Разное

Утром стакан воды с медом: Вода с медом натощак: польза и вред

alexxlab

Утром стакан воды с медом: Вода с медом натощак: польза и вред

Содержание

Вода с медом натощак: польза и вред


Мед считается полезным продуктом, который способен наладить работу организма, омолодить его, поспособствовать снижению веса. Воду с ним по утрам употребляют для повышенной работы системы обмена веществ и оздоровления организма.

Полезно ли пить воду натощак?


Врачи советуют пациентам пить больше жидкости. Многие люди забывают, что речь идет именно о чистой воде, безо всяких примесей и добавок. Они считают, что сок, молоко, бульон, чай и другие напитки способны заменить воду, но это не так.


Внимание! Если пациент жалуется на сухость кожи и слизистых оболочек, сонливость, головную боль, снижение активности и работоспособности, запоры или нестабильность в работе нервной системы, то причиной этих нарушений может быть недостаток жидкости в организме.


Советуют пить стакан чистой воды натощак, так как это помогает проснуться, улучшить работу всех органов и запустить обменные процессы. За ночь из организма уходит много жидкости и накапливаются шлаки, а жидкость способна их растворять. 



Какую пользу организму способна принести медовая вода?

  1. Помогает в борьбе с герпесом.

  2. Активно борется с запорами.

  3. Нормализует работу желчного пузыря и печени.

  4. Облегчает течение хронических заболеваний, которые связаны с работой дыхательных путей.

  5. Борется с вредоносными микроорганизмами. 

  6. Улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

  7. Борется с паразитами.



Ощутить комфорт и лёгкость в желудке благодаря уникальной композиции сибирских трав вам поможет Фиточай из диких трав № 5 (Комфортное пищеварение) из серии Baikal Tea Collection. Ромашка, курильский чай, подорожник и володушка нормализуют работу пищеварительной системы и восстанавливают микрофлору кишечника.



Для поддержки пищеварительной системы также отлично подойдёт на Бифидогенный бальзам — Сибирский прополис Агатовый, который также плодотворно влияет на естественный баланс микрофлоры кишечника, стимулируя её рост. Улучшенная формула бальзама содержит ещё больше лактулозы и сибирских целебных трав.

Почему в воду рекомендуют добавлять мед?


Продукты пчеловодства – это 100% природные средства, которые богаты витаминами и микроэлементами. Многие боятся употреблять их в пищу и уверены во вреде, так как известны случаи сильных аллергических реакций на них. 


Мед очень питателен, в нем содержится глюкоза, которая дает человеку заряд энергии на предстоящий день. Особенно полезно употреблять продукты пчеловодства в холодное время года, когда атакуют вирусы простуды и гриппа. Мед повышает иммунитет и сопротивляемость организма. Если деятельность человека связана с умственным трудом и регулярными стрессовыми ситуациями, то он поможет ему хорошо противостоять воздействию стресса и стимулировать мозговую активность. 


Внимание! Многие люди привыкли употреблять мед, добавляя его в горячий чай. Это не совсем правильно, так как при воздействии высокой температуры мед теряет часть своих полезных свойств. Чтобы они сохранились, его стоит добавлять в слегка теплую или прохладную воду.

Правила приготовления медовой воды для питья натощак


Последователи народной медицины убеждены, что для медового напитка недопустимо использовать кипяченую воду. Идеально подходит для рецепта бутилированная минеральная вода без газа или же проточная, прошедшая фильтрацию.


Натуральный мед прекрасно растворяется даже в холодной жидкости. Он быстро проникает в ткани человеческого тела и улучшает работу организма. 


Помимо меда, при приготовлении напитка, можно добавлять немного молотой корицы, это способствует похудению.


Если сочетать мед с другими продуктами пчеловодства, такими как прополис или пыльца, то получится отличное средство, помогающее бороться с воспалениями.


Внимание! Напиток с добавлением свежевыжатого лимонного сока способствует очищению организма.

Кому противопоказан этот напиток?


Несмотря на очевидную пользу, напиток противопоказан при:

  1. Аллергических реакциях на продукты пчеловодства.

  2. Обострении хронических заболеваний желудка и кишечника.

  3. Сахарном диабете 1 и 2 типа.

  4. Повышенной кислотности желудка.

  5. Во время беременности.



Очень важно проводить профилактику различных проблем ЖКТ и поддерживать микрофлору кишечника. С этими задачами справляется комплекс пробиотиков Эльбифид — Essential Probiotics, который поддерживает баланс естественной микрофлоры кишечника, ответственной за качество иммунного ответа и гармонизацию работы пищеварительной системы.



Выпивая маленькими глотками натощак стакан воды с медом, можно улучшить работу всего организма и повысить собственный иммунитет.  

Раскрываем секрет воды с медом по утрам

Мед давно получил репутацию продукта ценного и суперполезного. Многие жители нашей страны считают мед лекарством чуть ли не от всех недугов. Но специалисты-медики эту эйфорию не разделяют, считая, что у меда есть полезные свойства, но они сильно преувеличены.

Так, доказано, что мед обладает антисептическим действием, и поэтому может помочь организму справляться с вирусами и бактериями. Отмечается и ферментная активность меда, то есть его способность мягко стимулировать пищеварение. При наружном применении мед помогает регенерации тканей после травм и ссадин. При этом многие забывают, что мед на 96% состоит из сахаров. И если есть его ежедневно по утрам, то есть пить воду с медом, это может спровоцировать нежелательные последствия. В этой статье разбираемся, какие именно.

Лишний вес

Фото: Three-shots/pixabay.com

Есть такое мнение, что вода с медом помогает расстаться с лишними килограммами. Но такой напиток по сути — растворенный в воде сахар. Если после того, как вы его выпьете, отправитесь в спортзал или на пробежку, то глюкоза станет энергией. А если после медовой воды еще и хорошо поесть, то калорий ваш организм получит слишком много, и они станут жиром. В общем, нет у меда свойства способствовать сбросу веса. Лучше просто выпейте утром натощак стакан теплой воды, это разбудит обмен веществ, что поможет расставанию с лишними килограммами.

Углеводный удар

Мед, как было уже написано выше — практически тот же сахар, который организм сразу же отправляет в кровь в виде глюкозы. В общем, действие здесь одинаковое у всех простых углеводов, и тело вынуждено реагировать на резкое повышение сахара выработкой инсулина. Если так поступать регулярно, повышенный инсулин станет привычным явлением, что закончится резистентностью клеток к инсулину. Главный риск этих процессов — развитие диабета второго типа.

