Лечебно столовая минеральная вода сколько можно пить: Сколько можно пить минеральной воды в день?

Содержание

Сколько можно пить минеральной воды в день?

Прежде чем ответить на вопрос, сколько можно пить минеральной воды в день, давайте разберёмся, что такое минеральная вода и зачем она нужна.

Минеральная вода – это не только средство утоления жажды и дополнение к трапезе, но и прекрасное натуральное подспорье для профилактики и лечения заболеваний. Целебные свойства воды из геотермальных источников обусловлены их минерализацией – содержанием растворённых солей металлов. Прежде всего, это химически активные щелочные и щелочноземельные металлы – натрий, калий, кальций, магний – катионы которых играют важнейшую роль в обмене веществ внутри организма. Влага из недр земли содержит также микроэлементы – железо, цинк, марганец, йод. Без железа невозможна доставка кислорода с током крови, цинк важен для печени и зрения, йод входит в состав гормонов щитовидной железы, отвечающей за рост и развитие органов и тканей.

Свойства минеральной воды

То, как часто можно пить минеральную воду и в каком количестве, зависит от нескольких факторов:

Тип минеральной воды по терапевтическим характеристикам. Вода может быть лечебной, лечебно-столовой и просто столовой.

Вид и локализация патологии или дисфункции, которую предполагается лечить минеральной водой.

Степень минерализации воды, измеряемой в соотношении массы растворённых солей и объёма раствора (г/дм³).

Кислотность воды.

Насыщенность напитка углекислым газом.

Газификация

Степень газификации напрямую зависит от химического состава солей – углекислый газ появляется в подземной воде не сам по себе, а из растворённых в воде карбонатов и гидрокарбонатов. Чем выше содержание CO₂, тем больше ограничений, так как газ раздражает слизистые оболочки ЖКТ. Тут скорее стоит вопрос, как часто можно пить минеральную воду с газом, нежели в каком количестве. Кроме того, газированные напитки лучше принимать до еды, чем во время еды или после неё.

Индекс pH

Все минеральные растворы обладают щелочной или кислой реакцией. Её уровень измеряется не совсем корректным с точки зрения химии, но ставшим традиционным «водородным индексом» pH. У дистиллированной воды pH — 7, у сред с кислой реакцией pH меньше 7, у сред со щелочной реакцией – больше 7.

Физиологически для пищеварительного тракта и всего организма более полезна щелочная среда. На этом даже основаны сюжеты народных сказок с живой и мёртвой водой. Минеральную воду с высоким содержанием гидрокарбонатов можно пить в неограниченном количестве. А вот о том, сколько можно пить минералки в день, если её pH меньше 7, нужно поинтересоваться у лечащего врача или обязательно прочитать на этикетке. В разряд кислых минеральных вод относятся все напитки с высоким содержанием хлоридов и сульфатов (анионы Cl^— и SO₄^2-).

По степени минерализации вода делится на следующие группы:

слабоминерализованная – содержание солей менее 2 г/дм³;

маломинерализованная – 2-5 г/дм³;

средней минерализации – 5-15 г/дм³;

высокоминерализованная – 15-35 г/дм³;

рассольная – 35-150 г/дм³;крепкий рассол – свыше 150 г/дм³.

Очевидно, что в первых двух случаях вопрос, сколько можно пить минеральной воды в сутки, даже не стоит. А вот напитки со средней и высокой минерализацией, не говоря уже о рассолах, следует принимать строго дозировано, исходя из поставленных лечебных целей. Горько-солёный рассол в принципе пить непросто, даже если речь идёт о совсем малых дозах.

Прекрасной иллюстрацией того, как много можно пить минеральной воды при разных дисфункциях и патологиях, являются характеристики лечебных и лечебно-столовых минеральных вод, добываемых на севере и юго-востоке Чехии.

Подробнее о них можно узнать, кликнув по ссылкам:

Большая часть минеральных вод — лечебно-столовые, с концентрацией минеральных солей от 2,3 до 10 г/дм³. Их дозировка зависит от характера заболевания, для лечения или профилактики которого они применяются. Щелочные воды отлично помогают при изжоге, гастрите, расстройствах кишечника. Вода с кислой реакцией показана к применению при заболеваниях мочевыделительной системы, а также при реабилитации после травм и операций. Практически все лечебно-столовые воды можно употреблять в качестве питьевых — норма потребления минеральной воды в сутки — 1,5-2 литра.

Не газированные и слабо газированные воды — прекрасное средство для снятия похмельного синдрома. Они нормализуют кислотно-щелочной баланс в ЖКТ и общий ионный баланс организма, нарушенный токсическим воздействием алкоголя и его метаболита ацетальдегида. Если утром болит голова, разрешается выпить до 3 литров слабоминерализованной воды.

Отдельная тема — вода Зайечицкая горькая с сильной минерализацией (30-35 г/дм³). Много выпить её невозможно физически, тем более что у воды силён слабительный эффект. Это вода сугубо лечебная и принимается строго дозировано.

Зная, сколько минералки можно выпивать в день, вы нормализуете обменные процессы, победите инфекции и изжогу, очистите организм от шлаков и токсинов, восстановите силы и жизненную энергию. Пейте лечебную и лечебно-столовую минеральную воду и будьте здоровы!

Как правильно и в каких количествах нужно пить минеральную воду?

Минеральная вода может использоваться как напиток для утоления жажды, а может выступать как полноценное лекарство. В зависимости от этого рассчитывается дозировка.

Столовую минеральную воду многие считают едва ли не лекарством, у которого нет противопоказаний. Ее регулярное питье считается заботой о собственном здоровье. Сколько минеральной воды в день пить?

Виды минеральной воды

Разновидность напитка зависит от компонентов (натрий, кальций, магний), которые в ней содержатся. Минералку подразделяют на:

Лечебную. Этот напиток можно употреблять только по рекомендации лечащего врача, строго соблюдая дозировку. Такая вода считается лекарственным средством.

Столовую. Она подходит для постоянного употребления. Ее можно использовать для варки, кипячения, других способов приготовления пищи. Некоторые ее используют в косметологических целях, например, заменяют ею тоник, лосьон. Многие хозяйки замешивают на ней тесто (вместо дрожжей или разрыхлителя).

Лечебно-столовую. Данный вид минеральной воды не пригоден для приготовления пиши. Перед ее употреблением стоит посоветоваться с врачом.

Польза минеральной воды

Минеральная вода оказывает на организм следующее полезное воздействие:

нормализует работу щитовидной железы;

оказывает благотворное воздействие на работу нервной системы;

регулирует энергетический и водный обмен;

облегчает состояние больного при анемии;

укрепляет зубы и костный скелет;

позволяет мышцам быстрее восстанавливаться, особенно после сильных физических нагрузок;

обеспечивает исправную работу сердечно-сосудистой системы;

нормализует кровяное давление;

укрепляет иммунитет;

стабилизирует кислотно-щелочной баланс;

улучшает состояние ногтей, волос, кожных покровов;

поддерживает стабильно высокий уровень гемоглобина в крови;

улучшает состояние внутренних органов;

омолаживает организм;

улучшает процессы памяти, мышления, запоминания информации.

Сколько пить минеральной воды в день?

Есть несколько факторов, которые влияют на дозировку минерального воды. К ним относятся:

Возраст пациента.

Его диагноз.

Состояние больного в период обращения в медицинское учреждение.

Форма заболевания (острая или хроническая).

Вид лечебного напитка, концентрация в нем полезных веществ.

Возможные противопоказания.

Реакция пациента на лечение.

Место лечения (санаторий, домашний стационар, больничное лечение).

Обычно женщинам советуют выпивать не менее 2 литров минералки в день. Мужчинам – не менее 3. Однако расчеты дозировки лучше доверить врачу. Он сделает это в индивидуальном порядке, исходя из данных пациента.

Внимание! Отсутствие или присутствие в составе минеральной воды газа не влияет на ее дозировку или лечебные свойства. Газ обычно используется для придания продукту дополнительных вкусовых качеств. Некоторые производители используют газ в качестве консерванта.

Как правильно пить минеральную воду?

Минералку нужно правильно употреблять:

Начинать оздоровление организма нужно с небольшого объема напитка, постепенно увеличивая его.

Если выбранный напиток с газом, то его нужно пить медленно, небольшими глотками, чтобы не спровоцировать неприятных ощущений в желудке.

За 30 минут до еды минералку стоит пить тем, кто избавляется от лишнего веса.

Не нужно пить минеральную воду холодной. Желательно употребление напитка комнатной температуры.

Минеральная вода имеет множество полезных качеств. При включении ее в повседневный рацион важно соблюдать дозировку, правила хранения. Важно выбирать только качественные напитки.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Сколько минеральной воды нужно пить в сутки?

