Куркумин дозировка: | Статьи KWC-Japan

Содержание

| Статьи KWC-Japan

Сегодня много пишут и говорят о том, чем полезен куркумин для организма. Однако у этого натурального вещества существуют и противопоказания. Чтобы не нанести вред своему здоровью, следует разобраться в свойствах природного нутрицевтика.

Куркумин получают в результате экстрагирования полезных веществ из корня куркумы, известной восточной специи. Вещество используется в качестве добавки в различные продукты для придания им желтого или оранжевого цвета. Экстракт часто добавляют в косметику, особенно натурального происхождения, поскольку он не наносит вред организму.

Состав куркумина

Чтобы понять, как употреблять куркумин, необходимо знать его состав. Куркума содержит куркуминоиды, которые оказывают позитивное воздействие на организм. Различие только в процентном содержании полезного вещества. На 100 граммов куркумы приходится 1-3% куркумина, тогда как в экстракте его в 18 раз больше. Если принимать специю (куркуму) для очищения и восстановления организма, ее нужно есть в огромных количествах, что не всегда возможно. Куркумин с трудом усваивается организмом в чистом виде, однако в составе БАДов со специально введенными в них веществами он хорошо растворяется в желудке.

В куркуме содержатся витамины и антиоксиданты. Большое количество витамина K, витаминов группы B, C и E способствуют укреплению иммунитета и сердечно-сосудистой системы.

Витамин К стимулирует образование одного из главных антиоксидантов – глутатиона. Это сложное соединение из группы пептидов, которое стимулирует иммунитет и способствует поддержанию нормального уровня здоровья. Важно знать, как правильно принимать куркумин для выработки этого эффективного антиоксиданта.

Глутатион в небольших количествах вырабатывается организмом, но под воздействием стрессов, инфекций, излучения от компьютеров и мобильных телефонов его содержание снижается.

Глутатион оказывает связывающее действие на свободные радикалы и тяжелые металлы, которые токсически воздействуют на все органы, а особенно — на нервную систему. Особую роль играет глутатион в метаболизме железа, от которого напрямую зависит кроветворение.

Полезные свойства

На пользу куркумина ученые обратили внимание относительно недавно, его основательно изучают только последние несколько десятилетий. Проведено уже более десяти тысяч исследований, в рамках которых анализировалось, чем полезен куркумин для человека. Вещество положительно воздействует на многие процессы в организме.

Сердечно-сосудистые заболевания

Действие препарата направлено на предотвращение заболеваний сердца и повреждений миокарда. Куркумин улучшает состояние кровеносных сосудов, предотвращая возникновение инсультов и инфарктов.

Патологии печени и желчного пузыря

Средство уменьшает содержание вредного холестерина, избавляя печень от ожирения. Стимулирует выработку желчи, выводит токсины, препятствует образованию раковых клеток и развитию фиброза. В отношении профилактики заболеваний печени возникает вопрос, как правильно пить куркумин – до еды или после? Специалисты рекомендуют делать это во время принятия пищи, поскольку под воздействием жира средство лучше усваивается. Особенно показан прием куркумина тем, кто злоупотребляет алкоголем.

Патологии ЖКТ

Куркумин способен защитить организм от желудочно-кишечных заболеваний. Основными эффектами при приеме средства являются:

Улучшение пищеварения и состояния желудка.

Уничтожает бактерии и облегчает перистальтику кишечника.

Защита поджелудочной железы.

Согласно проведенным исследованиям куркумин применим в лечении панкреатита, а также рака поджелудочной железы.

Облегчение состояния при кислотном рефлюксе.

Зная, как правильно пить куркумин, можно предотвратить развитие патологической микрофлоры и приступы рефлюкса.

Вещество используют для уменьшения симптомов раздраженного желудка.

Болезни суставов

Наибольшее применение куркумин находит в борьбе с заболеваниями опорно-двигательного аппарата:

Снижение боли при различных типах артрита и артроза.

Благодаря противовоспалительным свойствам средство улучшает аутоиммунную реакцию и обеспечивает антиоксидантную защиту организма. Функции суставов улучшаются, а боли уменьшаются.

Защита от остеопороза.

Средство превосходит традиционные препараты по способности предотвратить снижение плотности костей.

Стимуляция заживления при переломах.

Предотвращает воспаление, способствует восстановлению кости.

Регулярный прием препарата способствует уменьшению болевого синдрома и улучшению состояния суставов.

Онкологические заболевания

Особый интерес вызывает способность вещества подавлять раковые клетки. Положительный результат может дать применение куркумина при онкологии пищевода, желудка, легких. За счет способности усиливать иммунитет куркумин облегчает состояние организма после химиотерапии.

Одним из важных эффектов является способность вещества блокировать снабжение кровью опухолевых клеток, что значительно замедляет их рост.

Патологии нервной системы

Куркумин – отличный нейропротектор. Вещество активно противостоит нервным расстройствам и стимулирует деятельность мозга:

снижение симптоматики депрессивных состояний и биполярного расстройства;

посттравматические и стрессовые расстройства;

улучшение памяти;

профилактика болезни Альцгеймера;

предотвращение возникновения болезни Паркинсона;

помощь в реабилитации после инсульта;

облегчение страданий при эпилептических припадках.

Использование препарата способно улучшить внимание и когнитивные функции.

Заболевания кожи

Женщины часто задаются вопросом, как пить куркумин, чтобы кожа была здоровой. Это не случайно, потому что вещество считается одним из лучших нутрицевтиков для сохранения чистоты кожного покрова. Препарат способствует:

защите от морщин;

облегчению состояния при псориазе;

уничтожению прыщей;

ускорению заживления ран;

предотвращению возникновения очагов поражения при экземе.

При употреблении куркумы можно избежать солнечных ожогов и получить красивый ровный загар.

Эндокринные и гормональные расстройства

Обладая противовоспалительным действием, куркумин значительно тормозит развитие заболеваний щитовидной железы. Эффективен препарат в отношении женских болезней: ускоряет излечение при эндометриозе, предотвращает развитие миомы матки, поликистоза яичников, уменьшает интенсивность приливов в процессе менопаузы.

Проблемы с метаболизмом

Заболевания, связанные с ухудшением обмена веществ, сейчас не редкость. Оптимальным решением многих из патологий становится куркумин. Препарат способствует:

снижению уровня холестерина;

уменьшению жировых отложений;

снижению уровня глюкозы при диабете;

предотвращению роста кровяного давления.

Применение средства позволяет значительно увеличить эффект от тренировок в процессе похудения. Поэтому желающим сбросить вес необходимо знать, как правильно пить куркумин.

Использование в спорте

Для повышения выносливости спортсмены часто используют куркумин. Спортивные добавки позволяют:

Уменьшить катаболизм мышц. Средство противостоит процессам разрушения протеинов мышечной ткани.

Предотвратить воспалительные процессы. При активном росте мышечных волокон часто наблюдаются воспаления в тканях. Активное вещество не только купирует эти явления, но и защищает суставы, облегчая боль. Постоянный прием препарата предотвращает развитие артрита.

Активизировать действия инсулина. Средство увеличивает чувствительность мышечных клеток к гормонам, за счет чего активизируется анаболизм.

Куркумин способен повышать уровень тестостерона в организме посредством подавления выработки эстрогена.

Как принимать куркумин

Рекомендуемая суточная дозировка – 50 мг, максимальная 150 мг. Куркумин обладает пониженной биодоступностью, поэтому передозировка происходит редко.

Допускается применение средства совместно с другими нутрицевтиками.

Противопоказания и побочные эффекты

Куркумин, содержащийся в биодобавках, не токсичен и редко провоцирует побочные эффекты. Тем не менее, имеются некоторые противопоказания:

аллергическая реакция на отдельные компоненты;

период беременности и лактации;

вскармливание грудью;

периоды до и после операций.

Существует также возрастное ограничение: средство не рекомендуется детям до 14 лет.

Препараты и БАДы с куркумином

Несмотря на множество положительных эффектов, само вещество усваивается организмом не в полной мере. Поэтому производители внедряют в состав БАДов дополнительные компоненты, которые способствуют лучшему всасыванию полезных веществ.

Препараты с пиперином

Такой компонент содержится в черном перце. В индийской медицине издавна использовалась смесь куркумы и перца, которая способствует большей эффективности воздействия на организм. В Аюрведе точно знали, как применять куркумин, чтобы он принес максимум пользы. Всасывается такая смесь намного быстрее, ее биологическая доступность становится выше в тысячи раз.

Препараты с ресвератолом

В чистом виде куркумин нужно принимать очень долго для получения положительного эффекта. Но можно изменить его действие кардинальным образом, если добавить в состав ресвератол. Универсальная добавка позволяет добиться положительных результатов при наличии:

болезней сердца;

патологий мозга и сосудов;

иммунодефицита;

признаков старения организма.

Препараты с ресвератолом стоят дороже, но это очень эффективные средства.

KWC Куркумин и Аминокислоты (90 табл.)

Нутрицевтик KWC Куркумин и Аминокислоты представляет собой натуральный комплекс на основе вытяжки из корня куркумы и трех аминокислот орнитинового цикла. Основное действие средства направлено на нейтрализацию и удаление из организма продуктов, которые являются результатом расщепления белков. Аминокислоты работают в клетках печени, превращая ядовитый аммиак в легко выводимую мочевину.

Добавить в корзину

Купить в один клик

Биодобавка из Японии обладает широким спектром действия:

очищает организм от продуктов распада;

регенерирует печень и желчный пузырь;

воздействует на организм как антиоксидант;

приводит в норму пищеварение;

оказывает профилактическое действие на ЖКТ, предотвращая риск возникновения язвы и гастритов;

способствует безопасному снижению массы тела;

усиливает иммунитет;

нормализует уровень сахара в крови;

противостоит воспалительным процессам;

способствует растворению тромбов.

В препарате используется стандартизированный экстракт куркумы, в котором доза куркумина определена в соответствии научными разработками. Точно узнать, как применять куркумин, можно из инструкции, которая прилагается к добавке.

Как принимать куркумин | Полный обзор свойств добавки

Куркумин – составляющая куркумы (Curcuma longa). Это травянистое растение семейства Имбирные, которое произрастает в Индии. Имеет другие название: турмерик, «желтый корень».

В виде порошка куркумин имеет ярко-желтый цвет. Поэтому его используют как природный краситель E100. Его добавляют в маргарины, сыры, напитки, кондитерские изделия.

Польза куркумина для организма как природного биологического вещества доказана научными исследованиями. С открытием полезных свойств его стали использовать для общего оздоровления, повышения спортивных показателей и в некоторых других целях.

Разница между куркумой и куркумином

Куркумин – одно из химических соединений в составе корня куркумы. Его высушивают, перемалывают до состояния порошка и используют в виде специи. Поэтому, отвечая на вопрос, чем отличается куркума от куркумина, можно сказать, что практически ничем.

Разница лишь в том, что при употреблении куркумы организм получает все полезные вещества в ее составе. При приеме добавки, включающей только куркумин, наблюдаются полезные эффекты одного химического соединения, содержащегося в куркуме.

Зачем нужен куркумин

В числе полезных свойств куркумина есть те, что пока находятся на стадии исследований. Но многие эффекты добавки уже доказаны, и их достаточно для того, чтобы признать вещество полезным для организма. Среди подтвержденных свойств куркумина отмечаются:

иммуномодулирующие,
свойства антидепрессанта,
противовоспалительные,
противовирусные,
антиоксидантные,
противоопухолевые.

На сегодня уже проводятся испытания относительно применения куркумина в составе препаратов для лечения некоторых видов рака. Еще вещество – сильный природный антибиотик и антиоксидант, который защищает клетки от свободных радикалов, играющих основную роль в старении организма.

Куркумин рекомендуют принимать:

при кожных воспалениях;
аритмии и других проблемах с сердцем;
проблемах с циркуляцией желчи;
гинекологических заболеваниях;
повышенном уровнем холестерина.

Для предотвращения слабоумия

В первую очередь куркумин используют как профилактическое средство против некоторых заболеваний. Он помогает предотвратить развитие болезни Альцгеймера. По результатам исследований в странах, где куркумин выступает неотъемлемой частью национальной кухни, указанное заболевание встречается реже. Это обусловлено тем, что вещество разрушает бета-амилоиды, провоцирующие болезнь Альцгеймера.

Польза куркумина для женщин и мужчин

Куркума обладает ценными свойствами для женского здоровья. Как природный антибиотик куркумин обеспечивает профилактику развития опухолей в матке и груди. Еще вещество проявляет способность снижать холестерин и улучшать работу выделительной системы.

Женскому организму куркумин также полезен:

Для похудения. Вещество выводит токсины и лишнюю жидкость, ускоряет обмен веществ. Можно добавлять порошок куркумина в стакан кефира или молока.
Для улучшения состояния нервной системы. Уже после одного курса можно заметить повышение настроения, ослабление симптомов депрессии и избавление от нервных срывов.
Для омоложения. Улучшается состояние кожи и внешний вид в целом.

Советуем:

По теме:

Экстракт зеленого чая для похудения: все о реальной пользе добавки

Куркумин действует как слабый фитоэстроген – эстроген растительного происхождения. Он помогает облегчить состояние во время менструаций, избавить от боли и дискомфорта в животе.

Для мужчин куркумин полезен при заболеваниях мочеполовых путей. Еще вещество служит профилактическим средством в отношении рака предстательной железы. Добавка улучшает работу мочевыделительной системы, повышает мужскую фертильность.

Куркумин для суставов

Как природное противовоспалительное средство куркумин полезен при заболеваниях суставов. Он воздействует на организм следующим образом:

препятствует разрушению хрящевой ткани;
предотвращает прогрессирование артрита и артроза;
контролирует воспаление при бурсите;
поддерживает процессы регенерации хряща.

Согласно исследованиям, прием куркумина в дозировке 1,5 г в сутки настолько же эффективен, как 1,2 мг ибупрофена. При этом у куркумина нет таких побочных эффектов в отношении желудка. Еще его рекомендуют комбинировать с диклофенаком, поскольку это усиливает терапевтический эффект последнего.

Советуем изучить:

По теме:

Болят суставы после тренировки – что делать?

Куркумин для печени

Как вещество, снижающее уровень холестерина, куркумин полезен для здоровья печени, а также желчного пузыря и поджелудочной железы. Еще вещество помогает защитить печень от токсинов и помочь восстановиться ее клеткам. Нередко куркумин используют как средство для уменьшения вреда от потребляемых алкогольных напитков.

Применение куркумина в спорте

Для спортсменов куркумин полезен тем, что оказывает антикатаболический эффект. Он предотвращает распад мышечных тканей, позволяя сохранить мышцы, что особенно важно в период сушки или длительном перерыве в тренировках.

К другим свойствам куркумина, полезным для спортсмена, относятся:

облегчение болевого синдрома после тренировок;
уменьшение проявлений крепатуры;
повышение уровня тестостерона;
увеличение чувствительности к инсулину, что увеличивает его антикатаболическое действие.

Как принимать куркумин

Оптимальной дозой куркумина в сутки считают 1 г на 10 кг массы тела. Но, чтобы съедать такое количество достаточно жгучей приправы, нужно быть настоящим любителем острого. Удобнее принимать куркумин в виде капсул. Схема приема очень простая – по 1 капсуле во время еды.

Побочные эффекты и противопоказания

У куркумина нет побочных эффектов. Даже повышенная доза, принятая один раз, при хорошем здоровье не вызовет негативных последствий. Вредное влияние может проявиться, только если не учесть ограничения к применению. Противопоказания к приему куркумина следующие:

сахарный диабет 1 типа;
повышенная кислотность в желудке;
гастрит или язва;
панкреатит.

Побочные эффекты могут проявиться при потреблении более 8 г куркумина в сутки. На необходимость снизить дозу указывают такие симптомы, как диарея, сыпь, головная боль и тошнота. В остальных случаях куркумин переносится хорошо и приносит только пользу организму.

Советуем изучить:

По теме:

Гиалуроновая кислота для здоровья суставов и кожи: насколько эффективна, как и с чем принимать

Не пропусти интересные новости и события в телеграм-канале: https://tlgg.ru/fitbarnews

Оцените статью

Применение и полезный Гайд по приему добавки

Друзья, сегодня я расскажу про куркумин, его применение и как выбрать форму этой «сложной» и непростой добавки.

Кто не знает ароматную приправу карри? В карри добавляют много куркумы и вовсе не из-за пряного вкуса (как раз вкус у куркумы довольно слабый), а из-за яркого, красивого желтого цвета. Но зато куркума придаст остроты любой антиоксидантной программе!

Активное вещество куркумы это куркумин. Куркумин уже в небольших дозировках (всего лишь 20 мг в сутки) ослабляет действие свободных радикалов и защищает клетки от реактивных форм кислорода! А это значит, куркумин продлевает нам молодость, здоровье и активные годы жизни.

Это первое свойство куркумина. Такой мощный антиоксидант и защищает клетки от реактивного кислорода.

Куркумин применение при курении

Куркумин часто используют для курильщиков, для защиты и восстановления легких. И знаете почему? Он снижает канцерогенность табачного дыма, ослабляет его негативное влияние на легкие, кишечник и весь организм в целом.

В исследовании курильщиков, при приеме куркумина значительно уменьшилось количество канцерогенов в моче, это говорит об эффективной защите ДНК от повреждений канцерогенами. Также куркумин вызывает ремиссию предраковых изменений слизистой оболочки полости рта. Такие изменения есть у всех курильщиков, это скажет любой стоматолог с первого взгляда. Одновременно с этим, куркумин усиливает антиоксидантную активность здоровых клеток слизистой рта.

Поэтому, если кто-то в вашей семье курит, добавляйте в его программу куркумин. Даже если не бросать вредную привычку, куркумин снижает последствия курения и защищает ДНК клеток от мутации.

