Как работает гигиенический душ: Как работает смеситель с гигиеническим душем

Как работает смеситель с гигиеническим душем

Если ваша комната для приема душа довольно маленькая, и вы не можете там монтировать биде, то нужно приобрести и установить специальный гигиенический душ. Смесители для раковины с гигиеническим душем по функциональным возможностям не хуже, чем биде, а вот по цене намного выгоднее. К тому же монтаж можно выполнить прямо на раковину, что еще больше сокращает расходы. Однако, стоит узнать, как работает смеситель для раковины с гигиеническим душем, чтобы понять, что он вам действительно подходит.

Особенности работы

Разобраться в том, как работает смеситель с гигиеническим душем, достаточно просто. Чтобы выбрать подходящую модель, следует познакомиться с нюансами использования устройства. Процесс применения примерно следующий:

1. Сначала следует настроить температуру подачи воды.
2. Нажмите и удерживайте кнопку пульта смесителя, это включает подачу воды.
3. После использования отпустите пульт, и вода отключится.

Таким образом, водичка из лейки вытекает лишь при удержании, что гарантирует экономный расход ресурсов. Существуют модели, которые позволяют пользоваться и душем и изливом единовременно. Стоит заметить, что из-за малого количества форсунок струя тонкая, поэтому заменой классическому душу подобный вариант быть не сможет.

Особенности конструкции и монтажа

В целом оборудование представляет собой своеобразный набор приспособлений, который состоит из следующих элементов:

• лейка;
• смеситель;
• шланг;
• рукоятка.

Лейка характеризуется небольшими габаритами и наличием запорного механизма в держаке. Для активизации подачи воды на клапан надо нажать. А если говорить о конструкции смесителей, то они могут быть наружного и скрытого типа. Как правило, их делают однорычажными или со специальным термостатом.

Такой вариант душа идеально подходит для маленьких ванных комнат, раздельных санузлов и туалетов для гостей. Чтобы провести установку оборудования, не нужно будет делать капитальный ремонт и сильно тратиться.

Конечно же, такая модель «мини-биде» имеет и свои минусы. К примеру, не всегда к нему удобно дотягиваться, иногда после отключения лейки вода еще непродолжительный период капает, а брызги при использовании душа могут падать на стены и пол. Однако, если гигиенический душ профессионально монтировать и осторожно применять, то этих проблем можно избежать.

Если несколько видов монтажа, но самым распространенным и простым вариантом считается установка приспособления на стену. В таком случае смеситель и лейка, которые соединяются при помощи шланга, будут встроены в стенку рядом с унитазом или раковиной.

Теперь становится понятно, как работает смеситель с гигиеническим душем. В магазине вы без препятствий сможете заказать смеситель для раковины с гигиеническим душем по самым разумным расценкам, клиенты могут воспользоваться комфортной доставкой товара в Харьков, Киев и иные области Украины.

встраиваемый и настенный для туалета, установка душа-биде

Если площадь туалета не позволяет установить биде, альтернативой послужит гигиенический душ. По-другому его еще называют «душ-биде». Это практичное и удобное решение для личной гигиены, на которое не нужно выделять площадь санузла. Установив такой душ на унитаз, вы создадите условия для поддержания интимной гигиены.

Особенности и предназначение

Благодаря компактности душ-биде может быть установлен даже в санузле с очень скромной площадью. Именно потому это частый выбор чистоплотных людей, проживающих в квартирах с негабаритным туалетом, когда установить биде не получается. Конструкция гигиенического душа включает лейку со шлангом, держатель, а также смеситель. На лейке имеется кнопка, предотвращающая вытекание воды (чтобы вода потекла, кнопку нужно нажать).

Основное предназначение гигиенического душа – личная гигиена. Его установка проводится вместо биде, поскольку душ более выгоден и своими малыми габаритами, и меньшей стоимостью устройства. Гигиенический душ упрощает уход за детьми или тяжело болеющими людьми. Он удобен для подмывания в случае заболеваний прямой кишки или проблем по гинекологии. Подключить такой душ можно и к ванне, и к унитазу, и к раковине, и к стояку.

Недостатком устройства является капающая с лейки вода после выключения. Также в некоторых случаях для установки приходится делать ремонт, а появляющиеся при использовании брызги являются причиной дополнительной уборки. После прекращения использования душа нужно немного подождать, чтобы оставшаяся вода стекла в унитаз.

Обычно воду после включения душа регулируют вручную, ожидая желаемой температуры, но также предлагаются модели, в которых заданная температура воды поддерживается за счет наличия встроенного термостата. Такой смеситель более экономный (не нужно ждать, пока вода протечет до нужной степени нагретости) и безопасный (отсутствует риск обжечься при включении).

Плюсы

Преимуществ для использования гигиенического душа много, рассмотрим основные из них:

1. Достаточно легкий монтаж. Подключить гигиенический душ можно тем способом, который вам больше удобен, а закрепить лейку устройства можно на любой поверхности.
2. Универсальность использования. Благодаря такой технике вы сможете ухаживать и за собой, и за больным человеком, и за ребенком. Также наличие лейки с гибким шлангом пригодится при уборке в санузле, мытье унитаза, детского горшка, лотка кота и подобных действиях.
3. Сравнительно невысокая цена. Монтаж биде обойдется дороже, а установка гигиенического душа в настенном варианте является более доступным способом, поскольку требует покупки лишь специального смесителя, а также держателя и шланга с лейкой.
4. Компактные размеры и возможность проведения всех процедур в одном месте. Если сравнить с биде, то данные нюансы будут весомым преимуществом. Поскольку нормы установки биде предусматривают расположение этого сантехнического устройства на некотором расстоянии от унитаза, то применять душ, который находится максимально близко, удобнее, ведь при этом можно оставаться на одном месте.

Варианты установки

Вариантов гигиенического душа есть несколько.

Если в санузле рядом с унитазом имеется раковина, то удобнее всего смеситель установить на нее, а лейку повесить на стене около унитаза. Также лейка может фиксироваться прямо на раковине – это удобно, так как после выключения капли будут попадать прямиком в раковину.

Настенная модель душа полностью крепится на стене. Ее смеситель устанавливается на трубе, а лейка крепится специальным держателем к стене рядом.

Существует и встраиваемая модель, скрывающая конструкцию гигиенического душа кроме специальной панели, оставляемой на поверхности. Эстетически этот вариант более выигрышный, но требует установки во время ремонта. Если ремонт уже проведен, а вы задумались о встроенной модели гигиенического душа, придется выполнять некоторый объем ремонтных работ заново.

Перед установкой проверьте, все ли составляющие есть в наличии.

Напомним, что набор должен включать:

• шланг;
• лейку;
• настенный держатель;
• смеситель.

Монтаж настенной модели включает в себя:

1. Прекратив поступление воды (перекрыв ее на стояке), на трубы наматываются гайки, а затем к ним прикручивается смеситель.
2. Затем к нему подсоединяют шланг, а лейку помещают в установленный на стене держатель.

Установка настенной модели достаточно простая, ведь подведение специальных труб не требуется. Но если вы в своих силах не уверены, можете заплатить за установку человеку, который выполнит ее вместо вас.

Немного сложнее установить скрытый гигиенический душ, но результат порадует экономией места и аккуратным видом санузла.

Монтаж скрытого гигиенического душа:

1. После прорезания ниши в стене и прокладывания штроб смеситель устанавливают в нишу, после чего к нему подключают трубы, которые прячут в стене.
2. Далее устанавливают джойстиковый рычаг, а также лейку и шланг.

Гигиенический душ также может монтироваться на унитаз, но такой вариант не считают самым удобным и дешевым. Он требует покупки нового унитаза и переделки разводки.

Монтаж душа с раковиной

Если в санузле имеется раковина, установить на ней душ-биде совсем просто. Для этого придется всего лишь сменить смеситель.

Вам понадобится приобрести смеситель с выходом на гигиенический душ — с выдвижным шлангом и лейкой, на которой есть кнопка. Такой смеситель отличается высокой надежностью и удобством. Включая устройство, вода будет поступать сначала в раковину, чтобы дать вам возможность отрегулировать ее температуру. Далее, нажав кнопку на лейке, воду направляют в душ.

Подключение душа-биде возможно и к смесителю, который используют при монтаже обычного душа. Такой вариант применим для совмещенного санузла. В этом случае отдельная установка раковины в туалете не нужна.

Следует следить, чтобы в то время, когда душ не используют, кран был закрыт, иначе лейка и шланг из-за напора воды могут повредиться.

Подключение термостата

Вариант гигиенического душа с термостатом очень удобен, поскольку позволяет не выставлять температуру при каждом использовании, а установить ее оптимальный уровень один раз, а затем лишь пользоваться душем.

Отметим, что душ с термостатом особенно удобно использовать в семьях с маленькими детьми. Обходится такая модель гигиенического душа дороже, но расход воды при этом сокращается, ведь вам не нужно будет пропускать воду, чтобы дождаться оптимальной температуры.

Достаточно удобным вариантом является монтаж встроенного термостата, а также можно установить встроенный смеситель.

В этом случае установка гигиенического душа будет предусматривать наличие специального отвода, представленного металлическим элементом, в который поступает вода. К этому элементу подсоединяется шланг. У некоторых производителей специальный отвод такого типа служит также и держателем для лейки, что весьма удобно в ситуации с минимальными размерами санузла.

В случае монтажа душа, оснащенного термостатом, как и при установке душа на раковину, важно следить, чтобы лейка и шланг не пребывали под давлением постоянно (воду на смесителе и термостате нужно выключать). Если такое условие не соблюдать, лейка быстро выйдет из эксплуатации.

Установка смесителей

Как уже упоминалось, смеситель для такого сантехнического аппарата, как гигиенический душ, бывает настенным или встраиваемым. Какой вариант монтажа смесителя выбрать, решает владелец квартиры, учитывая свои пожелания.

Настенный вариант устанавливают прямиком на трубы, которые проходят в санузле. Для этой цели можно воспользоваться практически любым смесителем, в котором имеется выход для шланга душа. Установив такой смеситель, к нему прикручивают шланг, а затем подсоединяют его к гигиенической лейке. Держатель, на котором будет висеть лейка, устанавливают прямо на унитаз или на стену рядом с ним.

