Минеральная вода чем полезна: Вред и польза минеральной воды | 59.ru

Почему нужно пить минеральную воду

Минеральная вода приятна на вкус и полезна для здоровья. Помимо того, что она наполняет организм необходимой влагой, она содержит в своем составе ряд витаминов и минералов, без которых человеческому организму не выжить.

Свойства минеральной воды

Минеральная вода содержит кальций, магний, калий и иногда натрий, поэтому ее используют при лечении различных заболеваний. Также она содержит минералы из грунтовых вод и действие ее сравнимо с водой, которую добывают из родников и колодцев.

Не всякую воду можно назвать минеральной – это определяет шкала, в соответствии с которой воду делят на обычную и минеральную.

Также минеральную воду снабжают дополнительно углекислотой или она сама по себе содержит незначительное количество кислорода, что также полезно для нашего организма.

Минеральная вода не несет в себе лишних калорий, а потому максимально подходит для утоления жажды. Некоторые минеральные воды дополнительно содержат хром, медь, цинк, железо, марганец, селен и другие полезные микроэлементы.

Лечебные свойства минеральной воды

Прежде всего, лечебные свойства минеральной воды характеризуются наличием в ней большого количества кальция. Некоторые люди в силу особенностей пищеварительной системы не могут употреблять молочные продукты, и минеральная вода становится отличным источником этого микроэлемента.

Читай также: Выпечка на скорую руку

Еще минеральная вода ощутимо снижает холестерин в крови, при этом удивительно, что она снижает уровень плохого холестерина, а уровень хорошего как раз повышает.

Минеральная вода содержит большое количество магния, который благоприятно влияет на нашу нервную систему, на здоровье и состояние костей, на развитие клеток мышечной, нервной ткани.

И самое, пожалуй, неоспоримо важное лечебное свойство минеральной воды – это гидратация. То самое насыщение нашего организма водой, восполнение водного баланса, особенно во время занятий спортом или жарким летним днем.

Щелочная минеральная вода

Существует еще один вид минеральной воды, в которой преобладает гидрокарбонат, натрий и магнезия. Ее состав предопределяет ее назначение при таких заболеваниях, как гастрит, язва, панкреатит, болезни печени и поджелудочной, сахарном диабете, некоторых инфекционных заболеваниях. Такая вода избавляет от изжоги, применяется в ингаляциях.

Такую воду можно пить ежедневно, но не более дозы, которую определит лечащий врач. А лучше лечиться щелочной водой в специальных санаториях раз-два в год. Употреблять такую воду постоянно не рекомендуется.

Некоторые производители дополнительно снабжают минеральную воду полезными веществами, такими как кислород, серебро, йод. Пьется такая вода по показаниям врача.

Факты о воде

Целебное действие свежей природной минеральной воды заключается в замене клеточной воды с частично разрушенной структурой на индивидуально структурированную воду, что позволяет увеличить время жизни и эффективность работы абсолютно всех клеток человека, а также в благотворном комплексном воздействии на весь организм в целом, что позволяет организму самостоятельно гасить внутренние очаги патологий.

Лечебные свойства минеральной воды, ее химическую сущность определяют 6 основных ионов: три катиона — натрий (Na+), кальций (Са 2+), магний (Мg2+ ) и три аниона — хлор (Сl-), сульфат (SO4) и гидрокарбонат (НСО3).

Ионы в данном случае – это растворенные соли, представленные электрически заряженными частицами.
Как известно, ионы могут нести положительный или отрицательный заряды, и, в зависимости от этого, называются либо катионами, либо анионами. Все разнообразие минеральных вод в значительной степени создано различными комбинациями этой великолепной шестерки!

Можно с полной уверенностью утверждать, что кроме упомянутых основных 6 ионов в минеральных водах присутствует почти вся таблица Менделеева. Те элементы, которые содержатся в очень небольших количествах, именуются микроэлементами и даже ультрамикроэлементами. Среди них железо, кобальт, молибден, мышьяк, фтор, марганец, медь, йод, бром, литий. В том числе с явно выраженным фармакологическим действием — железо, йод и бром.

В течение дня, например при потоотделении, наш организм теряет значительное количество солей. Потребление пресной воды не возмещает этих потерь, по этой причине может происходить нежелательное обеднение организма солями.
И учеными уже давно был сделан вывод о том, что наилучший путь обогатить организм необходимыми солями — употребление минеральных вод, насыщенных теми или иными солями естественным путем еще глубоко в недрах земли. В минеральной воде содержатся практически все необходимые соли для нормального функционирования организма. При этом минеральная вода, по словам главного терапевта Москвы Леонида Лазебника, лучше всего утоляет жажду в жаркую погоду, превосходя в этом аспекте и квас, и пиво, и другие напитки.

Минеральные воды широко используются для лечения многих заболеваний, особенно болезней желудочно-кишечного тракта, органов мочевой системы, обмена веществ и др. Экологическая ситуация в г. Пензе и области характеризуется загрязнением всех сред обитания, что является серьезной угрозой здоровья населения. Токсичные вещества, поступая в организм человека вызывают в нем сложные изменения и различные заболевания. В этих условиях глубинные воды фактически являются единственным источником качественной воды и наилучшим способом профилактики многих заболеваний.

Болезни желудка
Какими только болезнями не страдает наш бедный желудок. Минеральная вода — самый лучший лекарь. Она помогает восстановить желудочные выделения. 
При хроническом гастрите с нормальной и повышенной кислотностью подойдет вода «Серебряный Исток» или «Целебный Исток». Для лечения необходимо выпивать по 5 мл на 1 кг массы 3 раза в день. Ее обязательно нужно подогреть до 28 градусов и выпивать натощак за 35-40 минут до еды, медленно, небольшими глоточками.
Если у вас гастрит, но кислотность нормальная или пониженная «Хрустальный Исток», «Целебный Исток» — это Ваша вода. Пьют ее тоже 3 раза в день, но за 15-30 минут перед едой. Температура воды – комнатная или слегка подогретая.
С язвой гораздо сложнее. Не каждой язве полезна минералка. Желудочные кровотечения, обострения болезни двенадцатиперстной кишки — не время для лечения водой. А вот когда обострение затухнет, поддержите больной желудок. Периоды обострений болезни — не что иное, как повышенная возбудимость желудочных функций. Успокоить разбушевавшийся желудок может теплая минеральная вода, из которой удаляется углекислый газ. Пить такую воду следует с учетом секреторной функции желудка по методу, описанному выше. 
Если мы хотим с помощью минеральной воды стимулировать функцию желудка и повысить секрецию желудочного сока, то воду следует пить за 15, 20, самое большое за 30 минут до еды. Если же нужно понизить секрецию желудочного сока и подействовать на двенадцатиперстную кишку, то вода дается за час-полтора до приема пищи. 

Болезни кишечника
Больной кишечник — большие неприятности. Минеральная вода «Хрустальный» и «Серебряный Исток» — прекрасное слабительное средство. Выпивая по стакану воды за 40-60 минут до еды 3 раза в день, вы заставите Ваш кишечник работать как часы.
Перед употреблением обязательно подогрейте воду до 40-45 градусов. 

Болезни мочеполовой системы
Ваши камушки в почках не дают вам покоя, возникли проблемы с мочеполовой системой?! Не забудьте о природной лечебно-столовой воде. Она оказывают противовоспалительное действие, помогает прочистить почки и мочевые пути, облегчая выход камней.
Воду принимают только в подогретом виде (до 38-42 градусов), натощак, за полчаса до еды. Однако процесс лечения требуют более частого питья указанных минеральных вод и в больших количествах для обеспечения режима частых мочеиспусканий (по 250 – 300 мл, 3-4 раза в день). 

Лечение диабета
Лечение минеральной водой может замедлить развитие диабета. Люди, страдающие диабетом, выделяют большое количество мочи и испытывают постоянное чувство жажды. Поэтому им нужно восстанавливать потерянную жидкость. 
Общепринято больным сахарным диабетом питье минеральных вод 3 раза в день: перед завтраком, обедом и ужином за 45 — 60 минут до приема пищи. Важно отметить, что минеральные воды «Исток» имеют слабощелочную реакцию, поэтому им необходимо отдать предпочтение перед другими минеральными водами, имеющими большую щелочную реакцию, (Ессентуки № 4, 17, Боржоми, Славяновская, Смирновская и др). Помимо питьевого лечения при сахарном диабете могут быть использованы и другие методы внутреннего применения минеральных вод: введение через дуоденальный зонд, лечебные клизмы, сифонные промывания кишечника.

Болезни печени
При болезнях печени (например, вирусный гепатит, гепатоз) минеральная вода незаменима. Она помогает восстановить функции клеток печени. Воды придется пить больше, чем при других болезнях. Пьют ее 3 раза в день, обязательно в подогретом виде (40-45°С) в постепенно возрастающей дозе  по полтора — два стакана за один прием. Вид минеральной воды следует выбирать, как описано выше, в зависимости от исходной секреторной функции желудка.

