Плавание брассом видео: Видео по Технике Плавания стилем «Брасс»

Видео по Технике Плавания стилем «Брасс»

* В подборке попадаются старые ролики не очень хорошего качества, но мы их оставили, т.к. они интересные по содержанию.

** Вниманию тех, кто хочет дать другим ссылку на какое-то конкретное видео.

К сожалению, сайт устроен таким образом, что нельзя дать другим прямую ссылку на какой-то конкретный ролик, методом «Скопировать адрес ссылки» (которая этот ролик открывает на странице), т.к. в этом случае Вы получите ссылку вида http://swim7.narod.ru/plavanie-video-povorot.html#tv31, а эта ссылка просто откроет саму страницу http://swim7.narod.ru/plavanie-video-povorot.html, а не не какой-то конкретный ролик на ней (в данном случае: #tv31). Поэтому, указать на какой-то конкретный ролик, к сожалению, можно только одним способом — дав ссылку на саму страницу и указав порядковый номер ролика в списке (именно поэтому мы сделали список нумерованным!). Например, так: «Видео №7 на странице такой-то» или так: «Пункт 7 списка на странице такой-то».

Извините за доставленные неудобства!

Техника Плавания Брассом

Брасс — Техника Плавания

for Beginners

How to Improve Your Breaststroke Kick

Kick Recovery Timing

How to Do the Breast Stroke

Брасс

Soft Outsweep

Тренер Dr.Rein breaststroke

Breaststroke technique — legs

Breaststroke technique — arms

Coach Jimmy Swim Lessons — Breaststroke

Thorpe & Phelps breaststroke

Breaststroke Tara Kirk

McHugh Kick

Обучение Плаванию Подростков

Felipe Lima Fine Points

Total Immersion Breaststroke Demo by Shinji Takeuchi

Ed Moses Breaststroke Training

Breaststroke — Narrow Kick with Roque Santos

Splash Drill

Австралийские Тренеры о Брассе

Breaststroke Tara Kirk

Мастер-Класс Тренера Mickey Wender — БРАСС

Тренер Александр Постовой — Мастер-класс БРАСС

Breaststroke technique — timing

Head Position

Jessica Hardy

Уроки плавания брассом для начинающих: бесплатные видео для самостоятельного обучения

Уроки плавания брассом для начинающих: бесплатные видео для самостоятельного обучения

Для регулярных занятий в бассейне подходит брасс: человек плывёт медленно, меньше утомляется и сохраняет силы для финальных рывков. При долгой тренировке организм получает больше пользы, при этом стиле развивается грудная клетка, задействовано большинство групп мышц. Первоначальная установка пловца – удержать баланс.

ВСЕ КУРСЫ ОНЛАЙН подобрали лучшие бесплатные видео уроки брасса для начинающих, чтобы самому научиться правильной технике плавания с нуля.

Упражнения для новичков

Базовая система подготовки. Показаны упражнения для формирования нужного положения: толчки ногами, плавание на спине. Только после нахождения опоры разрешено переходить к тренировке рук. Выносливость развивается благодаря правильному дыханию, выполнению скольжений и балансировок. Советы помогают расслабиться и добиться плавности и симметричности движений. Автор советует отказаться от использования доски, она только мешает обучению. Для удержания на поверхности и предотвращения попадания воды в дыхательные пути рекомендуемым снаряжением являются колобашка и дыхательная трубка.

Секреты брасса. Разбор распространённых неточностей 

Нередко любители плавают неправильно и допускают много помарок: широкое разведение ног, неверное положение рук, удар пяткой по водной глади. В ролике демонстрируется отталкивание полукругом с использованием подручных средств. Бёдра фиксируются в статике, нагрузка даётся на связки и суставы. Приём «поплавок» формирует умение держаться на воде, используя стопу правильно.

Упражнения вне бассейна. Полезные лайфхаки от профессионального пловца 

Рекордсмен России и Европы в категории «Мастерс» Данил Антоненков уверен, что начинать обучение следует на суше. Данный вид тренировки развивает гибкость и силу привычки, обеспечивает безопасность на первых стадиях. Имитировать плавание можно на стуле и вдоль стены. Нюанс техники: колени следует держать вместе, задействуется только голень. Вклад работы икроножных мышц в общее продвижение максимально. Однако сам ход осуществляется за счёт проталкивания руками. При гребке важно держать локти и кисти в нужной позиции. Верхняя часть тела должна выходить на поверхность. Данил учит интуитивному согласованию рук и ног, здесь проанализированы все фазы движений. Заключительный этап — скольжение, дающее возможность убрать лишнюю нагрузку. Внимание уделено положению головы и волнообразной моторике под водой.

Теоретические и практические основы

Плавание можно со всей уверенностью назвать полноценной спортивной «наукой». Дебютантам следует ознакомиться с огромным количеством незнакомых терминов. В гайде теория тесно переплетена с практическими рекомендациями. Для сохранения равновесия необходимо «зацепить» воду и «разрезать» её. Цель достигается путём умеренного движения рук в сторону и резкого поднятия вверх. Подтягивание ног к тазу обеспечивает минимальное сопротивление и высокую скорость. Водная площадь должна захватываться только ступнями.

Выполнение поворота с соблюдением темпа 

Большая часть соревнований проводится в пятидесятиметровом бассейне. Спортсмены преодолевают значительные дистанции и сталкиваются с проблемой – на половине пути неизбежно отталкивание от борта. Тренер Андрей Золотых рассказывает, как обеспечить слаженную работу всех конечностей, поддержать скорость и обернуть минусы временной остановки себе на пользу. Необходимо коснуться стеночки двумя руками, быстро поставить обе ноги и совершить толчок. В предлагаемом методе торможение сводится к нулю за счёт использования инерции и ускорения, вызванного рывком.

Домашняя пошаговая инструкция

Преподаватель школы плавания Никита Кислов выполняет разбор техники на суше: упражнения на полу помогают развить автоматизм ещё до вхождения в воду. Кислов анализирует часто встречаемые ошибки: носки должны «смотреть» наружу, ладони необходимо держать развёрнутыми. В противном случае проталкивание задерживается. Параллельная работа верхних и нижних конечностей также является серьёзной недоработкой. Ход идёт по схеме: «Руки — короткая пауза – ноги — передышка». Знания, полученные вне сооружения, закрепляются путём практики в бассейне.

Приёмы для усовершенствования технического мастерства 

В видео-уроке собраны основные упражнения, корректирующие координацию движений. Волновые колебания развивают «чувство воды». Дыхание становится более естественным, что позволяет сконцентрироваться на самом процессе. В примере «Бандерлог» применяются «дельфинообразные» скачки. Подход гарантирует обтекаемость передвижения. «Однорукий брасс» создаёт условия для появления чувства ритма. Лектор положительно относится к чередованию стилей: ощущения становятся более разнообразными, легко обнаружить и исправить недочёты. Приёмы помогают чувствовать себя уверенно при нестандартных условиях: сильные течения, ветер, перепады температур.

