Нормативы по плаванию на разряды для детей: Нормативы по плаванию на 2018

Нормативы по плаванию на разряды для детей: Нормативы по плаванию на 2018

Содержание

Нормативы разрядов по плаванию — NKey Swim

Мужчины

Бассейн 25м

Вид МСМК МС КМС I II III I(ю) II(ю) III(ю)
50м вольный стиль 21.29 22.65 23.40 24.65 27.05 29.25 35.25 45.25 55.25
100м вольный стиль 47. 05 50.40 53.70 57.10 1:03.5 1:11.0 1:23.5 1:43.5 2:03.5
200м вольный стиль 1:44.25 1:51.75 1:58.25 2:06.5 2:21.0 2:39.5 3:05.0 3:45.0 4:25.0
400м вольный стиль 3:42.57 3:59.0 4:11. 5 4:28.0 5:03.0 5:44.0 6:40.0 7:36.0 8:32.0
800м вольный стиль 7:45.64 8:17.0 8:50.0 9:28.0 11:06.0 12:28.0 14:30.0 16:30.0 18:30.0
1500м вольный стиль 14:42.19 15:38.5 17:16.5 18:15.0 20:37. 5 23:37.5 27:40.0 31:40.0 35:40.0
50м на спине 24.45 26.00 27.55 29.35 32.25 35.75 41.75 51.75 1:01.75
100м на спине 52.48 57.40 1:00.8 1:04.8 1:13.0 1:21.5 1:34.0 1:56.5 2:16.5
200м на спине 1:54.41 2:05.55 2:12.25 2:20.0 2:37.0 2:57.0 3:25.0 4:11.0 4:51.0
50м брасс 26.87 28.45 30.00 31.85 35.25 38.75 45.25 55.25 1:05.25
100м брасс 58.98 1:03.4 1:07.3 1:11.8 1:20.5 1:28.5 1:44.5 2:03.5 2:23.5
200м брасс 2:08.35 2:19.25 2:27.25 2:37.25 2:56.5 3:19.5 3:52.0 4:25.0 5:05.0
50м баттерфляй 22.87 24.15 25.15 27.15 30.25 33.25 38.25 48.25 58.25
100м баттерфляй 50.66 54.4 58.4 1:01.9 1:10.5 1:20.5 1:30.5 1:49.5 2:09.5
200м баттерфляй 1:53.47 2:03.75 2:10.75 2:18.75 2:37.5 2:58.0 3:22.0 3:57.0 4:37.0
100м комплексное плавание 52.74 56.9 1:01.9 1:05.9 1:14.0 1:24.0 1:35.0 1:54.0 2:14.0
200м комплексное плавание 1:56.37 2:06.75 2:14.25 2:22.75 2:41.0 3:05.0 3:30.0 4:05.0 4:45.0
400м комплексное плавание 4:09.38 4:31.0 4:46.0 5:05.0 5:46.0 6:34.0 7:29.0 8:25.0 9:21.0

Бассейн 50м

Вид МСМК МС КМС I II III I(ю) II(ю) III(ю)
50м вольный стиль 21.99 23.4 24.15 25.4 27.8 30.0 36.0 46.0 56.0
100м вольный стиль 48.35 51.9 55.3 58.7 1:05.0 1:12.5 1:25.0 1:45.0 2:05.0
200м вольный стиль 1:46.72 1:54.75 2:01.45 2:09.75 2:24.0 2:42.5 3:08.0 3:48.0 4:28.0
400м вольный стиль 3:47.43 4:05.0 4:17.5 4:34.0 5:09.0 5:50.0 6:46.0 7:42.0 8:38.0
800м вольный стиль 7:58.29 8:29.0 9:02.0 9:41.0 11:18.0 12:40.0 14:42.0 16:42.0 18:42.0
1500м вольный стиль 15:02.33 16:01.0 17:39.0 18:39.0 21:00.0 24:00.0 28:02.5 32:02.5 36:02.5
50м на спине 25.19 25.4 26.9 28.7 33.0 36.5 42.5 52.5 1:02.5
100м на спине 53.77 58.9 1:02.4 1:06.4 1:14.5 1:23.0 1:35.5 1:58.0 2:18.0
200м на спине 1:57.19 2:08.55 2:15.25 2:23.25 2:40.0 3:00.0 3:28.0 4:14.0 4:54.0
50м брасс 27.61 29.2 30.7 32.6 36.0 39.5 46.0 56.0 1:06.0
100м брасс 59.94 1:04.9 1:08.9 1:13.4 1:22.0 1:30.0 1:46.0 2:05.0 2:25.0
200м брасс 2:10.10 2:22.25 2:30.25 2:40.25 2:59.5 3:22.5 3:55.0 4:28.0 5:08.0
50м баттерфляй 23.7 24.9 25.9 27.9 31.0 34.0 39.0 49.0 59.0
100м баттерфляй 51.91 55.9 59.9 1:03.4 1:12.0 1:22.0 1:32.0 1:51.0 2:11.0
200м баттерфляй 1:56.45 2:06.75 2:13.75 2:21.75 2:40.5 3:01.0 3:25.0 4:00.0 4:40.0
200м комплексное плавание 1:59.43 2:09.75 2:17.25 2:25.75 2:44.0 3:08.0 3:33.0 4:08.0 4:48.0
400м комплексное плавание 4:14.98 4:37.0 4:52.0 5:11.0 5:52.0 6:40.0 7:35.0 8:31.0 9:27.0

Женщины

Бассейн 25м

Вид МСМК МС КМС I II III I(ю) II(ю) III(ю)
50м вольный стиль 24.19 25.95 26.75 28.05 30.75 32.75 39.75 49.75 59.25
100м вольный стиль 52.66 56.4 1:00.4 1:04.24 1:11.8 1:19.5 1:33.5 1:53.5 2:12.5
200м вольный стиль 1:54.74 2:04.25 2:12.55 2:21.25 2:37.0 2:55.0 3:26.0 4:06.0 4:44.0
400м вольный стиль 4:01.47 4:23.0 4:38.0 4:56.0 5:37.0 6:21.0 7:32.0 8:43.0 9:54.0
800м вольный стиль 8:16.54 9:00.0 9:34.0 10:15.0 11:46.0 13:19.0 16:04.0 18:34.0 21:04.0
1500м вольный стиль 16:02.75 17:22.5 18:31.5 20:14.5 22:44.5 26:07.5 30:15.0 34:20.0 38:30.0
50м на спине 27.56 28.85 30.05 31.75 36.75 40.75 47.25 57.25 1:07.25
100м на спине 58.91 1:04.0 1:08.9 1:13.4 1:21.5 1:31.5 1:45.5 2:08.5 2:28.5
200м на спине 2:06.59 2:18.75 2:26.75 2:35.75 2:55.0 3:17.0 3:51.0 4:36.0 5:16.0
50м брасс 30.62 32.65 34.45 36.15 40.25 44.25 51.75 1:01.75 1:11.75
100м брасс 1:06.06 1:12.4 1:16.4 1:21.4 1:30.0 1:42.0 2:06.5 2:16.5 2:37.5
200м брасс 2:22.76 2:35.25 2:44.25 2:54.75 3:15.0 3:40.0 4:17.0 4:52.0 5:34.0
50м баттерфляй 25.64 27.50 28.65 31.15 33.75 36.75 43.75 53.75 1:03.75
100м баттерфляй 56.81 1:01.9 1:05.4 1:09.9 1:19.5 1:30.5 1:42.5 2:01.5 2:21.5
200м баттерфляй 2:06.17 2:17.75 2:25.25 2:35.25 2:56.0 3:19.0 3:46.0 4:22.0 5:02.0
100м комплексное плавание 59.9 1:04.9 1:09.9 1:14.9 1:24.0 1:35.0 1:47.0 2:06.0 2:46.0
200м комплексное плавание 2:09.31 2:21.75 2:30.25 2:39.75 3:00.0 3:26.0 3:55.0 4:31.0 5:11.0
400м комплексное плавание 4:33.76 5:01.0 5:18.5 5:40.0 6:24.0 7:17.0 8:18.0 9:29.0 10:40.0

Бассейн 50м

Вид МСМК МС КМС I II III I(ю) II(ю) III(ю)
50м вольный стиль 24.78 26.7 27.5 28.8 31.5 33.5 40.5 50.5 1:00.0
100м вольный стиль 53.9 57.9 1:01.9 1:05.74 1:13.3 1:21.0 1:35.0 1:55.0 2:14.0
200м вольный стиль 1:57.28 2:07.25 2:15.55 2:24.25 2:40.0 2:58.0 3:29.0 4:09.0 4:47.0
400м вольный стиль 4:07.26 4:29.0 4:44.0 5:02.0 5:43.0 6:27.0 7:38.0 8:49.0 10:00.0
800м вольный стиль 8:28.12 9:12.0 9:46.0 10:27.0 11:58.0 13:31.0 16:16.0 18:46.0 21:16.0
1500м вольный стиль 16:26.08 17:45.0 18:54.0 20:37.0 23:07.0 26:30.0 30:37.5 34:42.5 38:52.5
50м на спине 28.2 29.2 30.9 32.5 37.5 41.5 48.0 58.0 1:08.0
100м на спине 59.96 1:06.4 1:10.4 1:14.9 1:23.0 1:33.0 1:47.0 2:10.0 2:30.0
200м на спине 2:09.31 2:21.75 2:29.75 2:38.75 2:58.0 3:20.0 3:54.0 4:39.0 5:19.0
50м брасс 31.26 33.4 35.2 36.9 41.0 45.0 52.5 1:02.5 1:12.5
100м брасс 1:07.07 1:13.9 1:17.9 1:22.9 1:31.5 1:43.5 2:08.0 2:18.0 2:39.0
200м брасс 2:24.69 2:38.25 2:47.25 2:57.75 3:18.0 3:43.0 4:20.0 4:55.0 5:37.0
50м баттерфляй 26.2 28.25 29.4 31.9 34.5 37.5 44.5 54.5 1:04.5
100м баттерфляй 58.03 1:03.4 1:06.9 1:11.4 1:21.0 1:32.0 1:44.0 2:03.0 2:23.0
200м баттерфляй 2:08.58 2:20.75 2:28.25 2:38.25 2:59.0 3:22.0 3:49.0 4:25.0 5:05.0
200м комплексное плавание 2:11.88 2:24.75 2:33.25 2:42.75 3:03.0 3:29.0 3:58.0 4:34.0 5:14.0
400м комплексное плавание 4:38.66 5:07.0 5:24.5 5:46.0 6:30.0 7:23.0 8:24.0 9:35.0 10:46.0

МСМК — мастер спорта России международного класса
МС — мастер спорта России
КМС — кандидат в мастера спорта
I — первый разряд
II — второй разряд
III — третий разряд
I(ю) — первый юношеский разряд
II(ю) — второй юношеский разряд
III(ю) — третий юношеский разряд
ЕКП — Единый календарный план межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий

Информация взята с сайта frs24

Запись в МБУ «СШОР по плаванию»

 

Внимание!

Информация для родителей!

 

Запись в платные группы детей на сентябрь 2021г. будет
производится в августе:

С 16 по 20 августа – малая чаша Бригантина
(продажа абонементов на сентябрь и запись в группы)

С 23 по 31 августа – большая чаша Бригантина,
Дельфин (продажа абонементов и запись в группы на сентябрь)

 Для
покупки абонемента необходимо предоставить справку от педиатра с анализами
ребенка на яйцеглист и энтеробиоз для бассейна (+копия), свидетельство о рождении ребёнка и паспорт законного
представителя необходимо взять с собой для оформления договора.

Группы Детей 2012 года
рождения, занимавшихся в сезоне 2020/2021 будут сформированы автоматически по
итогам контрольных испытаний и списков тренеров, составы и расписание групп вы
сможете уточнить при покупке абонемента в августе

 (Бригантина и Дельфин).

Справки по телефонам Бригантина 84959260721
(звонить с 1 августа), Дельфин 84955851591

 

Подача заявок для записи спортсменов на бюджетные места

Запись спортсменов
2011г.р.
(имеющих спортивный разряд по плаванию) и сдававших контрольные нормативы в
апреле 2021г. на сезон 2021-2022 (бюджетные места) в спортивную группу
(тренировочный этап тренер Корягин С.М. бассейн Бригантина) и тренер Васильев
Д.М. (бассейн Дельфин») будет производиться с 16 по 22 августа 2021г. в одноименные группы
системы ЕИС Навигатор через портал Госуслуги https://uslugi.mosreg.ru/services/20712

Запись откроется только в период с 16 по 22 августа 2021г.

Зачисление детей в бюджетные группы будет
производиться по итогам сдачи контрольных нормативов на Контрольно-переводных
соревнованиях в апреле 2021г. согласно сформированному рейтингу данного
возраста.

