Можно при беременности пить минеральную воду: Минеральная вода при беременности, можно ли беременным пить минеральную воду

Содержание

Узнаем можно ли пить минеральную воду при беременности?

Ожидание малыша — это прекрасный и в то же время волнительный период, связанный с большим количеством сомнений и страхов. Даже обычное желание попить, заставшее врасплох вне дома, становится поводом задуматься: можно ли выпить минеральную воду или искать очищенную? Давайте разбираться, можно ли минеральную воду при беременности?

Что представляет собой минералка

Минеральной водой принято считать жидкость с растворенными в ней микроэлементами и солями. С течением времени этот состав не изменяет ни химических, ни физических свойств, он постоянен.

Употребление минеральной воды способствует очищению организма, налаживанию деятельности кишечника и желудка, а также улучшению обменного процесса. Особенно если это вызвано диетами для похудения, нездоровым образом жизни, расстройствами и излишествами в питании. Кроме того, этот напиток активизирует выработку аденозинтрифосфата, а он служит источником энергии.

Казалось бы, с таким перечнем полезных качеств минеральная вода при беременности просто необходима. Но так ли это в действительности?

Минеральная вода при беременности: можно ли пить?

Ответ на этот вопрос однозначно положительный, но необходимо придерживаться некоторых правил. Перед походом в магазин следует изучить некоторую информацию. В супермаркетах представлен огромный ассортимент питьевой воды, вся она делится на несколько категорий. Классификация осуществляется по степени минерализации и подразделяется на следующие виды:

Лечебная вода. В ее составе содержится более 10 граммов соли на литр воды. Она бывает щелочной и кислотной, соответственно, оказывает разное воздействие на организм.
Лечебно-столовая. В составе этой воды соли меньше, концентрация не превышает 10 грамм.
Столовая вода. В ней содержится самое маленькое количество соли, до 5 грамм. Именно эта вода предназначена для ежедневного употребления, она не оказывает никакого влияния на секрецию желудка.

Польза минеральной воды

На протяжении беременности женщина должна пить только чистую и качественную воду, поскольку она оказывает большое влияние на формирование плода. К сожалению, об этом знают далеко не все будущие мамы, и поэтому не задумываются о том, какую воду они употребляют. Некоторые пьют то, что течет из-под крана или в лучшем случае фильтруют ее. Чтобы вода не наносила вреда организму, она должна обладать некоторыми качествами и употребляться в должном количестве.

Для ежедневного использования следует выбирать минеральную воду с минимальным количеством солей, то есть столовую. Например, это может быть «Липецкий бювет» или «Архыз». Концентрация солей в ней не выше, чем в воде из-под крана, но она прошла процесс очистки от вредных примесей.
Искусственную минеральную воду при беременности лучше не пить. Вреда она не принесет, но пользы тоже. К натуральной воде относится та, что была добыта из скважины, а ее расположение и номер всегда обозначаются на этикетке.
Лечебно-столовую воду, к примеру, «Ессентуки», «Боржоми», «Нарзан» и прочее пить во время беременности не рекомендуется. Исключением является лишь назначение врача. Отличить лечебную водичку от столовой очень просто — первая продается в аптеках и разливается исключительно в стеклянные бутылки. Кроме того, принадлежность воды к той или иной категории всегда указывается на этикетке.

Избыток лечебной минеральной воды при беременности (и не только) может спровоцировать образование камней в почках, повышение давления и заболевания желудочно-кишечного тракта. Такая вода исполняет роль лекарства и может употребляться только по предписанию доктора.

От какой минералки стоит отказаться

Можно ли пить при беременности газированную минеральную воду? Врачи не рекомендуют этого делать, поскольку углекислый газ, формирующий в ней пузырьки, может спровоцировать отрыжку, проблемы с кишечником, изжогу, избыточное газообразование и обострение гастрита. Все это не полезно в любом состоянии, а при беременности и вовсе может стать проблемой.

Некоторые женщины в процессе беременности продолжают употреблять не просто газированную воду, а еще и сладкую. Это крайне вредно для малыша! Сахар, красители, ароматизаторы и газы, содержащиеся в напитке, могут нанести организму большой вред. Поэтому беременным ни в коем случае нельзя подвергать себя такой опасности.

Совет! Если будущей мамочке очень сильно захотелось газировки, то можно сделать пару глоточков. Вреда это не принесет, а желание будет исполнено. Главное, вовремя остановится.

В каких случаях минералка поможет

Пить минеральную воду при беременности можно и даже нужно в следующих ситуациях:

Токсикоз. Самое распространенное недомогание будущих мамочек. Столовая минеральная водичка очень помогает справиться с тошнотой и снимает неприятные ощущения.
Дефицит кислорода и гипоксия плода. В этом случае беременным женщинам рекомендуется употреблять кислородосодержащую (оксигенированную) минералку. Она насыщает организм необходимыми веществами, способствует повышению иммунитета и добавляет жизненной энергии.
Поддержание организма. Для беременной женщины и малыша считается самой полезной минеральная вода с натрием, кальцием и магнием.

Суточная доза воды во время беременности

Думаете над тем, можно ли минеральную воду при беременности? Столовую воду будущие мамы могут употреблять без ограничения, она не принесет никакого вреда. Суточная дозировка во время беременности полностью зависит от активности женщины и ее веса. Средняя норма – 2 литра в сутки.

При желании можно время от времени пить лечебно-столовую воду, но в ограниченном количестве – не более двух недель подряд и не больше пары чашек в сутки. Если у женщины есть проблемы с желудком, заболевание суставов или почек, то предварительно рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом. Он в индивидуальном порядке определит допустимую норму и срок употребления.

Что касается лечебной воды, то, как было отмечено ранее, ее можно употреблять во время беременности строго по медицинским показаниям.

Важно! При нехватке воды в организме беременной женщины кровь становится более вязкой. Это может стать причиной образования тромбоза и варикозного расширения вен.

Минералка «Донат магний»

Это, пожалуй, самое популярное название в категории лечебно-столовых вод, у нее огромный спектр действий. При беременности минеральная вода «Донат» также иногда назначается лечащим врачом. Употреблять ее необходимо по следующей схеме:

Прогреть минералку до комнатной температуры.
Выпить стакан воды сразу после пробуждения, но не раньше, чем за 20 минут до завтрака.
Употреблять по 150 мл напитка перед вторым и третьим приемом пищи, в теплом или прохладном виде.

Прием «Донат магния» поможет будущей матери справиться с запорами и улучшит общее состояние организма.

Рекомендованную дозу нельзя ни в коем случае превышать, это может стать причиной метеоризма, диареи и обезвоживания.

Заключение

Итак, при беременности можно пить минеральную воду, но только с соблюдением некоторых правил. Столовую водичку употребляют без ограничений. Лечебно-минеральный напиток также не воспрещается специалистами, но только с соблюдением нормы. Что касается лечебной минералки, то пить ее можно только по назначению врача. Во всех остальных ситуациях лучше отдавать предпочтение морсам и компотам с натуральными ингредиентами в виде фруктов и ягод.

О полезных (и не очень) свойствах минеральной воды для будущих мам

Под минеральными водами понимают подземные воды (а иногда и поверхностные), которые отличаются тем, что в них имеются биологически-активные вещества.

В зависимости от состава, такие воды могут использоваться с целью лечения, причем они употребляются внутрь либо являются наружным средством.

Считается, что минеральная вода может положительно влиять на организм человека. Как она влияет на организм женщины, ожидающей ребенка?

Общие сведения

Бывает разных видов, и каждый из них способен оказывать разное влияние на организм будущей матери.

По содержанию в ней солей она может быть лечебной, столовой, а также лечебно-столовой.

В составе лечебной минеральной более 10 грамм соли. Лечебная делится еще на щелочную и кислую (по катионно-анионному составу), она будет оказывать разное воздействие на секрецию желудка.

В лечебно-столовой есть до 10 грамм соли.

В столовой содержание соли самое маленькое, всего 1-5 грамм, именно такая нужна для ежедневного употребления, ведь она не оказывает никакого влияния на секрецию желудка.

Минеральная вода — программа «Врачи»

к оглавлению ↑

Минеральная вода во время беременности

Можно ли беременным пить минералку? Говоря о пользе и вреде, стоит отметить, что негазированная минералка не окажет никакого вреда на организм беременной женщины.

Наоборот, минералка будет только обогащать различными полезными микроэлементами, которые нужны для полноценного развития ребенка.

Из-за частого употребления минералки, особенно газированной, у беременной женщины может появиться вздутие живота, а во второй половине беременности – нарушения в работе желудка и приступы изжоги.

Показанием для употребления может стать дефицит кислорода.

Если беременная женщина мало гуляет на свежем воздухе, то обогатить плод кислородом можно через пищеварительную систему, употребляя кислородосодержащую минеральную воду, которую также называют оксигенированной.

К тому же, такая вода способна активизировать иммунитет и повысит жизненный тонус.

Несмотря на большое количество полезных веществ в составе, она имеет и противопоказания.

Так, нельзя употреблять минералку при обострении гастрита в хронической форме или язвенной болезни, что сопровождается рвотой, тошнотой и болью.

Нельзя пить ее при диарее и хроническом панкреатите. Лечебные воды противопоказаны в том случае, если есть желчнокаменная болезнь, и размер камней в диаметре превышает 5 мм.

Почему я этого хочу? Газированная минеральная вода — программа «Жить здорово!»

к оглавлению ↑

Способы употребления

Беременной женщине рекомендуется употреблять воду без газа. От газированных напитков лучше отказаться.

В ее составе имеется вредный углекислый газ, а также химически синтезированные вещества, способные блокировать полноценное усвоение важных для жизни веществ, например, кальция.

к оглавлению ↑

Какую пить?

Беременная женщина должна употреблять 7-8 стаканов жидкости в день.

Каждый день она может употреблять столовую воду. В ней нет большого количества солей, однако, в отличие от простой водопроводной, в ней нет хлора и каких-либо металлов.

Искусственно минерализированную воду покупать не рекомендуется. Дело в том, что под ее видом зачастую продается простая очищенная с добавлением солей. На вкус подделку практически не отличишь.

Во время беременности нельзя употреблять лечебную или лечебно-столовую воду (к примеру, «Боржоми» или «Ессентуки»), если она не была назначена врачом.

Такая вода является лекарственным средством, ее можно употреблять только в том случае, если есть соответствующие показания.

Столовая вода рекомендуется к употреблению в первом триместре при токсикозе. Она помогает беременной избавиться от тошноты.

к оглавлению ↑

Меры предосторожности

При её употреблении важно соблюдать суточную дозу (7-8 стаканов жидкости в день). Злоупотреблять ей не стоит, так как она способна стать причиной отеков.

В третьем триместре она может стать причиной изжоги, поэтому пить ее стоит с осторожностью.

Во время приобретения важно обращать внимание на дату изготовления, место ее разлива и предназначение (столовая, лечебно-столовая либо лечебная).

Минеральная вода оказывает положительное воздействие на организм будущей мамы и на развитие малыша. Важно помнить о том, что лучше всего пить ту, которая негазированная.

Для постоянного употребления необходимо покупать столовую воду.

Ессентуки 4 и 17 при беременности

Минеральная вода представляет собой напиток, содержащий большое количество солей. По воздействию на организм она подразделяется на:

Лечебную (насыщенную солевым составом с минерализацией больше 10 г на 1 л воды).
Столовую (содержание солей меньше 1 г на 1 л жидкости).
Лечебно-столовую (минерализация от 1 г до 10 г на 1 л воды).

Благодаря разнице в составе минеральной воды, она оказывает различное действие на организм.

По составу вода подразделяется на:

Щелочную (уровень рН выше 7).
Нейтральную (рН равен 7).
Кислую (уровень рН ниже 7).

Кислотная столовая вода не содержит щелочи, обладает дезинфицирующими свойствами, тогда как щелочная – заживляющими. К щелочным минералкам относится вода «Ессентуки № 4» и «Ессентуки № 17».

Во время вынашивания ребенка материнский организм способен неоднозначно отреагировать на прием минералки. Поэтому перед тем как начать её пить, нужно обязательно получить консультацию у лечащего врача.

Сравнительный состав

Если перед зачатием ребенка можно пить любую минеральную воду без ограничений, то во время беременности к выбору напитков следует подходить более внимательно. Женщина в положении за день должна выпивать не меньше восьми стаканов жидкости, выбирая исключительно натуральное качественное питье.

Минералка «Ессентуки» в естественном составе имеет много полезных веществ. Сравнительная характеристика в таблице.

Состав	Eссентуки № 4	Eссентуки № 17
Насыщение минералами (г\л)	От 7 до 10	От 10 до 14
Отрицательные ионы мг/л
Гидрокарбонат	От 3400 до 4800	От 4900 до 6500
Cульфат	меньше 25	меньше 25
Хлорид	От 1300 до 1900	От 1700 до 2800
Положительные ионы, мг/л
Кальций	меньше 150	От 50 до 200
Mагний	меньше 100	меньше 150
Hатрий+Калий	От 2000 до 3000	От 2700 до 4000
Другие элементы, мг/л
Борная кислота	От 30 до 60	От 40 до 90
Диоксид углерода	От 500 до 1800	От 500 до 2350

«Ессентуки №17» по химическому составу насыщена значительнее, чем «Ессентуки № 4», поэтому применяется только по назначению врача. Бесконтрольное употребление этой минералки во время вынашивания ребенка способно вызвать образование камней в почках и в желчном пузыре.

Общий объем выпитой минералки за сутки должен быть не больше 2\3 количества всей употребленной жидкости.

Правильный выбор

Во время беременности женщины стараются употреблять самые лучшие продукты и напитки. Часто, приобретая минеральную воду вместо простой чистой, будущие мамочки мотивируют это тем, что она полезна для ребенка. И действительно, негазированная вода без сахара и красителей сбережет здоровье поджелудочной железы и хорошо утолит жажду. Но ведь далеко не каждую минералку стоит покупать.

В первую очередь вам нужно знать, что полезные свойства есть лишь у натуральной минералки «Eссентуки» в стеклянной таре. Иногда на полках магазинов можно встретить искусственно минерализованную воду, разлитую в пластиковую тару. Это обычная очищенная вода из-под крана с добавлением солей. Она по вкусу, цвету и запаху неотличимая от настоящей.

Выбирая воду ежедневного потребления необходимо обратить внимание на этикетку. Без ограничений можно пить только столовую минералку, а прием лечебной и лечебно-столовой во время беременности следует регулировать.

По наблюдениям медиков, почти половина детских болезней связана с качеством воды, употребляемой матерью во время беременности.