При встроенном варианте смеситель прячут за панель, которая закрепляется на стене. Это поможет спрятать подводку внутри стены, чтобы она не попадалась на глаза пользователям. Работает такой смеситель по тому же принципу, как и все остальные, только вода поступает из-за стены посредством шланга, подсоединенного к лейке с одной стороны, и к смесителю с другой.

Другие виды душа-биде

Для личной гигиены можно приобрести специальную модель унитаза, совмещенную с биде. В таком унитазе душ является встроенным.

В продаже можно также увидеть встраиваемые в унитаз особые крышки-биде, у которых тоже есть функция гигиенического душа. Выбрав такую крышку, вы установите душ прямо в сиденье унитаза.

Подробнее о них читайте в статье про крышку-биде для унитаза.

Крышка-биде — достаточно универсальный вариант, ведь он может дополняться разными функциями, например, в сиденье можно установить и фен. Для управления таким устройством предусмотрен электрический пульт. И унитаз-биде, и крышка-биде являются достаточно дорогостоящими вариантами, но удобства и практичности у них больше, чем у обычного гигиенического душа.

Альтернативой может быть и унитаз с встроенным гигиеническим душем.

обзор, виды, устройство для туалета

Гигиенический душ для унитаза со смесителем

Если кто-нибудь из вас этак тридцать лет тому назад бывал в европейских странах или на северо-американском континенте, в гостях или в качестве туриста, вы не могли не заметить одну очень важную, не знакомую для нас вещицу, напоминающую унитаз, под красивым названием «биде».

У нас в стране в то время и с туалетной-то бумагой было плохо, а там целое устройство для процесса интимной гигиены! Но годы идут, и во многих наших квартирах и домах биде заняло свое достойное место, и было высоко оценено потребителями с определенным уровнем достатка.

Мало того, что гигиенический душ для унитаза (туалета) стоит дорого, так для того, чтобы его установить, в туалете или в ванной комнате придется делать практически полную реконструкцию, чтобы ощутить на себе это удовольствие.

Как вы знаете, чаще всего в наших типовых жилищах санузел бывает раздельным, а туалет таким маленьким, что ни о каком биде и речи быть не может. Гигиенические процедуры после туалета давно стали у нас нормой, но совершать их приходится, переходя в ванную комнату.

Гигиенический душ для унитаза

Есть, правда, еще один вариант того, как можно успешно провести процедуру мытья тех органов нашего тела, о которых не принято говорить, если приобрести, так называемую, крышку-биде, в которой совмещаются функции унитаза и биде.

Удобнейшая штука, оснащенная электроникой, пультом, и даже феном для сушки, но… стоит дорого.
В том случае, если вас не устраивает вариант реконструкции вашей ванной или ваш бюджет не позволяет приобрести биде, тогда есть замечательная альтернатива, которая называется гигиенический душ.

Гигиенический душ для унитаза со смесителем: что это такое

Это особый вид санитарно-технических изделий для выполнения гигиенических процедур, не отходя от туалета. Это даже не прибор, а целый комплект оборудования, который включает в себя:

— лейку с кнопкой для регуляции воды;
— шланг для душа гибкой конструкции;
— держатель;
— смеситель.

Гигиенический душ — это простое по своей конструкции и по легкости монтажа оборудование. Его можно использовать как по прямому назначению, так и с другими целями: например, помыть унитаз или кошачий лоток, набрать воды для каких-то нужд, если занята ванная комната.

Как устроен гигиенический душ для унитаза

А устроен он просто: лейка гибким шлангом соединяется с трубой или с несколькими трубами, на ней находится специальный клапан по форме напоминающий кнопку.

Клапан этот устроен таким образом, при его нажатии мы включаем воду, а при отпускании клапана мы перекрываем движение потока воды. Смеситель существует для того, чтобы сделать напор воды сильнее или слабее.

Устройство гигиенического душа

Виды гигиенического душа

Гигиенический душ для туалета бывает нескольких видов:

1. Гигиенический душ для унитаза со смесителем, который можно установить только в совмещенном санузле, либо там, где можно встроить раковину, хотя бы небольшого размера, можно даже угловую.

Такой вид душа способен защитить вас от возможного подтекания воды, что случается довольно часто.

2. Настенный вариант, при котором устройство крепится прямо к стене на ближайшем расстоянии от унитаза, как правило на расстоянии вытянутой руки.

Это сделано для того, чтобы было возможно дотянуться и удобно использовать душ разным членам вашей семьи и людям разного габарита. Настенный гигиенический душ крепится к трубам, выходящим из стены.

3. Встраиваемый гигиенический душ в составе своего комплекта имеет специальную панель, эта панель прикрепляется к стене, а сам смеситель располагается за панелью.

4. Душ бывает с термостатом, при наличии которого не требуется постоянной регулировки холодной и горячей воды. Вы заранее настраиваете с помощью термостата нужную вам температуру и механизм работает.

Материал изготовления

Производство гигиенических душей, как и любого другого сантехнического оборудования, требует строго соблюдения правил по изготовлению материалов, из которых они будут созданы. Эти материалы должны быть экологически безопасными, не поддающимися процессам коррозии, они должны проходить строгий контроль качества и соответствовать предусмотренным правилам.

Гигиенический душ для унитаза со смесителем: фото

Чтобы не натолкнуться на подделку, приобретайте только товар, имеющий сертификат качества. Чаще всего душ изготавливается из нержавеющей стали или латуни, или из другого материала, покрываемого хромом. Гибкий шланг для воды имеет оплетку из металла. Лейка делается из пластика, на который наносится специальное покрытие из краски или металла.

При пользовании гигиеническим душем вы всегда должны контролировать, закрыта ли кнопка на лейке, иначе неприятностей не избежать. Научите правильно пользоваться душем своих детей, именно они создают целые лужи воды в туалете, убирать которые придется вам.

Установка гигиенического душа в туалете

Можно ли самостоятельно установить гигиенический душ в своей квартире? Конечно, можно! Причем, довольно просто, не прибегая к услугам профессионалов. Начнём по порядку:

1. Подключите смеситель там, где этого требует его конструкция:

— к уже имеющейся или вновь установленной раковине;
— к разводке водопровода;
— к ванной;
— к стояку с горячей и холодной водой.

2. Используйте только металлопластиковые трубы.

Преимущества гигиенического душа

— многофункциональность в их использовании;
— простота в установке и возможность монтажа в удобном для вас месте;
— доступная цена при хорошем качестве.

Смотрим видео

Если вы уже решились на установку гигиенического душа для унитаза, выбирайте фирму-производителя, положительно зарекомендовавшую себя на российском рынке. Проконсультируйтесь с продавцом, и он посоветует вам, какой именно душ для туалета подойдет вам, исходя из имеющихся у вас условий, учитывая ваши запросы.

Читайте также:

Смеситель для гигиенического душа

Сегодня расскажем об устройстве смесителя с отводом на гигиенический душ (bidetta). В конце статьи вы найдете схему, поясняющую устройство и принцип переключения потока воды в смесителе. Эта статья не просто ответ на детские вопросы «Что там внутри?» и «Как это работает?», но и предостережение доморощенным мастерам (об этом чуть позже).

В отличие от обычной душевой, гигиеническая насадка имеет рассеиватель небольшого диаметра и кнопку, при нажатии которой вода открывается, а при отпускании закрывается. Такой «девайс» можно заметить в санузлах общественных заведений, в бытовых помещениях на производствах и просто в обычных квартирах. А приобрести его можно практически в любом магазине сантехники.

О преимуществах этого устройства мы уже упоминали. Это действительно очень удобно. Гигиенический душ может заменить биде в помещениях, где установка классического биде нежелательна или невозможна, с его помощью можно налить воду в ведро, вымыть обувь или лапы собаке после прогулки и т.п.

Казалось бы, достаточно купить душевой шланг и подключить такую лейку к обычному смесителю или просто угловому вентилю, установленному рядом с унитазом – и готово!

Многие так и делают, практикуют такой “лайфхак”.

Стоп.

Нужно помнить, что ни душевой шланг, ни сама гигиеническая насадка, не рассчитаны на работу под давлением и могут находиться в таком состоянии очень непродолжительное время.

При таком подключении возникает опасность, что после использования человек рано или поздно забудет перекрыть воду в смесителе, а просто отпустит кнопку лейки. Тогда через какое-то время случится неизбежное: порвётся шланг, либо разрушится лейка. Вода будет течь на пол, до тех пор, пока авария не будет обнаружена и кран не будет перекрыт.

Такая конструкция потенциально не безопасна.

Для того, чтобы подобная ситуация не возникала, и был разработан смеситель c отводом на гигиеническую лейку (Bidetta). Об особенностях и устройстве этих смесителей мы сегодня и рассказываем.

Обычно это однорукояточный смеситель для раковины с дополнительным выходом воды, к которому подключается душевой шланг. При включении воды поток идет через излив, как в обычным смесителе, а при нажатой кнопке, переключается на лейку. При отпускании поток переключается обратно на излив. Такой принцип работы гарантирует, что душевой гарнитур никогда не будет находиться под давлением, а покидая помещение, посетитель не забудет выключить воду, как и в случае с обычным смесителем.

Существуют две схемы переключения потоков, используемые разными производителями:

• разветвитель, работающий от атмосферного давления,
• и механический клапан.

Второй вариант предпочтительнее по причине более высокой надежности.

Механический клапан NEOPERL (Германия)

Инженерами фирмы Варион на базе модели стандартной раковины разработан смеситель с гигиеническим душем бидетта. В качестве механизма переключения потока используется клапан немецкой компании NEOPERL.

Следующая схема поясняет принцип работы смесителя.

Стрелками на схеме обозначены направления смешанного потока воды.

Смеситель для раковины Palma с гигиеническим душем,
арт. 9370720

Эта модель смесителя начнет поступать в розничные магазины уже осенью.

Если наш короткий ликбез оказался вам полезен,

ставьте лайки и делитесь с друзьями ↓

Совет

Гигиенический душ – современное практичное решение, позволяющее упростить ряд гигиенических процедур и сэкономить пространство небольших по площади сан узлов. Установка гигиенического душа в туалете имеет ряд преимуществ, а именно:

• Позволяет сэкономить место в помещениях с небольшой площадью.




• Значительно сокращает время, затрачиваемое на личную гигиену.




• Гигиенический душ — более экономичное, по сравнению с биде, решение.




• Помогает быстро вымыть детский горшок или кошачий лоток непосредственно в туалете.




• Облегчает уход за маленькими детьми.




