Сколько максимум можно: Какую максимальную сумму можно и стоит хранить на карте?

Сколько максимум можно: Какую максимальную сумму можно и стоит хранить на карте?

Содержание

Ученые выяснили, сколько лет может прожить человек

Человек может прожить около 120-150 лет, выяснила команда российских ученых из Сингапура — после этого организм окончательно теряет способность к восстановлению. «Темп» старения влияет на многие особенности организма, вплоть до количества совершаемых за день шагов. Приблизиться к пределу продолжительности жизни и продлить активность можно с помощью борьбы с болезнями, здорового образа жизни и современных медицинских технологий.

Продолжительность человеческой жизни не может превышать 150 лет, уверены специалисты из сингапурской исследовательской компании Gero. Подробнее о своих расчетах они рассказали в статье в журнале Nature Communications.

Специалисты в области биологии и биофизики разработали приложение на основе нейросетей, способное оценить скорость старения и рассчитать максимальную продолжительность жизни. Авторы работы использовали сотни тысяч записей из медицинских баз данных России, Великобритании и США. Информация включала подробные данные о состоянии организма, образе жизни, показателях крови, а также результаты анализа ДНК.

За продолжительность человеческой жизни отвечают два фактора, заключают исследователи. Первый — биологический возраст, связанный с образом жизни, болезнями и стрессом. Второй — «отказоустойчивость» организма, от которой зависит, как быстро первый фактор возвращается в норму при каких-либо потрясениях.

Им удалось выделить два основных параметра, связанных с продолжительностью жизни человека — уровень лейкоцитов и количество проходимых за день шагов. Для обоих показателей картина была одинаковой: по мере увеличения возраста некий фактор приводил к постепенному снижению способности организма возвращаться к прежним их значениям после каких-либо проблем со здоровьем.

Основываясь на темпе этих изменений, исследователи подсчитали, что способность организма восстанавливаться окончательно пропадает в возрасте 120-150 лет.

С возрастом способность к восстановлению снижалась все больше, на то, чтобы прийти в норму, требовалось все более длительное время. Организм здоровых молодых людей быстро справлялся с какими-либо изменениями и последствиями болезней, но по мере старения реакции замедлялись, что в итоге приводило к слишком высокой нагрузке на организм.

При этом некоторые факторы, такие как кровяное давление или количество лейкоцитов, имеют определенные медицинские нормы, однако количество шагов — индивидуальный показатель для каждого человека. То, что этот показатель меняется с возрастом в том же темпе, может говорить о наличии фактора темпа старения, влияющего на разные области жизнедеятельности.

«Расчеты показали полную потерю устойчивости человеческого организма, то есть способности к восстановлению, в возрасте от 120 до 150 лет… Мы наблюдали резкие изменения в возрасте примерно 35-40 лет, и это было удивительно, — говорит Тимофей Пырков, ведущий автор исследования. — В этот период часто завершаются карьеры спортсменов. Это подчеркивает, что в этом возрасте что-то в физиологии действительно может меняться».

Снижение устойчивости наблюдалось даже у тех, кто не страдал от серьезных хронических заболеваний, отмечают ученые. С возрастом людям требовалось все больше времени на восстановление, и в среднем они проводили все меньше времени в области оптимального физиологического состояния.

«Старение у людей проявляет универсальные черты, характерные для сложных систем, работающих на грани распада, — говорит коллега Пыркова Питер Федичев. — Эта работа демонстрирует, как концепции, заимствованные из физических наук, можно использовать в биологии для изучения различных аспектов старения, чтобы придумать эффективные меры борьбы с ним».

«Каков самый длительный срок, на протяжении которого могло бы жить человеческое тело, если бы все остальное складывалось хорошо и человек находился бы в среде, свободной от стрессовых факторов?» — задается вопросом Хизер Уитсон, директор Центра изучения старения и развития человека при Университете Дьюка. По ее словам, результаты исследования указывают на существование «темпа старения», который устанавливает пределы продолжительности жизни.

«Долгая жизнь — это не то же самое, что долгое здоровье, — отмечает профессор Джей Ольшански из Иллинойского университета в Чикаго. — Основное внимание следует уделять не тому, чтобы жить дольше, а тому, чтобы дольше жить здоровым».

«Смерть — не единственное, что имеет значение, — соглашается Уитсон. — Вопрос в том, можем ли мы продлить жизнь, не увеличивая при этом долю времени, в течение которого люди находятся в немощном состоянии?»

Исследователи надеются, что дальнейшие исследования в этой области позволят лучше понять как пределы возможной продолжительности жизни, так и то, как продлить ее активную фазу. Решения можно найти как в борьбе с болезнями и стремлении к здоровому образу жизни, так и в современных медицинских методах вроде генной терапии.

Сколько можно ходить с временной пломбой ? 3 определяющих фактора | Полезные статьи | Стоматология Александра Якимова

Временная пломба, в отличие от условно постоянной, менее прочная. Ее устанавливают на короткий срок. Но точно сказать, сколько ходить с временной пломбой, может только врач. Срок отличается в отдельных ситуациях. Многое также зависит от пациента.

На сколько ставят временную пломбу при различных заболеваниях

Начнем с того, для чего вообще нужна временная пломба. Почему бы не поставить сразу хорошую на года? Вопреки распространенному мнению, пломба используется не только на завершающем этапе. Стоматолог ставит ее и в процессе лечения.

  • Дополнительная диагностика. Любой врач будет стремиться сохранить нерв зуба. Поэтому, если есть вероятность, что поражение его не затронуло, то нерв оставляют целым. Он на время закрывается пломбой после обработки очага воспаления. Если зуб продолжает болеть, то нерв удаляют, а на месте временной устанавливается постоянная пломба. Сколько ходить с временной пломбой в таком случае? Около недели.
  • Препараты. Пломба также может закрывать ткани зуба на время, пока впитывается препарат. Она предотвращает попадание бактерий и развитие инфекций. Ходить с временной пломбой придется 5-14 дней.
  • При воспалениях корней пломбы ставят на срок до 3-х недель.
  • Ходить с временной пломбой можно до нескольких месяцев. Обычно это необходимо, когда пациент не может посетить врача в ближайшее время. Длительное лечение с пломбами также необходимо при кистах и гранулемах.

Материал определяет сколько ходить с временной пломбой

После осмотра врач определяет метод лечения и сколько ходить с временной пломбой. В соответствии с этим он выбирает материал. Составы отличаются по своей прочности.

  • Дентин используется для самых коротких сроков. Материал достаточно дешевый, но недолговечный и неэстетичный. Всего за неделю пломба стирается на несколько мм. А светлый белый цвет редко подходит под естественный оттенок зубов.
  • Цементы. Ходить с временной пломбой из цементов можно дольше, до 2 месяцев. Материал также выделяется на фоне зубов из-за светлого цвета.
  • Светоотверждаемый материал используется для постоянных пломб. Но для временных он тоже подходит. Стоит понимать, если врач установил пломбу как временную, это не значит, что следующее посещение врача можно пропустить или отложить. Пломба должна быть заменена вовремя.

Как пациент влияет на то, сколько ходить с временной пломбой

Отношение пациента к пломбе влияет на ее срок службы. Хотя пломба и устанавливается лишь на время, не стоит рисковать. Пренебрежение приведет к тому, что пломба выпадет, сотрется или расколется. Придется снова записываться к стоматологу. И, что гораздо хуже, появятся боль, воспаления и инфекции. Чтобы продлить срок службы временной пломбы:

  • Используйте мягкую щетку
  • Откажитесь от липких и вязких продуктов (жвачка, ирис, нуга)
  • Не грызите твердые предметы
  • Не используйте отбеливающие средства

В целом ходить с временной пломбой можно от 1 дня до нескольких месяцев. Точно сказать может только стоматолог.

Арбидол Максимум — инструкция по применению


Дозировка 200 мг – капсулы №10 от белого или белого с зеленовато-желтым или кремовым оттенком цвета до светло-желтого или светло-желтого с зеленоватым оттенком цвета.


  • Лечение: 200 мг х 4 раза в сутки, 5 дней

  • Постконтактная профилактика: 200 мг х 1 раз в сутки, 10–14 дней

  • Сезонная профилактика: 200 мг х 2 раза в неделю, 3 недели

Скачать инструкцию

Регистрационный номер: ЛП-002690 от 31.10.2014

Торговое название препарата: Арбидол® Максимум

Международное непатентованное название: Умифеновир

Лекарственная форма: капсулы

Состав на одну капсулу:

Действующее вещество: умифеновира гидрохлорида моногидрат (в пересчете на умифеновира гидрохлорид) – 207 мг (в пересчете на умифеновира гидрохлорид) – 200 мг.

Вспомогательные вещества: крахмал картофельный – 45,67 мг, целлюлоза микрокристаллическая – 11,20 мг, кремния диоксид коллоидный (аэросил) – 2,80 мг, повидон (коллидон 25) – 7,73 мг, кальция стеарат – 2,80 мг, натрия кроскармеллоза – 2,80 мг, масса содержимого капсулы – 280 мг.

Капсулы твердые желатиновые №0:

Состав оболочки капсулы (корпус и крышечка): титана диоксид (Е 171) – 1,92 мг, желатин – 94,08 мг. Общая масса капсулы – 376 мг.

Описание

Капсулы твердые желатиновые № 0 белого цвета. Содержимое капсулы – смесь, содержащая гранулы и порошок от белого или белого с зеленовато-желтым или кремовым оттенком цвета до светло-желтого или светло-желтого с зеленоватым оттенком цвета.

Фармакотерапевтическая группа: противовирусное средство.

Код АТХ: J05AX13

Фармакологические свойства

Фармакодинамика

Противовирусное средство. Специфически подавляет in vitro вирусы гриппа А и В (Influenza virus A, B), включая высокопатогенные подтипы A(h2N1)pdm09 и A(H5N1), а также другие вирусы — возбудители острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) (коронавирус (Сoronavirus), ассоциированный с тяжелым острым респираторным синдромом (ТОРС), риновирус (Rhinovirus), аденовирус (Adenovirus), респираторно-синцитиальный вирус (Pneumovirus) и вирус парагриппа (Paramyxovirus)). В исследованиях in vitro специфически подавляет вирус SARS-CoV-2, вызывающий новую коронавирусную инфекцию (COVID-19). EC50 (полумаксимальная эффективная концентрация) в клетках Vero E6 составляет 4,11 мкмоль, что соответствует 2,11 мкг/мл. Клиническая значимость этого требует дополнительного изучения.

По механизму противовирусного действия относится к ингибиторам слияния (фузии), взаимодействует с гемагглютинином вируса и препятствует слиянию липидной оболочки вируса и клеточных мембран. Оказывает умеренное иммуномодулирующее действие, повышает устойчивость организма к вирусным инфекциям. Обладает интерферон-индуцирующей активностью – в исследовании на мышах индукция интерферонов отмечалась уже через 16 часов, а высокие титры интерферонов сохранялись в крови до 48 часов после введения. Стимулирует клеточные и гуморальные реакции иммунитета: повышает число лимфоцитов в крови, в особенности Т-клеток (СD3), повышает число Т-хелперов (CD4), не влияя на уровень Т‑супрессоров (CD8), нормализует иммунорегуляторный индекс, стимулирует фагоцитарную функцию макрофагов и повышает число естественных киллеров (NK-клеток).

