Почему горячая: Почему горячая вода в кране не горячая?

Содержание

Почему горячая вода в ванной начинает «пульсировать»

Отсутствие горячей воды — традиционная летняя проблема, однако зачастую москвичи сталкиваются с ней и вне графика ежегодной профилактики: вода вроде есть, но какая-то… не очень горячая. Сообщения о том, что вода еле теплится, поступают из разных районов Москвы, хотя отклонения от нормы допустимы максимум на 3 градуса. «МК» выяснил, с чем может быть связана проблема, и почему она не только московская.

Температура воды в горячих кранах должна быть не меньше 60, но и не больше 75 градусов — это официальные нормы, установленные санитарными врачами. При этом вода нагревается в два этапа: сперва до 36–40 градусов (кстати, этого уже достаточно для горячей ванны!), а потом — до 60 градусов (некоторые москвичи отмечают, что от крана идет пар). Регулятор помогает удерживать температуру воды на нужном уровне.

Опытным путем (и интуицией!) каждый москвич давно уж определил то самое положение смесителя, при котором вода будет ровно такая, с какой ему комфортно принимать душ. Однако нестабильность может быть всегда.

Часто бывает: утром, желая проснуться, прибавляешь-прибавляешь горячей воды — а толку никакого… Зато вечером стоит лишь слегка отвернуть кран — и вода чуть ли не обжигает.

— Мы хорошо знаем этот феномен в гостиницах и отелях, а вот дома его недооцениваем. Между тем механизм простой: чем больше народу одновременно открывают кран, тем больше нагрузка на систему, и она не всегда справляется. Соответственно, в 7 часов утра, когда всему многоквартирному дому нужно одновременно собраться на работу, могут быть проблемы, — объяснил «МК» сотрудник диспетчерской одного из районов на юго-западе Москвы.

Специалист предложил также еще одно объяснение, причем простое, — проверить собственную ванную.

— Сейчас многие устанавливают так называемый гигиенический душ: понимаю, для женщин это действительно удобно. Так вот, если оставить на нем открытый кран и даже не нажимать на рычаг при этом, то течет холодная вода и подмешивается в горячую. С такими приспособлениями вообще нужно быть аккуратным, если они установлены в квартире не сразу, а потом, отдельно, — добавил мастер.

На форуме Общества защиты прав потребителей москвичи делятся соответствующими историями — и дают друг другу один и тот же совет: обращайтесь в МОЭК, а также в свою управляющую компанию!

«Сливаю воду, все в порядке с температурой, но стоит закрыть кран с водой, через 5 сек. идут щелчки по всей площади стояка, через минуту температура стояка и воды искомые +41–43, можно сливать хоть час «горячую» воду, ее температура не повышается, дом старая пятиэтажка».

«Температура в ночное время падала до 54 градусов, в дневное время была 58–59. Что с этим делать — не понимаю, мы ведь платим как за нормальную воду!»

Это одна из народных теорий, которыми москвичи делятся на тематических форумах: мол, весь секрет — в желании управляющих компаний сэкономить. Проще говоря, подать в краны недогретую воду, хотя жители заплатили за ту, которая по нормативу.

Кстати, проблему еле теплого душа (при выкрученном на максимум кране!) принято считать типично петербургской — о перебоях с горячей водой неоднократно сообщали туристы:

«Минимум четыре раза повторялось одно и то же: если зайти в душ посреди дня, когда все нормальные люди топчутся в Эрмитаже, есть шанс с комфортом вымыться под горячей водой и даже получить удовольствие. Вот только у кого во время отпуска или командировки есть возможность устраивать помывку в три часа дня?.. Зато если лезешь под душ между 8 и 10 часами (утра или вечера, без разницы), пиши пропало: вода будет слегка теплой, о напоре мечтать тоже не приходится… Намылиться бы, стуча зубами да выскочить греться под фен!» — описывает свой опыт автор популярного блога о путешествиях. Эксперт объясняет такую тенденцию старыми коммуникациями в домах в историческом центре Петербурга — якобы трубы полувековой давности не выдерживают нагрузок. Такое же объяснение может подойти для старого жилого фонда Москвы.

МЕЖДУ ТЕМ

В пресс-службе МОЭК на наш запрос ответили: «Нормативная температура горячей воды в точке разбора (то есть в квартире) не должна быть ниже 60 градусов и выше 75. Отклонения от нормы могут быть вызваны рядом причин. Например, при неправильном монтаже внутридомового оборудования в одной из квартир (чаще всего — гигиенического душа) в систему подачи горячей воды происходит подмес холодной воды, что снижает ее общую температуру во всем стояке. В такой ситуации устранить причину можно только проверкой правильности подключения данного оборудования в конкретной квартире — проверку должна провести управляющая компания.

Кроме того, в отдельных случаях возможно кратковременное снижение параметров ГВС на период проведения ремонтных работ на тепловых сетях или оборудовании.

Опубликован в газете «Московский комсомолец» №28555 от 9 июня 2021

Заголовок в газете:
Горожан беспокоит мертвый душ

Кронштадтский вестник » Почему горячая вода такая противная?

«Периодически (чаще почему-то с утра) от горячей воды резкий (технический) неприятный запах, а кожа от неё становится какой-то то ли липкой, то ли жирной… в общем, какой-то странный налёт. Почему?», — спрашивают наши читатели в «ВКонтакте». В ЖКС Кронштадтского района пояснили следующее:

— Качество горячей воды — сложная проблема. ГУП «ТЭК СПб» на наши претензии заявляет, что он подаёт нам не горячую воду, а тепловую энергию, которая характеризуется температурой и давлением. А все остальные параметры — не их компетенция. Это, конечно, не так. Закупаемую у Водоканала питьевую воду они подготавливают: дополнительно умягчают, обессоливают, чтобы на трубопроводах и в котлах не было солевых отложений — накипи. Для этого имеются установки химической водоподготовки. Естественно, что эти реагенты дозируются, но могут быть и отклонения. При высокой температуре умягчённая вода становится более агрессивной и может вступать в реакцию с материалами конструкций, образующих сеть горячего водоснабжения. При высоком водоразборе вода не успевает вступить в реакции. При отсутствии циркуляции — постояла в трубах приобрела неприятный запах. То, что она не причинит вреда здоровью, — однозначно. Но её органолептические качества: «мылкость», запах, цветность, прозрачность оставляют желать
лучшего.
ГУП «ТЭК» также апеллирует к тому, что у нас нет жалоб от граждан. Поэтому в случае, если качество воды не соответствует стандарту, необходимо: сообщить в аварийную службу о снижении качества, чтобы там зарегистрировали жалобу. Конечно, по Правилам предоставления услуг, сотрудники ЖКС должны прибежать и составить акт о некачественной услуге. Но ведь эта вода уйдёт и никаких следов не будет. Поэтому надо тут же самим взять пробу воды и с участием соседей составить акт. Анализ этой воды могут провести как по обращению самих граждан, так и по обращению ЖКСа.

Надежда РЫБАКОВА

Почему горячая вода очищает лучше, чем холодная?

Другие ответы верны, но я думаю, что вам может пригодиться более «микроскопический» взгляд на то, что здесь происходит.

Всякий раз, когда одно вещество (растворенное вещество) растворяется в другом (растворителе), в молекулярном масштабе происходит то, что молекулы растворенного вещества окружены молекулами растворителя.

Что является причиной этого? Как описал @Chris, в работе два принципа — термодинамика и кинетика .

Проще говоря, вы можете думать о термодинамике как о ответе на вопрос «сколько растворится, если я буду ждать бесконечное количество времени», тогда как кинетика отвечает на вопрос «как долго мне ждать, пока количество X не растворится». На оба вопроса обычно нелегко ответить в макроскопическом масштабе (наш мир), но оба они руководствуются двумя очень простыми для понимания принципами в микроскопическом масштабе (мир молекул): потенциальной и кинетической энергией .

В макроскопическом масштабе мы обычно думаем только о потенциальной гравитационной энергии — поле, ответственное за силу гравитации. Мы привыкли думать об объектах, которые высоко над земной поверхностью падают к земле, когда им предоставляется такая возможность. Если я покажу вам картину скалы, сидящей на поверхности земли:

А затем спросите «Куда пойдет камень?» у вас есть довольно хорошая идея: она пойдет к самой низкой точке (здесь мы учитываем трение).

В микроскопическом масштабе гравитационные поля чрезвычайно слабы, но на их месте у нас есть электростатические поля потенциальной энергии . Они похожи в том смысле, что вещи пытаются перейти от высокой потенциальной энергии к более низкой потенциальной энергии, но с одним ключевым отличием: у вас могут быть отрицательные и положительные заряды, и когда заряды имеют противоположный знак, они притягивают друг друга, и когда у них одинаковый знак, они отталкивают друг друга.

Теперь, детали того, как каждая отдельная молекула получает определенный заряд, довольно сложны, но мы можем уйти от понимания только одной вещи:

Все молекулы имеют некоторую привлекательную потенциальную энергию между ними, но величина этой потенциальной энергии сильно варьируется. Например, сила между атомом водорода на одну молекулу воды ( ЧАС 2 О ЧАС 2 О ) и атом кислорода в другой молекуле воды примерно в 100 раз сильнее, чем сила между двумя молекулами кислорода ( О 2 О 2 ). Это потому, что разность зарядов на молекулах воды намного больше (примерно в 100 раз), чем разность зарядов на молекулах кислорода.