Обучение от Дениса Тараканова 

Тренер Денис Тараканов долгие годы наблюдал за своими подопечными-новичками и заметил ряд повторяющихся особенностей: толчок перед выбросом рук, долгая пауза между циклами и сгиб туловища одновременно с гребком. Допуская подобные оплошности, ученики сталкивались с силой сопротивления и теряли время. Лекция посвящена путям преодоления типичных ошибок. Сочетание брасса и баттерфляя позволяет приучить тело к одновременному напряжению мышц груди, спины и пресса. Методика с авторским названием «Брасохвост» заключается в ударе «хвостом» — соединёнными стопами, что ускоряет ход.

Техника дыхания в условиях недостаточного количества кислорода 

Спортивное плавание предусматривает полное погружение головы. У неопытных людей часто затрудняется дыхание, сбивается пульс, происходит быстрое утомление. Проблема решается на удивление легко. Главная причина сбоя – неполный выдох. Желая сделать запас воздуха человек вместо кислорода задерживает углекислый газ и с трудом успевает отдышаться. Нужно полностью освобождать свои лёгкие: выдыхание должно быть продолжительным и может совершаться, когда лицо находится в воде. Вдох осуществляется через рот. Советы универсальны и применимы для кроля.

Советский учебный фильм «Брасс» 

В Советском Союзе была одна из сильнейших в мире школ брасса. Олимпийскими чемпионами и призёрами в самой сложной дисциплине становились Галина Прозуменщикова, Марина Кошевая, Любовь Русанова, Лина Качюшите, Робертас Жулпа и многие другие. Обучающие ленты из СССР до сих пор сохраняют актуальность и применяются при подготовке юных пловцов. В видео-пособии от «Союзспортфильма» технические основы демонстрируются на примерах выступлений выдающихся спортсменов-брассистов. Информация преподносится поэтапно, рационально, понятным языком. Обучение делится на этапы: использование рук, работа ног, попеременное движение, дыхание.

Видео уроки по технике плавания на суше » Спортклуб «Торпедо» ОАО ГАЗ

Наши юные пловцы!

Карантин прервал наши занятия в бассейне, поэтому наши тренеры советуют вам поделать подготовительные упражнения по технике плавания на суше. 

Для вас были подобраны актуальные видео уроки по технике плавания из сети интернет, ссылки на которые представлены в данном объявлении. 

С нетерпением ждём встречи в бассейне!

Ссылки на видео уроки:

1. Подготовительные упражнения на суше техникой «кроль» и «дельфин» 

 
2. Изучение техники дыхания техники «кроль» 

3. Техника плавания на суше 

4. Техника плавания руки «брасс» 

5. Упражнения на суше для освоения техники плавания способом «дельфин» 

6. Освоение техники плавания брасс 

7. Тренировка  пловцов на суше. Упражнение Блэкберна 

Плавание брассом техника движения, обучение видео в школе

Плавать брассом — как технично и правильно!

Брасс – один из популярнейших стилей плавания, где спортсмен выполняет циклические, симметричные толчки ногами и гребки руками, параллельно плоскости воды.

Брасс один из самых технически сложных способов плавания. Так же при правильной технике — энерго затратный. Научиться плавать способом “брасс” начинающему пловцу может быть довольно сложно. Обучение плаванию детей школа плавания в Минске SwimLife сначала концентрируется на базовых способах, таких как кроль и спина. Далее приступаем изучаться брасс, все из-за его технических моментов.

Научиться плавать брассом правильно…

Основные ошибки будут при обучении плаванию брассом.

Что надо знать о брассе?

Для того что бы разобраться в технике брасса разберем следующие моменты:

Правильное положение тела

Прежде всего, при плавании брассом, как и в других техниках плавания, тело должно находиться в максимально вытянутом положении. Кроме того, руки направлены вперед. Также, голова прижата между рук, лицо параллельно дну бассейна. Последовательно выполняется: гребок — вдох — вытягивание + толчок ног- выдох. Примечательно, детям и взрослым при обучении плаванию дают подводящее упражнение. К примеру, стрелочка и скольжение.

Движения рук в брассе

Движение рук в брассе имеет огромную важность. При гребках ладони направлены наружу и сам гребок должен начинаться на уровне плеч. Движения выполняются в стороны, вдоль поверхности воды. Ни в коем случае ладони не должны делать сразу движение вниз, это уже будет начало гребка в баттерфляе!

В период выполнения второй половины гребка ноги должны подтянуться к туловищу, колени находятся на ширине плеч, ступни тянутся на себя наружу. Как только ноги подтянулись они должны делать толчок. Толчок выполняется сразу после начала выноса рук вперед.

И важнейшая часть, как и в любом стиле плавания — это дыхание. В самом начале гребка спортсмен создает опору и поднимает голову и плечи из воды, выполняется вдох. Далее быстрым выносом рук (как кобра), нужно постараться стелиться по воде, при этом опуская голову вниз и вынося руки вдоль поверхностного натяжения воды.

Самые частые ошибки:

1. Резкие сильные гребки. При выполнении таких гребков будет нарушаться опора о воду, и так же они потребуют больших энергозатрат для пловца.
2. Толчки ногами. Ноги в конце отталкивания должны смыкаться и немного приподниматься к поверхности воды
3. Согласование движений рук и ног. Тут самая сложная часть брасса. Нужно, за счет практики, прочувствовать как подхватывается скорость за счет толчка ног после гребка руками. Можно проговаривать про себя очередность «Руки — ноги»
4. Категорически нельзя делать одновременно гребок и толчок.
5. Скольжение. Обязательно, после выполнения цикла «Руки — ноги» делайте паузу на скольжение.

Научиться плавать брассом в школе SwimLife

Наш тренер чемпион Европы по плаванию стилем брасс! Ждем Вас на наших занятиях!
Для подробного изучения техники брасс приходите в школу плавания SwimLife в Минске! Опытные тренеры нашей школы плавания обучат взрослых и детей этому способу с нуля. Также, исправят существующие ошибки, о которых рассказано в этой статье.
Запись по телефону +375 (29) 378-67-97 или оставьте заявку на нашем сайте Swimlife.by в разделе контакты!

Результаты Видео Плавание 20 Мая 2021 Чемпионат Европы по Водным Видам Спорта 2021 Будапешт Венгрия

Портал ТурСтат представил результаты и видео плавания 20 мая 2021 Чемпионата Европы 2021 по водным видам спорта в Будапеште, Венгрия, чемпионов Европы 2021 и призеров ЧЕ-2021 по плаванию на Чемпионате Европы 2021 по водным видам спорта (LEN European Aquatics Championships Budapest Hungary 2020) 20 мая 2021 года в Будапеште, Венгрия, состав cборной России по плаванию 20 мая 2021 на ЧЕ 2021 по водным видам спорта и где когда во сколько на каком канале бесплатно смотреть прямую онлайн видео трансляцию прямой эфир полуфиналы и финалы плавание 20 мая 2021 с Чемпионата Европы 2021 по водным видам спорта из Будапешта, Венгрия.

Медальный Зачет Чемпионат Европы по Водным Видам Спорта 2021 Будапешт 20 Мая 2021

20 мая 2021 года сборная России лидирует в медальном зачете после одиннадцати дней Чемпионата Европы по водным видам спорта 2021 в Будапеште, завоевав 31 медаль: 17 золотых, 5 серебряных и 9 бронзовых медалей. На 2-м месте Италия — 30 медалей (6+11+13), на 3-м месте Великобритания — 16 медалей (5-8-3) и Украина — 12 медалей (6+4+2).