В сутки по мнению специалистов человек должен употреблять около 1,5-2 литров жидкости. Однако речь идёт об обычной воде, которую ещё называют столовой. Её можно употреблять неограниченное количество времени, и пить её может любой желающий. Дозировка минеральной воды отличается от обычной, и её должен назначать врач. Данная жидкость используется для лечения различных заболеваний, поэтому принимать её нужно как лекарство – своевременно и в правильном количестве.

Как пить минеральную воду?

Как уже говорилось, минеральную жидкость должен назначать врач исходя из состояния пациента. Существуют разные виды данной воды, и делятся они в первую очередь на умеренно минерализованные, сильно минерализованные и слабо минерализованные. Также различаются они по действию. Например, некоторые обладают слабительным эффектом, другие влияют на обмен веществ, третьи оказывают действие на поджелудочную железу.

Что касается дозировки, то она зависит от индивидуальных особенностей больного. В среднем человеку прописывают 200 мл в день. А для людей с высоким ростом и большим весом могут увеличить дозу до 400 мл. То есть, выпивать придётся 1, максимум 2 стакана. Превышать указанную порцию не рекомендуется.

Достаточно часто врачи рекомендуют пить минералку три раза в сутки – перед завтраком, обедом и ужином. Если же из-за трёхкратного приёма возникнут проблемы с пищеварением, то следует начать пить воду один-два раза в сутки.

Что касается минерально-столовой жидкости, то её можно употреблять в большой дозировке, так как она обладает менее ярким эффектом. Часто люди используют её просто как напиток, а не в качестве лечения. Её допустимо выпивать 500-1000 мл в сутки, но только в том случае, если не возникнет из-за этого проблем с желудочно-кишечным трактом.

Что содержится в минеральной воде?

Минералка используется в качестве лечебного средства именно из-за её уникального состава. Компоненты, которые в нём присутствуют, оказывают положительное влияние на организм. Полезно будет перед применением ознакомиться с тем, какие вещества содержатся в минеральной воде.

Один из главных компонентов – натрий. Он быстро усваивается, участвует в водно-солевом обмене, уменьшает окисление белков и упрощает всасывание глюкозы. Также он обладает слабительным и желчегонным действием.

В составе также присутствует кальций, который является регулятором деятельности нервных, почечных и мышечных клеток организма. Он оказывает противоаллергическое действие, снижает воспаление, укрепляет иммунитет и усиливает мочеотделение. Помимо него, в минералке есть магний. Данный компонент участвует в углеводном обмене и уплотняет клеточные мембраны. В большом количестве оказывает слабительный эффект. Помимо перечисленных веществ, в минералке присутствуют: железо, калий, йод, фтор.

В целом вода прекрасно утоляет жажду, способствует восстановлению жизненных сил, принимает участие в лечении мочеполовых, неврологических, кишечных и кардиологических заболеваний. Также она улучшает состояние ногтей, кожи и волос, обладает омолаживающим эффектом. Минералка помогает людям избавиться от бронхита, запоров и лишнего веса.

Вода снижает уровень сахара, избавляет организм от токсинов и шлаков. Она нормализует показатель гемоглобина и способствует улучшению общего состояния человека. Если употреблять её в правильных дозировках и делать это регулярно, то уже в ближайшее время можно заметить положительные изменения в организме. Главное, пить качественную минеральную воду от хорошо зарекомендовавших себя производителей.

Сколько минеральной воды нужно пить?

Сколько нужно пить воды в день? Можно ли всю питьевую воду заменить минеральной? Как сохранить бутилированную воду, чтобы не потерять ее полезные свойства? На эти и другие вопросы ответит эта статья.

07 марта, 2018

Практически каждый отзыв о минеральной воде известных марок говорит, как она полезна. Но можно ли пить только минералку?

Прежде всего следует вспомнить о том, что минеральная вода может быть:

· лечебной;

· лечебно-столовой;

· столовой.

Продукт двух первых категорий ни в коем случае нельзя пить без рекомендации врача. Несмотря на то, что такая вода продается свободно без рецептов, употреблять ее в качестве питьевой для здорового человека опасно. Даже тем, кому показан прием такого «лекарства», стоит уточнить дозировку.

А вот столовая минералка:

· подходит всем;

· содержит порядка 1 грамма минеральных веществ на литр;

· прекрасно утоляет жажду;

· благотворно воздействует на обменные процессы;

· поддерживает баланс микроэлементов в организме.

Сколько воды нам нужно?

Помните, что у каждого своя норма, и пейте, сколько хочется, если нет противопоказаний

Природные столовые минеральные воды, например, «Сенежская», могут стать основой вашего питьевого режима. Следует внимательно читать этикетку, чтобы убедиться, что состав сбалансирован. С осторожностью отнеситесь к продукту, в составе которого наблюдается избыток солей йода. Также следует отнестись с вниманием к тому, натуральная вода или минерализированная искусственно. Разумеется, следует выбирать природный продукт. Идеальным примером природной столовой минеральной воды является «Сенежская»

В сутки обычному человеку требуется около полутора-двух литров жидкости. Хорошо, когда ею является чистая вода. Но если вы употребляете соки, чай, супы, то включайте их объем в расчеты, не пытайтесь выпить два литра минеральной воды после трех тарелок борща и нескольких чашек кофе.

Помните, что норма для всех — индивидуальна. Следите, чтобы в сутки вы выпивали не менее литра жидкости, но не пытайтесь насильно влить в себя «дозу», предписанную глянцевыми или спортивными журналами.

Как правильно хранить минеральную воду?

У минеральной воды есть срок годности, и хранить ее нужно правильно

· Вода, которая продается в пластиковых бутылках, может храниться в пределах 18 месяцев, в стеклянной таре — 2 года.

· Оптимальное положение бутылки при хранении — горизонтальное.

· Желательно, чтобы вода оставалась в темном сухом помещении.

· Допустимая температура хранения — 4–14 градусов Цельсия.

Разумеется, минеральную бутилированную воду нельзя кипятить. Эта процедура только лишит жидкость большей части микроэлементов, которые выпадут на дно и стенки чайника в виде неприятного белого налета — накипи. Для приготовления горячих напитков и пищи лучше использовать очищенную питьевую (не минеральную) воду.

Питьевой бювет в санатории «Виктория»

Санаторий «Виктория» оборудован собственным бюветом природной минеральной воды — «Славяновская» и «Ессентуки-4», а в непосредственной близи здравницы находится Нарзанная галерея. Такое разнообразие лечебных вод редко можно встретить в санаториях не только России, но и всего мира. Именно поэтому санаторий «Виктория» так популярен среди отдыхающих.

Минеральная вода «Славяновская»

Природную минеральную воду «Славяновская» добывают из месторождения, расположенного вблизи города Железноводска в Ставропольском крае. Эта вода имеет низкую минерализацию, принадлежит к классу сульфатно-гидрокарбонатных кальциево-натриевых минеральных вод. Источники воды находятся на глубине свыше 300 метров. В состав воды входят гидрокарбонатные, хлоридные, сульфатные соли, соединения кальция и магния.

Употребление минеральной воды «Славяновская» входит в комплексное лечение хронических заболеваний пищеварительного тракта, мочевыделительной системы и нарушений обмена веществ. Лечение «Славяновской» показано при гастроэзофагальной рефлюксной болезни, хронических гастритах с разной кислотностью, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, синдроме раздраженного кишечника, кишечной дискинезии, сахарном диабете, нарушениях обмена, мочекаменной болезни, хроническом пиелонефрите и цистите. Прием воды эффективен только в стадии ремиссии этих заболеваний, служит методом профилактики их обострений и развития осложнений.

Минеральную воду «Славяновская» принимают в течение 3-4 недели. Уже через несколько дней снижается изжога, ощущение горечи во рту и вздутия кишечника. Пить воду нужно перед каждым основным приемом пищи, то есть 3-4 раза в день. В течение первых 1-2 дней рекомендуют принимать не более 100 мл, затем дозу увеличивают до 200-250 мл. Кислотность желудочного сока определяет время приема воды. При недостаточной кислотности воду принимают за 10-15 минут перед приемом пищи, при нормальной – за полчаса до приема пищи, а при повышенной кислотности – за один-полтора часа. В течение года можно проводить два курса лечения минеральной водой.

Минеральная вода «Ессентуки-4»

Минеральная вода «Ессентуки-4» относится к классу лечебно-столовых хлоридно-гидрокарбонатных вод. Эта природная минеральная вода имеет среднюю минерализацию. Месторождение воды находится в городе Ессентуки, в Ставропольском крае.

Прием минеральной воды «Ессентуки-4» показан при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, желчевыводящей и мочевыделительной системы, нарушениях обмена веществ.

«Ессентуки-4», стимулируя продукцию соляной кислоты, восстанавливает кислотность желудочного сока, нормализует моторную функцию желудка и других отделов пищеварительного тракта. Курс лечения минеральной водой улучшает метаболические процессы в организме, работу печени, поджелудочной железы, системы желче- и мочевыделения. Курсовое лечение минеральной водой длится 21-24 дня. Повторить лечение возможно не ранее, чем через 4-6 месяцев.

