Расчет потребления воды: Как рассчитать норму воды за день?  — ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России

Расчет потребления воды: рассчитываем водоснабжение правильно

Включили оросительную установку на газоне, а из крана в доме перестала течь вода? — Cхема водоснабжения дома явно была рассчитана неправильно. Как следовало проводить расчет потребления воды?

Расчет водоснабжения выполнить просто, если вы знаете количество постоянно проживающих в доме людей, точное число предполагаемых точек водоразбора и их назначение, наличие оросительных систем на приусадебном участке. Не забывайте также про «дебет» (потенциальную емкость) водного источника — колодца, скважины.

На фото:

Количество воды, потребляемого одним человеком значительно отличается от потребностей большой семьи.

Сколько человек?

Расчет водоснабжения — это, фактически, суммарный расход воды за сутки. Вопреки существующему заблуждению, расчет потребления воды делают не «по санузлам», а по усредненным данным на одного человека ( ведь воду расходует не санузел, а люди, которые им пользуются).

Учитывайте не только количество постоянных жильцов, но и обслуживающий персонал (даже приходящий). Подумайте, часто ли у вас будут останавливаться гости.

На фото:

Пользоваться душем гораздо экономичнее, чем набирать полную ванну.

Унитаз про запас Если вы заботитесь об экономии средств, то лучше воздержаться от внесения в проект расчета водоснабжения «будущих трат». Например, запланированных на отдаленное будущее дополнительных санузлов или установку биде. Особенно если вы не уверены, что вообще будете их оборудовать.

На фото: унитаз 821971 от фабрики Laufen, дизайн Giovannoni Stefano.

Количество точек водоразбора

Это понятие подразумевает абсолютно все устройства, подключаемые к водопроводу. В их число входят ванны, душевые кабины, рукомойники, стиральные и посудомоечные машины, унитазы и биде. Кроме того, расчет потребления воды учитывает все приспособления для мойки машин, трубы для систем полива, фонтанов и т.д.

При составлении списка на расчет водоснабжения помните: чем больше точек водоразбора будет внесено в проект, тем более мощное и дорогое оборудование потребуется для организации водопровода. Да и трубы понадобятся большего диаметра, что усложнит монтаж, и в результате увеличится конечная стоимость работ.

Назначение точки водоразбора

Совершенно очевидно, что для унитаза воды потребуется гораздо меньше, чем, например, для точки водозабора в ванной (см. таблицу).

Оросительная система

на приусадебном участке может потреблять различное количество воды — его сложно спрогнозировать. Расчет водоснабжения во многом зависит от площади посадок, сезонности, частоты осадков и т.д.

На фото:

Для полива растений можно использовать воду, например, из дренажного колодца или ливневой канализации. И тогда наличие системы полива никак не повлияет на общий расход чистой воды.

Возможности источника воды

являются единственным фактором, который никоим образом неподвластен ни владельцу дома, ни проектировщику инженерных коммуникаций. Если дебет скважины или колодца невысок, то именно от него будет зависеть суммарный суточный расход воды в доме. Ведь жильцы смогут израсходовать только то ее количество, которое способен обеспечить источник. Бессмысленно устанавливать более мощную систему и ориентироваться на «желаемый» расчет водоснабжения: придется смириться и научиться экономить воду.

В статье использованы изображения paduiblog.com, migrelief.wordpress.com, udachnyi.com

Калькулятор потребления воды. Сколько пить воды?

Известно, что универсального ответа на вопрос, сколько воды нужно пить в сутки, нет. Ведь в этом вопросе нужно учитывать и массу тела, и особенности жизни человека. Многие привыкли к стандартным ответам, что в сутки нужно выпивать не менее 2-2,5 литров воды, а то и можно услышать такой совет: «жидкости нужно пить столько, сколько хочется». Но ученые, проводя исследования, дошли до истины и создали свою формулу, которая помогает определить точное количество необходимой воды для человека.

Онлайн калькулятор потребления воды основан на заключении исследований и поможет любому практически мгновенно рассчитать, сколько нужно пить воды в сутки. От чего же зависит количество необходимой жидкости человеку:

1. От окружающей среды.

Известный факт, если вы живете в жарком климате, то и воды нужно пить больше. Помимо того, вне зависимости от климатических условий региона, нельзя забывать, что в жаркое время года приходится увеличивать дозу жидкости примерно на 25-30%. Зимой не менее важно пополнять запасы жидкости организма. Это связано с тем, что уровень влажности на улице падает практически до нулевой отметки, если не наблюдается периода дождей. Кроме того, в помещении, где в зимнее время все время отапливается, показатели влажности также снижаются до нуля.

Конечно, специальные устройства для регулировки влажности в помещении – это отличный вариант, но нельзя забывать и о достаточном приеме жидкости в такие периоды. Почему это так важно? Из-за нехватки влаги в организме возможны проблемы с кожей: сухость, грубость, шелушение, изменения в работе сальных желез, а также ухудшение обмена веществ в организме.

2. От физической активности.

Чем больше мы занимаемся, тем больше жидкости израсходуем – это известный факт для всех опытных и начинающих спортсменов. Если в вашей жизни есть хоть какая-то физическая нагрузка, то это обязательно отображается и на количестве потребляемой жидкости. До занятий, во время занятий и после – пить жидкость обязательно и нельзя игнорировать требования организма в пополнении запасов влаги.

3. От состояния здоровья.

В случае некоторых заболеваний, к примеру, наличия солей в организме, диареи, камней в почках или даже простуды, пить много жидкости обязательно! В таких случаях приходится даже превышать дневную норму. Ведь так часто мы с детства слышим от родителей, что во время простуды нужно пить много воды, чаев или компотов. А ведь это неспроста, так организм намного лучше справляется с заболеванием и быстрее восстанавливается.

4. От других факторов.

К примеру, беременные женщины или те, которые кормят грудью, обязаны пить много жидкости для поддержания благоприятного состояния своего организма и организма малыша.

Но сколько же нужно пить воды в день и как правильно рассчитать? Калькулятор потребления воды поможет рассчитать точное количество необходимой питьевой или минеральной лечебно-столовой жидкости для употребления.

Важный момент!

Нужно выпивать указанное количество жидкости в калькуляторе помимо чая, кофе или же соков. В расчет берется употребление только чистой питьевой воды или лечебно-столовой.