Группы 2011г.р. будут сформированы, в соответствии
с количеством освободившемся вакантных бюджетных мест на 01.09.2021г.

При наличии вакантных
мест в
других бюджетных
группах МБУ «СШОР по плаванию» (2010г.р. и старше
при наличии спортивных разрядов, соответствующих возрасту) будет произведено доукомплектование
этапов спортивной подготовки. Для предварительной записи на возможные вакантные
места необходимо так же подать электронные заявки с 16 по 22 августа 2021г.
(группа называется «дополнительный набор»).  При появлении вакантного места в одной из
групп подходящего возраста и уровня подготовки (спортивного разряда) ребенок
будет приглашен на просмотр.

Запись в группу должен
делать только законный
представитель ребенка, авторизованный в личном кабинете Услуг Московской
области (ЕСИА), проверьте актуальность своей авторизации в МФЦ.

Обязательно после подачи
заявления на следующий будний день свяжитесь по тел. 84959260723 (с 10.00 до
12.00) для проверки актуальности и правильности подачи заявления!

Дополнительно сообщаем, что:

1. 
неявка на контрольные испытания в назначенную дату и время

2.  не
предоставление оригиналов документов на контрольных испытаниях (свидетельство о
рождении или паспорт претендента, СНИЛС, справка от врача (спортивного
диспансера), разрядная книжка или приказ о присвоении разряда) для сторонних
спортсменов

3. 
отсутствие оригинала медицинского допуска к занятиям спортом

4. 
отсутствие документального подтверждения наличия спортивного разряда

5. 
отсутствие справки на отчисление из другой спортивной школы при переходе

являются причиной отказа в приеме
заявления и зачисления ребенка.

Перезапись спортсменов уже
зачисленных через Госуслуги в бюджетные группы в прошлом году на сезон
2021-2022 проводиться не будет!

 

 

Заместитель
директора МБУ «СШОР по плаванию»

Алтухова
А.Ю.

При возникновении вопросов и проблем с записью прошу писать
на почту [email protected] с пометкой для
Алтуховой А.Ю. или звонить 8-495-926-07-23 в будни с 11.00 до 12.30 и с 14.00
до 17.00.

 

 

 

 

Нормативы зачисления и перевода спортсменов групп спортивной подготовки

МБУ «СШОР по плаванию»

на 2021-2022 спортивный сезон

 

















Годы обучения

Возраст для зачисления

Кол-во занимающихся в группе

Минимальные требования по спортивной подготовке на начало спортивного сезона

Плавательная и техническая подготовка на конец спортивного сезона

1.Группы начальной подготовки

 

до года

8 лет (2013)

 

14-15

Овладение основами спортивной техники

Сдача нормативов ОФП на
оценку хорошо и лучше. Технически правильное проплывание дистанции 100м  комплексное плавание, выполнение III-II юношеского
разряда на дистанциях 50м избранным способом и 100м комплексное плавание.

свыше года

9 лет (2012)

 

14-15

Овладение основами спортивной техники, выполнение II юношеского разряда*

Сдача нормативов ОФП на
оценку хорошо и лучше. Технически правильное проплывание дистанции 200м  комплексное плавание, выполнение I юношеского –III спортивного
разряда на дистанциях 50м избранным способом и 200м комплексное плавание.

2.Тренировочные группы

 

 

до двух лет

(1 год)

10 лет (2011)

 

 

10-14

Выполнение III
разряда*

Сдача нормативов ОФП на
оценку хорошо и лучше. Технически правильное проплывание дистанции 200м  комплексное плавание, выполнение III-II разряда на
дистанциях 100м избранным способом и 200м комплексное плавание

Наличие III разряда

до двух лет

(2 год)

11 лет (2010)

 

 

10-14

Выполнение III-II разряда

Сдача нормативов ОФП на
оценку хорошо и лучше. Выполнение II спортивного разряда на
избранной дистанции; 200м комплексное плавание, 800в/ст.

Наличие II разряда

свыше двух лет

(3 год)

12 лет

(2009)

 

 

10-14

Выполнение II
разряда

 

Сдача нормативов ОФП на
оценку хорошо и лучше. Выполнение I — II спортивного разряда на избранной дистанции; 400м
комплексное плавание, 800в/ст.

Наличие II разряда

свыше двух лет

(4 год)

12-14 лет

(2009-2007)

 

10-14

Выполнение II-I разряда

 

Сдача нормативов ОФП на
оценку хорошо и лучше. Выполнение I спортивного разряда — КМС на
избранной дистанции; 400м комплексное плавание, 800в/ст.

Наличие I разряда

свыше двух лет

(5 год)

13 – 15 лет

(2008-2006)

 

10-14

Выполнение I
разряда – КМС

Сдача нормативов ОФП на
оценку хорошо и лучше. Выполнение КМС, МС на избранной дистанции; 400м
комплексное плавание – I разряд,
1500в/ст. – I разряд

Наличие I разряда-КМС

3.Группы спортивного совершенствования

с 12 лет

 

 

1-й

12 лет и старше

4-7

КМС 

Сдача нормативов ОФП на
оценку хорошо и лучше. Выполнение КМС на избранной дистанции; 400м
комплексное плавание, 1500в/ст.

2-й

13 лет и старше

4-7

КМС 

Сдача нормативов ОФП на
оценку хорошо и лучше. Выполнение девушки МС, юноши – КМС (подтверждение) на
избранной дистанции; 400м комплексное плавание, 1500в/ст.

3-й

14 лет и старше

4-7

КМС

Сдача нормативов ОФП на
оценку хорошо и лучше. Выполнение МС на избранной дистанции; 400м комплексное
плавание, 1500в/ст.

4. Группа высшего спортивного мастерства

с 14 лет

 

 

14 лет и старше

        2-5        

МС

Сдача нормативов ОФП на оценку
хорошо и лучше. Выполнение МС (подтверждение) на избранной дистанции в
течение спортивного сезона.

 

Обязательное требование для
спортсменов всех групп и уровней подготовки обязательное подтверждение
имеющегося разряда в течении спортивного сезона.

* При отсутствии необходимого
количества спортсменов для набора на вакантные места, учреждение оставляет за
собой право зачислять на этап спортивной подготовки спортсменов более низкой
спортивной подготовки в целях выполнения муниципального задания решением
тренерского совета на условиях конкурсного отбора

 

новые результаты, таблица, нормативы для всех возрастов

Плаванием занимается много людей со всего мира. Многие поддерживают плавание, как хобби и проводят за плаванием свободное время. Однако если человек начинает думать о профессиональном плавании, как о соревновательном и важном виде спорта? Если он знает, то в самом начале он должен понимать, что в плавании есть уровни, из которых ты можешь получить один зависимо от того, как быстро и красиво ты будешь плыть.

Существует их таблица. Эта таблица обновляется каждый год зависимо от результатов пловцов в чемпионатах. На ней написаны нормативы для каждой степени в плавании. Стоит рассмотреть таблицу и узнать для самого себя какие разряды есть в 2020 году и какие им соответствуют нормативы.

Таблица

Перед рассматриванием таблицы следует понять, что будут значить обозначения в ней. Иначе легко будет потеряться и не понять смысл.
В первую очередь в таблице есть следующие сокращения:

  • МСМК- мастер спорта международного класса;
  • МС- мастер спорта;
  • КМС- кандидат в мастера спорта;
  • 1- первый разряд;
  • 2- второй разряд;
  • 3- третий разряд;
  • 1(ю)- первый юношеский разряд;
  • 2(ю)- второй юношеский разряд;
  • 3(ю)- третий юношеский разряд.

Кроме, как являясь сокращениями это и есть все уровни по плаванию. В самом верху МСМК является самым престижным, к которому стремятся многие пловцы, участвующие в соревнованиях. Также таблицы существуют разные. Они делятся на бассейны. Есть бассейн длиной 25 метров, который считается короткой дистанцией. Также есть бассейн в 50 метров, который считается длинной дистанцией.

Новые результаты

Каждый год таблица меняется и обычно становится все сложнее получить высокую степень в плавании, потому что требования растут, а следовать им сложно. Для того, чтобы понять новые результаты и почему их сложно достичь достаточно сравнить таблицу 2019 года и 2020 года. Сравним в этом случае части таблиц: мужчин (25 метров) 2019 года и таблицу мужчин (50 метров) 2020 года.

Часть таблицы. Мужчины, бассейн 25 метров. 2019 год

МСМК МС КМС 1 2 3 1(ю)
50 вольный стиль 0.21,29 0.22,75 0.23,5 0.24,75 0.27,05 0.29,25 0.35,25
100 вольный стиль 0.47,05 0.50,5 0.53,9 0.57,3 1.03,50 1.11,0 1.23,50

Часть таблицы. Мужчины, бассейн 25 метров. 2020 год

МСМК МС КМС 1 2 3 1(ю)
50 вольный стиль 0.21,29 0.22,65 0.23,4 0.24,65 0.27,05 0.29,25 0.35,25
100 вольный стиль 0.47,05 0.50,4 0.53,7 0.57,1 1.03,50 1.11,0 1.23,50

По данным этих частей таблиц явно заметно, что к 2020 году требования были ужесточены. В основном ужесточили требования к мастерам спорта, кандидатам в мастера спорта и первому разряду. Видно, что в 2019 году пятьдесят метров вольным стилем можно было проплывать за двадцать две секунды семьдесят пять миллисекунд мастерам спорта, то в 2020 году это надо делать с шестьюдесятью пятью миллисекундами.

Нормативы для всех возрастов

От возраста в плавании зависит многое. Если человек уже взрослый и он уже не молод, то уже мало шансов дойти до мастера спорта, но для каждого возраста есть свои нормы. Если ты плывешь недостаточно быстро, то стоит задуматься о своём здоровье и начать заниматься.

Не только возраст играет роль. Даже если ты молод если не заниматься ты вряд ли дойдешь до мастера спорта. Стоило бы рассмотреть, какие требования стоят для каждого вида плавания.

Мужчины и женщины 25 метров

МСМК МС КМС 1 2 3 1(ю)
50 вольный стиль 0.21,29 0.22,65 0.23,4 0.24,65 0.27,05 0.29,25 0.35,25
100 вольный стиль 0.47,05 0.50,4 0.53,7 0.57,1 1.03,50 1.11,0 1.23,50
200 вольный стиль 1.44,25 1.51,75 1.58,25 2.06,5 2.21,0 2.39,50 3.05,0
400 вольный стиль 3.42,57 3.59,0 4.11,50 4.28,0 5.03,0 5.44,0 6.40,0
800 вольный стиль 7.45,64 8.17,0 8.50,0 9.28,0 11.06,0 12.28,0 14.30,0
1500 вольный стиль 14.42,19 15.38,5 17.16,50 18.15,0 20.37,50 23.37,50 27.40,0
50 на спине 0.24,45 0.26,00 0.27,55 0.29,35 0.32,25 0.35,75 0.41,75
100 на спине 0.52,48 0.57,40 1.00,8 1.04,8 1.13,0 1.21,50 1.34,0
200 на спине 1.54,41 2.05,55 2.12,25 2.20,0 2.37,0 2.57,0 3.25,0

Самые лучшие пловцы говорят, что в плавании сила не столь важна, как техника и почти всё зависит от правильной координации и работы вашими частями тела. Чем короче дистанция спортсмен должен больше уделять времени выносливости и уметь контролировать использование силы. Для более быстрого результата в 25 метровом плавании советуют сильнее толкаться от бортика и это заметно улучшит ваш результат.

Мужчинам третей ступени в плавании надо проплывать вольным стилем 50 метров за 29 секунд, а мастеру спорта за 22 секунды. Женщинам немного легче. Женщинам третьего уровня надо проплыть 50м вольным стилем за 32 секунды, а мастеру спорта за 26 секунд. Сразу видна разница в уровне между ступенями и, как сложно пройти на высокую ступень.

Мужчины и женщины 50 метров

МСМК МС КМС 1 2 3 1(ю)
50 вольный стиль 0.21,99 0.23,4 0.24,15 0.25,4 0.27,8 0.30,0 0.36,0
100 вольный стиль 0.48,35 0.51,9 0.55,3 0.58,7 1.05,0 1.12,5 1.25,0
200 вольный стиль 1.46,72 1.54,75 2.01,45 2.09,75 2.24,0 2.42,50 3.08,0
400 вольный стиль 3.47,43 4.05,0 4.17,50 4.34,0 5.09,0 5.50,0 6.46,0
800 вольный стиль 7.58,29 8.29,0 9.02,0 9.41,0 11.18,0 12.40,0 14.42,0
1500 вольный стиль 15,02,33 16.01,0 17.39,0 18.39,0 21,00,0 24.00,0 28.02,5
50 на спине 0.25,19 0.25,4 0.26,9 0.28,7 0.33,0 0.36,5 0.42,5
100 на спине 0.53,77 0.58,9 1.02,4 1.06,4 1.14,5 1.23,0 1.35,5
200 на спине 1.57,19 2.08,55 2.15,25 2.23,25 2.40,0 3.00,0 3.28,0

Пятидесятиметровый бассейн имеет прозвище «олимпийского», потому что в нём чаще всего проходят чемпионаты и важные соревнования. Таблица нормативов на пятьдесят метров отличается от таблицы на двадцать пять.