Куркумин снижает воспаление и улучшает память

Обладая мощными противовоспалительными свойствами, куркумин помогает при борьбе с артритом, ревматоидным артритом и остеоартритом коленного сустава. Он снижает боль и отечность сустава, на 84% сокращает использование различных противовоспалительных лекарств.

Куркумин применение у людей с депрессией. Одно исследование показало хорошее влияние на депрессию. Куркумин уменьшает симптомы депрессии, снижает беспокойство и раздражительность, улучшает качество жизни.

Куркумин оказывает улучшает мышление и память у пожилых мужчин и женщин в возрасте от 60 лет. Также куркумин снижает усталость у этой возрастной группы. В исследовании использовали форму с повышенной биодоступностью (Longvida Optimized Curcumin), и через час после приема 400 мг когнитивные функции мозга возрастали на 16% и оставались на этом уровне спустя 4 недели курсового приема.

Для улучшения мозговой функции и памяти на iHerb есть добавки с формой Longvida, которая участвовала в этих исследованиях. Добавки с этой формой смотрите в конце этой статьи.

Предварительные исследования показали, что куркумин может замедлить прогрессирование Альцгеймера, но доказательства еще ведутся.

Куркумин дозировка

Лечебным действием обладает куркумин и различные биодоступные формы. Если используете куркуму, то выбирайте приправу с высоким содержанием куркумина. Нормой считается от 3% куркумина в пряности, но например куркума Simply Organic эту норму не прошла. По лабораторным анализам, в специи найдено 2,2% куркумина.

Об этом я написала в Телеграм, а все другие лабораторные проверки буду еженедельно выкладывать на канале «Разборы добавок». Он платный, для поддержки канала можно купить доступ за небольшую стоимость навсегда.

Эффективная дозировка куркумина 400-1200 мг в день.

Куркумин считается вполне безопасным при длительном курсе. Но если вы пьете разжижающие кровь препараты, то помните что куркумин разжижает кровь.

Наиболее доступные формы куркумина

1) Экстракт черного перца Bioperine

Куркумин усваивается довольно плохо и в ограниченном количестве, поэтому каждый производитель старается повысить биодоступность разными способами. Например, добавляют к куркумину экстракт черного перца Bioperine, он увеличивает биодоступность примерно в 1.5 раза. Используется в Doctors Best и других добавках. И не годится, если вы принимаете лекарства: экстракт перца усиливает поглощение лекарств.

Варианты добавки:

Вы можете купить мои готовые протоколы добавок, пройти курсы по нутрициологии и вступить в закрытый клуб, участники которого получают больше знаний по приему витаминов и БАД.

⇒ Doctor’s Best, Куркумин высокого усвоения

2) Экстракт куркумы BCM 95 Bio-Curcumin

Другая форма экстракт куркумы BCM 95 Bio-Curcumin, то есть стандартизированный до 95% комплекс куркуминоидов с эфирными маслами из корневища куркумы. Такое сочетание увеличивает биодоступность примерно в 7 раз, используется в добавке Life Extension. Его минус в ощутимо высокой стоимости.

Варианты добавки:

⇒ Life Extension, Супер био-куркумин, 400 мг

3) Куркумин Meriva

Третий вариант это форма Meriva, то есть комбинация лецитина, обогащенного фосфатидилхолином и куркумина. При таком взаимодействии образуются фитосомы и биодоступность увеличивается. Распространенная и не самая дорогая форма, поэтому ее часто используют и любят производители.

Варианты добавки:

⇒ Jarrow Formulas, Фитосомы куркумина
⇒ Thorne Research, Мерива 500 СФ
⇒ Doctor’s Best, Фитосомный кукрумин, Featuring Meriva

4) Теракурмин

Еще одна форма куркумина с повышенной биодоступностью Theracurmin (Теракурмин), она хорошо известна и увеличивает биодоступность примерно в 27 раз, по сравнению с обычным куркумином. Эту форму чаще других используют для суставов и связок, для облегчения боли при остеоартрите.

Варианты добавки:

⇒ Natural Factors, CurcuminRich, Theracurmin двойной силы, 600 мг

5) Куркумин Longvida

И еще одна запатентованная форма Longvida® Optimized Curcumin, про которую я уже писала чуть выше. Эта форма участвовала в исследованиях когнитивных функций в группе пожилых людей. Поэтому ее чаще других используют в добавках для улучшения памяти и мышления.

Варианты добавки:

⇒ Now Foods, CurcuBrain, поддержка мозга
⇒ Nordic Naturals, Жевательные таблетки со вкусом манго

Еще похожие посты: Эффективные добавки для суставов и связок

Как сказать СПАСИБО за полезные посты?

Используйте код IFO971 в каждом заказе, можно вводить его вручную при оформлении. Так вы поддерживаете мой блог и обзоры.

Куркумин: инструкция по применению. Какой куркумин на Айхерб лучше. Сравнение разных видов

Вы знали, что Индия имеет самые низкие в мире показатели заболеваемости Альцгеймера?

Современные ученые связывают это с тем, что индусы с пищей съедают более трех граммов куркумы ежедневно.

Удивительно, но та самая ярко-желтая куркума, которая придаёт блюдам уникальный вкус, обладает ещё и внушительным списком целебных свойств. Зная об этом жители Индии уже несколько тысяч лет используют порошок куркумы в народной медицине — аюрведе, в качестве лекарства от многих заболеваний.

Порошок куркумы содержит в себе более 100 различных веществ, в том числе куркумин. Это он обладает наибольшей активностью и проявляет сильнейшие противовоспалительные, бактерицидные и антиоксидантные свойства (1).

Последние 20 лет интерес современной медицины к куркумину только растет. Было проведено более 4000 исследований, в которых куркумин проявил высокий потенциал в лечении заболеваний, многие из которых считаются неизлечимыми.

Согласно недавнему отчету Radiant Insights, ежегодный рост мирового потребления куркумина составляет 13%, что делает его лидером на рынке натуральных растительных добавок.

Польза куркумина для организма

Многие лечебные свойства куркумина хорошо изучены и описаны в медицинской литературе.

• Рак: куркумин может влиять на лечение некоторых видов рака, включая рак толстой кишки, желудка, легких, молочных желез и кожи (2, 3, 4).

• Ревматоидный артрит: куркумин эффективен в лечении аутоиммуных заболеваний, включая ревматоидный артрит и оказывает схожее действие с диклофенаком — нестероидным противовоспалительным препаратом, не имея при этом побочных эффектов (5).

• Остеоартрит: противовоспалительные и антиоксидантные свойства куркумина облегчают боль и уменьшают маркеры воспаления, в результате чего снижается прогрессирование остеоартрита (1, 6, 7).

• Желудочно-кишечные расстройства: противовоспалительные свойства куркумина могут оказаться эффективными для людей, имеющих воспалительное заболевание кишечника, синдром раздраженного кишечника, болезнь Крона и язвенный колит.

• Окислительный стресс: куркумин относится к одним из мощнейших антиоксидантов и устраняет из организма потенциально вредные металлы.

• Здоровье мозга: куркумин борется с окислительным стрессом и воспалениями, которые играют ключевую роль во многих нейродегенеративных заболеваниях, включая болезнь Альцгеймера.

• Уровни холестерина и болезни сердца: даже незнительные дозы куркумина в течение одной недели могут снизить уровень «плохого» холестерина (ЛПНП), улучшить показатели «хорошего» (ЛПВП ) и снизить риск сердечных заболеваний (11).

• Противогрибковые свойства: куркумин показал противогрибковый действие широкого спектра и для достижения лучших результатов может применяться с противогрибковыми препаратами (12, 13).

• Антибактериальное действие: куркумин обладает сильным антибактериальным действием. Наибольшую активность куркумин проявил в отношении бактерий Хеликобактер пилори (H.pylori), вызывающих гастрит, язвенную болезнь и рак желудка (13, 14, 15).

Препараты куркумина

Известно, что куркума содержит всего 3% куркумина. Следовательно, получить нужное количество активного вещества, употребляя порошок куркумы очень затруднительно. Для получения терапевтической пользы куркумина, необходимо принимать его концентрированные добавки.

Однако сам по себе куркумин плохо всасывается в кишечнике и на 99% выводится организмом. Чтобы улучшить его поглощение, производители добавок разработали соединения куркумина с другими активными веществами. Вот наиболее известные запатентованные формулы:

• Куркумин С3 Комплекс
• Куркумин с BioPerine
• BCM-95
• Meriva
• Longvida
• Theracumin
• CurcuWin

Перед тем как дать обзор по каждой формуле, отмечу, что препараты куркумина внутри каждого раздела располагаются от самого выгодного к более дорогим вариантам.

Куркумин С3 Комплекс (Curcumin C3 Complex)

Это запатентованное название соединения трёх куркуминоидов — куркумин (72,2%), деметоксикуркумин (18,8%) и бисдиметоксикуркумин (4,5%), содержание которых в порошке составляет — 95%.

На основе стандартизированного комплекса делаются различные препараты, где куркумин связывают с другими веществами, способствующими его лучшей абсорбции. В большинстве исследований эффективность запатентованных форм оценивают в сравнении с этим С3 Комплексом.

Куркумин С3 Комплекс на iHerb

Не смотря на высокую концентрацию куркуминойдов в C3 Complex нужно понимать, что сами по себе они практически не усваиваются и им нужны вспомогательные вещества. Имеет смысл присмотреться к более современным и усовершенствованным формулам. Тем более, что стоят они не на много дороже.

Куркумин с BioPerine

Тот же Куркумин С3 Комплекс, плус экстракт перца (с содержанием 95% пиперина).

Сочетание с пиперином увеличило биодоступность куркумина в 20 раз без каких-либо побочных эффектов (16). Плюс ко всему, пиперин обладает собственными полезными для кишечника свойствами, включая антиоксидантные и антимикробные. Но не смотря на все эти плюсы куркумин с биоперином считается препаратом первого поколения, после которого появились куда более интересные формулы.

Куркумин с BioPerine на iHerb

Best Naturals, Curcumin C3 Complex with Bioperine, 500 mg, 120 VCaps

California Gold Nutrition, Куркумин C3 комплекс с биоперином, формула поддержки при воспалении, 500 мг, 120 вегетарианских капсул

Купить со скидкой

Sports Research, Комплекс с Куркумином C3, 500 мг, 120 Желатиновых Капсул

Meriva

Meriva — это запатентованная формула куркумина в соединении с фосфолипидами лецитина. Эта фитосомная формула решает главную проблему куркумина — его биодоступности, а также способствует его равномерному высвобождению.

Фосфолипиды лецитина имеют очень интересное строение — одна часть их молекулы взаимодействует с водой, а другая с жирами. Это позволяет молекулам лецитина, соединяясь с куркумином, выступать в роли транспортной системы, которая смешивается в обеих средах. Таким образом лецитин создает эмульсию куркумин-вода-липиды.

Было установлено, что усвояемость Meriva в 29 раз выше, чем у обычного порошка куркумина. При этом, что интересно, после приема Meriva в плазме крови обнаруживался преимущественно не куркумин, а более мощный противовоспалительный куркуминоид — деметоксикуркумин (18, 19).

Именно эти результаты были положены в основу клинической эффективности Мерива при заболеваниях, связанных с воспалительными процессами, особенно при ревматоидном артрите и остеоартрите.

Куркумин Meriva на iHerb

С фосфолипидами лецитина из сои.

UPD. Добавлю ссылку на 60 капсул, так как этот фитосомный куркумин скупили почти сразу после публикации поста. Учитывая такой ажиотажа на куркумин, полагаю, 120 капсул придется «ловить» на сайте.Jarrow Formulas, Фитосомы куркумина, 500 мг, 60 вегетарианских капсул

Но знаете, что я сейчас обнаружила? Куркумин Мерива 60 капсул сейчас обходится дешевле, чем 120 капсул.

Вот, что получаем: 120 капсул — 30,37$, а 60 капсул — 13,44$. Плюс действует объемная скидка 10% при покупке от двух баночек. Итого 60 капсул за 12,10$.

Купить со скидкой

Healthy Origins, Bioavailable Curcumin Phytosome featuring Meriva SF, 180 Veggie Caps

С фосфолипидами лецитина из подсолнечника.

Куркумин Longvida

Longvida — это еще одна запатентованная формула куркумина с фосфолипидами лецитина. На первый взгляд может показаться, что куркумин Longvida очень схож с Meriva, но это не совсем так.

Главное их отличие в том, что в Мерива фосфолипиды просто связаны с частицами куркумина, а в Лонгвида куркумин инкапсулируют в частицы фосфолипидов. Обволакивающие частицы лецитина защищают куркумин от агрессивной среды желудка и высвобождают его в желудочно-кишечном тракте, где он всасывается и доставляет свободную форму куркумина в кровоток и к тканям-мишеням.

Эта технология позволяет достичь клинически значимых уровней свободного куркумина в сыворотке крови, при потреблении относительно низкой дозы куркумина.

Доктор медицинских наук Джош Трутт в этой своей статье, которую я нахожу очень аргументированной, пишет, что Longvida — это лучшая и наиболее предпочтительная форма куркумина, особенно если речь идет о профилактике болезни Альцгеймера.

Цитирую: «Почему я отдаю предпочтение Longvida, а не другим соединениям куркумина? Исследование на мышах показало, что уровень 0,5 мкМ куркумина в крови было достаточно, чтобы уменьшить размер уже существующих амилоидных бляшек Альцгеймера всего за 7 дней — захватывающие вещи.«

Куркумин Longvida на iHerb

Now Foods, CurcuBrain, когнитивная поддержка, 400 мг, 50 растительных капсул

Купить со скидкой

Metabolic Maintenance, Curcumin + C, 400 mg, 60 Capsules

Advanced Orthomolecular Research AOR, CurcuViva, 80 mg, 60 Vegan Capsules

BCM-95 (Bio-curcumin)

BCM-95 (Bio-curcumin) — это запатентованный комплекса куркумина, который на 100% получен из компонентов куркумы — смесь стандартизированного порошка куркумина с эфирным маслом корня куркумы (турмероном).
Двухнедельное исследование (17) показало, что BCM-95 усваивается в 7 раз лучше, чем порошок обычного куркумина и в 6,3 раза лучше, чем соединения куркумин-лецитин-пиперин. Предполагается, что 400 мг такого куркумина эквивалентно 2772 мг стандартизированного 95%-го экстракта куркумина.На основании этого можно было бы предположить, что эта формула может оказаться эффективнее, чем Лонгвида и Мерива. Но есть несколько НО. Этот куркумин имеет чуть больше двух исследований, где одно проведено на мышах, а второе, проводимое на людях, длилось всего 2-е недели. Второе исследование говорит о соединении куркумина с лецитином, но не поясняет с каким именно. Лонгвида и Мерива были зарегистрированы позже, а значит оснований для сравнения биодоступности формулы BCM-95 с Лонгвида и Мерива нет.

Куркумин BCM-95 на iHerb

Life Extension, Супер био-куркумин, 400 мг, 60 вегетарианских капсул

Купить со скидкой

EuroPharma, Terry Naturally, CuraMed, 750 мг, 120 мягких таблеток

Theracurmin

Theracurmin — это формула куркумина разработанна и запатентована Японскими учеными.

По словам производителя, это уникальная форма куркумина с заметно улучшенной способностью к усвоению.

Известно, что плохая биодоступность куркумина связана с его неспособностью растворяться в воде. Поэтому этот куркумин предварительно растворили натуральными эмульгаторами, включая камедь из индийского дерева Гхатти, а затем измельчили и получили микроскопические частицы, которые в 100 раз мельче частиц стандартного порошка куркумина.

Результаты этого исследования (20) продемонстрировали, что Теракурмин в организме человека в 27 раз биодоступней, чем порошок куркумина. Однако, для сравнения биодоступности Теракурмина с другими запатентованными формулами проведенных исследований не достаточно.

Предполагается, что Theracurmin может оказаться эффективнее в лечении некоторых заболеваний, когда нужны очень большие дозы куркумина, например, рака. Связано это с тем, что содержание куркумина в сыворотке крови растет пропорционально с повышением дозы, в то время как усвоение Longvida существенно снижается при приеме доз свыше 3-4 г.

Куркумин Teracurmin на iHerb

Купить со скидкой

CurcuWin

Это соединение стандартизированного экстракта куркумина с водорастворимой молекулой-носителем (поливинилпирролидон) для увеличения поглощения.

В рамках этого фармакокинетического исследования (21), проведенного на людях, оценивалась биодоступность Meriva, BCM-95 и CurcuWin в сравнении с стандартизированным 95% экстрактом куркумина.

Соединение CurcuWin показало наилучшие результаты поглощения — в 45,9 раза выше, чем у стандартизированного порошка. Куркумин BCM-95 и Meriva были в 1,3 и 8 раз биодоступнее стандартизированного порошка.

Конечно, увеличение поглощения в 45 раз это внушительно. Но значит ли это, что CurcuWin будет эффективнее других соединений в лечении и профилактике различных заболеваний? Чтобы это понять нужны клинические исследования, которых у CurcuWin, в отличие от Longvida, нет.

Куркумин CorcuWin на iHerb

Allergy Research Group, CurcuWin 500, 60 Vegetarian Capsules

Natrol, Сверхсильная куркума, 60 капсул

Купить со скидкой

Nutricology, Бор для суставов с CurcuWin, 120 вегетарианских капсул

Какой куркумин лучше?

Трудно однозначно сравнить и сказать, какая форма куркумина лучше. Дело в том, что нет исследований в которых бы сравнивали разные формы между собой. Есть сравнения каждой отдельной формы относительно стандартизированного 95% экстракта. Но даже эти исследования не дают нам полной объективной картины, а иногда и противоречат друг другу.

