Встаю в туалет ночью несколько раз: Страница не найдена — MSN

Встаю в туалет ночью несколько раз: Страница не найдена — MSN

Содержание

Почему ты встаешь посреди ночи и идешь мочиться в туалет: 8 возможных причин

Если твой мочевой пузырь работает, как будильник, заведенный на три часа ночи, этот материал для тебя.


Фото pixabay.com


Многие люди часто интересуются, нормально ли вообще вставать посреди ночи и идти в туалет по-маленькому, прерывая свой сон на середине. По большому счету, если ты время от времени просыпаешься один раз за ночь, чтобы пойти помочиться, это нормально.


Как известно, твои почки отфильтровывают токсины из кровотока, которые впоследствии концентрируются в моче и высвобождаются из организма. Этот процесс длится непрерывно в течение всего дня, однако именно ночью наш организм выделяет гормоны, которые делают его более интенсивным. Поэтому мы обычно просыпаемся в ночи и идем в туалет.


Итак, перед тобой 8 возможных причин, почему ты встаешь посреди ночи и идешь мочиться. Некоторые из них довольно серьезные.

1 Ты просто пьешь много воды перед сном


Самая очевидная причина, по которой тебе приходится вставать во сне — это вода. Если перед сном ты много пьешь, вероятнее всего, ты проснешься посреди ночи и пойдешь мочиться.


Чтобы избежать этого, достаточно воздержаться от обильного питья хотя бы за два часа до сна.

2 Ты принимаешь какие-то медикаменты


Некоторые лекарственные препараты могут привести к увеличению ночных посещений туалета. Это могут быть таблетки от высокого артериального давления, некоторые альфа-блокаторы, миорелаксанты и седативные средства.

3 Ты выпил алкоголь или кофеин


Как известно, алкоголь и кофеиносодержащие напитки являются мочегонными средствами, которые не стоит употреблять перед сном, если ты не планируешь проснуться, чтобы сходить в туалет.

4 У тебя может быть расстройство сна


Если ты мочишься несколько раз за ночь, у тебя может быть обструктивное апноэ (нарушение, которое сопровождается остановками дыхания прямо во время сна).


Оказалось, что 84% пациентов с апноэ во время сна жалуются на слишком частое мочеиспускание в ночи. Кстати, мы уже писали о том, что такое апноэ во сне и к каким последствиям оно может привести. Советуем ознакомиться.

5 Ты стареешь


С возрастом у человека уменьшается объем мочевого пузыря, что приводит к частым походам в туалет (особенно если он пьет столько же жидкости, сколько и в молодости).


На самом деле это довольно естественная причина частых походов в ванную комнату, поэтому сильно беспокоиться не стоит.

6 У тебя отекают ноги


Если у тебя есть проблемы с отеком ног, они могут привести к частым ночным походам в туалет. Дело в том, что когда человек с отекшими ногами ложиться спать, жидкость в его конечностях начинает распределяться по кровотоку, затем фильтруется почками и превращается в мочу.


Чтобы избежать этой проблемы, необходимо за несколько часов до сна принять лежачее положение. Таким образом, ты поспособствуешь уменьшению отека.


Однако также помни о том, что отек ног может быть одним из признаков проблем с сердечно-сосудистой системой, и поэтому при любых отеках нужно обратиться к врачу. 

7 У тебя может быть инфекция мочеполовых путей или проблема с простатой


Если походы в туалет по ночам сопровождаются неотложным позывом к мочеиспусканию или жжением во время него — это могут быть симптомы инфекции мочевыводящих путей или увеличенной простаты.


Например, увеличение простаты приводит к утолщению стенки мочевого пузыря, из-за чего уменьшается его объем, а также снижается эластичность. Отсюда эти частые походы в туалет днем и ночью.

8 У тебя какая-то другая проблема


В редких случаях частые походы в туалет по ночам могут свидетельствовать о чем-то более серьезном. Список возможных серьезных причин очень велик, и разбираться с этим нужно только с помощью обследований и врачей. Не затягивайте и не бойтесь!

Когда следует беспокоиться?


  • Если ты мочишься больше трех раз за ночь, обратись к врачу за консультацией;


  • Если твое частое мочеиспускание сопровождается повышенной жаждой, потерей веса или возникновением голода, также проконсультируйся с врачом;


  • Ну, и если у тебя в моче кровь, ты чувствуешь боль при мочеиспускании или же мочишься слишком часто, но в небольших количествах, то тебе тоже время обратиться к врачу.

Частое мочеиспускание ночью: причина в соли?

Новое исследование, проведенное в Японии, показало, что необходимость мочеиспускания ночью, называемая никтурией, может быть связана с высоким потреблением соли. Также к распространенным причинам частых посещений туалета в ночное время относят высокое потребление жидкости, нарушения сна и обструкцию мочевого пузыря.

Люди, у которых нет никтурии, могут спать до 8 ч без необходимости мочеиспускания. Важно отметить, что разовое посещение туалета ночью находится в пределах нормы. Лица с никтурией могут вставать 2–6 раз за ночь.

Никтурия может быть признаком многих заболеваний, включая пролапс мочевого пузыря, опухоль мочевого пузыря или предстательной железы, а также других болезней, связанных с нарушением работы сфинктера. Беременные и люди с сердечной или печеночной недостаточностью и сахарным диабетом также могут испытывать никтурию.

Кроме того, ученые отмечают, что с возрастом у людей замедляется выработка антидиуретического гормона, который отвечает за удержание жидкости. Такие изменения приводят к увеличению выработки мочи в течение ночи. В связи с этим пожилые люди также часто подвержены никтурии.

Согласно опросу, проведенному в 2003 г. Национальным фондом сна (National Sleep Foundation), примерно 2/3 респондентов в возрасте 55–84 лет сообщили, что они испытывали никтурию как минимум несколько ночей в неделю.

Снижение потребления соли может помочь при никтурии

Команда японских ученых представила результаты своего недавнего исследования, согласно которому частые походы в туалет для мочеиспускания ночью могут быть связаны с чрезмерным потреблением соли и повышенным артериальным давлением.

Стоит отметить, что в Японии люди потребляют соли значительно больше, чем в западных странах, что, по мнению ученых, может быть связано с повышенным риском развития высокого артериального давления.

«Артериальная гипертензия является национальным заболеванием в Японии. Среднее потребление соли в стране составляет приблизительно 10 г в день, что более чем вдвое превышает среднее потребление соли в мире (4 г в день). Такая закономерность связана с тем, что японцы предпочитают употреблять в пищу морепродукты и большое количество соевого соуса», – отметил доктор Муцуо Харада (Mutsuo Harada).

Однако, несмотря на то что люди в других странах имеют разные предпочтения в еде, исследования показывают, что надлежащий контроль потребления соли и артериального давления играют важную роль в профилактике никтурии, независимо от национальности.

Есть ли причинно-следственная связь?

В 2017 г. ученые провели исследование, в котором принимали участие 3749 жителей города Ватари, Япония. Ежегодно участники проходили медицинский осмотр и предоставляли данные мониторинга уровня артериального давления и никтурии, которые собирали при помощи анкетирования.

Данные показали, что у участников с никтурией риск повышенного артериального давления достигает 40%.

Ученые отмечают, что результаты их исследования направлены на понимание того, что никтурия может быть связана не только с патологией мочевыделительной системы, но и с нарушением питания и, как следствие, высоким артериальным давлением.

По материалам www.medicalnewstoday.com

Цікава інформація для Вас:

Сколько раз нормально ночью вставать в туалет? | Авокадо лайф

Даже когда дети подрастают, женщины часто просыпаются по ночам, чтобы сходить в туалет.

Особенно часто это встречается после 40-45 лет. У мужчин ночные походы в туалет тоже связаны с возрастом и возникают обычно после 55 лет и старше. Проблема серьезная, тем не менее, в конце напишу анекдот на эту тему)

Если вы просыпаетесь ночью в туалет по-маленькому всего один раз и потом сразу хорошо засыпаете — это нормально!

10 причин, по которым вы встаете ночью в туалет

Если же вы просыпаетесь два и более раз — нужно обратить на это внимание. Перечислю 10 причин и что с этим делать. Проверьте, возможно, это происходит по следующим причинам.

1. Гиперчувствительность мочевого пузыря. Часто возникает в послеродовом периоде. Или при опущении органов, когда матка начинает давить на мочевой пузырь сильнее обычного.

Что делать? Для начала точно поставить диагноз — это может только врач по результатам анализов. А потом, если он подтвердится, поможет остеопат, а также лечение, назначенное врачом.

Возможно, дело в недостатке магния, так как мышцы не получают достаточного расслабления.

2. Возрастное снижение уровня гормонов. Снижается выработка гормона вазопрессина, который особенно активно вырабатывается ночью и сокращает объем мочи.

Что делать? Постараться поддержать организм питанием, которое держит гормоны в норме максимально долго.

3. Снижение упругости связочного аппарата, что тоже происходит с возрастом. Теперь уже небольшое количество мочи давит на сфинктер и он сообщает о том, что пора опорожнить мочевой.

Что делать? Поставить органы на место у остеопата, поддерживать упругость связочного аппарата упражнениями, принимать коллаген.

4. Бактериальные инфекции, цистит.

Что делать? Сдать анализы и вылечить, по-другому, в данном случае не решить

5. Отечность ног в течение дня. Когда вы ложитесь спать, организм начинает выводить эту жидкость.

Что делать? Постарайтесь полежать с приподнятыми ногами за час-два до сна. Тогда отечность спадет и вы сходите в туалет и ночью уже не будете просыпаться. И нужно решать комплексно проблему отечности ног.

6. Прием диуретиков — лекарств, либо прием чая, кофе, алкоголя вечером. Все эти напитки усиливают вывод жидкости из организма. Также активизируют работу почек клюквенный и брусничный морс, большое количество жидкости, выпитое после 19.00.

Что делать? Контролировать количество жидкости, не пить вечером чай, кофе, алкоголь.

7. Беременность. Изменившаяся в размерах матка давит на мочевой пузырь. Тут особо ничего не поделаешь, ждем родов. И больше отдыхаем, расслабляемся, чтобы мышцы не были в тонус, тогда давление будет меньше.

8. Низкая температура. Вы можете просыпаться ночью и хотеть в туалет потому что замерзли.

