Обучение взрослых плаванию: Школа легкого плавания в Казани — I Love Swimming

Обучение взрослых плаванию: Школа легкого плавания в Казани — I Love Swimming

Содержание

Обучение плаванию взрослых и детей — групповые занятия для начинающих с нуля в Москве и Санкт-Петербурге

Обучение плаванию взрослых в Москве: полная программа

МЕТОДИКА «SWIMMER`S WAY»

Всё наше обучение основывается на изучении в воде особых команд. Эти команды сформированы для быстрого освоения учеником правильных движений тела в воде. В процессе обучения ученик отдает себе эти команды при помощи тренера. Мы эти команды называем «формулы». Они разработаны на каждый способ плавания и работают на уровне центральной нервной системы ученика.

Ученик проходит ПО ЭТИМ ФОРМУЛАМ в процессе всего обучения от первой, (начальной формулы), относящейся к прикладному плаванию, до последней формулы, которая относится к формуле профессионального плавания. Это очень результативный и интересный путь, по которому ученики проходят в течение нескольких этапов обучения. В итоге обучающиеся овладевают профессиональной техникой плавания всеми способами.

 

ПЕРВЫЙ ЭТАП: «НАЧАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ», 1-3 месяцы

Этот этап для людей, которые хотят:

  • Избавиться от страха перед водой.
  • Полюбить воду.
  • Укрепить спину.
  • Похудеть.
  • Улучшить состояние организма.
  • Изучить правильную технику.

Первый этап обучения занимает три месяца. В течение его ученики осваивают все способы плавания. После первого этапа, вы будете уверенно плавать следующими способами и преодолевать следующие дистанции без остановки:

За одну тренировку (45 минут) на третьем месяце обучения ученики легко будут преодолевать расстояния от 600 до 1000 метров. Все это показатели для людей, не умевших плавать ранее. Те, кто успешно плавал ранее и пришел к нам поставить технику, конечно сможет преодолевать и бОльшие дистанции.

 

ВТОРОЙ ЭТАП: «ПРОДВИНУТЫЙ КУРС», 4-10 месяцы

Этап характеризуется углубленным ИЗУЧЕНИЕМ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ.

Этот этап подходит для людей, которые хотят:

  • Научиться правильно плавать.
  • Подготовиться к соревнованиям разного уровня.
  • Стать сильнее.
  • Открыть для себя мир профессионального плавания.

 

Настоящий этап состоит из семи месяцев: с четвёртого по десятый месяц обучения. За этот период ученики проходят путь полного освоения профессиональной техники плавания всеми способами. Все способы плавания начинают изучаться по принципу усложнения координационных упражнений и увеличению функциональной нагрузки на организм.

После второго этапа, вы будете профессионально плавать всеми способами плавания и уметь проплывать без остановки следующие дистанции:

  • Кроль – от 1500-3000м.
  • Брасс – от 1000м и более.
  • Дельфин – от 200-400 метров.
  • Спина – от 400 до 800 метров.

 

ТРЕТИЙ ЭТАП ОБУЧЕНИЯ: «ПРОФИ», 11-12 месяцы

Этот этап подходит для людей, которые:

  • Хотят улучшить свою технику.
  • Улучшить свой личный рекорд.
  • Подготовиться к соревнованиям.
  • Стать профессиональным пловцом.
  • Улучшить навыки к соревнованиям на открытой воде и «Мастерс».

Настоящий этап проходит на 11-12 месяцах обучения. После этого этапа, ученик нашего клуба переходит в разряд «Профи» и начинают тренироваться по системе подготовки пловцов высшей квалификации. На третьем этапе ученики осуществляют закрепление профессиональной техники плавания посредством интенсивного тренировочного процесса с применением зональных нагрузок в широком диапазоне. Здесь мы учим учеников удерживать профессиональную технику на фоне физической усталости.

 

Итог:

Вся вышеуказанная система обучения была разработана для того, чтобы ученик мог результативно изучить плавание от самых азов до получения положительных результатов, связанных с освоением профессионального плавания.

В ходе тренировок изучаем каждый новый стиль плавания и доводим навыки владения им до спортивного совершенства. Это позволяет ученику эффективно задействовать новые группы мышц организма и осваивать новые ритмы дыхания. В дальнейшем это умение позволяет пловцу использовать по максимуму все мышцы тела в режиме одной тренировки и, за счет правильного дыхания и сбалансированных нагрузок, повысить общий тонус организма и увеличить скорость метаболизма.

 

В результате выработаем истинное владение лучшим инструментом для сохранения вечной молодости и сил – ПЛАВАНИЕМ

Обучение плаванию для взрослых в СПб

Водный комплекс клуба FITNESS 24 приглашает всех желающих научиться плавать. Огромный 50-метровый бассейн позволит вам плодотворно заниматься как с тренером, так и самостоятельно. Занятия проводятся в малочисленных группах настоящими профессионалами своего дела.

В фитнес-клубе организованы группы плавания для взрослых и детей. Отлично подготовленные тренеры научат вас плавать, если вы совсем не умеете держаться на воде. Они также помогут вам приобрести уверенность, если ваш стаж пловца невелик. При желании вы овладеете выбранным стилем плавания, как то: брасс, кроль, баттерфляй. Длительность занятия по обучению плаванию взрослых в СПб составляет от 45 до 55 минут. 5 минут занимает подготовка, включающая разминочные упражнения и на суше.

Преимущества занятий плаванием:

  • активно работают все группы мышц, но нагрузка на суставы и позвоночник значительно снижена;
  • тренировка оказывает позитивное воздействие на сердечно-сосудистую и дыхательную систему;
  • плавание улучшает терморегуляцию, закаливает и укрепляет организм;
  • воздействие воды оказывает массажный эффект, что улучшает состояние мышц и кожи.

Обучение плаванию взрослых в СПб

Урок делится на три части:

  1. подготовка к обучению проходит на суше и в воде и состоит из ряда разогревающих упражнений;
  2. основная часть проводится в воде и включает изучение новых элементов и упражнения на закрепление пройденного материала;
  3. заключение — ученики самостоятельно плавают, отрабатывая навыки; затем следует подведение итогов занятия.

Перед тренировками по обучению плаванию каждый взрослый человек должен сознательно понимать, какой результат он хочет получить, какой цели достичь?