Последовательность заполнения шкалы калькулятора

Пошаговая инструкция поможет правильно определить точное количество воды для употребления в сутки:

1. Определить пол «мужской/женский». Известно, что количество употребляемой жидкости в сутки для мужчин и женщин отличается, потому не стоит игнорировать этот важный показатель.
2. Укажите ваш точный вес, это существенно отразится на результатах. Желательно перед тем, как приступать к внесению данных в калькуляторе, уточнить свой вес на данный момент.
3. 
   Укажите физическую активность, она измеряется в часах. Что это значит? Нужно указать, сколько часов в день вы уделяете физическим тренировкам. Что же вводить в калькулятор:
   • сидячий образ жизни – 0 ч;
   • утренняя зарядка, недлительная пробежка – 30 мин;
   • физические тренировки – указать то количество часов в день, которые отводятся для занятий.

4. Ответьте на вопросы, которые ниже. Отвечать нужно «да» или «нет». Если ответ отрицательный, то переходите сразу к следующему вопросу, если положительный, перед вами появится новая таблица, которую нужно заполнить.

Например, пьете ли вы кофе? Ответ – «да». Ниже появится график, на котором нужно мышкой отметить, сколько чашек кофе вы выпиваете в сутки. В расчет берется средний показатель.

Частые вопросы

Почему нужно указывать, сколько алкоголя выпиваю?

От этого зависит количество нормы употребления жидкости. Чем больше алкоголя употребляется, тем больше воды необходимо организму. Обратите внимание, в этой графе калькулятора также нужно выбрать, какой именно спиртной напиток употребляется.

В разные дни я пью различные напитки, какой выбрать?

В таком случае придется делать разные расчеты. Если сегодня вы выпили пиво, то вводите эти данные в калькуляторе, который рассчитает нужное количество воды на эти сутки. Если завтра употребляли вино, то нужно провести новые подсчеты. Можно сразу сделать несколько подсчетов, это займет лишь пару секунд, и определить разницу в количестве нужной воды.

Что значит вопрос «солнечный климат» и как на него отвечать?

Если вы живете в жарком климате, нажимать нужно отметку «да», если в данный момент летний сезон, отмечается отметка «да».

После подсчетов в правой колонке определится рекомендованная норма употребления жидкости в сутки. Также для упрощения указано количество стаканов воды, которые нужно выпивать, с расчетом – в 1 стакане 250 мл воды.

Потребление воды — расчет, график и среднее

Независимо от того, идёт речь об индивидуальном потреблении воды или об общественных нуждах процесс этот неравномерный, и влияние внешних условий всегда учитывается при выборе режима водопотребления.

Содержание статьи

Индивидуальный режим водопотребления

Хороший калькулятор потребления воды предлагает ввести целый ряд значимых параметров, которые определяют реальную необходимость в восполнении ресурса организмом:

• Базовые – пол, возраст, вес.
• Уровень активности.
• Количество потребляемых калорий.
• Употребление кофе, алкоголя, белковой пищи.
• Состояние организма (здоровый-больной).
• Климатические условия и др.

Упрощённые калькуляторы учитывают только соотношение веса и объёма водопотребления, используя простую пропорцию, в которой на каждый килограмм веса необходимо выпивать 0,03 литра. Соответственно человек с весом в 70 кг должен будет выпивать 2,1 л. Подобные вычисления имеют невысокую ценность и заменяются рекомендациями по среднесуточной нормам, согласно которым человек должен выпивать 2-3,5 л/сут.

Расширенные формулы, кроме пола и веса, учитывают ещё и физическую нагрузку с применением коэффициентов: Вес, кг *0,04 + Время тренировки, ч * 0,6 = количество необходимой воды, л – для мужчин. Для женщин коэффициент веса = 0,03, а  времени занятий = 0,4. Таким образом, женщина весом 50 кг, которая 2 часа в день занимается фитнесом, должна выпивать 50*0,03+2*0,4=2,3 л.

Чем точнее и подробнее будут учтены факторы влияния, тем правильнее будут рекомендации в отношении достаточного количества воды. Однако в связи с этим возникает вопрос: если исходные параметры у людей отличаются, а в доме и, тем более, в городе все ведут очень разный образ жизни, то как рассчитать потребление воды с учётом этих отличий и на что ориентироваться?

Оказывается, все индивидуальные различия в водорасходе укладываются в статистические данные и расчётные нормативы потребления воды по СНиП.

Неравномерный режим общественного водопотребления

Нормативное потребления, точные значения которого зависят от решения органов местного самоуправления, тем не менее, базируется на:

• нормах водопотребления, указанных в СНиП,
• технических условиях и особенностях систем водоснабжения,
• региональной специфике водообеспечения и других параметрах.

Нормативы должны покрывать достаточно случайный и неуправляемый процесс водоотбора населением с учётом максимально возможной реализации всех потребностей. Поэтому в большинстве случаев, месячные нормативы водопотребления на человека в 2-3 раза больше фактических трат водоресурса. Например, в Москве в первом полугодии 2016 г. общий норматив на человека составляет 11,68 м³, а реальное среднее потребление – 4-5 м^3.

Практическое сравнение учётного водопотребления с неконтролируемым расходом в больших масштабах показывают, что среднее потребление воды по счетчику на 30-40 % ниже.

При обработке большого массива статистических данных с учётом показаний общедомовых приборов эта разница видна нагляднее. При сравнении индивидуальных режимов водопотребления разница между нормативным и реальным водорасходами может как увеличиваться, так и уменьшаться. Однако, благодаря широкому применению в быту экономящих технологий, она чаще увеличивается.

Например:

• нормы СНиП  для мойки со смесителем для общепита предусматривают водорасход в объёме 0,3 л/с,
• фактический расход составляет около 0,1 л/с,
• а насадка на кран с модифицированным аэратором (http://water-save.com/) ещё на 7-10% снижает расходуемый объём.

Строительные организации в проектировании водопроводов дополнительно должны предусмотреть ещё и сезонные, недельные и суточные изменения графика потребления воды. Составления достоверных графиков  становится возможным только при анализе реальных данных водопотребления в населенных пунктах, максимально близких по совокупности условий:

• климату,
• демографии и численности населения,
• степени благоустройства жилищ и др.

Одновременно с этим учитывается график изменения водорасходов в течение суток и по дням недели.

Графики показывают, что пиковые нагрузки на системы водоснабжения в 2,5-3,5 раза выше среднечасовых.

