Почему нельзя газированную воду беременным: Соки и газировка во время беременности могут привести к ожирению детей – ученые

Почему хочется газированной воды беременным. Можно ли беременным пить газированные напитки? Чем их заменить? Противопоказания употребления минеральной воды при беременности

Представим легко узнаваемую картину – на улице летняя жара, а полки супермаркетов соблазняют будущую маму приятным вкусом и желанной прохладой.

Но тут возникает вопрос – можно ли беременным лимонад, ведь врачи в один голос утверждают о вреде этого продукта. Разберемся, как же быть женщине, беспокоящейся о своем здоровье и здоровье долгожданного малыша.

Реклама газированных напитков на каждом шагу. В ней нам гарантируют поднять настроение и поразить необыкновенным вкусом, позаботиться о нашем драгоценном здоровье минимумом калорий и максимумом пользы из-за введения в состав напитков натурального сока.

Как здесь устоять женщине, которая с трудом сдерживает себя, чтобы не выпить стакан прохладного шипучего напитка? Тем более, что до беременности она себе в этом не отказывала.

К плюсу можно отнести только его освежающее, иногда даже бодрящее, действие и приятный вкус. Но отрицательных свойств у него несравнимо больше.

Вред от лимонада

• Когда пузырьки углекислого газа попадают в пищеварительный тракт, они начинают препятствовать сокращению желудка, буквально распирать его. Некоторое количество пузырьков по пищеводу стремится наружу – начинается неприятная отрыжка.
• В дальнейшем возможно присоединение изжоги, присутствие боли и дискомфорта. Оставшиеся пузырьки углекислого газа передвигаются в кишечник, опять происходит вздутие. Это может вызвать сбои в его работе и расстройства пищеварения.
• Страдают от газированного лимонада и желчный пузырь, и почки будущей мамы. Ведь эти органы при беременности буквально работают «за двоих», и риск желчекаменной и мочекаменной болезни увеличивается.
• Консерванты и ароматизаторы приводят к развитию аллергических реакций у мамы и будущего малыша.
• Возможно развитие кариеса, так как во время беременности у женщин понижается количество фтора и кальция в организме, а лимонад планомерно разрушает эмаль зубов.
• Присутствие в составе заменителя сахара – аспартама тоже не является плюсом. Подсластители очень вредят печени, а так же увеличивают риск развития ожирения и сахарного диабета не только у беременной женщины, но и у будущего малыша.
• Заменитель сахара способствует возбуждению аппетита, приводящему к нежелательному увеличению веса.

Почему хочется лимонад при беременности

В первую очередь – это привычка, даже психологическая зависимость. Очень проблематично отказаться от того, к чему привык за многие годы.

Сахар, находящийся в лимонаде, поднимает в крови уровень серотонина, который называют гормоном счастья. Но чаще это просто жажда, которую можно с легкостью утолить прохладной чистой водой, а не подозрительной смесью.

Если же это «ловушка» токсикоза – чтобы справиться с тошнотой, лучше съесть кусочек дыни или арбуза. Должно помочь!

Можно приготовить лимонад дома по несложному классическому рецепту.

Рецепт домашнего лимонада

• Лимон среднего размера – 2 шт.
• Сахар-песок – 100-150 грамм.
• Кипяток – 1 стакан.
• Вода кипяченая (охлажденная) – 1 литр.
• Лед – по желанию.

Лимоны нарезаем тонкими кружочками, пересыпаем сахаром, оставляем на пару часов. Потом заливаем их стаканом кипятка. Когда остынет, процеживаем и добавляем охлажденную воду.

Разливаем в бокалы, кладем по желанию кубики льда.

Можно ли пить лимонад с газами при беременности

Если у вас возникло поистине непреодолимое желание выпить газированный лимонад – сделайте это, порадуйте себя одним небольшим стаканчиком этого напитка. Но только одним! И помните о своем будущем сокровище, малыш должен родиться крепким и здоровым, на радость своей благоразумной маме!

Для нормального функционирования всех органов человеку требуется выпивать не менее двух литров воды в сутки. Во время беременности
потребность в жидкости увеличивается. Некоторые женщины заменяют воду минералку. Этот напиток чрезвычайно полезен для организма, но многое зависит от его разновидности и качества.

Каждый раз, когда проходишь в магазине мимо прилавков с напитками, глаза начинаю разбегаться от изобилия и разнообразия этого продукта. Яркие этикетки с обещаниями свежести, хорошего настроения, бодрости и здоровья пестрят на разнообразных бутылках всех цветов радуги. С экранов телевизоров к нам обращаются веселые и счастливые герои рекламных роликов с призывом попробовать чудесный шипящий напиток, что вмиг решит все проблемы и сделает жизнь счастливее. Часто такие ролики вызывают у беременных женщин дикое желание попробовать заветный продукт. Но многие ли знают, что входит в газированную воду, которая так яростно советуется телевизором?

Характеристика и разновидности газированных напитков

Большой ассортимент газировки позволяет выбирать среди напитков именно тот, который нужен для определенной цели. Казалось бы, простой инстинкт утолить жажду превратился в целый культ, что поклоняется напиткам, содержащим углекислый газ, и подстрекают нас покупать именно ту или иную газированную воду, которая, по их мнению, нам так необходима. Охлажденную газированную воду чаще всего пьют летом, ведь в самую жаркую пору организм теряет много жидкости, и жажда мучает каждого человека. Употребление газировки хорошо утоляет жажду за счет наличия в ней сахара, органических кислот и минеральных солей, что задерживают влагу в организме.

Вред газировки для беременных

Большинство напитков содержат ароматизаторы, красители, консерванты, большое количество углекислого газа и это, в первую очередь, связано с привлечением покупателей за счет вкусовых качеств максимально приближенных к натуральным вкусам фруктов и ягод. Газированные напитки обычно разделяют на две категории: алкогольные и безалкогольные. К алкогольной группе относится пиво, шампанское, сидр, игристое вино и разнообразные миксы, что продаются под видом коктейлей. Лимонады, минеральная вода (которая делится на несколько групп), тоники, энергетические (тонизирующие) напитки, серия напитков «Кола», все это относится к безалкогольной группе и имеет свою характеристику и состав, что отличает газированную воду друг от друга.

Что содержит газированная вода?

Классическая минеральная вода в продаже имеется в нескольких видах: сильно газированная, средне газированная, слабо газированная, негазированная и лечебная минеральная вода. Первые четыре категории отличаются друг от друга содержания углекислого газа. Традиционный состав минеральной газировки состоит из очищенной воды, что добывается из минеральных источников расположенных глубоко под землей. Такая вода изначально насыщенна минералами природного происхождения, а в момент расфасовки в тару в нее добавляют углекислый газ, что бы целебные свойства не исчезли при контакте с кислородом.

Лечебная минеральная вода по химическому составу делится на несколько групп: гидрокарбонатная (которая имеет хорошо выраженный привкус соды), хлоридная (в состав входит хлор, натрий, и кальций, из-за чего вода соленая на вкус), сульфатная (за счет соединения серы с кальцием и магния с натрием, имеет умеренно горький привкус и сильный специфический запах). Такая минеральная вода требует умеренное употребление, хорошо помогает в лечении печени, почек, органов пищеварения, очищает организм от токсинов и обогащает его необходимыми минералами.

В состав сладкой газированной воды входят фруктово-ягодные сиропы и соки, что изготавливаются из натуральных плодов. Для придания нужного цвета для газировки, используют синтетические пищевые красители (Е150, Е120, 162), колер (раствор на основе карамелизированого сахара). Что бы у газированных напитков был подходящий ярко выраженный аромат, в него добавляют ароматизаторы (разные эссенции, что добываются из ароматных и душистых веществ). А для сладости берут сахарозаменители (аспартам — Е951, сорбит — Е420, ксилит — Е967). В конце процесса изготовления и расфасовки газированной воды в нее добавляют углекислый газ (массовая доля его составляет 0,2-0,5 %).

Тонизирующие напитки с содержанием углекислого газа предназначены для ободрения организма и прибавления энергии. Основными компонентами такой газировки являются гуарана и кофеин в высокой концентрации. Дополнительными веществами выступают ароматизаторы, красители и заменители сахара, что придают «энергетику» экзотический яркий вкус, а реклама советует такую газированную воду всем, кто хочет взбодриться.

Вред газировки для беременных женщин

Все мы знаем, что для нормального протекания беременности и благоприятного развития малыша необходимо употреблять натуральные продукты в умеренном количестве. Так же беременным советуют пить достаточное количество жидкости для нормальной работы организма. Для таких будущих мам врачи рекомендуют включить в рацион чай, употребление свежих натуральных соков, узвара из сухофруктов, морса из ягод, но больше всего для беременных женщин будет полезнее выпивать ежедневную норму чистой негазированной воды.

Пить газированные напитки во время беременности все специалисты категорически не рекомендуют. Чрезмерное количество сахара и сахарозаменителей у сладких шипучих газированных напитков и частое их употребление негативно скажется на состоянии иммунной системы, зубов и приведет к сбою в работе желудочно-кишечного тракта беременных женщин, к тому же из-за газировки может возникнуть угроза развития сахарного диабета, из-за перебоев в работе эндокринной системы. Наличие в газировке кислот, консервантов и красителей плохо повлияют на зубную эмаль, почки, печень, слизистую оболочку желудка, желчный пузырь, что негативно скажется на организме и может препятствовать нормальному развитию малыша.

Высокое содержание углекислого газа в сладких напитках у будущих мам может вызвать неприятную отрыжку, чрезмерное вздутие живота, сильную изжогу, газообразование и метеоризм, понос или запор, что повлечет за собой серьезные расстройства желудка и кишечника. Сбой в работе организма после употребления сладких напитков во время беременности не желателен, так как может привести к серьезным последствиям и нести угрозу для жизни малыша.

Что касается сладких и не сладких алкогольных газированных напитков во время беременности, то всем известно, что для будущих мам алкоголь категорически противопоказан и о шампанском, сидре, пиве и речи быть не может. Часто встречаются женщины, которые во время беременности пытаются усмирить тягу к пиву заменой алкогольного напитка на безалкогольный напиток, думая, что так можно обойти правила и рекомендации.

В наше время даже безалкогольное пиво содержит много консервантов и вредных соединений, что добавляются в напиток для продления сроков реализации. Так что говорить, в таком случае, о какой-то пользе или безвредности нет смысла. То же касается и кваса. Магазинный газированный напиток не имеет ничего общего с натуральным квасом и так не рекомендуется для питья. Если беременной очень сильно хочется пива или кваса и у нее есть возможность достать натуральный напиток без канцерогенов, то несколько таких глотков не повредят организму.

Лучше всего воздержатся от сладких рискованных экспериментов и потерпеть до того времени, когда вы родите, выкормите грудью кроху до нужного возраста, и здоровье малыша не будет связано с вашим организмом. Ведь именно хорошее самочувствие ребенка является приоритетом для каждой мамы.

Какую газировку можно пить беременным женщинам

Врачи не рекомендуют беременным пить воду, в основной состав которой входит углекислый газ, так как наличие газа плохо сказывается на самочувствии будущих мам. Так же стоит отказаться от таких сладких, но вредных газированных напитков как лимонадики. Пользу беременным и их организму принесут минеральные воды, в состав которых входит кальций, натрий, магний и калий, потому что затраты в период беременности этих элементов большие и нужно постоянно пополнять их запасы. Такой напиток беременным рекомендуется пить не большими порциями после выпускания из бутылки углекислого газа. Можно без вреда утолять жажду негазированной минеральной водой, которая благоприятно повлияет на самочувствии мамы и малыша.

Хлоридную минеральную воду беременным пить не стоит. Высокое содержание таких солей газировки способствует удержанию жидкости в организме беременных женщин, что может вызвать отечности в руках и ногах. Поэтому при выборе минеральной воды внимательно читайте этикетку, где указывается состав напитка и наличие в нем разных добавок, микроэлементов и других органических соединений, так вы найдете воду, которую можно пить.

В период вынашивания ребенка каждая мама старается беречь свое здоровье и со всей серьезностью относится к выбору еды и напитков. В 21 веке прогресс развивается очень стремительно, и в погоне за максимальной прибылью с минимальными потерями производители продуктов питания забывают об изначальном предназначении еды и напитков. Магазинные полки переполнены яствами с высоким содержанием консервантов, красителей, разных ароматизаторов и заменителей сахара, что утоляя голод, наносят вред человеку.

Все давно забыли о полезности и натуральности таких продуктов. Именно поэтому будущие мамы должны быть предельно внимательны, когда выбирают еду и напитки. Нужно научиться правильно утолять жажду, без ущерба для здоровья, знать что можно, а что нельзя. Ведь наш организм на 70% состоит из воды и очень важно, какого качества жидкостью мы пополняем ее запасы в нашем теле. А газированная вода при беременности принесет больше вреда, чем пользы, так что не стоит испытывать судьбу и возможности своего организма. Чистая натуральная вода всегда будет залогом здоровья и хорошего самочувствия для будущих мам.

В отношении употребления минеральной воды беременными наложено множество ограничений. Уделять внимание нужно ряду нюансов: с газом вода или нет, каков состав и тип. Также имеет значение наличие проблем с определенными органами или генетическая предрасположенность к некоторым заболеваниям.

Газировка во время беременности: как пить, чтобы не навредить будущему малышу

Период беременности подразумевает множество ограничений и запретов в жизни будущей мамы.

Большинство из них касается вопросов питания, от качества которого во многом зависит формирование будущего организма ребенка.

При этом огромное значение для здоровья нерожденного малыша имеет вода, употребляемая беременной.

Можно ли беременным пить газированную воду

Газированная вода или газировка, как называют в народе, это понятие, под которым подразумевают разные типы напитков – от минеральной лечебной воды типа «Ессентуков» до сладкого лимонада. В отношении употребления последних у беременной женщины должно быть строгое табу. Минеральная вода, в ряде случаев, будущим мамам разрешается, но в ограниченных количествах и при отсутствии противопоказаний.

С газом

Народные поверья гласят, что если беременной страстно хочется того или иного кушанья или напитка, отказывать себе нельзя: мол, «ребенок просит». Современная медицина призывает будущих рожениц серьезно пересмотреть это положение и не употреблять газированные напитки. Содержащийся в них углекислый газ раздражает кишечник, вызывает повышенное газообразование и метеоризм, что приводит к сильному дискомфорту не только у женщины, но и у эмбриона.

Для беременной употребление подобных напитков приводит к изжоге и резям в желудочно-кишечном тракте, отекам, из-за которых женщина вынуждена принимать лекарственные препараты, а это также не лучшим образом сказывается на здоровье малыша.

Кроме того, вещество, вызывающее веселые пузырьки, способствует вымыванию кальция, нехватка которого и без этого наблюдается у большинства женщин в положении. Таким образом, употребление газированной воды может привести к серьезным проблемам с зубами и костями не только у будущей мамы, но и у малыша.

Слабогазированную

В идеале от такой воды также лучше отказаться, поскольку в ней углекислый газ все равно содержится – просто в более низкой концентрации. Соответственно, риск возникновения нежелательных эффектов сохраняется. Когда бороться с желанием почувствовать в горле характерные ощущения от «газиков» нет сил, лучше выпить стакан слабогазированной воды. Но постоянно идти на поводу организма, в котором бушует гормональная перестройка, не стоит.

Употребляя слабогазированную воду, есть вероятность потерять бдительность и меру, поскольку психологически будет казаться, что такая вода менее вредна.

Без газа

Воду без газа употреблять во время беременности разрешается, особенно, насыщенную такими полезными микроэлементами, как калий, магний и натрий. А вот напитки с содержанием натрия хлорида лучше не покупать – это вещество провоцирует отеки, которые и так часто мучают будущую маму.

Если не получается найти негазированную воду с полезным составом, допускается употреблять газированную, предварительно выпустив из нее газ.

Какую минеральную воду нельзя пить беременным

При выборе минералки важно уделять внимание не только составу, но и типу:

• столовая, минерализация составляет 1 г/л;
• лечебно-столовая, минерализация от 1 до 8 г/л;
• лечебная, минерализация 10 г/л.

Во время вынашивания ребенка разрешается употребление только столовой минеральной воды, концентрация полезных веществ в которой содержится в профилактических дозах. Лечебную воду и даже столово-лечебную беременным нельзя употреблять, поскольку активные вещества в них вызывают повышенные нагрузки на почки и некоторые другие органы, работающие в авральном режиме при гестации.

Можно ли пить Боржоми при беременности

Боржоми относится к лечебно-столовому типу минеральных вод, поэтому употреблять только с разрешения лечащего врача.

Фосфорная кислота, которая присутствует в составе, при генетической предрасположенности может спровоцировать почечные патологии.

При этом знаменитая минералка является прекрасным и безопасным средством от кашля. Применять можно, не опасаясь никаких побочных эффектов.

Противопоказания употребления минеральной воды при беременности

Поскольку во время ожидания малыша органы и системы испытывают повышенную нагрузку, обостряется риск развития болезней, к которым наблюдала предрасположенность до зачатия. Употребление воды с микроэлементами в составе, может быть нежелательным при проблемах:

• почек;
• суставов.

Соответственно, если женщина находится в группе риска подобных заболеваний, вопрос употребления лучше обсудить с доктором.

Также необходимо тщательно наблюдать за ощущениями: если самочувствие ухудшилось, и появились дискомфортные ощущения (отечность, газообразование и т.п.) прием минералки нужно прекратить.

Почему нельзя пить газированные напитки

В сладких газированных напитках помимо углекислого газа содержатся красители и ароматизаторы, которые способствуют развитию аллергии и патологий поджелудочной железы.

Большую угрозу состоянию здоровья несет наличие сахарозаменителей в составе подобных напитков. В сочетании с углекислым газом, эти вещества способны в кратчайшие сроки вызывать развитие диабета.

Как часто можно пить газированную воду

Пить газированную воду будущей маме нежелательно, тем более потребности организма в ней нет. Несколько глотков вреда не принесут, но рисковать здоровьем будущего ребенка ради минутной прихоти не стоит.

Воду столового типа при отсутствии противопоказаний разрешено принимать в количестве не более 2 стаканов в сутки.

Минеральная вода – спорный продукт при беременности, но в отсутствии противопоказаний и неприятных ощущений принимать минералку без газа в допустимых объемах можно.

Полезное видео

Каждому человеку необходимо пить достаточно качественной воды для нормального функционирования организма. должны еще тщательнее подбирать жидкость для ежедневного потребления, чтобы обеспечить свой организм и организм малыша необходимыми микроэлементами, которые содержатся в воде.

Можно ли пить минеральную воду беременным

Минеральная вода — это жидкость, богатая биологически активными веществами, микроэлементами и природными солями. В зависимости от процента содержания данных составляющих минералку применяют как лечебную, столовую и для наружного применения.

Зачастую минералка встречается в магазинах в газированном виде, но разберемся, можно ли беременным пить газированную минеральную воду или же лучше покупать обычную.

Газированную

Газировку пить беременным не рекомендуется. Дело в том что такая жидкость искусственно обогащена углекислым газом, который не несет пользы организму человека, а особенно беременным. Наоборот, употребление такого продукта может вызывать у будущей мамы , метеоризм.

Газировка не рекомендуется для употребления специалистами, потому что имеет в составе фосфорную кислоту, из-за которой в организме могут образоваться камни, а также развиваться мочекаменная болезнь. Почки беременной имеют сильную нагрузку, и прием газировки может спровоцировать развитие данных болезней, последствия которых сильно повлияют на организм женщины.

По той же причине употребление лечебной минералки должно назначаться и контролироваться лечащим врачом при наличии соответствующих заболеваний.

Употребление газировки может провоцировать излишние газообразующие процессы в организме, что может быть причиной развития метеоризма. Вздутие доставляет беременным дискомфортные ощущения и может стать причиной возникновения .

Негазированную

Качество воды — залог здорового состояния будущего малыша. Так, учеными установлено, что при употреблении беременными качественной столовой минералки дети рождаются здоровее.

Жидкость должна добываться из проверенных артезианских скважин или природных источников и родников, что гарантирует ее естественную полезность.

Важно!
Жидкость должна содержать природные минералы, не рекомендуется принимать воду, которая искусственно ими обогащается.

Польза минеральной воды

Минералка полезна благодаря своему химическому составу. В зависимости от того, какой элемент преобладает в жидкости, ее рекомендуют использовать людям, страдающим различными заболеваниями.

Если минералка богата железом, то людям, которые страдают анемией, назначают именно такую жидкость.
При болезнях щитовидки беременным часто назначают жидкость, которая содержит йод.
Беременным, у которых происходят скачки , назначается жидкость, богатая натрием.

Рекомендуют также употреблять минеральную оксигенированную воду при беременности, особенно на ранних сроках, которая имеет природное содержание кислорода. Такая вода особенно эффективна для беременных, так как может препятствовать развитию гипоксии плода. Кислородосодержащая жидкость может активизировать иммунитет, стабилизировать давление, облегчает работу сердца, препятствует токсикозу.

Какую минералку выбрать беременной

Разобравшись, что минеральная вода показана к употреблению при беременности, необходимо определиться, какую воду пить, а употребления какой стоит избегать или ограничить.

Для ежедневного приема подходит жидкость с низким содержанием минеральных веществ, которая не будет пополнять организм излишними минералами, потому что их избыток в организме может провоцировать развитие заболеваний.

Но нужно обратить внимание на состояние организма и во время приема столовой минералки с низким содержанием минералов.

Если вы заметили во время частого употребления минералки, что состояние организма изменилось и присутствуют некоторые побочные эффекты, такие как быстрая утомляемость, сонливость, снижение иммунитета, скачки давления, бессонница, повышение нервозности, это должно вас насторожить. Необходимо прекратить потребление минералки или изменить вид употребляемой жидкости.

Ингаляции минеральной водой при беременности

Минералка используется не только для утоления жажды и как кладезь минеральных веществ, но и как средство для ингаляций. В период беременности женщина имеет ослабленный иммунитет и часто подвергается заболеваниям, которые тяжело лечить, поскольку большинство лекарств нельзя применять беременным.

Знаете ли вы?
Первая искусственно газированная вода была создана английским химиком Джозефом Пристли в 1767 году. Во время брожения в чанах пивоварни выделялся газ, который использовался как основа для экспериментов газирования жидкости.

Поэтому часто будущие мамы используют ингаляции на минералке, которые очень быстро дают положительный эффект. Пары при такой ингаляции помогут освободиться от насморка и кашля в щадящем режиме.

Для ингаляций подходит слабощелочная минералка, например:

• «Боржоми»;
• «Нарзан»;
• «Ессентуки».

