Можно при беременности пить минералку: Какую воду пить беременным — Водовоз.RU

Какую воду пить беременным — Водовоз.RU

 Комментировать

Здоровье будущего ребенка закладывается в утробе матери. Для сбалансированной работы клеток организма и среды, омывающей клетки и правильной транспортировки клеткам питательных веществ и вывода продуктов выделения, необходима вода. От количества воды зависит выработка клетками энергии и вывод вредных веществ из организма. Среда обитания клетки засоляется, закисает, образуются застойные зоны. При беременности женскому организму приходится работать за двоих. Из-за нехватки воды страдает как организм будущей матери, так и организм её будущего ребёнка. Поэтому вода должна обладать сбалансированным составом микро- и макроэлементов.

Известно, что организм человека развивается до 22–25 лет. Первая беременность обычно случается до 25 лет, когда организм женщины ещё находится в стадии развития. Ребёнок — это дополнительный организм, а резервы здоровья беременной в это время находятся на пределе. Ситуация может усугубляться стрессами, плохой экологией, некачественным или недостаточным питанием. Организму начинает недоставать витаминов, питательных веществ, минералов, а значит, что и организм ребёнка с первых дней своего развития испытывает нехватку необходимых веществ.

Употребление минеральной воды особенно в период беременности дополнительно активизируют работу органов пищеварения, способствуют всасыванию питательных веществ и их лучшему усвоению. Минеральная вода усиливает секрецию гормонов, влияющих на обмен веществ, что очень важно для организма и матери, и ребёнка.

Минеральная вода содержит все необходимые макро- и микроэлементы: магний, кремний, железо, литий, йод, селен, цинк, хром, марганец и другие жизненно необходимые макро- и микроэлементы.

Цинк является дефицитным элементом. Суточная потребность организма в цинке при беременности составляет 20 мг. Его нехватка сказывается на росте, питании тканей и развитии центральной нервной системы плода, что проявляется в задержке физического и психомоторного развития ребёнка.

Селен относится к жизненно необходимым элементам, суточная потребность при беременности составляет 0,056 мг. Недостаток селена в организме будущей матери провоцирует угрозу преждевременных родов с вероятностью выкидыша или патологиями беременности. Ещё в прошлом веке учёные выяснили, что при низком содержании селена в организме беременных женщин резко возрастает детская смертность и увеличивается рождение детей с пороками развития.

Суточная норма магния для беременных и кормящих матерей составляет около 350-450 мг. Магний обеспечивает здоровье сердечно-сосудистой системы, нормализует функцию паращитовидных желез, он необходим для укрепления скелета плода и матери, для нормального функционирования нервной ткани. При дефиците магния у беременных развиваются аритмия, кардиомиопатия, эклампсия, а у новорождённых — пороки сердца и сосудов.

Хром в организме человека отвечает за регуляцию сахара в крови, участвует в функциях нуклеиновых кислот. Рекомендованная норма употребления хрома для беременных — 0,050-0,200 мг. Дефицит хрома у беременных приводит к быстрому набору веса, задержке жидкости, повышению артериального давления.

Кальций относится к жизненно необходимым элементам. Его суточная для беременных и кормящих — около 1200-1500 мг. Кальций регулирует внутриклеточные процессы, участвует в свертывании крови, работе нервной и мышечной ткани, функционировании ферментов и гормонов. Кальций начинает накапливаться в организме уже на этапе внутриутробного развития.

Нормальное функционирование щитовидной железы во время беременности и грудного кормления является важным условием рождения здорового ребёнка и его гармоничного развития. Суточная потребность йода при беременности — 0,18-0,20 мг. В условиях дефицита йода снижается функциональная активность щитовидной железы и матери, и плода, что повышает риск рождения неполноценного малыша.

Кремний участвует в формировании коллагена и основного вещества кости и хряща, в работе свертывающей системы крови, необходим для построения эпителиальных и нервных клеток.  Беременным женщинам, кормящей матери и растущему ребёнку требуется около 100-150 мг кремния в сутки.

Вывод прост: покупать воду в период беременности необходимо обогащённую минералами и необходимыми элементами. Такая вода в широком ассортименте есть у нас на Водовоз.RU. Купить воду для беременных просто, а мы доставим заказ быстро и прямо к порогу.

Написать комментарий:

Блог Farla :: Минеральная вода при беременности

Незадолго до беременности я всерьез озадачилась вопросами правильного питания. Одним из моих маленьких открытий стала минеральная вода. Она очищает организм, выводит токсины и шлаки. Перемены я заметила буквально через пару месяцев новой жизни. Начинавшие было «пошаливать» почки перестали беспокоить. Улучшилось состояние кожи и волос. Желудок стал работать как часы. И это при том, что я на тогда была классическим представителем вида «офисный работник обыкновенный»: весь день в помещении, сидя за компьютером, обеды часто заменялись перекусами. А свежий воздух поступал в мои легкие лишь во время коротких перебежек из бизнес-центра до метро, от метро до автобуса и от автобуса до дома.

С наступлением беременности круг полезных привычек пришлось расширить: больше свежего воздуха, более внимательное отношение к рациону. Но как быть с минералкой? На тот момент я так привыкла к солоноватой жидкости с пузырьками газа, что не представляла без нее обеда.

Не каждую минералку можно пить при беременности

Беременным, как известно, газированные напитки нельзя. Да и к лечебно-столовым водам нужно относиться с осторожностью. Об этом я много раз читала, и врач говорила то же самое. Впрочем, всё было понятно и без мнения специалистов. Однажды пыталась «залить» токсикоз холодненьким «Боржоми». Но это ни к чему хорошему не привело: тошнить стало еще больше. К тому же откуда-то возникла изжога, а ведь раньше я даже не представляла, что это такое. В общем, от минералки с газом пришлось отказаться, несмотря на то, что пить ее гораздо приятнее, чем негазированную воду.

Итак, при беременности газированных вод лучше избегать, особенно если на этикетке имеется пометка «сильногазированная». CO2 (тот самый газ) раздражает стенки желудка. Среди последствий:

• изжога;
• расстройства желудка: диарея или наоборот запор;
• неприятное ощущение вздутия живота;
• усиление токсикоза.

Какая бывает минеральная вода?

В аптеках и магазинах продается минеральная вода 3-х типов, которые различаются, прежде всего, содержанием солей.

1) лечебная содержит от 10 до 15 граммов солей на 1 литр, назначается врачом для лечения и профилактики самых разных заболеваний;

2) лечебно-столовая содержит от 1 до 10 граммов солей;

3) столовая содержит до 1 грамма солей, это – обычная вода для утоления жажды.

Лечебную воду без назначения доктора я бы пить не рискнула, поскольку у целебных вод много противопоказаний. Медики предупреждают, что результатом неосмотрительности в этом вопросе могут стать даже камни в желчном пузыре и почках.

Лечебно-столовую и столовую водичку при желании беременным пить можно и даже нужно. Главное − внимательно соотносить количество выпитой жидкости с рекомендованным врачом питьевым режимом. Иначе есть риск усиления отеков.

Минеральная вода: состав

Минеральные воды бывают нескольких типов: гидрокарбонатные, хлоридные, сульфатные.

Гидрокарбонатные − полезны для кишечника, слизистой оболочки желудка, печени, оказывают благотворное воздействие на систему кровообращения, способствуют улучшению обмена веществ. Самая известная из них − «Боржоми».

Хлоридные минералки (например, «Омская» или Охотинская») стабилизирует работу кишечника и желчевыводящих путей. К ним во время ожидания малыша нужно относиться с особенной осторожностью. Дело в том, что хлориды – солевая основа, притягивающая воду. При беременности все, что касается водно-солевого обмена, требует повышенного внимания из-за риска отеков. Кроме того, от употребления воды с хлоридами может подскочить артериальное давление. Поэтому при беременности такие минералки обходим стороной.

Сульфатные воды отличаются большим содержанием кальция, натрия, магния. Они показаны для улучшения обмена веществ, их рекомендуют пить при сахарном диабете, ожирении.

Вся информация о составе минералки написана на этикетке. Но часто бывает сложно разобраться, какая именно вода перед нами, в одной жидкости могут содержаться все указанные виды солей. Придется потратить достаточно времени, чтобы хорошенько изучить продукт перед покупкой.

Важно! Прежде чем начинать пить лечебную минеральную воду, необходимо посоветоваться с врачом.

Также важно! Воду с низким содержанием солей можно пить как обычную жидкость. Если же речь идет о лечебной воде, то необходимо строго соблюдать назначенный доктором питьевой режим.

Что делать, если очень хочется газированной воды?

Во время беременности организм часто сам диктует, чего ему хочется в настоящий момент. И, несмотря на то, что газированные напитки пить сейчас нежелательно, он может «потребовать» срочно влить в себя хотя бы полстаканчика водички с пузырьками. Что делать?

• Можно позволить себе немного слабогазированной минералки. От разового употребления небольшого количества такой воды вред вряд ли будет. Полученное удовольствие перекроет риск заполучить легкую изжогу. Для будущей мамочки положительные эмоции имеют огромное значение, поэтому изредка можно позволить себе легкое нарушение правил. Хотя, конечно, по возможности, лучше выбирать минералку без газа.
• Можно выпустить из газированной минералки часть CO2. Для этого достаточно несколько раз потрясти бутылку и приоткрыть крышку. Лишний газ улетучится, а вместе с ним и риск вздутия живота. При заболеваниях печени подобная процедура обязательна.

***

Правильно выбранная минеральная вода станет еще одним источником хорошего самочувствия для будущей мамы. Кстати, она полезна не только как питье, но и в качестве косметического средства. Ополаскивайте раз в неделю волосы минеральной водой. Это укрепит их и придаст им здоровый вид и блеск.

Можно ли беременным пить газированную воду минеральную

» Можно ли беременным пить газированную воду минеральную

В наше время широко известна фраза, авторство которой, по официальной версии, принадлежит древнегреческому целителю Гиппократу: «Ты – то, что ты ешь». В ней декларируется идея о том, что состояние организма любого человека, его здоровье определяются потребляемой им пищей.

Вряд ли кто-то будет оспаривать истинность этой «гиппократовской» мудрости. Однако то же самое можно сказать и о потребляемой человеком воде, от чистоты и биологической ценности которой здоровье тоже зависит напрямую. Именно поэтому к выбору воды, которую предполагается употреблять постоянно в качестве питьевой, следует относиться ответственно и осознанно.

В особенности это касается женщин, готовящихся стать матерями. Ведь беременные отвечают не только за своё здоровье. В такой же, если не большей, степени они должны быть озабочены здоровьем и жизнью будущего дитя.