Помимо выходных дней, отмечено резкое возрастание нагрузки накануне праздников. А в масштабах года – в периоды смены уклада жизни – в конце весны и конце лета (начало и конец сезона отпусков).

Читайте далее

Оставьте комментарий и вступите в дискуссию

Расчет индивидуальной дневной нормы потребления воды и питьевой режим во время тренировок

Так как на улице уже практически лето, мы хотим вспомнить неделю, посвященную воде и специальным спортивным напиткам — изотоникам, и дополнить ее постом о питьевом режиме во время тренировок.

Начнем, пожалуй, с расчета необходимого количества воды. В среднем, взрослый человек должен выпивать в день 2 — 2,5 литра воды, в дни активных занятий спортом — 3 — 3,5 литра. Однако ваши личные потребности могут не совпадать с этим среднестатистическим, так как у каждого организма свой питьевой режим.

Рассчитать необходимое количество можно по двум простым формулам (для мужчин и для женщин):

• Мужчины: Вес тела х 35
• Женщины: Вес тела х 31

К примеру, я вешу 48 кг, значит, моя дневная норма воды составляет около 1,5 литров. Конечно же, в тренировочные дни эта норма будет выше. Мало воды — это плохо, но и чрезмерное употребление воды так же может привести к неприятным последствиям, вплоть до летальных (известны случаи смерти во время марафонов от гипонатриемии). Поэтому, в первую очередь, вы должны прислушиваться к своему организму и смотреть на состояние своего тела.

Во время тренировок из нашего тела выводиться большее количество влаги (через пот и интенсивное дыхание), поэтому для восстановления водного баланса нужно пить больше воды.

Международная марафонская медицинская ассоциация директоров (IMMDA) выделила основные принципы употребления воды спортсменами во время марафонов — марафонцы должны употреблять 380-780 мл каждый час. Чем медленнее будет ваш темп, тем меньше воды нужно будет пить.

Согласно их же исследованиям, если ваша тренировка длится более 30 минут, простую воду лучше заменить изотониками.

Водные запасы можно пополнить перед тренировкой — 500 мл за несколько часов до пробежки или соревнования, и 150 мл прямо перед стартом.

Расчет тренировочного водного запаса

Shutterstock

Для того чтобы понять, сколько воды нужно пить во время пробежки лично вам, нужно выполнить следующий алгоритм:

• Взвеситься без одежды прямо перед тестом.
• Бежать или идти в течение 1 часа со своим стандартным беговым темпом.
• Не пить во время тренировки.
• После пробежки снова проверить свой вес (без одежды). Разница в весе (в унциях) — это ваша почасовая интенсивность потоотделения. То есть, вы должны пить не менее и не более этого количества жидкости каждый час.

Так как у нас метрическая система, вес можно перевести в граммы и потом, на основании этого, посчитать необходимое количество воды в мл. К примеру, разница в весе после тестовой тренировки составила 350 г, это означает, что ваша почасовая норма употребления жидкости составляет 350 мл. Так как рекомендуется пить каждые 15-20 минут, делим это количество на 3 или 4 и получаем объем воды, который мы должны вливать в себя через эти промежутки (116 мл или 88 мл соответственно).

Затем следует провести еще один часовой забег, но при этом уже пить необходимое количество воды, которое вы получили во время расчетов. Снова взвешиваетесь без одежды до забега, затем после, и сравниваете результаты. Если разница незначительная, значит это и будет ваше идеальное количество воды для тренировки именно с таким темпом. Если же разница все равно будет ощутимой, то нужно немного откорректировать количество жидкости в большую сторону.

Также рекомендуется учитывать погодные условия (температуру, влажность воздуха), так как в жаркую погоду потеря жидкости будет больше, чем при средней температуре. То же самое касается и ветреных теплых дней, так как влага в этом случае будет испаряться с кожи значительно быстрее из-за ветра, а это означает, что объем воды, необходимый для поддержания баланса, снова возрастет.

Продуктивных вам тренировок, и не забывайте о воде!

Калькулятор расчета пикового потребления воды для выбора системы фильтрации

Наличие полностью независимого источника воды – это большой плюс для любого жилого дома. Однако, поступающая из колода или скважины вода (а тем более – из открытого природного источника), в обязательном порядке подлежит специальной подготовке к безопасному использованию – фильтрации и доочистке. Это – достаточно сложный многоступенчатый процесс, требующий установки целого каскада модулей различного назначения.

Калькулятор расчета пикового потребления воды для выбора системы фильтрации

При выборе системы фильтрации необходимо исходить из того, что она должна обладать способностью справиться с возможным потреблением воды в доме. Значит, необходимо узнать этот эксплуатационный параметр. И с этой проблемой поможет разобраться калькулятор расчета пикового потребления воды для выбора системы фильтрации.

Необходимые разъяснения по выполнению вычислений размещены ниже калькулятора.

Цены на фильтры для воды

фильтр для воды

Калькулятор расчета пикового потребления воды для выбора системы фильтрации

Перейти к расчётам

На чем строится расчет пикового потребления?

Выбор системы водоподготовки для собственного дома – чрезвычайно ответственное занятие, которое должно базироваться на результатах лабораторных анализов источника. Итоги исследования покажут, какие именно ступени фильтрации и очистки необходимы в конкретных условиях. Но это – специфические особенности выбора, а есть и чисто эксплуатационные. Одним из важнейших критериев такого плана является пропускная способность модулей, то есть какое количество воды в единицу времени может пройти через систему фильтрации без какой бы то ни было потери качества очистки. Причем, этот показатель может у разных фильтров быть своим, но общая производительность всей системы будет оцениваться по самому «слабому звену», то есть по модулю с минимальной пропускной способностью.

Чтобы подбор всей системы был произведён правильно, обязательно необходимо знать, какой же расход воды возможен в условиях конкретного дома. Как это рассчитывается?

• Любой сантехнический прибор или бытовой агрегат, подключенный к водопроводу, обладает своим средним показателем расхода воды. Эти параметры уже внесены в программу калькулятора.

В соответствующем поле необходимо будет указать, какие конкретно приборы будут потреблять воду, прошедшую цикл очистки и фильтрации. Для этого необходимо проставить галочки в окошках около тех приборов, которые имеются в хозяйстве. В данном случае рассматривается вариант среднестатистического дома, без каких-либо излишеств в виде отдельных ванн или уборных для каждого члена семьи.

