Плавают под водой дети: Водоплавающие младенцы | Аквацентр Здоровый ребенок

Водоплавающие младенцы | Аквацентр Здоровый ребенок

Большинство новорожденных детей любят купание. Обычно дети, даже если они капризничали до этого, успокаиваются в ванне. Ничего удивительного в этом нет: ребенок (точнее, даже еще не ребенок) «плавал» в течение нескольких месяцев в утробе матери. Так что сразу после рождения он действительно «умеет плавать». У него имеется так называемый рефлекс, который угасает к 2-3 месяцам, если его не поддерживать. Иными словами-если не давать ребенку плавать.

Наблюдения показывают, что у детей, которые занимались плаванием в грудном возрасте, двигательные и другие жизненно важные функции более совершенны, чем у «сухопутных» сверстников. Прежде всего это касается постановки дыхания и развития дыхательной мускулатуры, что очевидно связано с тем, что в воде возможней более полный выдох благодаря давлению ее на грудную клетку и переднюю брюшную стенку. Вода, будучи механическим и температурным раздражителем, оказывает влияние на самую обширную рефлекторную зону человеческого тела-кожу. В результате расширяются капилляры кожи, усиливаются крово- и лимфообращение, все обменные процессы протекают более интенсивно. Движения в воде благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему ребенка, улучшают иммунитет, укрепляют опорно-двигательный аппарат и самым положительным образом влияют на центральную нервную систему.

Первый год жизни ребенка носит название «моторного» этапы, когда малыш овладевает первыми двигательными навыками. Задумайтесь, как можно дать грудному младенцу достаточно интенсивную нагрузку на 20-30 мин? Ведь он сам еще ничего не умеет делать. Все упражнения, которые можно делать с малышом, носят пассивный характер. А в воде ребенок двигается самостоятельно и достаточно активно. Вот несколько причин, которые этому способствуют:

• водная среда, где ребенок весит заметно меньше, чем на суше, следовательно, все движения даются ему легче. Важный момент: в воде почти нет вертикальной нагрузки на позвоночник.
• температурный раздражитель (температура воды 32-33 градуса, а не 36,6)
• интерес к ярким игрушкам, потокам воды из лейки  (все хочется потрогать, взять в руки)
• нельзя сбрасывать со счетов и влияние коллектива. Дети очень чувствительны и отзывчивы к своим сверстникам, с интересом смотрят на них, пытаются общаться, даже перенимают некоторые движения.

В бассейне малыши учатся владеть мышцами своего тела, задерживать дыхание под водой, начинать дышать только на поверхности, учатся держаться на надувном круге, приобретают навыки плавания в нарукавниках, т. е. маленькие плавцы выполняют достаточно сложную работу.

В результате организм ребенка и его нервная система укрепляются и становятся более устойчивыми к стрессовым ситуациям. А стресс-это не только погружение в воду с головой. К стрессам относятся также громкий и резкий шум, способный напугать малыша, неожиданные препятствия, боль, болезни.

Легче всего адаптируются дети, пришедшие в бассейн в 1,5-2х месячном возрасте. До 2х месяцев дети воспринимают воду как свою родную, естественную среду и начинают получать удовольствие от общения с водой только тогда, когда перестают воспринимать ее как угрозу своему благополучию. «Плавающие» дети заметно опережают своих сверстников как в физическом, так и в психо-эмоциональном развитии. Вот несколько примеров из опыта работы педиатра, инструктора по плаванию Шипулиной Елены Викторовны. По праву можно гордиться таким воспитанником как Коровин Егор. Он занимается в бассейне с 2,5 месяцев. Первые несколько занятий приходилось отогревать маловесного и малоподвижного малыша теплой водой каждые 10-12 минут. Он просто замерзал в 33-х градусной воде. Но регулярные занятия дали свой результат. Егорка окреп настолько, что начал ползать и самостоятельно садиться с прямой (!) спиной из положения лежа в 5,5 месяцев. А в 5 месяцев 3 недели сам встал на ножки и пошел приставными шагами, держась за перила манежа. А недавно начал забавляться, совершая под водой оборот на 360 градусов вокруг своей оси.

Курьянова Дашенька в 7 месяцев уже садилась и , сидя, играла игрушками. В это же время начала сама вставать на ножки. В 7,5 месяцев малышка научилась взбираться по «взрослой» лестнице на четвереньках с хорошей скоростью. А в 8 месяцев уже старалась, бросив опору, стоять без поддержки. Даша с удовольствием плавает все 45 минут занятия и прекрасно ныряет.

5,5 месячного Захара Коляду никто не учил делать полный кувырок под водой. Вот как физический потенциал позволяет проявить фантазию! Еще он удивил нас великолепной синхронной работой рук и ног во время нырка. Причем ногами он работает в классическом стиле «брасс». А его личный рекорд пребывания под водой 12 секунд! И это при том, что под водой он интенсивно двигается, а значит тратит много энергии. Что касается его физического развития, Захар самостоятельно сел и встал на ного в 7 месяцев, почти сразу уже начал ходить с поддержкой за две ручки. А в 9 месяцев сделал первый самостоятельный шаг.

Федоров Даниил в свои 5 месяцев 3 недели умеет садиться, вставать с поддержкой, ползать на четвереньках, преодолевая препятствия в виде подушек, играет со сложными игрушками, умеет бросать мячик.

Обязательно нужно отметить, что эти малыши не только находятся в отличной физической форме, обладают хорошей координацией и удивительной устойчивостью к непредвиденным ситуациям, но и очень жизнерадостны, доброжелательны к окружающему миру и сверстникам, очень смышленые, часто улыбаются. И это не единичные случаи. То же самое можно сказать обо всех малышах, которые регулярно занимаются в бассейне. После 3-4х недель тренировок наблюдается заметный прогресс в их развитии. Это подтверждают все родители, с удовольствием рассказывающие об успехах своих детишек.

Может быть я повторюсь, но хочу еще раз напомнить родителям, что мы не учим грудничков плавать. Позже это произойдет само собой. Мы стараемся сделать ваших детей здоровыми, физически крепкими, эмоционально устойчивыми, готовыми достойно противостоять всем невзгодам. Мы хотим познакомить и подружить их с водой, с той колыбелью жизни, из которой мы все вышли.

Шипулина Е. В. Педиатр, врач ЛФК, инструктор по плаванию

Как плавают младенцы — освітній блог

Автор текста: Татьяна Джигар

Вот уже больше 25 месяцев как я посещаю с дочкой бассейн. На момент первого нашего совместного занятия Дашеньке было всего два с половиной. Месяца. Это именно тот редкий случай, когда рекламная листовка выполнила свое назначение на 100%. В ней говорилось о грудничковом плавании практически с рождения, ведь что такое эти два с половиной месяца. Вышли из роддома, научились ребенка держать на руках, одевать, мыть, укладывать спать, наладили грудное вскармливание — вот вам и 75 дней.

Толчком к первому визиту в бассейн стал следующий случай. Я купала месячную (ага, это опять же о 30 днях, а не о небесном теле, хотя…) малышку в ванной и капелька воды попала ей в рот. Она сначала задержала дыхание и покраснела, а потом закашлялась и закричала. Сказать, что я испугалась — это все равно, что назвать самолет немножко более быстрым, чем авто. Я чуть не поседела. И твердо решила, что раз врожденный инстинкт к плаванию держится первые четыре месяца, им нужно воспользоваться — поводов седеть будет на один меньше. Кстати, малышу с обложки топового альбома Nevermind от Nirvana, вот того, который с долларовой банкнотой, на момент съемок как раз и было четыре месяца.

Немного интересной и полезной анатомии по теме. Вода — естественная среда для младенца во время беременности. Она хорошо влияет на все системы и органы детского организма после рождения: опорно-двигательный аппарат, систему кровообращения, дыхательную систему и развитие ментальных способностей. Регулярные занятия в воде способствуют одновременному укреплению всех мышц, а потому ребенок начинает раньше сидеть и ходить самостоятельно. Во время плавания улучшается кровообращение, задержка дыхания под водой способствует профилактике заболеваний органов дыхания. Активная работа мышц обогащает все ткани кислородом, а потому улучшает умственную деятельность, а развитие психических функций малыша происходит благодаря пространственной ориентации в воде в трех направлениях. Кроме того, занятия развивают дисциплинированность, решительность, смелость и самостоятельность при условии тесного доверия между мамой и малышом, которое, в свою очередь, тоже априори растет с каждым новым заплывом.

Первое наше совместное занятие прошло без каких-либо неожиданностей — вода, указания тренера, немного волнений. Веселье началось в раздевалке потом — малышка совсем не хотела лежать спокойно в манеже, пока я переодеваюсь, и плакала значительно более солидно как для своего совсем молодого возраста. Сюрпризом было моментальное засыпание после того как я ее одела, настолько ее истощило 20-минутное барахтанье в воде. И потом каждый раз так и происходило — занятие, немного крика в раздевалке в стиле «ма, возьми меня на руки уже и сейчас» и погружение в сон еще при мотании в слинг.