Это означает, что мы всегда можем думать о потенциальной энергии между двумя атомами как о чем-то вроде этого:

«Призрачная» частица представляет собой неподвижный атом, а линия представляет собой «поверхность» потенциальной энергии, которую мог бы видеть другой атом. Из этого графика, мы надеемся, вы можете видеть, что движущийся атом будет иметь тенденцию падать в направлении неподвижного атома, пока он не коснется его, и в этот момент он остановится. Поскольку все атомы имеют некоторую силу притяжения между ними, и изменяется только величина, мы можем сохранить эту картину в наших умах и просто изменить глубину потенциальной энергии «хорошо», чтобы сделать силы сильнее или слабее.

Давайте немного изменим первую поверхность потенциальной энергии:

Теперь, если я спрошу «куда пойдет камень?», Мне будет немного сложнее ответить. Причина в том, что вы можете сказать, что скала «заперта» в первой маленькой долине. Интуитивно, вы, вероятно, можете видеть, что, если бы он имел некоторую скорость или некоторую кинетическую энергию , он мог бы покинуть первую долину и оказаться во второй. Думая об этом таким образом, вы также можете видеть, что даже на первом снимке для движения ему понадобится немного кинетической энергии. Вы также можете увидеть, что, если какая-либо из пород обладает большой кинетической энергией, она на самом деле пройдет через более глубокую долину и окажется где-то за правой стороной изображения.

От этого мы можем избавиться, потому что поверхности потенциальной энергии говорят о том, куда хотят вещи (я использую этот термин очень свободно), в то время как кинетическая энергия говорит нам, способны ли они туда добраться.

Давайте посмотрим на другую микроскопическую картину:

Теперь атомы из прошлого имеют наименьшую потенциальную энергию. Чтобы они развалились, вам нужно дать им немного кинетической энергии.

Как мы даем атомам кинетическую энергию? Увеличивая температуру . Температура напрямую связана с кинетической энергией — с ростом температуры увеличивается и средняя кинетическая энергия каждого атома и молекулы в системе.

К настоящему времени вы можете догадаться, как повышение температуры воды способствует более эффективной очистке, но давайте рассмотрим некоторые детали, чтобы быть уверенными.

Мы можем взять микроскопическую картину потенциальных и кинетических энергий и извлечь из нее две важные рекомендации:

Все атомы «липкие», хотя некоторые более липкие, чем другие.
Более высокие температуры означают, что атомы имеют большую кинетическую энергию

Возвращаясь к вопросу о чашке кофе, все, что нам нужно сделать сейчас, это подумать о том, как они будут действовать с конкретными молекулами, на которые вы смотрите.

Кофе представляет собой смесь множества различных веществ — масел, водорастворимых соединений, сгоревших углеводородов (для старой кофейной чашки) и т. Д. Каждая из этих вещей имеет различную «липкость». Масла совсем не липкие — силы притяжения между ними довольно слабые. Водорастворимые соединения очень «липкие» — они сильно притягивают друг друга, потому что имеют большие заряды. Поскольку молекулы воды также имеют большие заряды, именно это делает водорастворимые соединения водорастворимыми — они легко прилипают к воде. Сгоревшие углеводороды не очень липкие, вроде масла.

Поскольку молекулы с большими зарядами имеют тенденцию прилипать к молекулам воды, мы называем их гидрофильными, то есть они «любят» воду. Молекулы, у которых нет больших зарядов, называются гидрофобными — они «боятся» воды. Хотя название предполагает, что они отталкиваются водой, важно знать, что на самом деле нет никаких отталкивающих сил между водой и гидрофобными соединениями — просто вода так себя любит, гидрофобные соединения исключены и склеиваются друг с другом ,

Возвращаясь к грязной кофейной чашке, когда мы добавляем воду и начинаем чистку, происходит куча вещей:

Гидрофильные Соединения

Гидрофильные соединения быстро растворяются в воде, потому что они очень хорошо прилипают к воде по сравнению с тем, насколько хорошо они прилипают друг к другу и к чашке. В случае, когда они прилипают друг к другу или к чаше лучше, чем вода, разница невелика, поэтому для их попадания в воду не требуется много кинетической энергии. Таким образом, теплая вода позволяет им легче растворяться.

Гидрофобные Соединения

Гидрофобные соединения (масла, сгоревшие вещества, большинство пятен) не прилипают к воде. Они немного прилипают друг к другу (помните, что силы гораздо слабее по сравнению с водой, так как заряды очень малы), но вода прилипает к себе настолько хорошо, что масла не имеют возможности попасть между молекулами воды. Мы можем вычистить их, что даст достаточно энергии, чтобы сбить их с толку и позволить воде унести их, но если бы мы также увеличили кинетическую энергию за счет повышения температуры воды, мы могли бы преодолеть обе более слабые силы, удерживающие гидрофобную энергию. соединения вместе, одновременно давая молекулам воды большую подвижность, чтобы они могли раздвигаться и впускать гидрофобные соединения. Таким образом, более теплая вода облегчает также вымывание гидрофобных соединений.

Макроскопический вид

Мы можем связать это с первоначальным обсуждением термодинамики и кинетики. Если вы повысите температуру воды, ответ на вопрос «Сколько растворим» будет «больше». (Это была часть термодинамики). Ответ «Сколько времени это займет» — «не так долго» (кинетика).

И, как сказала @anna, есть и другие вещи, которые можно сделать еще проще. Например, мыло состоит из длинноцепочечных молекул с одним заряженным концом и одним незаряженным концом. Это означает, что один конец является гидрофильным, а другой — гидрофобным. Когда вы добавляете мыло к картине, гидрофильный конец уходит в воду, а гидрофобный конец пытается окружить масла и сгоревшие вещества. Конечным результатом являются маленькие «пузырьки» (называемые мицеллами ), состоящие из мыльных молекул, окружающих гидрофобные молекулы, которые в свою очередь окружены водой.

Почему горячая вода при температуре -30° остывает быстрее холодной воды, при той же

Помогите пожалуйста с географией!
1. В каком городе темнеет раньше, в Москве или в Перми (4ч.п.)?
2. Теплоход выходит и порта Владивостока в Сан-Франц
…

иско (США) 20 сентября в 8:00 утра. В пути он будет трое суток. Какого числа теплоход достигнет Сан-Франциско?
3. Сколько времени в Петропавловске — Камчатском, если в Белгороде 18 часов?

1 вариант — Центральная металлургическая база2 вариант — Сибирская металлургическая базаНужно написать:1) Центры2) Факторы размещенияПожалуйста, помог
…

ите

Помогите пожалуйста!!!!!
Тектоническое строение
Задание 1
Вопрос:
Как называется крупный участок континентальной земной коры, который характеризуется
…

относительно спокойным тектоническим режимом?
Выберите один из 3 вариантов ответа:
1) Складчатая область
2) Щит
3) Платформа
Задание 2
Вопрос:
Какие из перечисленных горных систем относятся к древним складчато-глыбовым горам России?
Выберите несколько из 4 вариантов ответа:
1) Алтай
2) Урал
3) Гималаи
4) Саяны
Задание 3
Вопрос:
Какие из перечисленных горных систем относятся к наиболее молодым?
Выберите один из 4 вариантов ответа:
1) Алтай
2) Сихотэ-Алинь
3) Кавказ
4) Урал
Задание 4
Вопрос:
Верно ли следующее утверждение.
Литосфера разделена на блоки — материки, которые перемещаются по поверхности мантии относительно друг друга.
Выберите один из 2 вариантов ответа:
1) да
2) нет
Задание 5
Вопрос:
О какой платформе идёт речь:
«Это один из самых крупных, относительно устойчивых участков земной коры, который относится к древним платформам. Общая площадь платформы составляет 5 500 000 км2. На территории России платформа занимает Среднерусскую возвышенность, которая характеризуется преимущественно равнинным рельефом, с абсолютными отметками до 500 метров.»
Ответ дайте в именительном падеже
Изображение:
Запишите ответ:
__________________________________________
Задание 6
Вопрос:
Верно ли следующее утверждение?
Литосфера — это твёрдая оболочка Земли. Она имеет неоднородное строение, различную мощность и возраст.
Выберите один из 2 вариантов ответа:
1) нет
2) да
Задание 7
Вопрос:
О какой платформе идёт речь:
«Молодая платформа, которая расположена на севере Азии, охватывает всю западную часть Сибири от Уральских гор на западе до Среднесибирского плоскогорья — на востоке. На севере платформа ограничена побережьем Карского моря, а на юге простирается до Казахского мелкосопочника. »
Ответ дайте в именительном падеже
Изображение:
Запишите ответ:
__________________________________________
Задание 8
Вопрос:
Определите, какие утверждения являются верными, а какие — неверными?
Укажите истинность или ложность вариантов ответа:
__ Сибирская платформа очень богата полезными ископаемыми.
__ Области России с равнинным рельефом приурочены к скадчатым поясам — устойчивым участкам земной коры, где складкообразовательные процессы уже давно закончились.
__ Одним из древнейших блоков континентальной коры Земли является Сибирская платформа. Расположена она в средней части Северной Азии, на северо-востоке Евразийской плиты.
__ Территория России, как и Евразии в целом, сформировалась в результате постепенного сближения и столкновения отельных литосферных плит и их осколков.
Задание 9
Вопрос:
Соотнесите.
Укажите соответствие для всех 3 вариантов ответа:
1) Платформы с фанерозойским фундаментом
2) Платформы с докембрийским кристаллическим фундаментом
3) Совокупность складчатых сооружений, возникших на месте предыдущей геосинклинальной области
__ Складчатая область
__ Молодая платформа
__ Древняя платформа
Задание 10
Вопрос:
В пределах какой литосферной плиты лежит почти вся территория России?
Выберите один из 4 вариантов ответа:
1) Северо-Американская литосферная плита
2) Тихоокеанская литосферная плита
3) Евразийская литосферная плита
4) Южно-Американская литосферная плита

