающиеся бутылки для воды для более вкусной водопроводной воды в 2020 году

Преимущества питья большего количества воды

Обеспечьте больше энергии для важных людей.

Getty Images

1. Вы почувствуете себя бодрым.

Питье большего количества воды дает вам больше энергии, чтобы делать что угодно, от тяжелых физических упражнений до бодрствования за рабочим столом после обеда.Многие исследования показали, что обезвоживание снижает спортивные результаты, заставляя вас чувствовать себя вялым и бездействующим. Это также может вызвать у вас усталость или сонливость, поэтому, если вы высыпаетесь, но не можете держать глаза открытыми, вам может потребоваться просто увеличить потребление воды.

Одно исследование показало, что обезвоживание ухудшает физическую работоспособность при любой активности продолжительностью более тридцати секунд. Даже если вы не тренируетесь часами напролет, короткие лестничные пролеты или прогулки по городу, в котором вы живете, будут чувствовать себя намного легче, если вы увлажнены.

2. У вас меньше шансов получить запор

Питье большего количества воды также помогает при остром запоре (если у вас хроническое заболевание, решение, вероятно, будет более сложным). Обезвоживание — частая причина медленного опорожнения кишечника, поэтому проблемы с ванной можно быстро решить. Эффект не совсем понятен, но употребление газированной воды может помочь при расстройстве желудка.

Пока мы говорим о ванной, вы можете потерять тонну воды через желудочно-кишечный тракт.Если у вас диарея, вам следует пить больше воды, чтобы оставаться гидратированным и оставаться здоровым.

Трудно сконцентрироваться, когда вы обезвожены.

Getty Images

3. У вас улучшится настроение.

Обезвоживание может нарушить ваше настроение и когнитивные функции. Хотя небольшая жажда не сделает ваш мозг мертвым, одно исследование показало, что обезвоженные люди постоянно испытывали повышенную утомляемость, растерянность и гнев.У испытуемых также были проблемы с концентрацией, внимательностью и кратковременной памятью.

При ухудшенном настроении задачи становятся тяжелее, а концентрация становится труднее, как у мужчин, так и у женщин. Если вы чувствуете беспокойство, расстроены и не можете сосредоточиться, причиной может быть обезвоживание.

Вода — простой и экономичный способ избавиться от головной боли.

JGI / Джейми Гриль

4. Держитесь подальше от головных болей

Еще один неприятный побочный эффект обезвоживания — головные боли, особенно мигрень.Эффект не особенно хорошо документирован, но наблюдалось, что питьевая вода облегчает боль. В одном исследовании постоянное потребление большего количества жидкости помогало снизить продолжительность и интенсивность головных болей.

Некоторые исследователи считают, что определенные мигрени вызваны тем, что мозг отодвигается от черепа из-за потери жидкости. Когда вы пьете больше воды, мозг возвращается к своему полному размеру, и боль уменьшается.

5. Больше никаких бездумных перекусов

Часто мы путаем голод с жаждой и в конечном итоге едим больше, когда нам это действительно не нужно.Хотя вам не следует пытаться использовать обильное количество воды в качестве средства для подавления аппетита, увлажнение перед едой может помочь вам не превысить ваши энергетические потребности. В одном исследовании употребление воды перед едой помогло взрослым с ожирением потреблять меньше. Эффект особенно заметен у пожилых людей — в другом исследовании группа, которая пила воду перед едой, потеряла на 44% больше веса за 12 недель.

Некоторые носимые устройства для фитнеса могут измерять частоту сердечных сокращений, поэтому вы можете следить за тем, окупаются ли ваши привычки в отношении гидратации.

Getty Images

6. Более низкая частота пульса в состоянии покоя

Даже в пределах нормального диапазона 60–100 ударов в минуту более низкая частота пульса в состоянии покоя связана с пониженным риском сердечно-сосудистых заболеваний. Когда вы обезвожены, по вашему телу циркулирует меньше крови, и вашему сердцу приходится больше работать, чтобы циркулировать по всем вашим конечностям. Если вы не пьете достаточно воды, ваш пульс в состоянии покоя будет выше, поэтому возьмите бутылку и дайте сердцу отдохнуть.

7. Ваши почки будут вам благодарны

Ваши почки удаляют токсины из крови и мочи, и для работы им требуется достаточное количество воды. Их функция нарушается из-за обезвоживания, поэтому, если вы не получаете достаточно жидкости, в вашем теле могут накапливаться токсины. Забудьте о вкусных зеленых соках и бульонах — питье достаточного количества воды — это одно из действенных средств детоксикации.

