Циркуляция это: Недопустимое название — Викисловарь

ЦИРКУЛЯЦИЯ — это… Что такое ЦИРКУЛЯЦИЯ?

Свободная циркуляция: чем интересны новые банкоматы-ресайклеры | Статьи

Банкоматы-ресайклеры, позволяющие использовать внесенные клиентами средства для выдачи наличных, набирают в мире все большую популярность, свидетельствуют исследования крупного британского агентства RBR, специализирующегося на исследованиях банковского сектора. Пока новинка активнее всего распространяется в странах Азии, давно ставших пионерами новых технологий, но при этом уже несколько лет постепенно завоевывает рынки Запада и России.

Чем интересен новый тренд и почему на него стоит обратить внимание как банкам, так и их клиентам — в материале портала iz.ru.

Снимают по-крупному

Так называемые банкоматы-ресайклеры позволяют клиентам не только снять наличность, но и, например, внести средства на счет, в том числе иногда, в зависимости от сложности устройства, воспользовавшись чеками или монетами вместо банкнот. То есть получить услуги, ранее предоставлявшиеся только в отделениях банков.

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Артем Коротаев

От обычных устройств с функцией внесения наличных ресайклеры отличаются тем, что фактически в режиме реального времени обрабатывают полученные банкноты и используют их же для выдачи средств следующим клиентам. В итоге, за счет рециркуляции купюр и время, и усилия, затраченные на обслуживание банкоматов, заметно сокращаются.

Активно говорить о банкоматах, способных взять на себя часть функций, которые традиционно выполнялись стационарными отделениями, начали еще в середине 2000-х годов, а за прошедшее десятилетие они из технологической новинки превратились в один из главных трендов.

Все это происходит на фоне изменений в привычном поведении банковских клиентов. Так, в 2017 году крупное лондонское агентство RBR представило подробное исследование тенденций, господствующих в этом сегменте, и основанные на его данных прогнозы — Global ATM Market and Forecasts to 2022. Специалисты агентства, в том числе, отметили рост востребованности банкоматов в целом — только в период с 2015 по 2016 год, по их данным, количество проведенных в них транзакций в мире выросло на 6%, а их сумма составила около $107 млрд.

При этом в развитых странах, напротив, частота совершения транзакций сократилась, а вот суммы, которые при этом снимались со счета или, наоборот, вносились на него, выросли — таким образом клиенты банков стремятся оптимизировать свое время, совершая операции реже, зато в более крупных объемах. И как частные, так и корпоративные клиенты теперь предпочитают по возможности обслуживаться в банкоматах, не привязываясь к работе отделений.

Вслед за пионерами

Очевидно, что именно банкоматы в ближайшее время станут важнейшим и наиболее востребованным у клиентов инструментом — уже сейчас многие, при выборе банка, ориентируются именно на степень доступности устройств. Поэтому неудивительно, что кредитные организации все активнее осваивают связанные с этой сферой новые технологии.

Фото: РИА Новости/Игорь Зарембо

Так, если в 2012 году, по данным британского агентства RBR, общее число банкоматов, позволявших вносить наличные, в мире составляло около 360 тыс., то уже к началу 2017-го таких банкоматов насчитывалось почти вдвое больше — около 670 тыс., что составляет треть (34%) от общего числа банкоматов в мире. Больше половины (60%) из них, обладали функцией кеш-ресайклинга — то есть сразу использовали полученные от клиентов банкноты для выдачи.

Лидерами, как это обычно бывает, стали наиболее технологически развитые страны Азиатско-Тихоокеанского региона: Япония, Южная Корея и Китай. На долю этого региона, по данным RBR, приходилось около 69% банкоматов, позволяющих вносить средства (в том числе, монетами) — все эти банкоматы в Японии и большинство терминалов в Южной Корее и КНР также могли их рециркулировать.

Второе и третье место поделили между собой страны США и Западной Европы — на их долю пришлось 12% и 11% таких банкоматов соответственно. При этом в Европе первые строчки заняли Турция, Испания, Германия, Италия и Франция.

В отдельную категорию составители исследования выделили банкоматы SAT — то есть установленные вне отделений (от английского stand alone terminal— «отдельно стоящий терминал», прим. iz.ru). Здесь лидерами стали страны Центральной и Восточной Европы, на долю которых пришлось около 70%. И, в том числе, Россия, в которой развитие как сети банкоматов, позволяющих не только снимать, но и вносить средства, так и устройств, впоследствии рециркулирующих внесенные купюры, началось еще в начале 2010-х годов.

Вариант эконом

При этом новая технология в одинаковой степени удобна как клиентам банков, так и самим финансовым организациям. И частные, и корпоративные клиенты теперь могут не только снять средства, но и пополнить счет, не привязываясь к часам работы отделений (которые чаще всего совпадают с рабочими часами сотрудников офисов).

Фото: ТАСС/Виталий Невар

В Японии, например, все банкоматы были оснащены функцией рециркуляции купюр еще в 2011 году — это, в том числе, существенно упростило жизнь мелких предпринимателей, которые могут внести полученную за день выручку на счет даже вечером, после закрытия отделений банка.

Банки же с помощью рециркуляции купюр смогли сократить расходы на инкассацию и обслуживание банкоматов. Так, банк HNCB, работающий на территории Тайваня и Китая, сократил инкассацию банкоматов-ресайклеров до одного раза в три недели, в то время как обслуживание обычных устройств осуществляется на еженедельной основе. В Турции же большинство банков инкассирует банкоматы-ресайклеры раз в неделю, а обслуживание обычных банкоматов проводится раз в три дня. Все это, разумеется, существенно сокращает расходы финансовых организаций.

Кроме того, еще в обзорах начала 2010-х годов западные специалисты отмечали, что переход на автоматизированное пополнение счета позволяет существенно снизить риск ошибок, связанных с человеческим фактором — в том числе в случаях, когда речь идет об обслуживании корпоративных клиентов, внесением и пересчетом средств у которых обычно занимаются собственные сотрудники, которые, в свою очередь, периодически допускают неточности.

Освободили руки

Дело, впрочем, не только в экономии на обслуживании — использование устройств, оснащенных функцией рециркуляции купюр, позволит банкам эффективнее организовать работу отделений, убеждены составители исследования.

Фото: depositphotos/nelka7812

— Банки улучшают функциональность своих банкоматов, чтобы перевести большее количество транзакций со стоек в режим самообслуживания и, таким образом, освободить персонал, который мог бы заняться продажами или выступить в роли консультантов для клиентов, — уверен Роуэн Берридж, руководитель исследования RBR Global ATM Market and Forecasts to 2022.

Таким образом, финансовые организации могут откликнуться на одну из главных современных тенденций в поведении клиентов, которые все чаще предпочитают большую свободу и не стремятся привязываться к часам работы отделения.

И наконец, по словам Роуэна Берриджа, финансовые организации все чаще расширяют функциональность своих банкоматов, чтобы и вовсе избавиться от отделений там, где их наличие не является финансово оправданным.

До сих пор, однако, главной проблемой оставалась дороговизна сложного ПО, которое требовалось для таких банкоматов, да и самой аппаратуры. Из-за этого банкомаnы-ресайклеры долгое время оставались пусть и оправданной, но все-таки существенной инвестицией в развитие сети, позволить которую себе мог не каждый банк.

Но по мере роста популярности этой технологии, а также изменения самой структуры сектора банковских услуг, на рынке появляется все больше доступных конфигураций таких устройств. Так что вероятнее всего, в скором времени банкоматы-ресайклеры получат еще большее распространение.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Что означает и куда ведет «двойная циркуляция» Китая?

Выдвижение идеи «двойной циркуляции» означает, что у политического руководства Китая уже не осталось сомнений в том, что США не пойдут на уступки и добровольно не откажутся от лидирующих позиций в мире. Стратегия «двойной циркуляции» является своевременной реакцией Пекина на изменившуюся ситуацию в мире и подтверждением его выбора проактивной позиции, которая позволяет упреждать развитие событий на международной арене и задавать вектор будущих глобальных геополитических изменений.

С момента начала торговой войны между Китаем и США геополитическая ситуация в мире ухудшилась. Международная конъюнктура стала более агрессивной в отношении экономического развития Китая, затруднив доступ китайских компаний в ключевые сектора экономик ряда стран, опасающихся усиления международных позиций Пекина в политической и экономической сферах.

Заявленные амбиции Китая стать мировым лидером в передовых технологиях, а также его стремление сделать собственную экономику более устойчивой к внешним воздействиям стали основными факторами, которые побудили китайское руководство скорректировать стратегию экономического развития страны.

Изменение модели китайской экономики подразумевает смещение основного драйвера устойчивого роста Китая от глобальной интеграции к большей опоре на внутренний рынок. В «постпандемийный мир» правительство Китая входит с новой парадигмой развития, в которой сочетаются возрастающие риски глобальной нестабильности, усугубление международной политической и экономической обстановки, а также обострение конфронтации с главным геополитическим соперником Китая — с США.

Применительно к российско-китайскому сотрудничеству внесенные Пекином корректировки в модель экономического развития в обязательном порядке должны учитывать российским руководством при выработке стратегии взаимодействия с ведущим азиатским партнером. Без корректировки действующей модели экономики Россия не сможет преодолеть технологическое отставание в развитии основных отраслей производства. Существующая структура товарооборота с Китаем ведет к превращению России в сырьевой придаток высокотехнологичной экономики Китая.

Представляется целесообразным, что Москве необходимо более активно включаться в борьбу за сферы влияния в новом формирующемся миропорядке. Это возможно достичь за счет разработки и внедрения новых подходов, за счет реорганизации действующей модели и структуры экономики России на подобие того, как это делает Пекин. Усилия Китая по реализации стратегии «двойной циркуляции» следует рассматривать в контексте с его более глобальными планами по снижению торгово-экономической и технологической зависимости КНР от стран Запада и мировых производственных цепочек.

Китайская народная республика в очередной раз предоставила международным экспертам новый материал для анализа, анонсировав свою стратегию «двойной циркуляции» и включив ее в план развития страны на период по 2025 г. Наряду с программой «Сделано в Китае 2025» и инициативой «Пояса и пути» стратегия «двойной циркуляции» сразу стала объектом научных исследований политологов и экономистов по всему миру.

Внимание к действиям Китая со стороны международного сообщества обусловлено в том числе и тем, что пока КНР является первой и единственной страной из Группы двадцати, которая смогла восстановиться после кризиса пандемии COVID-19 и продемонстрировать экономический рост по итогам 2020 г. Распространение цифровых систем мониторинга на сектор здравоохранения и принятие жестких ограничительных мер позволили Китаю успешно сдерживать вирус, показав остальному мировому сообществу пример эффективной стратегии борьбы с пандемией. Однако это не привело к сплочению международного сообщества, напротив — в некоторых областях они только обострились.

С момента начала торговой войны между КНР и США отношения Пекина с развитыми демократиями и некоторыми развивающимися странами продолжали оставаться напряженными. За время пандемии международная геополитическая ситуация ухудшилась из-за внешнеполитических позиций, которые КНР и США заняли по отношению друг к другу. В результате международная конъюнктура стала более агрессивной в отношении экономического развития Китая, затруднив доступ китайских компаний в ключевые сектора экономик ряда стран, опасающихся усиления международных позиций Пекина в политической и экономической сферах.

Заявленные амбиции Китая стать мировым лидером в передовых технологиях, а также его стремление сделать собственную экономику более устойчивой к внешним воздействиям стали основными факторами, которые побудили китайское руководство скорректировать стратегию экономического развития страны.

На официальном уровне новая модель развития получила название стратегии «двойной циркуляции». Она впервые была озвучена 14 мая 2020 г. в ходе заседания Политбюро ЦК КПК, на котором Си Цзиньпин заявил о «необходимости использовать преимущества огромного внутреннего рынка Китая и потенциала его внутреннего спроса для установления новых форматов развития — внутренней и международной двойной циркуляции, которые дополняли бы друг друга». В переводе с бюрократического языка это означает, что новая модель экономического развития Китая будет фокусироваться на увеличении потребления на внутреннем рынке при одновременной ориентации на привлечение зарубежных инвестиций и стабилизацию международной торговли. В долгосрочной перспективе данная стратегия нацелена на устранение зависимости китайской экономики от зарубежных рынков и технологий.

История вопроса

С точки зрения построения теоретических моделей интеллектуальным предшественником идеи «двойной циркуляции» является экономическая модель, применяемая со времен политики реформ и открытости Дэн Сяопина. Для описания данной модели в 1988 г. китайский исследователь Ван Цянь (Wang Jian) ввел в оборот термин «международная циркуляция», описывая экспортно-ориентированную модель экономического роста, которая позволяет Китаю использовать преимущества дешевой рабочей силы в глобальных производственных цепочках. Вплоть до начала 2000-х гг. данный подход был одним из приоритетных принципов планирования экономики Китая. Затем ситуация стала меняться. Глобальный финансово-экономический кризис 2008–2009 гг. показал уязвимость экспортно-ориентированных моделей развития, подтолкнув правительство Китая к мысли о необходимости ребалансировки применяемых методов экономического роста, в том числе и за счет повышения внутреннего спроса и потребления. Таким образом, были сформированы предпосылки для начала разработки новых моделей роста, одна из которых позднее получила название «внутренней циркуляции».