• Удобен для людей с ограниченными физическими возможностями.

Гигиенический душ подсоединяется к смесителю, установленному на мини-раковину. Смеситель работает в обычном режиме, а чтобы включить лейку гигиенического душа, достаточно нажать на рычаг лейки и из душа потечет вода. При отпускании рычага поток воды переключается на смеситель.

1

2

3

• Раковину следует устанавливать в помещении, где подведена канализация, горячая и холодная вода.




• Обычно для выпуска воды из раковины используют трубы диаметром до 40 мм (при использовании меньшего размера понадобится переходник-адаптер). Размер зависит от устанавливаемой модели.




• При отсутствии сифона в комплекте поставки раковины его следует прибрести отдельно с учетом рекомендованных производителем размеров. То же относится и к креплению раковины к стене.

4

как работает кран, как подключить в маленьком туалете и как правильно пользоваться

Если размеры ванной комнаты не позволяют предусмотреть в ней биде, то можно воспользоваться установкой гигиенического душа. Это небольшое приспособление удобно в использовании и не занимает много места. Наличие различных моделей, отличающихся по техническим параметрам, размерам, дизайну, позволяет выбрать подходящий вариант, который будет идеально сочетаться с интерьером помещения. Наша статья посвящена особенностям смесителей для раковин с гигиеническим душем.

Особенности

Основной особенностью сантехнического прибора с гигиеническим душем является механизм подачи воды. Жидкость течет из лейки только в случае нажатия и удержания пульта. Если пульт не держать, то вода вытекать не сможет. Этот механизм обеспечивает рациональное использование водных ресурсов.

Возможность подключения лейки к раковине позволяет пользоваться душем и изливом одновременно. Существуют также конструкции без излива.

Несмотря на свои преимущества, гигиенический душ не может быть альтернативой обычному душу. Из-за небольшого количества форсунок струя воды охватывает небольшую зону тела. Миниатюрные габариты душа не дают возможности получить полноценный быстрый результат за короткое время.

Технические характеристики

Основным материалом для изготовления смесителей служит латунь, то есть сплав цинка с медью. Данные материалы обладают высокой прочностью, а также эластичностью.

Для улучшения качества, внешнего вида поверхности ее покрывают хромом или никелем. Это позволяет придать твердость основанию, устойчивость к коррозии, блеск, легкость в эксплуатации. Такие поверхности не требуют особого ухода.

Современные конструкции смесителей бывают однорычажными и двухвентильными. Присутствие встроенных уплотнителей из керамики обеспечивает высокую прочность, а также долговечность изделиям. Внутренние аэраторы каскадного типа определяют количество подаваемой воды, независимо от напора.

Встроенная функция click способна регулировать количество потребляемой воды. Система hwtc отвечает за температуру. Наличие терморегулятора-определителя горячей и холодной жидкости облегчает эксплуатацию прибора, делает ее более комфортной.

У разных производителей некоторые параметры технических характеристик могут отличаться. Многое зависит от типа модели и способа ее размещения.

Варианты устройства

Стандартный комплект прибора состоит из шланга, лейки для душа, смесителя с наличием системы терморегуляции. Во многих моделях предусмотрена возможность установки обратного клапана, регулирующего температуру воды при снижении давления жидкости, редуктора.

Различают несколько разновидностей изделий.

• Приборы с вентильным типом работы. Температура жидкости и ее напор контролируются поворотом вентилей крана. Модели часто требуют установки обратного клапанного устройства.
• Приборы с однорычажным типом работы. Работу по контролю давления, температуры воды осуществляет рычаг. При горизонтальном положении рычаг контролирует температуру, а в вертикальном положении происходит контроль давления воды.
• Смесители с наличием терморегулятора. Данное устройство позволяет настраивать определенную температуру воды. Терморегулятор, который работает в автоматическом режиме, способен определять необходимое количество воды для сохранения нужной температуры.

Смеситель с гигиеническим душем можно устанавливать на:

• раковину;
• стену.

При этом установка может быть скрытой, однако, следует понимать, что это не то же самое, что смеситель с выдвижным изливом для кухни. Способ установки зависит от типа смесителя.

Дизайн

Широкий ассортимент коллекций от известных брендов включает различные варианты дизайна смесителей на любой вкус. В зависимости от предпочтений, а также общего декора помещения, можно подобрать модель, наиболее подходящую по размерам и форме.

Цветовая гамма может быть представлена оттенками под металл, серебро, хром, бронзу, золото. Смесители могут иметь самые разные цвета, включая черный, классический белый, серый. Для небольших раковин изготавливаются миниатюрные аккуратные смесители. Для больших пространств можно подобрать более крупные экземпляры.

Существуют простые модели с четкими геометрическими формами, которые подойдут для любого типа дизайна. Для тонких ценителей изысканных линий всегда найдутся конструкции с замысловатыми изгибами и орнаментами. Наличие огромного многообразия различных конструкций смесителей позволяет красиво и уютно обустроить ванную комнату, сделав пребывание в ней наиболее приятным и комфортным.

Обзор лучших производителей

Сегодня большое количество производителей предлагает различные виды смесителей для раковины с гигиеническим душем. Можно выделить несколько брендов, пользующихся наибольшим спросом у покупателей.

• Grohe. Изделия для ванной комнаты отличаются конструктивной продуманностью, наличием инновационных элементов. Элегантный дизайн идеально сочетается с любым интерьером. Высокое качество изготовления позволяет эксплуатировать смесители в течение продолжительного времени. Производитель уделяет большое внимание не только высоким технологиям, но и экологичности материалов.

• Ideal Standard. Смесители с гигиеническим душем для ванной комнаты отличаются современными дизайнерскими формами, например, оформлением в стиле ретро или хай-тек. Новые коллекции сочетают в себе роскошный вид и надежное качество с удобством эксплуатации. Вся продукция имеет европейские сертификаты качества.

• Hansgrohe. Модели данного производителя отличаются надежностью, качеством, долгим периодом службы, элегантными формами, идеально вписывающимися в самые маленькие помещения. В изготовлении применяются экологически чистые компоненты. Приборы имеют различные функциональные особенности, обеспечивающие удобство и комфорт при их эксплуатации.

• Geberit. Смесители с гигиеническим душем характеризуются не только надежным качеством и длительным периодом эксплуатации, но также экономичным расходом жидкости. Постоянное развитие, применение современных технологий производства дает возможность создавать эргономичные конструкции, удобные в использовании. Уникальные формы дизайна служат украшением любого интерьера.

• Smartsant. В коллекциях данного бренда присутствуют однорычажные и двухвентильные приборы. Основным достоинством марки является адаптация продукции к эксплуатации в российских условиях, поскольку состав жидкости и ее жесткость имеют свои особенности. Смесители обладают высокой надежностью, продолжительным сроком службы.
• Vidima. Продукция отличается надежностью, качеством, удобством эксплуатации, умеренной ценой. Благодаря применению современных технологий производства, смесители оснащены встроенными системами контроля напора, температуры воды. Изделия соответствуют европейским стандартам качества, адаптированы под российские условия эксплуатации.

• Lemark. Продукция представлена однорычажными и двухвентильными моделями. Сантехнические изделия проходят тщательную проверку работы в экстремальных условиях, под сильным напором воды. Конструктивные особенности выполнены по европейским правилам и соответствуют российским стандартам качества. Элегантные варианты дизайна являются идеальным дополнением к любому декору.
• Bravat. Обеспечение полного цикла изготовления продукта и прохождение тестирования готового материала на каждом этапе производства позволяют достигать идеальных технических характеристик, безопасности. Все модели сертифицированы, выполнены согласно европейским стандартам. Стильные, оригинальные изделия удивят даже самого искушенного потребителя.

Отдавая предпочтение тому или иному производителю, в первую очередь, следует внимательно изучить технические характеристики прибора, возможности его крепления, а также особенности эксплуатации.

Мнение владельцев

В интернете можно встретить различные отзывы об использовании смесителя с гигиеническим душем вместо биде. Многие отмечают, что данная конструкция очень удобна в использовании, легко устанавливается, экономит место. Наличие специальной лейки позволяет тщательнее следить за личной гигиеной. Можно встретить рекомендации по приобретению смесителей с наличием терморегулятора. Пользоваться таким устройством очень удобно и легко.

Негативные моменты часто связаны с жалобами на протекание воды из лейки, неудобство монтажа. Следует отметить, что протекание воды может быть вызвано различными причинами и не всегда связано с особенностями конструкции или производственным браком. Для того чтобы предотвратить нежелательные последствия, важно внимательно изучить инструкцию по применению, а также правильно осуществить монтаж конструкции.

Подключение

Монтаж прибора в туалете или в ванной комнате, где есть унитаз или его нет, можно осуществить своими руками. Для получения качественного результата и предотвращения аварийных ситуаций необходимо придерживаться инструкции, которая указывается на упаковке.

Для работы необходимо заранее подготовить:

• набор, состоящий из смесителя с душем для гигиены;
• монтажные инструменты;
• шланги;
• ключ разводной.

В начале работ по монтажу смесителя необходимо внимательно ознакомиться со всей технической документацией, а также инструкцией по сборке. Все поверхности материалов должны быть чистыми, ровными, без брака.

Чтобы подключить смесительное устройство с душем для гигиены к раковине, необходимо сделать следующее:

• необходимо перекрыть воду;
• на смесительное устройство устанавливают резиновую прокладку для предотвращения протечек;
• смеситель вставляют в проем раковины, закрепляют его;
• утягивают гайку для фиксации;
• к смесительному устройству подсоединяют шланги;
• держатель для лейки подвешивают на стену.

После проведенных работ необходимо тщательно проверить давление воды и наличие протечек. Если возникают любые вопросы по работе устройства или неисправности, то следует обратиться к специалистам.

Полезные советы

• При выборе смесителя с душем для гигиены, необходимо принимать во внимание площадь помещения, раковины. От этого зависят параметры прибора. Важно учитывать материал, покрытие, технические характеристики, вид конструкции.
• При установке душа для гигиены рекомендуется использовать уплотнители. Это поможет избежать протечек в будущем.
• Для удобства эксплуатации смеситель необходимо устанавливать в том месте, где до него можно было бы без труда добраться.