• Вероятность того, что все точки водоразбора будут задействованы одновременно – очень невелика, но все же остается. Поэтому в программе расчета учтен коэффициент, позволяющий сделать поправку на такую вероятность. Для этого в отдельном поле необходимо будет ввести еще и количество точек конечного потребления воды.
• Так как в паспортных данных фильтрующих модулей могут указываться различные показатели пропускной способности (производительности), калькулятор тоже выдаст расчетное значение в трех вариантах – литры в секунду, литры в минуту и кубометры в час.

Система очистки и фильтрации – важнейшая составляющая автономной системы водообеспечения дома!

Многие даже не представляют, каким этапам очистки и фильтрации должна повергаться питьевая вода из внешнего источника. Очень подробно про это рассказано в статье нашего портала, посвященной фильтрам грубой и тонкой очистки воды.

Расчет расходов на водоснабжение для частного дома | Планета Решений

Как рассчитывается потребление воды?

Как рассчитывается потребление воды по общедомовым приборам учета?

Если смотреть рационально, то получается вот что: согласно ставке на одного человека отпускается 384 л (0,384 т) воды в сутки, из них 164 л горячей + 220 л холодной воды. В месяц, соответственно, 11520 л (11,5 т воды), что практически нереально израсходовать!

Из общего объема потребления, зафиксированного таким прибором учета, вычитаются:
— объем воды, потребленной в нежилых помещениях;
— объем воды, расходуемый на общедомовые нужды;
— расход воды, учтенный индивидуальными приборами учета.

Исходный результат равными долями распределяется между потребителями воды, зарегистрированными в многоквартирном доме, при отсутствии ИПУ.

При этом расход воды на общедомовые нужды фиксируется отдельным прибором учета, если же такого прибора учета нет, то расход воды на общедомовые нужды признается равным 5% от показаний общедомового прибора учета. Учет коммунальных услуг и ресурсов, используемых для общедомовых нужд (содержание общего имущества внутри дома и содержание придомовой территории), ведет управляющая организация либо ТСЖ, ЖСК, ЖК или иной специализированный потребительский кооператив, созданный в многоквартирном доме, который предоставляет эти сведения в ГУ ИС.

Очень удобно то, что для приема показаний индивидуальных приборов учета от населения предназначены специальные ящики, которые имеются в каждом ГУ ИС (ЕИРЦ). Кроме того, показания можно направить работникам ГУ ИС с помощью факса, интернета или сообщить по телефону.

Установка приборов учета воды в квартирах регулируется Постановлением правительства Москвы № 77-ПП «О мерах по улучшению системы учета водопотребления и совершенствования расчетов за холодную, горячую воду и тепловую энергию в жилых зданиях и объектах социальной сферы города Москвы» (принято 10 февраля 2004 г.). Установкой счетчиков в Москве и Подмосковье занимаются более чем 150 организаций.

Многие из них дают скидки на установку счетчиков, некоторые позволяют произвести оплату в рассрочку.

Калькулятор воды

Как работает счетчик воды?

Этот инструмент может оказаться очень полезным при определении того, сколько воды вам действительно нужно выпить, поскольку он учитывает различные факторы.

Как мы все знаем, когда дело доходит до воды, существует множество противоречий, и все, кажется, придерживаются своего мнения.

Совет здравого смысла — следить за своим телом и видеть, что ему нужно, но в то же время начинать с некоторых рекомендаций, которые могут отражать ваше состояние.

Например, этот калькулятор воды просит вас указать ваш вес на английском или в метрической системе, а также ваш уровень активности и возраст. В пределах уровня активности вы можете выбрать сидячий образ жизни, умеренно активный, активный и высокоактивный.

После того, как вы нажмете кнопку «Расчет», вам будет указано количество воды, необходимое для различных измерений, поэтому оно включает единицы, с которыми вы чувствуете себя наиболее комфортно.

Пример расчета:

Для женщины в возрасте 35 лет, весом 165 фунтов и умеренно активным образом жизни ежедневное потребление воды составляет около 107.3 унции или примерно 3,2 литра или 13,4 стакана.

Если она станет очень активной и будет поддерживать свой вес, ей, вероятно, потребуется больше воды, около 132 унций в день. Вы можете рассчитать столько ситуаций, сколько захотите, снова нажав вычислить.

Почему потребление воды так важно?

Вода необходима для правильной работы организма. Ежедневное потребление воды должно рассчитываться в соответствии с весом и образом жизни каждого человека, так как важно, чтобы организм получал необходимое количество жидкости для его нужд.

Удовлетворение ежедневных потребностей в воде убережет вас от обезвоживания, повысит вашу работоспособность и даже поможет вам стать более здоровым и стройным.

Общее количество потребляемой жидкости состоит из воды, других выпитых напитков и воды из съеденных продуктов. По данным Института медицины, около 80 процентов воды, которую вы потребляете каждый день, поступает из воды и напитков, а около 20 процентов — из продуктов.

Зная дневное потребление воды, вы также можете рассчитать почасовую потребность в воде, разделив полученное количество на количество часов бодрствования в течение дня.Например, активный человек весом 150 фунтов, который спит 8 часов в сутки, должен выпивать 8 унций воды каждый час.

Как насчет потребления воды детьми?

С помощью калькулятора воды можно даже оценить, сколько воды следует выпить ребенку. Это разумная проблема, поскольку надлежащий уровень гидратации помогает ребенку правильно развиваться, поддерживать здоровый вес и хороший уровень концентрации.

Вот почему очень важно следить за потреблением жидкости ребенком. Особенно из-за того, что малыши не всегда просят воды, к тому времени, когда малыш понимает, что хочет пить, он уже может быть слегка обезвоженным.

Ежедневное потребление жидкости ребенком зависит от возраста, веса и пола, температуры, уровня активности и общего состояния здоровья.

Что делать, если его слишком мало или слишком много?

Очень важно точно знать, чего хочет ваше тело, иначе вы можете упасть на любую сторону. Вы можете пить слишком мало воды и быть склонным к обезвоживанию с такими симптомами, как головные боли, усталость, изжога или отсутствие концентрации.

Или у вас может быть слишком много воды и есть риск развития гипонатриемии или водной интоксикации, которая вызывает разрывы клеток в разных частях тела и такие симптомы, как рвота, головные боли, спутанность сознания, а затем судороги и кома.

Список литературы

1) Montain SJ, Cheuvront SN, Carter R, Sawka MN. (2006) Человеческий водный и электролитный баланс.