При использовании газировки предварительно нужно полностью дождаться момента, когда весь газ выйдет, перелив жидкость в открытую емкость и периодически помешивая для быстрого испарения газа. Ингаляции на минералке проводят с помощью специального ингалятора, в который наливают 10 мл жидкости в резервуар и вдыхают пары в течение 5 мин.

Но можно обойтись и без ингалятора. Для «домашнего» использования подойдет кастрюля, в которую наливают около 1-2 стаканов минералки и подогревают до 50 градусов.

Сняв с огня кастрюлю, наклонившись над ней и накрывшись полотенцем, необходимо дышать паром.
Для достижения максимального эффекта рекомендуют увеличить частоту проведения данной процедуры до 5-6 раз в день.

Знаете ли вы?
О пользе минералки знали в Древнем Риме и Греции. А приверженец минеральной воды Гиппократ даже создал специальную методику по употреблению данной жидкости в холодном и горячем виде в лечебных целях.

Суточная доза воды во время беременности

Столовую минералку беременным можно пить без ограничений и вреда для организма. Суточная норма потребления жидкости у беременных женщин зависит от веса и физической активности, но в среднем это около 2 литров в день.

Лечебно-столовую также можно пить без назначения доктора в небольших количествах, до 2 стаканов в день, но не более 2 недель подряд. Если у вас имеются желудочные заболевания, болезни почек и суставов, то предварительно нужно проконсультироваться с врачом перед началом употребления данной воды.

Лечебную жидкость приписывает только врач, и употребление данной воды производится строго по рекомендованным нормам.

Для того чтобы организм получал необходимые минеральные вещества, рекомендуется в период беременности употреблять столовую минералку.

Но важно обращать внимание на этикетку и покупать минералку, которая содержит информацию о ежедневном потреблении. Если данная информация отсутствует или есть ограничения в периоде потребления, то необходимо проконсультироваться с доктором.

Молоко с минералкой от кашля: рецепт и выбор компонентов :: ГБУЗ МО Коломенская ЦРБ

Минеральную воду показано использовать при многих заболеваниях, в том числе и для лечения кашля. Напиток разжижает мокроту, благоприятно воздействует на слизистые оболочки, успокаивает и обволакивает.

Рецепт молока с минералкой от кашля является отличным средством и подойдет в ситуациях, когда медикаменты принимать нет возможности из-за высокой стоимости или индивидуальной непереносимости.

Натуральное лекарство без риска для здоровья поможет детям и беременным женщинам бороться с неприятными симптомами простуды.

Польза лечебного напитка

В молоке присутствуют иммунные клетки, незаменимые аминокислоты и антиоксиданты. Ингредиенты сбалансированы и с легкостью усваиваются организмом человека. Ежедневное употребление молока обеспечит повышение защитных сил, повысит устойчивость к инфекции и смягчит кашель.

Качественная минералка имеет уникальный состав, зарядит энергией, поможет бороться с вирусами и бактериями. Напиток обеспечивает поступление в организм микроэлементов, укрепит иммунитет, вызовет ферментативную активность, отрегулирует кислотно-щелочное равновесие и очистит печень.

Минералка благотворно влияет на дыхательную систему: увлажняет и очищает слизистые оболочки и ускоряет регенерацию. Она разжижает мокроту и стремительно переводит сухой вид кашля во влажный.

Таким образом, лечебный коктейль наносит двойной удар по симптомам простудных заболеваний. Минералка смягчает сухой мучительный кашель, облегчает отхаркивание мокроты. Молоко согревает и расслабляет, устраняя спазм гладкой мускулатуры бронхов, успокаивает раздраженную слизистую оболочку дыхательных путей, освобождает от боли в груди.

Выбор минералки

Напиток содержит более высокий процент солей и органических веществ, чем пресная вода. Степень наполнения микроэлементами варьирует от 1–2 до 150 г/л.

Различают виды минералки:

• по химическому составу — хлоридные, сульфатные, кальциевые, гидрокарбонатные, магниевые и смешанные;
• в зависимости от концентрации солей — столовая, лечебная и комбинированная.

Для изготовления лекарства преимущество отдается щелочной минералке, которая очищает слизистую оболочку ротоглотки. Она снимает раздражение горла и стимулирует разжижение и эвакуацию мокроты из дыхательных путей при кашле.

Врачи советуют применять с терапевтической целью минералку Боржоми или Ессентуки. Тем не менее употреблять лечебные воды ежедневно нельзя, состав напитка может влиять на кислотно-щелочное равновесие в организме.

Столовую минералку разрешается пить в любых количествах, разумеется, в разумных пределах. Святой источник, Нарзан отлично подойдут для стимуляции пищеварения.

Греть или кипятить такую воду не рекомендуется. Содержащиеся в минералке соли выпадут в осадок, который не усваивается организмом и приведет к камнеобразованию в мочевыделительных путях.

Рецепты чудо-средств

Способов приготовления народного средства на основе молока и минералки придумано немало. Чтобы избежать солено-горьковатого привкуса лечебного коктейля, советуют добавить мед, сахар или сливочное масло.

Классический

Используется как основа для изготовления других целебных напитков. Понадобится коровье или козье молоко, желательно домашнее, но подойдет и купленное в магазине, а также щелочная минеральная вода Боржоми или Ессентуки №4.

Пошаговый рецепт приготовления классического варианта коктейля:

1. молоко не рекомендуется кипятить (оно теряет полезные свойства), нужно только разогреть до температуры 40 °C;
2. из минералки нужно выпустить газы и подогреть на водяной бане;
3. затем смешать оба ингредиента до однородной массы в равных пропорциях.

Получившееся средство от кашля рекомендуется применять взрослым, детям и женщинам при беременности и кормлении грудью.

С добавлением меда

Такой вариант коктейля за счет более приятных органолептических свойств предпочтителен для детей и людей, которым не по душе соленый вкус минералки. В то же время важно помнить, что мед относится к сильному аллергену. Потому при индивидуальной непереносимости применять продукт запрещено.

Принцип приготовления лекарства подобен классическому варианту. Единственное отличие — к раствору добавляют чайную ложку меда и тщательно размешивают.

Полученный коктейль окажет противовоспалительное и антимикробное действие, устранит нежелательные симптомы инфекции.

С маслом

Молочный продукт греет и обволакивает слизистые оболочки верхних дыхательных путей, что важно при сухом надсадном кашле и боли в горле. Предпочтение отдают сливочному маслу домашнего производства.

Для приготовления к 200 мг горячей смеси молока с минералкой добавляют 20–30 г масла и размешивают до полного растворения.

Особенности применения

Чтобы добиться быстрого и стойкого терапевтического эффекта от полученного лекарства, важно соблюдать правила приготовления и грамотно принимать народное средство:

• Взрослым советуют пить раствор с минералкой против кашля трижды в сутки, после еды в дозе 150–200 мл. Рекомендуемая продолжительность приема составляет десять дней.
• Детям лечебный коктейль разрешен с двухлетнего возраста. В случае если малыш отказывается употреблять минеральную воду, разбавленную с молоком, из-за неприятного вкуса, допускается добавление щепотки сахара. Доза домашнего лекарства для ребенка составляет 70–100 мл, кратность приема — 2–3 раза за сутки в течение 10 дней.
• Во время беременности коктейль с минералкой допускается использовать для лечения кашля со второго триместра. Перед началом курса терапии важно посетить врача акушера-гинеколога. Дозировка напитка для беременной женщины — по 100 мл 3–4 раза в сутки. Продолжительность курса составляет 5–10 дней.

При появлении аллергических реакций (высыпания на коже, крапивница, затруднение дыхания) или проблем с пищеварением после применения народного лекарства, необходимо прекратить употребление молочно-минерального коктейля и проконсультироваться с врачом.

Противопоказания и побочные эффекты

В течение многих лет минералка с молоком считается действенным средством избавления от мучительного кашля и иных неприятных признаков простудных заболеваний. Ингредиенты домашнего напитка не только полезны, но и совершенно безопасны.

Тем не менее существуют ситуации, в которых минералка с молоком противопоказаны к применению:

• туберкулез и воспаление легочной ткани;
• заболевания сердечно-сосудистой системы, при которых назначается бессолевая диета;
• сахарный диабет;
• почечные проблемы;
• мигрень;
• подагра и артриты;
• индивидуальная непереносимость компонентов напитка;
• лактазная недостаточность.

При заболеваниях желудочно-кишечного тракта назначать терапию минералкой разрешено только по назначению врача.

Отзывы

В большинстве откликов отмечается эффективность данного народного средства. Исходя из них, коктейль смягчает мучительный кашель и способствует разжижению и выходу мокроты. Видимый результат появляется на 2–3 сутки лечения молочно-минеральной смесью.

• Описаны похвальные отзывы о применении напитка у малышей, хотя не всем он приходился по вкусу.
• Беременные женщины отмечают главное преимущество народного средства — безусловная безопасность при отсутствии аллергических реакций на ингредиенты раствора.
• Врачи терапевтического профиля, а также педиатры и акушеры-гинекологи одобрительно относятся к домашнему рецепту лекарства и рекомендуют пациентам.

Заключение

Минеральная вода и молоко помогают смягчить надсадный кашель и вывести отделяемое из дыхательных путей.

При правильном подборе компонентов и соблюдении тонкостей приготовления средство окажет лечебный эффект и не вызовет побочных реакций.

Важно знать о том, что при некоторых тяжелых заболеваниях целебный коктейль противопоказан. Перед тем как начинать самолечение народными методами, лучше проконсультироваться с врачом.

Молоко с минералкой от кашля, правила приготовления, противопоказания

Одним из довольно эффективных средств для борьбы с заболеваниями горла является молоко с минералкой от кашля. Как известно, минеральная вода является одним из лучших источников полезных микроэлементов для человеческого организма.

Поэтому ее рекомендуют периодически употреблять всем людям, начиная с определенного возраста.

О том, что минеральная вода приносит организму пользу, знают многие, но не каждому известно, что эта жидкость может стать еще и отличным лекарством против кашля и простуды. Даже само по себе употребление минералки будет полезно во время болезни.

Если из нее приготовить лекарственный коктейль, в котором будет присутствовать вода и молоко, вылечить многие виды кашля получится значительно быстрее.

Рецептов приготовления напитков для лечения симптомов простуды очень много. Во многие из них входит минеральная вода. Кроме того, в лечебные коктейли всегда включены и дополнительные компоненты, которые позволяют укрепить иммунитет и усилить действие напитка.

Внимание! Чтобы средство подействовало, необходимо правильно выбрать воду.

Это важно, так как далеко не вся жидкость, которую можно обнаружить на полках магазинов, может принести пользу организму. Действительно эффективной и полезной может быть только настоящая минеральная вода. Простая питьевая газировка никакого положительного воздействия не оказывает. Более того, она может даже навредить, так как пузырьки газа будут раздражать горло и вызывать усиленный кашель.

С хорошей лечебной минералкой такого не произойдет. А если ее дополнить молоком и медом, то эффект будет просто потрясающий. Особенно полезна минералка с молоком при сухом кашле.

Минеральная вода прекрасно увлажняет горло, а молоко успокаивает. Но нужно учитывать, что далеко не всем такой напиток приносит пользу. Не стоит использовать молоко с минералкой от кашля для детей, если на данные компоненты у больного аллергия.

В данном случае стоит подыскать более подходящее лекарство.

Если никаких противопоказаний к использованию лечебного коктейля нет, его можно смело употреблять. Минералка с молоком очищает горло даже в случае гнойных воспалений, легко справляется даже с сильным кашлем.

Как действует лекарство?

Если минеральная вода настоящая и качественная, она должна благоприятно влиять на состояние желудочно-кишечного тракта, печень и нервную систему.

Жидкость способна увеличивать уровень кислорода в крови, что положительно влияет на обменные процессы на клеточном уровне.

Минеральная вода признана специалистами одним из наиболее эффективных средств для того, чтобы избавиться от некоторых недугов, в том числе и хронических.

Но не только для желудка и печени будет полезна минералка. Она приносит большую пользу дыхательным путям.

Если во время болезни человек будет пить качественную минеральную воду, у него будут увлажняться и очищаться слизистые, ускорится процесс регенерации тканей, мокрота станет выходить более активно и станет жидкой.

Употребление минеральной воды при кашле позволяет быстро перевести сухой кашель во влажный, что существенно ускоряет выздоровление. Если же осуществлять лечение кашля молоком с минералкой, положительный эффект будет достигнут уже через пару дней.

Как выбрать компоненты для лечебного средства?

Минеральная вода может быть столовой и лечебной. Не нужно путать ее с обычной газировкой, которая никакой пользы для больного не несет. Для приготовления лечебного коктейля лучше всего брать щелочную минералку.

Она не только качественно очистит слизистую горла, но и нейтрализует кислоту в мокроте.

Горло не будет так сильно раздражено, как до использования лекарственного средства, а мокрота начнет быстрее выходить из дыхательных путей.

Молоко с минералкой от кашля отзывы имеет исключительно положительные. Данный напиток оказывает положительный эффект на весь организм. В таком коктейле содержится достаточно много полезных элементов, которые увеличивают защитные силы, что приводит к быстрому выздоровлению.

Специалисты рекомендуют использовать в лечебных целях Боржоми либо Ессентуки №4 и №17.

Состав этих вод очень сильный, поэтому для ежедневного употребления они не подходят, так как могут существенно изменить состав жидкости в организме, но в лечебных целях эти напитки просто незаменимы.

Боржоми и Ессентуки не стоит употреблять совместно с кислыми продуктами, так как это может вызвать несварение желудка.

Как приготовить лекарство из минералки и молока?

Народных методов для борьбы с кашлем существует огромное количество. Отдельное место в этом списке занимает минеральная вода. В народной медицине известно несколько рецептов приготовления напитка от кашля.

Многие используют обычный классический рецепт. Он считается основой для приготовления других лекарственных коктейлей, но простое сочетание молока и минералки тоже является достойным лекарством.

Для приготовления классического лекарства необходимо взять непастеризованное молоко, а после прокипятить его и остудить до комнатной температуры. Минеральная вода должна быть прогрета на водяной бане.

Затем все смешивается в одинаковых количествах.

Одним из самых популярных дополнений является мед. Он широко используется для борьбы с простудой. Если добавить его в классический напиток из молока и минералки, можно будет не только добиться превосходного лечебного эффекта, но и избавиться от солоноватого привкуса минералки, который далеко не каждому по нраву.

Такой напиток считается особенно эффективным. Стоит заметить, что использование молока с минералкой от кашля при беременности вполне возможно. Главное, убедиться, что нет аллергии на компоненты напитка. Для лечения детей достаточно добавить на стакан коктейля чайную ложку меда.

Для взрослых можно увеличить количество данного компонента до столовой ложки.

Если у пациента аллергия на пчелиные продукты, ему будет противопоказан рецепт с медом. Но что касается классического напитка из молока с минералкой от кашля, рецепт можно дополнить еще и сливочным маслом. Это вариант считается лучшим, когда нужно не только избавиться от сухого назойливого кашля, но и вылечить больное горло.

Масло в данном случае оказывает обезболивающий эффект, а также способствует устранению воспаления, так как обволакивает слизистую тонкой пленкой. Чтобы приготовить эффективный напиток, необходимо взять около 20 г качественного и жирного сливочного масла, а после растворить его в теплом молоке с минералкой от кашля.

Используют препарат по обычной схеме.

Если больной настроен лечить свой кашель при помощи подобных напитков, необходимо правильно их готовить. В противном случае должного эффекта не будет.

Внимание! Важно не перегревать минеральную воду, чтобы она не растеряла свои полезные элементы. Если температура будет выше 40˚С, ничего полезного в воде не останется. Поэтому лучше всего использовать водяную баню.

Что касается молока, то его нужно выбирать по качеству. Лучше его кипятить, так как это позволит сократить риски возникновения проблем. Но, если молоко куплено у проверенного продавца, которому можно доверять на все 100 процентов, можно просто нагреть его, что гарантирует сохранность большого количества полезных элементов.

Кому не стоит лечиться минеральной водой с молоком?

Подобные лечебные методы широко применяются в народной медицине, и за многие годы показали себя как эффективные средства для устранения кашля и многих других симптомов простуды.

Молоко, минералка, мед от кашля не только очень полезны, но и безопасны.

Такое сочетание в умеренных количествах не будет напрягать почки, положительно отразится на работе печени и желудка, а главное – избавит от симптомов простуды.

Если встал вопрос относительно минералки с молоком от кашля, как применять женщинам в положении и детям, то используется средство в меньшей дозировке. Это сочетание достаточно безопасно, если у пациентов нет противопоказаний.

Не стоит пить щелочную воду с добавлением молока тем, кто страдает от аллергической реакции на лактозу. Также не нужно использовать для лечения симптомов простуды подобные средства, если пациент страдает от частых мигреней, подагры, артрита и сахарного диабета. Очень осторожно стоит принимать лекарство тем, у кого диагностированы заболевания желудочно-кишечного тракта и сердца.

Если речь идет об обычной простуде, лечение молоком с минеральной водой будет полезным. Однако, в случае, когда кашель и боль в горле вызваны серьезными недугами, к примеру, воспалением легких, использовать народную медицину нельзя.

Это опасно, так как в данном случае пациенту требуются правильно подобранные антибиотики, которые смогут уничтожить вредоносные бактерии.

Если не лечить такие болезни, как воспаление легких, правильно, можно получить серьезные осложнения и большие проблемы со здоровьем.

На заметку! Чтобы не допустить развития побочных эффектов, необходимо на время отказаться от кислых продуктов. Если использовать цитрусы и смородину, можно столкнуться с такой проблемой, как несварение желудка.

Специалисты высоко оценивают эффективность лечебного коктейля из молока и минеральной воды, но действительно полезным может быть только тот напиток, который был правильно приготовлен из хороших ингредиентов. К выбору воды необходимо отнестись очень серьезно.

Не стоит покупать Боржоми в пластиковой таре. Такие напитки практически полностью лишены своей целебной силы. Если найти грузинскую минеральную воду не получается, можно использовать ее российский аналог, а именно Ессентуки.

При использовании такой минералки риск наткнуться на подделку будет минимальным.

Проверенное временем народное лекарство: минералка с молоком от кашля

Молоко с минералкой обладает уникальными лечебными свойствами, что обусловлено совокупностью биохимических составов этих двух компонентов:

Благодаря веществам, содержащемся в молоке, происходит смягчение горла и слизистой дыхательных путей. А минералка усиливает отхаркивающий эффект.

От какого кашля может помочь?

Кашель может быть сухим, при котором у человека не выделяется слизь, и влажным – когда интенсивно отделяется мокрота. Молочко с минеральной водой помогает и в том и другом случае.

Описание лечебного эффекта

Сухой кашель обычно сопровождается болевыми ощущениями. А молоко с минералкой помогает снизить данные проявления и улучшить самочувствие больного. Такое народное лекарство подходит взрослым и детям.

Лечебный эффект заключается в следующем:

1. Способствует более быстрому и безболезненному отхождению мокроты (добавленная минералка только усиливает это).
2. Избавляет от першения в горле.
3. Снимает воспалительный процесс.

Сочетание этих двух ингредиентов уникально и помогает улучшить общее состояние человека при простуде, сопровождающейся изнурительным кашлем. Но рецепт не действенен при более серьезных дыхательных заболеваниях.

Возможный вред

При неправильном приготовлении молочно-минерального напитка, возможен следующий вред для организма:

• вздутие живота;
• колики;
• расстройство органов пищеварения, сопровождающееся метеоризмом;
• аллергическая реакция, вплоть до отека Квинке (если есть непереносимость лактозы).

Если во время лечения молоком с минералкой употреблять кислые продукты (к примеру, цитрусовые фрукты или черную смородину), то велик риск получить несварение желудка.

Противопоказания к употреблению

Несмотря на массу положительных моментов, даже у такого чудо-средства от кашля имеются противопоказания:

1. Острая стадия подагрического артрита.
2. Почечная недостаточность.
3. Мигрень.
4. Сахарный диабет.
5. Индивидуальная непереносимость отдельных компонентов в составе.

Мамам, намеревающимся лечить таким средством малышей, следует соблюдать осторожность. Предварительно лучше посетить врача, чтобы он дал профессиональную оценку состоянию крохи. К тому же, у многих детей имеются противопоказанию к молоку.

Выбор минеральной воды

Многие люди отдают предпочтение минералке в стеклянных бутылях, считая ее более качественной. Но это ошибочное мнение, поскольку вода в пластмассовой таре не хуже. Так что она вполне подойдет для приготовления лекарства от кашля. Но лучше все же приобретать минералку в аптеке, что исключает вероятность натолкнуться на подделку.

На этикетке минеральной воды должна присутствовать надпись, что она лечебная (например, «Рекомендована Минздравсоцразвитием России»).

Какую конкретно минералку выбрать для использования в лечебных целях, лучше узнать у своего лечащего врача. Наиболее востребованными в этом плане считаются следующие марки щелочной воды (желательно без газа):

• Боржоми;
• Нарзан;
• Аксу;
• Ессентуки.

Для детей и беременных женщин больше подойдет «Славянская», «Смирновская» и «Лазаревская».

Рецепты

Важно соблюдать определенные правила при приготовлении и приеме внутрь:

1. Соблюдают точные пропорции, прописанные в рецепте.
2. Минералку нагревают на пару (нельзя ее кипятить).
3. Используют исключительно теплое молоко (температурой не более 50 ᵒС).
4. Первым наливают молоко, затем минералку.
5. Напиток пьют медленно маленькими глотками.
6. После употребления ничего не едят и не пьют около получаса.

Когда после приема молока с минералкой натощак в ЖКТ появляется дискомфорт, лучше делать это спустя час после еды.

Классический

Требуемые ингредиенты:

• молоко – 1 литр;
• минеральная вода – 0,5 литра.

Способ приготовления:

1. В эмалированную кастрюлю заливают молоко и ставят на слабый огонь. Подогревают до 50 ᵒС.
2. Затем добавляют минералку.
3. На протяжении 5-10 минут помешивают, чтобы составляющие полностью соединились.
4. Отключают и обертывают кастрюлю полотенцем. Ждут, пока напиток остынет.

Желательно готовить ежедневно свежую порцию. Но и приготовленный напиток благополучно сохранит свои целебные свойства, если поставить в холодильник.

Взрослым следует пить такой лечебный коктейль натощак, за 15-20 минут до приема пищи. Рекомендуемая разовая норма – 200 мл. Придерживаются курсового лечения в количестве 10 дней.

Детская дозировка (возраст ребенка от 3 до 12 лет) по приему напитка должна быть меньше взрослой в 2 раза – 100 мл. Давать следует 2-3 раза в сутки. Предварительно лекарство слегка подогревают.