В ряде азиатских СМИ указывается, что автором стратегии «двойной циркуляции» является вице-премьер Госсовета КНР Лю Хэ, главный экономический советник и один из ближайших доверенных лиц председателя КНР Си Цзиньпина, который кроме прочего представляет Китай в торговых переговорах с США. Лю Хэ проявил себя как блестящий экономист, еще работая вместе с премьером Вэнь Цзябао над программой восстановления китайской экономики после мирового кризиса 2008 г.

Разработчик стратегии «двойной циркуляции» является сторонником финансовых и экономических реформ, выступающим за либерализацию китайского внутреннего рынка. После прихода к власти Си Цзиньпина, с которым Лю Хэ был знаком с юности, будущий вице-премьер стал известен широкой публике как идеолог и организатор реформ Си Цзиньпина по сокращению избыточных производственных мощностей и выводу излишних экономических ресурсов государства из низкоприбыльных отраслей экономики.

К середине своего второго срока нахождения во главе государства Си Цзиньпин стал переориентировать развитие Китая с инвестиций в сухопутную и морскую зарубежную инфраструктуру на достижение внутренней технологической самодостаточности. Тем самым КНР демонстрировала способность использовать накопленные государственные и частные ресурсы для осуществления глобальных изменений.

Заданные ориентиры

Стратегия «двойной циркуляции» предполагает, что в среднесрочной перспективе приоритет будет отдаваться «внутреннему контуру» над «внешним». Стратегия Китая, направленная в большей степени на внутреннее развитие и ориентированная в первую очередь на достижение большего уровня независимости в стратегических секторах экономики, требует проведения крупных структурных реформ и инвестиций. Основными целями данной стратегии являются стимулирование покупательной активности представителей китайского среднего класса и наращивание инновационных усилий для внедрения в жизнь новых технологических решений на государственном уровне.

Исследователи, которые длительное время занимаются изучением Китая, уже привыкли, что пекинское руководство не раскрывает содержание своих глобальных инициатив. Например, после выдвижения инициативы «Пояса и пути» в 2013 г. прошло почти два года, прежде чем китайские власти выпустили первый официальный документ (в 2015 г.), в котором давалась бы характеристика предложенной идеи. Содержание стратегии «двойной циркуляции» также пока не конкретизируется в официальных документах Китая. Для определения плановых количественных показателей, заложенных в стратегию «двойной циркуляции», ученые вынуждены довольствоваться лишь косвенными отсылками к 14-му пятилетнему плану экономического развития страны на 2021–2025 гг., принятому на прошедших в марте 2021 г. «двух сессиях» Всекитайского собрания народных представителей (ВСНП) и Всекитайского комитета Народного политического консультативного совета Китая (ВК НПКСК).

В новом пятилетнем плане акцент сделан на изменение качества экономического развития, однако традиционно сохраняется преемственность с предыдущим общим социально-политическим и экономическим вектором развития КНР. Наиболее значительные отличия нового пятилетнего плана обусловлены изменившейся международной конъюнктурой и той новой ролью, которую Китай видит для себя в меняющемся мире. Анализ материалов указанных «двух сессий» позволяет определить ряд конкретных показателей, на достижение которых в ближайшие пять лет будет ориентироваться Китай при реализации стратегии «двойной циркуляции».

Во-первых, правительство КНР постарается снизить возможные условия для возникновения пузырей в экономике, в связи с чем в плане впервые не были указаны ежегодные целевые показатели по росту экономики. Нестабильная геополитическая и экономическая ситуация в мире, которая усугубляется сохранением сложной эпидемиологической обстановки, не позволяют осуществлять долгосрочное планирование количественных показателей. Кроме того, отсутствие конкретных количественных целей по росту ВВП предоставляет определенную свободу маневра региональным властям, повышая их экономическую эффективность. Это также позволяет прекратить опасную тенденцию прошлых лет, когда искусственно завышенные отчетные данные передавались в Пекин или наращивались долги местных правительств на реализацию инфраструктурных проектов, которые были не всегда рентабельны или социально обоснованы, создавая угрозу невозврата инвестиций и обслуживания выданных заемных средств, но позволяли достичь плановых показателей ВВП.

Второй приоритет, ориентированный на развитие «внутренней циркуляции», подразумевает реальное улучшение уровня жизни населения — установление 65% целевого показателя для доли граждан Китая, которые будут проживать в городах. Согласно плану новой «пятилетки», к 2025 г. численность городского населения КНР по сравнению с 2019 г., когда этот показатель достигал 60%, должна увеличиться на 50 млн человек. Реализация данного приоритета повлечет за собой кумулятивный эффект, поскольку местным городским властям будет необходимо расширять городскую инфраструктуру, реструктуризировать городские социальные службы, создавать дополнительные рабочие места для новых горожан. Особое внимание в данном контексте центральное правительство КНР уделяет поддержанию социальной стабильности. По расчетам китайских чиновников, утвержденным в пятилетнем плане, показатель безработицы по стране в период с 2021 по 2025 гг. не должен быть выше 5,5%, что считается достижимым, если в стране будет создано 11 млн новых рабочих мест.

Третий ориентир стратегии «двойной циркуляции» касается поддержания экономической стабильности и недопущения внутренних финансовых кризисов. Принятые в «пандемийном» 2020 г. стимулирующие меры (увеличение дефицита бюджета до 3,6% ВВП, выпуск специальных казначейских и облигаций местных правительств, смягчение налоговых обязательств) показали свою эффективность, но они будут лишь частично сохранены до 2025 г. Их отмена будет происходить постепенно, чтобы поддерживать необходимый уровень занятости населения, стабильность в финансовом секторе и в международной торговле, а также обеспечивать продовольственную и энергетическую безопасность, не допуская разрыва приоритетных цепочек производства и поставок продукции китайской промышленности.

При этом лидер Китая Си Цзиньпин в ноябре 2020 г. заявил о планах увеличения внутреннего валового продукта страны в два раза к 2035 г. Это означает, что в ближайшие полтора десятилетия Китай должен демонстрировать среднегодовой прирост ВВП на уровне около 4,7%. Важным посылом для производителей является то, что этот рост будет обеспечиваться не за счет наращивания госдолга КНР, а за счет «внутренней циркуляции» — развития внутреннего потребления, внутреннего рынка Китая. Именно поэтому правительство КНР пристально следит за объемом внутреннего долга страны, не позволяя ему превышать ВВП более чем в 2,5–2,7 раза.

Последствия для глобальной экономики

Стратегия «двойной циркуляции» подразумевает смещение основного драйвера устойчивого роста Китая с глобальной интеграции к большей опоре на внутренний рынок. В «постпандемийный мир» правительство Китая входит с новой парадигмой развития, в которой сочетаются возрастающие риски глобальной нестабильности, усугубление международной политической и экономической обстановки, а также обострение конфронтации с главным геополитическим соперником Китая — США.

В новом мире формируется устойчивая тенденция на разрыв глобальных цепочек поставок. В Пекине это понимают, и потому делают ставку на комплексный подход, то есть на сочетание достижений глобализации и развитие собственных сил. Такая модель позволяет использовать возможности международного капитала, зарубежных финансовых и технологических рынков для параллельного наращивания собственных внутригосударственных возможностей и ресурсов и тем самым снижать зависимость экономики Китая от глобальных экономических рынков.

Новая модель экономического развития Китая выглядит последовательным и выверенным решением политического руководства, которое было принято Си Цзиньпином в период мировой экономической нестабильности. Стратегия «двойной циркуляции» позволяет повысить способность китайской экономики к восстановлению в контексте глобальной экономической волатильности и наблюдаемого отказа от глобализации со стороны стран Запада.

Одной из ключевых характеристик стратегии «двойной циркуляции», позволяющей снизить уязвимость китайской экономики от внешних факторов, является принятие в расчет как сильных, так и слабых сторон китайской экономики. Акцент на преимуществах и консолидация усилий для устранения недостатков позволяют повысить экономическую устойчивость Китая. Формирование внутреннего спроса со стороны китайской экономики, стимулирование китайских производителей на удовлетворение этого спроса, расширение ассортимента продукции, ориентированной в большей степени на внутренний рынок, — все эти меры в совокупности позволяют снизить зависимость Китая от внешних факторов в ключевых сферах экономики, включая энергетический, технологический и продовольственный секторы.

В период общественных дискуссий китайские политические аналитики рассматривали различные концепции реализации новой экономической модели развития. Отдельные эксперты выступали за фокус на «международной циркуляции» в качестве основного пути реформирования китайской экономики, в то время как другие отстаивали позицию, что в долгосрочной перспективе в интересах Китая будет частичный выход из отдельных секторов глобальной экономики при одновременном развитии данных секторов на внутреннем рынке. В итоге был одобрен комбинированный подход, принципы реализации которого предложил один из ведущих советников китайского правительства по вопросам экономики и финансов, бывший советник главы Народного банка Китая (ЦБ КНР), профессор Юй Юндин. По его мнению, Китаю необходимо сместить прежний фокус с экономики услуг на большее вовлечение в высокотехнологичное производство и создание цепочек с высокой добавленной стоимостью на внутреннем рынке. Это означает существенно больший акцент на промышленную политику, включая программу «Сделано в Китае 2025». В предыдущие годы правительство Китая уделяло большое внимание развитию экспорта, поскольку считалось, что такая модель экономики является наиболее эффективной. В складывающихся новых условиях необходимо задействовать больше внутренних ресурсов для продвижения модели импортозамещения, отражением которой является стратегия «двойной циркуляции».

Западные аналитики отмечают, что если данная стратегия Китая будет успешно реализована на практике, она окажет значительное влияние на мировую экономику. Несмотря на заявления китайских политических лидеров и экспертов о том, что стратегия «двойной циркуляции» не означает полномасштабный разворот от глобальной экономической интеграции или отказа от ориентации на спрос на внешних рынках, в странах Запада опасаются, что даже незначительное смещение фокуса Китая с экспортноориентированной модели экономического развития может фундаментальным образом изменить мировую торговлю и инвестиционные потоки.

Не менее важные геополитические последствия для глобальной экономики могут вызвать и заявленные в рамках стратегии «двойной циркуляции» приоритеты Китая. Концентрация на высокотехнологичном производстве, а не на секторе услуг и потребления означает, что Китай будет бороться за будущие технологии и за лидирующие позиции в мировом рейтинге распределения доходов. В случае осуществления Пекином задуманных планов Китай станет представлять серьезную конкурентную угрозу странам с развитой экономикой. За счет масштабов производства Китай может начать поглощать будущие новые сегменты мирового рынка, как он это уже сделал в сегменте солнечных батарей. На данный момент в Китае базируются восемь из 10 ведущих мировых поставщиков солнечной энергии, а три крупнейшие китайские ветроэнергетические компании в совокупности располагают самой большой мировой долей ветроэнергетического рынка.

Выгодна ли России «двойная циркуляция» Китая?

Применительно к российско-китайскому сотрудничеству внесенные Пекином корректировки в модель экономического развития в обязательном порядке должны учитываться российским руководством при выработке стратегии взаимодействия с ведущим азиатским партнером.

Если рассматривать политическую сферу сотрудничества, то здесь нет предпосылок ожидать каких-то значительных изменений в краткосрочной и среднесрочной перспективах. Москва и Пекин полностью удовлетворены состоянием дел в двусторонних отношениях и реализацией сотрудничества в многосторонних форматах. Главы МИД двух стран подтвердили готовность продлить срок действия базового Договора о добрососедстве, дружбе и сотрудничестве. Министр иностранных дел Китая Ван И на первой «постпандемийной» очной встрече с российским коллегой С. Лавровым в китайском Гуйлинь отметил, что «за последние 20 лет Договор заложил прочную правовую основу для здорового, устойчивого развития российско-китайских отношений и способствовал их модернизации».

Совместная работа правительств двух стран по преодолению последствий пандемии COVID-19 также была высоко оценена политическими лидерами России и Китая. Это стало подтверждением того, что оба государства смогли успешно пройти кризисный период, продемонстрировав высокий уровень взаимного доверия, что в свою очередь подтверждает искренность намерений Москвы и Пекина развивать долгосрочное и взаимовыгодное сотрудничество.

В современных реалиях международных отношений России и Китай выступают со схожих позиций перед лицом коллективного Запада, отстаивают главенствующую роль ООН в международных отношениях, призывают не допускать переписывания истории в угоду пришедшим к власти новым политическим силам.

Конфронтация со странами Запада, которая подталкивает Москву и Пекин к взаимному сближению, отражается на реализации экономических интересов России. В условиях жесткой санкционной риторики со стороны западного мира Москва вынуждена искать пути диверсификация поставок энергоресурсов, которые продолжают оставаться основой российской экономики. Пекин для Москвы превращается из геополитического союзника в ключевого торгово-экономического партнера с высокой долей экспорта машин и оборудования. В структуре российского импорта в 2020 г. основная доля поставок пришлась на машины, оборудование и транспортные средства, которые достигли 59% от всего объема импорта России из Китая. Еще 11% пришлось на текстиль и обувь, а 10,7% — на продукцию химической промышленности. В российском товарообороте в 2020 г. Китай сохранил первое место, увеличив свою долю до 18%. В 2019 г. доля Китая во внешнеторговом обороте России составляла 16,6%, хотя в досанкционный период, например, в 2010–2013 гг. , доля Китая в российской внешней торговле не превышала 11%.

Россия же во внешнеторговом обороте Китая не входит в топ-10 основных экономических партнеров. По итогам 2019 г. Россия с долей 2,6% занимает лишь 11-е место во внешнеторговом обороте КНР. При этом основную часть российского экспорта составляют энергоресурсы, древесина и продукция с низкой добавленной стоимостью.