Чувство голода

Фото: Valeria Boltneva/pexels. com

Раньше детям не давали есть сладкого перед едой, чтобы не перебить аппетит. Но уже доказано, что сладкий перекус наоборот, способен вызвать голод. Причина — резкое изменение уровня сахара в кровотоке. Когда вы выпиваете медовую воду, в организм попадает порция глюкозы, инсулин захватывает молекулы глюкозы и направляет их в клетки. В крови становится мало сахара и инсулин тоже падает. Все это заставляет

эндокринную систему продуцировать гормон голода — грелин. Таким образом, питье воды с медом провоцирует повышение аппетита, в итоге вы переедаете.

Все эти аргументы говорят о том, что с медовой воды не стоит начинать свой день тем, кто хочет похудеть, страдает от диабета и намерен правильно питаться. Лучше сместить прием воды с медом на вторую половину дня — около 16 часов. В это время у организма растрачен весь запас глюкозы и можно ему помочь, устроив себе медовый полдник.

Ранее мы писали о том, сколько можно съесть меда без вреда для здоровья.

По материалам дзен-канала «Рецепты от шеф-поваров»

Что произойдет с организмом, если пить воду с медом каждый день?

Недавно мы писали статью о том, насколько полезно пить воду с лимоном. Этот напиток помогает похудеть и укрепляет иммунитет. И в этот же день мне посоветовали другой очень полезный, а главное простой напиток – медовая вода. Меня это очень заинтересовало и поэтому я решила узнать насколько полезен этот напиток и что произойдет с организмом, если пить его каждый день.

Как выяснилось, вода с медом обладают удивительными полезными свойствами. Но прежде чем о них писать, давайте познакомимся с рецептом этого простого напитка. Для приготовления вам понадобится стакан теплой воды и чайная ложка меда. Растворите мед в воде и напиток готов. А если в него добавить щепотку куркумы, то он станет еще полезнее. Пить этот напиток нужно утром натощак. Теперь поговорим о полезных свойствах этого напитка.

Что произойдет с организмом, если пить воду с медом каждый день?

 

1. Вы можете похудеть

Это может показаться странным, ведь мед достаточно калорийный, но этот медовый напиток действительно может помочь похудеть. Выпивая каждое утро стакан теплой воды с медом, вы уменьшаете тягу к сладкому и вредным продуктам на весь день. Также медовый напиток помогает улучшить пищеварение.

2. Улучшится пищеварение

Такой медовый напиток обладает противовоспалительными, антибактериальными и антисептическими свойствами. Благодаря этому мед и вода помогают улучшить микрофлору кишечника, снижает кислотность и способствует правильной работе кишечника.

3. Укрепится иммунитет

 

Мед обладает большим количеством удивительных полезных свойств. А содержание витаминов и минералов помогают защитить и укрепить нашу иммунную систему. Особенно это важно в холодное время года. Некоторые врачи отмечают, что ежедневное потребление такого медового напитка помогает лечить горло и кашель. А антиоксиданты меда помогают улучшить состояние кожи, придавая ей сияние молодости и эластичность.

4. Улучшится настроение

Утреннее настроение зависит от многих факторов. Кому-то помогает улучшить настроение чашка кофе. Однако кофе может плохо сказаться на сердечно-сосудистой системе. За счет сладости медовый напиток поможет улучшить настроение, подарит бодрость и улучшить работу головного мозга.

5. Здоровое сердце

Наверное, главным для меня преимуществом является защита сердечно-сосудистой системы от различных заболеваний. Этот полезный медовый напиток помогает снизить уровень плохого холестерина и нормализует артериальное давление. А некоторые исследования показывают, что мед помогает сохранить здоровье сосудов и предотвращает появление бляшек.

6. Естественное очищение организма

Сочетание воды и меда могут помочь вам естественно очистить организм. Особенно это важно для здоровья печени. О других полезных продуктах для печени можете прочесть в нашей статье: «Самые полезные продукты для печени»

Побочные эффекты

 

Главным побочным эффектом является аллергия на мед. К основным симптомам можно отнести затрудненное дыхание и одышка, отеки губ и языка, появление сыпи, тошнота и рвота. Поэтому прежде чем начинать свое утро со стакана воды с медом, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Разнообразьте свое утро с помощью полезного и вкусного медового напитка. А также мы рекомендуем вам попробовать воду с лимоном, которая не менее полезна для организма.

Польза меда по утрам | NUR.KZ

Мед: UGC

В ста граммах меда собран нектар с одного миллиона цветов. Это природный концентрат ценнейших веществ, подаренных нам труженицами-пчелами. Не зря они изображены на гербах египетских фараонов. Люди не одну тысячу лет лечат различные недуги медом. Особенно велика польза меда по утрам: организм получает заряд бодрости и важные для здоровья вещества.

Мед: польза

Пчеловоды классифицируют ценность продукта по сложным параметрам. Потребители различают проще: гречишный, липовый, подсолнечный, акациевый, разнотравье. Называют так по одному преобладающему источнику нектара, который собирают пчелы.

Мед — единственный продукт, усваиваемый в организме полностью. Для сравнения: хлеб и мясо усваиваются на 95%.

Ценность этого продукта питания высока. В его составе есть множество необходимых для здоровья веществ:

Читайте также

Растение чабрец: польза и вред

  • Витамины группы В, а также Е, К, С. Причем здесь они сочетаются с минеральными солями, что оптимально для лучшего усвоения.
  • Как ни в каком другом продукте, в меде есть почти все микроэлементы, необходимые человеку: калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо, цинк и др.
  • Мед содержит фитонциды, обладающие противомикробным действием.
  • Биогенные стимуляторы, которыми богат мед, повышают жизнедеятельность организма.

Этим составом и объясняется польза меда при лечении многих заболеваний:

  • При простуде, бронхите, фарингите и прочих воспалениях верхних дыхательных путей это первое незаменимое лекарство. Малышам, склонным к ларингиту, рекомендуют давать мед постоянно для профилактики этого опасного заболевания.
  • Язвы и ранки в желудочно-кишечном тракте успешно лечатся употреблением меда натощак. Он еще и нормализует пищеварение, помогает избегать запоров. Но не рекомендуется при повышенной кислотности желудочного сока.
  • Мед укрепляет сердечные мышцы, помогает при ишемической болезни сердца. Его употребляют как отдельно, так и в смеси с другими ценными продуктами: орехами, изюмом, курагой, лимонами.
  • Народная медицина рекомендует мед вместе с порошком дубовой коры для лечения печени.
  • Употребление в течение месяца меда помогает избавиться от неврастении.