Ответственные женщины, ещё готовясь к беременности, заранее узнают, что можно и чего нельзя есть и пить, пребывая в «интересном положение». Так, многих будущих мамочек интересует вопрос: «Можно ли беременным пить газированную воду минеральную?». Хотите узнать ответ? Читайте статью.

Виды минеральной воды

Прежде всего, отметим существование в продаже природных минеральных вод и напитков, которые, по сути, представляют собой воду из-под крана (хорошо, если худо-бедно дополнительно очищенную), подвергшейся искусственной минерализации. Вот эту искусственную «минералку» точно пить никому не нужно.

Природные минводы – сложные растворы разных веществ. Места их добычи – водоносные горизонты и комплексы. Для них характерен естественный химический состав.

Природные минеральные воды бывают:

• столовыми;
• лечебно-столовыми;
• лечебными.

Все они характеризуются химическим составом и определённым воздействием на организм. Помимо этого, природные минводы делят, исходя из химического состава, на 6 классов. Их основные химические компоненты представлены анионами и катионами. К первым относят: хлориды, сульфаты, гидрокарбонаты. Ко вторым – натрий, магний и кальций.

Очевидно, что воду со столь сложным составом нельзя пить бездумно в качестве питьевой. В особенности это касается будущих мамочек. Согласитесь, период беременности – точно не время для участия в любых экспериментах со здоровьем (своим и будущего малыша) в качестве «подопытного кролика»!

Полезна или вредна минералка

Минеральная вода любима многими людьми. Её приятный вкус и способность хорошо утолять жажду особенно в жаркое время года, главным образом, обусловлена присутствующим в её составе углекислым газом. Пожалуй, на этих двух качествах достоинства минералки и заканчиваются.

Далее можно говорить лишь о её пользе. Да и то в контексте целительных качеств. Следовательно, минеральную воду следует рассматривать как лечебное средство, которое, как любое лекарство, можно принимать по рекомендации врача, под его наблюдением и в рекомендованных им дозах. Особенно это касается лечебно-столовых и леченых минеральных вод.

Впрочем, и столовые минералки не предназначены для постоянного употребления в качестве питьевой воды всем людям, а в особенности беременным женщинам. Не пейте без врачебного назначения минводы, содержащие сероводород и радон. Употребление указанных веществ в составе минералки может стать причиной развития большого числа побочных эффектов.

Вред газированной минеральной воды

Вред газированной минводы может быть обусловлен содержащимися в ней солями и углекислым газом. Повышенное поступление в организм солей может стать причиной развития ряда серьёзных заболеваний. Так, к примеру, речь идёт о (об):

• подагре;
• мочекаменной болезни;
• отложении солей в суставах и т.п..

Как правило, в минеральной воде присутствует углекислый газ, «весёлые пузырьки» которого делают её столь вкусной. Именно углекислым газом во многом определяется вред минералки.

1. При попадании в организм углекислый газ, соединяясь с другими веществами, катализирует либо, напротив, ингибирует, а то и вовсе останавливает различные биохимические реакции, по сути, оказывая весьма негативное воздействие на процессы метаболизма.
2. Взаимодействуя с водой, углекислый газ образует угольную кислоту, которая оказывает раздражающее воздействие на стенки желудка. В результате могут развиться гастрит и/или язва. Более того, под влиянием угольной кислоты активнее продуцируется желудочный сок, среди прочих компонентов содержащий и соляную кислоту. Это агрессивное вещество нередко с газами попадает в пищевод и может стать причиной развития рака данного органа.
3. Попадая в тёплую кислую среду желудка, угольная кислота немедленно начинает с ней взаимодействовать. В результате такой реакции наблюдается бурное газообразование, что может закончиться весьма плачевно – перфорацией стенки желудка.

Противопоказания

Более того, отметим существование ряда противопоказаний для пития минеральной воды. Так, разговор ведется о (об):

• сердечно-сосудистых заболеваниях;
• болезнях органов мочеполовой системы;
• язве, гастрите;
• нарушениях обменных процессов;
• склонности к метеоризму;
• диарее;
• психических заболеваниях;
• алкоголизме и пр. .

Это ещё одна из причин обращения за рекомендациями к врачу по вопросу возможности потребления минеральной воды беременными женщинами.

Какую воду следует пить беременным

Исходя из вышесказанного, ответ на вопрос относительно того, можно ли беременным пить минеральную воду газированную, очевиден: «Нет». Это, конечно, не означает, что, выпив газированной минералки, будущая мамочка немедленно умрёт. Однако, несомненно, она существенно увеличит риски возникновения разного рода неприятностей со здоровьем (своим и будущего малыша).

Так стоит ли рисковать ради сомнительного удовольствия побаловать вкусовые рецепторы «соблазнительными пузырьками» углекислого газа?! Вряд ли! А вот, что точно следует сделать, так это немедленно приобрести водоочиститель-корректор в компании «ЭкоМемраны», который глубоко, но очень бережно очищает воду по революционной технологии «Водный Доктор» («Doctor Water»).

Указанная технология разработана и запатентована указанной выше компанией «ЭкоМембраны». Благодаря ей и водоочистителю-корректору вы сможете самостоятельно обеспечивать себя и свою семью биологически полноценной питьевой водой глубокой очистки, обладающей оздоровительным эффектом!

Лечебная вода при беременности и после родов

Беременные зачастую потребляют много жидкости, особенно если этот период припадает на жаркую пору года. Но многие будущие мамочки даже представления не имеют, что не вся жидкость, попадающая в их организм, приносит пользу, а некоторую так и вообще пить нельзя. Как же уследить за правильным развитием будущего ребенка и какую жидкость употреблять?

Беременные зачастую потребляют много жидкости, особенно если этот период припадает на жаркую пору года. Но многие будущие мамочки даже представления не имеют, что не вся жидкость, попадающая в их организм, приносит пользу, а некоторую так и вообще пить нельзя. Как же уследить за правильным развитием будущего ребенка и какую жидкость употреблять?

Что лучше пить беременным?

Вполне логично, что полезно для здоровья пить воду, и лучше всего минеральную питьевую лечебно-столовую воду. Минеральная питьевая лечебно-столовой воды во время беременности приносит огромную пользу, так как содержится много минералов. Конечно, это не относится ко всем водам, которые легко можно купить в магазинах и супермаркетах. Ведь много дешевых товаров не имеют в себе никаких природных минералов, а лишь очищены при помощи специальных фильтров.

Каждая беременная прекрасно знает, что такое токсикоз. Тошнота при беременности никого не порадует, но то, что избавиться от нее поможет простая минеральная вода, мало кто знает. Чешская минеральная вода при беременности помогает справиться и не с такими проблемами.

Минеральная питьевая лечебно-столовая вода из Чехии помогает укрепить организм будущей мамы и ее ребенка. Она избавит от изжоги и поможет укрепить кости растущего организма. Пить воду можно не только во время всех триместров беременности, но и после родов, так как она помогает значительно уменьшить отеки. К тому же, благодаря такой жидкости, лучше вырабатывается грудное молоко, которое так необходимо младенцу.

Разновидности Чешской минеральной питьевой лечебно-столовой воды

В Чехии производится огромное количество минеральных вод, но не все они подходят для беременных, хотя все вполне можно употреблять, не боясь нанести вред будущему ребенку. В большей степени все зависит от конкретных проблем, именно из-за них выбирается минеральная питьевая лечебно-столовой вода во время беременности.

• Зайечицкая горькая.
• Белинская киселка.
• Рудольфов прамен.
• Винцентка.
• Пролом.

Обращайтесь к нам, и пусть вы и ваш малыш будут здоровы! Каталог воды представлен по ссылке >>>

Почему при беременности необходимо пить минеральные воды

Почему при беременности необходимо пить минеральные воды

Чтобы родить здорового ребенка необходимо не так уж много — знание некоторых вопросов биологии человека.

Как показывает статистика, в 2001 году только двое детей из 100 родились здоровыми.

Почему? Что необходимо сделать, чтобы родить здорового ребенка? Можно ли это сделать? — Да, можно!

Начинать надо с будущих мам, с периода беременности, ведь здоровье будущего ребенка закладывается в утробе матери.

Для рождения здорового и крепкого малыша, осуществления нормальных обменных процессов в организме женщины, поддержания ее активного образа жизни предотвращения недомоганий во время беременности требуется:

Воды

Вода имеет особое значение для сбалансированной работы клеток организма и среды, омывающей клетки. Из этой среды доставляются клеткам питательные вещества и в нее отводятся продукты выделения, В результате в клетке вырабатывается энергия, и эффективность этого процесса зависит от наличия воды в нужном количестве. При нехватке воды количество вырабатываемой энергии снижается в два раза, нарушается вывод вредных веществ. Среда обитания клетки засоляется, закисает, образуются застойные зоны.

При беременности ситуация усугубляется, ведь организму женщины приходится работать за двоих. В результате создаются условия для развития самых разных патологий, нарушается нормальное течение беременности, страдает организм ребенка.

Помните: для нормального режима работы клетки организму ежедневно требуется вода!

Какая вода? Конечно, не чай, не кока-кола, не спрайт, не кофе и не тому подобное! Все это для организма — еда!

И он тратит энергию, теряет силы, раньше изнашивается в своем постоянном, заложенном природой стремлении «добыть» нужную ему воду из всех этих напитков и из пищи! Не испытывайте ваш организм на прочность в такой важный период жизни, если хотите заложить крепкое здоровье ребенку и сохранить собственное здоровье.

НУЖНОЙ ВОДОЙ для организма являются воды структурированные и энергонасыщенные. Такие воды позволяют избавить организм от бесполезных затрат энергии, обеспечить интенсивное поступление питательных веществ в клетку и вывод продуктов обмена, токсинов.

Такими водами являются структурированные воды BioVita и «Svetla»!

Их энергонасыщенность даже немного больше, чем в капиллярной жидкости. Структура соответствует структуре воды в организме абсолютно здорового человека благодаря специальной подготовке. Это воды пресные, пить их можно без ограничений.

В результате использование этих вод улучшается кровоснабжение, выведение шлаков, удаление продуктов жизнедеятельности клеток. Биоэнергетический баланс повышается на 10-12%, активизируется работы клетки, повышаются резервы организма.

Итак, вода структурированная и энергонасыщенная — первое условие благополучного течения беременности и здоровья будущего ребенка!

Рекомендуемые схемы приема этих вод:

• Вода BioVita принимается за полчаса до еды и через 2 часа после.

• Вода Svetla принимается за полчаса до еды. Через 2 часа после еды следует принять воду BioVita (или Stelmas Zn Se, Stelmas О2).

Баланс микро-и макроэлементов в организме.