Что делать — спать в тепле, можно спать в носках без резинок.

9. Слабое кровообращение, сидячий образ жизни. Ночью организм расслабляется, кровообращение усиливается, и жидкость выводится более активно.

Что делать? Изменить образ жизни, начать активнее двигаться в течение дня.

10. Преддиабет. Организм пытается вывести избыточное количество сахара в крови с мочой.

Что делать? Сдать анализ крови на сахар, проверить — нет ли инсулинорезистентности.

Могут быть и другие причины, не оставляйте без внимания, если вы просыпаетесь ночью в туалет 2 и более раз.

А напоследок — анекдот в тему:

Встречаются три друга пенсионера.

Один говорит: Блин, этот возраст. Просыпаюсь в 7 утра, в 8 иду в туалет писаю, в 9 опять иду в туалет писаю.

Второй говорит: Ой, и не говори. Я вообще в 6 как просыпаюсь так иду сразу в туалет — и писаю. И еще и ночью встаю.

Третий говорит: Это что, я вот в 7 утра писаю, в 8 какаю. А просыпаюсь — в 9!

Понравилось — ставьте лайк.

Если вы просыпаетесь по ночам, чтобы сходить в туалет, прочитайте это! — Жизнь

Как утверждает доктор медицинских наук Рэнди Векслер, ответ имеет большое значение. По его словам, когда вы спите, увеличение притока крови к почкам может ускорить производство мочи. Так что если вы вдруг проснётесь из-за храпа вашего партнёра, бессонницы или по какой-то другой причине, которая не имеет ничего общего с вашим мочевым пузырем, у вас всё равно может возникнуть желание посетить туалет, пишет Маркетиум.

Но если желание пописать разбудило вас посреди ночи, это не стоит игнорировать. К слову, цвет мочи также может многое рассказать о состоянии вашего здоровья.

В этой статье мы расскажем вам об основных причинах, по которым, по мнению экспертов, вам приходится посещать ночью туалет, а также подскажем, что в таких случаях делать.

1. Вы выпиваете слишком много воды перед сном

Да, это вполне очевидная причина. Но Векслер утверждает, что некоторые люди не осознают, сколько воды выпивают за несколько часов до сна и как эта жидкость может повлиять на их сон. “Я советую своим пациентам не пить воду за два часа до сна, — говорит он. Кроме того, посетите туалет прежде чем отправиться в постель. Если вы следуете этим советам, но по-прежнему продолжаете просыпаться из-за желания пописать, нелишним будет обратиться к врачу.

2. Вы употребляете алкоголь или кофеин незадолго до сна

Как алкоголь, так и кофеин могут увеличить выработку мочи, утверждает Векслер. Если вы относитесь к типу людей, которые любят насладиться перед сном чашечкой кофе или бокалом спиртного, это может стать причиной нарушения сна. Векслер рекомендует перестать употреблять любой кофеин, в том числе чай, после 6 вечера. Он также советует не употреблять алкоголь по меньшей мере за три часа до сна. Если и эти рекомендации не помогли, опять же, стоит проконсультироваться с врачом.

3. У вас низкий уровень гормонов

“При старении организма происходит естественная потеря антидиуретического гормона”, — объясняет доктор медицинских наук Тобиас Кёлер, председатель урологического отделения больницы штата Иллинойс. Этот гормон помогает вашим почкам контролировать уровень жидкости в организме. Чем его у вас меньше, тем чаще вы ходите в туалет. По словам Кёлера, естественная потеря гормонов обычно происходит после 40 лет, но зачастую её признаки проявляются гораздо позже — в возрасте 60–70 лет.

4. У вас инфекция мочевыводящих путей

Если вы женщина и вам не помогли все вышеупомянутые советы, то, по словам Векслера, наиболее вероятным виновником ночных походов в туалет может быть инфекция мочевых путей. “При инфекции во время мочеиспускания может также наблюдаться жжение и дискомфорт”, — утверждает он. Кроме того, эти ощущения будут сохраняться у вас в течение всего дня.

Гораздо реже инфекции мочевых путей подвергаются мужчины, но и у них она может вызывать чувство, что им постоянно хочется в туалет, в том числе и ночью. Жжение при мочеиспускании ни в коем случае не стоит игнорировать.

Ночью хожу часто в туалет. Что делать?

В вечном биологическом соперничестве мужского и женского начал всегда побеждает второе. Главный его козырь — не только сложное, до конца так и не разгаданное строение женского организма, хотя не одно тысячелетие изучаемое медиками, но и его детородная функция — величайшее чудо природы. Однако и в мужском организме скрыты свои тайны. Одна из главных — предстательная железа, или простата. С анатомической точки зрения — это половая железа, основная функция которой — выработка секрета, который входит в состав спермы, необходимой, как известно, для продолжения рода человеческого. Кроме обеспечения нормальных процессов размножения, она регулирует половую деятельность, влияет на акт мочеиспускания и обмен веществ в организме.

Увы, даже для тех самовлюбленных мужчин, кто хочет всегда быть молодым, проблема предстательной железы чаще всего сваливается как снег на голову.

После 40 лет ранее «беспроблемный» джентльмен вдруг начинает вставать ночью в туалет, чего раньше не происходило.

А потом приходит понимание, что надоевшая телереклама известного лекарственного препарата с грузным, растерянным мужиком и его напряженно ждущей женой, к большому сожалению, адресована уже лично ему.

Что же происходит? По мере старения мужчины его простата увеличивается. Этот естественный процесс может затруднить, простите за тривиальность, выделение мочи. Увеличенную простату медики называют доброкачественной гиперплазией предстательной железы (ДГПЖ), или аденомой. Небольшое увеличение простаты имеет место у многих представителей сильного пола старше 40 лет и более чем у 90% — старше 80 лет. Один из первых симптомов аденомы — потребность вставать ночью, чтобы помочиться. При этом наблюдается затруднение при мочеиспускании и выделение мочи каплями в конце самого процесса. Объем мочи и сила ее потока могут также уменьшаться. Есть еще ряд признаков, которые могут указывать на болезнь простаты. Это появление крови в моче или сперме, а также импотенция. Попытайтесь не волноваться, если у вас что–то происходит не так, а прямиком направляйтесь к урологу.

Точные причины появления аденомы предстательной железы неизвестны. Вероятно, болезнь связана с гормональными изменениями, свойственными нормальному процессу старения мужского организма. В ряде случаев имеет значение наследственный фактор, а также род занятий. Выяснилось, что сидячий образ жизни ведут почти 60% больных.

Суть же происходящих изменений такова. При увеличении простаты происходит сдавливание нижнего отдела мочевого пузыря и верхней части мочеиспускательного канала. Таким образом создается препятствие для оттока мочи из пузыря. При аденоме больших размеров мочеиспускательный канал перекрывается полностью. В этом случае необходима срочная операция, чтобы обеспечить беспрепятственный отток мочи из пузыря.

Осложнением аденомы предстательной железы являются необратимые повреждения почек. Как правило, острая задержка мочи возникает при I — II стадиях заболевания аденомы предстательной железы, цистите, пиелонефрите. И еще. Моча, остающаяся в пузыре после неполного его опорожнения, становится благоприятной питательной средой для бактерий и камнеобразования. Инфекция может перемещаться по мочеточникам вверх, к почкам, и приводить к воспалительным явлениям в мочевыделительной системе. К сожалению, вследствие повторных вспышек инфекционного процесса могут развиваться необратимые повреждения почек и явления почечной недостаточности.

Доброкачественной гиперплазии простаты может также способствовать острый и хронический простатит. Эта проблема распространена во всех регионах нашей страны и мира. Наиболее часто ему подвержены люди, проживающие в местности с низкими температурами и особенно в сочетании с высокой влажностью. Это связано с влиянием фактора переохлаждения. Таким образом, наш климат предрасполагает к застою секрета и проникновению микробов в предстательную железу. Одновременно снижается сопротивляемость организма к проникшей инфекции. Простатит обычно не угрожает жизни больного. Однако он отличается длительным течением, низкой эффективностью проводимого лечения и нарушениями половой функции. Считается, что более 35% мужчин могут иметь хронический простатит в какой–то период их жизни. Когда часть вашего тела воспаляется, она краснеет, становится горячей и болезненной. Хронический простатит может сделать мочеиспускание затрудненным или болезненным, вызвать лихорадку, боль в пояснице или боль в паху. Увы, все это грозит нарушением эрекции. Острый простатит является более необычным явлением, чем хронический. Кстати, оба процесса легко перепутать с другими инфекциями мочевых путей.

И тем не менее все было бы не так плохо, если бы названные процессы не приводили к грозному заболеванию — раку простаты. Иногда рак простаты растет медленно и не вызывает проблем, пока не распространится за пределы предстательной железы. Важно диагностировать опухоль простаты в ранней стадии, оценить ее агрессивность и назначить лечение до начала метастазирования рака. Известно, что большинство болезней вызывает специфические симптомы. Однако рак простаты, к большому сожалению, в начальной стадии их не имеет. Иногда они появляются только при прогрессировании болезни.

И последнее. Не затягивайте решение проблемы. Откладывая в очередной раз визит к урологу, подумайте о том, что, когда вы начнете, пардон, мочиться на собственные туфли, может быть уже поздно.

Кто находится в опасности

  • У всех мужчин старше 50 лет имеется повышенный риск развития рака простаты;
  • если у близкого родственника был рак простаты, ваш риск может быть выше;
  • среди афроамериканских мужчин рак простаты распространен больше, чем среди кавказских или азиатских мужчин;
  • диета, богатая животными жирами и бедная фруктами, овощами и рыбой, может увеличивать риск.

Однозначно мужчины старше 50 лет должны проходить ежегодную проверку у уролога. По всей видимости, пациенту необходимо будет сделать анализ крови для определения уровня белка под названием ПСА (простат–специфический антиген). Высокие уровни ПСА, который продуцируется простатой, являются первым признаком того, что потребуются дальнейшие исследования. Обычные диагностические методы в такой ситуации — ультразвуковое исследование и биопсия.

Следует исключить

Мясные, рыбные и грибные отвары, тугоплавкие (бараний, свиной, говяжий) жиры, газированные напитки, бобовые (горох, фасоль, бобы, чечевица), алкоголь, крепкий чай и кофе, какао, шоколад, острые, соленые закуски и приправы, внутренние органы животных (мозги, печень, почки), икру, редьку, редис, щавель, шпинат, мясные и грибные консервы, сдобные мучные изделия.