Минеральная вода «Ессентуки-4» может применяться как при низкой, так и при высокой кислотности желудочного сока. При пониженной кислотности, для стимуляции продукции кислоты воду температурой 20-25 градусов принимают маленькими глотками за 15-20 минут до приема пищи. При гиперацидных состояниях с целью снижения кислотности воду, подогретую до 35-40 градусов нужно принимать за один-полтора часа до еды, выпивая ее быстро, большими глотками. Впервые дни за один прием выпивают 75-100 мл, затем дозу увеличивают до 220-250 мл.

Лечение минеральной водой «Ессентуки-4» не имеет строгих противопоказаний, но не стоит ей особенно увлекаться, самостоятельно увеличивая частоту приема и дозу воды. Как и любой метод терапии, лечение минеральной водой назначается лечащим врачом с учетом индивидуальных особенностей состояния здоровья.

Кисловодские нарзаны

Нарзан добывается только в Кисловодске, что делает его абсолютным фаворитом среди отдыхающих. Это по-настоящему эксклюзивная минеральная вода, аналогов которой нет во всем мире. Всего насчитывается 3 вида нарзанов: доломитный, сульфатный и общий. И если общий нарзан является столовым и добывается на совсем небольшой глубине до 30 метров, наименее минерализован и насыщен углекислотой, то на доломитном и сульфатном нарзанах стоит остановиться поподробнее.

Доломитный нарзан отличается сильной минерализацией и насыщен углекислотой. Он образуется в толщи доломитовых известняков на глубине свыше 65 метров и считается уже лечебно-столовой минеральной водой, поэтому к ее употреблению стоит подойти с большей ответственностью, поскольку имеется ряд противопоказаний. Доломитный нарзан рекомендован для лечения и профилактики множественных заболеваний и является эффективным лечебным средством. Доломитный нарзан разгоняет метаболизм, стимулирует мочеотделение, что приводит выведению из организма отработанных продуктов жизнедеятельности, шлаков и токсинов, лечит хронический гастрит, цистит, панкреатит, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки и многие другие заболевания, в первую очередь, желудочно-кишечного тракта, желчного пузыря и желчевыводящих путей и нарушения обмена веществ.

Сульфатный нарзан является минеральной водой глубокого заложения, он добывается на глубине от 170 до 350 метров и характеризуется повышенным содержанием сульфатов и углекислого газа, активного железа — до 15 мг/л, магния, натрия и микроэлементов: цинк, бор, стронций и марганец. Его особенностью считается наличие небольшое количество мышьяка.

Сульфатный нарзан улучшает функцию памяти, восполняет запасы кальция в организме, успокаивающе влияет на нервную систему, приводит в норму водно-солевой баланс. Употребление сульфатного нарзана эффективно в борьбе со многими заболеваниями и недугами: при катарах, пониженной кислотности, нарушении функций желчного пузыря и печени, нарушении секреторной функции желудка и кишечника, желчно- и почечно-каменной болезни, диабете и др.

Достоинство минеральной воды

Что мы знаем о минеральной воде, которую пьем? Как минеральная вода различается по химическому и солевому составу? В каком количестве можно употреблять минеральную воду и существуют ли какие-либо ограничения в зависимости от содержания в минеральной воде полезных солей и микроэлементов?

Достоинство лечебно-столовой минеральной воды состоит в её многофункциональности: лечебно-столовую минеральную воду можно употреблять как столовый напиток и систематически – для лечения.

Минеральная вода «Дарида» — настоящий дар природы. Минеральная вода Дарида добывается из скважины глубиной 410 м, расположенной на предприятии в зоне санитарной охраны. «Дарида» — единственное предприятие в Беларуси, которое имеет возможность бутилировать минеральную воду негазированной, не изменяя ее вкуса, состава и целебных свойств.

Минеральная вода «Дарида» по степени концентрации солей относится к лечебно-столовым водам и подходит для ежедневного употребления. По химическому составу солей минеральная вода «Дарида» является хлоридно-натриевой, т.е. имеет смешанную структуру и, таким образом, оказывает благотворное воздействие на весь организм человека.

Оптимальная концентрация ионов кальция, магния, калия и других полезных солей и микроэлементов содержится в питьевой воде AQUA «Дарида», которая подходит не только для утоления жажды, но и для приготовления еды и напитков.

Минеральная лечебно-столовая сульфатно-хлоридно-натриевая вода «Дарида» рекомендована белорусскими врачами и может использоваться в качестве столового напитка и в виде питья для профилактики и лечения при следующих заболеваниях: хронические гастриты, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, хронические колиты и энтероколиты, хронические заболевания печени и желчевыводящих путей, хронические панкреатиты, болезни обмена веществ (сахарный диабет, подагра, ожирение и т.д.), хронические заболевания мочевыводящих путей, мочекаменная болезнь, заболевания полости рта и зубов.

Смотрите также:

Минеральная вода «Новотерская целебная»

Минеральная вода «Новотерская целебная»

Санаторий «МИНЕРАЛЬНЫЕ ВОДЫ» — Железноводский курорт.

Подобрать подходящие даты в санаторий «МИНЕРАЛЬНЫЕ ВОДЫ» по вашим запросам – помогут наши специалисты. Оставьте заявку на сайте, и мы свяжемся с вами. Описание санатория.

Новотерская целебная — натуральная питьевая минеральная лечебно-столовая вода. Принадлежит к гидрокарбонатно-сульфатным, кальциево-натриевым, кремнистым водам. На юго-западном склоне горы Змейка, в особо-охраняемом эколого-курортном регионе Санатория «Минеральные Воды» находится Змейкинское месторождение минеральных вод, откуда и добывается минеральная вода «Новотерская целебная». Свой путь к вашему столу она начинает от подножия горы Змейка с глубины 1482 метров. Уникальность этой воды заключается в том, что она укрыта мощным (до 1250 метров) слоем водонепроницаемых пород и хранится в своем первозданном виде.

“Новотерская целебная”— вода минеральная природная лечебно-столовая питьевая — является одним из лучших представителей всего многообразия целебных вод.

«Новотерская целебная» обладает оптимальным содержанием ионов кальция, кремния, сульфатов и других элементов. Она содержит кремниевую кислоту, которая крайне редко встречается в растворенном виде. Кремниевая кислота питает клетки организма и положительно влияет на общее физическое и эмоциональное состояние человека, способствует выведению из организма свинца, улучшает обмен веществ. Помимо столь редкой растворимой кремниевой кислоты, «Новотерская целебная» содержит кальций, укрепляющий костную систему, магний – благотворно влияющий на состояние нервной системы и калий, необходимый для жизнедеятельности и функционирования живых клеток организма.

Питьевое лечение — это старейший метод внутреннего применения минеральной воды. Курорты Кавказских минеральных вод в начале XIX столетия стали основным центром лечения в России. Характерной чертой питьевого лечения в то время было питье минеральной воды в больших количествах (до 2—3 л в день). В дальнейшем питьевое лечение было упорядочено. Питьевое лечение минеральными водами сочеталось с наружным применением их в виде обычных ванн, полуванн, душевых и дождевых ванн.
Минеральная вода «Новотерская целебная» (Змейкинское месторождение, скважина №72) является одним из лучших представителей всего многообразия Кавказских минеральных вод.

“Новотерская целебная” прекрасно сбалансирована по своему составу. Содержание многих полезных элементов в одном литре воды составляет весомую долю суточной потребности человека. Наша минеральная вода покоряет великолепными вкусовыми качествами и большими целительными возможностями.

Химический состав минеральной воды «Новотерская целебная»
Змейкинского месторождения, скважина № 72

(Основные анионы и катионы, мг/л):

Гидрокарбонат HCO3

1000-2000

Сульфат SO4

900-1700

Хлорид Cl

300-400

Кальций Са++

300-400

Магний Mg++

менее 100

Натрий+калий (Na++K+)

700-1200

Кремниевая кислота h3SiO3

Минерализация

3,3 — 5,5 г/л

Лечебно-профилактические свойства воды «Новотерская целебная», уникальны: она помогает избежать заболеваний желудка, поджелудочной железы, почек, печени, желче- и мочевыводящих путей; укрепляет костно-мышечную ткань и нервную систему человека, особенно, связанного с вредными условиями труда. За отличные вкусовые показатели «Новотерская целебная» удостоена высших наград на престижных международных и российских выставках: в Берлине, Дубае, Каире, Париже, Кельне, Минске, Москве, Санкт — Петербурге, Нижнем Новгороде, Самаре, Сочи, Воронеже, Екатеринбурге, Новосибирске.

Медицинское заключение и показания для внутреннего применения минеральной воды «Новотерская целебная»:

Хронические заболевания органов пищеварения: язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в фазе неполной или полной ремиссии. В фазе полной ремиссии язвенной болезни минеральная вода назначается в дозе 3 5 мл на 1 кг массы тела (t°воды 18 — 20°С). Воду рекомендуется применять за 90 мин до еды. Желательно принимать на ночь в 22 — 23 часа, курс приема 24 — 30 дней.