В случае простуды беременным женщинам, чтобы избавиться от кашля, можно употреблять теплое молоко с минеральной водой в количестве 100 мл. Принимают лекарство за четверть часа до еды (3 раза в день). Для полного исцеления достаточно будет десяти дней.

Только от такого лечения надо воздержаться в первом триместре. А прежде чем начать терапию молоком и минералкой, следует проконсультироваться с врачом-гинекологом.

Тем, кто не переносит молоко, можно вместо молока взять настойку прополиса: на 200 мл теплой минералки берут 5 мл. Если средство предназначается ребенку, то количество прополиса берется из расчета его возраста – столько капель, сколько ему лет.

С маслом

При сильном раздражении в горле и сухости слизистой, когда необходимо снять болевые ощущения, рекомендуется классический рецепт дополнить кусочком (15-20 г) сливочного масла.

Сливочное можно заменить малом-какао (продается в аптеке) — будет достаточно половины десертной ложки. Такой вариант особо по вкусу детям.

Как сделать напиток с маслом-какао:

1. В теплое молоко подмешивают 10-15 г жидкого меда и столько же масла-какао.
2. Затем добавляют минералку.
3. Держат состав на плите до полного растворения составляющих, но не допускают закипания.

Поскольку напиток оказывает тонизирующее воздействие, то лучше пить его за 2-3 часа до сна и утром до завтрака в количестве 250 мл. Детям будет достаточно 100 мл.

С медом

На вкус молоко с минералкой не всем нравится – присутствует не особо приятная солоноватость. Чтобы ее убрать, можно подмешать 1 ч. л. натурального меда.

К тому же, мед благотворно действует на иммунитет и эффективно прогревает горло.

Состав готовят стандартно:

1. Сначала нагревают молоко.
2. В нем растворяют мед и доливают минералку.
3. Держат на слабом огне около 10 минут и снимают.

Если такой вариант отрицательно сказывается на пищеварении, то надо добавить щепотку пищевой соды. Она нейтрализует остатки газа и избавляет от коликов в кишечнике. Употребляют такой напиток утром и вечером по 200-250 мл – взрослые и 100-150 мл – дети.

Когда кашель сопровождается высокой температурой, то нельзя использовать мед в приготовлении коктейля, поскольку это может поднять температуру еще больше.

Как применять для ингаляций?

От кашля хорошо помогают ингаляции с минерально-молочной смесью. Для этого используется специальное приспособление – небулайзер либо обычную кастрюлю.

Ингаляции может назначить только врач. Поскольку при ряде заболеваний они противопоказаны, так как способствуют спуску инфекции ниже по дыхательным путям. А это вызывает серьезные осложнения.

Взрослым

Как необходимо действовать:

1. Сначала открывают минеральную воду и дают ей время (около 6 часов) для выхода газа.
2. Перед использованием воду немного нагревают, но так, чтобы ее температура была не выше 35 ᵒС. Дополнительно можно растворить в ней 1 таблетку мукалтина (детям – 0,5 таблетки) или чайную ложку соды.
3. С помощью шприца заправляют небулайзер. Главное, чтобы объем жидкости был меньше того, что допустим в аппарате.
4. Наклоняются над паром, сверху накрывают голову полотенцем и дышат около 5 минут. Вдыхать следует попеременно через рот и нос.

На протяжении дня повторяют эту процедуру 2-3 раза.

При использовании вместо небулайзера кастрюли, действуют аналогично. Только лечебную смесь нагревают максимум до 50 ᵒ. Потом переставляют ее на ровную поверхность и также склоняются над паром.

Для детей

Если ингаляции делают ребенку, то алгоритм действий аналогичный. Только взрослый должен следить за процессом, чтобы маленький пациент не обжог лицо паром.

Детям достаточно будет подышать 2-3 минуты. Затем укладывают больного под теплое одеяло.

Отзывы

Только они предупреждают, что подобный способ поможет исключительно при обычном в период простуды кашле.

Если он вызван более серьезными патологиями, то смесь будет бесполезной (с мнением врачей можно ознакомиться здесь).

Отзывы потребителей тоже в основном положительные. Пишут, что уже после суточного приема напитка из молока и минералки становится легче дышать и быстрее откашливаться. А если добавлять мед, то он снимает боль.

А также этот напиток эффективно справляется с першением, что часто беспокоит человека при продолжительном и надсадном кашле. Было отмечено, что уже через 2-3 дня першение уменьшалось. Реальные отзывы можно просмотреть по этой ссылке.

Видео по теме

Как приготовить и употреблять молоко с «Боржоми» от кашля, подскажет видео:

Заключение

Минеральная вода полезна при множестве заболеваний, в том числе и в случае с кашлем. Она в сочетании с молоком и рядом других компонентов, хорошо выводит мокроту, успокаивает слизистую рта и горла, снимает воспаление.

Такой напиток станет лучшим вариантом, когда имеется аллергия на аптечные лекарства.

Молоко с минералкой от кашля —

Не всегда есть возможность принимать лекарственные средства. Это связано с аллергическими реакциями на медпрепараты, высокой стоимостью лекарств или нежеланием нагружать организм лишней «химией».

Молоко с минеральной водой это натуральное средство для облегчения симптомов кашля. Оно не избавит от причины заболевания, но снимет воспаление в горле, облегчит чувство сухости и стянутости.

Практически любое простудное заболевание сопровождается кашлем. Он возникает из-за, скапливающейся в дыхательных путях, мокроты, или сухости и першения в горле. Эти симптомы вызывают такие заболевания, как: бронхит, трахеит, фарингит, пневмония, ОРВИ. Чтобы ускорить выздоровление, необходимо знать рецепт напитка из минералки и молока.

В чем заключается польза молока и минеральной воды

Минеральные воды используются для лечения различных заболеваний. Одно лишь только название «минеральные», говорит о том, что в состав воды входят разнообразные полезные минералы. В некоторых видах воды их насчитывается не менее восьмидесяти наименований.

Состав минеральной воды способствует разжижению и выводу мокроты из дыхательных путей, снимает спазмы и подавляет кашлевые рефлексы. Многие домашние средства от сухого кашля содержат в своем составе молоко. Оно прогревает горло, снимает сухость и устраняет першение. Поэтому смесь минералки и молока подходит для лечения любого вида кашля.

Лечебное средство из минеральной воды и молока абсолютно безопасно для детей, но специфический вкус понравится не каждому ребенку. Поэтому в детском возрасте прием молока с минералкой внутрь можно заменить ингаляциями с этими компонентами.

Как применять это средство в детском возрасте, необходимо уточнить у лечащего врача, который контролирует состояние ребенка.

При беременности и во время лактации, кашель приносит больший вред ребенку, чем матери. Но в эти периоды, запрещено принимать большинство лекарственных средств. Поэтому молоко с минералкой от кашля является натуральной альтернативой медикаментозным препаратам.

Противопоказания

Благодаря натуральности ингредиентов, это средство практически не имеет противопоказаний. Прием молока с минеральной водой противопоказан, если имеются следующие заболевания:

1. Непереносимость лактозы, аллергия на молочные продукты.
2. Если кашель сопровождается желудочно-кишечной инфекцией.
3. Подагра.
4. Нарушения сердечнососудистой системы.
5. Артрит, болезни суставов.
6. Сахарный диабет
7. Почечная недостаточность и других заболеваниях почек.

Молоко с минеральной водой бесполезно при туберкулезном кашле и пневмонии. Возможно применение при воспалении легких, когда болезнь вылечена лекарственными средствами, но присутствует легкие остаточные явления.

Чтобы лечение молоком с минералкой подействовало правильно и дало положительный эффект, следует соблюдать правила приема.

Как вылечить кашель минералкой и молоком

Напиток из молока и минералки это эффективное средство, особенно при первых симптомах заболевания.

Чтобы это средство принесло пользу, необходимо соблюдать несколько правил:

1. Молоко и минеральную воду берут в равных количествах.
2. Необходимо соблюдать точные пропорции.
3. Молоко использовать теплое, но не выше 50 градусов.
4. Минералку подогреть, но только на водяной бане. Не кипятить, не использовать микроволновку!
5. В первую очередь, в стакан налить подогретое молоко, и только после минералку.
6. Лекарство пить медленно, не торопясь.
7. После приема не есть и не пить минимум полчаса.
8. Во время лечения не употреблять продукты с повышенной кислотностью: цитрусовые фрукты, клюква, смородина, а также препараты с витамином С.

Если прием молока и минералки на голодный желудок вызывает чувство дискомфорта, его можно принимать через час после еды.

Какую воду выбрать

При выборе минералки лучше не экономить и приобрести качественную воду, в стеклянных бутылках. Лучше отдать предпочтение воде, купленной в аптеке. Купив минеральную воду в пластиковых бутылках, можно наткнуться на подделку и действие напитка будет намного ниже.

На этикетке должно быть написано, что вода является лечебной. На бутылках воды можно увидеть надпись «Рекомендовано Минздравсоцразвития России», это будет самая подходящая, для употребления, минералка.

Посоветоваться, о том какую минеральную воду выбрать, можно с лечащим врачом или провизором в аптеке. Самыми подходящими щелочными водами являются «Боржоми», «Нарзан», «Аксу» и «Ессентуки». Для беременных и детям рекомендуется употребление «Славяновской», «Лазаревской» и «Смирновской» минералок.

Рецепты лекарств

Очень просто сделать молоко с минералкой от кашля, рецепт классической смеси: взять в равных пропорциях подогретые молоко и щелочную воду. Пить молоко с минералкой следует три раза в день, за полчаса до еды.

Вкус напитка не очень приятный, но можно добавить чайную ложку меда, в качестве подсластителя. Мед повышает местный иммунитет и способствует прогреванию горла. Если кашель сопровождается повышенной температурой, от меда лучше отказаться — температура может подняться еще выше.

При сильной сухости желательно добавить кусочек сливочного масла, чтобы снять раздражение и восстановить слизистую горла. Сливочное масло можно заменить натуральным маслом какао, достаточно половины десертной ложки. Получится эффективное средство от сухого кашля.

Рецепт для тех, у кого непереносимость молочных продуктов: молоко можно заменить настойкой прополиса. На стакан теплой минеральной воды берется чайная ложка настоя. Если напиток используется для ребенка, количество настоя прополиса берется из расчёта: капель столько, сколько лет ребенку.

Если по каким-то причинам нет возможности воспользоваться покупной минералкой, ее можно заменить самодельной щелочной водой. Для этого рецепта берется половина чайной ложки соды на стакан воды. Пропорции минеральной воды и молока составляют 1:1, как и в оригинальном рецепте.

Если от молока и минералки наблюдается дискомфорт или расстройство кишечника, можно сделать молочный напиток с содой и сливочным маслом. Рецепт: в подогретое молоко добавить чайную ложку масла и две щепотки соды.

Не менее полезными будут минеральные ингаляции, чтобы они не нанесли вреда, нужно знать, как их правильно делать:

1. Молоко и минералку подогреть до 50 градусов, в раствор можно добавить чайную ложку соды. Длительность процедуры 5-7 минут для взрослых, и 3-5 минут для детей. Нельзя использовать этот рецепт для компрессорных и ультразвуковых ингаляторов!
2. Если нет специального устройства для горячих ингаляций, можно использовать обычную кастрюльку: наклониться над емкостью и накрыться покрывалом или полотенцем.
3. Для компрессорных ингаляторов используют только минеральную воду. Ребенку достаточно налить 2 мл. воды в колбу для раствора, а взрослому человеку 4-5 мл.

Назначать ингаляции имеет право только врач. При некоторых заболеваниях ингаляции помогаю спуститься инфекции в нижние дыхательные пути, что может вызвать осложнения.

Заключение

Несмотря на пользу и натуральность этого напитка, перед применением необходимо посетить врача. Кашель может являться симптомом серьезных заболеваний: туберкулез, плеврит, которые невозможно вылечить без применения лекарственных препаратов. В этих случаях прием народных средств может не только не вылечить, но и усугубить состояние больного.

Лечение кашля минералкой с молоком позволяет сократить срок лечения, но при серьезных заболеваниях не стоит пренебрегать терапией, назначенной врачом. Прежде чем начать лечение необходимо проконсультироваться с врачом, какой рецепт выбрать, как применять и в каких пропорциях.

Молоко с минералкой от кашля для детей: рецепт, как применять

Молоко с минералкой от кашля – довольно эффективный способ борьбы с простудными заболеваниями. Этот метод стоит взять на вооружении тем, кто по каким-либо причинам не может принимать лекарственные средства – беременным и кормящим женщинам, пациентам с хроническими заболеваниями, препятствующими приему противокашлевых препаратов. Натуральное средство хорошо помогает детям, так как смягчает сухой кашель, успокаивает раздраженное горло и подавляет кашлевый рефлекс.

Польза лечебного напитка

Смесь молока и минералки – простое, но действенное средство от кашля. Лечебный эффект объясняется свойствами используемых компонентов. Минеральная вода содержит определенный набор микроэлементов, которые улучшают обменные процессы и способствуют образованию бронхиального секрета. В сочетании с молоком минералка благотворно влияет на состояние дыхательных путей. Лечебное средство увлажняет пересохшую и раздраженную слизистую, устраняет першение в горле, смягчает сухой, изнуряющий кашель и способствует ускоренному отделению мокроты.

При лечении кашля молоком с минералкой положительный эффект отмечается уже через пару дней регулярного приема напитка. Это средство полностью натуральное и безопасное, может применять при лечении маленьких детей, беременных и кормящих женщин.

Лечебный напиток наносит двойной удар по кашлю. Минеральная вода смягчает сухой, непродуктивный кашель, облегчает отхаркивание мокроты, а молоко обеспечивает согревающее действие, расслабляет и устраняет спазм бронхов, успокаивает раздраженную слизистую, снимает болезненные ощущения в груди.

Возможные противопоказания

Перед использованием рецептов на основе молока и минералки следует выяснить возможные противопоказания. Дело в том, что газированная минеральная вода содержит углекислый газ, который при некоторых заболеваниях может ухудшить состояние больного.

Основные противопоказания к применению лечебного средства:

• заболевания почек;
• тяжелые сердечные патологии;
• подагра, артрит и прочие воспалительные заболевания суставов;
• сахарный диабет;
• непереносимость лактозы (аллергия на молоко).

Следует отметить, что это средство не принесет пользы при таких тяжелых заболеваниях, как воспаление легких или туберкулез. Положительного эффекта можно добиться только при лечении кашля, сопровождающего простудные заболевания.

Как применять молоко с минералкой от кашля

Чтобы эффект от приема минерально-молочной смеси был максимальным, в процессе лечения нужно придерживаться следующих правил:

• Пить нужно теплый (не обжигающий!) напиток, мелкими и медленными глотками, чтобы как можно лучше смягчить раздраженное горло.
• Перед приготовлением напитка газ из минералки желательно выпустить или покупать воду без газа.
• Минеральную воду нужно нагревать на водяной бане, не допуская ее закипания, иначе полезные микроэлементы выпадут в осадок. Можно не греть минералку отдельно, а просто добавить ее в горячее молоко.
• При приготовлении напитка в кружку сначала наливают кипящее молоко и только потом доливают доверху минералкой. Пропорции компонентов –1:1.
• После приема напитка не рекомендуется кушать и пить в течение получаса.
• Если желудок или кишечник реагирует на противокашлевую смесь раздражением, вздутием, возможно у вас непереносимость лактозы. В этом случае для устранения кашля можно делать ингаляции на основе смеси из молока и минералки.

Помните, что минеральная вода теряет полезные свойства при температуре свыше 60°С. Ее нельзя доводить до кипения, подогревать на открытом огне или в микроволновке. Поэтому многие советуют сначала вскипятить молоко, охладить до нужной температуры и потом просто добавить в него минеральную воду.

Лечебный состав не может полностью заменить средства медикаментозной терапии при кашле. Его используют лишь в качестве дополнения к основной схеме комплексного лечения. Перед тем, как начать прием альтернативного средства посоветуйтесь с врачом по поводу целесообразности применения этого напитка.

Какую минеральную воду выбрать?

Для лечебных процедур лучше всего подходит столовая щелочная вода, богатая гидрокарбонатами – «Боржоми», «Нарзан», «Ессентуки 4 » или «Ессентуки 17».  Щелочные соли обладают самым выраженным отхаркивающим эффектом, ускоряющим выведение бронхиального секрета. Отдавать предпочтение нужно минеральной воде в стеклянных бутылках. Для беременных женщин и детей можно купить минеральную воду «Славяновскую», «Лазаревскую».

Перечисленные воды используют в лечебных целях – для ежедневного употребления они не подходят, так как содержат высокую концентрацию минеральных веществ.

В процессе лечения следует избегать одновременного употребления лечебной смеси с кислой пищей, так как это может негативно повлиять на концентрацию желудочного сока.

Именно по этой причине смесь минералки с молоком нужно выпивать за полчаса до еды.

Рецепты молока с минералкой от кашля

Смесь молока и минералки можно использовать в разных вариантах. Если вам не нравиться горьковато-солоноватый вкус напитка, можно улучшить его, добавив немного меда или сливочного масла.

Классический вариант

Это самый простой рецепт приготовления лечебной смеси. На один прием понадобится 100 мл свежего молока (лучше деревенского). Его нужно вскипятить и слегка остудить.

Отдельно на водяной бане подогреть такой же объем минеральной воды, из которой предварительно выпущен газ, и смешать с молоком. Получившийся молочный коктейль нужно выпить, медленными глотками, пока он теплый.

Малышам на один прием достаточно дать 50-100 мл смеси. Лечебный напиток нужно принимать утром, в обед и вечером (до еды).

Минералка с молоком и медом

Этот рецепт идеально подходит для тех, кому не нравится солоноватый привкус напитка из молока и минеральной воды. Такой вариант более предпочтителен для детей, так как мед делает смесь более приятной на вкус. Разумеется, вариант с добавлением меда можно использовать только в том случае, если у ребенка или взрослого нет непереносимости продуктов пчеловодства.

Смесь готовят как обычно, то есть подогревают ингредиенты и соединяют их в равной пропорции. Затем в теплый напиток добавляют 1ч.л. меда и тщательно перемешивают до полного растворения продукта.

Принимают коктейль в теплом виде по той же схеме, которая приведена выше.

Если смесь молока с минералкой вызывает расстройство кишечника, можно добавить в напиток щепотку соды, которая нейтрализует оставшийся углекислый газ и избавит от дискомфорта.

Лечебная смесь с маслом

В этом случае к молоку и минералке добавляют сливочное масло. На стакан напитка достаточно 20-50 г молочного продукта. Сливочное масло добавляют в горячую смесь и перемешивают до полного растворения. Такой напиток эффективно смягчает больное горло, успокаивает раздраженную слизистую и уменьшает выраженность кашлевых приступов.

Врачи одобрительно относятся к применению этого средства от кашля, но предупреждают, что смесь минералки с молоком может помочь только при простудном кашле. Если состояние больного осложняется развитием ларингоспазма или кашель вызывается тяжелыми патологиями, пить смесь бесполезно.

Отзывы

Пить смесь молока с минералкой при простуде меня научила моя мама. Теперь этот рецепт применяю для лечения своих детей. Сыну такой напиток нравится, его не смущает солоноватый вкус, а вот у дочки он вызывает отторжение.

Она любит все сладкое, поэтому я добавляют в напиток немного липового меда и говорю, что для нее готовлю лекарство по особому рецепту. После этого малышка без возражений принимает лечебную смесь. Напиток хорошо смягчает кашель и помогает мокроте выйти.

Это натуральное средство, вреда от него не будет, а польза огромная.

Алевтина, Тверь

Недавно переболела бронхитом, страдала от кашля, который разрывал легкие и не давал спать по ночам. Он меня совершенно измучил, горло болело, грудная клетка – тоже. Принимала сильные противокашлевые таблетки, после этого приступы стали реже и кашель смягчился.

Чтобы усилить эффект начала пить молоко с Боржоми. Знаю, что это средство хорошо помогает и быстро выводит мокроту. И действительно, уже на второй день такого лечения дышать стало намного легче, появилась обильная мокрота, которая легко отхаркивалась.

В итоге вскоре я полностью восстановилась.

Тамара, Сызрань

Молоко с минералкой от кашля: способ приготовления

Молочная смесь с минеральной водой конкурирует как с медом так и с некоторыми таблетками, применяющимися при кашле. Их совместное применение чрезвычайно полезно для организма. Минеральная вода увлажняет горло, а молоко обладает смягчающим и успокаивающим действием.

При употреблении лечебной смеси учитывается реакция желудка на компоненты. В отдельных случаях, возникает расстройство желудка, возможность которого нельзя сбрасывать со счетов. Иногда желудок не может одновременно перенести молоко и минеральную воду.Минеральная вода, предназначенная для лечения, должна иметь щелочные свойства, а молоко подогревается, но не доводится до кипения.

Следует отметить, что этот способ лечения является вспомогательным, но не основным. Щелочная структура воды способствует снятию раздражения и успокаивает слизистую. Однако и это может помочь при долгом, изнуряющем бронхите.

Способ приготовления

Согретое молоко перемешивается с одинаковым количеством минеральной воды, которая должна иметь комнатную температуру. Полученное средство применяется перед едой по одной трети граненого стакана.

Чтобы снять вкус минеральной воды, в смесь добавляют мед. Иногда добавляется масло, для снятия болевых ощущений в горле. При отсутствии минеральной воды добавляется сода из расчета одной четверти чайной ложки на полстакана. Таким образом, молоко с минералкой от кашля представляет эффективное средство. Молоко способствует прогреванию бронхов и горла.

• Возьмите стакан и наполните его на 1/4 слегка горячим молоком
• Затем долейте еще 1/4 минералки комнатной температуры
• При желании можно добавить немного меда или сливочного масла. Они сделают вкус приятнее и усилят полезные свойства напитка.

Для лекарства лучше использовать негазированную воду, так как пузырьки будут раздражать горло. Если у вас имеется только газированная минералка, то можно дать ей постоять в открытом виде, либо слегка подогреть.

Полстакана — оптимальная лечебная доза. Пить напиток следует перед едой, медленно, небольшими глотками. Смесь ни в коем случае не должна быть горячей, иначе она будет раздражать слизистую, а не успокаивать ее.

Повторять процедуру нужно три раза в день перед каждым приемом пищи. Лучше не готовить напиток впрок, а каждый раз делать свежую порцию.

Ингаляции с минеральной водой

Дышать минеральной водой рекомендуется непосредственно около источника, или использовать воду, которая была собрана непосредственно вами. В разливной воде содержание солей значительно снижено, поэтому ингаляции с бутылочной водой малоэффективны.

По эффективности ингаляция нисколько не уступает употреблению смеси внутрь.