Ужин должен быть легким и не вызывать повышенного мочеотделения. Необходимо постоянно следить за регулярным опорожнением кишечника. Рекомендуется пища, обладающая послабляющим действием: овощи (свекла, морковь, капуста, тыква, огурцы, помидоры), фрукты, ягоды, молочные продукты (творог, кефир, простокваша, сливки, сметана), сухофрукты (чернослив, курага, инжир, изюм), мед, растительные жиры (подсолнечное, кукурузное, оливковое масло), крупы (гречневая, перловая, пшено).

Самые полезные растения — петрушка, лук, шиповник, курага, урюк, чернослив.

Диета при аденоме

Разрешаются: хлеб пшеничный и серый, некрепкий чай и кофе, фруктовые и овощные соки, молоко, кефир, простокваша, творог, сметана, растительные жиры, яйца (не более одного в день), вегетарианские, крупяные, овощные, фруктовые и молочные супы. Мясо есть можно, но нежирных сортов (говядина, телятина, курица, индейка, кролик) в вареном виде или обжаренным после отваривания. Допустимы натуральные, вареные и запеченные овощи и зелень (морковь, свекла, цветная капуста, картофель, зеленый горошек, свежие помидоры, огурцы, салат, тыква, кабачки, вываренный лук, арбуз, дыня). Различные крупы и макаронные изделия, приготовленные на воде и молоке в виде каш, пудингов, котлет и т.д., разные фрукты и ягоды без ограничения в сыром и вареном виде, кисели, компоты, варенье, мед.

Упражнение при аденоме

Сидя или лежа втягивать прямую кишку внутрь за один раз или ступенчато (задержать 3 — 5 секунд) и так же постепенно расслабиться. Научитесь сжимать только корень пениса, держать 3 — 5 секунд.

Хорошо ежедневно делать контрастные компрессы в области промежности: полотенце, смоченное горячей водой, сменяется через 30 — 40 секунд на полотенце, смоченное холодной водой; вся процедура занимает 5 — 8 минут. После акта дефекации обязателен туалет с холодной водой.

Рецепты для лечения аденомы

1 ст. ложку смеси корней и верхушек петрушки залить стаканом кипятка (суточная доза), настаивать 1 — 1,5 часа, отжать и небольшими порциями принимать за 30 — 45 минут до еды 3 — 4 раза в день.

Петрушку также можно есть вместе с салатами, где ее должно быть не меньше 30 — 40 г, и употреблять надо не с соками, а с растениями и плодами, съедая целиком с яблоками, клубникой, крыжовником, смородиной, сельдереем, чесноком, черникой. Нежелательно сочетать ее прием с морковью, свеклой, репой, редькой, брюквой.

Пить отвар из молодых листьев брусники или смородины либо вместе, либо раздельно (10 — 15 г на 0,5 л кипятка, после остывания пить по 0,5 стакана 3 раза в день). Отвар готовить только свежий.

Отвар из ягод шиповника (2 ст. ложки измельченных ягод, 0,5 л кипяченой воды, кипятить 10 минут и настаивать в эмалированной кастрюле в течение суток, затем принимать по 0,5 стакана 2 раза в день после еды).

Хвостовую часть 3 — 4 средних луковиц отрезать на 2 — 3 см, а одну луковицу разрезать на 4 части и положить в чашку, залить 200 мл растительного масла. Поставить на водяную баню и пропарить до 2,5 часа. Жидкость отжать через марлю и сделать микроклизму 100 мл, после чего посидеть на грелке 2 часа. Через 5 дней оставшуюся жидкость подогреть и снова сделать клизму (на ночь), что повторять до получения результата.

В 1–й день утром за 1 час до еды съесть луковицу средних размеров, ничем не заедая. На 2–й день: 0,5 стакана тыквенных семечек (без шелухи), подсушенных естественным способом, пропущенных через мясорубку вместе с кожурой, залить 0,5 стакана воды, съесть (выпить). На 3–й день съесть 0,5 стакана ядер грецких орехов, и так в течение 3 месяцев, чередуя лук, семечки, орехи.

Тыквенные семечки помять, освободить от шелухи и вместе с кожурой пропустить через мясорубку. 2 — 3 ч. ложки высыпать в 0,5 стакана воды, пленку, которая всплывет, убрать, а воду с семечками выпить.

20 — 25 гвоздичек (приправа) на 1 л кипятка в термосе держать ночь. Пить 10 дней по 0,5 стакана 4 раза в сутки за 30 минут до еды и перед сном.

Часто ходите ночью в туалет? Это указывает на некоторые проблемы со здоровьем | Здоровье

Когда ваше тело переходит в режим покоя каждую ночь, ваш мочевой пузырь переключает передачи и производит более концентрированную мочу, но в меньшем количестве, чтобы позволить вам спать без перерыва. Этот баланс может быть нарушен множеством факторов, включая болезни. И хотя большинство людей нуждаются в ночном походе в ванную комнату из-за бокала вина, который они выпили вечером, и им не о чем беспокоиться, частое и многократное ночное мочеиспускание — это красный флаг.

Тем не менее ноктурия (научный термин для частого ночного мочеиспускания) может быть вызвана болезнью, есть некоторые доброкачественные причины, среди которых следующие:

  • Мочегонные препараты.
  • Кофеин.
  • Алкоголь.
  • Чрезмерное количество жидкости перед сном.

Как симптом ноктурия может указывать на различные заболевания, от мочевых инфекций до неврологических заболеваний и всего, что находится между ними. Прокрутите вниз, чтобы прочитать о каждой причине.

1. Обструктивное апноэ сна

Ночное мочеиспускание настолько распространено при апноэ во сне, что оно стало предвестником заболевания, столь же значительным, как и храп, но многие люди не подозревают, что апноэ во сне может быть причиной частого ночного мочеиспускания. Американская ассоциация апноэ сна упоминает, что более 84% пациентов, страдающих от апноэ сна, сообщили о ноктурии.

Многие пациенты с нелеченым апноэ сна сообщают о 6 или более ночных походах в туалет. Основной механизм возникновения ноктурии при апноэ во сне неясен, но известно, что пациенты, которые начинают лечение, направленное на апноэ во сне, обнаруживают, что оно почти полностью устраняет ночные перерывы в ванной комнате.

2. Выпадение мочевого пузыря

Пролапс мочевого пузыря может произойти, когда мочевой пузырь женщины плохо поддерживается тазовыми мышцами и связками, в результате чего он опускается к стенке влагалища. Пациенты с даже незначительным выпадением жалуются на ноктурию, а выпадение мочевого пузыря является одной из ведущих причин возникновения ноктурии у детей. У женщин это состояние, а именно ночное мочеиспускание, вероятно, происходит потому, что напряжение влагалища может усугубить мочевой пузырь, когда он находится в горизонтальном положении, и человек получает позыв к мочеиспусканию, даже когда мочевой пузырь не полон.

3. Увеличенная простата

Увеличенная простата называется доброкачественной гиперплазией предстательной железы (ДГПЖ) в медицинских терминах. У пациентов, страдающих ДГПЖ, мочевые пути изменяют свою форму и функциональность вместе с увеличением простаты.

ДГПЖ является одной из основных причин возникновения ноктурии у мужчин, которая вызвана повышенным ощущением мочевого пузыря и сужением мочеиспускательного канала, что может вызвать у вас потребность в мочеиспускании, даже когда ваш мочевой пузырь почти пуст. В этих случаях ноктурия не является единственным симптомом, а также наблюдается повышенная потребность в мочеиспускании и недержание мочи.

4. Тревога и депрессия

Психические проблемы, такие как тревога и депрессия, также могут проявляться в форме ноктурии. Хотя точная связь между этими двумя состояниями неизвестна, считается, что ноктурия является побочным эффектом нарушений сна, которые приходят с тревогой и беспокойством. В этих случаях человек просыпается не от необходимости опорожнять мочевой пузырь, а оттого, что он уже встал и отправляется в туалет. Чтобы остановить как ноктурию, так и нарушения сна, рекомендуется попытаться расслабиться перед сном, либо выполняя дыхательные упражнения, либо медитацию.

Также рекомендуется избегать вечернего сна, ночных приемов пищи и напитков с кофеином по вечерам.

5. Инфекции

Одной из наиболее распространенных причин возникновения ноктурии являются инфекции мочевыводящих путей (ИМП), цистит, а также инфекции мочевого пузыря или почек. Эти инфекции мочевыделительной системы обычно вызывают частые ощущения жжения до, во время и после мочеиспускания, а также срочность мочеиспускания в течение дня и ночи. Другие симптомы этих инфекций включают изменения в моче, лихорадку, боль в спине любовника и нижней части таза.

6. Отек ног

Существует множество причин отека, начиная от печеночной недостаточности и заканчивая болезнями сердца, но все эти состояния вызывают избыточное накопление воды в тканях конечностей. Эта дополнительная жидкость должна куда-то идти, поэтому организм транспортирует эту жидкость в почки, чтобы вывести ее из организма, что обычно происходит ночью. Таким образом, пациентам, страдающим от отека ног, возможно, придется совершить несколько ночных походов в ванную комнату.

7. Рассеянный склероз

Люди, страдающие рассеянным склерозом, также могут испытывать ноктурию, причем, по оценкам, 80% из них имеют какую-то дисфункцию мочевого пузыря во время прогрессирования заболевания. Некоторым пациентам приходится просыпаться 5-8 раз в течение ночи, испытывая позыв к мочеиспусканию. Этот симптом возникает потому, что больные РС перенесли повреждение нервной системы, которое может привести к нарушению нервных сигналов, связанных с функционированием мочевого пузыря.

8. Болезнь Паркинсона (БП)

Это 2-е по распространенности нейродегенеративное заболевание. В ходе заболевания пациенты чаще всего испытывают трудности с контролем моторики, но до 60% пациентов с БП также имеют проблемы с мочевым пузырем. Хотя причины возникновения ноктурии при БП изучены слабо, было высказано предположение, что она может быть обусловлена более высоким количеством выделяемой мочи или меньшей емкостью мочевого пузыря.