Гастриты: прием минеральной воды при гастритах с сохраненной или повышенной секрецией осуществляется, так же как и при язвенной болезни. При хроническом гастрите с секреторной недостаточностью в стадии компенсации минеральная вода принимается за 20-30 мин до еды (t° воды 25-30°С) в дозе 3 мл на 1 кг массы тела, курс приема 24-25 дней.

Болезни печени любой этиологии: наиболее эффективен прием минеральной воды при алкогольных и токсических (сероводород, фтор и др. ) поражениях печени (t° воды 25- 30°С), доза 3 — 5 мл на 1 кг массы тела, курс 24- 30 дней. Принимать за 30 — 40 минут до еды.

Остаточные явления после вирусного гепатита: прием минеральной воды назначается как можно раньше после перенесенной болезни. Наиболее эффективная t° воды 30 — 40°С, доза 3 — 5 мл на 1 кг массы тела, курс 24 — 30 дней. Принимать за 30- 40 минут до еды. Рекомендуется прием воды 4 раза в год по той же схеме.

Болезни желчевыводящих путей любой этиологии: исключением является желчнокаменная болезнь с частыми и выраженными приступами желчной колики. При других заболеваниях желчного пузыря и желчевыводящих путей время приема минеральной воды ее дозировка такие же как при язвенной болезни. При гипотонических и гипокинетических явлениях t° воды должна быть 18- 20°С. При гипертонических и гиперкинетических нарушениях — 50 — 60°С.

Болезни поджелудочной железы: хронические панкреатиты любой этиологии (в т. ч. алкогольной) в фазе полной и неполной ремиссии. Наиболее эффективная t° воды 30-40°С доза 3 — 5 мл на 1 кг массы тела, курс 24 — 30 дней Принимать за 20- 30 минут до еды. При наклонности хронических панкреатитов к частым обострениям прием воды не показан.

Хронические колиты энтероколиты любой этиологии: (кроме дизентерийной) прием минеральной воды по обычной схеме: доза 3 — 5 мл на 1 кг массы тела, курс 24 — 30 дней, за 30 — 40 минут до еды. При наклонности к запорам t° воды 18-20°С, при наклонностях к жидкому стулу — горячая 50 — 60°С, при нормальной моторике и эвакуации — температура 30 — 40°С.

При сахарном диабете 1 и 2 типа компенсированного и субкомпенсированного течения предпочтительнее назначать воду более низкой температуры — не более 20°С. Время приема воды за 15 — 20 минут до еды, 3 раза в день курс 24 — 30 дней.

При ожирении доза минеральной воды может быть увеличена до 6 — 7 мл на 1 кг массы, однако t° воды 50 — 60°С. Воду следует подогревать на водяной бане в откупоренной бутылке для выхода углекислого газа. Время приема — за 60 мин до еды.

Оксалатурия, фосфатурия подагра и мочекислыи диатез: режим приема минеральной воды — 4 раза в день в дозе 4 — 5 мл на 1 кг массы, t° воды 20 30°С, продолжительность 24 — 30 дней. Время приема — за 60 мин до еды.

Болезни почек и мочевыводящих путей: пиелонефриты любой этиологии (кроме туберкулеза) без выраженной хронической почечной недостаточности, пиелиты и циститы почечнокаменная болезнь без частых и выраженных приступов почечной колики. При заболевании нефроурологической системы целесообразнее всего назначать минеральную воду 4 раза в день за 40-60 мин до еды в дозе 3 5 мл на 1 кг массы тела в течение 24-30 дней, t° воды должна быть 30-40°С.

Болезни нервной системы: астеноневротическии синдром, вегетососудистые дистонии, постконтузионные синдромы и, особенно, при преобладании явлении астении. Особенно эффективен прием минеральной воды у детей. Курс приема воды (в течении 24 — 30 дней) t° 25 — 30°С за 20-30 мин до еды, в дозе 3-5 мл на 1 кг массы тела оказывает выраженное благоприятное действие на исчезновение невротического синдрома, улучшает память, облегчает процесс обучения, улучшает сон, увеличивает работоспособность.Профилактическое действие курса приема минеральной воды проявляется в резком снижении негативного влияния употребления алкоголя. Рекомендуется в дни приема алкоголя выпивать на ночь не менее 500 мл минеральной воды.

Помимо этого, минеральная вода «Новотерская целебная» может использоваться как действенное средство первичной профилактики заболевании, как у взрослых практически здоровых людей, так и у детей. Курс приема минеральной воды в этом случае может обеспечить повышение резервов функционирования органов и систем организма и повышение резистентности к действию различных неблагоприятных факторов внешней среды. Продолжительность профилактического приема минеральной воды составляет обычно 30 — 35 дней, доза — 5 — 8 мл на 1 кг массы тела пациента. В течение года следует проводить 3 — 4 курса приема минеральной воды.

Оставьте заявку на сайте, и мы свяжемся с вами. Описание санатория.

Сколько воды нужно пить

Каждый день надо пить два, а летом даже три литра воды. Только какой? Минеральное, родниковое, а может целебное? Выбор питьевой воды на рынке постоянно растет, но сможете ли вы использовать это изобилие? Вот практическое руководство по типам воды.

Начнем с … воды

В магазинах есть много видов питьевой воды. Недавние исследования показывают, что мы не делаем различий между разными типами воды.Мы делим их на две основные группы: газированная или негазированная вода. Мы считаем каждый купленный минерал минеральной водой, что не соответствует действительности. Кроме того, 57 процентов британцев считают, что самые полезные из них очень минерализованы, и все же это зависит от того, кто их пьет.

Итак, что вы должны знать о воде в бутылках? Прежде всего, перед покупкой стоит ознакомиться с химическим составом и другой информацией на этикетке. Свойства воды зависят от ее состава и происхождения, т.е.е. как это получается.

Виды воды — родниковая природная

Их добывают из кристально чистых источников, из более мелких подземных слоев. В основном это слабоминерализованные воды, хотя и самые популярные. Они содержат менее 1000 мг минералов на литр. Из-за геологических условий их химический состав может незначительно изменяться в зависимости от места добычи.

Виды воды — природная минеральная вода

Минеральные воды добываются из глубоких скважин.Они имеют постоянный химический состав и довольно богаты минералами — это средне- или высокоминерализованные воды. В них содержится не менее 1000 мг минералов на литр.

Типы воды — столовая

Их получают путем смешивания природной родниковой воды или фильтрованной водопроводной воды с различными минеральными компонентами или с минеральной водой. Поскольку их состав изменяется во время производства, они не имеют права на определение «естественный». Хорошо утоляет жажду, но, как правило, содержит гораздо меньше важных полезных ингредиентов.

Этикетка, помимо торгового наименования воды и ее состава, должна включать следующую информацию: название, адрес и номер телефона производителя, название города и источника, из которого была получена вода, информация о том, что вода сертифицирована Национальным институтом гигиены о том, была ли она насыщена углекислым газом, а также срок годности. Никогда не покупайте устаревшую воду или воду из ненадежного источника — это огромный риск для здоровья.

Виды воды — природные лечебные воды

Они происходят из особых исцеляющих источников. Они содержат не менее 1000 мг минералов на литр и хотя бы один лекарственный ингредиент в нужной концентрации, что существенно влияет на функционирование организма. Природные водные ресурсы находятся глубоко под землей. Благодаря этому они эффективно изолированы от всех примесей. В течение многих сотен лет такая вода извлекала ценные минералы из окружающих пород, и в результате она содержала от 500 мг до более 1500 мг минералов на один литр.Чаще всего это магний, кальций, натрий, сульфаты, хлориды и карбонаты. Концентрация и пропорции этих полезных ингредиентов зависят от геологического строения региона.

Ежедневно можно пить только природные родниковые воды с низкой или средней минерализацией без ограничений. И только они подходят для приготовления еды маленьким детям. Будьте осторожны с другими водами, потому что в некоторых случаях насыщение одним или несколькими ингредиентами достаточно велико, чтобы легко передозировать и нанести вред вашему здоровью.

Сколько воды нужно пить ежедневно?

Виды воды — слишком много здоровой становится нездоровой

Ни в коем случае не переборщите с целебными водами. Потому что, хотя они полезны при лечении многих заболеваний, самолечение с их помощью может привести к нарушению функции печени или почек. Конечно, если пить по стакану в день, ничего страшного не случится. Однако при регулярном употреблении алкоголя всегда следует проконсультироваться с врачом. Чаще всего рекомендуется выпивать стакан такой воды один раз, но не более 3-4 стаканов в течение дня.Также высокоминерализованные воды не предназначены для неограниченного употребления. Можно пить до 1-2 стаканов в день. Это стоит делать в случае высокой температуры на улице, потому что с потом мы теряем много минералов.