Природа распорядилась так, что организм человека развивается до 22–25 лет, в 25–40 лет организм самодостаточен, после 40–45 лет начинается старение организма.

Что получается? Возраст первой беременности, как правило, до 25 лет, то есть тогда, когда организму всего еще не хватает для собственного развития, а его нагружают дополнительно, ведь ребенок — это еще один организм, который необходимо кормить.

Несмотря на естественность процессов, резервы здоровья беременной в это время находятся на пределе. Эта проблема актуальна еще из-за экологической обстановки, ускоренные ритмы жизни провоцируют стрессовые ситуации, питание не всегда качественное. Создается ситуация, когда, вне зависимости от желания, в организме беременной женщины развиваются различные дефицитные состояния, когда начинает не хватать витаминов, питательных веществ, минералов и т.д. В результате этого организм ребенка уже с первых дней своего развития в чреве матери начинает получать все необходимые вещества в ограниченном количестве.

Как быть?

Первое, что приходит на ум, — специальные диеты, медикаментозная поддержка, БАД (биологические активные добавки). Однако необходимо помнить, что практически нет лекарственных препаратов, не обладающих побочными действиями.

А ведь именно дефицит различных макро- и микроэлементов может стать причиной возникновения различных патологических состояний, которые в период внутриутробного становления ребенка развиваются очень быстро.

По данным Цента Биотической Медицины (ЦБМ) около 80% населения нашей страны страдает от более или менее выраженного дисбаланса микроэлементов. Исследования, проведенные ЦБМ, показали, что продукты, которые предпочитают молодые женщины, бедны йодом, селеном и цинком. Дефицит йода обнаружен в 65% случаев, селена — в 57%, цинка — в 39%, кальция — в 30%.

Дефицит в Москве и в больших городах: J ~ 60%, Zn ~ 43-47%, Se ~ 53-57%, Mn, Cr и Mg ~ 17-20%.

В продуктах этих элементов немного, да и едим мы их в основном замороженными, затем варим, жарим, — при такой обработке они теряют до 80% своей ценности, а из остатка организм усваивает до 50%, тогда как из воды — 75–80% (в 6–7 раз эффективнее).

Следует отметить, что минеральные воды дополнительно активизируют работу органов пищеварения, способствуют всасыванию питательных веществ и их лучшему усвоению. Эти эффекты напрямую связаны со способностью минеральных вод усиливать секрецию различных гормонов, обладающих мощным активизирующим влиянием на обмен веществ, что очень важно для организма матери и ребенка. В этом плане альтернативы минеральным водам нет.

Лучшие воды для беременных — это минеральные воды Stelmas MgSO4, «Sulinka» , «Sulinka Si» и питьевая вода «Stelmas». В них присутствуют практически все макро- и микроэлементы, дефицит которых может отрицательно повлиять на ребенка, и при этом многие элементы находятся в этих водах в том количестве, которое позволяет специфически влиять на организм. К таковым относятся Mg (магний), Si (кремний), Fe (железо), Li (литий), J (йод), Se (селен), Zn (цинк), Cr (хром), Mn (марганец) и другие жизненно необходимые макро- и микроэлементы.

РАССМОТРИМ ИХ РОЛЬ И ЗНАЧЕНИЕ ДЛЯ ОРГАНИЗМА БУДУЩИХ МАМ

Цинк относится к жизненно необходимым элементам, и при этом является дефицитным.

• Суточная потребность организма при беременности составляет 20 мг (у женщин в отсутствии беременности 10-20 мг).

• Цинк в организме (особенно при беременности) играет не меньшую роль, чем железо.

Недостаточное обеспечение цинком беременных и кормящих сказывается на росте, питании тканей и развитии центральной нервной системы ребенка, что проявляется в задержке физического и психомоторного развития. При его нехватке у плода могут возникнуть пороки развития и врожденные уродства, карликовость.

При умеренном дефиците цинка у женщины может наблюдаться избирательный вкус и повышенная чувствительность к запахам, но в более тяжелых случаях велика вероятность атонических маточных кровотечений, самопроизвольных выкидышей на ранних сроках беременности, преждевременных родов, дискоординации родовой деятельности. Важна также высокая концентрация цинка в первые дни лактации. Потребность в цинке коррелирует со скоростью относительного роста ребенка.

В районах, загрязненных токсичными элементами, особо важно обеспечить потребность беременных женщин и кормящих матерей в цинке, так как цинк способствует нейтрализации химических загрязнений в организме.

Селен относится к жизненно необходимым элементам, и при этом является дефицитным. Во время вынашивания, как никогда, необходимо оптимальное здоровье матери, полноценная работа всех ее органов и систем, чтобы передать ребенку максимальный запас жизненных сил, обеспечить его на весь период беременности и на годы его жизни.

(Суточная потребность при беременности — 0,056 мг).

Результаты исследований на территории России неутешительны: в среднем на 100 обследованных женщин детородного возраста недостаток селена в организме выявлен у 85 потенциальных матерей и 98 кормящих матерей.

В некоторых регионах России недостаточность селена в организме наблюдается у беременных женщин в 100% случаев!

В результате страдают все показатели здоровья:

• у будущей мамы с дефицитом селена чаще возникают токсикоз и угроза преждевременных родов, больше вероятность выкидыша, наблюдается рост патологии беременности.

• Повышается риск развития у плода и новорожденного сердечно-сосудистой патологии, злокачественных новообразований и синдрома внезапной смерти.

• Возможна внутриутробная гибель плода, особенно мужского пола, при этом часто находят кардиомиопатии и остеоартропатии, характерные для селеновой недостаточности. Отмечен дефицит селена у недоношенных детей. При этом возникают заболевания дыхательной системы.

• Вследствие дефицита селена могут возникать частые заболевания, мышечная дистрофия, болезнь поджелудочной железы.

Еще в 1970 году исследования показали, что при низком содержании селена в организме беременных женщин резко возрастает детская смертность и увеличивается количество детей с пороками развития. Уровень селена в крови беременных уменьшается с увеличением срока беременности вследствие характера питания, увеличения объема циркулирующей крови, накопления микроэлемента в плаценте.

Магний Mg относится к жизненно необходимым элементам, и при этом является дефицитным.

Если обычно суточная потребность его составляет 280-400 мг, то беременным и кормящим требуется около 350-450 мг.

Магний участвует в работе около 300 ферментов, обеспечивает здоровье сердечно-сосудистой системы, нормализует функцию паращитовидных желез, строительный материал для тканей легких, необходим для построения укрепления скелета плода и матери, для нормального функционирования нервной ткани, участвует в передаче нервного импульса.

При дефиците магния у беременных развиваются аритмия, кардиомиопатия (изменение сердечной мышцы (миокарда), которое проявляется увеличением размеров сердца, сердечной недостаточностью и нарушением ритма сердца), эклампсия (заболевание, возникающее во время беременности, родов и в послеродовой период, при котором артериальное давление достигает такого высокого уровня, что появляется угроза жизни матери и ребенка. Форма позднего токсикоза беременности).

У новорожденных следствие дефицита магния — пороки сердца и сосудов.

Хром (Cr) относится к жизненно необходимым элементам, является дефицитным.

Суточная потребность хрома 0,050-0,200 мг, при беременности и родах потребность его возрастает.

• В организме отвечает за регуляцию сахара в крови.

• Участвует в функциях нуклеиновых кислот.

• Способствует росту.

• При дефиците у беременных приводит к быстрому набору веса, задержке жидкости, повышению артериального давления.

• Диабет беременных сегодня тоже склонны объяснять недостатком хрома во время вынашивания плода.

Кальций (Ca) относится к жизненно необходимым элементам, и при этом является дефицитным.

Если обычно суточная потребность кальция для взрослого человека составляет 800-1100 мг, то беременным и кормящим требуется около 1200-1500 мг, а по другим источникам — в 2 раза больше суточной потребности взрослого человека.

• Регулятор самых разных внутриклеточных процессов.

• Играет роль в передаче внутриклеточных сигналов, свертывании крови, работе нервной и мышечной ткани, функционировании ферментов и гормоном.

• В фазу роста костной ткани кальций накапливается в организме (до 25 лет), а начинается этот процесс с внутриутробного развития!

Поэтому нормальное формирование скелета будущего ребенка зависит от содержания кальция в организме женщины.

Йод(I) относится к жизненно необходимым элементам, и при этом является дефицитным.

Суточная потребность при беременности — 0,18-0,20 мг.

Нормальное функционирование щитовидной железы у женщин во время беременности и грудного кормления является важным условием рождения здорового ребенка и нормального его развития в дальнейшем.

В условиях дефицита йода снижается функциональная активность щитовидной железы и матери, и плода, что повышает риск рождения неполноценного ребенка (глухонемые и низкорослые дети, дети с нарушениями походки и косоглазием).

Кремний (Si)

Беременным женщинам, кормящей матери и растущему ребенку до 11 лет требуется 100-150 мг в сутки кремния, что в 5 раз больше, чем взрослому человеку.

• Кремний необходим в первую очередь для формирования основного вещества кости и хряща, хотя принимает и непосредственное участие в процессе минерализации костной ткани.

• Активно участвует в работе свертывающей системы крови.

• Необходим для построения эпителиальных и нервных клеток, участвует в формировании нервной системы и кожных покровов ребенка.

• Участвует в созревании волокнистых тканей (коллагена) и их соединении, придавая им прочность и упругость.

Польза минеральной воды при беременности

Правила использования cookie

В данных правилах мы используем понятие «куки» для обозначения куки-файлов и других подобных технологий, таких
как пиксельные теги, веб-маяки, прозрачные GIF, предусмотренные директивой Европейского Союза по вопросам
сохранения секретности информации при электронной передаче информации.

Пожалуйста, посетите наши Правила соблюдения секретности информации чтобы получить более подробную информацию.

ЧТО ТАКОЕ КУКИ.

Куки – это небольшой фрагмент данных, помещенный вашим браузером в вашем компьютере или электронном носителе.
Куки позволяют веб-серверу перемещать данные на компьютер или электронный носитель для ведения учета или в
других целях. Куки делают веб-сайт удобным в пользовании. Как таковые, куки не могут собирать никакой
информации, хранящейся в вашем компьютере или в ваших документах. Для дополнительной информации о куки,
пожалуйста, посетите http://www.allaboutcookies.org/.