• Следует помнить, что для установки смесительного устройства на раковину, в ней должен быть предусмотрен специальный проем. Если таковой отсутствует, рекомендуется покупать смесительное устройство с вертикальным креплением на стену.
• При самостоятельной установке смесителя важно учитывать, что не следует сильно затягивать детали, перекручивать шланги. Это может привести к нарушению функционирования системы.

Видеообзор на смеситель с гигиеническим душем GROHE 23125000 смотрите в следующем видео.

Устройство и монтаж гигиенического душа для унитаза

Многие квартиры спланированы так, что маленький санузел не дает возможности установки биде – функционального, уже давно переставшего быть роскошью предмета сантехники. Для таких случаев был придуман гигиенический душ, который не занимает много места в туалете, но при этом выполняет функцию того же биде. Модель, исполненная в любом варианте, позволяет человеку совершить все процедуры по личной гигиене.

Особенности в работе гигиенического душа

Гигиенический душ – это устройство, которое предназначено для управления водяным потоком. Душ оснащен шлангом, лейкой, механизмом регулировки и креплением. С помощью кнопки или рычага, расположенного на лейке, можно регулировать напор струи. Главным показателем в использовании является температура воды. Для того чтобы ее можно было регулировать, устанавливается смеситель с термостатом непосредственно возле душа, или же специальный смешиватель холодной и горячей воды, который располагают на сочленении труб и прячут в стене.

Гигиенический душ – удобное устройство как для раздельных так и совмещенных санузлов,

Разновидности изделий

Сегодняшний рынок моделей гигиенического душа представлен несколькими вариантами. Каждый из них имеет свою характеристику и особенности в применении. Подключение воды может быть скрыто в стене, а также располагаться на видном месте. В данном случае, встраиваемые модели подразумевают некий ремонт при поломке прибора.

• Настенный вариант. Самым легким в конструкции и установке, а также популярным по количеству выбора среди потребителей является настенный вариант гигиенического душа. При монтаже смеситель располагают на водопроводных трубах, а снаружи оставляют лишь гибкий шланг и лейку с держателем. Благодаря гибкому шлангу, управление лейкой происходит очень легко. При выборе такого варианта гигиенического душа, не нужно заранее продумывать систему разводки воды, ведь необходимо всего лишь установить смеситель ближе к унитазу.

Конструкция прибора проста и для того, чтоб его использовать, необходимо всего лишь нажать на кнопку, расположенную на лейке, перед этим открыв  вентиль смесителя.

Если же на лейке предусмотрен термостат, то температуру устанавливают всего один раз, и впоследствии она сохраняется такой, какой ее выставили. В этом случае, система душа запомнит нужную температуру и будет выдавать ее на выходе каждый раз при включении лейки.

Чтобы не утруждать себя ремонтом, в процессе подключения воды к смесителю, просто проложите необходимую трубу, подключив ее к ближайшему сантехническому прибору.

Держатель и лейка в настенном устройстве соединены гибким шлангом.

• Гигиенический душ с раковиной. Если санузел предполагает расположение раковины рядом с унитазом, то необходимо выбрать смеситель, оснащенный третьим выходом для воды. Тогда, в случае необходимости, вода будет подаваться на душевую лейку. Работает такое устройство так: при открытии крана вода подается в нос смесителя, и удерживается там вплоть до нажатия на кнопку управления. Как только кнопка нажата, вода переходит на лейку гигиенического душа. Такая модель душа отлично впишется в малогабаритный или совмещенный санузел. Разнообразие вариантов изделий, позволяет закреплять душетку прямо на раковине. А если санузел совсем маленький стоит попробовать выбрать раковину с угловым размещением, которая устанавливается над бачком унитаза. Такой ход позволит сэкономить дополнительное место в помещении.

Такие приборы оборудуются встроенным смесителем, в котором рычаг управления монтируется сверху прибора или сбоку

Монтаж такого типа гигиенического душа достаточно легок и равносилен установке обычной раковины. Главная особенность конструкции: смеситель с третьим выходом. После использования крана, не стоит забывать, что необходимо перекрывать смеситель, иначе вода из него будет поступать в раковину.

Такой универсальный прибор хорош тем, что может быть использован как в обычных унитазах, так и в подвесных, что существенно экономит место в санузле. Сама конструкция инсталляции, это металлический каркас, на который крепится чаша. Нажимая на кнопку на унитазе, выдвигается форсунка и подает воду нужной температуры. При окончании использования, форсунка прячется на свое место. Подводка труб к такому унитазу – биде осуществляется за фальш-стеной. Модель компактна, но имеет высокую стоимость, которая зависит от набора дополнительных функций и производителя.

• Крышка-биде. Еще один вариант гигиенического душа. Такая крышка имеет определённый набор функций, в который может входить и подогрев воды до нужной температуры. Крышка для унитаза является портативной. Она оснащена кнопками управления, позволяющими выбрать ту или иную функцию. Сама крышка подключается к раковине или к тройнику, который отвечает за подачу воды в сливной бак.

Крышки-биде бывают механическими и электронными. Последний вариант работает от сети, является более дорогостоящим и может иметь дополнительные функции. Однако, при отсутствии электроэнергии, возможность использования крышки-биде сводится к нулю, в связи с тем, что нагрев воды будет осуществляться от электропитания.

Разнообразие моделей позволяет выбрать именно тот вариант, который больше всего подойдет в санузел с наличием определенных условий.

Достоинства применения гигиенического душа

Безусловно, личная гигиена – это всегда хорошо. Поэтому установка гигиенического душа имеет свои положительные стороны:

• Экономия пространства. Если санузел малогабаритный, то не имеет смысла устанавливать там биде, которое займет столько же места, сколько унитаз.
• Экономия времени, которое тратится на личную гигиену. Необходимо всего лишь нажать кнопку.
• Экономия денежных средств. Установка гигиенического душа выйдет гораздо дешевле чем установка того же стационарного биде. Более того, монтаж настолько легко, что с ним справится даже неопытный новичок
• Уборка в туалете будет производиться гораздо эффективнее, в связи с отсутствием дополнительных элементов, устанавливаемых на полу.
• Хитрости в применении гигиенического душа. Прибор можно использовать не только по прямому назначению, но и для того, чтоб вымыть детский горшок, кошачий лоток, унитаз или просто быстро набрать воду в ведро
• Если в доме есть маленький ребенок, уход за ним становится намного легче с помощью гигиенического душа
• Пожилым людям также будет удобен такой прибор
• Использование современных моделей также предусматривает экономию туалетной бумаги и салфеток

Недостатков использования гигиенического душа настолько мало, что их можно перечислить на пальцах одной руки. Потребители отмечают, что после использования настенного варианта гигиенического душа и его крепления на место, образуется несколько водных капель на полу. Такой исход возможен в случае не перекрытия смесителя душа или не до конца завернутого крана. Исправляется это легко подручными инструментами.

В семьях, где есть малыши, тоже могут возникать проблемы при наличии настенного душа. Дети любят играться с водой, оставляя после этого мокрый пол, но этот фактор зависит от воспитания ребенка.

Видео:

Рекомендации по выбору

В магазинах сантехники и санфаянса представлены практически все виды гигиенического душа. Дело остается за малым: выбрать тип душа, материал изготовления, дизайн и качество. При покупке прибора, учитывайте такие особенности:

• Конструкция устройства. Некоторые модели не позволяют подключаться к двум трубам единовременно, тогда на выходе получается только холодная вода
• Способ крепления. Иногда при настенном креплении, на лейке душа обнаруживают остаточные капли, которые стекают на пол
• Материал изделия. Отдавайте предпочтение латуни с хромированной поверхностью, такой вариант является наиболее долговечным в применении
• Изучите спрос на рынке, всегда выбирайте соотношение цена-качество, и обращайте внимание на гарантию и сервис.

Бюджетные модели производят из силумина и пластика

Технология установки гигиенического душа

Нет необходимости вызывать специалистов для установки гигиенического душа. Поэтапная очередность монтажа проста:

1. Перекрытие горячей и холодной трубы в ближайшей точке
2. Установка запорных кранов
3. Установка смесителя согласно прилагаемой инструкции
4. Подключение смесителя к водоснабжению
5. Установка гибкого шланга
6. Монтаж крепления к стене
7. Проверка работоспособности гигиенического душа и устранение неполадок

При самостоятельной установке выбирайте только проверенные качественные соединители, прокладки и шланги. Обычно, идущие в комплекте шланги не очень хорошего качества, лучше их сразу заменить, чтоб в дальнейшем не возникало проблем.

Видео:

Как часто нужно принимать душ? Доктор утверждает, что реже, чем вы думаете: выстрелы

Душ кажется невероятным, но насколько часто он бывает слишком частым для экологии кожи?

www.boelke-art.de/Getty Images

скрыть подпись

переключить подпись

www.boelke-art.de/Getty Images

Душ кажется невероятным, но насколько часто он бывает слишком частым с точки зрения экологии кожи?

www.boelke-art.de/Getty Images

Джеймс Хэмблин устал, когда его спрашивают, не пахнет ли он.

Хэмблин, врач и медицинский обозреватель, отвечает на этот вопрос с 2016 года, когда статья, которую он написал о своем решении отказаться от душа, стала вирусной. В статье приводятся убедительные причины, по которым можно тратить меньше времени на мытье пены: косметические продукты дорогие, для принятия душа требуется много воды, а весь процесс отнимает драгоценное время.

Возможно, самое главное, купание нарушает микробиом нашей кожи: хрупкую экосистему бактерий, грибков, клещей и вирусов, которые живут в самом большом органе нашего тела (и в нем). Считается, что большинство этих микробов являются доброкачественными нахлебниками; они питаются нашим потом и маслами, не влияя на наше здоровье. Небольшое количество вызывает вредные эффекты, варьирующиеся по степени тяжести от раздражающего зуда до опасной для жизни инфекции. А некоторые помогают нам, например, не давая поселиться более опасным видам.

Очистите новую науку о коже , Джеймс Хэмблин.

Пингвин Случайный Дом

скрыть подпись

переключить подпись

Пингвин Случайный Дом

Исследователи только начинают формировать полную картину того, насколько существенно эта разнообразная живая оболочка влияет на наше общее состояние здоровья, и многие из их результатов предполагают, что микробы на нашей коже даже более важны, чем предполагалось ранее.Кожа долгое время считалась нашей первой линией защиты от патогенов, но новые исследования показывают, что первоначальная защита может исходить от микробов, обитающих на ее поверхности.