Читайте также

Лимон с медом: полезные свойства

Мед не заменит медицинское лечение, но улучшит состояние при многих хронических заболеваниях.

Фото: pixabay.com: UGC

Медовая вода натощак

Пользу меда увеличите многократно, если будете пить его с теплой водой натощак. В горячей воде полезные вещества теряют свойства. С холодной водой мед не сочетается, потому что это продукт согревающий. Поэтому употребляйте его только с теплой водой. Что даст вам стакан воды с медом по утрам:

  • Укрепите иммунитет.
  • Все жизненные силы активируете уже при пробуждении, зарядите организм бодростью на весь день.
  • Снимете синдром хронической усталости, получите дополнительную энергию для всех своих занятий.
  • Тонизируете и улучшите работу мозга при умственных нагрузках.
  • Снимете нервное и физическое напряжение, если выпьете медовую воду еще и вечером.
  • Очистите организм от токсинов, если в воду добавите сок половины лимона и 30 г алоэ.
  • Если хотите похудеть, выпивайте стакан воды с чайной ложкой меда за 30 минут до еды. Но не более, потому что, если съедать в день свыше 100 г, это даст обратный эффект.
  • Наконец, вода с медом натощак поможет сохранить молодость, потому что тормозит процесс старения в клетках.

Читайте также

Морковь: польза и вред для организма

При всей своей полезности мед иногда вызывает аллергические реакции, поэтому употреблять его могут не все. Хотя пчеловоды утверждают, что акациевый мед не опасен страдающим аллергией.

Баночка янтарного ароматного меда на вашем столе — источник здоровья, энергии и молодости. Советуем проверить!

Читайте также: Как проверить мед на натуральность

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/beauty/1635262-polza-meda-po-utram/

Польза воды с мёдом

Положительное влияние медовой воды на организм давно уже доказан. Одна чайная ложка мёда, разведенная в стакане воды, — это лекарственный напиток.

В результате такого соотношения получается раствор мёда, который по составу подобен плазме крови. Готовя его, ни в коем случае не бросай мёд в горячую воду, иначе он потеряет свои полезные свойства и станет токсичным.

Вода должна быть холодной, чтобы мёд ее структурировал и образовал в ней кластерные связи. Пей ее утром натощак и получишь огромную пользу для организма.

© DepositPhotos

Польза воды с мёдом

  1. Нормализует работу желудочно-кишечного тракта, восстанавливает микрофлору кишечника, избавляет от дисбактериоза.
  2. Повышает иммунитет. Исцеляет от хронических бронхитов, насморков, разжижает слизь, которая скапливается в легких.
  3. Выводит паразитов из пищеварительных органов.
  4. Избавляет от шлаков, застоев, каловых камней.
  5. Очищает весь организм на клеточном уровне.
  6. Благодаря своей гигроскопичности, избавляет от энуреза.

© DepositPhotos

В лечебно-профилактических целях такую воду нужно пить натощак сразу после пробуждения. И не больше стакана, как и любым лекарством, ею не стоит злоупотреблять. Если ты выпьешь литр сразу, то не станешь здоровее.

Выпитая залпом вода попадает в кишечник, и сквозь его стенки незамедлительно впитывается в кровь. Польза мёда с водой утром неоспорима.

© DepositPhotos

Медовую воду можно также применять наружно. Протирать ею лицо, используя как натуральную косметику. Она питает кожу, делает ее нежной, мягкой и бархатистой.

После трудового дня теплый медовый чай с корицей действует успокаивающе. Желающие похудеть пьют его перед сном. Хоть мёд и сладкий, но в нужных пропорциях и в сочетании с корицей действует как жиросжигатель.

© DepositPhotos

Вскипяти воду. Чашкой кипятка залей пол чайной ложки корицы. Когда напиток остынет, добавь в него чайную ложку мёда.

Помни: чтобы высокая температура не разрушила ферменты мёда, добавлять его нужно только в теплую или холодную, но не горячую воду.

© DepositPhotos

Корица с мёдом избавит от причин, по которым аккумулируется жир в организме, таких как токсические отложения в ЖКТ или повышенная щелочная реакция крови.

© DepositPhotos

Мёд — это сладость, поэтому, употребляя его, нужно помнить о мере. Но сладость сладости рознь. К примеру, сахар состоит в основном из сахарозы, абсолютно бесполезен и вреден для организма, употреблять его в пищу современные доктора вообще не рекомендуют.

Мёд — это чистая глюкоза с витаминами группы В, Е и К, каротином и фолиевой кислотой. Это дарованное пчелами вещество, которое улучшает здоровье человека, если принимать его в умеренных дозах. А медовая вода натощак — напиток, который возвращает силы.

Фото на превью depositphotos

Медовая вода: влияние на организм человека

Вода с медом — это не просто сладковатый напиток, а еще и целебное питье, которое обладает множеством полезных свойств. Мед по утрам с водой поможет ускорить запуск обменных процессов. К тому же живительный напиток наполнит организм полезными веществами: витаминами, микроэлементами и минералами. Благодаря своему богатому составу натуральный мед подарит бодрость и прилив сил. 

Удивительно то, что медовая вода на ночь наоборот расслабит организм и настроит его на отдых. Многие родители практикуют давать детям перед сном ложку меда с молоком или водой для крепкого и сладкого сна. 

Медовая вода для волос станет натуральной маской, которую можно наносить после каждого мытья. Держим 30 минут, и после смывания волосы выглядят сияющими и гладкими. К тому же медовая маска для волос поможет ускорить рост волос. 

Польза медовой воды и ее вред

Чтобы утро было добрым, а день бодрым стоит начинать его со стакана медовой воды на голодный желудок. Мед натощак с водой приносит организму много пользы:

  1. Укрепляет иммунитет и устойчивость к простудным заболеваниям. Помогает скорее избавиться от инфекций и побороть вирусы в организме. 
  2. Обладает заживляющим э
  3. ффектом и способствует снижению воспалений. 
  4. Улучшает работу органов выделения, ускоряет выведение из организма вредных веществ, токсинов, шлаков. Поможет избавиться от запоров.
  5. Благоприятно влияет на работу нервной системы. Избавляет от тревожных состояний, проблем со сном. 
  6. Нормализует давление благодаря своему положительному влиянию на работу сердечнососудистой системы. Улучшит кровообращение и поможет при головной боли.
  7. Способствует правильной работе кишечника и препятствует появлению дисбактериоза. 
  8. Улучшит внешний вид человека. Придаст здоровый вид коже, волосам, ногтям благодаря своему богатому составу.