При ожирении
Людям, страдающим ожирением, необходимо прежде всего много пить: в их организме содержание воды сильно понижено. Рекомендуется употреблять по 150 — 200 мл минеральной воды комнатной температуры, 3 раза в день, за 45 — 60 минут до еды, предварительно выпустив весь углекислый газ.
Результатами проведенных исследований показано, что использование в комплексном лечении ожирения вод малой минерализации (гидрокарбонатно-сульфатно-хлоридных натрий-калий-кальциевого состава), какими являются «Исток», можно добиться значительных успехов. Улучшается состояние углеводного, липидного и водно-минерального обмена.

Есть данные, что минеральные воды используются даже при лечении хронических заболеваний легких, поскольку прием минеральной воды способствует лучшему отхождению мокроты при хронических бронхитах. Очень хороши лечебно-столовые минеральные воды в ингаляциях, когда человек как бы дышит распыленными частичками этой воды, которая разжижает мокроту, способствует лучшему ее отхождению и снятию бронхоспазма. 
Все воды, которые разливаются в бутылки, обязательно насыщаются углекислотой, потому что при соприкосновении с воздухом многие элементы окисляются и вода теряет свои качества — выпадают в осадок соли и т.д. Многие считают, что перед употреблением воды углекислоту следует удалить, но это не совсем верно. Все опять же зависит от состояния секреторной деятельности слизистой оболочки желудка. Если она понижена, то можно пить воду с газом, потому что углекислый газ, попадая в желудок, улучшает кровообращение слизистой оболочки, расширяет сосуды, стимулирует выработку желудочного сока. Если кислотность желудочного сока повышена, то газ удаляют. 

Таким образом, разумное пользование минеральными столовыми водами способно оказать благотворное влияние на организм. 

И каждый человек, если он заботится о своем здоровье, если он хочет прожить долгую, активную жизнь без болезней, если он думает о своих детях и внуках, должен понять: здоровье не придет само, его никто не подарит – о не нужно заботиться каждый день в течение всей жизни! Предупредить болезнь легче, чем ее лечить. Питье экологически чистых минеральных вод — основа здоровья каждого человека.

Польза термальной воды и противопоказания

В Мостовском районе минеральные источники используются для ванн и питьевого лечения. Минеральная термальная вода гидрокарбонатно-сульфатно-хлоридно-натриевого состава может быть использована в лечебных целях как бальнеологическая минеральная вода (ванны, душ, бассейны) и как лечебная столовая вода для приема внутрь, а также для внутриполостных промываний в лечебных учреждениях и розлива в бутылки.

Основным лечебным фактором минеральной термальной воды является содержание азота и кремниевой кислоты, которые обеспечивают ей высокую способность размягчать, очищать и вместе с тем подсушивать кожные покровы, действуя тонизирующим образом на соединительно-тканевые и эластические структуры кожи, тканей и органов, а также на центральную нервную систему, улучшая общее состояние больных.

Лечение

Употребление термальных вод (по заключению Пятигорского научно-исследовательского института Курортологии и физиотерапии).

Заболевания пищеварительной системы

• хронические воспалительные и функциональные заболевания желудка (гастриты, гастроневрозы) с различной степенью секретных нарушений
• хроническая язвенная болезнь вне стадии обострения без наклонности к кровотечению
• хронические заболевания толстого кишечника (колиты) различного происхождения с наклонностью к запорам и бродильным процессам
• хронические заболевания печени, желчного пузыря и желчевыводящих путей, том числе и желчекаменная болезнь вне приступов

Неспецифические заболевания органов дыхания

• хронические бронхиты
• бронхоэтатическая болезнь
• эмфизема легких

Заболевания сердечно-сосудистой системы

• склеротические поражения сердечной мышцы, клапанов сердца, крупных сосудов (кардиосклероз атеросклеротический и миокардический)
• облитерирующий энтартериит склеротический
• хронические заболевания толстого кишечника (колиты) различного происхождения с наклонностью к запорам и бродильным процессам
• хронические заболевания печени, желчного пузыря и желчевыводящих путей, том числе и желчекаменная болезнь вне приступов

Преждевременное (раннее) старение тканей

• особенно кожных покровов (лица, шеи) гипотония, дряблость мышечного аппарата,хронические заболевания кожи
• экзема различной этиологии, особенно мокнущая (только в индивидуальных ваннах)-услуга на база отдыха не предоставляется
• псориаз вне обострений (только в индивидуальных ваннах)-услуга на базе отдыха не предоставляется
• нарушение тонуса организма, упадок сил

Наружное применение термальных вод (ванные, бассейны)

Заболевания сердечно-сосудистой системы

• постревматические поражения сердечной мышцы, клапанные пороки сердца, недостаточность митрального клапана с нарушением кровообращения не выше 1 степени
• ишемическая болезнь сердца без частых и тяжелых приступов стенокардии
• умеренный универсальный атеросклероз без выраженных коронарных и мозговых циркуляторных нарушений
• гипертоническая болезнь не выше П-А степени

Заболевания центральной нервной системы функционального характера

• неврозы различных клинических проявлений, общие и органные
• нервно-вегетативная дистония, климактерические и тирогенные нарушения
• вибрационная болезнь в различных нормах и стадиях

Нарушения трофики тканей

• преждевременное (раннее) старение тканей, особенно кожи мышечного аппарата, сосудов, потеря эластичности, тонуса тканей. Общая вялость, повышенная утомляемость

Кожные заболевания

• экзема, нейродермиты, дерматозы -вне обострения. Прохождение процедур только в индивидуальных ваннах.
• псориаз 1 и 2 степени-вне обострения. Прохождение процедур только в индивидуальных ваннах. Лицам с псориазом и экземой услуги по лечению заболеваний не оказываются.

Болезни мочеполовой системы

• хронический простатит, тригонит, уретрит,нарушение репродуктивной функции
• осложнения после хирургического вмешательства на матке или придатках
• хронический сальпингит, оофорит, параметрит, тазовые перитонеальные спайки, дисфункция яичника

Показания к применению гидромассажного оборудования

Большой бассейн:

Противоток:

• хронический остеохондроз без обострения;
• остеоартроз;
• хронические миозиты;
• хронические фиброзиты;
• контрактуры;
• последствия травм;
• хронический бронхит и пневмония без обострения;
• хронические заболевания пищеварительной и эндокринной систем;
• ожирение;
• вегетососудистая дистония.

Водяная пушка с параллельными тонкими струями (типа — душ Алексеева):

• остеохондроз;
• остеоартроз;
• хронический миозит;
• хронический фиброзит;
• невралгия;
• остеопороз;
• ожирение;
• синдром хронической усталости;
• вегето сосудистая дистония;
• интоксикации, в том числе алкогольные;
• целлюлит;
• депрессивные состояния.

Водяная пушка:

• остеохондроз позвоночника;
• хронические миозиты и фиброзиты в стадии ремиссии;
• хронический бронхит и пневмония в стадии ремиссии;
• вегето сосудистая дистония;
• депрессия;
• синдром хронической усталости;
• ожирение.

Кобра:

• последствие стресса;
• депрессивные состояния;
• вегетососудистая дистония с повышенным АД;
• неврозы;
• синдром хронической усталости;
• мигрени;
• хронический миозит;
• остеохондроз шейного отдела;
• синдром позвоночной артерии.

Вулкан:

• хронические гинекологические заболевания в стадии ремиссии;
• хронические заболевания мочевого пузыря в стадии ремиссии;
• половая дисфункция у мужчин; аденома предстательной железы;
• хронический геморой в стадии ремиссии;
• хронические заболевания пищеварительной системы;
• нарушения работы кишечника;
• хронические заболевания вен в стадии ремиссии;
• целлюлит;
• невралгии седалищного нерва;
• остеоартрозы нижних конечностей.

Малый бассейн:

• остеохондроз;
• остеоартрозы;
• хронические миозиты и фиброзиты;
• хронический бронхит;
• фарингит;
• ларингит;
• синусит;
• последствия травм ОДА;
• контрактуры;
• хронические гинекологические заболевания;
• хронические заболевания почек;
• синдром хронической усталости;
• последствия стресса;
• ожирение;
• подагра.

Противопоказания к гидротерапии:

• недостаточность кровообращения 1-Б стадии; 
• наклонность к динамическим нарушениям коронарного 
• мозгового кровообращения;
• недавно перенесенный инфаркт миокарда (до года) или инсульт; 
• гипертоническая болезнь 3-Б стадии;
• явления атеросклеротического кардиосклероза с хронической 
• недостаточностью 2 и 3 групп;
• тяжелая стенокардия; 
• злокачественные заболевания;
• наклонность к кровотечениям и тромбозам;
• туберкулез;
• воспалительные процессы в острых стадиях;
• инфекционные болезни кожи;
• беременность;
• эпилепсия, алкогольное и наркотическое опьянение.

