Пить кипяток польза: Горячая вода от всех недугов

Содержание

Горячая вода от всех недугов

Китай славится своими долгожителями, а все потому, что им известен секрет поддержания крепкого здоровья. Очень может быть, что этот секрет — очень простой. Дело в том, что в Китае и стар, и млад постоянно пьют горячую воду.

Везде в Китае — в библиотеках и на вокзалах, в аэропортах и автовокзалах, в кафе, ресторанах и гостиницах — есть большие бойлеры с кипятком. Из них любой желающий — и таких много — может набрать себе кипяточка в собственную кружку, которую всегда носят с собой.

Привычке постоянного употребления горячей воды уже несколько тысяч лет. Очень популярным в стране является горячий чай. Потому что чай и горячая кипяченая вода, по мнению китайских медиков, являются хорошими средствами от всех недугов.

Китайцы с древности ценят и любят воду как профилактическое средство от большинства болезней. Люди часто принимают горячие ванны, парят ноги, делают согревающие компрессы и т.д. Одним словом, кипяток является атрибутом повседневной жизни каждого уважающего себя и свое здоровье китайца.

В чем же польза кипяченой воды с точки зрения традиционной китайской медицины?

1. Согревающий эффект воды способен расширять кровеносные сосуды, тем самым содействуя кровообращению и согревая организм. Итоги научных исследований говорят, что если хорошенько попарить ноги в воде температурой 40-45 градусов, в течение получаса кровообращение в организме здорового человека увеличивается в 10-18 раз.

Фото: Медиакорпорация Китая

2. Согревающий эффект горячей воды стимулирует секрецию гормонов, тем самым улучшая обмен веществ, а это, в свою очередь, способствует выведению продуктов обмена веществ и токсинов.

3. Горячая ванна помогает расслабиться, восстановить гибкость суставов, при этом расходуются калории. Медицинские исследования показали, что количество калорий, расходуемое во время приема горячей ванны в течение часа, равнозначно получасовой ходьбе. Более того, постоянный прием горячих ванн помогает в профилактике диабета.

4. Употребление кипяченой воды эффективно снимает напряжение слизистых оболочек дыхательной системы, помогает в откашливании мокроты, это эффектное средство при лечении кашля во время простуды. Кроме того, вдыхание горячего пара активно воздействует на состояние полости рта, увлажняет слизистую носовой полости, что не только предотвращает проникновение в организм вирусов, но и помогает устранить слизь в легких.

5. Выпить стакан горячей воды или принять горячую ванну одинаково полезно. И то, и другое ускорит кровообращение, снимет утомление, активизирует циркуляцию крови в головном мозге.

Фото: Медиакорпорация Китая

6. По теории традиционной китайской медицины, согревающий компресс способен улучшить кровоснабжение поврежденных тканей и снять боль. Например, во время менструальных болей согревающий компресс на живот активизирует кровообращение, устраняет застой крови, снимает болевые ощущения в результате урегулирования в организме живительной энергии ци.

7. Очень полезно регулярно парить ноги — эта приятная процедура регулирует работу внутренних органов. Согревающий эффект от теплой воды способен усилить циркуляцию крови и энергии ци в ногах, что позитивно сказывается не только на общем состоянии здоровья, но и помогает улучшить настроение.

8. Теплая среда также способна активизировать коммуникативные способности человека и укреплять иммунную систему. Так что употребление кипяченой воды или регулярные водные процедуры помогут улучшить сопротивляемость болезням.

Утро каждого китайца начинается со стакана горячей воды. Это необходимо, чтобы «завести» пустой желудок. Китайцы верят, что частое употребление кипятка способно не только продлить жизнь, но и выглядеть значительно моложе.

Если вы почувствовали усталость или оказались в стрессовой ситуации, простыли, перенервничали, проголодались, замерзли или, наоборот, изнываете от жары, переутомились на работе или переживаете личную драму или разочарование, на помощь придет целебная вода! Попейте горячей воды, примите теплую ванну, попарьте ноги или сделайте согревающий компресс: от всех бед — один ответ!

Чем полезно пить кипяток — Рамблер/новости

Россияне, которым удалось поработать какое-то время в Китае, делятся своими впечатлениями от традиционного образа жизни этого народа и его привычках. Одна из них – употребление кипятка. Его носят в термосах и пьют вместо простой воды. Так, пользователь hitchhikers рассказывает, что сами китайцы объясняют употребление кипятка желанием избавить организм от всевозможных вредных веществ и очистить его. «Теперь обычный кипяток мы называем «чай по-китайски»», – рассказывает hitchhikers.

Действительно ли кипяток настолько полезен? Оказывается, что не только китайцы являются любителями столь горячего напитка. Автор книги «Экстремальная кулинария» Владимир Цыпляев утверждает, что крутой кипяток – это традиционное русское питье. Его пили семьями, сразу после закипания. Но разливали исключительно по блюдцам. Как поясняет автор, вода, нагретая до 100 градусов, не обожжет, если пить ее, втягивая из плоской посуды. Мы напрасно смеемся над старыми фильмами, где герои громко втягивают в себя чай из блюдца, а при выдохе издают различные стоны и звуки, говорящие о получаемом удовольствии: «мммм», «а..а ах», «у-у-уфф»

Обжечься можно только, если пить чай глотками из чайной чашки. Цыпляев обращает внимание на картины русских художников начала ХХ века и более ранние: чаепитие всегда изображалось только с блюдцами в руках. «Если персонаж картины держит в руках чайную чашку, значит, это работа художника последних двух третей прошлого века», – утверждает автор книги.

Кулинария, может, и экстремальная, а результаты очень даже эффективные. В. Цыпляев подробно описывает, как пили чай новгородские купцы. Весь процесс сравним с походом в сауну. Пили обычно по 10-12 стаканов (из расчета один стакан на 10 килограмм веса), с которых чай наливается в блюдца. После пятого или седьмого стакана пот выходил с таким «ароматом», что пахло, как в конюшне. Возле каждого любителя чая лежало полотенце, которым он непрерывно утирался. К десятому стакану пот становился холодным, чистым и без какого-либо запаха. Это означает, что произошло полное очищение организма, рассказывает автор книги.

О пользе кипятка говорит и руководитель проекта «Стройнеем на глазах» Елена Артамонова. Со ссылкой на исследования гастроэнтерологов она утверждает, что кипяток необходимо употреблять утром натощак и вечером, перед сном. По словам Елены Артамоновой, утром горячая вода запускает все функции желудочно-кишечного тракта, помогает избавиться от шлаков и токсинов. А ночью она «занимается» вымыванием из организма всего лишнего. Чтобы усилить эффект, в кипяток рекомендуется добавлять лимон или мед.

Как поясняет Елена Артамонова, после попадания в организм натощак, горячая вода разжижает каловые массы, стимулирует кишечник, избавляя его от жировых отложений. Таким образом, вместе с очищением начинается избавление от лишнего веса.

Кипяток – это еще и прекрасный целитель. В Китае им лечатся при простудных заболеваниях. Даже в популярных в этой стране справочниках разъясняется, что вода с температурой свежезаваренного чая (а это 80-95 градусов по шкале Цельсия) очищает ротовую полость, согревает горло, устраняет дискомфорт, вызванный простудой, способствуют удалению из организма всех вредоносных бактерий, вирусов, микробов.

Те, кто пьет чай, заваренный крутым кипятком, не так уж неправы. В последнее время на медицинских сайтах все чаще проскальзывает информация о том, что регулярное питье очень горячей воды не столько вредит желудку, сколько «закаляет» его, и это якобы является лучшей профилактикой от язвы. Научных доказательств этого пока нет, но, возможно, исследования уже ведутся.

Сообщение Чем полезно пить кипяток появились сначала на Умная.

О пользе приема горячей воды

13-04-2020 от Рожанский Андрей Александрович

Гастроэнтеролог

Стакан горячей воды, которая смывает слизь со стенок пищевода и желудка, накопившуюся за ночь. Выводит шлаки и самое главное: желчь. Актуально для тех у кого проблемы с лимфой, и с желчным. А самое главное, для тех, кто планирует похудеть. Самое главное – никаких добавок в эту воду, чтобы не включить пищеварение.

КАК ЭТО ДЕЛАТЬ ПРАВИЛЬНО?