К слову, о слинге — вряд ли я начинала бы ходить с ребенком в бассейн без этого девайса, ведь занятия проходили в 3,5 км от дома. С коляской в троллейбусе по ряду причин мне никогда не было комфортно, до года таких поездок было максимум пять при очень большой необходимости (причем в бассейн — никогда). Собственного авто у нас нет, а каждый раз ездить на такси — слишком лакшери. Другое дело слинг — примотал ребенка дома, одел слингокуртку, и уже со спящим малышом спокойно доехал в маршрутке почти до места назначения.

Как проходили занятия? Дважды в неделю они были плавательно-развлекательного характера — со стихами и песенками я и другие мамы делали с детьми ныряния и простые гимнастические упражнения в воде с мячиками, дощечками, ластами и другими штуками для приятного времяпровождения. Температура воды была 30 градусов, больше — нельзя из-за большой нагрузки на детское сердце во время активных движений. Третье недельное занятие, по субботам, проходило в непрогретой воде (28 градусов) с элементами динамической гимнастики — быстро, активно, очень полезно (особенно для детей, которые еще не сидят). Хотя и не всегда нравилось детям, поскольку задействовало все конечности, шейный отдел позвоночника и спину, а это не всегда комфортно, когда тебе всего лишь несколько месяцев от роду.

Со временем прошел страх сделать что-то не так, и я стала гораздо увереннее чувствовать себя в воде с Дашенькой. Был период — чуть больше месяца — когда она наотрез отказалась выполнять любые упражнения в воде, и мы просто наматывали с ней в объятиях круги по периметру неглубокой части бассейна. Настойчивость и игнорирование желаний ребенка в таких случаях только ухудшили бы ситуацию, поэтому всегда лучше переждать.

К слову, о гендерном аспекте и настойчивости — на каждую группу до 10 взрослых, где, конечно, большинство женщин, приходилось 1-2 мужчины, которые прекрасно справлялись с малышами. В целом у пап получалось даже лучше найти общий язык с детьми, потому что мужчины чаще делают ставку на приятное времяпровождение, чем на результат. Малыш не хочет плавать в надувном кругу или делать сальто? Тю, сделаем то, что нравится больше.

Через год я сменила бассейн — в моем городе для таких маленьких детей их два. Этому способствовали и неудобное расположение (от маршрутки еще идти пешком), и недовольство тренером из-за однообразной программы (полгода одно и то же). Мои надежды относительно улучшения условий оправдались, мы до сих пор посещаем этот же бассейн.

В Ровно раз в год проводят Международные соревнования по грудничковому плаванию «Дети воды». Каждый маленький участник получает медаль и грамоту за участие, а лучшие результаты вознаграждаются отдельно — за продолжительность пребывания под водой и за расстояние, которое малыш проплывает как с мамой, так и самостоятельно. В нашем семейном арсенале есть уже по две медали за участие и один кубок в номинации «Любимец публики». Приятный бонус к занятиям — периодические фотосессии: нетипичные яркие снимки под водой или с соревнований всегда приятно рассматривать.

Поділитися цією статтею

РЕПОРТАЖ: Малыши в бассейне — нет и года, а плавают лучше некоторых взрослых

Годовалый ребенок спокойно и уверенно проплывает несколько метров в бассейне. Не умея толком ходить, в воде ведет себя как Ихтиандр. Это не строки из сказки, а реальность. Ребенка действительно можно учить плавать с рождения, но подходить к такому занятию стоит ответственно. Например, вместе с малышом можно записаться в специальную школу или секцию, где ребенка аккуратно введут в плавание и обучат правильным техникам. Места, где занимаются таким обучением, есть и в Минске. Одно из них посетили корреспонденты БЕЛТА.

Ранним утром, когда некоторые взрослые только разминаются и настраивают себя на активную и плодотворную деятельность, крохотные дети в возрасте до года уже на тренировке. С сосредоточенным видом малыши бодро держатся на воде в школе раннего плавания под чутким контролем родителей, тренера и директора Ольги Велигурской.

«До рождения ребенок находится в мамином животе. Это жидкая среда, которая комфортна для малыша, поэтому с самого раннего возраста детей можно приобщать к плаванию. Это настолько им знакомо, что они способны раньше научится хорошо перебирать ножками и ручками в воде, чем ходить. Не просто так говорю, а потому, что 27 лет работаю инструктором по плаванию и учу детей этому виду спорта», — начинает рассказ Ольга Велигурская.

Когда желание научить собственных детей плаванию переросло в создание школы

В теплом помещении с бассейном и массой разноцветных игрушек Ольга погружается в воспоминания: как с юности здоровый образ жизни был ее огромным увлечением. Отсюда и образование дошкольного педагога-психолога и учителя физкультуры, а также звание мастера спорта. А потом она родила первого ребенка.

«После такого события не бросила спорт. Наоборот, очень захотела приобщить к нему сына. Решила, что плавать он научится до того, как пойдет. Опыт был, но совсем маленьких детей никогда не учила, поэтому стала искать информацию. Тогда она была в дефиците, потому что с малышами в бассейнах практически не занимались. Но я обнаружила книгу, где женщина рассказывала про ребенка с физическими отклонениями, который буквально расцветал в воде. Там описывалась методика раннего плавания, которую я применяла сначала при обучении сына, потом дочери и впоследствии, обучая детей друзей», — продолжает Ольга Велигурская.

Это было более 20 лет назад. Спустя время она поняла, что плавание приносит грудничкам неоценимую пользу, и решила основать школу. Сначала группы были маленькие, потому что родители тогда не настолько увлекались ранними развивающими методиками, как в последние годы.

«Сейчас мамы и папы с рождения стараются погрузить ребенка в разные полезные активности. И на занятия плаванием приходят целенаправленно. Им даже не надо рассказывать подробности, потому что они самостоятельно изучают всю информацию в интернете», — отмечает Ольга Велигурская.

Только 10% детей быстро вовлекаются в плавание

Школа раннего плавания рассчитана на детей с рождения до 8 лет. Для каждого возраста предусмотрен оптимальный уровень воды. Так, малышей до двух месяцев обучают в домашних условиях: приходит тренер и делает с ребенком ряд упражнений в ванной, а родители тем временем запоминают и помогают. Это первый шаг на пути к тому, чтобы закалить организм ребенка и в год он самостоятельно мог проплыть несколько метров. Второй важный этап наступает с 3-месячного возраста. Тогда вместе с родителями малыш начинает посещать бассейн.

«Но перед этим обязательно надо предоставить справки с разрешением от педиатра (для малыша) и терапевта (для мамы). Если они получены, останется лишь приобрести акваподгузники для ребенка и купальник для мамы. С шапочками — проблема. Дети часто плохо реагируют на мам в таком головном уборе, поэтому для общего спокойствия тренировки проходят без них, — делится Ольга. — Также для комфорта малышей воду в бассейне не хлорируют, а ее температуру поддерживают в пределах 30 градусов».

Когда все подготовительные этапы пройдены, начинается самое сложное — освоение навыка расслабления и правильной поддержки ребенка в воде. По словам тренера и директора в одном лице, лишь в 10% случаев малыши мгновенно вовлекаются в водные процедуры. Оставшимся надо время, чтобы привыкнуть и прийти к полному расслаблению мышц.

«Для этого заниматься с детьми должны родители. Тренер — лишь проводник. Малыши избавляются от напряжения только в руках мамы или папы. Это очень важно, потому что без расслабления научиться плавать невозможно. Родители должны сохранять спокойствие, контролировать стресс, потому что ребенок в момент взаимодействия все чувствует. Только рука мамы напряглась, малыш, соответственно, начинает нервничать», — замечает директор школы раннего плавания.

Когда ребенок и родитель привыкли к обстановке, начинается основной блок занятий — физические упражнения для всех частей тела. Вопреки нашим ожиданиям, даже во время гимнастики дети не капризничали, а получали удовольствие. Шестеро малышей с радостными улыбками воспринимали все манипуляции, которые совершали с ними мамы под контролем тренера. Активно стучали ладошками по воде, барахтали ножками в горизонтальном положении и даже ныряли. Картина напоминала занятия аквааэробикой.

«Упражнения дети делают абсолютно разные. Все они кажутся простыми, но для ребенка те же растяжка, повороты в воде и плавание при поддержке родителя — серьезные и энергозатратные занятия, поэтому начинаем с небольших физических нагрузок, а по мере взросления при последующих посещениях ребенком бассейна увеличиваем ее», — рассказывает тренер.

В обучении малышей плаванию главное — постепенность. Тридцати минут занятия вполне достаточно, потому что потом дети устают и теряют концентрацию.