Видео Медальный Зачет Чемпионат Европы по Водным Видам Спорта 2021 Сборная России

20 мая 2021 года сборная России лидирует в медальном зачете плавания на Чемпионате Европы 2021, завоевав — 11 медалей (6 золотых, 1 серебряная и 4 бронзовых) после четырех дней соревнований. На 2-м месте Великобритания — 10 медалей (4-4-2). На 3-м месте Венгрия — 6 медалей (3-2-1). Больше всех медалей в плавании на ЧЕ 2021 у Италии — 13 медалей (1-6-6).

Видео Сборная России Плавание 20 Мая 2021 Чемпионат Европы 2021 Будапешт

20 Мая 2021 Плавание Чемпионат Европы 2021 по Водным Видам Спорта Будапешт Венгрия

20 мая 2021 года на Чемпионате Европы по водным видам спорта 2021 в Будапеште прошли соревнования и определились Чемпионы Европы 2021 и призеры по плаванию с участием Светлана Чимрова на 200 м Баттерфляй Женщины, Евгений Рылов на 100 м на Спине Мужчины, 200 м Вольный стиль Женщины, Антон Чулков и Кирилл Пригода на 200 м Брасс Мужчины, 200 м Комплекс Мужчины и 4х100 м Смешанная Комбинированная Эстафета, а также прошли полуфиналы с Юлия Ефимова на 200 м Брасс Женщины, Анастасия Фесикова на 100 м на Спине Женщины, Мартин Малютин на 200 м Вольный Стиль Мужчины и Андрей Минаков на 50 м Баттерфляй Мужчины.

Антон Чупков стал Чемпионом Европы 2021 в плавании на 200 м брассом у мужчин на Чемпионате Европы по водным видам спорта 2021 в Будапеште 20 мая 2021 года.

Видео Антон Чупков Чемпион Европы 2021 Плавание 200 м Брасс 20 Мая 2021

Светлана Чимрова завоевала бронзовую медаль в плавании на 200 м баттерфляем у женщин на Чемпионате Европы по водным видам спорта 2021 в Будапеште 20 мая 2021 года.

20 Мая 2021 Программа Расписание Плавание Чемпионат Европы 2021 по Водным Видам Спорта Будапешт Венгрия

20 Мая 2021 Финалы Полуфиналы Плавание Чемпионат Европы 2021 Программа Время московское

19:00 200 м Баттерфляй Женщины Финал 
19:06 100 м на Спине Мужчины Финал 
19:12 100 м на Спине Женщины Полуфиналы
19:20 200 м Вольный Стиль Мужчины Полуфиналы
19:30 200 м Брасс Женщины Полуфиналы
19:41 50 м Баттерфляй Мужчины Полуфиналы
20:02 200 м Вольный стиль Женщины Финал 
20:09 200 м Брасс Мужчины Финал 
20:16 200 м Комплекс мужчины Финал 
20:22 4х100 м Смешанная Комбинированная Эстафета Финал

Плавание Чемпионат Европы 2021 Прямая Трансляция 20 Мая 2021

Прямая бесплатная интернет видео онлайн трансляция прямой эфир 20 мая 2021 финалы и полуфиналы плавание Чемпионата Европы по водным видам спорта 2021 из Будапешта, Венгрия в 19:00 по московскому времени на сайте aquatics.eurovisionsports.tv

Прямой эфир прямая трансляция 20 мая 2021 финалы и полуфиналы плавание на Чемпионате Европы по водным видам спорта 2021 из Будапешта, Венгрия в 18:55 и до 20:25 по московскому времени на канале «Матч ТВ» и «Матч! Арена».

Повтор трансляция прямого эфира от 20 мая 2021 финалы и полуфиналы плавание на Чемпионате Европы по водным видам спорта 2021 в Будапеште, Венгрия 20 мая 2021 в 23:45 на канале «Матч! Арена».

Плавание Чемпионат Европы 2021 Результаты 20 Мая 2021

Результаты Плавание Чемпионат Европы 2021 Будапешт 20 Мая 2021

Результаты Финал 200 м Баттерфляй Женщины Плавание Чемпионат Европы по Водным Видам Спорта 2021 20 Мая 2021 Будапешт

Светлана Чимрова (Россия) стала бронзовым призером в плавании на 200 м баттерфляем у женщин на Чемпионате Европы по водным видам спорта 2021 в Будапеште 20 мая 2021 года, но не выполнила олимпийский норматив (2:08,43) и не попала на Олимпиаду 2020 в Токио на 200 м баттерфляем.

1. Богларка Капаш (Венгрия) 2:06,50
2. Катинка Хоссу (Венгрия) 2:08,14
3. Светлана (Чимрова) 2:08,55

Видео Финал 200 м Баттерфляй Женщины Плавание Чемпионат Европы 2021 Будапешт 20 Мая 2021

Результаты Финал 100 м на Спине Мужчины Плавание Чемпионат Европы по Водным Видам Спорта 2021 20 Мая 2021 Будапешт

Евгений Рылов занял 8-е место (53,51) в финале плавания на 100 м на спине у мужчин на Чемпионате Европы по водным видам спорта 2021 в Будапеште 20 мая 2021 года.

1. Роберт-Андрей Глинта (Румыния) 52,88
2. Гонсалес де Оливейра (Испания) 52,90
3. Апостолос Христоу (Греция) 52,97

Видео Финал 100 м на Спине Мужчины Плавание Чемпионат Европы 2021 Будапешт 20 Мая 2021

Результаты Финал 200 м Вольный стиль Женщины Плавание Чемпионат Европы по Водным Видам Спорта 2021 20 Мая 2021 Будапешт

Сборная России не участвовала в плавании 200 м вольным стилем у женщин на Чемпионате Европы по водным видам спорта 2021 в Будапеште.

1. Барбора Сееманова (Чехия) 1:56,27
2. Федерика Пеллегрини (Италия) 1:56,29
3. Фрея Андерсон (Великобритания) 1:56,42

Видео Финал 200 м Вольный стиль Женщины Плавание Плавание Чемпионат Европы 2021 Будапешт 20 Мая 2021

Результаты Финал 200 м Брасс Мужчины Плавание Чемпионат Европы 2021 по Водным Видам Спорта 2021 20 Мая 2021 Будапешт

Антон Чупков стал Чемпионом Европы 2021 в плавании на 200 м брассом у мужчин на Чемпионате Европы по водным видам спорта 2021 в Будапеште 20 мая 2021 года. Кирилл Пригода занял 6-е место на ЧЕ 2021.

1. Антон Чупков (Россия) 2:06,90
2. Арно Камминга (Нидерланды) 2:07,35
3. Эрик Перссон (Швеция) 2:07,66

6. Кирилл Пригода (Россия) 2:09,23

Видео Финал 200 м Брасс Мужчины Плавание Чемпионат Европы 2021 Будапешт 20 Мая 2021

Результаты Финал 200 м Комплекс Мужчины Плавание Чемпионат Европы 2021 по Водным Видам Спорта 20 Мая 2021 Будапешт

Сборная России не попала в финал комплексного плавания на 200 м у мужчин 20 мая 2021 на Чемпионате Европы по водным видам спорта 2021 в Будапеште.