1. Вода должна быть живая и приятно горячая. Немного горячее, чем теплая. То есть, вы не должны эту воду доводить до кипения.
Вы не наливаете себе воду из общего чайника. Вы берете очищенную воду,и нагреваете её до нужной температуры в отдельной посуде.

Нагреваете её до горячего состояния. Не кипяток! Измеряем температуру пальцем. Если вода обжигает палец, такую воду пить нельзя. Палец не должно обжигать, но ему должно быть горячо. Вам должно быть комфортно пить эту воду.
В идеале нужно пить воду сырую. Однако качество водопроводной воды у нас уже давно оставляет желать лучшего, поэтому она требует дополнительной очистки. Если же такой возможности нет, то можно подкислить кипяченую воду несколькими каплями лимонного сока. Это поможет улучшить дренаж и выведение шлаков.

2.Пить нужно именно воду. Сок, чай, кофе и прочие жидкости нам не подходят. Только чистая вода способствует ускорению естественных обменных процессов в организме и доставки кислорода и питательных веществ к клеткам.

3.Пить горячую воду следует обязательно натощак. Тем самым вы «убиваете 2-х зайцев». Во-первых, восполняете образовавшийся за ночь дефицит жидкости в организме (ведь во время сна он продолжает расходовать воду через поры кожи, с дыханием, на обменные процессы и т.д., а новая жидкость, по понятным причинам, в него не поступает). Во-вторых, создаете благоприятные условия для лучшего усвоения завтрака (который желательно организовать спустя полчаса). Кстати, употребление горячей воды перед трапезой помогает уменьшить перистальтику органов ЖКТ и ослабить спазмы (если таковые имеются).

Чем полезно?

По мнению гастроэнтерологов, употребление горячей воды по утрам – очень хороший способ «запустить» работу желудочно-кишечного тракта и вывести из организма шлаки и токсины. Ведь за ночь на стенках ЖКТ скапливаются отходы пищеварения, желудочный сок и слизь, а горячая вода все «лишнее» вымывает и «депортирует» прочь (именно поэтому часто можно наблюдать «слабительный» эффект от данной процедуры).

Пить воду нужно не спеша, обязательно, маленькими глотками. Не меньше стакана. Данный курс рассчитан на длительное время – 6 месяцев. За это время проходят боли в позвоночнике, исчезает лишний жир в проблемных местах, а кости приобретают большую гибкость.

Этот способ позволяет избавиться от хронических запоров, нормализовать вес, наладить правильное функционирование кожи, очень мягко (!) и постепенно вывести песок и камни из почек, желчного пузыря, печени.

Пить горячую воду нужно нам всем, и каждый день! И вы почувствуете чистку организма по полной программе. И это будет большое подспорье к вашему процессу похудения. Да и всё что касается здоровья, не должно обходить нас стороной.

Почему китайцы любят пить горячую воду?

27 июля, «Жэньминь жибао» онлайн — Для иностранцев самым загадочным, пожалуй, остается вопрос о том, почему китайцы любят пить горячую воду.

Несмотря на то, что иностранцам сложно понять привычку питья горячей воды, китайцы считают, что кипяченая вода способствует укреплению здоровья и улучшению самочувствия.

На эту тему в китайском интернете популярен следующий шутливый диалог влюбленных:

Женщина: Дорогой, я простыла

Мужчина: Попей горячей воды и все пройдет

Женщина: У меня начался менструальный цикл

Мужчина: Попей горячей воды и все будет хорошо

Женщина: У меня болит желудок

Мужчина: Попей горячей воды и все пройдет

Женщина: Давай расстанемся

Мужчина: Как мне быть?

Женщина: Попей горячей воды и все пройдет

Хотя это всего лишь шутка, она демонстрирует место горячей воды в жизни китайцев.

Питье горячей воды – это длительная историческая традиция Китая, которая постепенно стала привычкой. Однако китайцы перешли к употреблению горячей воде после питья некипячёной воды на протяжении нескольких тысяч лет.

В древности из-за отсталой экономики и высокой себестоимости горючих материалов простые люди не могли пить кипяченую воду. Даже в эпоху правления династий Сун и Юань, когда повсюду появились чайные, не каждый мог позволить себе горячий чай. Вода кипятилась только при готовке еды или во время болезни членов семьи.

И только во время Китайской Республики (1912 – 1949 гг.), когда западная бактериология проникла в Китай, правительство страны постепенно осознало важность горячей воды для гигиены и здоровья.

После становления нового Китая правительство страны начало призывать народ пить больше кипяченой воды, именно с того времени «питье горячей воды» получило широкое распространение.

«Пить горячую воду» — научный ли это подход? В глазах китайцев горячая вода будто стала «панацеей» от всех болезней. Когда вы слышите, что вам говорят «пейте больше горячей воды», не отказываетесь, потому что горячая вода непременно поможет!

Простуда

При простуде и повышении температуры человеческое тело выделяет пот, что делает организм слабее. Большое количество горячей воды может в определенной степени облегчить дискомфорт от простуды.

Боли при менструальном цикле и боли в желудке

При возникновении болей во время менструального цикла, болей в животе, а также при диарее стакан горячей воды может облегчить боль.

Горячая вода отнюдь не является всемогущей

Несмотря на то, что горячая вода благоприятна для здоровья, не во всех случаях нужно ее пить. Будьте особенно осторожными в следующих ситуациях:

При употреблении отдельных медикаментов:

Витамины легко окисляются и разлагаются под воздействием тепла, теряют свою эффективность;

Амоксицилин легко разлагается горячей водой, вызывая аллергические симптомы, которые возникают при употреблении пенициллина;

Желатиновые капсулы: оболочка капсулы растворяется в горячей воде, что влияет на эффективность препарата;

Пищеварительные ферменты: после того, как активный белок подвергается воздействию тепла, он теряет каталитический эффект и не может оказывать пищеварительное воздействие.

Сиропы от кашля: горячая вода разбавляет сироп, снижает его вязкость и влияет на лечение кашля.

Горячую воду не рекомендуется пить после удаления зуба

Горячая вода неблагоприятна для употребления после удаления зуба, когда в полости рта все еще кровоточит. Горячая вода легко может ускорить кровоток во рту. Горячую воду рекомендуется пить только спустя 48 часов после удаления зуба.

Зачем пить горячую воду — 10 преимуществ

Вода — это жизнь. Ученые утверждают, что для того, чтобы выжить в мире ничего не нужно, кроме кислорода и воды. Это действительно так. Нет смысла рассказывать о пользе воды. Всем известно, что человеку необходимо употреблять определенное количество для поддержания жизнедеятельности. Мы все знаем, что делает вода. Но, невозможно знать все.

В последнее время холодная вода приобрела бешеную популярность. Что может быть прекраснее холодного стакана воды для утоления жажды. Он освежит и придаст бодрости, когда человек утомлен и обезвожен. Приверженцев горячей воды не так много.

Скорей всего, потому что большинство людей не имеют полной информации о преимуществах горячей воды. Конечно, горячая вода не освежает так, как это делает холодная, но никто не может поспорить с ее пользой. Ряд бесспорных плюсов горячей воды описан ниже, давайте начнем по порядку.

10. Улучшение циркуляции крови

Когда вы пьете горячую подогретую воде, тепло воды помогает крови циркулировать лучше по телу, приток крови осуществляется более свободно. Не только кровь должна передвигаться свободно по сосудам, но также многие питательные вещества.

Улучшение циркуляции крови усиливает циркуляцию кислорода в организме. Кроме того стимулирует кровообращение добавление нескольких капель лимона в стакан с теплой водой.

9. Укрепление иммунитета

Горячая вода потрясающее имунноукрепляющее средство. Для достижения наилучших результатов, просто добавьте немного меда и несколько капель лимона в стакан теплой воды, пить нужно каждое утро, натощак. Такой состав абсолютно избавит от токсинов, которые загрязняют организм и тем самым укрепится иммунитет.

Для вкуса даже можете добавить имбирь к этому напитку. Вкуснее такого полезного напитка не найти.

8. Облегчение болевого синдрома

Если страдаете от артрита или боли в суставах, теплая вода — антибиотик от таких напастей. Боль не просто утихнет, вы забудете о ней навсегда. Теплая вода успокаивает боль и снимает спазмы, расслабляет мышцы и нервы.

Помимо непосредственно потребления теплой воды внутрь, вы также можете попробовать теплые компрессы, поскольку они являются универсальным средством снятия боли. Теплая питьевая вода творит чудеса, вы забудете о любых болях.