Польза: укрепление иммунитета и раннее развитие

В бассейне среди мам в ярких купальниках и неугомонных малышей сразу видно тех, кто давно посещает занятия. Они более спокойны и уверенны в своих действиях, в отличие от новичков, которые выглядят слегка растерянно и все упражнения с ребенком выполняют с некоторой опаской. Но, по словам тренера, несколько занятий — и этот эффект пропадет.

Для результата важно посещать занятия систематически и позволять малышу в полной мере выполнять упражнения. «Если привели ребенка на тренировку, пусть занимается. Не надо носить его на руках и оберегать от малейших брызг воды. Важно понимать, зачем ребенок посещает эти занятия. Конечно, не для того, чтобы стать спортсменом, хотя это, наверное, тоже неплохо. Но все же основная цель — укрепление здоровья», — отметила Ольга Велигурская.

На занятиях в бассейне дети привыкают спокойно реагировать на перепады температуры. Закаливание укрепляет иммунитет и снижает вероятность осложнения при простудном заболевании. Также быстрее происходит физическое развитие ребенка. «Родители часто отмечают, что дети, которые постоянно посещают тренировки, рано начинают переворачиваться, ползать, вставать на ноги и ходить. Особенно если сравнивать с малышами, которые не занимались плаванием», — говорит тренер.

Помимо этого, систематические занятия формируют у ребенка правильную осанку и крепкий мышечный корсет. Малыш социализируется.

Что думают родители о занятиях в школе раннего плавания

По словам Ольги Велигурской, страх воды у детей возникает лишь после неправильного подхода взрослого. «Сейчас люди читают много различных статей в интернете и начинают применять знания, которые почерпнули, дома. Не имея опыта, они практикуются на ребенке, поэтому на выходе мы получаем испуганного и напряженного малыша. Но если желания ходить в бассейн нет, а заниматься хочется, советую начинать с самого элементарного: аккуратно поливать детей небольшим количеством водички и без резких движений водить по воде в лежачем положении. И ни в коем случае никакого резкого обливания головы малыша из душевой лейки!» — подчеркивает она.

Несмотря на присутствие инструктора в бассейне, собеседница продолжает пристально наблюдать за мамами и детьми. Все некорректные движения родителей она мгновенно вычисляет и дает советы по их устранению, а по эмоциям ребенка профессионально считывает, напряжен он или расслаблен.

«В Минске почти нет мест, где бы преподавали методику раннего плавания. Эта ниша практически не занята, поэтому начинают появляться люди, которые совершенно некомпетентны в деле, но проводят занятия для малышей. Советую родителям выбирать тренера тщательно, а еще лучше — попробовать походить на разные занятия и понять, где больше устраивают тренер, модель преподавания и условия», — отмечает Ольга Велигурская.

В свою очередь Рэзо Мэмарншвили — отец восьмимесячного Нико — говорит, что буквально после второго занятия в ребенке произошли изменения. «Мы пытались заниматься с сыном дома, но ему не нравилось. В бассейне совсем другое дело. Он здесь активный. Видим, что потом ребенок долго находится в хорошем настроении. Мышцы определенно стали крепче. Да и мне приятно, что могу провести время с ним и помочь ему в развитии», — делится папа.

«Живем не близко, но стараюсь систематически приезжать на занятия. Вижу, как они влияют на физическое развитие малыша. Развиваются суставы, мышцы. Значительно укрепляется иммунитет. Результат действительно есть. К тому же, активная тренировка в бассейне с ребенком — хорошая спортивная разминка и для родителя», — отмечает Екатерина Романовская, мама пятимесячного Гордея и двухлетнего Ярослава.

Получасовое занятие заканчивается, и, кажется, лишь сейчас некоторые малыши начинают чуть-чуть хныкать. Возможно, потому, что приходится покидать бассейн. Но впереди у них еще много полезных занятий и их первые спортивные достижения.

Марина ШАФРАН,

ФОТО Павла ОРЛОВСКОГО,

БЕЛТА.-0-

Младенцы умеют плавать и читать по губам: удивительные факты о новорожденных | Time2lime

О том, что малыши в шесть месяцев умеют различать хороших и плохих людей, знают немногие. Однако это только один из фактов, которые вас удивят. Прочитайте, оказывается, вы многое не знали о ваших малышах.

1. Младенцы плачут, но слез при этом нет. Происходит это из-за сужения или закупорки (но это реже) слезных желез. Поэтому крик и интонации, свойственные плачу есть, а слез нет. Плачет малыш, когда хочет есть или его что-то беспокоит. И копирует при таком крике интонации, которые слышал в утробе матери.

Ученые выяснили, что дети француженок плачут с восходящими интонациями, а немок – с нисходящими. Именно такие переходы свойственны этим языкам.

2. За 60 часов новорожденный выделяет по весу столько же отходов, сколько весит сам.

2. За 60 часов новорожденный выделяет по весу столько же отходов, сколько весит сам.

3. При рождении младенец имеет 300 костей, которые потом срастаются. В итоге у взрослого человека их всего 206.

4. Малыши дышат только носом, ртом еще не умеют. Это умение появляется у них лишь при насморке. При этом до 8 месяцев они умеют дышать и есть одновременно, такая особенность есть и у животных. А вот взрослый человек из-за опущения гортани и особенностей артикуляционного аппарата этого умения уже лишен.

5. Младенцы умеют плавать, так как до этого развивались в утробе в водной среде. Поэтому когда их опускаешь в воду, они задерживают дыхание и ныряют. В это время их организм сохраняет кислород для сердца и легких, кровоток к конечностям уменьшается, а сердце начинает биться медленнее. Но если вы не будете закреплять этот рефлекс, то к 3-4 месяцам он утратится.

6. Сердце младенца бьется невероятно быстро – до 180 ударов в минуту. Сравните, сердце взрослого человека делает всего 60-80 ударов.

7. Младенцы-блондины более метеозависимы, чем брюнеты.

8. В шесть месяцев малыши способны отличить плохого человека от хорошего, к этому возрасту они  начинают понимать, что такое «нравственность».

9. В пять месяцев малыш способен отличать один язык от другого, если мама во время беременности говорила на двух языках. Что удивительно, ему не обязательно при этом слышать ее голос, он может читать по губам и понимать, на каком из двух языков она говорит.

10. У новорожденных может выделяться молоко из молочных желез. Причем не важно, какого пола младенец. У девочек может выделяться кровь из влагалища. Пугаться этого не стоит. Это происходит из-за гормонов мамы, которые поступают с молоком. Через 10-12 дней после рождения все придет в норму.

11. Глаза по размеру практически не изменяются со временем. Растут уши, нос, губы, а вот глаза увеличиваются незначительно. Поэтому нам кажется, что глаза у младенца почти на пол-лица.

12. На шестой день младенец отличает вкус и запах молока матери. Кстати, мать также способна отличить своего малыша от других по запаху.

13. Младенцы различают эмоции по мимике лица. Им больше нравится улыбка. Поэтому, общаясь с новорожденным, важно показывать мимикой свои чувства.

Грудничковое плавание — статьи от специалистов клиники «Мать и дитя»

аргументы за

Сразу после рождения ребенок из водной среды попадает в воздушную, где он и начинает самостоятельно дышать. Но еще некоторое время после родов у ребенка сохраняется рефлекс задержки дыхания, и он даже иногда может плавать и правильно дышать при этом. На этом и основываются многие методики грудничкового плавания, особенно техника там называемого проныривания, когда закрепляется ныряние и дыхание под водой. Поэтому сторонники грудничкового плавания считают, что в первые месяцы жизни ребенка плавательный рефлекс и умение задерживать дыхание должны быть развиты и закреплены, иначе они попросту будут забыты и в будущем малыша придется учить всему заново.

Ну и конечно пребывание в воде закаляет младенца, тренирует его сердечно-сосудистую систему, развивает опорно-двигательный аппарат, в общем – всячески укрепляет здоровье ребенка.

аргументы против

У противников грудничкового плавания, особенно проныривания. есть свои, и очень весомые, аргументы.

• Умение держаться на воде и задерживать дыхание – это защитные рефлексы, они сохраняются только на первых порах для использования в критических ситуациях, которые взрослые и воссоздают в бассейне. Другими словами, это искусственное моделирование критической ситуации, которое сопровождается для младенца стрессом.




• С точки зрения физиологии, если рефлекс задержки дыхания в воде должен угаснуть, то нужно позволить это сделать – ведь природой это было задумано не просто так.




• Для физического развития ребенку совсем не обязательно плавать. Это может слишком нагрузить малыша, который пока даже не умеет ползать.




• Грудничковое плавание (особенно в общественных бассейнах и ваннах) может привести к воспалительным заболеваниям уха, носоглотки, дыхательных путей, у кого-то – даже ослабить иммунитет. А заглатывание воды может спровоцировать расстройство пищеварения.