КАК МЫ ИСПОЛЬЗУЕМ КУКИ

Существует два вида куки-файлов: «сеансовые» и «постоянные». Сеансовые куки являются временными и сохраняются
только до момента выключения браузера. Постоянные куки остаются на жестком диске вашего компьютера или на
электронном носителе до тех пор, пока вы их не удалите, или не истечет срок их действия. На нашем Сайте могут
использоваться и сеансовые, и постоянные куки. Эти куки используются в целях безопасности, для обеспечения
передвижения по Сайту, более удобного изображения информации и предоставления вам четко подобранной информации.
Мы также можем использовать куки для сбора статистических данных о пользовании Сайтом в целях постоянного
улучшения его веб-дизайна и работы, понимания того, как посетители пользуются Сайтом, и для разрешения
возникающих на Сайте проблем. Куки, используемые на данном Сайте, можно разбить на следующие группы: Необходимые
куки те, которые являются неотъемлимыми для осуществления базовых функций Сайта. Данные куки позволяют вам
перемещаться по Сайту и использовать запрашиваемые вами функции, как, например, доступ в безопасные области
Сайта. Без этих куки мы не можем предоставлять услуги, обеспечивающие работу Сайта.Результативные куки собирают
анонимную информацию о том, как посетители используют Сайт. Данные куки помогают нам понять, как происходит
диалог между посетителями и Сайтом путем предоставления информации о местах посещения, времени, проведенном на
Сайте, проблемах, с которыми они столкнулись, как, например, сообщение об ошибке. Данная информация помогает нам
улучшать работу Сайта.Функциональные куки улучшают процесс работы на сайте. Данные куки могут, например,
запоминать такую информацию как имя пользователя, язык и выбранное местонахождение. Эти куки используют для
обеспечения запрошенных услуг, таких как просмотр видео, размещение комментария в блоге или диалог с услугами
третьей стороны, как, например, возможности социального медиа. Сохранение в памяти куки выбранных вами данных
помогает Сайту обеспечивать с вами более индивидуальное общение.

КАК МЫ ИСПОЛЬЗУЕМ КУКИ ДРУГИХ КОМПАНИЙ

В дополнение к использованию компанией Nielsen куки-файлов на нашем Сайте мы разрешаем некоторым третьим
сторонам устанавливать и иметь доступ к куки-файлам на вашем компьютере. Использование этими компаниями куки
регламентируется правилами соблюдения секретности информации их компаний, а не Правилами соблюдения секретности
информации компании Nielsen. Услуга третьей стороны Вид куки-файла Дополнительная информация Google Webmaster
Результативный http://www.google.com/intl/en/policies/privacy/
Adobe Analytics Результативный http://www.adobe.com/privacy/cookies.html

КАК ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ КОНТРОЛЬ НАД КУКИ И ИХ УДАЛЕНИЕ

Если вы не хотите, чтобы посредством куки-файлов осуществлялся сбор информации, в большинстве браузеров
существует простая процедура, позволяющая отмену их работы. Для дополнительной информации о том, как управлять
куки-файлами, пожалуйста, посетите http://www.allaboutcookies.org/manage-cookies/.
Некоторые компоненты Сайта могут не срабатывать должным образом в результате отмены куки.

Соглашение о конфиденциальности персональной информации

Настоящее Соглашение о конфиденциальности персональной информации (далее – Соглашение) заключается между ООО
«Постнофф и Ко» (далее — Компания) и любым пользователем сайта Компании www.tassay.ru (далее – Сайт). Соглашение действует в отношении всей
информации, которую Компания может получить о пользователе во время использования им Сайта.

1. Персональная информация пользователей, которую получает Компания.

1.1. В рамках настоящего Соглашения под «персональной информацией пользователя» понимаются:

1.1.1. Персональная информация, которую пользователь предоставляет о себе самостоятельно при заполнении форм
«Задать вопрос», «Оставить отзыв», Обязательная для заполнения информация помечена специальным образом. Иная
информация предоставляется пользователем на его усмотрение.

1.1.2 Данные, которые автоматически передаются счетчикам на Сайте в процессе его использования, в том числе
IP-адрес, информация из cookies, информация о браузере пользователя (или иной программе, с помощью которой
осуществляется доступ к Сайту), время доступа, адрес запрашиваемой страницы.

1.2. При заполнении форм на Сайте пользователь предоставляет следующую персональную информацию: адрес
электронной почты, город проживания. Компания исходит из того, что пользователь предоставляет достоверную и
достаточную персональную информацию по вопросам, предлагаемым в формах. Ответственность за правильность и
достоверность вводимых персональных данных Пользователь несет самостоятельно.

1.3. Предоставление пользователем своих персональных данных означает безоговорочное согласие пользователя с
настоящим Соглашением и указанными в нем условиями обработки его персональной информации; в случае несогласия с
этими условиями пользователь должен воздержаться от предоставления своих персональных данных на Сайте.

2. Цели сбора и обработки персональной информации пользователей.

2.1. Компания собирает через сайт Компании и хранит только те персональные данные, которые необходимы для
оказания услуг, получения обратной связи. 2.2. Персональную информацию пользователя Компания может использовать
в следующих целях: 2.2.1. Идентификация Пользователя в рамках Соглашения и договоров с Компанией;

2.2.2. Предоставление пользователю услуг в виде направления каталога продукции, выяснение обстоятельств
обращения в Компанию;

2.2.3. Связь с пользователем при обработке запросов и заявок от пользователя;

3. Условия обработки персональной информации пользователя и её передачи третьим лицам.

3.1. Компания обязуется не разглашать полученную от пользователя информацию. Вне пределов, указанных в пункте
2.2. настоящего Соглашения, информация о пользователях не будет каким-либо образом использована. Доступ к таким
сведениям имеют только лица, специально уполномоченные на выполнение данных работ, и предупрежденные об
ответственности за случайное или умышленное разглашение, либо несанкционированное использование таких сведений.

3.2. В отношении персональной информации пользователя сохраняется ее конфиденциальность. При использовании
формы «Задать вопрос», «Оставить отзыв», пользователь соглашается с тем, что определённая часть его персональной
информации (Город) становится общедоступной.

3.3. При обработке персональных данных пользователей Компания руководствуется Федеральным законом РФ «О
персональных данных».

4. Удаление пользователем персональной информации.

4.1. Пользователь в любой момент может удалить предоставленную им в рамках Соглашения персональную информацию,
отправив письмо в Компанию по электронной почте [email protected] и указав при
этом введённые персональные данные. Администратор Сайта обязуется рассмотреть и ответить на письмо в трехдневный
срок с момента его получения и предпринять все необходимые меры для безвозвратного удаления персональных данных
с Сайта.

5. Меры, применяемые для защиты персональной информации пользователей.

5.1. Компания принимает необходимые и достаточные организационные и технические меры для защиты персональной
информации пользователя от неправомерного или случайного доступа, блокирования, копирования, распространения, а
также от иных неправомерных действий с ней третьих лиц.

6. Изменение Соглашения о конфиденциальности персональной информации.

6.1. Компания оставляет за собой исключительное право в одностороннем порядке вносить изменения и дополнения в
настоящее Соглашение. При внесении изменений в актуальной редакции указывается дата последнего обновления. Новая
редакция Соглашения вступает в силу с момента ее размещения, если иное не предусмотрено новой редакцией
Соглашения.

Пользовательское соглашение

1. Предмет соглашения

1.1. Настоящее Пользовательское соглашение регламентирует отношения между Администрацией Сайта «TASSAY.RU»
(далее также – Администрация) и Пользователями по использованию Сервиса. Пользователь — дееспособное физическое
лицо, присоединившееся к настоящему Соглашению.

1.2. В настоящем Соглашении и вытекающих или связанным с ним отношениях Сторон применяются следующие термины и
определения: • Пользователь — дееспособное физическое лицо, присоединившееся к настоящему Соглашению. • Сервис —
комплекс услуг, предоставляемые Пользователю с использованием Сайта. • Соглашение — настоящее соглашение со
всеми дополнениями и изменениями. • Администрация Сайта (Администрация) – Общество с ограниченной
ответственностью «Постнофф и Ко» (РФ, 142901, Московская область, Каширский район, г. Кашира, ул. Строительная,
15,ИНН 770334350, КПП 501901001, ОГРН 1037739415042), которому принадлежат все соответствующие имущественные
права на Сайт, включая права на доменное имя Сайта, и осуществляющее его администрирование.

2. Общие условия

2.1. Настоящее Пользовательское соглашение (далее Соглашение) является юридически обязывающим договором между
Обществом с ограниченной ответственностью «Постнофф и Ко» и Пользователем и регламентирует использование услуг
TASSAY.RU. Пользователем признается физическое лицо, надлежащим образом присоединившееся к настоящему
Соглашению.

2.2. Пользователь может использовать Сервис любым способом и в любой форме в пределах его объявленных
функциональных возможностей, включая также просмотр размещенных на Сайте материалов. Любой способ и любая форма
использования Сервиса создает договор на условиях настоящего Соглашения в соответствии с положениями ст.437 и
438 Гражданского кодекса Российской Федерации.

2.3. Использование материалов и сервисов Сайта регулируется нормами действующего законодательства Российской
Федерации.

2.4. Получая доступ к материалам Сайта, Пользователь считается присоединившимся к настоящему Соглашению.

2.5. Принимая настоящее Пользовательское соглашение, физическое лицо дает согласие на получение рекламных
сообщений проводимых Администрацией, Партнерами промо-акциях путем e-mail рассылки.

2.6. Персональные данные могут предоставляться Пользователем путем заполнения соответствующих данных в
регистрационной форме, размещенной на Сайте.

2.7. Ответственность за правомерность и достоверность персональных данных Пользователя несет исключительно
предоставившее их лицо. Администрация не принимает на себя никаких обязательств по проверке персональных данных,
указанных Пользователями.

2.8. Целями обработки Администрацией и ее Партнерами персональных данных Пользователей являются: -привлечение
Пользователей к участию в промо-акциях, маркетинговых исследованиях; -исследование степени удовлетворенности
Пользователя качеством продукции и услуг Администрации и/или Партнеров; -информирование Пользователей о
продукции и услугах Администрации, ее Партнеров; -информирование путем рассылки e-mail;

3. Обязательства Пользователя

3.1. Пользователь соглашается не предпринимать действий и не оставлять комментарии и записи, которые могут
рассматриваться как нарушающие российское законодательство или нормы международного права, в том числе в сфере
интеллектуальной собственности, авторских и/или смежных прав, общепринятые нормы морали и нравственности, а
также любых действий, которые приводят или могут привести к нарушению нормальной работы Сайта и сервисов Сайта.

3.2. Использование материалов Сайта без согласия правообладателей не допускается.

3.3. При цитировании материалов Сайта, включая охраняемые авторские произведения, ссылка на Сайт обязательна.

3.4. Администрация Сайта не несет ответственности за посещение и использование им внешних ресурсов, ссылки на
которые могут содержаться на Сайте.