В первые три месяца минералка «Ессентуки» поможет избавиться от симптомов токсикоза (в частности, от тошноты). В последний триместр она способна вызвать изжогу. Все зависит от индивидуальных особенностей организма и здоровья женщины.

Еще одно полезное свойство воды проявляется в обогащении крови кислородом. Так что если женщина мало гуляет на свежем воздухе, его восполнит оксигенированная (насыщенная кислородом) минеральная столовая вода.

Особенности употребления «Ессентуки № 4»

Женщинам в положении пить минералку нужно только если имеются определенные заболевания, для облегчения состояния здоровья. Показаниями к применению служит наличие проблем с:

Желудочно-кишечным трактом.
Нарушением обмена веществ.
Печенью и почками.
Мочевыводящими путями.

Настоящая минералка (изготовленная не подпольным путем) поступает из скважин Ессентукского месторождения глубиной 998 м и разливается только в стеклянные бутылки.

Свойства

«Ессентуки 4» при беременности сглаживает периоды рецидивов хронических болезней почек, работающих в усиленном режиме. Например, гестационный пиелонефрит, типичный для беременных. Часто проявляется вследствие сдавливания растущей маткой мочеточников, по которым моча от почек выводится в мочевой пузырь. Патогенные бактерии, попадающие в почки посредством рюфлекса (обратного заброса мочи или при инфицировании другим путем) из-за застоя мочи начинают усиленно размножаться, вызывая воспаление. «Ессентуки № 4» ощелачивают мочу, помогая почкам в работе.

Такая патология, как гестоз (токсикоз) второй половины беременности, характеризуется болями в пояснице, отеками, уменьшением объема выделяемой мочи. И все врачи единодушны во мнении, что он служит поводом для начала приема минеральной воды.

Показаниями к употреблению воды «Ессентуки № 4» также являются:

Расстройство вегетативной нервной системы.
Первая беременность.
Запоры.
Железодефицитная анемия.
Переношенная беременность.
Изжога.
Предшествующая беременности бесплодность.
Заболевания негинекологической группы, которые проявились во время беременности.

При правильном приеме и оптимальной дозировке минералка улучшает общее состояние организма, добавляя сил и энергии. Одновременно лечебная жидкость сглаживает отрицательные симптомы, присущие самому серьезному времени в жизни будущей мамы.

Особенности употребления «Eссентуки № 17»

Повышенное содержание солей натрия в воде «Eссентуки 17» требует более осторожного подхода к её употреблению. Однако в упомянутой воде больше полезных составляющих.

При наличии врачебных показаний, минералку желательно начинать употреблять со 2-й половины беременности. Плод становится больше, объем циркулирующей крови в организме матери также увеличивается. А это значит, что и потребность в питательных веществах возрастает.

Показания

Чтобы избежать негативных последствий приема лечебной воды будущей маме следует обратиться за рекомендациями по объемам и срокам употребления «Ессентуков № 17» к своему врачу.

Основными показаниями к употреблению жидкости являются:

Рецидив хронического гастрита.
Неправильное функционирование работы желчного пузыря.
Лишний вес.
Энтероколит.
Панкреатит.

Рекомендации по употреблению:

Для тех, кто страдает от хронического гастрита, 200 мл воды 25 градусной температуры нужно медленно выпить за четверть часа до приема пищи небольшими глотками.
Если нужно помочь кишечнику вода выпивается большими глотками не менее чем за 1 час до еды.

Теплая минералка «Ессентуки № 17» избавляет от спазмов кишечника, запоров и других сопутствующих заболеваний.

Не следует лечить минеральной водой болезни в период их обострения. Пить «Ессентуки» можно только в самом начале заболевания или в периоды стойких ремиссий.

Ингаляции

Как только в материнском организме происходит процесс оплодотворения, иммунитет переходит на иной режим работы. Для того чтобы не произошло отторжение отцовского биоматериала, иммунная система женщины снижает защиту, открывая доступ инфекциям и бактериям.

Беременность нередко сопровождается простудами и обострением заболеваний, протекающих в хронической форме еще до зачатия ребенка. Их лечение осложнено тем, что многие лекарства женщинам в положении запрещены. Поэтому врачи и стараются предложить альтернативные методы терапии.

Действенным способом лечения простуды являются ингаляции с применением минеральной воды. Процедура быстро и мягко избавляет от симптомов заболевания, прочищая дыхательные пути, что важно для поступления кислорода к растущему плоду.

Минеральная вода «Eссентуки» хорошо подходит для ингаляций. Применять можно как негазированную, так и газированную воду. Чтобы избавиться от углекислого газа, газировку нужно открыть и пару часов подержать перед тем, как заливать в аппарат.

Благодаря ингаляции в организм женщины, готовящейся стать матерью, попадает достаточное количество полезных веществ, снижая процессы воспаления и выводя излишки мокроты из бронхов. Ценность продукта в том, что она не представляет вреда ни для мамы, ни для ребенка.

Как проводить?

Лучше всего для ингаляций с «Ессентуками» подходит ультразвуковой аппарат. Жидкость в количестве 5 мл заливается в резервуар, длительность процедуры должна составлять около 5 минут.

Если нет возможности использовать небулайзер, можно налить воду в открытую посуду и подогреть до 50 градусов. Дышать над посудой, накрыв голову большой плотной тканью (полотенцем, платком, пледом), стараясь не обжечься горячим влажным паром. В день можно дышать до 7 раз. Процедуру проводить до выздоровления.

Во время лечения ингаляциями нельзя выходить на улицу – холодный воздух способен привести к рецидиву.

Противопоказания

Как любое средство, воздействующее на здоровье, минеральная вода «Ессентуки» имеет ряд противопоказаний. Женщинам во время беременности нельзя употреблять этот напиток, если:

Существует угроза выкидыша.
В анамнезе отмечались кровотечения.
Беспокоит сильная рвота.
На матке имеются рубцы.
Отмечается неправильное прикрепление (предлежание) плаценты.

Покупая воду нужно убедиться, что она не содержит газов – такие напитки при беременности употреблять запрещено. Содержащийся в бутылках с пузырьками углекислый газ способен привести к:

Метеоризму.
Запорам.
Изжоге.
Нарушениям деятельности пищеварительной системы.

Химические вещества в газированной воде препятствуют усвоению некоторых необходимых питательных веществ материнским организмом (кальция, например).

Какую воду пить при беременности?

Здоровье будущего ребенка — главная забота беременной женщины. Ради этой цели будущая мама способна на многое, что представляет заведомую сложность для людей в обычном состоянии. При беременности женщины придерживаются довольно строгих ограничений в меню и режиме дня, отказываются от вредных привычек в пользу здоровья будущего ребенка.

Новые технологии в помощь будущим мамам

Контролировать правильность развития новой жизни будущим мамам помогают работники здравоохранения, к их услугам самое современное оборудование, обеспечивающее тщательный мониторинг и необходимые скрининги состояния здоровья малыша.

В этом заключается неприятный парадокс современной медицины: при несомненном улучшении качества медицинского обслуживания, число патологий новорожденных, к сожалению, также неуклонно возрастает.

Одной причины, подходящей для объяснения всех фактов, разумеется, быть не может. Но наиболее приемлемыми считают следующие:

ухудшение состояния экологии;
угнетенное состояние нервной системы;
употребление в пищу генномодифицированной продукции.

Решение многих проблем лежит на поверхности. Скажем, необходимость соблюдать достаточный питьевой режим сегодня у всех на слуху. В интернете набирает масштабы популярность специально разработанных приложений для смартфонов и телефонов. Основная функция их сводится к регулярному напоминанию о необходимости просто выпить полстакана чистой воды.

Значимость воды в период беременности

При беременности значимость соблюдения оптимального режима питья возрастает в разы. Нехватка жидкости ведет к нарушениям в работе организма не только матери, но и плода. А ведь именно вода является средой обитания и развития ребенка. Недостаток ее мгновенно отражается на самочувствии плода как результат нарушения правильного кровоснабжения, начитает страдать развивающаяся нервная система малыша. А ведь иного способа получать необходимые вещества, у ребенка пока нет.

Огромное значение приобретает не только вопрос достаточного количества жидкости в организме, но ее качества. Нередко будущей маме рекомендуют пить не просто воду, а минеральную. На первый взгляд, это вполне объяснимо, ведь в ответственный период беременности организм матери должен иметь возможность обеспечить полезными микроэлементами и себя, и будущего ребенка. Да и качество нашей водопроводной воды оставляет желать лучшего. Достаточно простой проверки концентрации хлора в ее составе, чтобы засомневаться, принесет ли ее употребление пользу или пойдет во вред.

Итак, воду при беременности лучше очищать не методом кипячения, а при помощи фильтров для воды!

Выбор их сегодня огромен, можно подобрать подходящую модель, как для дома, так и для работы. Правильный баланс жидкости в организме поможет поддерживать систему кровоснабжения матери и ребенка в состоянии наилучшей работоспособности, обеспечивая возможность гармоничного развития ребенка в период беременности.

Начните накапливать здоровье своего ребенка еще с момента своей беременности — сделайте шаг и купите систему надежную систему осмотической очистки воды в компании ФильтроМИР.

Дм В

Спасибо, что дочитали статью.

Будьте здоровы! Пейте чистую и проверенную воду!

Действуйте! Выбирайте, консультируйтесь, подбирайте, сравнивайте, покупайте, радуйтесь в месте с ФильтроМиром!

PS Контакт с ФильтроМиром

Наш сайт, это не только Интернет-магазин фильтров для воды, но так же мы ведем полезный блог: https://filtromir.ru/blog. Наш блог — это советы, обзоры, рекомендации, лайфхаки.

Круглосуточно отвечаем на ваши вопросы: по телефонам — (863)268-12-98, (861)218-53-18, Наша электронная почта, Наш WhatsApp
Если вам удобно черпать информацию и общаться через соцсети, то мы есть и там. Подписывайтесь и будете в курсе наших новостей, акций, распродаж. Узнаете много нового и полезного о чистой воде и способах пить чистую эталонную воду у себя дома. Если есть вопросы, то вы их можете легко задать в ВКонтакте, Google+ или YouTube и эксперты ФильтроМир подробно ответят на них!

Ессентуки 17 при беременности

Во время беременности не рекомендуется злоупотреблять различными напитками в больших количествах. Специалисты отмечают, что беременной женщине лучше всего пить морсы, чистую и свежую воду, компоты, свежевыжатые соки, минеральную воду, травяные чаи. Вместе с этим, стоит полностью отказаться от алкогольных напитков, крепкого черного чая и зеленого, кофе.

Если обычную столовую минеральную воду беременным можно употреблять практически в неограниченных количествах, то с Ессентуками 17 или Боржоми необходимо соблюдение специального курса, который подразумевает определенное количество выпитой минералки в течение одних суток.

Состав минеральной воды Ессентуки 17

Ессентуки 17

Ни один врач однозначно не скажет, полезно ли или вредно пить Ессентуки 17 во время беременности, потому что в каждом случае всё нужно рассматривать индивидуально. Не стоит забывать о том, что эта минеральная вода – источник огромного количества микроэлементы и полезных веществ, которые крайне важны для поддержания здоровья будущей мамы и развития малыша.

Состав воды Ессентуки 17 чрезвычайно богат минеральными элементами и полезными веществами: гидрокарбонаты, кальций, магний, хлориды, сульфаты. Минерализация напитка варьируется в пределах от 9,2 до 13 г/дм³.

Эта вода добывается с очень большой глубины – более 1500 метров, поэтому в ней не может содержаться токсических, химических, неорганических примесей, которые бы потенциально могли навредить здоровью человека. Именно поэтому многие врачи прописывают Ессентуки 17 беременным женщинам, но в ограниченном объеме.

Можно ли употреблять Ессентуки 17 во время беременности

Как уже было сказано выше, однозначный ответ на этот вопрос дать достаточно сложно, по потому что каждый случай нужно рассматривать индивидуально – нет ли у беременной женщины каких-либо противопоказаний в виде сопутствующих заболеваний, при которых употребление этой минеральной воды запрещено, либо аллергической реакции.

Беременным женщинам Ессентуки 17 могут отлично помочь в лечении и профилактике следующих болезней:

Можно видеть, что с помощью этого напитка лучше всего лечить хронические заболевания, связанные желудочно-кишечным трактом и обменным процессами.

Как правильно пить минеральную воду беременным

Пить Ессентуки 17 беременной женщине следует с осторожностью. Если после употребления небольшого количества воды наблюдается ухудшение состояния, аллергические реакции или любые другие проявления, которые не являются нормальными, по мнению женщины, то следует в дальнейшем отказаться от питья подобных напитков.

Любая минеральная вода – это жидкое лекарственное средство. Сегодня Ессентуки 17 и другие «сильные» минеральные воды очень доступны, поэтому некоторые беременные женщины употребляют их бесконтрольно, в стремлении улучшить свое состояние или избавиться от какого-либо заболевания. Это делать ни в коем случае нельзя, потому что бесконтрольное употребление такой воды может привести к достаточно серьезным последствиям.

Щелочную воду необходимо пить курсами

В зависимости от показаний, при беременности женщины может быть назначен курс лечения с помощью минеральной воды Ессентуки 17 или аналогов. Как правило, длительность терапевтического курса в этом случае составляет около 4-5 недель. Такая продолжительность необходима для того, чтобы организм женщины смог перестроиться и настроится на прием полезных веществ из воды, а также нормализовать водно-солевой обмен с учетом систематического употребления определенного питья. За счет курса лечения в несколько недель возможно достижение пролонгированного лечебного воздействия на организм при беременности.

Во время беременности Ессентуки 17 следует употреблять в прохладном (но не охлажденном) или теплом виде. Если вода подогретая, то ее употребление позволит снизить вероятность развития последствий, выраженных в виде диареи.

В зависимости от диагностированного заболевания и принципов его лечения, воду необходимо принимать в определенные часы. В большинстве случаев, Ессентуки 17 женщины при беременности пьют за 30 минут до еды в количестве 0,5-1 стакана. Как правило, суточная норма Ессентуков в этом случае не превышает 2-3 стаканов (но, опять же, нужно смотреть на рекомендации и назначение врача).

Пить минеральную воду нужно медленно, маленькими глотками. С учетом того, что Ессентуки 17 имеют ярко выраженный запах сероводорода, многим женщинам при беременности достаточно сложно выпить даже стакан. Нельзя смешивать и разбавлять минеральную воду сахаром и другими добавками. В естественном виде Ессентуки 17 полностью прозрачны, без выраженной цветовой окраски, обладают солено-содовым привкусом.