что выбрать

Само купание и плавание не вредно, а наоборот полезно. Вредно неправильно проводить эту процедуру, не учитывать особенности развития ребенка и использовать неправильные методики. Педиатры, неврологи и нейрофизиологи считают, что, например, так называемое проныривание (когда голову ребенка погружают под воду чтобы он научился нырять) ведет к гипоксии головного мозга (пусть и кратковременной), и неизвестно, как это отразится на состоянии младенца. Кроме того, стресс, который возникает в этот момент, тоже, скорее всего, влияет на ребенка негативно. И гипоксия, и стресс, и просто лишние нагрузки часто ведут к каким-то нарушениям развития. Один ребенок начнет чаще болеть (причем необязательно простудными заболеваниями), другой – больше, чем нужно, возбуждаться или в будущем хуже концентрировать внимание.

Поэтому плавать малышу можно, надо только учесть несколько факторов.

найдите бассейн и инструктора

Квалификация инструктора по плаванию очень важна. Как таковой специальности «тренер по грудничковому плаванию» нет: скорее всего, инструктор пройдет какие-то краткосрочные курсы. Главное здесь – его опыт и ваше доверие к нему. Перед началом занятия поговорите с инструктором, а еще лучше сходите и посмотрите, как он проводит занятия, как относится к желанию или нежеланию ребенка сделать какое-то действие, насколько младенцу комфортно с инструктором. Сначала ребенок должен привыкнуть к инструктору, и только потом надо начинать занятия. Никаких резких движений, спешки и дискомфорта. И родители, и малыш, и инструктор должны быть на одной волне.

Пока ребенок маленький, плавать можно и дома, в собственной ванне; когда малыш подрастет – ищите чистый и теплый детский бассейн с хорошей системой очистки воды, с приятными условиями и благожелательной обстановкой.

прислушайтесь к ребенку

Узнать у самого младенца, насколько ему нравится то, что с ним проделывают во время плавания, невозможно. Есть дети, которые улыбаются и смеются, находясь в воде; есть и такие, которые кричат и плачут даже во время простого купания, тем более при плавании (и уж точно при проныривании). А бывает, что малыш как бы эмоционально замирает во время плавания – здесь вообще трудно догадаться о его реакции. Поэтому, начиная водные процедуры, прислушайтесь и присмотритесь к ребенку. И примите его желание. Начните с обычного купания в ванночке, потом постепенно переходите во взрослую ванну. А можно сразу погружаться в большую ванну вместе с ребенком, держа его на руках или у груди, – так ему будет еще спокойнее (правда, для этого сначала понадобятся помощники). Если плавание приносит малышу положительные эмоции, вы на правильном пути. Если ребенок капризничает и нервничает, тем более явно демонстрирует свое нежелание плавать, – откажитесь от этой затеи и отложите плавание до лучших времен.

простые упражнения

Тренироваться с малышом можно и самостоятельно, достаточно выполнять следующие упражнения:

• шаги в воде – взрослый держит ребенка вертикально, помогая ему отталкиваться от дна ванны;




• проводка на спине – малыш лежит на спине, взрослый поддерживает голову крохи и ведет ребенка вдоль ванны;




• проводка на животике – все то же, только ребенок лежит на животе;




• упражнение с игрушкой – нужно вести ребенка за игрушкой, постепенно ускоряясь и поясняя: наша игрушка уплывает, давай догоним ее.

Во время плавания не стремитесь достичь каких-либо впечатляющих результатов, пока что главное – это здоровье, безопасность и удовольствие вашего малыша.

Однозначного мнения, плавать младенцу или нет, не существует, поскольку опыт каждой семьи индивидуален. Есть дети, которые еще до года легко и радостно осваивают водную среду, а есть и такие, кто воду долго не любит и соглашается на занятия лишь в сознательном возрасте. Поэтому ориентируйтесь только на желание своего ребенка.

Перед началом занятий обязательно покажите ребенка педиатру и неврологу, которые наблюдают его, чтобы исключить возможные противопоказания для грудничкового плавания

Нередко детей, с которыми занимались грудничковым плаванием, в более сознательном возрасте приходится обучать плаванию заново, по стандартным методикам

Часто проныривание воспринимается ребенком как потенциальная опасность 

«Дети, которые ныряют через силу, потом не плавают»: репортаж из центра, где борются со страхом воды | e1.ru

— Я думаю, что мы тогда просто не знали, как правильно купать ребёнка. Отсюда и были эти крики, — говорит Мария. 

Сегодня специалист по грудничковому плаванию может приехать домой к родителям новорождённых. Он обучит мягким техникам плавания в домашних условиях. К примеру, может посоветовать отказаться от надувного шейного круга. Эффективность этого плавательного средства не доказана.

На что его заменить? Конечно, на мамины руки. Именно через тесный контакт с мамой малыш может полюбить воду. На это и направлены методики «Аквасказки». 

Взрослые страхи

Сохранить тесный контакт с мамой помогает камерность групповых занятий. Всего по 4 человека. Инструктор всегда рядом в воде. Поддерживает, даже если взрослый боится.

— Однажды мы уговорили маму, не умеющую плавать, спуститься к своей двухгодовалой дочке в бассейн. Когда женщина прижала ребёнка к груди, малышка расплакалась от счастья. Настолько сильные эмоции во время занятия испытывают дети, — поясняет инструктор по плаванию.

Бороться со страхом воды в центре привыкли. Сюда приходят дети после секций и строгих тренеров для того, чтобы вновь полюбить воду. Занимаются люди, которые панически боятся заходить в бассейн. 

Одна из подопечных центра, 57-летняя екатеринбурженка, всю жизнь прожила с подобной фобией. Когда она была маленькая, её бросили в воду и ушли. «Самоспасение», так популярное в Советском Союзе, дало обратный эффект. И только методика Watsu, направленная на расслабление всего организма в тёплом бассейне, помогла ей обрести гармонию с водой и стать самой собой. 

Рефлексы не угасают

Примерно к такому же негативному результату может привести плавание через рефлексы. Считается, что все малыши умеют нырять до 1,5–2 месяцев, а дальше этот рефлекс угасает. Инструктор по Watsu Sensory Baby Swimming развенчивает этот миф.

— Часто дети, которые ныряют через силу, через рефлексы, после года отказываются нырять и плавать, — рассказывает Юлия. — Мы же идём от желания ребёнка, поэтому возраст для начала занятий не важен. 

Пример тому малышка Алина. Ей всего год и два месяца, но она уже сама знает, как хочет плавать и нырять. Мама с тренером лишь направляют её в нужное русло.

Как помочь ребенку адаптироваться к воде и занятиям в бассейне?

15 октября 2020 г.

И вот вы решили пойти в бассейн. Прежде чем отправиться туда первый раз, прочитайте эту статью. Она подготовит вас к тому, с чем возможно придется столкнуться на первых занятиях плаванием. Эта информация поможет избежать ошибок и сделать воду настоящим другом вашего малыша.

Как быстро адаптируются к воде дети разного возраста?

От 2 до 8 месяцев – самая быстрая и легкая адаптация. На то есть две основные причины. Первая – до 3-4 месяцев у малыша сохраняются внутриутробные рефлексы. Он инстинктивно задерживает дыхание под водой и любит водные процедуры в целом.

Вторая – в психике еще не развиты многие защитные механизмы. Ребенок не боится незнакомых мест и людей. И главное для него – быть на ручках, быть сытым, выспавшимся и быть в контакте со “своим взрослым”. Соответственно, если вы удовлетворите все эти потребности, малыш с радостью будет резвиться в бассейне.

От 9 месяцев до 1 года адаптация занимает более длительное время и требует большего терпения. Это возраст, когда впервые начинает проявляться характер малыша. К тому же внутриутробные рефлексы уже угасли, и он научился отличать своих от чужих.

После 1 года детки адаптируются к воде по-разному. Кто-то быстрее, кто-то медленнее. Поэтому работа с ними строится индивидуально. Время привыкания будет зависеть от характера ребенка, его опыта взаимодействия с водой, настроя родителей и изобретательности тренера в поиске подхода к новому малышу.

Уровни адаптации к воде

Чтобы оценить, насколько ваш ребенок освоился в новой стихии, обратите внимание на его отношение к воде, психологическое состояние в бассейне, поведение и навыки.

Можно выделить пять условных уровней адаптации.

Низкий уровень – ребенок не умеет и не хочет плавать, отказывается нырять, очень боится воду. Беспокоится в бассейне, водоеме и ванной, дрожит, под водой закрывает глаза. Кричит. Быстро устает.

Ниже среднего – плавает с трудом и без желания, опасается воды. Согласен опуститься в воду только до носа, не нырять. При взаимодействии с водой напрягается, бледнеет, под водой щурится. Иногда плачет и кричит.

Средний уровень – плавает, спокойно проплывает под водой несколько метров,. Двигается расслабленно, свободно, может открыть глаза под водой. Не кричит, не плачет. Мало устает.