О пользе минеральной воды

Всем известно, что минеральная вода крайне полезна для организма человека. Но чем именно? На какие участки организма и как может повлиять вода? Что такое бальнеотерапия и как используют минеральную воду в медицине? В данной статье мы постараемся наиболее подробно рассказать о полезных свойствах и способах применения минеральной воды.

Эпоха «живой воды» началась во время правления Петра I. Он привез знания из заграницы и приказал искать целебные воды в государстве Российском. Конечно, очень скоро они были обнаружены. Самым популярным способом лечения минеральными водами было длительное в них пребывание до появления трещин на коже, через которые и проникали все полезные вещества. Так как процедура была долгой и утомительной, люди собирались компаниями, вели светские беседы и обедали прямо в процессе лечения.

Прошло уже более 250 лет, а минеральные воды только набирают свою популярность, как и пансионаты и санатории Анапы. И не удивительно, ведь она действительно обладает невероятными лечебными свойствами. В течение миллионов лет подземные минеральные воды зарождались с помощью сложных биохимических, геологических и гидрогеологических процессов, которые не останавливаются и по сей день. Так, природная вода насыщается минеральными компонентами и газами, которые так или иначе влияют а организм человека при применении.

Лечебный Санаторий

Лечебный Санаторий «Родник» в Анапе предлагает все виды бальнеотерапии — лечения минеральной водой. На его территории расположен бювет минеральной воды, но прежде чем употреблять ее — следует обратиться за консультацией к врачу, так как пить ее нужно в определенных количествах, чтобы не нанести организму вред. Все полезно в меру! Более того, пить воду нужно прямо у источника. Если Вы все же решили набрать воду в бутылку, то помните, что хранить ее можно не более суток. Данный метод лечения применяется при желудочно-кишечных заболеваниях, болезнях мочевых путей, поджелудочной железы, печени, язвах желудка, при диабете, подагре, ожирении.

Санаторий с лечением «Родник» также предлагает ванны с минеральной сероводородной водой. Данным способом лечат в основном кожные заболевания, такие как дерматит, экзема, нейродермит, псориаз, плоский лишай, крапивница, склеродермия и прочие. Врачи должны провести грамотный анализ заболевания и назначить ванны с правильной концентрацией минерализации и оптимальное время процедуры. Самолечения здесь быть не может, оно может только навредить! Как работает вода? Да-да, она именно работает на Вас во время процедуры: сероводород проникает во внутреннюю среду организма и запускает процессы углеводного, белкового и жирового обменов, усиливает обмен хондроитинсерной кислоты, тиоловых ферментов.

Санаторий с радоном «Родник» предлагает одноименные ванны. Главным действующим элементом здесь выступает α – излучение. Совершенно безвредное для организма человека, оно приводит к сужению кожных капилляров, что приводит к расширению сосудов внутренних органов, улучшаются регенеративные процессы, снимаются спазмы и аллергия. Радоновые ванны используют для лечения заболеваний периферической и центральной нервной системы, сердечно-сосудистой, опорно-двигательного аппарата, органов пищеварения.

Существует множество разновидностей душа минеральной водой: веерный (для лечения кожных заболеваний), восходящий (для лечения геморроя, вульвовагинита и др.), кишечный, дождевой, игольчатый, носовой, пылевой, душ Шарко и другие. Все они назначаются врачами индивидуально после обследований и консультаций.

Ждем Вас за здоровьем в наш Санаторий «Родник» в Анапе.

Как правильно выбрать минеральную воду, чтобы не навредить здоровью TEA.RU

Не вся минеральная вода одинаково полезна. Растворенные в ней соли и микроэлементы могут сыграть с организмом злую шутку, если не соблюдать правильный питьевой режим. И напротив: подобрав подходящий состав, можно получить доступный источник здоровья на всю жизнь. Давайте разберемся, какой бывает минералка, как ее правильно пить и для всех ли она полезна.

В чем секрет натуральной минеральной воды

Природная минеральная вода рождается под землей, проходит сложный путь через горные породы, фильтруется естественным образом, несколько раз меняет свою температуру и химический состав. В результате получается уникальный по своим свойствам напиток. 

Он благотворно влияет на весь организм: укрепляет иммунитет, улучшает состояние кожи, волос и ногтей, регулирует работу ЖКТ и выделительной системы, укрепляет сердечно-сосудистую и нервную систему, омолаживает и оздоравливает. С минералкой худеют, занимаются спортом, восстанавливают силы и очищают организм. Но все это при одном условии: если минеральная вода грамотно подобрана специалистом и действительно подходит вам по составу. Вот почему так важно найти правильную, а главное – настоящую минеральную воду.

Внимание: газировка!

Минеральная вода может быть газированной природным способом или искусственно насыщенной углекислым газом. Это делается для того, чтобы сохранить полезные свойства воды на долгое время и не допустить попадания в бутылку кислорода. Тем, кто имеет проблемы с желудочно-кишечным трактом, с газированной водой стоит быть осторожнее: им противопоказаны напитки, насыщенные углекислым газом. Поэтому, прежде чем пить такую минералку, ее нужно налить в стакан и дать постоять несколько минут, чтобы газ вышел. Для здорового человека пить природную воду с газом невредно.

Чем полезны разные виды минеральной воды

Минеральная вода различается по происхождению, составу, температуре, кислотности, уровню минерализации и многим другим параметрам. Все они, разумеется, влияют на полезные свойства воды. Разбираться в этом простому человеку нет необходимости, оставим это специалистам – бальнеологам. Мы рассмотрим лишь наиболее популярные виды воды, которые можно найти в магазинах и аптеках, и поговорим об их полезных свойствах.

Гидрокарбонатная минеральная вода помогает работе мышц и не допускает скопления молочной кислоты, избавляет от изжоги, при инфекционных заболеваниях выводит лишнюю слизь. Она полезна при болезнях почек и мочеполовой системы, подагре, сахарном диабете. Противопоказания: гастрит.

Магниевая минеральная вода помогает справиться со стрессом, бессонницей и синдромом хронической усталости. Она обладает легким седативным эффектом и благоприятно сказывается на работе нервной системы. Оценят такую воду и спортсмены: в качестве профилактики судорог, перегрузки и боли в мышцах. Снижает количество мочевой кислоты при подагре. Вода эффективна при диетах, улучшает работу ЖКТ, помогает избавиться от запоров.

Сульфатная минеральная вода – лучший помощник для эффективной работы печени и желчного пузыря, стимулирует выработку желчи, улучшает ее качество, предупреждает появление камней. Сульфатная минеральная вода полезна также при непроходимости кишечника, ожирении, гастрите. Пьют ее обычно перед едой. Противопоказания: не рекомендована при дефиците кальция и воспалении аппендикса. Людям с сахарным диабетом такую воду можно пить только по назначению врача. Сульфатную воду нельзя пить детям и подросткам, а также беременным женщинам.  

Хлоридная минеральная вода помогает нормализовать работу ЖКТ, обладает желчегонным свойством, эффективна при проблемах с кожей, суставами и нервном перевозбуждении. Противопоказания: гипертония, ишемическая болезнь, воспалительные процессы, болезни почек и мочевого пузыря, аллергия. Также противопоказана при беременности.

Кальциевая минеральная вода поможет восполнить дефицит кальция в организме, в том числе у детей и беременных. Не рекомендовано употреблять более 150 мл в день.

Чаще всего в природе встречаются смешанные типы воды, с различным соотношением тех или иных микроэлементов, поэтому точный диагноз и план лечения в любом случае должен определять врач. О том, какую минералку можно пить без назначения, расскажем дальше.

Минералка лечебная и не очень

В зависимости от концентрации минеральных солей воду принято классифицировать по трем типам: столовая, лечебная и лечебно-столовая. У них разный уровень минерализации и разные принципы питья. 

Столовая минеральная вода

Это, по сути, простая питьевая вода хорошего качества, концентрация минеральных солей в ней не более 1 грамма на 1 литр. Она достаточно мягкая и приятная на вкус, подходит для ежедневного употребления и общего оздоровления организма, однако не стоит ожидать от нее именно лечебного эффекта. Рекомендуемая норма потребления – не более 4 стаканов в день. В профилактических целях лучше пить минеральную воду комнатной температуры за 15 минут до еды.

К популярным столовым минеральным водам
относят, например, «Архыз». Это натуральная бикарбонатная вода высокого качества без газа, которую добывают из скважины в Нижнем Архызе. Еще одна популярная столовая минеральная вода – «Черноголовская». Ее относят к гидрокарбонатным сортам, в составе также присутствуют магний и кальций. Добывают эту воду на северо-востоке Московской области. Хорошей концентрацией магния и кальция может похвастаться гидрокарбонатная минеральная вода Vittel из Франции. Она мягкая, вкусная, но заметно дороже российских марок.

Лечебно-столовая минеральная вода 

В такой воде содержание активных компонентов значительно выше – от 1 до 10 граммов на 1 литр. Поэтому выбирать ее нужно внимательно, в соответствии с вашим состоянием здоровья и целью. Как правило, лечебно-столовую воду пьют курсами для профилактики различных хронических болезней. Злоупотреблять и самостоятельно назначать себе минеральную воду не стоит, а тем более пить ее во время заболеваний в острой форме.