Подготовки нужно гораздо больше для заплыва на 50 метров. Мужчины третьей ступени должны проплывать 50 метро вольным стилем за 30 секунд, а мастер спорта за 23 секунды. Женщины третьего разряда должны проплывать 50 метро вольным стилем за 33 секунды, а мастера спорта за 26 секунд. Снова видна разница в уровне между ступенями.

Мужчины и женщины 100 метров

По данным таблиц мужчины третей ступени проплывают 100 метров вольным стилем в 25 метровом бассейне за одну минуту одиннадцать секунд. Мастера спорта преодолевают это расстояние за пятьдесят секунд. Женщины третьего разряда в 25 метровом бассейне вольным стилем проплывают 100 метров за одну минуту и девятнадцать секунд. Мастера спорта это проплывают за 56 секунд.

В пятидесятиметровом бассейне мужчины третьего уровня в плавании проплывают сто метров за минуту и двенадцать секунд. Мастера спорта преодолевают это за пятьдесят одну секунду. Женщины 3-его ранга в пятидесятиметровом бассейне вольным стилем проплывают сто метров за минуту и двадцать одну секунду.

Мастера спорта проплывают за пятьдесят восемь секунд.

Как дают разряд детям?

Дети начинают заниматься плаванием рано. Они чаще начинают с болтания в воде, затем учат стили, технику и понемногу начинают плавать. Эксперты говорят, что позднее двенадцати лет нет смысла начинать пытаться идти в профессиональное плавание. По прохождению одного года дети сдают тест на плавание двадцати метров кролем и на спине.

Для получения ступени в плавании ребёнок должен выполнить нормативы из действующей в 2020 году таблицы. Разряд можно ещё получить и в школе если ты проплывёшь с необходимой скоростью и техникой.

Подводное плавание в ластах

Целью этого плавания является – проплыть данное тебе расстояние за наиболее короткий промежуток времени.

Соревнования осуществляют во всех обычных бассейнах: открытых и закрытых. Подводное плавание может быть с дыхательным аппаратом и также с задерживанием дыхания. Вся экипировка должна подходить к требуемым размерам. Вода должна быть чистой для того, чтобы было видно разметку, а также бассейн в длину должен быть длиннее пятидесяти метров.

Таблица норм и условий их выполнения для присвоения спортивных званий и разрядов в легкой атлетике 2… — Блог — Муниципальное бюджетное учреждение спортивная школа олимпийского резерва №5

Спортивное звание МСМК присваивается с 16 лет;
МС — с 15 лет;
спортивный разряд КМС — с 14 лет;
массовые разряды — с 10 лет.