Терапевтическая эффективность при вирусных инфекциях проявляется в уменьшении продолжительности и тяжести течения болезни и ее основных симптомов, а также в снижении частоты развития осложнений, связанных с вирусной инфекцией, и обострений хронических бактериальных заболеваний.

При лечении гриппа или ОРВИ у взрослых пациентов в клиническом исследовании  показано, что эффект препарата у взрослых пациентов наиболее выражен в остром периоде заболевания и проявляется сокращением сроков разрешения симптомов болезни, снижением тяжести проявлений заболевания и сокращением сроков элиминации вируса.

Терапия препаратом приводит к более высокой частоте купирования симптомов заболевания на третьи сутки терапии по сравнению с плацебо — через 60 ч после начала терапии разрешение всех симптомов лабораторно подтвержденного гриппа более чем в 5 раз превышает аналогичный показатель в группе плацебо.

Установлено значимое влияние препарата на скорость элиминации вируса гриппа, что, в частности, проявлялось уменьшением частоты выявления РНК вируса на 4-е сутки.

Относится к малотоксичным препаратам (LD50 > 4 г/кг). Не оказывает какого-либо отрицательного воздействия на организм человека при пероральном применении в рекомендуемых дозах.

Фармакокинетика

Быстро абсорбируется и распределяется по органам и тканям. Максимальная концентрация в плазме крови при приеме в дозе 50 мг достигается через 1,2 ч, в дозе 100 мг – через 1,5 ч. Метаболизируется в печени. Период полувыведения в среднем равен 17-21 ч. Около 40 % выводится в неизмененном виде, в основном с желчью (38,9 %) и в незначительном количестве почками (0,12 %). В течение первых суток выводится 90 % от введенной дозы.

Показания к применению

Профилактика и лечение у взрослых и детей с 12 лет: грипп А и В, другие ОРВИ.

Комплексная терапия рецидивирующей герпетической инфекции.

Профилактика послеоперационных инфекционных осложнений.

Комплексная терапия острых кишечных инфекций ротавирусной этиологии у детей старше 12 лет.

Противопоказания

Повышенная чувствительность к умифеновиру или любому компоненту препарата; детский возраст до 12 лет. Первый триместр беременности. Период грудного вскармливания.

С осторожностью

Второй и третий триместры беременности.

Применение при беременности и в период грудного вскармливания

В исследованиях на животных не было выявлено вредных воздействий на течение беременности, развитие эмбриона и плода, родовую деятельность и постнатальное развитие.

Применение препарата Арбидол® Максимум в первом триместре беременности противопоказано.

Во втором и третьем триместре беременности Арбидол® Максимум может применяться только для лечения и профилактики гриппа и в том случае, если предполагаемая польза для матери превышает потенциальный риск для плода. Соотношение польза/риск определяется лечащим врачом.

Неизвестно, проникает ли Арбидол® Максимум в грудное молоко у женщин в период лактации. При необходимости применения Арбидол® Максимум следует прекратить грудное вскармливание.

Способ применения и дозы

Внутрь, до приема пищи.

Разовая доза взрослым и детям старше 12 лет – 200 мг (1 капсула).










Показание

Схема приема
препарата

У взрослых и детей старше 12 лет:

Неспецифическая профилактика в период эпидемии гриппа и других ОРВИ

в разовой дозе

2 раза в неделю в течение 3 недель.

Неспецифическая профилактика при непосредственном контакте с больными гриппом и другими ОРВИ

в разовой дозе

1 раз в день в течение 10-14 дней.

Лечение гриппа и других ОРВИ

в разовой дозе

4 раза в сутки

(каждые 6 часов) в течение 5 суток.

Комплексная терапия рецидивирующей герпетической инфекции

в разовой дозе

4 раза в сутки

(каждые 6 часов) в течение 5-7 суток, затем в разовой дозе 2 раза в неделю в течение 4 недель.

Профилактика послеоперационных инфекционных осложнений

в разовой дозе

за 2 суток до операции, затем на 2 и 5 сутки после операции.

У детей с 12 лет:

Комплексная терапия острых кишечных инфекций ротавирусной этиологии

в разовой дозе

4 раза в сутки

(каждые 6 часов) в течение 5 суток.

Прием препарата начинают с момента появления первых симптомов заболевания гриппом и другими ОРВИ, желательно не позднее 3 суток от начала болезни.

Если после применения препарата Арбидол® Максимум в течение трех суток при лечении гриппа и других ОРВИ сохраняется выраженность симптомов заболевания, в том числе высокая температура (38°С и более), то необходимо обратиться к врачу для оценки обоснованности приема препарата.

Применяйте препарат только согласно тем показаниям, тому способу применения и в тех дозах, которые указаны в инструкции.

При лечении гриппа и ОРВИ возможна сопутствующая симптоматическая терапия, включая прием жаропонижающих препаратов, муколитических и местных сосудосуживающих средств.

Побочное действие

Препарат Арбидол® Максимум относится к малотоксичным препаратам и обычно хорошо переносится.

Побочные эффекты возникают редко, обычно слабо или умеренно выражены и носят преходящий характер.

Частота возникновения нежелательных лекарственных реакций определена в соответствии с классификацией ВОЗ: очень часто (с частотой более 1/10), часто (с частотой не менее 1/100, но менее 1/10), нечасто (с частотой не менее 1/1000, но менее 1/100), редко (с частотой не менее 1/10000, но менее 1/1000), очень редко (с частотой менее 1/10000), частота неизвестна (не может быть установлена по имеющимся данным).

Нарушения со стороны иммунной системы: редко – аллергические реакции.

Если любые из указанных в инструкции побочных эффектов усугубляются, или Вы заметили любые другие побочные эффекты, не указанные в инструкции, сообщите об этом врачу.

Передозировка

Не отмечена.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами

При назначении с другими лекарственными средствами отрицательных эффектов отмечено не было.

Специальные клинические исследования, посвященные изучению взаимодействий препарата Арбидол® Максимум с другими лекарственными средствами, не проводились.

Сведения о наличии нежелательного взаимодействия с жаропонижающими, муколитическими и местными сосудосуживающими лекарственными средствами в условиях клинического исследования не были выявлены.

Особые указания

Необходимо соблюдать рекомендованную в инструкции схему и длительность приема препарата. В случае пропуска приема одной дозы препарата, пропущенную дозу следует принять как можно раньше и продолжить курс приема препарата по начатой схеме.

Если после применения препарата Арбидол® Максимум в течение трех суток при лечении гриппа и других ОРВИ сохраняется выраженность симптомов заболевания, в том числе высокая температура (38 °С и более), то необходимо обратиться к врачу для оценки обоснованности приема препарата.

Влияние на способность управлять транспортными средствами и механизмами

Не проявляет центральной нейротропной активности и может применяться в медицинской практике у лиц различных профессий, в т.ч. требующих повышенного внимания и координации движений (водители транспорта, операторы и т.д.).

Форма выпуска

Капсулы 200 мг.

По 10 капсул в контурную ячейковую упаковку из пленки поливинилхлоридной и фольги алюминиевой печатной лакированной.

1 или 2 контурные упаковки с инструкцией по применению помещают в пачку из картона.

Условия хранения

Хранить при температуре не выше 25°С. Хранить в недоступном для детей месте.

Срок годности

2 года. Не использовать по истечении срока годности, указанного на упаковке.

Условия отпуска

Отпускают без рецепта.

Владелец регистрационного удостоверения/организация, принимающая претензии потребителей

АО «Отисифарм», Россия

123112, г. Москва, ул. Тестовская, д. 10

эт. 12, пом. II, ком. 29

Тел.: +7 (800) 775-98-19

Факс: +7 (495) 221-18-02

www.otcpharm.ru

www.arbidol.ru

Производитель

ОАО «Фармстандарт-Лексредства»

305022, Россия, г. Курск,

ул. 2-я Агрегатная, 1а/18,

тел./факс: (4712) 34-03-13,

www.pharmstd.ru

Часто задаваемые вопросы — Центр крови

Почему именно я должен сдавать кровь? Разве доноров и так не достаточно?
По показателю численности населения, по возрасту подходящего для того, чтобы быть донорами, мы занимаем в Европе среднее место. Однако по процентной доле доноров среди всего населения (2,8% в 2014 г.) мы все еще значительно отстаем от других стран. С каждым годом количество доноров понемногу возрастает, но для того, чтобы нам и в дальнейшем удавалось успешно предупреждать кризисы, нам постоянно нужны новые и постоянные доноры – люди, готовые помогать, для которых сдавать кровь не менее двух раз в год стало уже стилем жизни.  Для того чтобы обеспечить достаточный запас крови, необходимо, чтобы хотя бы 4% населения было донорами. Донорство  — это благотворительность, которая не требует много времени и посильна многим из нас. Кроме того, не стоит забывать, что в роли нуждающегося в помощи может когда-то оказаться каждый из нас.

Почему в Эстонии донорство не оплачивается?
Неоплачиваемое и добровольное донорство дает максимально безопасную донорскую кровь, а кроме того это является и рекомендацией  Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Например, в Литве и Германии существует как платное, так и неоплачиваемое донорство, и статистика показывает, что в крови оплачиваемых доноров обнаруживается до восьми раз больше возбудителей заболеваний, передающихся через кровь, чем в крови неоплачиваемых доноров. Этим подтверждается то, что искреннее желание донора помогать нуждающимся и его честность при заполнение анкеты и в ходе медицинского осмотра обеспечивают максимальную безопасность переливания крови для пациентов, что находится в интересах всех нас как потенциальных пациентов.

Сколько требуется переливаний крови в год? И сколько крови для этого нужно?
Каждая доза донорской крови может помочь спасти чью-то жизнь. В 2014 году Центр крови посетило свыше 36 000 доноров, которые сдали в общей сложности около 60 500 доз крови. Из них было подготовлено около 85 000 компонентов крови для больниц, которые были перелиты около 20 000 пациентов. Каждая доза крови имеет неоценимое значение, потому что за этим стоит донор и его желание помогать нуждающимся.

Когда центр крови присылает донорам персональные приглашения на сдачу крови?
Центр крови ежедневно высылает донорам открытки с приглашением, э-письма и текстовые сообщения, согласно нуждам в данный день. Цель сообщений заключается в уведомлении как о днях донора, так и о требующихся группах крови. Центр крови высылает также и экстренные приглашения в случае неожиданного увеличения потребности в крови.

Мы всегда говорим нашим донорам, что донорская кровь требуется в больницах постоянно, поэтому не надо ждать персонального приглашения из Центра крови. Мы призываем доноров сдавать кровь регулярно и следить за состоянием запасов крови на нашей интернет-странице.