К лечебно-столовым относят, например, знаменитые «Ессентуки № 4». От природы газированная, эта вода считается хлоридно-гидрокарбонатной натриевой. Ее пьют при проблемах с желудком: изжоге, тяжести, тошноте. Еще одна популярная отечественная вода – «Нарзан». Она также хороша при проблемах с ЖКТ. По составу ее классифицируют как магниево-кальциевую и рекомендуют при болезнях печени и поджелудочной железы, для вывода из организма шлаков и токсинов. 

Лечебная минеральная вода 

Самая минерализованная: концентрация солей в ней превышает 10 граммов на литр. Некоторые виды богаты йодом и бромом, имеют специфический запах и вкус. Необходимость приема лечебной минеральной воды и продолжительность курса определяются врачом. В зависимости от заболевания ее пьют в разное время и разной температуры. Именно такие минеральные воды используются в санаторно-курортном лечении. Некоторые из них не подлежат транспортировке и должны приниматься прямо у источника, чтобы не потерялись полезные свойства. 

Одна из часто назначаемых лечебных минералок – словенская вода Donat Mg. Как видно из названия, она богата магнием, а также содержит кальций и натрий, которые благоприятно влияют на работу почек, печени и пищеварительной системы. Эта вода помогает бороться с бессонницей, неврозами и хронической усталостью. Знаменитый «Боржоми» также относится к лечебным видам минеральной воды с богатым составом: в минералке есть и кальций, и калий, а еще натрий, сера, кремний и много других полезных элементов. Назначают «Боржоми» чаще всего для лечения язв, панкреатита, при проблемах с печенью и для улучшения обмена веществ. 

Запомните главное правило: лечебную воду нужно принимать только после консультации с врачом и по его назначению. Это настоящая оздоровительная процедура, которая оказывает существенное влияние на организм. Самолечение в лучшем случае окажется неэффективным, а в худшем – может навредить вашему здоровью.

На что обращать внимание при покупке?

Внимательно читайте этикетку. За словом «минеральная» может скрываться обычная питьевая вода, которую искусственно обогащают минералами. Вреда от нее не будет, но и лечебного эффекта тоже. 

У природной минеральной воды всегда указаны место происхождения, номер скважины или источника, вид и химический состав, правила хранения. 

Обращайте внимание на качество бутылки и этикетки. По возможности выбирайте воду в стеклянной таре – это самый безопасный материал для хранения минералки, который не испортит ее свойства. Пластиковые бутылки при нагреве могут выделять в воду вредные вещества.

Какая минералка может навредить здоровью?

Несмотря на большое количество полезных свойств и богатый химический состав, минеральная вода действительно способна навредить здоровью. В первую очередь – при самолечении и превышении допустимой суточной нормы. Так что в очередной раз напоминаем о необходимости проконсультироваться с врачом.

Также не стоит уповать на целебные свойства воды и использовать ее как самостоятельное и единственное лекарство. Она лишь помогает организму, насыщает его полезными веществами, обеспечивает профилактику.

Открытую бутылку минеральной воды не рекомендуется хранить более 48–72 часов, в зависимости от указаний на этикетке. И, конечно, ни в коем случае нельзя набирать воду из минеральных источников самостоятельно, чтобы отвезти домой. Это бессмысленно и небезопасно: ведь соли под воздействием кислорода выпадут в осадок, а вода потеряет свои полезные свойства.

Чем полезна минеральная вода

Минеральная вода

  Автор: Рита Патраш

Минеральная вода в России — больше, чем просто здоровое питьё. Это часть культурного наследия. Первое, что попросил Гагарин по возвращении на Землю из космического полёта, — попить “Боржоми”. О видах, свойствах и применении минеральных вод читайте ниже.

  Истина —  в вине, а здоровье — в воде

  Любая вода, кроме глубоко очищенной, содержит соли и микроэлементы. Однако в минеральной воде эти вещества содержатся в правильной концентрации и в правильных сочетаниях.

  Лечебный эффект достигается не только за счёт химического и ионного состава, но и комплексного воздействия: важна температура воды, доза, режим (до, после или во время еды) и частота приёма.

  Изучением минеральной воды, её свойств и лечебного применения занимается специальная наука — бальнеология. В зависимости от применения минеральные воды бывают:

•  столовые — воды с низким содержанием солей (менее 1 г. на дм.куб.), т.е. слабоминерализованные. Здоровый человек может пить такую воду без ограничений;
•  лечебно-столовые — воды со средним содержанием солей (до 10 г. на дм.куб.). Содержание некоторых солей в такой воде превышает установленные нормы. Здоровым людям пить такую воду можно, но не постоянно. Её используют для лечения и профилактики некоторых заболеваний. Каких — расскажем ниже;
• лечебные — воды с содержанием солей выше 10 г. на дм.куб. Это уже не просто вода, а лекарство. Пить её нужно строго по назначению врача.

  Тип минеральной воды и рекомендации по её применению указаны на этикетке. Однако руководствоваться в лечении минеральной водой исключительно этикеткой опасно. Перед началом приёма, особенно лечебно-столовых и лечебных вод, нужно обязательно посоветоваться с врачом.

  Каждой болезни — своя вода

  Медики различают много видов минеральной воды в зависимости от химического, ионного, газового состава, кислотности и наличия биологически активных компонентов (йода, брома, железа и т.д.) Перед вами — короткая инструкция по применению  лечебных и лечебно-столовых вод.

  Инструкция приведена исключительно для ознакомления. Напоминаем, что перед началом лечения нужно обязательно посоветоваться с лечащим врачом. Итак, какую воду нужно пить, если у вас:

• гастрит — бикарбонатно-щелочную. Принимать желательно натощак;
• запор — вода с сульфатом магния (горькая или английская соль), магнием и кальцием;
• диабет — сульфатные, натриевые, бикарбонатно-кальциевые воды. Они хорошо утоляют жажду и восстанавливают водный баланс;
• гипертония — повышенное давление чаще всего связано с избытком натрия в организме. Поэтому гипертоникам следует избегать воды с повышенным содержанием натрия;
• проблемы с печенью, вызванные злоупотреблением алкоголя, лекарств, токсинами, гепатитом А и Е — сульфатная минеральная вода;
• высокий холестерин — сульфатные, кальциевые и бикарбонатно-кальциевые воды;
• ожирение — сульфатные воды и воды с низким содержанием натрия, т.к. частым следствием избыточного веса является повышенное давление. Хорошо подходит и слабоминерализованная вода, главное, без газа;
•  камни в почках — бикарбонатно-щелочные воды, которые снимают воспаление и уменьшают болевой синдром. Для облегчения выхода камней и очистки мочевых путей и почек можно пить воду с пониженным содержанием солей.

  Детям рекомендуется давать минеральную воду с осторожностью, особенно это касается вод с высоким содержанием солей. Гидрокарбонатные и кальциевые среднеминерализованные воды полезны подросткам, особенно тем, кто занимается спортом. Эти воды снабжают растущий организм кальцием и восстанавливают электролитный и водный баланс.

  Воды-легенды

   “Боржоми”. Пожалуй, единственная минеральная вода, которая совершила своеобразное путешествие во времени. В фильме “Солярис” Тарковского на столах участников конференции по соляристике стоят бутылки характерного голубовато-зелёного цвета (он даже запантентован под названием “грузинский зелёный”). Российский режиссёр был уверен, что в далёком будущем изменится всё, кроме легендарной минеральной воды.

  “Боржоми”  относится к гидрокарбонатно-натриевому типу минеральных вод. Её природный возраст  — около полутора тысяч лет, за всё это время химический состав воды не менялся.

  Она считается лечебно-столовой, поэтому здоровым людям пить её постоянно не рекомендуется. “Боржоми” хорошо помогает при заболеваниях печени, ЖКТ и нарушениях обмена веществ, укрепляет зубы и кости.

   “Ессентуки”. Это целая группа вод, не имеющая аналогов по своему составу и лечебным свойствам.

   “Ессентуки №20” относится к столовым водам сульфатно-гидрокарбонатной группы, содержит кальций и магний. №4 и №17 являются хлоридно-гидрокарбонатной натриевой минеральной водой. Они схожи по составу, но уровень минерализации последнего выше.
  17 номер считается строго лечебной водой. Врачи рекомендуют “Ессентуки” страдающим ожирением, диабетом, хроническими заболеваниями ЖКТ и нарушениями метаболизма. 4-й номер подходит спортсменам, поскольку хорошо утоляет жажду и восполняет потерю электролитов.

   “Нарзан” в переводе с кабардинского языка означает “напиток богатырей”.

   Это вода — результат таяния эльбрусских ледников и многолетней фильтрации через почву.
  Относится к лечебно-столовым гидрокарбонатно-сульфатным водам с высоким содержанием кальция и магния. “Нарзаном” лечат болезни желудка, кишечника, поджелудочной железы, печени и желчевыводящих путей.
  Также его прописывают диабетикам, людям с нарушениями липидного и солевого обмена, ожирением.