Уже сейчас в экономическом плане Россия нуждается в Китае гораздо больше, чем Китай в России. Сохранение асимметрии экономического потенциала в долгосрочной перспективе может привести к значительным негативным последствиями для Москвы в двусторонних отношениях с Пекином. Без корректировки действующей модели экономики Россия не сможет преодолеть технологическое отставание в развитии основных отраслей производства. Существующая структура товарооборота с Китаем ведет к превращению России в сырьевой придаток высокотехнологичной экономики Китая.

Что касается Москвы — представляется целесообразным ее более активное включение в борьбу за сферы влияния в новом формирующемся миропорядке. Это можно достичь за счет разработки и внедрения новых подходов, реорганизации действующей модели и структуры экономики России наподобие того, как это делает Пекин.

Усилия Китая по реализации стратегии «двойной циркуляции» следует рассматривать в контексте его более глобальных планов по снижению торгово-экономической и технологической зависимости КНР от стран Запада и мировых производственных цепочек. Выдвижение подобной модели развития означает, что у политического руководства Китая уже не осталось сомнений в том, что США не пойдут на уступки и добровольно не откажутся от лидирующих позиций в мире. Стратегия «двойной циркуляции» представляется своевременной реакцией Пекина на изменившуюся ситуацию в мире и подтверждением его выбора проактивной стратегии, которая позволяет упреждать развитие событий на международной арене и задавать вектор будущих глобальных геополитических изменений.

Материал подготовлен на основе статьи, предоставленной для публикации в ежегодном издании ИДВ РАН — «China in World and Regional Politics. History and Modernity» (Китай в мировой и региональной политике. История и современность), очередной (XXVI) выпуск которого увидит свет в сентябре 2021 г.

Циркуляция в архитектуре – HiSoUR История культуры

Термин «обращение» относится к перемещению людей через здания и между зданиями и другими частями построенной среды. Внутри зданий циркуляционные пространства представляют собой пространства, которые преимущественно используются для обращения, такие как входы, фойе и вестибюли, коридоры, лестницы, посадки и т. Д.

Пространства циркуляции могут быть отнесены к категории, которые облегчают горизонтальную циркуляцию, например, коридоры и те, которые способствуют вертикальной циркуляции, такие как лестницы и пандусы. Они также могут быть ограничены конкретными группами пользователей, например, в зданиях, используемых общественностью, могут быть общедоступные места для циркуляции, а также ограниченные зоны ограниченного доступа. Они могут быть замкнутыми пространствами, такими как коридоры или открытые пространства, такие как атриумы и в некоторых случаях могут выполнять несколько функций.

В архитектуре циркуляция относится к тому, как люди перемещаются и взаимодействуют со зданием. В общественных зданиях циркуляция имеет большое значение; Структуры, такие как лифты, эскалаторы и лестницы, часто называются элементами циркуляции, поскольку они расположены и предназначены для оптимизации потока людей через здание, иногда с помощью ядра.

В частности, маршруты циркуляции – это пути, которые люди проходят через здания или в городские места. Циркуляцию часто называют «пространством между пространствами», имеющим соединительную функцию, но это может быть гораздо больше. Это концепция, которая отражает опыт перемещения наших тел вокруг здания, трехмерное и со временем.

Размер пространств циркуляции может определяться такими факторами, как: тип использования, количество людей, использующих их, направление движения, пересекающиеся потоки и т. д. В сложных зданиях, таких как больницы или транспортные обмены, вывески или другие формы обратного пути, может потребоваться помощь людям в перемещении по местам обращения.

Некоторые пространства для циркуляции могут иметь очень конкретные виды использования, например, для перемещения товаров или для эвакуации. Согласно Утвержденному документу B «Пожарная безопасность» пространство для циркуляции (в отношении пожарной безопасности):

Пространство (включая защищенную лестницу) в основном используется как средство доступа между комнатой и выходом из здания или отделения.
Там, где защищенная лестница представляет собой лестницу, выгружающуюся через конечный выход в безопасное место (включая любой проход для выхода между ступенькой лестницы и конечным выходом), который надлежащим образом закрыт огнестойкой конструкцией. А купе представляет собой здание или часть здания, состоящего из одного или нескольких помещений, пространств или этажей, построенных для предотвращения распространения огня в другую часть того же здания или прилегающего здания или из другой части здания.

Утвержденный документ В устанавливает ряд требований в отношении проектирования пространств циркуляции, в которых они используются для выхода. Другие требования к местам циркуляции указаны в Утвержденном документе K, Защита от падения, столкновения и воздействия, а также Утвержденный документ M, Доступ к зданиям и их использование.

компоненты циркуляции
Хотя каждое пространство, которое человек может получить или занять, является частью системы циркуляции здания, когда мы говорим об обращении, мы обычно не пытаемся объяснить, где может идти каждый человек. Вместо этого мы часто приближаем основные маршруты большинства пользователей.

Чтобы упростить далее, архитекторы обычно делят свое мышление на различные типы тиража, которые накладываются друг на друга и на общее планирование. Тип и степень этих подразделений зависят от проекта, но могут включать:

направление движения: горизонтальное или вертикальное;
тип использования: государственный или частный, перед домом или за домом;
частота использования: общая или аварийная; а также
время использования: утро, день, вечер, непрерывный.
Каждый из этих типов обращения потребует различного архитектурного рассмотрения. Движение может быть быстрым или медленным, механическим или ручным, осуществляемым в темноте или полностью освещенном, переполненном или индивидуальном. Пути могут быть неторопливыми и извилистыми, или узкими и прямыми.

Из этих типов обращения, направления и использования часто имеют решающее значение для компоновки здания.

Направление:
Горизонтальная циркуляция может включать в себя коридоры, предсердии, пути, записи и выходы. На него также влияет расположение мебели или другие объекты в пространстве, такие как столбцы, деревья или топографические изменения. Вот почему архитекторы обычно создают мебель как часть концептуального дизайна, потому что она критически связана с потоком, функцией и ощущением пространства.

Вертикальная циркуляция – это то, как люди двигаются вверх и вниз по зданию, поэтому включает такие вещи, как лестницы, лифты, пандусы, лестницы и эскалаторы, которые позволяют нам перемещаться с одного уровня на другой.

Использование:
Общественное обращение – это области здания, которые наиболее широко и легко доступны. В этом виде циркуляция часто дублируется с другими функциями, такими как лобби, атриум или галерея, и улучшается до высокого уровня архитектурного качества. Важны ключевые вопросы, связанные с видимостью, перемещением толпы и четкими путями эвакуации.

Частный оборот объясняет более интимные движения внутри здания или более уродливые, требующие определенной конфиденциальности. В доме это может быть черный ход, в большом здании, в задней части дома, в офисов или в зонах хранения.

Проектирование тиражирования
При разработке циркуляции существуют два эмпирических правила. Основные пути обращения должны:

быть ясным и беспрепятственным;

следуйте кратчайшему расстоянию между двумя точками.
Причина этих двух эмпирических правил довольно очевидна: люди хотят иметь возможность передвигаться по зданию с легкостью и эффективностью, без ощущения или потери.

Но, как только вы упорядочиваете эти правила,
вы можете их разбить.
Иногда по архитектурным соображениям вы хотите прервать путь прямой циркуляции с помощью предмета мебели или изменения уровня, чтобы определить изменение на месте, заставить людей замедлить или обеспечить точку фокусировки. Точно так же циркуляция не обязательно должна следовать кратчайшему расстоянию между двумя точками. Скорее, он может учитывать последовательность пространств, порогов и атмосфер, возникающих при движении, которые готовят вас к переходу от одного места к другому. Циркуляция может быть поставлена ​​на хореографию, чтобы добавить архитектурный интерес.

Таким образом, циркуляция также неразрывно связана с Программой или с какой деятельностью происходит другая ключевая Архитектурная концепция, о которой мы поговорим в этой серии.

Эффективность и расположение пространства циркуляции
Пространство циркуляции иногда рассматривается как бесполезное пространство, добавляя ненужную область и стоимость проекта. В результате эффективность слова часто идет рука об руку с тиражом.

Например, коммерческие офисные здания и многоквартирные дома, как правило, стремятся свести к минимуму количество пространства для циркуляции и возвращать это пространство в арендуемые помещения или жилые помещения, которые могут быть арендованы и, следовательно, получать прибыль. В этих случаях, когда здания часто высокие, вертикальная циркуляция часто проектируется как ядро ​​в центре здания, с плотно упакованными лестницами и лифтами, а короткие коридоры на каждом уровне, ведущие от этого ядра к отдельным квартирам или офисы.

В отличие от этого метода, когда все циркуляции расположены централизованно и часто скрыты, циркуляция может быть выражена внешне и показана с фасада или внутри здания. Даже в небольших зданиях, таких как дома, зоны обращения, такие как лестница, могут стать архитектурными особенностями дома.

Примером этого метода является Центр Помпиду в Париже, разработанный в стиле хай-тек Ричардом Роджерсом и Ренцо Пиано. Здесь вы можете увидеть полупрозрачные эскалаторы с красными нижними частями, проносящимися сквозь экспонированный фасад здания, постоянно меняющиеся движения людей, которые делают здание настоящим и активным на площади.

Представление обращения
Циркуляция часто представляется с использованием диаграмм со стрелками, показывающими «поток» людей или предлагаемую открытость пространств. Вы можете использовать разные цвета или типы линий для описания различных движений – ознакомьтесь с нашей нашей платой обращения с Pinterest для идей.

Хотя критическая часть дизайна, циркуляция часто не представлена ​​непосредственно в окончательном наборе архитектурных чертежей – она ​​находится в белом пространстве и промежутках между структурными элементами. Тем не менее, есть некоторые случаи, когда необходимо указать пути выхода, например, при проектировании общественного здания, где маршруты, которые люди будут выходить, чтобы выйти из здания в случае пожара, должны быть четкими для оценки в отношении Строительного кодекса.

Циркуляция и код здания
В Новой Зеландии тираж в основном управляется в соответствии с Законом о соответствии нормам строительного кодекса Новой Зеландии D1: Маршруты доступа, которые вы можете скачать здесь. В этом документе изложены стандарты производительности для ряда элементов циркуляции, включая лестницы и посадки, коридоры, двери, поручни, балюстрады, пандусы и лестницы.

Хотя в Архитектурной школе ваши проектные проекты могут не потребовать от вас проверки дней на соблюдение соответствия коду, этот документ может быть хорошим местом, чтобы начать по крайней мере угол наклона вашей лестницы, выглядящий смутно законным, и понять, насколько широкими должны быть коридоры чтобы облегчить различные виды движения – два аспекта вашего проекта, которые будут очевидны для критиков, изучающих ваши планы и разделы проекта.

Поделиться ссылкой:

• Нажмите, чтобы поделиться на Twitter (Открывается в новом окне)
• Нажмите здесь, чтобы поделиться контентом на Facebook. (Открывается в новом окне)
• Нажмите, чтобы поделиться записями на Pinterest (Открывается в новом окне)
• Нажмите, чтобы поделиться записями на Tumblr (Открывается в новом окне)
• Нажмите, чтобы поделиться на LinkedIn (Открывается в новом окне)
• Нажмите, чтобы поделиться в WhatsApp (Открывается в новом окне)
• Нажмите, чтобы поделиться в Skype (Открывается в новом окне)
• Нажмите, чтобы поделиться в Telegram (Открывается в новом окне)
• Нажмите, чтобы поделиться на Reddit (Открывается в новом окне)
• Нажмите, чтобы поделиться записями на Pocket (Открывается в новом окне)

В Роспотребнадзоре заявили о снижении уровня циркуляции COVID-19 в Москве :: Общество :: РБК

Ранее уровень циркуляции коронавируса в Москве и Московской области составлял 12–14%, сейчас в столице этот показатель находится на уровне 2,6%, в Подмосковье — 3,8 и 3,9%

Фото: Илья Питалев / РИА Новости

В Москве и Подмосковье уровень циркуляции коронавируса среди населения снизился практически в четыре-пять раз. Об этом в эфире программы «Док-Ток» на «Первом канале» сообщил директор Центрального научно-исследовательского института (ЦНИИ) эпидемиологии Роспотребнадзора Василий Акимкин.

По его словам, происходит увеличение объема тестирования россиян на вирус, однако не наблюдается рост числа зараженных COVID-19. «Свидетельство это, скорее всего, тому, что уровень циркуляции вируса среди населения падает», — отметил он.

Акимкин заявил, что за последнюю неделю уровень циркуляции коронавируса в Москве составил 2,6%, а в Подмосковье — 3,8 и 3,9%, хотя ранее этот показатель был по 12–14%.

Попова сообщила об остановке прироста заболеваемости COVID-19 в России

В начале прошлой недели мэр Москвы Сергей Собянин сообщил о стабилизации числа госпитализированных пациентов в городе. По его словам, это связано с наращиванием объемов тестирования и выявлением инфекции на ранней стадии. В понедельник, 18 мая, в столице был зафиксирован самый низкий суточный прирост зараженных коронавирусом с 30 апреля.

Помимо этого о стабилизации ситуации с заражением в Подмосковье заявлял губернатор Андрей Воробьев. Он также выражал надежду на спад заболеваемости на этой неделе.

С начала пандемии в Москве выявили 146 062 зараженных коронавирусом, в Московской области — 28 290. Всего в России инфицирование COVID-19 подтвердили у 290 678 человек.