7. Натуральный сироп от кашля

Стакан теплой воды с медом также спасет от продолжительного сильного кашля. Это самое простое натуральное лекарство. Купленные сиропы от кашля имеют ряд побочных эффектов. А вот теплая вода, с медом, борется с респираторными инфекциями, не нанося вред организму.

Для избавления от надоедливого зуда в горле поможет теплая вода с содой. Это также одно из самых эффективных народных средств.

6. Прощай, старение

Как ни странно это прозвучит, горячая вода идеальный помощник в борьбе с признаками старения. Теплая вода вымывает токсины, очищает поры, а также улучшает эластичность кожи. Прощайте, морщины. Кроме того, теплая вода борется с прыщами и черными точками.

Забудьте о бесчисленных дорогих омолаживающих кремах, бесплатное эффективное средство против различных проблем кожи – горячая вода. Очищайте кожу правильно.

5. Проблемы с кишечником в прошлом

Для того, чтобы избавиться от проблем с запорами, теплая вода является обязательным условием. Она облегчает работу кишечника. Выпивая полный стакан теплой или горячей воды на голодный желудок, эффект трудно не заметить. Дополнительно решаются и другие проблемы связанные с кишечником, такие как вздутие живота, газы и диарея.

4. Здравствуйте, здоровые волосы и чистая кожа

Забудьте о дорогих шампунях и средствах, укрепляющих волосы. Используйте естественный метод отращивания здоровых и блестящих волос. Теплая питьевая вода сделает волосы в 10 раз мягче и укрепит витаминами нервные окончания у корней.

Теплая вода усиливает рост волос. Если у вас есть проблемы с перхотью, зудом или сухостью, она также справится и с этим. Благодаря составу воды, она идеально очистит кожу от прыщей, угрей и восстановит правильный баланс витаминов.

Теплая вода – идеальный косметолог для волос и кожи, увлажняет, очищает и придает красоту.

3. Снижение веса

Подождите, как это? После всех тех испытаний, которые проходят люди в борьбе с лишним весом, теплая вода может помочь. Диеты не помогают? Теплая вода ваш спаситель. Удивительно, но это действительно так.

Теплая вода стимулирует быстрый обмен веществ, регулирует работу желудка и кишечника, очищает организм от шлаков и токсинов. Кроме этого, теплая вода избавляет от тяги к вредной пище. Естественно, после таких характеристик организм начинает терять излишки жира.

Можно забыть о повышенной кислотности изжоги и вздутия живота при употреблении теплой воды. Для более эффективного результата можно добавить несколько капель лимона в стакан. Наслаждайтесь идеальным телом, благодаря теплой воде.

2. Токсины, прочь!

Одним из самых полезных эффектов питьевой горячей воды детоксикация. Когда вы потребляете теплую воду, температура тела естественным образом повышается. В связи с избыточным теплом мы начинаем потеть. Вместе с потом выходят токсины, загрязняющие организм. Потрясающе, не так ли?

1. Ускорение метаболизма

Проведенные исследования показали, что при ежедневном употребление более двух стаканов теплой воды, повышается скорость метаболизма на целых 30% в течение 40 минут.

Если хотите увеличить скорость еще больше, добавьте немного лимонного сока вместе с имбирем в стакан с теплой водой, и вы увидите результат. Такой напиток устраняет тягу к еде в течение дня. Вы можете пить напиток в любое время, когда захотите — после любого приема пищи; рано утром перед завтраком; или даже в ночное время до отхода в постель.
Не забывайте про свежий имбирь и сок лимона. Помните, консерванты препятствуют естественному метаболизму.

Согласитесь, никто из нас не знал столько полезных свойств теплой воды. Их достаточно много, как вы можете увидеть. Теплая вода обладает полезными свойствами больше, чем различные напитки, представленные на рынке в настоящее время. Не забывайте об их вреде и помните о пользе теплой питьевой воды, она действительно творит чудеса.

Пить кипяток и худеть? Да, это работает | InfoGraphic

«Забудьте всё, что вы слышали о похудении и правильном питании. Прошлый пост про воду с лимоном – ерунда. Горячая вода – вот источник жизни и долголетия! Пейте кипяток и будете здоровы!»-примерно такой текст могла бы сказать пара китайцев, снявших недавно квартиру в моей парадной.

Я живу в Петербурге на Васильевском острове. Это место притяжения всех китайцев города. То ли фен-шуй тут особый, то ли великий китайский вождь, крутя глобус, указал пальцем именно в эту точку, но китайцев стало много и еще немножко. Весенние события проредили их ряды, но недостаточно усердно.

Котик приносящий счастье. Изначально он японский, но очень распространен в Китае как символ удачи. Мой коллаж.

Китайцы очень часто носят с собой специальные бутылочки с горячей водой. Объясняют это так: «Всегда пей горячую воду, это хорошо для твоего организма и здоровья». Исчерпывающий ответ.

Привычку закрепляют с детства. Возможно, исторически небезопасно было пить сырую воду, ее кипятили и пили горячей, а потом уже притянули полезность.

Полагаю, об этом же могли бы вскричать индусы и прочие поклонники Аюрведы, но их в моей зоне доступа не наблюдается. В Аюрведе питье горячей воды объясняют соблюдением баланса энергий и положительным влиянием на здоровье.

Взгляните на мою картинку, где собрана вся польза питья горячей воды:

Полезно пить горячую воду. Или нет? Разбираемся на авторской инфографике. Моя иллюстрация.

Горячая вода по китайской и аюрведической версии – решение всех проблем:

Сердечные болезни проходят
Гастриты исчезают
Артериальное давление приходит в норму
Очищается ЖКТ и налаживается стул
Нормализуется отток желчи
Активируется кровообращение
Улучшается качество кожи, проходят прыщи и черные точки
Выводятся токсины
Нормализуется обмен веществ
Кислотно-щелочной баланс радуется и машет
Снижается уровень стресса
Единороги машут вам с радуги
На радостях, худеете вы и мир вокруг вас!

Рекомендуется пить не кипяток, а горячую, но не обжигающую воду:
40-60 градусов Цельсия.

Пьют утром натощак за полчаса до еды, а вечером – перед сном.

Допускаю, что польза и от горячей воды, и от воды с мопсом (или лимоном) есть, но не настолько существенная, как расписывают адепты обоих вариантов.

Интересно, если заесть горячую воду долькой лимона, польза увеличится вдвое и скорость похудения тоже? 2 в 1, БИНГО?

Самое верное решение — питье достаточного количества воды в сутки. Температура – комфортная для вас. Всегда прислушивайтесь к своему организму, вы индивидуальны.

Пробовали на себе?
Есть разница горячая вода или нет?
С лимоном или без?

Все статьи канала инфографики доступны по этой ссылке

Ссылка для подписки на канал InfoGraphic
Мой сайт www.infographica.ru

Пить кипяток полезно или вредно, риски для здоровья

Поддерживать нормальный питьевой режим – одна из основ здорового образа жизни. Это очень важно для эластичности кожи, силы мышц и гибкости суставов. Вода помогает клеткам поглощать питательные вещества из пищи и бороться с инфекцией. Однако пить кипяток полезно или вредно? Какими могут быть риски для здоровья?

Научных исследований о пользе горячей воды не так уж много, а утверждения на этот счет касаются в основном альтернативной медицины. Рассмотрим их.

Источник: https://medvisor.ru/articles/dieta-i-zdorovoe-pitanie/mozhno-li-pit-kipyatok/

Польза горячей воды для здоровья

Неважно, какой температуры вы пьете воду – она в любом случае помогает поддерживать общее самочувствие и влияет на функции организма.

В то же время люди потребляют разные горячие напитки на протяжении тысяч лет, с того самого момента как научились разводить огонь и кипятить воду на костре. И основная польза горячей воды, как считается, в её согревающем воздействии. Ну и, конечно, кипячение убивает основную массу микробов

Прочие потенциальные преимущества для здоровья

Горячая вода помогает от запоров

Если человек не потребляет достаточное количество влаги, то тонкий кишечник вынужден забирать излишки из пищи. В итоге могут возникнуть проблемы с перистальтикой.

Систематическое обезвоживание провоцирует хронические запоры и по цепочке прочие неприятности от вздутия живота до геморроя.