Здоровое питание- это важно, закажите:

  Все права защищены.
  При перепечатке материалов обязательна ссылка на сайт https://vodopoint.ru

Минеральная вода: какая полезна, а какая опасна

Почему нельзя пить слишком холодную воду, откуда газ в нашей минералке, чем напоить в зной малыша, корреспонденту «Страны Калининград» рассказала врач-физиотерапевт высшей категории Людмила Продиус.

Без фанатизма!

– Людмила Александровна, в жаркие дни нестерпимо хочется пить. Многие предпочитают минеральную воду. Какую лучше выбрать?

– Рекомендую природно-столовую минеральную воду, содержание солей в ней не более 1 грамма на литр. Это универсальная вода: она прекрасно утоляет жажду, ее можно пить абсолютно всем и использовать для приготовления пищи. Единственная рекомендация – не пейте слишком холодную воду! Она повышает активность желудочно-кишечного тракта, стимулирует секрецию, оказывает послабляющее действие.

– Многие утоляют жажду лечебной минеральной водой. Причем пьют ее в больших количествах. Это не опасно?

– Лечебную воду можно пить только по назначению врача! Это самая насыщенная по составу вода, содержание солей в ней может быть до 15 граммов на литр. Ее бесконтрольный прием не пройдет без последствий для организма: нарушается водно-электролитный баланс, обостряются хронические заболевания. А вот лечебно-столовую (минерализация от 1 до 10 граммов на литр) спокойно можно покупать в магазинах и пить в бюветах Зеленоградска, Светлогорска и Отрадного, не обращаясь предварительно к доктору. Правда, в умеренных количествах – несколько стаканов в день вреда не принесут.

Детям слишком увлекаться лечебно-столовой водой не стоит. В качестве прохладительных напитков лучше давать им природную столовую воду, компот, соки.

Бальзам для больного желудка

– Чем полезна наша калининградская водичка?

– В курортной зоне Калининградской области природные минеральные воды по составу гидрокарбонатно-хлоридно-натриевые (основные компоненты – натрий, кальций, магний, гидрокарбонат, сульфат, хлор). Добывается вода с глубины более 250 метров, где находятся резервуары с древними отложениями – песчаником нижнемелового периода. За составом воды и ее качеством постоянно наблюдает гидрологическая станция.

Наша минеральная вода улучшает обменные процессы, оказывает желчегонный эффект, стимулирует желудочную секрецию, при длительном приеме повышает кислотность желудочно-кишечного сока. Она приятная на вкус, бывает, что лечебный эффект от нее становится неожиданным. Один пациент с желудочно-кишечными проблемами ездил лечиться в Кисловодск, а помогла ему наша калининградская вода. Ее он назвал: «Бальзам!».

Правильно пить — целая наука

– Как нужно пить минеральную воду, чтобы поправить здоровье?

– Начинается курс с половины стакана, потом можно увеличивать норму до 1,5 стакана за один прием. Воду пьют натощак три-четыре раза в день за 20–90 минут до приема еды в зависимости от заболевания. Показания – хронический гастрит с пониженной, повышенной и нормальной кислотностью, хронические колит, энтероколит, панкреатит, заболевания печени, неосложненная язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки. Лечебный эффект может наступить даже при употреблении воды, купленной в магазине, не обязательно находиться на лечении в санатории.

Важно еще и как пить минеральную воду. Это целая наука! Например, при хроническом гастрите и язвенной болезни с повышенной кислотностью пить воду нужно определенной температуры – 38–45 оС, за час до еды, быстро и большими глотками. Если кислотность нормальная – пить медленно, небольшими глотками. Чтобы не навредить, лечение обязательно должен назначить доктор.

Детям с заболеваниями органов пищеварения минеральные воды назначаются из расчета 3 мл на 1 кг массы тела на один прием. Например, если ребенок весит 20 кг, он должен выпить 60 мл воды – чуть меньше половины стакана.

Противопоказания – обострение хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта с рвотой, поносом, кровотечениями, резким болевым синдромом. В этом списке также желчнокаменная болезнь, острый холецистит, сужение пищевода, привратника желудка, острая почечная недостаточность. Начинать лечение минеральной водой можно только в период ремиссии.

– Какое время оптимально для проведения санаторного лечения водами?

– Курс 21–28 дней, повторный через три-четыре месяца. Курорты нашей области – климатические. Кроме приема минеральной воды учитывается множество факторов – море, лечение грязями, ванны и др.

В начале курса может наступить бальнеореакция – после нескольких процедур организм начинает реагировать на лечение, человек чувствует дискомфорт. Если нет возможности потерпеть, комплекс лечения меняется. Улучшение может наступить уже в процессе лечения или после окончания курса.

С газом или без?

– Есть мнение, что газированная вода пользы для здоровья не приносит. Стоит ли пить минералку с газом?

– Некоторые минеральные воды газированные от природы, например знаменитые нарзаны. В нашей области воду насыщают углекислым газом искусственно. Делается это для того, чтобы она сохранила свои полезные свойства – углекислый газ выступает в роли консерванта. Благодаря ему при транспортировке и хранении в бутылку не может попасть воздух, и состав воды остается постоянным.

Кроме того, присутствие газа в минеральной воде имеет лечебный эффект. Попадая в желудочно-кишечный тракт, газ стимулирует секреторную и двигательную активность желудка и кишечника. Если есть противопоказания к употреблению газированной воды, от консерванта нужно избавиться – открыть бутылку на несколько часов и выпустить углекислый газ. Бутылку с минеральной водой лучше всего хранить в темном месте в горизонтальном положении. Если вы привезли воду из бювета, использовать ее нужно в течение суток.

убеждений в отношении здоровья о бутилированной воде: качественное исследование | BMC Public Health

Социально-демографическая информация о каждом из участников собиралась в начале каждого интервью [см. Дополнительный файл 1]. Из 23 участников было 19 женщин и 4 мужчины в возрасте от 18 до 52 лет, и все они в настоящее время проживают в регионе Уэст-Мидлендс. С точки зрения этнической принадлежности большинство составляли белые британцы, хотя также были представлены белые ирландцы, другие белые и британцы азиатского происхождения.Одиннадцать участников были студентами Бирмингемского университета, десять работали в Бирмингемском университете и двое работали вне университета.

Участники были разделены на три группы на основе их среднего потребления бутилированной воды в литрах в неделю. Большинство участников этого исследования, 19 участников, были «ограниченными потребителями» бутилированной воды и пили от 0,5 до 3,5 литров в неделю. Два участника были «потребителями», выпивая более 10 литров каждый в неделю.Двое участников были «непотребителями» и никогда не пили воду в бутылках.

Анализ данных выявил две основные темы, охватывающие мнения участников о бутилированной воде; убеждения в отношении здоровья и проблемы окружающей среды. Также возникла третья тема, факторы, побуждающие участников покупать воду в бутылках [см. Дополнительный файл 2]. Выбранные цитаты представлены для иллюстрации различных подкатегорий, возникших в рамках этих тем.

Представления о здоровье в отношении бутилированной воды

Большинство участников считали, что по сравнению с водопроводной водой бутилированная вода приносит дополнительную пользу для здоровья.Вода в бутылках считалась «здоровым вариантом», даже если участники не знали, почему:

«Эм … ну, я думаю, это, вероятно, лучше для тебя, чем э … в нем наверняка есть полезные минералы и прочее … эм … наверное, лучше для тебя с точки зрения здоровья». (P5, ограниченный потребитель)

«То есть я знаю, что это хорошо, но я не уверен, почему это хорошо». (P11, Ограниченный потребитель)

Большинство не только не понимало, почему бутилированная вода может принести пользу для здоровья, но и природа этой пользы для здоровья, как правило, не указывалась.В случаях, когда участники идентифицировали конкретную причину пользы для здоровья бутилированной воды по сравнению с водопроводной водой, чаще всего приводилось мнение, что минералы в бутилированной воде приносят пользу для здоровья:

«В него добавлены различные минералы, которые, как я полагаю, приносят некоторую пользу». (P19, ограниченный потребитель)

Только три участника дали какие-либо другие особые преимущества для здоровья. Один участник полагал, что вода в бутылках может облегчить симптомы миалгической энцефалопатии (M.E.), точно так же, как фильтрация воды, казалось, принесла некоторую пользу члену семьи:

«Эээ … это началось с фильтрованной воды. Мы раньше покупали фильтры и просто фильтровали всю водопроводную воду, и это доставляло слишком много хлопот, поэтому мы перешли на воду в бутылках и пошли фильтровать воду, потому что мой двоюродный брат получил МЕНЯ, а они обнаружил, что фильтрация его воды в значительной степени вылечила все его симптомы ME. Итак, когда он … они начали это делать, мы тоже начали делать это, а затем ». (P6, ограниченный потребитель)