1. Гонсалес де Оливейра (Испания) 1:56,76
2. Джереми Деспланше (Швейцария) 1:56,95
3. Альберто Раззетти (Италия) 1:57,25

Видео Финал 200 м Комплекс Мужчины Плавание Чемпионат Европы 2021 Будапешт 20 Мая 2021

Результаты Финал 4х100 м Смешанная Комбинированная Эстафета Плавание Чемпионат Европы 2021 по Водным Видам Спорта 20 Мая 2021 Будапешт

Сборная России (Климент Колесников, Юлия Ефимова, Андрей Минаков, Мария Каменева) заняла 4-е место в финале смешанной комбинированной эстафете 4х100 м на Чемпионате Европы по водным видам спорта 2021 в Будапеште 20 мая 2021 года.

1. Великобритания 3:38,82
2. Нидерланды 3:41,28
3. Италия 3:42,30
4. Россия 3:43,60

Видео Финал 4х100 м Смешанная Комбинированная Эстафета Плавание Чемпионат Европы 2021 Будапешт 20 Мая 2021

Результаты Полуфиналы Плавание 20 Мая 2021 Чемпионат Европы 2021 Будапешт

Результаты Полуфиналы 100 м на Спине Женщины Плавание Чемпионат Европы 2021 Будапешт 20 Мая 2021

Мария Каменева (59,30) и Анастасия Фесикова (1:00,00) вышли в финал плавания на 100 на спине у женщин 21 мая 2021 на Чемпионате Европы по водным видам спорта 2021 в Будапеште.

Видео Полуфинал 100 м на Спине Женщины Плавание Чемпионат Европы 2021 Будапешт 20 Мая 2021

Результаты Полуфиналы 200 м Вольный стиль Мужчины Плавание Чемпионат Европы 2021 Будапешт 20 Мая 2021

Мартин Малютин вышел в финал плавания на 200 вольным стилем у мужчин 21 мая 2021 на Чемпионате Европы по водным видам спорта 2021 в Будапеште с лучшим результатом (1:45,60) в полуфинале.

Иван Гирев (1:47,95) не вышел в финал ЧЕ 2021.

Видео Полуфинал 200 м Вольный стиль Мужчины Плавание Чемпионат Европы 2021 Будапешт 20 Мая 2021

Результаты Полуфинал 200 м Брасс Женщины Плавание Чемпионат Европы 2021 Будапешт 20 Мая 2021

Видео Юлия Ефимова Олимпийская Мечта Плавание Апрель 2021 Чемпионат России 2021

Юлия Ефимова (2:23,56) и Евгения Чикунова (2:23,33) вышли в финал плавания на 200 брассом у женщин 21 мая 2021 на Чемпионате Европы по водным видам спорта 2021 в Будапеште.

Видео Полуфинал 200 м Брасс Женщины Плавание Чемпионат Европы 2021 Будапешт 20 Мая 2021

Результаты Полуфинал 50 м Баттерфляй Мужчины Плавание Чемпионат Европы 2021 Будапешт 20 Мая 2021

Андрей Жилкин (23,02) и Андрей Минаков (23,10) в финале плавания на 50 м баттерфляем у мужчин 21 мая 2021 на Чемпионате Европы по водным видам спорта 2021 в Будапеште.

Видео Полуфинал 50 м Баттерфляй Мужчины Плавание Чемпионат Европы 2021 Будапешт 20 Мая 2021

Техника плавания брассом: пошаговые инструкции, видео

Брасс – самый безопасный и популярный вид плавания, которому можно легко обучиться самостоятельно. В этой статье рассмотрим правильную технику плавания брассом, а также укажем на распространенные ошибки новичков и способы их избежать.

Общая характеристика стиля

Брасс – самый медленный стиль плавания, который легко осваивается даже новичками в водном спорте. Часто им пользуются в открытых водоёмах, поскольку он позволяет видеть перед собой большую часть местности.

При этом стиле прилагается очень мало физических усилий, поэтому брассом можно плавать на дальние дистанции. Подходит он и для плавания с использованием только одной руки (вторая в этот момент может держать пострадавшего в воде человека).

Преимущества стиля брасс для организма следующие:

• при правильном выполнении техники позвоночник почти не получает нагрузки, поэтому плавать брассом могут люди с проблемами опорно-двигательного аппарата;
• разрешён пожилым людям и беременным женщинам;
• одновременно задействует почти все группы мышц, что способствует их укреплению;
• помогает улучшить дыхательную систему;
• повышает иммунитет и способствует закаливанию организма.

Плавание брассом имеет ряд противопоказаний:

• обострения хронических болезней;
• наличие заболеваний дыхательной системы (в частности, астмы, которая является главным препятствием к занятиям брассом, поскольку этот вид плавания предполагает быстрое и частое дыхание).

Пошаговые движения рук

Примите следующее положение:

• выпрямитесь и вытяните руки вперед;
• держите ладони близко друг к другу, так, чтобы они почти касались поверхности воды;
• голову опустите под воду.

Чтобы привыкнуть к этому исходному положению, потренируйтесь в бассейне, отталкиваясь от его края и скользя вперед.

Движения рук, выполняемые из этой позиции, делятся на 3 фазы. Они выполняются без остановок, одно действие сменяет другое:

1. Первый этап – разведение рук в стороны. Руки, находящиеся в положении ладонями наружу и перпендикулярно дну бассейна, разведите в стороны так, чтобы они были немного шире плеч. Во время выполнения следите, чтобы руки слегка сгибались и погружались в воду. Движение быстрое и почти незаметное.
2. Второй этап – гребок по воде. Ладони вновь смотрят вниз, руки согните в локтях и с силой делайте гребок к себе. Это поможет вам протянуть тело вверх и вперед. Следите за локтями, они поднимаются кверху и выводятся в стороны.
   Движение продолжается, пока ладони не будут находиться на одной линии с плечами. По завершении гребка ваши кисти должны сомкнуться у груди. Располагайте их так, чтобы ладони были повернуты к телу. Гребок должен выполняться всей ладонью, а не только её ребром.
3. Третий этап – выброс кистей вперед. Сведите кисти в районе груди и резко выбрасывайте вперёд, чтобы принять исходную позицию. Почти по окончании выброса кисти разворачивайте вниз, но в начале движения они должны быть ладонями кверху.

Последний этап можно выполнять одним из двух вариантов:

• Возврат над водой. Руки выбрасывайте над поверхностью воды, что позволит избежать её сопротивления. Для этого движения нужно много сил, поэтому совсем новичкам или плавающим на длинные дистанции оно не подойдёт.
• Возврат под водой. Вы должны возвращать руки в начальную позицию под водой или на линии поверхности. При этом вы будете плыть медленнее, но выполнять упражнение будет легче.

Движения рук должны выполняться синхронно с движениями ног. Поначалу темп медленный, но при возврате потребуется сильно ускориться. В первое время вы будете за этим следить, потом же это будет происходить рефлекторно.