Причин тому много. В разных исследованиях участвуют разные выборки людей, исследования длятся разное количество времени, людям даются разные дозировки. Одни формы куркумина быстрее достигают максимальных значений в крови, но очень нестабильны и быстро снижают свои показатели, другие менее усвояемые, но их концентрация в крови более стабильна. Иногда в исследованиях измеряют не свободный куркумин в сыворотки крови, а его метаболиты, что вводит в заблуждение потребителя.

Кроме того исследования бывают фармакокинетическими и клиническими. Фармакокинетика может определить растворимость куркумина в воде, оценить соотношение доза-содержание в сыворотке крови, но для заявления о его эффективности в лечении каких-либо заболеваний нужны дорогостоящие клинические исследования. Не все производители могут позволить себе клинические исследования и вынуждены довольствоваться фармакокинетическими данными.

Какой куркумин выбираю я?

Мне очень нравятся эти два варианта куркумина на сайте Айхерб. Это запатенованные формулы Лонгвида и Мерива.
Я выбираю эти соединения куркумина за их доступную цену и высокую клиническую эффективность в профилактике и лечении заболеваний.

Jarrow Formulas, «Meriva», фитосомы куркумина, 500 мг, 120 капсул в растительной оболочке

UPD. Добавлю ссылку на 60 капсул фитосомного куркумина Мерива, так как 120 капсул скупили почти сразу после публикации поста. Учитывая такой ажиотажа на куркумин, полагаю, 120 капсул придется «ловить» на сайте.

Jarrow Formulas, Фитосомы куркумина, 500 мг, 60 вегетарианских капсул

Но знаете, что я сейчас обнаружила? Куркумин Мерива 60 капсул сейчас обходится дешевле, чем 120 капсул.

Купить со скидкой

Куркумин инструкция по применению

Не существует официальных суточных доз куркумина. На обратной стороне препарата можно увидеть рекомендации производителя, зачастую они такие:

• Стандартизированный 95%-ый экстракт — 500-1000 мг ежедневно
• Куркумин с биоперином — 500-1500 мг ежедневно
• BCM-95 — 400-1500 мг ежедневно
• Meriva — 400-1500 мг ежедневно
• Longvida — 1000-2000 мг ежедневно
• Theracumin — 30-60 мг ежедневно для профилактики, 90-180 мг в день полезна для уменьшения боли и воспалительных процессов
• CurcuWin — 500-1000 мг

Куркумин и куркума: противопоказания

Хотя куркума считается безопасной для большинства людей, в некоторых случаях стоит воздержаться от ее приема или согласовать приём с лечащим врачом.

• Беременность и кормление грудью. Недостаточно исследований, чтобы определить, безопасны ли добавки куркумы для беременных или кормящих женщин.
• Заболевание желчного пузыря. Добавки куркумина могут привести к сокращению желчного пузыря (22).
• Камни в почках. В порошке куркумы (не путать с куркумином) много оксалатов, которые могут связываться с кальцием и вызывать образование камней в почках (23).
• Расстройства свертываемости крови. Куркумин может усугубить проблемы с кровотечением (24).
• Диабет. Добавки куркумы и куркумина могут привести к снижению уровня сахара в крови (25).
• Дефицит железа. Препараты куркумина могут влиять на усвоение железа (26).
• Кроме того, добавки куркумина, содержащие экстракт перца могут усиливать поглощение некоторых лекарств.

Скидки на iHerb

Нажмите на мой код NIH688 и к вашей корзине автоматически применится скидка 5%. Код многоразовый. Проверяйте наличие кода в корзине.

О доставке с Айхерб и как выйти на бесплатную доставку читайте тут.

Купить со скидкой

Наука: Наука и техника: Lenta.ru

Бразильские ученые выяснили, что полифенол куркумин, содержащийся в корнях куркумы и использующийся в качестве пищевого красителя, является потенциальным противовирусным средством для лечения SARS-CoV-2. Об этом сообщается в статье, опубликованной в журнале Biomedicine & Pharmacotherapy.

Известно, что куркумин обладает противовоспалительным и антиоксидантным эффектом, оказывает потенциальное противоопухолевое действие, увеличивает эффективность антибактериальной терапии, а также может использоваться как антидепрессант. В предыдущих исследованиях было показано, что куркумин способен выступать в качестве противовирусного средства и влиять на иммунный ответ против коронавируса SARS-CoV-2.

Материалы по теме

00:01 — 24 декабря 2020

Под знаком короны

Ученые весь год искали защиту от коронавируса. Смогут ли они победить его?

00:01 — 4 апреля 2020

Действие куркумина против вирусов обусловлено тем, что влияет на репликацию инфекционных агентов, ингибирует важные ферменты протеазы, а также мешает вирусной частице прикрепляться к клетке и заражать ее. Показано, что полифенол более эффективен против SARS-CoV-1, возбудителя тяжелого острого респираторного синдрома, чем другие природные соединения, включая гесперитин и кверцитин. Он подавляет активность 3C-подобной протеазы и папаин-подобной протеазы, которые необходимы для размножения вируса и его борьбы с иммунной системой хозяина. Ожидается, что куркумин способен снижать вирусную нагрузку в клетках человека за более короткое время по сравнению с другими препаратами, предотвращая прогрессирование COVID-19.

Моделирование показало, что полифенол оказывает двойное ингибирующее воздействие на способность коронавируса связываться с клеткой: он подавляет активность как S-белка, так и связывающегося с ним рецептора ACE-2, находящегося на поверхности клеток-хозяев.

По словам специалистов, действие куркумина можно усилить искусственным путем с помощью наночастиц, которые будут служить переносчиками молекул полифенола в организме пациента, а также оказывать вместе с ним синергический противовирусный эффект.

Быстрая доставка новостей — в «Ленте дня» в Telegram

ПЕРСПЕКТИВЫ ПРИМЕНЕНИЯ БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНОЙ ДОБАВКИ КУРКУМИН В СПОРТЕ

ПЕРСПЕКТИВЫ ПРИМЕНЕНИЯ БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНОЙ ДОБАВКИ КУРКУМИН В СПОРТЕ

Агафонова М.Е., [email protected]

Белорусский государственный университет физической культуры, Минск, Республика Беларусь

Аннотация: в настоящем обзоре представлены результаты научных исследований, проведенных в различных странах для изучения фармакологических свойств и терапевтического потенциала куркумина, и перспективы его использования для лечения и профилактики различных патологических состояний и заболеваний. Рассмотрены возможности применения пищевых биологически активных добавок в спорте и актуальные вопросы допинга.

Ключевые слова: биологически активные добавки, спорт, допинг, фармакологические свойства, терапевтический потенциал, куркумин.

Введение

В настоящее время для повышения результативности соревновательной деятельности на международной спортивной арене в программу медико-биологического сопровождения спортивной подготовки атлетов начинают активно включать различные недопинговые средства, в том числе некоторые биологически активные вещества. Композиции биологически активных веществ растительного, животного, минерального происхождения или синтезированных субстанций, которые предназначены для непосредственного приема с пищей или введения в состав готовых продуктов питания для коррекции функционального состояния организма, определяются как биологически активные добавки (БАДы). Согласно многочисленным исследованиям установлено, что применение данных субстанций в виде пищевых биологически активных добавок эффективно для поддержания и стимуляции физической работоспособности, оптимизации процессов постнагрузочного восстановления, повышения устойчивости к психоэмоциональным перегрузкам, увеличения скорости и точности сенсомоторных реакций, для профилактики перенапряжения, заболеваний и травм в различных видах спорта [3, 4, 22, 27, 31]. В этой связи следует отметить, что практическое использование результатов научных исследований о воздействии недопинговых биологически активных веществ на организм человека является чрезвычайно актуальным в настоящее время, так как вопрос о безопасности использования в спорте пищевых добавок рассматривается с точки зрения списка запрещенных субстанций и методов Всемирного антидопингового кодекса [5, 11, 22].

Среди множества пищевых БАДов, активно применяемых в практике спортивной медицины, фармакологические свойства куркумина хорошо изучены и подтверждаются значительным числом клинических исследований. Спектр выявленной активности данной биологически активной субстанции весьма обширен. Пищевые добавки, содержащие куркумин, применяют в практике клинической и спортивной медицины в качестве эффективного противовоспалительного, антиоксидантного, нейропротекторного, детоксицирующего и антисептического средства [8, 9, 15, 20, 21, 23]. Применение этой биологически активной субстанции в спорте возможно в качестве универсального средства, снижающего уровень негативного влияния интенсивных физических и психоэмоциональных нагрузок на функциональное состояние и здоровье спортсменов.

Цель исследования – ознакомление специалистов, работающих в сфере физической культуры и спорта, с перспективами применения биологически активной добавки куркумин для профилактики и лечения различных патологических состояний и заболеваний спортсменов.

Методы исследования – анализ научных источников информации и научно-методической литературы, посвященной изучению фармакологических свойств куркумина и эффективности применения данной субстанции для коррекции физического состояния спортсменов.

Результаты исследования и их обсуждение.

Состав куркумы и ее биоактивные компоненты. Куркумин является компонентом пряности куркума, которую получают из корневища многолетнего тропического растения Куркума длинная (Curcuma longa L.). Порошок корневища куркумы имеет многокомпонентный состав и содержит 69,4 % углеводов, 6,3 % белка, 5,1 % эфирных масел, 3,5 % минеральных компонентов, витамины группы В (В₁, В₂, В₃, В₆, В₉) и витамины С, К, Е. Порошок корневищ куркумы использовался издавна не только как пряная приправа, натуральный желтый краситель для пищевых продуктов, косметических препаратов и продукции текстильной промышленности, но и как универсальное лекарственное сырье. Известно, что порошок куркумы активно применялся в традиционной медицине Китая, Индии, Ирана для профилактики функциональных расстройств организма и лечения различных заболеваний. Так, например, в Аюрведе описаны рецепты мазей и отваров, изготовленных из корневища куркумы, которые применялись для лечения конъюнктивитов, укусов, ожогов, незаживающих язв, гнойных ран, экземы, псориаза, расстройств пищеварения, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. Порошок куркумы применялся также для лечения бронхиальной астмы, хронического насморка, кашля и синуситов, расстройств функций печени, анорексии, ревматизма, диабетических язв [9]. Основной группой биологически активных соединений, которые обуславливают яркий оранжевый цвет и определяют многочисленные фармакологические свойства препаратов куркумы, являются куркуминоиды.
Это группа флавоноидов (растительных пигментов), состоящая на 75% из куркумина [1, 7, 9, 26].

Фармакологические свойства и терапевтический потенциал куркумина. В настоящее время накоплено большое количество экспериментальных данных, которые подтверждают, что основной компонент куркумы – куркумин обладает высокой биологической активностью и широким спектром действия. На основании многочисленных обзоров клинических исследований представляется возможным сформулировать основные фармакологические свойства и терапевтический потенциал куркумина:

— антибактериальное, противовирусное, противогрибковое, противопаразитарное действие. Обнаружена бактерицидная и бактериостатическая активность куркумина в отношении некоторых бактерий: Staphylococcus aureus, Klebsiella pneumoniae, Salmonella paratyphi, Mycobacterium tuberculosis, Escherichia coli. Препараты куркумина усиливает фагоцитоз макрофагами возбудителей малярии (Plasmodium falciparum), сонной болезни (Trypanosoma brucei) и лейшманиозов (Leishmania species). Экстракт куркумы проявляет противогрибковое действие в отношении Rhizoctonia solani, Phytophthora infestans, Erysiphe graminis, Puccinia recondita, Botrytis cinerea [1, 2].

— антиканцерогенное действие. У куркумина идентифицированы антипролиферативные, антиангиогенные и антиметастатические свойства, а также способность повышать апоптоз раковых клеток и подавлять активацию генов онкологических заболеваний [2]. Успешное применение куркумина в программе комплексного лечения онкологических заболеваниях с целью подавления роста опухоли при многих видах рака подтверждено результатами многочисленных клинических исследований [1, 20, 21, 23];

— антитоксическое и радиопротекторное действие. Определена способность подавлять активность канцерогенов и блокировать действие некоторых токсических веществ [2]. Установлено, что гепатопротекторные свойства и куркумина проявляются при длительном приеме куркумина по 10 мг 1 раз в день [10];

— противовоспалительная активность. Куркумин обладает способностью модулировать воспалительный ответ через подавление активности ряда ферментов и продукции противовоспалительных цитокинов, тем самым снижает выраженность воспалительного процесса [2, 3, 6, 8, 16]. Терапевтическая эффективность куркумина как активного противовоспалительного средства подтверждена при лечении острых неинфекционных заболеваний дыхательной системы [25], опорно-двигательного аппарата [4, 19, 26] и скелетной мускулатуры [18, 27], а также в программе поддерживающей терапии некоторых хронических аутоиммунных заболеваний (ревматоидного артрита и аутоиммунного миокардита) [2].

В работе V. Kuptniratsaikul et al., посвященной сравнению эффективности и безопасности приема экстракта куркумы в дозе 1,500 мг/день (общее содержание куркуминоидов 75–85%) и нестероидного противовоспалительного препарата ибупрофена в дозе 1200 мг/день в течение 4 недель при лечении остеоартритов коленного сустава у 365 человек, установлено достоверное снижение боли и повышение подвижности сустава у 185 человек, принимавших куркумин. При этом профиль побочных эффектов является подобным, как и при приеме ибупрофена, но с меньшим количеством жалоб на расстройства желудочно-кишечного тракта (тошнота, диспепсия) [19]. Данный факт весьма важен, так как длительный прием ибупрофена и других противовоспалительных нестероидных препаратов вызывает серьезные побочные эффекты (эрозии и язвенные поражения желудочно-кишечного тракта, желудочные кровотечения и нарушения функций почек). Высокий терапевтический потенциал куркумина при лечении острых стадий остеоартритов был отмечен и в работах Madhu K., Chanda K., Saji M. J., Perkins K., Sahy W., Beckett R. D. [26, 28]. Вышеуказанные научные исследования демонстрируют безопасность и высокую эффективность применения экстракта куркумина как альтернативного варианта не только для пациентов травматолого-ортопедического профиля с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, печени и почек, но и для профилактики и лечения патологии опорно-двигательного аппарата у спортсменов.

В обзоре D. Lelli et al. представлены результаты более 200 клинических исследований, проведенных для изучения противовоспалительной активности куркумина и плейотропных эффектов куркумина в программе комплексного лечения пациентов с легочной патологией. Клиницистами многократно подтверждены эффективность и безопасность применения препаратов куркумы при терапии легочных заболеваний, которые характеризуются аномальными воспалительными реакциями (астма или хроническая обструктивная болезнь легких, синдром острой дыхательной недостаточности, фиброз легких и острая травма легких) [25].

— антиоксидантное действие основано на способности куркумина участвовать в механизме подавления воспалительного ответа, связывать активные кислородные радикалы и предотвращать оксидативное повреждение клеток [2, 8, 15, 20, 21];

— иммуностимулирующий эффект куркумина обусловлен способностью активизировать иммунный ответ, путем воздействия на иммунокомпетентные (Т- и В-лимфоциты) и вспомогательные клетки организма (клетки моноцитарно-макрофагального ряда, нейтрофилы, дендритные клетки) [2];

— нейропротекторное действие. В работе S. Kulkarni et al., посвященной изучению влияния куркумина на работу головного мозга, указано, что куркумин модулирует уровни нейромедиаторов в мозге и увеличивает нейротрофические факторы, тем самым повышая функциональные возможности и продолжительность жизни нейронов [24]. Многие исследователи отмечают, что уникальное сочетание противовоспалительных свойств, противоамилоидной и антиоксидантной активности обеспечивает высокий терапевтический эффект куркумина. Установлено, что курсовой прием куркумина достоверно снижает тяжесть проявления нейродегенеративных заболеваний (болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, рассеянный склероз). Так, применение препаратов куркумина в дозе от 1 до 4 грамм/сутки в течение 6-месячного курса способствовало снижению тяжести проявления нейродегенеративных заболеваний – снижению активности окислительных реакций, иммуновоспалительного ответа и когнитивного (познавательного) дефицита у пациентов с болезнью Альцгеймера [6, 17, 21, 20].

В исследованиях А. М. Р. Siahaan et al. предположили, что включение экстракта куркумы в программу лечения пациентов с хронической травматической энцефалопатией может быть эффективно. В исследованиях на лабораторных животных установлено, что куркумин активно влияет на нейродегенеративный процесс – достоверно снижает уровень Тау-белка, при участии которого запускается каскад метаболических нарушений, возникающих при развитии нейродегенеративных заболеваниях [33].

— антидепрессантная активность и антистрессовый эффект. Эпидемиологические исследования, проведенные S. Kulkarni et al., показали, что люди, регулярно употребляющие куркуму или пищевые добавки с куркумином в повседневной жизни, имеют более высокие когнитивные способности и стабильное хорошее настроение [17, 24]. Данное биоактивное вещество обладает некоторыми свойствами, которые оправдывают его использование при для коррекции физического состояния при хроническом стрессе и профилактики развития депрессии. Было установлено, что при хроническом стрессе куркумин препятствует разрушению гормона допамина и способствует развитию нейрогенеза гиппокампа, тем самым предотвращая снижение уровня серотонина. В комплексе с вышеперечисленными характеристиками многофакторные противовоспалительные свойства куркумина эффективно препятствуют развитию или прогрессированию депрессивного синдрома. Определено, что ежедневное потребление куркумина в дозе 5–60 мг/кг при хроническом непредсказуемом стрессе оказывает продолжительный антистрессовый эффект, а при приеме в дозе 20–40 мг/кг – ослабляет проявления поведенческих изменений и биохимические реакций организма, вызванных хронической усталостью [24].