В свою очередь, столовые воды рекомендуются только определенным группам людей, например физически работающие люди или спортсмены. Измученные, нам нужны более специфические ингредиенты, избыток которых может нанести вред даже людям, ведущим малоподвижный образ жизни. Насыщение натрия очень важно.Избыток этого элемента вызывает повышение давления и задерживает воду в организме.

Люди с гипертонией, заболеваниями почек или сердечно-сосудистыми заболеваниями. и много соления должны читать этикетки и выбирать воду с низким содержанием натрия.

Так называемый pH тоже имеет значение. Это нейтрально. 7. Более высокая (щелочная) или более низкая (кислая) вода может быть для нас идеальной или вредной. Это зависит от того, что с нами не так. Кислый увеличивает секрецию желудочного сока. Людям с повышенной кислотностью следует их избегать.

Типы воды — газированная или негазированная?

Искусственно насыщенная вода с диоксидом углерода (CO2) рекомендуется после физических нагрузок. Он быстрее всасывается из желудочно-кишечного тракта и стимулирует выработку мочи. Благодаря этому организм избавляется от вредных токсинов, накопленных во время тренировок. Но газированная вода не рекомендуется людям с проблемами желудка , такими как расстройство желудка , вздутие живота и повышенная кислотность, а также выздоровление после желтухи, потому что углекислый газ оказывает раздражающее действие на слизистую желудочно-кишечного тракта.Недостаток пузырьков в том, что они выталкивают стенки желудка и слишком быстро устраняют жажду, еще до того, как мы компенсируем недостаток воды в организме.

Но несколько глотков, конечно, не повредят нам, но хорошо освежат, потому что углекислый газ частично всасывается в кровь, стимулируя кровообращение и дыхательную систему. Этот газ также препятствует росту бактерий, поэтому после открытия бутылки вода потребляется дольше. Некоторые воды, обычно лечебные, содержат углекислый газ природного происхождения.Однако уровень газонасыщенности у них относительно низкий — около 1500 мг на литр. Мы не должны бояться этих естественных пузырей из земли. Для сравнения: в некоторых водах, искусственно обогащенных СО2, он может превышать 4 тысячи миллиграммов на литр!

Теги: минеральная вода, газированная вода, родниковая вода, водопроводная вода, вода

Соль и питьевая вода

Копия книги «Соль и питьевая вода» также доступна в формате Adobe Portable Document Format (PDF)

Когда соль (также известная как поваренная соль или каменная соль) растворяется в воде, она образует натрий и хлорид.Натрий и хлорид естественным образом присутствуют в грунтовых водах, но уровни могут увеличиваться из-за дорожной соли, смягчителей воды, естественных солевых отложений, сточных вод и удобрений. Высокое содержание натрия в колодезной воде может быть проблемой для людей, соблюдающих диету с низким содержанием натрия. Высокий уровень хлоридов может вызвать коррозию водопровода, что может сократить срок службы водопровода, водонагревателей и приборов, а также увеличить содержание металлов в воде.

Что такое повышенный уровень натрия и хлорида в питьевой воде?

Хотя нет стандарта питьевой воды для натрия, государственные и федеральные агентства рекомендуют, чтобы уровень натрия в воде не превышал 20 миллиграммов на литр (мг / л) для людей, соблюдающих диету с очень низким содержанием натрия, и 270 мг / л для людей, соблюдающих диету с умеренным ограничением натрия. .Большая часть соли, которую мы потребляем, поступает с пищей. Фактически, по данным Министерства здравоохранения и социальных служб США, большинство людей получают около 3400 миллиграммов в день с пищей, которую они едят.

Натрий в питьевой воде представляет собой более серьезную проблему, если у вас есть заболевание, такое как высокое кровяное давление, или определенные заболевания сердца, почек или печени. Вам следует поговорить со своим врачом, если вас беспокоят уровни натрия в питьевой воде и то, как они могут повлиять на ваше здоровье.

Максимальный уровень хлоридов в питьевой воде — 250 мг / л. Этот стандарт основан на вкусовых соображениях, а не на проблемах со здоровьем.

Как узнать, слишком ли много натрия в моей питьевой воде?

Есть ли у вас в питьевой воде вкус натрия, зависит от человека. Другие факторы, например температура воды, также могут повлиять на вкус. Тестирование воды — единственный способ точно узнать ее уровень.

Если вы используете общественную воду, ваш поставщик воды регулярно проверяет ее на содержание натрия, хлоридов и многих других химикатов.Эта информация доступна в годовом отчете о качестве питьевой воды, который вы получаете от поставщика воды.

Если у вас есть частный колодец, Департамент здравоохранения штата рекомендует проверять воду в кране не реже одного раза в год на наличие бактерий и каждые 3-5 лет на содержание натрия, свинца, нитратов / нитритов, мышьяка, железа / марганца, мутности. , pH, жесткость и щелочность. Стоимость натриевого теста составляет около 20 долларов. Выберите лабораторию, сертифицированную Программой утверждения экологических лабораторий Департамента здравоохранения штата Нью-Йорк (ELAP).

Что может повысить вероятность попадания натрия или других загрязняющих веществ в мой колодец?

Пробивные колодцы, выкопанные колодцы, родники и береговые колодцы более подвержены загрязнению. Эти неглубокие колодцы, скорее всего, будут подвержены влиянию поверхностных вод. Лучше всего пробурить скважины, но их нужно правильно размещать, строить и обслуживать. Правильно обслуживаемый колодец включает крышку с герметичным уплотнением, крышку, надежно закрепленную и не имеющую отверстий и трещин, и кожух, расположенный на высоте не менее 12 дюймов над поверхностью земли и не имеющий отверстий и трещин.Земля рядом с обсадной колонной должна иметь уклон в сторону от колодца, а на участке вокруг колодца не должно быть скопившейся воды, мусора и отходов. Используйте схему обслуживания скважины, чтобы избежать проблем. Зарегистрированный в Департаменте охраны окружающей среды бурильщик может помочь в оценке вашей скважины.

Какие варианты лечения?

Методы очистки натрия и хлорида включают фильтры и обратный осмос. Если уровень натрия умеренно высокий (около 100 мг / л), небольшого очистного устройства у кухонного крана, называемого «фильтром в точке использования», может быть достаточно для питья и приготовления пищи.

Что такое система обратного осмоса?

Обратный осмос (RO) использует давление, чтобы заставить молекулы воды проходить через мембрану, которая удаляет частицы, включая соль, из воды. Системы обратного осмоса очень эффективны при удалении загрязнителей из воды. Однако у использования систем обратного осмоса есть и недостатки:

Они используют много воды. Система, которая доставляет пять галлонов очищенной воды в день, может сбрасывать намного больше галлонов сточной воды, увеличивая нагрузку на септическую систему.
RO удаляет не только вредные загрязнения, но и полезные минералы. По этой причине системы обратного осмоса также должны добавлять минералы обратно в питьевую воду, чтобы избежать коррозии и улучшить здоровье.

Как мне узнать, какой вариант лучше всего подходит для моего дома?

Свяжитесь с местным отделом здравоохранения или окружным офисом Департамента здравоохранения штата Нью-Йорк в вашем округе, чтобы обсудить результаты анализов, лечение, альтернативные источники воды и проблемы со здоровьем.Они могут порекомендовать вам сотрудничать с компанией, которая специализируется на очистке воды, чтобы узнать больше о химическом составе воды, вариантах очистки и стоимости.

Для получения дополнительной информации о питьевой воде обратитесь в местный отдел здравоохранения или напишите нам по адресу [email protected].

Распоряжение о кипячении питьевой воды и распоряжение здравоохранения

Промойте все краны при получении заказа

При промывке важно соблюдать предоставленные инструкции.Промойте домашние и строительные водопроводы, в том числе:

Смесители для внутренних и наружных работ,
Душ,
Диспенсеры для воды / льда,
Установки водоподготовки и др.
Может потребоваться промывка водонагревателей для удаления загрязненной воды.
Некоторые типы устройств для очистки воды могут потребовать дезинфекции или замены перед использованием. За подробностями обращайтесь к производителю.

Подробное руководство о том, что делать после окончания цикла кипячения, следует ниже.

Смесители для холодной воды : Подождите одну минуту или более, пока вода не станет холодной, перед тем, как пить, чистить зубы или использовать для приготовления пищи. Если у вас однорычажный смеситель, сначала настройте его на подачу холодной воды.

Смесители горячей воды: Чтобы очистить трубы горячей воды и водонагреватели от неочищенной воды, замените все смесители на горячую воду и промойте не менее:

15 минут для обычного бытового резервуара для горячей воды на 40 галлонов
30 минут для бака горячей воды на 80 галлонов или больше

В этом случае горячую воду можно использовать для мытья рук, посуды, кастрюль и сковородок и т. Д.Никогда не используйте воду из горячего крана для питья, полоскания рта или приготовления пищи.