Если употреблять минеральную воду такого типа сверх нормы, то это может привести к образованию камней в почках. Следует отметить, что если у беременной женщины есть проблемы с почками и имеются заболевания этого органа, то от употребления Ессентуков надо отказаться.

Как еще помогает Ессентуки 17 при беременности

Во время беременности минеральная вода может не только лечить заболевание и оказывать терапевтическое воздействие.

Отмечается, что Ессентуки 17 оказывают позитивное воздействие на организм женщины на первом триместре беременности. А постоянное употребление минеральной воды сводит к минимуму развитие токсикоза на ранних сроках.

Щелочная вода помогает успокоить нервы перед сном

Вместе с этим, минеральная вода позволяет избавиться от приступов тошноты и рвоты, устранить подавленное состояние, благотворно воздействовать на нервную систему при депрессивных и агрессивных состояниях, помогает снять стресс, успокоить нервы перед сном.

Очень часто Ессентуки 17 беременным прописываются для улучшения аппетита. Давно известно, что эта минеральная вода помогает людям, которые испытывают некоторые проблемы с употреблением пищи. Для профилактики рекомендуется выпивать по одному стакану минералки за 10-15 минут до еды. Злоупотреблять напитком не стоит, даже если аппетит после недельного употребления не появился.

Если у беременной женщины наблюдаются серьезные проблемы со здоровьем, а Ессентуки 17 хорошо помогают бороться с недугами, то ей показано санаторно-курортное лечение на Кавказе, в районе Ессентуков. Там можно будет воспользоваться комбинированным лечением: минеральная вода + лечебные ванны + прогулки лесам и горам + многие другие терапевтические процедуры. Подобное лечение лучше всего проводить на ранних сроках беременности (максимум до 4-5 месяцев).

Минеральная вода при беременности

Во время беременности будущей маме следует особенно заботиться о своем питании, так как абсолютно все съеденное и выпитое будущей мамой отражается на развитии малыша.

Можно ли пить минералку беременным?

Минералка при беременности вызывает немало споров среди будущих мам в просторах Интернета. Следует сперва разобраться, какой бывает минеральная вода, для того чтобы решить этот спор.

Итак, минеральная вода делится на столовую, лечебно-столовую и лечебную по принципу содержания в ней солей. Столовой считается вода с содержанием 1-5 г солей, сбалансированных и нейтральных (то есть она не является кислой или щелочной и не изменяет секрецию желудка). Лечебно-столовой называют минеральную воду с содержанием солей до 10 г (при этом тут уже присутствует разделение на кислые и щелочные минеральные воды – они по-разному влияют на желудочную секрецию). Лечебная минеральная вода содержит более 10 г солей и четко делится на кислые и щелочные минеральные воды по катионно-анионному составу.

Минеральные воды для беременных

Минеральная вода во время беременности должна быть подобрана в соответствии с потребностями организма женщины и наличием сопутствующих заболеваний. Лечебные минеральные воды («Боржоми», «Ессентуки», «Магниум») следует пить только по назначению врача. Самовольное применение таких вод может нанести вред организму и способствовать образованию камней в почках и желчном пузыре. В жаркую погоду отдайте предпочтение лечебно-столовой воде, в другие времена года – столовой.

Газированная минеральная вода при беременности категорически противопоказана, так как вызывает метеоризм, изжогу и усиление токсикоза. Во время беременности следует отказаться от любых газированных и ненатуральных напитков.

Итог: можно ли беременным минеральную воду — да, можно и нужно. Но употреблять ее следует умеренно, чтобы не вызвать отеков, и с умом – желательно после консультации врача. И, желательно, негазированную – она меньше раздражает стенки желудка.

Можно ли при беременности пить минеральную воду? Или лучше обычную?

Значение разумного употребления воды для беременной трудно переоценить. Вода при беременности доставляет в организм важные для мамы и ребенка макроэлементы (хлориды, сульфиды, карбонаты, фосфаты) и микроэлементы (натрий, калий, кальций, магний, медь, кремний, йод, железо и др.). Также вода «вбирает» в себя конечные продукты метаболизма и выводит токсины из организма. Кроме того, достаточное количество воды обеспечивает нормальную скорость обменных процессов, биохимических реакций, восстановления тканей и принимает активное участие в теплообмене.

Употребляемая жидкость необходима беременной женщине для формирования околоплодных вод, которые не только обеспечивают обмен веществ между плодом и мамой, но и выполняют функцию механической защиты, оберегая плод от сдавления стенками матки.

Вода при беременности нужна и для поддержания необходимой вязкости и текучести крови, что препятствует ее сгущению и тромбозам, а также сохраняет оптимальное количество плазмы крови.

Достаточное количество воды при беременности важно для профилактики запоров – частой проблемы во время беременности.

Поэтому женщине в этот период важно соблюдать правильный питьевой режим. Основным напитком для будущей мамы является обычная питьевая вода, которая должна занимать не менее 2/3 от всего суточного объема жидкости. При этом предпочтение необходимо отдавать артезианской, родниковой или вымороженной (талой) воде.

Что можно предпринять?

Ее добывают из глубоких водоносных горизонтов (глубиной от 100 до 300 м), поэтому атмосферные осадки и химическое загрязнение окружающей среды для такой воды не страшны. Еще одним ее преимуществом является то, что такую воду производители приводят к оптимальному нейтральному минеральному составу в соответствии с рекомендованными гигиеническими нормами по содержанию магния, калия, кальция, железа, фтора и др., что важно для поддержания водно-солевого баланса в организме будущей мамы.

Для этого можно добавить в обычную питьевую воду немного свежевыжатого ягодного или лимонного сока. Размораживаясь, вода еще два часа сохраняет свою «живую» структуру – как в горных реках, берущих свое начало в ледниках. Воду замораживать лучше в неглубокой кастрюле. А когда она полностью замерзнет, нужно вынуть лед и поместить под струю горячей воды. Нежелательные примеси, которые могли быть в воде, снаружи растают самостоятельно, а непрозрачный стержень внутри, который также может содержать примеси, растопит струя горячей воды. Останется «бублик», при размораживании которого вы и получите чистую, структурированную воду.

Покупать рекомендуется питьевую артезианскую воду, поскольку такая вода защищена от бактериального и химического загрязнения.

Оптимизируйте витаминно-минеральный баланс воды.

Для «оживления» водопроводной питьевой воды рекомендуют перед употреблением ее вначале замораживать, а затем пить талую воду.

Можно ли пить водопроводную воду во время беременности?

Какую воду лучше пить во время беременности?

В общем, лучшая вода для питья во время беременности — или в любое время, когда вам нужна самая безопасная вода — это водопроводная вода. Более 90 процентов американцев получают воду из-под крана из общественных систем водоснабжения, которые соответствуют стандартам безопасной питьевой воды. Питьевая вода в США регулируется Агентством по охране окружающей среды США (EPA), которое устанавливает юридические ограничения на более чем 90 загрязняющих веществ.Хотя загрязнение воды действительно происходит (подробнее об этом ниже), обычно вода, которая течет из вашего крана, — ваш самый безопасный вариант.

Питьевая вода в бутылках в целом безопасна, но, возможно, это не лучший выбор. Во-первых, не вся вода в бутылках одинакова. Качество бутилированной воды может варьироваться в зависимости от того, где она была произведена и как ее обрабатывали. Хотя Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) устанавливает максимально допустимые пределы для многих вредных веществ, производители бутилированной воды не обязаны полностью очищать свою продукцию от загрязняющих веществ.В дороге, как правило, лучше носить с собой многоразовый контейнер из стекла или нержавеющей стали, наполненный вашей собственной водопроводной водой.

Одно предостережение — для получения самой безопасной водопроводной воды вам может потребоваться фильтр для воды, который удаляет определенные загрязнения. Варианты варьируются от простой столешницы или модели кувшина до системы, которая фильтрует всю воду, попадающую в ваш дом. Вы можете узнать, что находится в вашей водопроводной воде, а затем при необходимости выбрать подходящий фильтр.

Во время беременности важно пить достаточно воды, чтобы чувствовать себя лучше, и чтобы предотвратить такие распространенные проблемы беременности, как запор, геморрой и инфекции мочевого пузыря.На более поздних сроках беременности обезвоживание может даже вызвать схватки. Институт медицины рекомендует выпивать десять стаканов воды объемом 8 унций в день во время беременности.

Это довольно много воды, и разумно убедиться, что она настолько чиста, насколько это возможно. Беременные женщины и маленькие дети, пожилые люди и люди с ослабленной иммунной системой подвергаются повышенному риску заболевания от употребления загрязненной воды. В некоторых случаях (например, со свинцом) загрязнения с водой могут передаваться вашему еще не родившемуся ребенку.

Если у вас нет доступа к чистой воде или вы беспокоитесь о своем водоснабжении, поговорите со своим врачом. Они могут помочь вам получить доступ к чистой воде, которая нужна вам и вашему ребенку.

Как я могу убедиться, что моя водопроводная вода безопасна?

Вы можете проверить показатели безопасности водопроводной воды или проверить их самостоятельно. Вода из-под крана может содержать полезные вещества, такие как фтор (для предотвращения кариеса) и хлор (для защиты воды от микробов). Но он также может содержать вредные вещества, такие как свинец и паразит Cryptosporidium .Чтобы питьевая вода была безопасной, она должна содержать низкий уровень загрязняющих веществ и микроорганизмов, которые могут быть вредными.

Водопроводная вода в большинстве домов поступает из поверхностных вод (ручьи, реки, озера и водохранилища) или грунтовых вод (колодцы). Вода поступает из источника через вашу компанию водоснабжения или ваш личный колодец. (Если вы не живете в сельской местности и не имеете частного или общего колодца, ваша вода, вероятно, поступает из государственной — муниципальной системы.)

Каждая система водоснабжения, которая снабжает не менее 25 человек, должна соответствовать федеральному Закону о безопасной питьевой воде (SDWA), который требует от поставщика регулярно проверять свою воду и предоставлять вам ежегодную копию результатов, называемую Отчетом об уверенности потребителей. (CCR).Поставщик также должен объявить общественное предупреждение, если обнаруживается, что содержание потенциально вредных загрязняющих веществ превышает допустимые пределы.

Вот как получить доступ к результатам CCR и дополнительной информации о качестве вашей воды:

Позвоните по номеру счета за воду и попросите копию отчета CCR. Вы также можете найти свой местный CCR в Интернете на веб-сайте Агентства по охране окружающей среды (EPA). Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) предоставляют информацию о вашем CCR.
Проверьте историю безопасности вашей системы водоснабжения через базу данных Системы информации о безопасной питьевой воде (SDWIS), которую ведет EPA. Нажмите на свой штат и округ, затем выберите систему водоснабжения из списка. Эти результаты показывают, поступали ли какие-либо сообщения о нарушениях системы водоснабжения в вашем районе.
Проверьте базу данных по водопроводной воде Рабочей группы по окружающей среде (EWG). Введите свой почтовый индекс и узнайте, какие загрязнители находятся в вашей воде и в каком количестве. EWG указывает, что EPA контролирует и регулирует некоторые, но не все, загрязнители питьевой воды.Например, некоторые пестициды не регулируются, а некоторые законодательные ограничения на содержание загрязняющих веществ в водопроводной воде не обновлялись почти 20 лет. Некоторым стандартам, по словам EWG, более 40 лет.

Опять же, если у вас есть собственный колодец, вы несете ответственность за безопасность воды от загрязнений.

Следует ли мне проверять водопроводную воду?

Помимо проверки местного отчета CCR, неплохо было бы проверить собственную водопроводную воду в кране, особенно если у вас есть особые проблемы, такие как загрязнение свинцом или нитратами.Между очистным сооружением и стаканом для питья возможно загрязнение воды. А если вы проверите свою воду, вы точно узнаете, с какими загрязнениями вы хотите бороться с помощью фильтра.

Свяжитесь с местным водным агентством и спросите, будут ли они делать тест. Вы также можете обратиться в департамент здравоохранения вашего округа, который может предоставить вам анализы на определенные загрязнители, такие как свинец и нитраты. (Обычно за услугу взимается плата.)

Если ваш поставщик воды или окружной отдел здравоохранения не проверяет вашу воду в кране, вы можете пройти проверку в сертифицированной государством лаборатории.Проверьте список сертифицированных лабораторий EPA для тестирования питьевой воды, чтобы найти такую в вашем районе.

Проверьте воду на содержание свинца, если у вас есть свинцовые трубы или латунные краны (которые могут содержать свинец), и на медь, если у вас есть медные трубы. Медные трубы коричневые, как старые копейки.

Может быть немного сложно определить, являются ли ваши трубы свинцовыми, но вы все равно сможете определить это без помощи сантехника. Свинцовая труба серого цвета, и ее можно встретить только в домах, построенных до 1980-х годов.

Однако в некоторых старых домах могут быть оцинкованные стальные трубы, тоже серого цвета. Один из способов определить разницу — проверить, как трубы соединены: оцинкованные стальные трубы имеют магнитное поле и имеют резьбу в местах соединения. Свинцовые трубы не являются магнитными, поэтому концы имеют форму луковиц и подходят к приемной трубе.

Свинец очень опасен для детей, и никакие уровни воздействия свинца не считаются безопасными. Все свинцовые трубы следует заменить.

Загрязнения водопроводной воды

Водопроводная вода может быть загрязнена:

Природные химические вещества, такие как мышьяк и радон
Сельскохозяйственные стоки, такие как удобрения, пестициды и гербициды
Производственные процессы
Перелив канализации
Неисправные системы очистки сточных вод

Даже небольшие дозы некоторых загрязняющих веществ могут вызвать проблемы у беременных женщин и маленьких детей.Существуют сотни загрязнителей, на которые можно проверить питьевую воду. Вот некоторые из наиболее важных загрязнителей, на которые следует обратить внимание в питьевой воде во время беременности:

Микроорганизмы и колиформные бактерии, такие как E coli , Cryptosporidium и Giardia .
Свинец, чаще всего от труб или водопроводов к домам, построенным до 1986 года.
PFAS (сокращение от пер- и полифторалкильных веществ) — химические вещества, которые использовались с 1940-х годов для изготовления многих продуктов и пен для пожаротушения.
Атразин, глифосат и другие органические химические вещества из сельскохозяйственных пестицидов и гербицидов.
Нитраты и нитриты из сельскохозяйственных удобрений, навоза и сточных вод.
Промышленные химикаты (также известные как летучие органические соединения), например бензол. Это особенно актуально, если ваш дом находится недалеко от завода-изготовителя.
Побочные продукты дезинфекции, такие как хлороформ. Эти побочные продукты образуются, когда дезинфицирующие средства (например, хлор), используемые для обработки общественной воды, смешиваются с другими веществами в воде.
Мышьяк, образующийся в результате промышленного загрязнения или естественных отложений в земле.
Радий — радиоактивный элемент, встречающийся в природе в природе.