Выше среднего – свободно плавает и ныряет, может проплыть под водой больше десяти метров. Чувствует себя хорошо, весел и активен в любой водной среде. Взаимодействует с тренером. Может плавать долго и не уставать.

Высокий уровень – чувствует себя в воде также уверенно, как и на суше. Прекрасно ориентируется под водой. Получает глубокое удовольствие от плавания и погружения под воду. Румяный, активный, смеется. Не устает от плавания.

Путь от низкого до высокого уровня адаптации занимает у малышей от нескольких месяцев (если прийти, когда рефлексы еще не угасли) до года (если прийти позже).

Что касается психологической и физиологической адаптации, она проходит быстрее. В среднем адаптационный период занимает около 10 занятий. Первые 3 – подготовительные, ознакомительные. Следующие 5 – это уже настоящие занятия. И затем 2 занятия закрепляют эффект и переводят ребенка в регулярный режим с полноценной нагрузкой.

Как смягчить и ускорить процесс адаптации?

Кое-что о подготовке к первому занятию мы писали раньше. Что еще можно добавить, помимо психологического настроя и привыкания к новому температурному режиму?

Начинайте дружить с водой дома. Играйте с малышом в ванной. Покажите ему, как пускать пузыри под водой. Его это развеселит. А положительные эмоции – лучший путь для снятия водобоязни.

Сходите всей семьей в бассейн. Пока один родитель побудет с ребенком, второй пусть плавает и ныряет. Покажите малышу, какое удовольствие вы получаете от этого процесса. Он обязательно захочет присоединиться.

Возьмите в бассейн любимую игрушку малыша. Это способ часто практикуют в детских садах. И с таким же эффектом он работает и в бассейне. Мягкую игрушку можно посадить рядом, чтобы она наблюдала за маленьким героем. А непромокаемую прихватить с собой прямо в воду. Привычная домашняя вещь делает окружающую обстановку не такой чужой и дает тренеру точку, вокруг которой можно строить диалог с ребенком.

Привыкнуть к занятиям в бассейне не сложнее, чем к любому другому нововведению. Тем более, что в Aqualastica вы отдаете своего ребенка в руки настоящих профессионалов.

У тренера по грудничковому и раннему плаванию Татьяны Гончаровой богатый опыт работы. Она умеет находить общий язык не только со здоровыми детками, но и с малышами с такими диагнозами, как ДЦП, синдром Дауна и аутизм.

Мы готовы открывать мир плавания для каждого!

Почему мы ставим маленьких пловцов под воду

Подводное плавание — важная часть уроков плавания, но оно также может быть пугающим для детей младшего возраста, которые только начинают заниматься в воде.

В Sea Otter мы рекомендуем инструкторам погрузить ребенка под воду во время второго урока с нами. Причина этого в том, что мы хотим, чтобы дети начали практиковаться и узнали, что делать после того, как они побывали под водой.После погружения мы учим пловцов перекатываться на спину или плыть к стене.

Мы не хотим, чтобы у детей возникало ложное чувство безопасности в воде, когда они думали, что они могут находиться в бассейне или водоеме, не погружаясь под воду. Если они когда-либо случайно упадут в воду, мы хотим, чтобы у них были навыки, чтобы знать, как реагировать. Практика этого на уроках плавания поможет научить их ценным навыкам и предотвратить панику.

По данным CDC, каждый день двое детей младше 14 лет умирают от непреднамеренного утопления.В Калифорнии утопление — основная причина смерти детей в возрасте до пяти лет, связанных с травмами. Мы хотим, чтобы наши пловцы знали, что делать, если они когда-либо оказываются под водой, например перекатываться на спину или плыть к стене, чтобы они были в безопасности и оставались живыми.

Кроме того, оставаться в горизонтальном положении во время уроков плавания является важной практикой, поскольку это настраивает вашего пловца на то, чтобы начать изучать правильные техники плавания. Опустить лицо в воду — это строительный блок для обучения правильному стилю, груди и баттерфляю.

Мы никогда не «макаем» детей, чтобы заставить их погрузиться в воду. Наши инструкторы по плаванию стараются завоевать доверие ваших детей, чтобы они чувствовали себя в безопасности и уверенно пробовали новые вещи на уроках плавания.

Каждый раз, когда ребенок погружается в уроки, перед погружением подаются словесные и физические сигналы. Таким образом, дети знают, чего ожидать, и не удивляются погружению в воду.

Иногда малыши могут плакать после того, как их погрузили в воду.Это может происходить из-за ряда факторов, и мы будем работать с вашим ребенком, чтобы преодолеть его страхи и беспокойство. Мы уверены, что с практикой и последовательностью ваш ребенок начнет чувствовать себя более комфортно в воде и начнет приобретать базовые навыки плавания, необходимые для большей безопасности в воде.

Как научить детей погружаться под воду на уроках плавания — Swimmer Central

Мы просим детей много заниматься на уроках плавания, но первое погружение под воду может быть худшим из всех! Есть много пугающих вещей, которые приходят с обучением плаванию: пребывание в большом бассейне, невозможность касаться земли и неуверенность в том, как действовать в новой среде, — это лишь некоторые из них.Некоторые дети легко справляются с этими задачами и делают обучение плаванию легким. Если ваш ребенок или ученик изо всех сил пытается даже войти в воду, не бойтесь, что они не одни. Многим детям сложно преодолеть это первое препятствие, но как только оно преодолевается, обучение плаванию становится гораздо более плавным.

Как научить ребенка ходить под водой? Здесь я хотел бы поделиться особым секретным способом научить вашего ребенка тому, что подводное плавание безопасно, но на самом деле нет секрета в том, чтобы идти под водой.Вместо этого существует множество различных методов, которые вы можете использовать, чтобы помочь вашему ученику / ребенку преодолеть любые страхи, которые они могут испытывать по поводу погружения под воду. Важно помнить, что для некоторых детей это может оказаться более длительным процессом, чем вы могли бы надеяться, но если вы решите предпринять шаги, вы увидите результаты.

При обучении ребенка подводному плаванию нужно начинать с малого

Если вашему ребенку не удается плавать в большом бассейне, лучше всего начать с того, чтобы он начал погружаться в более контролируемую зону, например, в ванну.

Когда ребенка помещают в меньшее пространство, где он чувствует себя комфортно, он с большей готовностью рискует, особенно когда это связано с погружением под воду. Если ваш ребенок даже не решается окунуться в ванну, возможно, пришло время проявить меньшую осторожность, когда вы моете ему волосы.

Вы хотите не только научить их погружаться под воду, но и подбадривать их. Если вы чувствуете, что расстроены или раздражены, сделайте перерыв. Дети могут часто копать пятки глубже, если чувствуют слишком сильное давление.Вы хотите укрепить веру в то, что вода безопасна и интересна, когда мы несем ответственность.

Вы должны скорректировать взгляд ребенка на воду, чтобы научить его ходить под водой

Если вы чувствуете, что сделали все, что могли, в небольших помещениях, то пора бросить вызов самому бассейну. Обратите внимание, что вам не обязательно хорошо проводить время, чтобы искупаться в бассейне.

Время в бассейне должно быть положительным опытом для любого ребенка, и если ваш ребенок или ученик изо всех сил пытается погрузиться в воду, когда его просят, будет хорошей идеей сделать шаг назад и снова подойти к воде с новым веселым настроем.

Есть миллион игр и занятий, которые помогут вашему ребенку развить безопасное и позитивное понимание воды. Вот несколько, которые помогут

Игры и развлечения, которые помогут ребенку изменить взгляд на воду

Это одни из моих любимых игр.

Используйте соломинку

Дети любят использовать инструменты в воде, и отличный инструмент для начинающих — соломинка. Если у вас есть ребенок, который боится даже приблизиться к воде, дайте ему соломинку и научите пускать с ее помощью пузыри.

Обычно дети делают это в бассейне, но дети, которые этого боятся, возьмите чашку и позвольте им начать с нее, прежде чем переходить к «большому» размеру (то есть к бассейну).

Когда они научатся выдувать пузыри в бассейне через соломинку, попросите их опустить соломинку, чтобы выдувать пузыри глубже и, таким образом, приближать лицо к воде. В конце концов, вы бросаете соломинку и идете дальше.

«Я чайник»

Когда ваш ребенок окажется в воде, песни и игры станут вашим лучшим другом.Одна потрясающая песня — «Я маленький чайник».

Чтобы использовать эту игру, дайте каждому ребенку по чашке, а вы держите большую. Спойте песню, наполняя чашку водой из бассейна. В конце песни вылейте эту полную чашу им на головы. Новичкам рекомендуется вылить воду на затылок, чтобы вода не попала им в глаза.