СРОЧНО ДАЮ 42 БАЛЛA
виды изображения земной природы
Номер вопроса | Картина | Аэрофотоснимок | Топографическая карта
1
2
3
4

СРОЧНО ДАЮ 50 БАЛЛОВ!!!
виды изображения земной природы
Номер вопроса | Картина | Аэрофотоснимок | Топографическая карта
1
2
3
4

СРОЧНО!!! ДАЮ 50 БАЛЛОВ!!!
виды изображения земной природы
Номер вопроса | Картина | Аэрофотоснимок | Топографическая карта
1
2
3
4

Напишите средне-годовую температуру на карте изотерм о.Мадагаскар, о.Новая Земля, Пиренейского п-ов ДАЮ 20 БАЛЛОВ СРОЧНО!!!!!!!!

как развивались платформы и складчатые области?

Мшк фрд погнался за сереноголовым что делать?

Як на формування клімату Африки впливає розподіл атмосферного тиску за сезонами?

Горячая линия холодная: почему в России боятся доносить на коллег :: РБК Pro

Компании создают горячие линии в надежде раскрыть схемы мошенничества и другие нарушения. Но на практике сотрудники часто или боятся на них звонить, или не верят в их эффективность. Олег Козлов (представляет Control Risks и АССА) — о том, как это изменить

Фото: Ian Forsyth / Getty Images

Большинство российских респондентов (90%) согласны с тем, что этическое поведение помогает завоевать доверие в эпоху цифровых технологий, выявила Международная ассоциация специалистов в области финансов, учета и аудита (АССА) в ходе исследования «Этика и доверие в эпоху цифровых технологий».

Важнейший инструмент в арсенале этичного бизнеса — горячая линия, позволяющая систематически получать и обрабатывать сообщения о возможных нарушениях. В частности, сбор информации от осведомителей остается самым популярным способом выявления корпоративного мошенничества, заметно опережая процедуры внутреннего и внешнего аудита.

Но на практике горячая линия во многих компаниях остается «холодной». Что же необходимо учесть, чтобы линия действительно была горячей?

1. Назначьте ответственного.

Для того чтобы организовать эффективную работу горячей линии, скоординируйте между собой действия нескольких департаментов (HR, внутренний аудит, комплаенс, юридический отдел), регулярно общайтесь с сотрудниками всех уровней.

Начните вести базу данных поступающих обращений: на самом начальном этапе вы можете делать это в запароленном Excel-файле, но в крупных компаниях для этого обычно есть отдельный сайт, доступ к которому имеет ограниченное число сотрудников.

Как и любой другой бизнес-процесс, работа горячей линии нуждается в компетентном и опытном менеджере. Им может стать сотрудник из числа руководителей службы комплаенс, внутреннего контроля или юридического департамента. Ответственный за горячую линию должен иметь прямой доступ к совету директоров и высшему руководству для оперативной эскалации сообщений, представляющих серьезную угрозу для бизнеса.

2. Определите типы сообщений, которые будет обрабатывать горячая линия.

Почему горячая вода опять стала холодной

Жители Качканара крайне возмущены. Что нам снова пообещали?

Эксперимент, который решили провести в Качканаре в мае, закончен, несмотря на обещание власти в случае успеха перейти на новую практику подачи горячей воды в течение всего лета. Месяц назад ее подачу оставили на зимней системе, чтобы не пропускать длительное время в ожидании нужной температуры, и в скором времени тему закрыли.

Тема холодной горячей воды бурно обсуждается на площадках КЧ — в соцсетях и на нашем портале. Жители города спонтанно устроили своеобразную перекличку — называя адреса в разных микрорайонах, писали о температуре воды из крана.

— На Свердлова 49 и на 4-46-холодная.

— Какая еще горячая? Холодная и напора нет, по 4 часа пропускаем, чтобы хотя бы тёплая пошла, а насчитают как за кипяток.

— У нас тоже на 6а после отключения воды всегда проблема. На кухне идёт вместо горячей холодная.

— Я понимаю, что меня сейчас заклюют. Но мы с мужем плюнули и не пользуемся этой «горячей» водой, а уже давно перешли на водонагреватель. И вода всегда горячая. Одно, конечно, плохо — холодной много уходит, хотя на нее тариф меньше. То есть, неплохая альтернатива.

— А что клевать-то? Мы с этого лета тоже воду горячую отключили и пользуемся водонагревателем! Хорош платить за воду, которая должна быть горячей, а по факту холодная.

— Мы на Чехова, тут помимо горячей воды, проблема с холодной, напор вообще слабый!

— Мы постоянно звоним в 05, но такое впечатление что это глухие телефоны!

— Гикалова-2, бежит холодная, ближе к вечеру только становится теплее.

— Я из статьи понял вот что — это как перед ребенком конфетой помахали, понюхать дали, и в карман убрали. Круто.

— 10 квартал, 10 дом – холодная.

— 5 мкр, тоже холодная, долго пропускаем, чтобы теплой хотя бы дождаться, дом 76.

— Первомайская-15, холодная.

— 10-20 холодная, счетчики мотают.

— 5-26, тоже пропускаем минут по 40! Надоело уже.

— 10-63, хоть сколько пропускай, бежит чуть тепленькая.

— 5а-5, я даже нагреватель не выключал, ЕДДС уже наверное меня проклинает.

— 9-4 , полчаса пропускаю воду, ни на градус теплее не стала.

— 5-60, вода горячая. Не пропускаем. Вот как-то так.

— 10-40 была горячая вода и горячие полотенцесушители, но после общего отключения все стало по-прежнему, горячей воды не дождёшься, полотенцесушители холодные! Почему-то в других городах такого безобразия летом с отключениями горячей воды не бывает!

— Эксперимент, видимо, завершился. У меня после седьмого июня, когда возобновилось горячее водоснабжения, вместо горячей снова течет холодная вода. Но в первое время впервые за многие годы вода действительно была очень горячей. Надеюсь, что мэру города удастся решить эту реально наболевшую проблему. Но встаёт вопрос — почему же предыдущая власть ничего не предпринимала, чтобы город пользовался качественной горячей водой.

По словам мэра Качканара Андрея Ярославцева, эксперимент стартовал сразу после отключения в городе отопления, поэтому после его завершения некоторые жители обратили внимание, что горячая вода стала по температурным показателям хуже, чем до его начала.

— Эксперимент по горячему водоснабжению длился с 14 мая по 3 июня, — говорит он. — По его завершению мы вернулись к его подаче в том виде, в каком она осуществлялась в прошлых годах в летнее время.

Он уверен, что некорректно сравнивать горячее водоснабжение в межотопительный, летний, период и в отопительный, который был до начала эксперимента, так как оно осуществляется по принципиально разным схемам. Потому что в существующей схеме горячего водоснабжения в летний период не предусмотрена циркуляция горячей воды в системе.

— Суть эксперимента заключалась в том, чтобы оставить подачу горячей воды по зимней схеме, то есть с использованием технологического оборудования, которое применяется в отопительный период.

К сожалению, пока круглогодично в таком загруженном режиме работать не может ни ТЭЦ, ни Горэнерго, так как необходимо проводить ремонтные работы для подготовки к следующему отопительному сезону. Для того, чтобы эта схема работала и впредь, необходимо создать резервное оборудование для обеспечения такой циркуляции.

По словам мэра, экспертная группа, специально созданная для выработки мероприятий по внедрению постоянного циркуляционного режима в межотопительный период, в настоящее время формирует предложения по модернизации ТЭЦ и Горэнерго необходимым оборудованием.

Статья из КЧ №24 от 19.06.2019

Как приготовить лед, если у вас мало времени, почему горячая вода замерзает быстрее, чем холодная

Приливы — симптомы и причины

Обзор

Прилив жара — это внезапное ощущение тепла в верхней части тела, которое обычно наиболее интенсивно распространяется на лицо, шею и грудь. Ваша кожа может покраснеть, как будто вы краснеете. Прилив жара также может вызвать потоотделение. Если вы теряете слишком много тепла, после этого вы можете почувствовать озноб. Ночная потливость — это приливы, которые случаются ночью и могут нарушить ваш сон.