Рецепт ингаляции очень прост:

• налейте в ингалятор или другую подходящую емкость 1/4 стакана горячего молока
• долейте туда же 1/4 стакана горячей минералки

Дышите паром 15 минут дважды в день

Не каждую минералку можно пить в неограниченном количестве:

• Минеральная — содержит много минералов и солей. Она предназначена для курсового лечения строго под наблюдением врача. Самостоятельное употребление может плохо отразиться на балансе веществ в организме и внутренних органах.
• Столовая — не отличается высоким содержанием микроэлементов. Можно пить до 500 мл. в день.

Если у вас есть выбор между газированной и негазированной водой, лучше выбрать второй вариант. От насыщенной газом воды меньше пользы и она может стать причиной раздражения желудка и пищевода.

Хорошая, настоящая  минеральная вода всегда разливается из источника, в отличие от подделки, которая может оказаться простой водой из-под крана. Чтобы не приобрести некачественный продукт, совершайте покупку в крупных супермаркетах. Как правило, у них имеются все необходимые сертификаты, которые вы можете запросить.

Также, у крупных сетевых магазинов обычно проверенные и добросовестные поставщики.

Выбирать минералку лучше в стеклянной таре, именно она лучше подходит для хранения воды и не оказывает на нее влияния при изменении температуры.

Основной действующий компонент минералки против кашля — щелочные соли, они выводят мокроту, успокаивают слизистую.

Соответственно, нужно выбирать воду, где их содержание более велико:

• Боржоми,
• Ессентуки-17,
• Ессентуки-4,
• Славяновская.

Другие варианты использования минеральной воды

• Минералка также может помочь очистить печень. Для этого нужно пить 1 стакан теплой минеральной воды утром натощак. Затем выпейте 2 таблетки Но-шпы и ложитесь правым боком на грелку. Через час-полтора чистка будет окончена. Проводить такую чистку следует не чаще раза в месяц, предварительно посоветовавшись с врачом.
• Минеральная вода поможет девушкам пережить разгрузочные дни. При дефиците калорий и питательных веществ, организм будет рад микроэлементам, находящимся в минеральной воде.
• Газированную минеральную воду можно использовать для умывания по утрам, пузырьки тонизируют кожу, делая ее бодрой, придавая тонус. Также полезно протирать лицо кубиками льда из минералки с добавлением измельченной петрушки. Если добавить сок лимона, то можно получить и эффект отбеливания.
• Ополаскивание волос минералкой после мытья и использования бальзама окажет небольшой укрепляющий эффект.

Делитесь своими рецептами и опытом в х.

Может ли Беременная Женщина Выпить бокал вина без риска для здоровья

Беременность считается ответственным и важным периодом в жизни каждой женщины. Будучи в положении, многие будущие мамы испытывают множество новых вкусовых ощущений. Именно в этот период возникают самые неожиданные гастрономические предпочтения. Задумываясь о правильности выбора продуктов питания, женщин в положении интересует вопрос: почему беременным нельзя пить газированные напитки
?

Исходя из медицинских исследований, касающихся данного вопроса стало известно следующее:

1. Газировка содержит большое количество СО 2 (углекислого газа). Ежедневно употребляя данный напиток, беременная девушка может ощущать дискомфорт в кишечнике из-за повышенного газообразования. Изжога и боль, возникшие вследствие употребления газировки могут привести к функциональным расстройствам у малыша. Результат этих исследований был подтвержден УЗИ.
2. Ещё одна причина, которая поможет ответить на вопрос: почему беременным нельзя газированные напитки
   — наличие в газировке кислотной основы. Такие напитки содержат огромное количество хлоридов при недостатке калия и магния. Это может стать причиной задержки жидкости в организме беременной девушки и появлению отечностей тела.
3. Употребляя газированную или минеральную воду, женщины в положении провоцируют выведение кальция из организма. Этот важный микроэлемент отвечает за формирование костных тканей у малыша. Недостаток кальция может стать причиной развития остеопороза и дисфункции мышечной системы. Также элемент обеспечивает правильную работу сердца и кровеносной системы.
4. Современные производители сладких газированных напитков вместо сахара используют заменитель — аспартам. Данная пищевая добавка в 200 раз слаще обычного сахара. Поэтому злоупотребление сладкой газировкой повышает аппетит у будущих мам, что способствует появлению нежелательных килограммов.
5. Газированная вода прямо воздействует на почки и мочевой пузырь. Чрезмерное употребление газировки является причиной развития мочекаменной болезни у беременных.
6. Газировка содержит много пищевых красителей и ароматических добавок. Эти компоненты в будущем могут стать причиной развития у малыша аллергических реакций и других проблем со здоровьем.

Как видите, оснований, почему нельзя пить газированную воду будущим мамам, больше чем достаточно.

Как утолить жажду, не навредив малышу?

Знойная летняя пора вызывает у беременных женщин желание выпить стаканчик холодной газировки. Как выяснилось, напиток этот очень вреден не только для организма будущей мамы, но и для ребеночка. Поэтому беременным лучше утолять жажду минеральной негазированной водой. Она содержит много полезных минералов и микроэлементов.

Ниже приведен перечень запрещенных для беременных газированных напитков:

• квас;
• шампанское;
• сладкие напитки с красителями и отдушками;
• пиво;
• минеральная вода с высоким содержанием углекислого газа.

Избегая употребления этих напитков, вы сохраните здоровье себе и своему малышу.

Если игристые вина и шампанские точно запрещены при беременности, то насчет газированной воды по-прежнему есть сомнения. Многим женщинам кажется, что минеральная вода с пузырьками вкуснее и лучше утоляет жажду, а сладкая газировка поднимает настроение и заменяет кондитерские изделия и десерты, препятствуя набору веса. Действительно ли у этой медали только одна сторона?

Что будет, если во время беременности выпить газировку?

Газировка — это вода, насыщенная углекислым газом. Он и приводит к образованию пузырьков. Несмотря на то, что щелочная минералка часто включается в рацион лечебного питания при гастрите, язве, заболеваниях печени и проблемах с кишечником, пузырьки газированных напитков негативным образом влияют на состояние пищеварительной системы.

Продвигаясь по пищеварительному тракту, газ освобождается и распространяется в полости желудка, как бы раздувая его изнутри. Из-за этого нарушается его способность сокращаться.

Углекислота продолжает свой путь по кишечнику, но часть легкого газообразного вещества поступает в обратном направлении — в пищевод. Так возникает отрыжка. Если при этом женщина страдает от хронических заболеваний ЖКТ, может появиться изжога и боль в области грудины. Газировка, кстати, вызывает обострение заболеваний пищеварительной системы.

Та часть пузырьков, которая все же достигает кишечника, распирает орган и нарушает его перистальтику. Проявляется это во вздутии и нарушении стула: диарее или запорах.

Можно ли пить сладкий лимонад?

Если обычная газированная минералка так опасна, то какие последствия влечет употребление сладкого лимонада?

В сознании человека напиток всегда воспринимается как нечто легкое, безвредное и практически не заметное для организма. Будущая мама, желая предотвратить прибавку в весе при беременности, часто делает выбор в пользу лимонада или колы вместо шоколадки или мороженого.

К сожалению, это очень глубокое заблуждение. Сладкие газированные напитки содержат вещество аспартам. Так называется пищевая добавка, которая слаще сахара почти в 200 раз. Регулярное поступление аспартама провоцирует развитие патологий печени, а также повышает концентрацию триглицеридов. Они, в свою очередь, становятся фактором риска сахарного диабета и ожирения не только у мамы, но и у малыша.

Еще одно свойство аспартама — повышение аппетита. Выпивая сладкую газировку, женщина провоцирует выделение желудочного сока, тем самым призывая ее к приему пищи. Получается, что и без того увеличенный аппетит при беременности еще более увеличивается из-за газировки, потому и прибавка в весе не заставляет себя долго ждать.

Другой компонент газированных напитков — фосфорная кислота. Она может вызвать развитие мочекаменной или желчекаменной болезней, особенно при наследственной расположенности к патологиям.

Красители, ароматизаторы и консерванты, без которых не обходится ни один газированный напиток, зачастую становятся причиной аллергии у матери и ребенка. Консервант бензоат натрия увеличивает срок хранения напитков, но в сочетании с аскорбиновой кислотой провоцирует образование канцерогенов, которые становятся причиной онкологических заболеваний.

Газированные напитки негативно воздействуют на состояние зубной эмали, провоцируя развитие кариеса. При беременности состояние костной системы будущей мамы оставляет желать лучшего из-за дефицита кальция, что выражается и в уязвимости зубов. Если на разрушение зубной эмали и повреждение зуба кариесом у взрослого человека уходят месяцы и годы, то у беременных женщин это происходит в несколько раз быстрее.

Минеральная газированная вода при беременности

О вреде углекислого газа уже сказано выше. От их присутствия в напитке нет совершенно никакой пользы, поэтому большая любовь к минералке может проявляться только в употреблении ее негазированной разновидности.

Также следует обратить внимание на тип минеральной воды, точнее — соли в ее составе. Калий-натриевые соли необходимы для многих процессов в организме, начиная от проведения импульсов по нервным клеткам, заканчивая клеточным обменом веществ. Хлориды же способны задерживать вывод жидкости из организма, провоцируя повышение артериального давления и отечность.

Чтобы получить от минеральной воды пользу, нужно выбрать негазированный напиток, содержащий калий, магний или натрий. Он не раздражает кишечник, участвует в обмене веществ и укрепляет иммунитет.

Газированные напитки при беременности не могут быть полезны. Увлекаться дюшесом и лимонадом не стоит, как и обычной минералкой, насыщенной углекислым газом. Веселые пузырьки вызывают нарушения пищеварения, раздражают слизистые оболочки желудка и кишечника, приводят к изжоге и отрыжке. Сладкие напитки, несмотря на низкую калорийность, ведут к быстрому набору веса из-за способности повышать аппетит. Утолять жажду лучше всего обычной фильтрованной водой или минеральной водой без газа.

Специально для
— Елена Кичак

Газированная вода при беременности

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках (, и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Сегодня на рынке пищевых продуктов широкий выбор газированных напитков. В период беременности у женщины постоянно возникают желания съесть что-то вкусное или выпить приятный на вкус напиток, в том числе и газированную воду. Можно ли при беременности пить газированную воду, вот в этом мы и попробуем разобраться.

Можно ли при беременности пить газированную воду?

Можно ли при беременности пить газированную воду – часто возникающий у беременных вопрос. Суть газированных напитков в том, что в них содержится углекислый газ (СО2), который и создает эффект пузырьков. Когда происходит попадание пузырьков газа в полость желудка, его нормальное сокращение и функционирование становится проблематичным. Дело в том, что в желудки происходить освобождение пузырьков углекислого газа, их скопление, от чего желудок распирает. Частично этот газ затем перемещается в направлении кишечника, а частично – возвращается назад по пути пищеводного отверстия, отчего беременная страдает от отрыжки. Когда будущая роженица подвержена изжоге, то пищевод к тому же пронзит неприятная жгучая боль. А в кишечнике в это время собираются остатки газа, которые провоцируют то, что кишечник вздувается, нарушается перистальтика. Из-за этого может проявиться жидкий стул или, наоборот, запор. При наличии гастрита, язвенной болезни либо когда есть к ним предрасположенность, от углекислого газа могут начаться обострения данных болезней.

Почему нельзя пить газированную воду при беременности?

Многие газированные сладкие напитки содержат пищевую добавку аспартам. Он является подсластителем, в 200 раз более сладким, чем сахар. Если употреблять в пищу много аспартама, то работа печени может быть существенно нарушена, концентрация триглицеридов повысится. Все это может спровоцировать развитие ожирения, сахарный диабет. И, что самое страшное, это может сказаться не только на беременной женщине, но и на ее еще не родившимся малыше, который при появлении на свет уже будет иметь эти заболевания или высокую предрасположенность к ним. Еще одним проявлением «коварства» аспартама является то, что он способствует повышению аппетита, а беременной женщине и так зачастую часто и много хочется есть. Выходит своеобразный «парадокс»: аспартам способствует тому, что газированные сладкие напитки характеризуются низкой калорийностью, но при этом они могут стимулировать дополнительное прибавление веса у беременной женщины.

Вред беременным и их малышам приносят многие вещества, входящие в состав сладкой газированной воды. Например, газированные напитки отличаются присутствием в них фосфорной (ортофосфорной) кислоты. Она отвечает за регуляцию кислотности в газировке. Если у беременной женщины есть наследственная к таким болезням, как мочекаменная или желчекаменная, то вероятность того, что в почках, либо в желчном пузыре будут образовываться камни, возрастает. У беременных на почки и так возлагается двойная нагрузка, поэтому камнеобразование – проблема еще более вероятная и риск его более высок. Кроме того, наличие в напитке ортофосфорной кислоты грозит обострениями гастритов и расстройствами желудка, ухудшается усвоение таких элементов, как железо, калий и магний.

Различные красители, консерванты, которые содержатся в газированной сладкой воде, могут спровоцировать аллергические реакции – аллергические риниты, бронхиальную астму, из-за чего и у ребенка в дальнейшем может развиться аллергия.

В газированную сладкую воду добавляют также бензонат натрия. Он относится к консервантам, благодаря которым напитки долго хранятся. Аскорбиновая кислота, которая также часто содержится в газированной воде, в сочетании с бензоатом натрия способствует образованию канцерогена, из-за которого могут развиваться онкологические болезни.

Стоматологи тоже добавляют от себя – от газированных напитков происходит разрушение зубной эмали, кариес может развиваться быстрее. Как известно, беременная женщина и без того подвержена этим проблемам в виду повышенного расхода таких микроэлементов, как кальций и фтор – у будущей мамы они уходят на построение костей и формирование зубов у малыша. Поэтому, если при беременности пить сладкую газированную воду, то высок риск того, что эмаль будет разрушаться еще быстрее.

Газированная минеральная вода при беременности

Можно ли пить газированную минеральную воду при беременности – еще один насущный вопрос. Все, что касается воздействия на организм углекислого газа (эффект газировки), описано выше, при употреблении беременной женщиной газированной минеральной воды он действует также, как и в случае газированных сладких напитков.

Если говорить о свойствах минеральной газированной воды, то ее особенностью является наличие солей – калий-натриевых и хлоридных. Калий и натрий – микроэлементы, способствующие многим процессам в организме человека: проведению возбуждения по нервным волокнам, обмену веществ в клетках. А вот хлориды являются солевой основой, которая притягивает воду. Из-за этого при употреблении хлоридосодержащей минералки высока вероятность, что артериальное давление у беременной женщины будет повышаться, а также появляться отеки.

Подытоживая, можно сказать, что идеальным вариантом для беременной женщины и наиболее полезным и для мамы, и для будущего малыша будет употребление негазированной минеральной воды с содержанием калия, натрия и магния. При выборе минеральной воды беременной женщине нужно тщательно изучать этикетку на предмет содержания в данной воде микроэлементов. Что же касается газированных напитков, то при беременности и кормлении малыша грудью газированную воду лучше не пить. Хотя, конечно, пару глотков вреда не принесет, если уж желание будет очень велико, учитывая нюансы «страстных» пожеланий в еде и напитках у будущих мам. Еще один хороший метод, который можно взять на заметку – перед употреблением выпустить из бутылки весь углекислый газ, чтобы не спровоцировать метеоризм у беременной.

Можно ли беременным пить газированную воду? Что говорят ученые.

Газированная вода – это обычная вода с пропущенным через нее под высоким давлением углекислым газом. Так в ней образовываются пузырьки, которые так всем нам нравятся. Вредна ли такая вода или нет? Как она влияет на пищеварение? Вообще, можно ли пить газированную воду при беременности? Сегодня будем искать ответы.

Употребление газированной воды часто связывают со следующими проблемами:

• газированная вода обладает повышенной кислотностью
• повышенная кислотность может разрушительно влиять на зубы и кости
• вредно влияет на пищеварительную систему – затрудняет работу желудка, усиливает изжогу, способствует вздутию кишечника.

Повышенная кислотность газированной воды

Обычная столовая вода с пропущенным через нее углекислым газом не обладает выраженной кислотностью.

Да, ее ph равен 3-4, то есть более кислый нежели у простой чистой воды, однако наши легкие и почки отлично справляются с этой кислотностью и на ph крови выпитая газированная вода не оказывает влияния.

Напомню, я сейчас говорю только о простой столовой газированной воде, без какого либо вкуса и без минералов.

Любая вода, которая имеет какой-то вкус, будет содержать в себе какой-то сироп и кислоту. И ее ph будет отличаться.

Влияет ли вода на зубы и кости

Очень много опасений связано с тем, что газированная вода с кислым ph соприкасается непосредственно с эмалью зубов и разрушает ее.

Однако исследования показали, что влияние газированной воды на эмаль зубов совсем незначительно т не может считаться разрушительным фактором.

“В ходе исследования были изучены образцы нескольких видов
столовой газированной воды для оценки эрозионного
потенциала и комплексного воздействия на эмаль зубов.

Степень разрушения эмали в результате воздействия
газированной водой была совсем незначительной.
Несколько выше, нежели воздействие обычной воды,
однако в 100 раз ниже, нежели разрушительное

воздействие сладких газированных напитков
.”

“Исследование влияния минеральной воды и других напитков на эмаль зубов”

Parry J1, Shaw L, Arnaud MJ, Smith AJ, 2001

Результаты последующих исследований показали, что газированная вода становится опасной для зубов, если она подслащена и ароматизирована и в нее добавлена кислота. Именно сахар и кислоты в напитках влияют разрушительно на эмаль. Еще более мощное разрушение вызывает сочетание сахара и углекислого газа.

Влияет ли газированная вода на кости

Американские исследования одно за другим, находят связь между употреблением колы и разрушением костной ткани человека. И связано это с высоким содержанием в этом напитке ортофосфорной кислоты. К газированной воде это отношения не имеет, так как в ней не содержится эта кислота.

Влияет ли вода на пищеварительную систему

Изучая различные исследования и работы, я с удивлением обнаружила, что некоторые ученые обнаруживают улучшение пищеварения кишечника в связи с приемом чистой газированной воды у пожилых людей с серьезными проблемами пищеварения, частыми запорами.

В настоящее время на что только не идут производители газированных напитков, чтобы только их продукция как можно дольше пользовалась успехом среди большого количества потребителей! Широкий ассортимент дополняет активная рекламная компания, которая порой даже носит агрессивный и манящий характер. Можно не только вкусить приятный и дивный вкус, но и поднять себе настроение.

К тому же некоторые производители заняты заботой о фигуре и здоровье своих потенциальных клиентов – меньше калорий, больше натуральной основы. Что тут можно сказать – такие перспективы способны соблазнить даже самого избирательного потребителя.

Но если в обычной ситуации от этого будет не такой уж и большой ущерб, то как быть потенциальным мамам? Можно ли беременным газировку «Дюшес», кока-колу, лимонад и прочие подобные напитки? Ведь в силу физиологии особого «статуса» женщина всегда испытывает влечение к чему-нибудь сладенькому и необычному. Так может, не будет вреда при употреблении этих напитков? Или лучше воздержаться от столь манящего и сильного соблазна?

Стоит сразу ответить на этот вопрос для формирования стимула – газировка в отношении беременных женщин под строгим запретом. И для этого имеются определенные основания.

Можно ли пить сладкий лимонад?

Если обычная газированная минералка так опасна, то какие последствия влечет употребление сладкого лимонада?

В сознании человека напиток всегда воспринимается как нечто легкое, безвредное и практически не заметное для организма. Будущая мама, желая предотвратить прибавку в весе при беременности, часто делает выбор в пользу лимонада или колы вместо шоколадки или мороженого.

К сожалению, это очень глубокое заблуждение. Сладкие газированные напитки содержат вещество аспартам. Так называется пищевая добавка, которая слаще сахара почти в 200 раз. Регулярное поступление аспартама провоцирует развитие патологий печени, а также повышает концентрацию триглицеридов. Они, в свою очередь, становятся фактором риска сахарного диабета и ожирения не только у мамы, но и у малыша.

Еще одно свойство аспартама — повышение аппетита. Выпивая сладкую газировку, женщина провоцирует выделение желудочного сока, тем самым призывая ее к приему пищи. Получается, что и без того увеличенный аппетит при беременности еще более увеличивается из-за газировки, потому и прибавка в весе не заставляет себя долго ждать.

Другой компонент газированных напитков — фосфорная кислота. Она может вызвать развитие мочекаменной или желчекаменной болезней, особенно при наследственной расположенности к патологиям.

Красители, ароматизаторы и консерванты, без которых не обходится ни один газированный напиток, зачастую становятся причиной аллергии у матери и ребенка. Консервант бензоат натрия увеличивает срок хранения напитков, но в сочетании с аскорбиновой кислотой провоцирует образование канцерогенов, которые становятся причиной онкологических заболеваний.

Газированные напитки негативно воздействуют на состояние зубной эмали, провоцируя развитие кариеса. При беременности состояние костной системы будущей мамы оставляет желать лучшего из-за дефицита кальция, что выражается и в уязвимости зубов. Если на разрушение зубной эмали и повреждение зуба кариесом у взрослого человека уходят месяцы и годы, то у беременных женщин это происходит в несколько раз быстрее.

Однако не стоит покупать первую попавшуюся «минералку», предварительно следует ознакомиться с ее составом и получить одобрение врача. Минеральные воды различны по комплексу солей и минералов, потому при малейшем сомнении лучше выбрать иные полезные напитки, к примеру, компот из свежих или сушеных фруктов.

Употребление «минералки» беременной может повлечь ряд побочных явлений. Кроме того, минеральные воды с большой концентрацией минералов и солей (Боржоми, Ессентуки, Донат Магний) запрещены, если у женщины были или есть камни в мочевом пузыре. Также противопоказаниями являются гастрит и язва.

С газом

Если газ не выйдет через пищевод, а перейдет в кишечник, впоследствии будет нарушена перистальтика последнего. При этом у будущей мамы может возникнуть запор либо, напротив, жидкий стул. При наличии болезни желудочно-кишечного тракта употребление «газировки» лишь усугубит проблему.

Пузырьки воздуха из газированной воды нейтрализуются в течение двух часов, поэтому на протяжении них женщина может ощущать дискомфорт. Прием лечебной воды возможен, если из нее предварительно выпустить углекислый газ.

Без газа

Употребление негазированных минеральных вод во время беременности не оказывает негативного воздействия на кишечник и не чревато плохими последствиями у женщин. Поскольку «минералка» способна повлиять на клеточный обмен веществ, ее употребление положительно сказывается на иммунитете и здоровье малыша.

Наиболее оптимальным вариантом для будущей мамы и ее ребенка являются минеральные воды без газа, в составе которых присутствует магний, калий и натрий. Потому прежде, чем выбрать напиток, рекомендуется изучить этикетки и проверить воду на наличие полезных микроэлементов.