Следует иметь в виду одну вещь: вы часто не можете сказать, чиста ли ваша водопроводная вода, просто по запаху или по вкусу. Вы можете заметить несколько неаппетитных вещей, которые могут остаться в вашем стакане, например, характерный запах тухлого яйца сероводорода или сильный привкус от слишком большого количества хлора (необходимая добавка для уничтожения вредных микроорганизмов).Но некоторые из наиболее серьезных и распространенных загрязнителей, включая бактерии, вирусы, мышьяк, свинец, а также промышленные и сельскохозяйственные загрязнители, не имеют вкуса и запаха.

Как выбрать фильтр для водопроводной воды

Чтобы удалить загрязнения из водопроводной воды, используйте фильтр для воды. У разных фильтров разные цели — одни улучшают вкус и запах воды, а другие удаляют определенные химические вещества или микробы. Важно выбрать фильтр, который устранит специфические загрязнения, обнаруженные в вашей водопроводной воде.Вы узнаете, что это такое, по результатам вашего теста CCR (см. Выше).

При покупке фильтра сертификат Национального фонда санитарии (NSF) на этикетке сообщит вам, от чего фильтр сертифицирован для защиты. (NSF International — независимая организация, которая разрабатывает стандарты общественного здравоохранения для продуктов.) Например, фильтр может соответствовать стандартам вкуса и запаха, дистилляции или уменьшения количества кист (цисты — это защитные мешочки, производимые бактериями, водорослями и простейшими).Вы также можете проверить модель, которую вы рассматриваете, на веб-сайте NSF.

Эту статью также рецензировала Эмили Гарнер, доктор философии, доцент, Департамент гражданской и экологической инженерии Уодсворта, Университет Западной Вирджинии

Подробнее:

Считается, что употребление ЭТОЙ воды во время беременности влияет на IQ вашего ребенка.

Беременность — это не прогулка с тортом. Помимо всех волнений и хороших вещей, существует множество эмоциональных и физических препятствий, через которые мать проходит за девять месяцев.
В течение этих девяти месяцев здоровые привычки могут сделать вашего ребенка и вашу беременность еще более здоровыми.

Помимо приема поливитаминов, фолиевой кислоты и регулярных занятий по фитнесу для беременных, есть много других вещей, которые можно сделать для рождения ребенка.

Тип воды, которой следует избегать
Все беременные женщины должны избегать водопроводной воды, говорится в исследовании. Водопроводная вода содержит больше фторида по сравнению с бутилированной водой. Хотя фторирование (фторирование воды — это контролируемое добавление фторида в водопровод для уменьшения разрушения зубов) воды было проведено правительством после того, как минерал, как было сказано, защищает нас от кариеса.Однако недавнее исследование связывает потребление этого химического вещества во время беременности со снижением IQ у детей при употреблении во время беременности.

Исследование
Исследование было опубликовано в журнале Environmental Health Perspective. В исследовании были собраны данные 300 матерей и их детей. Когнитивное развитие этих детей проверялось на протяжении 12 лет. На каждые 0,5 миллиграмма на литр увеличения фтора в воде по сравнению с 0,8 миллиграммами, потребляемыми матерями, наблюдалось снижение результатов тестов интеллекта.

Было обнаружено, что концентрация фторида в моче ниже 0,8 миллиграммов на литр не влияет на когнитивные тесты. Средняя концентрация фторида в моче у женщин, участвовавших в исследовании, составляла 0,9 миллиграмма.

Воздействие фторида в детстве безопасно, но не во время беременности, поскольку система плода более чувствительна к токсинам окружающей среды. Таким образом, вода в бутылках — лучший выбор для беременных мам, но питьевая вода из-под крана тоже подойдет, говорит Центр по контролю и профилактике заболеваний.

Заявление об ограничении ответственности: Мнения, выраженные в этой статье, не должны рассматриваться как замена совета врача. Пожалуйста, проконсультируйтесь с лечащим врачом для получения более подробной информации.

Меры предосторожности при беременности: ответы на часто задаваемые вопросы (для родителей)

Почти как только вы видите эту маленькую строчку на домашнем тесте на беременность, возникает беспокойство. Вы начинаете думать о двух чашках кофе, которые вы выпили вчера на работе, о бокал вина, который вы выпили за ужином на прошлой неделе, стейк из тунца, который вы съели на обед 2 недели назад.

Несомненно, беременность может быть одним из самых волнующих моментов в жизни женщины. Конечно, когда вы беременны, то, что вы не вкладываете в свое тело (или подвергаете его воздействию), может быть почти так же важно, как то, что вы делаете .

Но беспокойство о каждой мелочи, с которой вы соприкасаетесь, может сделать три триместра долгими и напряженными. И беспокойство о вещах, которые вы делали до того, как узнали, что беременны, или до того, как вы узнали, что они могут быть опасными, не принесут никакой пользы ни вам, ни вашему ребенку.

Существует множество вопросов о том, что женщинам можно и что нельзя делать во время беременности. Но ответы не всегда могут быть получены из самых надежных источников, поэтому вы можете излишне волноваться. К некоторым предупреждениям стоит прислушаться; другие — популярные, но бездоказательные слухи.

Знание того, что действительно может быть вредным для вашего ребенка, а что не вызывает серьезных опасений, является ключом к сохранению вашего рассудка в течение этих 40 недель.

Основные опасности при беременности

Во время беременности вам нужно особенно помнить о некоторых вещах, некоторые из которых более вредны, чем другие.Ваш врач (или другой поставщик медицинских услуг) поговорит с вами о том, чего следует полностью избегать, чего следует значительно уменьшить и что следует тщательно учитывать во время беременности.

Спирт

Стоит ли этого избегать? Да! Хотя может показаться безобидным выпить бокал вина за обедом или кружку пива с друзьями, никто не знает, какое «безопасное количество» алкоголя пить во время беременности. Алкогольный синдром плода (ФАС) вызывается употреблением большого количества алкоголя во время беременности.Какая это сумма по сравнению с безопасной суммой, на самом деле неизвестно. Из-за неопределенности всегда разумно быть осторожным и вообще не употреблять алкоголь во время беременности.

Какие риски для моего ребенка? Алкоголь — одна из наиболее частых причин физических, поведенческих и интеллектуальных нарушений. Это может быть даже более вредным для развивающегося плода, чем употребление героина, кокаина или марихуаны.

Алкоголь легко передается ребенку, чей организм менее способен избавляться от алкоголя, чем организм матери.Это означает, что у еще не родившегося ребенка, как правило, вырабатывается высокая концентрация алкоголя, которая остается в организме ребенка дольше, чем в организме матери. А умеренное употребление алкоголя, а также периодическое запойное употребление алкоголя могут нанести вред развивающейся нервной системе ребенка.

Что я могу с этим поделать? Если вы выпили или два напитка до того, как узнали, что беременны (как делают многие женщины), не беспокойтесь об этом слишком сильно. Но лучше всего не употреблять алкоголь до конца беременности.

Если вы алкоголик или думаете, что у вас проблемы с алкоголем, поговорите об этом со своим врачом. Ему или ей необходимо знать, сколько алкоголя вы употребляли и когда во время беременности, чтобы лучше понять, как это может повлиять на вашего будущего ребенка. Ваш врач также может помочь вам бросить пить — ради вас и вашего ребенка.

Кофеин

Следует избегать и / или ограничивать его? Да. Целесообразно сократить или прекратить потребление кофеина.Исследования показывают, что потребление кофеина более 200–300 миллиграммов в день (около 2–3 чашек кофе, в зависимости от размера порции, метода заваривания и марки) может поставить под угрозу беременность. Меньше этой суммы, вероятно, безопасно.

Какие риски для моего ребенка? Высокое потребление кофеина связано с повышенным риском выкидыша и, возможно, других осложнений беременности.

Что я могу с этим поделать? Если вам трудно отказаться от кофе сразу, вот как вы можете начать:

Сократите потребление до одной или двух чашек в день.
Постепенно уменьшайте количество, сочетая кофе без кофеина с обычным кофе.
В конце концов отказались от обычного кофе.

И помните, что кофеин есть не только в кофе. Зеленый и черный чай, кола и другие безалкогольные напитки содержат кофеин. Попробуйте перейти на продукты без кофеина (которые все еще могут содержать немного кофеина, но в гораздо меньших количествах) или альтернативы без кофеина.

Если вас интересует шоколад, который также содержит кофеин, хорошая новость заключается в том, что вы можете съесть немного в умеренных количествах.В чашке сваренного кофе содержится 95–135 миллиграммов кофеина, а в средней плитке шоколада — 5–30 миллиграммов. Итак, небольшое количество шоколада — это нормально.

Определенные продукты

Есть ли продукты, которых мне следует избегать? Да. Продукты, которые с большей вероятностью будут загрязнены бактериями или тяжелыми металлами, следует избегать или ограничивать воздействие. К тем, от которых вам следует избегать во время беременности, относятся:

мягкие непастеризованные сыры (часто рекламируемые как «свежие»), такие как фета, козий сыр, бри, камамбер, сыры с голубыми прожилками и мексиканская фреска queso
непастеризованное молоко, соки. и яблочный сидр
сырые яйца или продукты, содержащие сырые яйца, включая мусс, тирамису, сырое тесто для печенья, гоголь-моголь, домашнее мороженое и соус Цезарь
сырая или недоваренная рыба (суши), моллюски или мясо
паштет и мясные пасты
обработанные мясные продукты, такие как хот-доги и мясные деликатесы (они должны быть очень хорошо приготовлены перед едой)

Кроме того, хотя рыба и моллюски могут быть чрезвычайно полезной частью вашего рациона во время беременности (они содержат полезные жирные кислоты омега-3 и содержат много белка и мало насыщенных жиров), вам следует избегать употребления некоторых видов из-за высокого уровня ртути, которая может повредить мозг развивающегося плода.

Рыба, которой следует избегать:

акула
рыба-меч
королевская макрель
кафельная рыба
стейк из тунца (консервы в ограниченном количестве, желательно легкие, тунец можно)

Каковы риски для моего ребенка? Хотя во время беременности важно есть много здоровой пищи, вам также необходимо избегать болезней пищевого происхождения, таких как листериоз, токсоплазмоз и сальмонелла, которые вызываются бактериями, которые содержатся в определенных продуктах питания.Эти инфекции могут быть опасными для жизни будущего ребенка и могут вызвать врожденные дефекты или выкидыш.

Что я могу с этим поделать? Обязательно тщательно мойте все фрукты и овощи, которые могут переносить бактерии или быть покрыты остатками пестицидов. И помните, что вы покупаете в продуктовом магазине или ужинаете вне дома.

Когда вы выбираете морепродукты, ешьте разнообразную рыбу и моллюсков и ограничьте их количество примерно до 12 унций в неделю — это примерно два приема пищи. Обычная рыба и моллюски с низким содержанием ртути — включают: консервы из светлого тунца, сома, минтая, лосося и креветок.Но поскольку в тунце-альбакоре (или белом) содержится больше ртути, чем в консервированном светлом тунце, лучше всего съедать не более 6 унций (или одного приема пищи) тунца-альбакора в неделю.

Возможно, вам придется отказаться от некоторых продуктов во время беременности, которые вам обычно нравятся. Но только подумайте, как вкусно они будут на вкус, когда вы снова сможете их съесть!

Замена лотка

Стоит ли этого избегать? Да. Беременность — лучшее время, чтобы перестать чистить кошачий туалетный лоток. Но тот факт, что не означает , означает, что вы должны держаться подальше от Fluffy!

Какие риски для моего ребенка? Инфекция, называемая токсоплазмозом, может передаваться через загрязненные кошачьи туалеты и вызывать серьезные проблемы у плода, включая недоношенность, замедленный рост и серьезные повреждения глаз и головного мозга.Заболевшая беременная женщина часто не имеет симптомов, но все же может передать инфекцию своему развивающемуся ребенку.

Что я могу с этим поделать? Попросите кого-нибудь поменять туалетный лоток, тщательно и регулярно очищая его, а затем хорошо вымыть руки.

Безрецептурные и рецептурные лекарства

Стоит ли избегать их? Некоторые, да; другие нет. Есть много лекарств, которые нельзя принимать во время беременности. Обязательно поговорите со своим врачом о том, какие рецептурные препараты и , отпускаемые без рецепта (OTC), вы можете и не можете принимать, даже если они кажутся несложными.

Какие риски для моего ребенка? Даже обычные безрецептурные лекарства, которые вы можете купить в магазинах без рецепта, могут быть запрещены во время беременности из-за их потенциального воздействия на ребенка. Некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту, также могут нанести вред развивающемуся плоду. (Тип вреда и степень возможного ущерба зависят от вида лекарства.)

Кроме того, хотя они могут показаться безвредными, лекарственные травы и добавки не подпадают под действие , регулируемого Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA).Это означает, что они не обязаны соблюдать какие-либо стандарты безопасности и, следовательно, могут нанести вред вашему ребенку.

Что я могу с этим поделать? Чтобы убедиться, что вы не принимаете ничего, что может поставить вашего ребенка под угрозу, поговорите со своим врачом о:

любых лекарствах, которые вы принимаете — рецептурных и , отпускаемых без рецепта, — и спросите, какие из них можно безопасно принимать во время беременности
любые опасения по поводу натуральных средств, добавок и витаминов

Кроме того, сообщите всем своим поставщикам медицинских услуг, что вы беременны, чтобы они учли это, рекомендуя или выписывая какие-либо лекарства.Если вам прописали лекарство до того, как вы забеременели от болезни, заболевания или состояния, которое у вас все еще есть, ваш врач может помочь вам взвесить потенциальные преимущества и риски продолжения вашего назначения.

Если вы заболели (например, простудились) или у вас появятся симптомы, вызывающие дискомфорт или боль (например, головная боль или боль в спине), поговорите со своим врачом о лекарствах, которые вы можете принимать , и других способах улучшения самочувствия. без лекарств.

Кроме того, если вы находитесь в третьем триместре, поговорите со своим лечащим врачом, если вам назначена операция или медицинская процедура, которая потребует использования общей анестезии.FDA выпустило предупреждение о его возможном влиянии на развитие мозга будущего ребенка.

Рекреационные наркотики

Стоит ли избегать их? Да!