№№ п.п. Наименование дисциплины в соответствии с ВРВС Ед. изм. МСМК МС КМС I раз. II раз. III раз. I юн. II юн. III юн.
МУЖЧИНЫ
1 Бег 50 м сек.       6,1 6,3 6,6 7,0 7,4 8,0
2 Бег 60 м ручной хроном. сек.     6,8 7,1 7,4 7,8 8,2 8,7 9,3
авто хроном. сек. 6,68 6,84 7,04 7,34 7,64 8,04 8,44 8,94 9,54
3 Бег 100 м ручной хроном. сек.     10,7 11,2 11,8 12,6 13,5 14,4 15,4
авто хроном. сек. 10,28 10,64 10,94 11,44 12,04 12,84 13,74 14,64 15,64
4 Бег 200 м ручной хроном. сек.     22,0 23,0 24,3 26,0 28,0 30,5 34,0
авто хроном. сек. 20,72 21,30 22,24 23,24 24,54 26,24 28,24 30,74 34,24
5 Бег 300 м ручной хроном. сек.     34,5 36,2 38,7 41,6 45,2 49,0 53,0
авто хроном. сек.     34,74 36,44 38,94 41,84 45,44 49,24 53,24
6 Бег 400 м ручной хроном. мин, сек.     49,5 52,0 56,0 1.00,0 1.05,0 1.10,5 1.16,2
авто хроном. мин, сек. 45,90 47,34 49,74 52,24 56,24 1.00,24 1.05,24 1.10,74 1.16,44
круг 200м, р.х. мин, сек.     50,3 52,8 56,4 1.00,8 1.05,8 1.11,3 1.17,0
круг 200м, авто мин, сек. 46,70 48,14 50,54 53,04 56,64 1.01,04 1.06,04 1.11,54 1.17,24
7 Бег 600 м ручной хроном. мин, сек.     1.22,5 1.27,5 1.33,5 1.40,5 1.47,5 1.54,5 2.05,0
авто хроном. мин, сек.     1.22,74 1.27,74 1.33,74 1.40,74 1.47,74 1.54,74 2.05,24
8 Бег 800 м ручной хроном. мин, сек.     1.54,5 2.01,0 2.10,0 2.20,0 2.31,0 2.43,0 2.58,0
авто хроном. мин, сек. 1.46,50 1.49,24 1.54,74 2.01,24 2.10,24 2.20,24 2.31,24 2.43,24 2.58,24
круг 200м, р.х. мин, сек.     1.56,1 2.02,6 2.11,6 2.21,6 2.32,6 2.44,6 2.59,6
круг 200м, авто мин, сек. 1.48,10 1.50,84 1.56,34 2.02,84 2.11,84 2.21,84 2.32,84 2.44,84 2.59,84
9 Бег 1000 м ручной хроном. мин, сек.     2.28,0 2.37,0 2.49,0 3.03,0 3.18,0 3.35,0 3.54,0
авто хроном. мин, сек.   2.22,24 2.28,24 2.37,24 2.49,24 3.03,24 3.18,24 3.35,24 3.54,24
10 Бег 1500 м ручной хроном. мин, сек.     3.54,5 4.07,5 4.25,0 4.45,0 5.10,0 5.30,0 6.10,0
авто хроном. мин, сек. 3.38,24 3.46,24 3.54,74 4.07,24 4.35,24 4.45,24 5.10,24 5.30,24 6.10,24
круг 200м, р.х. мин, сек.     3.56,5 4.09,5 4.27,0 4.47,0 5.12,0 5.32,0 6.12,0
круг 200м, авто мин, сек. 3.40,24 3.48,24 3.56,74 4.09,74 4.27,24 4.47,24 5.12,24 5.32,24 6.12,24
11 Бег 1 миля ручной хроном. мин, сек.     4.16,5 4.30,0 4.54,0 5.19,0      
авто хроном. мин, сек.   4.03,74 4.16,74 4.30,24 4.54,24 5.19,24      
12 Бег 3000 м ручной хроном. мин, сек.     8.30,0 9.00,0 9.40,0 10.20,0 11.00,0 12.00,0 13.20,0
авто хроном. мин, сек. 7.52,24 8.05,24 8.30,24 9.00,24 9.40,24 10.20,24 11.00,24 12.00,24 13.20,24
круг 200м, р.х. мин, сек.     8.32,0 9.02,0 9.42,0 10.22,0 11.02,0 12.02,0 13.02,0
круг 200м, авто мин, сек. 7.54,24 8.07,24 8.32,24 9.02,24 9.42,24 10.22,24 11.02,24 12.02,24 13.02,24
13 Бег 5000 м ручной хроном. мин, сек.     14.40,0 15.40,0 16.45,0 17.55,0 19.10,0 20.50,0  
авто хроном. мин, сек. 13.27,24 14.00,24 14.40,24 15.40,24 16.45,24 17.55,24 19.10,24 20.50,24  
14 Бег 10000 м ручной хроном. мин, сек.     30.50,0 33.10,0 35.30,0 38.40,0      
авто хроном. мин, сек. 28.05,24 29.25,24 30.50,24 33.10,24 35.30,24 38.40,24      
15 Бег на шоссе 15 км мин, сек.     47,00 50,00 53,30 57,40      
16 Бег на шоссе 21,0975км ч. мин, сек. 1.02,30 1.05,30 1.09,00 1.12,30 1.17,45 1.24,00      
17 Бег на шоссе 42,195км ч. мин, сек. 2.13,00 2.20,00 2.28,30 2.38,00 2.50,00 зак. дист.      
18 Бег на шоссе 100 км ч. мин, сек. 6.40,00 6.55,00 7.20,00 7.50,00 зак. дист.        
19 Бег на шоссе (суточный) км 255 240 220 190          
20 Эстаф. бег 4х100 м ручной хроном. мин, сек.     42,0 44,0 46,5 59,5 52,7 56,0 1.00,0
авто хроном. мин, сек. 39,00 40,84 42,24 44,24 46,74 49,74 52,94 56,24 1.00,24
21 Эстаф. бег 4х200 м ручной хроном. мин, сек.     1.27,0 1.31,0 1.36,0 1.42,0 1.51,0 2.02,0 2.16,0
авто хроном. мин, сек.   1.23,24 1.27,24 1.31,24 1.36,24 1.42,24 1.51,24 2.02,24 2.16,24
22 Эстаф. бег 4х400 м ручной хроном. мин, сек.     3.17,0 3.27,0 3.42,0 3.59,0 4.18,0 4.39,0 5.00,0
авто хроном. мин, сек. 3.03,24 3.08,24 3.17,24 3.27,24 3.42,24 3.59,24 4.18,24 4.39,24 5.00,24
круг 200м, р.х. мин, сек.     3.21,0 3.30,0 3.45,0 4.02,0 4.21,0 4.42,0 5.02,0
круг 200м, авто мин, сек. 3.06,24 3.11,24 3.21,24 3.30,24 3.45,24 4.02,24 4.21,24 4.42,24 5.02,24
23 Эстафета 100 м +200 м + 300 м + 400 м ручной хроном. мин, сек.     1.58,0 2.02,5 2.11,5 2.22,5 2.34,0 2.48,0 3.02,0
авто хроном. мин, сек.     1.58,24 2.02,74 2.11,74 2.22,74 2.34,24 2.48,24 3.02,24
24 Эстаф. бег 4х800 м мин, сек.     7.39,0 8.03,0 8.39,0 9.19,0 10.03,0 10.52,0 11.50,0
25 Барьерный бег 60 м высота барьеров: муж. — 1,067м сек.     8,3 8,8 9,4 10,0      
высота барьеров: муж. — 1,067м (авто хроном.) сек. 7,72 8,10 8,54 9,04 9,64 10,24      
высота барьеров: юн. до 20 лет — 0,99м сек.     8,2 8,7 9,3 9,9 10,5    
высота барьеров: юн. до 20 лет — 0,99м (авто хроном.) сек.     8,44 8,94 9,54 10,14 10,74    
высота барьеров: юн. 14-17 лет — 0,914м сек.     8,1 8,6 9,2 9,8 10,4 10,9  
высота барьеров: юн. 14-17 лет — 0,914м (авто хроном.) сек.     8,34 8,84 9,44 10,04 10,64 11,14  
высота барьеров: юн. до 14 лет — 0,84м сек.       8,5 9,1 9,7 10,3 10,8 11,6
высота барьеров: юн. до 14 лет — 0,84м (авто хроном.) сек.       8,74 9,34 9,94 10,54 11,04 11,84
26 Барьерный бег 110 м высота барьеров: муж. — 1,067м сек.     15,0 16,0 17,2 18,5      
высота барьеров: муж. — 1,067м (авто хроном.) сек. 13,64 14,34 15,24 16,24 17,44 18,74      
высота барьеров: юн. до 20 лет — 0,99м сек.     14,8 15,8 17,0 18,3 19,6    
высота барьеров: юн. до 20 лет — 0,99м (авто хроном.) сек.     15,04 16,04 17,24 18,54 19,84    
высота барьеров: юн. 14-17 лет — 0,914м сек.     14,6 15,6 16,8 18,1 19,4 20,6  
высота барьеров: юн. 14-17 лет — 0,914м (авто хроном.) сек.     14,84 15,84 17,04 18,34 19,44 20,84  
27 Барьерный бег 400 м высота барьеров: муж. — 0,914м мин, сек.     55,5 59,7 1.04,0 1.10,0 1.16,0    
высота барьеров: муж. — 0,914м (авто хроном.) мин, сек. 49,50 52,24 55,74 59,94 1.04,24 1.10,24 1.16,24    
высота барьеров: юн. до 18 — 0,840м мин, сек.     54,0 58,2 1.02,5 1.08,5 1.14,5    
высота барьеров: юн. до 18 — 0,840м (авто хроном.) мин, сек.     54,24 58,44 1.02,74 1.08,74 1.14,74    
28 Бег с препятствиями 2000 м ручной хроном(с ямой с водой) мин, сек.     6.00,0 6.20,0 6.46,0 7.18,0 7.48,0    
авто хроном(с ямой с водой) мин, сек.   5.45,24 6.00,24 6.20,24 6.46,24 7.18,24 7.48,24    
ручной хроном(без ямы с водой) мин, сек.     5.50,0 6.09,0 6.38,0 7.05,0 7.34,0    
авто хроном(без ямы с водой) мин, сек.   5.36,24 5.50,24 6.09,24 6.38,24 7.05,24 7.34,24    
29 Бег с препятствиями 3000 м ручной хроном. мин, сек.     9.25,0 10.02,0 10.45,0 11.30,0      
авто хроном. мин, сек. 8.28,24 8.50,24 9.25,24 10.02,24 10.45,24 11.30,24      
30 Кросс 1 км мин, сек.       2.40,0 2.52,0 3.05,0 3.22,0 3.42,0 4.05,0
31 Кросс 2 км мин, сек.       5.55,0 6.26,0 6.54,0 7.28,0 7.58,0 8.45,0
32 Кросс 3 км мин, сек.       9.10,0 9.50,0 10.25,0 11.10,0 12.10,0 13.30,0
33 Кросс 5 км мин, сек.       15.45,0 16.50,0 18.00,0 19.15,0 21.15,0  
34 Кросс 6 км мин, сек.       19.15,0 20.30,0 21.55,0 23.30,0    
35 Кросс 8 км мин, сек.       25.55,0 27.55,0 29.55,0 32.00,0    
36 Кросс 10 км мин, сек.       32.55,0 35.55,0 39.00,0      
37 Кросс 12 км мин, сек.       40.10,0 43.20,0 47.30,0      
38 Ходьба 3000 м мин, сек.     12.45,0 13.40,0 14.40,0 15.50,0 17.00,0 18.15,0 19.30,0
39 Ходьба 5000 м По стадиону мин, сек.     21.50,0 23.00,0 24.50,0 27.10,0 29.50,0 31.50,0 34.10,0
По шоссе мин, сек.     21.40,0 22.50,0 24.40,0 27.00,0 29.40,0 31.40,0 34.00,0
40 Ходьба 10000 м По стадиону ч:мин.сек.   41.00,0 44.50,0 48.20,0 52.20,0 57.50,0 1:04.20    
По шоссе ч:мин.сек.   40.40,0 44.30,0 48.00,0 52.00,0 57.30,0 1:04.00    
41 Ходьба 20 км ч:мин.сек. 1:21.30 1:29.00 1:35.00 1:42.00 1:50.00 2:03.00      
42 Ходьба 35 км ч:мин.сек.   2:41.30 2:51.00 3:05.00 зак. дист.        
43 Ходьба 50 км ч:мин.сек. 3:50.00 4:20.00 4:45.00 5:15.00 зак. дист.        
44 Прыжки в высоту м 2,28 2,15 2,00 1,90 1,75 1,60 1,50 1,40 1,30
45 Прыжки с шестом м 5,65 5,15 4,60 4,20 3,70 3,20 2,80 2,40 2,10
46 Прыжки в длину м 8,00 7,60 7,10 6,60 6,00 5,50 5,00 4,50 4,00
47 Прыжки тройным м 16,90 15,90 14,90 13,90 12,90 11,80 10,70 9,70 8,70
48 Метание диска муж. — вес 2 кг м 63,00 54,50 48,00 42,00 36,00 30,00      
юн. до 20 лет — 1,75 кг м     50,00 44,00 38,00 32,00 27,00    
юн. 14-17 лет — 1,5 кг м     51,00 45,00 39,00 33,00 28,00 23,00  
юн. до 14 лет — 1,0 кг м       47,00 41,00 35,00 30,00 26,00 22,00
49 Метание молота муж. — вес 7,26 кг м 76,00 67,00 60,00 54,00 48,00 42,00      
юн. до 20 — 6,0 кг м     61,00 55,00 49,00 43,00 38,00    
юн. 14-17 лет — 5,0 кг м     62,00 56,00 50,00 44,00 39,00 34,00  
юн. до 14 лет — 4,0 кг м       60,00 54,00 46,00 41,00 36,00 29,00
50 Метание копья муж. — вес 800г м 81,00 71,00 64,00 58,00 50,00 43,00 37,00    
юн. 16-17 лет — 700г м     65,00 59,00 51,00 44,00 38,00 34,00  
юн. до 16 лет — 600г м       60,00 52,00 45,00 39,00 35,00 30,00
51 Метание гранаты (м. — 700г, юн. — 500г.) м         54,00 45,00 40,00 35,00 30,00
52 Метание мяча (140г) м         70,00 60,00 50,00 45,00 40,00
53 Толкание ядра муж. — вес 7,26 кг м 20,30 17,20 15,60 14,00 12,00 10,00      
юн. до 20 лет — 6,0 кг м     15,90 14,30 12,30 10,30 9,30    
юн. 14-17 лет — 5,0 кг м     16,00 14,40 12,40 10,40 9,40 8,40  
юн. до 14 лет — 4,0 кг м       15,00 13,00 11,00 10,00 9,00 8,00
54 10-борье муж. очки 8150 7100 6200 5400 4600 3800      
юниоры (до 20 лет) очки     6400 5700 4700 3700 3100 2400  
юноши (14-17 лет) очки     6400 5700 4700 3700 3100 2600 2000
55 8- борье очки     5200 4500 3800 3100 2600 2100 1600
56 7-борье муж., круг 200м очки 5900 5200 4500 3900 3300 2700 2400 1900 1400
юн.(до20лет), кр.200м очки     4600 4100 3500 2900 2500 2000 1500
юношши(14-17лет),кр.200м очки     4600 4100 3500 2900 2500 2000 1500
57 6-борье муж. очки       3600 3000 2400 2000 1600 1100
юноши (14-17 лет) очки     3900 3400 3000 2500 2100 1800 1500
58 5-борье муж., круг 200м очки     3700 3300 2800 2300 2000 1700 1300
59 4-борье очки     540 450 370 290 230 170 110
60 3-борье юн. (до 17 лет) очки       1800 1500 1200 1000 800 600
юн. (до 15 лет) очки       270 260 250 240 230 220
ЖЕНЩИНЫ
61 Бег 50 м сек.       6,9 7,3 7,7 8,2 8,6 9,3
62 Бег 60 м ручной хроном. сек.     7,6 8,0 8,4 8,9 9,4 9,9 10,5
авто хроном. сек. 7,28 7,50 7,84 8,24 8,64 9,14 9,64 10,14 10,74
63 Бег 100 м ручной хроном. сек.     12,4 13,2 14,1 15,1 16,1 17,2 18,4
авто хроном. сек. 11,30 11,84 12,64 13,44 14,34 15,34 16,34 17,44 18,64
64 Бег 200 м ручной хроном. сек.     25,5 27,1 29,2 31,5 33,9 36,3 39,7
авто хроном. сек. 22,92 24,00 25,74 27,34 29,44 31,74 34,14 36,54 39,94
65 Бег 300 м ручной хроном. мин, сек.     40,5 42,8 45,5 49,5 53,6 58,0 1:03,0
авто хроном. мин, сек.     40,74 43,04 45,74 49,4 53,84 58,24 1:03,24
66 Бег 400 м ручной хроном. мин, сек.     57,5 1.01,5 1.06,0 1.11,0 1.17,0 1.24,0 1.30,5
авто хроном. мин, сек. 51,24 54,24 57,774 1.01,74 1.06,24 1.11,24 1.17,24 1.24,24 1.30,74
круг 200м, р.х. мин, сек.     58,3 1.02,3 1.06,8 1.11,8 1.17,8 1.24,8 1.30,3
круг 200м, авто мин, сек. 52,44 55,24 58,54 1.02,54 1.07,04 1.12,04 1.18,04 1.25,04 1.31,54
67 Бег 600 м ручной хроном. мин, сек.     1.36,5 1.43,0 1.50,5 1.59,0 2.09,0 2.20,0 2.32,0
авто хроном. мин, сек.     1.36,74 1.43,24 1.50,74 1.59,24 2.09,24 2.20,24 2.32,24
68 Бег 800 м ручной хроном. мин, сек.     2.15,0 2.25,0 2.36,0 2.48,0 3.01,0 3.16,0 3.35,0
авто хроном. мин, сек. 2.00,24 2.05,64 2.15,24 2.25,24 2.36,24 2.48,24 3.01,24 3.16,24 3.35,24
круг 200м, р.х. мин, сек.     2.16,6 2.26,6 2.37,6 2.49,6 3.02,6 3.17,6 3.36,6
круг 200м, авто мин, сек. 2.01,84 2.07,24 2.16,84 2.26,84 2.37,84 2.49,84 3.02,84 3.17,84 3.36,84
69 Бег 1000 м ручной хроном. мин, сек.     2.56,0 3.07,0 3.21,0 3.37,0 3.54,0 4.14,0 4.45,0
авто хроном. мин, сек.   2.45,24 2.56,24 3.07,24 3.21,24 3.37,24 3.54,24 4.14,24 4.45,24
70 Бег 1500 м ручной хроном. мин, сек.     4.36,0 4.57,0 5.19,0 5.45,0 6.16,0 6.50,0 7.30,0
авто хроном. мин, сек. 4.06,74 4.18,24 4.36,24 4.57,24 5.19,24 5.45,24 6.16,24 6.50,24 7.30,24
круг 200м, р.х. мин, сек.     4.38,0 4.59,0 5.21,0 5.47,0 6.18,0 6.52,0 7.32,0
круг 200м, авто мин, сек. 4.08,74 4.20,24 4.38,24 4.59,24 5.21,24 5.47,24 6.18,24 6.52,24 7.32,24
71 Бег 1 миля ручной хроном. мин, сек.     4.58,0 5.20,0 5.44,0 6.13,0      
авто хроном. мин, сек.   4.39,24 4.58,24 5.20,24 5.44,24 6.13,24      
72 Бег 3000 м ручной хроном. мин, сек.     9.58,0 10.45,0 11.40,0 12.45,0 13.50,0 14.55,0 16.10,0
авто хроном. мин, сек. 8.52,24 9.15,24 9.58,24 10.45,24 11.40,24 12.45,24 13.50,24 14.55,24 16.10,24
круг 200м, ручной хроном. мин, сек.     10.00,0 10.47,0 11.40,0 12.47,0 13.52,0 14.57,0 16.12,0
круг 200м, авто хроном. мин, сек. 8.52,24 9.15,24 10.00,24 10.47,24 11.40,24 12.47,24 13.52,24 14.57,24 16.12,24
73 Бег 5000 м ручной хроном. мин, сек.     17.00,0 18.20,0 19.50,0 21.20,0 23.00,0 24.45,0  
авто хроном. мин, сек. 15.18,24 16.10,24 17.00,24 18.20,24 19.50,24 21.20,24 23.00,24 24.45,24  
74 Бег 10000 м ручной хроном. мин, сек.     36.10,0 38.40,0 41.50,0 45.30,0      
авто хроном. мин, сек. 32.00,24 34.00,24 36.10,24 38.40,24 41.50,24 45.30,24      
75 Бег на шоссе 15 км ч:мин.сек.     55,00 59,00 1.04,00 1.10,00      
76 Бег на шоссе 21,0975км ч:мин.сек. 1.13,00 1.17,40 1.22,00 1.27,30 1.34,30 1.43,00      
77 Бег на шоссе 42,195км ч:мин.сек. 2.32,00 2.45,00 3.00,00 3.17,00 3.35,00 зак. дист.      
78 Бег на шоссе 100 км ч:мин.сек. 7.45,00 8.15,00 9.00,00 9.45,00 зак. дист.        
79 Суточный бег на шоссе км 225 210 180 150          
80 Эстаф. бег 4х100 м ручной хроном. мин, сек.     47,8 51,0 54,5 58,5 1.02,5 1.07,2 1.12,2
авто хроном. мин, сек. 43,25 45,24 48,04 51,24 54,74 58,74 1.02,74 1.07,44 1.12,44
81 Эстаф. бег 4х200 м ручной хроном. мин, сек.     1.42,0 1.48,5 1.56,0 2.05,0 2.15,0 2.28,0 2.34,0
авто хроном. мин, сек.   1.35,74 1.42,24 1.48,4 1.56,24 2.05,24 2.15,24 2.28,24 2.34,24
82 Эстаф. бег 4х400 м ручной хроном. мин, сек.     3.49,0 4.04,0 4.23,0 4.43,0 5.06,0 5.32,0 6.02,0
авто хроном. мин, сек. 3.26,24 3.35,24 3.49,24 4.04,24 4.23,24 4.43,24 5.06,24 5.32,24 6.02,24
круг 200м, р.х. мин, сек.     3.52,0 4.07,0 4.26,0 4.46,0 5.09,0 5.35,0 6.05,0
круг 200м, авто мин, сек. 3.29,24 3.38,24 3.52,24 4.07,24 4.26,24 4.46,24 5.09,24 5.35,24 6.05,24
83 Эстаф. бег 4х800 м ручной хроном. мин, сек.     9.00,0 9.40,0 10.24,0 11.12,0 12.04,0 13.04,0 14.10,0
авто хроном. мин, сек.     9.00,24 9.40,24 10.24,24 11.12,24 12.04,24 13.04,24 14.10,24
84 Эстафета 100 м +200 м + 300 м + 400 м ручной хроном. мин, сек.     2.15,0 2.23,0 2.32,0 2.46,0 2.58,0 3.10,0 3.25,0
авто хроном. мин, сек.     2.15,24 2.23,24 2.32,24 2.46,24 2.58,24 3.10,24 3.25,24
85 Барьерный бег 60 м высота барьеров: жен. — 0,84м сек.     8,8 9,4 10,1 10,9      
высота барьеров: жен. — 0,84м (авто хроном.) сек. 8,12 8,54 9,04 9,64 10,34 11,14      
высота барьеров: дев. 14-17 — 0,762м сек.     8,7 9,3 10,0 10,8 11,7 13,7  
высота барьеров: дев. 14-17 — 0,762м (авто хроном.) сек.     8,94 9,54 10,24 11,04 11,94 13,94  
высота барьеров: дев. до 14 лет — 0,65м сек.       9,2 9,9 10,7 11,6 13,6 14,6
высота барьеров: дев. до 14 лет — 0,65м (авто хроном.) сек.       9,44 10,14 10,94 11,84 13,84 14,84
86 Барьерный бег 100 м высота барьеров: жен. — 0,84м сек.     15,0 16,0 17,2 18,5 20,0    
высота барьеров: жен. — 0,84м (авто хроном.) сек. 12,98 13,94 15,24 16,24 17,44 18,74 20,24    
высота барьеров: дев. 14-17 — 0,762м сек.     14,8 15,8 17,0 18,3 19,8 21,4 23,2
высота барьеров: дев. 14-17 — 0,762м (авто хроном.) сек.     15,04 16,04 17,24 18,54 20,04 21,64 23,44
высота барьеров: дев. до 14 лет — 0,65м сек.         16,8 18,1 19,6 21,2 23,0
87 Барьерный бег 400 м высота барьеров: 0,762м мин, сек.     1.04,0 1.09,0 1.14,6 1.20,5 1.27,5    
высота барьеров: 0,762м (авто хроном.) мин, сек. 55,54 59,54 1.04,24 1.09,24 1.14,84 1.20,74 1.27,74    
88 Бег с препятствиями 2000 м ручной хроном(с ямой с водой) мин, сек.     6.54,0 7.21,0 7.53,0 8.32,0 9.28,0    
авто хроном(с ямой с водой) мин, сек.   6.35,24 6.54,24 7.21,24 7.53,24 8.32,24 9.28,24    
ручной хроном(без ямы с водой) мин, сек.     6.43,0 7.09,0 7.40,0 8.18,0 9.12,0    
авто хроном(без ямы с водой) мин, сек.   6.25,24 6.43,24 7.09,24 7.40,24 8.18,24 9.12,24    
89 Бег с препятствиями 3000 м ручной хроном. мин, сек.     10.50,0 11.36,0 12.36,0 13.45,0      
авто хроном. мин, сек. 9.42,24 10.18,24 10.50,24 11.36,24 12.36,24 13.45,24      
90 Кросс 1 км мин, сек.       3.12,0 3.2,0 3.48,0 4.08,0 4.29,0 4.53,0
91 Кросс 2 км мин, сек.       6.58,0 7.30,0 8.02,0 8.50,0 9.40,0 10.40,0
92 Кросс 3 км мин, сек.       10.55,0 11.52,0 12.56,0 14.00,0 15.05,0 16.20,0
93 Кросс 4 км мин, сек.       14.30,0 15.46,0 17.05,0 18.50,0 20.10,0  
94 Кросс 5 км мин, сек.       18.28,0 20.00,0 21.40,0 23.55,0 25.30,0  
95 Кросс 6 км мин, сек.       22.40,0 24.20,0 26.20,0      
96 Ходьба 3000 м мин, сек.     14.20,0 15.15,0 16.20,0 17.35,0 19.00,0 20.30,0 22.30,0
97 Ходьба 5000 м По стадиону мин, сек.   23.00,0 24.30,0 26.00,0 27.40,0 30.10,0 33.10,0 35.50,0 38.30,0
По шоссе мин, сек.   22.50,0 24.20,0 25.50,0 27.30,0 30.00,0 33.00,0 35.40,0 38.20,0
98 Ходьба 10000 м По стадиону ч:мин.сек. 45.50,0 48.30,0 51.40,0 55.10,0 59.10,0 1:03.30 1:09.10    
По шоссе ч:мин.сек. 45.30,0 48.10,0 51.20,0 54.50,0 58.50,0 1:03.10 1:08.50    
99 Ходьба 20 км ч:мин.сек. 1:33.00 1:41.00 1:48.00 1:57.00 2:06.00 зак. дист.      
100 Прыжки в высоту м 1,94 1,82 1,70 1,60 1,50 1,40 1,30 1,20 1,10
101 Прыжки с шестом м 4,55 4,10 3,65 3,20 2,80 2,40 2,20 2,00 1,80
102 Прыжки в длину м 6,65 6,25 5,90 5,55 5,10 4,70 4,30 4,00 3,60
103 Прыжки тройным м 14,30 13,40 12,70 11,90 11,00 10,30 9,50 8,80 8,00
104 Метание диска жен. — вес 1 кг м 62,00 53,00 45,00 39,00 33,00 28,00 24,00 20,00  
дев. до 14 — 0,75 кг м       40,00 34,00 29,00 25,00 21,00 17,00
105 Метание молота жен. — вес 4,0 кг м 69,00 57,00 48,00 42,00 36,00 31,00 27,00 23,00  
дев. до 16 — 3,0 кг м     51,00 45,00 39,00 33,00 28,00 24,00 20,00
106 Метание копья жен. — вес 600г м 61,00 52,00 46,00 39,00 32,00 24,00 21,00    
дев. до 18 — 500г м     47,00 40,00 33,00 25,00 22,00 19,00  
дев. до 14 — 400г м       41,00 34,00 26,00 23,00 20,00 17,00
107 Метание гранаты (500г) м         40,00 35,00 30,00 26,00 22,00
108 Метание мяча (140г) м         58,00 48,00 39,00 32,00 25,00
109 Толкание ядра жен. — вес 4,0 кг м 18,40 15,80 14,00 12,00 10,00 8,20 7,20    
дев. до 16 — 3,0 кг м     14,80 12,80 10,80 9,00 8,00 7,00 6,00
110 7-борье жен. очки 6150 5250 4500 3900 3300 2700 2000 1600  
дев. (14-17 лет) очки     4700 4100 3300 2500 2100 1700 1300
111 5-борье жен. круг 200 м очки 4500 3850 3400 2900 2400 1900 1600 1300 1000
дев. (14-17 лет) очки     3400 2900 2400 1900 1400 1000 700
112 4-борье очки     540 450 370 290 230 170 110
113 3-борье дев. (до 17 лет) очки       1800 1500 1200 1000 800 600
дев. (до 15 лет) очки       330 275 215 170 125 80