9. Гиперактивный мочевой пузырь

Гиперактивный мочевой пузырь — это диагноз, охватывающий множество состояний, которые все имеют один и тот же симптом: внезапное непреодолимое желание помочиться. Ноктурия является одним из симптомов гиперактивного мочевого пузыря, и она чаще встречается у людей старше 60 лет, но также сообщалось, что каждый третий взрослый старше 30 лет нуждается в 2 или более ночных походах в туалет. Другие симптомы гиперактивного мочевого пузыря включают внезапное неконтролируемое желание помочиться, частое недержание мочи и более 8 перерывов в ванной комнате в течение 24 часов. Причины этого состояния неизвестны, и терапия включает в себя различные физические упражнения, диетические ограничения, инъекции ботокса и даже электростимуляцию.

10. Опухоли

Опухоли в области малого таза, злокачественные и доброкачественные опухоли органов нижней части живота, таких как почки, репродуктивные органы и пищеварительная система, могут вызывать ночное мочеиспускание, так как опухоль может давить на мочевой пузырь, делая его меньше и менее способным удерживать мочу. Это обычно вызывает не только ноктурию, но и недержание мочи и частое мочеиспускание в дневное время.

11. Диабет

Наличие высокого уровня глюкозы в крови может заставить организм избавиться от избытка глюкозы через мочу. Чем больше сахара содержится в моче, тем больше она стимулирует выработку мочи. Это заставит вас мочиться чаще в течение дня и ночи, а также вызовет ощущение жажды. Существует также форма диабета, называемая несахарным диабетом, которая вызывает избыточное мочеиспускание, причем у некоторых пациентов мочевыделение на 20 литров (5,28 галлона) в день больше, чем у нормального человека.

Пожалуйста, имейте в виду, что информация, содержащаяся в этой статье, представлена только в информационных целях. Если вы испытываете ноктурию или любые другие проблемы со здоровьем, убедитесь, что диагноз поставлен специалистом.

Вставать ночью в туалет это нормально

По словам экспертов, нет причин для беспокойства, если человек просыпается среди ночи время от времени, чтобы воспользоваться туалетом. Тем не менее, если это происходит регулярно и не менее двух раз за ночь, то вполне возможно, что речь уже идет о нарушении мочеиспускания, которое называется ноктурия. Это расстройство негативно влияет на качество сна, последующее бодрствование и настроение в целом.

Недавно специалисты провели исследование, в котором приняли участие женщины старше 40 лет. В результате оказалось, что каждая третья участница является жертвой ноктурии. Причиной частых посещений туалета по ночам может быть прием препаратов из группы диуретиков, а также употребление большого количества жидкости перед сном. Тем не менее, нарушение мочеиспускания может оказаться симптомом других более опасных заболеваний – диабета и сердечной недостаточности.

Избыточное количество сахара у больных диабетом не может полностью обработаться почками, поэтому определенная его часть оказывается в моче. Там он становится причиной скопления дополнительного количества жидкости, что и становится причиной частых позывов к мочеиспусканию. У больных сердечной недостаточностью также скапливается лишняя жидкость в почках, поэтому они тоже часто посещают туалет по ночам.

Специалисты утверждают, что ноктурия часто возникает у людей, страдающих от различных инфекций мочеполовой системы, а также других проблем, затрагивающих мочевой пузырь. Так, при гиперактивном мочевом пузыре человек также испытывает частые позывы помочиться в любое время суток. Это происходит из-за того, что у таких людей происходят частые непроизвольные сокращения мышц детрузора мочевого пузыря, даже если он наполнен только частично. От этого расстройства намного чаще страдают женщины, нежели мужчины.

Медики советуют жертвам ноктурии ограничивать перед сном прием жидкостей, особенно тех, которые способствуют раздражению мочевого пузыря (кофеин, алкоголь, острая пища). Также рекомендуется делать упражнения Кегеля, которые способствуют укреплению мышц тазового дна и позволяют улучшить контроль над мочеиспусканием. Также можно принимать специальные препараты, позволяющие снизить частоту походов в туалет, но только после консультации с врачом.

Если твой мочевой пузырь работает, как будильник, заведенный на три часа ночи, этот материал для тебя.

Многие люди часто интересуются, нормально ли вообще вставать посреди ночи и идти в туалет по-маленькому, прерывая свой сон на середине. По большому счету, если ты время от времени просыпаешься один раз за ночь, чтобы пойти помочиться, это нормально.

Как известно, твои почки отфильтровывают токсины из кровотока, которые впоследствии концентрируются в моче и высвобождаются из организма. Этот процесс длится непрерывно в течение всего дня, однако именно ночью наш организм выделяет гормоны, которые делают его более интенсивным. Поэтому мы обычно просыпаемся в ночи и идем в туалет.

Итак, перед тобой 8 возможных причин, почему ты встаешь посреди ночи и идешь мочиться. Некоторые из них довольно серьезные.

1. Ты просто пьешь много воды перед сном

Самая очевидная причина, по которой тебе приходится вставать во сне — это вода. Если перед сном ты много пьешь, вероятнее всего, ты проснешься посреди ночи и пойдешь мочиться.

Чтобы избежать этого, достаточно воздержаться от обильного питья хотя бы за два часа до сна.

2. Ты принимаешь какие-то медикаменты

Некоторые лекарственные препараты могут привести к увеличению ночных посещений туалета. Это могут быть таблетки от высокого артериального давления, некоторые альфа-блокаторы, миорелаксанты и седативные средства.

3. Ты выпил алкоголь или кофеин

Как известно, алкоголь и кофеиносодержащие напитки являются мочегонными средствами, которые не стоит употреблять перед сном, если ты не планируешь проснуться, чтобы сходить в туалет.

4. У тебя может быть расстройство сна

Если ты мочишься несколько раз за ночь, у тебя может быть обструктивное апноэ (нарушение, которое сопровождается остановками дыхания прямо во время сна).

Оказалось, что 84% пациентов с апноэ во время сна жалуются на слишком частое мочеиспускание в ночи. Кстати, мы уже писали о том, что такое апноэ во сне и к каким последствиям оно может привести. Советуем ознакомиться.

5. Ты стареешь

С возрастом у человека уменьшается объем мочевого пузыря, что приводит к частым походам в туалет (особенно если он пьет столько же жидкости, сколько и в молодости).

На самом деле это довольно естественная причина частых походов в ванную комнату, поэтому сильно беспокоиться не стоит.

6. У тебя отекают ноги

Если у тебя есть проблемы с отеком ног, они могут привести к частым ночным походам в туалет. Дело в том, что когда человек с отекшими ногами ложиться спать, жидкость в его конечностях начинает распределяться по кровотоку, затем фильтруется почками и превращается в мочу.

Чтобы избежать этой проблемы, необходимо за несколько часов до сна принять лежачее положение. Таким образом, ты поспособствуешь уменьшению отека.

Однако также помни о том, что отек ног может быть одним из признаков проблем с сердечно-сосудистой системой, и поэтому при любых отеках нужно обратиться к врачу.

7. У тебя может быть инфекция мочеполовых путей или проблема с простатой

Если походы в туалет по ночам сопровождаются неотложным позывом к мочеиспусканию или жжением во время него — это могут быть симптомы инфекции мочевыводящих путей или увеличенной простаты.

Например, увеличение простаты приводит к утолщению стенки мочевого пузыря, из-за чего уменьшается его объем, а также снижается эластичность. Отсюда эти частые походы в туалет днем и ночью.

8. У тебя какая-то другая проблема

В редких случаях частые походы в туалет по ночам могут свидетельствовать о чем-то более серьезном. Список возможных серьезных причин очень велик, и разбираться с этим нужно только с помощью обследований и врачей. Не затягивайте и не бойтесь!

Когда следует беспокоиться?

Если ты мочишься больше трех раз за ночь, обратись к врачу за консультацией;

Если твое частое мочеиспускание сопровождается повышенной жаждой, потерей веса или возникновением голода, также проконсультируйся с врачом;

Ну, и если у тебя в моче кровь, ты чувствуешь боль при мочеиспускании или же мочишься слишком часто, но в небольших количествах, то тебе тоже время обратиться к врачу.

Один известный ученый однажды заметил: «Никогда не сваливайте плохое самочувствие на погоду и на возраст». Это утверждение верно и по отношению к ночным мочеиспусканиям у мужчин.

Здоровый мочевой пузырь ночью должен спать! Ночное мочеиспускание у мужчин — это неестественно и опасно.

Почему мужчина просыпается ночью в туалет?

В мужском организме мочевыделительная система выполняет роль своеобразной сигнализации. С её помощью организм сообщает о проблемах:

  • в мочевом пузыре,
  • в органах малого таза
  • или в предстательной железе.

Что считается нормой?

Если мужчина хотя бы 1 раз за ночь просыпается, чтобы сходить в туалет «по-маленькому», и если это повторяется хотя бы по одному разу в неделю, такое уже нельзя считать нормальным. Рекомендуется пройти обследование у мужского уролога.

Ну а если желание сходить в туалет возникает каждую ночь, не откладывайте визит к врачу.

Причины мочеиспускания ночью

Чаще всего это один из основных симптомов простатита или аденомы предстательной железы.

Ночные позывы при аденоме простаты

Аденома — это доброкачественное разрастание предстательной железы. Аденоматозные узлы давят на уретру, что и вызывает частые позывы помочиться. При этом мочеток, как правило, слабый или прерывистый. В запущенных случаях возможно ночное недержание мочи.

Главная опасность аденомы в том, что симптомы начинают проявляться только на 2 стадии. А на 3й стадии многие мужчины сталкиваются с необходимостью в сложной хирургической операции.

Именно поэтому важно начать лечение на стадиях аденомы.

Ночные позывы при простатите

Простатит — это воспаление предстательной железы. Для острой фазы заболевания характерны скудные мочеиспускания, сопровождающиеся болью, резью и жжением.

При отсутствии адекватного лечения острая фаза достаточно быстро переходит в хроническую.

Сложность и неприятность хронического простатита в том, что он периодически обостряется, причиняя мужчине сильные боли.

Последствия ночных походов в туалет

Ночное мочеиспускание само по себе значительно ухудшает качество жизни. Постоянное прерывание сна вызывает усталость и раздражение, снижает работоспособность.

Кроме того, при отсутствии лечения происходят осложнения, болезнь усугубляется. Так, например, аденома простаты может переродиться в раковую опухоль. А простатит может привести к мужскому бесплодию.