В ходе обучения плаванию, при условии регулярного посещения тренировок, вырабатываются положительные навыки для организма, улучшающие в целом и здоровье.

Приглашаем в фитнес клубы FITNESS 24 в Московском, Кировском и Невском районах Санкт-Петербурга на тренировки по плаванию для взрослых, обучение подходит для любого уровня подготовки. Узнать периодичность сеансов обучения взрослых плаванию можно в расписании клубов.

Обучение плаванию взрослых с нуля в Санкт-Петербурге

Спортивный клуб «Волна» приглашает в Школу плавания для взрослых. Этот универсальный вид спорта:

  • укрепляет мышечный корсет спины;
  • корректирует осанку;
  • обеспечивает приток кислорода к мышцам;
  • увеличивает рабочий объем легких;
  • формирует рельефную мускулатуру;
  • нормализует венозное кровообращение и артериальное давление;
  • обеспечивает необходимые кардионагрузки и предупреждает развитие сердечно-сосудистых заболеваний;
  • помогает нормализовать вес;
  • практически не имеет противопоказаний и побочных эффектов;
  • улучшает психоэмоциональное состояние и повышает работоспособность;
  • снижает негативное влияние хронического стресса.

Обучение плаванию взрослых индивидуально и в группах

Перечисленные преимущества гарантированы при условии владения плавательной техникой. Дворец спорта «Волна» в СПб предлагает обучение плаванию взрослых с нуля, а также совершенствование техники плавания: индивидуально с инструктором и в группах.

 

Тренировочный процесс

Тренировочный процесс начального уровня включает в себя словесные, наглядные и практические методики, подготовительные и специальные упражнения, направленные на обучение лежанию на воде, передвижению, погружению и дыханию.

На продвинутых этапах отрабатывается техника плавания, стартов и поворотов.

Комплексные абонементы

Во Дворце спорта «Волна» вы можете не только заниматься плаванием в бассейне, но и посещать группы по фитнесу и аква-аэробике, ходить на занятия в тренажерный зал. Вы можете индивидуально заниматься с квалифицированным тренером либо посещать спортклуб вместе со своими близкими в рамках семейного абонемента.

Описание абонементов

Тариф Лайт

Абонемент позволяет посещать бассейн, группы аква-аэробики, тренажерный зал без ограничения в рамках расписания: в будние дни с 7:00 до 15:00.

Спортивный вечер

Абонемент дает возможность посещать бассейн и тренажерный зал в будние дни с 17:00 до 21:00 без ограничений.

Тариф Комфорт

Абонемент позволяет посещать клуб без ограничений. В рамках расписания вы можете заниматься в бассейне и тренажерном зале, школе плавания и группах по аква-аэробике.

Спортивная семья

Семейный абонемент выходного дня. Позволяет посещать бассейн двум взрослым с одним, двумя или тремя детьми.

Аква-аэробика

Абонемент позволяет в любые удобные дни и время посещать все виды тренировок — по аква-фитнесу, кардио, силовые, направленные на снижение веса — в рамках расписания клуба.

Студенческий абонемент

Предлагается по специальной цене при предъявлении студенческого билета. Позволяет посещать бассейн и тренажерный зал в будние дни с 7:00 до 16:30.

Предлагаемые тренировочные программы разработаны для людей различных возрастов и уровней физической подготовки. Краткосрочные абонементы оптимальны для занятых людей, которым нелегко планировать свободное время далее, чем на месяц. Тем, кто намерен сконцентрироваться на индивидуальном тренировочном плане, предлагаются абонементы на год.

В спортивном клубе «Волна» вы можете купить месячный, сезонный либо годовой абонемент по доступной цене.

 

<?php if(isset($this->leading) && count($this->leading)): ?>
<?php foreach($this->leading as $key=>$item): ?>
<?php
// Load category_item.php by default
$this->item = $item;
echo $this->loadTemplate('item');
?>
<?php endforeach; ?>
<?php endif; ?>

Школа плавания | Обучение плаванию детей и взрослых в Москве — SWIM ROCKET

  • Кислов Никита

    Основатель школы.

    Кандидат в мастера спорта.

    Автор методики обучения плаванию «РАКЕТА»

  • Лось Евгений Александрович

    Тренер высшей категории. Ответственный за плавательную подготовку
    национальной сборной России по водному поло

  • Замыслов Дмитрий

    Мастер спорта по плаванию

    Победитель и призер международных соревнований

    Высшее спортивное образование

    Сертифицированный тренер SwimRocket

    Тренерский стаж — 4 года

  • Андрей Марьин

    Старший тренер SwimRocket. Кандидат в мастера спорта, трёхкратный чемпион Москвы, призёр России.

    Тренерский стаж — 10 лет.

  • Зарожный Юрий

    Кандидат в мастера спорта. Призёр первенств Москвы и участник

    международных соревнований. Сертифицированный тренер по методике SwimRocket

  • Сакаева Эльвира

    Кандидат в мастера спорта. Призёр международных соревнований. Спикер

    международных конвенций по водным видам спорта. Тренерский стаж — 11 лет

  • Бакленев Александр

    Кандидат в мастера спорта. Лучший игрок сезона 2016/2017 по версии
    национальной ассоциации водного поло России. Тренировки в бассейне для взрослых и детей

  • Устинов Александр

    КМС по плаванию.
    Неоднократный победитель и призер Чемпионатов Москвы по плаванию.
    Участник всероссийских и международных чемпионатов по плаванию.
    Тренерский стаж — 3 года.

  • Гумеров Радик

    КМС, призёр чемпионатов ЦФО.
    Чемпион и призёр чемпионатов Владимирской Области и Республики Башкортостан.
    Участник всероссийских соревнований.
    Сертифицированный тренер по методике SwimRocket.
    Тренерский стаж 7 лет.

  • Бубнов Александр

    Мастер спорта по плаванию.
    Победитель и призер чемпионата России.
    Сертифицированный тренер по методике SwimRocket.
    Тренерский стаж 5 лет.

  • Обучение плаванию взрослых в Москве с нуля, уроки для начинающих — SwimGym


    Обучение плаванию взрослых позволит людям любого возраста преодолеть страх перед водной стихией, привести в порядок тело, укрепить мышцы, развить ловкость, координацию – и все это без риска получения травм во время занятий. Активный водный отдых – отличное времяпровождение для всей семьи.