Хотя их могут вызывать другие заболевания, приливы чаще всего возникают из-за менопаузы — времени, когда менструальный цикл становится нерегулярным и в конечном итоге прекращается.Фактически, приливы — наиболее частый симптом менопаузального перехода.

Существуют различные методы лечения докучливых приливов.

Признаки

Во время «горячей» вспышки может появиться:

Внезапное ощущение тепла, разливающегося по груди, шее и лицу
Румянец с красной пятнистой кожей
Учащенное сердцебиение
Потливость, в основном на верхней части тела
Ощущение холода, когда горячая вспышка гаснет
Чувство тревоги

Частота и интенсивность приливов у женщин различаются.Отдельный эпизод может длиться минуту или две, а может и 5 минут.

Приливы могут быть слабыми или настолько интенсивными, что мешают повседневной деятельности. Они могут произойти в любое время дня и ночи. Ночные приливы (ночная потливость) могут разбудить вас от сна и вызвать долговременные нарушения сна.

Частота возникновения приливов у разных женщин разная, но большинство женщин, сообщающих о приливах, испытывают их ежедневно. В среднем симптомы приливов сохраняются более семи лет.У некоторых женщин они есть более 10 лет.

Когда обращаться к врачу

Если приливы влияют на вашу повседневную деятельность или ночной сон, обратитесь к врачу, чтобы обсудить варианты лечения.

Причины

Приливы чаще всего вызваны изменением уровня гормонов до, во время и после менопаузы. Неясно, как именно гормональные изменения вызывают приливы.Но большинство исследований показывают, что приливы возникают, когда пониженный уровень эстрогена заставляет термостат вашего тела (гипоталамус) становиться более чувствительным к незначительным изменениям температуры тела. Когда гипоталамус думает, что ваше тело слишком нагрето, он запускает цепь событий — горячую вспышку — чтобы охладить вас.

В редких случаях приливы и ночная потливость вызваны чем-либо, кроме менопаузы. Другие потенциальные причины включают побочные эффекты лекарств, проблемы с щитовидной железой, некоторые виды рака и побочные эффекты лечения рака.

Факторы риска

Не у всех женщин в период менопаузы бывают приливы, и непонятно, почему они возникают у некоторых женщин. Факторы, которые могут увеличить ваш риск, включают:

Курение. Курящие женщины чаще страдают от приливов.
Ожирение. Высокий индекс массы тела (ИМТ) связан с более высокой частотой приливов.
Гонка. Больше чернокожих женщин сообщают о приливах во время менопаузы, чем женщин других рас.Реже всего приливы наблюдаются у азиатских женщин.

Осложнения

Приливы могут повлиять на вашу повседневную деятельность и качество жизни. Ночные приливы (ночная потливость) могут разбудить вас ото сна и со временем вызвать долговременные нарушения сна.

Исследования показывают, что у женщин, у которых есть приливы, может быть повышенный риск сердечных заболеваний и большая потеря костной массы, чем у женщин, у которых нет приливов.

Авг.31, 2021

Почему у нас так много необычно жарких летних ночей

Источник: Глобальная сеть исторической климатологии NOAA · Распределения температуры показывают дневные минимальные температуры в летние месяцы (июнь-август) для каждого десятилетия, измеренные метеорологической станцией аэропорта. Данные за 2020-е годы включают лето 2020 и 2021 годов. Ночи считаются аномально холодными или жаркими на основании 5-го и 95-го процентилей распределения температуры 1960-х годов.

Этим летом было необычно жарко, особенно ночью. Минимальные температуры были самыми высокими за всю историю наблюдений для каждого штата на западном побережье и в некоторых частях северо-востока. В большинстве других штатов этим метеорологическим летом (с июня по август) были достигнуты рекордные ночные температуры.

Это часть тенденции, которая согласуется с предсказаниями климатических моделей: в США ночи нагреваются быстрее, чем дни. Этот эффект усиливается в городах, которые обычно теплее, чем их окрестности.

«Ночью пустыни остывают очень, очень быстро, но наш город — нет», — сказала Дженнифер Ванос, профессор Школы устойчивого развития при Университете штата Аризона, имея в виду Феникс.

«Отсутствие такого перерыва от жары действительно тяжело для человеческого тела — оно накапливается», — сказала она. «И зная температуры в Фениксе, мы собираемся достичь 90-х годов в ночное время, а иногда мы собираемся подняться до 110 в день. Все это не безопасно для человека, у которого нет доступа к воздуху. кондиционирование.»

Чтобы увидеть, насколько жаркими стали летние ночи в последние десятилетия, мы составили карту ежедневных данных о погоде за 60 лет из почти 250 аэропортов США, которые постоянно хранят метеорологические записи.

Эти графики демонстрируют четкую тенденцию: ночные температуры, которые были бы необычно высокими в 1960-е годы, становятся все более распространенными.

Тенденция к потеплению, показанная на этих диаграммах, отражает два фактора, которые складываются вместе: глобальное потепление в результате деятельности человека повышает фоновую температуру на планете, и многие города становятся более урбанизированными.

Посмотрите аэропорт своего города

Рост крайностей

В то время как средняя ночная температура повышается, именно экстремальные значения, то есть количество аномально жарких ночей, повышаются быстрее всего.

Небольшое изменение среднего значения может означать большое изменение частоты экстремальных явлений с большими последствиями для изменения климата.

Когда средняя температура увеличивается, распределение дневных температур смещается к концу.«Мы делаем этот хвост толще», — сказала Клаудиа Тебальди, климатолог из Тихоокеанской северо-западной национальной лаборатории. «И поэтому возможность пережить день, принадлежащий хвосту, выше, чем раньше».

Среди климатологов есть поговорка: «Жало в хвосте». Экстремальные погодные условия, хотя и редкие, наносят наибольший ущерб. И по мере того, как изменение климата приближает распределение погоды к концу, экстремальные погодные условия становятся все более распространенным явлением.

Прошлое лето было яркой демонстрацией этого укуса.Согласно анализу международной группы климатических исследователей, рекордная июньская жара на северо-западе Тихого океана была бы «практически невозможна без изменения климата». Исследование показало, что такая волна экстремальной жары как минимум в 150 раз более вероятна из-за глобального потепления, вызванного деятельностью человека (которое привело к повышению средней глобальной температуры примерно на 2 градуса по Фаренгейту).

И если мир потеплеет еще на 1,4 градуса по Фаренгейту — что может произойти в этом столетии без резкого снижения выбросов парниковых газов — исследование пришло к выводу, что такие экстремальные волны тепла «будут происходить примерно каждые 5-10 лет.”

В 2021 году во многих штатах были самые жаркие летние ночи с 1895 года.

Летние минимальные температуры, 2021 г.

Источник: Национальные центры экологической информации NOAA · Карта показывает рейтинг минимальных температур летом (июнь-август) 2021 года для каждого U.Состояние S. по сравнению с периодом с 1895 по 2021 год. В штатах, выделенных темно-красным цветом, в 2021 году были самые жаркие летние ночи за всю историю наблюдений.

Ночи в городах жарче

Согласно исследованию, проведенному в соавторстве с Брайаном Стоуном, профессором экологического планирования Технологического института Джорджии, за несколько десятилетий в большинстве крупных городов США потепление происходило «более чем в два раза быстрее, чем на планете в целом».

Это в первую очередь потому, что в городах много бетона, асфальта и кирпича.Эти материалы действуют как губки для тепла. Они впитывают солнечный свет в течение дня, удерживают это тепло и выделяют его на ночь. В городах также меньше деревьев, чем в прилегающих районах, что снижает тень и влажность, что приводит к дальнейшему повышению температуры в городах.

«Я думаю, люди замечают это, когда гуляют по городам», — сказал профессор Ванос. «Ночью вы можете почувствовать тепло, исходящее от этой поверхности. Это тепло, которое поглощалось весь день ».

В меньшей степени города также нагреваются из-за деятельности человека.Исследование в Портленде, штат Орегон, показало, что воздух над шоссе и коммерческими районами был на 4 градуса по Фаренгейту холоднее по выходным, когда на дорогах было меньше машин и меньше активности в коммерческих зданиях.

Автомобили также могут способствовать повышению температуры в городе. «Двигатели внутреннего сгорания однозначно неэффективны», — сказал профессор Стоун, поскольку они обычно используют около 20 процентов энергии, высвобождаемой при сжигании бензина, а остальные 80 процентов остаются в виде отработанного тепла.

Кондиционеры также могут обогревать города, используя электричество, отбирая тепло из внутренних помещений и перекачивая его на улицу.Исследование в Фениксе показало, что кондиционеры могут повышать температуру наружного воздуха на 2 градуса по Фаренгейту.

Непропорциональное воздействие сильной жары

По мере того, как в городах становится жарче, бремя сильной жары распределяется неравномерно. Внутри городов самыми жаркими районами, как правило, являются те, где живут цветные и более бедные люди. На этих территориях меньше деревьев и больше мощеных поверхностей.

Более бедные сообщества также реже используют кондиционеры во время волн тепла, что увеличивает риск смерти, связанной с жарой.«Либо у них его нет дома, либо они не используют его из-за слишком высоких ежемесячных счетов за электроэнергию», — сказал Хайме Мадригано, экологический эпидемиолог и исследователь политики в RAND Corporation (которая является некоммерческим исследовательским институтом). .