В этом видео вы увидите подробную инструкцию по технике движения рук при плавании брассом:

Пошаговые движения ног

Во время плавания брассом ногами вы будете делать два движения: подтягивание и толчок.

Подтягивание ног выполняйте следующим образом:

• сомкните колени;
• голени разведите в сторону;
• ступни выставите наружу и тяните к себе, чтобы вы могли оттолкнуться от воды.

Первую часть движения делайте вместе с гребком рук, вторую – когда смыкаете руки около груди.

Толчок ног выполняйте в тот момент, когда будете выбрасывать руки вперед. Для этого:

• распрямите ноги и, держа их в напряжении, ударяйте по воде в ту сторону, куда смотрели ступни, когда они были подтянуты;
• в этот же момент расслабьте ноги и сомкните их вместе, ступни должны быть вытянутыми.

Завершающим движением является очерчивание окружности ногами, после чего они возвращаются в исходное положение. Так тело вытянется в одну линию и будет скользить.

Наглядно вы можете увидеть все положения ног на картинке:

Движение телом

Главная особенность брасса – тело находится в горизонтальной плоскости, и все движения вы будете проводить в ней же. Только голова будет изменять положение вертикально, то показываясь, то скрываясь под водой.

Поскольку техника заключается в том, чтобы проскальзывать по воде, важно прочувствовать это. У скольжения есть важное условие: если вы плывете очень быстро, оно практически не будет ощущаться, и наоборот.

Выполняемые одновременно движения рук и ног направлены на то, чтобы вы двигались вперёд по дорожке бассейна без перерыва. Это необходимо потому, что в технике брасса присутствует высокое колебание скорости. Вы будете очень быстро двигаться при толчках ног и очень медленно – во время подготовки рук к гребку.

Исходная положение тела – горизонтальное относительно водной поверхности. Ноги и тело вытянуты, руки вытянуты над головой. Следите за тем, чтобы во время плавания не прогибаться: тело должно быть практически ровным.

Ваше лицо должно находиться в воде. Чтобы вдохнуть, медленно поднимите плечевой пояс над поверхностью. После вдоха вернитесь в исходную позицию. Не удерживайте голову над водой, чтобы избежать перенапряжения мышц шеи, делающего плавание невозможным.

Как правильно дышать, плавая брассом?

Особенности вдоха заключаются в нескольких пунктах:

1. Как только вы поднимите голову над водой, делайте резкий вдох ртом, но не носом.
2. Вместе с головой поднимается и плечевой пояс.
3. Волнообразное движение, выполняющееся при помощи шеи и делающее плавание более эффективным. Суть его в том, чтобы сделать выныривающее движение, а затем вновь погрузиться под воду.

Технику выдоха вы тоже освоите без труда:

1. Выдох производится носом, когда вы находитесь под водой. Если вы плывете очень быстро и просто не успеваете выдохнуть всё, то делаете это и носом, и ртом.
2. Делайте выдох во время выброса рук и отталкивания ногами. Он будет длиться в течение всего синхронного движения и закончится ровно к тому мгновению, когда вам нужно будет вдохнуть.

Чтобы быстрее привыкнуть к дыханию для брасса, перед каждым заплывом делайте специальную тренировку. Опускайте лицо под воду и делайте по 5-10 выдохов ртом, а потом носом.

Обратите внимание на изображение, где показаны вдохи-выдохи во время разных движений:

Распространенные ошибки при плавании брассом

Если вы чувствуете дискомфорт во время плавания, то проверьте себя на оплошности при выполнении техники:

• Разведение коленей в стороны. Они никогда не должны находиться в согнутом положении на расстоянии друг от друга. Колени обычно сомкнуты и расходятся исключительно в тот момент, когда ноги ударяют по воде и распрямляются для скольжения.
• Голова над водой. Грубейшая ошибка, при которой есть высокий риск травмировать позвоночник, что приведёт к различным заболеваниям.
• Недостаточно сильный толчок ногами. Отталкивайтесь резко и с силой.
• Отсутствие синхронности. Новички часто выполняют движения рук и ног вразнобой, по причине чего теряется вся эффективность плавания брассом.
• Руки заводятся за спину. При плавании ваши руки должны в гребке достигать линии плеч, после чего выбрасываться. Если вы слишком сильно их заведете, то гребок получится в несколько раз сильнее, но возврат при этом выполнить будет тяжело.
• Положение рук. Они не должны просто находиться в воде и оказывать вспомогательное действие. Рукам необходимо использовать воду как опору и с силой загребать её.
• Положение кистей. Они должны быть сомкнуты не около пресса, а в районе грудных мышц.

В видео подробно объяснены ошибки выполнения техники плавания брассом:

Если вы будете заниматься с профессиональным тренером, то со временем перестанете делать ошибки и в совершенстве овладеете этой техникой.

Полезные советы

Если вы решили заняться плаванием брассом, рекомендуем вам:

• Перед тем как зайти в бассейн, потренироваться на скамейке. Так вы сможете иметь представление о том, как скоординировать свои движения и насколько синхронными они у вас получаются.
• Научиться держать дыхание. Для этого погрузите голову под воду и делайте выдохи без перерыва в соответствии с описанной выше техникой дыхания.
• Тренировать погружение. Нырните под воду, несколько секунд побудьте в таком положении и быстро поднимайтесь на поверхность, в этот же момент быстро вдыхая и выдыхая.
• Использовать ласты. Они помогут вам научиться держаться в воде в устойчивом положении.
• Расслабляйтесь. После тренировки снижайте нагрузку на мышцы. Для этого просто поплавайте в медленном темпе некоторое время.

Придерживаясь данных в статье рекомендаций по выполняемым движениям и особенностям дыхания, вы легко научитесь плавать в стиле брасс. Не забывайте о тренировочных упражнениях и избегайте ошибок – и быстрый результат гарантирован.

устраняем главную ошибку при толчке ногами!

Плавание брассом: устраняем главную ошибку при толчке ногами!

Мои удалённые ученики часто присылают мне видео своих тренировок. Я очень рад, что с помощью моих видео-уроков по брассу вам удаётся и научиться плавать «с нуля», и исправить неправильно поставленную технику плавания.

Одна из самых частых — и главных! — ошибок, которую я вижу на записях, — «протыкание» воды ступнями вместо отталкивания от неё. Этой ошибке посвящено и множество ваших вопросов.

Сегодня я расскажу и покажу вам вместе с учеником, как правильно работать ногами, ступнями, чтобы не «протыкать» воду, а делать хороший толчок

Плавание брассом — Первое упражнение: у бортика — толчок ногами, правильное положение ступни

Примите исходное положение: возьмитесь руками за ступеньки в бассейн или другую опору, чтобы лежать на воде, вдохните, опустите лицо в воду, расслабьте шею.

Разведите ноги под углом 45 – 50 градусов относительно друг друга. Ступни загните и поверните их под углом 45 градусов вниз относительно поверхности воды.

Согните ноги в коленях для толчка, прогнитесь в пояснице. Пятки не сводите вместе — пусть между ними будет примерно ширина туловища.