    Уроки плавания для начинающих взрослых


    Далеко не все взрослые могут похвастаться навыками пловца, даже просто удержаться на воде для некоторых становится настоящей проблемой. У многих за плечами неудачный опыт обучения или травмирующая ситуация, мешающая получать максимальное удовольствие от купания. Обучение плаванию взрослых с нуля в Москве поможет убрать психологический барьер, снять напряжение, получить необходимые навыки.


    Возможны индивидуальные занятия с высококвалифицированным тренером, который разработает специальную программу обучения с учетом особенностей физического и психологического состояния. 

    Обучение плаванию для малышей


    Дети от 3-х лет уже полностью готовы к упражнениям в воде, поэтому мы приглашаем посетить детский бассейн, адаптированный под самых юных пловцов. Две выделенные дорожки позволят не беспокоиться о безопасности и заниматься в спокойном темпе. От другой части бассейна пространство отгорожено страховочной сеткой. Максимальная глубина «лягушатника» составляет 90 см, являясь оптимальной для купания и уроков плавания.


    Опытные тренеры сделают занятия не только продуктивными, но и увлекательными – малыши сами не заметят, как освоятся в воде и проведут время с пользой.

    Почему так важно научиться плавать?


    Регулярные упражнения в воде способствуют:


    • гармоничному развитию тела;


    • улучшению рельефа;


    • подтяжке мышц;


    • исправлению осанки;


    • развитию дыхательной системы;


    • снятию стресса и напряжения.


    Кроме того, улучшается координация движений у малышей, укрепляется иммунитет, увеличивается общая физическая выносливость. Уроки плавания для начинающих безопасны, но вместе с тем позволяют проработать все группы мышц.

    Занятия в бассейне для взрослых в фитнес-клубе Swim & Gym


    Мы предлагаем удобный и просторный бассейн с качественной очищенной водой. Квалифицированные тренеры с большим опытом работы позволят легко освоить все необходимые навыки и чувствовать себя уверенно в воде. Возможна запись на индивидуальные занятия по специальной программе. Кроме того, в нашем фитнес-центре доступны различные оздоровительные услуги, включая массаж, SPA, занятия в тренажерном зале и многое другое. Звоните! 

     

    Обучение плаванию взрослых в Нижнем Новгороде

    В фитнес-клубе Fitness Life проводится обучение плаванию взрослых в Нижнем Новгороде по весьма доступной цене. Если вы давно хотели научиться плавать, но сделать это самостоятельно не получилось – приходите в наш клуб. Мы проводим занятия для людей разного возраста: в наших учебных группах присутствуют как и молодые люди, так и старшая возрастная группа. Поэтому нет ничего страшного в том, что вы не умеете плавать – просто запишитесь на занятия к нам.

    Как проводятся занятия

    Наши инструкторы проводят обучение плаванию взрослых с нуля, поэтому вы можете прийти к нам, даже если совсем не умеете держаться на воде. Инструкторы нашего клуба помогут вам:

    • Преодолеть свой страх пребывания в воде.

    • Проведут теоретические занятия, чтобы смогли заранее обучиться технике.

    • Окажут вам полную физическую и моральную поддержку во время первых уроков.

    • Проконсультируют вас по всем возникающим вопросам.

    • Помогут получить продвинутые умения, если у вас уже есть определенные навыки, научат плавать разными стилями и улучшить ваш уровень.

    Наши курсы плавания для взрослых рассчитаны на обучение людей разных возрастов. Занятия могут проводиться как индивидуально, так и в группах. Поэтому позвоните нам или напишите на электронную почту заранее, чтобы уточнить стоимость каждого курса.

    Наши преимущества

    К основным преимуществам посещения нашего бассейна и прохождения обучения в фитнес-клубе Fitness Life можно отнести:

    • Профессиональные инструкторы, которые персонально занимаются с каждым учеником.

    • Чистая, отфильтрованная вода в нашем бассейне, которая по качеству близка к питьевой.

    • Постоянное поддержание комфортной температуры воды и в помещении, чтобы у занимающихся не возникало какого-либо дискомфорта.

    • Демократичные цены на все виды услуг по плаванию для взрослых.

    • Мы также учим плавать детей всех возрастов.

    • При желании можно брать уроки по аквааэробике.

    • Вы можете заранее проконсультироваться и уточнить цены, позвонив нам по телефону, написав на электронную почту или связавшись с нашими администраторами через социальные сети.

    Чтобы записаться на индивидуальное обучение плаванию взрослых и задать интересующие вопросы, позвоните по номеру +7 (831) 422-50-00.

    Обучение плаванию взрослых

     Мы учим плавать  взрослых как «с нуля», так и имеющих начальные навыки, как правило с очень грубыми ошибками в технике. Скажем прямо, это гораздо сложнее, чем обучать детей. У не умеющих плавать взрослых есть как мышечные, так и психологические стереотипы, очень мешающие обучению, это не секрет для любого инструктора по плаванию для взрослых. Но,тем не менее, методики, которые мы используем в работе, позволяют успешно решать и эти задачи. Несмотря на огромный интерес к плаванию, многие взрослые не умеют достаточно хорошо держаться на воде, или плавают с грубыми ошибками в технике (либо с полным отсутствием какой бы то ни было техники), тратят огромное количество энергии проплывая без отдыха только не большие расстояния с почти нулевой скоростью. Хотя многие из них были бы не прочь узнать, как правильно научиться плавать. Мы Вам в этом поможем, очень доступно и понятно объясним, как научиться плавать в бассейне и на открытой воде. Проведем практические занятия,  научим правильно двигаться, дышать в воде. У вас исчезнет опасливое отношение к воде, и, в итоге, вы научитесь красиво, легко и технично плавать — вот задачи, которые мы эффективно решаем с помощью самых разнообразных упражнений и тренировочных программ. Тренеры обладают огромным теоритическим опытом и многолетней практикой, позволяющей выстроить план работы с любым учеником, вне зависимости от его возраста, физической и психологической подготовки.

    Мы обучаем всех желающих в любом возрасте плаванию всеми стилями: брасс, кроль, плавание на спине и баттерфляй. Нырять под водой на задержке дыхания, делать правильно старты и повороты.

    Обучение происходит по двум основным этапам: БАЗОВОМУ ОБУЧЕНИЮ ПЛАВАНИЮ и дальнейшему СОВЕРШЕНСТВОВАНИЮ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ.