Скорость распространения коронавируса в России

Случаев за сутки

Источник: Федеральный и региональные оперштабы по борьбе с вирусом

Данные по России i

Режимы отвода и циркуляции в кухонных вытяжках – преимущества и недостатки

Представить себе современную кухню без вытяжки довольно сложно. Этот прибор за короткий промежуток времени способен удалить из помещения все продукты горения, образующиеся в результате работы газовой или электрической плиты. Установка вытяжного устройства помогает решить сразу несколько задач. В первую очередь, сделать воздух в кухне безопасным для здоровья человека. Скапливающиеся в нем во время готовки канцерогены и другие примеси негативно влияют на самочувствие, вызывая головную боль и повышенную утомляемость.

Во-вторых, кухонная вытяжка позволяет сохранить внешний вид стен, потолка, отделочных материалов и текстиля, уберегая их от образования неприятного липкого налета, состоящего из частиц жира и копоти. Этот момент особенно актуален для газовых плит, которые образуют большое количество продуктов горения. Если не организовать на кухне хорошую вентиляцию, косметический ремонт придется делать каждые несколько месяцев.

Готовясь к покупке, приходится делать выбор среди сотен моделей, изучать, в чем разница между вытяжками и каковы преимущества и недостатки того или иного вида устройств. Однако, прежде чем выбирать дизайн прибора, рассчитывать его производительность и другие технические параметры, нужно определиться, какой тип вытяжного устройства будет установлен на вашей кухне – отводной или циркуляционный. О преимуществах и недостатках каждого из этих режимов работы вы узнаете после прочтения статьи.

Отвод или циркуляция: что лучше?

Какой должна быть вытяжка – отводной или циркуляционой? Этот вопрос задают все пользователи, однако выбор есть только у владельцев квартир или домов с хорошо налаженной системой вентиляции. Без грамотно проложенного вентиляционного канала толку даже от самого мощного отводного устройства не будет.

Отводные вытяжки в чистом виде сейчас довольно редко встречаются в продаже. Как правило, любую модель можно перевести в режим циркуляции. Для этого потребуется дополнительно купить и установить угольные фильтры. Поэтому владельцы квартир с налаженной системой вентиляции могут опробовать и оценить сразу оба принципа работы и использовать в дальнейшем либо один из них, либо оба по очереди, меняя, например, в зависимости от сезона.

Для тех, кому с вентиляцией в квартире не повезло, вопрос о том, какая нужна вытяжка, не стоит. Они смогут установить только циркуляционную модель, не требующую воздуховода. Современные приборы такого типа имеют массу достоинств, о которых мы расскажем далее.

Преимущества рециркуляционных вытяжек

Наслушавшись хвалебных од о мощности и эффективности отводных вытяжных устройств можно решить, что вытяжка с рециркуляцией – это худший вариант. Однако это совсем не так. Очень многое зависит от типа прибора, его производителя, модели, цены и других параметров. Рециркуляционные вытяжки для кухни имеют множество достоинств, на которые многие не обращают внимание, ибо их затмевает главный недостаток – отсутствие воздуховода, а значит и возможности вывода загрязненного воздуха наружу.

Однако, если проанализировать все аспекты работы циркуляционных вытяжных устройств, этот минус может оказаться не столь существенным, как кажется на первый взгляд. Например, установить этот прибор может даже тот, кто ни разу не имел дело с монтажом воздухоочистителей, ведь заниматься прокладыванием воздуховода не нужно. Модели, работающие в режиме рециркуляции, легкие и компактные, поэтому занимают намного меньше места, чем отводные. Многие из них монтируются в кухонные шкафы. Труба воздуховода не будет нарушать интерьер помещения. Работают они намного тише и не охлаждают воздух в помещении в зимнее время.

Прочитав следующие разделы, вы узнаете все о режиме циркуляции в вытяжке и сможете сделать собственные объективные выводы о его реальных преимуществах и недостатках.

Принцип работы

Если посмотреть в словарь, то можно узнать, что рециркуляция – это многократное использование одного и того же объема воздуха в замкнутой системе с повторной его обработкой. Как же реализован этот принцип в кухонной вытяжке?

Когда вы включаете вытяжное устройство во время готовки, оно при помощи мощных турбин и вентиляторов начинает всасывать в себя воздух, идущий от плиты. Он насыщен водяными парами, частицами жира, продуктами горения и прочими примесями. Прежде чем снова вернуться в помещение, воздух проходит две степени очистки – грубую и тонкую. За первую отвечает установленный сразу за рабочей панелью жировой фильтр. Он задерживает частицы жира и испарения, не позволяя им проникать внутрь механизма. Неприятные запахи и продукты горения адсорбирует угольный фильтрующий элемент. После этого очищенный воздух через специальные отверстия в верхней части прибора возвращается обратно в кухню.

Говоря о принципе работы рециркуляционной вытяжки, нельзя не упомянуть о ее главных рабочих элементах – фильтрах. Так как возможность отвода воздуха отсутствует, именно они отвечают за качество его очистки. Жироулавливающие картриджи выпускаются одноразовыми и многоразовыми. Флизелиновые, синтепоновые или бумажные элементы, которые можно использовать лишь один раз, устанавливаются, как правило, в бюджетных моделях. Выбирая их, следует учитывать, что замену фильтров придется проводить примерно раз в 2-4 месяца. Сэкономив на покупке вытяжного устройства, вы будете периодически тратить деньги на его обслуживание.

Фильтры из акрила – промежуточный вариант. Их можно стирать и использовать несколько раз, однако они довольно быстро изнашиваются. Лучшими считаются многоразовые фильтрующие элементы из алюминиевой фольги или нержавеющей стали. Их не меняют, а только очищают по мере загрязнения. Качественные фильтры прослужат столько же, сколько и сам воздухоочиститель.

Раньше угольные фильтры были исключительно одноразовыми. Но сейчас стали появляться элементы, которые можно очищать и использовать повторно. Однако найти их в продаже пока сложно, и стоят они довольно дорого. Поэтому следует приготовиться к тому, что каждые несколько месяцев картриджи придется менять. Как часто это делать, зависит от нескольких факторов: качества элемента, производителя, стоимости, интенсивности работы. Срок службы угольных фильтров может составлять от 3 месяцев до года.

Советы по установке

В зависимости от модели вытяжка без отвода может крепиться к стене или потолку, встраиваться в кухонный шкаф или столешницу. Для монтажа любых подвесных вытяжных устройств существует единое правило – их рабочая поверхность должна находиться на безопасном расстоянии от варочной панели. Если на кухне установлена газовая плита, расстояние составляет 75-80 см, если электрическая – 65-70 см. Ширина воздухоочистителя должна соответствовать ширине плиты, иначе эффективность работы значительно снижается.

Крепежи, необходимые для монтажа вытяжного устройства, входят в его комплектацию, поэтому для установки вам потребуется небольшой набор инструментов: электродрель (перфоратор), отвертка, молоток, шуруповерт, уровень, карандаш или маркер.

На стене или потолке необходимо сделать разметку, на которой затем отметить точками места, куда будут забиты монтажные дюбели. Здесь нужно просверлить отверстия. После того, как корпус воздухоочистителя будет подвешен на дюбелях, при помощи анкерных шурупов его плотно притягивают к стене или потолку. Затем остается только подключить вытяжку к электросети и проверить ее работу.

Встраиваемая вытяжка устанавливается в специальный кухонный шкаф. Ее корпус крепится к верхней или средней полке, а при их отсутствии – к боковым стенкам. Воздухоочиститель монтируется таким образом, чтобы видимой оставалась только рабочая панель.

Дизайн моделей с рециркуляцией

Дизайн вытяжек, работающих в режиме циркуляции, очень разнообразен. Вы можете выбрать любую модель по вашему вкусу: скромную встраиваемую, вычурную и необычную островную, современную и лаконичную наклонную, традиционную купольную, легкую и строгую Т-образную. Производители выпускают воздухоочистители в различных стилях: модерн, хай-тек, кантри, ретро, классика, минимализм.

О разнообразии цветовых решений и говорить нечего. Скромностью в этом плане отличаются только встраиваемые модели, которые практически полностью скрыты. Зато все остальные можно выбрать практически всех цветов радуги. Но дизайнеры не останавливаются на этом. Внешний вид некоторых вытяжек напоминает скорее предметы декора или картины. Для отделки используется пластик, закаленное стекло, дерево (в том числе и редкие, дорогие породы), мозаика, роспись, витражная техника, кристаллы.

Отличия вытяжек с отводом воздуха

Несмотря на все достоинства циркуляционных моделей, вытяжки с отводом в вентиляцию пользуются большей популярностью. Объясняется это высокой производительностью и превосходным качеством очистки воздуха, а также отсутствием необходимости в периодической замене фильтра. Такие приборы могут устанавливаться в помещениях больших размеров.

Вытяжки с воздуховодом более производительны чем те, которые работают в режиме рециркуляции. В них отсутствует угольный фильтр, оказывающий сопротивление потоку воздуха. Любые примеси, в каком бы количестве они ни образовывались, удаляются из помещения.

Однако при покупке следует учитывать не только достоинства, но и недостатки отводных воздухоочистителей. Во-первых, их монтаж довольно трудоемкий, так как требует прокладки воздуховода. Во-вторых, для установки прибора обязательно требуется правильно обустроенная вентиляционная система. В-третьих, из-за прохождения воздуха по воздуховоду, особенно гофрированному, создается дополнительный шум. И в-четвертых, во время работы прибора понижается температура воздуха в квартире, что нежелательно в холодное время года.

Как устроены вытяжки с отводом воздуха?

Внутреннее устройство отводных вытяжных приборов практически ничем не отличается от циркуляционных – только наличием воздуховода и отсутствием угольного фильтра, так как в нем нет необходимости. Качество очистки воздуха зависит от особенностей вентиляционного канала, способа монтажа воздуховода и мощности мотора.

Воздухоочиститель может работать в одном из двух режимов – пассивном или активном. В первом случае отвод загрязненного воздуха осуществляется за счет собственной тяги вентиляционного канала, во втором эту функцию выполняет вентилятор.

Во время эксплуатации вытяжки с отводом вам не нужно менять угольный фильтр, зато жироулавливающий придется очищать довольно часто. Загрязнения на нем скапливаются довольно быстро, и без должного обслуживания прибор не сможет полностью реализовать все свои возможности.

В дешевых моделях воздухоочистителей степень загрязнённости фильтра приходится определять самостоятельно. Более продвинутые и дорогие устройства оснащаются специальными датчиками, сигнализирующими о необходимости очистки картриджей.

Особенности монтажа

Установка вытяжки с отводом потребует больше времени и усилий, чем монтаж циркуляционного воздухоочистителя. Вам нужно будет не только закрепить корпус прибора на стене, потолке или в кухонном шкафу, но и проложить воздуховод к вентиляционному каналу. Его задача – транспортировка загрязненного воздуха.

Воздуховоды бывают нескольких видов и отличаются по материалу изготовления (пластик, металл), размеру, форме и эластичности.

Очень популярны пластиковые трубы круглого и квадратного сечения. Они хорошо вписываются в дизайн современной кухни и при необходимости могут быть декорированы в соответствующем стиле. Несмотря на то, что квадратные воздуховоды смотрятся лучше, специалисты советуют отдать предпочтение круглым, так как они оказывают меньшее сопротивление воздушному потоку, не снижая эффективности работы вытяжного устройства.

Пластиковые трубы гладкие изнутри, поэтому во время прохождения через них потока воздуха не образуется лишний шум. Их легко не только монтировать, но и разбирать для профилактической очистки. Благодаря специальным переходникам подсоединение воздуховода к вентиляционному каналу не вызывает затруднений.

Более простой в установке и дешевый вариант – металлические гофрированные воздуховоды. Они изгибаются под любым углом и легко растягиваются, что значительно упрощает монтаж. Однако такой вариант имеет несколько весьма существенных недостатков. Во-первых, поток воздуха не сможет бесшумно пройти сквозь гофрированную трубу. Во-вторых, воздуховод выглядит непрезентабельно, поэтому его приходится устанавливать в шкаф или монтировать фальш-короб. И в-третьих, на неровной поверхности быстро скапливается жир, а отмыть ее практически невозможно – тонкий металл деформируется при малейшем нажатии.

Устанавливая воздуховод, учитывайте, что его диаметр должен соответствовать размеру выходного отверстия вытяжки. Укладывайте трубу так, чтобы получилось как можно меньше изгибов. Длина воздуховода не должна превышать трех метров.

Основные советы по уходу за кухонными вытяжками

Уход за кухонной вытяжкой, независимо от режима ее работы, заключается в регулярной очистке корпуса, замене и промывании фильтрующих картриджей.

Чтобы почистить корпус вытяжного устройства, не используйте агрессивные и щелочесодержащие химические средства. Для стали и алюминия идеальным вариантом являются специальные чистящие гели, которые образуют на поверхности защитное покрытие. Пластик менее требователен к уходу, однако злоупотреблять химией все же не рекомендуется.

Элементы из стекла можно очистить при помощи обычных средств для мытья окон. Деревянную отделку нужно периодически обрабатывать составами, содержащими воски и масла.

Одноразовые угольные фильтры необходимо менять по мере их загрязнения. Примерный срок службы элемента указан в инструкции. Многоразовые жироулавливающие кассеты каждые 2-3 месяца моют в посудомоечной машине или вручную с использованием составов, растворяющих жир. Для этой цели прекрасно подойдет средство для мытья посуды.

Регулярный и правильный уход за кухонной вытяжкой поможет продлить срок ее службы. Своевременная замена фильтров гарантирует эффективность работы приборов и защиту его внутренних компонентов от загрязнений, которые быстро выводят их из строя.