Играя в эту игру, вы будете перемещать чашу с водой так, чтобы вода лилась им на глаза и лицо. Если ребенку это не нравится, быстро предложите поиграть еще раз и позвольте ему вылить воду вам на голову.Идея замочить своего учителя или родителей обычно слишком хороша, чтобы отказываться от нее.

Поговорите с рыбами

В эту игру можно играть, используя воображаемую рыбу или игрушку для плавания рыбок. В любом случае, вы хотите, чтобы ребенок притворился, что разговаривает с рыбой в воде (или с русалкой, акулой, дельфином… независимо от того, что быстрее всего заставит их в воде!)

Сообщите ребенку, что морское существо хочет узнать его получше, и ему нужно будет повернуть голову в сторону, чтобы услышать, что они говорят.После того, как ребенок «выслушает», попросите его ответить, пустив мыльные пузыри, опустив голову в воду.

Если они не хотят полностью погружаться под воду, вы можете научить их говорить по-рыбному, просто подставив под них рот, затем нос и, наконец, лицо полностью.

Моторная лодка

Одна из моих любимых игр называется моторная лодка. Это простая рифма: «Моторная лодка, моторная лодка идет так медленно. Моторная лодка, моторная лодка идут так быстро. Моторная лодка, моторная лодка жмите на газ.На моторной лодке, моторной лодке закончился бензин ».

Родитель или инструктор будет держать ребенка на руках во время этой рифмы и, по сути, следовать подсказкам в песне, двигаясь быстрее или медленнее, перемещая ребенка по воде.

Это две последние строчки, в которых вы действительно можете улучшить навыки погружения. Когда ребенок «нажимает на педаль газа», вы можете делать более спорадические движения, которые приблизят его к погружению под воду, но ребенок будет отвлекаться на забаву, которую он испытывает, когда его тащат по воде.

Когда у ребенка «заканчивается газ», вы можете полностью или частично погрузить ребенка в воду, в зависимости от того, что вам удобнее всего.

В этой игре не забывайте макать ребенка. Обмакивание ребенка может быть довольно спорным (более подробно это обсуждается ниже). Если у вас есть ребенок, который боится воды, эта игра может быть не очень хорошей идеей, поскольку она может еще больше усилить негативные ассоциации. Ребенок, который просто не решается на воду, может использовать опыт неожиданного погружения в воду как способ понять, что вода — безопасное место, прежде чем он сможет переосмыслить ее.

Обращение к другим навыкам во время обучения ребенка подводному плаванию

Игры, задания и песни — прекрасные инструменты, которые помогают мотивировать и направлять маленьких детей в приобретение новых навыков, но они не всегда упрощают сложные задачи. Если вы разочарованы тем, что играли в игры и пели песни, но прогресс кажется медленным, не бойтесь, переход к другим навыкам поможет преодолеть страх погружения под воду.

Работы на плаву

Когда вы играете в игры, важно начать совмещать другие навыки с младшим учеником.Одно из этих умений — плавание. Вводя и работая над задним и передним поплавками, он поможет укрепить уверенность ребенка.

Поплавки для спины помогут вашему ребенку увидеть, что вода — безопасное место, что вы — безопасный человек, которому можно доверять, и почувствовать, насколько он контролирует воду.

Поплавки также позволят ребенку погрузить уши в воду. Это может сильно дезориентировать большинство детей, поэтому, чем раньше они научатся это делать, тем комфортнее им станет погружаться под воду.

Передние поплавки великолепны не только потому, что они требуют полного погружения, но и потому, что они начнут чувствовать, как погружение лица в воду поможет вам лучше контролировать свое тело в воде.

Работа с доской

Большинству детей нравится работать с доской, потому что она похожа на взрослый инструмент для бильярда. Доска для плавания помогает ребенку погрузиться в воду, потому что она приближает ваше лицо к воде.

По мере того, как ребенок становится лучше кикером, вы можете предложить ему надувать мыльные пузыри или держать доску на расстоянии вытянутой руки, надувая мыльные пузыри.

Работа на бобах

Bobbing — это просто быстрое последовательное погружение под воду. Я обычно использую это как инструмент, чтобы научить детей полностью выталкивать себя из воды, чтобы помочь им самостоятельно выбраться из бассейна, но это навык, который требует погружения под воду.

Для детей, которые еще не готовы сделать решительный шаг, вы можете попросить их попрактиковаться в том, чтобы выталкивать себя из воды, а затем опускаться, чтобы опустить подбородок в воду, затем выдувать пузыри, затем выдувать пузыри из носа и т. Д. пока они не уйдут полностью.

Еще один способ помочь ребенку, идущему под воду, — это покачиваться в более мелкой воде, чтобы он не ушел под воду, пока не достигнет дна. По мере того, как они становятся более уверенными, вы перемещаете их глубже в бассейн, пока они не смогут полностью погрузиться, прежде чем их ноги коснутся дна.

Дополнительные советы и инструменты, которые помогут ребенку погрузиться в воду

Многие дети будут прыгать в воду и уходить под воду, прежде чем вы сами погрузитесь в воду, но другим требуется много времени и успокоения, прежде чем они почувствуют себя достаточно комфортно, чтобы опустить лицо в воду.Тем, кому нужно больше времени, следует помнить о нескольких вещах.

Советы, как помочь ребенку погрузиться в воду

Выдержка важна. Чем больше времени ребенок проводит в воде, тем комфортнее он чувствует себя и тем охотнее рискует. Если вы боретесь с ребенком, плачущим в воде, сделайте шаг назад и проведите некоторое время, просто находясь в воде, не обучая его навыкам, если это необходимо. Что касается младших школьников, я даже посоветовал родителям отложить уроки на месяц и несколько раз в неделю ходить в бассейн всей семьей, пока ребенок не будет уверен в себе в воде.

Давление со стороны сверстников — не всегда плохо. Дети, которые видят, как друзья и члены семьи уходят под воду, с большей охотой захотят попробовать это на себе. Если вам трудно на частных уроках, возможно, будет полезно добавить еще одного, более уверенного друга, который поможет показать им все, что нужно. Я знаю, что когда я плаваю со своими детьми, я не всегда хочу идти под воду, потому что мыть и сушить волосы — это боль, но для детей, которые борются, погружение под воду родителей — это огромный прирост уверенности в своих силах.

Если вы проведете целый час в бассейне, уговаривая ребенка пойти под воду, вы можете напрасно тратить свое время и энергию, потому что он впился пятками и не будет колебаться. Если вы чувствуете разочарование по поводу предмета, сделайте шаг назад и немного поработайте над чем-нибудь другим. Вместо того, чтобы развивать напряженные отношения со своим учеником, вы хотите, чтобы он знал, что он может вам доверять и что вы больше всего озабочены их успехом, а не просто их послушанием. Это может быть сложно, но имейте в виду, что погружение под воду для некоторых детей пугает, и для прохождения этого процесса может потребоваться один или десять уроков.

Инструменты для помощи ребенку под водой

Есть много инструментов, которые вы можете использовать в качестве инструктора, чтобы помочь своему ученику добиться успеха при погружении под воду.

Очки защитные

Многих детей пугает мысль о попадании воды в глаза. К счастью, это легко исправить — очки. Очки — отличный инструмент для новичков, но не все.

Дети могут быстро привыкнуть к очкам.Чтобы решить эту проблему, не забудьте указать, как часто вы разрешаете ученику носить очки.

Как только они почувствуют себя уверенно, идя под водой, предложите им освоить навыки, которые не требуют погружения в лицо, но все же могут ненадолго погрузиться в них, например, удары ногой кикбордом, скольжение назад и поплавок. Медленное пребывание в воде без очков поможет им лучше понять идею целого урока без очков, прежде чем сказать: «Я не могу».

Спасательные жилеты

Для детей, которые действительно боятся погружаться под воду, наденьте спасательный жилет и дайте им поиграть самостоятельно в течение нескольких дней.Спасательный жилет поможет им развить понимание того, как двигаться в воде, и для большинства детей они скоро начнут экспериментировать с тем, чтобы самостоятельно погружаться под воду.

Носовые пробки

Пожалуйста, не используйте заглушку для носа! Невероятно трудно избавиться от привычки пользоваться носовой пробкой, если вы привыкли к ней. Есть очень мало причин использовать его, потому что плавание требует, чтобы вы выдували пузыри из носа. Если вы заткнете нос, этот процесс замедлится и станет еще сложнее для начинающих пловцов.

Слово о том, как замочить ребенка

Данкинг обычно дает один из двух ответов: 1. Это жестоко; или 2. Это единственный способ просто сделать это.

Страшно то, что оба эти ответа могут быть правильными. Погружение ребенка под воду может быть действительно полезным или травмировать ребенка, потому что это действительно зависит от ребенка.

Некоторые дети ценят внимание, попрошайничество и унижение, которые они получают, когда отказываются идти под воду, поэтому их погружение в воду прекращается и позволяет вам обоим продолжить урок, в то время как другие дети по-настоящему напуганы этой идеей и погружением в воду. ничего не исправлю.