Гидратация также помогает предотвратить образование камней в почках и ИМП — два самых болезненных состояния, о которых я знаю. Если этого недостаточно, чтобы пить больше воды, я не знаю, что это такое.

Количество необходимой воды зависит от размера вашего тела, уровня активности и других факторов.

Getty Images

Сколько воды мне пить?

Мы все слышали старую пословицу о 8 стаканах воды в день, но на самом деле у всех разные потребности в жидкости. Вместо этого врачи рекомендуют обращать внимание на сигналы, которые посылает ваше тело.

Как правило, вы должны попробовать пить до того, как почувствуете жажду.К тому времени, когда вы почувствуете пересыхание, вы уже слегка обезвожены. Еще один способ следить за состоянием — проверять мочу. Он должен быть бледно-желтого цвета. Если он темно-желтый, пора выпить еще воды.

Подробнее: Нужны напоминания, чтобы пить воду? Попробуйте эту умную бутылку с водой.

Если и то, и другое не дает вам достаточно подсказок, еще один интересный тест — проверить эластичность вашей кожи. Для этого двумя пальцами ущипните кожу на предплечье или животе.Удерживайте его несколько секунд, чтобы сформировать форму палатки, затем отпустите. Если он быстро встанет на место, вы достаточно увлажнены. Если на то, чтобы вернуться к своей форме, требуется время, вероятно, вы обезвожены.

Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для здоровья или медицинского совета. Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или целей здоровья.

Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для здоровья или медицинского совета. Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или целей здоровья.

Real Water, Inc., в порядке предосторожности отзывает все объемы питьевой воды торговой марки Real Water из-за возможного риска для здоровья

Сводка

Дата объявления компании:

24 марта 2021 г.

Дата публикации FDA:

24 марта 2021 г.

Тип продукта:

Еда и напитки

Вода в бутылках

Загрязняющие вещества

Причина объявления:

Описание причины отзыва

Продукт может быть связан со случаями невирусного гепатита

Название компании:

Real Water, Inc.

Бренд:

Описание продукта:

Описание продукта

Вода и водный концентрат

Объявление компании

Real Water, Inc. из Меса, Аризона и Хендерсон, штат Невада, выпустила добровольный отзыв всех объемов питьевой воды под торговой маркой Real Water, поскольку она может быть связана с определенными случаями невирусного гепатита, о которых сообщалось в Ноябрь 2020 года в Лас-Вегасе, штат Невада.

Симптомы всех типов гепатита, включая невирусный гепатит, похожи и могут включать лихорадку, усталость, потерю аппетита, тошноту, рвоту, боль в животе, темную мочу, испражнения глинистого или серого цвета, боль в суставах, желтые глаза. и желтуха. Тем, кто испытывает эти симптомы, следует обратиться к врачу.

Отозванные продукты включают бутылки для готовых напитков объемом 1,5 литра, 1 литр, 500 мл и 1 галлон, которые были распределены по всей территории Соединенных Штатов UNFI и KEHE в естественных каналах магазинов, а также через прямое распределение в различные розничные магазины на региональная база в Большом Лас-Вегасе, Невада, Северная Аризона, Южная Калифорния, Теннесси, Джорджия, Чикаго, Нью-Йорк, Миссисипи и Нью-Мексико.Настоящая вода также продается на Amazon.com. Кроме того, 5-галлонные бутылки для доставки на дом и в офис распределялись путем прямой доставки в дома и офисы в Большом Лас-Вегасе, штат Невада, прибрежном регионе центральной Калифорнии (к северу от Лос-Анджелеса, Калифорния и к югу от Санта-Барбары, Калифорния), и Феникс, Аризона. Также в отзыв включены бутылки Real Water Concentrate емкостью 4 унции, которые продаются на веб-сайте Фирмы.

Бутылки для готовых напитков, продаваемые в розничных магазинах, имеют синюю прямоугольную бутылку с надписью «Настоящая щелочная вода» на этикетке.Бутылки для доставки на дом и в офис емкостью 5 галлонов синего цвета с белыми этикетками.

Дистрибьюторы

были уведомлены об отзыве и проинструктированы немедленно удалить отозванные продукты со всех полок магазинов, распределения и других запасов, чтобы убедиться, что они больше не доступны для продажи или потребления. Клиентов, занимающихся доставкой на дом и в офис, также проинструктировали, как забрать товары.