Беременность, счастье для каждой женщины, ура, свершилось! Можно сесть на диванчик и пусть домашние бегают вокруг и кормят всякими вкусностями. На самом деле наступило время ответственности, причём, не только за себя. По фигуре ещё ничего незаметно, значит можно всё?

Питаемся, как раньше, только осознанно. Внимательно смотрим, что едим и что пьём.
Например, наша любимая газированная вода при беременности осталась в рационе или пора попрощаться?

Такие приятные пузырьки, кажется, газировку можно пить бесконечно и ничего плохого не произойдёт. Она вроде бы утоляет жажду и поднимает настроение.

Что будет, если выпить газировку?

Газировка — это вода, которая содержит в себе углекислый газ, именно от него в ней такие пузырьки. Когда они попадают в организм, сбивается с ритма работа органов пищеварения.

Газ освобождается и буквально распирает внутреннюю полость желудка, и он не может нормально сокращаться.
Углекислота направляется по кишечнику и частично обратно по пищеводу, так возникает отрыжка.

Оставшиеся пузырьки распирают кишечник и нарушают его перистальтику, иными словами провоцируют запор или жидкий стул.

Не хочу пугать, но ваш организм сейчас работает за двоих и зачем добавлять ему сложностей?

Питанием во время беременности можно или помочь себе выносить здорового малыша, или добиться плохих анализов и медицинских назначений.

Можно ли пить сладкий лимонад?

В период беременности обостряются вкусовые рецепторы, поэтому хочется более выраженных вкусов: более сладкого, более солёного.

Сладкий лимонад не исключение. Такой напиток освежает, ободряет. Но почему же все кричат о его вреде?

В сладкую газированную воду часто добавляют искусственный заменитель сахара, Аспартам. Он слаще сахара в сотню раз, но вреден для печени.
Он поднимает уровень веществ, которые накапливаются в клетках жировой ткани и способствуют развитию диабета и значительной прибавке веса. Внимание! Ожирение грозит не только маме, но и ребёнку.

У беременных итак вечная проблема — чрезмерное желание поесть, а аспартам повышает аппетит.
Получается противоречие. Данный подсластитель снижает калорийность напитка, но помогает набрать лишний вес.

Фосфорная кислота в составе газировки

Это ещё одна составляющая газированного напитка.

Фосфорная кислота регулирует кислотность в газировке, также является катализатором развития мочекаменной болезни у людей, предрасположенных к этому.

Иными словами, если у вас есть в роду люди, страдающие камнеобразованием в желчном пузыре, то риск заболеть очень велик, так как нагрузка на почки в беременность удваивается.

К сожалению, наличие этой кислоты в напитке ведёт к обострению гастрита (о гастрите при беременности >>>), с ней хуже усваиваются такие нужные элементы, как магний, железо, калий.

Бензоат натрия и красители

Вы мне возразите

• прихоти беременной — это святое;
• все пьют и ничего с ними не происходит;
• газировку получить так легко, пошёл и купил, не надо готовить.

Не буду спорить, если хотите родить здорового ребенка, то сделаете правильный вывод сами.

Основные критерии, за что мы любим газировку: сладкая, привлекательного яркого цвета, с пузырьками, долго хранится.

1. Сладкая вода получается с помощью подсластителя, но мы узнали столько ужасов про него, здоровье дороже.
2. Красивый яркий цвет напитка. Сделать его таким, поможет добавление какого-то красителя, пусть даже пищевого. А это часто вызывает аллергию. Кстати, в лимонаде он добавлен.
3. Газированная вода долго хранится. В промышленном производстве в него добавляют специальный консервант, Бензоат натрия. Сочетание его с аскорбиновой кислотой в газированном напитке увеличивает риск онкологических заболеваний.

Ничего полезного для беременных в газированной воде мы не нашли. Решать Вам пить ее или нет.

Минеральная газированная вода во время беременности

Такая вода содержит важные микроэлементы, необходимые для беременной. Хорошо утоляет жажду, поддерживает водно-солевой обмен. Без употребления чистой воды невозможно представить правильный рацион будущей мамы.

Здесь важно усвоить два фактора

1. отрицательное действие на организм пузырьков с углекислым газом;
2. наличие в такой воде хлорида натрия, который обладает свойством задерживать воду в организме и провоцировать отёки. Подробнее об отеках читайте в статье: Отеки при беременности >>>

Всё решаемо:

• Берёте в магазине бутылочку столовой минеральной воды (не лечебной) и внимательно читаете состав. Допустим калий, натрий и магний, отсутствие хлорных солей.
• Такой, воды можно употребить в сутки не более двух стаканов.
• Можно открыть бутылку воды с газом и оставить на 20 мин, чтобы вышел газ, это если нет ничего другого.

Подведем итог: вы сами видите, что пить газированную воду при беременности не стоит. Зачем употреблять продукт, о котором Вы знаете, что в нём столько вредных веществ?

Питайтесь осознанно.
Пейте морсы, соки, воду, молочные продукты.
Это укрепит и ваше, и здоровье будущего ребеночка.

Подписаться на еженедельную рассылку mywok.ru

Питание в первом триместре беременности

Время перемен

Вы должны изменить свой прежний стиль жизни и приспособиться к новой ситуации. Следует помнить, что планируем питание двух организмов, потребность которых в энергии и «строительных» материалах будет увеличиваться.

Из-за происходящих гормональных изменений, у Вас может появиться тошнота и постоянная сонливость. В Вашем организме просыпаются инстинкты, которые будут иметь большое влияние на психо-эмоциональное равновесие. Частые стрессовые ситуации и отсутствие правильной реакции на них представляют опасность для Вас и Вашего ребенка.

Правильное питание поможет Вам сохранить оптимальное состояние здоровья и обеспечит надлежащее развитие Вашему ребенку.

Основные правила питания

Правило 1: Ешьте регулярно и разнообразные блюда

1.1. В течение дня следует кушать 4 — 5 раз.
1.2. В каждом приёме пищи должны быть зерновые продукты, напр. выпечка из муки крупного помола, каши, макароны, рис, мюсли либо хлопья (источник пищевых волокон, витаминов B, железа, марганца, селена).
1.3. Целесообразны также молочные продукты — свежие и кисломолочные: свежее молоко (избегать UHT), сметана, натуральные йогурты, кисломолочные продукты (обеспечивают аминокислотами, являются источником ацидофильных бактерий и лактозы, необходимой для развития правильной бактериальной флоры в кишечнике).
1.4. Ежедневно кушать разнообразные блюда из мяса, рыбы, яиц, овощи, фрукты.
1.5. Кушать растительные жиры — ежедневно хотя бы одну столовую ложку разных масел: из льна, оливок, косточек винограда, рапса, подсолнуха, и т.д.
1.6. Целесообразно избегать сильных стимуляторов: сигарет и алкоголя (безусловно), крепкого чёрного натурального кофе, чёрного чая.
1.7. Стоит отказаться от газированных напитков и сладостей (тех которые содержат искусственные консерванты, красители и ароматизаторы). Когда жажда — пить минеральную негазированную воду, натуральные свежие фруктовые и овощные соки, травяной чай, фруктовый чай, зелёный чай и заменители кофе.
1.8. Избегайте очень ароматных и острых специй и продуктов питания.

Правило 2: Всегда начинайте день с завтрака

Отсутствие завтрака является причиной низкого уровня глюкозы в крови, что может привести к головокружениям или обморокам. Поэтому завтрак даст силу на весь день Вам и Вашему ребенку.

На завтрак можно съесть молочный суп с мюслями, овсяными хлопьями, сушеными фруктами. Целесообразны яйца в любом виде и молочные продукты. Также часто следует кушать на завтрак рыбу в сочетании с молочными продуктами.

Лучше всего кушать мясо только собственной обработки (жаренное, запечёное, отварное и т.д.). Вместо утреннего натурального кофе лучше выпить кофейный зерновой напиток (типа курземе), зелёный чай либо «баварку» (чёрный чай с молоком).

На второй завтрак можно съесть запечёные фрукты (яблоко, груша, сливы) с орехами. Для того чтобы уничтожить грибы на поверхности орехов, необходимо ошпарить их кипятком.

Правило 3: Помните о суплементах

Дефицит плох, но слишком много может быть ещё хуже.

Главные суплементы

Фолиевая кислота

Очень важна от момента самого оплодотворения. Ее недостаток вызывает дефекты нервной трубки ребенка (анэнцефалия, расщепление позвоночника, спинномозговая грыжа). Эти дефекты возникают в первые 3-4 недели внутриутробной жизни, когда женщина не знает, что произошло зачатие. Отсутствие в организме матери фолиевой кислоты может быть причиной выкидышей или других опасных осложнений.
Больше всего фолиевой кислоты содержится в: печени, яйцах, выпечке из муки крупного помола, фруктах (напр. бананах), зелёных овощах (напр. брюссельской капусте, шпинате, спарже, брокколи, цветной капусте, в меньших количествах в салате, огурцах и перце).
Потребность в фолиевой кислоте в первом триместре беременности велика, необходимо принимать суплементы, которые содержат от 400 до 1000 мкг фолиевой кислоты.

Железо

Дефицит железа у детей встречается часто. Именно дефицит железа чаще всего является причиной анемии.
Рекомендуется профилактически младенцам давать железо, но именно то, которое содержится в продуктах питания либо в виде суплементов. Анемия у беременной женщины в 2 раза увеличивает риск возникновения анемии у ребенка по сравнению с детьми тех матерей, у которых анемии не было.

Железо существует в двух формах:

Форма, которая усваивается лучше — в продуктах животного происхождения, например в: красном мясе либо в печени.
Форма, которая усваивается хуже — в продуктах растительного происхождения, например в: орехах, семечках тыквы, подсолнуха, выпечке из муки крупного помола.

К сожалению, железо плохо всасывается из пищи. Благоприятное влияние на его усвояемость имеет витамин C, принятый перед приёмом пищи. Следует при этом избегать большого количества крепкого чая, кофе, щавеля, ревеня, напитков типа кола. Содержащиеся в них соединения, то есть танин, оксалаты, фосфаты, практически препятствуют всасыванию железа.

Дефицит железа приводит к анемии, которой страдают многие женщины во время беременности, особенно в третьем триместре. Нужно уже перед беременностью позаботиться о суплементации железом и витамином C. Обратить внимание нужно на суплементы с дозой железа 6-8 мг. Следует быть осторожным, потому что слишком большое количество железа плохо влияет на наши кишечники, особенно на бактериальную флору (может появиться черный стул (кал), и даже кровь в кале).

Магний

Нехватка магния во время беременности приводит к патологическим состояниям.

Процессы формирования плаценты и плода у беременных женщин протекают правильно только, когда организм матери имеет соответствующее количество магния. Четырехмесячный плод увеличивает свою массу до родов в 20 раз, в то время, как содержание магния и кальция в организме плода возрастает в 40 раз.

Нехватка магния приводит к преждевременным родам и рождению детей со слишком маленьким весом, т.е. детей гипотрофичных. Это также главная причина патологии сердечно-сосудистой системы, неврологических болезней, метаболических расстройств и осложнений во время беременности.

Будущей матери во время беременности нужно ежедневно принимать 300 мг магния.

Суточную потребность в магнии нужно обеспечить с ежедневным приёмом пищи, что практически невозможно. Даже сбалансированное питание, основанное на продуктах питания из магазинов, приводит к нехватке магния (содержащиеся в этих продуктах глутамат и аспартам ускоряют выведение магния из организма матери).

К дефициту магния в организме приводят также длительные стрессовые ситуации, приём натурального кофе, алкоголя и также употребление большого количества сладостей. Даже те люди, которые убеждены, что ведут здоровый образ жизни, подвержены очевидной либо скрытой нехватке магния.

Кальций

Кальций относится к группе основных «строительных материалов», необходимых для нашего организма. Находится в основном в костях, но примерно 5% кальция является очень важным элементом, влияющим на поддержание метаболического равновесия.

Кальций необходим ребенку для построения костей, для правильного развития мышц, сердца и нервной системы.

Если Вы ждете ребенка, то помните, что нехватка кальция имеет неблагоприятное влияние на развитие плода. При рождении у ребенка может быть маленький вес, склонность к рахиту, а также могут возникнуть дефекты в развитии.

В случае длительной нехватки кальция увеличивается риск гестоза и повышенного давления, снижается свертываемость крови.

Во время беременности следует принимать 1000 — 1200 мг кальция в течение суток.

Чтобы кальций хорошо всасывался следует употреблять витамин D. В солнечные дни достаточно получасовой прогулки, чтобы организм выработал необходимое количество этого витамина. Осенью и зимой нужно употреблять жирную морскую рыбу, яйца и молочные продукты.

Идеальны для дополнения магния и кальция в организме будущей мамы являются препараты в пропорции 2/1 или 3/2 кальция к магнию. Хорошим сочетанием является люцерна посевная (экстракт из люцерны). Следует помнить, что синергетически в процессах действует суплементация кислотами омега 3.

Омега 3

Употребление кислот омега 3 неообходимо для того, чтобы ребёнок родился здоровым, и в жизни умным. Присутствие этих кислот влияет на правильное развитие организма ребенка, в особенности на нервную систему. Только тогда у ребенка может правильно развиваться интеллект и могут правильно функционировать все чувства. Докозагексаеновая кислота (ДГК) имеет особое значение для правильного развития мозга и зрения. Уже с четвертого месяца беременности ДГК встраивается в сетчатку глаза ребёнка и участвует в преобразовании световых сигналов в нервные импульсы, которые передаются в мозг. Полиненасыщенные жирные кислоты делятся на две группы: омега 3 и омега 6. Для людей необходимы обе группы кислот, но особую роль в развитии человека играют кислоты омега 3. К ним относятся АЛК (альфа-липоевая кислота), ДГК (докозагексаеновая кислота) и ЭПК (эйкозапентаеновая кислота).

Рекомендуемая суточная норма составляет 2 г АЛК, а длинноцепочечных ДГК и ЭПК — 0,25 г.

Единственным источником ДГК для ребёнка является его собственная мать. Однако организм беременной женщины не может самостоятельно вырабатывать достаточное количество ДГК. Суточная потребность в ДГК увеличивается в четыре раза во время беременности. Она передаёт ДГК ребёнку сначала через плаценту, а затем с молоком при грудном вскармливании. Суплементация с третьего месяца беременности помогает матери создать адекватный запас ДГК, который ребёнок будет использует во второй половине беременности и при кормлении грудью. У будущей мамы есть два варианта на выбор: получить ДГК из растений либо из рыб. Рыба не вырабатывает Омега-3. Омега -3 в рыбе появляется из водорослей, которые рыба ест. Поэтому важно чтобы рыба была морской, например — скумбрия, лосось, треска, тунец, сельдь. В научной литературе обращают внимание на возможное присутствие токсических соединений, в том числе тяжелые металлов в рыбе и рыбных продуктах. Поэтому беременным женщинам и детям до четырёх лет следует употреблять рыбу и рыбные продукты осторожно. Выбирать только такие, которые не выращивали на фермах и не содержат тяжёлые металлы. Если Вы не знаете, откуда именно рыба, то лучше вместо рыбы принимать суплементацию омега-3.

Лецитин

Лецитин представляет собой смесь фосфатидов фосфатидилхолина, фосфатидилсерина, фосфатидилэтаноламина и фосфатидилинозитола, полученных из растительных масел или из яичных желтков. Фосфолипиды находятся во всех клетках и являются частью клеточных мембран. Участвуют в метаболизме липопротеинов.

Показания к суплементации лецитином:

1. Дегенеративные процессы нервной системы (больше всего лецитина находится в мембранах и внутриклеточных структурах нейронов).
2. При повышенной умственной и физической нагрузке, снижении концентрации внимания, ухудшении памяти.

Лецитин является прекурсором (предшественником) ацетилхолина — нейромедиатора, который влияет на расширение кровеносных сосудов, снижение артериального давления, ослабление сердечного ритма, усиление работы гладких мышц бронхов, кишечников и мочевого пузыря, усиление секреции желёз. Лецитин защищает человека от стеатоза печени, почек и сердечной мышцы. Регулярная суплементация лецитином улучшает липидный профиль, что снижает риск инфаркта.

Как пережить революции в системе пищеварения?

В первом триместре беременности большинство будущих матерей беспокоит тошнота по утрам и рвота. Обычно к 4му месяцу беременности это проходит.

Для того чтобы легче пройти через этот период, придерживайтесь нескольких основных правил:

1. Перед тем как встать с постели, выпейте одну ацеролу (30 мг витамина С) и съешьте приготовленный вечером перекус: столовую ложку мюсли с йогуртом или фрукт (необязательно что-то из цитрусовых).
2. В течение дня кушайте часто, но маленькими порциями.
3. Выпивайте не менее 2 литров жидкости в день.

Когда чувствуете себя плохо нужно:

— выпить очень медленно, маленькими глотками, не газированную воду
— можно съесть несколько штук миндаля (заранее миндаль нужно обдать кипятком и очистить от кожицы), некоторым это помогает.

Помните, что холодильник будущей мамы должен быть полон разной еды в маленьких количествах. Чем более разнообразной будет Ваша диета, тем меньше будет риск ошибок в питании.

виды газированной воды, соблюдение водного баланса в организме, польза минеральных вод, отзывы беременных и советы гинекологов

Беременность – это важнейший начальный этап материнства. От того, с какой ответственностью женщина подойдет к своему здоровью в это время, будет зависеть и развитие ее малыша. Как не навредить себе и ребенку, стоит ли менять свое пищевое поведение и в чем вред или польза газированной воды, вы узнаете из этой статьи. Можно ли беременным пить газированную минеральную воду, интересует всех женщин в положении.

Виды газированной воды

Газированной называется вода, естественным или промышленным путем насыщенная углекислым газом. И именно от степени насыщения газом она делится на сильногазированную, среднегазированную и слабогазированную. Вода, насыщенная газом естественным путем, в природе встречается редко. Помимо углекислого газа, в такой жидкости содержится натрий, калий и магний. Именно из-за содержания минеральных веществ эта вода очень полезна для здоровья.

А вот газированная вода, пузырьки в которую добавили на производстве механическим или химическим путем, пользы для организма принесет очень мало. То же самое касается и сладких газировок с насыщенным вкусом. Почти все они очень вредны. Исключения составляют только те, в которые добавлены лечебные натуральные экстракты, – «Тархун», «Байкал», «Саяны». Такая газированная вода поможет привести организм в тонус и улучшить пищеварение, при этом она содержит небольшое количество калорий.

Однако про остальные сладкие газировки такого сказать нельзя. Почти все они имеют в своем составе два очень вредных компонента: аспартам (химический подсластитель) и фосфорную кислоту, которые не принесут пользу ни детям, ни взрослым. Первый при чрезмерном употреблении может привести к ожирению и сахарному диабету, а второй – к развитию мочекаменной болезни. Такую воду лучше не употреблять совсем. Можно ли беременным газированную воду? Сладкую — однозначно нет, она способна навредить как здоровью будущей мамочки, так и ее малышу.

Вода — основа человека

Еще со школьной скамьи всем хорошо известно, что организм человека на 60-70 % состоит из воды. Она равномерно рассредоточена по всему нашему организму и присутствует во всех важнейших органах и тканях: кровь, желудочный сок, мышцы, кости и в первую очередь мозг в той или иной степени содержат воду. Казалось бы, 70 % — это очень много. Однако нехватка даже 2-3 % воды в организме замедляет работу мозга, ухудшается внимание и память, человек испытывает сильнейшую жажду. Если потеря составляет около 8-10 %, последствия становятся еще страшнее – организм потихоньку начинает разрушаться. А катастрофическое обезвоживание и гибель человека может вызвать потеря в 20 %. Поэтому, чтобы наш организм никогда не испытывал стресса и работал как часы, очень важно постоянно поддерживать водный баланс.

Соблюдение водного баланса в организме

Водный баланс, по аналогии с похожим понятием из бухгалтерского учета, должен быть равен нулю. То есть сколько в организм жидкости поступило, столько и должно выделиться. Для поддержания баланса взрослому человеку следует пить примерно 2,5 литра жидкости, хорошо, если больше, но никак не меньше. Понятно, что в жаркую погоду норма возрастает, так как выделяется больше жидкости с потом. Однако здесь важно не переусердствовать, потому что при переизбытке жидкости баланс становится положительным, что приведет к разжижению крови и нагрузке на почки. Лучше всего придерживаться простого соотношения: 40 грамм жидкости на килограмм веса. Рассчитав необходимый конкретно вам объем жидкости, можно с легкостью поддерживать водный баланс в организме. Очень полезно взять в привычку каждое утро ставить на стол графин с водой и стремиться к тому, чтобы к вечеру он постепенно пустел. Благодаря водному равновесию в организме кожа будет эластичной, придет в норму обмен веществ, улучшится работа мышц – ваше тело точно скажет вам «спасибо».

При беременности следить за водным балансом стоит особенно тщательно. У беременной женщины потребность в жидкости резко возрастает прежде всего из-за того, что увеличивается ее вес. Да и будущему малышу требуется достаточно воды: доя поддержания его обмена веществ, регулярного обновления околоплодных вод и дополнительного кровоснабжения плаценты и пуповины. Можно ли беременным газированную воду? Да, но следует помнить, что ни в коем случае нельзя допускать нарушения водного баланса. Переизбыток жидкости, равно как и ее недостаток, способен привести к серьезным последствиям и ухудшению здоровья мамочки и ребенка.

Польза минеральных вод

Вопрос о том, можно ли беременным пить сладкую газированную воду, задавала себе, наверное, каждая будущая мама. Мы уже выяснили, что сладкие газировки, имеющие в своем составе всякие химикаты, лучше исключить из потребления всем. Пользы никакой, один только вред для организма. А что касается газированной минеральной воды, то здесь вопрос спорный. Многие беременные пьют минералку в первом триместре, она отлично помогает справиться с «прелестями» токсикоза. Однако, если у вас есть проблемы с ЖКТ, злоупотреблять газированной водой не стоит, так как пузырьки газа сильно раздражают кишечник, вызывая различные нарушения, способные привести к диарее или, наоборот, запору. А те пузырьки, которые не спустятся к кишечнику, поднимутся по пищеводу, вызывая изжогу. Если уж очень хочется побаловать себя минералкой, просто заранее приоткройте крышечку на бутылке или налейте ее в стакан. За 10-15 минут газ уйдет, и выпитая минеральная вода точно не навредит ни вам, ни малышу.