Что показывает кровеметр на домашней странице Центра крови?
Кровеметр, т.е. красные капли в верхней части нашей домашней страницы, показывает состояние запасов крови в данный день и предназначен для оперативного информирования доноров и людей, желающих стать донорами.
Для удовлетворения ежедневной потребности больниц в крови необходим определенный оптимальный запас крови.
Красный уровень в каплях крови показывает запасы каждой соответствующей группы крови:

  • Сверхнизкий уровень (с восклицательным знаком) – до 20% от оптимального запаса крови
  • Низкий уровень – до 30% от оптимального запаса крови
  • Уровень ниже среднего (капля крови в основном белого цвета)  – до 50% от оптимального запаса крови
  • Уровни выше среднего (капля крови в основном красного цвета) – 50-80% от оптимального запаса крови
  • Высокий уровень и доверху красная капля крови – 80-100% от оптимального запаса крови

Кровеметр

Достаточно ли у меня крови, чтобы делится ею?
Взрослый человек имеет от четырех до пяти литров крови. Донор отдает  450 мл крови – это, в зависимости от веса тела, составляет всего 7-13% общего объема крови. Объем плазмы восстанавливается, в среднем, в течение 24 часов, а количество клеток крови – в среднем за три недели.  Сдача крови не повреждает здоровье донора, но, напротив, активизирует процесс кроветворения. Количество клеток крови не падает из-за сдачи крови ниже разрешенной нормы.

Сколько времени занимает процедура сдачи крови?
Когда Вы идете сдавать кровь, рассчитывайте примерно на 45 минут. Столько времени уйдет на заполнение анкеты, медосмотр и отдых после сдачи крови. Сама кроводача  занимает всего от пяти до десяти минут.
Если Вы сдаете кровь впервые, то времени уйдет немного больше, т.к. Вам оформят карту донора, а во время медосмотра Вам разъяснят условия донорства. У повторных доноров на это время не расходуется.

Как выбирают  доноров?
Все доноры перед каждой сдачей крови проходят медосмотр. В это время происходит основательное собеседование с медицинским работником центра крови, который просматривает заполненную анкету и, исходя из состояния здоровья донора, определяет, подходит ли человек для донорства. Поэтому очень важно, чтобы донор, заполняя анкету, вдумывался в каждый вопрос и отвечал на него честно. Вся информация о доноре конфиденциальна.

Могу ли я заразиться вирусной инфекцией во время кроводачи?
Заражение донора вирусным заболеванием во время кроводачи невозможно, т.к. его кровь не соприкасается с кровью никакого другого человека, а при проведении процедуры используются ТОЛЬКО одноразовые стерильные иглы и мешки для забора крови. Все процедуры с донором проводятся с соблюдением установленных в ЕС требований безопасности.

Почему надо отдыхать после кроводачи?
Каждый донор должен отдохнуть после кроводачи хотя бы 10 минут. Даже если Вы чувствуете себя хорошо, выпейте после кроводачи сок или кофе. Это помогает восполнить потерю жидкости в организме. Если Вы почувствуете слабость после сдачи крови, то опытный персонал Центра крови сможет быстро оказать Вам помощь.

Сколько раз в год можно сдавать кровь?
Мужчины могут сдавать кровь 4-5 раз в год, с интервалом не менее 2 месяцев.
Женщины могут сдавать кровь 3-4 раза в год, с интервалом как минимум два, а желательно три месяца.

Центр крови побуждает сдавать кровь регулярно, три-четыре раза в год

Имеет ли донор право получить освобождение от работы на время сдачи крови?
С 01 июля 2009 года право донора на получение от работодателя свободного времени для сдачи крови регулируется пунктом 5 части 3 статьи 7 Закона о крови (Vereseadus).

Я не помню, когда в последний раз сдавал кровь. Как мне это узнать?
У повторных доноров есть карта донора, где записана дата последней сдачи крови, а также рекомендуемая дата следующей. Если у Вас нет под рукой карты донора, эту информацию можно получить в регистратуре Центра крови (Эдала 2) по телефону 617 3001 (на вопросы доноров мы отвечаем по Пн. и Пт. с 8.00 до 16.00 и со Вт. по Чт. с 11.00 до 19.00) или в Ülemiste Doonorikeskus (Валукоя 7, 1-й этаж) по телефону 664 0470 (Пн., Cp.-Пт. 9-17; Bт. 9-18).

Если донор сдавал кровь не менее трех раз, он может получить информацию также и в электронной базе данных Центра крови e-Doonor.

Что такое e-Doonor?
E-Doonor — это среда для доноров, в которой доноры после третьей сдачи крови могут посмотреть на сайте Центра крови данные о своих анализах и сдачах крови, а также откорректировать свои контактные данные. Если уровень гемоглобина в крови донора не соответствовал норме, то в среде e-Doonor он увидит также и рекомендации относительно здоровья и питания.

Кроме того, для экономии времени донор может в среде e-Doonor еще перед приходом на сдачу крови заполнить анкету о состоянии своего здоровья и о своем образе жизни. После заполнения анкеты донор может прийти на сдачу крови в течение семи (в случае процедуры афереза – пяти) календарных дней, поскольку таков срок действия ответов электронной анкеты. После этого данные стираются и анкету надо заполнять заново.

NB! Дигитально заполненная анкета действует в Центре крови на ул. Эдала, в Ülemiste Doonorikeskus и при выездах в различные места Эстонии. Анкету в e-Doonor следует заполнить не позднее, чем в предшествующий выезду день.
В e-Doonor можно заходить при помощи ID-карты или Mobiil-ID.

Что будут делать  с моей кровью?
Специалисты Центра крови тщательно исследуют кровь каждого донора. Сначала определяется группа крови по системе АВО и резус-фактор. Это необходимо для того, чтобы пациент получил при переливании подходящую ему кровь. Затем, чтобы обеспечить безопасное переливание крови,  кровь исследуется на наличие вирусов ВИЧ-инфекции, гепатита В, гепатита С и сифилиса.
Для переливания не используют цельную кровь, полученную от донора. Каждую дозу крови разделяют на эритроциты (красные кровяные тельца), плазму и тромбоциты (кровяные пластинки). Пациент получает именно тот компонент, который ему необходим. Важно знать, что одна порция крови донора может спасти жизнь нескольким пациентам.
Компоненты упаковывают и хранят в подходящих для этого условиях – плазму в условиях глубокой заморозки (-30°С), эритроциты при температуре обычного холодильника, а тромбоциты при температуре +22°С и при постоянном покачивании. Центр крови выдает компоненты только по заказу больниц.

Существует ли заменитель крови?
Кровь – это живая ткань, которую нельзя изготовить промышленным способом. Единственным источником крови является другой человек.

Что такое аферез?
Метод афереза получил свое название от греческого слова Aphairesis. Он подразумевает отделение от цельной крови кровяных клеток или плазмы при помощи специального оборудования. Например, если для остановки кровотечения больного необходимо такое количество тромбоцитов, которое содержится в четырех порциях цельной крови, то при помощи афереза из можно получить от одного донора. Читать подробнее…

Что я получу за сдачу крови?
Прежде всего донор получит хорошее ощущение от того, что помог нуждающимся. Ценность этого невозможно измерить деньгами. Кроме этого постоянный донор всегда будет информирован о состоянии своего здоровья. Денег за сдачу крови не платят, т.к. донорство в Эстонии добровольное и неоплачиваемое. Центр крови может со своей стороны предложить маленькие подарки для донора.

Сувенир для донора – молочная шоколадка

Что такое „кризис крови“?
Несчастья невозможно спрогнозировать заранее. Поэтому в критической ситуации Центр крови вынужден приглашать на сдачу крови больше доноров, чем обычно. В Эстонии меньше доноров, чем должно было бы быть для того, чтобы покрывать нужды больниц в любой ситуации.
Срок хранения различных компонентов крови небольшой: эритроцитов, или суспензии красных кровяных телец, — примерно 35 дней; тромбоцитов, или кровяных пластинок, – семь дней, а свежезамороженной плазмы – до трех лет.  По этой причине заранее надолго запастись кровью в большом количестве невозможно.

Какая группа крови нужна больше всего?
Поскольку среди населения Эстонии преобладают люди с резус-положительной кровью групп A и 0, можно сказать, что больше всего нужна именно такая кровь. В то же время ясно, что необходима кровь всех групп, поскольку как редкие, так и распространенные группы крови отмечаются у доноров и у пациентов, нуждающихся в переливании крови, с одинаковой частотой. Человеку с наиболее редко встречающейся у нас резус-отрицательной кровью группы AB не стоит бояться, что его кровь не пригодится – в больницы все время попадают люди и с такой группой крови.

Как мне узнать мою группу крови?
Группа крови донора определяется в различных системах (AB0-, Резус- и Kell-системы). Первичный донор получает информацию о своей группе крови согласно системе АВ0 уже при первом посещении Центра крови, потому что она определяется при помощи экспресс-теста при медицинском осмотре, а затем контролируется в лаборатории. Резус-принадлежность определяется только в лаборатории, и донор может узнать ее при втором посещении Центра крови.
В Центре крови можно определить свою группу крови также и при отсутствии намерения сдавать кровь, но в этом случае определение будет платным – 16.58 евро, причем платить можно только наличными.  В случае, если человек когда-то уже сдавал кровь (даже если в этот раз он не собирается этого делать), то он, как донор, получит справку бесплатно.

Сколько можно продержаться без воздуха?

  • Фрэнк Суэйн
  • BBC Future

Автор фото, Getty

<span >Некоторые люди способны задержать дыхание очень надолго. Постоянный автор

BBC Future задался вопросом: как они это делают?

Ноябрь 2013 года. 32-летний Николас Меволи лежит на спине на поверхности океана, глубоко вдыхая воздух, насыщая кровь кислородом. Потом с легким всплеском он опускается под воду и начинает погружение в Голубую Дыру Дина – глубокую карстовую воронку на Багамах. Меволи намерен нырнуть на глубину более 70 метров на одном вдохе. Его попытка завершится трагедией.

Как долго можно находиться под водой, не всплывая на поверхность? Как долго можно не дышать? Человечество сейчас штурмует два своих последних рубежа – глубокий космос и глубокий океан, и для этого нам уж точно не помешают знания о том, как ведет себя организм в безвоздушной среде.

В космической пустоте быстро наступает потеря сознания. В 1965 году у одного из сотрудников космического центра НАСА в Хьюстоне порвался скафандр в испытательной камере, и мужчина оказался в условиях практически полного вакуума. Он потерял сознание через 15 секунд. Вопреки распространенному мифу, организм в таких условиях не может лопнуть под внутренним давлением, однако его жидкости в вакууме закипают при комнатной температуре. Последнее, что запомнил выживший счастливчик – это то, как на его языке кипела слюна.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Фридайверам помогает нырятельный рефлекс млекопитающих

Ныряльщики-фридайверы, опускающиеся на глубину на пределе возможностей своего организма, могут продержаться дольше – они часто проводят под водой более трех минут. Обладатель рекорда в дисциплине “Без ограничений”, австриец Герберт Ницш, опустился на глубину 214 метров на специальном устройстве — следе — и не всплывал четыре с половиной минуты. Фридайверам помогает нырятельный рефлекс млекопитающих – при погружении тела в воду замедляется сердцебиение. Рефлекс срабатывает, даже если просто опустить лицо в холодную воду.