Стоит обратить внимание, что неправильное употребление медовой воды натощак может навредить организму человека. Не нужно забывать, что продукты пчеловодства являются сильным аллергеном и могут вызвать высыпания, зуд или насморк. Поэтому следует прислушиваться к своему организму. 

Бесконтрольное употребление меда может спровоцировать появление лишних калорий и как следствие дополнительных килограмм веса. Поэтому во всем стоит знать меру, это касается и также меда. 

Вода с медом натощак – противопоказания

Кому и почему нельзя пить воду с медом натощак? Следующие пункты помогут разобраться, в каких случаях медовая вода может приносить больше вреда, чем пользы и когда ее употреблять не стоит. 

  1. При индивидуальной аллергической непереносимости продуктов пчеловодства.
  2. Во время обострения заболеваний ЖКТ: гастрит, панкреатит, язва.
  3. При сахарном диабете следует аккуратно относиться к употреблению меда, принимать продукт в ограниченных количествах. А лучше предварительно проконсультироваться со своим лечащим врачом. 
  4. Детям до 3 лет, чтобы не спровоцировать аллергическую реакцию.  По этой же причине с осторожностью к употреблению меда стоит отнестись беременным женщинам. 

Как пить медовую воду для похудения

Воду с медом для похудения следует принимать утром натощак. Одну ложку меда разведите в стакане очищенной вода. Температура жидкости должна быть комнатной или теплой. Однако для усиления эффекта можно употреблять медовую воду с добавлением лимона, корицы или имбиря. 

Положите немного корицы в порошке или поместите палочку корицы в стакан воды с медом и дайте настояться 10-15 минут. 

Вариант с имбирем – достаточно натереть небольшой ломтик и добавить в медовую воду. И также немного настоять перед употреблением. 

Повторите прием коктейля для похудения перед сном. 

Лечение медовой водой на основе натурального меда Beehappy поможет вашему организму обогатиться рядом полезных веществ: микро и макроэлементов, белков, минералов, витаминов, полезных кислот и алкалоидов. Вы получите заряд энергии и наладите обменные процессы. А еще это легкий и приятный способ избавиться от лишних килограммов и почувствовать бодрость всего организма. 

Поделиться ссылкой:

Понравилось это:

Нравится Загрузка…

Навигация по записям

8 причин пить воду с медом и лимоном по утрам

Хорошая новость для тех, у кого не хватает несколько минут, чтобы позаботиться о своем здоровье. Всего лишь по утрам выпивайте по стакану воды с медом и лимоном, и это принесет вашему организму немало пользы.

А почему расскажем ниже.

Полезно для кожи

Лимонно-медовый напиток один из самых лучших и доступных способов добиться безупречного цвета лица естественным путем. Витамин С содержащийся в лимоне необходим для построения коллагена, важной соединительной ткани, которая сохраняет кожу молодой и упругой. В меде есть множество соединений, которые помогают увлажнить кожу изнутри. Вода улучшает циркуляцию и вывод токсинов из всего организма, в том числе из кожи, что благоприятно сказывается на её состоянии.

Полезно для пищеварения

Вздутие, газообразование, изжога и запор, являются хроническими недугами множества людей. Простой способ избавиться от этих проблем — начать пить воду с медом и лимоном каждый день. Лимон богат пектином и исполняет роль газоочистителя в кишечнике, стимулируя его перистальтику и помогая избавить тело от шлаков. Вода промывает желудок и активизирует пищеварение.

Укрепляет ваше сердце

Болезни сердца — одна из главных причин ранней смертности в мире. Медово-лимонная вода поможет избежать печального развития болезни. Мед и лимон богаты калием, который помогает снижать уровень кровяного давления. Антиоксиданты и противовоспалительные свойства защитят сердечную мышцу от болезней. Вода повышает текучесть крови, что позволяет сердцу затрачивать меньше энергии для перекачивания её по сосудам организма.

Помогает сбросить вес

Если ищите естественный способ сбросить вес, обратите внимание на медово-лимонный напиток. Если выпить его за полчаса до еды, то вода с содержащейся в ней лимоном богатым клетчаткой помогут подавить аппетит, и есть меньше. Это актуально в течение всего дня.

Сокращает риск хронических заболеваний

Было проведено множество исследований устанавливающих связь между повышенной кислотностью организма и развитием хронических заболеваний. Вода с Ph больше 7,4 и лимонный сок помогают снизить кислотность в организме.

Укрепляет иммунную систему

Укреплять иммунную систему можно с помощью ежедневного приема лимонно-медового напитка. Содержащийся в лимонах витамин С и богатый минералами мёд помогут организму в борьбе с бактериями, вирусами и другими микробами провоцирующими заболевания. А природная вода может стать хорошим источником необходимых организму минералов для укрепления иммунитета.

Уменьшает риск развития инфекций мочевыводящих путей

Подобные инфекции могут быть очень опасными, особенно для женщин. Часто эту проблему решают с помощью антибиотиков. Медово-лимонная вода может стать в данном случае хорошим средством для профилактики. Вода поможет вывести из почек скопившиеся там отходы, бактерии и другие вредные вещества.

Очищает организм

Воздух, еда и напитки полны токсинов и вредных химических веществ. Организм обладает собственной защитой от болезней, но ему необходима помощь. Вода с лимоном и медом улучшает работу печени, нормализует обмен веществ, выводит шлаки и токсины.

Обратите внимание, чтобы вода была активной, потому, что только такая вода через стенки капилляров доставляет питание нашим клеткам, а кровь всегда остается в сосудах.

Теги:
Здоровье
Вода
Почки
Кожа
Лишний вес
Лимон
Мёд
Ph
Организм
Сердце
Иммунитет

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

Спасибо за подписку на нашу рассылку

9 преимуществ медовой воды, о которых вы никогда не знали

Может быть, вы знаете только о пользе теплого стакана воды по утрам или, может быть, вы только слышали о том, как мед полезен для вашей кожи, но слышали ли вы, какие чудеса могут сделать для вас в целом сочетание теплой воды и меда? Читайте дальше, и позвольте мне рассказать вам о чудесах меда и теплой воды. Обещаю, это не бабушкины сказки.