Самолечение в этом случае полностью исключено. Оно может только усугубить ситуацию и негативно сказаться на работе внутренних органов. Поэтому при регулярных ночных позывах следует обследоваться у врача уролога-андролога и сдать необходимые анализы.

Обследование в «Алан Клиник»

Уже на первом приеме уролога-андролога проводится комплексная диагностика состояния предстательной железы.

Диагностика занимает примерно

Для подготовки к обследованию требуется только принять стакана воды и не мочиться. Это необходимо для качественной УЗИ-диагностики.

Все самые необходимые диагностические процедуры входят в стоимость первичного приема:

  1. Беседа и сбор анамнеза
  2. Осмотр простаты
  3. УЗИ предстательный железы — выявляет узлы аденомы в простате.
  4. УЗИ мочевого пузыря — помогает определить остаточное количество мочи
  5. Дополнительные обследования. При наличии проблем с потенцией или семяизвержением проводятся допплеровское исследование сосудов, тест на эректильную функцию и биотезиометрия.
  6. Оценка результатов обследования, назначение лечения.

При необходимости (например, при подозрении на инфекции) врач может назначить лабораторные анализы и некоторые другие исследования.

Обследование проводится в максимально комфортных для пациента условиях: без боли, в максимально удобном положении лёжа на боку.

Ноктурия или частое мочеиспускание ночью

Миллионы американцев страдают от частых позывов к мочеиспусканию в ночное время. Это известно как никтурия, и ее часто называют причиной нарушения сна. Хотя это заболевание часто рассматривается как проблема пожилых людей, оно может затрагивать людей любого возраста.

Походы в туалет могут вызвать нарушение сна, чрезмерную дневную сонливость и повышенный риск опасных падений. Ноктурия имеет множество потенциальных причин и может быть связана с рядом серьезных проблем со здоровьем.

Хотя никтурия является обычным явлением, ее нельзя считать неизбежной. Во многих случаях можно предпринять шаги, чтобы уменьшить количество посещений туалета и улучшить сон. Понимание основ частого ночного мочеиспускания, включая его причины, последствия и методы лечения, может стать первым шагом для людей любого возраста к лучшему сну и менее назойливой никтурии.

Что такое ноктурия?

Nocturia описывает необходимость просыпаться ночью, чтобы помочиться. Это симптом других заболеваний, а не сама болезнь.

Согласно техническим определениям, у человека никтурия возникает, если он встает с постели, чтобы помочиться один или несколько раз за ночь. По этому стандарту никтурия широко распространена; однако многие люди могут не находить одно пробуждение проблемным. Ноктурия, как правило, доставляет больше неудобств, когда человек просыпается два или более раз и / или если ему трудно снова заснуть.

Ноктурия — это не то же самое, что ночное недержание мочи, также известное как ночной энурез. В отличие от никтурии, которая включает пробуждение и распознавание потребности в мочеиспускании, ночное недержание мочи обычно возникает непроизвольно и без ощущения полного мочевого пузыря.

Насколько распространена ноктурия?

Ноктурия довольно часто встречается как у мужчин, так и у женщин. Исследования и опросы показали, что 69% мужчин и 76% женщин старше 40 лет сообщают, что они вставали в туалет хотя бы один раз за ночь. Около трети взрослых старше 30 лет совершают два или более посещения туалета за ночь.

Ноктурия может поражать молодых людей, но с возрастом она становится все более частой, особенно у пожилых мужчин. Подсчитано, что почти 50% мужчин в возрасте семидесяти лет должны просыпаться по крайней мере два раза за ночь, чтобы помочиться.В целом никтурия может поражать до 80% пожилых людей.

Было обнаружено, что частота никтурии выше у чернокожих и латиноамериканцев, чем у белых, даже с учетом пола и возраста. Причина этого несоответствия до конца не изучена.

Ноктурия часто возникает во время беременности, но обычно проходит в течение трех месяцев после родов.

Каковы последствия ноктурии?

Ноктурия может иметь серьезные последствия для здоровья.Это может быть связано с серьезными проблемами, а ночные походы в туалет могут нарушить сон и создать дополнительные проблемы для здоровья.

Нарушает ли частое мочеиспускание сон?

Множественные исследования, в том числе опрос «Сон в Америке», проведенный Национальным фондом сна, неизменно показывают, что никтурия является одной из наиболее частых причин нарушения сна. Его часто называют причиной плохого сна и бессонницы, особенно у пожилых людей.

Многие люди, возможно, более 40%, не могут быстро вернуться в постель, что может означать сокращение времени сна и более фрагментированный сон более низкого качества.Неудивительно, что никтурия обычно связана с чрезмерной дневной сонливостью, которая может привести к физическим нарушениям и упомянуть функцию, раздражительность и более высокий риск несчастных случаев.

Какие другие риски для здоровья связаны с ноктурией?

Последствия частого ночного мочеиспускания выходят за рамки просто плохого сна. У пожилых людей никтурия повышает риск падений, особенно если они спешат в туалет. Исследования показывают, что риск падения и перелома увеличивается на 50% и более для людей, совершивших два или более ночных похода в туалет.

Ноктурия ассоциируется со снижением показателей качества жизни, а также с негативными состояниями здоровья, включая депрессию. Помимо определенных негативных воздействий, никтурия также связана с более высокой общей смертностью, хотя необходимы дальнейшие исследования, чтобы полностью понять эту корреляцию.

Что вызывает ноктурию?

Ноктурию вызывают три основных фактора: выделение избытка мочи в ночное время, снижение емкости мочевого пузыря и нарушения сна. Каждая из этих проблем может быть вызвана целым рядом основных заболеваний.

Избыточное образование мочи в ночное время

Избыток мочи в ночное время известен как ночная полиурия и, по оценкам, является одной из причин до 88% случаев никтурии.

У некоторых людей избыточное производство мочи происходит днем ​​и ночью. Это состояние, называемое глобальной полиурией, чаще всего связано с избыточным потреблением жидкости, диабетом и / или нарушением функции почек. Диуретики, в том числе лекарства («пилюли для воды») и такие вещества, как алкоголь и кофеин, также могут вызывать усиление выработки мочи.

Повышенное количество мочи, которое происходит только ночью, может произойти, когда ночью потребление жидкости увеличивается. Это может также произойти, когда периферический отек — отек или скопление жидкости в ногах — перемещается после того, как человек перешел в положение лежа. Сопутствующие медицинские проблемы могут способствовать возникновению периферических отеков и, таким образом, повышать риск ночной полиурии.

Некоторые исследования показывают, что изменения циркадного ритма организма вызывают у пожилых людей большую долю суточной выработки мочи в ночное время, что может быть фактором, способствующим более высокому уровню никтурии.

Снижение емкости мочевого пузыря и учащение мочеиспускания

Даже без увеличения выработки мочи в ночное время снижение емкости мочевого пузыря и учащение мочеиспускания могут вызвать никтурию.

Инфекции мочевыводящих путей (ИМП) — одна из наиболее частых причин изменения емкости мочевого пузыря. Они также могут возникать у людей с увеличенной простатой, доброкачественной гиперплазией предстательной железы (ДГПЖ) или гиперактивным мочевым пузырем.

Повышенные позывы к мочеиспусканию, воспаление мочевыводящих путей и камни в мочевом пузыре могут быть факторами риска снижения емкости мочевого пузыря и учащенного мочеиспускания, что может привести к никтурии.

Некоторые люди испытывают учащенное мочеиспускание и позывы к мочеиспусканию в течение дня, в то время как другие считают, что это происходит в основном ночью.

Нарушения сна

Хотя мы склонны сосредотачиваться на ночном мочеиспускании как на нарушении сна, есть убедительные доказательства того, что проблемы со сном также являются основным фактором, провоцирующим случаи никтурии.

Одним из ярких примеров является обструктивное апноэ во сне (СОАС), которое вызывает повторяющиеся паузы в дыхании в течение ночи.Ноктурия встречается примерно у 50% людей с СОАС. OSA многократно снижает поток воздуха и уровень кислорода во время сна и влияет на гормоны, увеличивая выработку мочи. Вдобавок ко всему, у людей с ОАС часто нарушается сон, поэтому они более склонны замечать потребность в мочеиспускании.

Помимо OSA, среди экспертов ведутся споры о том, вызывает ли никтурия нарушения сна или наоборот. Более вероятно, что проблемы со сном, в том числе бессонница, являются основной причиной, если человек изо всех сил пытается снова заснуть после посещения туалета.

Исследования с участием пожилых людей показывают, что более легкий сон может повысить предрасположенность к никтурии. Пожилые люди меньше времени проводят в фазах глубокого сна, а значит, их легче разбудить. Проснувшись, они могут заметить позыв к мочеиспусканию, что приводит к никтурии.

Как описано ранее, было обнаружено, что пожилые люди производят больше суточной мочи ночью, что может в сочетании с более легким сном увеличить распространенность никтурии у пожилых людей. Это также демонстрирует, как несколько факторов, включая проблемы со сном, могут работать одновременно, вызывая частое ночное мочеиспускание.

Уменьшение никтурии и улучшение сна

Поскольку это может иметь серьезные последствия для здоровья и иметь связь с другими заболеваниями, важно поговорить со своим врачом о надоедливой никтурии. Врач может помочь определить наиболее вероятную причину и подходящую терапию для каждого конкретного человека.

Когда никтурия вызывает основное заболевание, лечение этого состояния может уменьшить количество ночных походов в туалет. Многие пациенты с никтурией получают лечение с помощью лекарств или им корректируют существующие лекарства (например, диуретики).

Ряд изменений образа жизни может помочь уменьшить проблемную никтурию. Эти изменения предназначены для уменьшения ночной выработки мочи и включают:

  • Уменьшение потребления жидкости вечером, особенно перед сном.
  • Снижение потребления алкоголя и кофеина, особенно днем ​​и вечером.
  • Подъем ног за час или более перед сном, чтобы уменьшить рассасывание и преобразование периферических отеков в мочу во время сна.