Ее исследование Нью-Йорка показало, что чернокожие жители Нью-Йорка с большей вероятностью, чем другие группы, умирают во время волн тепла, и что смертность во время волн тепла была выше в районах с меньшим количеством зеленых насаждений. Это экологическое неравенство связано с систематической расистской практикой (например, выделение кварталов в красный список), которая привела к значительному расовому неравенству в доходах, жилье и состоянии здоровья.

Ранее в этом году исследование, в котором использовались спутниковые снимки для определения городской жары, показало, что цветные люди живут в более жарких частях города во всех, кроме шести, из 175 крупнейших городов США. В частности, чернокожие жители жили в районах, где летом дневная температура земли была на 3 градуса по Фаренгейту выше в среднем по сравнению с районами, где жили белые жители.

Исследование показало аналогичную картину с доходом: люди, живущие за чертой бедности, проживали в более жарких частях города по сравнению с более богатыми жителями.

«Это не единичная проблема, это не единичный анекдот», — сказал Анхель Сюй, автор исследования и профессор государственной политики и окружающей среды в Университете Северной Каролины. «На самом деле это широко распространенная проблема».

По мере потепления климата сильная жара станет более интенсивной и частой. В недавнем отчете Межправительственной группы экспертов по изменению климата содержится предупреждение о том, что с каждым дополнительным приращением глобального потепления изменения в экстремальных условиях будут продолжать усиливаться, что приведет к еще большему количеству волн тепла, засух и проливных дождей.

«Вы не увидите воздействия на линейной основе», — сказал профессор Сюй, имея в виду, как изменение климата повлияет на города. «Это происходит в геометрической прогрессии».

Что стоит за волной тепла на американском Западе?

ФЕНИКС. На этой неделе большая часть американского Запада была охвачена изнуряющей жарой, поскольку купол высокого давления в сочетании с самой сильной засухой в современной истории поднял температуру до трехзначного числа, побив рекорды еще до официального начала лета.

Рекордные дневные максимумы были зафиксированы на этой неделе в некоторых частях Аризоны, Калифорнии, Нью-Мексико, Монтаны, Вайоминга и Юты. В Фениксе, где выпекается одна из самых жарких погодных условий на Западе США, в четверг он достиг рекордных 118 градусов (48 по Цельсию) и, как ожидается, достигнет 116 градусов (46 градусов по Цельсию) в пятницу и субботу.

«Очень опасная рекордная жара должна продолжиться сегодня в пустынях с максимумами намного выше обычных», — написали сотрудники Национальной метеорологической службы в Фениксе в Facebook.«Очень хороший день, чтобы побыть дома».

Почему на этой неделе на американском Западе так жарко?

Тепло исходит от системы высокого давления на западе, изгиба струйных ветров, движущихся по США, и обширных полос почвы, высосанных исторической засухой, сказал Марвин Перча, старший метеоролог агентства в Фениксе. .

Он и другие ученые говорят, что волна тепла необычна, потому что она пришла раньше и держится дольше, чем в большинство лет.

«В июне прошлого года все казалось вполне нормальным», — отметил Пак Уильямс, ученый из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, специалист по климату и пожарам.«Рекордная жара пришлась на август и сентябрь».

Но с такой ранней волной тепла в этом году «это может быть верхушкой айсберга», — сказал Уильямс.

Какую роль играют засуха и изменение климата?

Засуха продолжительностью два десятилетия, которую некоторые ученые называют «мегазасухой», высосала влагу из почвы на большей части западных территорий Соединенных Штатов. Исследователи заявили в исследовании, опубликованном в прошлом году в журнале Science, что антропогенное изменение климата, связанное с выбросами парниковых газов, может быть причиной примерно половины исторической засухи.

Ученые, изучающие засушливый период, начавшийся в 2000 году, изучили территорию из девяти штатов от Орегона и Вайоминга до Калифорнии и Нью-Мексико и обнаружили только один другой, который был немного больше. Эта засуха началась в 1575 году, через десять лет после основания города Сент-Огастин, штат Флорида, и до того, как паломники высадились на Плимут-Рок в 1620 году.

Жаркая погода может быть связана с засухой, высушившей ландшафт. Обычно часть солнечного тепла испаряет влагу из почвы, но ученые говорят, что западная почва настолько сухая, что вместо этого эта энергия делает воздух еще теплее.

«Когда почва влажная, тепловые волны не так уж и плохи», — сказал Уильямс, который подсчитал, что почва в западной половине страны — самая сухая с 1895 года. «Но если она сухая, значит, и мы. в условиях чрезвычайного риска ».

Какое отношение к этому имеют недавние лесные пожары?

Ученые говорят, что лесные пожары, вспыхнувшие в последние дни, были вызваны чрезмерной жарой в регионе. Изменение климата усугубляет засушливые условия и повышает вероятность возгорания деревьев и кустарников.

На этой неделе в Монтане и Вайоминге вспыхнуло как минимум 14 новых лесных пожаров, поскольку рекордная жара дала начало пожарному сезону. Пожарные также боролись с пожарами в Аризоне и Нью-Мексико.

«С точки зрения потенциального возгорания то, что есть в этом году, определенно намного серьезнее, чем мы видели в прошлом», — заявила в четверг на брифинге по климату пожарный метеоролог Министерства сельского хозяйства США Джина Пальма.

Пальма заявила, что риски возникновения пожаров, связанных с засухой, особенно заметны на возвышенностях на большей части территории США.Юго-запад, от Скалистых гор до юго-запада и некоторых частей Калифорнии.

«Вы увидите очень экстремальное поведение при пожаре, определенно условия, которые мы обычно не наблюдаем в июне», — сказала она.

Дисплей термометра показывает температуру 130 градусов по Фаренгейту в Центре для посетителей Furnace Creek в Национальном парке Death Valley 17 июня 2021 года в Furnace Creek, Калифорния. Патрик Т. Фэллон / AFP — Getty Images

Это новая норма?

Все больше научных исследований делают вывод о том, что волны тепла в некоторых случаях могут быть напрямую связаны с изменением климата, — сказала Кристи Л.Эби, профессор Центра здоровья и глобальной окружающей среды Вашингтонского университета.

Это означает, что Запад США и остальной мир могут ожидать более сильных волн жары в будущем, если официальные лица не предпримут шагов по сокращению выбросов парниковых газов, говорят Эби и другие ученые.

Исследование, проведенное в прошлом месяце, оценило процент и количество смертей от жары каждый год, которые могут быть связаны с изменением климата, вызванным деятельностью человека. Он включал около 200 городов США и выявлял более 1100 смертей в год от жары, вызванной изменением климата, что составляет около 35% всех случаев смерти от жары в стране.

В среднем каждый год в Фениксе происходит 23 случая смерти от жары, вызванной климатом, в Лос-Анджелесе — 21, а в Тусоне — 13, говорится в исследовании.

«Изменение климата сейчас наносит нам вред, — сказал Эби. «Это проблема будущего, но это также и текущая проблема».

Часто задаваемые вопросы о менопаузе: приливы

У 75% женщин Северной Америки бывают приливы во время перименопаузы, и почти четверть из них испытывают достаточно дискомфорта, чтобы обратиться за помощью к своим врачам. Отвечая на ваши вопросы, эксперты NAMS предлагают некоторые рекомендации, которые помогут вам понять, что происходит и почему.

В. Что такое приливы? Что заставляет их происходить?
A. Приливы — отличительный симптом менопаузы. Хотя их точная причина до сих пор полностью не выяснена, считается, что приливы являются результатом изменений в гипоталамусе, части мозга, которая регулирует температуру тела. Если гипоталамус чувствует, что женщине слишком жарко, он запускает цепь событий, чтобы охладить ее. Кровеносные сосуды у поверхности кожи начинают расширяться (увеличиваться), увеличивая приток крови к поверхности в попытке рассеять тепло тела.Это приводит к покраснению лица и шеи у светлокожих женщин. Женщина также может вспотеть, чтобы охладить тело. Женщины могут чувствовать, что их сердца бьются быстрее. Холодный озноб часто следует за приливом. Некоторые женщины испытывают только озноб.

Приливы, связанные с менопаузой, обычно следуют последовательной схеме, уникальной для каждой женщины, но картина сильно отличается от женщины к женщине. Некоторые приливы легко переносятся, некоторые могут раздражать или смущать, а другие могут изнурять.

В. Менопауза — единственная причина приливов?
A. Другие заболевания, такие как заболевание щитовидной железы, инфекции или (редко) рак, также могут вызывать приливы. Их также вызывают лекарственные препараты, такие как тамоксифен при раке груди, ралоксифен при остеопорозе и некоторые антидепрессанты. Не думайте, что все приливы вызваны только менопаузой. Если причина наступления менопаузы маловероятна или есть другие необычные симптомы, проконсультируйтесь с врачом.