    При обучении каждым новым стилем плавания задействуются новые группы мышц и осваивается новый тип дыхания. Все это позволяет в дальнейшем максимально использовать все мышцы вашего тела и, за счет сбалансированных нагрузок и правильного дыхания, повысить общий тонус организма.

    Вы хотите обрести уверенность в себе, узнать, как научиться плавать любым избранным Вами способом, плавать под водой или как покорять водную стихию с помощью специальных приспособлений — приходите, мы Вас ждем!

     

    Если Вас заинтересовали наши услуги и Вы хотите подробнее поговорить о занятиях плаванием, заполните и отправьте форму (в разделе меню «Оставить заявку») — мы незамедлительно свяжемся с Вами. Либо позвоните или отправьте смс по телефону +7-921-07-07-000 мы перезвоним Вам. К этому же номеру привязан Ваисап и Вайбер

     

    Учимся плавать | Мастерс США по плаванию

    Научитесь плавать | Мастерс США по плаванию

    Вы всегда хотели научиться плавать, но никогда не имели возможности? Были ли у вас в молодости негативные или пугающие переживания в воде, которые мешали вам попробовать еще раз? Ты не одинок! Около трети взрослого населения США не могут безопасно плавать в бассейне.Мы пытаемся это изменить. Здесь вы можете найти ближайшего к вам инструктора и узнать больше о наших программах обучения плаванию взрослых. Плавание на всю жизнь.

    Последнее из USMS

    Статья

    USMS

    подпишитесь на обновления от usms

    Мы видим, что вы используете Internet Explorer в качестве браузера.Microsoft больше не поддерживает Internet Explorer, поэтому у вас могут возникнуть проблемы на нашем и других веб-сайтах. Используйте другой браузер, например Google Chrome, Mozilla Firefox или Apple Safari.

    Принимать

    {
    «Контактная информация»: {
    «FirstName»: null,
    «MiddleInitial»: null,
    «LastName»: null,
    «Электронная почта»: ноль,
    «Адрес»: ноль,
    «Город»: ноль,
    «Состояние»: ноль,
    «Почтовый индекс»: ноль,
    «Пол»: ноль,
    «Месяц»: 0,
    «День»: 0,
    «Год»: 0,
    «Телефон»: ноль,
    «Страна»: ноль,
    «BirthDate»: null
    },
    «Клуб»: {
    «SelectedClub»: 0,
    «SelectedLmsc»: 0,
    «SelectedWorkoutGroup»: 0
    },
    «Интересы»: {
    «SelectedInterests»: null,
    «Журнал»: null,
    «Тренер»: ложь
    },
    «RegistrationStatus»: {
    «Активный»: ложь,
    «Продление»: ложь,
    «SwimmerId»: null,
    «IsLapsed»: ложь
    }
    }

    уроков плавания для взрослых | SafeSplash

    Научиться плавать никогда не поздно.Независимо от того, сколько вам лет, можно развить навыки плавания, необходимые для того, чтобы чувствовать себя в безопасности и комфортно в воде. В нашей школе плавания для взрослых вы сможете развиваться так же, как и младшие школьники, но с помощью языков и упражнений, адаптированных для взрослых. Если вы хотите попрактиковаться в основах, отточить гребок, обрести выносливость или изучить основы безопасности на воде, у нас есть веселый и информативный класс, разработанный в соответствии с вашими потребностями.

    От вечеринок у бассейна с детьми до пляжного отдыха с друзьями и семьей — жизнь полна возможностей оставить воспоминания в воде и вокруг нее.Уроки плавания для взрослых дадут вам уверенность и навыки, необходимые для веселья, даже если вы никогда не чувствовали себя комфортно в воде. После нескольких уроков вы почувствуете прилив сил, а не смущение или беспокойство.

    Подходят ли мне уроки плавания для взрослых?

    Уроки плавания подходят для пловцов любого уровня подготовки, включая взрослых, у которых уже есть некоторый опыт плавания, и новичков, которые хотят преодолеть свой страх перед водой. Уроки могут даже помочь опытным пловцам усовершенствовать каждый гребок, чтобы улучшить время прохождения круга, и они предоставляют полезные советы любому триатлонисту, который хочет отточить свои навыки плавания, чтобы повысить скорость, выносливость и уверенность во время триатлона.

    В SafeSplash вы можете выбрать один из множества уроков плавания для взрослых, которые проводят квалифицированные и опытные инструкторы, которые адаптируют каждое занятие в соответствии с вашими конкретными потребностями, проблемами и целями. Мы даже предлагаем частные уроки плавания один на один с индивидуальным вниманием внимательных и знающих инструкторов.

    Наша программа по безопасности на воде

    В SafeSplash мы понимаем уникальные потребности взрослых пловцов. Наша проверенная учебная программа школы плавания столь же гибка, как и эффективна, а план каждого урока помогает вам развить долгосрочные навыки в благоприятной обстановке.Когда вы участвуете в нашей школе плавания для взрослых, вы можете ожидать:

    • Прогрессивная программа , ориентированная на безопасность на воде, развитие навыков и правильную технику плавания для четырех основных движений плавания.
    • Опытные, увлеченные, SafeSplash Certified ™ инструкторы, прошедшие обширные учебные программы в классе и на воде, а также серию занятий с инструкторами-тенями.
    • Наша приверженность тому, чтобы стиль обучения инструктора соответствовал потребностям каждого пловца с помощью нашей программы SafeSplash Match ™.

    Вы также можете рассчитывать на внимательные, квалифицированные инструкции от наших опытных инструкторов SafeSplash Certified ™. Каждый член команды SafeSplash выбирается, потому что он обладает уникальным набором навыков и опыта, которые делают их лучшими в том, что они делают. Каждый сертифицированный инструктор прошел обширные учебные программы в классе и в воде, а также серию занятий с инструкторами.

    В SafeSplash вы будете учиться в удобном для вас темпе, обеспечивая полезный и комфортный опыт, который даст вам навыки, необходимые для получения удовольствия от плавания.

    частных уроков плавания для взрослых — Chicago Blue Dolphins Swim School

    Мы можем предоставить все учебные услуги в частном порядке (один студент) или частично (два или три студента). В отличие от небольших групповых клиник, которые следуют установленному расписанию, частные и получастные уроки проводятся по ВАШЕМУ расписанию. Если вам нужно пропустить неделю, переключаться между днями и временами или ходить несколько раз в неделю, вы можете это сделать.