Между тем, отрасли здравоохранения и косметики уже работают над разработкой новых категорий «пребиотических» средств лечения и продуктов по уходу за кожей, которые утверждают, что культивируют популяцию полезных микробов в нашей коже и изгоняют нарушителей спокойствия.

Новая книга Хэмблина « Clean: The New Science of Skin » представляет собой документальный обзор этого предрассветного момента в нашем понимании микробиома кожи.Хэмблин разговаривал с людьми с самых разных точек зрения: с коллекционером исторической рекламы мыла, росистыми мегафанами минималистского косметического бренда, несколькими руководителями, разными учеными, включая «антигустолога», и основателем стиля. лечения от наркозависимости, основанного на терапевтическом потенциале человеческого прикосновения.

Но, говорит Хэмблин, большую часть времени, когда люди узнают, что он не мылся пять лет, они просто хотят знать, воняет ли он.Он покорно объясняет, что по-прежнему часто моет руки с мылом, иногда смачивает волосы, чтобы избавиться от изголовья, и смывает всякий раз, когда он явно грязный. Но он находит этот вопрос утомительным — и в то же время показательным.

«Мы стали намного лучше в культурном отношении в отношении того, что не судим людей по всем вопросам, но когда люди нюхают или не используют дезодорант, почему-то нормально говорить:« Ты мерзок »или« Держись подальше. от меня!’ и это вызывает смех », — говорит он. «Я пытаюсь противостоять ощущению существования некоего универсального стандарта нормальности.«

Джеймс Хэмблин, автор книги Clean: The New Science of Skin.

Касия Цеплак-Майр

скрыть подпись

переключить подпись

Касия Цеплак-Майр

Мы поговорили с Хэмблином, штатным писателем и соведущим подкаста Social Distance для The Atlantic , о преимуществах и социальной динамике отказа от душа и о грядущей волне косметики, оптимизированной для микробов.

Это интервью отредактировано для ясности и длины.

Цель вашей книги — бросить вызов некоторым культурным нормам гигиены. Какие виды очищения, по вашему мнению, необходимо пересмотреть, а какие — критически важны?

Есть различие между «гигиеной» и «очищающими ритуалами», что особенно важно в данный момент. «Гигиена» — это более научный термин или термин, связанный с общественным здравоохранением, когда вы действительно говорите о предотвращении болезней или поведении по профилактике заболеваний.Удаление слизи, рвоты, кровяных фекалий … любое поведение, которое сигнализирует людям: «Я очень внимателен к тому, чтобы не передавать вам болезни, и я безопасный человек, чтобы быть рядом». Это будет включать мытье рук, чистку зубов, чистку открытых ран и даже ношение маски. Я не думаю, что что-то из этого заслуживает допроса.

Но многие другие вещи, которые мы делаем, являются показателями класса и богатства — например, расчесывают волосы, отбеливают зубы или используют дезодорант, — которые на самом деле не имеют ничего общего с предотвращением болезней или их передачей.Они действительно больше зависят от личных или культурных предпочтений. Вот где люди экспериментируют, делая меньше.

Как вы думаете, почему некоторые из этих культурных обычаев заслуживают пересмотра?

Так много причин. Мы тратим много денег (или, по крайней мере, мы были до пандемии, у меня нет новых данных) на продукты и методы в этом огромном промышленном комплексе средств самообслуживания, ухода за кожей, гигиены и косметики. практически не регулируется, что является огромной и важной частью повседневной жизни людей, о которой люди очень беспокоятся, от чего люди получают много радости, от чего люди связаны, о чем люди судят и что оказывает сильное воздействие на окружающую среду с точки зрения вода и пластик.

И есть новая наука о микробиоме кожи. Быть чистым [исторически] означало удаление микробов из нас самих, поэтому это важный момент, чтобы попытаться прояснить, что именно мы пытаемся делать, когда соблюдаем гигиену.

Некоторые люди неверно истолковывают центральный тезис вашей книги как «душ меньше, как я». И это не то, что вы защищаете. Есть ли у вас в голове тезис или призыв к действию?

Я думаю, что многие люди — не все — могли бы сделать меньше, если бы захотели.Маркетинг и некоторые переданные нам традиции говорят нам, что необходимо делать больше, чем есть на самом деле. Ваше здоровье не пострадает. И ваше тело не настолько отвратительно, что вам нужно каждый день перестраивать микробную экосистему.

Если вы могли бы сделать меньше, не страдая от социальных или профессиональных последствий, и [ваш распорядок] не приносит вам никакой ценности или пользы для здоровья, то это место, где я говорю: «Почему бы и нет? Почему бы не попробовать?»

Вы писали, что думаете, что мы стоим на пороге радикального переосмысления того, что значит быть чистым.Что ты имеешь в виду?

На этот вопрос сейчас ответить труднее, потому что я не знаю, как текущий момент может что-то изменить. Но я считаю, что в самом ближайшем будущем нас ждет сдвиг, аналогичный тому, что мы видели с микробиомом кишечника.

Двадцать лет назад идея чайного гриба и пробиотиков, а также попытки сохранить здоровый биом в кишечнике были на самом деле примерами хиппи. А сейчас мы проводим клинические испытания фекальных трансплантатов. Думать о своем микробиоме — это обычное дело.Люди более сознательно относятся к таким вещам, как чрезмерное использование антибиотиков, потому что они не хотят потенциально нарушать микробиом кишечника. Это был действительно радикальный сдвиг.

И что-то в этом роде [для] кожи было бы еще более радикальным с точки зрения влияния на нашу повседневную жизнь, поведение и расходы потребителей, потому что многое из того, что делалось традиционно [с точки зрения гигиены], основано на уничтожение микробов.

Прочитав вашу книгу, я готовлюсь к лавине новых очищающих продуктов с пробиотиками и пребиотиками, которые появятся на полках в ближайшем будущем.Как вы думаете, что должен знать средний потребитель, оценивая, будет ли продукт полезен?

Что ж, если такие вещи, как прыщи, экзема и псориаз, являются результатом взаимодействия между вашей иммунной системой и микробами на вашей коже, это действительно с научной точки зрения очень многообещающая и крутая гипотеза думать, что мы можем изменить этот микробиом. и помочь людям справиться с их вспышками или вспышками. Эта наука — сверхзвук.

Но если возможно, что мы можем [использовать продукты], чтобы улучшить положение, то, возможно, мы можем сделать его еще хуже.Если продукт действительно меняет ваш биом, значит, он способен создавать эффекты, которые вам не нужны.

Здесь мы действительно проводим тонкую грань между лекарствами и косметическими товарами, поэтому потребителям очень сложно узнать об этом.

Чем опасна эта тонкая линия?

Скорее всего эти продукты ничего не делают. Поскольку регулирующие органы так мало контролируют этот тип продуктов, мы даже не знаем наверняка, содержат ли они то, что, по их утверждениям, содержат.И если бы они значительно меняли микробы вашей кожи, я бы хотел быть предельно осторожным, чтобы действительно были доказательства, подтверждающие, что это изменение было хорошим и того стоит.

Я думаю, что многие люди покупают такие продукты, думая: «Это не повредит, верно?» И я бы посоветовал иметь в виду, что если что-то может помочь, то может и больно.

Итак, только потому, что ученые узнают, что микробиом может быть важен для нашего здоровья, решение проблем с кожей не обязательно «пойти в аптеку и купить пробиотический шампунь».»

Я думаю, что это отличный вывод. На самом деле, я думаю, что мы слишком культурно склонны искать актуальные решения большую часть времени. Я определенно искал. Кожа очень часто является внешним проявлением нашего общего состояния здоровья. Очень редко это что-то ограниченное кожей.

Каждый знает, что когда вы в стрессе, плохо питаетесь, не занимаетесь спортом, не спите, вы выглядите — и, вполне возможно, чувствуете запах — хуже, чем в другое время. И мы склонны пойти искать продукт, чтобы скрыть это.Иногда это единственный выход.

Но в идеальном мире мы могли бы воспринять это как знак того, что что-то не так и требует внимания в нашем общем подходе к здоровью. Мы можем упустить важные сигналы, когда сразу же склоняемся к поиску продукта, который скрывает ситуацию.

Как ваша идентичность как цисгендерного белого мужчины повлияла на ваши репортажи по этой теме?

Вероятно, одна из главных причин, по которой я так долго не пользовалась [шампунем и дезодорантом], — это привилегия моего положения в американском обществе.В той степени, в которой эти стандарты определяются культурой, я прихожу из группы, создавшей эти нормы. Вот почему я считаю, что смог противостоять им без каких-либо более дискриминационных последствий. Я имею в виду, люди называют меня «мерзким». Но профессионально я не пострадал, насколько мне известно. И другие люди сделали бы это.

Я никому не говорю, что им следует делать меньше. Я только пытаюсь понять, почему мы делаем то, что делаем.

Где вы стоите на самом спорном вопросе в Интернете: мытье ног в душе?

Личные предпочтения.С точки зрения научной гигиены, это факультативная практика. Это может быть то, что людям нравится делать или что они чувствуют себя лучше после этого. Если это приносит вам пользу, то это стоит того.

Душ ежедневно — нужно ли?

Вы принимаете душ или принимаете ванну ежедневно? Если да, то вы не одиноки.

Примерно две трети американцев принимают душ ежедневно. В Австралии это более 80%. Но в Китае около половины людей сообщают, что купаются только два раза в неделю.

В США ежедневный душ обычно начинается в период полового созревания и продолжается всю жизнь.Но вы когда-нибудь задумывались, почему?

Возможно, ваш ответ: «потому что это полезнее, чем принимать душ реже». Подумай еще раз. Для многих — возможно, для большинства — ежедневный душ — это больше о привычках и социальных нормах, чем о здоровье. Возможно, поэтому частота купания или душа так сильно различается от страны к стране.

Есть ли причины принимать душ каждый день?

Помимо того, что это более полезно для здоровья, люди могут принимать душ ежедневно по ряду причин, в том числе:

• беспокойство по поводу запаха тела
• помогите проснуться
• утренний распорядок, включающий тренировки.

У каждого из них есть свои достоинства, особенно с учетом того, что личные или рабочие отношения могут быть поставлены под угрозу из-за жалоб на запах тела или личную гигиену. Но то, что считается приемлемым в этом отношении, варьируется от культуры к культуре. И кое-что (возможно, многое) из того, что мы делаем, когда дело касается уборки, находится под сильным влиянием маркетинга. Вы когда-нибудь замечали, что инструкции на бутылках шампуня часто говорят «вспенить, промыть, повторить»? Нет веских причин мыть волосы дважды перед каждым душем, но если все будут следовать этим указаниям, можно продать больше шампуня.