1. Следите, чтобы ваш вес не таял

Да, питьевая вода и мед могут помочь вам похудеть.Избавьтесь от мучительных мыслей о сахарном аспекте меда, так как это одно из его преимуществ. Знаю, знаю, это звучит безумно и слишком хорошо, чтобы быть правдой, но это не так. Сахар в меде — это натуральный сахар (или читайте: полезный для вас), который обеспечивает здоровый источник калорий. Мало того, это может помочь вам избавиться от тяги к сладким сладким напиткам. Газированные напитки полны пустых калорий, и, хотя все это знают, они все еще тянутся за игристыми напитками. Уменьшая количество выпиваемого шипучки, вы снижаете потребление калорий, а вместе с ним и килограммы.Возможно, это не мгновенная история успеха, но в долгосрочной перспективе это лучше для вас.

2. Оставайся обычным

Хорошо, я знаю, что разговоры о «регулярности» иногда могут быть табу, но если Джейми Ли Кертис может это делать, то могу и я. Выпивать с утра стакан теплой воды с медом помогает. улучшить вашу пищеварительную систему. Антисептические свойства меда помогают снизить кислотность в желудке, увеличивая выработку кишечной слизи. Это также помогает гидратировать толстую кишку и влить воду в стул, извините за это.Благодаря этому вы сможете проходить более легко и регулярно. Это возвращает нас к тому, как твой вес тает, потому что … ну, я думаю, ты сможешь решить остальное без моей помощи.

3. Помогает вашей иммунной системе

Подчеркивал ли я, насколько полезен мед для вас? Мед обладает удивительными свойствами убивать бактерии. Если вы выберете сырой, органический мед (вы должны), он полон ферментов (снова здравствуйте, пищеварение), витаминов и минералов, которые являются передовой защитой от бактерий.Одно исследование, представленное на весенней конференции Общества общей микробиологии в Харрогейте, Великобритания, показало, что мед манука может даже помочь изменить устойчивость бактерий к антибиотикам. Мед также является антиоксидантом, который помогает бороться с вредными свободными радикалами, которые разрушают наш организм и нашу кожу.

4. Уменьшите свою аллергию

И нет, я не предлагаю принимать Кларитин или что-то подобное, запивая стаканом медовой воды. Используя сырой местный мед, вы поможете своему телу привыкнуть к пыльце вашего региона.В свою очередь, это помогает снизить вашу предрасположенность к аллергии на окружающую среду. Если вы действительно задумаетесь о том, что делают пчелы по большому счету, это имеет смысл. Теперь я знаю, что теплая вода не обязательно помогает при аллергии, но гидратация никогда не бывает плохой.

5. Привет, энергия, мой старый друг

Переместитесь за кофе — мед и теплая вода — это новая команда мечты для повышения энергии. О пользе для вашего энергетического уровня, оставаясь гидратированным, почти не кричали с крыши.Думайте о своем теле как о комнатном растении. Вы знаете, как он становится обвисшим и грустным, когда вы его забыли полить? По сути, ваше тело делает то же самое. Исследования показали, что даже легкое обезвоживание может вызвать вялость, сонливость и вялость. Итак, давайте добавим мед в это уравнение. Теперь у вас есть природный источник простых сахаров и углеводов (придающих энергию) в готовом, испытанном бустере энергии. Общая? Свежий взгляд на жизнь и энергию, о которых вы не знали, можно получить без чашки кофе.Я не говорю вам отказываться от кофе — я знаю, что не смогу без него, — но в следующий раз, когда вы почувствуете себя после полуденного сбоя, попробуйте сначала потянуться за медом и теплой водой и посмотрите, поможет ли это.

6. Успокоить боль в горле и снять кашель

По данным клиники Майо, горячая вода с медом может помочь уменьшить болезненность и раздражение при боли в горле. Мед помогает покрыть горло, а теплая вода успокаивает. Это успокаивающее и покрывающее действие также помогает уменьшить кашель, поскольку кашель иногда вызывается раздражением от боли в горле.

7. Детокс, Детокс, Детокс!

Мед и теплая вода помогают вывести токсины из организма. Помогая вам стать регулярным, он помогает регулярно выводить из организма токсины, которые могут накапливаться и вызывать болезни. Добавление лимона в смесь увеличивает полезные свойства, поскольку лимоны способствуют учащению мочеиспускания, более частому выведению токсинов и сохранению здоровья мочевыводящих путей. Лимон содержит лимонную кислоту, которая помогает максимизировать функцию ферментов и, в свою очередь, стимулирует работу печени и способствует детоксикации.

8. Газы? Это помогает в этом.

Чувствуете себя немного неудобно и газообразно? Поможет выпить стакан теплой воды и меда! Мед помогает нейтрализовать газы.

9. Укрепите свое здоровье

Питьевая теплая вода и мед не только увеличивают гидратацию (плюс все, что я перечислил), но также помогают повысить уровень «хорошего» холестерина в организме и снизить нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Я называю это победой, победой.

Изображение предоставлено: Шашлык из курицы с лимоном и медом 1 из 4 / Food Thinkers через flickr.com

Преимущества питья медовой воды, о которой вы никогда не знали

Сладкие, полезные и невероятно ароматные — напитки с медовой водой обеспечивают нашему организму множество преимуществ для здоровья, помимо того, что они помогают нам лучше функционировать и работать хорошо. В этой статье мы узнаем, как производится это сахаросодержащее вещество и как оно может добавить дополнительный импульс вашему обычному водному напитку.

Что такое мед и из чего он сделан?

Мед можно охарактеризовать как густую жидкость золотистого цвета, которую собирают пчелы.Эти летающие насекомые производят мед, используя нектар, извлеченный из цветущих растений, и хранят его в ульях. Они потребляют хранящийся мед, когда не хватает еды. Это подводит нас к вопросу: как делают мед?

Пчелы используют свой длинный трубчатый язык для извлечения нектара (который в основном представляет собой сиропообразную жидкость) из цветов. Эта извлеченная жидкость хранится в их зерне или дополнительном желудке. Когда нектар плещется вокруг урожая, он смешивается с рядом ферментов, которые изменяют pH и химический состав жидкости.Эта трансформация делает нектар более пригодным для длительного использования.

По завершении всего процесса пчелы передают произведенный ими нектар другим пчелам в своих ульях. Это делается с помощью процесса, называемого срыгиванием. Процесс повторяется до тех пор, пока преобразованный нектар не оседает в сотах.