    Информацию о наших правилах урока, включая отмену, незаезд и освобождение от страховки, см. На нашей странице «Правила и процедуры».

    Хотя мы предлагаем индивидуальные уроки по 25 и 50 минут, взрослым лучше всего подходят 50-минутные уроки. Учитывая разные приоритеты в нашей взрослой жизни, более длинный урок обычно позволяет выполнять больше работы на каждом занятии.

    Мы предлагаем индивидуальные уроки для одного, двух и трех человек; , если вы хотите проводить полу-частные уроки, вам необходимо предоставить других членов группы. При покупке пяти уроков одновременно предоставляется скидка 5%.

    Если вы не уверены, где вы подходите к прогрессу в нашем групповом классе или какие индивидуальные или групповые занятия лучше всего соответствуют вашим потребностям, свяжитесь с нашим офисом, чтобы назначить 25-минутный урок по оценке навыков. Наш инструктор проведет вас через серию упражнений, чтобы определить ваш текущий уровень навыков, а затем даст вам обзор развития навыков, которые лучше всего соответствуют вашим навыкам и целям.

    Если вы решите перейти на один из наших планов частных уроков, с вас будет взиматься сумма невозмещаемого ежегодного членского взноса в размере 20 долларов США для покрытия расходов на страхование и безопасность.Если вы продолжите с нами более одного года (а мы надеемся, что вы это сделаете), с вас будет взиматься ежегодный членский взнос за каждую годовщину, которую вы проводите с нами.

    Тип урока
    25-минутный одиночный Пакет из пяти 25 минут 50-минутный одиночный Пакет из пяти пятидесяти минут
    Оценка навыков 50,00 НЕТ НЕТ НЕТ
    Частный 70 долларов.00 $ 332,50 $ 135,00 $ 641,25
    Два пловца (на человека) $ 45.00 $ 213,75 $ 90,00 427,50 долларов США
    Три пловца (на человека) 35,00 долл. США $ 166,25 $ 70,00 $ 332,50

    Надстройки видеосервиса

    Мы будем использовать видео на всех уроках в Swim Studio. В качестве дополнительной услуги мы можем упаковать, комментировать, озвучивать и рисовать видео, которое вы можете забрать домой.Для получения более подробной информации о каждом уровне видеоуслуг, ознакомьтесь с нашим обзором видеоуслуг.
    В таблице ниже показана дополнительная стоимость урока по добавлению каждого уровня видеоуслуг. Плата составляет с человека , если вы проводите полу-частный урок. Те, кто приобрел пакет из 5 уроков заранее, получат скидку на добавление видео к услугам в рамках пакета из 5 уроков. Мы будем взимать дополнительную плату за каждый урок, после которого видео обрабатывается.

    Уровень обслуживания Стоимость одного урока Пятиупаковочная цена
    Стандартный + 0 руб.00 +0,00
    бронза + 15,00 $ + 10,00 $
    Серебро + 50,00 $ + 35,00 $
    Золото + 150,00 $ + 100,00 долл. США

    Пожалуйста, заполните форму ниже, чтобы мы могли немного узнать о вашем плавании и ваших целях. Предоставленная вами информация поможет нам определить, какой тренер подходит лучше всего и к какому прогрессу урока вы подойдете.

    Наш офис свяжется с вами в течение 2 рабочих дней, чтобы организовать индивидуальное занятие. Если у вас возникли проблемы с формой или у вас есть другие вопросы, обращайтесь в наш офис за помощью.

    уроков плавания для взрослых Germantown, MD

    Уроки плавания для взрослых: обучение навыкам безопасности на воде

    Зная, что многие взрослые либо не умеют плавать, либо не уверены в своих способностях к плаванию, мы создали нашу уникальную учебную программу для взрослых, чтобы удовлетворить эту растущую потребность.Эта программа использует наши традиционные методы Британской школы плавания и применяет их таким образом, который специально разработан для работы со взрослыми пловцами, чтобы помочь им чувствовать себя комфортно и безопасно в воде.

    В целом, наиболее важным элементом этой программы является то, что все работают вместе и достигают одной цели: безопасность воды . Многие люди неточно связывают риск утопления с детьми, но примерно 70% жертв утопления сегодня — взрослые. Независимо от вашего возраста знание и практика важнейших навыков безопасности на воде может спасти вам жизнь! Обучение плаванию во взрослом возрасте может прямо или косвенно спасти больше жизней, не только давая возможность большему количеству людей спасти себя, но и вооружая взрослых навыками, чтобы спасти кого-то еще, кто в этом нуждается!

    Индивидуальное обучение для достижения ваших целей

    Мы понимаем, что каждый взрослый, который приходит в нашу программу, имеет уникальный набор потребностей и целей, и что не существует универсального подхода к преподаванию уроков для взрослых.Во время первого урока — или, если возможно, заранее — мы рассмотрим цели каждого пловца, график занятий и набор основных навыков, чтобы обеспечить индивидуальное внимание к тем областям, в которых каждый ученик нуждается больше всего.

    Для простоты обучения и преподавания мы смоделировали нашу программу для взрослых Британской школы плавания по образцу нашей детской программы, разбив ее на три уровня: акклиматизация в воде, выживание в воде и развитие инсульта. Мы обнаружили, что соблюдение этого формата прогресса приводит к лучшим и наиболее полезным результатам для взрослых в нашей программе.

    В зависимости от уровня навыков пловца и его потребностей цели нашей программы для взрослых включают:

    • Акклиматизация и комфорт в воде
    • Плавание, ходьба по воде и другие навыки для подготовки к освоению полных гребков плавания
    • Изучение и практика традиционных плавательных движений
    • Спасательные операции на воде, безопасность и навыки выживания
    • И многое другое, в зависимости от ваших целей!

    Свяжитесь с вашей британской школой плавания для получения дополнительной информации

    Научиться плавать никогда не поздно! Наша программа для взрослых предлагается в некоторых местах Британской школы плавания.Пожалуйста, свяжитесь с местной британской школой плавания для получения дополнительной информации или для того, чтобы начать прямо сегодня!