Однако когда дело доходит до заботы о здоровье, совсем неясно, многого ли дает ежедневный душ. На самом деле ежедневный душ может даже навредить вашему здоровью.

Какое влияние на здоровье оказывает ежедневный душ (или купание)?

Нормальная, здоровая кожа поддерживает масляный слой и баланс «хороших» бактерий и других микроорганизмов. Мытье и чистка удаляют их, особенно если вода горячая. В итоге:

• Кожа может стать сухой, раздраженной или зудящей.
• Сухая потрескавшаяся кожа может позволить бактериям и аллергенам проникнуть через барьер, который должна обеспечивать кожа, что приведет к кожным инфекциям и аллергическим реакциям.
• Антибактериальное мыло действительно может убить нормальные бактерии. Это нарушает баланс микроорганизмов на коже и способствует появлению более выносливых, менее дружелюбных организмов, более устойчивых к антибиотикам.
• Наша иммунная система нуждается в определенной стимуляции нормальными микроорганизмами, грязью и другими факторами окружающей среды, чтобы создавать защитные антитела и «иммунную память».Это одна из причин, по которой некоторые педиатры и дерматологи рекомендуют не принимать детям ежедневные ванны. Частые ванны или душ на протяжении всей жизни могут снизить способность иммунной системы выполнять свою работу.

Могут быть и другие причины потерять энтузиазм по поводу ежедневного душа: некоторые люди предполагают, что вода, которой мы очищаем себя, может содержать соли, тяжелые металлы, хлор, фторид, пестициды и другие химические вещества. Это тоже может вызвать проблемы.

Чехол для душа без душа

Чрезмерная очистка вашего тела, вероятно, не является серьезной проблемой для здоровья.Да, вы могли бы сделать вашу кожу более сухой, чем при менее частом принятии душа. Это не угроза общественному здоровью. Однако ежедневный душ не улучшает ваше здоровье, может вызвать проблемы с кожей или другие проблемы со здоровьем и, что немаловажно, приводит к потере большого количества воды. Кроме того, масла, духи и другие добавки в шампунях, кондиционерах и мыле могут сами по себе вызывать проблемы, такие как аллергические реакции (не говоря уже об их стоимости).

Хотя идеальной частоты не существует, эксперты предполагают, что для большинства людей достаточно принимать душ несколько раз в неделю (если только вы не грязный, потный или у вас есть другие причины, чтобы принимать душ чаще).Может быть достаточно короткого душа (продолжительностью три-четыре минуты) с акцентом на подмышки и пах.

Если вы похожи на меня, то, возможно, трудно представить, что вы пропускаете ежедневный душ. Но если вы делаете это для своего здоровья, возможно, стоит отказаться от этой привычки.

Следуйте за мной в Twitter @RobShmerling

В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента.
Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей.На этом сайте нет контента, независимо от даты,
никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Комментарий к этой публикации закрыт.

Проблема без душа: почему мы все должны принять участие | Hygiene

Джеймс Хэмблин, старший редактор журнала Atlantic, недавно присоединился к немытым массам. В рамках своей серии «Если бы наши тела могли говорить», Хэмблин, относительно нормальный на вид человек, решил исследовать эффект чрезмерного очищения тела.Он уменьшил количество душа, который принимал, и отказался от шампуня и мыла, когда он это сделал.

При этом он обнаружил то, что есть у тысяч других: чем больше мы пылко пытаемся очистить себя мылом, гелем для душа и этими глупыми маленькими пуфами для тела, тем усерднее наша кожа работает, чтобы восстановить равновесие, побуждая нас начать все снова запутанный процесс. Принятие душа очищает кожу от собственного жира и бактерий — что, по мнению многих, составляет весь пункт принятия душа — но, очевидно, иногда это работает слишком хорошо, особенно когда вы добавляете в смесь горячую воду и очищающие средства.

Вам знакомо это чувство после душа, когда вы чувствуете, что застряли в кожаном костюме на два размера меньше? Это потому, что большая часть естественной влаги вашей кожи смыта в канализацию. Кроме того, наша кожа, как и кишечник, содержит миллионы полезных бактерий. Душ уничтожает эти счастливые бактериальные колонии; они полностью уничтожены нашим частым трением и чисткой. И когда бактерии, смытые мылом, снова заселяются, они, как правило, предпочитают микробы, которые производят запах — да, слишком частый душ может заставить вас чувствовать запах больше .Однако, когда вы прекращаете принимать душ и использовать мыло, ваша кожа проходит начальный (вероятно, грубый) период адаптации, после которого кожа обычно восстанавливает баланс, производство масла замедляется и появляются полезные бактерии.

После того, как все было сказано и сделано, Хамблин осознал то, что другие приверженцы без мыла и без душа знали годами: что человеческое тело, функционирующее само по себе, на самом деле довольно прекрасно.

И дело не только в запахе или эстетике — хотя дерматологи предполагают, что сокращение использования мыла может улучшить состояние при угревой сыпи и экземе.Уменьшение частоты принятия душа (и количества используемых очищающих средств) имеет очень серьезные последствия для нашей окружающей среды. В среднем душ длится семь минут и расходуется 65 литров воды.

Это 65 литров чистой питьевой воды, которую мы заливаем пеной и смываем в канализацию каждый день, а иногда и более одного раза.

Жизненное значение чистой воды становится все труднее игнорировать, поскольку Калифорния вступает в очередное лето, охваченное засухой. Становится очевидным, что чистая вода — один из самых ценных товаров в мире, и скоро его будет не хватать.Добавьте к этому негативное воздействие на окружающую среду всех этих бутылочек для мытья тела, и вы получите несколько очень веских причин, чтобы позволить своему телу развиваться в естественном состоянии.

Если все это вызывает у вас хиби-джиби, как вы помните, когда в последний раз вас прижимали щекой к челюсти с теми, кто, очевидно, уже экономит на душе — и явно еще не достиг освященной стадии отсутствия запахов — расслабляться. Многие энтузиасты очищения по-прежнему используют дезодорант, если считают это необходимым (естественный запах каждого человека различается по интенсивности, и может зависеть от множества факторов, включая диету, гидратацию и упражнения), и мытье рук с мылом по-прежнему рекомендуется, поскольку жизненно важный способ сократить распространение инфекционных заболеваний.

Вам не нужно остывать индейку, как это сделал Хэмблин, но между сеансами дезинфекции трижды в день и полным отказом от душа есть место для наших знакомых, простых изменений. Уменьшить . Пропустите несколько душа, отложите мыло и позвольте этим прекрасным маленьким биомам бактерий немного расцвести, не так ли?

Как часто следует принимать душ?

По оценкам, две трети американцев принимают душ ежедневно. Если вы среди них, возможно, вы слишком часто намыливаетесь.

Хореограф / iStock

Чрезмерное воздействие мыла и воды, особенно очень теплой или горячей воды, может сбросить кислотную мантию — тонкий слой жирных кислот и кожного сала (масла), который помогает защитить кожу от внешних загрязнений и предотвращает ее высыхание, шелушение и зуд. . Это может быть особенно проблематично для людей с кожными заболеваниями, такими как псориаз или экзема.

Более того, слишком частый душ может нарушить микробиом кожи — колонии полезных организмов, таких как бактерии и грибки, которые играют роль в иммунной системе, помогая отражать инфекционные микробы.

Чрезмерное использование антимикробного мыла и очищающих средств может способствовать устойчивости к антибиотикам.

Очищайте ежедневно, но реже принимайте душ

Для многих людей достаточно принимать душ для всего тела через день или даже каждые три дня. Соответствующую личную гигиену можно поддерживать, ежедневно протирая подмышки и паховую область чистой тряпкой, а также переодевшись в свежее нижнее белье.

Однако важно умываться каждую ночь, чтобы удалить грязь и макияж или солнцезащитный крем, которые могут забивать поры.И, конечно же, частое мытье рук, особенно когда вы больны или контактируете с другими больными, и после каждого посещения туалета жизненно важно для предотвращения распространения инфекции.

Кому следует принимать душ ежедневно?

Люди, работающие с опасными химическими веществами, коррозионными или радиоактивными материалами, обычно должны принимать душ сразу после каждой смены. Душ после работы также рекомендуется для сельскохозяйственных рабочих, садоводов, строителей и других людей, которые буквально пачкаются на своей работе или подвергаются воздействию пыльцы и других аллергенов.

То же самое верно для всех, чья повседневная деятельность связана с физическими нагрузками и которые в результате сильно потеют, например спортсменов, персональных тренеров и инструкторов по фитнесу.

Также важно отметить, что потребности в принятии душа и ванны могут меняться в течение года. Если вы живете в регионе с резкими перепадами температур — очень жарко летом и холодно зимой — может потребоваться ежедневный душ летом, но не осенью и зимой.

Опасности не купаться часто

Слишком долгое пребывание без купания в конечном итоге приведет к появлению запаха тела и позволит омертвевшим клеткам кожи, поту и маслу накапливаться на поверхности кожи и закупорить поры.Это может вызвать высыпание прыщей у склонных к ним людей.

Ношение потной и влажной спортивной одежды в течение длительного времени также может увеличить риск бактериальных или грибковых инфекций, таких как зуд спортсмена.

В самом серьезном случае месяцы без купания могут привести к пренебрежительному дерматиту (DN), состоянию, при котором на коже образуются коричневые пятна мертвых клеток, грязи, пота и сажи. Это состояние, также известное как «немытый дерматоз», обычно возникает среди людей, которые не могут должным образом очистить свое тело из-за травмы или физической инвалидности.

У тех, кто способен к самообслуживанию, ДН может развиться после операции на участках вокруг разреза, потому что пациент боится чистить область или считает это болезненным. Какой бы ни была причина, DN легко лечить, просто регулярно промывая пораженную кожу, что вернет ее к нормальному состоянию.

Полезные советы по принятию душа

Независимо от того, как часто вы принимаете душ, вы можете принять меры, чтобы не навредить здоровью своей кожи.