Энергично распрямляем ноги и делаем сильный толчок ступнями, которые загнуты!

Когда вы сделаете толчок ногами, зафиксируйте положение секунд на 15 – 20. Этого времени вам будет достаточно, чтобы осознать, в каком положении находятся ступни — загнуты или распрямлены? Судя по вашим отзывам, у многих левая ступня почему-то оказывается расслабленной и не отталкивается от воды, а «протыкает» её. Если вы обнаружите ошибку во время фиксации положения, вы в следующий раз сосредоточитесь на её исправлении.

Поделайте это упражнение в общей сложности 1 000 раз. С перерывами, в разное время, но обязательно так много, чтобы оно стало автоматическим и ступни сами — без вашего мысленного контроля — принимали нужное положение.

Плавание брассом — Второе упражнение: толчок ногами в плавании

Второе упражнение — это первое, выполняемое уже в плавании. Вы плывёте и выполняете только толчок ногами, фиксируя его. В момент фиксации «посмотрите» мысленно, в каком положении находятся ступни.

Исходное положение — стрелочка. Далее разводим ноги, сгибаем в коленях и загибаем ступни, прогибаемся в спине и — делаем толчок. Фиксируем положение — проверяем положение ступней

Сделайте это упражнение 1 000 раз, чтобы мышцы/связки ступни «запомнили», в каком положении должны находиться.

Третье упражнение: «ножки-ладошки»

Исходное положение как в первом упражнении: держитесь руками за опору, лягте на воду, ноги раздвиньте под углом 45 – 50 градусов, стопы загнуты и развёрнуты под углом в 45 градусов к поверхности воды, голова расслаблена и опущена в воду.

Из этой позиции делаем упражнение «ножки-ладошки» — энергично сдвигаем ноги, одновременно распрямляя стопы. По возможности стопы нужно так близко соединить-развернуть, как будто вы хотите ими хлопать, как ладошками.

Чем энергичнее вы «хлопните» стопами/ногами, тем больше вы вытолкните воды, а значит — вас в свою очередь сильнее вытолкнет вперёд. Верный показатель того, что вы делаете правильно, — ноги сразу всплывают на поверхность, их поднимает вода.

Это движение нужно сделать также не менее 1 000 раз, опираясь на бортик или лесенку.

Четвёртое упражнение: плавание со «схлопыванием» стоп

Это третье упражнение, только в плавании.

Исходное положение — стрелочка. Разведите ноги с загнутыми ступнями, затем энергично «схлопывайте» их и секунд на 15 фиксируйте положение, чтобы «пронаблюдать» эффект и положение стоп.

Выполняйте упражнение не менее 1 000 раз. Так вы добьётесь автоматизма и хорошо потренируете ноги, чтобы сдвигать их максимально энергично.

Пятое упражнение: соединяем толчок ногами и «схлопывание» ног/стоп

Из исходного положения «стрелочка» вы раздвигаете ноги, загибаете стопы, сгибаете ноги в коленях, делаете толчок, энергично «схлопываете» ноги.

Выполните это упражнение, как и предыдущие, 1 000 раз. Делайте фиксации в реперных точках — при толчке/выпрямлении ног и при их схлопывании.

Шестое упражнение: делаем все движения слитно, без фиксации положения

Это заключительное упражнение для отработки правильного толчка ногами в брассе. Вам нужно сделать всё то же самое, что и в пятом упражнении, только слитно, быстро. Паузу нужно делать лишь между толчками, то есть после схлопывания.

Выполняйте слитно толчок и схлопывание не менее 1 000 раз. На правильность выполнения укажет то, что вы с каждым разом будете плыть всё быстрее и быстрее.

КАК НАУЧИТЬСЯ ПЛАВАТЬ БРАССОМ

ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНО 5 ВИДЕОУРОКОВ

Тренажер для определения времени брасс | Мастерс США по плаванию

Упражнение на определение времени брасс | Мастерс США по плаванию

Тренировка на время брасса

подпишитесь на обновления от usms

видео

Бо Хики

видео

USMS

видео

USMS

видео

USMS

Мы видим, что вы используете Internet Explorer в качестве браузера.Microsoft больше не поддерживает Internet Explorer, поэтому у вас могут возникнуть проблемы на нашем и других веб-сайтах. Используйте другой браузер, например Google Chrome, Mozilla Firefox или Apple Safari.

Принимать

{
«Контактная информация»: {
«FirstName»: null,
«MiddleInitial»: null,
«LastName»: null,
«Электронная почта»: ноль,
«Адрес»: ноль,
«Город»: ноль,
«Состояние»: ноль,
«Почтовый индекс»: ноль,
«Пол»: ноль,
«Месяц»: 0,
«День»: 0,
«Год»: 0,
«Телефон»: ноль,
«Страна»: ноль,
«BirthDate»: null
},
«Клуб»: {
«SelectedClub»: 0,
«SelectedLmsc»: 0,
«SelectedWorkoutGroup»: 0
},
«Интересы»: {
«SelectedInterests»: null,
«Журнал»: null,
«Тренер»: ложь
},
«RegistrationStatus»: {
«Активный»: ложь,
«Продление»: ложь,
«SwimmerId»: null,
«IsLapsed»: ложь
}
}

Улучшение техники брасс | Советы и рекомендации по плаванию

1 декабря 2018 г.

Чтобы вы максимально использовали свое время в бассейне, вот несколько расширенных советов по совершенствованию техники плавания брассом.

В воде

• Чтобы улучшить технику брасса, положение тела должно быть таким, чтобы голова была направлена ​​вперед на одной линии с телом.
• Держите плечи, бедра и ноги как можно горизонтальнее, но слегка наклоните тело, чтобы удар ногой оставался под водой.
• Удар ногой задействует мышцы кора и живота больше, чем вольным стилем, поэтому важно не допускать падения бедер в воду. Ваши ноги должны быть позади вас, а не ниже вас.
• Старайтесь держать шею и плечи как можно более расслабленными, чтобы облегчить движение руки и уменьшить напряжение. При скольжении смотрите вниз, чтобы не напрягать шею.

Движение руки

• Из положения скольжения руки должны быть опущены вниз и наружу.
• Держите локти высоко, вытаскивая руки из стороны в сторону.
• Затем ваши руки должны вернуться к телу, как будто они должны встретиться в верхней части груди.
• Старайтесь не разводить руками слишком широко — помните, что большая часть движущей силы исходит от ног, а не рук.
• Ваши руки могут восстанавливаться под водой или над водой, но локти должны оставаться под водой.
• Затем ваши руки могут вытянуться вперед, соединив руки вместе, чтобы возобновить движение рук.

Удар ногой

• В отличие от ползания вперед, большая часть толчка происходит от удара ногой.
• Колени должны быть чуть больше ширины бедер, обращены вниз, немного впереди за линией бедер.
• Выворачивайте ноги, когда они движутся вперед и назад по кругу.Держите ноги согнутыми, а не расслабленными.
• Ноги соединены вместе, длинные и обтекаемые, со скрещенными носками.
• Ноги поднимаются так, чтобы пятки приближались к сиденью, а подошвы ступней обращены наружу. Сосредоточьтесь на том, чтобы подвести ноги к попе, а не колени к груди.