    уроков плавания для взрослых | Школа плавания Sunsational

    В Sunsational Swim School мы лично подберем для вас квалифицированного инструктора по плаванию в зависимости от ваших конкретных потребностей и доступности. Вы выбираете место — собственный бассейн, общественный бассейн и т. Д. — день (дни) недели и сообщаете нам свои цели. Затем наша штатная команда подбирает для вас выборочный отбор, используя свой опыт, чтобы подобрать вам инструктора по плаванию Sunsational, который лучше всего подходит для того, чтобы помочь вам достичь ваших целей и может преподавать в пределах вашей доступности.

    Ваш преданный инструктор по плаванию ознакомит вас с планом урока плавания от начала до конца. С индивидуальной помощью вашего опытного учителя плавания Sunsational вы сможете учиться весело, быстро и целенаправленно. Фактически, большинство наших взрослых учеников учатся плавать всего за 6-12 индивидуальных уроков!

    Наши программы плавания и уникальные обучающие модели были использованы, чтобы помочь тысячам взрослых научиться плавать и преодолеть свой страх перед водой. Наши теплые и дружелюбные инструкторы по плаванию имеют опыт работы со взрослыми любого уровня подготовки и могут помочь разделить сложность плавания на удобные шаги.

    Научиться плавать — достижение в любом возрасте. Вот почему инструкторы Sunsational Swim School преподают под одним общим девизом: «Ты никогда не слишком стар, чтобы учиться». Хотя, если вы так себя чувствовали, вы определенно не единственный. Фактически, почти половина всех взрослых американцев боится глубокого конца бассейна, а почти 37% вообще не умеют плавать. Наши частные уроки плавания для взрослых основаны на индивидуальной программе и являются идеальной отправной точкой для взрослых всех возрастов.Ваш частный преподаватель плавания Sunsational будет много работать, чтобы помочь вам достичь ваших целей. С нашей помощью вы можете получить базовые навыки плавания за относительно короткое время, что даст вам важные человеческие навыки, а также массу удовольствия.
    Наши программы плавания и уникальные обучающие модели были использованы, чтобы помочь тысячам взрослых научиться плавать и преодолеть свой страх перед водой. Наши теплые и дружелюбные инструкторы по плаванию имеют опыт работы со взрослыми любого уровня подготовки и могут помочь разделить сложность плавания на удобные шаги.

    Взрослый начальный Взрослый средний
    • Как почувствовать себя в воде
    • Безопасность на воде / методы выживания
    • Введение в технику ходьбы по воде
    • Правильная техника плавания, ударов ногами, дыхания и погружения в воду
    • Кролл спереди / плавание вольным стилем
    • Брасс, техника плавания на спине
    • Роторное дыхание
    • Здания выносливости
    • Уточнение механических ходов на установленных ходах плавания
    Взрослый Продвинутый Специализированная подготовка: триатлон и фитнес
    • Применение передовых методов хода для повышения эффективности и скорости
    • Координация рук-бабочек и ударов ногами, повороты сальто и ныряние
    • Скорость, выносливость и выносливость
    • Интервальная тренировка на выносливость для тестов на длинные дистанции и военного плавания
    • Плавание для пловцов, участвующих в триатлоне
    • Упражнения по водной аэробике с упражнениями на растяжку и силовые тренировки с целью улучшения всех элементов физической формы (гибкости, мышечной силы и сердечно-сосудистой системы).

    Восприятие

    Одно из самых распространенных заблуждений о занятиях по плаванию для взрослых состоит в том, что все умеют плавать и что научиться самому себе очень просто. Это опасное предположение, поскольку плавание не является естественным инстинктом. Еще одно распространенное заблуждение — уроки плавания предназначены только для детей. Неправильный! Уроки плавания могут проходить люди любого возраста, и брать уроки плавания для взрослых — единственный способ правильно овладеть искусством плавания в зрелом возрасте.

    Частный урок плавания для взрослых сильно отличается от публичного или группового урока. Инструктор может сосредоточить всю свою энергию и опыт только на одном ученике, и ученики продвигаются намного быстрее с помощью специальных инструкций.

    Если вы только начинаете или никогда не учились плавать, наши инструкторы по плаванию могут вам помочь. Они также могут предоставить частные уроки плавания для взрослых, которые боятся воды или которые чуть не утонули или пережили травматический опыт в воде.

    Помимо основ, команда Sunsational Swim School может также помочь взрослым, которые хорошо умеют плавать.Наши уроки плавания для взрослых также могут помочь людям в тренировках по триатлону или тем, кто хочет лучше изучить технику гребка.

    Как помочь преодолеть их страх перед водой

    Если вы нервничаете из-за бассейнов, озер и океанов, вы далеко не одиноки. Исследование Университета Чепмена показало, что почти половина взрослых американцев боится глубоких водоемов. И если этот страх удерживает вас от обучения плаванию, что ж, вы тоже здесь не одиноки. По данным Красного Креста, каждый пятый американец говорит, что не умеет плавать, но держаться подальше от воды — не всегда вариант.

    До сих пор вы, возможно, справлялись со своим страхом перед водой, просто оставаясь на суше, упуская при этом веселое и полезное занятие. Но если ребенок, находящийся на вашей попечении, упадет в воду или если вы один, когда кто-то тонет, будете ли вы знать, что делать?

    К сожалению, более 3500 американцев умирают каждый год из-за случайного утопления, поэтому научиться плавать и не паниковать в воде может оказаться спасением. Однако групповые занятия плаванием не всегда подходят взрослым ученикам.Независимо от вашего возраста или уровня навыков, частный инструктор по плаванию может помочь вам развить эти жизненно важные навыки. Спасенная вами жизнь может быть вашей собственной!

    Индивидуальные тренировки по плаванию помогают взрослым ученикам преодолевать все препятствия, которые могли удерживать их от воды в прошлом.

    Если вы боитесь воды, частный инструктор по плаванию поможет вам освоиться в удобном для вас темпе. Это может означать, что вы проведете некоторое время на суше, поговорите о том, что вы можете ожидать в воде, и о том, как инструктор позаботится о вашей безопасности.Ваш инструктор может даже объяснить свойства плавучести и описать, что происходит, когда вода попадает вам в нос или уши. У вас будет возможность назвать свои конкретные страхи, и ваш инструктор поможет вам с ними справиться.