Если вы задумались о приобретении кухонной вытяжки, рекомендуем обратить внимание на модели отечественного бренда Elikor. В нашем фирменном интернет-магазине вы найдете купольные, встраиваемые, наклонные и подвесные воздухоочистители, работающие как в режиме отвода, так и в режиме циркуляции. Прочитав эту статью, вы сможете определиться, какой вариант подходит вам больше всего, и найти его в каталоге при помощи удобной поисковой системы. Если необходима помощь, свяжитесь по телефону с нашими менеджерами.

МУССОННАЯ ЦИРКУЛЯЦИЯ • Большая российская энциклопедия

• В книжной версии

  Том 21. Москва, 2012, стр. 511-512

• Скопировать библиографическую ссылку:

  ---

Авторы: Б. А. Семенченко, С. П. Хромов

МУССО́ННАЯ ЦИРКУЛЯ́ЦИЯ (франц. mous­son, от араб. «мау­сим» – се­зон), до­ста­точ­но ус­той­чи­вые се­зон­ные воз­душ­ные те­че­ния над зна­чит. ча­стью зем­ной по­верх­но­сти в aтмoсфере тро­пи­че­ских и уме­рен­ных ши­рот, эле­мент об­щей цир­ку­ля­ции ат­мо­сфе­ры. М. ц. ха­рак­те­ри­зу­ет­ся рез­ки­ми из­ме­не­ния­ми на­прав­ле­ния вет­ра от зи­мы к ле­ту и от ле­та к зи­ме (на 120–180°), вы­зы­ва­ет вне­зап­ную сме­ну по­го­ды (су­хой, ма­ло­об­лач­ной на влаж­ную, дожд­ли­вую или на­обо­рот). В ка­ж­дой мус­сон­ной об­лас­ти вы­де­ля­ет­ся зим­ний мус­сон и лет­ний мус­сон. Ле­том в ниж­ней тро­по­сфе­ре ве­тер, по­сто­ян­но на­прав­лен­ный с океа­на на су­шу, при­но­сит сю­да влаж­ный воз­дух, вы­па­да­ет ос­нов­ное за год ко­ли­че­ст­во осад­ков. Зи­мой при вет­ре, на­прав­лен­ном прак­ти­че­ски по­сто­ян­но с су­ши на оке­ан, над су­шей пре­об­ла­да­ет су­хая без­об­лач­ная по­го­да. В ка­ж­дом мус­сон­ном се­зо­не в ус­той­чи­вых вет­рах пре­об­ла­даю­щих на­прав­ле­ний на­блю­да­ют­ся крат­ко­вре­мен­ные сбои и дей­ст­ву­ют вет­ры др. на­прав­ле­ний. В М. ц. ме­ж­ду се­зо­на­ми от­ме­ча­ют­ся пе­ре­ход­ные срав­ни­тель­но ко­рот­кие пе­рио­ды с пе­ре­мен­ны­ми вет­ра­ми. В рай­онах, ох­ва­ты­вае­мых М. ц., про­жи­ва­ет бо­лее по­ло­ви­ны на­се­ле­ния Зем­ли. Ре­жим осад­ков, их ин­тен­сив­ность и пе­ре­бои рег­ла­мен­ти­ру­ют хо­зяйств. дея­тель­ность на­се­ле­ния, с. х-во и ры­бо­лов­ст­во как осн. ис­точ­ни­ки пи­та­ния. Наи­боль­шей ус­той­чи­во­стью на­прав­ле­ния и ско­ро­стью вет­ра об­ла­да­ют тро­пич. мус­со­ны в Юж. и Юго-Вост. Азии (напр., над Ин­ди­ей от­ме­ча­ет­ся лет­ний влаж­ный юго-зап. мус­сон и зим­ний су­хой сев.-вост. мус­сон), в Эк­ва­то­ри­аль­ной и Юж. Аф­ри­ке (сев. часть Ма­да­га­ска­ра) и на се­ве­ре Ав­ст­ра­лии. В бо­лее сла­бой фор­ме и на ог­ра­ни­чен­ных тер­ри­то­ри­ях М. ц. об­на­ру­жи­ва­ет­ся в суб­тро­пич. ши­ро­тах, в ча­ст­но­сти в Сев. Аф­рике (на юге Сре­ди­зем­но­го м.), в Аме­ри­ке (в об­лас­ти Мек­си­кан­ско­го зал.), на вос­то­ке Азии и Ав­ст­ра­лии, в не­ко­то­рых рай­онах сред­них и вы­со­ких ши­рот, напр. по сев.-вост. ок­раи­не Ев­ра­зии (Даль­ний Вос­ток). В ря­де мест на­ме­ча­ет­ся лишь тен­ден­ция к об­ра­зо­ва­нию М. ц.; напр., име­ет ме­сто се­зон­ная сме­на пре­об­ла­даю­щих на­прав­ле­ний вет­ра, но ха­рак­те­ри­зу­ет­ся мень­шей внут­ри­се­зон­ной ус­той­чи­во­стью.

М. ц., как и все про­яв­ле­ния об­щей цир­ку­ля­ции ат­мо­сфе­ры, обу­слов­ле­на рас­по­ло­же­ни­ем и взаи­мо­дей­ст­ви­ем об­лас­тей, в ко­то­рых наи­бо­лее час­то на­блю­да­ют­ся ма­ло­под­виж­ные, ста­цио­нар­ные, ци­кло­ны и ан­ти­ци­кло­ны, т. н. цен­тры дей­ст­вия ат­мо­сфе­ры. Спе­ци­фи­ка М. ц. со­сто­ит в том, что при ней вза­им­ное рас­по­ло­же­ние этих об­лас­тей со­хра­ня­ет­ся весь се­зон. Ус­той­чи­вое рас­пре­де­ле­ние дав­ле­ния не оз­на­ча­ет, что над дан­ным рай­оном в те­че­ние се­зо­на удер­жи­ва­ет­ся один и тот же ци­клон или ан­ти­ци­клон, они мо­гут по­сле­до­ва­тель­но сме­нять друг дру­га, но об­щая про­дол­жи­тель­ность дей­ст­вия од­но­го из них, напр. ци­кло­на, долж­на зна­чи­тель­но пре­вы­шать про­дол­жи­тель­ность ан­ти­ци­кло­на. В тех рай­онах Зем­ли, где ци­кло­ны и ан­ти­ци­кло­ны ха­рак­те­ри­зу­ют­ся бы­ст­рым пе­ре­ме­ще­ни­ем и час­той сме­ной, М. ц. не воз­ни­ка­ет и кли­ма­тич. ус­ло­вия об­ла­да­ют боль­шой из­мен­чи­востью со­стоя­ния ат­мо­сфе­ры и по­го­ды в пре­де­лах од­ной-двух не­дель, а ино­гда и су­ток. Вер­ти­каль­ная мощ­ность мус­сон­ных возд. те­че­ний в тро­пи­ках со­став­ля­ет ле­том 5–7 км, зи­мой 2–4 км, вы­ше на­блю­да­ет­ся об­щий пе­ре­нос воз­ду­ха, свой­ст­вен­ный со­от­вет­ст­вую­щим ши­ро­там (вост. – в тро­пи­ках, зап. – в бо­лее вы­со­ких ши­ро­тах).

Осн. при­чи­ной М. ц. яв­ля­ют­ся се­зон­ные пе­ре­ме­ще­ния об­лас­тей ат­мо­сфер­но­го дав­ле­ния, свя­зан­ные с из­ме­не­ния­ми в по­сту­п­ле­нии сол­неч­ной ра­диа­ции и, ес­те­ст­вен­но, с раз­ли­чия­ми те­п­ло­во­го ре­жи­ма на по­верх­но­сти Зем­ли. От ян­ва­ря к ию­лю об­лас­ти по­ни­жен­но­го ат­мо­сфер­но­го дав­ле­ния вбли­зи эк­ва­то­ра и по­лю­сов, а так­же две зо­ны суб­тро­пич. ан­ти­ци­кло­нов в ка­ж­дом по­лу­ша­рии сме­ща­ют­ся на се­вер, а от ию­ля к ян­ва­рю – на юг. Вме­сте с эти­ми пла­не­тар­ны­ми зо­на­ми ат­мо­сфер­но­го дав­ле­ния пе­ре­ме­ща­ют­ся и свя­зан­ные с ни­ми зо­ны вет­ров, так­же имею­щие гло­баль­ные мас­шта­бы: эк­ва­то­ри­аль­ная зо­на зап. вет­ров, вост. пе­ре­но­сы в тро­пи­ках (пас­са­ты), зап. вет­ры уме­рен­ных ши­рот. М. ц. на­блю­да­ет­ся в тех час­тях Зем­ли, ко­то­рые в те­че­ние од­но­го из се­зо­нов рас­по­ло­же­ны внут­ри од­ной та­кой зо­ны, а в про­ти­во­по­лож­ный се­зон го­да – внут­ри со­сед­ней, где ре­жим вет­ров в те­че­ние се­зо­на дос­та­точ­но ус­той­чив. М. ц. в об­щих чер­тах под­чи­не­на за­ко­нам гео­гра­фич. зо­наль­но­сти. Дру­гая при­чи­на фор­ми­ро­ва­ния М. ц. – не­рав­но­мер­ное на­гре­ва­ние (и ох­ла­ж­де­ние) океа­нов и ма­те­ри­ков. Напр., над тер­ри­то­ри­ей Вост. Азии зи­мой име­ет­ся тен­ден­ция к боль­шей по­вто­ряе­мо­сти ан­ти­ци­кло­нов, а ле­том – ци­кло­нов, в про­ти­во­полож­ность при­мы­каю­щим к вост. по­бе­ре­жью Азии про­стран­ст­вам океа­нов. Бла­го­да­ря на­ли­чию ог­ром­но­го ма­те­ри­ка на се­ве­ре эк­ва­то­ри­аль­ные зап. вет­ры в бас­сей­не Ин­дий­ско­го ок. ле­том про­ни­ка­ют да­ле­ко в Юж. Азию, фор­ми­руя лет­ний юго-зап. мус­сон. Зи­мой эти вет­ры ус­ту­па­ют ме­сто сев.-вост. зим­не­му мус­со­ну. Во вне­тро­пич. ши­ро­тах, бла­го­да­ря ус­той­чи­вым зим­ним ан­ти­ци­кло­нам и лет­ним ци­кло­нам над Ази­ей, М. ц. на­блю­да­ет­ся в пре­де­лах Рос­сии – на Даль­нем Вос­то­ке (лет­ний – юж. и юго-вост., зим­ний – сев. и сев.-зап. мус­со­ны) и на её сев. по­бе­ре­жье (ле­том пре­об­ла­да­ние сев.-вост., зи­мой – юж. и юго-зап. вет­ров). На­чи­ная с 1970-х гг. ме­тео­ро­ло­га­ми всё боль­шее вни­ма­ние уде­ля­ет­ся гло­баль­ным про­яв­ле­ни­ям М. ц., ак­цен­ти­руя вни­ма­ние на том, что мус­со­ны – это не про­сто се­зон­ное дви­же­ние воз­ду­ха с су­ши на мо­ре ле­том, а зи­мой – на­обо­рот, но и след­ст­вие гло­баль­ной пе­ре­строй­ки возд. те­че­ний бо­лее круп­но­го мас­шта­ба.

Как работает система кровообращения? — InformedHealth.org

Система кровообращения (сердечно-сосудистая система) доставляет питательные вещества и кислород ко всем клеткам организма. Он состоит из сердца и кровеносных сосудов, проходящих по всему телу. Артерии уносят кровь от сердца; вены несут его обратно к сердцу. Система кровеносных сосудов напоминает дерево: «ствол» — главная артерия (аорта) — разветвляется на крупные артерии, которые ведут к более и более мелким сосудам.Самые маленькие артерии заканчиваются сетью крошечных сосудов, известной как капиллярная сеть.

В организме человека не только одна система кровообращения, но и две, которые связаны между собой: системный кровоток обеспечивает органы, ткани и клетки кровью, чтобы они получали кислород и другие жизненно важные вещества. В малом круге кровообращения свежий кислород, которым мы вдыхаем, попадает в кровь. При этом из крови выделяется углекислый газ.

Циркуляция крови начинается, когда сердце расслабляется между двумя ударами сердца: кровь течет из обоих предсердий (двух верхних камер сердца) в желудочки (две нижние камеры), которые затем расширяются.Следующая фаза называется периодом выброса, когда оба желудочка перекачивают кровь в крупные артерии.

В большом круге кровообращения левый желудочек перекачивает богатую кислородом кровь в главную артерию (аорту). Кровь проходит от главной артерии к большим и меньшим артериям и в капиллярную сеть. Там кровь выделяет кислород, питательные вещества и другие важные вещества, а также собирает углекислый газ и продукты жизнедеятельности. Кровь, в которой сейчас мало кислорода, собирается в венах и направляется в правое предсердие и в правый желудочек.

Здесь начинается легочная циркуляция: правый желудочек перекачивает кровь с низким содержанием кислорода в легочную артерию, которая разветвляется на все более мелкие артерии и капилляры. Капилляры образуют тонкую сеть вокруг легочных пузырьков (напоминающих виноградные воздушные мешочки на концах дыхательных путей). Здесь углекислый газ выделяется из крови в воздух внутри легочных пузырьков, а свежий кислород попадает в кровоток. Когда мы выдыхаем, углекислый газ покидает наше тело.Богатая кислородом кровь проходит через легочные вены и левое предсердие в левый желудочек. Следующее сердцебиение запускает новый цикл системного кровообращения.