Посудомоечные машины: После промывки труб с горячей водой и водонагревателей один раз запустите посудомоечную машину пустой.

Увлажнители: Удалите всю воду, используемую в увлажнителях, аппаратах с постоянным положительным давлением в дыхательных путях (CPAP), оральных, медицинских или медицинских устройствах. Промойте устройство чистой водой.

Продукты питания и детские смеси: Откажитесь от детских смесей и других продуктов, приготовленных с водой в день или дни, указанные в заказе на кипячение.(Если вы не уверены в датах, обратитесь в отдел водоснабжения.)

Холодильный автомат для подачи воды: Промойте не менее четверти воды. Если вы не уверены в вместимости диспенсера, обратитесь к спецификациям производителя.

Кубики льда: Пустые автоматические дозаторы льда, приготовленные во время кипячения и работающие в течение 24-часового цикла. Выбросьте этот лед, чтобы обеспечить продувку линии подачи воды в ледогенератор.

Примечание: После приказа о кипячении местный отдел водоснабжения может промыть гидранты.В результате промывки гидрантов и домашних водопроводов некоторые клиенты могут испытывать недостаток давления воды и / или обесцвечивать воду. Это ожидаемый результат и не представляет непосредственного риска для здоровья. Если у вас есть какие-либо вопросы, обратитесь в местный отдел водоснабжения.

Соль (хлорид натрия) в питьевой воде

Натрий — важный минерал в нашем рационе. Обычно встречается в форме хлорида натрия (соли). Соль не имеет запаха, легко растворяется в воде и придает воде «соленый» вкус при концентрации более 180 миллиграммов на литр.

Обычно в Австралии наибольшее количество соли, потребляемой в нашем рационе, поступает с пищей и солью, добавляемой в пищу, а не с питьевой водой. В Австралии среднее ежедневное потребление соли с едой и напитками составляет около 4 граммов. Однако это может сильно зависеть от индивидуальных диетических привычек.

Вызывает ли беспокойство натрий (соль) в питьевой воде?

Натрий необходим для нормального функционирования человеческого организма. Его можно найти во всех тканях и жидкостях организма, и, как правило, он не считается вредным при нормальных уровнях поступления из комбинированных источников пищи и питьевой воды.

Однако следующие люди должны знать об уровне натрия (соли) в питьевой воде, когда уровень превышает 20 миллиграммов на литр:

Лица, которые следят за потреблением соли при повышенном артериальном давлении
Лица с сердечно-сосудистыми или сердечными заболеваниями
Лица с проблемами почек или
Люди, соблюдающие диеты с низким содержанием натрия.

Если у вас есть одно из этих состояний, вам следует поговорить со своим врачом, чтобы узнать, нужно ли корректировать прием лекарств в зависимости от уровня натрия (соли) в вашей питьевой воде.

Родители младенцев в возрасте до 6 месяцев, которые не подключены к системе питьевого водоснабжения, также должны знать об уровне натрия (соли) в своей питьевой воде. Это связано с тем, что рекомендуемая суточная доза натрия для младенцев ниже, чем для взрослых. Хотя повышенный уровень натрия (соли) не вызовет заболевания у вашего ребенка, рекомендуется использовать воду в бутылках для восстановления детской смеси. Пожалуйста, поговорите со своей местной районной медсестрой, чтобы обсудить этот вопрос дальше.

Как натрий попадает в питьевую воду?

Натрий может попадать в воду естественным путем через минеральные отложения в грунтовых и поверхностных водах и брызги морской воды с крыш, используемых для сбора дождевой воды.

Каковы безопасные уровни в питьевой воде?

Австралийские директивы по питьевой воде (внешний сайт) содержат рекомендуемый эстетический уровень натрия (соли) на основе вкуса 180 миллиграммов на литр. Для натрия (соли) не установлено никаких ориентированных на здоровье ориентиров, так как вы не сможете пить большое количество воды с уровнем соли, достаточно высоким, чтобы причинить вам вред.

Часто ли повышенные уровни натрия в питьевой воде в Западной Австралии?

Нет, однако, в некоторых частных источниках и удаленных населенных пунктах, которые получают питьевую воду из скважин в районах с высокой соленостью, концентрация натрия может превышать рекомендованное эстетическое значение.

Как узнать, повышен ли уровень натрия в питьевой воде?

Непосредственным признаком того, что в вашей питьевой воде много натрия, является ее соленый привкус. Однако вы не сможете попробовать более низкие концентрации.

В Западной Австралии поставщики питьевой воды проверяют наличие натрия в своих запасах, и результаты сообщаются в Департамент здравоохранения. Вы сможете узнать уровень соли в вашей схеме питьевого водоснабжения, связавшись с поставщиком питьевой воды или просмотрев ежегодные отчеты о качестве воды на веб-сайте поставщика.

Если вы не подключены к схеме питьевого водоснабжения, вы можете проверить воду в химической лаборатории. Если вас это интересует, посетите веб-страницу «Мониторинг и тестирование питьевой воды».

Могу ли я снизить уровень натрия в питьевой воде?

Натрий (соль) не может быть легко удален из питьевой воды и не может быть удален кипячением или обычной фильтрацией.

Системы обратного осмоса, ионного обмена или дистилляции могут снизить уровень натрия, но эти системы могут быть дорогими в эксплуатации.

Если вы обнаружите, что ваша питьевая вода неприятна на вкус или вы не можете использовать ее из-за состояния здоровья, вы можете рассмотреть альтернативные источники воды, такие как дождевая вода, обработанная в домашних условиях, водопроводная вода из больших объемов или вода в бутылках.Люди с заболеваниями, связанными с натрием, также должны всегда проверять информационные этикетки о бутилированной воде на предмет содержания натрия, поскольку уровень натрия (соли) в разных марках может отличаться.

Сводка

Соль необходима для нормального функционирования вашего тела.
Еда — главный источник соли в вашем рационе.
Натрий (соль) придает питьевой воде соленый вкус при концентрации более 180 миллиграммов на литр.
Люди, страдающие высоким кровяным давлением, сердечно-сосудистыми заболеваниями, сердечными заболеваниями, проблемами с почками или вынужденные соблюдать диету с низким содержанием натрия, должны знать об уровне натрия (соли) в своей питьевой воде.
Повышенный уровень натрия (соли) не вызовет болезни у младенцев, но рекомендуется проконсультироваться с местной районной медсестрой, если вы кормите ребенка из бутылочки.
Если вы не подключены к схеме питьевого водоснабжения, вы можете проверить воду в химической лаборатории.
Системы обратного осмоса, ионного обмена или дистилляции могут снизить уровень натрия (соли) в питьевой воде.

Последний раз просмотрено: 24-06-2016

преимуществ лимонной воды с морской солью

С какой стати вы намеренно пьете соленую воду с добавлением лимона? Большинство из нас в какой-то момент случайно попало в рот морскую воду, и это не из приятных ощущений.Когда мой врач по функциональной медицине впервые порекомендовал мне это, мысль о том, чтобы пить соленую воду, была так же привлекательна, как полоскание мыла для лучшего дыхания. Вместо этого я просто начал добавлять в пищу больше морской соли. Позже я узнал, что питьевая соленая вода и есть соль — две совершенно разные вещи, но я вернусь к этому через минуту.

Итак, вернемся к «почему». Морская соль помогает сбалансировать уровень калия и натрия. Это действительно проблема для многих людей, но они этого не осознают.При растворении в воде калий и натрий превращаются в ионы, которые необходимы для хорошего функционирования:

Неврологическое здоровье
Сердечно-сосудистая система
Здоровье клеток
Здоровье мышц

По сути, мы являемся электрическими организмами: нашему мозгу и нервной системе нужны ионы, чтобы возбуждать нейроны и передавать сигналы, наша сердечная ткань выдает электрические сигналы, чтобы поддерживать свой ритм, нашим клеткам нужны ионы, чтобы перемещать вещи вперед и назад через клеточную мембрану и балансировать жидкости.

Хорошая поставка правильного баланса ионов имеет решающее значение для нашего здоровья. Следовательно, количество электролитов в организме может влиять на многие важные функции. Это особенно актуально для людей, находящихся в состоянии сильного стресса. Наши надпочечники, которые производят нашу реакцию борьбы и бегства, нуждаются в большом количестве электролитов для поддержания здорового функционирования. Это одна из основных рекомендаций, которые мы даем нашим пациентам с утомлением надпочечников.

Вы спросите, разве соль не вредна для нас? Действительно, натрий, который добавляют в обработанные пищевые продукты, которые многие из нас едят, — это поваренная соль.Сама по себе поваренная соль подвергается тщательной обработке, которая удаляет большинство микроэлементов и приводит к получению примерно 97% хлорида натрия. В поваренную соль также добавлен йод и агенты, препятствующие слеживанию, такие как диоксид кремния, силикат кальция, цитрат железа и аммония и желтый приправленный содой, и могут содержать алюминий. Алюминий, абсорбированный внутривенно, может оставаться в организме. Избыток алюминия связан с неврологическими заболеваниями, некоторыми видами анемии, почечной недостаточностью и размягчением костей.