Фридайверы достигают немыслимых глубин, но в менее экстремальных условиях человеческий организм способен продержаться без воздуха еще дольше. Датский ныряльщик Стиг Северинсен в 2012 году не дышал 22 минуты, плавая на небольшой глубине в лондонском бассейне. Этот рекорд до сих пор не побит. Обычные люди едва способны задержать дыхание на минуту – профессионалам же, устанавливающим поражающие воображение рекорды, приходится долго готовиться, тренироваться и внимательно изучать человеческую физиологию.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Если перед погружением надышаться как следует кислорода в барокамере, то под водой можно пробыть дольше

Прежде чем приступить к своей рекордной попытке, Северинсен почти 20 минут активно дышал чистым кислородом. Ткани его тела насытились животворящим газом, а из легких ушла углекислота – оба этих фактора имеют большое значение для длительной задержки дыхания. Всем известно, что нехватка кислорода может привести к гибели, но не все помнят, что рост концентрации углекислого газа не менее опасен. Если организм не имеет возможности избавиться от углекислоты через легкие, то начинает расти ее концентрация в крови. За этим могут следовать дезориентация и мышечные спазмы, ускоренное сердцебиение и, возможно, потеря сознания и смерть.

В организме профессиональных фридайверов и чемпионов по задержке дыхания зачастую происходят физиологические изменения, помогающие им долгое время не дышать. Исследование, которое проводилось среди бразильских рыбаков, показало: те из них, кто ныряет за добычей, имеют гораздо больший объем легких, чем рыбачащие с поверхности моря. Знаменитые корейские и японские ныряльщики за жемчугом при погружении имеют в крови на 10% больше красных кровяных телец, чем обычно.

Верхний предел

Предел задержки дыхания диктуется тем, насколько низкую концентрацию кислорода и насколько высокое содержание углекислого газа способен перенести ваш организм. И тот, и другой фактор зависят от скорости обмена веществ. Ныряльщик, опускающийся в глубину океана, расходует кислород и производит углекислоту быстрее, чем неподвижно лежащий в воде. Чемпионы-фридайверы нередко говорят о важности медитативного подхода к этому спорту – чтобы сердце замедлялось, голова освобождалась от мыслей и наступало состояние глубокой релаксации. Есть и другие способы замедлить обмен веществ. В 1986 году, упав в ледяной ручей, двухлетняя американская малышка Мишель Фанк, по некоторым оценкам, провела без дыхания 66 минут – серьезное переохлаждение почти остановило обмен веществ в ее организме.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Один из чемпионов по задержке дыхания: синий кит

Но безусловные чемпионы по задержке дыхания – не люди, а морские млекопитающие, к примеру, тюлени и киты. Они могут по часу не подниматься на поверхность воды. Они легче переносят высокую концентрацию углекислого газа в организме, а их мышечная ткань богата миоглобином – белком, который связывает кислород и постепенно высвобождает его при длительных погружениях. Миоглобин окрашивает ткани в красный цвет – и в китовом мясе его так много, что оно почти черное.

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Ныряльщики за жемчугом достигают хороших результатов в задержке дыхания

К сожалению, даже самые упорные тренировки не позволят вам соперничать с китом, который приспособлен к жизни в воде долгой эволюцией. Есть ли какие-то еще способы прожить без воздуха? В принципе, да: можно, например, дышать жидкостью. Но ни в коем случае не жидким кислородом – его температура минус 200 градусов по Цельсию, он попросту превратит легкие в ледышку, которая рассыпется при попытке вдохнуть. Вместо этого используются жидкости, богатые растворенным в них кислородом. Особые химические соединения – перфторуглеводороды – способны очень хорошо растворять кислород и углекислый газ, и некоторые из них остаются в жидком состоянии при нормальных температурах. Жидкостное дыхание на первый взгляд кажется плодом фантастического вымысла – оно было показано, к примеру, в не самом близком к реальности фильме Джеймса Кэмерона “Бездна” — но на самом деле основа у этого вполне научная.

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Тренировки помогают спортсменам развить возможности своих легких

Перфторуглеводороды привлекают специалистов тем, что они бесцветны, не имеют запаха и не токсичны – почти как воздух – и могут пригодиться, к примеру, для спасения подводников с аварийных субмарин. В ходе экспериментов в 1960-х годах мыши и кошки, погруженные в насыщенную кислородом перфторуглеводородную жидкость, выживали в течение нескольких дней. Эти жидкости удерживают гораздо большее, чем воздух, количество кислорода на единицу объема – то есть, в теории, на одном вдохе можно продержаться гораздо дольше. Другое дело, что нежные легкие млекопитающих плохо приспособлены к тому, чтобы постоянно вкачивать и выкачивать четыре литра жидкости – поэтому заменять ей воздух можно только на не очень продолжительное время. Тем не менее, именно такие жидкости применяют при выхаживании родившихся до срока младенцев, чьи легкие еще не могут работать самостоятельно.

Но если не использовать технологические достижения, а уповать лишь на свою подготовку, то всегда есть риск печального исхода. Николас Меволи, с которого начинался этот рассказ, вынырнул на поверхность через три с половиной минуты после погружения, достигнув рекордной глубины в 72 метра. Почти сразу он потерял сознание и, несмотря на оказанную на месте медицинскую помощь, вскоре скончался. Его смерть навсегда останется напоминанием о том, какими опасностями чревата жизнь на грани человеческих возможностей.

Об авторе. Фрэнк Суэйн заведует отделом соцсетей в New Scientist . Он автор книги “Как создать зомби” и сотрудничает с Mosaic, Wired, Slate и BBC Radio 4.

Здоровый сон: сколько часов надо спать и чем опасно недосыпание

Недосыпание может привести к набору веса, проблемам с сердцем и даже депрессии. Рассказываем, сколько времени надо спать детям и взрослым и как улучшить сон.

 

СКОЛЬКО ЧАСОВ НАДО СПАТЬ ДЕТЯМ И ВЗРОСЛЫМ

Сон – основная составляющая здоровой жизни. Взрослые должны регулярно cпать 7 или более часов в сутки. Некоторым, в частности молодым людям и людям с хроническими заболеваниями, необходимо даже больше – 9 часов сна в сутки. Лишь небольшому количеству людей достаточно спать менее 6 часов в сутки. Это обусловлено генетическими факторами.

 

Сколько необходимо спать

ПОЧЕМУ НАДО СПАТЬ БОЛЬШЕ 7 ЧАСОВ В СУТКИ

Если вы будете спать менее 7 часов в сутки, то повысите риск развития хронических заболеваний, в частности:

  • диабета;
  • сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, высокого кровяного давления;
  • увеличения веса и ожирения;
  • нарушения иммунной системы;
  • ухудшения психического здоровья, депрессии.

 

Также недостаточное количество сна может повлиять на вашу способность принимать решения, увеличить риск возникновения аварий на дороге, привести к ошибкам.

 

КАК УЛУЧШИТЬ СОН

Ваше поведение в течение дня, особенно перед сном, влияет на качество сна. Даже несколько незначительных корректировок в некоторых случаях могут в корне изменить ситуацию.

Несколько полезных привычек помогут вам улучшить сон:

Соблюдайте режим сна

Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время. Даже на выходных.

Создайте успокаивающую атмосферу

Тихая, темная, умиротворяющая атмосфера и комфортная прохладная температура в спальне будут способствовать сну. Вечером не включайте яркий свет.

Уберите аксессуары

Уберите электронные устройства, в частности телевизоры, компьютеры, смартфоны, из спальни или хотя бы выключайте их за 30 минут до сна.

Следите за рационом

Избегайте кофеина (в течение 6 часов перед сном), алкоголя (в течение 4 часов перед сном) и большого количества пищи перед сном. Придерживайтесь здорового питания в течение дня.

Не пейте перед сном

Утолить жажду перед сном можно и нужно, однако чрезмерное питье может спровоцировать проблемы со сном.

Не курите

Не начинайте курить или бросьте эту вредную привычку. В любом случае не курите непосредственно перед сном.

Тренируйтесь

Физическая активность в течение дня поможет вам легче заснуть ночью.

Используйте кровать только для сна

Не ешьте в постели, не смотрите телевизор и не работайте.

 

Также не ложитесь спать, если не чувствуете себя сонным. В случае, если вы не можете заснуть в течение 20 минут, вставайте с постели.

Имеете привычку дремать днем? Ограничьте это время 45 минутами.

Если у вас возникли проблемы со сном – обратитесь к врачу.

 

Источник

Сколько можно носить контактные линзы?


Один из вопросов, интересующих тех, кто пользуется линзами для глаз, звучит так: почему нельзя носить линзы несколько дней, не снимая их? Или неделю? Или месяц? И вообще, как долго можно носить линзы?


Доходит до того, что некоторые люди совершенно уверенны: идея регулярной замены линз придумана жадными до денег корпорациями, которые потратили немалую сумму на ее пропаганду. Мол, чем чаще выбрасываются линзы, тем, соответственно, чаще покупаются новые, а производитель получает прибыль.


На самом деле проблема вовсе не в успешном маркетинге, а в здоровье ваших глаз. То, что периодически надо снимать линзы, обусловлено вполне конкретными причинами, точно так же, как есть вполне конкретные причины на то, чтобы не спать в обуви, мыть руки перед едой, чистить зубы и принимать душ. Поэтому давайте разберемся, сколько можно носить линзы.

Содержание

  1. Почему нельзя носить линзы постоянно
  2. Как долго можно носить контактные линзы
  3. От чего зависит допустимая длительность ношения контактных линз

Почему нельзя носить линзы постоянно


Есть несколько причин, не позволяющих все время ходить в линзах и не снимать их в течение долгого времени.


Во-первых, на поверхности линзы образуются различные отложения. В их состав, в частности, входят жиры и белки из слезной жидкости. Обычно эти вещества вымываются из глаз естественным путем, но могут частично задерживаться на линзах.


К белковым и жировым отложениям добавляются загрязнения из окружающего воздуха и частицы косметики. В результате возникает среда, привлекающая разнообразные бактерии. И чем дольше вы носите линзы не снимая, тем больше вероятность появления как раздражения, так и инфекционного заболевания. Материал линзы при этом постепенно разрушается.


Во-вторых, из-за пыли и отложений поверхность линзы мутнеет. Это значит, что она уже не так хорошо, как раньше, выполняет свои функции, и качество зрения снижается. Опять приходится щуриться, напрягать глаза, а это влечет за собой усталость, дискомфорт и головные боли.