Минералка для беременных

Лучше всего в период беременности пить негазированную минеральную воду либо воду естественной газации. Она содержит разные полезные микроэлементы (натрий, калий, магний), дефицит которых часто наблюдается у беременных. Однако стоит избегать тех минеральных вод, в составе которых присутствует хлорид натрия, так как он задерживает жидкость в организме, тем самым провоцируя появление отеков.

Вообще мудрее всего не рисковать понапрасну здоровьем и посоветоваться с вашим гинекологом. Так вы точно обезопасите и себя, и ребенка.

Можно ли беременным газированную воду: отзывы

Женщины в положении говорят, что пьют минералку, но стараются не злоупотреблять. Некоторым минеральную воду советует гинеколог при токсикозе. Можно добавить в нее пару капель лимонного сока. Можно ли беременным пить газированную воду? Женщины рекомендуют посоветоваться с врачом перед приемом.

Советы гинекологов

На вопрос, можно ли беременным газированную минеральную воду, однозначного ответа нет. Тем не менее все гинекологи сходятся во мнении, что подбирать минералку нужно каждой женщине индивидуально, исходя из состава микроэлементов. Тогда она не только не навредит маме и малышу, но и поможет восполнить дефицит некоторых микроэлементов в организме.

Помните: вы отвечаете не только за себя, но и за своего будущего ребенка, не стоит бездумно потакать своим прихотям. Поэтому ответ на вопрос, можно ли беременным газированную воду, сугубо личный, требующий консультации у своего гинеколога. Удачной беременности!

Врач рассказала волгоградкам, что помогает при токсикозе беременных

– Речь идет о токсикозе первой половины беременности. Возникает он на фоне адаптации женского организма к беременности, – объясняет Лариса Полякова, врач-гинеколог, заведующая женской консультацией Дзержинского района Волгограда. – Перестройка нервной системы не успевает за изменениями гормонального фона, что приводит к активации рвотного центра, центра слюноотделения, что ведет к появлению тошноты, рвоты, слюнотечения. Это довольно частое осложнение беременности, обусловленное ритмом и образом жизни современной женщины. 

Описанные симптомы являются проходящими, их можно контролировать. Они самостоятельно проходят к 16 неделям беременности, когда полностью сформировалась плацента. Но бывают и патологические ситуации, требующие стационарного лечения – рвота больше трех-четырех раз в сутки, нарушающая общее самочувствие. Снижается аппетит, не усваивается пища, что ведет к потере веса – в такой ситуации нужно срочно обратиться к врачу для решения вопроса о лечении в стационаре.

– При первых проявлениях управляемого токсикоза женщине необходимо знать точно, как себя вести и встретить его без испуга, – говорит Лариса Васильевна. – Надо соблюдать режим труда, отдыха и сна. Больше находиться на свежем воздухе или часто проветривать помещение. Избегать запахов, посещения продуктовых магазинов, приготовления пищи. Соблюдать режим питания и правило приема еды.

Кушать беременной женщине рекомендуется в положении полулежа, часто – каждые 2-3 часа, мелкими порциями – не больше 200 грамм. Пища должна быть комнатной температуры, так как горячее или холодное провоцирует тошноту и рвоту. Полностью исключить из рациона блюда, богатые экстрактивными веществами – наваристые бульоны, жареное, копченое. Блюда должны быть отварные, паровые. Мясо диетическое – телятина, индюшка, кролик. Постараться полностью исключить из рациона овощи и фрукты на несколько дней, так как они усиливают перистальтику кишечника и вызывают брожение, что провоцирует тошноту и рвоту.

Надо соблюдать также питьевой режим, исключив соки и газированные напитки, крепкий чай, кофе. Пить лечебную минеральную воду (Ессентуки № 4,17, Боржоми, Нарзан), предварительно выпустив газы. Принимать жидкость часто, пить мелкими глотками. Необходим контроль за физиологическими отправлениями – частота мочеиспускания, стул должен быть не менее 1 раза в сутки, иначе это ведет к дополнительной интоксикации. Ежедневный контроль веса.

В женских консультациях Волгограда и Волгоградской области проводятся занятия в школе матерей с первых недель беременности, где рассказывается о правильном режиме питания, дня, труда и отдыха, что ведет к профилактике развития осложнений беременности.

Боржоми при беременности | Visit Georgia

Опубликовано 31.01.2021

31.01.2021

5.8k Views

СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ

Боржоми при беременности– это качественная и питательная минеральная вода, которую нужно употреблять с осторожностью. Продукт разливают по бутылкам из пластика и стекла из источников на ущелье под название Боржомское. Продукт востребован для лечения и оздоровления, а также в профилактических целях от болезней органов ЖКТ. Польза грузинской минералки очевидна, но нужно выяснить, можно ли пить Боржоми при беременности, чтобы исключить вероятность вреда для будущей матери и малыша.

Можно ли беременным пить Боржоми: показания и противопоказания

Выясняя, можно ли беременным Боржоми, следует учитывать – минеральная вода активно влияет на мочеполовую систему и желудочно-кишечный тракт будущей мамы. Полезна минеральная вода Боржоми при беременности, токсикозе для облегчения состояния.

Допустимо пить небольшую дозу минералки будущей маме можно без ограничений. Дозировка в день – 1 стакан. Лучше приобрести минеральную воду местного производства, а именно – исключительно оригинальную, грузинскую. Подделки должны быть недопустимы, иначе их употребление приведет к тому, что беременной женщины плюсы боржомской минералки сомнительные.

Какую минеральную воду пить при беременности

Период вынашивания крохи – особенный, но в целом запреты отсутствуют. Но беременные женщины должны соблюдать меру. К применению минеральной воды рекомендуется подходить ответственно, и не употреблять, если есть:

• сбои в работе почек, в частности, образование песка и камней;
• болезни желудочно-кишечного тракта в острой форме.

Следует с осторожностью пить напиток при нефритах, сердечно-сосудистых заболеваниях, кровотечениях и в послеперационный период. Аккуратнее следует быть при индивидуальной непереносимости.

Будущей маме пить Боржоми стоит только в том случае, если потенциальная польза газированной воды превышает вероятность вреда. В период беременности, особенно на ранних сроках следует быть аккуратнее и не рисковать просто так, чтобы избежать негативных последствий. Выявить потребность в минеральной воде Боржоми должен квалифицированный специалист.

Минералка Боржоми и первый триместр

Ощущение заполненности живота по окончании приема пищи, болевые ощущения в области поджелудочной железы или в желчном пузыре,изжога – это то, с чем беременные женщины нередко сталкиваются частенько. Причиной этому служит нарушение водно-солевого баланса, влияет плохой обмен веществ, давление крохи на органы будущей мамочки.

Проблемы с водно-солевым балансом также приводят к тому, что на мочеполовую систему нарастает нагрузка, страдают и другие органы. В итоге наблюдается отечность рук у беременной женщины. В целом отекают практически все части тела. Общее состояние становится тяжелее. Подобное начинает происходить преимущественно с 20 недели вынашивания плода. Обычно распухают конечности, начинает болеть поясница, уменьшается количество мочи, появляется небольшая отечность. Причина в том, что примерно с этого срока сформированный плод оказывает сильное давление на таз будущей мамы и органы, которые в нем скрыты.

Использование боржоми на ранних сроках беременности

Поэтому советуют Боржоми при беременности пить в дозированном объеме. Это улучшает общее состояние, благотворно воздействуют на функционирование почек и мочеполовой системы. Рекомендуется употреблять жидкость с 7 месяца ежедневно, предварительно выпуская газ. В результате состояние переносится легче, лишняя жидкость выводится более эффективно, почки работают отлажено. Но помните, при заболеваниях желудка запрещается использовать напиток.

Польза Боржоми заключается в коррекции работы органов ЖКТ, избавлении от запора. Жидкость способна нормализовать работу поджелудочной железы. Благодаря минеральной воде нормализуется работа почек. Она способна снять неприятную симптоматику после еды.Напиток позволяет обогатить организм полезными веществами.

Но если есть заболевания желудка обычно не используют жидкость – напиток нельзя пить, так как в нем содержится углекислый газ. Она ухудшает состояние. Во всех остальных случаях ограничений нет при соблюдении рекомендуемой дозировки.

Общие рекомендации по приему Боржоми

Помните, определить необходимость употребления этой минеральной воды должен специалист. Он подскажет, при какой симптоматике беременным рекомендуется пить Боржоми, и какие дозировки в приоритете.

На разных неделях вынашивания крохи есть нюансы приема минералки. В первом триместре она способствует избавлению от сопровождающего все запахи ощущения тошноты, облегчает симптоматику токсикоза. Допустимо употреблять до 2 литров воды, но без газа. Газировка вообще должна стать табу. Изредка можно позволить себе не более 200 мл в день, если польза выше вреда.

Возможные ограничения по потреблению минеральной воды при беременности

Во втором триместре питьевой режим можно оставить без изменений. Злоупотреблять газированной водой нельзя, это усугубит самочувствие. поможет негазированная Боржоми при токсикозе и отравлении, а также облегчит перенесение сильной жары.

В третьем триместре газировку пить нельзя. Она провоцирует метеоризм и изжогу. А вот негазированная вода не имеет табу и употребление допустимо без серьезных ограничений. Минералка с газом допустима для употребления в количестве не более пары глотков, контролируя состояние организма. В целом употребление воды лучше уменьшить, чтобы избежать появления отеков.

Ингаляции минералкой Боржоми – за и против

Простудные заболевания во время беременности – не редкость. Ввиду того, что по возможности нужно отказаться от приема лекарств для здоровья ребенка, нужно подыскать другие способы побороть насморк, простуду, кашель. Помочь в этом могут ингаляции Боржоми. По мере необходимости рекомендуется посидеть над парами для оперативного устранения негативной симптоматики, вдыхая горячий воздух.

Ингаляции Borjomi делают дыхание более простым, разжижению слизи, помогают выводить бактерии. Процедуру проводят с помощью ингаляторов. Их можно купить в специализированном заведении. Уместно приобрести наиболее простую конструкцию или воспользоваться обыкновенной средней по размерам емкости. Действовать нужно следующим образом:

1. Напиток нагревают и переливают в емкость, где будет выполняться ингаляция. Использоваться может только вода без газа.
2. Жидкость не должна быть слишком горячей, иначе есть риск ожога слизистой.
3. Нужно дышать, находясь над минералкой.
4. Продолжительность процедуры составляет– около8-12 мин.

Ингаляции минералкой при беременности

Почему газированная вода – табу

Напиток, как лечебное средство, во время беременности очень полезен. Его состав уникален. Эти микроэлементы нормализуют работу желудка и организма в целом. Но беременным рекомендуют принимать только напиток без газа. Вред газированных напитков для организма женщины при вынашивании крохи объясняется следующим:

• симптоматика токсикоза усиливается;
• проявление гастрита обостряется;
• провоцируется появление отрыжки и изжоги;
• появляется метеоризм;
• наблюдаются рези в органах ЖКТ;
• наблюдается отечность;
• вымывается кальций.

Все это негативно сказывается на состоянии организма женщины и ее малыша. Поэтому пить воду Боржоми можно, так как составляющие уникальны и идеально подобраны. Это положительно влияет на самочувствие, но газ нужно заранее выпускать. Слабо газированная минералка тоже содержит углекислый газ в меньшем количестве, но и она должна быть исключена из рациона. Негазированный напиток – это лучшее решение, но жидкость должна быть качественной.

Советы по выбору воды от изжоги

В период вынашивания крохи беременные женщины могут пить воду как лекарство от изжоги. Применение имеет некоторые особенности. Но главное, что нет вопросов в том, помогает ли Боржоми от изжоги при беременности. Она облегчает состояние и быстро устраняет приступ.

Боржоми от изжоги во время беременности

Прием Боржоми от изжоги при беременности рекомендуется выполнять с учетом следующих особенностей:

1. После употребления воды не должно возникать дискомфорта.
2. Нормализовать солевой баланс Боржоми помогает благодаря наличию натрию и калия в составе.
3. Лучше проконсультироваться со специалистом, выяснить, сколько рекомендуется пить в сутки и важно соблюдать оговоренные дозировки. Врач может добавить комментарий о регулярности употребления или других тонкостей.

Лечебную минеральную воду лучше пить в негазированном состоянии, в частности, когда речь идет о ранних сроках беременности. Его нужно предварительно выпустить, и тогда можно Боржоми пить как средство от изжоги.

Разобраться в этом помогут комментарии квалифицированных врачей, которые можно найти на форуме о минералке и тогда вред будет исключен. Также, как и зачем пить грузинскую минералку во время беременности можно почитать в отзывах других людей.

Правильное питание во время беременности | Готово, устойчивый малыш!

Диета, состоящая из разных групп продуктов, — лучший способ сохранить здоровье и помочь вашему ребенку расти и развиваться.

Важность правильного питания во время беременности

Правильное питание и активный образ жизни:

• увеличьте ваши шансы забеременеть
• повышает вероятность рождения здорового ребенка
• снизить риск осложнений
• облегчит выздоровление и заживление после родов

Что означает хорошее питание

«Хорошо питаться» означает:

• употребление более здоровой пищи, содержащей фолиевую кислоту, железо и йод
• ограничение потребления продуктов с высоким содержанием жиров и сахара
• прием витаминных добавок, содержащих витамин D
• пить много жидкости, но употреблять только небольшое количество кофеина
• совсем не употребляет алкоголь
• заботиться о том, как готовить и хранить пищу

Как правильно придерживаться здорового сбалансированного питания

Лучшие стартовые блюда

Помимо бесплатных витаминов, вы можете иметь право на получение платежной карты Best Start Foods, которая поможет вам покупать основные продукты питания, включая молоко, фрукты и овощи.

Подробнее о Best Start Foods

Диета

Диета для похудания во время беременности не рекомендуется, даже если у вас изначально есть лишний вес.

Некоторое увеличение веса во время беременности является нормальным и включает вес вашего ребенка, плаценты и околоплодных вод.

Тяга

Некоторые продукты имеют другой вкус, так как вкусовые ощущения могут измениться во время беременности. Это вызвано гормональными изменениями в вашем организме.

Вы можете обнаружить, что не можете есть продукты, которыми раньше наслаждались или которые испытывали к вам, если они станут вкуснее.Если вы жаждете продуктов с высоким содержанием жиров или сахара, постарайтесь ограничить их употребление и вместо этого ешьте регулярные сбалансированные блюда и здоровые закуски.

Еда, которой следует избегать

Чтобы снизить вероятность причинения вреда себе или своему ребенку, вам следует избегать:

• несколько сыров
• печень
• pâté — все виды паштетов, включая овощные, могут содержать листерии
• сырое или недоваренное мясо
• немного рыбы
• сырые проросшие семена

Некоторые сыры

Непастеризованное молоко и сыр из него могут содержать бактерии, называемые листериями, которые могут нанести вред вашему ребенку.

Избегайте:

• все непастеризованные сыры
• пастеризованные и непастеризованные мягкие и созревшие сыры, такие как сыр с плесенью, камамбер, бри или шевр

Печень

В печени и печеночных продуктах, таких как паштет или печеночная колбаса, может содержаться большое количество витамина А.

Поскольку витамин А потенциально вреден для вашего ребенка, вам следует избегать продуктов, содержащих печень.

Сырое или недоваренное мясо

Сырое или недоваренное мясо может вызвать пищевое отравление, поэтому всегда следите за тем, чтобы мясо, которое вы едите, было хорошо прожарено и полностью нагрето.

Вы не должны видеть розовое мясо. Это особенно важно с:

• курица и другая птица
• все, что сделано из мясного фарша, например колбасы и бургеры

Немного рыбы

Рыба может содержать большое количество ртути или загрязняющих веществ, которые могут повлиять на развивающуюся нервную систему вашего ребенка.

Старайтесь есть не более 2 порций в неделю жирной рыбы, такой как скумбрия, сардины, лосось и форель.

Не ешь:

• более 2 стейков тунца в неделю (весом около 170 г сырых)
• более 2-х средних банок тунца в неделю (масса без жидкости около 140 г)

Проросшие семена

Многие виды проросших семян несут бактерии, которые могут вызвать пищевое отравление.

Беременным женщинам рекомендуется готовить все проросшие семена, пока они не станут горячими, перед едой.

Безопасные продукты

Во время беременности можно есть:

• моллюсков и креветок — их можно есть как часть горячего обеда, если они были правильно приготовлены.
• молоко пастеризованное и молочные продукты
• яиц и продуктов, приготовленных из яиц (с отметкой British Lion или Laid in Britain)
• орехов (если у вас нет аллергии) — употребление арахиса во время беременности не повлияет на наличие у вашего ребенка аллергии на арахис
• острая еда — нет причин избегать острой пищи
• мед — вы можете есть мед, но не давайте его ребенку, пока ему не исполнится год

Молоко и молочные продукты пастеризованные

Пастеризованные можно есть:

• йогурт несладкий
• кремовый
• от старости
• сметана
• сыров, таких как чеддер и пармезан, фета, рикотта, маскарпоне, сливочный сыр, творог и сырные пасты

Яйца

Вы можете есть жидкие яйца, если на них есть знак British Lion или Laid in Britain (LIB).Остальные яйца необходимо полностью приготовить.

Продукты, приготовленные из яиц, отмеченных этим знаком, также безопасны для употребления. Сюда входят:

• майонез
• мороженое
• заправка для салата
• мусс

Если вы обедаете вне дома и не уверены, используют ли они яйца British Lion или Laid in Britain, попросите персонал выяснить это для вас.

Полезные напитки

Стремитесь выпивать от 6 до 8 200 мл стаканов воды или других жидкостей каждый день и:

• попробуйте разные виды напитков, например, кабачки без сахара, чай и кофе без кофеина, газированную воду, фруктовые соки или смузи.
• ограничьте количество фруктовых соков или смузи до 150 мл в день во время еды, чтобы предотвратить повреждение зубов

Кофе и чай без кофеина можно пить во время беременности.

Не употребляйте алкоголь во время беременности.

Вода

Пейте много воды во время беременности, чтобы поддерживать водный баланс и предотвратить запор, особенно в последние 3 месяца.

Вы должны кипятить воду перед тем, как пить, если вы получаете питьевую воду из частного источника, например из колодца, скважины или источника. Качество воды из частных источников может сильно отличаться, а когда оно плохое, это может вызвать проблемы со здоровьем.

Травяные напитки

Во время беременности вам следует:

• потребляют не более 4 чашек травяного или зеленого чая в день, так как нет достаточных доказательств их влияния на развитие детей
• избегайте чаев, содержащих женьшень или эхинацею, поскольку врачи не уверены, какие эффекты они могут иметь при беременности или кормлении грудью

Поговорите со своей акушеркой, если вы не уверены в использовании каких-либо растительных продуктов.

Кофеин

Кофеин содержится в шоколаде, кофе и чае. Также добавлено к некоторым:

• безалкогольные напитки
• энергетические напитки
• средств от простуды и гриппа

Слишком много кофеина во время беременности может:

• увеличивает риск выкидыша
• влияет на рост вашего ребенка
• может привести к тому, что ваш ребенок будет маленьким и с недостаточным весом — это может привести к проблемам со здоровьем в более позднем возрасте

Если у вас слишком много кофеина, ваш ребенок может начать отказываться от него при рождении.Это делает их раздражительными.

Сколько кофеина безопасно?

Во время беременности важно употреблять не более 200 мг кофеина в день.

Переводы и альтернативные форматы этой информации доступны в Службе общественного здравоохранения Шотландии.

Энергетические напитки не рекомендуются во время беременности

Энергетические напитки потребляют люди во всем мире из-за предполагаемых преимуществ, которым способствуют агрессивные маркетинговые стратегии. Польза для здоровья, связанная с энергетическими напитками, различается и включает такие утверждения, как повышение физической работоспособности, обострение умственного внимания и бдительность. Но стоит ли принимать их внутрь, если вы беременны? Ответ — нет. Фактически, большинство компаний, производящих энергетические напитки, добровольно размещают на своих этикетках рекомендательные сообщения, которые отговаривают беременных и кормящих женщин от употребления энергетических напитков.

Что говорят эксперты?

Когда вы беременны, в вашей матке (матке) вырастает плацента, которая снабжает ребенка пищей и кислородом через пуповину. Питательные вещества из пищи, которую вы едите, передаются вашему ребенку, в том числе ингредиенты энергетических напитков. Исследователям неизвестны эффекты всех ингредиентов энергетических напитков, и поскольку разные типы энергетических напитков содержат разные коктейли из ингредиентов, энергетические напитки могут быть трудными для тестирования.

Некоторые исследования на животных показали отрицательную связь при регулярном употреблении энергетических напитков.В исследованиях, в которых беременным мышам давали небольшое количество энергетического напитка ежедневно во время беременности, было обнаружено, что при ежедневном употреблении энергетических напитков новорожденные мыши испытывали окислительный стресс, травмы тканей и изменения поведения (включая беспокойство). Исследователи пришли к выводу, что «потребление энергетических напитков (ЭД) во время беременности и кормления грудью оказывает негативное влияние на новорожденных и должно рассматриваться как серьезная проблема со здоровьем, требующая внимания».

Результаты этого исследования показывают, что отказ от энергетических напитков во время беременности является универсальной рекомендацией.Фактически, этикетки на энергетических напитках содержат предупреждения, в которых говорится: «Не рекомендуется детям, людям, чувствительным к кофеину, беременным женщинам или кормящим женщинам».

Эмили Митчелл, MS, RD, CSSD, CDE, CLT, диетолог Центра медицины плода, говорит: «Энергетические напитки не рекомендуются во время беременности, поскольку они могут содержать высокий уровень кофеина и других ингредиентов, не рекомендуемых для беременных женщин. Энергетические напитки также не регулируются FDA, поскольку относятся к категории пищевых добавок.Добавки не регулируются и могут содержать ингредиенты, не указанные на этикетке «.

Чтобы еще раз доказать это утверждение, Американская академия диетологии считает, что «Энергетический напиток — это любой напиток, содержащий какую-либо форму разрешенных стимуляторов и / или витаминов, добавленных для кратковременного прилива энергии. напитки могут содержать значительное и различное количество сахара и кофеина, а также таурина, карнитина, инозита, гинкго и расторопши.Многие из них не были изучены на предмет безопасности во время беременности. Женьшень, еще один распространенный ингредиент, не рекомендуется использовать во время беременности. Рекомендуется избегать энергетических напитков во время беременности ».

Общие проблемы со здоровьем

Многочисленные исследования проверяли разные острые сердечно-сосудистые реакции у людей, употребляющих энергетические напитки с сахаром. Результаты этих исследований, по-видимому, различаются в зависимости от типа изучаемого энергетического напитка и типа используемых инструментов измерения.Некоторые исследования документально подтвердили повышение систолического артериального давления, а также учащение сердцебиения после употребления энергетических напитков. Хотя ни одно из исследований не проводилось на беременных женщинах, если эти эффекты являются потенциальными симптомами после употребления, то разумно избегать употребления. при беременности.