    Незнание того, как плавать, — это не то, из-за чего вам следует стесняться. В конце концов, каждый пятый взрослый американец тоже не умеет! Но если вы все равно стесняетесь этой проблемы, работа с частным инструктором — идеальное решение. Он или она придет к вам, и вы сможете сделать первые прогулки в уединении собственного бассейна без публики.

    На групповом занятии некоторые ученики, возможно, уже овладели определенными навыками. Вы можете нервничать, если у вас нет опыта плавания или если вы учитесь медленнее, чем другие. На частных уроках плавания вы задаете темп. Ваш инструктор встретит вас на вашем текущем уровне способностей и поможет вам продвинуться дальше.

    Независимо от того, есть ли у вас инвалидность, нормальные боли и боли или заболевание, которое влияет на то, как вы плаваете, частный инструктор по плаванию может адаптировать ваши занятия в соответствии с вашими конкретными потребностями.Вы не получите такого же уровня проживания в группе.

    Это лишь некоторые из преимуществ обучения плаванию с частным инструктором. Есть и другие — например, вы можете организовать занятия по своему собственному расписанию и сократить время в пути, пригласив учителя к вам. Но, в конечном счете, реальным преимуществом является развитие навыков, позволяющих обезопасить себя и других людей, находящихся рядом с водой.

    Частный инструктор научит вас думать и двигаться в воде, даже если случится чрезвычайная ситуация.Он или она ответит на все ваши вопросы, будет следить за тем, как вы делаете каждый штрих, и даст конкретные отзывы, которые помогут вам стать лучше. Вы не только научитесь ползать вперед и бабочка, но и научитесь сохранять хладнокровие и ясно мыслить, даже когда вам страшно. Это спасительная мудрость, без которой вы не можете себе позволить.

    Готовы начать?

    5 СОВЕТОВ ПО ПРИЕМУ

    Хотя многие люди могут попытаться отговорить вас, научиться плавать — это навык, которым можно овладеть в любом возрасте.Однако возраст, в котором вы начнете уроки, может повлиять на то, как вы учитесь. Действительно, учитывая, что люди идеально учатся плавать в детстве, обучение плаванию во взрослом возрасте может быть для некоторых довольно сложной задачей. Тем не менее, трудное не невозможно. Тем не менее, вот пять советов для взрослых, обучающихся плаванию.

    Исследования показали, что причина, по которой многие взрослые никогда не учатся плавать, связана либо с единичным инцидентом, либо даже с множественными травматическими событиями в детстве. Более того, хотя эти инциденты, возможно, произошли много лун назад, они все же могут, среди прочего, оказать парализующее влияние на вашу способность учиться плавать.Поэтому, прежде чем научиться плавать, вам, возможно, следует обратиться за помощью к психотерапевту, чтобы получить некоторое представление о том, пережили ли вы в своей жизни травмирующие события.

    Более того, хотя вам потребовалось много лет, чтобы научиться навыкам, которые вы развили на протяжении всей жизни, может потребоваться некоторое время, чтобы научиться плавать. Хотя большинство наших учеников добиваются значительных успехов всего за 6–12 индивидуальных уроков плавания, не расстраивайтесь, если вы не научитесь так быстро, как надеялись; соблюдение этого правила — самый важный элемент в обучении правильному плаванию.

    Не существует простого метода обучения чему-либо. У всех нас есть разные преимущества и препятствия на пути к обучению. Ваш учитель Susnational по плаванию будет работать с вами, чтобы выучить ваш предпочтительный стиль обучения, будь вы в большей степени визуальным, слуховым или практическим учеником, и затем сможет дать вам наиболее эффективные инструкции. Например, те, кто лучше учится, наблюдая, могут захотеть понаблюдать за инструктором, прежде чем сами пробовать упражнения. С другой стороны, те, кто лучше учится на практике, могут просто захотеть, чтобы инструктор все время оставался с ними в воде.

    На групповом занятии некоторые ученики, возможно, уже овладели определенными навыками. Вы можете нервничать, если у вас нет опыта плавания или если вы учитесь медленнее, чем другие. На частных уроках плавания вы задаете темп. Ваш инструктор встретит вас на вашем текущем уровне способностей и поможет вам продвинуться дальше.

    И наконец, хотя это может показаться незначительным, необходимо убедиться, что вам комфортно во время уроков, чтобы быть морально и физически подготовленным к участию в уроке.Обязательно купите свой любимый купальник, полотенце, очки и т. Д., Чтобы быть полностью готовыми к каждому уроку.

    В целом, есть много вещей, о которых следует помнить, если вы взрослый, пытаясь научиться плавать. В дополнение к тому, чтобы убедиться, что вы справились с прошлыми травмами и быть терпеливым по отношению к себе и процессу, также крайне важно не позволять себе выходить за пределы своих возможностей и осознавать свой стиль обучения до того, как записаться на уроки. Наконец, убедитесь, что вы чувствуете себя комфортно и уверены в выбранном купальнике, так как неуверенность в себе или смущение из-за своей внешности может серьезно подорвать вашу способность добиваться успеха.

    Рекомендовано для взрослых

    После успешного обучения плаванию тысяч взрослых учеников, мы рекомендуем следующие часы занятий, чтобы вы могли извлечь максимальную пользу из уроков плавания, исходя из вашего уровня навыков и целей:

    Уровни плавания

    Новичок — Эксперт

    Рекомендуемая продолжительность урока

    60 мин.

    Рекомендуемые уроки

    6–18

    Продолжительность урока: 60 ​​минут Количество уроков: 6-18

    Для наших начинающих взрослых студентов мы обычно рекомендуем наши занятия продолжительностью 1 час и наши пакеты из 6 или 12 уроков.Для начинающих взрослых учеников с сильным страхом перед водой или наших начинающих взрослых учеников, которые просто хотят чувствовать себя комфортно и уверенно в воде, наши 6 пакетов по 1 часу уроков идеально подходят.

    Мы рекомендуем часовые уроки плавания для взрослых начинающих, потому что у вас будет достаточно времени, чтобы погрузиться в воду, освоиться, разогреться, а затем начать формальные тренировки — и все это в сопровождении вашего инструктора, который будет поощрять вас по пути. Шесть часовых уроков — отличное начало, чтобы освоиться в воде и начать работать над основами.Наш пакет из 12 часовых уроков идеально подходит для наших взрослых новичков, которые хотели бы почувствовать себя комфортно в воде и развить навыки более высокого уровня, чтобы овладеть вольным стилем и другими гребками.