Какие риски для моего ребенка? Беременные женщины, употребляющие наркотики, могут подвергать своих будущих детей риску:

преждевременных родов
плохого роста
врожденных дефектов
проблем с поведением и обучением

И их дети также могут родиться зависимыми от этих наркотиков.

Что я могу с этим поделать? Если вы принимали какие-либо лекарства на каком-либо этапе беременности, обязательно сообщите об этом своему врачу. Даже если вы бросите курить, ваш будущий ребенок все равно может столкнуться с проблемами со здоровьем. Если вы все еще употребляете наркотики, поговорите со своим врачом о том, как бросить курить. Медицинские клиники, такие как Planned Parenthood, также могут порекомендовать за небольшую плату или бесплатно поставщиков медицинских услуг, которые могут помочь вам избавиться от привычки и добиться более здоровой беременности.

Курение

Следует ли мне этого избегать? Да! Вы бы не зажгли сигарету, не засунули ее в рот ребенку и не поощрили бы его задыхаться.Как ни смешно это звучит, беременные женщины, которые продолжают курить, позволяют курить и своему плоду. Курящая мать передает своему растущему ребенку никотин, окись углерода и многие другие химические вещества.

Точно так же вам следует избегать курящих людей, будь то сослуживцы, друзья, члены семьи или люди в общественных местах.

Какие риски для моего ребенка? Если беременная женщина курит, это может вызвать:

И риски для плода от регулярного воздействия пассивного курения включают низкий вес при рождении и замедленный рост.

Что я могу с этим поделать? Если вы курите, это может быть причиной того, что вам нужно бросить курить после рождения ребенка. Поговорите со своим врачом о вариантах избавления от этой привычки.

Если вы проводите время с курящими людьми, вежливо попросите их сделать это на улице — и подальше от вас, если вы тоже на улице.

Искусственные подсластители (заменители сахара)

Стоит ли избегать их? Некоторые из них в порядке, других лучше избегать.

Было обнаружено, что аспартам, сукралоза, стевиозид и ацесульфам-K безопасны для умеренного использования во время беременности.Однако вам следует избегать аспартама, если вы или ваш партнер страдаете редким наследственным заболеванием, называемым фенилкетонурией (ФКУ), при котором организм не может расщеплять фенилаланин, содержащийся в аспартаме. В этом случае вам следует вообще избегать аспартама, поскольку ваш ребенок также может родиться с этим заболеванием.

Эксперты до сих пор не уверены в том, безопасен ли сахарин, который содержится в некоторых продуктах и в маленьких розовых пакетиках, во время беременности — он может проникать через плаценту и оставаться в тканях плода.Кроме того, подсластитель, называемый цикламатом, запрещен в Соединенных Штатах из-за опасений по поводу возможной связи с раком.

Какие риски, если они есть, для моего ребенка? Хотя некоторые люди говорят, что искусственный подсластитель аспартам связан с врожденными дефектами и заболеваниями, государственные органы и медицинские группы во всем мире оценили аспартам и одобрили его как безопасный для употребления человеком, в том числе во время беременности.

Исследования, проведенные в 1970-х годах, показали, что сахарин в больших количествах вызывает рак мочевого пузыря у лабораторных крыс.Однако с тех пор эти исследования часто ставились под сомнение. Кроме того, в 2000 году с этикеток всех сахаринсодержащих продуктов было снято предупреждение о том, что он может вызвать рак.

Что я могу с этим поделать? В случае аспартама, сукралозы, стевиозида и ацесульфама-K ключевым моментом является умеренность. Ничего страшного — иногда есть диетические газированные напитки или пищу без сахара с этими подсластителями. Но если вы действительно жаждете чего-нибудь сладкого, вероятно, лучше съесть настоящее, но в умеренных количествах.

Если во время беременности вы уже употребляли что-то с сахарином, не зацикливайтесь на этом. Очень маловероятно, что небольшое количество может нанести вред вашему ребенку.

Тем не менее, разумно проверять этикетки продуктов и стараться избегать — или, по крайней мере, ограничивать — что-либо, содержащее искусственные подсластители (особенно сахарин), на всякий случай. В конце концов, это единственный раз в вашей жизни, когда у вас есть веская причина избегать диетических продуктов! И чем больше цельных продуктов с естественным вкусом, которые вы едите во время беременности, тем лучше.

Полет

Стоит ли этого избегать? Нет, за исключением случаев, когда приближается срок родов или ваш врач не сообщает вам, что вы или ваш ребенок страдаете заболеванием, при котором вы должны находиться рядом с домом. Женщинам с определенными заболеваниями, такими как высокое кровяное давление (гипертония) или образование тромбов, выкидыш в анамнезе, преждевременные роды, внематочная беременность или другие пренатальные осложнения, рекомендуется не летать.

В противном случае большинство здоровых беременных женщин могут лететь за 4 недели до установленного срока.После этого лучше оставаться поближе к дому на случай доставки.

Примечание. Беременным женщинам не рекомендуется летать в высокогорные районы, регионы со вспышками болезней или места, где путешественникам рекомендуются определенные вакцины.

Какие риски, если они есть, для моего ребенка? Для женщин со здоровой беременностью существенных рисков нет. Тем не менее, женщины с тяжелыми беременностями, особенно с сердечно-сосудистой системой, могут пострадать от полета, и им следует обсудить любые планы полета со своим врачом.

Что я могу с этим поделать? На всякий случай обсудите с врачом любые планы относительно длительных или дальних путешествий в течение последнего триместра. Если он или она говорит, что все в порядке, узнайте у авиакомпаний, каковы их правила в отношении полетов во время беременности. (Большинство авиакомпаний разрешают беременным женщинам летать до 37 недели.)

Чтобы ваш полет был максимально комфортным:

Регулярно двигайте голени и / или вставайте с места (особенно во время длительных перелетов) для улучшения кровообращения и предотвращения образования тромбов.
Носите поддерживающие чулки, чтобы еще больше предотвратить образование тромбов в ногах.
Не застегивайте ремень безопасности, когда вы сидите, чтобы свести к минимуму сотрясения от турбулентности.

Краски для волос

Стоит ли их избегать? Нет. Согласно Американскому колледжу акушеров и гинекологов (ACOG), поскольку очень мало краски впитывается через кожу, окрашивание волос «скорее всего безопасно» во время беременности, несмотря на то, что врачи в прошлом могли советовать.Это хорошая новость для многих беременных женщин — окрашивание волос может немного повысить уверенность в себе, когда все остальное, что происходит с вашим телом, кажется вам неконтролируемым.

Хотя очень мало исследований внимательно изучали различные виды лечения волос и их потенциальное воздействие на плод, то, что известно, показывает, что лечение волос, скорее всего, безопасно.

Какие риски, если они есть, для моего ребенка? В настоящее время неизвестно.

Что я могу с этим поделать? Если вы обеспокоены, но хотите немного поднять настроение, попробуйте осветлить волосы.При этом используется гораздо меньше химикатов, чем при окрашивании всей шевелюры.

Упражнение с высокой отдачей

Стоит ли мне этого избегать? Да. Для большинства беременных упражнения с малой нагрузкой — отличный способ улучшить самочувствие и подготовить организм к родам. Упражнения с малой нагрузкой увеличивают частоту сердечных сокращений и потребление кислорода, помогая вам избежать внезапных или резких действий, которые могут вызвать нагрузку на суставы, кости и мышцы. Если врач не посоветует вам иное, выполняйте упражнения с малой нагрузкой.

На сколько хватит? U.S. Департамент здравоохранения и социальных служб рекомендует не менее 150 минут (это 2 часа 30 минут) аэробных упражнений средней интенсивности каждую неделю для здоровых женщин, которые еще не очень активны или не привыкли выполнять упражнения высокой интенсивности. Если вы были очень активны или занимались интенсивной аэробной нагрузкой до беременности, вы можете продолжать заниматься спортом, если ваш врач посоветует, что это безопасно для вас и вашего ребенка.

Целесообразно избегать некоторых упражнений и занятий, таких как:

силовые тренировки и поднятие тяжестей (после первого триместра)
приседаний (также после первого триместра)
контактные виды спорта
подводное плавание с аквалангом
подпрыгивание
сотрясение (все, что может вызвать много движения вверх и вниз, например, верховая езда)
прыжок
внезапное изменение направления (например, горные лыжи)
все, что связано с повышенным риском падения, например, гимнастика

Какие риски, если они есть, для моего ребенка? Упражнения с высокой нагрузкой могут вызвать повышенное давление на структуры матки, что может привести к таким проблемам, как преждевременные роды или кровотечение.

Что я могу с этим поделать? Некоторые из здоровых способов, которыми беременные женщины могут оставаться в форме, включают ходьбу, плавание, водную аэробику, йогу и пилатес. Но обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем начинать или продолжать любые упражнения во время беременности.

Бытовая химия

Стоит ли избегать их? Некоторые, да; другие нет. Хотя такие химические вещества, как аммиак и хлор, могут вызывать тошноту из-за запаха, они не токсичны, утверждает March of Dimes.Но другие (например, некоторые краски, разбавители для красок, чистящие средства для духовки, средства для снятия лака, освежители воздуха, аэрозоли, средства для чистки ковров и т. Д.) Могут подойти.

Какие риски, если они есть, для моего ребенка? Это зависит от продукта. Некоторые бытовые химикаты могут не иметь эффекта, а другие в высоких дозах могут быть вредными.

Что я могу с этим поделать? Вот несколько советов, которые помогут обезопасить использование бытовых химикатов во время беременности:

Поговорите со своим врачом о любых проблемах, которые у вас возникают с химическими веществами, которые вы используете дома или на работе.
Посмотрите на этикетку продукта, прежде чем использовать любой продукт . Если использование во время беременности небезопасно, на этикетке должно быть указано, что он токсичен. Узнайте не только о том, безопасно ли использовать или , но и безопасно ли для вас быть около , когда их использует кто-то другой. Если на этикетке не указано иное, обратитесь к производителю.
Откройте окна и двери и используйте резиновые перчатки и маску при очистке с использованием любых химических веществ.
Мойте руки после использования любого химического вещества, даже в перчатках.
Для очистки выбирайте натуральные продукты, такие как пищевая сода, бура и уксус.
Попросите кого-нибудь покрасить детскую комнату ребенка, если вы, вероятно, захотите сделать это самостоятельно. И определенно не помогайте с удалением краски, если ваш дом был построен до 1978 года, поскольку он может содержать краску на основе свинца. Хотя многие краски сегодня считаются более безопасными, чем те, что были в прошлом, все же неплохо позволить кому-то другому заниматься рисованием. После высыхания краски вы всегда можете взять на себя декорирование!

Спреи от насекомых (инсектициды, пестициды, репелленты)

Следует ли мне их избегать? Да.Они считаются ядами, и беременным женщинам следует держаться от них как можно дольше.

Какие риски, если они есть, для моего ребенка? Хотя случайное использование инсектицидов в домашних условиях может быть не опасным, лучше соблюдать осторожность. Высокий уровень воздействия может вызвать:

выкидыш
преждевременные роды
врожденные дефекты

Что касается репеллентов от насекомых (которые могут содержать ДЭТА или диэтилтолуамид), риски полностью не известны.Поэтому лучше либо вообще не использовать их во время беременности, либо надеть перчатки, чтобы нанести небольшое количество на носки, обувь и верхнюю одежду, вместо того, чтобы наносить репелленты прямо на кожу.

Что я могу с этим поделать? Если у вас есть реальная проблема с надоедливыми насекомыми вокруг вашего дома, March of Dimes предлагает следующее:

Используйте более безопасные методы удаления, такие как борная кислота, которую вы сможете найти в вашем местном хозяйственном магазине.
Убедитесь, что кто-то другой применяет пестициды.
При распылении пестицидов на улице закройте все окна и выключите кондиционеры и оконные вентиляторы, чтобы пары не попадали в ваш дом.
Уберите посуду, продукты и посуду из мест, где будут использоваться химические вещества.
Держитесь подальше от обработанной области во время нанесения и после в течение времени, указанного на этикетке продукта.
После использования пестицидов в помещении попросите кого-нибудь помыть обработанное место, где готовится или подается еда.
Надевайте резиновые перчатки при работе в саду на открытом воздухе, где использовались пестициды.
Регулярно проверяйте систему водоснабжения, если у вас есть колодезная вода и вы используете пестициды, удобрения или средства для уничтожения сорняков.

Свинец

Стоит ли этого избегать? Да. Однако женщины в Соединенных Штатах редко подвергаются воздействию высоких уровней свинца.

Какие риски, если они есть, для моего ребенка? Воздействие высоких уровней свинца может вызвать:

выкидыш
преждевременные роды
низкий вес при рождении
задержки в развитии

Но даже низкие уровни свинца могут вызвать небольшие проблемы с поведением и обучением у детей.

Что я могу с этим поделать? Если ваш дом был построен до 1978 года, в нем могла быть краска на основе свинца. Но это становится проблемой только в том случае, если краска трескается, отслаивается или удаляется. В некоторых домах также могут быть свинцовые трубы или медные трубы со свинцовым припоем, через которые свинец может попадать в водопроводную воду.

Если у вас более старый дом или вы думаете, что у вас могут быть свинцовые трубы или пайка, и вы обеспокоены воздействием свинца, вы можете попросить профессионала проверить вашу воду, пыль в вашем доме, почву на улице и / или краска вокруг вашего дома на свинец.

Убедитесь, что любой, кто удалит любую потенциально содержащую свинец краску из вашего дома:

является профессионалом, обученным удалению свинцовой краски (избавление от краски на основе свинца — это не задача для самостоятельного мастера! )
удаляет его, когда вас нет
не царапает, не шлифует и не использует тепловую пушку для удаления краски (эти методы могут привести к выбросу свинцовой пыли в воздух)
тщательно очищает поверхность сразу после этого

Чтобы снизить потенциальные уровни свинца в водопроводной воде, вы можете пропустить воду в течение 30 секунд перед ее использованием и / или купить фильтр для воды, на упаковке которого указано, что он удаляет свинец.

Перегрев (джакузи, сауны, электрические одеяла и т. Д.)

Следует избегать или ограничивать его? Да. Вам следует ограничить деятельность, которая может привести к повышению температуры тела выше 102 ° F (38,9 ° C). К ним относятся:

использование саун или гидромассажных ванн
принятие очень горячих, длительных ванн и душа
использование электрических одеял или грелок
повышение температуры
перегрев на улице в жаркую погоду или во время физических упражнений

Каковы риски для моего ребенка, если таковые имеются? Если температура вашего тела превышает 102 ° F (38.9 ° C) более 10 минут, повышенная температура может вызвать проблемы с плодом. Перегрев в первом триместре может привести к дефектам нервной трубки и выкидышу. На более поздних сроках беременности это может привести к обезвоживанию матери.