Почему эти ингредиенты настолько проблематичны?

Состав энергетических напитков зависит от производителя. Многие энергетические напитки содержат смесь ингредиентов, которые создают энергетическую смесь.Проблема с этими смесями заключается в том, что очень сложно определить, какие ингредиенты могут вызвать неблагоприятные симптомы. Одна из основных проблем, связанных с энергетическими напитками для беременных женщин, — это количество кофеина, которое не всегда может быть легко определено. По данным Национальной ассоциации напитков, «ведущие энергетические напитки добровольно раскрывают общее количество кофеина — из всех источников — в расчете на банку / бутылку, но они не обязаны». Поскольку важно следить за потреблением кофеина во время беременности, это может быть проблематично, если вы не можете его отслеживать.

Кофеин

Кофеин является одним из основных ингредиентов энергетических напитков и, как известно, активирует симпатическую нервную систему. Передозировка кофеина может вызвать судороги, психоз и сердечную аритмию. Митчелл говорит: «Слишком много кофеина может повысить кровяное давление и частоту сердечных сокращений. Это влияет на нервную систему и может вызвать раздражительность, нервозность и бессонницу. Доказательства употребления кофеина в беременность не является окончательной, поэтому ее лучше ограничить ». Беременным женщинам рекомендуется ограничить потребление кофеина во время беременности до «200 мг или меньше, то есть на одну чашку кофе на 12 унций», — говорит она.

Непитательные подсластители

Некоторые энергетические напитки содержат непитательные подсластители. Непитательные подсластители представляют собой низкокалорийные или низкокалорийные альтернативы питательным подсластителям, таким как столовый сахар. Они помогают добавить сладости, не добавляя калорий и сахара. Поскольку они намного слаще сахара, для придания сладости необходимо добавлять небольшие количества. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов одобрило использование следующих непитательных подсластителей: ацесульфам-К, аспартам, неотам, сахарин, сукралоза и стевия.Проблема с ними заключается в том, что существует ограниченное количество исследований, посвященных безопасности непитательных подсластителей для здоровой беременности, и поэтому в большинстве случаев следует избегать этих типов подсластителей.

Сахар

Если в энергетических напитках нет непитательных подсластителей для придания сладости, они используют сахар. Слишком много сахара может добавить нездоровые лишние калории, что может привести к чрезмерному увеличению веса. Кроме того, для женщин, страдающих гестационным диабетом, это может быть очень проблематично, поскольку им необходимо контролировать потребление углеводов и ограничивать потребление простых сахаров, чтобы предотвратить резкие колебания уровня сахара в крови.

Таурин

Некоторые энергетические напитки содержат таурин, условно незаменимую серосодержащую аминокислоту, которая естественным образом содержится в продуктах животного происхождения, поддерживает неврологическое развитие и регулирует количество воды и минералов в крови. Поскольку мозг и сетчатка грудных детей не полностью развиты при рождении и могут быть уязвимы для последствий тауриновой депривации, детские смеси дополняются таурином. Мало что известно о влиянии таурина на беременность в сочетании с энергетическими напитками.А потому во время беременности его рекомендуется избегать.

Женьшень

Женьшень, часто называемый латинским названием Panax ginseng, представляет собой азиатскую травяную добавку, которая используется более 2000 лет. По данным Национального института здоровья, «были подняты вопросы о его долгосрочной безопасности, и некоторые эксперты рекомендуют не использовать его младенцами, детьми и женщинами, которые беременны или кормят грудью». Фактически, Американская академия питания и диетологии не рекомендует использовать его во время беременности.Вероятно, это связано с тем, что существует мало качественных исследований, в которых изучаются долгосрочные эффекты.

Кроме того, наиболее частыми побочными эффектами женьшеня являются головные боли, проблемы со сном, такие как бессонница, и симптомы пищеварения. Наконец, это может повлиять на уровень сахара в крови и артериальное давление, поэтому, если у вас гестационный диабет или высокое кровяное давление, вам следует избегать женьшеня.

Глюкуронолактон

Глюконолактон — это встречающаяся в природе полигидроксикислота (PHA), обладающая хелатирующей, увлажняющей и антиоксидантной активностью с металлами.Часто говорят, что глюкуронолактон увеличивает энергию из-за его предполагаемого влияния на энергетический метаболизм, но вопрос о том, влияет ли он на уровни энергии, вызывает сомнения. Поскольку он недостаточно изучен во время беременности, его следует избегать.

Гуарана

Гуарана — еще один источник кофеина, который естественным образом поступает из растений. Его часто добавляют в энергетические напитки из-за его способности повышать спортивные результаты и концентрацию внимания. Поскольку беременным женщинам необходимо следить за потреблением кофеина, следует избегать энергетических напитков с кофеином и гуараной.

Гинкго Билоба

Это растение происходит из листьев дерева гинкго и веками использовалось в Китае. Считается, что он может улучшить память. Однако, поскольку он не изучался при беременности и прием внутрь может вызвать расстройство желудочно-кишечного тракта, головную боль, головокружение, учащенное сердцебиение, запор и кожные аллергические реакции, разумно избегать этого продукта.

л. Карнитин

L-карнитин является производным лизина и метионина.Его часто добавляют в энергетические напитки для улучшения спортивных результатов, основываясь на теории, что он может помочь сэкономить гликоген в мышцах. Однако, по данным Института Лайнуса Полинга, большинство исследований не показали влияния на физическую работоспособность. Он содержится в продуктах животного происхождения и, по-видимому, не оказывает каких-либо побочных эффектов, если потребление не превышает 5 грамм в день, при этом может возникнуть диарея и «синдром запаха рыбы».

Йохимбе

Йохимбе, обычно используемый в продуктах для похудания, ассоциируется с бессонницей, расстройством настроения, нервозностью и тревогой.Он не изучался при беременности, и его следует избегать.

Витамины группы В

Витамины группы B участвуют в метаболизме углеводов, жиров и белков и, как полагают, помогают увеличить энергию за счет преобразования энергии из макроэлементов в аденозинтрифосфат (АТФ), форму энергии, которую использует наш организм. Проблема с витамином B в энергетических напитках двоякая; 1) Уровни витаминов и других добавок в энергетических напитках часто превышают рекомендованные суточные дозы, 2) Большинство исследований не поддерживает добавление с улучшенными характеристиками.

Витамины группы B водорастворимы, и если их принимать в избытке, они обычно не вызывают проблем, так как многие из них выводятся с мочой, однако были отмечены побочные эффекты высоких доз витаминов группы B:

• Ниацин B3 — может вызывать покраснение (жжение, зуд, покраснение лица, рук и груди) и учащенное сердцебиение
• Пиридоксин B6 — длительный прием очень высоких доз может привести к сенсорной нейропатии и может увеличить риск переломов шейки бедра у пожилых людей

Универсальной смеси не существует

Не все энергетические напитки созданы равными и не содержат одинаковых ингредиентов.Это может затруднить понимание воздействия энергетических напитков. Например, одна банка обычного Redbull содержит: кофеин, таурин, сахар и витамины группы B, а Monster содержит: женьшень, карнитин, глюкозу, кофеин, гуарану, инозитол, глюкуронолактон и мальтодекстрин.

Невозможно узнать влияние различных смесей ингредиентов и их количества на банку, которые также различаются в зависимости от производителя. А поскольку добавки, такие как травяные смеси, не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, неясно, что эти ингредиенты и комбинации ингредиентов могут сделать с мамой или плодом.

Можно ли пить их, если я кормлю грудью?

Многие кормящие женщины, особенно в раннем младенчестве, испытывают нарушение режима сна, что может вызывать вялость. Хотя может показаться разумным употребление энергетического напитка, чтобы повысить энергию и бдительность, кофеин в энергетических напитках может попасть в материнское молоко. Некоторые младенцы могут быть чувствительны к кофеину и проявлять повышенную раздражительность и нарушения сна при воздействии кофеина с грудным молоком.Хотя некоторое потребление кофеина считается безопасным и приемлемым, слишком много не рекомендуется.

Кроме того, кормящие женщины, употребляющие энергетические напитки, могут употреблять в пищу растительные ингредиенты, не прошедшие научную оценку. Важно обсудить потребление и проверить этикетки с вашим лечащим врачом, потому что, если вы принимаете витамины для беременных, вы более восприимчивы к токсичности витаминов.

Не путайте энергетические напитки со спортивными напитками

Часто энергетические напитки выставлены рядом со спортивными напитками в продуктовых магазинах и магазинах.Важно не путать энергетические напитки со спортивными напитками. Спортивные напитки, предназначенные для поддержания гидратации и электролитного баланса, не содержат кофеина. Энергетические напитки содержат кофеин, а слишком много кофеина может привести к увеличению диуреза, что может увеличить риск или усугубить обезвоживание. Всегда важно хорошо разбираться в этикетках и читать этикетки всех напитков перед употреблением.

А как насчет энергетических выстрелов?

Энергетические шоты — это сжатые формы энергетических напитков, которые продаются в небольших контейнерах, емкостью от 2 до 2 ½ унций.Кофеин является одним из основных ингредиентов и составляет от 113 до 200 мг в энергетической порции. Как указывалось ранее, слишком много кофеина во время беременности не рекомендуется.

Слово Verywell

Энергетические напитки употребляются во всем мире по разным причинам, но если вы беременны, вам следует избегать их. Смеси ингредиентов различаются, и смеси недостаточно изучены среди беременных женщин и кормящих матерей. Поскольку мы не можем определить влияние энергетических напитков на мать или будущего ребенка, лучше вообще избегать их.Если у вас возникли сомнения относительно продукта, проконсультируйтесь с врачом.

Утреннее недомогание — Диагностика и лечение

Диагноз

Утреннее недомогание обычно диагностируется на основании ваших признаков и симптомов. Если ваш лечащий врач подозревает гиперемезис беременных, вам может потребоваться клиническое обследование и различные анализы мочи и крови.

Лечение

Если симптомы утреннего недомогания сохраняются, ваш лечащий врач может порекомендовать добавки витамина B-6 (пиридоксин), имбирь и препараты, отпускаемые без рецепта, такие как доксиламин (Unisom) для лечения.Если у вас все еще есть симптомы, ваш врач может порекомендовать рецептурные лекарства от тошноты.

Тошнота и рвота во время беременности от умеренной до сильной могут вызывать обезвоживание и дисбаланс электролитов, таких как натрий или калий. При утреннем недомогании средней и тяжелой степени рекомендуются дополнительные жидкости и лекарства, отпускаемые по рецепту.

Ваш врач расскажет о том, как часто вас тошнит, сколько раз вас рвало, можете ли вы снизить потребление жидкости и пробовали ли вы домашние средства.Существует ряд рецептурных лекарств, которые можно безопасно принимать во время беременности от тошноты и рвоты. Ваш врач порекомендует безопасный вариант в зависимости от тяжести ваших симптомов.

Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать во время беременности какие-либо лекарства или добавки, отпускаемые без рецепта.

Если у вас гиперемезис беременных, вам может потребоваться лечение внутривенными жидкостями и лекарствами от тошноты в больнице.

Образ жизни и домашние средства

Для облегчения утреннего недомогания:

• Тщательно выбирайте продукты. Выбирайте продукты с высоким содержанием белка, низким содержанием жира и легко усваиваемые продукты, избегайте жирной, острой и жирной пищи. Мягкие продукты, такие как бананы, рис, яблочное пюре и тосты, могут легко перевариваться. Иногда полезны соленые продукты, а также продукты, содержащие имбирь, например, имбирные леденцы.
• Перекусывайте часто. Перед тем, как встать утром с постели, съешьте несколько крекеров с содовой или кусок сухого тоста. Кусайте в течение дня, вместо того, чтобы есть три больших приема пищи, чтобы ваш желудок не был переполнен.Кроме того, пустой желудок может усилить тошноту.
• Пейте много жидкости. Выпейте воду или имбирный эль. Старайтесь выпивать от шести до восьми чашек жидкости без кофеина в день.
• Обратите внимание на то, что вызывает тошноту. Избегайте продуктов и запахов, которые усиливают тошноту.
• Дышите свежим воздухом. В хорошую погоду откройте окна дома или на рабочем месте. Ежедневно гуляйте на свежем воздухе.
• Позаботьтесь о витаминах для беременных. Если вы чувствуете тошноту после приема витаминов для беременных, принимайте витамины во время перекуса или непосредственно перед сном. Если эти шаги не помогли, спросите своего врача о других способах получения железа и витаминов, необходимых во время беременности.
• Прополоскать рот после рвоты. Кислота из вашего желудка может повредить эмаль на зубах. Если можете, прополощите рот чашкой воды, смешанной с чайной ложкой пищевой соды. Это поможет нейтрализовать кислоту и защитить зубы.

Альтернативная медицина

Были предложены различные альтернативные средства от утреннего недомогания, в том числе:

• Акупрессура. Браслеты для акупрессуры можно приобрести без рецепта в большинстве аптек. Исследования браслетов для акупрессуры дали неоднозначные результаты, но некоторые женщины, похоже, находят браслеты полезными.
• Иглоукалывание. С иглоукалыванием обученный врач вводит в кожу иглы толщиной с волос.Иглоукалывание — не проверенный способ лечения утреннего недомогания, но некоторым женщинам оно кажется полезным.
• Имбирь. Травяные добавки с имбирем, кажется, облегчают утреннее недомогание у некоторых женщин. Большинство исследований показывают, что имбирь можно безопасно использовать во время беременности, но есть некоторые опасения, что имбирь может повлиять на половые гормоны плода.
• Гипноз. Хотя по этой теме мало исследований, некоторым женщинам удается избавиться от утреннего недомогания с помощью гипноза.
• Ароматерапия. Хотя исследований по этой теме также мало, некоторые ароматы, обычно создаваемые с использованием эфирных масел (ароматерапия), могут помочь некоторым женщинам справиться с утренним недомоганием.

У некоторых женщин может возникнуть соблазн попробовать марихуану как средство от тошноты, если они живут в штате, где это разрешено законом. Тем не менее, Американский колледж акушеров и гинекологов предупреждает, что беременным женщинам не следует употреблять марихуану, потому что влияние препарата на мать и ребенка недостаточно изучено.Кроме того, хроническое употребление марихуаны может привести к синдрому тошноты и рвоты, который называется синдромом каннабиноидной гиперемезии.

Посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем использовать какие-либо лечебные травы или альтернативные методы лечения для облегчения утреннего недомогания.

Подготовка к приему

Обычно вы можете дождаться обычного дородового приема, чтобы поговорить с врачом об утреннем недомогании.

Что вы можете сделать

Чтобы подготовиться к встрече:

• Запишите все симптомы, которые у вас возникают. Включите все свои симптомы, даже если вы не думаете, что они связаны.
• Составьте список всех лекарств, витаминов и других добавок, которые вы принимаете. Запишите дозы и как часто вы их принимаете.
• По возможности попросите кого-нибудь из членов семьи или близкого друга сопровождать вас. Во время посещения вам может быть предоставлено много информации, и бывает сложно все запомнить.
• Возьмите с собой блокнот или блокнот. Используйте его для записи важной информации во время вашего визита.
• Подумайте, какие вопросы вы зададите. Запишите их, сначала перечислив самые важные вопросы.

Вот некоторые основные вопросы об утреннем недомогании:

• Вызывает ли мои симптомы беременность или это может быть что-то еще?
• Нужны ли мне тесты?
• Будет ли у меня тошнота и рвота на протяжении всей беременности?
• Могу ли я принимать какие-либо лекарства, чтобы облегчить симптомы?
• Представляет ли утренняя тошнота какой-либо риск для моего ребенка?
• Что я могу есть или пить, чтобы избавиться от тошноты?

Не стесняйтесь задавать дополнительные вопросы, если они возникают у вас во время приема.

Чего ожидать от врача

Некоторые потенциальные вопросы, которые может задать ваш лечащий врач, включают:

• Как долго у вас были симптомы?
• Как часто вы испытываете приступы тошноты или рвоты?
• Насколько серьезны ваши симптомы? Вы можете подавить еду?
• Вы замечаете определенные факторы, вызывающие тошноту или рвоту?
• Вы испытываете симптомы в определенное время в течение дня или все время?
• Принимаете ли вы витамины для беременных? Вы регулярно принимаете какие-либо другие лекарства?
• От чего-нибудь вам становится лучше?
• Что вам хуже, если что-то еще?

Продукты, которых следует избегать при беременности

Кофеин

Вы можете употреблять кофеин, но не более 200 мг в день.

Есть:

• 100 мг в кружке растворимого кофе
• 140 мг в кружке фильтрованного кофе
• 75 мг в кружке чая (зеленый чай может содержать такое же количество кофеина, как и обычный чай)
• 40 мг в банка колы
• 80 мг в 250 мл банке энергетического напитка
• менее 25 мг в плитке черного черного шоколада 50 г
• менее 10 мг в плитке молочного шоколада 50 г

алкоголь

употребление алкоголя во время беременности может нанести длительный вред вашему ребенку.

Если вы беременны или планируете забеременеть, самый безопасный способ — вообще не употреблять алкоголь.

Это сводит к минимуму риски для вашего ребенка.

Травяные чаи

Вы должны выпивать не более 4 чашек травяного чая в день.

Солодка

Солодка безопасна для употребления. Но вам следует избегать корня солодки.

Фрукты, овощи и салаты

Будьте осторожны с фруктами, овощами и салатами, так как на них может быть почва, которая может вызвать недомогание.

Обязательно тщательно мойте все фрукты, овощи и ингредиенты салатов.

Арахис

Не следует избегать употребления арахиса во время беременности.

Избегайте употребления арахиса только по совету врача или при аллергии на орехи.

Витамины

Не принимайте поливитаминные добавки в высоких дозах или какие-либо добавки, содержащие витамин А.

Можно ли пить газировку во время беременности? (Обычные, диета и многое другое!)

Хотя вы, вероятно, знаете, что во время беременности алкоголь нельзя употреблять в пищу, газированная вода может быть не лучшей заменой.Но насколько опасен случайный стакан газировки? Есть ли одни виды газированных напитков, которые безопаснее других?

Можно ли пить газировку во время беременности? Как правило, безопасно пить одну или меньше из большинства газированных напитков (порция 12 унций) в день во время беременности в зависимости от содержания кофеина и сахара. Однако общее потребление кофеина должно быть менее 200 мг в день (или исключить его), а добавленный сахар — менее 25 граммов в день.

Даже если употребление газированных напитков во время беременности не должно вызывать проблем у вашего ребенка, возможно, это не принесет никакой пользы ни вам, ни вашему малышу.Продолжайте читать, чтобы узнать, что говорят ученые о потреблении газированных напитков и почему во время беременности лучше всего употреблять газировку в умеренных количествах.

Вредно ли пить газировку во время беременности?

Во время беременности вы несете полную ответственность за здоровье своего растущего ребенка. Еда и напитки, которые вы потребляете, не только влияют на ваше здоровье, но также могут сыграть огромную роль в здоровье вашего малыша. Чтобы зачать ребенка, требуется много энергии и питательных веществ, и ваше тело поставляет эти строительные блоки.

Из-за того, что беременность может сказаться на питательных веществах организма женщины, большинство врачей рекомендуют беременным женщинам принимать пренатальные витамины и сосредоточиться на здоровом питании. Здоровая диета во время беременности включает цельнозерновые, фрукты, овощи, нежирные белки и много воды. Добавленный сахар, жиры и пустые калории могут вызвать дефицит питательных веществ и нездоровый набор веса во время беременности.

Хотя большинство врачей не рекомендуют употреблять газированные напитки во время беременности, она также не совсем рекомендована.Сода полна добавленного сахара и пустых калорий, поэтому она не дает вашему организму особого питания. Фактически, восполнение пустых калорий может насытить, не обеспечивая витаминов и минералов, которые необходимы вам и вашему растущему ребенку для процветания.

Вот некоторые из основных причин ограничить потребление газированных напитков во время беременности:

• Не все газированные напитки содержат кофеин, а если и есть, то обычно в относительно небольших количествах. Тем не менее, избыточное потребление кофеина во время беременности коррелирует с более высоким риском выкидыша и низкой массой тела при рождении.Кофеин также является мочегонным средством, что означает, что он может привести к обезвоживанию. Из-за этих рисков врачи рекомендуют употреблять не более 200 мг кофеина в день. Некоторые беременные женщины даже обнаружили, что полное исключение кофеина из своего рациона помогло избавиться от таких симптомов беременности, как головные боли и бессонница.
• Средняя банка газировки содержит около 10 чайных ложек (40 граммов) добавленного сахара! Американская кардиологическая ассоциация рекомендует женщинам потреблять не более 6 чайных ложек (25 граммов) добавленного сахара в день, поэтому даже одна банка газировки содержит почти вдвое больше дневной рекомендованной нормы.Правильное питание особенно важно во время беременности, а добавленный сахар может вызвать серьезные проблемы со здоровьем как у вас, так и у вашего ребенка. Употребление слишком большого количества сахара во время беременности может увеличить риск преэклампсии и гестационного диабета, а также может даже увеличить риск того, что ваш ребенок наберет вес, когда вырастет.
• Хотя пузырьки в газировке могут быть удивительно освежающими, они могут способствовать появлению ноющего симптома беременности: изжоги. Газирование любого вида, будь то газированная вода или газированная вода, является одним из наиболее частых провоцирующих факторов изжоги.Шипучие напитки также могут привести к вздутию живота, что еще менее доставляет удовольствие во время беременности. Хотя газированные напитки могут увлажнять так же хорошо, как и негазированные, может быть безопаснее искать жидкие закуски, которые немного легче переносятся вашим желудком.

Можно ли пить холодные напитки во время беременности?

В какой-то момент вы могли наткнуться на рекомендацию избегать всех холодных напитков во время беременности.

Холодная еда или напитки совершенно безопасны как для вас, так и для вашего растущего ребенка.

В остальном это предположение исходит из традиционной китайской медицины (ТКМ), которая утверждает, что холодные напитки ослабляют организм и могут шокировать его. Хотя совет традиционной китайской медицины избегать холодных напитков применим ко всем этапам жизни, он считается особенно важным во время беременности. Несмотря на то, что беспокоиться о влиянии диеты на ребенка вполне естественно, нет научных исследований, указывающих на то, что холодные напитки вредны во время беременности.

Почему я хочу газировку во время беременности?

Одним из обычных побочных эффектов, связанных с беременностью, является тяга к еде.Хотя причина тяги во время беременности до конца не выяснена, многие врачи считают, что тяга вызвана гормональными изменениями, происходящими во время беременности. Некоторые пристрастия к еде кажутся странными (соленые огурцы и арахисовое масло, кто-нибудь?), Но в целом женщины, как правило, испытывают тягу к углеводам, соленым закускам и сладким продуктам во время беременности.