Подводя итог анализу публикаций, посвященных изучению фармакологических свойств и терапевтического потенциала куркумина, выделены некоторые преимущества использования данной биологически активной субстанции для коррекции физического состояния человека:

— низкая токсичность, хорошая переносимость и отсутствие системного накопления препарата;

— совместимость как другими биологически активными веществами, так и с синтетическими лекарственными препаратами, что существенно повышает профилактический и терапевтический эффекты;

— возможность продолжительного применения, что особенно актуально при профилактике и лечении нарушений обмена веществ и хронических заболеваний.

Исходя из вышеизложенного, очевидно, что биологически активное вещество куркумин может быть использовано для профилактики развития патологических состояний и лечения различных заболеваний, а также для снижения влияния последствий интенсивных физических нагрузок на здоровье спортсмена.

Применение пищевых биологически активных добавок, содержащих куркумин. Вопросы допинга.

Большинство научных исследований, подтверждающих положительные эффекты куркумина, касаются профилактики развития и комплексного лечения многих заболеваний. Следует отметить, что острые патологические состояния и заболевания, которые возникают у спортсменов в процессе профессиональной деятельности, обусловлены, в основном, интенсивными физическими нагрузками и воздействием различных экстремальных факторов видов спорта (потенциальный риск, сложность и вредность условий). Например, в циклических, контактных, сложно-координационных и технических видах спорта наиболее часто встречаются травмы опорно-двигательного аппарата, перенапряжение кардиореспираторной системы, повторные закрытые черепно-мозговые травмы различной степени тяжести, стрессорные иммунодефициты. Доказательная база положительного влияния курсового приема куркумы и препаратов куркумина на восстановительные и репаративные процессы организма достаточно внушительная, поэтому остановимся на наиболее доступных для применения спортсменами источниках куркумина:

— пряность «Куркума» (порошок). С учетом низкой биодоступности природного комплекса куркуминоидов в пряности для проявления органопротекторных свойств и практического исключения возможных побочных эффектов рекомендуется использование порошка куркумы в качестве приправы в пищу по 2-4 г в день [2]. Специалисты экспертного комитета ВОЗ по пищевым добавкам рекомендовали дозировать потребление куркумы из расчета 3 мг/кг веса в день [12];

— современные формы пищевых биологически активных добавок, содержащих куркумин (капсулы, таблетки, пастилки). Следует отметить, что пищевые добавки с куркумином имеют высокую биодоступность, при рекомендованных производителем дозах приема хорошую переносимость и минимальные признаки токсичности (диарея, головная боль, желтый стул), которые могут появляются только у лиц с индивидуальной непереносимостью. При этом самочувствие и психоэмоциональное состояние пациентов не дают повода прервать курсовой прием биологически активной добавки [12, 29, 32].

Несмотря на многочисленные положительные моменты использования БАДов для коррекции функционального состояния спортсменов на этапах подготовки, прием пищевых добавок должен быть под контролем спортивного врача и при наличии заключения Национальной антидопинговой лаборатории о безопасности и отсутствии запрещенных веществ и субстанций в пищевой биологически активной добавке [11]. Следует напомнить, что соблюдение данных условий чрезвычайно важно. Согласно информации Национального антидопингового агентства, положительная допинг-проба может возникнуть вследствие применения БАДа, основное действующее вещество которого не является запрещенной субстанцией, а вспомогательные компоненты пищевой добавки могут быть запрещенными для использования в спорте [13]. Только в ознакомительных целях можно использовать сервисы других стран, где размещена информация о безопасности использования в спорте биологически активных добавок, зарегистрированных в данной стране [12]. Учитывая вышесказанное, БАДы должны обладать не только подтвержденной клинической эффективностью, но и не находиться в Республиканском перечне запрещенных в спорте веществ и методов. Данный нормативно-правовой документ отражает положения списка запрещенных субстанций и методов Всемирного антидопингового кодекса.

Например, биологически активная добавка к пище «КуркуЛОР» (РПУП «Академфарм», Беларусь) представляет собой растительный экстракт куркумы (куркумин 50 мг), который оказывает противовоспалительное, антисептическое и обезболивающее действие и применяется для поддержания физиологических функций верхних дыхательных путей [14]. Согласно официальному ответу Национального антидопингового агентства Республики Беларусь в составе добавки «куркуЛОР» не заявлено запрещенных в спорте субстанций. Однако, чтобы обеспечить полную антидопинговую безопасность данного БАДа для спортсменов, заинтересованным лицам необходимо получить антидопинговый сертификат с указанием номера партии и вкуса [5].

Таким образом, учитывая рекомендации экспертов Международного олимпийского комитета по пищевым добавкам [22] и результаты нескольких десятков клинических исследований из разных стран, можно сделать вывод о том, что куркумин можно использовать в качестве эффективного антисептического, противовоспалительного, антиоксидантного и нейропротекторного средства с учетом положений Всемирного антидопингового кодекса.

Заключение

Представленный обзор современных источников информации убедительно свидетельствует, что куркумин является перспективным недопинговым комплексным средством растительного происхождения, применение которого в практике спортивной медицины может решить несколько задач медико-биологического сопровождения подготовки спортсменов:

— своевременно предупредить перенапряжение или преморбидное состояние активно действующих функциональных систем организма;

— устранить или снизить влияние факторов, лимитирующих работоспособность;

— ускорить процессы постнагрузочного восстановления.

Таким образом, учитывая плейотропные свойства активной субстанции растения Curcuma Longa L., представляется целесообразным применять куркумин в виде пищевой биоактивной добавки в качестве универсального антиоксидантного, противовоспалительного и нейропротекторного средства для нутритивной коррекции физического состояния спортсменов в различных видах спорта.

Список литературы

1. Борисов, М. Ю. Фармакогностическое исследование корневищ куркумы длинной (Curcuma Longa L.): дис. … канд. фарм. наук : 14.04.02 /
  М. Ю. Борисов; Самар. гос. мед. ун-т. – Самара, 2017. – 166 л.
2. Гольдина, И. А. Биологическая активность и терапевтические свойства Curcuma Longa L. / И. А. Гольдина, К. В. Гайдуль // Вестник Новосибирского гос. ун-та. Серия: Биология, клиническая медицина. – 2015. – Т. 13. – Вып. 1. –
  С. 106–114.
3. Гунина, Л. Диетические добавки в системе внетренировочных факторов стимуляции работоспособности спортсменов / Л. Гунина // Наука в олимпийском спорте. – 2015. – № 2. – С. 27–36.
4. Гунина, Л. Фармакологическая и нутрициологическая поддержка функции опорно-двигательного аппарата квалифицированных спортсменов / Л. Гунина, А. Дмитриев, О. Юшковская // Наука в олимпийском спорте. – 2018. – № 3. – С. 73–84.
5. Задать вопрос. Консультации по безопасному применению спортивного питания и фармакологии только в отношении биологически активных добавок и лекарственных средств, имеющих регистрацию в Республике Беларусь [Электронный ресурс] / Учреждение «Национальное антидопинговое агентство». Минск, 2020. – Режим доступа: https://nada.by/. – Дата доступа: 19.03.2020.
6. Залесский, В. Н. Куркумин и развитие статуса хронического вялотекущего воспалительного процесса при старении / В. Н. Залесский,
  Н. В. Великая [Электронный ресурс] / Єдине здоров’я та проблеми харчування України. – 2010. – № 3-4. – Режим доступа: http://medved.kiev.ua/web_journals/arhiv/nutrition/2010/3-4_10/str44.pdf. – Дата доступа: 11.03.2020.
7. Капустин, М. А. Выделение куркуминоидов из коневища Curcuma Longa L. и исследование состава полученного препарата с использованием хроматографических методов анализа / М. А. Капустин [и др.] // Химия природных и синтетических биологически активных соединений. Труды БГУ. – 2015. – Т. 11. – Часть 2. – С. 248–262.
8. Кароматов, И. Д. Противовоспалительные, антиоксидантные, иммуномодулирующие свойства куркумы / И. Д. Кароматов, Ш. Т. Атамурадова // Биология и интегративная медицина. – 2018. – № 2. – С. 117-131.
9. Мусатов, М. И. Общие вопросы клинического использования препаратов куркумы / М. И. Мусатов, К. В. Гайдуль // Вестник Новосибирского государственного университета. Серия: Биология, клиническая медицина. – 2015. – № 2. – С. 83–91.
10. Опарин, А. Г. Гепатопротекторы: тактика клинического применения / А. Г. Опарин, Н. В. Лаврова, А. В. Благовещенская // Схiдноєвропейський журнал внутрiшньої та сiмейної медицини. – 2016. – № 1. – С. 75–81.
11. О безопасности БАД (биологически активных добавок) и специализированного питания для спортсменов [Электронный ресурс] / Государственное учреждение «Республиканский центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья» Минск, 2020. – Режим доступа: http://gigiena.minsk-region.by/ru/news?id=2817 03.03.2020. – Дата доступа: 03.03.2020.
12. Проверь зарубежное лекарство. Проверка медицинских препаратов и БАД. Список сервисов других стран [Электронный ресурс] / Учреждение «Национальное антидопинговое агентство». Минск, 2020. – Режим доступа: https://nada.by/doping-kontrol/proverka_meditsinskikh_preparatov_i_bad/. – Дата доступа: 19.03.2020.
13. Проверь свое лекарство. Интернет-сервис «DopingCheck — проверка наличия субстанций запрещенного списка ВАДА» [Электронный ресурс] / Учреждение «Национальное антидопинговое агентство». Минск, 2020. – Режим доступа: https://nada.by/doping/PageAntidoping.html. – Дата доступа: 19.03.2020.
14. РПУП «Академфарм» [Электронный ресурс] : Биологически активные добавки к пище. «КуркуЛОР». – Режим доступа: https://academpharm.by/catalog/kurkulor/. – Дата доступа: 16.04.2020
15. Яшин, Я. И. Лекарственные препараты, лекарственные растения и БАДы с антиоксидантной активностью / Я. И. Яшин, А. Н. Веденин, А. Я. Яшин // Сорбционные и хроматографические процессы. – 2017. – Т. 17. – № 3. –
  С. 496–505.
16. Aggarwal, B. B. Curcumin: an orally bioavailable blocker of TNF and other proinflammatory biomarkers / B. B. Aggarwal, S. C. Gupta, B. Sung // British Journal of Pharmacology. – 2013. – Vol. 169. –№ 8. – P. 1672–1692.
17. Curcumin and neurodegenerative diseases: a perspective / A. S. Darvesh et [al.] // Expert Opinion on Investigational Drugs. – 2012. – Vol. 21. –№ 8. –
  1123–1140.
18. Curcumin effects on inflammation and performance recovery following eccentric exercise-induced muscle damage / J. M. Davis et [al / American Journal
  of Physiology-Regulatory, Integrative and Comparative Physiology. – 2007. –
  292. – P. 2168–2173.
19. Efficacy and safety of Curcuma domestica extracts compared with ibuprofen in patients with knee osteoarthritis: A multicenter study
  / V. Kuptniratsaikul et [al.] // Clinical Interventions in Aging. – 2014. – № 9. –
  451–458.
20. Gupta, S. C. Therapeutic Roles of Curcumin: Lessons Learned from Clinical Trials / S. C. Gupta, S. Patchva, B. B. Aggarwal // American Association of Pharmaceutical Scientists Journal. – 2013. – Vol. 15. –№ 1. – P. 195–218.
21. Hewlings, S. J. Curcumin: A Review of Its’ Effects on Human Health / S. J. Hewlings, D. S. Kalman // Foods. – 2017. – Vol. 92. – №6. – p. 11.
22. IOC consensus statement: dietary supplements and the high-performance athlete / R. J. Maughan et [al.] // British Journal of Sports Medicine. – 2018. – Vol. 52 – P. 439–455.
23. Kocaadam, B. Curcumin, an active component of turmeric (Curcuma longa), and its effects on health / B. Kocaadam, N. Şanlier // Critical Reviews in Food Science and Nutrition. – Critical Reviews in Food Science and Nutrition. – 2013. –
  53. – №5. – P. 507–516.
24. Kulkarni, S. Potentials of curcumin as an antidepressant / S. Kulkarni,
  Dhir, K. K. Akula // The Scientific World Journal. – 2009. – №9. – P. 1233–1241.
25. Lelli D. Curcumin use in pulmonary diseases: State of the art and future perspectives / Lelli D. et [al.] // Pharmacological Research Journal Elsevier. – 2017. – №1 (115). – P. 133–148.
26. Madhu, K. Safety and efficacy of Curcuma longa extract in the treatment of painful knee osteoarthritis: A randomized placebo-controlled trial / K. Madhu,
  Chanda, M. J. Saji // Inflammopharmacology. – 2013. – Vol. 21 (2). –
  № 4. – P. 129–136.
27. Nutritional and Supplementation Strategies to Prevent and Attenuate Exercise-Induced Muscle Damage: a Brief Review / Patrick S. Harty et [al.] // Sports Medicine – Open. – 2019. – Vol. 5 (1) – p. 17.
28. Perkins, K. Efficacy of Curcuma for Treatment of Osteoarthritis /
  Perkins, W. Sahy, R. D. Beckett // Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. – 2017. – Vol. 22. – № 1. – P. 156–165.
29. Plant Food Supplements with Anti-Inflammatory Properties:
  A Systematic Review (II) / C. Di Lorenzo, et [al.] // Critical Reviews in Food Science and Nutrition. – 2013. – Vol. 53 – № 5. – P. 507–516.
30. Reduced Inflammatory and Muscle Damage biomarkers following oral supplementation with bioavailable curcumin / B. K. McFarlin et [al.] // BBA Clinical. – 2016. – №5. – P. 72–78.
31. Selected In-Season Nutritional Strategies to Enhance Recovery for Team Sport Athletes: A Practical Overview / L. E. Heaton et [al.] // Sports Medicine. – 2017. – Vol. 47. – P. 2201–2218.
32. Soleimani, V. Turmeric (Curcuma longa) and its major constituent (curcumin) as nontoxic and safe substances: Review / V. Soleimani, A. Sahebkar, H. Hosseinzadeh // Phytotherapy Research. – 2018. – Vol. 32. – №6. – P. 985–995.
33. Turmeric Extract Supplementation Reduces Tau Protein Level in Repetitive Traumatic Brain Injury Model / А. М. Р. Siahaan et [al.] // Open Access Macedonian Journal of Medical Sciences. – 2018. – Vol. 6. – №11. – P. 1953–1958.

Куркума — описание ингредиента, инструкция по применению, показания и противопоказания

Описание куркумы

Куркума – это род семейства Имбирные. Корни и стебли многих растений, принадлежащих к этому роду, содержат эфирные масла и желтые пигменты и используются не только в кулинарных, но и в лечебных целях. Их культивируют с целью получения пряностей и лекарств.

Растение отличается наличием прикорневых листьев продолговатой формы и желтых трубчатых цветков.

Состав экстракта куркумы

Куркума богата эфирными маслами, составляющими компонентами которых являются известный своим мощным антисептическим действием борнеол, а также фелландрен, цингиберен, куркумин и другие. Также в ней содержатся витамины в больших концентрациях (витамин – % от суточной нормы):

В₆ – 90%;

С – 28%;

Е – 20,7%;

В₁ – 10%.

Внимание! Жгучий привкус и запах куркумы, который обеспечивают эфирные масла и куркумин, оказывают положительное воздействие на желудок.

Фармакологические свойства

Основные фармакологические свойства куркумы – антисептическое, заживляющее, анальгизирующее и противовоспалительное.

Действие куркумы на организм

Куркума способна заменить антибиотики. Она подавляет растущие бактерии, тем самым, останавливая развитие заболеваний. Но, при этом, в отличие от синтетических антибактериальных препаратов, она не наносит вред кишечнику и желудку и благотворно влияет на весь организм.

Внимание! Благодаря наличию в составе антиоксидантов куркума способна продлить молодость, укрепить здоровье и улучшить внешний вид человека. Антиоксиданты деактивируют свободные радикалы – молекулы кислорода с одним непарным электроном, которые стремятся найти ему пару, отобрав ее у клеток или других органических структур, тем самым, разрушая их.

Куркума крайне полезна в сезон простуд, поскольку содержащийся в ней куркумин активизирует иммунную систему. Данный эффект усиливается корицей, лимоном и имбирем.

Куркума способствует уменьшению оттеков при артрите и положительно действует при болезни Альцгеймера. Доказано, что куркумин тормозит развитие раковых клеток. Его пищевые дозы уменьшают метастазирование. Однако в Тайване была осуществлена попытка лечения куркумой злокачественных опухолей, и в итоге выяснилось, что она всасывается лишь частично. Полное ее усвоение наблюдается при употреблении более биодоступной мицеллярной формы продукта.

Внимание! Куркума оказывает гепатопротекторный эффект в отношении печени, защищая ее от токсинов и пагубного влияния медицинских препаратов. При отравлении химикатами также рекомендуется употреблять куркуму.

Противоязвенное действие, снижение кислотности пищеварительного сока, подавление Helicobacter pylori, уменьшение влечения к сладким и жирным продуктам — все это о полезных и незаменимых свойствах куркумы. Молекулы куркумина снижают уровень холестерина и обеспечивают защиту сосудов от атеросклероза. Помимо этого, куркума полезна при проблемах с кожей, для почек и сердца, снижает головную боль.

Противопоказания и побочные эффекты

Большого негативного действия от куркумы нет, но не стоит ею увлекаться при мочекаменной и язвенной болезнях. Аллергикам также нежелательно ее употребление.

Правила применения и нормы

Безопасная дневная доза куркумы равна 1 чайной ложке. Для лучшего усвоения можно приобрести продукт в форме порошка. Экстракт куркумы продается в аптеках и магазинах, специализирующихся на здоровом питании. Этот же экстракт довольно часто входит в состав косметики и препаратов для похудения.