В-третьих, любая линза ограничивает приток кислорода к глазу, особенно при закрытых веках. Стоит вам заснуть, не сняв гидрогелевые линзы, и уже через 10-15 минут может возникнуть недостаток кислорода – гипоксия.


Первым признаком гипоксии может стать отек роговицы, который будет выражаться в затуманивании зрения. Если регулярно спать в линзах или пользоваться линзами с низкой проницаемостью кислорода, по краю роговицы начинают появляться мелкие новые сосуды, чтобы доставить с кровью больше кислорода и компенсировать его нехватку. Если после сна в линзах ваша роговица отекла, незамедлительно обратитесь к врачу!

Как долго можно носить контактные линзы


Компания-производитель указывает на упаковке, сколько можно носить линзы, которые она выпустила. Срок определяется в первую очередь тем, из какого материала они изготовлены. То есть длительность ношения – это не прихоть производителя, она обусловлена объективными причинами, зависящими от характеристик материала.


Перенашивание линз и недостаточный уход приводят к раздражениям и инфекционным заболеваниям глаз


Современные технологии позволяют изготавливать линзы, которые можно носить, не снимая в течение нескольких дней и даже недель. Однако специалисты уверены, что при этом однодневные изделия являются наиболее безопасными для здоровья. За день на их поверхности не успевает накопиться то количество отложений, которое может стать серьезной угрозой для здоровья. К тому же они просты в использовании и не требуют особого ухода – вечером вы просто выбрасываете линзы, а утром надеваете новые.


Классические гидрогелевые линзы рассчитаны примерно на 12-14 часов ношения, но для многих подобных изделий продолжительность ношения может быть еще меньше – от 6-8 часов. Спать в них рекомендуется не больше двух часов, но и этим специалисты рекомендуют не злоупотреблять.


Силикон-гидрогелевые линзы можно не снимать во время кратковременного сна. Их даже можно не снять на ночь, но лучше ограничиться одной такой ночью, а затем все же отправить их в контейнер с раствором, где они очистятся, а глаза тем временем отдохнут.


Если вы испытываете дискомфорт в линзах до истечения их срока эксплуатации, срочно обратитесь к офтальмологу


Также ряд производителей выпускает линзы, рассчитанные на длительное ношение. Например, на неделю. Более того, в продаже представлены линзы PureVision 2, Biofinity и AirOptix Night&Day, которые можно не снимать в течение месяца. Но:

  • ими можно пользоваться только после консультации с врачом-офтальмологом, чтобы исключить наличие у вас противопоказаний к ношению линз данной категории;
  • все же желательно их периодически снимать для промывки и для того, чтобы глаза отдохнули;
  • при возникновении дискомфорта нужно использовать увлажняющие капли, чтобы избежать сухости глаз;
  • необходимо посещать офтальмолога каждые полгода, чтобы своевременно обнаружить изменения и осложнения, которые могут возникнуть при ношении линз в таком режиме.


И, конечно, по истечении указанного срока использования их обязательно надо будет заменить на новую пару. Если срок еще не истек, но у вас возникли неприятные ощущения, снимите линзы и обратитесь к офтальмологу.

Все индивидуально


Все люди разные. Это значит, что у каждого – свой период того, сколько можно носить линзы. На длительность ношения влияют такие факторы, как:

  • состав слезной жидкости;
  • состояние окружающей среды – например, из-за запыленного воздуха линзы быстрее мутнеют;
  • образ жизни – в помещении с сухим кондиционированным воздухом линзы быстрее сохнут, из-за этого возникают неприятные ощущения в глазах;
  • различные заболевания как глаз, так и организма в целом;
  • прием некоторых лекарственных препаратов.


Это значит, что необходимо серьезно относиться к рекомендациям компании-производителя, а также к советам офтальмолога. И, конечно, стоит прислушиваться к самому себе, следить за тем, как ваши глаза реагируют на изменения климата и окружающей среды. И ни в коем случае нельзя допускать перенашивания линз, так как стремление к большему удобству может обернуться как еще большим дискомфортом, так и серьезными проблемами со зрением.

Каково максимально возможное пособие по социальному обеспечению в 2021 году? | Социальное обеспечение

Среднемесячная выплата по социальному обеспечению для пенсионеров составила 1551 доллар в марте 2021 года. Но многие пенсионеры получают более 3000 долларов в месяц от Управления социального обеспечения, а выплаты могут составить до 3895 долларов в 2021 году.

СВЯЗАННОЕ СОДЕРЖАНИЕ

Максимально возможное пособие по социальному обеспечению в 2021 году зависит от возраста, в котором вы начинаете получать выплаты, и составляет:

  • 2324 долларов в возрасте 62 лет.
  • 3148 долларов в возрасте 66 лет и 2 месяца.
  • 3 895 долларов в возрасте 70 лет.

Однако право на получение выплат на сумму 3000 долларов и более требует серьезного планирования карьеры на протяжении всей вашей жизни. Вот что вам нужно сделать, чтобы претендовать на максимально возможную выплату социального обеспечения.

Начало выплат по социальному обеспечению в возрасте 70 лет

Максимальный размер пособия по социальному обеспечению изменяется в зависимости от возраста, в котором вы начинаете получать пособие. Те, кто откладывает подачу заявления о социальном обеспечении в возрасте от 62 до 70 лет, получают право на более высокие выплаты с каждым месяцем отсрочки.

Например, кто-то, кто подпишется на социальное обеспечение при достижении полного пенсионного возраста в 2021 году, что составляет 66 лет и два месяца для людей, родившихся в 1955 году, может иметь право на получение до 3148 долларов в месяц. Человек, который требует выплаты в возрасте 62 лет в 2021 году, имеет меньшую максимальную возможную выгоду в размере 2324 долларов в месяц. Только те, кто откладывает заявление по достижении полного пенсионного возраста, имеют право на выплаты по социальному обеспечению в размере, значительно превышающем 3500 долларов в месяц. Человек с высоким доходом, который поступит в школу в возрасте 70 лет, может получать максимальное пособие по социальному обеспечению в размере 3 895 долларов в месяц.

Постоянно получайте высокую зарплату

Вам необходимо будет поддерживать высокий доход на протяжении всей карьеры, чтобы иметь право на получение крупных выплат по социальному обеспечению после выхода на пенсию. В последние годы вам нужно получать шестизначную зарплату, чтобы получать максимальную выплату по социальному обеспечению.

Максимальная заработная плата, облагаемая социальным страхованием, составляет 142 800 долларов в 2021 году. Однако точная сумма меняется каждый год и со временем увеличивается. Он составлял 137 700 долларов в 2020 году и 106 800 долларов в 2010 году. Еще в 2000 году максимальный размер налогообложения составлял всего 76 200 долларов.В 1985 году Служба социального обеспечения облагала налогом всего 39 600 долларов.

Работники платят 6,2% своего заработка в систему социального обеспечения, и работодатели выплачивают эту сумму до тех пор, пока их зарплата не превысит облагаемую налогом максимальную сумму дохода за этот год. Те, у кого зарплата превышает облагаемый максимум, не платят налоги на социальное обеспечение с этого дохода и не учитывают эти доходы в своих будущих выплатах по социальному обеспечению.

«Чтобы получить максимальное пособие по социальному обеспечению, вам необходимо зарабатывать как минимум максимальную базовую заработную плату в системе социального обеспечения в течение как минимум 35 лет своей карьеры», — говорит Джим Бланкеншип, сертифицированный специалист по финансовому планированию в Blankenship Financial Planning in New Берлин, Иллинойс, и автор «Руководства по социальному обеспечению.«« Цифра корректируется каждый год в зависимости от изменений в индексе средней заработной платы по стране ».

Если вы зарабатываете больше, чем облагаемая максимальная сумма за один год, вам не придется платить налоги на социальное обеспечение с этого дохода. Однако , этот доход также не будет использоваться для расчета ваших выплат по социальному обеспечению.

Зарабатывайте максимум налогооблагаемого социального обеспечения в течение 35 лет

Вам необходимо зарабатывать как минимум налогооблагаемый максимум каждый год в течение 35 лет, чтобы получить максимально возможный Выплата социального страхования.Если вы не работаете в течение 35 лет, в вашем расчете будут усреднены нули, что уменьшит ваши выплаты по социальному обеспечению.

«Будь то из-за увольнения или отказа от работы, эти годы низкого дохода или его отсутствия в конечном итоге повлияют на получаемое вами пособие», — говорит Уильям Мейер, основатель Social Security Solutions, компании, которая анализирует стратегии подачи заявок на социальное обеспечение. «Если вас уволили, найдите работу с неполной занятостью или с более низкой заработной платой, даже если она временная, ваши заработки, скорее всего, будут учитываться в вашем будущем пособии и не позволят использовать ноль в расчетах.»

Если вы проработаете более 35 лет, год с более высоким доходом заменит год, когда вы заработали меньше при расчете социального обеспечения. Вы можете увеличить свои выплаты по социальному обеспечению даже после выхода на пенсию, если вы зарабатываете сейчас больше, чем вы

«Ваши пособия после инфляции будут продолжать расти, если вы проработаете более 60 лет из-за ежегодного пересчета пособий в Службе социального обеспечения», — говорит Лоуренс Котликофф, профессор экономики Бостонского университета и соавтор книги «Получить Что у вас: секреты максимального увеличения вашего социального обеспечения.«Вам может быть 100, зарабатывать выше потолка, и в следующем году вы получите реальное повышение пособий».

Максимальное семейное пособие по социальному обеспечению

Некоторые члены семьи могут получать дополнительные выплаты в зависимости от ваш трудовой стаж. Например, супруг (а) имеет право на супружеские выплаты в размере до 50% от пособия более высокооплачиваемого лица, если оно превышает размер выплаты, основанной на его или ее собственном трудовом стаже. Итак, если один из супругов имеет социальное обеспечение выплаты в размере 3 895 долларов в месяц, другой супруг может иметь право на супружескую выплату в размере 1 947 долларов.50 ежемесячно. А после вашей смерти ваш супруг (а) может получить выплату по случаю потери кормильца в размере 3 895 долларов в месяц, которая также будет ежегодно корректироваться с учетом инфляции.

Дети младше 19 лет или инвалиды также могут иметь право на получение пособия на основании вашей трудовой книжки. Максимальное семейное пособие, которое могут получить все члены вашей семьи, обычно составляет от 150% до 180% от вашего полного пенсионного пособия. Разведенный супруг может дополнительно требовать пособия на основании вашей трудовой книжки, но это не повлияет на сумму, которую вы и ваши нынешние члены семьи получаете.

Каков максимальный размер пенсионного пособия по социальному обеспечению?