Сосредоточение внимания на гигиене сна, которое включает в себя обстановку в спальне и привычки сна, может уменьшить количество пробуждений, во время которых вы замечаете необходимость сходить в ванную.Примеры советов по здоровому сну:

  • Соблюдать постоянный график сна, в том числе просыпаться в одно и то же время в будние и выходные дни.
  • Имея постоянный распорядок дня, который каждую ночь готовит вас ко сну.
  • Изучение методов релаксации, которые помогут вам расслабиться, когда вы ложитесь спать, и когда вы хотите снова заснуть после посещения туалета.
  • Ежедневные упражнения, которые помогут вам крепче уснуть.
  • Заправьте кровать удобным матрасом, подушками и постельным бельем.
  • Настройте спальню так, чтобы в ней было минимальное количество света и шума, прохладная температура и приятный запах.
  • Ограничение использования электронных устройств, включая сотовые телефоны, которые могут активировать мозг и снижать выработку гормона мелатонина, способствующего засыпанию.

Работа с врачом и изменение образа жизни может сократить количество посещений туалета, которые вы совершаете каждую ночь, но часто они не устраняют их полностью. По этой причине важно предпринять шаги, чтобы сделать эти поездки максимально безопасными, особенно для пожилых людей.

Активируемое движением освещение с низким энергопотреблением может упростить безопасную прогулку в ванную комнату и обратно. Путь должен быть очищен от обычных опасностей, таких как шнуры или коврики. Люди с ограниченными физическими возможностями или с повышенной позывами к мочеиспусканию после пробуждения могут обнаружить, что прикроватный писсуар или туалет повышает безопасность и уменьшает нарушения сна.

  • Была ли эта статья полезной?
  • Да Нет

Я просыпаюсь ночью, чтобы помочиться — это нормально? — Orlando Health

Мы все бывали там раньше.Вы удобно ложитесь в кровать, а затем у вас возникает ощущение давления в мочевом пузыре. Вы встаете и пользуетесь ванной, но выходит очень мало. Прежде чем вы это заметите, вы просыпаетесь еще три раза, чтобы помочиться.

Звучит знакомо? Ты не одинок. Согласно опросу Национального фонда сна, около 65 процентов людей в возрасте 55 лет и старше сообщили, что несколько раз вставали ночью, чтобы воспользоваться туалетом.

Откровенно говоря, я просыпаюсь один раз за ночь, чтобы помочиться. В клинике PUR пациенты часто спрашивают меня, являются ли их привычки к мочеиспусканию в ночное время «нормальными».Ну, это зависит от нескольких вещей. Употребление слишком большого количества жидкости перед сном или нелеченный диабет — две возможные причины никтурии, медицинский термин, обозначающий пробуждение ночью для мочеиспускания. Если вас беспокоит ваш ночной режим мочеиспускания, вот некоторая информация, которая поможет вам отличить нормальное мочеиспускание от того, когда вам следует обратиться за медицинской помощью.

Откуда берется моча?

Моча вырабатывается почками. Оттуда он опускается по мочеточникам (длинным трубкам, соединяющим почку с мочевым пузырем) и накапливается в мочевом пузыре.Мочевой пузырь, похожий на воздушный шар и очень эластичный, растягивается для хранения мочи. Когда приходит время мочеиспускания, мочевой пузырь (состоящий из мышц) начинает сокращаться и помогает опорожнять мочевой пузырь. Оттуда моча у женщин выходит через уретру, а у мужчин — в обход простаты, прежде чем выйти через уретру. Весь процесс очень хорошо отрегулирован от начала до конца.

Что нормально?

В исследовании 2010 года, опубликованном в Journal of Urology, изучалась распространенность и частота никтурии.Было обнаружено, что до одной трети мужчин в возрасте от 20 до 40 лет имели по крайней мере один случай мочеиспускания за ночь. У женщин этот показатель был несколько выше — до 43 процентов. Менее одного из пяти мужчин и женщин в этой возрастной группе сообщили о двух или более случаях ночного мочеиспускания.

Для людей старше 70 лет — другое дело. Более двух третей мужчин и женщин старше 70 лет мочатся хотя бы один раз за ночь, и до 60 процентов мочатся дважды или чаще каждую ночь.

Вкратце, исследование показывает, что большинство людей часто просыпаются один раз за ночь, и с возрастом это становится все более распространенным явлением.

Почему мы мочимся по ночам?

Ночное мочеиспускание не оказывает отрицательного воздействия на большинство людей. Однако, если это нарушит ваш режим сна и продуктивность на следующий день, вам следует обратиться за медицинской помощью. Причиной этой привычки могут быть другие заболевания, и вам следует обратиться к врачу, чтобы определить, есть ли другая основная причина вашей никтурии, например:

Увеличенная простата : Мужчинам с увеличенной простатой может быть трудно полностью опорожнить мочевой пузырь. что приводит к задержке мочи.Ночью любое небольшое увеличение количества мочи в мочевом пузыре может вызвать повышенное ощущение необходимости пользоваться туалетом. Ваш лечащий врач или уролог может оценить эти симптомы.

Гиперактивный мочевой пузырь : Это может быть вторичным по отношению к нервным расстройствам, лекарствам или образу жизни, заставляющим мышцы мочевого пузыря работать с перегрузкой. Ваш лечащий врач или уролог может помочь определить эти симптомы.

Избыточное потребление жидкости: Если вы пьете жидкости прямо перед сном, особенно напитки с кофеином или алкоголем, вы можете проснуться, чтобы помочиться, потому что ваши почки будут фильтровать эту жидкость, пока вы спите.Ограничьте потребление в течение трех часов перед сном, и ваши симптомы могут уменьшиться.

: Это серьезное нарушение сна, при котором дыхание начинается и останавливается. У 50 процентов людей с этим заболеванием может наблюдаться учащенное ночное мочеиспускание. Это может быть связано с пробуждением из-за затрудненного дыхания или изменения ваших гормонов из-за ненормального режима сна, который увеличивает выработку мочи. Апноэ во сне — серьезное заболевание, которое легко вылечить, если его диагностировать на ранней стадии.Если у вас есть симптомы, как можно скорее обратитесь к врачу.

: Пациенты с застойной сердечной недостаточностью могут замечать увеличение жидкости в ногах в течение дня из-за плохой способности сердца перекачивать кровь и силы тяжести. Ночью, без влияния силы тяжести, жидкость может повторно попадать в кровоток, вызывая увеличение выработки мочи. Ваш врач может изменить ваши лекарства, чтобы помочь слить жидкость в течение дня, чтобы избежать никтурии.

Неконтролируемый диабет: Повышенный уровень сахара в крови может вызвать увеличение выработки мочи.Многие новые диагнозы диабета фактически обнаруживаются, когда пациенты обращаются с чрезмерным мочеиспусканием в дневное или ночное время. В этой ситуации может помочь лучший контроль сахара.

Лекарства: Некоторые диуретики или лекарства от артериального давления могут снизить давление, удаляя лишнюю жидкость из организма. Когда вы принимаете эти лекарства на ночь, они могут вызвать повышенный диурез и никтурию. Попросите вашего врача пересмотреть ваши лекарства, чтобы определить, можете ли вы принимать эти лекарства в течение дня, чтобы избежать ночной никтурии.

Неврологические проблемы: Повреждение нервов, кровоснабжающих мочевой пузырь, может привести к нарушению функции мочевого пузыря, включая частые и внезапные позывы к мочеиспусканию.

Стресс: Стресс был связан со многими медицинскими проблемами, включая болезни сердца, ожирение, депрессию и желудочно-кишечные проблемы. Стресс может не дать вам уснуть и повысить уровень никтурии.

Многие люди просыпаются ночью, чтобы помочиться, но вы можете изменить свое поведение, принимать лекарства или общее состояние здоровья, чтобы улучшить свои ночные симптомы.Тем не менее, ночное мочеиспускание может быть сигналом вашего организма о другой основной проблеме, поэтому не стесняйтесь поговорить со своим врачом, если у вас есть проблемы.

За дополнительной информацией и советами по здоровью подписывайтесь на доктора Брамбхатта в Twitter и Facebook.

Почему вам все время нужно вставать, чтобы сходить в туалет по ночам?

Представьте себе сцену. Свет выключен, и вы улеглись в своей теплой уютной постели после долгого дня. Вы закрываете глаза и начинаете дрейфовать.Ой, блаженство. Но затем, прежде чем вы это осознаете, вы снова просыпаетесь и совершенно отчаянно нуждаетесь в туалете. В полусне вы идете, как зомби, в туалет, а затем снова карабкаетесь в постель. Но буквально через несколько часов это происходит снова. А потом еще раз. И опять. Звучит знакомо? Необходимость просыпаться ночью, чтобы сходить в туалет, имеет название; это называется никтурией и является частым симптомом рассеянного склероза.

Вставать посреди ночи один или два раза — это нормально для большинства людей, но для некоторых людей с никтурией это может быть до пяти или шести посещений туалета в ночное время.Это может как раздражать, так и приводить к серьезной дневной усталости.

Что такое ноктурия?

Медицинский термин для обозначения чрезмерной потребности в мочеиспускании в ночное время — никтурия, но почему это происходит? А вот и наука; когда моча в мочевом пузыре достигает определенного уровня, нервные окончания в стенке посылают сигналы той части спинного мозга, которая контролирует опорожнение мочевого пузыря. Он известен как рефлекторный центр спинного мозга, и он также отправляет сообщения в мозг, заставляя вас осознать необходимость опорожнения мочевого пузыря.Эти сообщения обычно могут контролироваться мозгом до тех пор, пока не появится возможность добраться до туалета.

Постоянная потребность в туалете в ночное время может быть вызвана множеством разных причин, но если у вас рассеянный склероз и вам также нужно часто ходить в туалет в течение дня, это, скорее всего, вызвано той же проблемой. Вот некоторые из возможных причин никтурии в MS ..

  • Повреждение нерва может вызвать желание опорожнения мочевого пузыря, как только он начнет наполняться, а это означает, что у вашего мочевого пузыря могут возникнуть проблемы с хранением мочи.
  • Если вам кажется, что мочевой пузырь не опорожнен или вам трудно начать мочиться, это также может быть связано с повреждением нервов. Здесь сигнал, который посылается в мозг, говорит вам, что пора сходить в туалет, просто не происходит, и поэтому ваш мочевой пузырь может в конечном итоге переполниться. Иногда эти сообщения между мозгом и мочевым пузырем могут быть настолько запутанными, что останавливают вас на полпути, потому что закрывается клапан, позволяющий выходить мочой.
  • Инфекции мочевыводящих путей также очень распространены у людей с РС, особенно если ваш мочевой пузырь не опорожняется должным образом, поскольку существует риск заражения оставшейся мочи бактериями.Если у вас рассеянный склероз, важно лечить ИМП, так как это может вызвать обострение многих других симптомов рассеянного склероза, таких как спастичность или проблемы с когнитивными функциями.