2 Sawka M, et al. Потребности человека в воде. Обзоры питания 2005; 63: S30.

13 декабря, 2014

Калькулятор расхода воды

Калькулятор потребления воды

Наш калькулятор может помочь в определении примерного количества воды, которое вам необходимо пить в день, чтобы предотвратить обезвоживание. Он основан на показателе адекватного потребления (AI), который представляет собой среднее общее потребление воды по данным исследования в США:

Значения в таблице составляют всего воды значений — это означает, что они включают воду из еды и питья.Вода и другие напитки составляют примерно 81% от общего потребления воды, а вода, содержащаяся в пище, обеспечивает оставшиеся 19%. Легко заметить, что дневной ИИ для мужчин и женщин составляет 3,7 л и 2,7 л в день соответственно. Все эти значения можно найти в нашем калькуляторе потребления воды — он отображает общее количество воды (как из еды, так и из напитков) и количество, которое вы должны потреблять в виде напитков.

Минимальная потребность в воде иногда рассчитывается исходя из вашего веса — просто разделите массу тела (в фунтах) на 2.Например, для человека весом 180 фунтов (~ 82 кг) рекомендуемое потребление воды составляет 90 жидких унций (2,7 л). Если вы хотите проверить эту приблизительную оценку, вы можете использовать наш конвертер веса для переключения единиц измерения, и аналогично для объема воды вам может пригодиться инструмент конвертера объема.

Водоснабжение — Расчет потребности

Общую теоретическую потребность в системе водоснабжения можно легко рассчитать, добавив известную максимальную потребность для всех приспособлений в системе. Из-за характера периодического использования это, к сожалению, приведет к нереалистичным запросам на основные линии снабжения.Реальный спрос на систему снабжения всегда будет намного меньше общего теоретического спроса.

Ожидаемый спрос в системе водоснабжения можно оценить как

q _et = q _nl + 0,015 (Σq _n — q _nl ) + 0,17 (Σq _n — q _nl ) ^1/2 (1)

где

q _et = ожидаемый общий расход воды (л / с)

q _nl = спрос крупнейшего потребителя (л / s)

Σq _n = общий теоретический расход воды — суммированы все приспособления (л / с)

Обратите внимание, что минимальный ожидаемый общий расход воды никогда не может быть меньше, чем потребность в самом большом приспособлении.Это уравнение справедливо для обычных систем с моделями потребления, такими как

• дома
• офисы
• дома престарелых
• и т.д. как в
  • отелях
  • больницах
  • школах
  • кинотеатрах
  • гардеробы на фабриках
  • и т. д.

  Для такого рода приложений, как гардероб, вполне вероятно, что все душевые кабины используются одновременно.Использование формулы вслепую приведет к недостаточному количеству линий снабжения.

  Пример — Основное водоснабжение дома престарелых

  Если теоретическая потребность в водоснабжении от всех светильников в доме престарелых в сумме составляет 50 л / с , а для самого большого приспособления требуется 0,4 л / с, ожидаемая потребность в водоснабжении можно оценить как

  q _et = (0,4 л / с) + 0,015 ((50 л / с) — (0,4 л / с)) + 0,17 ((50 л / с) — (0,4 л / с) s)) ^1/2

  = 2.3 (л / с)

  Общий теоретический расход воды и ожидаемый расход

  Ожидаемый спрос для системы подачи при различном общем теоретическом потреблении может на основе приведенной выше формулы быть выражен как

  Максимальная нагрузка на приспособление составляет 0,2 литра / с.

  Рассчитайте свой водный след

  Чрезмерное потребление пресной воды — одна из величайших угроз, с которыми сталкивается планета. Безответственное использование воды для производства потребительских товаров и услуг ставит под угрозу доступность водных ресурсов, поэтому Организация Объединенных Наций включает в Цели устойчивого развития Повестки дня на период до 2030 года задачу «Обеспечение доступа к воде и санитарии для всех». .”

  Для более эффективного управления расходами человека на пресноводные ресурсы голландский профессор Арьен Хекстра в 2002 году ввел концепцию водного следа: это всего пресной воды, используемых человеком, сообществом, компанией или страной для производства товаров и услуг. израсходовано .

  Ежедневный водный след

  Подобно тому, как большинство наших повседневных действий оставляют углеродный след на планете, это также происходит с нашими повседневными задачами, связанными с потреблением воды: личной гигиены, стирка одежды, покупка товаров и услуг, приготовление пищи, питье…

  Со своей стороны, экономическая деятельность компаний и частных лиц или управление государственными органами также означает значительное потребление пресной воды: сельское хозяйство, животноводство, обслуживание государственной и частной инфраструктуры, производство продуктов и продуктов питания…

  Определить водный след некоторых продуктов

  Игнорирование водяного следа многих продуктов, полученных в процессе их производства, приводит к тому, что человека потребляют чрезмерный объем воды . Это лишь некоторые примеры продуктов и воды, израсходованных на их производство:

  • Один килограмм говядины = 16000 литров воды
  • Одна чашка кофе = 140 литров воды
  • Один литр вина = 870 литров воды
  • Один килограмм картофеля = 287 литров воды
  • Один килограмм табака = 2925 литров воды

  Знаете ли вы, что для производства одного килограмма картофеля требуется 287 литров воды?

  Если вы хотите узнать свой водный след, вы можете заполнить эту онлайн-анкету .Таким образом можно сократить потребление воды и защитить окружающую среду.

  Источники : Huella hídrica и United Explanations.

  Lean & Water Toolkit: Приложение C

  Преобразование и расчеты единиц воды

  В этом приложении представлены справочные материалы по преобразованию единиц воды, а также руководство по оценке использования воды и потенциальной экономии воды и затрат.

  Преобразование единиц воды

  Расчеты и практические правила для оценки водопользования

  Используйте эти рекомендации и расчеты для оценки использования воды на вашем предприятии.Информация в этом разделе в основном взята из книги GEMI Collecting the Drops: A Water Sustainability Planner ™ (см. Приложение B).