Расчет времени

• Правильный расчет времени движения руки и удара ногой является обязательным условием для получения максимальной отдачи от брасса.
• Постарайтесь рассчитать время движения руки и ног, чтобы вас всегда что-то толкало по воде.
• Руки будут приводить в движение, пока ноги восстанавливаются, а ноги — движущими силами, пока руки восстанавливаются.

Другие видео и советы по технике брасс

Чтобы узнать больше советов и видео об улучшении техники ползания вперед, посетите наш сайт для участников Swim England.

Дыхание

• Поднимите плечо, чтобы вынуть лицо из воды, чтобы дышать.Не поднимайте голову — позвольте голове естественным образом подняться вместе с плечами, чтобы ваш подбородок находился прямо над водой.
• Поднятие головы, а не плеч может привести к боли в спине и опусканию бедер, что увеличит сопротивление.
• Сделайте вдох через рот, прежде чем позволить плечам опуститься, когда вы взмахиваете руками. Выдох обычно происходит взрывным образом во время скольжения.

Поворот

• Ваши руки должны одновременно касаться стены ниже, на поверхности или над поверхностью воды.
• Поверните корпус на бок, когда бедра согните, колени и ступни коснутся стены.
• Переместите более высокую руку над головой, чтобы пробить копье, и продвигайтесь сквозь воду, отталкиваясь от стены.
• После вытягивания ног оставайтесь обтекаемыми и параллельными воде, прижав подбородок к груди.
• Выполните одно длинное движение рукой, удерживая руки близко к линии тела и заканчивая бедрами.
• Держа руки близко под телом, поднесите руки назад к передней части головы и сильно ударьте ногой, чтобы продолжить движение.
• Когда вы поднимаете голову, начните обычное движение руками, когда голова отрывается от поверхности, прежде чем руки должны вернуться к телу.

Видео клуба Race Club: техника плавания брассом

Предоставлено Gary Hall Sr ., 10-кратным рекордсменом мира, 3-кратным олимпийцем, знаменосцем Олимпийских игр 1976 года в США и соучредителем Race Club.

16-летний Бора Херст и его товарищи по команде недавно приехали в Race Club в Исламораде на сборы по плаванию.Цель Бора в этом году — разбить 1:00 на дистанции 100 ярдов брассом.

Наблюдая за плаванием Боры, тренеры Race Club поработали над некоторыми изменениями в брассе Боры и протестировали различные техники плавания, используя нашу технологию измерителя скорости.

После анализа результатов тренер Гэри-старший провел видеоконференцию с Бора, чтобы обсудить результаты. Узнайте о некоторых изменениях, внесенных Бора во время плавания, и узнайте, на что похож сеанс Velocity Meter или Lane 4 с тренером Race Club!

Твой по плаванию,

Гэри-старший

Гэри Холл старший, технический директор и главный тренер Race Club (любезно предоставлено TRC)

Нравится The Race Club на Facebook

Следуйте за The Race Club в Instagram

Подписывайтесь на The Race Club в Twitter

Подключиться к The Race Club / Гэри Холл старший на Linkedin

[адрес электронной почты защищен]

См. Штаб-квартиру Race Club здесь.

Поскольку жизнь стоит плавания, наша миссия — способствовать плаванию с помощью спорта, получения удовольствия на всю жизнь и хорошей пользы для здоровья.Наша цель для каждого члена и каждого участника The Race Club — улучшить свои навыки плавания, здоровье и самооценку с помощью наших образовательных программ, услуг и творчества. Мы стремимся помочь каждому члену Race Club преодолеть трудности и достичь своих личных жизненных целей.

Race Club предоставляет услуги, тренинги, тренировки, технические инструкции, видео, фитнес-программы и оздоровительные программы для пловцов всех возрастов и способностей. Плавательные лагеря Race Club разработаны и адаптированы для удовлетворения потребностей каждого пловца, независимо от того, пытается ли он попасть на Олимпийские игры или просто улучшить свою физическую форму.Наши программы подходят для начинающих пловцов, пловцов-удовольствий, пловцов, занимающихся фитнесом, пловцов США, пловцов YMCA или триатлонистов; всем, кто хочет улучшить навыки плавания. Все члены нашего Race Club разделяют удовольствие от пребывания в воде и используют плавание, чтобы стимулировать более активный ум и тело.

Плавание: базовая техника — как плавать брасс

Брасс: изучение основ

В этом видео вы познакомитесь с базовой техникой брасса.Брасс отличается от других гребков в плавании, потому что движения рук и ног не выполняются одновременно. Это также единственный ход, в котором ноги важнее рук с точки зрения движения вперед. Поэтому важно, чтобы вы овладели техникой этих различных движений.

Мы собираемся познакомить вас с движением рук, погружением рук и головы в воду, движением ног и синхронизацией рук и ног.

Во-первых, движение руки. Расположите руки и ноги в вытянутом положении на одной линии с телом, держа голову под водой

Разведите руки друг от друга.

Подтолкните руки назад к плечам, чтобы сделать круговые движения

Затем соедините их под подбородком.

Во-вторых, вход ваших рук и головы в воду

Когда вы отводите руки назад, вытащите голову из воды и вдохните

Положите голову под воду, когда вы выталкиваете руки вперед.

В-третьих, движение ног, которое представляет собой трехэтапную последовательность.

Одновременно сгибайте ноги, приближая пятки к ягодицам.

Разведите ступни в стороны, пальцы слегка направлены наружу

Наконец, вытяните ноги, а затем сведите их вместе одним плавным движением, чтобы продвинуться вперед

В-четвертых, синхронизация рук и ног.

Здесь снова упорядочите движения в 3 этапа: вытягивание рук, складывание ног и, наконец, разгибание ног и возвращение рук в вытянутые и на одной линии с телом.

Для начала, вот трюк: вы можете выполнять эти движения брассом из воды на спине. Это позволяет лучше анализировать движения рук и ног.

Теперь вы знаете основные движения рук и ног брасса. Чтобы лучше поработать над ними, вы можете посмотреть наши видеоролики об улучшении движений рук, погружении рук и головы в воду, движении ног, синхронизации рук и ног, а также узнать, как выполнять поворот с переворотом брассом. .

DVIDS — Видео — гребок в водном плавании: гребок грудью, 25 м (Морская тренировка по плаванию (MSAT))

Курс повышения квалификации по морскому плаванию (MSAT) — это программа обучения навыкам плавания, ориентированная на морской пехотинец.Специально разработан для повышения осведомленности морских пехотинцев о водной среде, повышения показателей успешной оценки выживания в воде и уменьшения числа случайных утоплений. Это многоэтапное обучение включает в себя водные навыки для морских пехотинцев для достижения базового, среднего и продвинутого уровней выживания в воде. Эти видеоролики являются частью серии практических рекомендаций по завершению контрольных мероприятий на каждом уровне Программы обучения выживанию в воде Корпуса морской пехоты. Видео включают в себя события оформления заказа в целом и разбивку по каждому компоненту, связанному с каждым событием оформления заказа.