• Используйте теплую воду .Горячая вода может лишить кожу защитных масел.
• Будьте короче . Достаточно пяти-десяти минут.
• Используйте невысыхающее мыло . Предпочитаете ли вы жидкое или жидкое очищающее средство для тела, выберите увлажняющее.
• Используйте мыло только на отдельных участках тела . Используйте пену только для людей, склонных к запаху — в подмышках, паху, ягодицах, ступнях и между пальцами ног.
• Будь нежным . Если вы используете скраб для тела или мочалку, не теряйте слишком сильно.То же самое и с полотенцем — похлопайте, не трите кожу.
• Увлажнение после душа . Если ваша кожа склонна к сухой или чувствительной, обильно нанесите на тело увлажняющий крем без отдушек, нежный лосьон для тела или масло, пока ваша кожа еще влажная.
• Содержите пуфы и люфы в чистоте . Влажные губки, люфы и пуфы для душа являются рассадником бактерий и плесени. Дайте им высохнуть на воздухе вне душа и заменяйте или продезинфицируйте их в посудомоечной машине не реже одного раза в два месяца.

Часто задаваемые вопросы

• Как часто нужно принимать душ, если у меня экзема?

  В идеале принимайте душ (или принимайте ванну) один раз в день от пяти до 10 минут. Это добавит влаге вашей коже. Чтобы удержать эту влагу: как только вы выйдете из ванны, осторожно похлопайте кожу полотенцем, чтобы впитать лишнюю воду, нанесите лекарство на пораженные участки кожи и нанесите увлажняющий крем на все тело — и все это в течение трех минут.

• Как часто нужно менять банное полотенце?

  Не реже одного раза в неделю.Что еще более важно, дайте полотенцам полностью высохнуть между использованиями, поскольку в сырости могут размножаться бактерии. Разложите полотенца, чтобы они высохли, на вешалке для полотенец, а не вешайте их на крючок, чтобы ускорить процесс.

• Как часто мой подросток должен принимать душ?

  Если они достигли половой зрелости, ежедневный душ — идеальный вариант. Детям этого возраста следует принимать душ после плавания, занятий спортом или сильного потоотделения. Им также следует мыть лицо, где излишки масла и грязи могут способствовать появлению прыщей, два раза в день.

Что безопаснее использовать в душе: мочалку или мочалку?

«In Our O-pinion» — это серия статей на сайте OprahMag.com, в которой мы делимся своими незапрошенными взглядами на все, от этикета в ванной до того, следует ли разделить счет на групповых обедах.

После долгого дня нет ничего лучше, чем принять горячий душ или принять расслабляющую ванну с пеной. Но что вам нужно достать перед тем, как мыться — мочалку или мочалку?

Этот контент импортирован из {embed-name}.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Если вы похожи на меня, то последнее. На мой взгляд, есть что-то в этом отвратительном пористом шарике пуфа, который , а не кричит: «Используйте меня, чтобы очиститься на 100 процентов». Не говоря уже о том, что текстура люфы — даже разновидности пластиковой сетки! — довольно резкая для кожи. По-видимому, это именно то, что предназначено для мочалок: отшелушивать и удалять омертвевшие клетки кожи.Но когда дело доходит до принятия душа в конце дня, мне нужно успокаивающее и простое, а не колючее и сложное.

Марк Брюссель Getty Images

В моем доме мочалка всегда была кодовым обозначением «чит-бани». Это может быть связано с поколениями или даже культурой. В ходе краткого опроса моих друзей, семьи и коллег выяснилось, что среди афроамериканцев общее мнение состоит в том, что мочалка царит безраздельно.Но, конечно, не было никаких официальных исследований о том, какая раса склонна использовать ту или иную, так что я могу говорить только за себя в том, что идея использования мочалки для ухода за моими, э … эээ … Нижние регионы не кажутся идеальными. Однако оказывается, что большинство из вас разделились во мнениях по этому поводу, что дает небольшое преимущество люфам.

В недавнем опросе, проведенном в нашем официальном аккаунте в Instagram, 1693 респондента были #TeamLoofah, а 1689 человек — #TeamWashcloth. Так что ясно, что вы (буквально) разделились по этому поводу.

Люди заговорили.

@oprahmagazineИнстаграм

Но помимо личных предпочтений, у меня возник вопрос: каков срок годности того количества ванн, которое вы можете принять с одной и той же люфой, не чувствуя себя так, как будто вы тратите деньги на симпатичный аксессуар для душа? И если я действительно думаю об этом, я действительно не знаю, как долго вы должны использовать тряпку для мытья посуды, прежде чем стирать , что , тоже.

Оказывается, ответ на вопрос, использовать ли мочалку или тряпку, не является черно-белым. Фактически, это больше похоже на темную серую зону микробиома. И если верить дерматологам и медицинским экспертам, которых мы искали, чтобы разрешить битву за время купания, очевидно, ни одна из сторон не выигрывает — по крайней мере, в том, что касается микробов и бактерий.

Хорошо, значит, один

немного лучше другого .

Хотя большинство экспертов, с которыми я беседовал, согласны с тем, что люфы и белье для стирки представляют каждый свой собственный уникальный набор проблем со здоровьем и кожей, есть на немного, больше, чем на положительных отзывов о моющих средствах, чем их пухлых родственниках.Однако, как ни странно, несколько экспертов заявили, что использование рук — фактически самая безопасная ставка.

«Люфы являются естественными отшелушивающими средствами и помогают улучшить кровообращение на коже, но действуйте осторожно», — говорит Элизабет Траттнер, сертифицированный врач по акупунктуре, специализирующийся на китайской и интегративной медицине. «Проработав с кожей более 20 лет, я советую своим пациентам не использовать мочалку. Когда горячая вода попадает на ваше тело, поры открываются, и грязная мочалка может фактически вызвать попадание бактерий в вашу кожу.С другой стороны, когда вы выходите из душа, ваши поры закрываются от холода, позволяя бактериям попасть внутрь ».

Подтверждением заявлений доктора Траттнера является доктор Адарш Виджай Маджил, доктор медицины, медицинский директор Mudgil Dermatology Доктор Маджил — один из немногих дерматологов, сертифицированных как в дерматологии, так и в дерматопатологии.

«Ни то, ни другое не обязательно», — объясняет доктор Маджил. при условии, что вы используете ткань только один раз перед стиркой.Оба могут содержать бактерии, но люфа гораздо более склонна к этому, учитывая все их «укромные уголки».

Мишель Пайва, психодерматолог из PĀIVÄ Skincare, добавляет, что «люфа может загонять старые клетки и мусор в поры». И это особенно относится к вашему лицу.

«Я предпочитаю, чтобы клиенты использовали кончики пальцев для очищения лица, поскольку они могут чувствовать кожу и соединять разум с телом», — говорит Пайва. «Это позволяет очищать кожу тщательно и бережно. . Показательный пример: косметологи используют руки, а не мочалки для ухода за лицом.«

Подождите, руки?

Правильно! Мыть руки рекомендуется.

« Лучше всего мыть руками », — предлагает Эрум Ильяс, доктор медицины, MBE, FAAD. задокументированные резервуары бактерий. Было показано, что они выращивают Pseudomonas, Klebsiella, Enterococcus, Staphylococcus и другие. Если учесть тот факт, что бактерии задерживаются в волокнах люфы и что эти губки используются для отшелушивания кожи, риск заражения намного выше.Между тем, наши руки легко мыть ».

Джейми ГрильGetty Images

Она продолжает: «Если вы ищете отшелушивающее средство, которое могут обеспечить мочалки или тряпки, попробуйте использовать скрабы, которые смывают в канализацию. Сахарные скрабы, абрикосовые скрабы или любые твердые очищающие средства могут достичь тех же результатов».

Понятно! Но я не совсем уверен в использовании своих рук. Что еще я могу использовать?

Если идея купания одними руками и куском мыла не кажется привлекательной или гигиеничной , Dr.Траттнер, известная своим акупунктурным лицом из драгоценных камней, предлагает интересную альтернативу.

«На самом деле я предпочитаю митенки для снятия макияжа, которые сделаны из специального материала, так как они меньше царапаются, чем мочалки или мочалки, и их можно стирать многократно. На самом деле углеродный след меньше из-за фактора повторного использования».

Извините. Я не могу расстаться с моей драгоценной мочалкой или тканью. Как мне сделать его безопаснее?

Во-первых, вы должны знать, когда пора выбросить или отмыть и то, и другое.Со временем, если оставить что-то мокрое, просто лежащее рядом, будут размножаться бактерии, а душевая становится питательной средой для самых зловредных микробов. Если ваша мочалка или тряпка имеет запах плесени или плесени — или вы чувствуете зуд сильнее, чем когда вы принимали ванну, пора выбросить их.

Достаточно хранить люфу в течение 60 дней, если вы регулярно стерилизуете ее.

«Я понимаю, что многим людям нравится ощущение« отполированности »их кожи после использования мочалок, особенно если вы боретесь с сухой, шелушащейся кожей или, наоборот, чрезмерно жирной кожей», — говорит Ильяс.»Если вы полны решимости использовать его, то необходимо принять меры, чтобы держать люфу в чистоте. Регулярно мыть ее с помощью раствора отбеливателя. Я также рекомендую поставить крючок в душе, чтобы повесить люфу, чтобы она могла полностью высохнуть после использования «.

Доктор Пол Дин, сертифицированный дерматолог из клиники дерматологии Grossmont в Сан-Диего, предлагает другое место для вашей мочалки: посудомоечную машину.

«Достаточно хранить мочалку в течение 60 дней, если вы регулярно ее стерилизуете», — говорит д-р.Дин, который также является основателем космецевтики Skin Resource.MD. «Если вы используете мочалку, кладите ее в посудомоечную машину на верхнюю полку как можно чаще, чтобы продезинфицировать ее. Поступая так, вы избежите бактериального заражения».

Что касается мочалок, доктор Траттнер добавляет, что их следует использовать только один раз, а затем выбросить или постирать.

«Мертвые клетки кожи находятся на тряпке, которая просто стоит на раковине или даже висит», — говорит она. «Если вам необходимо повторно использовать, вымойте с мылом для рук и высушите в солнечном месте, при этом воздух должен поступать за пределы раковины, ванны или душа.Купите дешевые белые, которые можно стирать в горячей воде с использованием буры и экологически чистого мыла без запаха. И не используйте кондиционер для белья, потому что он может вызвать зуд и сыпь ».