  Использование градирни

  Ветровые потери от градирен (потеря воды из-за трения между ветром и поверхностью воды в градирнях):

  • Обычно от 0,1 до 0,3% от скорости рециркуляции
  • Скорость рециркуляции градирни можно получить из документации производителя и / или зависимости напора от расхода для насоса

  Использование котла

  Использование бытовой воды

  • 10–25 галлонов на человека в смену в промышленных условиях
    • Меньшее значение используется там, где есть только туалеты.Более высокое значение используется там, где есть туалеты, душевые и полностью оборудованная кухня (то есть приготовление пищи и мытье посуды)
  • 20-35 галлонов на сотрудника в день для бытовых нужд (не включая кухни) в коммерческих / промышленных условиях
    • Экономия 25-35 процентов при таком бытовом использовании легко достижима

  Использование орошения

  • Количество спринклерных головок x пропускная способность на головку (например,g., 2,5 галлона в минуту x продолжительность [минуты] нанесения воды)
  • Осмотрите систему орошения во время работы, чтобы определить, нет ли утечек из-за сломанных головок дождевателей и из линий распределения воды

  Потоки сточных вод от водоочистных сооружений

  • Отходы обратного осмоса
    • Сбросный поток обычно составляет от 10 до 50% исходного материала в системе в зависимости от солености и желаемой чистоты
    • Расход отбраковки может быть выше указанного диапазона.Отводные потоки обратного осмоса можно использовать в качестве подпитки для градирни, если вода умягчена перед установкой обратного осмоса

  Другое применение

  • Промывка плит
  • 1 кап. / Сек.
    • 10000 л / год или 2642 галлона / год
  • Оценка расхода воды
    • Используйте ведро и секундомер

  Потери воды из-за утечек

  • Оцените утечки на основе размера отверстия и давления воды (см. Руководство по потере воды при утечках ниже) или измерьте непосредственно с помощью ведра и секундомера

  Руководство по оценке затрат и экономии воды

  Может быть полезно оценить потенциальную долгосрочную экономию воды и затрат, которая будет результатом внедрения улучшений водосбережения на вашем предприятии.В этом разделе представлены рекомендации по оценке этой экономии после внедрения улучшений в процесс на нашем предприятии.

  Текущее водопользование

  Во-первых, чтобы оценить текущее водопотребление всего технологического процесса на вашем предприятии, определите следующую информацию и используйте уравнение 1 ниже.

  • Средний объем воды, использованный в течение полного технологического или технологического цикла.
  • Это может быть предоставлено производителем продукта в документации по продукту или на веб-сайте производителя, либо с помощью рекомендаций и расчетов, приведенных в предыдущем разделе этого Приложения.Эффективность использования воды будет зависеть от расхода каждого технологического цикла, продолжительности каждого цикла и количества циклов. Если данные об использовании воды для полного технологического процесса не доступны от производителя, просуммируйте использование воды для каждой части цикла, чтобы определить использование воды для полного технологического цикла.
  • Среднее количество циклов в день
  • Дней работы объекта в год

  Использование воды после замены или модернизации

  Чтобы оценить использование воды при более эффективной технологии или изменении процесса, используйте уравнение 1, но замените средний объем воды, использованный во время улучшенного технологического цикла.

  Экономия воды

  Для расчета экономии воды, которая может быть достигнута за счет изменения технологии или процесса, определите следующую информацию и используйте уравнение 2 ниже.

  • Текущее водопотребление, рассчитанное по уравнению 1
  • Расход воды после замены или модернизации, рассчитанный по формуле 1

  Окупаемость

  Чтобы рассчитать простую окупаемость от изменения технологии или процесса, определите следующую информацию и используйте уравнение 3 ниже.

  • Стоимость оборудования и установки при замене или модернизации
  • Экономия воды, рассчитанная по уравнению 2
  • Стоимость воды и сточных вод по объекту

  Рентабельность инвестиций

  Чтобы рассчитать рентабельность инвестиций в технологию или изменение процесса, рассчитайте сумму экономии затрат по сравнению с первоначальными инвестициями, используя уравнение 4.

  Общие расчеты и онлайн-калькуляторы

  GEMI’s Сбор Капли: в программе Water Sustainability Planner ™ есть несколько онлайн-калькуляторов, которые можно загружать для измерения данных, связанных с использованием и расходами воды (см. Приложение B).К ним относятся:
  • Калькулятор расхода
  • Калькулятор потерь на трение и расхода
  • Калькулятор гидравлической мощности насоса
  • Шаблон и калькулятор водного баланса

  ---

  Навигация по инструментам

  Истоки для оценки потребности в воде у взрослых

  Источники текущей воды уравнения требований

  Найти исходные источники уравнений, используемых для оценки потребности в воде, оказалось очень сложно. Самые ранние исследования были предприняты в 1920-х и 1930-х годах, с незначительной дополнительной проверкой этих предварительных исследований за последние 80 лет.Были определены пять способов оценки потребности в жидкости. Они представлены от самых ранних оценок до более поздних времен. Доступные счета и источники общих методов оценки потребности в воде изложены в Таблице 1 и обсуждаются ниже.

  Таблица 1 Документированные уравнения и источники для оценки потребностей в воде.

  Процент массы тела

  Самая ранняя ссылка на оценку потребности человека в воде была выражена в процентах от массы тела.В 1930 году Адольф ²¹ представил дневной оборот воды у множества видов, включая человека. Сообщается, что для людей ежедневный оборот воды составляет 3,4%, ²¹ , причем в качестве источника упоминается статья Адольфа ²² от 1921 года. Удивительно, но эта цифра получена из наблюдений за круговоротом воды только у двух субъектов, находящихся в состоянии покоя (один из которых является автором, таблица 2) в теплые месяцы января и ноября в Оксфорде (Великобритания). ²² Попытки получить дополнительные сведения и подтверждения с помощью других исследований, упомянутых в статье Адольфа ²¹ , оказались безуспешными, поскольку в центре внимания этих работ была только почечная экскреция. ^{22, 23, 24, 25} Кроме того, следует отметить, что в последующих статьях цитировались только результаты автора (а не другого испытуемого) (Таблица 2). Следовательно, 24-часовой оборот воды, составляющий 3,4% от веса тела, по-видимому, основан только на одном субъекте.

  Таблица 2 Подробная информация и ограничения самых ранних исходных документов, касающихся потребности человека в воде

  В последнее время в документах указывается цифра 4% веса тела как средство оценки водооборота у взрослых. ^{11, 26} В 1980 и 1989 годах, ^{16, 17} Национальный исследовательский совет США также заявил, что дневной оборот воды составляет 4% от общей массы тела в условиях, предотвращающих потоотделение, что соответствует 2800 мл для взрослого человека весом 70 кг. . ¹⁷ Об этом не упоминалось в их более позднем документе. ²⁷ Эта цифра не отличается от данных других авторов ^{28, 29} , описывающих 2532–2932 мл как рассчитанную среднюю потребность в воде с использованием других уравнений.