Что я могу с этим поделать? Вместо джакузи или сауны искупайтесь в прохладном бассейне. И, вероятно, будет неплохо придерживаться теплых или слегка горячих ванн и душа. Если во время беременности у вас поднялась температура, поговорите со своим врачом о способах ее снижения.И следите за сигналами своего тела, что вы перегреваетесь, когда занимаетесь спортом или наслаждаетесь свежим воздухом в теплые месяцы.

Но если вы уже перегрелись во время беременности, не беспокойтесь об этом. Скорее всего, вы вышли из неудобной ситуации до того, как был нанесен какой-либо ущерб.

Автозагар, Sunless Tanners

Стоит ли мне их избегать? Может быть. Хотя нет никаких доказательств того, что средства для автозагара вредны для будущего ребенка, их влияние на плод не проводилось.

Какие риски, если они есть, для моего ребенка? Не было задокументировано никаких рисков, связанных с загаром.

Что я могу с этим поделать? Для летнего сияния не используйте автозагар и нанесите немного бронзатора на лицо, шею, плечи и грудь. И если вы все же решите попробовать средство для автозагара, это намного безопаснее, чем лежать на солнце и стать потенциально перегретым. Перегрев в первом триместре, как уже говорилось выше, может привести к значительным проблемам для малыша; на более поздних сроках беременности это может привести к обезвоживанию матери.Тем не менее, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем наносить «загар в бутылке».

Секс

Стоит ли этого избегать? Нет. Большинство беременных женщин, имеющих «нормальную» беременность, могут продолжать заниматься сексом — это совершенно безопасно как для мамы, так и для ребенка, даже до родов. Конечно, вам, вероятно, придется адаптировать позы для вашего собственного комфорта, поскольку ваш живот становится больше.

Врачи могут посоветовать воздержаться от половых сношений, если они ожидают или обнаруживают значительные осложнения с беременностью женщины, в том числе:

история или угроза выкидыша
история преждевременных родов (ранее родившая ребенка до 37 недель) или признаки, указывающие на риск преждевременных родов (например, преждевременные сокращения матки)
необъяснимое вагинальное кровотечение, выделения или спазмы
утечка околоплодных вод (жидкость, которая окружает ребенка)
предлежание плаценты, состояние в плацента (богатая кровью структура, которая питает ребенка) расположена так низко, что закрывает шейку матки (вход в матку)
некомпетентная шейка матки, состояние, при котором шейка матки ослаблена и рано расширяется (открывается) , повышающий риск выкидыша или преждевременных родов
Многоплодие (двойня, тройня и т. д.))

Какие риски, если они есть, для моего ребенка? Вам следует не заниматься сексом с партнером, чья сексуальная история вам неизвестна или который может иметь заболевание, передающееся половым путем (ЗППП), такое как герпес, остроконечные кондиломы, хламидиоз или ВИЧ. Если вы заразитесь, болезнь может быть передана вашему ребенку с потенциально опасными последствиями.

Что я могу с этим поделать? Поговорите со своим врачом о дискомфорте, который вы испытываете во время или после секса, или о любых других проблемах.

Водопроводная вода, питьевая вода

Следует ли мне этого избегать? Не обязательно. Прежде чем пойти и купить 9-месячный запас воды в бутылках, сообщите своему врачу, где вы живете и есть ли у вас общественная вода или вода из колодца.

Также важно отметить, что то, что вода разливается в бутылки, не обязательно означает, что она безопаснее. Хотя вода в бутылках (которая регулируется FDA) может быть вкуснее или просто отличаться, вода из-под крана соответствует тем же стандартам Агентства по охране окружающей среды (EPA).

Какие риски, если они есть, для моего ребенка? По данным March of Dimes, разные исследования показывают разные вещи. Некоторые обнаружили, что хлор, используемый для очистки общественной воды, может превращаться в хлороформ при смешивании с другими веществами в воде, что может увеличить риск выкидыша и замедления роста плода. Но другие исследования не обнаружили таких ссылок. Некоторых также беспокоит возможность загрязнения воды такими веществами, как свинец и пестициды. Если у вас есть колодезная вода, вам, вероятно, следует проверять ее регулярно, например, раз в год, независимо от того, беременны вы или нет.

Что я могу с этим поделать? Если вы беспокоитесь, обратитесь к местному поставщику воды, чтобы получить копию годового отчета о качестве воды. Если вы все еще обеспокоены и / или у вас есть вода из частного колодца, проверьте ее в государственной сертифицированной лаборатории. Это может стоить от 15 до сотен долларов, в зависимости от количества загрязняющих веществ, на которые вы хотите проверить воду.

Чтобы облегчить себе жизнь, вы также можете купить систему фильтрации воды, которая поможет снизить уровень свинца, некоторых бактерий и вирусов, а также химикатов, таких как хлор.Обязательно читайте этикетку продукта, так как некоторые фильтры делают больше, чем другие.

Установленные на столешнице кувшины и смесители довольно недороги (некоторые стоят менее 50 долларов), тогда как системы, используемые для очистки всего водоснабжения вашего дома, намного дороже (до тысяч долларов). Вы также можете заказать многоразовые кулеры для воды, доставленные к вам домой, часто через оптовые или оптовые магазины.

Отбеливатели для зубов, отбеливание зубов

Стоит ли мне их избегать? Может быть.Как и в случае со средствами для автозагара, отбеливателей для зубов не проводилось никаких хороших исследований, которые бы точно говорили, безопасны ли они в использовании, если вы этого ожидаете. И некоторые производители отбеливающих средств предостерегают от их использования во время беременности. Некоторые стоматологи рекомендуют подождать до наступления беременности, чтобы отбелить зубы, а другие говорят, что процедуры безопасны. Основное беспокойство вызывает химические вещества, используемые в продуктах для отбеливания зубов, которые можно проглотить, и потенциальное воздействие на плод.

Какие риски, если они есть, для моего ребенка? В настоящее время нет доказательств того, что отбеливание зубов может нанести вред плоду.

Что я могу с этим поделать? Проконсультируйтесь с врачом перед использованием отбеливающих средств. Если вы предпочитаете подождать до окончания беременности, чтобы попытаться сделать зубы жемчужно-белыми, просто регулярно чистите зубы отбеливающей зубной пастой, которая может придать вашей улыбке дополнительный импульс.

Прививки

Стоит ли их избегать? Многие, да; другие нет. Для большинства вакцин лучше подождать до наступления беременности, но некоторые вакцины считаются безопасными. Ваш врач может сказать, что вакцину можно делать, если:

есть большая вероятность того, что вы можете подвергнуться определенному заболеванию или инфекции, и преимущества вакцинации перевешивают потенциальные риски
инфекция может представлять для вас риск. или вашему ребенку
вакцина вряд ли причинит вред

Прививка от гриппа соответствует вышеуказанным критериям и рекомендована Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC) на любом этапе беременности.Беременным женщинам следует делать прививку только с инактивированным вирусом. Вакцина от гриппа ранее также выпускалась в форме назального спрея (или тумана), но она содержала живые штаммы вируса и никогда не была безопасной для будущих мам. В настоящее время назальный спрей не рекомендуется никому, потому что CDC обнаружил, что он не предотвращал случаи гриппа в период с 2013 по 2016 год.

Вакцина от гриппа может обуздать связанные с гриппом проблемы для будущих мам, которые подвергаются более высокому риску заболеть гриппом. осложнения от болезни. К тому же вакцина безопасна — исследования не показывают вредного воздействия на плод.Это также помогает защитить мать и ее ребенка от заражения гриппом (и другими вирусами) в первый год жизни ребенка.

Вакцина Tdap (против столбняка, дифтерии и коклюша) теперь рекомендуется для всех беременных женщин во второй половине каждой беременности , независимо от того, вакцинировались они ранее или когда она была сделана в последний раз. . Эта новая рекомендация была сделана в ответ на рост числа инфекций коклюша (коклюша), которые могут быть фатальными для новорожденных, которые еще не прошли плановую вакцинацию.

Помимо прививки от гриппа и вакцины Tdap, CDC считает безопасными во время беременности другие вакцины, но только в случае крайней необходимости:

Каковы риски, если таковые имеются, для моего ребенка? Живые вирусные вакцины — содержащие живой организм — не рекомендуются беременным женщинам из-за риска того, что настоящая инфекция или заболевание, которое вакцина призвана предотвратить, может быть передана еще не родившемуся ребенку. Однако это зависит от обстоятельств и от того, будет ли вакцина в конечном итоге более безопасной для получения, чем воздействие фактического заболевания.Например, вакцина против ветряной оспы может быть безопаснее для вашего будущего ребенка, чем заражение. Поэтому важно поговорить со своим врачом, если вы считаете, что могли заразиться болезнью.

Однако по большей части исследователи не знают, какой риск могут представлять некоторые вакцины для плода. Поэтому разумно просто дождаться вакцинации, если ваш врач не скажет вам иначе.

Что я могу с этим поделать? Обязательно поговорите со своим врачом перед вакцинацией any во время беременности.Также сообщите своему врачу, если вы забеременели в течение 4 недель после вакцинации. И если на вашем рабочем месте требуются определенные вакцины, обязательно сообщите им, что вы беременны, прежде чем соглашаться на вакцинацию.

Рентген

Стоит ли их избегать? Да и нет. Если ваш врач считает, что действительно необходимо — для вашего собственного благополучия или вашего ребенка — получить его во время беременности, то маловероятно, что низкие уровни рентгеновского излучения будут вредными. Однако, если вы можете спокойно дождаться рентгеновского снимка до рождения ребенка, то это, вероятно, лучший способ.

Какие риски, если они есть, для моего ребенка? Эксперты в области здравоохранения говорят, что рентгеновские лучи, скорее всего, безопасны во время беременности. Большинство диагностических рентгеновских лучей излучают намного меньше 5 рад, что является пределом того, что FDA рекомендует подвергать беременную женщину.

В различных исследованиях визуализации используется разное количество излучения, и направление рентгеновского луча также влияет на возможное облучение плода. Рентген зубов, например, не вызывает особого беспокойства, потому что область рентгеновского снимка находится далеко от матки.

Что я могу с этим поделать? Исследователи считают, что плод более подвержен риску поражения радиацией из-за высокой скорости деления его клеток. Всегда убедитесь, что ваши медицинские работники (включая стоматолога и рентгенолога) знают о вашей беременности до того, как вам сделают рентгеновский снимок. Также убедитесь, что ваш живот прикрыт свинцовым фартуком.

Если вы обеспокоены и не хотите делать рентген во время беременности, ваш врач может в любое время провести МРТ (магнитно-резонансную томографию) в первом триместре или провести ультразвуковое исследование.

Все в перспективе

Хотя некоторые вещи небезопасны во время беременности, старайтесь не тратить слишком много времени на размышления и беспокойство. Если сомневаетесь, просто руководствуйтесь здравым смыслом — если это кажется плохой идеей, не нужно делать прямо сейчас или может быть рискованно, подождите, по крайней мере, пока вы не поговорите об этом со своим врачом. Он или она, вероятно, может помочь вам расслабиться и даже сказать, что это нормально делать то, чего вы даже не ожидали, до тех пор, пока не закончите особые роды.

Прежде всего, убедитесь, что вы следуете самым важным здоровым привычкам во время беременности — правильно питайтесь; достаточно времени для отдыха; держитесь подальше от наркотиков, алкоголя и табака — и вы будете на правильном пути к сохранению здоровья и вас, и вашего ребенка.

Часто задаваемые вопросы | Nestle Pure Life

1. Каким должно быть дневное потребление воды нормальным человеком?

Вода в нашем теле уменьшается из-за пищеварения, потоотделения и дыхания. В качестве основного принципа мы можем сказать следующее: потерянное количество воды должно быть возвращено.В течение одного дня мы должны выпить воды в количестве 1/36 веса нашего тела. Например, человеку весом 72 кг требуется минимум 2 литра воды. Даже если предположить, что часть этой потребности покрывается различными продуктами, взрослый человек должен выпивать минимум 1,5 л воды в день. Это минимальное количество, рекомендованное диетологами взрослым. Кроме того, беременным женщинам следует употреблять еще больше воды. Это состояние требует, чтобы мать потребляла больше воды, учитывая передачу воды между ребенком и самой матерью, а также, что ребенок потребляет примерно 1 л воды в день.Во время беременности. женщины носят примерно на 8 л воды больше, чем обычно

2. Какая идеальная температура для питьевой воды?

Нормальная температура воды для питья составляет от 5 ° C до 20 ° C.

3. Как узнать качество воды, которую я использую?

Прежде всего, вы должны проверить, одобрена ли фасованная вода, которую вы пьете, Министерством здравоохранения, и есть ли на этикетке дату и номер одобрения. На этикетке купленной воды должно быть указано название бренда.Если вода, которую вы приобрели, составляет 19 л, вам следует обратить внимание на этикетку бренда, которая должна быть на корпусе (шрифтом Брайля), на предохранительной крышке и на заводной крышке. Кроме того, информация на этикетке должна включать тип воды, адрес производства, состав воды и выполняемые с ней процессы. Дата изготовления и срок годности, номера партии и серийные номера, а также логотип бренда должны быть написаны на упаковке 19 л шрифтом Брайля. Защитная крышка показывает, что вы первый, кто открывает упаковку.

4. Почему я должен предпочитать фасованную воду?

В соответствии с правилами, фасованная вода должна быть чистой и полезной для здоровья сразу после ее появления. Вы можете подавать воду прямо из источника без необходимости в какой-либо дополнительной обработке. Упакованная вода гарантирует, что лицензия была получена в соответствии с постановлениями Министерства здравоохранения, что вода постоянно проверяется и что она не несет никаких рисков, угрожающих здоровью населения.

5.Как использовать фасованную воду?

а. Воду следует хранить при прохладной температуре (5-15 градусов), в темном (вдали от солнечных лучей) и влажном (менее 50% влажности) месте. Не храните упакованную воду рядом с батареями отопления и под прямыми солнечными лучами. Обратите внимание на время потребления и условия хранения.
г. Вода объемом 19 л сохраняет свою структуру без каких-либо изменений в течение как минимум 10 дней, пока она хранится вдали от прямых солнечных лучей и в хорошо вентилируемой чистой среде.Вода из бутылки объемом 19 л также должна храниться в прохладном и влажном месте. Не помещайте жидкие или твердые материалы, а также посторонние предметы в пустые бутылки емкостью 19 л. Не оставляйте бутылку без крышки, если вы используете 19-литровую бутылку без помпы или электрического фонтана. Не выбрасывайте крышки 19-литровых бутылок. Поставляйте пустые 19-литровые бутылки закупоренными.