Затем, чтобы удалить лишнюю воду из меда, пчелы начинают обмахивать заполненные соты крыльями. Как только избыток воды испаряется, пчелы используют жидкость, выделяемую из их желудка, для запечатывания сот.Люди вторгаются в ульи, ломают печать, собирают мед и используют его для различных целей.

Для чего обычно используют мед?

Благодаря своему удивительному вкусу, мед является фаворитом гурманов во всем мире. Его использование в кулинарии распространено почти на всех континентах. Люди используют мед для придания сладости напиткам, десертам, а также обычно используют его в качестве заправки для салатов.

Почему употребление медовой воды полезно для организма?

Медовая вода обладает удивительными целебными свойствами.Это возможно в первую очередь из-за противовоспалительных, антиоксидантных и антимикробных свойств меда. Также известно, что мед обладает противовирусными, противогрибковыми, противораковыми и противодиабетическими свойствами.

Польза питьевой воды с медом для здоровья

1. Помогает похудеть

Употребление стакана теплой воды с добавлением лимонного сока и меда может помочь вам избавиться от лишнего веса. Существует ряд исследований, которые показывают, что повышенное потребление воды способно ускорить метаболизм.Кроме того, вода наполняет наш желудок и заставляет нас чувствовать сытость. Оба эти эффекта потребления воды помогут вам сбросить килограммы.

Добавление меда и лимона в теплую воду еще больше усиливает способность воды сжигать жир, поддерживая надлежащее увлажнение нашего тела. Исследование, проведенное на группе из 10 000 человек, показало, что участники, которые не получали должного количества жидкости, имели больший риск ожирения или избыточного веса по сравнению с теми, кто был достаточно гидратирован.

Чтобы получить максимальную пользу от этого средства для похудания, вы должны пить медовую воду натощак сразу после пробуждения утром.Однако, поскольку напиток довольно вкусный, вы также можете пить его в другое время дня, когда вам хочется сладких газированных напитков и других высококалорийных подслащенных напитков.

A 12 унций. банка вашей любимой газировки содержит 30 г сахара и колоссальные 110 калорий. Двенадцать унций меда и лимонной воды (вам определенно следует избегать добавления лишнего меда, так как это повысит калорийность напитка), с другой стороны, содержит всего 6 г сахара и 25 калорий.

2. Улучшает вашу пищеварительную систему

Теплая вода и мед известны своей способностью улучшать пищеварение.Очевидно, что комбинация тоже подойдет. Медовая вода помогает справиться с расстройством желудка. Также было обнаружено, что употребление медовой воды перед едой облегчает переваривание продуктов, которые, как известно, усугубляют проблемы с желудком.

Одна из основных причин проблем с пищеварением — нерегулярное опорожнение кишечника. Стакан теплой воды с чайной ложкой меда натощак решит проблему и тем самым улучшит общее состояние вашей пищеварительной системы.

3.У вас будет более сильная иммунная система.

Чтобы насладиться этим преимуществом медовой воды, вам придется использовать сырой органический мед (это всегда лучший вариант, чем пастеризованный мед). Сырой мед обладает чрезвычайно сильными противомикробными свойствами, а также богат необходимыми минералами и витаминами. Эти качества вместе делают медовую воду отличным усилителем иммунитета.

Недавнее исследование, представленное на весенней конференции Общества общей микробиологии в Харрогейте, Соединенное Королевство, показало, что широко почитаемый мед манука может даже изменить устойчивость к антибиотикам.

Являясь богатым источником витаминов и минералов, мед является необычайным антиоксидантом. В результате он может бороться с вредными свободными радикалами, вызывающими большинство заболеваний, от которых мы страдаем.

4. Предотвращает аллергию

Вы ошибаетесь, если предполагаете, что мы посоветуем вам принять дозу Кларитина или любого другого лекарства от аллергии вместе с медовой водой для избавления от симптомов аллергии. Антиаллергических свойств меда достаточно, чтобы медовая вода стала эффективным средством от аллергии.

В отличие от большинства лекарств от аллергии, которые уменьшают симптомы аллергии, медовая вода помогает вашему организму адаптироваться к аллергенам, особенно к пыльце. Регулярное употребление медовой воды сделает вас менее восприимчивым к различным аллергенам окружающей среды и, таким образом, снизит ваши шансы на развитие симптомов аллергии.

5. Больше энергии

Замени все эти чашки напитков с кофеином теплой медовой водой. Как мы уже упоминали, этот напиток поможет вам оставаться должным образом гидратированным, что автоматически положительно скажется на вашем энергетическом уровне.

Поясним на примере. Предположим, что ваше тело — комнатное растение. Если комнатному растению не хватает воды, оно становится обвисшим и грустным. Точно так же действует и человеческое тело. Результаты нескольких исследований, проведенных на протяжении многих лет, показали, что люди могут чувствовать себя сонливыми, вялыми и вялыми, даже если они слегка обезвожены. Обязательно употребление достаточного количества воды; однако результаты еще более поразительны, если в воду добавить немного меда.

Органический сырой мед — отличный источник углеводов и простых сахаров, что делает его отличным усилителем энергии.Мы часто наносим серьезный вред своему здоровью, выпивая слишком много чашек кофе в надежде, что они сохранят нам энергию и свежесть в течение всего дня. Это приводит к недосыпанию. Итак, попробуйте побороть дневной срыв стаканом теплой воды с медом вместо чашки кофе или чая.

6. Прощай, боль в горле

Мед Вода — идеальное домашнее средство от боли в горле. Выпейте теплый стакан воды, добавив в него пару столовых ложек сырого меда, и это сотворит чудеса с вашим больным горлом.Для достижения наилучших результатов пейте напиток медленно.

Здесь следует отметить, что нельзя давать мед младенцам в возрасте до 1 года. Мед часто содержит бактерию под названием Clostridium botulinum. Заражение этой бактерией может вызвать у младенцев изнурительное заболевание, называемое ботулизмом.

7. Снимает раздражающий кашель

В то время как младенцев нельзя лечить медом, взрослые дети очень хорошо реагируют на медовую воду как средство от кашля и простуды.Мед как ароматный ингредиент любим детьми всех возрастных групп. Большинство из них предпочитают теплую воду с медом вместо неприятных острых сиропов от кашля и других обычных лекарств от кашля. Что еще более примечательно, медовая вода — это не только эффективное средство от кашля для детей, но и улучшение качества их сна. Это, в свою очередь, значительно ускоряет процесс заживления.