В. Как долго у меня будут приливы?
A. Большинство женщин испытывают приливы от 6 месяцев до 2 лет, хотя некоторые отчеты предполагают, что они длятся значительно дольше — до 10 лет, в зависимости от того, когда они начались. У небольшой части женщин они могут никогда не исчезнуть. Женщины нередко испытывают повторные приливы спустя более 10 лет после менопаузы, даже после 70 лет и старше. Нет надежного способа предсказать, когда они начнутся или остановятся.

В. Есть ли способы лечения приливов?
A. Хотя доступные методы лечения приливов не излечивают приливов, они действительно приносят облегчение. Приливы обычно проходят без лечения, и никакого лечения не требуется, если только приливы не вызывают беспокойства. У некоторых женщин приливы случаются навсегда. Существует ряд стратегий выживания с низким риском и изменения образа жизни, которые могут быть полезны для лечения приливов, но если приливы остаются очень разрушительными, можно рассмотреть вопрос о лекарственной терапии по рецепту.Гормональная терапия по рецепту, одобренная FDA и Министерством здравоохранения Канады — системная терапия эстрогенами и эстроген-прогестагенная терапия для женщин с маткой — являются стандартными методами лечения. Другой одобренный FDA гормональный продукт для женщин с маткой сочетает в себе эстроген с селективным модулятором рецепторов эстрогена базедоксифеном вместо прогестагена. Базедоксифен является агонистом / антагонистом эстрогена, что означает, что он действует как эстроген в одних тканях, подавляя активность эстрогена в других. В этом случае это помогает защитить матку от рака.

Для женщин, которые предпочитают не принимать гормоны или не могут принимать гормоны безопасно, негормональные препараты, одобренные для лечения депрессии, называемые селективными ингибиторами обратного захвата серотонина (СИОЗС), оказались эффективными при лечении приливов у женщин, у которых нет депрессия. Единственный SSRI, одобренный FDA для лечения приливов, — это пароксетин 7,5 мг. Некоторые антидепрессанты, некоторые лекарства, применяемые для лечения высокого кровяного давления, лекарства от сна и габапентин, лекарства, применяемые для лечения эпилепсии и мигрени, показали некоторую эффективность.

В. Безопасно ли принимать пищевые добавки или лечебные травы при симптомах менопаузы?
A. Никакие безрецептурные диетические добавки или лечебные травы не были эффективны при симптомах менопаузы. Если вы все же хотите попробовать пищевую добавку от приливов, вы должны продолжать только под надлежащим контролем вашего лечащего врача. Поскольку обычные правила FDA для рецептурных или безрецептурных препаратов не применяются к диетическим добавкам, демонстрация безопасности не требуется до того, как пищевая добавка будет выпущена на рынок.Хотя ряд производителей действительно применяют строгие меры контроля качества, многие продукты не контролируются на предмет чистоты или уровней активных ингредиентов.

В Канаде термин натуральный продукт для здоровья используется вместо диетическая добавка . Канадские правила о натуральных продуктах для здоровья 2004 года гарантируют, что эти продукты безопасны, имеют высокое качество и действительно выполняют то, что они заявляют. Канадские правила требуют, чтобы все натуральные продукты для здоровья имели лицензию на продукт, прежде чем они могут быть проданы, и они должны производиться на предприятии, у которого также есть лицензия.Добавки в Соединенных Штатах не регулируются таким образом, и покупатель должен знать об этом отсутствии регулирования. Продукты обычно не снимаются с рынка до тех пор, пока люди не пострадают.

Пищевые добавки или лечебные травы могут взаимодействовать с лекарствами, отпускаемыми по рецепту, что приводит либо к усилению, либо к ослаблению эффектов препарата, добавки или того и другого. До тех пор, пока клинические испытания не предоставят научных доказательств эффективности и безопасности любой добавки, всегда лучше поговорить со своим врачом, прежде чем использовать какие-либо диетические добавки в Соединенных Штатах, и сообщить своему врачу, если вы уже принимаете их.

В. Как мне найти специалиста по менопаузе?
A. Североамериканское общество менопаузы поддерживает функцию поиска на этом веб-сайте для тех женщин в Соединенных Штатах или Канаде, которые ищут специалиста, заинтересованного в том, чтобы помочь им управлять своим здоровьем в период менопаузы и в последующий период. Медицинские работники, прошедшие квалификационный экзамен на получение престижного сертификата NAMS Certified Menopause Practitioner (NCMP), отмечены в отображаемых результатах

Почему мне всегда жарко? 10 причин перегрева и хронического потоотделения

Многие люди неохотно принимают ощущение тепла и чрезмерной одежды в любое время года — в конце концов, каждое тело уникально, а есть и другие, которые всегда кажутся холодными.Если вы относитесь к этому липкому, раздраженному племени, со временем вы смирились с тем, что такие вещи, как сидение внутри, ходьба по лестнице или даже заправка в полностью застеленную кровать, могут оставить вас мокрым от пота; и все это может быть правдой, независимо от того, в какой форме вы сейчас находитесь.

Но если вы активно пытаетесь точно определить, что именно вызывает у вас ощущение, что вы сгораете на каждом шагу, есть некоторые соображения, которые не так очевидны, как другие. Менопауза — это, безусловно, мысль, которая может прийти в голову любой женщине, но окончание менструального цикла — не единственное основное заболевание, которое может вызывать у вас на каждом шагу явную лихорадку.На самом деле, более вероятно, что такие вещи, как лекарства или даже выбор диеты, могут повлиять на температуру вашего тела.

Иногда есть признаки, которые трудно пропустить, но которые, по-видимому, не связаны с какими-либо приливами — такие как учащенное сердцебиение, чувство усталости и усталости или колебания массы тела, — объясняет Эрик Адкинс, доктор медицины, доцент кафедры неотложной медицинской помощи. и медицинский директор отделения неотложной помощи кампуса Медицинского центра Векснера при Университете штата Огайо.Очень важно регистрировать любые подобные симптомы, так как это может помочь вашему лечащему врачу понять, почему вам все время жарко.

Неважно, переживаете ли вы в течение многих лет или недавно запрыгнули в метафорическую печь, подумайте о своей собственной истории болезни и о том, как она может пересекаться с этим явлением. Ниже мы кратко описываем некоторые из наиболее распространенных проблем со здоровьем, которые в конечном итоге приводят к хроническому перегреву, включая состояния, которые пациенты обычно не подхватывают самостоятельно.

Примечание редактора. Снижение веса, здоровье и внешний вид тела — это сложные темы. Прежде чем принять решение сесть на диету, мы приглашаем вас получить более широкую перспективу, прочитав наше исследование опасностей диетической культуры.

Вы испытываете длительный стресс или приступы беспокойства.

Возможно, он смотрит вам прямо в лицо, но люди редко задумываются о том, какое влияние плохое эмоциональное благополучие может оказать на ваше тело. Если вы заглянули в Интернет, чтобы определить источник каких-либо новообретенных приливов, которые просто не умрут, велика вероятность, что беспокойство или стресс могут сыграть свою роль.

Практически любой, кто нервничает или чем-то обеспокоен, может сказать вам, что потливость — это нормально — и это так! Но некоторые формы продолжительной тревоги (например, социальная тревога) могут регулярно вызывать волны нервной энергии и тепла; Эксперты клиники Кливленда задокументировали, как реакция вашего тела на бегство или борьбу может быстро втягивать кровь в ваше ядро, что приводит к быстрому повышению температуры вашего тела. Например, если вы столкнетесь с толпой или проведете публичную презентацию, это может держать вас в напряжении более чем на несколько часов подряд.

Есть способы избавиться от этого внезапно возникшего жара, но если чувство пота сопровождается другими симптомами, такими как боли в груди или желудочно-кишечные проблемы, обязательно поговорите о своем беспокойстве с квалифицированным терапевтом. Есть еще несколько подсказок о том, что вы можете иметь дело с эмоциональным расстройством, ведущим к перегреву.

Неправильный уровень сахара в крови.

В этом случае ваше тело может неправильно регулировать уровень инсулина, что вызывает частое потоотделение и чрезмерную реакцию на устойчивую летнюю жару или любые источники тепла внутри вашего дома.Официальные лица Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) отмечают, что люди с предиабетом часто испытывают это, добавляя, что быстрые колебания уровня сахара в крови также могут вызвать ту же реакцию бегства или бегства в вашей нервной системе, в результате чего вам становится очень жарко. в течение некоторых порций дня — а затем временно замерзает в другом месте. Работать с врачом над тем, чтобы избавиться от преддиабетического состояния здоровья, проще, чем вы думаете, и часто все сводится к соблюдению диеты.

Ваша щитовидная железа не в порядке.

Щитовидная железа — это железа, расположенная у вас на шее, которая в значительной степени контролирует метаболизм вашего тела, регулируя ваши гормоны. Когда ваша щитовидная железа застревает в перегрузке, она выкачивает слишком много этих гормонов — и вы можете чувствовать себя перегретым в течение дня, — говорит Ольвин Карраскильо, доктор медицины, профессор медицины и здравоохранения, а также начальник отдела здравоохранения. внутренняя медицина в Медицинской школе Миллера при Университете Майами.Ощущение жара в сочетании с необъяснимыми колебаниями веса или постоянной усталостью или утомлением может быть признаком того, что ваша щитовидная железа сверхактивна, и эту проблему должен решить основной лечащий врач. «Тест щитовидной железы может быть самым важным при проверке проблем, связанных с перегревом», — добавляет доктор Карраскильо.