Считается, что горячая вода и в принципе горячие напитки помогают быстрее переварить пищу, особенно если речь идет о тяжелых жирных блюдах. Однако эта гипотеза пристально не исследовалась

Горячая вода улучшает кровообращение

Не секрет, что всё горячее – это сосудорасширяющее средство. И в теории это может помочь с расслаблением мышц и уменьшением болевого синдрома.

Несмотря на то, что ни в одном из исследований горячая вода не была напрямую связана с улучшением кровообращения, она может давать кратковременный эффект. Это весьма полезно, если нужно согреться и снять напряжение.

Горячая вода влияет на похудение

Ученые давно
исследуют влияние воды на потерю лишнего веса. И, как показывает практика, обильное питье действительно помогает похудеть. Отчасти это связано с тем, что оно насыщает и позволяет лучше контролировать размер порций, отчасти – потому что избавляет от отёков (задержки солей в организме). Кроме того, вода дает возможность организму лучше усваивать питательные вещества и выводить отходы.

Исследование от 2003 года
гласит, что горячая вода влияет на похудение тем, что индуцирует процесс термогенеза. Употребление примерно 500 мл перед едой ускоряет метаболизм на 30%.

Если довести температуру напитка до состояния кипятка (98,6 °С), то в теории обмен веществ увеличивается на 40%. Эффект сохраняется в течение 30–40 минут после питья. Правда, осилить столь горячую воду способен не каждый

Впрочем, вовсе не обязательно пить именно горячие напитки. Стакан воды комнатной температуры за полчаса до приема пищи тоже вполне хорошо притупляет аппетит и помогает быстрее насытиться.

Горячая вода помогает при простуде

В разгар болезни не случайно советуют пить горячие морсы, чай с малиной, лимоном, мёдом, заваривать липовый цвет и тому подобные снадобья.

Дело не столько в полезных веществах из напитков (лимон, к примеру, вообще бесполезен при простуде), сколько в горячей температуре.

Жар помогает лучше отводить тепло и интенсивнее потеть;
Горячая вода помогает прочищать пазухи во время насморка и удалять мокроту.

Горячая вода помогает при стрессе

Любой горячий напиток из-за своего сосудорасширяющего действия помогает успокоиться, справиться со стрессом и волнением.

Одно старое исследование из Великобритании
гласит, что у людей, систематически потребляющих горячие напитки снижается общий уровень тревожности и симптомы стресса. Некоторые из эффектов связаны с действием кофеина, однако, температура тоже сыграла свою роль в улучшении самочувствия участников.

Что работает лучше: горячий чай или кипяток?

Большинству людей никогда не придет в голову пить просто горячую воду. Обычно ею заваривают кофе и различные чаи. И, как считают исследователи, это может принести дополнительную пользу здоровью. Разумеется, если употреблять такие напитки умеренно. В больших количествах любое питье с кофеином усиливает диурез и ведет к обезвоживанию.

Тем не менее, мета-анализ от 2017 года в журнале Annals of Internal Medicine обнаружил благотворное влияние кофе и черного чая на продолжительность жизни. Прочие исследования находят связь между умеренным потреблением кофеиновых напитков и снижением риска болезни Паркинсона, некоторых видов рака, диабета 2-го типа, некоторых хронических болезней печени и сердечно-сосудистой системы.

Вред кипятка для организма

Безусловно, основная опасность кипятка и в целом горячей воды для организма – это ожог. Причем речь не только об ожоге гортани или языка. Термический ожог пищевода также вполне распространенная вещь, особенно у детей младшего возраста.

Следует избегать любой воды, температура которой близка к точке кипения и, разумеется, такую воду не следует выпаивать маленьким детям. Всегда делайте небольшой глоток прежде, чем употреблять напиток

Помимо прочего, возможен долгосрочный вред кипятка для организма в виде рака пищевода. Международная группа ученых
исследовала этот вопрос и пришла к выводу, что опасность представляет привычка пить очень горячий чай. Впрочем, в какой мере здесь играет роль именно температура, не до конца известно.

Какой должна быть правильная температура напитка?

В кафе или ресторане вам наверняка подадут напиток, близкий по температуре к кипятку. Но вовсе не обязательно рисковать ожогом гортани, чтобы извлечь из него пользу.

Если вы не любите слишком горячее, то оптимальной будет та температура, которая близка к средней температуре тела (около 36,6 °С).

Считается, что заваривать кофе нужно при 57,8 °C. Этого хватит, чтобы напиток получился крепким и бодрящим, а вы получили удовольствие вместо ожогов. Для чая температура заваривания чуть выше (от 75 до 95°C в зависимости от сорта). Однако обычно после этого ему дают настояться и слегка остыть

Итог

Пить кипяток может быть вредно из-за опасности обжечь язык, гортань или вообще пролить его на себя и ошпариться. Впрочем, если вам столь горячий напиток не доставляет неудобств, его вполне можно употреблять.

Горячая вода, да и любые напитки в целом, дает немало преимуществ для здоровья. Однако не следует слишком ими увлекаться, поскольку черный чай или кофе могут усилить обезвоживание. Кроме того, кофе повышает кислотность желудка и не рекомендуется натощак.

Есть ли польза для здоровья от питьевой горячей воды? — Клиника Кливленда

Q: Я слышал, что употребление горячей воды полезно для здоровья. Стоит ли пить горячую воду?

Вода необходима для жизни. И питье его, будь то горячее, холодное или комнатной температуры, очевидно, помогает вам обезвоживаться. Но есть ли польза для здоровья от употребления горячей воды? И действительно ли имеет значение температура воды, которую вы пьете?

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Утверждают, что употребление горячей воды полезно для здоровья, например, помогает пищеварению и снимает застойные явления. Но существует мало научных исследований, подтверждающих пользу для здоровья от употребления горячей воды в отличие от воды комнатной температуры или холодной воды.

Большинство из нас все равно не пьет достаточно воды, поэтому вы можете получить рекомендуемую суточную норму водоснабжения.В целом это составляет около 15 чашек в день для мужчин и около 11 чашек в день для женщин. Всегда хорошо избегать обезвоживания. Но все разные. Некоторые люди предпочитают воду комнатной температуры, другие люди не могут пить воду комнатной температуры и предпочитают ее ледяную.

Многие считают, что горячая вода утром первым делом помогает пищеварению и помогает сходить в туалет. Но все ли дело в температуре воды или просто в том, что гидратация способствует регулярному опорожнению кишечника? Или вода горячая и помогает расслабить кишечник?

Это что-то вроде курицы и яйца.Ваш желудочно-кишечный тракт (GI) — это одна большая мышца, поэтому, возможно, тепло воды немного расслабляет ваш желудочно-кишечный тракт, чтобы помочь при таких вещах, как запор. Если у вас есть симптомы простуды, употребление горячей воды может помочь при таких вещах, как заложенность носовых пазух из-за пара, поднимающегося в носовые проходы.

Суть в том, что если вы предпочитаете пить горячую воду, которая помогает поддерживать водный баланс, пейте!

— зарегистрированный диетолог Бет Червони, MS, RD, CSOWM, LD

12 неожиданных преимуществ питьевой горячей воды

Я думаю, что большинство из нас уже знает, что вода необходима для нашего выживания.Мы, наверное, все слышали, как врачи говорят, что пить около восьми стаканов в день — это идеальный вариант. Однако большинство людей не знают, что теплая и горячая вода обладают некоторыми исключительными преимуществами, которых вы просто не сможете получить, если будете пить холодную воду.

Вот 12 преимуществ употребления горячей воды, о которых вы никогда не знали:

1. Потеря веса

Горячая вода отлично подходит для поддержания здорового обмена веществ, а это то, что вам нужно, если вы пытаетесь сбросить несколько килограммов. Лучший способ сделать это — начать метаболизм рано утром, выпив стакан горячей воды и лимон.В качестве дополнительного бонуса горячая вода поможет расщепить жировую ткань (также называемую телесным жиром) в вашем теле.

2. Помощь при заложенности носа и горла

Питьевая горячая вода — отличное естественное средство от простуды, кашля и боли в горле. Он растворяет мокроту, а также помогает удалить ее из дыхательных путей. Таким образом, он может облегчить боль в горле. Это также помогает избавиться от заложенности носа.

3. Менструальные спазмы

Горячая вода может уменьшить менструальные спазмы.Тепло воды оказывает успокаивающее и успокаивающее действие на мышцы живота, что в конечном итоге может помочь излечить судороги и спазмы.