Недавнее исследование воздействия меда на детей с кашлем показало, что потягивание медовой воды является более эффективным средством, чем прием дозы любого лекарства от кашля.Он также способствует лучшему сну у подростков и детей, страдающих инфекциями верхних дыхательных путей.

8. Выводит токсины

Добавьте столовую ложку меда в теплую воду и выпейте ее утром. Делайте это в течение недели, и вы увидите, как ваша кожа сияет, а цвет лица улучшается. Ваше опорожнение кишечника также улучшится. Регулярное употребление медовой воды устранит все токсины, хранящиеся в вашем организме, и, таким образом, значительно улучшит ваше общее состояние здоровья.Вы можете придерживаться этой привычки каждый день, чтобы защитить себя от различных вредных воздействий токсинов.

Для усиления эффекта вы можете добавить в смесь немного лимонного сока. Лимон известен тем, что усиливает мочеиспускание, что еще чаще выводит токсины из организма. Таким образом, здоровье ваших мочевыводящих путей заметно улучшится. Лимон — это богатый источник лимонной кислоты, агента, который, как известно, максимизирует ферментативную функцию. Это приводит к стимуляции печени и более эффективной детоксикации.

9.Предотвращает проблемы с газами

Вы чувствуете вздутие живота и думаете, что это может быть вызвано газообразованием в желудке? Просто нагрейте немного воды и добавьте в нее столовую ложку меда. Выпейте смесь, и ваша проблема скоро исчезнет. Мед играет важную роль в нейтрализации газа.

С другой стороны, антисептические свойства меда делают его отличным ингредиентом для борьбы с кислотностью. Питье теплой воды с небольшим количеством меда будет способствовать выработке слизи в кишечнике, которая действует как противоядие от кислотности в желудке.

Напиток также полезен для поддержания гидратации кишечника. Говоря проще, он вводит воду в стул, что улучшает работу кишечника. Эта способность медовой воды является одной из основных причин, почему ее регулярное употребление приводит к таянию жировых отложений.

10. Помогает снизить уровень холестерина

Вы можете иметь здоровое сердце, сделав медовую воду частью своей повседневной жизни благодаря ее способности снижать уровень холестерина. Согласно одному исследованию, употребление меда снижает уровень ЛПНП или плохого холестерина на 6-11 процентов и снижает уровень триглицеридов до 11 процентов.Мед также способен повышать уровень ЛПВП или хорошего холестерина. Вышеупомянутое исследование показало, что регулярное употребление меда может повысить уровень ЛПВП примерно на 2 процента.

11. Хороший сон на ночь

Сделав воду с медом частью вашего образа жизни, вы никогда не будете страдать от недосыпания. Вам также не нужно будет принимать какие-либо лекарства, чтобы хорошо выспаться.

Принимайте мед и теплую воду перед сном и спать спокойно в течение следующих восьми часов.Мед будет работать, пополняя вашу печень гликогеном, который вам понадобится для предотвращения кризиса в мозгу.

Натуральные сахарные ингредиенты, содержащиеся в меде, с другой стороны, незначительно повышают уровень инсулина, что позволяет триптофану проникать в ваш мозг. Здесь необходимо упомянуть, что триптофан — это незаменимая аминокислота, которая превращается в ниацин или витамин B3. Ниацин играет решающую роль в производстве серотонина, химического вещества мозга, необходимого для производства мелатонина, гормона сна.

Лучшее в использовании медовой воды для борьбы с недосыпанием заключается в том, что, в отличие от медицинских препаратов, она не вызывает сонливость в течение дня. Это лекарство обеспечит вам крепкий сон только ночью. Чтобы еще больше усилить вкус и эффективность напитка, можно добавить в него немного порошка корицы.

БЕЗОПАСНО СМЕШАТЬ МЕД С ГОРЯЧЕЙ ВОДОЙ?

Употребление меда с горячей или теплой водой не имеет серьезных рисков для здоровья или воздействия на организм человека. На самом деле, эта смесь является общим фаворитом среди многих людей, особенно для утренних и ночных процедур.

С другой стороны, смешивать мед с кипящей водой не рекомендуется, так как это может только уменьшить его пользу для здоровья. Это связано с тем, что известно, что высокая температура воды вносит изменения в ее общий состав и ферменты.

БЕЗОПАСНО ПИТЬ МЕД КАЖДЫЙ ДЕНЬ?

Да, ежедневное добавление меда в напиток не имеет серьезных последствий для здоровья или побочных эффектов. Однако, если вы диабетик или человек, которому нужен нормальный уровень сахара в крови, всегда лучше принимать его в умеренных количествах.

Также важно использовать только пастеризованные медовые продукты, когда речь идет о напитках или даже еде. Мед может быть токсичным при приеме внутрь в непастеризованном виде, что приводит к головным болям, головокружению, слабости и рвоте, которые могут длиться до 24 часов.

Вернуться в блог

Добавление меда в горячую воду может быть для вас токсичным. Вот почему

Добавление меда в горячую воду может быть похоже на яд, и вам следует избегать его употребления. Вот что вы можете сделать вместо этого.

Мед считается эликсиром, когда дело доходит до устранения проблем со здоровьем, и поэтому он так широко используется в наших домах. Мед поистине мощен: от различных преимуществ для здоровья до положительного воздействия на нашу кожу и волосы. На самом деле, мы уверены, что ваша мама должна была давать вам теплую воду с лимоном и медом, чтобы вылечить боль в горле хотя бы раз в вашей жизни.

Учитывая, насколько важен мед в нашей жизни, нетрудно догадаться, что большинству людей советуют пить мед с горячей водой утром натощак.Считается, что это удаляет все токсины в вашем теле и сохраняет ваше здоровье. Но мы хотим вам кое-что рассказать об этом.

Мед при смешивании с горячей водой может стать токсичным

Мы не собираемся вас пугать, но если вы уже разогревали мед, то вам, вероятно, стоит прекратить это делать. Оказывается, мед ни в коем случае нельзя нагревать, варить или нагревать.

Сырой мед — лучший вариант, если вы хотите воспользоваться его преимуществами. GIF любезно предоставлен: GIPHY

Исследование, опубликованное в журнале AYU , показало, что при температуре 140 градусов мед становится токсичным.Когда вы смешиваете мед с горячим молоком или водой, он становится горячим и токсичным.

В дополнение к этому, исследователи также заявили, что мед содержит натуральные сахара. Дело в том, что нагревание всего, что содержит сахар, может высвободить 5-гидроксиметилфурфурол или HMF, который считается канцерогенным по своей природе.