3.5. Администрация Сайта не несет ответственности и не имеет прямых или косвенных обязательств перед
Пользователем в связи с любыми возможными или возникшими потерями, или убытками, связанными с любым содержанием
Сайта, регистрацией авторских прав и сведениями о такой регистрации, товарами или услугами, доступными на или
полученными через внешние сайты или ресурсы либо иные контакты Пользователя, в которые он вступил, используя
размещенную на Сайте информацию или ссылки на внешние ресурсы.

4. Прочие условия

4.1. Все возможные споры, вытекающие из настоящего Соглашения или связанные с ним, подлежат разрешению в
соответствии с действующим законодательством Российской Федерации.

4.2. Бездействие со стороны Администрации Сайта в случае нарушения кем-либо из Пользователей положений
Соглашения не лишает Администрацию Сайта права предпринять позднее соответствующие действия в защиту своих
интересов и защиту авторских прав на охраняемые в соответствии с законодательством материалы Сайта.

4.3. Администрация Сайта вправе в любое время в одностороннем порядке изменять условия настоящего Соглашения.

5. Заключительные положения

5.1. Все возможные споры, вытекающие из настоящего Соглашения или связанные с ним, подлежат разрешению в
соответствии с действующим законодательством Российской Федерации.

5.2. Признание судом какого-либо положения Соглашения недействительным или не подлежащим принудительному
исполнению не влечет недействительности иных положений Соглашения.

5.3. Пользователь подтверждает, что ознакомлен со всеми пунктами настоящего Соглашения и безусловно принимает
их.

Представлена в объёмах:

Оставить
заявку

Онлайн

Заявка успешно принята!

Узнаем можно ли пить минеральную воду при беременности?

Ожидание малыша — это прекрасный и в то же время волнительный период, связанный с большим количеством сомнений и страхов. Даже обычное желание попить, заставшее врасплох вне дома, становится поводом задуматься: можно ли выпить минеральную воду или искать очищенную? Давайте разбираться, можно ли минеральную воду при беременности?

Что представляет собой минералка

Минеральной водой принято считать жидкость с растворенными в ней микроэлементами и солями. С течением времени этот состав не изменяет ни химических, ни физических свойств, он постоянен.

Употребление минеральной воды способствует очищению организма, налаживанию деятельности кишечника и желудка, а также улучшению обменного процесса. Особенно если это вызвано диетами для похудения, нездоровым образом жизни, расстройствами и излишествами в питании. Кроме того, этот напиток активизирует выработку аденозинтрифосфата, а он служит источником энергии.

Казалось бы, с таким перечнем полезных качеств минеральная вода при беременности просто необходима. Но так ли это в действительности?

Минеральная вода при беременности: можно ли пить?

Ответ на этот вопрос однозначно положительный, но необходимо придерживаться некоторых правил. Перед походом в магазин следует изучить некоторую информацию. В супермаркетах представлен огромный ассортимент питьевой воды, вся она делится на несколько категорий. Классификация осуществляется по степени минерализации и подразделяется на следующие виды:

1. Лечебная вода. В ее составе содержится более 10 граммов соли на литр воды. Она бывает щелочной и кислотной, соответственно, оказывает разное воздействие на организм.
2. Лечебно-столовая. В составе этой воды соли меньше, концентрация не превышает 10 грамм.
3. Столовая вода. В ней содержится самое маленькое количество соли, до 5 грамм. Именно эта вода предназначена для ежедневного употребления, она не оказывает никакого влияния на секрецию желудка.

Польза минеральной воды

На протяжении беременности женщина должна пить только чистую и качественную воду, поскольку она оказывает большое влияние на формирование плода. К сожалению, об этом знают далеко не все будущие мамы, и поэтому не задумываются о том, какую воду они употребляют. Некоторые пьют то, что течет из-под крана или в лучшем случае фильтруют ее. Чтобы вода не наносила вреда организму, она должна обладать некоторыми качествами и употребляться в должном количестве.

1. Для ежедневного использования следует выбирать минеральную воду с минимальным количеством солей, то есть столовую. Например, это может быть «Липецкий бювет» или «Архыз». Концентрация солей в ней не выше, чем в воде из-под крана, но она прошла процесс очистки от вредных примесей.
2. Искусственную минеральную воду при беременности лучше не пить. Вреда она не принесет, но пользы тоже. К натуральной воде относится та, что была добыта из скважины, а ее расположение и номер всегда обозначаются на этикетке.
3. Лечебно-столовую воду, к примеру, «Ессентуки», «Боржоми», «Нарзан» и прочее пить во время беременности не рекомендуется. Исключением является лишь назначение врача. Отличить лечебную водичку от столовой очень просто — первая продается в аптеках и разливается исключительно в стеклянные бутылки. Кроме того, принадлежность воды к той или иной категории всегда указывается на этикетке.

Избыток лечебной минеральной воды при беременности (и не только) может спровоцировать образование камней в почках, повышение давления и заболевания желудочно-кишечного тракта. Такая вода исполняет роль лекарства и может употребляться только по предписанию доктора.

От какой минералки стоит отказаться

Можно ли пить при беременности газированную минеральную воду? Врачи не рекомендуют этого делать, поскольку углекислый газ, формирующий в ней пузырьки, может спровоцировать отрыжку, проблемы с кишечником, изжогу, избыточное газообразование и обострение гастрита. Все это не полезно в любом состоянии, а при беременности и вовсе может стать проблемой.

Некоторые женщины в процессе беременности продолжают употреблять не просто газированную воду, а еще и сладкую. Это крайне вредно для малыша! Сахар, красители, ароматизаторы и газы, содержащиеся в напитке, могут нанести организму большой вред. Поэтому беременным ни в коем случае нельзя подвергать себя такой опасности.

Совет! Если будущей мамочке очень сильно захотелось газировки, то можно сделать пару глоточков. Вреда это не принесет, а желание будет исполнено. Главное, вовремя остановится.

В каких случаях минералка поможет

Пить минеральную воду при беременности можно и даже нужно в следующих ситуациях:

1. Токсикоз. Самое распространенное недомогание будущих мамочек. Столовая минеральная водичка очень помогает справиться с тошнотой и снимает неприятные ощущения.
2. Дефицит кислорода и гипоксия плода. В этом случае беременным женщинам рекомендуется употреблять кислородосодержащую (оксигенированную) минералку. Она насыщает организм необходимыми веществами, способствует повышению иммунитета и добавляет жизненной энергии.
3. Поддержание организма. Для беременной женщины и малыша считается самой полезной минеральная вода с натрием, кальцием и магнием.

Суточная доза воды во время беременности

Думаете над тем, можно ли минеральную воду при беременности? Столовую воду будущие мамы могут употреблять без ограничения, она не принесет никакого вреда. Суточная дозировка во время беременности полностью зависит от активности женщины и ее веса. Средняя норма – 2 литра в сутки.

При желании можно время от времени пить лечебно-столовую воду, но в ограниченном количестве – не более двух недель подряд и не больше пары чашек в сутки. Если у женщины есть проблемы с желудком, заболевание суставов или почек, то предварительно рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом. Он в индивидуальном порядке определит допустимую норму и срок употребления.

Что касается лечебной воды, то, как было отмечено ранее, ее можно употреблять во время беременности строго по медицинским показаниям.

Важно! При нехватке воды в организме беременной женщины кровь становится более вязкой. Это может стать причиной образования тромбоза и варикозного расширения вен.

Минералка «Донат магний»

Это, пожалуй, самое популярное название в категории лечебно-столовых вод, у нее огромный спектр действий. При беременности минеральная вода «Донат» также иногда назначается лечащим врачом. Употреблять ее необходимо по следующей схеме:

1. Прогреть минералку до комнатной температуры.
2. Выпить стакан воды сразу после пробуждения, но не раньше, чем за 20 минут до завтрака.
3. Употреблять по 150 мл напитка перед вторым и третьим приемом пищи, в теплом или прохладном виде.

Прием «Донат магния» поможет будущей матери справиться с запорами и улучшит общее состояние организма.

Рекомендованную дозу нельзя ни в коем случае превышать, это может стать причиной метеоризма, диареи и обезвоживания.

Заключение

Итак, при беременности можно пить минеральную воду, но только с соблюдением некоторых правил. Столовую водичку употребляют без ограничений. Лечебно-минеральный напиток также не воспрещается специалистами, но только с соблюдением нормы. Что касается лечебной минералки, то пить ее можно только по назначению врача. Во всех остальных ситуациях лучше отдавать предпочтение морсам и компотам с натуральными ингредиентами в виде фруктов и ягод.

Можно ли пить газированную воду во время беременности? Это безопасно? — Программа проверки продуктов питания для беременных

Газированная вода разнообразна, но в целом это довольно простой напиток. Известно ли вам, что это газированная вода, газированная вода или сельтерская вода, этот напиток так же популярен, как и прежде.

Но то, что он популярен, не обязательно означает, что он безопасен во время беременности. Есть ли что-нибудь, на что вам следует обратить внимание, чтобы обезопасить себя и вашего ребенка?

Газированная вода, состоящая из простых ингредиентов, таких как вода, углекислый газ, а иногда и ароматизаторы или минералы, совершенно безопасна для питья во время беременности.

Имейте в виду, что в некоторые сорта добавлены подсластители и кофеин, поэтому важно проверять этикетку, чтобы убедиться, что вы выбираете подходящую газированную воду.

Помимо безопасности, многие беременные женщины ищут ответы на вопросы о том, насколько полезна газированная вода, могут ли они помочь предотвратить тошноту и насколько хорошо они сохраняют водный баланс.

Продолжайте читать, чтобы узнать все подробности, а также дать небольшое руководство о том, на что обращать внимание при совершении покупок.

Безопасна ли газированная вода для беременных?

Газированная вода — это несладкий родственник газированных напитков.Однако, в отличие от газированной воды, газированная вода обычно не содержит кофеина и подсластителей. Некоторые бренды подслащены натуральными соками, но я расскажу об этом подробнее ниже.

Простая газированная вода — довольно простой напиток. Чтобы получить газированную воду, вода подвергается давлению и наполняется углекислым газом, чтобы создать газированные пузыри — вот и все! (источник: BBC)

Примечание: некоторые газированные воды также содержат небольшое количество натрия, добавленного для улучшения вкуса.

Поскольку газированная вода не содержит ничего, кроме воды и углекислого газа, она так же увлажняет вас, как и негазированная вода.(источники: Медицинский центр Beth Israel Deaconess, Американский журнал клинического питания).

Также важно влияние газированной воды на увлажнение. Во время беременности женщинам следует пить 8-10 стаканов (1900-2400 миллилитров) воды в день.

Увеличение потребления жидкости во время беременности необходимо для поддержания кровообращения между мамой и ребенком (источник: Journal of Perinatal Education).