  Площадь поверхности (мл / м

  ² )

  В других ранних работах потребность в воде оценивалась по площади поверхности в квадратных метрах. ^{12, 21, 30, 31} В то время считалось, что многие физиологические процессы более постоянны, когда выражаются в единицах площади поверхности. ³¹ Оценка воды в мл с использованием площади поверхности была затем преобразована в базовые единицы либо мл / ккал (рассчитанные либо из потребленной энергии ¹² или израсходованной ³⁰ ), либо в мл / кг. ³¹

  В 1933 году Адольф ¹² впервые использовал площадь поверхности тела в качестве основы для оценки воды для млекопитающих (не для людей), что легло в основу оценки потребности в воде из расчета 1 мл на потребляемые ккал (Таблица 2). В более поздних исследованиях Холлидей и Сегар ³⁰ и Уоллес ³² ссылаются на Crawford et al. ³¹ в качестве источника для оценки потребностей в воде путем расчета площади поверхности (мл / м ² ). Учет площади поверхности подтвердил, что у детей было больше килограммов (и, следовательно, потребности в энергии) на площадь поверхности, чем у взрослых. ³² Холлидей и Сегар ³⁰ ссылаются и, по-видимому, экстраполировали оценки воды на основе мл / м ² из Crawford et al. ³¹ Большая часть статьи Crawford et al. ³¹ посвящен дозированию лекарств с простым упоминанием о том, что дозирование лекарств на площади поверхности может быть экстраполировано на другие потребности, такие как вода. ³¹

  Более поздние авторы ^{33 34} также ссылаются на оценки воды, полученные на основе площади поверхности тела. Некоторые относятся к пожилым людям, которым требуется не менее 1600 мл / м ² , но ссылки не подтверждают источник. ^{4, 35} Другие сообщают об оценке 1500 мл / м ² для использования во время полного парентерального питания как у взрослых, так и у подростков. ³³ Однако первоисточники по-прежнему трудно проверить.

  Расход мл / ккал

  Уравнение расхода 1 мл / ккал цитируется многими авторами. ^{28, 29, 35, 36, 37} Справочные документы по питанию, ²⁷ Sawka et al. ³⁸ и Библиотека анализа данных ³⁹ Американской диетической ассоциации предполагают, что доказательствами, подтверждающими эту цифру, является работа Адольфа ¹² 1933 года (чьи расчеты основывались на потребленной энергии).

  В оригинальной статье Адольфа ¹² от 1933 года слово «млекопитающее», а не «человек», используется в суммировании автором 1 мл на ккал, что выглядит как либеральная оценка потребности в воде (таблица 2). Вводные комментарии Адольфа ¹² открыто говорят о том, что существуют достаточно большие различия между видами, чтобы препятствовать широким обобщениям. Среди его 340 ссылок среди изученных млекопитающих были собаки и кролики. ¹² В других областях исследований, таких как фармакология, нельзя предполагать, что дозировки на кг экстраполированы по видам и весу. ⁴⁰ Неизвестно, как это применимо к расчетам потребности в воде на основе площади поверхности и у разных животных. Однако, несмотря на предостережение Адольфа, ¹² , формула широко применялась, по-видимому, без дальнейшего обоснования.

  В целом, в обзорной статье Адольфа за 1933 год представлено немногочисленное количество свидетельств. ¹² Этот стиль повествования сравнивается с современными научными методами и включает исследования на животных из-за ограниченности доступных данных на людях.Источник расчета потребности в воде и площадь поверхности тела не указаны. Окончательный расчет потребности в воде колеблется от 2100 мл (минимум) до 3400–5000 мл (от среднего до свободного). Отмечая слово «млекопитающее», автор затем заявляет, что «удобный либеральный стандарт общего потребления воды для любого млекопитающего составляет 1 кубический сантиметр на калорию».

  В 1950 году Дэрроу и Пратт ⁴¹ оценили потребность в воде «нормального» человека весом 70 кг в 126 мл / 100 ккал при метаболизме, которая увеличилась до 140 мл / 100 ккал при метаболизме, если принять во внимание потерю воды с потом и стулом.Это может служить обоснованием для документа 1989 г., в котором говорится, что требования могут быть увеличены до 1,5 мл / ккал, чтобы покрыть активность, потоотделение и нагрузку растворенными веществами, ¹⁷ , хотя это не было заявлено в более раннем издании 1980 года. ¹⁶

  В 1957 году авторы, исследующие парентеральное питание, снова определили потребность в воде по расходу ккал, суммируя потребность в 100 мл / 100 ккал / день. ³⁰ Однако эта смесь была указана в отношении младенца весом 3 кг, хотя в статье обсуждалась комбинация взрослых, детей и младенцев.В документе говорится, что 50 мл / 100 ккал / день необходимы для восполнения незаметных потерь и 66,7 мл / 100 ккал / день для восполнения потерь воды через почки. ³⁰ Сумма 116,7 мл / 100 ккал / день корректируется на 16,7 мл / 100 ккал, чтобы компенсировать воду от окисления, в результате получается конечная цифра 100 мл / 100 ккал / день. ³⁰ Для взрослых было предложено 10% снижение незаметных потерь. Другие авторы ³⁰ также считали, что любые уравнения потребности в воде, подходящие для «всех возрастов» (которые относятся к детям всех возрастов, а не взрослым), должны основываться на энергетическом обмене.Следовательно, экстраполяция на взрослых, по всей видимости, произошла без каких-либо конкретных обоснований.