Видеоаналитика

ВСЕОБЩЕЕ ДОСТОЯНИЕ

Эта работа Кристен Мерфи, «Ход водного плавания: гребок грудью, 25 м» (Морская тренировка по плаванию (MSAT)), идентифицированная DVIDS, должна соответствовать ограничениям, указанным на https://www.dvidshub.net/about/ авторское право.

ЕЩЕ НРАВИТСЯ НА ЭТО

УПРАВЛЯЕМЫЕ КЛЮЧЕВЫЕ СЛОВА

ТЕГИ

Флаг
Актив

гребок в водном плавании: гребок грудью, 25 м (морская тренировка по плаванию (MSAT))

Юная Лидия Джейкоби с Аляски шокировала золотом в плавании на 100-метровом брассе на Олимпийских играх в Токио — The Denver Post

ТОКИО. На Аляске есть олимпийская чемпионка по плаванию.

Семнадцатилетняя Лидия Джейкоби подарила Соединенным Штатам победу в беге на 100 метров брассом среди женщин, нокаутировав подругу по команде и действующую чемпионку Лилли Кинг во вторник.

В штате Аляска есть только один 50-метровый бассейн.

Лидия Джейкоби — первая спортсменка @usaswimming из Аляски.

Теперь у нее золотая медаль. #TokyoOlympics pic.twitter.com/vv6eeRMekM

— Team USA (@TeamUSA) 27 июля 2021 г.

Джейкоби был первым пловцом из арктического государства, когда-либо сделавшим U.С. Олимпийская сборная по плаванию.

Теперь она возвращается в головокружительный Сьюард, Аляска — население: 2773 — с золотой медалью, собираясь на победу за 1 минуту, 4,95 секунды ..

Татьяна Шенмакер из Южной Африки завоевала серебро с результатом 1: 05.22, а Кинг дал американцам еще одну медаль, взяв бронзу с результатом 1: 05.54.

Ошеломляющая победа Джейкоби спасти то, что было разочаровывающим утром для американской команды. США успели завоевать лишь пару бронзовых медалей, прежде чем старшеклассник победил.

Джейкоби был только третьим на терне, уступая Шенмейкеру и Кингу. Но, яростно покачивая головой из воды, девушка проскользнула мимо Кинга и проскользнула мимо южноафриканца на последних двух ударах, чтобы коснуться первой.

Вы любите смотреть Олимпийские игры? Приходите поговорить об Играх с нами в нашей эксклюзивной группе в Facebook.

Глядя на табло с небольшим недоверием, грандиозность ее достижения наконец-то поразила, когда Шенмейкер потянулся через веревку переулка, чтобы обнять.Затем это Кинг прыгнул из двух переулков, чтобы поздравить новую королеву Америки брасс.

«Я определенно боролся за медаль. Я знал, что это было во мне », — сказал Джейкоби. «На самом деле я не ожидал золотой медали, поэтому, когда я взглянул и увидел табло, это было безумием».

Ее товарищ по команде Кинг, которая прославилась своим плавательным мастерством и откровенными взглядами на допинг в спорте, довольствовалась бронзой.

«Я так рад за Лидию, — сказал Кинг. «Мне нравится видеть, как будущее американского брасса приближается таким образом, и когда есть кто-то, кто решает это сделать в стране лицом к лицу.Я определенно знал, что она представляет угрозу, и многое видел в ее усилиях ».

Что касается мужчин, то сборная США впервые с 1992 года проиграла на Олимпийских играх в беге на спине.

Россия во вторник заняла первые две строчки на дистанции 100 метров назад: Евгений Рылов завоевал золотую медаль с результатом 51,98, а его товарищ по команде Климент Колесников стал серебряным призером с результатом 52,00.

Действующий олимпийский чемпион Райан Мерфи завоевал бронзу в сезоне 52.19.

Это было первое поражение U.С. мужчин на Олимпийских играх после игр в Барселоне. Они выиграли 12 золотых медалей подряд на последних шести Олимпийских играх, включая 100 очков Мерфи и 200 назад на Олимпийских играх в Рио в 2016 году.

«Выиграть олимпийскую золотую медаль означает, что вы лучший в мире», — сказал Мерфи. «Быть ​​третьим в мире — непросто».

Вместе с Россией это было доброе утро для Австралии и Великобритании.

Рекордсменка мира Кейли Маккеун подарила австралийкам еще одну золотую медаль, победив их в беге на спину среди женщин, установив олимпийский рекорд.

Ее выигрышное время 57,47 чуть ниже мировой отметки 57,45, которую она установила в этом году. Серебро досталось канадке Кайли Масс (57,72), в то время как бывший рекордсмен мира Риган Смит из США завоевал бронзу с 58,05.

Приближаясь к этим Олимпийским играм, Австралия не выигрывала индивидуальных титулов среди женщин с 2008 года. У них уже было два титула в Токио, причем золото МакКаун пришло после победы Ариарны Титмус в понедельник в гонке 400 вольным стилем.

«Мои ноги определенно болели, когда оставалось 20, — сказал МакКаун.«Я уверен, что это было бы довольно заметно по телевизору. Но вы знаете, я тренировался для этого, и я знал, что у меня действительно сильный бэкэнд и действительно хороший шанс подняться на подиум ».

Британия заняла 1-е место в 200-м соревнованиях вольным стилем среди мужчин. Том Дин завоевал золото за 1 минуту 44,22 секунды, а его товарищ по команде Дункан Скотт завоевал серебро за 1: 44,26. Бронза досталась бразильцу Фернандо Шефферу с результатом 1: 44,66.

Победа Дина была еще более примечательной, учитывая, что он дважды заболел COVID-19 во время подготовки к играм.

«Это было довольно тяжело», — сказал он. «Было тяжело проводить много времени вне воды. И, очевидно, это требует медленного наращивания из-за характера заболевания. Так что это тяжело, и в этом сезоне было очень ухабисто ».

Американец Киран Смит занял шестое место, завоевав бронзовую медаль в гонке 400.

Защищая 200 свободных чемпионов Сунь Ян был отстранен от участия в Олимпийских играх в Токио за нарушение допинга. Он отбывает дисквалификацию на срок более четырех лет, хотя может иметь право вернуться на Парижские игры 2024 года.

Титмус и Кэти Ледеки вышли в финал в среду на дистанции 200 метров вольным стилем, устроив еще один бой после захватывающей гонки на дистанции 400 метров.

Титмус стал лидером квалификации в полуфинале 200 с результатом 1: 54,82, а Ледецки, действующий олимпийский чемпион, показал третье лучшее время за 1: 55,34. Австралийский Терминатор будет искать свое второе золото подряд после того, как победит Ледеки в розыгрыше 400 бесплатных.

У Ледецки был относительно легкий день по сравнению с понедельником, когда она пробежала три раза в общей сложности 2100 метров.

«Я все еще немного устал за последние 15 лет, — сказал Ледеки, — но я чувствовал, что хорошо контролирую жару».

У нее будет еще одно важное утро в среду, когда она сразится в финалах из 200 бесплатных и 1500 бесплатных — ее самых коротких и самых длинных соревнований — с разницей в час.

«Это будет хороший вызов, — сказал Ледецки. «Тренироваться им обоим было весело.

Судейские видеоролики — Плавание, Канада

.