Второй участник полагал, что вода в бутылках «на лучше для младенцев » (P15, ограниченный потребитель), а третий человек, приписавший особую пользу для здоровья, полагал, что вода в бутылках может улучшить прочность костей.Однако, как и многим участникам, им не хватало убежденности в своей вере и они не могли объяснить свои рассуждения:

«Э … э … это укрепляет твои кости … Я понятия не имею, если честно.» (P5, ограниченный потребитель)

Большинство участников ассоциировали бутилированную воду с меньшим количеством примесей, чем водопроводная вода, и были более склонны доверять качеству бутилированной воды, чем водопроводной воды:

«Они убирают все загрязнения, не так ли? И все это отфильтровывают.» (P16, Ограниченный потребитель)

«Это немного чище, чем то, что выходит из-под крана». (P14, Consumer)

И наоборот, только два участника считали, что водопроводная вода в Великобритании имеет либо более высокие стандарты качества, чем бутилированная вода, либо меньше примесей:

«Контроль качества водопроводной воды намного выше, чем воды в бутылках». (P7, ограниченный потребитель)

«В бутилированной воде есть всякие эм … сомнительные эм … ингредиенты.» (P12, Ограниченный потребитель)

Несмотря на свои убеждения в отношении чистоты бутилированной воды, большинство участников выразили сомнения относительно степени пользы для здоровья бутилированной воды по сравнению с водопроводной водой:

«Честно говоря, я не думаю, что между ними есть большая разница.» (P16, ограниченный потребитель)

«Если качество воды, выходящей из-под крана, хорошее, я не уверен, что есть какие-либо заявления о вреде для здоровья, которые можно было бы оправдать при использовании воды в бутылках» .(P12, Ограниченный потребитель)

Эти взгляды не исключают друг друга с убеждениями о пользе для здоровья, более того, большинство участников считали, что бутилированная вода действительно приносит пользу для здоровья, но эти преимущества незначительны:

«Полагаю, должно быть какое-то преимущество, я понятия не имею, например, вы знаете, какой процент от рекомендуемой дневной нормы он составляет … Я бы точно не стал пить его из-за минералов, которых иначе я бы не получил». (P8, ограниченный потребитель)

Меньшинство участников постоянно отрицало какие-либо льготы для здоровья:

«Я не думаю, что в бутилированной воде есть что-то лучше, чем водопроводная вода.« (P1, ограниченный потребитель)

Меньшая часть участников выразила озабоченность по поводу того, что питьевая вода в бутылках вредна для здоровья. Один субъект полагал, что« фактический процесс помещения ее в пластиковую бутылку »(P21, ограниченный потребитель) может ухудшают чистоту воды и оказывают негативное влияние на здоровье потребителей. Несколько других участников предположили связь между пластиком, используемым для упаковки, и раком. Однако эти опасения были связаны с повторным наполнением пустых бутылок водопроводной водой, а не с тем, чтобы вода в бутылках как таковая :

«Я слышал опасения по поводу того, что пластмассы и химические вещества из пластмассы попадают в воду и вызывают рак.» (P19, ограниченный потребитель)

«Я слышал, что в нем что-то говорится о том, что пластик начинает разрушаться, и что-то о том, что он может вызывать рак, и как только кто-то скажет что-то о раке, вы подумаете». (P11, ограниченный потребитель)

«Гм … это было похоже на весь рак: использовать одну и ту же бутылку снова и снова, она ломается или что-то в этом роде». (P22, ограниченный потребитель)

Экологические проблемы

Ряд участников считали, что «неэкологично» (P18, непотребительский) использовать воду в бутылках, и выразили озабоченность по поводу «углеродного следа» бутилированной воды .Некоторые были обеспокоены воздействием пластиковых бутылок на окружающую среду:

«Я предпочитаю пить воду из-под крана, потому что у нее нет упаковки». (P15, ограниченный потребитель)

По мнению других, проблема была связана с воздействием транспортировки воды на окружающую среду:

«Я стараюсь быть зеленым (смеется) и покупать местную минеральную воду … Я стараюсь покупать что-нибудь в Великобритании, чтобы это не пролетело мимо». (P4, Ограниченный потребитель)

На вопрос о причинах, которые могут удерживать других от питья бутилированной воды, один человек подчеркнул, насколько актуальны экологические проблемы, отметив влияние недавнего документального фильма BBC Panorama:

«Потому что они смотрели такие программы, как программа» Панорама «, где они видят реальный результат всей этой бутилированной воды, поступающей из всех этих стран, где люди фактически не могут получить чистую питьевую воду, потому что мы крадем ее, чтобы иметь в наших модные бутылки ммм, и я не знаю, возможно, потому что, как и мы здесь, у нас есть фильтрованная минеральная вода, у нас нет воды в бутылках для персонала .»(P17, Непотребитель)

Мотивирующие факторы

Убеждения о пользе для здоровья бутилированной воды стали мотивирующим фактором, влияющим на решения участников пить воду в бутылках только в меньшинстве случаев, участники 5 и 11, оба ограниченные потребители :

«Очевидно, что минеральная вода обладает дополнительными природными качествами, тогда как в водопроводную воду, вероятно, добавляют что-то, чтобы она стала более чистой». (P11, Ограниченный потребитель)

Опрашивающий — «Хорошо, и если бы мы дали вам стакан водопроводной воды и стакан минеральной воды и попросили вас выпить только один из них, что бы вы выпили и почему?»

Участник — «Гм, минеральная вода, потому что в ней будет больше минералов, она будет свежее.» (P5, ограниченный потребитель)

Другие предпочли пить воду в бутылках из-за опасений по поводу безопасности водопроводной воды:

«Я бы, наверное, выбрал минеральную воду … потому что я уверен, что она очищена больше, чем вода из-под крана». (P19, Ограниченный потребитель)

Однако большинство людей придерживались мнения, что водопроводная вода пригодна для использования, и никто не высказал мнения, что у них были сомнения относительно безопасности водопроводной воды, которые были достаточно сильными, чтобы они не могли ее использовать. :

«Водопроводная вода в Англии прекрасна, идеальна» (P9, ограниченный потребитель)

Анализ выявил ряд других мотивирующих факторов, не связанных с убеждениями в отношении здоровья.Практически повсеместно важны удобство, вкус и стоимость. Чаще всего причиной покупки бутилированной воды было удобство:

«Когда я уезжаю на гонки, у меня может не быть с собой бутылки, поэтому я куплю немного воды …» (P3, ограниченный потребитель)

«Единственный раз, когда я пью воду в бутылках, — это когда я где-то гуляю и хочу немного воды» (P7, ограниченный потребитель)

Несколько участников описали, как они будут покупать воду в бутылках, поскольку они предпочитают ее «вкус», а не из-под крана. вода:

«Ну, для меня минеральная вода ничего не имеет на вкус…га … ничего холодного, я думаю, что у водопроводной воды есть какой-то привкус … » (P4, ограниченный потребитель)

Участник 16 резюмировал общее мнение относительно стоимости бутилированной воды:

«Если бы это был выбор — покупать [воду в бутылках], а не покупать ее, и ее можно было пить из-под крана, то [они] выбрали бы воду из-под крана … это в основном из-за денег». (P16, Ограниченный потребитель)

Другие факторы включают предпочтение по сравнению с другими безалкогольными напитками, влияние средств массовой информации, влияние маркетинга и рекламы, воду в бутылках как символ статуса или предмет роскоши и повторное использование бутылки в качестве контейнера для водопроводной воды.

Что хорошо, а что плохо?

Минеральная вода. Хорошая штука, правда? Многие люди пьют его регулярно, чтобы обеспечить себе жизненно важные питательные вещества. Но знаете ли вы, какую пользу приносит минеральная вода? А как насчет минералов, содержащихся в водопроводной воде? Это хорошо или плохо? И вообще, что такое минерал?

Что такое минерал?

Это неорганический материал (например, камни и почва), а не органический материал, полученный из растений и животных. Вода принимает неорганические элементы и соединения при контакте с землей.Чтобы считаться «минеральной водой», она должна содержать не менее 250 частей на миллион (ppm) «общего количества растворенных твердых веществ». Минералы, необходимые для хорошего здоровья, можно найти как в органических, так и в неорганических соединениях.

Минеральная вода может быть полезной

Минеральная вода в бутылках поступает из природных подземных источников в разных частях света. Перье и Виши, например, родом из Франции. Оба они содержат полезные минералы, такие как кальций, магний и калий, как и все коммерческие минеральные воды в бутылках.Однако точный химический состав каждой марки зависит от источника воды. Итак, один может содержать больше кальция, но меньше магния, чем другой.

А некоторые, в том числе минеральная вода Vichy, содержат более высокий уровень натрия. Так что, если у вас высокое кровяное давление или вы следите за потреблением соли по какой-то другой причине, этот бренд вам не подойдет.

К сожалению, этикетки с водой в бутылках могут оказаться менее полезными, чем вы думаете. Хотя FDA требует, чтобы на этикетках были указаны ингредиенты и информация о пищевой ценности, оно не требует, чтобы компании, производящие воду в бутылках, использовали сертифицированные лаборатории для тестирования качества воды или сообщали о результатах тестов.