6. В каких условиях хранить фасованную воду?

Воду следует хранить при прохладной температуре (5-15 градусов), в темном (вдали от солнечных лучей) и влажном (менее 50% влажности) месте.Кроме того, воду следует держать как можно дальше от химикатов, моющих, чистящих средств, бензина и подобных веществ. Потому что вода — это чистое вещество, и она даже поглощает запахи, которые мы не можем почувствовать в окружающей среде.

7. Какие факторы влияют на срок службы бутилированной воды?

Этот вопрос требует подробного ответа. Здесь мы должны учитывать три важных фактора.
а. Уровень воздухопроницаемости водного пакета.Тип и толщина упаковки определяют воздухопроницаемость. Это указывает на то, будет ли так называемая упаковка защищать от запахов внешней среды. Пластиковые или 19-литровые упаковки чувствительны к запахам внешней среды из-за своей молекулярной структуры.
г. Концентрация минералов в воде (жесткая или мягкая вода) Поскольку мягкая вода имеет меньшую и более чистую минеральную концентрацию, она лучше поглощает запахи из окружающей среды, чем жесткая.
г. Условия хранения: Если не будут обеспечены надлежащие условия окружающей среды (чистая, влажная, без запаха, без солнечного света), вода может испортиться (расслоение, отложение и т. Д.) В течение нескольких дней.

8. В чем разница между городской водой и фасованной питьевой водой?

Между ними есть очень важные различия. Самые важные из них:
а. Разливаемая в бутылки природная родниковая вода означает, что была получена лицензия в соответствии с нормативными статьями Министерства здравоохранения в отношении родниковой воды, подлежащей розливу, что она находится под постоянным контролем и что есть гарантия, поскольку она не несет в себе никакого риска для здравоохранение.С другой стороны, нельзя сказать о какой-либо сильной гарантии в отношении водопроводной воды. Натуральная родниковая вода в бутылках в чистом виде прямо из источника. Вы можете пить воду прямо из источника без необходимости какой-либо дополнительной обработки. Чистота и чистота воды находятся под контролем в течение всего процесса, от начала, когда она поднимается, пузырясь на поверхность земли, до момента, когда она разливается в бутылки полностью автоматическими машинами.

9. В чем разница между природной родниковой водой и обработанной питьевой водой?

Природные родниковые воды собираются в недрах геологически удобных земных корок и текут естественно и непрерывно, начиная с точки выхода на поверхность земли. Природные родниковые воды — это несмешанные природные воды, поскольку их структура никогда не нарушалась извне. Однако химическая структура обработанной питьевой воды была изменена за счет процессов регенерации (ионного обмена) или обратного осмоса, и в них были добавлены минеральные вещества и соли, ароматизаторы, чтобы сбалансировать уменьшенную в результате этих процессов минеральную структуру.

10. Каковы свойства 19-литровых упаковок?

Бутылки 19 л эластичны и подходят для длительного использования. Их гигиеничность становится легче, и они являются гигиеничными с точки зрения токсикологии. Даже детские бутылочки производятся из того же сырья, что и бутылки на 19 л.

11. Каковы советы по использованию бутылок емкостью 19 л?

Ваша вода предлагается в специальных 19-литровых бутылках мирового стандарта. Поскольку бутылки из поликарбоната воздухопроницаемы, они могут поглощать ароматические запахи из окружающей среды.Старайтесь хранить упакованную воду вдали от окружающей среды и пищевых продуктов, которые могут вызывать неприятный вкус или запах. Бутылки 19 л предназначены только для воды из природных источников и чувствительны к ударам. Мы советуем вам держать свою 19-литровую бутылку под контролем от незаметных мелких царапин, которые могут возникнуть во время доставки и использования, а также на ковровых или деревянных полах, которые могут деформироваться при намокании.

12. Какое влияние на здоровье человека оказывают 19-литровая и пластиковая упаковка?

а.Принимая во внимание современные научные исследования, упаковочные материалы, изготовленные из пластмассы, безопасны для использования при розливе упакованной воды. Материал, который является безопасным для некоторых пищевых продуктов, может быть нежелательным из-за его компонентов (значение pH, газообразность и т. Д.). Как производители фасованной воды мы используем только те материалы, безопасность которых доказана научными органами в нашей стране, а также во всем мире для использования в качестве пищевых упаковок, и которые протестированы и одобрены в наших лабораториях Nestlé Waters, расположенных во Франции; мы не используем неутвержденные материалы, кроме указанных.
г. Образцы материалов, производимые производителями упаковки при получении разрешения на производство от Министерства сельского хозяйства, также анализируются Министерством.
г. Кроме того, при первом одобрении упаковочных материалов, контактирующих с водой, в нашей лаборатории исследований и разработок во Франции проводятся обширные испытания. Неутвержденные материалы в нашей компании строго не используются.

13. В чем заключается разница в цвете между 19-литровыми и пластиковыми бутылками?

Наши пластиковые бутылки производятся из прозрачных преформ.Пластиковые бутылки можно окрасить, добавив красители, подходящие к их сырью. Есть две причины, по которым бутылки объемом 19 л должны быть предпочтительно синими. Первая причина — это пропускание, то есть синий цвет чувствителен к преломлению солнечного света. Поскольку объем бутылки велик, а время потребления больше, если бы она была прозрачной, на нее еще больше повлиял бы солнечный свет. Вторая причина в том, что естественный цвет воды состоит из голубых и голубых оттенков.

14.Что означают крышки пластиковых и 19-литровых бутылок синими или белыми?

В Регламенте, касающемся воды, предназначенной для употребления в пищу, нет никаких мнений о цвете колпачков. Важно, чтобы цвет крышки гармонично сочетался с природой и акварелью в упаковке воды.

15. Почему срок годности 19 л и пластиковых бутылок различается?

Как правило, срок годности пищевых продуктов определяется свойствами сырья, процедурой и технологией упаковки.Поскольку природные родниковые воды не обрабатываются, упаковка имеет решающее значение в течение срока хранения. Поскольку способы укупорки и упаковочные материалы для 19-литровых и пластиковых бутылок различаются, их сроки хранения не совпадают. В пластиковых упаковках технология укупорки обеспечивает более длительный срок хранения, однако в 19-литровых упаковках этот срок сокращается. Срок годности 19-литровых упаковок может составлять 1 год, а пластиковых упаковок — 2 года. Срок годности, который мы применяем, короче, чем эти сроки.Это исполнение дает положительные результаты в области маркетинга и продаж. (19 л остаются в закрытом виде в течение 2 месяцев, пластиковые бутылки в течение 1 года). Законодательства о сроках хранения продуктов не существует. Они определяются анализом опасностей и исследованиями критических контрольных точек.

16. Почему 19 л упаковки имеют емкость 19 л?

Бутылка 19 л в международной литературе оценивается галлонами. 1 галлон равен 3,8 л. 19 л состоит из 5 галлонов. (стандартная мера)

17.Как определяется количество пломб и сколько?

Министерство здравоохранения, Постановление о воде, предназначенной для потребления человеком в соответствии со статьей 31, бутылки емкостью 19 л могут использоваться в течение трех лет или 75 раз, начиная с даты производства.

18. Как очистить насос?

Важно часто чистить и время от времени менять насосы, чтобы сохранить качество воды. Практично использовать 19 л воды, ее используют в большинстве домов. Поэтому очистка насоса важна для того, чтобы срок службы воды был как можно дольше.Эти часто используемые насосы могут вызвать серьезное разложение запаха и вкуса. Воздуходувки, расположенные во внутренней части водяных насосов, которые большую часть времени остаются влажными, могут вызвать прилипание пыли, что приведет к серьезному загрязнению. Если вы почувствуете неприятный привкус или запах в воде, немедленно замените насос.

19. Сколько времени расходуется неупакованная пластиковая бутылка?

Упакованные продукты объемом более 5 литров следует употреблять в течение 3-4 дней, а остальные — в течение дня, особенно при контакте с ртом..

20. Что такое pH?

pH — единица измерения кислотности и щелочности раствора. Он измеряется по шкале от 0 до 14. В терминах pH; p получается из математического символа обратного логарифма, а H получается из химической формулы водорода. Определение pH может быть обратным логарифмом концентрации водорода. Если количество ионов водорода в воде увеличивается, значение pH воды уменьшается, и вода становится кислой. И наоборот, если ионы водорода увеличиваются, значение pH также увеличивается, и вода становится щелочной.Если pH <7, среда кислая. Если PH> 7, среда щелочная. Оно не может быть ниже 6,5 и больше 9,5.

21. Какое влияние на наше здоровье оказывает значение pH воды, которую мы пьем?

Врачи могут предложить значение pH воды 8 или более для здоровья, но нет никаких научных исследований, показывающих прямую связь между значением pH воды и здоровьем человека. Нет никаких исследований по значению pH, которое могло бы быть эффективным для здоровья костей, сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний иммунной системы и т. Д.

22. Что означает степень твердости?

На Земле вода собирается в облаках после испарения и, возвращаясь на Землю в виде дождя, растворяет диоксид углерода в атмосфере и становится несколько кислым. Эта кислая дождевая вода растворяет карбонат кальция из различных слоев горных пород и водоносных горизонтов. Там вода, содержащая растворенные минералы, называется жесткой водой. Степень жесткости воды зависит от того, насколько карбонат кальция растворяется в этой воде.Аналогичные химические реакции происходят с сульфатом, хлоридом, солью кремниевой кислоты и железом магния. Однако растворенный карбонат кальция является самым важным элементом жесткости воды.

14 лучших напитков для беременных + каких напитков избегать

Если вы только что забеременели, вы, возможно, обнаружите, что существует много информации о том, что вы, , можете пить, , что вам, , нельзя, и что вы, , можете пить в умеренных количествах.

Помимо напитков, которых вы, возможно, уже знаете, чего следует избегать — алкоголь, избыток кофеина и сырое молоко могут быть вредными для вашего развивающегося ребенка — может быть проблемой узнать, какие здоровые напитки можно использовать.

Что самое главное знать о напитках во время беременности? Беременным женщинам необходимо знать, что все, что они хотят вложить в свое тело, делается не только для сохранения здоровья, но и для здоровья своих детей.

Итак, какие напитки безопасны во время беременности? Вода, молоко и травяные чаи — отличные напитки, чтобы обезопасить вас и вашего ребенка во время беременности.

Часть вашего плана по предотвращению обезвоживания может включать в себя также напитки просто для развлечения, если вы воздерживаетесь от перечисленных запретов.Это может означать безалкогольное вино в качестве альтернативы тому послеобеденному бокалу, которого вам может не хватать.

Наше розовое вино в ресторане Surely создано по вкусу, как настоящее, потому что оно начинается так же, как и настоящее. Мы только что удалили для вас алкоголь.

Но все начинается с воды.

1. Вода

Вода должна быть вашим любимым напитком во время беременности. Добавьте дополнительный стакан к своему обычному потреблению воды — это должно быть не менее шести-восьми стаканов по 8 унций в день — чтобы не только себе, но и вашему ребенку был хорошо гидратирован.

Какая польза для здоровья от питьевой воды во время беременности? Вода помогает вашему организму усваивать важные питательные вещества, которые вы получаете из витаминов для беременных и из той благоприятной для ребенка диеты, которую вы начали.

Вы почувствуете себя лучше, если будете пить больше воды, так как она поможет уменьшить или даже предотвратить нежелательные побочные эффекты беременности, такие как судороги, усталость и инфекции мочевыводящих путей.

2. Молоко

Молоко — это здоровый вариант для беременных женщин, особенно в конце беременности, когда у ребенка формируются кости.Он богат кальцием и белком и может быть менее жирным, если вы предпочитаете обезжиренное или нежирное молоко.

Просто убедитесь, что молоко, которое вы пьете, пастеризовано. У вас не должно возникнуть проблем с этим в большинстве сетевых продуктовых магазинов в Соединенных Штатах, но неплохо проверить этикетки, если вы находитесь на специализированном рынке или посещаете органическую молочную ферму.

Процесс пастеризации убивает вредные бактерии, такие как Listeria и E. Coli .

Если у вас непереносимость лактозы, поищите немолочные альтернативы, обогащенные кальцием с аналогичной пользой.Соевое молоко — обычно безопасный вариант, поскольку в нем больше белка, чем во многих других. Да, часть беременности — это действительно хорошее чтение этикеток.

3. Травяной чай

Травяной чай — это не настоящий чай. Настоящий чай (зеленый чай, черный чай, чай улун и т. Д.) Содержит кофеин, который небезопасен для беременных, за исключением строгой умеренности.

Любители зеленого чая, вам следует отказаться от употребления трав, особенно если вы привыкли получать больше рекомендуемого количества кофеина из нескольких горячих чашек чая.

Что можно пить вместо кофе при беременности? Вам не нужно отказываться от послеобеденного чая во время беременности, если это травяной чай. Сокращая потребление кофеина, ищите варианты без кофеина.

Какой напиток помогает предотвратить утреннее недомогание? Известно, что чаи из имбиря, мелиссы и мяты уменьшают симптомы утренней тошноты, а малиновые чаи могут дать вам заряд антиоксидантов.

Просто придерживайтесь того, что есть в продаже, так как вы не сможете подтвердить ингредиенты в сортах с вкладными листами.

4. Вино без спирта

Вино без алкоголя — безалкогольная альтернатива для людей, избегающих алкоголя по той или иной причине.

Возможно, вы читали все о том, есть ли безопасные уровни употребления алкоголя во время беременности. Однако ни одно количество алкоголя не было доказано, и нет безопасного времени для употребления алкоголя во время беременности . Даже один бокал вина может быть опасным для здоровья вашего растущего ребенка.

Каковы риски употребления алкоголя во время беременности? Врожденные дефекты, преждевременные роды и любое количество нарушений в алкогольном спектре плода — все это возможные риски употребления алкоголя во время беременности.

Это не значит, что вам нужно отказываться от всех хороших вещей.

Безалкогольное пиво и вина без алкоголя, такие как Surely’s безалкогольное розовое и игристое белое игристое , прошли долгий путь, чтобы походить на настоящее. Таким образом, вы сможете глотать глоток, зная, что делаете правильный выбор.

Несмотря на то, что в нашем восхитительном розовом напитке присутствуют следы алкоголя, оно намного ниже порогового значения 0,5%, требуемого Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов для обозначения безалкогольных напитков.Если смотреть на вещи в перспективе, вы найдете одинаковое количество алкоголя в чайном грибе и во многих фруктовых соках из-за естественного брожения.