Морская соль, с другой стороны, производится из морской воды, которая содержит сложную смесь микроэлементов, необходимых нашему организму, и имеет хороший баланс натрия и калия.Не все морские соли одинаковы, как показано в таблице ниже. Кроме того, вам нужно быть осторожным с источником морских солей, поскольку они могут поступать из загрязненной воды и содержать микропластик.

Гималайская соль добывается в древнем высохшем море в Пакистане, поэтому оно не загрязнено химическими веществами, созданными руками человека. Он также имеет гораздо более высокий процент калия, чем большинство других морских солей — он уравновешивает натрий и калий.

Так зачем пить его, а не просто солить? Когда вы пьете жидкость без еды, она очень быстро всасывается в желудке.Это почти как капельница. Когда вы солите пищу, она должна перевариваться и всасываться через кишечник. Кишечник многих людей находится в плохом состоянии и плохо усваивает питательные вещества.

Лучше пить соленую воду.

Гималайская морская соль не должна стоить целое состояние. Мы нашли соль высокого качества в Costco по цене около 6 долларов за 5 фунтов.

Так зачем добавлять лимон? Лимон улучшает вкус соленой воды, а также оказывает щелочное действие на организм.Какие? Разве лимонный сок не кислый? Да, но мы не так оцениваем щелочное и кислотное действие на организм.

Когда вы едите пищу, она сжигается для получения энергии или метаболизируется с образованием побочных продуктов. Эти побочные продукты могут быть кислыми или щелочными и вызывать нагрузку на почки — это называется потенциальной кислотной нагрузкой почек (PRAL). Такие продукты, как мясо, молочные продукты и злаки, увеличивают PRAL, поэтому почки должны отфильтровывать больше кислоты. Щелочные продукты, такие как зеленые листовые овощи с калием, кальцием и магнием, и фрукты, такие как — вы уже поняли — лимоны, уменьшают PRAL и помогают вашим почкам!

Каждый раз, когда я чувствую себя вялым, я выпиваю стакан соленой воды с лимоном, и это часто дает мне хороший заряд энергии.Я даже выливаю из него капсулу цитрата магния, чтобы одновременно восполнить свой уровень магния. Мои показатели анионного разрыва (показатель кислотности в крови) и уровень магния в крови вернулись к нормальному уровню после того, как выпили эту воду всего пару месяцев. Я принимал капсулы с 800 мг магния, и игла не двигалась, но как только я начал пить всего 160 мг в день, все изменилось. Что касается моего тела, я просто лучше усваиваю, когда пью свои питательные вещества.

Arbor Health Рецепт морской соли с лимонной водой

3 стакана очищенной воды со льдом
2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока
¼ чайная ложка гималайской морской соли
6 капель жидкой стевии (стевия в порошке может быть горькой)
160 мг порошка цитрата магния Pure Encapsulations (открыть 1 капсулу в воде)

Хорошо перемешать и выпить.Один из приемов — умножить рецепт и сделать кувшин сока полным в начале недели и хранить его в холодильнике. Даже мои дети любят его пить — это как слабая версия лимонада. Вы можете поиграть с количеством соли и лимона, но я считаю, что пара капель жидкой стевии помогает сбалансировать соль. Кстати — я настоятельно рекомендую жидкую стевию вместо порошка, так как порошок-носитель может придать горький вкус. Многие люди думают, что им не нравится стевия, но на самом деле это сила-носитель.

Будьте осторожны и быстро выпейте лимонную воду, а затем прополощите рот водой.Кислотность может ухудшить зубную эмаль, если вы не будете осторожны. Вам следует воздержаться от чистки зубов в течение 30 минут после употребления напитков, которые могут смягчить вашу эмаль. Лимонная вода не рекомендуется при язве во рту или желудке. В качестве альтернативы рассмотрите эфирное масло лимона. В нем есть все преимущества, но масло производится из цедры лимона, а не из фруктов. Это делает его более здоровым для ваших зубов, 1-2 капли из приведенного выше рецепта идеально подходят! Рекомендуется использовать стеклянные емкости, поскольку они не реагируют на кислоты и не выделяют в воду вредные химические вещества из пластика или металла.

Voila — домашний Gatorade без всех искусственных красителей, сахара и консервантов. За ваше здоровье!

Узнайте больше о простых и естественных способах поддержания своего здоровья изнутри в нашем блоге. Ознакомьтесь с такими темами, как:

Здоровье щитовидной железы

Балансирующие гормоны

Естественный сон лучше

Управление тревогой изнутри

Если вы живете в Нью-Йорке, запросите БЕСПЛАТНУЮ 20-минутную консультацию по функциональной медицине, чтобы узнать, может ли функциональная медицина помочь вам прожить лучшую жизнь.Клинический координатор свяжется с вами, чтобы назначить время для подключения.

— Эмбер Рэтклифф, соучредитель Arbor Health, и Жюстин Шульц, ANP по функциональной медицине в Arbor Health

Выберите воду для здорового увлажнения

Автор: Джанин Рети, MD, MPH, FAAP

Все живые существа нуждаются в воде, чтобы выжить. Наряду с молоком простая вода — лучший выбор для детей. Почему? Это супер полезно для здоровья с нулевым содержанием калорий и без добавления сахара.Он полезен для организма — сохраняет здоровье суставов, костей и зубов, помогает циркуляции крови и может помочь детям поддерживать здоровый вес в зрелом возрасте. Хорошая гидратация улучшает настроение, память и внимание у детей. И это экономично — вода из-под крана намного дешевле спортивных напитков, газированных напитков и соков.

Вот несколько советов, как помочь своей семье выбрать воду.

Сколько воды нужно детям?

Примерно в 6 месяцев младенцев можно приучать к воде.Им нужно всего около 4-8 унций в день, пока им не исполнится год, потому что остальная часть их жидкости поступает из грудного молока или смеси.

Чтобы оставаться хорошо гидратированными, детям в возрасте от 1 до 3 лет необходимо примерно 4 чашки напитков в день, включая воду или молоко. Это увеличивается для детей старшего возраста примерно до 5 чашек для детей 4-8 лет и 7-8 чашек для детей старшего возраста.

Следует отметить, что эти
количество зависит от человека и может нуждаться в корректировке в зависимости от уровня активности и условий окружающей среды, таких как жара и влажность.

Как помочь своей семье выбрать воду

Вода не должна быть скучной! Есть множество способов побудить всех членов семьи пить здоровую пищу и поддерживать водный баланс в течение дня. Быть хорошим примером для подражания — отличный способ сделать воду частью повседневного образа жизни ваших детей и научить их пить воду до того, как они захотят пить. Вот несколько поворотов, чтобы немного развлечься:

Добавьте в воду лимоны, ягоды, огурцы или мяту для придания вкуса.Это простой способ заставить всю семью возвращаться за пополнением запасов.
Держите под рукой фрукты и овощи с высоким содержанием воды — а их много. Некоторые из лучших овощей на выбор: огурцы, кабачки, салат айсберг, сельдерей и помидоры. Лучшие фрукты включают арбуз, дыню, клубнику, чернику и грейпфрут.
Заморозьте фрукты внутри кубиков льда. Он украсит напитки к любому столу, а маленькие дети могут помочь заполнить подносы.
Порадуйте детей специальными бутылками или чашками с водой. Будь то персонализированная спортивная бутылка или необычная чашка с зонтиком или соломкой, добавление праздничного стиля может иметь большое значение.
Сделайте собственное фруктовое мороженое с фруктовым пюре, чтобы освежиться после обеда. Сделайте это веселым семейным занятием, используя маленькие бумажные стаканчики. Позвольте своим детям украсить их перед заполнением или поищите формочки для мороженого забавных форм и цветов.

Напитки до предела

Вода и молоко — все, что нужно детям.Так что не верьте всей шумихе вокруг многих других напитков, предназначенных для детей. Они обычно содержат намного больше сахара, чем нужно детям в день, и могут ухудшить здоровье. Вот чего следует избегать:

Сладкие напитки : Возьмите за правило: нет
сахаросодержащие напитки для ваших детей младше 2 лет. И постарайтесь максимально ограничить их для своих старших детей. Сюда входят спортивные напитки, сокосодержащие коктейли, газированные напитки, лимонад и подслащенная вода.Эти напитки препятствуют привычке пить простую воду и могут добавить в рацион дополнительные «пустые калории». Они также могут сделать ваших детей менее голодными до питательной пищи, в которой они действительно нуждаются. Добавленный сахар может привести к избыточному весу, появлению кариеса и т. Д. сахарный диабет и др.
Сок : даже 100%
сок следует строго ограничивать. Хотя они могут содержать некоторые витамины, эти напитки содержат много сахара и калорий и мало полезной клетчатки, содержащейся в цельных фруктах.Из-за сладкого вкуса, когда детям предлагают сок, бывает трудно заставить их пить простую воду. Помните об этих количествах:

Детям младше года не следует пить сок.
Дети в возрасте от 1 до 3 лет должны иметь не более 4 унций в день.
Для детей старшего возраста сок рекомендуется только в том случае, если нет целых фруктов. Детям в возрасте 4–6 лет не более 4–6 унций в день и детям в возрасте 7–18 лет не более 8 унций в день.