К сожалению, нет реального контрольного списка того, какой именно ребенок является, так что это скорее интуитивный вызов. Если вы планируете замочить ребенка, помните о нескольких вещах.

1. Сообщите родителям . Большинство родителей, с которыми я работал, просили меня просто замочить их ребенка, прежде чем я предлагаю это в качестве варианта, когда другие родители были бы огорчены, узнав, что это когда-либо произойдет. Короче говоря, родители знают своих детей лучше всех. Если вы считаете, что лучше всего окунуть ребенка в воду, поговорите об этом с родителем.Они должны знать, о чем вы думаете, почему вы считаете это правильным, и выражать любые опасения, которые могут у них возникнуть.
2. Будьте ясны с ребенком . Нет причин устраивать засаду на ребенка, подставляя его под землю. Идти под водой просто и быстро, так что не лгите ребенку. Будьте сострадательными, ясными и честными в отношении того, что должно произойти. Установите стандарт, просмотрите, что им следует делать (закрыть глаза, закрыть рот и т. Д.), А затем сделайте это. Не создавайте лишнего беспокойства, затягивая процесс.
3. Сделаем вместе .Если вы планируете помочь ребенку погрузиться в воду, то планируйте пойти вместе с ним. Важно, чтобы они видели в вас участника процесса и понимали, что вы сами не боитесь этого.
4. Скорее хвалите . Убедитесь, что у вас широкая улыбка и вы можете сказать много хорошего о них. Если это их первая неудача, убедитесь, что они знают, как вы ими гордитесь и как это было захватывающе.
5. Расскажите о своем опыте . После погружения под водой поговорите об этом.Позвольте им сказать, как это было ужасно, но помогите им понять, что на самом деле это было не так уж и сложно, и, поскольку они храбры, они могут делать это снова и снова.
6. Надеюсь повторить это снова . Подводное плавание — это не одноразовое занятие, поэтому убедитесь, что вы планируете сделать это несколько раз. С одним учеником мы начали с того, что вместе отправились под воду три раза в начале урока и три раза в конце. Сначала он был у меня на руках, затем я держал ее на расстоянии вытянутой руки, затем мы держались руками за стену, и, наконец, я смог наблюдать за ее покачиванием в одиночестве.Один раз погрузившись в воду, никто не почувствует себя комфортно, поэтому, если вы выберете вариант погружения, будьте готовы уделить этому время

Заключение

Новые вещи трудно пробовать, особенно когда вы находитесь в новом месте, которое, кажется, не подчиняется тем же естественным законам, к которым вы привыкли. Большинство детей сначала не решаются пойти под воду, но немного времени и много настойчивости принесут замечательные результаты! Не стесняйтесь комментировать, если у вас есть дополнительные вопросы и вам нужна помощь.

6 простых шагов для плавания, которые помогут вашему ребенку погрузиться в воду!

В этом блоге мы расскажем о нашем простом методе из 6 задач, который поможет вашему ребенку комфортно опускать лицо под воду в бассейне.

Зачем попадать под воду?

Здесь, в The Swim Specialist, мы действительно верим, что научиться плавать — это один из самых полезных практических навыков, которым может овладеть человек в любом возрасте, и именно поэтому мы делаем то, что делаем!

Результаты исследования 2018 года, проведенного нашей собственной школой плавания, показали, что из 97 опрошенных родителей 86% их детей пытались опустить лицо под воду.Это много людей!

Изучение этого фундаментального навыка в бассейне — важный шаг в обучении плаванию в воде и, в конечном итоге, плаванию.

Как мы уже упоминали, это очень распространенная тема среди молодых и пожилых людей, и мы думаем, что все начинается с самого начала.

Многие люди отталкиваются из-за плохого первого опыта с водой. Это могло быть что угодно, но неприятное воспоминание действительно может помешать людям вернуться в бассейн.

С чего начать?

Мы думаем, чтобы преодолеть неудачный опыт, нужно заменить его на отличный!

Вот как мы работаем в The Swim Specialist: учим с удовольствием с помощью наших инновационных игр, тем и задач. Основная цель — помочь участникам поставить цели и получить удовольствие от плавания.

Сегодня мы собираемся описать 6-ступенчатую задачу, чтобы затащить лицо вашего ребенка под воду!

Теперь, когда мы представили и подчеркнули цели сегодняшнего сообщения в блоге, пришло время приступить к выполнению нашего задания по плаванию в 6 шагов!

Вызов 1

Первым делом.Давайте начнем с простого с нашей первой задачи: залезем в бассейн и расскажем, как намочить лицо ребенка.

В этом стартовом испытании мы будем придерживаться простых правил, но сделаем первый шаг на пути к тому, чтобы почувствовать себя комфортно под водой.

Начните с того, что, находясь в бассейне, осторожно полейте голову водой. Для многих из нас это может быть легко, поскольку многие люди делают это в ванне или душе каждый день.

Однако с некоторыми детьми это может показаться ужасным, но все это можно изменить, выполнив задание из шести шагов.

Для начального испытания мы не будем использовать защитные очки, чтобы вашему ребенку было действительно комфортно держать лицо в воде, поэтому помните: для него очень важно держать глаза закрытыми!

Хотя они еще не будут погружаться в воду, пора познакомить их с тремя основными навыками для этого:

3 ключевых навыка

Глаза закрыты

Очки приятно смотреть под водой, но они нужны нам, чтобы без них можно было входить в бассейн.

Уплотнение горловины

Меньше всего вам хочется, чтобы любая вода попадала им в рот, особенно в море, например, представляете, насколько соленой будет эта вода на вкус?

Сделайте вдох

К сожалению, мы, обычные люди, не можем дышать под водой, но можем задерживать дыхание на долгое время. Научиться дышать — это фундаментальная часть обучения плаванию.

Теперь, имея в виду наши 3 основных совета, пора приступить к испытанию.

Для тех пловцов, которые менее чувствуют себя под водой, родители могут начать с наливания воды, что позволит ученику полностью сосредоточиться на своих глазах, рте и дыхании.

Как только они почувствуют себя более комфортно, они могут попробовать это на себе, если они будут счастливы. Я уверен, что к этому моменту они будут полностью готовы.

Молодец! Вы выполнили задачу номер один, основы. Пришло время двигаться вперед и перейти к задаче номер два.

Вызов 2

Переходя к первому испытанию, наконец-то пришло время погрузиться в воду.

В этом испытании пора использовать нашего хорошего друга плавающий обруч.Обруч отлично подходит для простого начала и постепенного увеличения сложности, чтобы достичь нашей конечной цели — попасть под воду.

Мы собираемся использовать его поэтапно, чтобы реализовать 3 основных совета, описанных выше: глаза, рот и дыхание.

Начните с того, что удерживайте обруч в воде, слегка приподняв одну сторону, чтобы ребенок мог попасть под него. Родителям рекомендуется постепенно регулировать зазор.

Первый этап будет достаточно большим, чтобы позволить пловцу погружаться под воду только ртом.Поднимите обруч достаточно высоко, чтобы вы оба могли это сделать, не волнуйтесь, родители, вы все контролируете и можете чувствовать себя комфортно, работая в пределах возможностей вашего ребенка.

После завершения первого этапа пора немного опустить обруч и погрузить их нос и рот под воду.

Здесь действительно начинает действовать дыхание. Студенты должны сделать глубокий вдох, что позволит им комфортно погрузиться под воду, помнить, что чем больше они дышат, тем более комфортно они будут чувствовать себя, путешествуя по воде.

Наконец-то пришло время надеть очки! Очень важно, чтобы лицо вашего ребенка находилось под водой, но вид под водой добавляет совершенно новое измерение удовольствия от плавания.

Это огромный шаг в покорении воды. На этот раз обруч следует оставить естественным образом плавать в бассейне, и эту задачу следует повторить. Запомните шаги: вдох, сжатые губы, расслабьтесь. К концу второго испытания вы будете смеяться.

Браво! Ваш ребенок не только должен чувствовать себя спокойно, находясь под водой, но и теперь он испытал дар подводного зрения! Я думаю, что к настоящему времени они определенно готовы двигаться дальше, давайте готовимся к третьей задаче.

Вызов 3

На данный момент мы действительно освоили основы и, надеюсь, ваш ребенок должен быть профессионалом в том, чтобы опускать лицо под воду, чувствуя себя расслабленным, задерживая дыхание.

В этом задании мы бросаем кольцо на мяч. Мяч будет нашим проводником, а вы будете его хозяином.

Подводное движение имеет решающее значение, и этот раздел будет посвящен развитию этого ключевого навыка.

Хорошо, мы собираемся мягко подуть на мяч и протолкнуть его через воду, используя свое дыхание, при этом пловцы упираются подбородком в воду, не отрывая глаз от мяча.