Согласно Управлению социального обеспечения (SSA), максимальное пособие по социальному обеспечению, которое лицо, подавшее заявление на получение пенсионных пособий по социальному обеспечению в 2021 году, может получать в месяц, составляет:

  • 3 895 долларов для лиц, подающих документы в возрасте 70 лет 900 10
  • 3113 долларов для тех, кто подает документы по достижении полного пенсионного возраста (FRA)
  • 2324 доллара для тех, кто подает на 62

Ключевые выводы

  • Для получения права на социальное обеспечение в возрасте 62 лет требуется 10 лет работы или 40 рабочих баллов.
  • Для лиц, достигших полного пенсионного возраста, максимальная сумма составляет 3113 долларов, а для лиц в возрасте 62 лет максимальная сумма составляет 2324 долларов.
  • Абсолютное максимальное пособие по социальному обеспечению, которое человек может получать в месяц в 2021 году, составляет 3 895 долларов, и для его получения вы должны подать заявление в возрасте 70 лет.

Как работает социальное обеспечение

Для получения права на социальное обеспечение в первую очередь требуется 40 рабочих зачетов или примерно 10 лет работы. Если у вас есть 40 рабочих баллов, вы имеете право на получение социального обеспечения по достижении 62-летнего возраста.Однако ваш FRA зависит от года вашего рождения.

Например, если вы родились в 1960 году или позже, ваш FRA равен 67; если вы родились между 1943 и 1954 годами, это 66. Если вы подождете, пока FRA не подаст их заявку, вы получите 100% вашего пособия. Если вы подадите заявку раньше, вы получите меньше. Если вы подадите заявку в возрасте 70 лет, вы получите бонус в размере 8% за каждый год, в течение которого вы отсрочили подачу заявки.

Пособия по социальному обеспечению рассчитываются путем объединения ваших 35 наиболее высокооплачиваемых лет (если вы проработали более 35 лет).Во-первых, вся заработная плата индексируется с учетом инфляции. Заработная плата за предыдущие годы умножается на коэффициент, основанный на годах, в которых была получена каждая зарплата, и году, когда заявитель достигает возраста 60 лет. Этот расчет дает сумму, сопоставимую с покупательной способностью на основе текущей стоимости доллара. Учет этого изменения оценки важен, потому что зарплата в 14 000 долларов в 1954 году была гораздо более впечатляющей, чем сегодня.

После индексации всей заработной платы средний индексированный ежемесячный заработок (AIME) рассчитывается путем деления суммы всех индексированных заработных плат на 420 (35 лет, выраженные в месяцах — месяцы, когда вы не работали, если вы проработали менее 35 лет, обозначаются нулями).Затем сумма пособия рассчитывается на основе факторов, которые включают год, в котором начинается сбор, достиг ли заявитель FRA и продолжает ли заявитель работать, получая пособия.

Быстрый факт

Социальное обеспечение предназначено для замещения примерно 40% вашего предпенсионного дохода.

Пример максимального пособия по социальному обеспечению

Предположим, что тот, кому в 2021 году исполнится 62 года, достигнет FRA к 66 годам и 10 месяцам, с заработком, который дает ему право на получение ежемесячного пособия в размере 1000 долларов в этот момент.По данным Управления социального обеспечения, если они выберут получение пособия в возрасте 62 лет, их ежемесячное пособие сократится на 29,2% до 708 долларов, чтобы учесть более длительный срок, в течение которого они могут получать пособие. Это снижение обычно необратимо.

Если тот же человек ожидает получения пособия до 70 лет, ежемесячное пособие увеличивается до 1253 долларов. Большая сумма связана с отложенными пенсионными кредитами, заработанными в связи с решением отложить получение пенсий после FRA. В этом примере эта более высокая сумма в возрасте 70 лет примерно на 77% больше, чем пособие, которое они получали бы каждый месяц, если бы пособие началось в возрасте 62 лет, или разница в 545 долларов в месяц.

Калькулятор Администрации социального обеспечения может предоставить вам более персонализированную информацию. Конечно, лучшее время для кого-то начать получать пособие по социальному обеспечению зависит от множества факторов, а не только от суммы пособия в долларах. Такие вещи, как текущий доход и статус занятости, другие доступные пенсионные фонды и ожидаемая продолжительность жизни, также должны быть учтены при принятии решения.

Советник Insight

Маргарита М. Ченг, CFP®, CRPC®, RICP, CDFA
Генеральный директор Blue Ocean Global Wealth, Гейтерсбург, штат Мэриленд.

По данным Управления социального обеспечения (SSA), максимальное пособие, выплачиваемое при достижении полного пенсионного возраста (FRA) в 2021 году, составляет 3113 долларов. Имейте в виду, что это максимальное пособие в FRA, но вы можете отложить получение пособия и увеличить размер пособия по социальному обеспечению. Вот несколько примеров:

  1. Джулия Чайлд выходит на пенсию и задерживает получение пособия на два года сверх своего FRA. Она будет получать ежемесячное пособие на 16% больше, чем ее основная страховая сумма (PIA): (2/3) x 24 = 16%. Отложив выплату пособий, Джулия навсегда увеличила размер своего пособия FRA в размере 1400 долларов до 1624 долларов.
  2. Джеймс Браун выходит на пенсию и откладывает получение пособия на четыре года сверх своего FRA. Он будет получать ежемесячное пособие на 32% больше, чем его PIA: (2/3) x 48 = 32%. Отложив выплату пособий, Джеймс навсегда увеличил свое пособие FRA в размере 1600 долларов до 2112 долларов.

3 шага к получению максимального ежемесячного пособия по социальному обеспечению в размере 3 895 долларов

В 2021 году максимально возможное пособие по социальному обеспечению составит 3895 долларов в месяц. Скорее всего, вы не имеете на это права.

Максимальный размер пособия увеличивается каждый год. Если вы не выйдете на пенсию какое-то время, она может быть намного выше к тому времени, когда вы это сделаете. Но, скорее всего, и в год выхода на пенсию вы не получите максимальной выгоды. Если вы хотите попробовать, вам нужно сделать три шага — и вы должны выполнить все три из них.

Источник изображения: Getty Images.

1. Работать не менее 35 лет

Управление социального обеспечения ежегодно корректирует ваш заработок с учетом инфляции и предоставляет вам пособия, равные проценту от вашей средней заработной платы за последние 35 лет, за которые вы зарабатывали больше всего.

Для получения максимально возможного пособия необходимо, чтобы оно основывалось на максимально возможной средней заработной плате.

Это означает, что если вы проработаете менее 35 лет, вы не сможете получить максимальную сумму в 3895 долларов в месяц. Ваша средняя заработная плата не может быть превышена из-за того, что при ее расчете учитываются годы с нулевой заработной платой.

2. Заработай много денег

Вы можете спросить, почему существует максимально возможная средняя заработная плата. В конце концов, люди могут зарабатывать десятки миллионов долларов в год.

Но на самом деле существует ограничение на сумму рассчитываемой заработной платы, когда определяется ваше среднее значение. Это называется пределом базовой заработной платы. Все, что вы заработаете выше, не будет облагаться налогом на социальное обеспечение и не будет учитываться при расчете средней заработной платы.

Ваши выплаты будут основаны на максимально возможной средней заработной плате только , если вы зарабатываете сумму, равную или превышающую предел базовой заработной платы за все 35 лет, учитываемых в ваших расчетах. Чтобы это произошло, вы должны зарабатывать много денег в течение длительного периода времени.

В таблице ниже показаны пределы базовой заработной платы за последние 35 лет. Если ваша заработная плата не равна или не превышает эту сумму , каждый год и те 35 лет — те, которые вам нужны, вы не получите максимального ежемесячного пособия в размере 3 895 долларов.

Год

Прибыль

Год

Прибыль

Год

Прибыль

2021

$ 142 800

2009

$ 106 800

1997

65 400 долларов США

2020

$ 137 700

2008

102 000 долларов США

1996

$ 62 700

2019

$ 132 900

2007

97 500 долл. США

1995

$ 61 200

2018

128 400 долл. США

2006

$ 94 200

1994

$ 60 600

2017

$ 127 200

2005

долларов США

1993

$ 57 600

2016

$ 118 500

2004

87 900 долл. США

1992

$ 55 500

2015

$ 118 500

2003

87 000 долл. США

1991

$ 53 400

2014

117 000 долл. США

2002

$ 84 900

1990

$ 51 300

2013

$ 113 700

2001

80 400

1989

48 000 долл. США

2012

$ 110 100

2000

$ 76 200

1988

45 000 долл. США

2011

$ 106 800

1999

$ 72 600

1987

43 800 долл. США

2010

$ 106 800

1998

68 400 долл. США

Источник данных: Управление социального обеспечения.

Теперь можно сделать карьеру, которая длится дольше , чем 35 лет. Если это так, у вас может быть несколько лет с низким доходом, но вы все равно получите максимальную выгоду — до тех пор, пока они не будут учитываться в ваших расчетах. Например, если вы достигли цели почти все эти годы, но заработали менее 68 400 долларов в 1998 году, вы все равно можете соответствовать максимальному ежемесячному доходу по социальному обеспечению, если ваш заработок равен или превышает базовый предел заработной платы в 1986 или 1985 году, и скоро.

3. Подождите, чтобы запросить социальное обеспечение по телефону 70

Получение максимальной средней годовой заработной платы будет превышать ваше стандартное пособие (или сумму основного страхования). Но максимальное превышение вашего стандартного пособия все равно не принесет вам максимально возможного ежемесячного дохода по социальному обеспечению.

Это потому, что вы можете увеличить стандартную сумму пособия, отложив подачу заявления на получение пособия после достижения вами полного пенсионного возраста (FRA).

Ваш FRA составляет от 66 до 2 месяцев и 67 в зависимости от года вашего рождения.Вы не можете претендовать на пособие до этого, не увидев сокращения из-за штрафов за досрочную подачу заявления. И если вы хотите получить максимальную выгоду, вы должны потребовать после . В частности, вам нужно подождать до 70, потому что до этого времени вы можете заработать отсроченные пенсионные кредиты.

Отсроченные пенсионные кредиты увеличивают размер чеков за каждый месяц ожидания по истечении FRA, в конечном итоге увеличивая стандартное пособие в общей сложности на 8% ежегодно за год просрочки.

Если вы хотите получить самый крупный доступный чек социального обеспечения, вы должны заработать максимальную налогооблагаемую зарплату не менее чем за 35 лет. и отложили подачу заявления на пособие, чтобы заработать максимально возможные отсроченные пенсионные кредиты.

Это сложная задача, но если вы справитесь с ней, она принесет неплохой результат.

Имеете ли вы право на получение максимального пособия по социальному обеспечению в размере 3 895 долларов?

В 2021 году максимальный размер пособия по социальному обеспечению составит 3895 долларов. Это обеспечило бы годовой пенсионный доход в размере 46 740 долларов только за счет одной только этой программы.

К сожалению, вы, вероятно, не имеете права получить максимальную выгоду. Вот почему.

Источник изображения: Getty Images.

Максимальное преимущество доступно только в этом случае

Чтобы получить максимальную выгоду, вам нужно сделать две вещи:

  • Получайте максимальную налогооблагаемую заработную плату в системе социального обеспечения в течение как минимум 35 лет.
  • Дождитесь получения пособия до достижения 70-летнего возраста.