Возьмите под контроль обострения язвенного колита

Вы можете беспокоиться о том, когда проявятся симптомы язвенного колита (ЯК). Но правильное лечение и отказ от определенных продуктов могут облегчить или предотвратить обострения.

Ваш врач может помочь вам найти лучший способ справиться с вашей болезнью. Вот некоторые вещи, которые они могут предложить.

Принимайте лекарства

Иммунная система — это защита вашего организма от микробов. Но когда у вас есть UC, все идет на убыль. Это приводит к слишком сильному воспалению.Медикаменты могут помочь замедлить этот процесс.

Вам нужно будет принимать их в точном соответствии с указаниями врача. Если вы пропустите прием, у вас может случиться обострение, даже если сейчас у вас нет симптомов.

Вы можете принимать одно или несколько из следующих лекарств:

Аминосалицилаты (5-ASA)
Биологические препараты
Кортикостероиды
Иммунодепрессанты

Новые исследуемые лекарства включают группу, которая называется модуляторами сфингозин-1-фосфатных рецепторов.Их можно принимать внутрь. Исследователи думают, что они могут обойти антитела, которые иногда образуются с помощью лекарств, вводимых в виде уколов. Антитела — это белки, которые помогают уничтожать вирусы, бактерии и другие вещи, которые ваше тело не распознает.

Ученые также исследуют:

Блокаторы IL-23
Блокаторы интегрина
Блокаторы TYK2 и ингибиторы JAK

Избегайте триггеров

Есть и другие вещи, которые могут вызвать или ухудшить ваши симптомы, помимо пропуска лекарств.

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Это лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как аспирин, ибупрофен или напроксен. Ацетаминофен — более безопасный выбор при умеренной боли или лихорадке.

Антибиотики. Эти препараты борются с инфекциями. Но они также изменяют кишечные бактерии. Сообщите своему врачу, если у вас обострение, пока вы принимаете один.

Напряжение. Это может повлиять на ваш пищеварительный тракт и усугубить воспаление. Спросите у своего врача, как лечить.

Продукты питания. Определенные продукты не вызывают ЯК. Но то, что вы едите или пьете, может вызвать симптомы. Дневник питания может помочь вам определить, что заставляет вас чувствовать себя плохо.

Знайте, на что обращать внимание

Вы знаете свое тело лучше всех. Но поговорите со своим врачом о том, как может выглядеть обострение у вас. Если у вас легкие симптомы, можно посмотреть и подождать день или около того.

Признаки, на которые следует обратить внимание:

Кровь в стуле
Частая диарея
Срочная необходимость опорожнения кишечника
Спазмы в животе
Ощущение, что вы не можете опорожнить кишечник
Язвы во рту
Высыпания или другие кожные проблемы
Боль в суставах

Спросите своего врача, какие симптомы указывают на неотложную помощь.Немедленно сообщите им, если у вас:

Высокая температура
Боль, которая не проходит
Постоянный понос или рвота
Много крови в стуле

Не лечитесь самостоятельно

Вы могли принимать старые лекарства, такие как стероиды, от предшествующей вспышки. Но вы не должны лечить себя, не посоветовавшись предварительно с врачом. Они могут провести несколько тестов, чтобы выяснить, что на этот раз вызывает у вас симптомы. Возможно, вам потребуется вылечить инфекцию или перейти на другое лекарство.

Продолжайте есть

Очень важно получать достаточное количество питания. Но это может быть сложно сделать во время вспышки. Во время еды вы можете потерять аппетит или почувствовать такие симптомы, как боль в животе, вздутие живота или диарея.

Возможно, вы почувствуете себя лучше, если будете чаще обедать небольшими порциями или избегать определенных продуктов. Вот некоторые распространенные продукты, которые вызывают проблемы у людей с ЯК:

Хрустящие овощи, такие как брокколи или цветная капуста
Орехи и цельнозерновые
Лактоза, сахар, содержащийся в молочных продуктах
Искусственные подсластители
Сладкие продукты и напитки
Жирные и жареные продукты
Алкоголь
Кофеин
Острые продукты

Иногда действительно сложно определить продукты-триггеры самостоятельно.Можно попросить врача назначить вам диетолога. Убедитесь, что вы встречаетесь с кем-то, кто работает с людьми, у которых есть UC.

Спросите о хирургии

Вы можете пройти процедуру удаления толстой кишки, в том числе толстой и прямой кишки. Это облегчит симптомы, избавившись от воспаления, вызывающего обострения.

Ваш врач может предложить операцию, если:

Лекарства не контролируют ваши симптомы
У вас серьезные побочные эффекты от лекарств
У вас есть предраковые клетки в толстой кишке
Ваши симптомы опасны для жизни
Помогают только кортикостероиды
У вас рак толстой кишки

Поговорите со своим врачом о плюсах и минусах операции.Для начала вам зададут следующие вопросы:

Будет операция лапароскопической или открытой?
Изменит ли это способ опорожнения кишечника?
Буду ли я использовать временный или постоянный мешок для стомы?
Мне понадобится более одной операции?

Куркумин | Институт Линуса Полинга

1. Гупта С.К., Кисмали Г., Аггарвал ББ. Куркумин, компонент куркумы: от фермы до аптеки. Биофакторы. 2013; 39 (1): 2-13. (PubMed)

2. Бандьопадхьяй Д.От фермера до фармацевта: куркумин как противоинвазивное и антиметастатическое средство для лечения рака. Front Chem. 2014; 2: 113. (PubMed)

3. Шарма Р.А., Гешер А.Дж., Стюард В.П. Куркумин: История на данный момент. Eur J Cancer. 2005; 41 (13): 1955-1968. (PubMed)

4. Ананд П., Куннумаккара А.Б., Ньюман Р.А., Аггарвал Б.Б. Биодоступность куркумина: проблемы и перспективы. Mol Pharm. 2007; 4 (6): 807-818. (PubMed)

5. Махешвари Р.К., Сингх А.К., Гаддипати Дж., Шримал Р.К.Множественная биологическая активность куркумина: краткий обзор. Life Sci. 2006; 78 (18): 2081-2087. (PubMed)

6. Баум Л., Лам Ч.В., Чунг С.К. и др. Шестимесячное рандомизированное плацебо-контролируемое двойное слепое пилотное клиническое исследование куркумина у пациентов с болезнью Альцгеймера. J Clin Psychopharmacol. 2008; 28 (1): 110-113. (PubMed)

7. Лаосский С.Д., Раффин М.Т., Нормолл Д. и др. Повышение дозы куркуминоидного препарата. BMC Complement Altern Med. 2006; 6: 10. (PubMed)

8.Cheng AL, Hsu CH, Lin JK, et al. Фаза I клинических испытаний куркумина, химиопрофилактического агента, на пациентах с высоким риском или предзлокачественными поражениями. Anticancer Res. 2001; 21 (4B): 2895-2900. (PubMed)

9. Шарма Р.А., Эуден С.А., Платтон С.Л. и др. Фаза I клинических испытаний перорального куркумина: биомаркеры системной активности и комплаентности. Clin Cancer Res. 2004; 10 (20): 6847-6854. (PubMed)

10. Гарси Дж., Берри Д. П., Джонс Д. Д. и др. Потребление предполагаемого химиопрофилактического агента куркумина больными раком: оценка уровней куркумина в толстой кишке и их фармакодинамические последствия.Биомаркеры эпидемиологии рака Пред. 2005; 14 (1): 120-125. (PubMed)

11. Гарси Г., Джонс Д. Д., Сингх Р. и др. Обнаружение куркумина и его метаболитов в ткани печени и портальной крови пациентов после приема внутрь. Br J Рак. 2004; 90 (5): 1011-1015. (PubMed)

12. Аггарвал М.Л., Чако К.М., Курувилла Б.Т. Систематическое и всестороннее исследование токсичности комплекса эфирных масел куркуминоидес: биодоступный состав куркумы. Мол Мед Реп. 2016; 13 (1): 592-604.(PubMed)

13. Ягер Р., Лоури Р. П., Кальванезе А. В., Джой Дж. М., Пурпура М., Уилсон Дж. М.. Сравнительная абсорбция составов куркумина. Нутр Дж. 2014; 13: 11. (PubMed)

14. Канаи М., Имаидзуми А., Оцука Ю. и др. Повышение дозы и фармакокинетическое исследование наночастиц куркумина, потенциального противоракового агента с улучшенной биодоступностью, на здоровых добровольцах. Cancer Chemother Pharmacol. 2012; 69 (1): 65-70. (PubMed)

15. Мендонка Л.М., Мачадо Кда С., Тейшейра С.Ч., Фрейтас Л.А., Бьянки М.Л., Антунес Л.М.Сравнительное исследование куркумина и куркумина в твердой дисперсии: оценка их антигенотоксического действия. Genet Mol Biol. 2015; 38 (4): 490-498. (PubMed)

16. Шакери А., Сахебкар А. Оптимизированные составы куркумина для лечения болезни Альцгеймера: патентная оценка. J Neurosci Res. 2016; 94 (2): 111-113. (PubMed)

17. Прасад С., Тьяги А.К., Аггарвал ББ. Последние разработки в области доставки, биодоступности, абсорбции и метаболизма куркумина: золотого пигмента из золотой специи.Лечение рака Res. 2014; 46 (1): 2-18. (PubMed)

18. Сриджаян, Рао М.Н. Удаление оксида азота куркуминоидами. J Pharm Pharmacol. 1997; 49 (1): 105-107. (PubMed)

19. Сриджаян Н., Рао М.Н. Активность куркуминоидов по улавливанию свободных радикалов. Arzneimittelforschung. 1996; 46 (2): 169-171. (PubMed)

20. Дикинсон Д.А., Левонен А.Л., Меллеринг Д.Р. и др. Регулирование гена глутамат-цистеинлигазы человека через элемент электрофильного ответа. Free Radic Biol Med.2004; 37 (8): 1152-1159. (PubMed)

21. Дикинсон Д.А., Ильес К.Е., Чжан Х., Бланк В., Форман Х.Дж. Куркумин изменяет комплексы связывания EpRE и AP-1 и повышает экспрессию гена глутамат-цистеинлигазы. FASEB J. 2003; 17 (3): 473-475. (PubMed)

22. Scapagnini G, Vasto S, Abraham NG, Caruso C, Zella D, Fabio G. Модуляция пути Nrf2 / ARE пищевыми полифенолами: питательная нейропротекторная стратегия при когнитивных и нейродегенеративных расстройствах. Mol Neurobiol. 2011; 44 (2): 192-201.(PubMed)

23. Zhang X, Liang D, Guo L, et al. Куркумин защищает эпителиальные клетки почечных канальцев от индуцированного высоким содержанием глюкозы перехода эпителия в мезенхиму посредством Nrf2-опосредованной активации гемоксигеназы-1. Мол Мед Реп.2015; 12 (1): 1347-1355. (PubMed)

24. Сузуки М., Бецуяку Т., Ито Ю. и др. Куркумин ослабляет эмфизему легких, вызванную эластазой и сигаретным дымом, у мышей. Am J Physiol Lung Cell Mol Physiol. 2009; 296 (4): L614-623. (PubMed)

25.Яо QY, Xu BL, Wang JY, Liu HC, Zhang SC, Tu CT. Ингибирование куркумином нескольких участков сигнального пути трансформирующего фактора роста-β1 улучшает прогрессирование фиброза печени, индуцированного четыреххлористым углеродом у крыс. BMC Complement Altern Med. 2012; 12: 156. (PubMed)

26. Сюн Цзе, Донг В.Г., Ван Б., Тун Цюй, Ли Цзы. Куркумин ослабляет хроническое повреждение печени, вызванное этанолом, путем ингибирования окислительного стресса через путь митоген-активируемой протеинкиназы / связанного с ядерным фактором E2 фактора 2 у мышей.Pharmacogn Mag. 2015; 11 (44): 707-715. (PubMed)

27. Xie Y, Zhao QY, Li HY, Zhou X, Liu Y, Zhang H. Куркумин улучшает когнитивные нарушения, вызванные облучением тяжелыми ионами, и дефицит памяти за счет усиления сигнальных путей антиоксиданта Nrf2. Pharmacol Biochem Behav. 2014; 126: 181-186. (PubMed)

28. Ghosh S, Banerjee S, Sil PC. Благотворная роль куркумина при воспалении, диабете и нейродегенеративных заболеваниях: недавнее обновление. Food Chem Toxicol.2015; 83: 111-124. (PubMed)

29. Ли С.П., Ли Дж. Х., Хе С.Ю., Чен О., Ши Л. Влияние куркумина на экспрессию p38MAPK при DSS-индуцированном язвенном колите у мышей. Genet Mol Res. 2015; 14 (2): 3450-3458. (PubMed)

30. Ян Дж.Й., Чжун Х, Юм Х.В. и др. Куркумин подавляет передачу сигналов STAT3 в толстой кишке мышей, получавших декстрансульфат натрия. J Cancer Prev. 2013; 18 (2): 186-191. (PubMed)

31. Мун ДО, Ким МО, Чой Й., Пак Ю. М., Ким Г. Ю.. Куркумин ослабляет воспалительную реакцию в синовиальных фибробластах человека, индуцированных ИЛ-1β, и индуцированный коллагеном артрит на мышиной модели.Int Immunopharmacol. 2010; 10 (5): 605-610. (PubMed)

32. Shakibaei M, John T., Schulze-Tanzil G, Lehmann I., Mobasheri A. Подавление активации NF-κB куркумином приводит к ингибированию экспрессии циклооксигеназы-2 и матричной металлопротеиназы-9 в суставных хондроцитах человека: последствия для лечение остеоартроза. Biochem Pharmacol. 2007; 73 (9): 1434-1445. (PubMed)

33. Zhu HT, Bian C, Yuan JC, et al. Куркумин ослабляет острое воспалительное повреждение, ингибируя сигнальный путь TLR4 / MyD88 / NF-κB при экспериментальной черепно-мозговой травме.J Нейровоспаление. 2014; 11:59. (PubMed)

34. Бэрд В.М., Хувен Л.А., Махадеван Б. Канцерогенные аддукты полициклических ароматических углеводородов и ДНК и механизм действия. Environ Mol Mutagen. 2005; 45 (2-3): 106-114. (PubMed)

35. Сегал А., Кумар М., Джайн М., Дхаван Д.К. Модулирующие эффекты куркумина в сочетании с пиперином на бензо (а) пирен-опосредованные аддукты ДНК и ферменты биотрансформации. Nutr Cancer. 2013; 65 (6): 885-890. (PubMed)

36. Thapliyal R, Maru GB.Ингибирование изоферментов цитохрома P450 куркуминами in vitro и in vivo. Food Chem Toxicol. 2001; 39 (6): 541-547. (PubMed)

37. Волак Л.П., Гирмаи С., Кэшман-младший, Суд MH. Куркуминоиды подавляют несколько ферментов цитохромов человека P450, UDP-глюкуронозилтрансферазы и сульфотрансферазы, тогда как пиперин является относительно селективным ингибитором CYP3A4. Утилизация наркотиков. 2008; 36 (8): 1594-1605. (PubMed)

38. Дас Л., Винаяк М. Долгосрочное влияние куркумина на восстановление опухолевого супрессора p53 и антиоксидантных ферментов фазы II через активацию передачи сигналов Nrf2 и модуляцию воспаления в профилактике рака.PLoS One. 2015; 10 (4): e0124000. (PubMed)

39. Икбал М., Шарма С.Д., Окадзаки Ю., Фудзисава М., Окада С. Пищевые добавки куркумина усиливают антиоксидантные и метаболизирующие ферменты фазы II у самцов мышей ddY: возможная роль в защите от химического канцерогенеза и токсичности. Pharmacol Toxicol. 2003; 92 (1): 33-38. (PubMed)

40. Стюарт З.А., Вестфолл, Мэриленд, Питенполь, Дж. А. Нарушение регуляции клеточного цикла и противоопухолевая терапия. Trends Pharmacol Sci. 2003; 24 (3): 139-145.(PubMed)

41. Duvoix A, Blasius R, Delhalle S, et al. Химиопрофилактические и лечебные эффекты куркумина. Cancer Lett. 2005; 223 (2): 181-190. (PubMed)

42. Surh YJ, Chun KS. Химиопрофилактические эффекты куркумина против рака. Adv Exp Med Biol. 2007; 595: 149-172. (PubMed)

43. Сингх С., Хар А. Биологические эффекты куркумина и его роль в химиопрофилактике и терапии рака. Противораковые агенты Med Chem. 2006; 6 (3): 259-270. (PubMed)

44.Kuttan G, Kumar KB, Guruvayoorappan C, Kuttan R. Противоопухолевые, противоинвазионные и антиметастатические эффекты куркумина. Adv Exp Med Biol. 2007; 595: 173-184. (PubMed)

45. Куннумаккара А.Б., Ананд П., Аггарвал Б.Б. Куркумин подавляет пролиферацию, инвазию, ангиогенез и метастазирование различных видов рака посредством взаимодействия с множеством сигнальных белков клеток. Cancer Lett. 2008; 269 (2): 199-225. (PubMed)

46. Chen B, Zhang Y, Wang Y, Rao J, Jiang X, Xu Z. Куркумин подавляет пролиферацию клеток рака груди посредством Nrf2-опосредованного подавления экспрессии Fen1.J Стероид Biochem Mol Biol. 2014; 143: 11-18. (PubMed)

47. Чжоу Х., Биверс К.С., Хуанг С. Цели куркумина. Curr Drug Targets. 2011; 12 (3): 332-347. (PubMed)