    Продолжительность урока: 60 ​​минут Количество уроков: 12-18

    Для наших продвинутых взрослых учеников, которые готовятся к соревнованиям, тестам, триатлону или просто хотят улучшить свои навыки в воде, мы рекомендуем наши 1 часовые занятия и наши 12 или 18 пакетов уроков.Когда дело доходит до продвинутой техники, тренировка и повторение являются ключевыми. Чем больше у вас практики с опытным инструктором по плаванию, тем более совершенной станет ваша техника плавания. Лучшая техника улучшит вашу скорость без дополнительных затрат энергии (или изменения физической формы). Лучшая техника поможет вам собрать более быстрых пловцов и выиграть еще больше времени. Лучшая техника плавания может означать, что вам придется меньше работать, чтобы удерживать позицию в плавательном рюкзаке, и экономить энергию для более поздних стадий забега. В зависимости от ваших целей, готовитесь ли вы к сдаче экзамена по плаванию или триатлону, наши пакеты из 12 и 18 уроков идеально подойдут.

    Готовы начать?

    уроков плавания для взрослых | Учимся плавать — все способности

    Наши уроки плавания для взрослых подходят для всех. От новичков до людей, уверенно владеющих водой, но желающих улучшить технику гребков, выносливость и общие способности. Мы также предлагаем уроки дополнительных навыков, включая дайвинг, безопасность на воде и дистанционное плавание.

    Мы предлагаем уроки плавания для взрослых различного уровня, которые подходят для пловцов любого уровня подготовки.Подробности об этом вы найдете ниже.

    Будьте уверенны в воде

    Эти классы знакомят вас с бассейном, помогая укрепить уверенность в воде, наряду с изучением основных водных навыков. Эти занятия проходят на мелководье, что помогает вам обрести уверенность в безопасности.

    Будьте пловцом

    Этот элемент наших уроков плавания для взрослых поможет вам развить уверенность как в воде, так и вокруг нее.

    Станьте лучше пловцом

    Повысьте выносливость и технику гребков и приобретите уверенность в плавании на более глубокой воде. Цель этих уроков — помочь вам с хорошей техникой проплыть вперед и назад на расстояние до 50 метров.

    Фитнес для взрослых

    Уроки плавания для взрослых не только помогут вам усовершенствовать технику гребков и научатся лучше плавать, но и помогут развить выносливость. Вы станете здоровее, а также укрепите свои суставы, не подвергая их огромным нагрузкам, тем самым помогая вам избежать травм, а также вылечившись от них.Чтобы поддерживать мотивацию, вы можете выиграть награды за преодоление определенных расстояний до 1500 метров.

    Будьте мастером плавания

    Когда вы приобретете необходимые навыки и уверенность в воде, мы предложим множество дополнительных вариантов тренировок. К ним относятся награды National Challenge; Бронзовая, Серебряная и Золотая награды за личное выживание; курсы дайвинга и курсы по спасению жизни наряду с соревновательными тренировками.

    уроков плавания для взрослых в Брадентоне (ранчо Лейквуд)

    Плавание — жизненно важный навык в любом возрасте, и мы в Swimtastic уверены, что вы никогда не слишком стары, чтобы учиться.Если вы только начинаете, хотите преодолеть страх перед водой или хотите усовершенствовать то, что вы уже знаете, у нас есть класс для вас! Наши сертифицированные преподаватели помогут вам чувствовать себя комфортно на каждом этапе обучения. Наши уроки плавания для взрослых расширяют ваши возможности благодаря тому же развитию навыков, что и все ученики, но с помощью языка и упражнений, адаптированных для взрослых.

    Жизнь полна возможностей создавать воспоминания в воде и вокруг нее, и мы хотим убедиться, что вы не упустите их. Наши уроки плавания для взрослых придадут вам уверенности в воде и предоставят взрослым пловцам любого уровня возможность улучшить свои навыки.Не упустите возможность получить удовольствие, запишитесь на наши уроки плавания для взрослых в Брадентоне (ранчо Лейквуд) уже сегодня!

    Подходят ли мне уроки плавания для взрослых?

    В Swimtastic Bradenton (Lakewood Ranch) мы даем пловцам всех уровней инструменты, необходимые им, чтобы они чувствовали себя уверенно и безопасно в воде. Наши уроки плавания для взрослых идеальны, если вы только начинаете, ищете отличный способ оставаться активным или вы более опытный пловец, который хочет улучшить свои навыки плавания и сосредоточиться на технике, скорости и выносливости.Мы здесь, чтобы помочь вам достичь ваших целей в плавании, какими бы они ни были.

    Мы предлагаем разнообразные уроки плавания для взрослых, от уроков в небольших группах до получастных и частных уроков под руководством сертифицированных учителей. Наши небольшие классы по плаванию для взрослых состоят из учеников в возрасте 16+, которые имеют аналогичный уровень навыков. Для тех, кто на протяжении всей жизни преодолевает страх перед водой, наши частные занятия — отличный вариант, чтобы продвинуться в наиболее подходящем для вас темпе.

    Безопасность воды для всех возрастов

    Наша цель Swimtastic — сделать вас более безопасными и комфортными в воде и вокруг нее.Если вы только что родили и понимаете, как важно владеть жизненно важным навыком плавания, наша команда в Брадентоне (Лейквудское ранчо) может вам помочь. Независимо от вашего возраста, никогда не поздно научиться плавать. Жизнь полна возможностей насладиться плаванием. От вечеринки у бассейна на заднем дворе до дня на пляже, давайте научим вас (и вашу семью) навыками безопасности на воде, которые вам необходимы.

    Наша проверенная программа школы плавания была разработана командой с более чем 30-летним опытом плавания и адаптирована к каждому пловцу и его целям.В Swimtastic наши сертифицированные учителя проходят многочасовые занятия как в классе, так и в воде, а также сертифицированы по всем аспектам нашей учебной программы. Перед проведением уроков мы убеждаемся, что каждый учитель обладает квалификацией, чтобы дать каждому ученику только лучший опыт обучения плаванию. Вы всегда можете рассчитывать на качественные уроки плавания для взрослых от наших профессиональных преподавателей.

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.