Источники

• Menche N (Ed). Biologie Anatomie Physiologie. Мюнхен: Урбан и Фишер; 2016.

• Пщырембель. Klinisches Wörterbuch. Берлин: Де Грюйтер; 2017.

• Шмидт Р., Ланг Ф., Хекманн М. Physiologie des Menschen: mit Pathophysiologie. Берлин: Springer; 2017 г.

• Информация о здоровье IQWiG написана с целью помочь
  люди понимают преимущества и недостатки основных вариантов лечения и здоровья
  услуги по уходу.

  Поскольку IQWiG — немецкий институт, некоторая информация, представленная здесь, относится к
  Немецкая система здравоохранения. Пригодность любого из описанных вариантов в индивидуальном
  случай можно определить, посоветовавшись с врачом. Мы не предлагаем индивидуальных консультаций.

  Наша информация основана на результатах качественных исследований.Это написано
  команда
  медицинские работники, ученые и редакторы, а также рецензируются внешними экспертами. Ты можешь
  найти подробное описание того, как создается и обновляется наша медицинская информация в
  наши методы.

Почему хорошее кровообращение жизненно важно для вашего здоровья |

Циркуляция крови — одна из важнейших функций организма, которая играет важную роль в вашем здоровье в целом. Неудивительно, что в главный компонент этой функции входит самый важный орган тела — сердце.Многие люди недооценивают важность кровообращения, делая выбор в отношении образа жизни, который значительно препятствует этой функции, включая курение, оставление тромбов без лечения и неспособность регулярно заниматься спортом. Некоторые заболевания также могут вызывать проблемы с кровообращением, например диабет и сердечные заболевания.

Поскольку кровообращение является частью повседневной жизни, может быть трудно вспомнить его важность. Вот почему хорошее кровообращение жизненно важно для вашего здоровья:

Преимущества хорошего кровообращения

Как указывалось ранее, хорошее кровообращение является неотъемлемой частью здорового образа жизни.Если вы ведете здоровый образ жизни и принимаете профилактические меры для защиты от венозных заболеваний, вы получите следующие преимущества:

• Вы будете поддерживать здоровый поток крови и кислорода по всему телу, позволяя вашим легким, сердцу и мышцам функционировать должным образом и эффективно.
• Вы будете бороться и избегать потенциальных болезней и недугов. При хорошей циркуляции лейкоциты в вашей иммунной системе будут перемещаться по телу по мере необходимости.
• Вы будете поддерживать ваши органы в наилучшем рабочем состоянии. Эффективное кровообращение помогает удалять из организма отходы, создаваемые различными органами.

Риски плохого кровообращения

Теперь, когда вы понимаете преимущества хорошего кровообращения, важно определить различные риски, вызванные плохим кровообращением. Исключение нездоровой деятельности, например курения, поможет улучшить вашу систему кровообращения, но важно, чтобы вы встретились со специалистом по венам, чтобы разработали план здорового лечения .

• Вы можете страдать от недостатка энергии, чрезмерной усталости и неспособности сконцентрироваться.
• Ограниченный приток кислорода к мозгу может привести к сбоям в памяти.
• Для женщин одним из самых пугающих или неприятных последствий плохого кровообращения является алопеция; или выпадение волос.
• Для мужчин одним из самых пугающих или неприятных последствий плохого кровообращения является эректильная дисфункция.
• Поскольку в крови циркулируют лейкоциты для заживления, а тромбоциты — для свертывания, порезы и язвы заживают дольше, что увеличивает вероятность заражения.
• В худшем случае нарушение кровообращения может потребовать ампутации пораженной конечности.

Как улучшить кровообращение

Хорошая новость в том, что есть много способов улучшить кровообращение, если вы готовы потратить время и силы. Все, что для этого требуется, — это несколько простых изменений образа жизни, постоянная забота о своем здоровье и помощь врача. Вот несколько советов, которые стоит попробовать:

• Йога выглядит намного проще, чем вначале, но стоит того, чтобы начать изучение и удержание поз.Сгибание и растяжка, используемые в йоге, помогают декомпрессировать и сжать вены, что, в свою очередь, улучшает кровообращение.
• Массаж — отличный способ расслабиться и расслабиться или даже сблизиться с партнером. Однако он также помогает высвободить накопившуюся в мышцах молочную кислоту и увеличивает кровоток.
• Регулярные упражнения для сердечно-сосудистой системы помогают поддерживать здоровый вес. Он также улучшает кровообращение и поддерживает ваше сердце в наилучшей форме.
• Сердечно-сосудистые упражнения часто включают бег, но также могут включать езду на велосипеде или ходьбу.
• При всех возможных вариантах напитков, доступных сегодня, вода часто опускается в конец списка. Однако питьевая вода сохраняет гидратацию, разжижает кровь и помогает вывести токсины из организма.
• Не все любят морепродукты, но если вы один из многих, вы будете рады узнать, что употребление рыбы помогает улучшить кровообращение благодаря жирным кислотам омега-3. Лучше всего выбрать тунец, лосось, сардины и скумбрию.

У вас плохое кровообращение?

Если вы или кто-либо из ваших знакомых страдает от плохого кровообращения, у вас может быть риск образования тромбов.Свяжитесь с доктором Гилвидисом в Клинике вен Северного Иллинойса, чтобы получить быстрое и комфортное лечение. Мы заботимся о пациентах любого возраста и предоставим вам план действий, чтобы сохранить здоровье вас и ваших близких на всю жизнь.

Как увеличить кровообращение (и почему это важно!)

Правильное кровообращение — ключ к поддержанию оптимального здоровья. Он обеспечивает непрерывный поток крови и кислорода по всему телу, позволяя каждому органу функционировать должным образом.Он помогает быстрее заживать раны, поддерживает мозг в тонусе, сохраняет здоровье сердца и даже придает коже естественный румянец.

«Циркуляция также может влиять на иммунную систему, поскольку определенные клетки крови, переносимые кровотоком, помогают бороться с инфекцией», — говорит Марджан Могхаддам, доктор медицины, врач семейной медицины из системы здравоохранения Генри Форда.

В то время, когда распространены простуда, грипп и COVID-19, особенно важно обеспечить нормальное кровообращение.Однако существуют определенные условия, которые могут затруднить поддержание правильного кровообращения.

Что приводит к плохому кровообращению

«Заболевания периферических артерий (когда суженные артерии уменьшают кровоток), ожирение, анемия, нелеченные тромбы, неконтролируемый диабет и высокое кровяное давление — все это может влиять на кровообращение», — говорит д-р Могхаддам. «Курение также может привести к нарушению кровообращения».

Если вы считаете, что у вас плохое кровообращение, обратите внимание на любой из следующих симптомов:

• Недостаток энергии или концентрации
• Холодные конечности (кисти и стопы)
• Истончение или выпадение волос
• Отсроченное или медленное заживление из-за ослабленной иммунной системы
• У мужчин с эректильной дисфункцией

Что можно сделать для увеличения кровообращения

Хорошая новость в том, что есть несколько способов улучшить кровообращение.Попробуйте любой из следующих вариантов:

• Увеличьте нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Бег, езда на велосипеде или ходьба могут улучшить кровообращение — то же самое касается растяжки до и после тренировки.
• Если вы курите, бросьте. Курение может препятствовать кровотоку, разрушать стенки кровеносных сосудов и вызывать накопление зубного налета в венах. «Чем раньше вы бросите курить, тем быстрее улучшится ваше здоровье», — говорит д-р Могхаддам.
• Пейте черный или зеленый чай. «Антиоксиданты в этих напитках помогают увеличить ширину кровеносных сосудов, чтобы ваше тело могло легче перекачивать кровь», — говорит д-р.Могхаддам.
• Если вы страдаете анемией, принимайте добавки с железом или ешьте богатую железом пищу. Когда у вас мало железа (или у вас анемия), у вас недостаточно эритроцитов для циркуляции кислорода по всему телу. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, подходит ли вам добавка железа, или включите богатый железом шпинат, бобовые и красное мясо (в умеренных количествах) в свой рацион.
• Сухая чистка тела. Перед тем, как принять душ или ванну, попробуйте эту технику для стимуляции кровотока: используя щетку с мягкой щетиной, осторожно протрите кожу длинными движениями вверх.«Обязательно начинайте с ног и двигайтесь к сердцу», — говорит доктор Могхаддам.
• Уменьшить напряжение. «Это можно сделать с помощью медитации, йоги или безопасного времяпрепровождения с близкими лично или виртуально», — говорит д-р Могхаддам.
• Включите в свой рацион больше омега-3 жирных кислот. «Рыба, такая как тунец, лосось и сардины, может улучшить кровоток и полезна для сердца», — говорит д-р Могхаддам. Попробуйте есть их два-три раза в неделю.
• Наденьте компрессионные носки и приподнимите ноги. Поднимите ноги, чтобы кровь переместилась в верхнюю часть тела, а компрессионные носки давят на ступни, помогая кровеносным сосудам проталкивать кровь по телу к сердцу. Они также могут помочь уменьшить отек и могут быть полезны беременным, больным диабетом или тем, кто весь день стоит на ногах. (Считайте это своим разрешением расслабиться после долгого рабочего дня!)

Хотите больше совета по здоровью и благополучию?

Подпишитесь сегодня, чтобы получать еженедельные электронные письма с нашими последними статьями о питании, фитнесе, тенденциях в области здоровья и многом другом.

Чтобы найти врача в Генри Форде, посетите сайт henryford.com или позвоните по телефону 1-800-HENRYFORD (436-7936).

Марьян Могхаддам, доктор медицинских наук, врач семейной медицины, который принимает пациентов в Медицинском центре Генри Форда в Кэпитол-парке и Харбортауне.

Каковы симптомы плохого кровообращения?

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям.Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

На плохое кровообращение может указывать широкий спектр симптомов. Эти симптомы могут повлиять на качество жизни человека и даже вызвать серьезные осложнения.

Общие симптомы включают:

• онемение и покалывание в руках и ногах
• холодные руки и ноги
• отек в ступнях, лодыжках и ногах
• потеря памяти и трудности с концентрацией внимания
• проблемы с пищеварением
• усталость
• спазмы в суставах и мышцах
• изменение цвета кожи
• язвы на ногах или ступнях
• варикозное расширение вен

Лучшее лечение плохого кровообращения зависит от причины, и часто причиной являются проблемы в артериях или венах.

Поделиться на Pinterest Покалывание в конечностях и боль в суставах — симптомы плохого кровообращения.

Симптомы плохого кровообращения могут быть неявными.

Однако, очевидны симптомы или нет, плохое кровообращение может быть опасным.

Ниже приведены общие симптомы плохого кровообращения.

Человек должен сообщить об этом врачу.

1. Онемение и покалывание в конечностях

Один из наиболее частых симптомов плохого кровообращения — онемение и покалывание в руках и ногах.

Когда что-то ограничивает кровоток, и кровь не может достичь конечностей в достаточном количестве, у человека также может возникнуть ощущение уколов и иголок.

2. Холодные руки и ноги

Снижение кровотока приводит к тому, что руки и ноги кажутся намного холоднее, чем остальные части тела.

Когда кровь не может течь со здоровой скоростью, это может привести к колебаниям температуры кожи и нервных окончаний рук и ног.

3. Отек нижних конечностей

Плохое кровообращение может привести к скоплению жидкости в определенных областях тела.Это называется отеком и часто возникает в ногах, лодыжках и ступнях.

Отек также может быть признаком сердечной недостаточности. Это может произойти, когда сердце не может обеспечить достаточный приток крови по всему телу.

Отеки нижних конечностей также могут развиться при скоплении крови в этих областях. Повышается давление, выталкивая жидкость из кровеносных сосудов в окружающие ткани.

Симптомы отека включают:

• тяжесть и припухлость
• плотная, теплая кожа
• жесткие суставы
• боль в пораженных участках

Некоторые люди замечают отек, потому что одежда или украшения начинают стягиваться.

Если человек с отеком надавит на пораженный участок, он может оставить вмятину на опухшей коже.

Также, когда жидкость, содержащая белки, собирается в брюшной полости, это называется асцитом. Причиной могут быть проблемы с кровообращением и цирроз печени.

4. Когнитивная дисфункция

Плохое кровообращение может повлиять на работу мозга, приводя к потере памяти и трудностям с концентрацией внимания.

Эти и другие когнитивные проблемы могут возникать в результате:

• снижения притока крови к мозгу
• уменьшения количества крови, прокачиваемой по всему телу
• определенных изменений артериального давления

5.Проблемы с пищеварением

Пищеварение зависит от кровотока, а плохое кровообращение может быть связано с жировыми отложениями, которые могут скапливаться в слизистой оболочке кровеносных сосудов в брюшной полости.

Проблемы с пищеварением, связанные со снижением кровотока, включают:

6. Усталость

Плохой кровоток влияет на уровень энергии и может вызвать усталость.

Кроме того, при плохом кровообращении сердце должно работать интенсивнее, что может привести к дальнейшему утомлению.

7. Боль в суставах и мышечные спазмы

Плохое кровообращение может вызвать боль в ногах, ступнях, руках и кистях.

Холодные руки и ноги могут болеть или пульсировать, особенно когда они начинают нагреваться и кровоток возвращается.

Плохое кровообращение в ногах и руках также может вызывать боль в этих областях, в том числе в икроножных мышцах. Этот тип боли в ногах часто усиливается при длительном сидении или стоянии.