1. МСМК присваивается:

1.1. За выполнение нормы на спортивных соревнованиях не ниже статуса международных спортивных соревнований, включенных в ЕКП.

1.2. За выполнение нормы на чемпионате России, Кубке России — если это предусмотрено Положением о ЕВСК.

2. МС присваивается за результаты, показанные на официальных спортивных соревнованиях не ниже статуса чемпионата федерального округа, зональных отборочных соревнований, чемпионатов г. Москвы, г. Санкт-Петербурга.

3. КМС присваивается за результаты, показанные на спортивных соревнованиях не ниже статуса чемпионата муниципального образования (за исключением кроссов, где КМС присваивается за результаты, показанные на официальных спортивных соревнованиях не ниже статуса чемпионата федерального округа, зональных отборочных соревнований, чемпионатов г. Москвы, г. Санкт-Петербурга).

4. I юношеский спортивный разряд присваивается до 18 лет, II юношеский спортивный разряд — до 16 лет, III юношеский спортивный разряд — до 14 лет.

5. МСМК и МС присваиваются при участии в судействе спортивных соревнований в составе главной судейской коллегии не менее 3-х спортивных судей всероссийской категории.

6. Нормы, выполняемые на соревнованиях на открытом воздухе, помечены словами «круг 400 м», а в помещении — «круг 200 м».

7. Нормы МСМК и МС засчитываются только при использовании параметров барьерного бега и массы снарядов для метаний, рекомендованных для мужчин и женщин. Нормы КМС и ниже засчитываются с рекомендованными для каждой возрастной группы высотой и расстановкой барьеров, а также массой снарядов для метаний.

8. Первенства России проводятся в возрастных категориях: юниоры, юниорки (до 23 лет), юниоры, юниорки (до 20 лет), юноши, девушки (до 18 лет).

9. Результаты МСМК и МС в спортивных дисциплинах легкой атлетики, в которых при регистрации рекордов учитывается скорость ветра, засчитываются при скорости попутного ветра не более 2 м/с, в многоборьях — 4 м/с.

10. В спортивных дисциплинах легкой атлетики, в которых отсутствуют нормы для соревнований в помещении, при проведении соревнований в помещении используются нормы для соревнований на открытом воздухе.

11. Составы многоборий:

   

Дисциплины 1-го дня соревнований

Дисциплины 2-го дня соревнований

 

Многоборья (при проведении на стадионе)

 
 

Мужчины, юниоры (до 23 лет), юниоры (до 20 лет), юноши (до 18 лет)

 
 

с 18 лет

Бег 100 м, прыжок в длину, толкание ядра, прыжок в высоту, бег 400 м

Бег с барьерами 110 м, метание диска, прыжок с шестом, метание копья, бег 1500 м

 

14-17 лет

Бег 100 м, прыжок в длину, толкание ядра, прыжок в высоту, бег 400 м

Бег с барьерами 110 м, метание диска, прыжок с шестом, метание копья, бег 1000 м

 

14-18 лет

Бег 100 м, прыжок в длину, толкание ядра

Бег с барьерами 110 м, метание диска, прыжок с шестом

 

12-15 лет

Бег 60 м, прыжок в длину или прыжок в высоту

Метание, бег 600 м (800 м, 1000 м)

 

12-17 лет

Бег 60 м, прыжок в длину, толкание ядра

 

Женщины, юниорки (до 23 лет), юниорки (до 20 лет), девушки (до 18 лет)

 

с 14 лет

Бег с барьерами 100 м, прыжок в высоту, толкание ядра, бег 200 м

Прыжок в длину, метание копья, бег 800 м

 

12-15 лет

Бег 60 м, прыжок в длину или прыжок в высоту

Метание, бег 500 м (600 м)

 

12-17 лет

Бег 60 м, прыжок в длину, толкание ядра

 

Многоборья (при проведении в помещении)

Мужчины, юниоры (до 23 лет), юниоры (до 20 лет), юноши (до 18 лет)

7-борье (круг 200 м)

с 14 лет

Бег 60 м, прыжок в длину, толкание ядра, прыжок в высоту

Бег с барьерами 60 м, прыжок с шестом, бег 1000 м

 

14-18 лет

Бег 60 м, прыжок в длину, толкание ядра

Бег с барьерами 60 м, прыжок в высоту, бег 1000 м

5-борье (круг 200 м)

с 14 лет

Бег с барьерами 60 м, прыжок в длину, толкание ядра, прыжок в высоту, бег 1000 м

 
 

до 17 лет

Бег 60 м, прыжок в длину, толкание ядра

 
 

до 15 лет

Бег 60 м, прыжок в длину или прыжок в высоту, бег 600 м

 

Женщины, юниорки (до 23 лет), юниорки (до 20 лет), девушки (до 18 лет)

5-борье (круг 200 м)

с 14 лет

Бег с барьерами 60 м, прыжок в высоту, толкание ядра, прыжок в длину, бег 800 м

 
 

до 17 лет

Бег 60 м, прыжок в длину, толкание ядра

 
 

до 15 лет

Бег 60 м, прыжок в длину или прыжок в высоту, бег 500 м

 

12. Оценка результатов в многоборьях проводится по таблице Международной Ассоциации легкоатлетических федераций. Оценка результатов в 4-борье и 3-борье юношей и девушек (до 15 лет) проводится по пункту 5 «Оценка результатов соревнований в 4-борье и 3-борье юношей и девушек (до 15 лет) для присвоения спортивных разрядов» настоящих норм, требований и условий их выполнения по виду спорта «легкая атлетика».