Максимальная налогооблагаемая заработная плата по социальному обеспечению меняется из года в год. В 2021 году это 142800 долларов. Таким образом, чтобы получить максимальную выгоду, вам нужно будет зарабатывать эквивалент 142 800 долларов с поправкой на инфляцию каждый год в течение как минимум 35 лет.

Количество лет имеет значение, потому что Социальное страхование основывает выплаты на средней заработной плате за 35 лет, когда ваши заработки были самыми высокими. Если у вас есть хотя бы один год, когда у вас нет максимального налогооблагаемого дохода, вы не получите максимальной выгоды.

Требование номера 70 также важно, потому что ожидание начала ваших проверок до этого времени позволяет вам заработать отсроченные пенсионные кредиты. Они увеличивают размер вашего чека на пособие за каждый месяц, в течение которого вы ждете подачи заявления на получение пособия от вашего полного пенсионного возраста до 70 лет.

Почему это так сложно сделать?

Трудно получить максимальную выгоду, потому что для этого нужно заработать много денег.

По данным Управления социального обеспечения, только около 6% людей в год зарабатывают до предела базовой заработной платы. Если вы не входите в это маленькое меньшинство каждый год в течение 35 лет, вы не получите максимально возможной выгоды.

Большинству людей также необходимо подавать заявление на социальное обеспечение задолго до достижения 70-летнего возраста, поскольку зачастую невозможно выйти на пенсию без этого источника дохода.Работать до 70 лет может быть сложно по состоянию здоровья или из-за отсутствия возможностей трудоустройства. Если вам нужно подать заявление на социальное обеспечение до 70 лет, вы потеряете шанс на получение максимального ежемесячного пособия.

Почему максимальная выгода?

Существует максимальное ежемесячное пособие по социальному обеспечению, поскольку программа была разработана.

Работники платят налоги, которые идут на выплату пособий по социальному обеспечению текущим получателям. В свою очередь, их история доходов дает им право на заработную плату, с которой они облагаются налогом.Но для некоторых людей с очень высокими доходами средние пособия были бы чрезвычайно высокими, если бы они облагались налогом со всего, что они зарабатывали.

Чтобы этого не произошло, существует ограничение на размер налогооблагаемой заработной платы. Все, что заработано сверх этого предела (который является упомянутым выше пределом базовой заработной платы), не будет засчитываться для выплаты пособий по социальному обеспечению.

Таким образом, в 2021 году не имеет значения, заработаете ли вы 142 801 доллар, 550 000 долларов или 10 миллионов долларов — вы все равно будете платить налоги на заработную плату Социального обеспечения только на 142 800 долларов дохода, и только эта сумма будет учитываться при определении ваших пособий в будущем.

Сколько вы можете ожидать от социального обеспечения?

Итак, если вы не имеете права на получение максимального пособия по социальному обеспечению, сколько вы можете рассчитывать на ? Это зависит от вашего заработка за всю карьеру, но вы можете получить приблизительную оценку, войдя в свою учетную запись на сайте mySocialSecurity.gov.

Вы можете обнаружить, что размер вашего пособия ниже ожидаемого, поскольку Социальное обеспечение предназначено для замещения только 40% предпенсионного дохода. Однако лучше узнать об этом раньше, чем позже, потому что вы можете соответствующим образом спланировать, устанавливая свои цели выхода на пенсию.

Каково максимально возможное пособие по социальному обеспечению в 2020 году?

Среднемесячная выплата по социальному обеспечению для пенсионеров составляла 1513 долларов в мае 2020 года. Но многие пенсионеры получают более 2000 долларов за…

Средняя ежемесячная выплата по социальному обеспечению пенсионерам составляла 1513 долларов в мае 2020 года. Но многие пенсионеры получают более 2000 долларов в месяц от Управления социального обеспечения, а выплаты могут составить до 3790 долларов в 2020 году.

Максимально возможное пособие по социальному обеспечению в 2020 году зависит от возраста, в котором вы начинаете получать выплаты, и составляет:

— 2265 долларов в 62 года.

— 3011 долларов в пенсионном возрасте.

— 3790 долларов в возрасте 70 лет.

Однако право на получение выплат на сумму 3000 долларов и более требует серьезного планирования карьеры на протяжении всей вашей жизни. Вот что вам нужно сделать, чтобы иметь право на получение максимально возможной выплаты социального обеспечения.

[ См .: 10 способов увеличения выплат по социальному обеспечению.]

Начать выплаты по социальному страхованию в возрасте 70 лет

Максимальный размер пособия по социальному обеспечению изменяется в зависимости от возраста, в котором вы начинаете получать пособие. Те, кто откладывает подачу заявления о социальном обеспечении в возрасте от 62 до 70 лет, получают право на более высокие выплаты с каждым месяцем отсрочки.

Например, тот, кто подпишется на социальное обеспечение в 2020 году в полном пенсионном возрасте, может иметь право на получение до 3011 долларов в месяц. Человек, который требует выплаты в возрасте 62 лет в 2020 году, имеет меньшую максимальную возможную выгоду в размере 2265 долларов в месяц.Только те, кто откладывает заявление по достижении полного пенсионного возраста, имеют право на выплаты по социальному обеспечению в размере, значительно превышающем 3000 долларов в месяц. Человек с высоким доходом, который поступит в школу в возрасте 70 лет, может получать максимальное пособие по социальному обеспечению в размере 3 790 долларов в месяц.

Постоянно получайте высокую зарплату

Вам необходимо будет поддерживать высокий доход на протяжении всей карьеры, чтобы иметь право на получение крупных социальных выплат после выхода на пенсию. В последние годы вам нужно получать шестизначную зарплату, чтобы получать максимальную выплату по социальному обеспечению.

Максимальная заработная плата, облагаемая социальным страхованием, составляет 137 700 долларов в 2020 году. Однако точная сумма меняется каждый год и со временем увеличивается. Он составлял 132 900 долларов в 2019 году и 106 800 долларов в 2010 году. Еще в 2000 году максимальный размер налогообложения составлял всего 76 200 долларов. В 1985 году Служба социального обеспечения облагала налогом всего 39 600 долларов.

[ Прочтите: Сколько вы получите от социального обеспечения.]

Работники платят 6,2% своего заработка в систему социального обеспечения, и работодатели соответствуют этой сумме до тех пор, пока их зарплата не превысит облагаемую налогом максимальную сумму дохода за этот год.Те, у кого зарплата превышает облагаемый максимум, не платят налоги на социальное обеспечение с этого дохода и не учитывают эти доходы в своих будущих выплатах по социальному обеспечению.

«Чтобы получить максимальное пособие по социальному обеспечению, вам необходимо зарабатывать как минимум максимальную базовую заработную плату по социальному обеспечению в течение как минимум 35 лет вашей карьеры», — говорит Джим Бланкеншип, сертифицированный специалист по финансовому планированию в Blankenship Financial Planning в Новом Берлине. , Штат Иллинойс, и автор «Руководства по социальному обеспечению.«Цифра корректируется каждый год на основе изменений в индексе средней заработной платы по стране».

Если вы зарабатываете больше, чем максимальная налогооблагаемая сумма за один год, вам не нужно будет платить налоги на социальное обеспечение с этого дохода. Однако этот доход также не будет использоваться для расчета ваших выплат по социальному обеспечению.

Максимум налога на социальное обеспечение за 35 лет

Чтобы получить максимально возможную выплату социального обеспечения, вам необходимо зарабатывать не менее налогооблагаемого максимума каждый год в течение 35 лет.Если вы не работаете в течение 35 лет, в ваших расчетах будут учитываться нули, что приведет к уменьшению ваших выплат по социальному обеспечению.

«Будь то из-за увольнения или отказа от работы, эти годы низкого дохода или его отсутствия в конечном итоге повлияют на получаемое вами пособие», — говорит Уильям Мейер, генеральный директор Social Security Solutions, компании, которая анализирует стратегии подачи заявок на получение социального обеспечения. «Если вас уволили, найдите работу с неполным рабочим днем ​​или с более низкой заработной платой. Даже если это временно, ваши доходы, скорее всего, будут учтены в вашей будущей прибыли и не позволят использовать ноль в расчетах.”

[ Прочтите: Что для вас означает программа социального обеспечения COLA на 2020 год.]

Если вы проработаете более 35 лет, год с более высоким доходом заменит год, когда вы заработали меньше при расчете социального обеспечения. Вы можете увеличить свои выплаты по социальному обеспечению даже после выхода на пенсию, если вы зарабатываете сейчас больше, чем зарабатывали ранее в своей карьере.

«Ваши пособия после инфляции будут продолжать расти, если вы проработаете более 60 лет из-за ежегодного перерасчета пособий в Службе социального обеспечения», — говорит Лоуренс Котликофф, профессор экономики Бостонского университета и соавтор книги «Получите то, что принадлежит вам: секреты макс. Из вашего социального обеспечения.«Вам может быть 100, зарабатывать выше потолка, и в следующем году вы получите реальное повышение прибыли».

Больше из U.S. News

6 калькуляторов социального обеспечения, которые помогут вам решить, когда требовать

Как досрочно отменить подачу заявления о социальном обеспечении

10 важных возрастов для пенсионного планирования

Каков максимально возможный размер пособия по социальному обеспечению в 2020 году? Номер первоначально был опубликован на сайте usnews.com

Обновление 08/05/19: Эта история была опубликована ранее и дополнена новой информацией.