Ноктурия довольно часто встречается у людей с рассеянным склерозом, причем семь из десяти человек говорят, что они в какой-то момент пострадали.

Ноктурия также может быть вызвана рядом других вещей, не связанных с РС, таких как старение, диабет, апноэ во сне или даже беременность, поэтому важно поговорить с врачом, чтобы разобраться в корне проблемы.

Что мне сделать, чтобы перестать просыпаться по ночам?

  • Поговорите со специалистом в области здравоохранения, как упоминалось выше, никтурия может быть вызвана многими причинами, поэтому важно ее тщательно исследовать. Если вам неловко говорить о туалетных привычках, не смущайтесь! Ваша медсестра и другие медицинские работники знают, насколько распространены проблемы с мочевым пузырем при рассеянном склерозе, и все это уже слышали раньше!
  • Уменьшите потребление кофеина и алкоголя — они могут нарушить режим сна.В частности, напитки с кофеином также могут раздражать мочевой пузырь.
  • Старайтесь не пить перед сном слишком много чего-либо, кроме алкоголя или напитков с кофеином. Последний глоток не позднее 20:00 может помочь, даже если вы пьете только воду.
  • Проверьте свои лекарства, некоторые из них могут иметь побочные эффекты, которые могут усилить частоту и частоту мочеиспускания.
  • Делайте упражнения для тазового дна, слабые мышцы затрудняют удержание мочи.
  • Подумайте, не мешает ли вам что-нибудь еще? Я не имею в виду напарника, укравшего прикрытие, или кричащего ребенка, хотя это тоже довольно тревожно! Некоторые симптомы рассеянного склероза могут привести к плохому сну, например, судороги, боль или депрессия.Если это вас разбудит, то, как правило, вы с большей вероятностью почувствуете потребность встать на ночь, если уже проснулись.
  • Постарайтесь улучшить свои общие привычки сна, возможно, попробуйте отказаться от просмотра телевизора и использования мобильного телефона в постели. Медицинские работники часто советуют прекратить использование «электроники синего света» за час до сна, чтобы улучшить сон.

Можно ли лечить никтурию?

Существует несколько различных способов лечения мочевого пузыря, которые могут помочь сократить количество посещений туалета в ночное время.Некоторые из этих лекарств уменьшают количество мочи, выделяемой почками.

Ваш консультант по воздержанию или медсестра, специализирующаяся на рассеянном склерозе, может подробнее рассказать вам о доступных услугах.

Что делать дальше?

Если вы думаете, что страдаете никтурией, поговорив со специалистом в области здравоохранения, ваша медсестра / медбрат или терапевт — хорошее место для начала. Как уже упоминалось, причин ноктурии может быть множество, и важно понимать, что на самом деле вызывает ее, чтобы вы могли лучше справиться с ней.

Как перестать писать по ночам

Это довольно очевидно, но важно. С возрастом мы, как правило, не в состоянии удерживать столько жидкости в мочевом пузыре, что может заставить нас чаще пользоваться ванной, даже если мы пьем столько же, сколько и раньше. Будьте осторожны, не ограничивайте слишком много жидкости, но следите за тем, что вы едите и пьете за несколько часов перед сном, чтобы не заснуть с уже слишком полным мочевым пузырем.

  • Избегайте чрезмерного потребления жидкости за 4-6 часов до сна (включая еду и напитки)

  • Избегайте кофеина после утра и ограничьте употребление алкоголя на ночь.И алкоголь, и кофеин могут сделать мочу более кислой, что может раздражать слизистую оболочку мочевого пузыря, в результате чего вам нужно чаще посещать туалет.

  • Опорожняйте мочевой пузырь перед сном.

  • Примите любые лекарства, которые могут действовать как диуретики, в начале дня, если это возможно (сначала проконсультируйтесь с врачом по этому поводу).

# 3 РЕДАКТИРУЮЩАЯ ЖИДКОСТЬ

Если ваши лодыжки или ноги опухают в течение дня, накопившаяся жидкость отправляется обратно в кровоток, когда вы ложитесь спать, что повышает кровяное давление.В результате почки начинают работать сверхурочно, вырабатывая больше мочи, чтобы ваше тело могло вымывать лишнюю жидкость из вашей системы, и, следовательно, заставляя вас просыпаться, чтобы опорожнить мочевой пузырь. Если у вас опухли лодыжки или ноги, попробуйте некоторые из этих советов, которые помогут перераспределить жидкость в течение дня и минимизировать ее скопление.

  • Периодически поднимайте ноги, чтобы избежать скопления жидкости в лодыжках и икрах.

  • Используйте компрессионные носки. Эти эластичные чулки оказывают давление на ногу, уменьшая давление на вены, позволяя жидкости перераспределяться и реабсорбироваться в кровоток.(Посмотрите на эти супер-милые от Vim & Vigr.)

# 4 ПРАКТИКА ХОРОШЕГО СНА ГИГИЕНА.

Хороший ночной сон помогает бороться с бессонницей, которая может быть одной из первых причин, по которой вы не спите. Если вы просыпаетесь, чтобы сходить в туалет, это может быть причиной вашей бессонницы, но также может быть, что неспособность пойти или заснуть может способствовать никтурии. Многие люди думают, что им нужно идти в туалет только ночью, но когда они встают, чтобы пойти, у них возникает лишь тонкая струйка.Это может означать, что на самом деле причиной является бессонница, а не никтурия, которая может быть вызвана множеством разных причин. Обязательно соблюдайте правила гигиены сна, чтобы поддерживать функциональный циркадный ритм (который является естественными часами вашего тела) и следить за тем, чтобы вы не саботировали свой сон. Ознакомьтесь со статьей Национального фонда сна о гигиене сна, в которой более подробно обсуждаются приведенные ниже советы:

  • Ограничьте дневной сон 30 минутами

  • Избегайте стимуляторов, таких как кофеин и никотин, перед сном.

  • Установите постоянное время сна и бодрствования.

  • Регулярно делайте физические упражнения (но не прямо перед сном)

  • Избегайте продуктов, которые могут быть разрушительными непосредственно перед сном (например, острой или тяжелой, богатой пищи)

  • Зарезервируйте кровать для сна и секса

  • Установите регулярный расслабляющий распорядок дня перед сном.

  • Сохраняйте в спальне тишину, комфорт и темноту.

# 5 Поговорите с врачом

Хотя приведенные выше советы могут помочь немного облегчить вашу никтурию, обычно рекомендуется обратиться к профессионалу для лечения вашей никтурии.Поведенческие изменения не всегда устраняют причины никтурии. Ноктурия чаще всего вызывается ночной полиурией — состоянием, при котором почки производят слишком много мочи. Вот почему так важно лечить первопричину никтурии. Если вы сосредоточены только на лечении, скажем, гиперактивного мочевого пузыря, вы нацелены только на мочевой пузырь, а не на почки. На самом деле, оба состояния следует лечить, чтобы эффективно управлять соответствующими симптомами.

«Никтурию всегда было трудно лечить, но теперь она признана больше, чем просто симптом другого заболевания», — говорит д-р.Донна Денг, хирург-уролог в Permanente Medical Group, отделение урологии Kaiser Oakland.

Ноктурия иногда имеет первопричины, поэтому важно пройти тщательное обследование у врача, чтобы исключить любые другие заболевания.

Загрузите наше руководство по подготовке к визиту к врачу, которое поможет вам поговорить с врачом о никтурии.

Что вызывает обильное ночное мочеиспускание и что может помочь.

Ваш мочевой пузырь не дает вам встать с постели на ночь? Если вам приходится ходить в ванную более одного раза в течение 6-8 часов zzz’s, у вас может быть никтурия.

Ваше тело может вырабатывать слишком много мочи или ваш мочевой пузырь не может ее вместить. Иногда и то, и другое.

Есть много возможных причин. Некоторым нужно лечение, с другими вы можете справиться самостоятельно.

Может быть, я пью?

Возможно, вы просто пьете слишком много или слишком близко ко сну. Пейте меньше за несколько часов до сна. Не ешьте алкоголь или кофеин в конце дня. И обязательно сходите в туалет перед сном.

Может быть инфекция?

Инфекция мочевыводящих путей (ИМП) вызывает потребность в мочеиспускании днем ​​и ночью.Когда вы писаете, может быть больно, может болеть живот и может подняться температура. Ваш врач может диагностировать и лечить ИМП.

Может ли мой возраст иметь значение?

Чем вы старше, тем больше вероятность, что вам нужно пописать ночью.

С возрастом ваше тело вырабатывает меньше гормона, который помогает концентрировать мочу, чтобы вы могли удерживать ее до утра.

Когда вы станете старше, у вас больше шансов иметь другие проблемы со здоровьем, из-за которых вам нужно пописать на ночь.Ваш пол тоже может иметь значение:

  • Мужчины: Увеличенная простата — обычное дело, когда вы старше. Обычно это несерьезно, но может помешать опорожнению мочевого пузыря.
  • Женщины: После менопаузы вырабатывается меньше эстрогена. Это может вызвать изменения в мочевыводящих путях, из-за которых вам придется чаще ходить в туалет. Если у вас были дети, мышцы таза тоже могут быть слабее.

Может ли это быть моим лекарством?

Некоторые лекарства выводят жидкость из организма и заставляют больше мочиться.Спросите своего врача, помогает ли какое-либо из ваших лекарств. Вы можете решить проблему, приняв их раньше в тот же день, или врач может изменить ваше лекарство.

Может быть проблема со сном?

Иногда вас будит не желание пописать, но когда вы встаете, вам нужно идти. Это может произойти, если у вас синдром беспокойных ног, приливы, постоянная (хроническая) боль или депрессия. Также существует связь между апноэ во сне и ночными ночными отходами.

Лечение расстройства сна обычно решает и проблему ночного мочеиспускания.

Может ли это иметь какое-то отношение к моему сердцу?

Когда ваш бегунок не качает должным образом, жидкость накапливается. Это особенно заметно по лодыжкам.