4. Детоксикация тела

Горячая вода отлично помогает вашему телу вывести токсины. Когда вы пьете горячую воду, температура вашего тела начинает повышаться, что приводит к потоотделению. Вы хотите, чтобы это произошло, потому что это помогает вывести токсины из вашего тела и правильно его очистить. Для достижения оптимальных результатов перед употреблением добавьте немного лимона.

5.Предотвращение преждевременного старения

Есть причина, по которой вы должны очистить свой организм от токсинов: они заставляют вас стареть быстрее. Питьевая горячая вода помогает восстановить клетки кожи, которые повышают ее эластичность и подвержены действию вредных свободных радикалов. В результате ваша поврежденная кожа станет более гладкой.

6. Профилактика прыщей и прыщей

Польза для вашей кожи не прекращается. Горячая вода глубоко очищает ваше тело и устраняет первопричины инфекций, связанных с прыщами.

7.Здоровье и жизнеспособность волос

Питьевая горячая вода также помогает сделать волосы мягкими и блестящими. Он активизирует нервные окончания в корнях волос и делает их активными. Это полезно для восстановления естественной жизненной силы ваших волос и сохранения их здоровья.

8. Способствует росту волос

Активация корней волос дает еще одно дополнительное преимущество — рост! Горячая вода способствует регулярной активности корней и, как следствие, ускоряет рост ваших волос.

9. Предотвращение появления перхоти

Горячая вода сохраняет кожу головы увлажненной и помогает бороться с сухой кожей головы или перхотью.

10. Улучшает кровообращение и способствует здоровью нервной системы

Еще одно важное преимущество горячей воды заключается в том, что она улучшает кровообращение, что важно для правильной мышечной и нервной деятельности. Кроме того, он сохраняет вашу нервную систему здоровой, разрушая жировые отложения вокруг нее.

11. Лучшее пищеварение

Горячая вода особенно полезна для пищеварения.Исследования показали, что употребление холодной воды во время или после еды может укрепить жир, содержащийся в потребляемых продуктах. Это может привести к образованию жировых отложений на внутренней стенке кишечника, что в конечном итоге может привести к раку кишечника. Однако, если заменить стакан с холодной водой на горячую, можно избежать этой проблемы.

12. Облегчите опорожнение кишечника

Наконец, горячая вода может помочь сделать ваш кишечник регулярным, здоровым и безболезненным.

Обезвоживание может привести к хроническим запорам.По мере того как стул накапливается в кишечнике, его движение замедляется. Всегда рекомендуется выпивать стакан горячей или теплой воды каждое утро, когда у вас пустой желудок. Он разлагает остатки пищи и делает движение частиц гладким и менее болезненным по кишечнику.

Теперь, когда вы знаете о многих преимуществах горячей воды, вам следует начать пить ее сегодня же. Если вы боретесь с потреблением достаточного количества воды каждый день, ознакомьтесь со статьей: 13 творческих способов заставить вас пить больше воды

Рекомендуемое фото: Stocksnap через stocksnap.io

Почему я до странности одержим горячей водой

Меня дразнили по поводу питья горячей воды с тех пор, как я пью горячую воду.

«Горячая вода?» Люди скажут. «Просто горячая вода?»

«Ага, просто горячая вода».

«Это странно».

«Не совсем», — отвечу я. «Горячая вода восхитительна. Это согревает. Это похоже на душ для твоих внутренностей «.

«Ты не в порядке».

Примерно так и идет этот разговор, но я не собираюсь отказываться от моей привычки пить горячую воду.

Моя семья — итальянка, и, когда я рос, я определенно помню, как мне предлагали канарино после обильной еды, которая представляет собой просто горячую воду, залитую цедрой лимона или ломтик лимона, и подается с обещанием, что это волшебное блюдо. способность нейтрализовать последствия обжорства. Но, опять же, это не повредит. Так что, возможно, эта привычка началась там, и в какой-то момент лимон стал совершенно необязательным. Я пью много чая — черного, травяного, зеленого — и, полагаю, горячую воду можно представить себе как чай без чайного пакетика, но это не значит, что в нем чего-то не хватает.Я выбираю горячую воду, даже когда в доме много травяного чая, и мне нравится, чтобы она была по-настоящему горячей. Моя любимая температура не вызывает жжения на языке, и, поскольку мне нравится все знать точно, я измерила температуру. Если вам интересно, 180 ° — моя идеальная жара.

Мои итальянские предки не единственные, кто верил в пищеварительную способность чашки с горячей водой. Это древний аюрведический метод, который, как считается, помогает пищеварению, способствует глубокой гидратации и в целом способствует детоксикации. Я считаю, что эти утверждения верны, но если бы я пил горячую воду для пользы для здоровья, я бы не получал такого удовольствия, как я. Как ежедневный прием пробиотика, витамина D или рыбьего жира, я делал это, потому что знал, что это полезно для меня, но перестал принимать, когда привычка не исчезла.

Горячая вода — это глубоко укоренившаяся привычка. У меня в офисе есть чайник с горячей водой, и я бросаю его дома вечером, чтобы принести в постель крепкий стакан с горячей водой.Какое-то время я добавлял в него семена фенхеля, которые полезны для пищеварения, и вы можете жевать вспухшие семена, когда дойдете до дна. Но изо дня в день это просто вода.

Я переключаюсь на воду комнатной температуры, когда она начинает нагреваться, и снова переключаюсь на горячую воду осенью, и мои старые друзья знают меня достаточно хорошо, чтобы сказать: «А, снова сезон горячей воды». На данный момент у меня на орбите полно любителей горячей воды. Многие мои коллеги участвуют в этом — мы обмениваемся понимающими взглядами, когда видим, как на собрании из чашек друг друга выходит пар.Я обратила своего мужа очень давно. И моим детям внушают мифические целебные свойства канарино и от боли в животе. Посмотрим правде в глаза — эти привычки не будут передаваться из поколения в поколение, если вы не научите их молодым.

Почему вы должны начинать свой день со стакана теплой воды

Упрощенно говоря, мир состоит из двух типов людей. Тем, кто любит теплую воду, и тем, кто любит бросать в нее много кубиков льда. Вода играет важную роль в нашем благополучии, от ухода за кожей до хорошего пищеварения и даже от мигрени — многое можно исправить, просто употребляя воду.Однако, согласно науке, как древней, так и современной, температура воды при употреблении также имеет решающее значение. От Аюрведы до древней китайской медицины, единственное, с чем, кажется, все согласны, — это то, что вода наиболее полезна, когда ее употребляют в теплом виде. . При таком консенсусе есть и другие аспекты, которые необходимо рассмотреть, например, когда, сколько и почему. Давайте рассмотрим их по порядку:

Время — это ключ

Недавно я провел выходные в аюрведическом спа-курорте, где блюда готовились и подавались в соответствии с (многими) правилами Аюрведы.Самая заметная разница между ужином в ресторане и ужином в другом месте заключалась в том, что официант всегда спрашивал, предпочитаете ли вы теплую воду с едой или обычную воду. Это основной принцип Аюрведы, который рекомендует употреблять чашку теплой воды вместе с едой. Еда в Китае или Японии всегда сопровождается теплым чаем. Это не тот чай масала, к которому мы привыкли. Вместо этого это горячая вода с несколькими листочками зеленого чая или другого листового чая.Родители родственников отправились в месячную поездку по Китаю, в основном на поезде. Единственное, что им нравилось, — это то, что у всех был пустой термос, а в поездах были краны, из которых можно было налить горячую питьевую воду. Добавьте немного чайных листьев и потягивайте через некоторое время. На протяжении веков люди в Японии следовали ритуалу «водного лечения». Это означает, что вы выпиваете 4 стакана воды каждое утро сразу после пробуждения, даже до того, как почистите зубы. Важно то, чтобы эта вода не была холодной. Сколько советуют? Количество воды, которое следует потреблять, зависит от различных факторов, таких как возраст, уровень активности, погода, диета и т. Д. Однако есть несколько общих правил, которым можно следовать. Если употреблять вместе с едой, достаточно примерно одной чашки. При этом, если в обед входят такие блюда, как суп или йогурт, это количество может быть уменьшено. Идеальное количество для употребления важно понимать, поскольку слишком много воды во время еды также может утолить ваш голод до того, как вы съели достаточно, и, таким образом, лишить вас возможности потреблять питательные вещества.Как упоминалось ранее, японская водная терапия рекомендует четыре стакана утром натощак. Если кажется, что это много, начните с одного стакана, а со временем увеличьте его до четырех.