У вас менопаузальный период.

Ваше тело может подвергаться естественному репродуктивному развитию (обычно после 45 лет, но иногда и раньше), и есть время, когда приливы, наиболее распространенный симптом этого изменения, также могут возникать часто — период, известный как перименопауза.Доктор Адкинс говорит, что симптомы перименопаузы у женщин часто включают необъяснимые приливы из-за колебаний гормонов, и женщины могут понять это, если они также замечают такие проблемы, как пятнистые или нерегулярные периоды.

Интересно, что медицинское сообщество в целом никогда не могло определить, почему приливы так часто встречаются у женщин в менопаузе, по мнению экспертов клиники Мэйо. Но и доктор Адкинс, и доктор Карраскильо говорят, что поставщики первичной медико-санитарной помощи могут предложить множество решений для женщин, которые надеются положить конец бесконечной жаре.

бейханязар

У вас заболевание, известное как гипергидроз.

Если вам кажется, что вы не можете перекрыть потовые клапаны, даже когда вы спокойно сидите в прохладном помещении, или вы справились с избыточным потом до такой степени, что он угрожает вашей повседневной жизни, есть действительно хороший шанс, что вы работа с гиперактивными потовыми железами. Гипергидроз поражает более 14 миллионов человек во всем мире, но многие люди не диагностируются, потому что это проблема, которая часто совпадает с другими основными симптомами, на которых врачи могут сосредоточиться в первую очередь.

Единственный способ вылечить гипергидроз — это обратиться к дерматологам, которые помогут найти раствор от пота, который обычно пропитывает вашу одежду, лоб или даже ладони.Иногда гипергидроз может быть вызван основным заболеванием, таким как диабет или проблема с щитовидной железой, другими аспектами, которые мы выделили в этом списке; но чаще всего ваше тело способно слишком сильно потеть, даже если вы совершенно здоровы.

Вы пьете слишком много алкоголя и обезвожены.

Почти все знают, что некоторые виды выпивки могут заставить вас почувствовать тепло, и это связано не с тем, что ваша фактическая температура тела повышается, а с влиянием алкоголя на вашу кровеносную систему.По мнению экспертов Cleveland Clinic, алкоголь может воздействовать на ваши кровеносные сосуды, расширяя их, посылая прилив крови к внешним слоям кожи (особенно к лицу), что приводит к ощущению «тепла».

Но доктор Адкинс добавляет, что алкоголь обезвоживает сильнее, чем вы думаете, что может усугубить ощущение жара или пересохшей жары. «Даже если вы пьете смешанные напитки днем или вечером, постоянно, содержание алкоголя в напитке может снизить некоторые из ваших способностей чувствовать, что вы горячее, чем есть на самом деле», — добавляет он.«Вы также будете иметь дело с повышенным диурезом из-за алкоголя, и когда этот алкоголь действует как мочегонное средство, вы делаете себя немного более обезвоженным, так что в целом вам трудно угнаться».

Короче говоря, если каждое социальное взаимодействие сопровождается потоотделением и ощущением тепла, подумайте, есть ли в смеси алкоголь — и если это так, попробуйте заменить его на безалкогольный коктейль.

Вы выпили слишком много кофеина.

Мы все знаем, что слишком много алкоголя никогда не пойдет на пользу нашему телу, но слишком много кофе ?! Вы не поверите, но кофеин может вызвать не только нервную дрожь в течение всего утра.Хотя исследования по этой теме разделились, некоторые эксперты утверждают, что кофеин может естественным образом ограничивать кровоток, одновременно влияя на частоту сердечных сокращений; это предыдущее историческое исследование показывает, что кофеин также выделяет тепло в организме при потреблении. Сокращение потребления кофеина может быть одним из самых простых способов решить, почему вы все время чувствуете себя такими горячими и потными, особенно если у вас менопаузальный период, поскольку более свежий отчет 2015 года показал, что кофеин может усугубить ваши приливы.

Возможно, ваш внутренний термостат повлиял на ваш рацион.

«Вы — то, что вы едите» часто злоупотребляют и упрощают, но если вы увлечены острой пищей, это может быть единственный раз, когда большинство экспертов придерживаются этой пословицы. В медицинском сообществе общеизвестно, что специи в хорошо приправленной пище могут влиять на кровоток, открывая кровеносные сосуды, что совпадает с ощущением покраснения лица после особенно острой еды. Если вы заметили, что какая-то специя или ингредиент заставляет вас постоянно чувствовать жар после просмотра того, что вы едите, обсудите это с врачом, чтобы улучшить ситуацию.

Выбор диеты в целом может влиять на то, как вы себя чувствуете после еды; Хотя не было проведено научных исследований в отношении какой-либо определенной диеты, вызывающей возбуждение, доктор Адкинс объясняет, что некоторые группы продуктов питания требуют больше энергии для расщепления — поэтому даже существуют такие вещи, как «мясной пот».

«Каждый раз, когда вы едите, это просто стимулирует выделение тепла для тела, как часть расщепления веществ, которые вы только что потребили, между группами питательных веществ, такими как углеводы, белки и жиры», — говорит он.«Для расщепления белков и жиров требуется немного больше усилий, от которых требуется больше усилий… Это может вызвать у вас ощущение небольшого повышения внутренней температуры тела, в то время как отказ от еды дает тот же эффект, что и температура тела. немного упадет «.

Питание, конечно, очень необходимо, но работа над сбалансированием групп продуктов, которые вы потребляете, может помочь немного охладить время приема пищи, если ваши любимые блюда богаты жирами и тяжелыми белками.

Ваши лекарства влияют на регуляцию тепла.

Некоторые лекарства действительно вызывают колебания температуры тела. «Есть определенные лекарства, которые могут вызвать проблемы с отводом тепла. Если вы принимаете определенные виды лекарств от артериального давления, они могут вызвать у вас тепло, особенно в летнюю жару», — говорит нам доктор Адкинс, добавляя, что бета-версия Здесь могут быть виноваты блокаторы, предназначенные для снижения артериального давления, а также такие вещи, как диуретики.

Эксперты говорят, что потливость и приливы являются общими потенциальными побочными эффектами для многих лекарств, и ваш основной лечащий врач может указать на это вместе с вами, когда вы возьмете новый рецепт.Но в любом случае важно сообщить об этом при более позднем осмотре, поскольку доктор Караскильо указывает, что многие лекарства могут вызывать аллергические реакции, которые ошибочно принимают за приливы.

«Если вы принимаете таблетку, и после этого вам становится очень жарко и краснеть, первое, что врачи проверят, это наличие у вас основной аллергии на это конкретное лекарство», — добавляет он. «Не все аллергии приводят к типичной сыпи или анафилактической реакции, поэтому потливость и повышенная температура тела определенно могут быть индикаторами аллергии в правильном контексте.«

Вы могли быть беременны.

Это менее вероятно, чем другие потенциальные первопричины в этом списке, но многие женщины сообщают о постоянном перегреве в течение большей части своей беременности. В отчете 2013 года, опубликованном в Fertility and Sterility , эта цифра равна примерно у трети всех женщин, и для некоторых это чувство хронической жары было фактором спустя долгое время после рождения ребенка.

Зи Крстич
Младший редактор отдела здравоохранения
Зи Крстич — редактор журнала GoodHousekeeping по вопросам здоровья.com, где он освещает последние новости о здоровье и питании, расшифровывает тенденции в области диеты и фитнеса и рассматривает лучшие продукты из серии велнеса.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Почему приливы усиливаются ночью?

Вы когда-нибудь задумывались, почему приливы сильнее ночью? Мы расскажем вам о причинах приливов и о том, как с ними бороться.Приливы — частый симптом менопаузы или перименопаузы, доставляющий дискомфорт многим женщинам. Возникающие в любое время дня и ночи, приливы вызывают неприятное ощущение тепла и покраснение, которое распространяется по всему телу, часто начиная с лица, шеи и груди.

Как будто этого было недостаточно, эти приливы ночью могут вызвать чрезмерное потоотделение, ведущее к намоканию постельного белья и нарушению ночного сна как для вас, так и для вашего партнера. Недостаток сна может повлиять на все сферы жизни, вызывая усталость, замешательство и другие проблемы со здоровьем.

Здесь мы решили ответить на вопрос, почему приливы сильнее ночью у некоторых женщин?

Что такое приливы?

Точно неизвестно, почему возникают приливы, но считается, что это как-то связано со всплесками гормонов, таких как эстроген, которые происходят, когда женщина подходит к концу своего фертильного периода. Существует теория, согласно которой организм пытается повысить фертильность в период до менопаузы, чтобы максимально использовать свой последний шанс на воспроизводство.

Считается, что эти беспорядочные всплески гормонов влияют на часть мозга, называемую гипоталамусом, которая отвечает за контроль температуры, наподобие термостата. Это может означать, что ваше тело ошибочно думает, что слишком жарко, и работает, чтобы охладиться, открывая кровеносные сосуды в коже, чтобы высвободить излишки тепла. Это вызывает знакомый красный румянец. Конечно, другой механизм, который тело использует для охлаждения, — это потоотделение, которое может вызывать у женщин сильный дискомфорт и беспокойство в самых разных ситуациях.