Ароматизированное молоко : Несмотря на то, что вы получаете пользу от кальция и витаминов, содержащихся в молоке, ароматизированное молоко может содержать намного больше сахара. Этих добавленных сахаров следует избегать, чтобы они не отдавали предпочтение сладким вкусам, которые могут затруднить получение успеха при предложении обычного молока.
Стевия или напитки с искусственным подслащением : Потому что стевия и
искусственные подсластители недостаточно изучены, лучше избегать этих напитков.Вместо этого сделайте воду доступной для здорового увлажнения.

Признаки обезвоживания

Проблемы могут возникнуть даже при самых лучших привычках и намерениях. Важно знать признаки
обезвоживание, чтобы вы могли быстро с ними справиться.

Младенцы 0–6 месяцев должны пить только грудное молоко или смесь. Дополнительное количество воды в этом возрасте не рекомендуется. Примерно через 6 месяцев можно добавлять прикорм и небольшое количество воды. Если вы беспокоитесь, что ваш младенец не получает достаточно воды, немедленно позвоните своему педиатру.Наиболее заметными симптомами обезвоживания в этом возрасте являются:

Меньше влажных подгузников, типичный диапазон от 6 до 8
Чрезмерная сонливость
Впалое мягкое пятно (родничок) на голове ребенка
Нет слез, когда плачут

По мере взросления дети могут лучше сказать вам, как они себя чувствуют. Тем не менее, за ними все же необходимо следить, поскольку играющим детям часто трудно остановиться.Симптомы у детей старшего возраста включают:

У подростков обезвоживание представляет собой большой риск, особенно если они выполняют высокоинтенсивные тренировки или тяжелые командные тренировки. Наиболее распространенные признаки для этой возрастной группы:

Сохранение водного баланса во время занятий спортом, физических упражнений или тепла

Активный образ жизни — важный выбор для каждого члена семьи. Но во время занятий спортом или других физических нагрузок вашему ребенку может потребоваться дополнительная вода, чтобы предотвратить обезвоживание. Например, занимаясь спортом, убедитесь, что ваш ребенок пьет воду до, во время и после тренировок или игр.

При интенсивных физических упражнениях или потоотделении детям 9–12 лет обычно необходимо выпивать около 3–8 унций воды каждые 20 минут, чтобы избежать обезвоживания. Подросткам необходимо выпивать около 34–50 унций в час. В дни и часы до начала физической активности полезно поддерживать высокий уровень гидратации. Игра в парке может не приносить такой же интенсивности, если ваш ребенок потеет, убедитесь, что он адекватно восполняет жидкость.

Если интенсивные упражнения продолжаются более 1 часа в день или ваш ребенок сильно потеет, могут потребоваться напитки с добавками электролитов.

Болезни, связанные с жарой

Если у ваших детей действительно наступает обезвоживание или жар, они подвержены риску
тепловое истощение и тепловой удар. Вот как можно отличить.

Тепловое истощение возникает из-за чрезмерного потоотделения, вызывающего обезвоживание и повышение температуры тела. Если это произойдет, переместите ребенка из-под солнечного света в прохладное место, увлажните его прохладной водой, наденьте легкую прохладную одежду и используйте холодные полотенца или пакеты со льдом, чтобы снизить температуру тела ребенка.На всякий случай проконсультируйтесь с педиатром, если симптомы у вашего ребенка беспокоят или длятся более часа.
Тепловой удар . Тепловой удар, который иногда называют солнечным ударом, является наиболее серьезным. Это когда тело перегревается до такой степени, что начинает отключаться. Если ваш ребенок сбит с толку или не отвечает, у него быстрое
пульс, или
температура более 103 градусов, требуется немедленная медицинская помощь.

Помните

Правильное увлажнение помогает телу и разуму работать эффективно и чувствовать себя сильным.Добавляйте воду во время еды и закусок и потратьте лишние несколько минут на то, чтобы упаковать бутылки с водой, прежде чем ваша семья уйдет за дверь. Помогая своим детям сначала выбрать воду и моделируя этот выбор самостоятельно, вы формируете здоровые привычки, которые будут приносить дивиденды на всю жизнь!

Дополнительная информация

О докторе Рети

Джанин Рети, доктор медицины, магистр здравоохранения, FAAP, является начальником отделения общественной педиатрии в больнице Джорджтаунского университета MedStar и доцентом педиатрии Медицинской школы Джорджтаунского университета.Она является медицинским директором программ «Детская мобильная медицинская клиника» и «Фитнес», предоставляя комплексные услуги первичной медико-санитарной помощи на местах и комплексные услуги через призму справедливости в отношении здоровья. Доктор Рети является членом Совета AAP по общественной педиатрии и секций по ожирению и грудному вскармливанию. Она работает в качестве AAP COACH (консультант по вопросам детского ожирения по вопросам сохранения здоровья). В отделении AAP DC она выступает в качестве со-фасилитатора CATCH и недавно была избрана членом правления At-Large.

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра.Ваш педиатр может порекомендовать лечение по-разному, исходя из индивидуальных фактов и обстоятельств.

Что такое водная интоксикация? Почему употребление слишком большого количества воды вызывает передозировку жидкости

Питье лишней воды вредно для вашего здоровья, так как может ослабить почки

Вода — один из лучших лечебных эликсиров от любого недуга. Очень важно выполнять несколько функций организма. Он помогает вывести токсины, которые могут быть вредными для вашего тела, и поддерживать его работу.Хотя многие эксперты в области здравоохранения рекомендуют пить от восьми до 10 стаканов воды каждый день, есть вероятность, что чрезмерное потребление воды может привести к определенным проблемам. Согласно старым рекомендациям, опубликованным в Клиническом журнале спортивной медицины, вы должны пить воду только тогда, когда испытываете жажду, чтобы избежать гипонатриемии, связанной с физическими упражнениями.

Согласно этим рекомендациям, употребление избытка воды вредно для вашего здоровья, поскольку оно ослабляет способность почек выводить избыток воды, и натрий в организме становится разбавленным.Это также приводит к набуханию клеток, что может быть опасным для жизни. Это состояние известно как гипонатриемия. По словам доктора Шикхи Шармы, эксперта по здоровью и питанию из Нью-Дели, употребление слишком большого количества воды указывает на неправильное функционирование почек. Употребление большего количества воды, чем требуется, может привести к ненужной перегрузке сердечных мышц и снижению артериального давления.

(Читайте также: Как приготовить щелочную воду дома: освежающий тоник для похудания)

Вот некоторые недостатки употребления слишком большого количества воды:

1.Говорят, что чрезмерное потребление воды может привести к перегрузке жидкостью в организме и дисбалансу в организме. Избыток воды может привести к снижению уровня натрия в организме, что в дальнейшем может привести к тошноте, рвоте, судорогам, усталости и т. Д. Это состояние известно как гипонатриемия.

2. Головные боли являются признаком как чрезмерного увлажнения, так и обезвоживания. Когда вы пьете слишком много воды, потребление соли в крови снижается, в результате чего клетки органов по всему телу набухают.

3.Когда вы пьете слишком много воды, уровень электролитов падает, и баланс нарушается. Низкий уровень электролитов может вызывать такие симптомы, как мышечные спазмы и спазмы.

4. Чрезмерное потребление воды может вызвать усталость и утомление. Ваши почки отвечают за фильтрацию воды, которую вы пьете, через ваше тело и за обеспечение сбалансированного уровня жидкости в вашем кровотоке. Из-за слишком большого количества воды вашим почкам, возможно, придется работать еще больше, вызывая стрессовую реакцию со стороны ваших гормонов, которые покидают ваше тело, и вы испытываете стресс и утомляетесь.

5. Чрезмерное потребление воды может привести к истощению запасов калия, который является важным питательным веществом. Это может вызвать такие симптомы, как боль в ногах, раздражение, боль в груди и др.

6. Это также может вызвать обильное мочеиспускание; когда вы пьете много воды сразу, вы часто мочитесь. Употребление слишком большого количества воды приводит к тому, что ваше тело не может поглощать жидкость.

Лучший способ проверить, не обезвожено ли ваше тело, — это проверить цвет мочи. Если он темно-желтый, возможно, вам понадобится больше воды.Эксперты говорят, что для большинства здоровых людей жажда является определяющим фактором при потреблении воды, и люди должны руководствоваться только этим фактором. Потребность различается от человека к человеку. Лучше всего узнать ваши потребности в воде у врача.