Польза теплой воды для здоровья 1. Предотвращает запоры Движение кишечника важно для предотвращения вздутия живота, болей в животе и дискомфорта. Доктор Рупали Датта считает, что теплая вода отлично подходит для внутреннего «очищения». Регулирует дефекацию и предотвращает запоры. 2. Идеально подходит для сияющей кожи. Питьевая теплая вода повышает температуру тела и способствует выведению токсинов. Эта детоксикация отлично подходит для сияющей кожи и очищения пор. 3. Стимулирует чувство голода Анжу Суд, диетолог из Бангалора, уточняет: «Когда у вас теплая вода, организму приходится усерднее работать, чтобы снизить ее температуру. Таким образом, метаболическая система запускается». Это еще больше побуждает разум требовать еды и пробуждает чувство голода. 4. Способствует пищеварению Dr.Суд говорит, что питье теплой воды рано утром помогает улучшить работу печени и почек. «Если вы спросите диетолога, что является основным органом тела, он неизбежно ответит, что это печень, поскольку весь метаболизм происходит через печень. Теплая вода играет жизненно важную роль в расщеплении пищевых веществ и, таким образом, способствует пищеварению». 5. Помогает избавиться от заложенности носа Хотя отказ от холодной воды при боли в горле в значительной степени может быть рассказом старой индийской жены (многие части мира даже не признают эту концепцию), бесспорно, что теплая вода помогает избавиться от заложенности. и успокаивает боль в горле.Вода также помогает предотвратить скопление мокроты. 6. Обезболивание при менструальных спазмах Менструальные спазмы могут быть довольно болезненными для некоторых. Прижатая к животу бутылка с теплой водой может быть вашим любимым способом справиться с болью во время менструации, но знаете ли вы, что употребление теплой воды тоже может помочь? Исследования показывают, что употребление теплой воды улучшает кровообращение, что действует как обезболивающий механизм. 7. Предотвращает преждевременное старение Как упоминалось выше, потребление теплой воды выводит токсины из организма через пот, дефекацию и незаполненные поры.Присутствие токсинов в организме приводит к преждевременному старению, Поглощение влаги Согласно Аюрведе, все виды воды не поглощаются организмом с одинаковой скоростью. Обычная вода впитывается около 6 часов, тогда как кипяченая вода занимает лишь половину этого времени. Интересно отметить, что Аюрведа не настаивает на том, чтобы кипяченая вода была горячей. В нем говорится, что кипячение воды в течение десяти минут обогащает ее энергией и стимулирует agni , что, в свою очередь, помогает пищеварению.Говорят, что сами свойства воды изменяются после кипячения. Говорят, что полезно пить эту воду в течение всего дня, повторное нагревание не требуется, поскольку природа воды теперь теплая. Однако вода, оставленная на ночь, теряет эти свойства. Кипятите свежую воду каждое утро для достижения наилучших результатов. Об авторе:

Харнор Чанни-Тивари — магистр делового администрирования, который окунулся в мир письма и никогда не покидал его. Более десяти лет она писала о еде и путешествиях.Харнор руководила редакционным руководством NDTV Food до января 2017 года в качестве главы (содержание), до этого она работала с Марриам Решии над Times Food Guide 2014 среди других заметных работ. Она ведет блог на TheThoughtExpress, пишет в Твиттере как @HCdines и сейчас живет в Сингапуре со своим мужем и шестилетней дочерью (первое слово которой, как сообщается, было «вкусно», а не мамой).

Заявление об ограничении ответственности: Мнения, выраженные в этой статье, являются личным мнением автора.NDTV не несет ответственности за точность, полноту, пригодность или достоверность любой информации в этой статье. Вся информация предоставляется «как есть». Информация, факты или мнения, содержащиеся в статье, не отражают точку зрения NDTV, и NDTV не несет никакой ответственности за это.

(Этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом для получения дополнительной информации.NDTV не берет на себя ответственность за эту информацию.)

Недостатки питьевой кипяченой воды (8 причин не делать этого)

Чашка воды является частью вашей повседневной жизни? Если да, то вы, вероятно, согласитесь с нами в том, что очистка воды не может быть более традиционной, чем метод кипячения. До того, как появился обратный осмос, кипячение воды было наиболее распространенным и эффективным способом лечения, тем более что питьевая вода из-под крана была антисанитарной и небезопасной во многих странах.Более того, хотя кипячение воды уже давно является обычной практикой для фильтрации примесей и загрязняющих веществ, нет ничего необычного в том, чтобы задаться вопросом, насколько эффективен этот метод для уничтожения бактерий и других вредных веществ. Вам интересно, перевешивают ли плюсы кипяченой воды минусы? Если да, то чтобы подробно ответить на этот вопрос, давайте сначала рассмотрим недостатки употребления кипяченой воды.

Недостатки питьевой кипяченой воды

Изображение. кредит: Алексей Черненко

Прежде чем мы остановимся на недостатках кипяченой воды, давайте сначала проясним ситуацию — очистить воду кипяченым методом довольно просто и полезно, будь то дома или вдали от цивилизации.Это потому, что тепло фактически уничтожает любые вредные бактерии. Это особенно верно, когда воду кипятят при правильных и различных температурах, что затрудняет выживание многих микроорганизмов. Однако температуру необходимо поддерживать в течение 30 минут. Таким образом, все, что выше, поможет уничтожить более половины микроорганизмов.

Кроме того, употребление кипяченой воды, пока она еще теплая, приносит пользу для здоровья, например улучшает опорожнение кишечника, пищеварение, ускоряет обмен веществ, снижает вес и улучшает кровообращение.Но если кипяченая вода может предложить все эти преимущества, каковы недостатки ее регулярного употребления? Давайте выясним.

1. Требует много времени

Сейчас 21 век, и существуют более совершенные методы очистки воды. Фактически, вы можете получить очищенную воду в бутылке, что будет стоить вам денег, но не времени. Времени, необходимого для кипячения воды, достаточно, чтобы заняться чем-нибудь еще, например, приготовить быструю еду.

Как насчет случаев, когда у вас нет доступа к безопасной для питья водопроводной воде? Что ж, вместо того, чтобы тратить время на кипячение воды и ждать, пока она остынет, прежде чем пить, вы можете использовать очиститель обратного осмоса.Обратный осмос использует давление, чтобы протолкнуть воду через полупроницаемую пленку обратного осмоса, которая затем удаляет ионы, оставляя воду очищенной. Этот метод определенно экономит ваше время в экстренных ситуациях и довольно часто позволяет получить чистейшую щелочную воду.

2. Дороже

Кипячение воды в чайнике длится не менее 5 минут, в зависимости от объема обрабатываемой воды. Несомненно, большие объемы потребляют больше газа или электроэнергии.А теперь подумайте, нужно ли вам делать это несколько раз в неделю; вы можете представить, сколько электроэнергии или газа будет потреблено. Это, очевидно, означает более высокие счета к оплате. Поэтому для экономии энергии и снижения затрат лучше всего подходит более безопасная альтернатива, например, очиститель с обратным осмосом.

3. Остатки тяжелых металлов

Следует избегать кипячения, если вы подозреваете, что вода содержит токсичные металлы, нитраты или химические вещества, такие как растворители, пестициды, свинец, асбест и ртуть.Если вы продолжите и вскипятите такую загрязненную воду, процесс кипячения может не полностью отфильтровать вредные загрязнения. В конце концов, воду, возможно, все равно придется фильтровать через систему фильтрации.

4. Кипяченая вода может иметь вкус сладкого

Изображение предоставлено: Дарья Шевцова

Вода имеет натуральный вкус, который не является ни сладким, ни горьким, ни кислым. Просто на вкус как вода. Однако после термообработки кипяченая вода может терять вкус.Фактически, кипяченая водопроводная вода может потерять свой естественный вкус, что обычно не приветствуется. Это приводит к тому, что вам нужно смешивать воду с ароматизатором, таким как мед манука. Для питьевой воды лучше использовать системы очистки.

Отличная информация о здоровье Манука Мед

5. Потеря природных минералов

В процессе кипячения воды под повышенным давлением высока вероятность потери природных минералов, содержащихся в природной воде.Однако выбор бутилированной воды или воды, очищенной с помощью обратного осмоса, означает, что эти важные минералы сохраняются.