Когда вы ложитесь, ваше тело выводит лишнюю жидкость. Это наполняет ваш мочевой пузырь и будит вас.

Вы можете помочь справиться с отеком, отдыхая с поднятыми ногами в течение дня или надев компрессионные носки.

Может быть что-то еще?

Обратитесь к врачу, если вы пытались справиться с проблемой, но ситуация не улучшается.Другие проблемы со здоровьем могут привести к тому, что ваш мочевой пузырь будет удерживаться меньше, чем следовало бы. К ним относятся:

К состояниям, при которых ваше тело может вырабатывать слишком много мочи, относятся:

Если у вас есть основная проблема со здоровьем и вы ее лечите, это может остановить проблему ночного моча. Но вам могут понадобиться лекарства, чтобы помочь с этим.

Нужно ли мне обратиться к врачу?

Пробуждение ночью в туалет может вызвать у вас проблемы в течение дня, например, отсутствие концентрации или другие проблемы со здоровьем.Когда вы старше, ноктурия также увеличивает ваши шансы упасть и сломать бедро.

Как подготовиться к визиту?

Ведите дневник того, что вы пьете, когда и сколько писаете.

Ваш врач захочет узнать:

  • Как вы спите
  • Чувствуете ли вы усталость в течение дня
  • Какие лекарства вы принимаете
  • Любые другие симптомы, которые у вас есть

Полный мочевой пузырь будит 2 из 3 женщин в ночь

Просыпаться ночью, чтобы сходить в туалет, часто считают проблемой в основном пожилых мужчин.Это не так — две из трех женщин старше 40 лет просыпаются по крайней мере один раз каждую ночь из-за переполненного мочевого пузыря. И почти половина из них совершают два или более ночных похода в туалет.

Это результат опроса более 2000 женщин Северной Калифорнии в возрасте 40 лет и старше. Им задавали вопросы, связанные с возможными причинами никтурии, медицинским термином, обозначающим вставание, чтобы помочиться дважды или чаще за ночь.

Факторы, повышающие вероятность того, что женщина просыпается ночью, чтобы помочиться, включают пожилой возраст, перенесенную гистерэктомию, приливы и вагинальный прием эстрогена.Результаты опубликованы в журнале Abstetrics & Gynecology .

До сих пор многие врачи считали, что женщины, которые просыпаются ночью, чтобы помочиться, имеют какое-то расстройство, вызывающее проблему. Так обстоит дело с мужчинами, многие из которых встают, чтобы помочиться ночью из-за увеличенной предстательной железы. Поэтому удивительно, что у многих женщин не было других проблем с мочеиспусканием, таких как гиперактивный мочевой пузырь или утечка мочи при кашле (стрессовое недержание мочи).

Также удивительным было то, что только 25% опрошенных женщин, у которых была никтурия, ответили «да» на вопрос «Вас хоть немного беспокоит то, что вам приходится вставать ночью, чтобы помочиться?»

Пробуждение один или несколько раз каждую ночь для мочеиспускания не может быть «надоедливым», но все же может вызвать проблемы.Это может мешать сну. Это также может привести к падению и травмам.

Возможные причины никтурии

Если результаты этого исследования отражают популяцию в целом, у многих женщин с никтурией нет каких-либо проблем с мочевыводящими путями. Но все же важно учитывать, есть ли основная причина никтурии, особенно если она началась недавно.

Медицинские причины никтурии включают:

  • Из-за высокого уровня сахара в крови сахар попадает в мочу, увлекая за собой много воды.
  • высокий уровень кальция в крови. Кальций из крови может попадать в мочу, вытягивая за собой воду
  • Болезнь почек. При некоторых заболеваниях почек почки вырабатывают чрезмерное количество мочи.
  • Слишком мало антидиуретического гормона. Без этого гормона организм не может удерживать воду. Это состояние называется несахарным диабетом.
  • Инфекция мочевыводящих путей. Бактерии в моче могут вызвать воспаление мочевого пузыря, вызывая частое мочеиспускание.
  • диуретиков («водяные таблетки») и некоторые другие лекарства заставляют организм вырабатывать лишнюю мочу.
  • Синдром апноэ во сне и беспокойных ног. Оба эти расстройства, связанные со сном, пробуждают людей ото сна. Такие пробуждения могут побудить их пойти в ванную.
  • Задержка воды в ногах (отеки). Жидкость, которая накапливается в ногах в дневное время, может перейти к почкам, а ночью — с мочой.

Помимо задержки воды в ногах, другие проблемы со здоровьем почти всегда вызывают частое мочеиспускание как днем, так и ночью.

Могут быть более простые объяснения: возможно, вы пьете слишком много воды и других жидкостей. Употребление алкоголя и напитков с кофеином, особенно в вечернее время, увеличивает диурез почками.

Простые шаги, чтобы избежать ноктурии

Если вы женщина, страдающая никтурией, не стесняйтесь поговорить об этом со своим врачом, особенно если это что-то новое. Вероятно, у вас нет какого-либо заболевания, вызывающего это, но будет разумно проверить это.

Если есть заболевание, лечение может помочь вам лучше спать. В противном случае изменение образа жизни может помочь женщинам или мужчинам с никтурией:

  • В течение дня пейте достаточно, чтобы утолить жажду и поддерживать хорошее увлажнение. Но ослабьте прием жидкости за четыре-пять часов до сна.
  • Посмотрите на свое потребление кофеина. У некоторых людей напитки с кофеином могут влиять на выработку мочи через несколько часов после их употребления.
  • Если вы употребляете алкоголь, держите его умеренным (не более одного напитка в день для женщин, не более двух в день для мужчин).И подумайте дважды или трижды о том, чтобы выпить «ночной колпак».

В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента.
Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. На этом сайте нет контента, независимо от даты,
никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Комментарии для этой публикации закрыты.

Распространенные причины пробуждения с целью помочиться ночью

Если вы просыпаетесь ночью, чтобы пописать, вам может быть интересно узнать об общих причинах этого явления.Что такое никтурия? Каковы некоторые из возможных причин? Почему с возрастом это встречается чаще? Узнайте о потенциальной роли диабета, обструктивного апноэ во сне и проблем с предстательной железой или мочевым пузырем при пробуждении и мочеиспускании ночью.

Tetra Images / Getty Images

Ноктурия

Ноктурия определяется как чрезмерная потребность встать и помочиться ночью. Вы можете посещать ванную несколько раз за ночь, и это может нарушить ваш сон. Обычно считается ненормальным просыпаться с целью помочиться, если это происходит более одного раза за ночь.Он отличается от энуреза (или ночного недержания мочи), который чаще встречается у детей.

Причины

Есть несколько частых причин никтурии. Самым распространенным может быть употребление слишком большого количества воды или других жидкостей (особенно кофеина или алкоголя) перед сном. Сокращение потребления жидкости после ужина может помочь уменьшить этот эффект.

Обычно наши тела способны концентрировать нашу мочу и позволяют нам спать всю ночь, не вставая, но с возрастом это может перестать работать.Кроме того, у пожилых мужчин может быть никтурия в результате задержки мочи из-за доброкачественной гиперплазии предстательной железы (ДГПЖ). Женщины могут испытывать слабость мочевого пузыря и другие урологические проблемы.

Воспаление или инфекция мочевого пузыря или мочевыводящих путей могут привести к учащенному мочеиспусканию в течение ночи. Другие серьезные медицинские проблемы также могут способствовать, в том числе:

  • Диабет
  • Хроническая почечная (почечная) недостаточность
  • Застойная сердечная недостаточность
  • Гиперкальциемия (повышенный уровень кальция в крови)

Есть ряд лекарств, которые могут вызывать никтурию.Наиболее распространены мочегонные препараты, которые используются для лечения высокого кровяного давления или периферических отеков (отек стоп и лодыжек). Одним из примеров может быть Лазикс (фуросемид). К другим лекарствам, которые могут вызвать никтурию, относятся следующие:

  • Демеклоциклин
  • Литий
  • Метоксифлуран
  • Фенитоин
  • Пропоксифен

Наконец, есть некоторые нарушения сна, которые также могут вызывать никтурию. Хорошо известно, что обструктивное апноэ во сне способствует частому ночному мочеиспусканию.Это может быть связано с тем, что апноэ во сне приводит к легкому сну, что приводит к ощущению наполнения мочевого пузыря. Кроме того, напряжение апноэ во сне приводит к тому, что сердце дает сигнал почкам сбрасывать жидкость, поскольку оно испытывает растяжение из-за отрицательного внутригрудного давления, подобное тому, что происходит в состоянии перегрузки объемом. Гормональный сигнал от сердца приводит к тому, что почки вырабатывают небольшое количество мочи, что вызывает частое мочеиспускание по ночам.

Лечение апноэ во сне часто значительно снижает частоту никтурии.

Роль доброкачественной гипертрофии предстательной железы (ДГПЖ) у мужчин

Доброкачественная гипертрофия простаты (ДГПЖ) является очень частой причиной никтурии у пожилых мужчин и относится к доброкачественному или доброкачественному состоянию, при котором предстательная железа, окружающая уретру или мочеиспускательный канал, увеличивается в размерах и, таким образом, препятствует оттоку мочи. Одновременно утолщается стенка мочевого пузыря, что затрудняет правильное мочеиспускание.

Среди мужчин старше 50 лет ДГПЖ — самое частое заболевание простаты.По данным NIH в 2010 году, примерно у 14 миллионов американцев были симптомы, указывающие на ДГПЖ. Этим заболеванием страдает около половины всех мужчин в возрасте от 51 до 60 лет. Кроме того, этим заболеванием страдают около 90 процентов мужчин в возрасте 80 лет и старше.

Если симптомы проявляются исключительно ночью, подумайте о роли апноэ во сне, прежде чем обвинять в увеличении простаты. Есть разные способы лечения ДГПЖ, включая хирургическое вмешательство и прием лекарств. Некоторые люди, которые могут переносить симптомы аденомы простаты, могут решить отложить лечение после разговора со своим врачом.

Если вы считаете, что у вас ДГПЖ на основании симптомов, которые вы испытываете, вам следует записаться на прием к врачу, чтобы обсудить диагноз и лечение.

Получение помощи

Если вы слишком часто просыпаетесь ночью, чтобы помочиться, вы можете поговорить со своим врачом, чтобы выяснить, в чем может быть основная причина для вас.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.