Газированная минеральная вода очень похожа на обычную газированную воду.Единственная разница заключается в добавлении минералов, а именно натрия, кальция и магния (источник: Медицинский университет Чикаго).

В некоторых газированных минеральных водах, таких как S. Pellegrino без ароматизаторов, используется негазированная минеральная вода естественного происхождения с добавлением углекислого газа, в то время как другие марки могут добавлять как минералы, так и карбонизацию.

Хотя количество кальция, магния и натрия в газированной минеральной воде относительно минимально, кальций и магний могут улучшить здоровье костей! (Источник: Медицинский университет Чикаго).

В целом, газированная вода и газированная минеральная вода — совершенно безопасные способы сохранить гидратацию во время беременности.

Какой вид газированной воды следует избегать во время беременности? Крепкие алкогольные напитки, так как никакое количество алкоголя во время беременности не является безопасным.

Ищете дополнительную информацию о подслащенных газированных напитках, например о газированных напитках? Ознакомьтесь с нашей специальной статьей о том, как использовать газировку во время беременности. .

Можно ли пить ароматизированную газированную воду во время беременности?

Стакан за стаканом воды, чтобы избежать обезвоживания, может немного притупиться.Ароматизированная газированная вода — это простой способ изменить обстановку, не тратя время на суперсладкий или кофеиновый напиток.

Для женщин, которые хотят избавиться от пристрастия к содовой во время беременности, ароматизированная газированная вода может стать отличной заменой, давая вам легкую газировку без кофеина.

Источник ароматизатора для этих вод широко варьируется, будь то фрукты или другая форма «натурального ароматизатора».

Когда дело доходит до напитков, «натуральный ароматизатор» чаще всего представляет собой эфирное масло или эссенцию фруктов и трав.

Все «натуральные ароматизаторы» получают из съедобных растений или животных и являются безопасными добавками к напиткам даже во время беременности (источник: FDA).

Многие популярные ароматизированные газированные воды все еще несладкие, но это не гарантия. Если вы ищете несладкий вариант, обязательно проверьте список ингредиентов перед покупкой.

Помимо ароматизаторов, некоторые бренды добавляют немного сладости. Часто добавляются фруктовый сок и тростниковый сахар. Хотя эти воды все еще подслащены сахаром, в них добавлено менее 5 граммов сахара по сравнению с более чем 30 граммами сахара в обычных газированных напитках.

Чрезмерное употребление сахаросодержащих напитков связано с преждевременными родами, пониженной массой тела при рождении и преэклампсией (источник: Proceedings of the Nutrition Society).

Подсластитель, добавляемый в ароматизированную газированную воду, обычно минимален, и его достаточно для получения приятно сладкого вкуса.

Поскольку в них добавляется гораздо меньше сахара по сравнению с газированными напитками, вероятность негативного воздействия меньше, и эти напитки совершенно безопасны, чтобы употреблять их в умеренных количествах во время беременности.

Если вам необходимо контролировать потребление углеводов по медицинским показаниям, например, по гестационному диабету, обязательно включайте углеводы из подслащенной газированной воды.

Слегка подслащенная газированная вода со вкусом или без нее может помочь вам достичь желаемой жидкости с небольшим добавлением процента и меньшим количеством сахара.

Может ли газированная вода помочь при тошноте при беременности?

Газированные напитки издавна используются для борьбы с тошнотой. Многие люди помнят, как в детстве родители предлагали им стакан имбирного эля, чтобы успокоить желудок.

Хотя это кажется немного нелогичным, поскольку газированные напитки могут вызвать легкое вздутие живота и газы, если их пить слишком быстро, газированные напитки могут действительно помочь при некоторых проблемах с пищеварением (источник: UHC).

Газирование в газированной воде снижает кислотность желудка, что может быть особенно полезно для женщин, страдающих от тошноты или тошноты по утрам (источник: WSJ).

Есть даже смеси для газированных напитков, предназначенные для беременных. Один из популярных примеров — Sparkling Mama.

Эти продукты сочетают в себе понижающий кислотность характер карбонизации с другими успокаивающими кишечник ингредиентами, такими как магний и мята. К сожалению, нет научных доказательств того, что эти специальные напитки работают лучше, чем обычная газированная вода.

Какую газированную воду лучше всего пить во время беременности?

Кажется, что почти каждый бренд напитков пробовал свои силы в газированной или сельтерской воде. При таком большом количестве вариантов ниже приведены несколько распространенных брендов, на которые следует обратить внимание при совершении покупок.

• Perrier: простые, несладкие с ароматизатором и рецепты с добавлением сока, все приготовленные из натуральной минеральной воды.
• Ватерлоо: Поставляется с простым и фруктовым вкусом, все несладкие, без добавления натрия.
• Spindrift: Рекламируемый как «несладкий» Spindrift действительно имеет сладкий вкус из-за добавления свежевыжатых соков и фруктовых пюре. Компания также продает версию с чаем. На веб-сайте бренда не указано, содержит ли этот конкретный напиток кофеин, хотя основой является заваренный черный чай, который обычно содержит кофеин.
• Dasani: Ассортимент газированной воды Dasani относительно прост: только фруктовые ароматы, газированная вода и около 35 миллиграммов натрия.
• La Croix: Газированная вода La Croix, возможно, бренд с самым широким спектром вкусов, также довольно прост: только газированная вода и (если хотите) ароматизаторы.
• Bai: В то время как основной продукт бренда ароматизированный, в негазированной воде также продается газированная версия Bai Bubbles. Эти напитки не только содержат фруктовый сок, непитательные подсластители и натрий, но также содержат легкий кофеин.

В целом, газированная вода становится основным продуктом домашнего хозяйства, и не зря. Питьевая газированная вода так же увлажняет, как и негазированная вода, а ее бурление может помочь облегчить симптомы утренней тошноты и тошноты.

Поскольку напитки бывают разных форм и размеров, будьте внимательны при покупках, так как некоторые из них содержат кофеин или другие добавки, такие как подсластители.

Независимо от того, выберете ли вы газированную воду с сахаром, кофеином или минеральную газированную воду — все они могут безопасно употребляться в умеренных количествах во время беременности.

Эта статья была рассмотрена и одобрена к публикации в соответствии с нашей редакционной политикой.

Вода во время беременности — MadeForMums

Вода — гидратация еще более важна во время беременности Большинство из нас не пьет достаточно воды — факт. Во-первых, мы обычно ходим, пытаясь выпить, только когда чувствуем жажду, а затем мы часто можем выпить кофе, чай или другой напиток, наполненный ненужными токсинами, вместо того, чтобы эффективно насытить нас водой.

Неудивительно, что во время беременности важно не допускать обезвоживания, поскольку это может вызвать приступ головокружения. Это также помогает вашему организму лучше обрабатывать все другие питательные вещества, которые вы потребляете для себя и своего ребенка.

Интересно, что питьевая вода также помогает бороться с задержкой воды. Регулярное потребление означает, что ваше тело не беспокоится о том, чтобы цепляться за то, что у него есть!

Почему вода?

Вода не только полезна для здоровья, тесты показали, что она жизненно важна для обеспечения хорошей гидратации для увеличения количества околоплодных вод вокруг плода, для промывания системы и уменьшения вероятности распространенных инфекций мочевыводящих путей, для обслуживания увеличивающегося объема крови. в вашем теле и для регидратации вас, когда вы потеете.(По мере роста ребенка и увеличения кровоснабжения у вас больше шансов стать жарким.)

Некоторые ученые считают, что недостаточное употребление воды может быть одной из причин тазового предлежания у младенцев, сдавления пуповины и повышенной концентрации мекония в жидкости.

Хорошо, так сколько мне пить?

Беременным женщинам рекомендуется пить больше воды в день, чем другим взрослым. Всемирная организация здравоохранения устанавливает это около 4,8 литра в день (и 5.5 литров в день при грудном вскармливании). Не переусердствуйте, иначе пить слишком много воды может быть опасно.

Не всегда легко запомнить, чтобы выпить это количество, поэтому, независимо от того, пойдете ли вы за водопроводной или бутилированной водой, носите ее с собой в бутылке, чтобы вы могли сразу увидеть, сколько вы выпили.

Старайтесь пить постоянно в течение дня, особенно если из-за чрезмерного давления ребенка вы большую часть времени чувствуете сытость. И подумайте о том, чтобы есть виноград, огурцы и т. Д. — продукты, которые увеличивают потребление воды и сохраняют чувство бодрости.

Кран, минеральный, очищенный — что лучше?

В Великобритании большая часть водопроводной воды безопасна для питья. Стандарты Великобритании для очистки общего водоснабжения превосходны, и очень редко можно найти краны, обслуживаемые свинцовыми трубами. (Раньше свинец представлял опасность, потому что он попадал в воду, но осознание этого в течение нескольких десятилетий означало, что постепенно все трубы были заменены.)

Если вы остановились в месте, где не уверены в безопасности труб (например, в очень старом доме, который не выглядит как обновленный, или в кемпинге), не бойтесь спросить у владельцев больше уверенности.
Не думайте, что вкус — это путеводитель. В зависимости от почвы и других факторов окружающей среды вода в некоторых регионах будет слаще, чем в других. В некоторых местах вода может быть даже немного коричневой, но, опять же, это не повод для беспокойства, если вы видите, что водоснабжение находится в хорошем состоянии — это просто связано с местным естественным составом источника.

Если вы все еще чувствуете себя плохо, вскипятите и охладите воду для питья или используйте кувшин для воды с хорошим (и регулярно меняемым) фильтром.

Вода из бутылок не всегда безопаснее для питья, чем вода из-под крана.«Чистая» вода по-прежнему поступает из земли, и, возможно, на нее не повлияли такие вещи, как фторирование — процесс, используемый для водопроводной воды для обеспечения здоровья костей и зубов.

Родниковая вода поступает прямо из природного источника, и ее просто очищают от грязи. Минеральная вода, конечно, тоже поступает из земли, но может содержать большое количество различных минералов, которые могут быть слишком высокими во время беременности.

Не существует специальной воды в бутылках, запрещенной во время беременности, и большинство из них подойдет.Их вкус тоже может заставить вас пить чаще, если он вам приятнее, чем вода из-под крана. Но, учитывая, что вам следует пить намного больше воды, по возможности старайтесь пить менее «минерально-тяжелую» бутилированную воду. Эвиан, например, хорошо пить.

Почему матери и беременные женщины должны беспокоиться о нитратах?

Гидратация необходима на каждом этапе жизни. Во время беременности это еще более важно, поскольку вода является ключевым элементом в развитии плода.Правильная гидратация особенно важна во время беременности, когда тело женщины претерпевает серьезные изменения, чтобы помочь справиться с физиологическими изменениями, с которыми сталкивается беременная женщина.