уровней плавания объяснены

Уровень 1: Начальный (средний возраст от 2,5 до 5 лет)

Пререквизиты: Ребенок должен быть не моложе 2,5 лет. Если ребенок еще не до конца приучен к горшку, следует использовать утвержденный подгузник для плавания.

Основная цель и цели: Этот уровень подходит для детей, которым некомфортно в бассейне и в воде. Дети на этом уровне нервничают по поводу погружения головы под воду.Когда ты напуган, учиться нелегко, поэтому мы начинаем медленно и приятно с веселых занятий, таких как душ из ведра, надувание пузырей, игра в брызги и т. Д. Цель этого класса — научить детей комфортно погружаться в воду.

Обучаемые навыки: Дворники ветрового стекла (вытирание воды с лица руками), выдувание пузырей, брызги ногами, погружение в воду

Уровень 2: Начало + (в среднем от 2,5 до 6 лет)

Требование: Ребенок должен уметь полностью погружать в воду лицо, глаза и все остальное.

Основное внимание и цели: В Beginning + наши дети чувствуют себя комфортно под водой, но не имеют никаких дополнительных навыков плавания. На этом уровне мы начинаем обучать их основам движения в воде. Мы рассмотрим основы «обтекаемости» и объясним, почему во время плавания важно держать голову в воде. К концу урока дети должны делать свои «большие руки / сплеши» (также известные как фристайл) на расстоянии нескольких футов от учителя.

Обучаемые навыки: Планирование, Шлепающие удары, Плавание на спине, Прыжок со стороны бассейна, Большие руки

Уровень 3: Начинающий дышать (средний возраст от 3 до 6 лет)

Требование: Ребенок должен уметь выполнять фристайл («Большие руки и всплески») лицом в воде на глубину не менее 2 футов через воду, в которой он не может коснуться дна.

Основное внимание и цели: Начало дыхания для наших пловцов, которые все дальше и дальше удаляются от стены, но не знают, что делать, когда им нужен воздух. Мы обнаружили, что боковое дыхание (то, как вы обычно делаете вдох во время вольного стиля) труднее для наших пловцов меньшего размера. Мы хотим, чтобы дети чувствовали себя уверенно и спокойно, прежде чем мы начнем учить их быстрому способу этого. Поэтому сначала мы учим наших детей делать «Катанку с морской выдрой», когда они перекатываются на спину, плавают, получают воздух, а затем поворачиваются, чтобы снова пойти.К концу этого урока дети должны научиться плавать большими руками / ногами, переворачиваться, когда им нужен воздух, затем разворачиваться и идти снова.

Обучаемые навыки: «Катание на каланах», Обезьяна / Самолет / Солдат (элементарное плавание на спине)

Уровень 4: Маленькие штрихи (средний возраст от 3 до 6 лет)

Необходимое условие: Ребенок должен уметь делать вольный стиль на несколько футов с лицом в воде, а также уметь переворачиваться на спину и плавать, когда ему нужен воздух.

Основное внимание и цели: В Little Strokes наши маленькие пловцы, наконец, пересекают расстояние нашего бассейна, используя свои большие руки и перекатывание морской выдры.Мы научим детей плавать на спине, чтобы им было удобнее лежать на спине. Мы также представляем ласты, чтобы научить детей делать «животик-зад» (удары дельфина) как еще один метод передвижения по воде, все время тренируя их кувырки, чтобы получить воздух. Цель этого занятия — научить их комфортно плавать по всей длине бассейна без посторонней помощи, используя валики для получения воздуха.

Обучаемые навыки: Баттерфляй, на спине

Уровень 5: Начальные инсульты (средний возраст от 5 до 8 лет)

Требование: Ребенку должно быть очень комфортно в воде, в которой он не может касаться дна.Ребенка также следовало познакомить с фристайлом с руками и ногами.

Основная цель и цели: В начальных гребках наши пловцы перемещаются по воде, используя свой вольный стиль. Но для воздуха они либо переворачиваются на спину, либо поднимают голову. На этом уровне мы учим детей, как повернуть голову в сторону и сделать вдох — «Боковое дыхание». Мы также поработаем над Backstroke и Butterfly еще немного. Цель этого занятия — научить детей проплыть не менее 2 кругов, используя вольный стиль с боковым дыханием без помощи учителя.

Обучаемые навыки: Вольный стиль с боковым дыханием, баттерфляем, на спине

Уровень 6: Инсульты (средний возраст от 5 до 10 лет)

Пререквизиты: Ребенок должен уметь плавать вольным стилем с боковым дыханием на протяжении двух кругов в бассейне без посторонней помощи. Ребенка также следовало познакомить с плаванием на спине и бабочкой.

Основная цель и цели: В гребках наши пловцы плывут все дальше и дальше. На этом уровне мы совершенствуем уже знакомые им три удара и прорабатываем их выносливость.Дети больше не плавают по одному кругу за раз, они начинают работать с несколькими подходами. Мы также прорабатываем любые изгибы и вредные привычки детей в поглаживаниях.

Обучаемые навыки: гоночных погружений, открытые повороты

Уровень 7: Инсульты + (средний возраст от 5 до 10 лет)

Требование: Ребенок должен уметь проплыть не менее 4 кругов подряд вольным стилем с приличной скоростью. Ребенок также должен уметь делать несколько кругов плавания на спине и баттерфляй.

Основная цель и цели: В Strokes + мы продолжаем развивать выносливость детей, позволяя им плавать на большие расстояния. Мы также начинаем обучать детей брассу (очень сложный метод, который нужно делать правильно). К концу этого занятия дети должны быть адекватными во всех четырех соревновательных стилях: вольный стиль, плавание на спине, бабочка и брасс.

Обучаемые навыки: Брасс

Уровень 8: Конкурс (средний возраст от 6 до 10 лет)

Пререквизиты: Ребенок должен обладать достаточными знаниями всех четырех соревновательных движений: вольного стиля, плавания на спине, бабочки и брасса.

Основное направление и цели: Для детей, которые со временем захотят присоединиться к Маленькой / Младшей гвардии или в команде по плаванию. На этом уровне мы работаем над точной настройкой всех четырех ударов, которые они знают, а также вводим аспекты гонок, такие как переворачивание поворотов. К концу этого занятия ребенок должен быть готов присоединиться к команде по плаванию или выйти и проплыть 200 ярдов для младших охранников!

Обучаемые навыки: Тонкая механика ударов, гоночные повороты и отталкивания, флип-повороты

Красный Крест уроков плавания Уровни

Программа уроков по плаванию Американского Красного Креста предлагает занятия для всех возрастов и уровней подготовки.Если вам нужна помощь в выборе подходящего уровня, пожалуйста, свяжитесь с нашим офисом по телефону 949-420-0804.


Возраст, указанный для каждого уровня, является ориентировочным, однако каждый пловец индивидуален, и мы призываем всех пловцов развивать свои навыки в удобном для них темпе. Некоторым пловцам потребуется дополнительная подготовка по основным навыкам, в то время как другие пловцы готовы освоить более продвинутые навыки.

Уровень 1 — Введение в водные навыки — Возраст: 3+

  • Для новичков, которым комфортно в воде.
  • Пловцы изучают основы плавания: подпрыгивание, погружение под воду, плавание с опорой спереди и сзади, перекатывание с опорой спереди назад и назад вперед, скольжение с опорой, флаттер-удар с опорой, опорные руки для ползания вперед и прыжки внутрь.

Уровень 2 — Основные водные навыки — Возраст: 4+

  • Пловцы уже должны уметь плавать спереди и сзади и опускать голову под воду.
  • Пловцы будут работать над: независимым передним и задним плаванием, независимым переворачиванием спереди назад и назад вперед, независимым передним и задним скольжением, передними руками и ногами, задними руками и ногами, извлечением подводных объектов и прыжками в воду. над их головой.

Уровень 3 — Развитие гребка — Возраст: 5-6 лет +

  • Пловцы уже должны чувствовать себя комфортно при плавании передним гребком и плаванием на спине.
  • Пловцы будут заниматься: скольжением, вольным стилем с боковым дыханием, плаванием на спине, брассом и ударами дельфина, извлечением предметов из более глубокой воды, плаванием по воде, прыжками в глубокую воду и компактными погружениями.

Уровень 4 — Улучшение гребка — Возраст: 7-8 +

  • Пловцы уже должны уметь: плавать вперед и назад, проползая на 25 ярдов.
  • Пловцы будут работать над: вращательным дыханием, вольным стилем, плаванием на спине, элементарным плаванием на спине, ударом ножницами и боковым ударом, ударом хлыста и брассом, вступлением к повороту у стены, ходьбой по воде модифицированными ножницами и нырянием на коленях.

Уровень 5 — Уточнение гребка — Возраст: 9-10 +

  • Пловцы уже должны уметь: плавать вольным стилем, брассом и спиной на 25 ярдов, ногами ножницами, хлыстом, ступать в воду и нырять.
  • Пловцы будут работать над: попеременным дыханием, прыжками с шага, совершенствованием: вольного стиля, плавания на спине, элементарного плавания на спине, бокового гребка, брасса, ударов дельфина и баттерфляй, открытого поворота вперед и назад, ныряния с поверхности ногами и ходьбы по воде.

Уровень 6 — Плавание и навыки — Возраст: 11+

  • Пловцы уже должны уметь: плавать передним и задним ползанием на 50 ярдов, элементарным плаванием на спине 25 ярдов, брассом 25 ярдов, баттерфляем 25 ярдов, боковым ударом 10 ярдов, протектором воды в течение 3 минут и нырять.
  • Пловцы будут работать над: всеми шестью гребками, поворотом сальто вперед и назад, поворотом брассом, поворотом на скорость брассом и отрывом, поворотом баттерфляем, поворотом в сторону, нырком на поверхности согнувшись и группировкой, нырком с доской согнувшись и группировкой, протекать в воде в течение пяти минут , и основные спасательные операции на воде.Обратите внимание: не все бассейны достаточно глубоки, чтобы обучать всем сегментам дайвинга всех уровней — могут потребоваться модификации программы для соблюдения правил безопасности.

Плавание для взрослых Американского Красного Креста предназначено для тех, кто хочет улучшить свои навыки плавания и навыки безопасности на воде.

Плавание для взрослых Уровень 1 — Изучение основ

  • Этот уровень разработан, чтобы познакомить неопытных или боязливых взрослых с водой, чтобы они чувствовали себя более комфортно в воде и научились безопасно наслаждаться водой.
  • Взрослые узнают, как безопасно входить в бассейн и выходить из него, а также контролировать свое дыхание. По мере того, как они укрепляют свою уверенность, ученики будут учиться правильному положению тела как спереди, так и сзади с помощью правильного толчка. Охватываются базовый гребок весла, передний обход, задний ход, элементарный ход на спине и базовые навыки безопасности на воде.

Плавание для взрослых Уровень 2 — Улучшение навыков и плавательных гребков

  • Этот уровень разработан для ознакомления взрослых с плавательными движениями, чтобы они развили уверенность и выносливость как начинающие пловцы.
  • Взрослые осваивают плавательные движения на уровне «Изучение основ», вольном стиле и на спине. Представлены брасс, боковой удар, баттерфляй и базовые повороты сальто и повороты у стены. Освоен ход по воде и выход в плавательную позицию.

Плавание для взрослых Уровень 3 — Плавание для фитнеса

  • Этот уровень разработан для взрослых, которые освоили гребки на уровне 1 и уровне 2 и хотят работать над правильным выбором времени, техникой и совершенствованием гребков, чтобы добиться большей легкости. эффективность, мощность и выносливость.
  • Подчеркивается дальнейшая координация основных движений, чтобы ученик мог плавно плавать на большие расстояния. Более сложные повороты у стены и навыки безопасности осваиваются.

Шаг за шагом: 6 этапов детских уроков плавания в Premier Aquatic Services

В Premier Aquatic Services мы отвергаем старый менталитет «тонуть или плавать» . Каждый ребенок учится плавать в своем собственном темпе, и для того, чтобы на всю жизнь развить любовь к воде, этот естественный темп следует уважать и развивать.Поэтому мы разработали шестиступенчатую программу для наших детских уроков плавания, построенную вокруг целей, ориентированных на умения.

Проще говоря, каждый маленький пловец должен овладеть определенными навыками, прежде чем перейти на следующий уровень, независимо от возраста ребенка.

Уровень 1 — Медуза

Уроки плавания первого уровня, разработанные для новичков, идеально подходят для тех, у кого нет предыдущего опыта. В этом классе дети учатся задерживать дыхание и опускать лицо в воду.Они также развивают связь со своим инструктором и доверяют ему, поскольку они набираются смелости, чтобы прыгнуть с лестницы к своему инструктору.