Кроме того, когда кровь не циркулирует должным образом, кислород и питательные вещества не могут эффективно проникать в ткани, что может привести к скованности и судорогам.

8. Изменение цвета кожи

Когда недостаточное количество артериальной крови достигает тканей тела, кожа может казаться бледной или синей.Если кровь течет из капилляров, эти области могут казаться фиолетовыми.

Следующие области могут быть обесцвечены:

• нос
• губы
• уши
• соски
• руки
• ступни

9. Язвы на ногах

Плохое кровообращение влияет на способность организма к заживлению, что может привести к язвы на ногах и ступнях.

Язвы также могут развиться, когда кровь скапливается в венах ног, что вызывает отек под кожей.

10. Варикозное расширение вен

Из-за плохого кровообращения существующие варикозные вены становятся видимыми.

Варикозное расширение вен затрудняет возврат крови к сердцу. Они также могут вызывать такие симптомы, как:

• тяжесть в ногах
• боли в ногах
• зуд
• опухоль
• вены, которые кажутся завязанными узлами

Варикозное расширение вен распространено среди людей, которые регулярно встают на ноги. длинные периоды.

Нарушение кровообращения могут вызывать различные состояния, в том числе:

Атеросклероз

Атеросклероз — одна из наиболее частых причин плохого кровообращения.

Возникает, когда налет в кровеносных сосудах, особенно в артериях.

Это скопление со временем сужает и укрепляет артерии, в конечном итоге ограничивая кровоток.

Атеросклероз обычно поражает артерии головного мозга, сердца, ног и рук.

Когда атеросклероз развивается в верхних и нижних конечностях, это называется заболеванием периферических артерий (ЗПА).

Сахарный диабет

Диабет может вызывать проблемы с кровообращением и связанные с ними состояния, такие как ЗПА.

Со временем высокий уровень глюкозы в крови может повредить кровеносные сосуды и вызвать образование зубного налета. Людям с диабетом важно правильно контролировать уровень глюкозы в крови, артериальное давление и уровень холестерина для поддержания здорового кровотока.

Диабет может вызвать повреждение нервов, а высокий уровень глюкозы может привести к состоянию, называемому диабетической невропатией. Один тип этого состояния также может влиять на кровяное давление и частоту сердечных сокращений.

Сгустки крови

Сгусток крови в кровеносном сосуде может ограничивать кровоток к органам или тканям или от них.В некоторых случаях сгусток полностью перекрывает кровоток.

Сгусток крови может быть болезненным, и если сгусток перемещается, это может иметь серьезные последствия, например:

Сгустки крови могут образоваться в любом месте тела и привести к проблемам с кровообращением. Однако если врач обнаружит их на ранней стадии, лечение может быть успешным.

Избыточный вес

Избыточный вес создает нагрузку на тело, особенно если человек много сидит или стоит.

Дополнительный вес также увеличивает риск проблем с кровяным давлением и варикозного расширения вен.

Болезнь Рейно или феномен

Это заболевание вызывает сужение кровеносных сосудов и затрагивает 5 процентов населения США.

Суженные сосуды и ограниченный кровоток могут вызвать онемение, покалывание и ощущение холода в руках и ногах, и со временем последствия могут стать более серьезными.

Курительные табачные изделия

Курение увеличивает риск развития состояний, вызывающих нарушение кровообращения. Он также мешает кровотоку, повреждает стенки кровеносных сосудов и вызывает образование зубного налета в венах.

Эти эффекты повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсультов и сердечных приступов.

Поделиться на PinterestВрач будет учитывать историю болезни человека при диагностике нарушения кровообращения.

Плохое кровообращение возникает при различных условиях. Перед постановкой диагноза врач рассмотрит:

• симптомы человека
• факторы риска
• любые связанные состояния
• семейный анамнез
• результаты медицинского осмотра

Затем врач назначит анализы, которые могут включают:

• анализ сахара в крови при диабете
• анализы крови для выявления воспалительных состояний
• УЗИ или компьютерная томография для исследования кровеносных сосудов и проверки на наличие сгустков
• лодыжечно-плечевой указатель для проверки наличия ЗПА

циркуляция будет зависеть от первопричины.Следующие изменения в образе жизни также могут помочь:

Ношение компрессионных чулок может помочь уменьшить боль и отек ног. Компрессионные чулки можно приобрести в Интернете.

Некоторым людям также полезно посещать программы упражнений, предназначенные для улучшения кровообращения.

Состояния, вызывающие нарушение кровообращения, легче вылечить, если врач обнаружит их на ранней стадии.

Если человек не получает лечения, у него могут развиться опасные для жизни осложнения, в том числе сгустки крови и инфицированные язвы кожи.Некоторым людям требуется ампутация.

Важно сообщать врачу о симптомах плохого кровообращения, получать соответствующее лечение и вести здоровый образ жизни.

6 способов улучшить тираж

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Циркуляция — это процесс, с помощью которого сердце перекачивает кровь человека по всему телу. Хорошее кровообращение жизненно важно для здоровья человека.Итак, как можно улучшить кровообращение?

По мере того, как кровь циркулирует, она доставляет кислород и питательные вещества к клеткам организма и выводит продукты жизнедеятельности.

В этой статье обсуждаются шесть способов улучшить тираж, которые подтверждены научными данными.

Поделиться на Pinterest Избегание малоподвижного образа жизни может улучшить кровообращение. Бег трусцой и избегание длительного сидения на месте — оба шага, которые нужно предпринять.

Если человек хочет улучшить кровообращение, есть несколько очевидных способов начать.К ним относятся:

• отказ от курения табачных изделий
• сокращение потребления насыщенных жиров
• попытка не сидеть на месте в течение длительного времени

Кроме того, попробуйте один или несколько из следующих способов улучшить кровообращение:

1. Поддержание здоровый вес

Поддержание здорового веса способствует хорошему кровообращению. Если у человека избыточный вес, это может негативно повлиять на его кровообращение.

Исследование, проведенное в 2009 году, показало, что снижение веса улучшает кровообращение у женщин с избыточным весом.Участники увеличили уровень белка под названием адипонектин, который связан с функцией сосудов.

2. Бег

Регулярные упражнения для сердечно-сосудистой системы, такие как бег трусцой, поддерживают здоровье системы кровообращения и улучшают кровообращение.

В обзоре 2003 г. отмечалось, что упражнения улучшают способность организма поглощать и использовать кислород. Это также улучшает способность кровеносных сосудов расширяться, что помогает им работать более эффективно, позволяя мышцам легче получать кислород.

Эти преимущества упражнений улучшают кровообращение и означают, что повседневная деятельность может быть менее утомительной.

3. Практика йоги

Йога — это упражнение с небольшой нагрузкой, которое легко изменить для новичков. Он включает в себя сгибание, растяжение и скручивание. Эти движения могут помочь сжать и декомпрессировать вены человека, что может улучшить кровообращение.

Обзор данных 2014 года, опубликованный в European Journal of Preventive Cardiology , показал, что йога полезна для сердечно-сосудистой системы и метаболизма человека.

Простая поза в йоге для начинающих — собака лицом вниз. Это помогает улучшить кровообращение, так как бедра и сердце помещаются над головой, позволяя гравитации увеличивать приток крови к голове.

Чтобы сделать собаку лицом вниз, человек должен:

• встать на четвереньки, с плечами выше запястий и бедрами выше колен
• вдохнуть
• толкнуть бедра назад и вверх на выдохе
• выпрямиться руки и ноги
• плотно прижать к рукам
• дышать глубоко, поднимая и нажимая каждую пятку по очереди, чтобы усилить растяжение
• позвольте шее расслабиться
• оставаться в положении для трех глубоких вдохов
• медленно опустить бедра обратно исходное положение

4.Употребление жирной рыбы

Согласно исследованию 2013 года, жирные кислоты омега-3, содержащиеся в жирной рыбе, способствуют здоровью сердечно-сосудистой системы и улучшают кровообращение.

Жирная рыба включает:

• лосось
• скумбрию
• сардины
• тунец

Для вегетарианцев или веганов капуста содержит небольшое количество омега-3 жирных кислот.

Добавки, содержащие омега-3 жирные кислоты, — еще один вариант для людей, которые не едят рыбу. Ряд добавок омега-3 можно купить в магазинах здорового питания, аптеках и в Интернете.

5. Пить чай

Антиоксиданты, содержащиеся в чае, способствуют здоровью сердечно-сосудистой системы и могут улучшить кровообращение. Это верно как для черного чая, так и для зеленого чая.

Исследование 2001 года, опубликованное в журнале Circulation , показало, что черный чай улучшает здоровье кровеносных сосудов. Здоровые кровеносные сосуды помогают улучшить кровообращение.

Другое исследование показало, что потребление зеленого чая снижает риск ишемической болезни сердца.

В Интернете можно купить различные сорта чая, в том числе черный и зеленый чай.

6. Поддержание сбалансированного уровня железа

Железо является важным минералом для системы кровообращения. Он необходим для выработки гемоглобина, одного из основных компонентов красных кровяных телец, который необходим для переноса кислорода.

Употребление в пищу продуктов, богатых железом, таких как красное мясо или шпинат, помогает организму поддерживать этот важный минерал. Однако также необходимо поддерживать здоровый баланс.

Слишком много железа может отрицательно сказаться на сердечно-сосудистой системе. Исследование 2013 года обнаружило связь между избытком железа в организме и сердечно-сосудистыми заболеваниями у людей с высоким уровнем холестерина и более высокими показателями окружности талии.

Добавки железа можно приобрести в Интернете.

Здоровье кровеносной системы человека определяет, насколько хорошо кровь циркулирует в его теле. На это влияют следующие факторы:

Артериальное давление

Артериальное давление — это давление крови на стенки кровеносных сосудов, когда она циркулирует. Артериальное давление измеряется как «систолическое» давление выше «диастолического».

Систолическое давление — это давление на стенку кровеносного сосуда во время сердцебиения, когда нижние камеры сердца перекачивают кровь вперед.

Диастолическое давление — это давление на стенку кровеносного сосуда, когда нижние камеры сердца находятся в состоянии покоя и наполняются кровью.

По данным Американской кардиологической ассоциации, нормальное артериальное давление в состоянии покоя у взрослого человека составляет систолическое давление не более 120 миллиметров (мм) ртутного столба (Hg) и не более 80 мм — диастолическое. Это сокращенно 120/80 мм рт.

Люди с очень низким кровяным давлением могут испытывать нарушение кровообращения и другие связанные с этим симптомы. Однако более низкие значения артериального давления обычно не вызывают беспокойства у людей со здоровой сердечно-сосудистой системой.

Здоровье крови

Кровь переносит кислород и питательные вещества, удаляет отходы и лучше всего выполняет эту работу, когда она здорова.

Здоровая кровь имеет нормальные уровни красных кровяных телец, которые переносят кислород, лейкоциты и тромбоциты. Все эти компоненты производятся в костном мозге.

Здоровье сердца

Сердце — это мышца, отвечающая за перекачивание крови человека по его телу. Чем сильнее и здоровее сердце человека, тем лучше его кровообращение.

Здоровье кровеносных сосудов

Здоровые вены и артерии облегчают прохождение крови по ним. Если у человека уровень липидов, жиров или холестерина слишком высок или низок, кровеносные сосуды могут быть повреждены и заблокированы.

Другие причины

Плохое кровообращение может быть симптомом других основных заболеваний. К ним относятся:

Физические упражнения и другие меры по укреплению здоровья сердечно-сосудистой системы могут уменьшить нарушение кровообращения, вызванное этими состояниями.

Поделиться на Pinterest Онемение, покалывание и боль в руках или ногах могут быть симптомами плохого кровообращения.

Если приток крови к определенной части тела человека снижается, он может испытывать признаки и симптомы плохого кровообращения.

Следующие симптомы в основном проявляются в руках или ногах. Они включают:

• пульсацию
• покалывание
• онемение
• покалывание
• судороги
• боль
• тепло или прохладу
• припухлость

Если человек испытывает симптомы плохого кровообращения, важно, чтобы он поговорил с врач.Врач может помочь диагностировать, в чем может быть проблема, и предложить лечение основных состояний.

Кроме того, они могут посоветовать придерживаться здоровой диеты, регулярно заниматься спортом и бросить курить для улучшения кровообращения.

Прочтите эту статью на испанском языке здесь.

Симптомы плохого кровообращения в организме

Вам постоянно холодно? У вас отекают ноги, когда вы слишком много их натягиваете? Ваши ноги и руки всегда немеют?

Это могут быть симптомы плохого кровообращения.

Плохое кровообращение не является само по себе состоянием, но может быть проявлением более широкой проблемы со здоровьем. Каждая часть тела зависит от здоровой системы кровообращения, чтобы ваши органы должным образом снабжались кислородом. К сожалению, нарушение кровообращения часто остается незамеченным в течение многих лет до появления симптомов, обычно на поздних стадиях заболевания.

Очень важно знать симптомы плохого кровообращения, условия, о которых они могут вас предупредить, и то, что вы можете сделать, чтобы улучшить кровообращение.

Vital Heart & Vein здесь, чтобы помочь:

Симптомы плохого кровообращения

Симптомы плохого кровообращения часто легко обнаружить. К ним относятся мышечные спазмы, постоянная боль в ногах, а также боль и пульсация в руках и ногах. А также усталость, варикозное расширение вен и проблемы с пищеварением.

Судороги в ногах при ходьбе и незаживающие раны в ногах, ступнях и пальцах ног также являются симптомами. Когнитивная дисфункция, такая как спутанность сознания или потеря памяти, может произойти из-за нехватки крови и кислорода для мозга.