В этом особом состоянии организма потребление воды другое, и количество потребляемой воды должно увеличиваться. Более того, даже малейшее обезвоживание в той или иной степени усиливает усталость, которую испытывают все беременные.

Вода играет важную роль в передаче питательных веществ плоду, позволяя ему развиваться.Все начинается с воды, которая способствует усвоению клетками необходимых элементов и переносит витамины, минералы и гормоны в клетки крови. Эти обогащенные клетки достигают плаценты, а затем и ребенка. Кроме того, вода необходима для увеличения объема плазмы крови и выработки грудного молока.

Вода также помогает выводить токсины, поскольку она способствует расщеплению токсинов и выведению их с мочой через почки. Когда мы потребляем достаточное количество воды, снижается риск инфекций мочевыводящих путей, а также мы помогаем процессу пищеварения и избегаем запоров, от которых страдают около 32 процентов беременных женщин.

Департамент здравоохранения и социальных служб (HHS) заявил в своих рекомендациях по питанию для американцев на 2015-2020 годы (DGA) о важности потребления воды для здорового питания. Руководящие принципы решительно подтверждают роль воды в рационе американцев. В конце концов, пить больше воды — один из самых простых способов следовать новым советам по питанию от ведущих ученых Америки.

Вода также является важным питательным веществом для беременных и кормящих женщин. Эксперты предлагают женщинам, кормящим грудью, следить за тем, чтобы они во время грудного вскармливания выпивали дополнительно 700 мл воды в день сверх тех 2000 мл / день общего потребления воды, которые рекомендованы Европейской федерацией бутилированной воды.

Какая вода вам больше всего подходит?

Следовательно, потребление воды жизненно важно во время беременности и обеспечивает здоровую окружающую среду как для ребенка, так и для матери. Важно, чтобы мать, а затем и ребенок пили чистую воду с низким содержанием натрия, без токсинов и следов удобрений.

Помимо натрия, кальция, магния и других солей, вода в бутылках может также содержать ингредиент, который не упоминается на этикетке: нитраты. Нитраты — это удобрения.Нитраты полезны для растений, но не для человека, и в больших количествах нитраты вредны для человека и особенно опасны для младенцев.

Их можно найти в природе, они используются в сельском хозяйстве. Массовое использование нитратов в сельском хозяйстве загрязняет водоносные горизонты, что означает, что они попадают в воду в бутылках. Они безвкусные, бесцветные и без запаха. И вряд ли вы найдете упоминания о них на этикетке.

НИТРАТЫ — тяжелые окислители. Это нежелательные вещества, вредные для здоровья человека.

Младенцы наиболее уязвимы к загрязнению нитратами, потому что их микробактериальная флора еще не сформировалась, чтобы бороться с ними. При попадании внутрь нитраты превращаются в нитриты — гораздо более токсичные, чем нитраты. Прием внутрь большого количества может вызвать проблемы с желудком, инфекционную диарею, крапивницу и сыпь и даже синдром синего ребенка.

Синдром синего ребенка, известный в медицине как метгемоглобинемия, является наиболее опасным заболеванием, которое может вызвать загрязнение нитратами у младенцев.Это начинается с проблем с дыханием, вызванных недостаточным поступлением кислорода в кровь, и быстро приводит к удушью и смерти. Вот почему так важно готовить детское питание с использованием воды с минимально возможным содержанием нитратов.

Во многих европейских странах, таких как Франция, Германия, Австрия, Польша и Италия, законодательство требует, чтобы содержание нитратов в воде для младенцев не превышало 2,27 мг NO3-N на литр , в то время как предел для взрослых 11.3 мг на литр.

В США нет нормативов по нитратам для младенцев

Максимальный уровень загрязнения нитратами составляет 10 мг нитрат-азота (NO3-N) на литр для всех типов воды. Согласно данным Рабочей группы по окружающей среде, уровень нитратов не должен превышать 5 частей на миллион, что основано на доказательствах того, что нитраты могут вызывать проблемы во время беременности, а также увеличивать риск рака. Исследование, проведенное Национальным институтом рака, показывает, что женщины, потребляющие воду, загрязненную нитратами, подвергаются большему риску рака щитовидной железы.Более того, другое исследование Университета Айовы обнаружило связь между долгосрочным воздействием нитратов из питьевой воды и повышенным риском рака яичников и мочевого пузыря у женщин. Согласно другим данным, существует также связь между потреблением нитратов и субклиническим гипотиреозом у женщин.

Попадание внутрь загрязненной нитратами воды в диапазоне от 5 до 10 мл / л увеличивает риск рака толстой кишки, яичников и мочевого пузыря, по данным Национального института рака.

Некоторые исследования говорят, что младенцы в возрасте до 6 месяцев могут серьезно заболеть, если их уровень нитратов превышает 2.27 мг на литр.

Существует также доказанная корреляция между врожденными дефектами и высоким уровнем нитратов у будущей матери. Исследователи из Техасского университета опубликовали исследование, в котором изучалась связь между пренатальным воздействием нитратов в питьевой воде и различными врожденными дефектами, и было обнаружено, что более высокое потребление нитратов в воде было связано с несколькими врожденными дефектами у новорожденных. Они пришли к выводу, что беременным и кормящим женщинам следует избегать питьевой воды с уровнем нитратов выше 2.27 мг NO3-N на литр.

НИТРАТЫ могут спровоцировать :

◦ Синдром голубого ребенка (доктор медицины П.Г. Саттельмахер. Федеральное агентство здравоохранения, Германия — метгемоглобинемия, вызванная нитратами в питьевой воде.)

◦ Риск дефектов нервной трубки (Лиза А. Кроен, Карен Тодорофф и Гэри М. Шоу — Материнское воздействие нитратов из питьевой воды и диеты и риск дефектов нервной трубки и Джин Д. Брендер, Питер Дж. Вейер — Пренатальное потребление нитратов из питьевой воды и отдельные врожденные пороки у потомков участников национального исследования по профилактике врожденных пороков)

◦ Дефекты ротовой щели и дефекты конечностей (Jean D.Брендер, Питер Дж. Вейер — Пренатальное потребление нитратов из питьевой воды и отдельные врожденные пороки у потомков участников национального исследования по профилактике врожденных пороков)

Газированная вода

Полезно пить газированную минеральную воду во время беременности. Но есть природная газированная вода и искусственно газированная.

Обычно натуральная газированная вода очень богата кальцием и магнием, а натуральные бикарбонаты помогают пищеварению и снижают кислотность, которую беременные женщины испытывают во время беременности.Во время беременности следует увеличить количество кальция и магния, и в этом может помочь употребление натуральной газированной минеральной воды.

Кальций — это минеральный элемент, который больше всего присутствует в организме и участвует во многих основных метаболических процессах. Врачи рекомендуют взрослым обеспечивать ежедневное количество кальция от 800 до 1200 мг. как из продуктов питания (молочные продукты, соя, тофу, фундук, грецкие орехи, брокколи, сардины, лосось), так и из натуральной газированной воды.Людям с гипокальциемией (например, беременным женщинам) следует увеличить дозу до 1500 мг кальция в день.

Натуральная минеральная газированная вода AQUA Carpatica с высоким содержанием кальция: 24% суточной потребности взрослого человека на литр. Натуральная родниковая вода AQUA Carpatica имеет содержание кальция 52 мг / л, которого достаточно, чтобы добавить к суточной норме потребления кальция, если у вас есть около 2 литров воды в день.

Также магний является важным минеральным элементом для здоровья организма.Он помогает поддерживать как физическое, так и психологическое благополучие, поскольку играет важную роль в метаболических процессах. Недостаток магния вызывает гиперэмоциональность, головные боли, дрожь, головокружение, бессонницу, спазмы и онемение конечностей — широко известные как «судороги» — боли в костях, аллергию и снижение иммунитета и общего самочувствия, Рекомендации врачей для взрослых обеспечивает ежедневное количество магния от 300 до 320 мг, как из продуктов питания (капуста, свекла, сливы, тыквенные семечки, бананы), так и из натуральной газированной воды.Людям с дефицитом магния рекомендуется увеличить дозу до 350 мг магния в день.

Натуральная газированная минеральная вода AQUA Carpatica обеспечивает 16% дневной потребности взрослого человека на литр магния. Родниковая вода AQUA Carpatica также является хорошим источником магния, ее содержание составляет 17 мг / л.

Краткий обзор основных преимуществ идеальной воды

• Вода природная, необработанная и неочищенная
• Исходя из проверенного уникального источника
• Естественно без нитратов — идеально подходит для новорожденных, маленьких детей и будущих мам
• Естественно без натрия — рекомендуется для людей с высоким уровнем сахара в крови или диетами с низким содержанием натрия
• Природные электролиты
• Чистый и мягкий вкус
• Естественно щелочные

Не следует упускать из виду гидратацию во время и после беременности, так как она может помочь восполнить потерю жидкости и предлагает многочисленные преимущества для здоровья как матери, так и ребенка.В связи с этим очень важно, чтобы беременные или пытающиеся забеременеть женщины не употребляли воду, загрязненную нитратами.

Найдите AQUA Carpatica в ближайшем к вам магазине:

Почему газированная вода полезна для беременности

Беременность — одно из самых прекрасных переживаний, которые может испытать женщина в своей жизни. Кроме того, на этом этапе ее тело претерпевает огромные изменения, чтобы приспособиться и поддержать растущую жизнь в ее утробе. По мере того, как беременность прогрессирует, потребности женщины в питании и аппетит также увеличиваются.Но оставаться в форме и быть здоровым часто бывает непросто, особенно когда дело доходит до избавления от так называемых «вредных диетических привычек».

Беременным женщинам настоятельно рекомендуется ограничить, а то и держаться подальше от многих вещей, которые считаются вредными для здоровья, включая курение, обработанное мясо и сахар, кофеин и алкогольные напитки. Обычно это фаст-фуд — гамбургеры, пицца и картофель фри; фраппе и чай — из любимой кофейни; сладкие кондитерские изделия — пончики, торты и пирожные; а также другие удобные для этого товары, такие как газированные и растворимые сокосодержащие напитки.

Более того, употребление спиртных напитков — это запретная практика, поскольку они могут вызвать проблемы развития плода, связанные с алкогольным синдромом плода (ФАС). Газированные напитки, такие как кола и соки, доступные в супермаркете, с высоким содержанием сахара и добавок могут способствовать развитию сахарного диабета (GDM).