Помимо снижения качества воды, количество воды также уменьшится, что приведет к чрезмерному использованию водных ресурсов. Как вы уже догадались, метод обратного осмоса не оказывает значительного влияния на количество после процесса очистки.

6. Остатки бактерий могут оставаться

Как и тяжелые металлы, трудно полностью избавить воду от бактерий даже при кипячении.Это связано с множеством скрытых опасностей. Обратный осмос, скорее всего, является лучшим вариантом, поскольку мембрана обратного осмоса имеет плотную пористую структуру, которая эффективно снижает присутствие примесей, запахов и бактерий до впечатляющих 99%, делая воду более безопасной для питья.

7. Концентрация растворенных примесей после кипячения

После кипячения может оставаться значительная концентрация токсичных отходов. Если процесс испарения не завершился должным образом, отложения тех же токсичных веществ (которые вы пытались удалить в процессе кипячения) все равно останутся внутри воды.С другой стороны, очиститель обратного осмоса предлагает более высокий шанс удалить 99%, если не все, токсичных веществ и примесей; оставив вам чистую воду для питья или готовки.

8. Неправильно кипяченая вода небезопасна

Ранее мы упоминали, что кипячение воды требует много времени и может быть очень неудобным в чрезвычайных ситуациях. Это может побудить вас остановить процесс до того, как он достигнет рекомендуемой точки кипения. Конечным результатом будет частично кипяченая вода с примесями или, что еще хуже, химикатами.

Обычный процесс очистки водопроводной воды заключается в том, чтобы дать температуре кипения достичь 212 ° F, а затем подождать 60 секунд, прежде чем снизить температуру чайника или кастрюли. После этого вода может остыть в течение примерно тридцати минут, прежде чем использовать ее для питья или приготовления пищи.

Из-за того, что до того, как вы сможете пить относительно безопасную кипяченую воду, требуется в общей сложности 60 минут, у вас может возникнуть соблазн ускорить процесс. Вот почему лучше иметь кипяченую воду в больших количествах или использовать очистители обратного осмоса для быстрого и легкого доступа к чистой и безопасной воде.

Заключение

У кипяченой воды есть свои преимущества. Однако, поскольку существуют передовые системы фильтрации, которые гарантируют, что вы пьете воду самого высокого качества, лучше всего выбирать именно их.

Надеемся, вы узнали что-то новое о недостатках кипяченой воды. Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать новости о будущих публикациях, и не забудьте оставить комментарий и поделиться публикацией с семьей и друзьями.

Статьи на этом сайте не являются медицинскими или сертифицированными советами, весь созданный контент — это просто наши мнения, опыт и независимые исследования.Мы настоятельно рекомендуем обратиться за профессиональной квалифицированной консультацией к своему терапевту или сертифицированному практикующему врачу, прежде чем вносить какие-либо изменения в свое здоровье, диету, упражнения или привычки.

Водопроводная вода, вода в бутылках и фильтры для воды

Большинство из нас не думает о воде, которую мы пьем. Открываем кран, наполняем стакан и пьем. Но сколько воды действительно нужно пить каждый день? Безопасна ли вода, которую вы пьете, или вода в бутылках безопаснее? Что делать, если вода из-под крана внезапно стала загрязненной? Читайте дальше, чтобы узнать, что вы знаете о питьевой воде в собственном доме.

Сколько воды вам нужно?

Ваше тело состоит более чем на 50% из воды. Без воды невозможно поддерживать нормальную температуру тела, смазывать суставы или избавляться от отходов через мочеиспускание, пот и дефекацию.

Недостаток воды может привести к обезвоживанию, которое может вызвать мышечную слабость и судороги, нарушение координации и повышенный риск теплового истощения и теплового удара. На самом деле вода настолько важна, что человек не может прожить без нее более пяти дней.

Итак, сколько воды вам нужно? Достаточно, чтобы восполнить то, что вы теряете ежедневно из-за мочеиспускания, потоотделения и даже выдоха. И ваша потребность в воде увеличивается:

В теплую или жаркую погоду
При интенсивных физических нагрузках, таких как упражнения или работа во дворе
Во время приступов болезни, особенно если у вас жар, рвота, диарея или кашель

Вы часто слышите, что вам нужно выпивать восемь стаканов воды по 8 унций каждый день.Совет по пищевым продуктам и питанию Института медицины рекомендует женщинам выпивать более 11 стаканов воды по 8 унций (91 унцию) в день, а мужчинам — более 15 стаканов воды (125 унций) в день.

Рекомендуется отслеживать, сколько воды вы выпиваете в течение нескольких дней, просто чтобы почувствовать необходимое количество. Вы можете получать достаточно воды каждый день, употребляя воду и жидкости, такие как суп и напитки, а также много фруктов и овощей, которые содержат воду. Помните, что если вы собираетесь заниматься чем-то напряженным, например заниматься спортом или бегать, вам понадобится дополнительная вода до, во время и после.

Качество воды: безопасна ли водопроводная вода?

Вам нужно избегать обезвоживания — это ясно, но безопасна ли вода из-под крана в вашем доме? Считается в целом безопасным, если он поступает из общественной системы водоснабжения в Соединенных Штатах, например, из водопровода и обслуживается муниципалитетом. Агентство по охране окружающей среды (EPA) имеет право контролировать все системы общественного водоснабжения и устанавливает обязательные санитарные стандарты в отношении загрязнителей в питьевой воде.

Когда питьевая вода покидает очистные сооружения по пути к вам домой, она должна соответствовать строгим стандартам безопасности.Это не означает, что ваша вода свободна от всех загрязняющих веществ, но что уровни каких-либо загрязняющих веществ не должны представлять серьезного риска для здоровья.

Конечно, несчастные случаи случаются. Если водопроводная вода загрязнена чем-то, что может вызвать немедленное заболевание, поставщик должен незамедлительно проинформировать вас. Поставщики также должны предлагать альтернативные варианты безопасной питьевой воды. Кроме того, у них есть 24 часа, чтобы информировать клиентов о любых нарушениях стандартов, которые могут иметь серьезные последствия для здоровья в результате кратковременного воздействия.

Качество воды: какие загрязнители находятся в воде?

Вода может быть загрязнена несколькими способами. Он может содержать микроорганизмы, такие как бактерии и паразиты, которые попадают в воду с фекалиями человека или животных. Он может содержать химические вещества из промышленных отходов или от опрыскивания сельскохозяйственных культур. Нитраты, используемые в удобрениях, могут попадать в воду со стоками с земли. Различные минералы, такие как свинец или ртуть, могут попадать в систему водоснабжения, иногда из природных месторождений под землей или, чаще, из-за неправильной утилизации загрязняющих веществ.Свинец может попадать в питьевую воду через старые свинцовые трубы.

EPA установило минимальные графики испытаний для конкретных загрязнителей, чтобы убедиться, что уровни остаются безопасными. Тем не менее, некоторые люди могут быть более уязвимы, чем другие, к потенциальному вреду, причиненному загрязнителями воды, в том числе:

Люди, проходящие химиотерапию
Люди с ВИЧ / СПИДом
Пациенты после трансплантации
Дети и младенцы
Беременные женщины и их плоды

К 1 июля каждого года поставщики коммунальной воды должны отправлять своим клиентам по почте отчет о качестве питьевой воды, который иногда называют отчетом об уверенности потребителей или CCR.В отчете указано, откуда берется ваша вода и что в ней. Если у вас его нет или вы потеряли его, вы можете попросить копию у местного поставщика воды. Многие отчеты можно найти в Интернете. Если после прочтения отчета у вас возникнут какие-либо вопросы, вы можете позвонить своему поставщику воды, чтобы получить дополнительную информацию.

Вы также можете позвонить на горячую линию по вопросам безопасной питьевой воды Агентства по охране окружающей среды (EPA) по телефону (800) 426-4791, чтобы получить информацию и задать вопросы о качестве и безопасности питьевой воды.

Вода из колодцев: безопасность и качество

Почти для каждого седьмого американца частный колодец является основным источником питьевой воды.Частные колодцы не регулируются EPA. На безопасность воды в скважине может влиять множество факторов, в том числе:

Как была построена скважина
Где она расположена
Как она обслуживается
Качество водоносного горизонта, питающего скважину
Человеческая деятельность в вашем районе

EPA рекомендует вам поговорить с местными экспертами, регулярно проверять воду в колодце и не оставлять проблемы без внимания.