48. Хан Х, Сюй Б., Биверс С.С. и др. Куркумин ингибирует протеинфосфатазы 2А и 5, что приводит к активации митоген-активируемых протеинкиназ и гибели опухолевых клеток. Канцерогенез. 2012; 33 (4): 868-875. (PubMed)

49. Huang T, Chen Z, Fang L. Куркумин ингибирует LPS-индуцированную EMT посредством подавления передачи сигналов NF-κB-Snail в клетках рака груди.Онкол Реп.2013; 29 (1): 117-124. (PubMed)

50. Prvulovic D, Hampel H. Бета-амилоид (Aβ) и фосфотау (p-τ) как диагностические биомаркеры болезни Альцгеймера. Clin Chem Lab Med. 2011; 49 (3): 367-374. (PubMed)

51. Оно К., Хасегава К., Наики Х., Ямада М. Куркумин оказывает сильное антиамилоидогенное действие на β-амилоидные фибриллы болезни Альцгеймера in vitro. J Neurosci Res. 2004; 75 (6): 742-750. (PubMed)

52. Reinke AA, Gestwicki JE. Отношения структура-активность ингибиторов β-агрегации амилоида на основе куркумина: влияние длины и гибкости линкера.Chem Biol Drug Des. 2007; 70 (3): 206-215. (PubMed)

53. Ян Ф., Лим Г. П., Бегум А. Н. и др. Куркумин подавляет образование β-амилоидных олигомеров и фибрилл, связывает бляшки и восстанавливает амилоид in vivo. J Biol Chem. 2005; 280 (7): 5892-5901. (PubMed)

54. Лин Р., Чен X, Ли В., Хан И, Лю П., Пи Р. Воздействие ионов металлов регулирует уровни мРНК APP и BACE1 в клетках PC12: блокировка куркумином. Neurosci Lett. 2008; 440 (3): 344-347. (PubMed)

55. Чжан С., Браун А., Чайлд Д., Танзи Р.Э.Куркумин снижает уровень пептида-амилоида-β за счет ослабления созревания белка-предшественника амилоида-β. J Biol Chem. 2010; 285 (37): 28472-28480. (PubMed)

56. Shi X, Zheng Z, Li J, et al. Куркумин ингибирует Aβ-индуцированные воспалительные реакции микроглии in vitro: участие сигнальных путей ERK1 / 2 и p38. Neurosci Lett. 2015; 594: 105-110. (PubMed)

57. Goozee KG, Shah TM, Sohrabi HR, et al. Изучение потенциальной клинической ценности куркумина в профилактике и диагностике болезни Альцгеймера.Br J Nutr. 2015: 1-17. (PubMed)

58. Кришнасвами К., Гоуд В.К., Сесикеран Б., Мукундан М.А., Кришна Т.П. Замедление экспериментального туморогенеза и снижение аддуктов ДНК куркумой и куркумином. Nutr Cancer. 1998; 30 (2): 163-166. (PubMed)

59. Ли Н, Чен Х, Ляо Дж. И др. Ингибирование канцерогенеза полости рта у хомяков, вызванного 7,12-диметилбенз [a] антраценом (DMBA), с помощью чая и куркумина. Канцерогенез. 2002; 23 (8): 1307-1313. (PubMed)

60. Икезаки С., Нисикава А., Фурукава Ф. и др.Химиопрофилактические эффекты куркумина на канцерогенез железистого желудка, вызванный N-метил-N’-нитро-N-нитрозогуанидином и хлоридом натрия у крыс. Anticancer Res. 2001; 21 (5): 3407-3411. (PubMed)

61. Хуанг М. Т., Лу Ю. Р., Ма В., Ньюмарк Х. Л., Ройл К. Р., Конней А. Х. Подавляющее действие диетического куркумина на канцерогенез желудочно-кишечного тракта, двенадцатиперстной кишки и толстой кишки у мышей. Cancer Res. 1994; 54 (22): 5841-5847. (PubMed)

62. Chuang SE, Kuo ML, Hsu CH, et al. Куркуминсодержащая диета подавляет индуцированный диэтилнитрозамином гепатоканцерогенез у мышей.Канцерогенез. 2000; 21 (2): 331-335. (PubMed)

63. Pereira MA, Grubbs CJ, Barnes LH, et al. Влияние фитохимических веществ, куркумина и кверцетина, на индуцированный азоксиметаном рак толстой кишки и индуцированный 7,12-диметилбенз [a] антраценом рак молочной железы у крыс. Канцерогенез. 1996; 17 (6): 1305-1311. (PubMed)

64. Рао К.В., Ривенсон А., Сими Б., Редди Б.С. Химиопрофилактика канцерогенеза толстой кишки с помощью диетического куркумина, природного фенольного соединения растений. Cancer Res.1995; 55 (2): 259-266. (PubMed)

65. Кавамори Т., Любет Р., Стил В. Е. и др. Химиопрофилактический эффект куркумина, естественного противовоспалительного агента, во время стадий промотирования / прогрессирования рака толстой кишки. Cancer Res. 1999; 59 (3): 597-601. (PubMed)

66. Махмуд Н.Н., Карозерс А.М., Грюнбергер Д. и др. Фенольные соединения растений уменьшают опухоли кишечника на животной модели семейного аденоматозного полипоза. Канцерогенез. 2000; 21 (5): 921-927. (PubMed)

67.Перкинс С., Вершойл Р.Д., Хилл К. и др. Химиопрофилактическая эффективность и фармакокинетика куркумина у мышей min / +, модель семейного аденоматозного полипоза. Биомаркеры эпидемиологии рака Пред. 2002; 11 (6): 535-540. (PubMed)

68. Carroll RE, Benya RV, Turgeon DK, et al. Фаза IIa клинических испытаний куркумина для профилактики колоректальной неоплазии. Рак Prev Res (Phila). 2011; 4 (3): 354-364. (PubMed)

69. Национальные институты здоровья. Клинические испытания.gov [Веб-сайт]. Доступно на: http://clinicaltrials.gov/. Дата обращения 27.01.16.

70. Rivera-Mancia S, Lozada-Garcia MC, Pedraza-Chaverri J. Экспериментальные доказательства использования куркумина и его аналогов для лечения сахарного диабета и связанных с ним осложнений. Eur J Pharmacol. 2015; 756: 30-37. (PubMed)

71. Chuengsamarn S, Rattanamongkolgul S, Luechapudiporn R, Phisalaphong C, Jirawatnotai S. Экстракт куркумина для профилактики диабета 2 типа. Уход за диабетом. 2012; 35 (11): 2121-2127.(PubMed)

72. Usharani P, Mateen AA, Naidu MU, Raju YS, Chandra N. Влияние NCB-02, аторвастатина и плацебо на функцию эндотелия, окислительный стресс и маркеры воспаления у пациентов с сахарным диабетом 2 типа: рандомизированная параллельная группа, плацебо-контролируемое 8-недельное исследование. Наркотики Р. Д. 2008; 9 (4): 243-250. (PubMed)

73. Chuengsamarn S, Rattanamongkolgul S, Phonrat B, Tungtrongchitr R, Jirawatnotai S. Снижение атерогенного риска у пациентов с диабетом 2 типа с помощью экстракта куркуминоида: рандомизированное контролируемое исследование.J Nutr Biochem. 2014; 25 (2): 144-150. (PubMed)

74. Khajehdehi P, Pakfetrat M, Javidnia K, et al. Пероральный прием куркумы снижает протеинурию, трансформируя уровни фактора роста-β и интерлейкина-8 у пациентов с явной диабетической нефропатией 2 типа: рандомизированное, двойное слепое и плацебо-контролируемое исследование. Сканд Дж Урол Нефрол. 2011; 45 (5): 365-370. (PubMed)

75. Шаффер М., Шаффер П.М., Зидан Дж., Бар Села Г. Куркума как функциональная пища для борьбы с раком и воспалением.Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2011; 14 (6): 588-597. (PubMed)

76. Национальные институты здоровья. Введение в клинические испытания. Доступно по адресу: https://clinicaltrials.gov/ct2/about-studies/learn. Дата обращения 8.02.16.

77. Молл М., Кунцельманн К. Коррекция дефекта МВ куркумином: шумиха и разочарования. Биологические исследования. 2005; 27 (1): 9-13. (PubMed)

78. Ирвинг Г.Р., Хауэллс Л.М., Сейл С. и др. Продленный уровень куркумина в биологически активных тканях толстой кишки, достигнутый после перорального приема — клиническое пилотное исследование, включающее оценку приемлемости для пациентов.Рак Prev Res (Phila). 2013; 6 (2): 119-128. (PubMed)

79. Эпельбаум Р., Шаффер М., Визель Б., Бадмаев В., Бар-Села Г. Куркумин и гемцитабин у пациентов с распространенным раком поджелудочной железы. Nutr Cancer. 2010; 62 (8): 1137-1141. (PubMed)

80. Канаи М., Йошимура К., Асада М. и др. Исследование фазы I / II химиотерапии на основе гемцитабина плюс куркумин для пациентов с гемцитабин-резистентным раком поджелудочной железы. Cancer Chemother Pharmacol. 2011; 68 (1): 157-164. (PubMed)

81.Байет-Роберт М., Квятковски Ф., Лехертер М. и др. Фаза I исследования повышения дозы доцетаксела плюс куркумин у пациентов с запущенным и метастатическим раком молочной железы. Cancer Biol Ther. 2010; 9 (1): 8-14. (PubMed)

82. Галаут В.С., Сангван Л., Дахия К., Галаут П.С., Дханкхар Р., Сахаран Р. Влияние терапии иматинибом с порошком куркумы и без него на уровни оксида азота при хроническом миелоидном лейкозе. J Oncol Pharm Pract. 2012; 18 (2): 186-190. (PubMed)

83. Mahammedi H, Planchat E, Pouget M, et al.Новая комбинация доцетаксела, преднизона и куркумина у пациентов с устойчивым к кастрации раком простаты: пилотное исследование фазы II. Онкология. 2016; 90 (2): 69-78. (PubMed)

84. Сатоскар Р.Р., Шах С.Дж., Шеной С.Г. Оценка противовоспалительных свойств куркумина (диферулоилметана) у пациентов с послеоперационным воспалением. Int J Clin Pharmacol Ther Toxicol. 1986; 24 (12): 651-654. (PubMed)

85. Деодхар С.Д., Сетхи Р., Шримал Р.С. Предварительное исследование противоревматической активности куркумина (диферулоилметана).Индийский J Med Res. 1980; 71: 632-634.

86. Chandran B, Goel A. Рандомизированное пилотное исследование для оценки эффективности и безопасности куркумина у пациентов с активным ревматоидным артритом. Phytother Res. 2012; 26 (11): 1719-1725. (PubMed)

87. Ryan JL, Heckler CE, Ling M, et al. Куркумин при лучевом дерматите: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое испытание с участием тридцати пациентов с раком груди. Radiat Res. 2013; 180 (1): 34-43. (PubMed)

88.Ханаи Х., Иида Т., Такеучи К. и др. Поддерживающая терапия куркумином при язвенном колите: рандомизированное, многоцентровое, двойное слепое, плацебо-контролируемое исследование. Clin Gastroenterol Hepatol. 2006; 4 (12): 1502-1506. (PubMed)

89. Lang A, Salomon N, Wu JC, et al. Куркумин в сочетании с месаламином вызывает ремиссию у пациентов с язвенным колитом легкой и средней степени тяжести в рандомизированном контролируемом исследовании. Clin Gastroenterol Hepatol. 2015; 13 (8): 1444-1449 e1441. (PubMed)

90.Анурадха Б.Р., Бай Ю.Д., Сайладжа С., Судхакар Дж., Приянка М., Дипика В. Оценка противовоспалительных эффектов геля куркумина в качестве дополнения к масштабированию и выравниванию корней: клиническое исследование. J Int Oral Health. 2015; 7 (7): 90-93. (PubMed)

91. Нагасри М., Мадхулатха М., Мусалайя С.В., Кумар П.А., Кришна С.Х., Кумар П.М. Эффективность куркумина в качестве дополнения к масштабированию и корневому планированию у пациентов с хроническим пародонтитом: клиническое и микробиологическое исследование. J Pharm Bioallied Sci. 2015; 7 (Приложение 2): S554-558.(PubMed)

92. Сридхар А., Саркар И., Раджан П. и др. Сравнительная оценка эффективности геля куркумина с фотоактивацией и без нее в качестве дополнения к шелушению и выравниванию корней при лечении хронического пародонтита: клиническое и микробиологическое исследование разделения полости рта. J Nat Sci Biol Med. 2015; 6 (Приложение 1): S102-109. (PubMed)

93. Muglikar S, Patil KC, Shivswami S, Hegde R. Эффективность куркумина при лечении хронического гингивита: пилотное исследование. Здоровье полости рта Prev Dent.2013; 11 (1): 81-86. (PubMed)

94. Алок А., Сингх И.Д., Сингх С., Кишор М., Джа П.С. Куркумин — фармакологические действия и его роль в подслизистом фиброзе полости рта: обзор. J Clin Diagn Res. 2015; 9 (10): ZE01-03. (PubMed)

95. Ядав М., Аравинда К., Саксена В.С. и др. Сравнение куркумина с внутриочаговыми инъекциями стероидов при оральном подслизистом фиброзе — рандомизированное открытое интервенционное исследование. Журнал J Oral Biol Craniofac Res., 2014; 4 (3): 169-173. (PubMed)

96.Хазарей В.К., Сакрикар А.Р., Ганвир С.М. Эффективность куркумина при лечении подслизистого фиброза полости рта — рандомизированное клиническое исследование. J Oral Maxillofac Pathol. 2015; 19 (2): 145-152. (PubMed)

97. Cox KH, Pipingas A, Scholey AB. Исследование влияния твердого липидного куркумина на познание и настроение у здорового пожилого населения. J Psychopharmacol. 2015; 29 (5): 642-651. (PubMed)

98. Ringman JM, Frautschy SA, Teng E, et al. Пероральный куркумин при болезни Альцгеймера: переносимость и эффективность в 24-недельном рандомизированном двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании.Alzheimers Res Ther. 2012; 4 (5): 43. (PubMed)

99. Дэвидсон-младший. Рекомендации по лечению основных депрессивных расстройств в Америке и Европе. J Clin Psychiatry. 2010; 71 Приложение E1: e04. (PubMed)

100. Аль-Карави Д., Аль-Мамури Д.А., Тайяр Ю. Роль куркумина у пациентов с большим депрессивным расстройством: мини-метаанализ клинических испытаний. Phytother Res. 2016; 30 (2): 175-183. (PubMed)

101. Лопрести А.Л., Маес М., Мейкер Г.Л., Худ С.Д., Драммонд П.Д.Куркумин для лечения большой депрессии: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. J влияют на Disord. 2014; 167: 368-375. (PubMed)

102. Бергман Дж., Миодовник С., Берсудский Ю. и др. Куркумин как дополнение к антидепрессивному лечению: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое пилотное клиническое исследование. Clin Neuropharmacol. 2013; 36 (3): 73-77. (PubMed)

103. Санмухани Дж., Сатодия В., Триведи Дж. И др. Эффективность и безопасность куркумина при большом депрессивном расстройстве: рандомизированное контролируемое исследование.Phytother Res. 2014; 28 (4): 579-585. (PubMed)

104. Yu JJ, Pei LB, Zhang Y, Wen ZY, Yang JL. Хронический прием куркумина увеличивает эффективность антидепрессантов при большом депрессивном расстройстве: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое пилотное исследование. J Clin Psychopharmacol. 2015; 35 (4): 406-410. (PubMed)

105. Fanaei H, Khayat S, Kasaeian A, Javadimehr M. Влияние куркумина на уровни нейротрофических факторов головного мозга в сыворотке крови у женщин с предменструальным синдромом: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование.Нейропептиды. 2015. 11 ноября. Pii: S0143-4179 (15) 00118-3. DOI: 10.1016 / j.npep.2015.11.003. [Epub перед печатью]. (PubMed)

106. Прасад С., Гупта С.К., Тьяги А.К., Аггарвал ББ. Куркумин, компонент золотой специи: от постели до скамьи и обратно. Biotechnol Adv. 2014; 32 (6): 1053-1064. (PubMed)

107. Lechtenberg M, Quandt B., Nahrstedt A. Количественное определение куркуминоидов в корневищах Curcuma и быстрая дифференциация Curcuma domestica Val. и Curcuma xanthorrhiza Roxb.капиллярным электрофорезом. Фитохим Анал. 2004; 15 (3): 152-158. (PubMed)

108. Хендлер СС, Рорвик Д.М. PDR для пищевых добавок. 2 ^nd ed: Thomson Reuters; 2008.

109. Heath DD, Khwaja F, Rock CL. Содержание куркумина в порошках куркумы и карри. FASEB J. 2004; 18 (4): A125-A125. (PubMed)

110. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Список статусов пищевых добавок: номер GRN 460. 23 августа 2013 г. Доступно по адресу: http: //www.accessdata.fda.gov / scripts / fdcc /? set = GRASNotices. Дата обращения 25.01.16.