Пальцы, кисти, руки, ноги, ступни и пальцы ног считаются конечностями. В конечностях может наблюдаться покалывание или онемение, отек и тяжесть. Плохое кровообращение может даже привести к гангрене конечностей, то есть отмиранию тканей тела, что потенциально может привести к ампутации в тяжелых случаях.

Когда кровь не течет должным образом, температура в конечностях может колебаться. Ограниченный кровоток — это то, что вызывает онемение, а кровь, неспособная вернуться в сердце должным образом, может вызвать отек.

Ваша кожа также может казаться бледной или синей из-за отсутствия кровотока.

Это все признаки того, что кровь не движется должным образом по вашему телу. Ваши органы могут не получать необходимые им питательные вещества.

У всех время от времени немеют ноги или руки, но если это происходит постоянно и ежедневно, вам следует обратиться к врачу, чтобы определить причину.

Как работает система кровообращения?

Ваша кровеносная система состоит из кровеносных сосудов, по которым кровь идет к сердцу и от него.

Артерии переносят кислород, гормоны и питательные вещества из крови от сердца к остальным частям тела. Вены — это то, что возвращает кровь обратно к сердцу, неся углекислый газ и другие отходы. Клапаны в венах удерживают кровь в правильном направлении.

Все ваши кровеносные сосуды можно считать односторонними, кровь течет только в одном направлении. Они должны работать в унисон, чтобы гарантировать, что все ваши органы работают должным образом.

Что вызывает плохое кровообращение?

Существует множество болезней системы кровообращения, важно выяснить, не является ли ваше плохое кровообращение симптомом чего-то более серьезного.

Очень важно найти причину плохого кровообращения. Состояние или заболевание необходимо лечить, а не только лечить симптомы.

Наиболее распространенные сосудистые заболевания, также известные как болезни системы кровообращения, обсуждаются в следующих разделах.

Заболевание периферических артерий

Нездоровый уровень холестерина может привести к атеросклерозу. Затем атеросклероз может привести к заболеванию периферических артерий. Накопление жира и бляшек в кровеносных сосудах и артериях может вызвать образование тромбов.

Заболевание периферических артерий — это закупорка одной из крупных артерий, ограничивающая приток крови к. Органы и конечности.

Пациенты с диабетом, высоким кровяным давлением и высоким уровнем холестерина имеют более высокий риск заболевания периферических артерий. Курильщики имеют гораздо более высокий риск развития заболеваний периферических артерий, чем те, кто не курит. Пациенты, у которых уже есть ишемическая болезнь сердца или почечная недостаточность, также подвержены повышенному риску.

Лечение заболеваний периферических артерий может быть таким же простым, как правильная диета и режим физических упражнений.Лечение также включает прием лекарств от кровяного давления, отказ от курения, лечение имеющегося диабета или прием антитромбоцитарных средств, таких как аспирин.

Если не лечить, заболевание периферических артерий может привести к серьезной боли в ногах, что указывает на сгусток крови. Это также может привести к снижению способности ходить, гангрене и ампутации. Сгустки крови в ногах могут быть опасными для жизни, важно постараться предотвратить достижение этого состояния.

Заболевание периферических артерий может увеличить риск сердечного приступа.Атеросклероз — самая частая причина сердечного приступа.

Если вы считаете, что у вас могут быть симптомы заболевания периферических артерий, сосудистый специалист поможет вам выбрать правильный вариант лечения. Эти методы лечения могут включать в себя лекарства, минимально инвазивное вмешательство или, возможно, хирургическое вмешательство.

Церебральный атеросклероз

Другой важной областью заболеваний периферических артерий является атеросклероз сонных артерий. Это артерии, которые снабжают ваш мозг кровью.Эти артерии начинаются у основания шеи и ведут вверх к мозгу. Закупорка этих артерий может привести к инсульту.

Признаками инсульта являются слабость в руке или ноге, паралич, слепота в одном или обоих глазах, опущение лица и затрудненная речь. Пациенты с факторами риска заболевания периферических артерий также подвержены риску заболевания сонной артерии.

Если у вас есть факторы риска каротидного заболевания, важно обратиться к врачу. С помощью ультразвукового исследования можно поставить простой диагноз и начинать лечение.

Если у вас сильное образование зубного налета, сосудистый хирург может вылечить эту проблему. Это будет операция или установка стента для лечения закупорки и предотвращения инсульта.

Болезни вен

Венозные заболевания — это заболевание, при котором поражаются клапаны в венах. Эти заболевания могут помешать правильному течению крови в вашем теле. Существует множество венозных заболеваний, но два из самых распространенных — это хроническая венозная недостаточность и варикозное расширение вен.

Хроническая венозная недостаточность

Хроническая венозная недостаточность — это когда стенки вен на ногах плохо работают. В этом случае вены с трудом возвращают кровь обратно в сердце.

Одним из методов лечения хронической венозной недостаточности является склеротерапия, при которой вены закрываются. Таким образом, кровь вернется к сердцу по хорошо работающим венам. Это короткая неинвазивная процедура, вы сможете быстро возобновить повседневную деятельность.

Варикозное расширение вен

Варикозное расширение вен возникает при повреждении клапанов в венах. Они выглядят как набухшие темные вены, которые видны прямо под поверхностью кожи и чаще всего встречаются на ногах. Из-за набухших вен кровь течет менее эффективно, что приводит к плохому кровообращению.

Варикозное расширение вен можно лечить с помощью амбулаторной флебэктомии. Эта процедура занимает около часа, и сразу после нее пациент сможет ходить.

Аневризмы

Аневризма относится к части артерии или кровеносного сосуда, которая стала небезопасно увеличена из-за ослабленных сосудистых стенок. Самая большая опасность аневризмы — это ее способность разорваться. Это может быть почти мгновенно смертельным в зависимости от того, где находится аневризма. Даже в менее тяжелых случаях они могут привести к внутреннему кровотечению и инсульту.

Большинство пациентов не знают, что у них аневризма, пока она не разорвется. Иногда их можно найти случайно. Курение значительно увеличивает риск развития аневризмы, особенно брюшной аорты (главного кровеносного сосуда, снабжающего кишечник и нижние конечности).Если вам больше 65 лет и вы когда-либо курили, можно сделать простое ультразвуковое исследование для выявления аневризм брюшной полости. Также часто аневризмы располагаются в головном мозге, за коленом, в кишечнике и селезенке.

Если у вас диагностирована аневризма, сосудистый хирург может вылечить ее и предотвратить ее разрыв. Большинство аневризм можно исправить без серьезного хирургического вмешательства, и большинство пациентов могут вернуться к нормальной повседневной жизни всего за несколько дней.

Сгусток крови

Сгусток крови может образоваться при закупорке любого кровеносного сосуда в организме.Кровь превращается в полутвердую форму из своей типичной жидкой формы. Сгусток крови может нанести вред, если он смещается и становится подвижным в вашей кровеносной системе.

Если сгусток крови попадает в легкие, это может вызвать тромбоэмболию легочной артерии. Если сгусток крови попадет в ваше сердце, это может вызвать сердечный приступ. Сгусток крови, который попадает в мозг, обычно вызывает инсульт.

Хотя сгусток крови может растворяться сам по себе, это не всегда так. Сгустки крови не всегда становятся подвижными, но важно поддерживать оптимальное кровообращение, чтобы не образовывались сгустки крови.

Если вы испытываете боль, отек, болезненность, ощущение тепла и покраснение ног или рук, вам следует обратиться за медицинской помощью.

Другие состояния и причины

Диабет и болезнь Рейно — это состояния, которые вызывают симптомы плохого кровообращения. Хотя это не заболевания системы кровообращения, к ним следует относиться серьезно.

Гипертония или высокое кровяное давление обычно является результатом неправильного питания и физических упражнений.Гипертония может быть предупреждающим признаком ухудшения здоровья сосудов и требует соответствующего лечения.

Неактивный образ жизни и ожирение также могут стать причиной плохого кровообращения, как и ваш возраст. Люди старше 65 лет имеют плохое кровообращение. Скорее всего, это связано с тем, что многие пожилые люди ведут более малоподвижный образ жизни.

Важно улучшить кровообращение, чтобы ваше тело работало должным образом посредством ухода за собой или лечения.

Как улучшить кровообращение

Плохое кровообращение можно улучшить с помощью соответствующей регулярной диеты и физических упражнений.

Упражнения помогают перемещать кровь по телу и, следовательно, улучшают кровообращение. Определенные позы йоги могут помочь вашему телу более эффективно возвращать кровь к сердцу. Наиболее рекомендуются «Собака вниз», «Воин 2» и «Ноги вверх по стене», но может помочь практически любая поза йоги.

Поддержание обезвоживания — простой способ улучшить кровообращение. Вы должны стремиться выпивать 100 мл воды в день, более или менее в зависимости от вашего образа жизни, возраста и веса.

Исключение обработанных продуктов и употребление большего количества цельнозерновых и овощей полезно для вашего кровообращения, а также для остальной части вашего тела.Предполагается, что веганская диета может улучшить кровообращение, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вносить какие-либо серьезные изменения в диету.

Было доказано, что добавление в свой рацион продуктов и специй, таких как кайенский перец, свекла, ягоды, рыба и любые другие продукты, богатые железом, улучшают здоровье сосудов.

Управление стрессом, отказ от курения и даже регулярный массаж могут улучшить кровообращение.

К упражнениям для улучшения кровообращения относятся ходьба, езда на велосипеде, плавание, отжимания и силовые тренировки.Любое упражнение, повышающее частоту сердечных сокращений, поможет улучшить здоровье сосудов и общее состояние организма.

Ваш врач может иметь в виду особые методы лечения или изменения в жизни. Вы всегда должны проконсультироваться с врачом, прежде чем вносить какие-либо серьезные изменения в свой образ жизни.

Лечебные процедуры

Повторюсь, одним из самых опасных последствий плохого кровообращения являются тромбы. Сгустки крови могут быть фатальными, если их вовремя не поймать. Если вы считаете, что у вас есть какое-либо из вышеперечисленных состояний, важно как можно скорее обратиться к врачу.

Не стесняйтесь обращаться за неотложной медицинской помощью, если вы испытываете симптомы сгустка крови или инсульта.

Vital Heart & Vein имеет множество возможностей диагностического тестирования и сосудистых процедур, которые можно использовать для диагностики и лечения различных заболеваний системы кровообращения. Наша цель — предложить вам индивидуальные и доступные варианты лечения.

Вы встретитесь с одним из наших уважаемых сертифицированных кардиологов или сосудистых хирургов, который изучит ваши симптомы и проведет тесты, чтобы определить, откуда у вас симптомы плохого кровообращения, и как лучше всего лечить эту проблему.Мы предложим лучшее лечение, терапию и / или процедуры для вашего диагноза.

Запишитесь на прием в Vital Heart & Vein сегодня, и мы поможем вам вернуться к лучшему.

Важность хорошего кровообращения: Apple Podiatry Группа: Ортопеды

Кровообращение — важная функция организма, поскольку оно снабжает жизненно важные органы достаточным количеством кислорода и питательных веществ, необходимых для работы. Плохое кровообращение потенциально может нанести вред сердцу, почкам и мозгу, и даже может иметь фатальные последствия, если его не лечить.Один из самых распространенных признаков плохого кровообращения — онемение рук и ног. Это часто является результатом сдавленных нервов, сильного холода, недостатка магния и витамина B12. Еще один очевидный признак плохого кровообращения — отеки в нижних конечностях. Если вы заметили отек, вам следует лечь и поднять ноги над сердцем. Холод в руках и ногах — еще один симптом плохого кровообращения, который нельзя не заметить. Нарушение кровотока предотвращает попадание крови в самые дальние части тела — пальцы рук и ног.

Плохое кровообращение — серьезное заболевание, требующее немедленной медицинской помощи. Если вас беспокоит нарушение кровообращения в ногах, обратитесь к ортопедам Apple Podiatry Group. Наши врачи позаботятся о вашей стопе и лодыжке.

Плохое кровообращение в ногах

Плохое кровообращение в стопах и ногах может быть вызвано заболеванием периферических артерий (ЗПА), которое является результатом накопления бляшек в артериях.

Наращивание бляшек или атеросклероз возникает в результате избытка кальция и холестерина в кровотоке.Это может ограничить количество крови, которая может проходить по артериям. Плохое кровообращение в ступнях и ногах иногда вызвано воспалением кровеносных сосудов, известным как васкулит.

Причины

Недостаток кислорода и кислорода из-за плохого кровообращения ограничивает рост и развитие мышц. Это также может вызвать:

• Мышечная боль, скованность или слабость
• Онемение или спазмы в ногах
• Изменение цвета кожи
• Замедление роста ногтей и волос
• Эректильная дисфункция

Те, кто страдают диабетом или курят, подвергаются наибольшему риску нарушения кровообращения, как и люди старше 50 лет.Если у вас плохое кровообращение в стопах и ногах, это может быть вызвано ЗПА, и важно внести изменения в свой образ жизни, чтобы снизить риск сердечного приступа или инсульта. Физические упражнения и ведение здорового образа жизни значительно улучшат условия.

Как всегда, обратитесь к ортопеду, он или она поможет подобрать режим, который вам подходит. Ортопед также может выписать вам необходимые лекарства.

Если у вас есть какие-либо вопросы, обращайтесь в наши офисы, расположенные в Арлингтоне и Ирвинге, штат Техас.