Итак, вот что вы можете сделать

Лучшее, что вы можете сделать, — это купить и употребить сырой или необработанный мед.Да, для его получения могут потребоваться дополнительные исследования и усилия, но ничто не может сравниться с чистотой, которую может предложить сырой мед.

Также смотрите:

Каждое утро можно есть чайную ложку сырого меда. Кроме того, не нагревайте воду или молоко, когда добавляете мед, потому что он может стать токсичным.

Итак, мед может быть совершенно потрясающим для вашего здоровья, но вы должны потреблять его правильно.

Каковы преимущества питья меда с теплой водой?

Понятие пить мед с теплой водой не чуждо никому из нас.В течение многих лет его рекламировали как чудесный напиток. Нам попадались объявления, рекламирующие употребление меда и теплой воды для похудания и борьбы с инфекциями. Многие популярные аюрведические тоники от кашля также основаны на меде. Есть ли правда в этих утверждениях? Продолжайте читать, чтобы узнать.

Какие преимущества меда?

Мед имеет несколько преимуществ для вашего здоровья (1). Этот сладкий и густой эликсир естественным образом производят медоносные пчелы. Он обычно используется в качестве заменителя сахара, а также имеет множество терапевтических применений для кожи, таких как лечение ран и ожогов.
Есть много преимуществ, если мед запивать теплой водой. Однако важно отметить, что это самая чистая и нефильтрованная форма меда, которая имеет наибольший терапевтический потенциал (2).

Преимущества меда:

  • Мед проявляет сильные заживляющие свойства при местном применении и может ускорить заживление ран и ожогов на коже. Эти действия в основном связаны с антимикробными, антиоксидантными и противовоспалительными свойствами меда (3), (4).
  • Может использоваться для лечения язв диабетической стопы. Язвы стопы — это открытые язвы, которые являются одним из распространенных осложнений, возникающих при диабете, и мед может помочь в их заживлении (5).
  • Местное применение меда также может помочь от прыщей.

А теперь давайте выясним, почему хорошо запивать мед теплой водой.

Какие преимущества меда с теплой водой?

Мед часто рекомендуется запивать теплой водой по следующим причинам:

1.Мед обладает противомикробным действием

Антибактериальные свойства меда могут защитить организм от инфекционных заболеваний (спезис) (6).

2. Может помочь при кашле

Мед может уменьшить частоту и тяжесть кашля у детей. Детям старше года его можно давать в дозе 2,5 мл (7). Однако его не следует давать ребенку младше одного года из-за риска заболевания ботулизмом.

3. Он может улучшить качество сна

Мед также может улучшить качество сна у детей с инфекциями верхних дыхательных путей, такими как кашель (8).

4. Мед может способствовать пищеварению

Он оказывает положительное влияние на кишечные бактерии и помогает поддерживать здоровье и равновесие пищеварительной системы (9). Мед также может подавлять генотоксические и вредные эффекты микотоксинов при использовании в качестве заменителя обработанного сахара (10).

5. Это может помочь похудеть

Замена сахара медом может помочь в потере веса в долгосрочной перспективе (11).

6. Он может избавить от похмелья

Научные исследования показывают, что мед может снизить концентрацию алкоголя в крови у мышей, находящихся в состоянии интоксикации (12).Для достижения наилучших результатов смешайте мед с половиной стакана апельсинового сока и йогуртом (13).

Примечание : Большинство этих исследований проводилось на животных. Следовательно, для подтверждения этих утверждений необходимы дополнительные исследования на людях.

Это проверенные терапевтические применения меда. Ниже приведены несколько анекдотических заявлений без научных доказательств, подтверждающих их:

  • Мед помогает выводить токсины.
  • Мед помогает избавиться от угрей при местном применении.
  • Растапливает жир.
  • Улучшает когнитивные функции.

Хотя эти утверждения популярны, мы не знаем, насколько они верны, и не можем полностью на них полагаться. Некоторым людям необходимо ограничить потребление меда из-за его возможных побочных эффектов.

Есть ли побочные эффекты от приема меда с теплой водой?

Мед — это натуральный ингредиент, который в большинстве случаев полностью безопасен для употребления в пищу. Но хотя это лучшая альтернатива обработанному сахару, вам нужно потреблять мед в умеренных количествах, если у вас диабет или кожа, склонная к акне (14), (15).

Детям до одного года нельзя давать мед, так как он увеличивает риск ботулизма (16).

В какое время лучше всего запивать мед теплой водой, чтобы получить максимальную пользу?

Можно ли пить мед и теплую воду на ночь перед сном?

Мед можно запивать теплой водой в любое время дня. Эту смесь можно принимать на ночь для крепкого сна. Это особенно важно, если вы или ваши дети болеют ночной простудой или гриппом (8).

Хотя кормить ребенка медом относительно безопасно, необходимо учитывать его возраст, чтобы избежать осложнений.

Можно ли давать мед детям?

Да, мед можно давать детям. Это связано с тем, что потребление меда помогает уменьшить тяжесть симптомов у детей с инфекциями верхних дыхательных путей и кашлем.

Однако не давайте мед детям младше одного года, так как это может увеличить риск заражения ботулизмом (16). Ботулизм — это редкий тип отравления, вызванный бактериями Clostridium botulinum (C. botulinum).

Это подводит нас к другому распространенному вопросу — нужно ли принимать мед только с теплой водой или можно использовать холодную воду?

Можно ли запивать мед холодной водой?

Хотя обычно рекомендуется запивать мед теплой водой для улучшения пищеварения, его также можно запивать холодной водой.Фруктовый сок или обычная вода, смешанная с медом, — гораздо более здоровая альтернатива другим искусственно подслащенным напиткам.

Однако мед нельзя кипятить или запивать горячей водой. Потребление нагретого меда может иметь пагубные последствия для здоровья из-за образования токсичных соединений во время процесса нагревания (17).

Вот как это можно употреблять. Смешайте чайные ложки меда со стаканом теплой воды и выпейте утром, чтобы ускорить пищеварение. Вы также можете охладить стакан воды, смешанной с медом, и выпить его после утомительного рабочего дня.

Питье меда с теплой водой может помочь успокоить кашель и инфекции верхних дыхательных путей, улучшить сон, улучшить пищеварение, помочь похудеть и облегчить похмелье.

Однако, поскольку большинство преимуществ получено в результате исследований на животных, необходимы дополнительные исследования, чтобы установить аналогичные преимущества для людей. Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем добавлять мед в свой ежедневный режим.