Уровень 2 — Головастик

Достигнув стадии медузы, дети этого уровня уже умеют задерживать дыхание и опускать лицо в воду. Теперь они начинают учиться плавать, приносить игрушки под воду и выполнять базовые движения с помощью своего инструктора. На этом этапе они овладевают ритмичным дыханием и исследуют гребки вольным стилем.

Уровень 3 — Минноу

Чтобы перейти на этап «Минноу», дети могут плавать без посторонней помощи до пяти секунд, поднимать игрушки на глубину четырех футов и выполнять вспомогательные плавания. Классы 3-го уровня учат их плавать на спине без посторонней помощи, самостоятельно перемещаться из переднего плавающего положения в заднее плавучее положение и двигаться по траектории на 15 футов. Кроме того, дети еще больше развивают свой вольный гребок, начиная учиться с помощью инструктора, как правильно дышать.

Уровень 4 — Гуппи

Уже будучи способным плавать на спине, переходить с передних на задние и выполнять вспомогательное боковое дыхание, классы 4 уровня развивают силу и технику детей. Здесь дети начинают обтекать переднюю и заднюю части. Они развивают плавание на спине и учатся плавать вольным стилем с самостоятельным боковым дыханием. Кроме того, они начинают развивать навыки дайвинга, выполняя сидячие погружения.

Уровень 5 — Крылатка

Учащиеся, поступающие в классы Крылатки, передвигаются по воде без какой-либо помощи.Теперь они начинают изучать новые техники, в том числе брасс и удар баттерфляем. Они также переходят от ныряния с сиденья к нырянию с коленом.

Уровень 6 — Дельфин

Заключительный этап перед уровнями «Pre Team», дети завершают развитие своих основных навыков плавания. В классе 6 они овладевают всеми четырьмя соревновательными движениями — вольным стилем, плаванием на спине, брассом и баттерфляем. Кроме того, они учатся чувствовать себя комфортно с палубными погружениями.

Классы для младших и старших школьников

Для детей в возрасте до трех лет Premier Aquatic Services предлагает занятия для родителей и меня, которые знакомят малышей с водой.Для более старших и более опытных пловцов Premier Aquatic Services предлагает программы Pre-Team и Swim Team, предназначенные для дальнейшего развития навыков детей и подготовки их к более соревновательным программам.

Чтобы узнать больше о наших программах уроков плавания и зарегистрировать свою семью на весенние и летние занятия, посетите нашу страницу водных услуг. Чтобы узнать больше о безопасности на воде, подпишитесь на нас на Facebook.

Домашние упражнения по плаванию для детей любого уровня подготовки

Уроки плавания могут быть отменены, но ваш ребенок все еще может практиковать свои навыки плавания с помощью этих экспертных рекомендаций и упражнений из Life Time Swim — бассейн не требуется.Просто попробуйте их в ванне или на полу, чтобы продолжать совершенствовать технику безопасности на воде и плавание вашего ребенка, пока уроки не возобновятся.

Начальный уровень

Если ваш ребенок записан на уроки плавания в Life Time, это включает уровни 101 и 201.

Первый уровень навыков предназначен для детей, которым неудобно полностью погружать голову и тело под воду, чтобы плавать и играть. Они также еще не обладают базовыми навыками плавания сами по себе или лежания на спине в воде и не могут самостоятельно заниматься греблей на протяжении примерно четырех ярдов.

Чем заняться дома:

Помогите своему ребенку привыкнуть к подводному плаванию и плаванию с помощью этих упражнений в ванне под присмотром инструктора:

Подводные учения

  1. Используя чашку или насадку для душа, осторожно промойте ребенка водой, начиная с его или ее ступней, рук, живота и спины, затем переходя к его шее, лицу и голове.
  2. Не бойтесь делать «большие всплески» вместе. Брызните воду себе на лицо, покажите ребенку, как вы моргаете, и вытрите его.Затем аккуратно ополосните лицо ребенка водой и побудите его подражать вашему поведению.
  3. Попросите ребенка попрактиковаться в плавном погружении лица в воду. Начните с того, что опустите одну щеку в воду, а затем поверните лицо под водой на другую сторону.
  4. Когда ваш ребенок почувствует себя комфортно, предложите ему или ей попробовать выдувать пузыри из носа под водой.
  5. Погрузите игрушки под воду и попросите ребенка попрактиковаться в их подборе.

Плавающая практика

Попросите ребенка лечь в ванне лицом вверх и смотреть вверх, слегка приподняв подбородок.Если это неудобно, помогите своему ребенку, заложив руку ему за голову или слегка надавив на спину. Убедитесь, что ваш ребенок держит бедра приподнятыми, чтобы удерживать их на поверхности воды. Поощряйте делать «большой живот», как если бы они только что плотно поели. Когда ребенок будет готов, осторожно отпустите вашу поддержку.

Удар ногой

Практикуйтесь в ударах ногами спереди и сзади в ванне, лежа на диване или кровати. Обратите внимание на заостренные пальцы и при необходимости исправьте форму.

Лодка

В ванне: попросите ребенка слегка сложить ладони вместе пальцами. Попросите их протянуть руку и потянуть к себе воду ладонями, как будто они зачерпывают свое любимое мороженое к животу.

На кровати: пусть ваш пловец лежит на кровати, свесив голову и руки по бокам, а вы держите его за ноги, чтобы он не упал. Убедитесь, что они держат лицо вниз, гребя руками перед собой.

Элементарный ход на спине

Помогите своему ребенку научиться грести на спине, практикуя этот гребок на плоской поверхности. Нам нравится называть это «цыпленок, самолет, солдат», чтобы дети запоминали формы, которые они создают.

  1. Начните лежать на спине, положив руки по бокам.
  2. Медленно проведите руками вверх по бокам к плечам в форме куриных крылышек, затем вытяните руки прямо по бокам, как самолет.
  3. Держа руки прямо, ваш ребенок должен опустить руки в стороны, как солдат, стоящий по стойке «смирно».

Рулоны бревна

Этот базовый навык учит детей дышать лицом в воде. Это введение в вращательное дыхание для плавания вольным стилем.

  1. Положите пловца на спину на плоскую поверхность.
  2. Попросите их перекатиться со спины на живот, глядя в том же направлении, в котором они перекатываются.
  3. Убедитесь, что они не нажимают руками на плоскую поверхность, чтобы получить помощь.
  4. Попробуйте это упражнение три-пять раз подряд.

Средний уровень

Если ваш ребенок записан на уроки плавания в Life Time, это включает уровни 301 и 401.

Второй уровень способностей предназначен для детей, которые научились грести и плавать в воде самостоятельно. Цели на этом уровне — помочь им выучить основные приемы плавания и научить детей самостоятельно плавать по всей длине бассейна.

Чем заняться дома:

Упругие удары

Это упражнение помогает убедиться, что дети правильно бьют с бедра прямыми ногами и заостренными носками. Это также гарантирует, что тело находится в правильном положении, что помогает улучшить их плавательные движения.

Посоветуйте ребенку лечь на пол на живот, вытянуть обе руки над головой, затем поднять одну руку над землей, одновременно поднимая противоположную ногу. Поменяйте руки и ноги и продолжайте повторять, стремясь к контролируемым движениям.Затем предложите ребенку попробовать это же упражнение, лежа на спине.

Фристайл

В этом гребке основное внимание уделяется тому, чтобы вытащить руки вашего ребенка из воды и помочь ему освоиться с вращательным дыханием.

Русские твисты отлично подходят для создания основных вращательных движений. Возьмите игрушку или неоткрытые консервы из кладовой, чтобы использовать их в качестве груза, и следуйте этим инструкциям, чтобы помочь вашему ребенку выполнить это упражнение:

  1. Сядьте на землю и попросите их поднять ступни на несколько дюймов в воздух, держа колени согнутыми и немного откинувшись назад, пока они не будут балансировать на седалищных костях.
  2. С поднятыми ногами и предметом в руке они должны поворачиваться из стороны в сторону в течение 10–45 секунд, касаясь левой и правой сторон.

Для увеличения сложности добавьте поворот головы из стороны в сторону, чтобы помочь ребенку улучшить равновесие.

Эй, чтобы помочь им перейти к вращательным дыхательным движениям плавания вольным стилем, пусть ваш ребенок ляжет на пол или на кровать на животе.

  1. Держа лоб опущенным, левую руку сбоку, а правую руку над головой, поменяйте положение рук, опуская правую руку вниз и поднимая левую руку над головой.Продолжайте плавно двигаться.
  2. Чтобы добавить вращательные дыхательные движения, попросите ребенка поворачивать голову на левое ухо, когда правая рука опускается на его бок. Их голову следует повернуть в сторону, но не поднимать.
  3. Мимика делает быстрый вдох, затем возвращает голову лицом вниз и выдыхает, как будто пускает пузыри под водой.
  4. Каденция должна быть такой: левая рука, правая рука, левая рука, правая рука с поворотом головы для дыхания.
  5. Чтобы увеличить сложность, добавьте флаттер, практикуя вращательное дыхание и технику гребка.

На спине

Это упражнение на прямую руку помогает вашему ребенку освоить механику положения рук при движении на спине. Сначала попросите ребенка лечь на спину, положив руки на бок. Поднимите одну руку над головой, направив большой палец вверх. Убедитесь, что рука остается прямой и проходит близко к уху ребенка. Попробуйте это с другой рукой, затем поработайте с чередующимися положениями рук от 10 до 12 повторений.

брасс

Помогите своему ребенку научиться этому удару, начав с техники удара кнутом и следуя этим инструкциям.

  1. Пусть ваш пловец ляжет животом на кровать, руки втянуты в грудь, локти согнуты, ладони прижаты к матрасу, а ноги слегка свисают с края кровати.
  2. Начните с прямых ног вместе и носков, направленных к полу, попросите их согнуть колени и подтянуть пятки к ягодицам.
  3. Держите колени на месте, пока они открыты, и выталкивайте лодыжки, как будто рисуя круг ногами. Завершите удар, сведя пятки вместе, когда ноги вернутся в прямое положение.

Как только ваш ребенок освоится с техникой удара кнутом, пора добавить движения руками.

  1. Пусть ваш пловец ляжет животом, слегка приподнявшись, и потренируйте свои «руки-пиццы»: двигайте руки прямо вместе над головой, выталкиваясь в стороны и вниз по большому кругу, затем соедините их вместе у пупка. Не позволяйте их рукам опускаться ниже бедер.
  2. Уложите их животом на пол или на кровать и потренируйтесь говорить последовательно «пинай, скользи, тяни», одновременно выполняя движения руками и ногами.
  3. При отработке движения попросите их добавить удар хлыстом, когда их руки вытянуты вперед, затем сделайте паузу, выпрямив тело и потянувшись от рук к ногам (как при скольжении).
  4. Попрактикуйтесь в вытягивании рук, в то время как их ноги сгибаются, чтобы начать удар хлыстом.

Баттерфляй

Пусть ваш ребенок изобразит дельфина или русалку, лежа на любой плоской поверхности. Попросите их бить ногами, держа их вместе, как если бы у них был один плавник вместо двух — это удар дельфина.

Как только ваш ребенок научится бить дельфина, пусть он начнет практиковать технику рук. Ваш ребенок может лечь на пол или скамейку для этого упражнения.

  1. Вытяните руки прямо вперед, создавая ими треугольную форму — указательные пальцы соприкасаются с большими пальцами.
  2. Держа руки относительно вместе, потяните руки вниз и под туловище, согните руки в локтях и сделайте ромбовидную форму. Четыре точки формы должны быть руками, левым локтем, грудью и правым локтем.
  3. Когда руки ребенка достигнут талии, разведите руки и разведите их в стороны, удерживая их на одном уровне с телом.
  4. Сделайте мах вперед, пока их руки не выйдут прямо над головой, затем снова сделайте ими треугольник.

Продвинутый уровень

Если ваш ребенок записан на уроки плавания в Life Time, это включает уровни 501 и 601.

Продвинутый уровень предназначен для детей, которые научились складывать гребки вместе и могут плавать на спине и вольным стилем примерно по длине бассейна.На этом уровне цель состоит в том, чтобы помочь детям плавать на большие расстояния, повысить их выносливость и уметь плавать всеми четырьмя движениями — вольным стилем, плаванием на спине, брассом и баттерфляем — по всей длине бассейна.

Чем заняться дома:

Ритмичное дыхание

Практикуйте движения двустороннего ритмичного дыхания, многократно выполняя эти движения, чтобы получить мышечную память для улучшения практики после открытия бассейна.

  1. Попросите ребенка попрактиковаться в положении лежа, как в воде, и выполнять движения руками вольным стилем, как если бы он плыл.
  2. Имитируйте движения рук при ударах ногами и повторении последовательности счета «один, два, три, вдох». Каждое число — это штрих, а каждый третий счет — это когда они поворачивают голову в сторону и делают вдох.