Не все минералы полезны

Не все минералы полезны для вас. Свинец, например, может естественным образом содержаться в воде, особенно в колодезной воде. То же можно сказать и о других минералах, включая алюминий, барий, сурьму и даже мышьяк. Все это «естественные», но они также яды, а не то, что вы хотите проглотить намеренно. Некоторые природные минералы, содержащиеся в воде, тоже не так хорошо пахнут.

Что действительно может сбивать с толку, так это то, что некоторые минералы бывают и плохими, и хорошими.Возьмем, к примеру, кальций. Кальций можно найти как в органических, так и в неорганических соединениях — минеральной воде и сыре.

Вы, наверное, знаете, что кальций полезен для вас — он необходим для построения здоровых и крепких костей. С другой стороны, кальций и магний — два минерала, которые вызывают жесткую воду в вашем доме, что может создать самые разные проблемы.

Некоторые минералы настолько плохи, что вы можете захотеть пройти профессиональную проверку воды, особенно если у вас родниковая вода, потому что она может содержать другие минералы, которые следует фильтровать для более здорового питья.Как только вы узнаете, что содержится в вашей воде, вы можете отфильтровать нежелательные минералы для домашнего использования. Система обратного осмоса — это один из способов фильтрации воды, которую вы планируете пить из-под крана.

Также важно помнить, что минеральная вода может иметь свои преимущества, но она не содержит достаточно высоких концентраций минералов, чтобы достичь минимальной суточной нормы, рекомендованной учеными и диетологами. Вам придется потреблять неоправданно огромное количество воды!

Итак, стоит ли пить воду в бутылках, чтобы воспользоваться ее преимуществами? Это зависит от вас, но, по крайней мере, теперь вы знаете, что «минералы» могут быть для вас как хорошими, так и плохими, даже если они кажутся одинаковыми.

Минеральная вода — обзор

Определение минеральных вод может отличаться в разных странах. Правила и нормы сбыта минеральной воды в стране происхождения и за ее пределами также могут отличаться. Эти различия в правилах и положениях могут препятствовать свободному перемещению фасованной минеральной воды за пределы стран, производящих специальные марки. Прилагаются усилия, особенно в Европейском сообществе, для устранения этих различий, чтобы способствовать свободному перемещению упакованных природных минеральных вод.Однако производители природной минеральной воды должны соблюдать основные законы и правила, касающиеся пищевых продуктов и воды, предназначенной для потребления людьми. С глобальной точки зрения существует стандарт, установленный Продовольственной и сельскохозяйственной организацией Объединенных Наций и Всемирной организацией здравоохранения (стандарт кодекса ФАО / ВОЗ). В странах Европейских сообществ в ответ на заключение Европейского парламента, сделанное в октябре 1995 г., о сближении законов государств-членов, касающихся эксплуатации и сбыта природных минеральных вод, были внесены определенные поправки.Однако эти поправки не отличаются от поправок стандарта Кодекса ФАО / ВОЗ. Следующие условия распространяются на природные минеральные воды, расфасованные для потребления человеком, особенно в богатых промышленно развитых странах.

Получаем ли мы минеральные вещества из питьевой воды?

Минералы необходимы для выполнения основных функций человеческого тела.Они помогают контролировать рост костей, регулировать жидкость, нормализовать функции нервов и мышц, поддерживать метаболизм, увеличивать соединительные ткани и многое другое.

Однако большое заблуждение состоит в том, что мы получаем достаточно минералов из питьевой воды. На самом деле это неправда, потому что на самом деле основным источником минералов всегда является наша пища и диета, а не питьевая вода. Чтобы получать достаточное количество минералов для нашего тела, нам необходимо ежедневно выпивать полное количество воды в ванне, что нереально.Мы уверены, что ваш врач не пропишет вам «ванну с водой», если вам не хватает минералов, верно?

Помните, что вода содержит только неорганические минералы, которые могут нанести вред здоровью человека. Нашему телу трудно перерабатывать неорганические минералы, и то, что мы не можем усвоить, может храниться в наших тканях и органах и в конечном итоге становится токсичным для организма. Основными виновниками являются соли кальция, и со временем они могут вызывать камни в желчном пузыре, камни в почках, кальцификацию костей и суставов, артрит, а также затвердевание и закупорку наших артерий.Отказ органов и рак также могут возникать в результате длительного воздействия определенных типов токсичных или радиоактивных минералов, содержащихся в водопроводной и природной родниковой воде. Органические минералы, которых много в пище, намного легче усваиваются и предпочитаются нашим организмом, потому что они не содержат токсичных минералов.

Основные минералы, которые необходимы вашему организму, и где их найти

Кальций — необходим для укрепления костей и зубов. Он также играет важную роль в пищеварительной системе.Недостаток кальция может привести к остеопорозу.

• Миндаль, бразильские орехи, фундук
• Брокколи, капуста, бамия, шпинат, кресс-салат
• Сушеный абрикос и инжир
• Скумбрия, устрицы, лосось, сардины
• Тофу, соевые сыры и молоко, обогащенные кальцием

Водопроводная или бутилированная вода: что лучше?

Водопроводная вода и вода в бутылках в целом сопоставимы с точки зрения безопасности.Так что выбор разливного напитка или бутылки в основном зависит от личных предпочтений.

В США за воду в бутылках отвечает Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), а за воду из-под крана отвечает Агентство по охране окружающей среды (EPA). Однако они используют аналогичные стандарты для обеспечения безопасности.

EPA требует, чтобы предприятия водоснабжения предоставляли клиентам годовые отчеты о качестве. В этих отчетах о доверии клиентов содержится такая информация, как источник (река, озеро, водоносный горизонт или другой источник), уровни загрязнения и потенциальные последствия для здоровья.Однако EPA не регулирует частные скважины. Поэтому, если ваша водопроводная вода поступает из частного колодца, вам следует ежегодно проверять воду на наличие загрязнений, а при необходимости — чаще.

FDA имеет передовые методы производства, особенно для бутилированной воды. Они требуют от производителей бутилированной воды:

• Обработка, розлив, хранение и транспортировка бутилированной воды в санитарных условиях
• Защищайте источники воды от бактерий, химикатов и других загрязнителей
• Использовать процессы контроля качества для обеспечения бактериологической и химической безопасности воды
• Отобрать и протестировать как исходную воду, так и конечный продукт на наличие загрязняющих веществ

Важно отметить, что некоторые люди более уязвимы к заболеванию из-за загрязнителей в питьевой воде.Вы можете принадлежать к этой группе, если проходите химиотерапию, живете с ВИЧ / СПИДом или перенесли трансплантат. Беременные женщины, пожилые люди и дети также могут подвергаться большему риску. Поговорите со своим врачом о том, следует ли вам принимать дополнительные меры предосторожности, например кипятить воду из-под крана или пить воду из бутылок.

19 марта 2020 г.

Показать ссылки

1. FDA регулирует безопасность напитков с водой в бутылках, включая воду с ароматизаторами и воду с добавлением питательных веществ. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.https://www.fda.gov/Food/ResourcesForYou/Consumers/ucm046894.htm. Проверено 9 октября 2017 г.
2. Основная информация о питьевой воде. Агентство по охране окружающей среды США. https://www.epa.gov/ground-water-and-drinking-water/basic-information-about-your-drinking-water. Проверено 9 октября 2017 г.
3. Информационный бюллетень о бутилированной воде. Агентство по охране окружающей среды США. https://www.epa.gov/ground-water-and-drinking-water/bottled-water-fact-sheet. По состоянию на 9 октября 2017 г.
4. FAQ по питьевой воде.Центры США по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/healthywater/drinking/drinking-water-faq.html. По состоянию на 10 октября 2017 г.,

.

5. Информация CCR для потребителей. Агентство по охране окружающей среды США. https://www.epa.gov/ccr/ccr-information-consumers. По состоянию на 10 октября 2017 г.,

.

Посмотреть больше ответов экспертов

.

Минералы в воде | Уровень минеральной воды

Действительно ли мне нужны минералы в воде? Отличный вопрос.Начнем с того, что такое минералы? Минералы — это неорганические вещества (такие как камни и аналогичные вещества), обнаруженные в слоях земли, в отличие от органических веществ, таких как растительное и животное вещество. Некоторые знакомые минералы — это то, что мы называем «хорошими минералами», например кальций, магний и калий. Есть также «не очень хорошие» минералы — по крайней мере, с точки зрения человеческого тела — такие, как свинец, мышьяк, сурьма, алюминий, барий и т. Д. Итак, мы начинаем со знания, что не все минералы обязательно хороши. для тебя.