Окончательный вердикт: Я все еще командую банным полотенцем. Извините, фанаты люфы. Но, учитывая этот совет экспертов, я знаю, что любители мочалки, такие как я, должны либо выбрасывать свои тряпки при каждом использовании, либо каждый раз стирать их как следует. Урок выучен. Теперь, как всегда, отключите в комментариях свои предпочтения.

Чтобы узнать о других способах прожить свою лучшую жизнь, а также обо всем, что касается Опры, подпишитесь на нашу рассылку!

Подписаться

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как принимать душ по мнению дерматологов

Нам нравится восстанавливающий душ за его успокаивающее действие, очищающее голову и расслабляющее мышцы.Но этот долгий горячий душ, с которого начинается ваш день, возможно, не принесет вашей коже никакой пользы.

По мнению экспертов по уходу за волосами и кожей, слишком много горячей воды может нанести вред нашему организму. Мы попросили нескольких дерматологов взвесить окончательный способ принятия душа.

1. Не принимайте душ слишком часто

Как часто вы должны принимать душ, зависит от уровня вашей активности — наши эксперты говорят, что не существует жестких правил. Но если вы не активны, вы можете сократить до нескольких раз в неделю.Только не урезайте так сильно, чтобы не почувствовать запаха, иначе рискуете позволить кожным инфекциям развиться.

Если вы занимаетесь спортом и принимаете душ утром, а другой — после спортзала, вы должны быть в сознании, чтобы не задерживаться слишком долго. «Иногда может быть причина принимать душ дважды в день, — говорит доктор Джессика Крант, сертифицированный дерматолог Американской академии дерматологии, — но это должно быть очень короткое время душа».

Что приводит нас к …

2. Будьте короткими

Воздействие воды может привести к сухости кожи и волос.Более длительный душ также «дает воде шанс сделать любые очищающие средства более вредными», — добавляет Крант.

Крант и доктор Лорен Плох, сертифицированный дерматолог Американской академии дерматологии, оба говорят, что чем короче душ, тем лучше.

«Пациентам с атопическим дерматитом и / или очень сухой кожей я рекомендую принимать душ не более пяти минут», — говорит Плох. «Поддерживайте активный душ. Не стойте под водой в течение нескольких минут».

3. Stay Cool

Горячая вода удаляет натуральные масла и быстрее повреждает кожу, поэтому принимайте теплый или более прохладный душ.

«Некоторые люди рекомендуют очень холодную воду для улучшения кровообращения», — говорит Крант. «Кроме того, чтобы избегать очень высоких температур, я советую использовать ту температуру, которая вам удобнее».

4. Не мойте слишком много волос

Волосы состоят из мертвых клеток кожи — им просто не нужно так много мыть, как остальная часть нашей кожи.

Частота мытья зависит от типа волос. Слишком частое мытье может привести к сушке, особенно для людей с седыми или окрашенными волосами, которые, как правило, более сухие.

5. Но не мойте слишком мало

Реже мыть волосы стало такой тенденцией, что дерматологи говорят, что некоторые люди перестараются, вызывая скопление перхоти на коже головы.

«Люди часто пренебрегают мытьем кожи головы, чтобы не высушить волосы. Это может привести к накоплению кожного сала, который приводит к шелушению и покраснению», — говорит Плох.

Обязательно мойте кожу головы не реже одного раза в неделю.

6. Сосредоточьтесь на самых грязных местах

Ваши руки и ноги не всегда нуждаются в мыле.Чтобы быстро принять душ, сосредоточьтесь на подмышках, паху и ступнях.

7. Очищайте с осторожностью

Некоторые эксперты говорят, что традиционное мыло может удалить жир с вашей кожи. Доктор Дорис Дэй, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка, предлагает продукты с пометкой «очищающие средства», такие как увлажняющее средство для мытья тела.

«Очищающие средства могут вернуть влагу в кожу», — говорит она.

Если у вас не было проблем с сухой или раздраженной кожей, подойдет традиционное мыло. «Я говорю каждому свое, — говорит Крант.

Сопутствующие товары

8. Начните сверху

Душ сверху вниз позволяет мылу стечь вниз. Если вы предрасположены к акне, Плох предлагает мыть лицо, грудь и спину после кондиционирования волос .

«Для людей с чувствительной кожей и / или кожей, склонной к акне. Я рекомендую мыть голову шампунем, кондиционировать, оставлять кондиционер на время бритья, ополаскивать кондиционер, а затем очищать кожу», — говорит она.

9. Если вы бреетесь, делайте это в последнюю очередь

Вы хотите, чтобы волосы смягчились перед бритьем, но не слишком сильно.

«Бритье следует в конце короткого душа, чтобы волосы были влажными, но не слишком опухшими от слишком большого количества тепла и пара, что вызывает набухание волос, которое позже приводит к врастанию, когда сбритые волосы высыхают и усыхают под поверхностью кожи. «Крант говорит.

10. Промокните себя насухо

Промокните кожу полотенцем вместо того, чтобы энергично тереть. Растирание может вызвать раздражение и вызвать зуд. При похлопывании на коже остается немного воды, которую следует закрывать увлажняющим кремом после каждого душа.

Но обязательно просушите определенные участки. «Особенно помните об участках кожных складок между пальцами ног, в области паха и под мышками, чтобы снизить риск появления сыпи и инфекции в будущем», — говорит Крант.

11. Увлажняющий крем

Наносите увлажняющий крем сразу же, в течение двух-трех минут после душа, говорит доктор Дэй. Быстрое выполнение этого помогает создать барьер для предотвращения «трансэпидермальной потери воды» и сохранить кожу гладкой.

Все три доктора рекомендуют увлажнять кожу дважды в день, принимаете ли вы душ или нет, зимой и при сухой коже.

Крант предлагает продукты без отдушек. Людям с сухой кожей попробуйте крем-увлажняющий крем вместо лосьона. «Для сухой кожи я предпочитаю увлажнители, содержащие керамиды или увлажнители с альфа-гидроксикислотами», — говорит Плох.

Попробуйте эти уловки для ЛУЧШЕЙ жизни

Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жизни. Подпишитесь на нашу рассылку и следите за нами в Facebook, Twitter и Instagram.

Ванна или душ лучше для вашего здоровья и гигиены?

Некоторые люди предпочитают часами лежать в расслабляющей ванне с пеной, в то время как другие предпочитают быстрый освежающий душ, но какой из них на самом деле предпочтительнее?

После жарких дебатов по поводу редакционного звонка GLAMOUR мы расспросили медицинского директора, доктора Эрима Чаудри из руководства по оздоровительной платформе, о преимуществах купания и душа и о том, какой вариант на самом деле лучше всего подходит для вашего здоровья и гигиены.

Есть ли особые преимущества у ванны над душем и наоборот?

Да, ванны отлично подходят для людей с кожными заболеваниями, такими как экзема (это больше то, что вы добавляете в ванну — в данном случае овес), но они не так полезны, как душ.

В целом, душ на самом деле лучше для вашей кожи, потому что душ подвергает тело меньшему воздействию воды, чем ванна. Будь то ванна или длительный душ, чрезмерное воздействие воды на кожу может лишить ее естественных масел.Из-за слишком большого количества воды или частого принятия душа поверхность кожи может разрушиться, что приведет к раздражению и воспалению.

Следует ли принимать душ утром или вечером? Три эксперта высказывают удивительный вердикт

Если пойти еще дальше, то слишком частое принятие душа и / или купание может принести больше вреда, чем пользы. Воздействие на кожу слишком большого количества воды чаще, чем необходимо, может обезвожить кожу, вымыть полезные бактерии, вызвать раздражение и / или воспаление кожи и повысить риск заражения.Кожа довольно эффективно очищается, поэтому вам не нужно все время тереться, чтобы оставаться гигиеничным.

Идеальный способ сохранить чистоту — это принимать короткий теплый душ и использовать мыло только в области паха, ступней и подмышек — практически везде, где исходит запах после особенно жаркого дня или тренировки.

Обычный кусок мыла предназначен для удаления масел с кожи, поэтому нанесение этого мыла на все тело означает, что вы можете лишить кожу некоторых полезных натуральных масел.

Есть ли особые случаи, когда вы должны выбирать одно вместо другого? Например. ванна для сна или душ после тяжелой тренировки

Если у вас был особенно напряженный день и вам нужно расслабиться, ванны невероятно полезны для вашего благополучия. Горячие ванны перед сном могут быть полезны, потому что они согревают нас. Повышенная температура тела ночью помогает синхронизировать наши естественные циркадные ритмы, что приводит к лучшему и более глубокому сну, а также к улучшению общего самочувствия.Сообщалось также о снижении уровня гормонов стресса (например, кортизола) при теплой ванне. Также было показано, что водные ванны также могут помочь сбалансировать нейромедиатор серотонина — хорошее самочувствие.

Все принимают ледяной душ в Instagram RN, и вот почему

Исследование, проведенное в 2018 году в Японии, изучило взаимосвязь между людьми, принимающими ванну, и общим состоянием здоровья (как психическим, так и физическим). В ходе исследования исследователи из Японского центра здоровья и исследований, Токийского городского университета и Медицинского университета Дзичи обнаружили значительное снижение утомляемости, стресса и боли у тех, кто принимает ванну, по сравнению с теми, кто принимает душ.

Как часто нужно мыться, чтобы соблюдать гигиену?

Существует множество противоречивых советов о том, как часто следует принимать ванну или душ. Многие дерматологи рекомендуют принимать душ через день или два-три раза в неделю. В более теплую погоду вы можете чувствовать себя некомфортно с такой частотой, поэтому ежедневный душ — это не конец света. Это особенно актуально, если вы тоже очень активны. Если вы хотите принимать душ через день, в те дни, когда вы не принимаете душ, примите душ с губкой и вымойте лицо, подмышки и пах мочалкой.Для оптимального здоровья кожи не принимайте душ с горячей водой, а используйте теплую или теплую воду и ограничьте время душа 5–10 минутами. Это не только полезно для вас, но и для окружающей среды.

Некоторые люди принимают душ в течение 30 минут, другие клянутся, что всего 3 минуты достаточно … так что эксперты говорят, что это оптимальное время?

Заключение

Когда дело доходит до гигиены, окружающей среды и вашей кожи, короткий, теплый / теплый душ — лучший вариант.Если вы хотите улучшить психическое состояние и сон, попробуйте принимать горячие ванны на ночь, чтобы снять мышечное напряжение и повысить температуру тела.

.