5. Ароматизированная вода

Надоела вода? Попробуйте ароматизированную воду!

Добавление небольшого количества ароматизатора в ваш h3O может иметь большое значение для увеличения потребления воды. Мята, ягоды, огурец, арбуз и цитрусовые могут сделать стакан воды еще более освежающим.

Просто не забудьте тщательно вымыть все, что вы роняете в стакан.

Интересный факт о цитрусовых: если вы нюхаете лимоны или потягиваете немного лимонада, это может облегчить симптомы тошноты, поэтому бросьте клин или две в бутылку с водой, прежде чем выходить на улицу, если вам не так жарко.

6. Кофе без кофеина

Откажитесь от кофеина. Тем не менее, кофе без кофеина может удовлетворить вашу потребность в чашке джо.

Для здоровой беременности врачи рекомендуют не более 200 миллиграммов кофе в день, что составляет примерно одну чашку кофе обычной крепости.

Кофе без кофеина еще лучше, если вы не превышаете этот дневной порог рекомендуемого кофеина.Даже без кофеина содержится небольшое количество кофеина.

В больших количествах кофеин, содержащийся в кофе и других напитках с кофеином, может вызвать учащенное сердцебиение у ребенка, когда он проходит через плаценту.

Хотя он все еще метаболизируется, у нерожденного ребенка этот процесс занимает в три раза больше времени. Информации о том, что это означает в долгосрочной перспективе, просто недостаточно, чтобы окупить жиры из кофейников.

7. Газированная вода

Газированная вода или сельтерские напитки подходят в умеренных количествах при беременности и являются отличной альтернативой сладким безалкогольным напиткам.Просто избегайте газированных напитков с добавлением кофеина или искусственных подсластителей, которые часто встречаются в диетической газировке.

Газированная вода также может стать отличной базой для безалкогольных коктейлей , которые представляют собой изысканный вариант детских коктейлей из вашей юности.

Подумайте о рецептах, сделанных своими руками, которые улучшат ваше питание в дополнение к новизне ваших безалкогольных напитков , таких как богатые антиоксидантами ягодные гарниры или немного свежего тертого имбиря, чтобы избавиться от тошноты.

8.Овощной сок

Пастеризованные овощные соки — альтернатива фруктовым сокам с низким содержанием сахара. Соки, приготовленные из свеклы и моркови, от природы немного слаще, чем другие зеленые овощи, поэтому они лучше имитируют вкус фруктового сока, который вы, возможно, жаждете.

Свекольный сок также снижает кровяное давление у некоторых беременных женщин, но вам следует поговорить со своим акушером о своем плане диеты, если вы находитесь в группе риска или уже страдаете от высокого кровяного давления.

Приготовление собственного овощного сока — отличная идея, так как вы можете контролировать любые добавки коммерческих брендов. Просто убедитесь, что все овощи, которые вы используете, правильно вымыты и что вы пьете сок сразу после смешивания.

9. Кефир

Кефир — пастеризованный кисломолочный напиток, богатый пробиотиками, который может быть полезным во время беременности для предотвращения преэклампсии и других осложнений.

Консистенция немного толще, чем у обычного смузи, поэтому вам может быть трудно достичь ежедневных целей по гидратации с кефиром, но это положительное дополнение к любой здоровой диете.

10. Спортивные напитки с электролитами

Спортивные напитки с электролитами, такие как Gatorade или Powerade, являются хорошим способом восполнить некоторые ключевые питательные вещества, которые вам могут не хватать, помимо поддержания гидратации.

Они также могут помочь при тошноте от утреннего недомогания или судорогах в ногах — частой жалобе беременных женщин после первого триместра.

Просто убедитесь, что вы пьете спортивные напитки в умеренных количествах, так как они часто содержат большое количество добавленного сахара.

Избегайте энергетических напитков вообще, поскольку они содержат больше кофеинового пунша, чем та чашка кофе, которую вам разрешают один раз в день.(А сахара в них обычно даже больше.)

11. Фруктовый сок

Немного имеет большое значение, когда дело доходит до фруктового сока, особенно если вы покупаете его в магазине. Во время беременности можно употреблять фруктовый сок в умеренных количествах, но он не должен быть вашим основным источником гидратации из-за высокого содержания сахара.

Какой сок лучше пить во время беременности? Вы можете безопасно пить различные фруктовые соки во время беременности, но если вы покупаете бутылку в магазине, убедитесь, что она пастеризована, проверив этикетку.

Пастеризованный апельсиновый сок — хороший вариант, особенно если он содержит добавленный кальций помимо витамина С и калия.

Смешивание собственного свежего фруктового сока также является хорошим вариантом, если вы тщательно промываете фрукты перед тем, как бросить их в блендер. Выпейте любые свежевыжатые соки в течение дня или двух после их приготовления.

12. Отвар

Это не может быть намного утешительнее супа, и иногда горячая миска бульона — это именно то, что вам нужно, когда вы не чувствуете себя собой.Если вы хотите получить дополнительную пользу от имбиря при симптомах тошноты, попробуйте имбирный бульон из клубочковой кости.

Лучше всего придерживаться куриного бульона или мисо с низким содержанием натрия и избегать тяжелых супов на основе сливок. Вы не получаете много жидкости из этой миски с похлебкой.

13. Смузи

Если вы уже придерживаетесь здорового питания, вкусные зеленые смузи могут уже начать ваш день. Это нормально во время беременности, особенно если вы хотите увеличить потребление фруктов и овощей.

Как и в случае с фруктовыми соками, вам следует заранее тщательно вымыть все, что вы смешиваете. Старайтесь не добавлять в смесь сахар, так как вы получите достаточно натурального сахара из фруктов, которые используете.

Если вы собираетесь покупать в магазине, убедитесь, что вы покупаете смузи из пастеризованных соков.

14. Кокосовая вода

Кокосовая вода больше похожа на спортивные напитки, чем на ароматизированную воду, если посмотреть на количество электролитов на унцию. Это хороший способ обуздать тошноту, если вы предпочитаете вкус кокосовой воды Gatorade, если вы пьете ее в умеренных количествах.

Кокосовая вода содержит больше натрия, чем многие другие варианты гидратации. Помните об этом при составлении общего рациона.

6 напитков, которых следует избегать беременным

Каких напитков следует избегать во время беременности? Вот 6 напитков, которых следует избегать во время беременности:

Спирт
Молоко непастеризованное
Соки непастеризованные
Напитки с кофеином
Сладкие газированные напитки
Напитки с искусственными подсластителями, например, диетические газированные напитки

Помимо воды, которая должна быть вашим основным источником гидратации на протяжении всей беременности, у вас есть варианты того, что вы хотите пить, чтобы увеличить потребление здоровых напитков.Если вы хотите проявить немного творчества, вы можете выпить бокал безалкогольного вина .

Если вы не уверены в своих возможностях и хотите получить дополнительную информацию, всегда сначала проконсультируйтесь со своим врачом.

Источники

Воздействие алкоголя на организм плода: систематический обзор
Изменения фармакокинетики кофеина и его метаболитов, вызванные беременностью
Время употребления пробиотического молока во время беременности и влияние на частоту преэклампсии и преждевременных родов: проспективное обсервационное когортное исследование в Норвегии

Питание во время беременности | ACOG

Врожденные дефекты: Физические проблемы, присутствующие при рождении.

Индекс массы тела: Число, рассчитываемое на основе роста и веса. ИМТ используется, чтобы определить, есть ли у человека недостаточный вес, нормальный вес, избыточный вес или ожирение.

калорий: единиц тепла, используемых для выражения топливной или энергетической ценности пищи.

Кесарево сечение: Рождение плода из матки через разрез (разрез), сделанный в брюшной полости женщины.

Осложнения: Заболевания или состояния, возникшие в результате другого заболевания или состояния.Примером может служить пневмония, возникшая в результате гриппа. Осложнение также может возникнуть в результате такого состояния, как беременность. Пример осложнения беременности — преждевременные роды.

Плод: Стадия человеческого развития после 8 полных недель после оплодотворения.

Фолиевая кислота: Витамин, который снижает риск некоторых врожденных дефектов при приеме до и во время беременности.

Гестационный диабет: Диабет, начавшийся во время беременности.

Высокое кровяное давление: Кровяное давление выше нормального уровня. Также называется гипертонией.

Макросомия: Состояние, при котором плод растет больше, чем ожидалось, часто с весом более 8 фунтов 13 унций (4000 граммов).

Дефекты нервной трубки: Врожденные дефекты, возникающие в результате нарушения развития головного и спинного мозга или их покровов.

Поставщик акушерских услуг: Медицинский работник, который ухаживает за женщиной во время беременности, родов и родов.Эти специалисты включают акушеров-гинекологов (акушеров-гинекологов), сертифицированных медсестер-акушерок (CNM), специалистов по медицине матери и плода (MFM) и семейных врачей, имеющих опыт работы с матерями.

Врач акушер-гинеколог (акушер-гинеколог): Врач со специальной подготовкой и образованием в области женского здоровья.

Кислород: Элемент, которым мы вдыхаем, чтобы поддерживать жизнь.

Плацента: Орган, который обеспечивает питательными веществами плод и выводит его отходы.

Преэклампсия: Заболевание, которое может возникнуть во время беременности или после родов, при котором наблюдается высокое кровяное давление и другие признаки повреждения органов. Эти признаки включают аномальное количество белка в моче, низкое количество тромбоцитов, нарушение функции почек или печени, боль в верхней части живота, жидкость в легких или сильную головную боль или изменения зрения.

Недоношенные: Беременность менее 37 недель.

Триместр: 3-месячный срок беременности.Он может быть первым, вторым или третьим.

Безопасно ли пить щелочную воду во время беременности?
— Сантевия США

Безопасно ли пить щелочную воду во время беременности?

Вода — неотъемлемая часть жизни, но она еще более важна, когда вы беременны. Беременным женщинам требуется около 5 литров воды в день для здорового роста их детей (1). Фактически, беременная женщина имеет повышенные потребности в питании, поэтому ей нужно больше всего, включая воду, пищу, минералы, витамины, ферменты, антиоксиданты и т. Д.

Беременность — это радостное время, но есть о чем беспокоиться, в том числе о том, правильно ли вы кормите своего растущего ребенка. Безопасное питание находится в центре внимания каждой матери, но о чистой воде чаще всего забывают. Конечно, следует избегать очевидных веществ, кофе и алкоголя, и вместо этого их следует заменить достаточным количеством чистой воды. Но достаточно ли водопроводной воды или должна быть предпочтительна щелочная вода для беременных?

Опасности водопроводной воды

Водопроводная вода может быть опасной для всех людей, а не только для беременных.Тесты обнаружили сотни вредных частиц в наших общественных водных путях. Эти тесты показали, что общественная вода содержит микропластики, фторид, хлор, ржавчину, отложения, бактерии, паразитов, гербициды, фармацевтические препараты, промышленные химикаты, тригалогенметаны, тяжелые металлы, органические химические вещества, твердые частицы и плесень (2). Только представьте, что все эти токсичные частицы делают с вашим развивающимся ребенком.

Общественная вода обрабатывается хлором для удаления бактерий и микробов, но воздействие хлора на плод может вызвать необратимые повреждения.Хлорированная вода может вызвать респираторные проблемы, включая развитие инфекций нижних дыхательных путей и астмы (3). Исследования также показывают, что существует связь между пороками сердца и хлорированной водой. Химическое вещество, известное как тригалометаны (ТГМ) в составе хлора, увеличивает риск образования дыр в сердце, волчьей пасти и анэнцефалии на стадиях развития. Это может привести к недоразвитию мозга, черепа и волосистой части головы у младенцев (4).

Тяжелые металлы также содержатся в водопроводной воде и могут вызывать нарушения развития, проблемы роста, трудности в обучении, ухудшение памяти, повреждение нервной системы и поведенческие проблемы, такие как СДВ или СДВГ.Чрезмерное воздействие может вызвать необратимое повреждение мозга (5).

Фармацевтические препараты из человеческих отходов также были обнаружены в общественной воде, особенно с высоким уровнем эстрогена, который может влиять на женскую и мужскую фертильность, репродуктивную функцию, беременность и кормление грудью, а также вызывать другие гормональные нарушения (6).

В процессе «очистки» общественной воды многие важные минералы теряются из-за добавленных химикатов. Эти потерянные природные минералы необходимы младенцам и в долгосрочной перспективе влияют на население в целом.Минерализованная щелочная вода может вернуть потерянные минералы в воду.

Безопасна ли минерализованная щелочная вода для питья во время беременности?

Да, минерализованная щелочная вода — безопасный и полезный для здоровья вариант для беременных женщин и их растущих детей. Щелочная вода означает, что у нее высокий уровень pH, что помогает бороться с накоплением кислоты в организме и улучшать общее состояние здоровья.

Фильтры для воды Santevia восстанавливают щелочность, добавляя необходимые минералы, которые теряются в процессе «очистки» воды.Сантевия использует естественные природные процессы для восполнения утраченных минералов. В природе пресная вода течет по руслам речных горных пород, где вода собирает природные минералы и делает воду щелочной (7). В продуктах Santevia используется этот естественный способ создания минерализованной щелочной воды. Всемирная организация здравоохранения рекомендует добавлять в воду минералы для улучшения здоровья (8).

Питье щелочной воды во время беременности дает множество преимуществ, в том числе:

Минерализованная щелочная вода богата антиоксидантами, которые помогают бороться со свободными радикалами.
Минерализованная щелочная вода укрепляет иммунную систему и иммунную систему вашего растущего ребенка.
Минерализованная щелочная вода имеет меньшее молекулярное содержание и поэтому легче усваивается организмом, что способствует увлажнению как матери, так и ребенка.
Минерализованная щелочная вода способствует выведению из организма токсинов и химикатов.
Минерализованная щелочная вода может нейтрализовать кислоту, тем самым уменьшая кислотный рефлюкс, который является частым побочным эффектом беременности.

Последние мысли

Щелочная вода и беременность идут рука об руку. Так что инвестируйте в щелочную систему фильтрации. Фильтры для воды Santevia сокращают количество вредных химических веществ в вашей воде, включая хлор, гербициды, фармацевтические препараты, промышленные химикаты, тригалометаны, тяжелые металлы и органические химикаты. Кроме того, фильтры насыщают воду кислородом, повышают уровень pH и добавляют важные минералы, такие как кальций, калий, цинк и магний. Вода — это основная потребность жизни, и с щелочным фильтром для воды вы сможете обеспечить более здоровую воду для своей растущей семьи.