Примеры максимальной налогооблагаемой выгоды

Работники с максимальным налогооблагаемым доходом

Работник со стабильным заработком на максимальном уровне с 22 лет
Выход на пенсию в январе Выход на пенсию в возрасте 62 лет a / Выход на пенсию в возрасте 65 лет б / Выход на пенсию в возрасте 66 лет c / Выход на пенсию в возрасте 70 лет d /
AIME Ежемесячные пособия AIME Ежемесячные пособия AIME Ежемесячные пособия AIME Ежемесячные пособия
Начальный В 2021 году Начальный В 2021 году Начальный В 2021 году Начальный В 2021 году
1987 2205 долларов 666 долларов 1553 долларов 2 009 долл. США 789 долл. США 1 838 долл. США 1,955 долл. США долл. США 806 долл. США долл. США 1879 долл. США 1725 долларов 1056 долларов 2462 доллара
1988 2,311 691 1,546 2139 838 1875 2,089 860 1,924 1,859 1,080 2,416
1989 2,490 739 1,589 2,287 899 1,934 2,217 911 1,960 2,000 1,063 2,287
1990 2,648 780 1,602 2,417 975 2,002 2,368 984 2,021 2,154 1,085 2,228
1991 2,792 815 1,589 2,531 1022 1,993 2,502 1,079 2,103 2,332 1,163 2,268
1992 2,978 860 1,616 2,716 1,088 2,046 2,617 1,113 2,092 2,470 1,231 2,314
1993 3,154 899 1,642 2,878 1,128 2,060 2,801 1,181 2,156 2,605 1,289 2,352
1994 3,384 954 1,697 3024 1,147 2,040 2,963 1,219 2,169 2,758 1,358 2,416
1995 3,493 972 1,682 3,219 1,199 2,074 3,112 1,248 2,160 2,896 1,474 2,550
1996 3,657 1,006 1,697 3,402 1,248 2,106 3,306 1,300 2,193 3,012 1,501 2,532
1997 3,877 1,056 1,731 3,634 1,326 2,174 3,490 1,364 2,236 3,189 1,609 2,638
1998 4,144 1,117 1,793 3,750 1,342 2,155 3,724 1,437 2 308 3,348 1,648 2,645
1999 4,463 1,191 1,889 3,926 1,373 2,176 3,847 1,451 2,300 3,496 1,684 2,669
2000 4,775 1,248 1,930 4,161 1,435 2,219 4,031 1,502 2,323 3,707 1,752 2,710
2001 5,126 1,314 1,963 4,440 1,538 2,297 4,272 1,593 2,381 3,912 1,879 2,807
2002 5,499 1,382 2,013 4,770 1,660 2,418 4,555 1,692 2,465 4,165 1,988 2,895
2003 5,729 1,412 2,027 5,099 1,721 2,472 4,890 1,814 2,605 4,321 2,045 2,937
2004 5,892 1,422 2,001 5,457 1,784 2,510 5,219 1,894 2,665 4,532 2,111 2,970
2005 6,137 1,452 1,990 5,827 1,874 2,567 5,574 1,982 2,715 4,786 2,252 3,085
2006 6,515 1,530 2,014 6,058 1,961 2,581 5,940 2,108 2,774 5,072 2,420 3,185
2007 6,852 1,598 2,035 6,229 1,998 2,546 6,177 2,194 2,795 5,406 2,672 3,404
2008 7260 1,682 2,094 6,479 2,030 2,528 6,350 2,212 2,755 5,733 2,794 3,479
2009 7,685 1,769 2,082 6,861 2,172 2,556 6,606 2,323 2,735 6,090 3,054 3,595
2010 7,949 1,820 2,142 7,189 2,191 2,579 6,976 2,346 2,762 6,450 3,119 3,671
2011 7,928 1,803 2,122 7,579 2,249 2,647 7,299 2,366 2,785 6,683 3,193 3,758
2012 8,199 1,855 2,108 7,973 2,310 2,625 7,680 2,513 2,856 6,852 3,266 3,710
2013 8,539 1,923 2,148 8,230 2,414 2,697 8,074 2,533 2,830 7,095 3,350 3,743
2014 8,890 1,992 2,193 8,229 2,431 2,676 8,335 2,642 2,908 7,452 3,425 3,770
2015 9,066 2,025 2,192 8,479 2,452 2,653 8,314 2,663 2,883 7,747 3,501 3,789
2016 9,431 2,102 2,275 8,782 2,491 2,697 8,556 2,639 2,856 8,090 3,576 3,870
2017 9,784 2,153 2,324 9,076 2,542 2,743 8,843 2,687 2,899 8,426 3,538 3,818
2018 9,936 2,158 2,283 9,243 2,589 2,739 9,144 2,788 2,950 8,649 3,698 3,912
2019 10,296 2,209 2,274 9,578 2,757 2,838 9,300 2,861 2,944 8,635 3,770 3,880
2020 10,683 2,265 2,294 9,919 2,857 2,894 9,636 3,011 3,050 8,864 3,790 3,840
2021 11,098 2,324 2,324 10074 2,841 2,841 9,979 3,113 3,113 9,150 3,895 3,895
a Выход на пенсию в возрасте 62 лет
здесь предполагается, что ему 62 года и 1 месяц.Так рано
выход на пенсию приводит к уменьшению ежемесячного пособия.
b Предполагается, что выход на пенсию в возрасте 65 лет наступит точно
возраст 65 и 0 месяцев. При выходе на пенсию в 2003 г. и позже ежемесячный
пособие уменьшается при досрочном выходе на пенсию. (Для людей, родившихся до 1938 года, возраст 65 —
нормальный пенсионный возраст. Нормальный
пенсионный возраст будет постепенно повышаться до 67 лет.)
c Предполагается, что пенсионный возраст наступит точно в 66 лет.
возраст 66 и 0 месяцев. 66 лет — нормальный возраст выхода на пенсию для людей.
родился в 1943-54 гг.Люди, вышедшие на пенсию в возрасте 66 лет и родившиеся до 1943 года, получили
просроченные пенсионные кредиты;
тем, кто родился после 1954 года, будет сокращено пособие при досрочном выходе на пенсию. Таким образом,
при выходе на пенсию в 2021 году и позже размер ежемесячного пособия уменьшается при досрочном выходе на пенсию.
d Выход на пенсию в возрасте 70 лет максимизирует эффект
просроченные пенсионные кредиты.

Примечание: Первоначальные ежемесячные пособия, выплачиваемые в возрасте 65, 66 и 70 лет в 2000-2001 гг., Были незначительно
ниже сумм, указанных выше, поскольку такие первоначальные выгоды частично основывались на
корректировка стоимости жизни (COLA) на декабрь 1999 г., которая первоначально была определена как
2.4 процента на основе ИПЦ, публикуемых Бюро статистики труда. В соответствии с
Публичный закон 106-554, однако, этот COLA сейчас фактически составляет 2,5 процента, а
Приведенные выше цифры отражают изменение размера пособия, требуемое этим законодательством.

Каков максимально возможный размер пособия по социальному обеспечению в 2019 году?

Средний ежемесячный платеж социального обеспечения для пенсионеров составлял 1471 доллар в июне 2019 года. Но многие пенсионеры получают более 2000 долларов в месяц от Управления социального обеспечения, а выплаты могут составить до 3770 долларов в 2019 году.

Максимально возможное пособие по социальному обеспечению в 2019 году зависит от возраста, в котором вы начинаете получать выплаты, и составляет:

— 2209 долларов в возрасте 62 лет.

— 2861 доллар в возрасте 66 лет.

— 3770 долларов в возрасте 70 лет.

Однако право на получение выплат в размере 3000 долларов и более требует серьезного планирования карьеры на протяжении всей вашей жизни. Вот что вам нужно сделать, чтобы претендовать на максимально возможную выплату социального обеспечения.

[ См .: 10 способов увеличить размер выплат по социальному обеспечению.]

Начать выплаты по социальному обеспечению в возрасте 70 лет

Максимальный размер пособия по социальному обеспечению изменяется в зависимости от возраста, в котором вы начинаете получать пособие. Те, кто откладывает подачу заявления о социальном обеспечении в возрасте от 62 до 70 лет, получают право на более высокие выплаты с каждым месяцем отсрочки. Например, тот, кто подписался на социальное обеспечение в возрасте 66 лет в 2019 году, может иметь право на получение до 2861 доллара в месяц. Человек, который требует выплаты в возрасте 62 лет в 2019 году, имеет меньшую максимальную выгоду в размере 2209 долларов в месяц.Только те, кто откладывает подачу заявления после 66 лет, имеют право на выплаты по социальному обеспечению в размере более 3000 долларов в месяц. Человек с высоким доходом, который поступит в школу в возрасте 70 лет, может получать максимальное пособие по социальному обеспечению в размере 3770 долларов в месяц.

Постоянно получайте высокую зарплату

Вам необходимо будет поддерживать высокий доход на протяжении всей карьеры, чтобы иметь право на получение крупных выплат по социальному обеспечению после выхода на пенсию. В последние годы вам нужно получать шестизначную зарплату, чтобы получать максимальную выплату по социальному обеспечению.

Максимальная заработная плата, облагаемая социальным страхованием, составляет 132 900 долларов США в 2019 году.Однако точная сумма меняется каждый год и со временем увеличивается. Он составлял 128 400 долларов в 2018 году и 106 800 долларов 10 лет назад в 2009 году. Еще в 1999 году максимальный размер налогообложения составлял всего 72 600 долларов. 35 лет назад в 1984 году Служба социального обеспечения облагала налогом всего 37 800 долларов.

[ Прочтите: Сколько вы получите от социального обеспечения.]

Работники платят 6,2% своего заработка в систему социального обеспечения, и работодатели соответствуют этой сумме до тех пор, пока их зарплата не превысит облагаемую налогом максимальную сумму дохода за этот год.Те, у кого зарплата превышает облагаемый максимум, не платят налоги на социальное обеспечение с этого дохода и не учитывают эти доходы в своих будущих выплатах по социальному обеспечению. «Чтобы получить максимальное пособие по социальному обеспечению, вам необходимо зарабатывать как минимум максимальную базовую заработную плату по социальному обеспечению в течение как минимум 35 лет своей карьеры», — говорит Джим Бланкеншип, сертифицированный специалист по финансовому планированию в Blankenship Financial Planning в Новом Берлине. Иллинойс, и автор «Руководства по социальному обеспечению.«« Цифра корректируется каждый год в зависимости от изменений в индексе средней заработной платы по стране ».

История продолжается

Если вы зарабатываете больше, чем максимальная налогооблагаемая сумма за один год, вам не придется платить налоги на социальное обеспечение за этот доход. Однако этот доход также не будет использоваться для расчета ваших выплат по социальному обеспечению.

Заработайте максимальную налогооблагаемую сумму социального обеспечения в течение 35 лет

Вам необходимо зарабатывать как минимум налогооблагаемую максимальную сумму каждый год в течение 35 лет, чтобы получить максимально возможную выплату социального обеспечения.Если вы не работаете в течение 35 лет, в вашем расчете будут усреднены нули, что уменьшит ваши выплаты по социальному обеспечению. «Будь то из-за увольнения или отказа от работы, эти годы низкого дохода или его отсутствия в конечном итоге повлияют на получаемое вами пособие», — говорит Уильям Мейер, генеральный директор Social Security Solutions, компании, которая анализирует стратегии подачи заявок на социальное обеспечение. «Если вас уволили, найдите работу с неполной занятостью или с более низкой заработной платой. Даже если она временная, ваш заработок, скорее всего, будет учитываться для вашего будущего пособия и не позволит использовать ноль в расчетах.»

[ Читать: Изменения в системе социального обеспечения в 2019 году.]

Если вы проработаете более 35 лет, год с более высоким доходом заменит год, когда вы заработали меньше при расчете социального обеспечения. Вы можете увеличить свой Выплаты по социальному обеспечению даже после выхода на пенсию, если вы зарабатываете сейчас больше, чем зарабатывали ранее в своей карьере. «Ваши пособия после инфляции будут продолжать расти, если вы проработаете более 60 лет, из-за ежегодного пересчета пособий Социального обеспечения», — говорит Лоуренс Котликофф, профессор экономики Бостонского университета и соавтор книги «Получите то, что принадлежит вам: секреты максимального увеличения вашего социального обеспечения».«Вам может быть 100, зарабатывать выше потолка, и в следующем году вы получите реальный рост прибыли».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.