Беременная женщина не должна чувствовать себя ограниченной в выборе продуктов. Вместо того, чтобы уступать или лишать себя, хороший способ удовлетворить тягу и удовлетворить свои потребности в питании — это просто найти лучшие альтернативы.Например, беременная женщина быстро устает от питья простой воды, поэтому удобнее всего будет выпить газировку или любой другой напиток с искусственным вкусом. Но более разумный вариант — газированная вода. Пейте его как есть или добавьте в нарезанные фрукты, овощи и отборные травы, чтобы разнообразить вкус. Вот простой рецепт, который стоит попробовать: замочите нарезанный лимон, лайм и огурец в газированной минеральной воде «Белока» на несколько минут или несколько часов в холодильнике, чтобы получить освежающий напиток с естественным вкусом.Это также отличный способ сохранить гидратацию, контролируя потребление калорий, с дополнительными преимуществами увеличения потребления витаминов и минералов.

Считается, что употребление ЭТОЙ воды во время беременности влияет на IQ вашего ребенка.

Беременность — это не прогулка с тортом. Помимо всех волнений и хороших вещей, существует множество эмоциональных и физических препятствий, через которые мать проходит за девять месяцев.

На протяжении этих девяти месяцев здоровые привычки могут сделать вашего ребенка и вашу беременность еще более здоровыми.

Помимо приема поливитаминов, фолиевой кислоты и регулярных занятий по фитнесу для беременных, есть много других вещей, которые можно сделать для рождения ребенка.

Тип воды, которой следует избегать
Все беременные женщины должны избегать водопроводной воды, говорится в исследовании. Водопроводная вода содержит больше фторида по сравнению с бутилированной водой. Хотя фторирование (фторирование воды — это контролируемое добавление фторида в водопровод для уменьшения разрушения зубов) воды было проведено правительством после того, как минерал, как было сказано, защищает нас от кариеса.Однако недавнее исследование связывает потребление этого химического вещества во время беременности со снижением IQ у детей при употреблении во время беременности.

Исследование
Исследование было опубликовано в журнале Environmental Health Perspective. В исследовании были собраны данные 300 матерей и их детей. Когнитивное развитие этих детей проверялось на протяжении 12 лет. На каждые 0,5 миллиграмма на литр увеличения содержания фтора в воде по сравнению с 0,8 миллиграммами, потребляемыми матерями, наблюдалось снижение результатов тестов интеллекта.

Было обнаружено, что концентрация фторида в моче ниже 0,8 миллиграммов на литр не влияет на когнитивные тесты. Средняя концентрация фторида в моче у женщин, участвовавших в исследовании, составляла 0,9 миллиграмма.

Воздействие фторида в детстве безопасно, но не во время беременности, поскольку система плода более чувствительна к токсинам окружающей среды. Таким образом, вода в бутылках — лучший выбор для беременных мам, но питьевая вода из-под крана тоже подойдет, говорит Центр по контролю и профилактике заболеваний.

Заявление об ограничении ответственности: Мнения, выраженные в этой статье, не должны рассматриваться как замена совета врача. Пожалуйста, проконсультируйтесь с лечащим врачом для получения более подробной информации.

5 советов по употреблению всей необходимой воды во время беременности

Вот забавный факт: этот маленький сгусток радости, растущий внутри вас, на 75% состоит из воды. По мере роста вашего ребенка это число может упасть до 65% в течение первого года жизни, пока не выровняется между 57-60% во взрослом возрасте.

Откуда вся эта вода? Это происходит из жидкости, которую вы пьете. Это говорит о том, что питьевая вода во время беременности чрезвычайно важна. От этого зависит ваше здоровье и здоровье вашего малыша. Вот пять советов, как пить воду во время беременности, чтобы помочь вам избежать обезвоживания в течение дня.

1. Выпивать 8 чашек воды в день

Вода сохраняет кровь должным образом гидратированной, облегчая работу сердца. Он насыщает кислородом органы и мышцы, что снижает риск судорог, растяжения и проблем с кровообращением во время беременности.Кроме того, вода помогает организму бороться с болезненными инфекциями мочевыводящих путей. Употребление достаточного количества воды во время беременности также помогает уравновесить поток гормонов, которые делают вашу кожу более нежной и склонной к зуду, стянутости и растяжкам.

Здоровье и развитие вашего ребенка также зависит от вашего потребления воды. Количество выпитой воды может фактически повлиять на объем околоплодных вод, окружающих вашего ребенка. По мере роста вашего ребенка увеличивается и объем жидкости, необходимый ему для здоровья.Эта околоплодная жидкость способствует развитию вашего ребенка и обеспечивает защитный барьер, который сохраняет тепло и здоровье вашего ребенка в утробе матери. Низкий уровень околоплодных вод может привести к врожденным дефектам и даже выкидышу.

Мы рекомендуем ежедневно выпивать не менее восьми чашек воды. Попробуйте выпить две чашки утром, прежде чем делать что-нибудь еще. Выпейте еще две чашки за обедом и ужином. Чтобы заполнить пробелы, носите с собой бутылку с водой и пейте из нее в течение дня.

2.Сделайте несколько глотков воды перед сном

Ваше тело слегка обезвожено, когда оно просыпается после шести-восьми часов сна. Вы не можете предотвратить это, но можете уменьшить степень обезвоживания и уменьшить его влияние на ваше тело. Мы рекомендуем выпивать небольшую чашку воды за десять минут до сна, чтобы ваше тело лучше увлажнялось во время сна. Несмотря на то, что по ночам ваш метаболизм замедляется, вашему организму по-прежнему нужна вода для правильного функционирования.

Чашка воды, которую вы выпиваете перед сном, может помочь вашему организму перерабатывать токсины, которые накопились в вашем теле в течение дня.Это также может помочь с удалением отходов, которые ваше тело производит в процессе пищеварения и обмена веществ. Поддержание гидратации тела во время сна также поможет укрепить вашу иммунную систему, дав вашим клеткам воду, необходимую для борьбы с инфекциями и болезнями. Ваш пищеварительный тракт, ваши мышцы, ваша кожа, ваша иммунная система и, безусловно, ваш ребенок могут извлечь выгоду из очищающих свойств и борьбы с инфекциями, которые дает питьевая вода перед сном.

3. Не ждите, пока не почувствуете жажду, чтобы выпить

Как только вы почувствуете жажду, вы уже слегка обезвожены.Не позволяйте своему телу достичь этой точки. Не забывайте пить в течение дня, чтобы выпить минимум восемь чашек воды, необходимых для здорового тела и здоровой беременности.

Во время беременности также важно пить много воды зимой. Питьевая вода летом требует очень мало усилий, потому что у вас есть мотивация сохранять прохладу. Но зимой вам может быть труднее пить достаточно воды, потому что температура упала. У вас может быть тяга к теплым жидкостям, таким как кофе и чай, а не к воде.Чтобы удовлетворить эту тягу, и в то же время получить необходимую воду, мы рекомендуем пить теплую воду с добавлением лимона. Это одновременно и питательно, и доставляет удовольствие.

4. Определите правильную температуру питьевой воды во время беременности

Холодный напиток в жаркий день действительно освежает. Точно так же дымящаяся чашка чая может согреть вас в долгий зимний день. Какими бы чудесными ни были эти холодные и горячие жидкости, мы рекомендуем вместо них прохладные или теплые напитки, по крайней мере, до рождения вашего ребенка.

Вода от 50 ℉ (холодная) до 98,6 (теплая) меньше шокирует вашу систему, чем, скажем, ледяная вода (32) или горячий кофе (140 ℉). Когда вы беременны, вам уже приходится бороться с утренним недомоганием. Слишком холодная или слишком горячая питьевая вода может увеличить риск болей в животе, которые могут привести к знакомому ощущению тошноты. Пока воздержитесь от этого карамельного макиато с двойной высотой, вы можете побаловать себя после того, как ваш ребенок родится.

5. Ешьте увлажняющую пищу

Вы также можете получать воду из продуктов, которые вы едите.Фрукты и овощи в среднем на 90% состоят из воды. Это означает, что две чашки овощей или полторы чашки фруктов могут обеспечить почти два целых стакана воды! Употребление здоровой смеси таких продуктов, как шпинат, капуста, яблоки и апельсины (и это лишь некоторые из них), — отличный способ обеспечить достаточное количество воды в своем рационе. Подобные продукты могут помочь компенсировать недостаток воды в вашем рационе, но ни при каких обстоятельствах не могут восполнить ее. Вам по-прежнему нужны эти восемь чашек воды каждый день.

Попробуйте приготовить на завтрак фруктовый и овощной смузи.Это быстрый и вкусный способ ежедневно получать дополнительные витамины, минералы и воду в своем рационе.

Беременных обращаются к газированной воде

Многие женщины сталкиваются с дилеммой: что безопасно и полезно пить во время беременности? Женщины давно утверждают, что вода может быть решением многих жалоб на беременность, от запоров до усталости, сухости кожи и всего, что между ними. А Американский конгресс акушеров и гинекологов рекомендует беременным женщинам выпивать не менее 8 чашек жидкости каждый день.Но женщины во время беременности также сообщают, что вкус или идея пить простой воды могут быть непривлекательными. Что делать?

Введите сельтерскую и газированную воду. Многие женщины находят, что газирование в минеральной и газированной воде помогает при тошноте, а на веб-сайте Беременность и ребенок перечисляет ароматизированную газированную воду как отличный способ избежать обезвоживания, одновременно борясь с тягой к содовой, которая из-за сахара и кофеина, содержащихся в ней. , Возможно, не самый полезный напиток для беременных.

Но не верьте нам на слово. Прочтите, что говорят наши клиенты о том, как Syfo помог им во время беременности:

«Я на 32 неделе беременности, у меня ГЭРБ и другие проблемы с пищеварением. Я случайно наткнулся на Syfo и купил бутылку побольше. Позвольте мне сказать вам, что я почувствовал облегчение ».

«Я беременна, и у напитков, которые я обычно пила, внезапно появилось ужасное послевкусие, так что вода была моим единственным выходом. Я много месяцев искал освежающую ароматизированную воду и так рада, что наткнулась на Syfo !!!! Это также помогло мне обуздать мои проблемы с утренним недомоганием.Я думаю, что Syfo будет моим любимым напитком даже после рождения ребенка … спасибо, спасибо, спасибо !!!!! »

«Я так благодарен, что нашел Syfo. Я беременна, и это единственный напиток, который мне подходит «.

Итак, если вы беременны, почему бы не попробовать газированную воду Syfo с натуральным вкусом. На выбор предлагается четыре восхитительных вкуса, и, поскольку они сделаны из очищенной воды без сахара, натрия, искусственных подсластителей, консервантов и других добавок, они будут здоровым выбором для вас и вашего ребенка сейчас и на долгие годы.

Расскажите своим друзьям о Syfo!

Вернуться к новостям

.