111. Rasyid A, Lelo A. Влияние куркумина и плацебо на функцию желчного пузыря человека: ультразвуковое исследование. Алимент Pharmacol Ther. 1999; 13 (2): 245-249. (PubMed)

112. Rasyid A, Rahman AR, Jaalam K, Lelo A. Влияние различных доз куркумина на желчный пузырь человека. Азия Пак Дж. Клин Нутр. 2002; 11 (4): 314-318. (PubMed)

113. Шах Б.Х., Наваз З., Пертани С.А. и др. Ингибирующее действие куркумина, пищевой специи из куркумы, на агрегацию тромбоцитов, опосредованную фактором активации тромбоцитов и арахидоновой кислотой, посредством ингибирования образования тромбоксана и передачи сигналов Ca2 +.Biochem Pharmacol. 1999; 58 (7): 1167-1172. (PubMed)

114. Srivastava KC, Bordia A, Verma SK. Куркумин, основной компонент куркумы (Curcuma longa), подавляет агрегацию и изменяет метаболизм эйкозаноидов в тромбоцитах крови человека. Простагландины Leukot Essent Fatty Acids. 1995; 52 (4): 223-227. (PubMed)

115. Сомасундарам С., Эдмунд Н. А., Мур Д. Т., Смолл Г. В., Ши Ю. Ю., Орловски Р. З. Пищевой куркумин подавляет апоптоз, вызванный химиотерапией, на моделях рака груди человека.Cancer Res. 2002; 62 (13): 3868-3875. (PubMed)

116. Chearwae W, Shukla S, Limtrakul P, Ambudkar SV. Модуляция функции связанного с множественной лекарственной устойчивостью АТФ-связывающего кассетного транспортера ABCG2 с помощью химиопрофилактического агента куркумина. Mol Cancer Ther. 2006; 5 (8): 1995-2006. (PubMed)

117. Chearwae W., Wu CP, Chu HY, Lee TR, Ambudkar SV, Limtrakul P. Куркуминоиды, очищенные из порошка куркумы, модулируют функцию белка 1 множественной лекарственной устойчивости человека (ABCC1).Cancer Chemother Pharmacol. 2006; 57 (3): 376-388. (PubMed)

118. Hsieh YW, Huang CY, Yang SY, et al. Пероральный прием куркумина заметно активировал CYP 3A4: исследования in vivo и ex vivo. Научный доклад 2014; 4: 6587. (PubMed)

119. Koe XF, Tengku Muhammad TS, Chong AS, Wahab HA, Tan ML. Свойства индукции цитохрома P450 пищевых продуктов и соединений, полученных из растений, с использованием нового мультиплексного анализа RT-qPCR in vitro, инструмента для прогнозирования взаимодействия лекарств и пищевых продуктов. Food Sci Nutr. 2014; 2 (5): 500-520.(PubMed)

120. Kusuhara H, Furuie H, Inano A, et al. Исследование фармакокинетического взаимодействия сульфасалазина у здоровых субъектов и влияние куркумина как ингибитора BCRP in vivo. Br J Pharmacol. 2012; 166 (6): 1793-1803. (PubMed)

121. Бано Г., Райна Р.К., Зутши У., Беди К.Л., Джохри Р.К., Шарма С.К. Влияние пиперина на биодоступность и фармакокинетику пропранолола и теофиллина у здоровых добровольцев. Eur J Clin Pharmacol. 1991; 41 (6): 615-617. (PubMed)

122.Паттанаик С., Хота Д., Прабхакар С., Харбанда П., Панди П. Фармакокинетическое взаимодействие однократной дозы пиперина с устойчивым карбамазепином у пациентов с эпилепсией. Phytother Res. 2009; 23 (9): 1281-1286. (PubMed)

123. Велпандиан Т., Джасуджа Р., Бхардвадж Р.К., Джайсвал Дж., Гупта С.К. Пиперин в пище: вмешательство в фармакокинетику фенитоина. Eur J Drug Metab Pharmacokinet. 2001; 26 (4): 241-247. (PubMed)

Куркумин — польза для здоровья, дозировка, побочные эффекты

Краткое содержание куркумина

Основная информация, польза для здоровья, побочные эффекты, использование и другие важные сведения

Что такое куркумин?

Куркумин — желтый пигмент, содержащийся в основном в куркуме, цветущем растении семейства имбирных, наиболее известном как специя, используемая в карри.Это полифенол с противовоспалительными свойствами и способностью увеличивать количество антиоксидантов, вырабатываемых организмом.

Куркумин и куркуминоиды, содержащиеся в куркуме, могут быть извлечены для производства добавок, которые имеют гораздо более высокую эффективность, чем куркума. Однако куркумин плохо всасывается во время пищеварения, поэтому было создано множество различных составов для улучшения его биодоступности.

Каковы преимущества куркумина?

Добавка куркумина надежно снижает маркеры воспаления и увеличивает уровень эндогенных антиоксидантов в организме.Во многих областях здравоохранения необходимы дополнительные исследования, но имеющиеся исследования подтверждают небольшое или умеренное улучшение симптомов депрессии и беспокойства, а также боли и функции при остеоартрите. Возможно снижение уровня холестерина ЛПНП, глюкозы в крови и артериального давления, но исследования менее последовательны и необходимы дополнительные.

Каковы побочные эффекты и недостатки куркумина?

Дозы до 8 граммов куркуминоидов не вызывают серьезных побочных эффектов у людей.Однако необходимы долгосрочные исследования, которые дают более полную оценку. Высокие дозы куркумина могут вызывать тошноту и желудочно-кишечные расстройства. Использование куркумина с пиперином может вызвать побочные реакции на лекарства, так как пиперин значительно увеличивает проницаемость кишечника. Не все препараты куркумина были протестированы на безопасность в одинаковой степени.

В чем разница между куркумой и куркумином?

Куркума — популярный корень / специя, а куркумин — очень сильнодействующее химическое вещество куркумы, но не единственное.Куркумин и куркуминоиды присутствуют в куркуме в количестве около 22,21-40,36 мг / г в корневищах и 1,94 мг / г в клубневых корнях, поэтому куркума менее эффективна в качестве источника куркумина, чем экстракт и обладает противовоспалительным действием. Тем не менее, некоторые исследования показывают, что куркума имеет преимущества, и возможно, что у нее есть преимущества, которых нет у куркумина, но необходимы дополнительные исследования.

Хотите использовать куркумин?

Наши руководства по добавкам дают вам объективные рекомендации, основанные на исследованиях, которые вы можете немедленно применить для улучшения своего здоровья.Вы можете найти куркумин в наших руководствах по добавкам для здоровья и настроения и депрессии.

Вы должны войти в систему, прежде чем сможете следить за этой страницей.

Теперь вы подписаны на куркумин. Вы будете уведомлены, когда будет произведено какое-либо существенное обновление.

Вы хотите отписаться от этой страницы?

Куркума куркумин дозировка

|

Куркума с ботаническим названием Curcuma longa — представитель семейства имбирных Zingiberaceae, цветущее растение, состоящее из примерно пятидесяти родов и более одной тысячи шестисот ароматных специй в многолетних травах.Обычно это ползучие горизонтальные или клубневидные корневища. Это цветущее растение встречается в тропиках Африки, Азии и Америки.

Это растение является одним из основных ингредиентов многих азиатских блюд и в основном используется в качестве одной из специй при приготовлении карри. Он имеет теплый, острый и слегка неприятный вкус и в основном используется для добавления аромата или цвета в порошок карри, масло, горчицу. Куркума обычно используется для соленых блюд, а также ее лист используется в сладких блюдах, таких как патолео, торт-сфуф, как в индийских блюдах.

Желтое химическое вещество — куркумин — основной компонент куркумы, который, как установлено, составляет от трех до восьми процентов веса в куркуме и используется для окрашивания пищевых продуктов и косметики. Куркумин является ключевым и активным ингредиентом куркумы. Куркума широко известна как индийский шафран из-за ее желтого цвета.

Куркума — это трава, получившая признание в круговороте здоровья и благополучия человека. Запись гласит, что он очень полезен для здоровья при артрите и защищает мозг, пока человек стареет.Исследования также показали, что куркумин куркумин использовался для эффективного лечения и контроля таких состояний, как уровень сахара в крови, уровень холестерина, грибковые и бактериальные инфекции.

Куркума имеет много преимуществ для здоровья, которые не связаны с куркумином, но в целом куркума и куркумин имеют почти одинаковую пользу для здоровья. Тем не менее, поскольку известно, что куркума выходит вместе с куркумином, трудно сказать наверняка, приносит ли куркума больше пользы для здоровья, чем куркумин.

Однако некоторые исследователи начали выделять куркумин из куркумы, чтобы проверить пользу для здоровья и сравнить ее с пользой для здоровья, обнаруженной в куркуме. В связи с широким использованием этого растения в традиционной медицине, наблюдается огромный рост интереса к его пользе для здоровья, и ведутся многочисленные исследования, чтобы открыть для себя больше его применений в лечении некоторых других состояний здоровья, помимо уже известных.

В этой статье будут рассмотрены различия между куркумой и куркумином, факты о них, их польза для здоровья, побочные эффекты, соответствующая дозировка, необходимая для некоторых основных состояний здоровья, и случаи, когда следует избегать использования этих добавок.

РАЗНИЦА МЕЖДУ ТУМЕРИЙ И КУРКУМИНОМ

Люди часто не понимают, что такое куркума и / или куркумин на самом деле и как они связаны. Чтобы прояснить этот вопрос, куркума — это желтый пряник, который содержится в корне растения куркумы и используется при приготовлении карри, в то время как куркумин — это естественное химическое вещество, содержащееся в куркуме, которое придает ей желтый цвет.

Ботаническое название куркумы, curcuma longa, на самом деле происходит от природного химического вещества куркумин.Хотя куркумин — это химическое вещество, которое можно легко извлечь из куркумы, куркума, с другой стороны, не может существовать без куркумина. Опять же, хотя пряность куркумы содержит семь других химических компонентов, именно куркумин является ключевым компонентом куркумы.

ФАКТЫ О ТУРМЕРИКЕ

Основным ингредиентом куркумы является куркумин, который оказался очень сильным противовоспалительным средством с мощным антиоксидантным действием. Однако содержание куркумина в куркуме не очень высокое; это примерно от трех до восьми процентов по массе.

Однако присутствие куркумина в куркуме сделало ее травой с биологически активными компонентами и обладающей высокими лечебными свойствами, полезными для здоровья.

Благодаря антиоксидантным свойствам этого растения, куркума успешно борется со старением и многими другими заболеваниями организма. Во время окисления свободные радикалы с неспаренными электронами вступают в реакцию со значительными органами тела, такими как белки или ДНК, и жирные кислоты, и в конечном итоге повреждают их; но наличие такого антиоксиданта, как куркума, защищает организм от этих свободных радикалов.

Было обнаружено, что куркумин влияет на рост рака, распространение и развитие раковых клеток на молекулярном уровне. Исследования показали, что куркумин очень эффективен при гибели раковых клеток, уменьшении роста тканей крови и распространении рака. При дальнейших исследованиях куркума может стать эффективным лекарством от рака в будущем.

Пиперин, натуральное вещество, которое способствует абсорбции куркумина в кровоток на две тысячи процентов, всегда необходимо при приеме добавок куркумина, поскольку он плохо всасывается в кровоток, когда принимается отдельно.

ПОСОБИЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Куркумин и добавка куркумы оказались очень эффективными при зуде, когда их принимали три раза в день в течение примерно восьми недель. Это также уменьшило симптомы сенной лихорадки, такие как чихание, насморк и заложенность носа. Куркума, как известно, очень хорошо снижает уровень холестерина, однако существует множество видов добавок с куркумой, и неизвестно, какая из них творит чудеса.

Исследования показали, что депрессивные люди, принимающие антидепрессанты, полностью выздоравливают, когда начинают принимать добавку куркумина.Добавка куркумы в сочетании с некоторыми растительными ингредиентами значительно уменьшила боли в коленях, вызванные остеоартритом.

Добавки куркумина и куркумы, однако, были не очень эффективны в таких случаях, как язва желудка и кожные заболевания, связанные с радиацией при лечении рака. Людям, страдающим такими заболеваниями, вводили эти добавки, и отчеты показали, что куркумин и добавки куркумы на них не действовали.

Были сообщения о случаях, связанных с добавкой куркумы, таких как болезнь Альцгеймера, воспаление глаз (передний увеит), кожная сыпь (красный плоский лишай), туберкулез, рак кожи, угри, желтуха, гепатит, головная боль, стригущий лишай, фибромиалгия, язвенный колит (тип воспалительное заболевание кишечника), ревматоидный артрит (РА), воспаление во рту и / или пищеводе в результате лучевой терапии, рак простаты, синдром раздраженного кишечника (СРК), боль в суставах, расстройство желудка, язвы желудка, вызванные инфекцией Helicobacter pylori (H. pylori) ; но нет никаких дополнительных доказательств в поддержку этих утверждений.

ПОБОЧНЫЕ ДЕЙСТВИЯ

Отчет показал, что когда добавка куркумы принималась более 1500 мг два раза в день, наблюдалась необычная частота сердечных сокращений. Однако не было убедительных доказательств того, что отклонения от нормы были связаны с приемом добавки куркумы.

Куркума, используемая в кулинарии, не имеет такого же веса в граммах, как куркума, взятая в лечебных количествах, поэтому их влияние весьма незначительно и не замечено.

Некоторые побочные эффекты, которые наблюдались при использовании куркумы и добавок куркумина в лечебных количествах, включали расстройство желудка, тошноту, головокружение или диарею.

ПОДХОДЯЩАЯ ДОЗИРОВКА

Чтобы получить максимальную пользу для здоровья от добавок куркумы и куркумина, официальный отчет рекомендует следующую дозировку при некоторых перечисленных состояниях здоровья. При сенной лихорадке следует принимать 500 мг добавки куркумина перорально ежедневно в течение 2 месяцев.

При лечении высокого уровня холестерина 1,4 грамма добавки куркумы следует разделить на две дозы и принять в течение трех месяцев.

В случае депрессии следует принимать 500 мг добавки куркумы и куркумина два раза в день.Его можно принимать отдельно или вместе с 20 мг флуоксетина ежедневно в течение шести-восьми недель.

Проблемы с зудом можно лечить с помощью 1500 мг добавки куркумы. Этот порошок или добавку куркумы следует разделить на три приема и принимать ежедневно в течение восьми недель.

У детей с высоким уровнем холестерина 1,4 грамма порошка экстракта куркумы следует разделить на две дозы и вводить ежедневно в течение трех месяцев детям в возрасте от пятнадцати лет и старше.

Однако обратите внимание, что куркума обладает способностью замедлять свертывание крови и, в свою очередь, усиливать кровотечение при синяках.Поэтому в случае хирургического вмешательства и ушибов обратитесь к своему врачу, чтобы узнать правильную дозировку.

СЛУЧАЙ ИЗБЕЖАНИЯ КУРМЫ И КУРКУМИНА

Куркума в основном безопасна для употребления, если она содержится в небольшом количестве в еде, так как вес, обычно используемый в пище, почти ничтожен. Однако рекомендуется избегать использования куркумы или добавок куркумина в лечебных количествах во время беременности или кормления грудью. Куркума замедляет свертывание крови и может вызвать кровотечение или выкидыш во время беременности, если принимать ее в лекарственных количествах.

Следует избегать употребления травы при таких состояниях здоровья, как проблемы с желчным пузырем, проблемы с кровотечением, диабет, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, рак груди, рак матки, миома матки и рак яичников, дефицит железа, хирургия, бесплодие. Высокое потребление куркумы может снизить уровень тестостерона, уменьшить движение сперматозоидов, замедлить свертывание крови, а также вызвать дефицит железа в крови.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Добавка с куркумой уже тысячи лет эффективна при лечении воспалений, проблем с пищеварением и бактериальных инфекций.Даже с учетом того, что куркумину уделяется особое внимание, нет официального соглашения о лучшей добавке между куркумином и куркумой. Были проведены обширные исследования с использованием экстракта куркумы с куркумином в высокой концентрации, а также с одним куркумином, и было обнаружено, что оба почти одинаково работают с точки зрения здоровья.

Серия исследований, проведенных с куркумой, показывает, что она имеет ключевые преимущества для тела и мозга и является одной из самых эффективных натуральных добавок на свете.

Дополнение и руководство по травам для лечения симптомов артрита

Происхождение: Масло из холодноводных рыб, таких как скумбрия, лосось, сельдь, тунец, палтус и треска, которые являются богатыми источниками омега-3 жирных кислот, EPA и DHA. Ваше тело не может их вырабатывать, поэтому вам нужно получать их из жирной рыбы или пищевых добавок.

Претензия: Уменьшает воспаление и утреннюю скованность. Лечит ревматоидный артрит (РА), волчанку, псориаз, депрессию и феномен Рейно.Важен для функции мозга и может препятствовать развитию РА.

Что мы знаем: Омега-3 блокируют многие источники воспаления, включая простагландины (провоспалительные цитокины) и лейкотриены, вызывающие воспаление. Они также превращаются организмом в мощные противовоспалительные химические вещества.

Исследования: Рыбий жир был тщательно изучен для лечения десятков воспалительных и аутоиммунных заболеваний. В систематическом обзоре 2017 года рассматривались преимущества рыбьего жира при РА, волчанке и остеоартрите (ОА).Из 20 исследований с участием РА почти все показали, что рыбий жир — в суточных дозах от 0,2 до почти 5 граммов EPA и от 0,2 до 2,1 граммов DHA — значительно уменьшал боль в суставах, скованность и отек, а также уменьшал или исключал использование пациентами НПВП. Пять из семи исследований показали, что рыбий жир в краткосрочной перспективе улучшает активность волчанки. Четыре исследования ОА не дали результатов, но другие исследования показали, что рыбий жир помогает уменьшить боль при ОА. Это также эффективное лечение подагры и может даже помочь предотвратить приступы подагры.Некоторые дерматологи рекомендуют рыбий жир своим пациентам с псориатическим артритом, потому что он может облегчить симптомы как кожи, так и суставов.