Вода в бутылках: безопасность и качество

По данным Beverage Marketing Corporation, американцы выпили 13.8 миллиардов галлонов бутилированной воды в 2018 году, что на 5% больше, чем в предыдущем году.

Одним из аргументов в пользу использования бутилированной воды является ее безопасность, но при использовании бутилированной воды нет такой же гарантии безопасности, как для воды в вашем кране.

FDA регулирует питьевую воду в бутылках. Это означает, что он требует идентификации источника (источник, минерал), регулирует допустимые уровни химических, физических, микробных и радиологических загрязнителей, требует стандартов надлежащей производственной практики для кипячения и розлива в бутылки и регулирует маркировку.

Однако FDA не имеет возможности контролировать программу обязательного тестирования, как это делает EPA с поставщиками коммунальной воды. Таким образом, хотя он может заказать отзыв воды в бутылках после обнаружения проблемы, нет никакой гарантии, что купленная вами бутылка воды безопасна.

Качество воды: Загрязнения в трубах

Иногда ваша водопроводная вода может быть загрязнена в результате разрывов водопровода, хотя одной из самых больших проблем является попадание в воду из труб.Даже «бессвинцовые» трубы могут содержать до 8% свинца.

Лучший способ избежать потребления свинца из водопроводной воды — использовать воду из холодного крана только для питья, приготовления пищи и приготовления детских смесей и дать воде стечь в течение минуты, прежде чем использовать.

Влияние питьевой загрязненной воды на здоровье

Как загрязненная вода влияет на ваше здоровье, зависит от типа загрязнителей. Например:

Cryptosporidium — патоген, который иногда попадает в водопроводные сети.Это может вызвать желудочно-кишечное заболевание, которое может привести к летальному исходу.
Нитраты могут загрязнять воду и представлять непосредственную угрозу для младенцев. В кишечнике нитраты превращаются в нитриты, которые препятствуют транспортировке кислорода кровью. Фермент, присутствующий в организме детей старшего возраста, восстанавливает способность крови переносить кислород.
Свинец может вызывать проблемы как физического, так и умственного развития у младенцев и детей. Взрослые, которые в течение нескольких лет пили воду, содержащую свинец, могут испытывать проблемы с почками и повышенное кровяное давление.

Безопасно ли пить из кипящей загрязненной воды? Это зависит от загрязнителя. Кипячение воды убивает микробы, но не влияет на свинец, нитраты и пестициды. А поскольку кипячение уменьшает объем воды, оно увеличивает концентрацию этих загрязняющих веществ.

Качество воды и фильтры для воды

Стремясь сделать питьевую воду более безопасной, некоторые люди используют фильтры для воды дома. Существует четыре основных типа фильтров:

Фильтры с активированным углем могут удалять определенные органические загрязнения, влияющие на вкус и запах.Некоторые системы также предназначены для удаления побочных продуктов хлорирования, растворителей и пестицидов или некоторых металлов, таких как медь или свинец.
Ионообменные блоки с активированным оксидом алюминия могут удалять минералы, такие как кальций и магний, которые делают воду жесткой. Это часто используется в сочетании с другими методами фильтрации, такими как абсорбция углем или обратный осмос.
Установки обратного осмоса с углем могут удалять нитраты и натрий, а также пестициды, фторид, хлорид и нефтехимические вещества.
Дистилляционные установки кипятят воду и конденсируют пар, образуя дистиллированную воду.

Ни одна система не удалит все загрязнения воды. Если вы все же решите установить систему, вам следует сначала проверить воду в сертифицированной лаборатории, чтобы выяснить, что находится в вашей воде.

Независимо от того, какую систему фильтрации воды вы выберете, вам необходимо ее обслуживать; в противном случае загрязнения накапливаются в фильтре и ухудшают качество воды, чем это было бы без фильтра.

Важно знать, что домашний фильтр для воды не защитит вас от воды, признанной небезопасной. Если это произойдет в вашем районе, следуйте советам местных органов водоснабжения, пока вода не будет снова признана безопасной для питья.

Холодная вода против теплой: преимущества и риски

Сохранение гидратации важно для нашего общего здоровья и благополучия. К сожалению, многие люди не пьют жидкости, и это может негативно сказаться как на теле, так и на головном мозге.

Питьевая вода дает много преимуществ. Некоторые из них очевидны и широко известны, например, укрепление иммунной системы, выведение токсинов, улучшение цвета лица и снижение веса. Другие преимущества часто упускаются из виду, например, помощь в предотвращении головных болей, судорог и растяжений.

Уже много лет ведутся споры о том, какая температура лучше всего подходит для оптимального увлажнения, и в этой статье мы рассмотрим, что лучше всего: холодная или теплая вода.

Холодная вода

Нет ничего лучше, чем утолить жажду стаканом прохладной воды, и в этом разделе мы собираемся изучить преимущества питья холодной воды в различных ситуациях.

Преимущества холодной воды

Одним из основных преимуществ питьевой холодной воды является то, что она помогает снизить внутреннюю температуру вашего тела. Это чрезвычайно полезно для охлаждения тела в следующих ситуациях:

Когда вы тренируетесь: вода — отличный послетренировочный напиток.
Когда на улице очень жарко: вода помогает эффективно бороться с тепловым ударом в жаркие летние месяцы.
При лихорадке: поддержание гидратации и снижение температуры тела помогает избавиться от инородных захватчиков в организме, когда у вас жар.
Когда вы пытаетесь похудеть: доказано, что вода ускоряет обмен веществ. Это помогает сжигать лишние 70 калорий каждый день (это примерно столько, сколько вы бы сожгли, если бы шли 15 минут).

Минусы холодной воды

Холодная вода отрицательно влияет на пищеварение. Он сжимается, сжимается и замедляется, а это означает, что когда вы пьете холодную воду, ваше тело должно получать больше энергии от вашего тела, чтобы согреть прохладную пищу и жидкости. Из-за этого процесс пищеварения занимает гораздо больше времени, чем при употреблении теплых жидкостей, и может привести к расстройству желудка, запорам и другим проблемам с пищеварением.

Пить холодную воду утром также не рекомендуется, так как это может дать вашей системе больше времени для активации в течение дня.

Лучшее время для питья холодной воды

По мнению экспертов, пить холодную воду дает множество преимуществ, и лучшее время для питья холодной воды — это когда вы пытаетесь снизить внутреннюю температуру тела, например, когда вы занимаетесь спортом, когда на улице высокая температура или у вас жар.

Теплая вода

Гидратация в любой форме всегда полезна для здоровья. Но когда дело доходит до питья теплой воды, эксперты, похоже, сходятся во мнении, что она дает гораздо больше преимуществ, чем питьевая холодная вода.Мы перечислили некоторые из плюсов и минусов ниже:

Польза теплой воды

Значительно улучшает пищеварение: согласно китайской медицине и аюрведе, выпивание стакана теплой воды утром первым делом активирует пищеварительную систему. , стимулирует приток крови к кишечнику и помогает предотвратить расстройство желудка и запоры.
Детоксифицирует ваше тело: теплая вода помогает избавить ваше тело от вредных токсинов, а также помогает предотвратить такие кожные проблемы, как прыщи.
Борется с болью. Было доказано, что употребление теплой воды помогает бороться с некоторыми типами боли, такими как менструальные спазмы, головные боли, боли в суставах и даже растяжения мышц, за счет увеличения притока крови к тканям.
Уменьшает жир на животе: теплая или горячая вода помогает расщеплять жир в организме, превращая их в молекулы, которые облегчают сжигание жира.

Минусы теплой воды

Хотя теплая вода отлично подходит для пищеварения, детоксикации и обезболивания, у нее есть один серьезный недостаток — вкус.У большинства людей одна мысль о теплой воде вызывает взбалтывание в желудке.

Однако есть способы сделать теплую воду более вкусной, например, добавить травы или цитрусовые, чтобы придать воде аромат и улучшить вкус.

НАИЛУЧШЕЕ ВРЕМЯ ДЛЯ ТЕПЛОЙ ВОДЫ

Одно из лучших времен для питья теплой воды — это когда вы встаете утром. Это помогает запустить ваш метаболизм, чтобы он функционировал на оптимальном уровне в течение дня.