Отзыв является результатом расследования Южного округа Невады и Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов после сообщения о случаях невирусного гепатита в ноябре 2020 года или около того, как подозревали, что они потенциально связаны с доставкой на дом и в офис Real Water объемом 5 галлонов.Real Water серьезно относится к безопасности клиентов и незамедлительно опубликовала этот отзыв 17 марта 2021 года после уведомления о расследовании. Компания прекратила производство и распространение продукта, поскольку FDA и компания продолжают расследование потенциальной причины проблемы.

Потребители, которые могли отозвать продукты, должны немедленно выбросить их и не пить. Клиенты компании Real Water с доставкой на дом и в офис объемом 5 галлонов должны связаться с Real Water по указанному ниже номеру или электронной почте, чтобы забрать оставшийся продукт.Потребители, которые приобрели бутылки для готовой воды Real Water, могут вернуть их по месту покупки для возврата денег. Потребители с вопросами или для получения возмещения могут связаться с компанией по телефону 1-702-310-5437 с понедельника по субботу с 8:00 до 17:00. По тихоокеанскому времени или по электронной почте [email protected].

Рекомендации CORE

Контактная информация компании

Что лучше для ваших детей в бутылках?

В наши дни очень популярна бутилированная вода.Некоторые родители считают, что это не только удобство, но и безопаснее и полезнее для здоровья их детей.

Вода в бутылках и вода из-под крана

Есть ли у бутилированной воды какие-то преимущества перед водопроводной водой, кроме удобства?

Не совсем. Это не безопаснее и не здоровее. Фактически, в некоторых случаях вода в бутылках, которую вы покупаете, — это просто вода из-под крана из крупного города, которая проходит процесс фильтрации, прежде чем ее разливают во все эти маленькие пластиковые бутылки.

Если вам не нравится вкус воды из-под крана, что является еще одной причиной, по которой люди часто пьют воду в бутылках, подумайте о приобретении недорогого фильтра для воды для вашего крана. Альтернативы включают кувшины с фильтрами для воды или диспенсеры большего размера, которые помещаются в холодильник, или встроенный фильтр для диспенсера воды вашего холодильника. Вы даже можете приобрести многоразовые бутылки для воды со встроенным фильтром для воды.

К счастью, простые фильтры для воды для смесителей, холодильников и кувшинов, такие как BRITA и PUR, не отфильтровывают фтор.Однако более сложная система обратного осмоса, вероятно, подойдет, поэтому поговорите со своим педиатром или детским стоматологом о добавках фтора, если они есть у вас дома.

Фторид в воде

По данным Американской академии педиатрии, младенцы начинают нуждаться в добавках фтора в возрасте шести месяцев. Если ваша местная питьевая вода (водопроводная вода) содержит не менее 0,7 частей на миллион (ppm) фторида, то, как правило, лучше всего получать этот фторид из фторированной воды.

Вместо этого вы можете дать ребенку фторидные капли, но есть риск, что он получит слишком много фтора, если он также пьет фторированную воду, что может вызвать окрашивание зубов (флюороз).

Помимо фторированной водопроводной воды, вы также можете купить воду в бутылках с добавлением фтора, в том числе «детскую» воду для младенцев.

Колодезная вода

Есть еще одна альтернатива бутилированной и водопроводной воде — колодезная вода.

Многие семьи до сих пор получают воду из частных колодцев, которые могут быть источником нитратов, летучих органических соединений, пестицидов, бактерий, свинца и других веществ.Колодезная вода также может содержать естественный фторид, хотя его уровень может быть ниже рекомендованного.

Все эти факторы обуславливают важность проверки воды в колодце перед ее использованием и не реже одного раза в год. Американская академия педиатрии также рекомендует проверять колодезную воду на содержание нитратов.

Питьевая вода

Детям нужно пить воду. Что ж, не обязательно вода, но им нужно пить, и им нужен фтор. Это делает водопроводную воду отличным вариантом для ваших детей.

В воде нет калорий, что делает ее отличной альтернативой газировке, чаю и фруктовому соку. И в нем нет кофеина, такого как газированные напитки или энергетические напитки, которые начали пить некоторые подростки.

Кроме того, это безопасно, дешево и может быть почти так же удобно, как вода в бутылках, если вы используете свои собственные многоразовые бутылки с водой, без лишнего пластика.

.