  Национальный исследовательский совет ^{16, 17} считает 1 мл / ккал для взрослых (и 1,5 мл / ккал для младенцев) разумной дозой воды в обычных обстоятельствах с учетом того, что многие факторы препятствуют использованию общего значения. Если риск водной интоксикации отсутствует, предполагается, что потребность может быть увеличена до 1,5 мл / ккал, чтобы покрыть активность, потоотделение и нагрузку растворенными веществами. ¹⁷ В явной форме не указано, основаны ли цифры на потребленной энергии или на затраченной энергии. Никаких ссылок не было предложено, но эта цифра, похоже, согласуется с данными, сообщенными первоначальными авторами, переводящими потребность в воде на единицу площади в потребность в воде на ккал. Недавнее национальное исследование потребления более 2000 взрослого населения Германии подтверждает такие оценки достаточности общего потребления воды (включая влажность пищи, напитки и воду для метаболизма), документируя потребление 1,01 мл / ккал для мужчин и 1.06 мл / ккал потребляется для женщин. ⁴²

  мл / кг

  Из исследования документов очевидно, что преобразование потребности в воде из мл / ккал в мл / кг для простоты использования произошло как для младенцев ^{30, 32, 41} , так и для взрослых. ^{37, 41, 43, 44}

  Часто используемая формула 35–45 мл / кг / день для оценки потребностей взрослых в воде ²⁰ могла быть получена из оригинальной работы Холлидея и Сегара. ³⁰ Рецензент постулирует, что диапазон расчетных потребностей в воде в 35–45 мл / кг / день может быть обусловлен оценочными потребностями с учетом гендерных факторов, а не большей или меньшей потребностью в воде из-за экологических или других факторов.Используя широко применяемый в то время 1 мл / ккал и заявленные расчетные потребности в энергии в 2500 ккал для мужчин и 2000 ккал для женщин ³⁰ , получаем оценку 35,7 мл / кг для среднего мужчины 70 кг и 44,4 мл / кг для в среднем самка 45 кг. В то время было признано, что 45 кг занижены для типичной женщины, но авторы заявили, что это учитывает более низкий метаболический вес на единицу массы тела. ³⁰

  Основываясь на физиологических принципах, Дэрроу и Пратт ⁴¹ оценили аналогичные потребности в воде в 38 мл / кг для человека весом 70 кг в средних условиях.Расчеты включали множество факторов, таких как предполагаемая потребность в ккал, тип диеты, концентрация в моче, 42 мл / 100 ккал для незаметных потерь воды и 12 мл / 100 ккал для поправки на воду от окисления. Такие исследования не объясняют источник оценки воды до 30 мл / кг. ^{28, 29, 43}

  Многие авторы ^{28, 29, 35} указали 30 мл / кг для оценки потребности в воде у пожилых людей. Однако первоисточник формулы не предлагается.Hodgkinson et al. ³⁵ источник Chidester and Spangler, ²⁹ кто не является источником формулы. Holben et al. , ^{, 28,} , указывается, что использовалась фактическая масса тела, и указываются Грант и ДеХуг как источник этой цифры. Однако ни использование фактической массы тела, ни их источник для этой формулы не были указаны Грантом и Де-Хугом. ³⁷ Holben et al. ²⁸ кредит Чернофф ⁴³ в качестве источника дополнительной формулы, предлагающей 30 мл / кг с минимум 1500 мл, но источник для ссылки не приводится.Цифра 35 мл / кг, как сообщает Austin ³⁶ , была получена от Zeman, ³⁴ , где 35 мл / кг указано как нижний предел диапазона для активных молодых людей (35-40 мл / кг), а верхний предел диапазона для среднего взрослого человека (30–35 мл / кг), но опять же, оригинальные источники не предлагаются.

  В последнее время при изучении суточного оборота и потребности в воде использовались более совершенные методы с использованием меченой воды. Разделение дневного оборота воды в литрах на средний вес выявило потребность в воде около 40–50 мл / кг у амбулаторных жителей без существенных различий по полу или возрасту (40–69 лет). ^{45, 46, 47} Уровни 75–100 мл / кг были очевидны при высокой физической активности ^{48, 49} и жаре (пожаротушение). ⁵⁰ За исключением одной статьи ( n = 458), ⁴⁵ исследования по-прежнему включают небольшое количество ( n = 8–17) и преимущественно мужчин (51 мужчина и 15 женщин). ^{46, 47, 48, 49, 50}

  Потребность в воде по весовым категориям 10 кг

  Самый ранний обнаруженный вероятный источник для этой формулы — три отдельных уравнения, используемых для оценки потребности в энергии. ³⁰ Оценка потребности в воде, выраженная как 1 мл / ккал ^{12, 30} позволяет напрямую преобразовать уравнения, выраженные в ккал (например, 100 ккал / кг), в уравнения, выраженные в мл (например, 100 мл / кг). Расчетное значение было 100 ккал / кг, если было от 0 до 10 кг. ³⁰ Расчет второй: 1000 ккал, а затем 50 ккал / кг на каждый кг между 10 и 20 кг. ³⁰ В третьем расчете было 1500 ккал, а затем 20 ккал / кг на каждый кг свыше 20 кг. ³⁰ Оценки потребности в энергии ссылаются на главу учебника педиатрии 1949 года Talbot ⁵¹ , касающуюся «основного обмена у детей».График ³⁰ относится к «разным возрастам», но в контексте он описывает ккал на кг в зависимости от возраста и относится к требованиям, предъявляемым к детям из Уоллеса. ³² Обоснование экстраполяции и применения уравнений от детей к взрослым неизвестно.

  В расчет были внесены другие изменения. В педиатрическом тексте ⁵² , на который ссылаются Чидестер и Спанглер ²⁹ , указано 20 мл / кг в качестве окончательной цифры с максимальным объемом воды 2400 мл в день для «взрослых пациентов».Совсем недавно Skipper ^{33, 53} четко документировал этот расчет для использования с детьми и показывает немного другое вычисление 20 мл / кг между 21 и 40 кг (что соответствует 1900 мл для человека с 40 кг). Однако уравнение усечено, без каких-либо комментариев относительно веса более 40 кг. Первоначальные источники увеличили вес до 70 кг, ³⁰ , представляя количество ккал на кг от 4-месячного младенца до молодых людей в возрасте от 20 до 20 лет. ³² Большинство участников исследования Холлидея и Сегара ³⁰ были детьми и младенцами, только 5 из 61 исследованного были взрослыми (возраст не был указан).Эти факторы вызывают серьезные вопросы относительно уверенности, с которой формула должна применяться к взрослым.

  Произошли дальнейшие изменения при обращении к взрослым. ^{28, 29, 36} Окончательная корректировка веса, остающегося более 20 кг, варьируется от исходных 20 мл / кг до 15 мл / кг ^{28, 29, 35} или 25 мл / кг ³⁶ без объяснения причин. Формула с использованием 15 мл / кг для окончательной оценки была исследована при оценке потребления воды (из продуктов питания и напитков) пожилыми людьми. ^{28, 29, 35} Поскольку количество ккал на кг падает с возрастом, ³² может быть более оправданным более низкое, чем более высокое итоговое значение, если оно применяется к взрослым.