Поскольку тяга к сладкому является нормальным явлением, неудивительно, что многие женщины во время беременности испытывают тягу к содовой. Все эти добавленные сахара в газированных напитках делают его заманчивым вариантом для сладкоежек.Некоторые эксперты также считают, что беременные женщины любят десертные продукты, потому что они особенное лакомство. Согласно этой теории, сам факт того, что вы не должны пить много газировки во время беременности, может заставить вас хотеть ее еще больше!

Несмотря на то, что вам следует ограничить потребление газированных напитков во время беременности, врачи говорят, что нет ничего плохого в удовлетворении тяги к газировке. Тем не менее, постарайтесь удовлетворить любую тягу к беременности в умеренных количествах: возможно, старайтесь не больше, чем стакан содовой в день, вместо того, чтобы выпивать двухлитровую бутылку за один присест.

Может ли питьевая сода вызвать выкидыш?

Сода сама по себе не связана с повышенным риском выкидыша во время беременности. Однако доказано, что кофеин влияет на беременность.

В исследовании, проведенном в 2008 году, женщины, потреблявшие 200 мг или более кофеина в день, имели вдвое больший риск выкидыша, чем контрольная группа, не потреблявшая кофеина. Группа женщин, потреблявших небольшое количество кофеина (менее 200 мг в день), по-прежнему имела на 40 процентов более высокую вероятность выкидыша, чем контрольная группа.

200 мг кофеина — это количество примерно в 5 банках содовой с кофеином. Это означает, что пока потребление соды с кофеином относительно низкое, риск выкидыша также должен быть низким.

Однако, чтобы свести к минимуму риск выкидыша, лучше всего избегать употребления кофеина на протяжении всей беременности.

Сода в третьем триместре беременности

На протяжении всей беременности самыми большими факторами риска, связанными с употреблением газированных напитков во время беременности, являются высокое содержание сахара и кофеина.В третьем триместре беременности эти факторы риска могут проявляться иначе, чем в первых двух триместрах.

Хотя исследования были безрезультатными, некоторые отчеты предполагают, что большое количество кофеина, потребляемого в третьем триместре, может повлиять на детей сразу после рождения.

У матерей, потреблявших более 500 мг кофеина каждый день в третьем триместре, рождались дети, у которых чаще было учащенное дыхание, учащенное сердцебиение, дрожь и проблемы со сном в первые дни после рождения.Высокое содержание сахара в газированных напитках также может подвергнуть мать более высокому риску преэклампсии и других родовых осложнений.

Употребление слишком большого количества сахара в третьем триместре может чрезмерно увеличить вес ребенка, что затруднит роды как для матери, так и для ребенка.

Если вы находитесь в третьем триместре беременности, возможно, сейчас самое подходящее время, чтобы сократить потребление содовой. Небольшое количество газировки не должно причинить вреда, но если вы потребляете слишком много воды, сокращение может помочь сохранить здоровье вам и вашему ребенку.

Если у вас есть вопросы о соблюдении здорового питания в третьем триместре беременности, проконсультируйтесь с врачом.

Можно ли пить эти газированные напитки во время беременности?

Не все газированные напитки одинаковы. А если вы беременны и пытаетесь решить, какие газированные напитки стоят вашего времени, а какие нет, мы провели для вас исследование!

Щелкните список ниже, чтобы сравнить бок о бок разные газированные напитки.

Помните, стремитесь к употреблению 200 мг или меньше кофеина и 25 граммов или меньше добавленного сахара каждый день!

* Все указанные количества питательных веществ указаны для банки содовой емкостью 12 унций.

Кока-Кола

Кофеин: 34 мг

Содержание сахара: 39 граммов

Рекомендация? Пейте кока-колу в умеренных количествах во время беременности (менее одной порции в день).

Одна банка кока-колы содержит почти вдвое больше рекомендуемой дневной нормы добавленного сахара! Частое употребление кока-колы во время беременности может повысить риск преэклампсии или гестационного диабета.

Диетический кокс

Кофеин: 46 мг

Содержание сахара: 0 грамм

Другие соображения: подслащены аспартамом или SPLENDA®

Рекомендация? Пейте диетическую колу в умеренных количествах во время беременности (1-2 порции в день).

FDA одобрило употребление аспартама во время беременности, хотя некоторым людям не нравится его вкус. Диетические газированные напитки содержат намного меньше сахара, что является их большим преимуществом! Просто не забудьте свести к минимуму потребление кофеина. 4 банки диетической колы приведут вас к рекомендуемому дневному лимиту кофеина.

Пепси

Кофеин: 38 мг

Содержание сахара: 41 грамм

Рекомендация? Пейте пепси в умеренных количествах во время беременности (менее одной порции в день).

Pepsi содержит больше кофеина и больше сахара, чем Coca Cola. Так что, если вы заядлый поклонник Pepsi, постарайтесь свести к минимуму потребление во время беременности и, возможно, даже подумайте о том, чтобы попробовать Coca-Cola.

Спрайт

Кофеин: 0 мг

Содержание сахара: 38 граммов

Рекомендация? Наслаждайтесь Sprite в умеренных количествах во время беременности (менее одной порции в день).

Sprite имеет такое же содержание сахара, как банка кока-колы, но без дополнительного риска потребления кофеина.Хотя в больших дозах лишний сахар может быть проблематичным, эта газировка более безопасна во время беременности.

Доктор Пеппер

Кофеин: 41 мг

Содержание сахара: 64 грамма

Рекомендация? Старайтесь избегать Dr. Pepper во время беременности (менее одной порции в день)!

Dr. Pepper, несомненно, восхитителен, но он почти в 3 раза превышает рекомендуемую дневную норму добавленного сахара в одной банке газировки. Если вы жаждете колы, более здоровым выбором будет Кока-Кола или Пепси.

млн тн. Роса

Кофеин: 54 мг

Содержание сахара: 46 граммов

Рекомендация? Постарайтесь избежать Mtn. Роса при беременности (менее одной порции в день)!

Mountain Dew имеет повышенное содержание сахара, а также один из самых высоких уровней кофеина среди всех видов газированных напитков. Если вы стремитесь к беременности, основанной на правильном питании, это будет хорошей газировкой, от которой следует избегать.

Санкист Апельсин Сода

Кофеин: 31 мг

Содержание сахара: 43 грамма

Рекомендация? Пейте соду Sunkist Orange в умеренных количествах во время беременности (менее одной порции в день) .

Если вам кажется странным, что Sunkist содержит кофеин, вы не одиноки! Уровни довольно низкие по сравнению с другими газированными напитками, но они есть. Содержание сахара примерно такое же, как в банке Mtn. Роса.

Пиво Barq’s Root Beer

Кофеин: 22 мг

Содержание сахара: 39 граммов

Рекомендация? Пейте пиво Barq’s Root Beer в умеренных количествах во время беременности (менее одной порции в день) .

Barq’s Root Beer на самом деле содержит меньше кофеина, чем банка содовой Sunkist, и меньше сахара.Если вас особенно беспокоит кофеин, но вы все еще хотите выпить темную газировку, корневое пиво — отличный вариант!

Фанта

Кофеин: 0 мг

Содержание сахара: 73 грамма

Рекомендация? Старайтесь избегать приема Фанты во время беременности (менее одной порции в день) .

Здесь нет кофеина, зато целых 73 грамма сахара в одной банке! Это в 3 раза больше рекомендуемой дневной нормы добавленного сахара! Это сладкое лакомство, которым нужно наслаждаться время от времени.

Minute Maid Lemonade (Обычный)

Кофеин: 0 мг

Содержание сахара: 28 граммов

Рекомендация? Наслаждайтесь лимонадом Minute Maid во время беременности (1-2 порции в день)!

Если лимонад не вызывает изжоги, это прекрасный вариант во время беременности. Нет кофеина, о котором стоит беспокоиться, а содержание сахара значительно ниже, чем в других газированных напитках.

Какие напитки безопасны во время беременности?

Есть много других напитков, кроме газировки!

Вот несколько фаворитов, проверенных на беременность:

• Вода — Лучший источник гидратации во время беременности.Если вам не нравится простой вкус, попробуйте добавить фрукты или огурцы, чтобы добавить немного аромата.
• Молоко — Молоко не только увлажняет, но и содержит кальций, белок и другие важные витамины и минералы!
• Пастеризованный сок — Старайтесь избегать сырого сока, так как это повышает риск заболеваний пищевого происхождения.
• Травяные чаи — Ройбуш, мята перечная и имбирь — все это безопасные варианты. Однако не все травяные чаи безопасны во время беременности, поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пробовать новый сорт.

Если вам понравилась эта статья, поделитесь ею с другими!

Подходит ли диетическая газировка при беременности? — MVOrganizing

Можно ли при беременности использовать диетические газированные напитки?

Питьевая сода при беременности. Это нормально — иногда потакать своей жажде газировки во время беременности. Но исследования показывают, что не стоит делать пить газировку повседневной привычкой, независимо от того, придерживаетесь ли вы регулярной диеты или не придерживаетесь кофеина.

Сколько диетической колы можно есть во время беременности?

Фактически, диетическая кола содержит 47 миллиграммов — и FDA не позволит газированным напиткам иметь больше этого количества на порцию в 12 унций — так что вам придется выпивать больше 50 унций (чуть больше четырех банок содовой. ), чтобы превысить рекомендуемый предел кофеина.Сколько кофеина безопасно употреблять?

В какие недели самый высокий риск выкидыша?

Первый триместр связан с самым высоким риском выкидыша. Большинство выкидышей происходит в первом триместре до 12-й недели беременности. Выкидыш во втором триместре (между 13 и 19 неделями) случается от 1% до 5% беременностей.

Может ли кока-кола повлиять на беременность?

Да. Агентство по пищевым стандартам рекомендует беременным женщинам не принимать более 200 мг кофеина в день.Банка Coca ‑ Cola Classic содержит 32 мг кофеина, а банка диетической колы — 42 мг.

Что можно пить во время беременности, кроме воды?

Здоровые альтернативы воде

• Газированная вода (попробуйте добавить немного свежих цитрусовых для аромата)
• Молоко обезжиренное пастеризованное.
• Пастеризованное соевое и миндальное молоко (без аллергии)
• Свежевыжатые или пастеризованные соки (сок содержит много сахара, поэтому пейте умеренно)
• Кокосовая вода.
• Травяной чай со льдом (без кофеина)

Какой напиток лучше при беременности?

Что пить во время беременности?

• Вода. Вода — это самый важный напиток, который вы должны пить на протяжении всей беременности.
• Апельсиновый сок. Апельсиновый сок хорошо пить во время беременности, но употреблять его следует только после пастеризации и обогащения кальцием.
• Чай.
• Кофе.

Какие перекусы подойдут при беременности?

10 здоровых перекусов при беременности

• Яблоко и сыр.1 среднее яблоко с твердым сыром, таким как чеддер, Монтерей Джек или швейцарский.
• Яйцо на английском маффине.
• Самодельная смесь для троп.
• Парфе из греческого йогурта.
• Овощи или чипсы и гуакамоле.
• Творог, фрукты и мюсли.
• Пюре из авокадо на крекерах.
• Тортилья с хумусом и помидорами.

Можно ли принимать ванну во время беременности?

Можно принимать ванну во время беременности, если вода не слишком горячая.Высокая температура, особенно на ранних сроках беременности, связана с повышенным риском дефектов нервной трубки. Вот почему сауны, паровые бани и погружение тела в гидромассажные ванны не рекомендуются во время беременности.

Может ли горячая ванна вызвать врожденные дефекты?

Беременность неделя за неделей Проведение в гидромассажной ванне более 10 минут может поднять температуру тела выше 101 F (38,3 C). Ограниченные исследования показали небольшое повышение риска дефектов нервной трубки — серьезных аномалий головного или спинного мозга — у детей женщин, у которых на ранних сроках беременности наблюдалась высокая температура.

Можно ли принимать ванну с английской солью во время беременности?

Беременным женщинам можно использовать английскую соль во время замачивания в ванне. Английская соль очень легко растворяется в воде. Многие спортсмены используют его в ванне для снятия боли в мышцах.

Можно ли голодать во время беременности?

Хотя голодание на любом этапе беременности не рекомендуется, голодание в критический период между 22 и 27 неделями беременности может быть особенно рискованным. Беременным женщинам следует рекомендовать воздерживаться от голодания во втором триместре, чтобы снизить риск преждевременных родов.

Вредно ли голодание для беременности?

Голод при беременности — это совершенно нормальная и здоровая реакция на зачатие ребенка. Цель состоит в том, чтобы удовлетворить себя и обеспечить вашего развивающегося ребенка необходимым количеством питательных веществ.

Влияет ли сгибание на беременность?

Физические нагрузки (подъем, стояние, наклоны) Поднятие тяжестей, длительное стояние или много наклонов во время беременности могут увеличить ваши шансы на выкидыш, преждевременные роды или травмы во время беременности.

22 способа облегчить утреннюю болезнь

Если вы страдаете от утреннего недомогания, вы знаете, насколько это может быть ужасно. 🙁 Я уверен, что ты перепробовал все, чтобы найти облегчение. Многие клиенты и друзья спрашивали у меня советы и рекомендации, как выжить и вылечить утреннюю тошноту, поэтому я хотел поделиться своим списком вещей, которые могут помочь. Надеюсь, вы еще не испробовали все мои советы и найдете несколько новых вещей, которые вернут вам хорошее самочувствие. Вот мои 22 способа облегчить утреннюю тошноту:

1.Ешьте небольшими порциями в течение дня.

Пустой желудок может усилить тошноту. Небольшое и частое питание помогает сбалансировать уровень сахара, а это именно то, что вам нужно. Старайтесь есть до шести небольших приемов пищи в день, а не три раза в день. Думайте небольшие, но частые суммы. Некоторые женщины считают, что углеводы наиболее привлекательны, когда они чувствуют тошноту. Что бы вы ни решили съесть, ешьте это медленно.

2. Ложитесь, но не сразу после еды.

Если вы чувствуете тошноту или головокружение, отдохните и поднимите ноги.Тошнота может усилиться, если вы находитесь в состоянии стресса и устали, поэтому дайте себе время расслабиться и вздремнуть, когда можете. В конце концов, вы же растете человеком!

ПРИМЕЧАНИЕ. Не стоит ложиться сразу после еды. Это может привести к тому, что вещи вернутся обратно, особенно если вы лежите на левом боку. Лежание на левом боку замедляет пищеварение. Попробуйте сесть, но если вам нужно сесть, потому что вы плохо себя чувствуете, слегка откиньтесь на стул, диван или кровать с хорошей опорой.

3.Утром вставать медленно.

Также может быть полезно посидеть несколько минут на кровати, а не прыгать прямо с кровати.

4. Держите закуски под рукой.

Храните еду везде, куда бы вы ни пошли в течение дня, например, в спальне, машине, офисе и т. Д. Это помогает напомнить вам, что в течение дня вы должны слегка пастись. Вам нужно будет найти продукты или напитки, которые облегчат тошноту. Говорят, что помогают закуски, такие как крекеры или жареные орехи, а также напитки, такие как плоская кока-кола, 7UP или сельтерская вода с ломтиком лимона, лайма или апельсина.Просто убедитесь, что под рукой есть легкие закуски. Чтобы узнать больше, прочитайте здесь 22 закуски для беременных, которые можно носить в сумочке.

Я также рекомендую вам держать крекеры у кровати. Проснувшись в первый раз, откусите несколько крекеров, а затем отдохните 20 минут, прежде чем вставать. Перекус крекером также может помочь вам почувствовать себя лучше, если вы проснетесь посреди ночи с тошнотой.

5. Ешьте продукты, богатые белком.

Исследования показали, что употребление в пищу простых продуктов с высоким содержанием белка и продуктов, богатых витамином B, например орехов, действительно помогает облегчить утреннюю тошноту / тошноту.

6. Избегайте острой, кислой и жареной пищи.

Это, очевидно, продукты, которые могут раздражать пищеварительную систему и дольше перевариваться. Придерживайтесь мягкой пищи и избегайте острых, жареных и кислых продуктов.

7. Ешьте холодную пищу или пищу комнатной температуры.

Еда, как правило, имеет более сильный аромат, когда она горячая, и эти ароматы могут вызвать чувство тошноты, когда вы готовите. Я рекомендую придерживаться холодных блюд или блюд комнатной температуры, пока не пройдет утреннее недомогание.

8. Старайтесь избегать продуктов и запахов, вызывающих тошноту.

Если почти все кажется вам тошнотворным, можно есть несколько вещей, которые вам нравятся, в этот период беременности, даже если они не входят в идеально сбалансированную диету.

9. Чистите зубы и полощите рот после еды.

Свежий аромат и вкус, а также чистая полость рта действительно могут помочь.

10. Держите себя гидратированным.

Старайтесь выпивать около полутора литров (48 унций) каждый день.Держать бутылки или кувшины под рукой по всему дому — это разумно, так как это одновременно и напоминание, и облегчение.

Если вас сильно рвало, попробуйте спортивный напиток, содержащий глюкозу, соль и калий, чтобы восполнить потерю электролитов. Я просто не хочу, чтобы вы забыли пить много жидкости в течение дня, потому что во время беременности важно поддерживать водный баланс.

11. Старайтесь пить чаще между приемами пищи.

Если вам трудно удерживать жидкость, ограничьте количество, которое вы пьете во время еды.Возможно, вам легче всего потреблять холодные газированные напитки. Попробуйте имбирный эль, Sprite, 7 UP или газированную воду. Некоторым женщинам легче употреблять кислые напитки, такие как лимонад.

Чаепитие также помогает от тошноты. Я рекомендую попробовать утренний оздоровительный чай Earth Mama Angel Baby и / или имбирный чай Yogi’s. Вы также можете добавить дольки лимона в чай ​​со льдом или газированную воду и при возможности делать глотки.

12. Не пей сразу столько.

Вы не хотите пить так много, чтобы у вас не было ощущения полноты желудка.Хорошая стратегия — пить жидкость в течение дня. Попробуйте использовать соломинку, если у вас что-то не получается.

13. Следите также за непродовольственными триггерами.

Теплая или душная комната, запах густых духов, поездка на автомобиле или даже слишком быстрое изменение положения могут вызвать у вас тошноту. Кроме того, уменьшение яркости на вашем компьютере, поскольку стробирование может свести вас с ума и вызвать тошноту, — это хорошо. Попробуйте и на своем телефоне. Кроме того, это экономит заряд батареи! Избегание триггеров может стать важной частью улучшения вашего самочувствия.

14. Выйдите на свежий воздух.

Прогулка или открытие окна могут облегчить тошноту, подышав свежим воздухом в легких.

15. Вдыхайте свежий аромат.

Когда вы не можете открыть окно, вдохните свежий аромат. Некоторым женщинам полезны запахи лимона, мяты и / или апельсина. Вы можете использовать диффузор для подачи эфирного масла, или вы можете положить одну-две капли эфирного масла на полотенце или носовой платок, чтобы почувствовать запах, когда вы начнете чувствовать тошноту.ПРИМЕЧАНИЕ: эфирные масла обладают сильным действием, поэтому используйте только одну или две капли. Вот 5 лучших эфирных масел, которые вы должны использовать в первом триместре.

16. Витамин B-6

Витамин B6 в дозе 50 миллиграммов в день оказался полезным. Прежде чем пробовать этот вариант, проконсультируйтесь с врачом.

17. Попробуйте принимать витамины для беременных во время еды или непосредственно перед сном.

Сам по себе витамин для беременных утром может вызвать чувство тошноты.Принимая его во время еды или прямо перед сном, он может уменьшить болезнь.

Вы также можете спросить своего врача, следует ли вам перейти на пренатальный витамин с низкой дозой железа или без железа в первом триместре, поскольку этот минерал может быть тяжелым для вашей пищеварительной системы. Если витамин для беременных по-прежнему вызывает у вас тошноту, спросите, можно ли прекратить его прием, пока тошнота не пройдет.

17. Попробуйте имбирь (я знаю, что у вас уже есть).

Альтернативным средством для успокоения желудка и избавления от тошноты является имбирь.Попробуйте найти имбирный эль, приготовленный из настоящего имбиря. Большинство имбирных элей в супермаркетах не готовят из настоящего имбиря. Можно натереть свежий имбирь в горячей воде, чтобы приготовить имбирный чай, или посмотреть, помогут ли имбирные конфеты или кристаллизованный имбирь. Джинджер — твой друг. Имбирь — это хорошо, будь то приготовленный, приправленный, засахаренный, сырой или в форме эля.

Исследования показывают, что прием порошкообразного корня имбиря в капсулах также может принести некоторое облегчение. К сожалению, невозможно точно определить, сколько активного ингредиента вы получаете в этих добавках с имбирем, поэтому посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем принимать их.

18. Попробуйте перечную мяту.

Некоторые женщины находят подобное облегчение от питья мятного чая или сосания конфет с перечной мятой, особенно после еды, или даже просто запах мяты может быть полезным.

19. Попробуйте Preggie Pops / Drops.

Эти конфеты содержат леденцы на палочке и леденцы с естественным вкусом и специальной рецептурой, предназначенные для беременных женщин, страдающих утренним недомоганием. Preggie Pops & Drops предлагает облегчение благодаря комбинации эфирных масел и ароматерапии.Это определенно то, что вам стоит проверить!

20. Попробуйте акупрессурную повязку.

Эти мягкие хлопковые браслеты от Sea Band продаются практически во всех аптеках. Вы пристегиваете его так, чтобы пластиковая кнопка давила на точку акупрессуры на нижней стороне запястья. Это простое и недорогое устройство, предназначенное для предотвращения морской болезни, помогло некоторым беременным женщинам избавиться от утреннего недомогания. Не помешает попробовать!

21. Рассмотрите возможность посещения иглотерапевта.

Некоторые методы лечения, например рефлексотерапия, могут помочь вам справиться с болезнью.Вы, вероятно, уже изучили это, но обязательно обратитесь к квалифицированному терапевту, у которого есть опыт лечения тошноты во время беременности.

22. Носите с собой комплект для выживания.

Сделайте себе набор для выживания, который включает воду, витамины, лекарства от кислотного рефлюкса, кислые леденцы, мяту, масла и даже стимуляторы кишечника.

Если ваша тошнота и рвота настолько сильны, что вы не можете ничего сдерживать, включая воду, сок, пищу, пренатальные витамины или лекарства, у вас, вероятно, есть состояние, называемое гиперемезис беременных, осложнение, проявляющееся тошнотой, рвотой и потерей веса.