Каковы причины приливов ночью?

Ночные приливы случаются точно так же, как днем. На самом деле, нет никаких научных причин для того, чтобы им было хуже ночью. Когда приливы случаются ночью, они известны как ночная потливость, потому что именно так они проявляются. Если вам интересно, как сохранять прохладу ночью при приливах, продолжайте читать.

Почему у вас хуже приливы ночью?

Возможно, вы лично испытываете приливы сильнее ночью, чем днем, если это время, когда ваш уровень эстрогена достигает пика.

Однако есть несколько причин, по которым вы можете сильнее ощущать воздействие приливов, когда лежите в постели, и поэтому думаете, что они усиливаются ночью. Некоторые из причин приливов по ночам и причин ухудшения самочувствия в это время включают:

Когда вы спите, вы можете не заметить приступа, и поэтому просыпаетесь уже с ощущением жара, мокроты и дискомфорта. В дневное время, если вы заметили, что симптомы начинают проявляться, у вас может быть время сделать что-нибудь, чтобы чувствовать себя более комфортно, например, снять слой одежды, чтобы предотвратить повышение температуры.
Приливы могут возникать чаще, когда ваше тело нагревается, например, если вы спите в теплой комнате или под теплым или синтетическим постельным бельем. Одно из лучших натуральных средств от приливов ночью — это постельное белье из натуральной шерсти. Это поможет вашему телу регулировать собственную температуру, отводя влагу.
Вы употребляли алкоголь или ели острый ужин перед сном? Это одна из малоизвестных причин ночных приливов, но она может усилить симптомы ночного потоотделения.Точно так же некоторые лекарства, принимаемые вечером, могут вызвать нежелательный побочный эффект в виде приливов.
Стресс также может вызвать усиление ночного потоотделения. По иронии судьбы, если вы лежите в постели и беспокоитесь о том, как справиться со своими приливами, вы можете обнаружить, что это на самом деле усугубляет проблему.

Магазин терморегулирующего постельного белья из шерсти >>

Может случиться так, что приливы ночью только сильнее влияют на вас, нарушая сон и оставляя вас разочарованным, бодрствующим на длительные периоды и, следовательно, чувствуя усталость в дневное время.

Ведь посреди ночи все кажется хуже.

Узнайте больше о том, как сохранять прохладу ночью с помощью приливов

Теперь, когда вы знаете причины приливов по ночам, вы сможете попробовать наши советы, которые помогут вам снова спать спокойно и спокойно. Вы можете узнать, как бороться с менопаузой и ночным потоотделением. Кроме того, посетите наш центр здоровья сна и советы для получения дополнительных советов, связанных со сном.

Для получения дополнительной информации узнайте, как бороться с менопаузой и ночным потоотделением.Кроме того, посетите наш центр здоровья сна и советы для получения дополнительных советов, связанных со сном.

Получите гарантированно лучший ночной сон или верните свои деньги >>

приливов: что делать?

Приливы, частый симптом менопаузального перехода, доставляют дискомфорт и могут длиться многие годы. Когда они случаются ночью, приливы называются ночной потливостью. Некоторые женщины считают, что приливы прерывают их повседневную жизнь. Исследования показали, что могут быть разные модели того, когда женщины впервые испытывают приливы и как долго, и что у афроамериканских и латиноамериканских женщин приливы бывают дольше, чем у белых и азиатских женщин.

Вы можете решить, что вам не нужно менять свой образ жизни или исследовать варианты лечения, потому что ваши симптомы легкие. Но если вас беспокоят приливы, вы можете предпринять несколько шагов. Постарайтесь обратить внимание на то, что вызывает у вас приливы и насколько они вас беспокоят. Это может помочь вам принять более правильные решения о лечении симптомов.

Изменения образа жизни для улучшения приливов

Прежде чем рассматривать возможность приема лекарств, сначала попробуйте изменить свой образ жизни.Если приливы не дают вам уснуть по ночам, снизьте температуру в спальне и попробуйте выпить небольшое количество холодной воды перед сном. Сложите постельное белье так, чтобы его можно было отрегулировать по мере необходимости, и включите вентилятор. Вот еще несколько изменений в образе жизни, которые вы можете внести:

Прочтите и поделитесь этой инфографикой, чтобы рассказать о шагах, которые женщины могут предпринять для достижения оптимального здоровья во время и после менопаузы.

Одевайтесь слоями, которые можно снять в начале прилива.
Носите переносной вентилятор, чтобы использовать его при появлении горячей вспышки.
Избегайте алкоголя, острой пищи и кофеина. Это может усугубить симптомы менопаузы.
Если вы курите, постарайтесь бросить курить не только из-за приливов, но и для здоровья в целом.
Постарайтесь поддерживать нормальный вес. Женщины с избыточным весом или ожирением могут испытывать более частые и сильные приливы.
Изучите практики разума и тела. Некоторые ранние исследования показали, что гипнотерапия и медитация осознанности могут помочь справиться с приливами.

Негормональные препараты для лечения приливов

Если изменения образа жизни недостаточно для улучшения ваших симптомов, вам могут подойти негормональные методы лечения приливов.Это может быть хорошим выбором, если вы не можете принимать гормоны по состоянию здоровья, например, из-за отсутствия матки, или если вы беспокоитесь о потенциальных рисках.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) одобрило использование пароксетина, антидепрессанта селективного ингибитора обратного захвата серотонина (SSRI), для лечения приливов. Исследователи изучают другие антидепрессанты, которые врачи могут прописывать не по назначению.

Женщины, которые используют антидепрессанты для лечения приливов, обычно принимают меньшую дозу, чем люди, которые используют это лекарство для лечения депрессии.Как и в случае с любым другим лекарством, поговорите со своим врачом о том, подходит ли это лекарство для вас и как вы можете справиться с любыми возможными побочными эффектами.

Возможно, вы слышали о черном кохоше, ДГЭА или изофлавонах сои для лечения приливов. Эти продукты не доказали свою эффективность, и некоторые из них несут риск, например, повреждение печени.

Фитоэстрогены — это эстрогеноподобные вещества, содержащиеся в некоторых злаках, овощах и бобовых (например, сои) и травах. Они могут работать в организме как слабая форма эстрогена, но их эффективность не всегда доказывалась в научных исследованиях, и их долгосрочная безопасность неясна.

Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо травы или добавки. В настоящее время неизвестно, полезны или безопасны ли эти травы или другие «натуральные» продукты для лечения приливов или других симптомов менопаузы. Преимущества и риски все еще изучаются.

Использование гормонов для лечения приливов и ночного потоотделения

Некоторые женщины могут принимать гормоны для лечения приливов или ночной потливости. Гормон — это химическое вещество, вырабатываемое таким органом, как щитовидная железа или яичник.Во время менопаузального перехода яичники начинают работать менее эффективно, а выработка гормонов, таких как эстроген и прогестерон, со временем снижается. Считается, что такие изменения вызывают приливы и другие симптомы менопаузы.

Гормональная терапия стабилизирует уровень эстрогена и прогестерона в организме. Это очень эффективное лечение приливов у женщин, которые умеют им пользоваться. Они также могут помочь при сухости влагалища, улучшении сна и поддержании плотности костей.

Гормональная терапия (иногда называемая менопаузальной гормональной терапией или МГТ) может принимать форму таблеток, пластырей, колец, имплантатов, гелей или кремов.Пластыри, которые прилипают к коже, могут быть лучшими для женщин с факторами сердечного риска, такими как семейный анамнез сердечных заболеваний.

Прием гормонов сопряжен с риском, включая повышенный риск сердечного приступа, инсульта, образования тромбов, рака груди, заболеваний желчного пузыря и слабоумия. Женщинам рекомендуется обсудить риски со своим врачом. Риски зависят от возраста женщины и от того, перенесла ли она гистерэктомию. Женщины, у которых все еще есть матка, будут принимать эстроген в сочетании с прогестероном или другую терапию для защиты матки.Прогестерон добавляют к эстрогену, чтобы защитить матку от рака, но, похоже, он также увеличивает риск образования тромбов и инсульта.

В 2002 г. исследование, которое было частью Инициативы по охране здоровья женщин (WHI), финансируемой NIH, было прекращено досрочно, поскольку у участников, получавших определенную комбинацию эстрогена и прогестерона в определенной дозе, был обнаружен значительно более высокий риск инсульта, сердечного приступа. приступы, рак груди, слабоумие, недержание мочи и заболевание желчного пузыря.В то время это исследование вызвало серьезные опасения и заставило многих женщин с осторожностью относиться к использованию гормонов.

Однако исследования, опубликованные с тех пор, показали, что молодые женщины подвергаются меньшему риску и имеют больше потенциальных преимуществ, чем предполагалось в исследовании WHI. Отрицательные эффекты гормонального лечения WHI в основном затрагивали женщин старше 60 лет и в постменопаузе. Новые гормональные препараты, по-видимому, имеют меньший риск и могут обеспечить преимущества, которые перевешивают возможные риски для некоторых женщин в период менопаузального перехода.