Дозировка: Рыба, капсулы, мягкие гели, жевательные таблетки или жидкость. Для общего состояния здоровья рекомендуется употреблять две порции рыбы по 3 унции в неделю, но добавки — лучший источник терапевтической дозы рыбьего жира. Кроме того, рыба с большей вероятностью будет загрязнена ртутью и ПХБ, которые реже встречаются в высококачественных добавках. Используйте капсулы рыбьего жира с содержанием активных ингредиентов не менее 30 процентов EPA / DHA.При волчанке и псориазе 2 г EPA / DHA три раза в день. При РА и ОА до 2,6 г 2 раза в день. При депрессии 6,6 г в день. При псориазе не менее 1000 мг в день. Рыбий жир, отпускаемый по рецепту, содержит высокие дозы EPA и DHA; вы можете получить такое же количество без рецепта, просто обратите внимание на «высокую эффективность». Филип Барр, доктор медицины, врач Duke Integrative Medicine в Северной Каролине, рекомендует бренд Nordic Naturals за эффективность и чистоту.

* Посоветуйтесь со своим врачом, если вы принимаете антикоагулянты, потому что рыбий жир может усилить их действие.

* Из-за потенциально опасного уровня содержания ртути беременным или планирующим зачать ребенка женщинам следует избегать употребления в пищу акул, меч-рыбы, королевской макрели и кафельной рыбы, и им следует съедать не более 8 унций альбакорового тунца каждый месяц.

Влияние куркумина на ограничивающую дозу токсичность и фармакокинетику иринотекана у пациентов с солидными опухолями — просмотр полного текста

План лечения

Это одноцентровое, состоящее из двух частей, открытое проспективное исследование для определения максимальной переносимой дозы (МПД) куркумина плюс иринотекан и фармакокинетических эффектов куркумина на метаболизм иринотекана у пациентов с прогрессирующим колоректальным раком.Каждый цикл иринотекана определяется как 28 дней, при этом доза иринотекана вводится в D1 и D15. Исследование будет состоять из двух частей: Часть 1 включает в себя часть исследования, посвященную увеличению дозы, а Часть 2 включает в себя расширение MTD и фармакокинетическое исследование.

пациентов будут набраны из онкологической клиники онкологической больницы Северной Каролины. После получения информированного согласия пациенты будут включены в Часть 1 исследования до тех пор, пока не будет определена MTD. Во время части исследования 1 пациенты будут вводить курс куркумина в течение 4 дней до приема иринотекана.Запланированные уровни дозы куркумина будут составлять 1, 2, 3 и 4 грамма в день. Иринотекан будет вводиться в дозе 200 мг / м2 внутривенно в дни 1 и 15,46. Дополнительные противоопухолевые препараты не будут разрешены во время исследования. Два пациента будут зачислены на каждый уровень дозы до тех пор, пока не произойдет DLT, начиная с самого низкого уровня дозы и увеличивая уровень только после того, как 2 пациента успешно завершат полный цикл иринотекана на этом уровне дозы.

Часть 2 исследует влияние куркумина на фармакокинетику иринотекана и SN-38.В части 1 мы расширим когорту пациентов с определенным MTD. Пациенты будут получать только иринотекан в виде однократной дозы (D1). Куркумин в МПД будет начат на 11-й день и будет продолжаться до конца цикла (D28). Иринотекан будет введен повторно на 15-й день.

Образцы крови будут собираться в дни инфузии иринотекана (D1 и D15) следующим образом: до лечения иринотеканом (исходный уровень), сразу после окончания инфузии иринотекана и через 0,5, 1, 1,5, 2, 4, 6 и через 24 часа после окончания инфузии иринотекана для иринотекана и SN-38 PK.

Все пациенты будут продолжать курс куркумина + иринотекан в течение следующих циклов до прогрессирования заболевания или возникновения токсичности по усмотрению лечащего врача (см. Раздел 5.6). Пациентам, участвующим в Части 1 исследования, мы предложим увеличить дозу куркумина до наивысшего уровня дозы, который был безопасно завершен до тех пор, пока не будет оценена MTD.

Назначение лечения, часть 1:

В конце периода скрининга подходящие пациенты распределяются по когортам по 2 человека в возрастающих дозах до тех пор, пока не будет обнаружена первая ограничивающая доза токсичность (DLT).Определение DLT будет производиться на основе одного цикла в исходных когортах из двух человек. Максимально возможное количество информации используется в исходных когортах из двух человек. После наблюдения первого DLT показатели DLT для каждой дозы оцениваются с использованием изотонической регрессии. Для этого сначала вычисляются пропорции DLT для каждой дозы, а затем, если есть нарушение монотонности, данные о нарушающих уровнях доз объединяются и вычисляются новые пропорции. Расчетная скорость DLT при текущей дозе используется для определения того, будет ли доза увеличиваться, уменьшаться или оставаться неизменной.Доза должна оставаться неизменной, если расчетная скорость DLT при текущей дозе находится между [0,17, 0,33]; доза уменьшается, если расчетная скорость ДЛТ выше 0,33; и доза увеличивается, если расчетная DLT ниже 0,17. Назначение дозы будет прогрессировать с успешным завершением двух участников на каждом уровне дозы до тех пор, пока не произойдет DLT. Назначение доз после первого DLT будет производиться в сотрудничестве со статистиком исследования для каждого пациента.

Для Части 1 будет назначено до 20 пациентов с использованием описанного выше алгоритма.MTD будет оцениваться, когда либо будет достигнута самая высокая доза без DLT, либо после того, как 20 пациентов выполнят описанный выше алгоритм.

Часть 2: После оценки MTD 10 новых пациентов будут включены в «расширенную когорту MTD» для оценки PK-параметров иринотекана и SN-38 (активного метаболита иринотекана) с куркумином и без него. . «Расширенная когорта MTD» может включать более 10 пациентов, если размер выборки в Части 1 меньше 20, при условии, что общее количество пациентов в исследовании не превышает 30.Расчетное значение MTD может быть пересмотрено, если расчетная скорость DLT при этой дозе находится за пределами [0,17, 0,33].

Различные эффекты низких доз липидизированного куркумина у здоровых людей среднего возраста | Nutrition Journal

1.
Стримпакос А., Шарма Р. Куркумин: профилактические и лечебные свойства в лабораторных исследованиях и клинических испытаниях. Food Chem Toxicol. 2008, 10: 511-545.
CAS
Google ученый

2.
Эпштейн Дж, Сандерсон И., Макдональд Т: Куркумин как терапевтическое средство: данные исследований in vitro, на животных и людях. Br J Nutr. 2010, 103: 1545-1557. 10.1017 / S0007114509993667.
CAS
Статья
PubMed
Google ученый

3.
Наик С., Такар В., Патил С. Защитный эффект куркумина на экспериментально вызванное воспаление, гепатотоксичность и кардиотоксичность у крыс: свидетельство его антиоксидантных свойств. Exp Toxicol Pathol.2011, 63: 419-431. 10.1016 / j.etp.2010.03.001.
CAS
Статья
PubMed
Google ученый

4.
Ян К., Линь Л., Ценг Т., Ван С., Цай Т.: Пероральная биодоступность куркумина у крыс и анализ трав куркумы Лонга с помощью ЖХ-МС / МС. J Chromatogr B Analy Technol Biomed Life Sci. 2007, 853: 183-189. 10.1016 / j.jchromb.2007.03.010.
CAS
Статья
Google ученый

5.
Vareed S, Kakarala M, Ruffin M и др.: Фармакокинетика метаболитов конъюгата куркумина у здоровых людей. Биомаркеры эпидемиологии рака Пред. 2008, 17: 1411-1417. 10.1158 / 1055-9965.EPI-07-2693.
CAS
Статья
PubMed
PubMed Central
Google ученый

6.
Бишт С., Майтра А: Системная доставка куркумина: решение древней загадки 21 века. Curr Drug Discov Technol. 2009, 6: 192-199.10.2174 / 15701630978
33.
CAS
Статья
PubMed
Google ученый

7.
Khajehdehi P, Pakfetrat M, Javidnia K, et al: Пероральный прием куркумы снижает протеинурию, трансформирующий фактор роста β и уровни интерлейкина-8 у пациентов с явной диабетической нефропатией 2 типа: рандомизированный, двойной слепой и плацебо-контролируемое исследование. Сканд Дж Урол Нефрол. 2011, 45: 365-370. 10.3109 / 00365599.2011.585622.
CAS
Статья
PubMed
Google ученый

8.
Pungcharoenkul K, Thongnopnua P: Влияние различных доз куркуминоидов на общую антиоксидантную способность in vivo и уровни холестерина у здоровых людей. Phytother Res. 2011, 25: 1721-1726. 10.1002 / ptr.3608.
CAS
Статья
PubMed
Google ученый

9.
Durgaprasad S, Pai CG, Vasanthkumar Alvres JF, Namitha S: пилотное исследование антиоксидантного действия куркумина при тропическом панкреатите. Индийский J Med Res.2005, 122: 315-318.
CAS
PubMed
Google ученый

10.
Сугавара Дж., Акадзава Н., Мияки А. и др.: Влияние тренировок на выносливость и потребления куркумина на центральную артериальную гемодинамику у женщин в постменопаузе: пилотное исследование. Am J Hypertens. 2012, в прессе
Google ученый

11.
Арафа H: куркумин ослабляет вызванную диетой гиперхолестеринемию у крыс.Med Sci Monit. 2005, 11: BR228-BR234.
CAS
PubMed
Google ученый

12.
Руккумани Р., Аруна К., Варма П., Раджасекаран К., Менон В. Сравнительные эффекты куркумина и его аналога на вызванные алкоголем и полиненасыщенными жирными кислотами изменения в профиле циркулирующих липидов. J Med Food. 2005, 8: 256-260. 10.1089 / jmf.2005.8.256.
CAS
Статья
PubMed
Google ученый

13.
Йиу В., Кван П., Вонг С. и др.: Ослабление ожирения печени и предотвращение гиперхолестеринемии экстрактом куркумы Лонга посредством регулирования экспрессии CYP7A1, рецептора ЛПНП, HO-1 и HMG-CoA редуктазы. J Food Sci. 2011, 76: H80-H89. 10.1111 / j.1750-3841.2011.02042.x.
CAS
Статья
PubMed
Google ученый

14.
Афтаб Н., Виейра А. Антиоксидантная активность куркумина и комбинации этого куркуминоида с другими фитохимическими веществами.Phytother Res. 2010, 24: 500-502.
CAS
PubMed
Google ученый

15.
Икбал М., Шарма С., Окадзаки Ю., Фудзисава М., Окада С. Пищевые добавки куркумина усиливают антиоксидантные и метаболические ферменты фазы II у самцов мышей ddY: возможная роль в защите от химического канцерогенеза и токсичности. Pharmacol Toxicol. 2003, 92: 33-38. 10.1034 / j.1600-0773.2003.920106.x.
CAS
Статья
PubMed
Google ученый

16.
Кемпайя Р., Сринивасан К. Антиоксидантный статус эритроцитов и печени у гиперхолестеринемических крыс, получавших гиполипидемические специи. Int J Vitam Nutr Res. 2004, 74: 199-208. 10.1024 / 0300-9831.74.3.199.
CAS
Статья
PubMed
Google ученый

17.
Thresiamma K, George J, Kuttan R: Защитный эффект куркумина, эллаговой кислоты и биксина на радиационно-индуцированную токсичность. Индийский J Exp Biol. 1996, 34: 845-847.
CAS
PubMed
Google ученый

18.
Эйбл В., Котызова Д., Коутенский Дж .: Сравнительное исследование природных антиоксидантов куркумина, ресвератрола и мелатонина при окислительном повреждении, вызванном кадмием, у мышей. Токсикология. 2006, 225: 150-156. 10.1016 / j.tox.2006.05.011.
CAS
Статья
PubMed
Google ученый

19.
Атаи А., Сабеткасаей М., Хагпараст А., Могхаддам А., Каземинеджад Б. Нейропротективные эффекты полифенольного антиоксидантного агента, куркумина, против индуцированного гомоцистеином когнитивного нарушения и окислительного стресса у крыс.Pharmacol Biochem Behav. 2010, 96: 378-385. 10.1016 / j.pbb.2010.06.009.
CAS
Статья
PubMed
Google ученый

20.
Чжан С., Браун А., Чайлд Д., Танзи Р.: Куркумин снижает уровни пептида бета-амилоида, ослабляя созревание белка-предшественника бета-амилоида. J Biol Chem. 2010, 285: 28472-28480. 10.1074 / jbc.M110.133520.
CAS
Статья
PubMed
PubMed Central
Google ученый

21.
Хамагучи Т., Оно К., Ямада М.: Куркумин и болезнь Альцгеймера. CNS Neurosci Ther. 2010, 16: 285-297. 10.1111 / j.1755-5949.2010.00147.x.
CAS
Статья
PubMed
Google ученый

22.
ДиСилвестро Р.А., Мартен Дж. Т.: Влияние воспаления и потребления меди на уровни активности Cu-Zn супероксиддисмутазы в печени крыс и эритроцитах. J Nutr. 1990, 120: 1223-1227.
CAS
PubMed
Google ученый

23.
Hirooka Y, Kishi T, Sakai K: Дисбаланс центрального оксида азота и активных форм кислорода в регуляции симпатической активности и нервных механизмов гипертонии. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol. 2011, 300: R818-R826. 10.1152 / ajpregu.00426.2010.
CAS
Статья
PubMed
Google ученый

24.
Тан В., Панков Дж. С., Карр Дж. Дж.: Ассоциация sICAM-1 и MCP-1 с кальцификацией коронарной артерии в семьях, богатых ишемической болезнью сердца или гипертонией: исследование сердца в семье NHLBI.BMC Cardiovasc Disord. 2007, 7: 30-10.1186 / 1471-2261-7-30.
Артикул
PubMed
PubMed Central
Google ученый

25.
Nauseef WM: Как нейтрофилы человека убивают и разлагают микробы: комплексный взгляд. Immunol Rev.2007, 219: 88-102. 10.1111 / j.1600-065X.2007.00550.x.
CAS
Статья
PubMed
Google ученый

26.
Чжан Р., Бреннан М.Л., Фу Х: Связь между уровнями миелопероксидазы и риском ишемической болезни сердца.ДЖАМА. 2001, 286: 2136-2142. 10.1001 / jama.286.17.2136.
CAS
Статья
PubMed
Google ученый

27.
Calabrò P, Golia E, Yeh E: CRP и риск атеросклеротических событий. Semin Immunopathol. 2009, 31: 79-94. 10.1007 / s00281-009-0149-4.
Артикул
PubMed
Google ученый

28.
Роледер Н., Натер У. Детерминанты альфа-амилазы слюны у людей и методологические соображения.Психонейроэндокринология. 2009, 34: 469-485. 10.1016 / j.psyneuen.2008.12.004.
CAS
Статья
PubMed
Google ученый

29.
Моро М., Коллинз М., Каппеллини Э .: Болезнь Альцгеймера и отложение бета-пептида амилоида в головном мозге: вопрос «старения» ?. Biochem Soc Trans. 2010, 38: 539-544. 10.1042 / BST0380539.
CAS
Статья
PubMed
Google ученый

30.
Craxı A, Almasio P: Диагностический подход к повышению уровня ферментов печени. J Hepatol. 1996, 25С: 47-51.
Google ученый

31.
Nanji AA, Jokelainen K, Tipoe G, Rahemtulla A, Thomas P, Dannenberg AJ: Куркумин предотвращает вызванное алкоголем заболевание печени у крыс, подавляя экспрессию NF-kB-зависимых генов. Am J Physiol Gastrointest Liver Physiol. 2003, 284: G321-G327.
CAS
Статья
PubMed
Google ученый

32.
Алмейда Дж. А., Риордан С. М., Лю Дж., Галхенаге С., Ким Р., Бихари Д., Вегнер Е. А., Крэнни Г. Б., Томас П. С.: Вредный эффект ингибирования оксида азота при хроническом гепатопульмональном синдроме. Eur J Gastroenterol Hepatol. 2007, 19: 341-346. 10.1097 / MEG.0b013e328014a3bf.
CAS
Статья
PubMed
Google ученый

33.
Гириш С., Конер Б., Джаянти С., Рамачандра Рао К., Раджеш Б., Прадхан С. Гепатопротекторная активность пикролива, куркумина и эллаговой кислоты по сравнению с силимарином в отношении парацетамола, вызывающего токсичность печени у мышей.Fundam Clin Pharmacol. 2009, 23: 735-745. 10.1111 / j.1472-8206.2009.00722.x.
CAS
Статья
PubMed
Google ученый

34.
Balaji S, Chempakam B: Прогноз токсичности соединений куркумы (curcuma Longa L). Food Chem Toxicol. 2010, 48: 2951-2959. 10.1016 / j.fct.2010.07.032.
CAS
Статья
PubMed
Google ученый

35.
Baum L, Cheung SK, Mok VC, Lam LC, Leung VP, Hui E, Ng CC, Chow M, Ho PC, Lam S, Woo J, Chiu HF, Goggins W, Zee B, Wong A , Mok H, Cheng WK, Fong C, Lee JS, Chan MH, Szeto SS, Lui VW, Tsoh J, Kwok TC, Chan IH, Lam CW: влияние куркумина на липидный профиль крови в 6-месячном исследовании на людях.Pharmacol Res. 2007, 56: 509-514. 10.1016 / j.phrs.2007.09.013.
CAS
Статья
PubMed
Google ученый

36.
Шривастава Р., Сингх С., Дубей С., Мисра К., Хар А.: Иммуномодулирующая и терапевтическая активность куркумина. Int Immunopharmacol. 2011, 11: 331-341. 10.1016 / j.intimp.2010.08.014.
CAS
Статья
PubMed
Google ученый

37.
Ак Т., Гюльчин I. Антиоксидантные и улавливающие радикалы свойства куркумина.Chem Biol Interact. 2008, 174: 27-37. 10.1016 / j.cbi.2008.05.003.
CAS
Статья
PubMed
Google ученый

38.