Как вы видели в приведенном выше определении минерала, минералы — это неорганические вещества (например, горные породы). В научном сообществе ведутся серьезные споры о полезности этих неорганических минералов в рационе человека. Вы можете получить кальций из горных пород, добытых на земле, или из молочных продуктов, фруктов и овощей. Это кальций из органического источника. Организм может очень хорошо усваивать питательные вещества (например, кальций) из органических источников. Намного, гораздо менее эффективно получать минералы из неорганических источников, потому что организм также не может их усвоить.(Вот почему вы слышите истории о витаминных таблетках, которые проходят через ваше тело в нерастворенном виде — потому что это твердые маленькие камешки, которые организм не может быстро обработать). Молоко, сыр и апельсины перерабатываются очень быстро.

Итак, вернемся к вопросу о минералах в вашей воде. Они вам действительно нужны? Из приведенной выше информации можно сделать вывод, что неорганические минералы, которые иногда встречаются в воде (как водопроводной, так и родниковой), не очень полезны для организма. Но другой вопрос: сколько этих минералов даже в воде? Не очень то, что нужно организму.

Например, возьмем знаменитую родниковую воду (как известно, дорогую!) Из Французских Альп — в ней содержится около 35 миллиграммов кальция на литр. Минимальная рекомендуемая суточная доза (RDA) для среднего человека составляет 1000 миллиграммов в день. Если у вас дегенеративные проблемы с костями, вам следует принимать более высокие дозы (пожилым людям рекомендуется принимать 1200 миллиграммов в день). Итак, если бы неорганический кальций из вашей родниковой воды мог на 100% эффективно обрабатываться человеческим организмом (чего не может быть), для этого потребовалось бы 28.57 литров воды (1000 миллиграммов разделить на 35 миллиграммов на литр (кальций в воде французских Альп), чтобы получить минимальную дневную норму кальция. Это более 7 галлонов в день !!!

Это только половина ответа. Кроме того, не все минералы полезны для вас. Мать-природа, когда она отложила все эти минералы, не благословила одну область всеми хорошими минералами и не прокляла другую область всеми плохими минералами. Они лежат вместе. Итак, с хорошим приходит плохое.У любого, кто говорит вам иное, очень длинный нос…

В компании DrinkMore Water наша философия заключается в том, чтобы не допустить попадания вредных минералов и загрязняющих веществ. Мы делаем очень чистую воду. Он вкуснее, потому что он чистый. Получайте минералы из здоровой диеты, а не из родниковой воды по завышенной цене.

Важность минералов в питьевой воде

Питьевая вода (или питьевая вода) — это вода, которая безопасна для питья, а также может использоваться для приготовления пищи.”

Вода необходима для выживания человека и играет важную роль в оптимальном функционировании организма. Если этого было недостаточно, она является основным компонентом всех основных жидкостей организма, таких как слюна, кровь, синовиальная жидкость, моча и т. Д. Питьевая вода регулирует все функции вашего организма и обеспечивает гораздо больше преимуществ для организма. Многие из нас недооценивают важность ежедневного питья воды и не понимают, что вода делает для нашего тела. Обязательно понимать, что, хотя молекулярная формула воды — h3O, природная вода также содержит незначительное количество необходимых минералов и микроэлементов.Фактически, исследования показывают, что питьевая вода является жизненно важным источником минералов для человеческого организма. Это связано с тем, что минералы и микроэлементы, содержащиеся в воде, существуют в ионизированной форме, и такие ионы легко усваиваются нашим желудочно-кишечным трактом.

Какая польза для здоровья от питьевой воды?

• Регулирует температуру тела

Питьевая вода необходима для регулирования температуры тела. В горячем состоянии вода, хранящаяся в средних слоях кожи, поднимается к поверхности кожи и выходит в виде пота, который, в свою очередь, помогает охладить тело.С другой стороны, когда нам холодно, вода накапливается в нашем теле, и это помогает согреть ваше тело.

• Вода помогает похудеть

Питьевая вода также необходима, если вы пытаетесь похудеть. Питьевая вода перед едой может вызвать чувство сытости, и вы не переедете.

• Обеспечивает организм необходимыми минералами и питательными веществами

Человеческому организму необходимы важные минералы и питательные вещества, такие как калий и магний.Эти минералы растворены в воде, поэтому они легко достигают различных частей тела и поддерживают здоровье. Употребление богатой минералами воды, которая может сыграть решающую роль в предотвращении болезней, одновременно повышая ваш иммунитет.

Обезвоживание и избыточное производство масла из сальных желез могут сделать вашу кожу тусклой, вызвать появление морщин и подвергнуть вас риску различных кожных заболеваний. Выпивая достаточное количество воды каждый день, вы можете предотвратить все эти болезни.

Для нормальной работы почек необходимо постоянно пить минеральную воду.Почки регулируют количество жидкости в организме, в противном случае это может привести к проблемам с почками, таким как камни в почках.

Минералы в питьевой воде

Известно, что 21 минеральный элемент, включая кальций, магний, натрий, калий и другие микроэлементы, важен для человека. Минералы — это встречающиеся в природе неорганические элементы или соединения, такие как золото, серебро и углерод, или комбинация двух элементов, таких как поваренная соль (натрий + хлорид).Некоторые общие минералы, необходимые для здоровья: кальций — для костей и зубов, магний — для здоровья нервной системы и костей, железо — для производства гемоглобина, калий — для поддержания здоровья мышц и нервной системы, цинк — для здоровья иммунной системы и натрий — для поддержания баланса воды вокруг клеток.

Сбалансированная диета обычно обеспечивает все необходимые минералы, однако некоторые минералы, полученные из воды, усваиваются лучше, чем минералы, полученные из пищи. Доктор Чанда Гокхале, доктор наук о продуктах питания и питании, объясняет: «Природные минеральные воды могут быть важным источником кальция, магния и других минералов.Наш организм может эффективно использовать кальций и магний, присутствующие в минеральной воде, поскольку они обладают высокой биодоступностью.

Исследование показало, что минеральная вода с более высокой концентрацией магния представляет собой бескалорийный источник магния, который способствует оптимальному снабжению магнием.

Минералы в питьевой воде могут значительно увеличить количество потребляемого с пищей. Поскольку биодоступность кальция и магния в воде обычно лучше, чем в пище, оба элемента лучше усваиваются через воду, а не через пищу.Это связано с тем, что пища содержит другие компоненты, которые в сочетании с этими минералами образуют соединения, и это снижает биодоступность минералов. Для здоровой воды необходимо больше минералов, но, к сожалению, не все источники воды богаты минералами.

Минеральная вода поступает из подземных резервуаров, которые обогащены самыми ценными природными минералами и естественным образом очищены почвенным дном. Однако эта вода не предназначена для непосредственного употребления и подвергается дальнейшей очистке.Некоторые методы очистки лишают воду необходимых минералов.

Обычно используемые методы очистки включают обратный осмос (RO) или просто кипячение воды. Фильтры для воды обратного осмоса сконструированы таким образом, что они не только удаляют загрязнения из воды, но и удаляют минералы, которые необходимы для поддержания нашего здоровья. Полученная вода либо лишена необходимых минералов, либо содержит их в очень незначительных количествах.

Чтобы обеспечить адекватное потребление минеральных веществ из воды, необходимо знать, какой обработке подвергается ваша питьевая вода.Вода, содержащая рекомендуемые уровни общего содержания растворенных твердых веществ (TDS), полезна для здоровья. Если вы потребляете воду, которая подвергается таким методам очистки, как обратный осмос, убедитесь, что вы переключились на воду с растворенными минералами или воду, обогащенную минералами, например воду в бутылках от Bisleri.

Сколько воды вам нужно?

Мы все слышали, что человеку необходимо выпивать в среднем 8 стаканов воды каждый день. Но на самом деле потребление воды варьируется от человека к человеку, и многие факторы влияют на потребление воды каждым человеком.В жаркий день или когда вы сильно потеете, вы будете пить больше воды и других жидкостей, чтобы оставаться гидратированными и остывать. Точно так же вам нужно будет потреблять больше жидкости, когда вы больны, у вас жар или рвота. Но зимой вам, возможно, не придется пить столько воды, поскольку организм удерживает воду и согревает вас. В среднем в день мужчины должны потреблять 3 литра жидкости, а женщины — 2 литра жидкости каждый день.

Питьевая вода, богатая минералами, имеет огромную пользу для здоровья, однако ее недостаточно просто потреблять рекомендуемое дневное количество воды.Столь же, если не больше, жизненно важно убедиться, что вы потребляете воду, свободную от патогенных микроорганизмов и содержащую нужный уровень минералов для бесперебойного функционирования вашего тела. Независимо от времени года, продолжайте пить минеральную воду и избегайте обезвоживания!

Вода Bisleri проходит 10 этапов очистки и 114 тестов качества, чтобы гарантировать чистоту каждого глотка. Бислери, символ доброты, доверия и чистоты, на протяжении десятилетий был нарицательным. Мы являемся лидером в категории напитков и признаны самым надежным брендом в 500 категориях в Индии.Наша неуклонная приверженность качеству соответствует нашему обещанию предоставлять потребителям безопасную, чистую и полезную для здоровья минеральную воду в течение последних 50 лет.

.