Выполнить вращение руки в воздухе

Многие базовые плавательные движения можно выполнять вне воды. Попросите ребенка попрактиковаться в движениях рук при каждом гребке — вольным стилем, плаванием на спине, брассом и баттерфляем — пока он сидит или стоит дома.Обязательно побуждайте их полностью выполнять каждое вращение руками, как будто они на самом деле плывут. Эта практика помогает улучшить их координацию при выполнении более сложных плавательных движений.

Попрактиковаться в ударах ногами по полу

Маленькие дети часто не могут удерживать ноги прямыми во время флаттерных ударов. Ваш ребенок может практиковать этот навык, лежа на полу. Уделите время тому, чтобы помочь им научиться делать небольшие быстрые движения ногами во время ударов ногами.Если они достаточно маленькие, вы также можете взять эти уроки в ванну, чтобы ваш ребенок научился двигаться с водонепроницаемостью.

Смотреть видео о плавании

Наблюдение является важной частью обучения ребенка навыкам плавания. В свободное время смотрите с ребенком видео профессиональных пловцов. Обязательно используйте соответствующие названия для каждого гребка и вместе обсудите, что, по вашему мнению, у пловцов хорошо получается.

Со временем вы заметите, что ваш ребенок усваивает словарный запас, используемый в соревнованиях по плаванию, что увеличивает его способность понимать, что тренер по плаванию может сказать ему делать во время уроков.

Обучение на засушливых землях

Выносливость — ключ к плаванию на продвинутом уровне. Мы рекомендуем такие упражнения, как отжимания, прыжки с трамплина, спринт, приседания и скручивания. Растяжка помогает расслабить суставы, а также делает тело более гибким. Если вам нужно много растягиваться, мы рекомендуем занятия йогой по запросу.

сильных пловцов = уверенные дети

Сильные пловцы = Уверенные дети

Обновленные уроки помогают пловцам всех возрастов и навыков развить на всю жизнь любовь к плаванию

Лето — идеальное время, чтобы привлечь детей к урокам плавания.Как американский инструктор по плаванию, Y является наиболее доступным общественным ресурсом для предотвращения утопления и поощрения удовольствия от плавания на всю жизнь, обучая более миллиона детей в год навыкам плавания и безопасности на воде.

В этом году YMCA округа Черный Ястреб обновила свои уроки, чтобы сделать плавание более доступным и увлекательным для людей всех возрастов и уровней подготовки. Последняя эволюция Y Swim Lessons включает в себя различные способности, чтобы способствовать развитию у пловцов чувства достижений по мере продвижения между уровнями.Благодаря этому подходу продвинутые пловцы легче переходят на более высокий уровень, в то время как пловцы, которым требуется больше инструкций, могут учиться в своем собственном темпе. Это приводит к тому, что пловцы становятся более уверенными в себе, которые продолжают уроки и развивают любовь к плаванию, которая может длиться всю жизнь.

«Мы хотим, чтобы уроки плавания стали обрядом посвящения для ВСЕХ детей; помогая детям оставаться в безопасности в воде и вокруг нее, развивая при этом любовь к плаванию, — сказал Бри, директор по водным видам спорта, Black Hawk County Y. «Благодаря нашему новейшему подходу к урокам плавания дети любого возраста могут прогрессировать в своем собственном темпе, одновременно развивая уверенность, необходимая для того, чтобы стать успешным пловцом.

Есть три основные категории уроков Y Swim

  • Swim Starters развивает обогащение воды и готовность к воде у детей в возрасте от 6 месяцев до 3 лет. В этой категории основное внимание уделяется развитию навыков плавания с помощью веселья и навыков, позволяющих укрепить уверенность в себе. Родители также узнают, как следить за детьми в воде, как предотвращать несчастные случаи и как планировать действия в чрезвычайных ситуациях.
  • Основы плавания развивает навыки личной безопасности на воде и базовые навыки плавания у учащихся всех возрастов.Пловцы развивают высокий уровень комфорта в воде, практикуя привычки безопасной воды, участвуя в подводных исследованиях и узнавая, как плыть в безопасное место и выходить, если они упадут в водоем.
  • Swim Strokes знакомит с техникой гребка и совершенствует ее у учащихся старших классов (школьного возраста, подростков и взрослых). Освоив основы, учащиеся изучают дополнительные навыки безопасности на воде и развивают технику гребка, развивая навыки, предотвращающие хронические заболевания, повышающие социально-эмоциональное и когнитивное благополучие и способствующие физической активности на протяжении всей жизни.

The Y представила концепцию групповых уроков плавания в 1909 году. Теперь каждый год в более чем 2000 бассейнов по всей стране Y обучает более миллиона детей из всех слоев общества бесценным навыкам безопасности на воде и плаванию.

Семьи, заинтересованные в получении дополнительных сведений об уроках плавания и безопасности на воде, должны посетить https://www.blackhawkymca.org/youth-development/swim-sports-play/youth-swim-lessons/

Зайдите на стойку регистрации, чтобы зарегистрироваться, или зарегистрируйтесь онлайн!

Сессии следующие:

  • Первая сессия: 19–29 июня | утра и вечера классы
  • Вторая сессия: 10-20 июля | утра и вечера классы
  • Третье заседание: 31 июля — 10 августа | только классы am

Соревнования по плаванию: требования к плаванию — начало волны

Автор: Эрик У., Инструктор по плаванию Making Waves

«Что нужно знать моему ребенку, чтобы присоединиться к команде по плаванию?»

Возраст ребенка является определяющим фактором при вступлении в команду по плаванию.

В лигах плавания участвуют четные возрастные группы и младше (6 лет и младше, 8 лет и т. Д.). Большинство команд по плаванию требуют, чтобы дети в возрасте 8 лет и старше знали все четыре соревновательных гребка с соответствующими стартами и поворотами «законно». Что значит юридически? Это означает, что ваш ребенок должен уметь последовательно выполнять вольный стиль, плавание на спине, брасс и баттерфляй на дистанции гонки с соответствующими поворотами без дисквалификации.Кроме того, это минимум, старшие возрастные группы и более популярные команды могут иметь еще более высокие стандарты. Интернет — полезный ресурс в этом вопросе. У большинства команд есть собственный веб-сайт, на котором вы можете найти то, что им нужно. Общение с инструктором по плаванию вашего ребенка очень важно! Они могут порекомендовать определенные команды в вашем районе, но, что более важно, убедитесь, что вы обсудили, над какими конкретными целями или требованиями вы бы хотели, чтобы ваш ребенок работал!

Фристайл — основа соревновательного плавания.

Даже если ваш ребенок не будет специализироваться на этом гребке, важно, чтобы он уверенно плавал на нем на соответствующие дистанции. Тренеры обычно используют фристайл, чтобы помочь пловцам улучшить выносливость и контроль дыхания. Очень важно, чтобы любой ребенок, собирающийся попробовать, мог выполнять этот гребок как можно эффективнее и без усилий. Также следует отметить, что фристайл имеет наибольшее разнообразие официальных дистанций гонок. События могут длиться от 25 до 1650 ярдов (мили).Продолжительность гонок, ожидаемая от пловцов, сильно варьируется от возрастной группы к возрастной группе и от команды к команде.

Также обычно требуются плавание на спине, брасс и баттерфляй.

Некоторые команды позволяют самой юной группе пловцов (6 лет и младше) присоединяться только к плаванию вольным стилем и плаванием на спине. Тем не менее, все же настоятельно рекомендуется, чтобы потенциальные пловцы имели хотя бы некоторый опыт работы с брассом и бабочкой, даже если эти плавания еще не совсем «законны».Выбор тренера по плаванию, имеющего опыт подготовки детей в команды по плаванию, может быть очень полезным при выполнении этих гребков. Баттерфляй никогда не нужна за пределами соревновательного плавания, и некоторые тренеры просто не могут научиться этому плаванию. В брассе есть некоторые различия между «развлекательной» и «соревновательной» версиями гребка, поэтому очень важно общаться с тренером вашего ребенка об их целях. «Безопасность прежде всего»! Рекреационная версия проще в освоении и является полезным ходом самоспасения.«Развлекательную» версию можно адаптировать к «соревновательной», когда ваш ребенок будет готов.

Пуск, повороты и еще несколько деталей.

Это, пожалуй, самая недооцененная часть подготовки к соревнованиям по плаванию. Для безопасных занятий дайвингом требуется бассейн с достаточной глубиной. Вольный стиль и плавание на спине могут иметь открытые повороты и / или флип-повороты. Какой из них требуется, зависит от возраста и команды, обычно детям старшего возраста и более жестким командам требуется переворачивание.Брасс и бабочка требуют двух касаний рук. Наконец, я настоятельно рекомендую пловцам научиться «плавать по кругу», а также безопасно проходить. Плавание по кругу можно сравнить с вождением автомобиля. Всегда держитесь правее и проходите налево, не попадая на встречных пловцов.

Как выглядит «разрешенный» инсульт?

Я прикрепил несколько ссылок на видео, размещенные на официальном канале YouTube по плаванию в США. Они предназначены для помощи официальным лицам гонки, но отлично справляются с задачей отображения и обсуждения того, что является «законным», а что нет для всех ударов и поворотов:

Сейф для плавания.Плыви быстро. Повеселись!

Эрик У.

Инструктор школы плавания Making Waves

Безопасность SwimKids — Школа плавания SwimKids

Covid 19 Ответ и обновление

Безопасность была и всегда была нашей ключевой ценностью №1. Команды управления SwimKids тесно сотрудничают с местными департаментами здравоохранения, Центром по контролю и профилактике заболеваний и членами Ассоциации школ плавания США по всему миру, чтобы создавать, делиться и внедрять передовые методы, помогающие замедлить распространение Covid-19.

Губернатор

Нортэм в соответствии с руководящими принципами CDC объявил о прекращении всех мер по смягчению последствий Covid в штате Вирджиния в полночь в пятницу, 28 мая. Это означает, что в дополнение к тому, что полностью вакцинированным людям больше не придется носить маски, Вирджиния ослабит все ограничения на дистанцию ​​и пропускную способность в полночь 28 мая. Мы очень рады услышать эту новость!

В SwimKids мы всегда принимали решения, руководствуясь принципами правительства штата, местного самоуправления и Министерства здравоохранения Вирджинии.Начиная с 29 мая мы будем следовать новым правилам, установленным губернатором. Если вы полностью вакцинированы, вы можете приходить в SwimKids без маски. Полная вакцинация определяется как две дозы вакцины Pfizer или Moderna плюс две недели или одна доза вакцины Johnson & Johnson плюс две недели. Мы понимаем, что рассчитываем на вашу честность в отношении вакцинации и на ваше уважение и соблюдение наших рекомендаций по охране здоровья и безопасности. Мы ожидаем, что те, кто не полностью вакцинирован, продолжат придерживаться тех же принципов, которые были у нас в прошлом году в отношении ношения масок.Полностью вакцинированные клиенты CAN предпочитают носить маски, если захотят. 10 августа губернатор Нортам призвал всех жителей Вирджинии носить маски в общественных закрытых помещениях. Все сотрудники SwimKids обязаны носить маски или щиты во время учебы в наших школах.

Вот следующие шаги:

  • С тех пор, как мы открылись в июне 2020 года, мы ежедневно задавали нашим сотрудникам вопросы о здоровье и заставляли их самостоятельно сообщать о заболеваниях. Этот протокол остается в силе.
  • Мы призываем всех часто мыть руки и носить маску в помещении.
  • Мы увеличили количество сидячих мест по сравнению с тем, что было до марта 2020 года в наших вестибюлях во всех местах.
  • Ограничение на одного опекуна на ребенка по-прежнему отменено, однако, если ваша ситуация позволяет только одному опекуну посещать уроки, сделайте это. Поступая так, вы поможете снизить количество людей в наших школах.
  • В настоящее время, поскольку дети в возрасте до 12 лет не могут быть вакцинированы, мы не будем возвращать наши марки и сундук с сокровищами обратно на стойку регистрации.Дети в возрасте от 2 до 11 лет должны носить маску в наших учреждениях, пока не придет время начать урок. Родители могут держаться за маску до завершения урока.

Спасибо за терпение и доверие к SwimKids. Наши бассейны безопасны. Плавание остается одним из лучших и самых безопасных занятий для вашего ребенка. Все мы знаем, что утопление остается основной причиной смерти детей в возрасте до пяти лет от несчастных случаев и что занятия плаванием снижают риск утопления на 88%.Многие из нас, как и вы, родители, и счастливы, что наши дети смогли продолжить уроки плавания, чтобы улучшить свои навыки, технику и выносливость в области водной безопасности в прошлом году!

Мы благодарны и гордимся своими семьями и персоналом за то, что они помогли нашему семейному бизнесу выстоять во время пандемии. Для нас большая честь иметь каждого из ваших детей с нами в бассейнах и иметь возможность научить их быть безопаснее в воде и вокруг нее. Спасибо!!

Подробнее

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.