Сегодня все о том, чтобы погрузить в воду наше лицо, так что будьте готовы увидеть пузыри, когда вы дуете по мячу, это все часть испытания!

Далее, вместо того, чтобы дуть, чтобы переместить мяч через бассейн, мы будем толкать его носом.

В этом испытании они будут еще глубже погружаться в воду, так что помните наш главный совет — «плотные губы»! Пока они хорошо дышат и контролируют свое дыхание, это должно быть легко.

Наденьте очки! В этой задаче ваш ребенок будет толкать мяч головой.

Это будет здорово, чтобы улучшить вашу точность и уверенность, когда ваше лицо движется под водой. Помните, сделайте глубокий вдох перед тем, как начать, и сконцентрируйтесь на мяче.

Challenge 3 — завершено! Давайте перейдем к задаче 4, которая даст нам небольшую передышку, пора действительно повеселиться.

Вызов 4

Для этой задачи мы действительно возьмем на себя ответственность за бассейн. Часть 4 полностью посвящена развлечению и укреплению уверенности в себе под водой, все, что вам нужно, — это зеркало.

Родители, наденьте очки, потому что мы идем ко дну, и в этом испытании нам действительно нужно видеть друг друга.

Попросите ребенка сделать глубокий вдох и окунуться в воду. Поощряйте их на секунду осмотреться и почувствовать себя комфортно.

Отлично, теперь родители, вам нужно будет держать зеркало, чтобы ваш ребенок мог видеть свое отражение. Да, это действительно они смотрят на себя!

Это задание — продемонстрировать свои навыки.Как легко задерживать дыхание и покачиваться под водой, поэтому предложите им по-настоящему расслабиться.

Улыбайтесь, дуйте в зеркало, изображайте смешные рожицы, все, что заставляет их смеяться: взгляните на них, они покорили воду!

Надеюсь, им это понравилось, и они хорошо повеселились! Надеюсь, теперь вы знаете, как они на самом деле контролируют ситуацию под водой.

Следующее задание — это задание, которое научит вашего ребенка еще нескольким навыкам, чтобы достичь последнего испытания — научиться ловить лицо под водой.

Вызов 5

К этому моменту ваш ребенок настолько хорошо освоился под водой, что ему, вероятно, даже не пришлось снимать очки.

Это невероятное чувство — увидеть под водой, представить себе приключения, которые они могли бы пережить в океане с множеством красивой и захватывающей дикой природы.

Знакомство с действительно важной частью плавания — подводными ручками.

Знаки подводной руки очень важны при нырянии.Почему? Потому что под водой нельзя говорить.

Существует множество различных жестов, которые можно использовать для общения вниз, но для этой задачи мы хотим, чтобы вы только познакомили вас с некоторыми из них, которые вы можете практиковать со своим ребенком.

Попросите ребенка сделать глубокий вдох и выполнить 3 основных шага в очках перед тем, как погрузиться в воду.

Окунитесь под воду и попробуйте сделать несколько жестов, чтобы ваш ребенок мог копировать. Все, что угодно, это может быть большой палец вверх или знак «хорошо», неважно, не стесняйтесь добавить туда несколько веселых лиц!

К настоящему времени вы знаете немного больше о том, что можно сделать под водой с помощью ручных указателей.В идеале, мы надеемся, что на этом этапе вы и ваш ребенок будете чувствовать себя прекрасно, когда вы недовольны, и они будут чувствовать себя более опытными, задерживая дыхание и двигаясь.

Время для нашего последнего и самого захватывающего испытания — испытания 6!

Вызов 6

Это самый искусный этап, который познакомит вашего ребенка с некоторыми подводными погружениями. Погружение — это фантастический, захватывающий навык, имеющий множество форм.

Ученые и исследователи океана иногда используют специальные баллоны с воздухом и костюмы для навигации при нырянии в глубоком синем море.Дайверы могут увидеть всевозможные подводные чудеса.

Фридайвинг — это длительное плавание под водой с задержкой дыхания.

Ваш ребенок не будет задерживать дыхание слишком долго в этом испытании, а вы будете задерживать дыхание в бассейне, поэтому не волнуйтесь, ваш ребенок готов к этому на 100%.

В этой задаче будут реализованы наши игрушки-грузила, которые при бросании опускаются на дно бассейна.

Да, верно, ваша работа — бросать их, а ваш ребенок — собирать.Их можно перемещать куда угодно, чтобы увеличить сложность по мере продвижения, с учетом того, сколько грузил вы разместите и как далеко от неглубокого конца.

Чтобы начать это испытание, его нужно делать достаточно неглубоко для ваших способностей, так как этот блог посвящен тому, чтобы попасть под воду.

Испытания выполнены!

Поздравляю, вы оба сделали это! Подводный гений — вы преодолели и выполнили нашу 6-ступенчатую задачу.

Задачи наших специалистов заключаются в том, чтобы постепенно, поэтапно развить навыки и весело провести время в бассейне.

Навыки, которые ваш ребенок извлечет из этого, очень важны для выполнения задания, пока вы их помните, вы никогда не проиграете.

Они могут перемещаться по пулу, и отсюда они смогут делать все, что угодно. Пребывание под водой станет их второй натурой, и чем больше они будут практиковаться, тем легче станет.

Еще раз молодец, удачи в применении этих новых навыков со своими детьми. Мы очень надеемся, что вам понравился сегодняшний блог, и не можем дождаться следующего раза!

Посетите наш канал YouTube и посмотрите еще одно видео:

https: // www.youtube.com/channel/UCKVj2wzxkWcl41PS3SasegA?view_as=subscriber

уроков плавания и ныряния для детей раннего возраста

Следует ли погружать пловцов-младенцев или пловцов-младенцев в воду в рамках урока плавания, и является ли это даже эффективным методом обучения маленьких детей плаванию? «Данк» — это настоящий термин, используемый некоторыми инструкторами по плаванию как часть урока обучения плаванию. Чтобы прояснить значение термина «данк», определение заключается в том, чтобы резко подтолкнуть человека под воду.

Можно с уверенностью сказать, что очень мало людей, которым понравилось бы или понравилось погружение под воду.Так зачем учителю плавания или даже родителю замочить беспомощного младенца или малыша? Нервозность, недостаток подготовки, незнание (или все три) — все это возможные причины. Давайте поговорим о том, что мы можем и должны делать, чтобы научить малышей и малышей плавать задержке дыхания, контролю дыхания и базовым навыкам плавания.

Пять правил уроков плавания для младенцев и младенцев

Используйте детские подножки: будьте терпеливы и ориентируйтесь на детей.
Как пел Фред Роджерс из «Соседства мистера Роджера»: «Я люблю не торопиться / я имею в виду, когда я хочу что-то сделать / я люблю не торопиться, чтобы делать это правильно. Другими словами, будьте терпеливы и сосредотачивайтесь на ребенке. Если вы слишком ориентированы на задачи, вы, скорее всего, совершите ошибку, слишком усердно прилагая усилия для овладения навыками. Эта ошибка может быстро привести к расстроенному младенцу / малышу, получая удовольствие Вы хотите, чтобы вашим маленьким ученикам понравился урок плавания, поэтому не торопитесь.

Используйте кондиционирование: научите ребенка, чего ожидать.
Каждый раз, когда вы собираетесь облить водой голову или лицо ребенка, подавайте сигнал старта и используйте один и тот же сигнал старта на каждом уроке.Мы просто считаем 1, 2, 3, вдох (делаем вдох) и затем наливаем воду. Если вы будете делать это каждый раз, ребенок будет привыкать к этому, и это упростит иммерсию лица в первый раз (следующий шаг). Часто вы обнаружите, что кондиционирование работает настолько хорошо, что младенцы в возрасте 12 месяцев начинают добровольно опускать голову, когда вы начинаете говорить ваши стартовые сигналы, потому что они с нетерпением ждут контроля над дыханием или задержки дыхания.

Используйте прогрессии: делайте шаг за шагом.
Если вода, облитая лицо, не беспокоит ребенка, переходите к следующему шагу последовательности — окунанию. Начните просто с одного отжима, затем с двух отжиманий, затем с трех и так далее. Ключ к прогрессу в контроле дыхания — это оценивать каждое падение как отдельную попытку. Юные ученики на этом этапе обучения не всегда последовательны. Другими словами, тот же ребенок, который комфортно и счастливо делает пять отжиманий во вторник, может быть счастлив сделать только два или три в среду. Опять же, вашим приоритетом должно быть счастье и комфорт ребенка.

Техника использования: не макать ребенка!
Вы можете помочь младенцу или малышу контролировать дыхание (воздухообмен) или помочь им совершить короткое плавание с лицом в воде — только не макайте ребенка. Именно это их напугает. Если задуматься, это даже не логический прием. Вы когда-нибудь видели, чтобы великий фристайлер обмакивал голову?

Итак, каков лучший способ? Положите младенца или малыша в горизонтальное положение так, чтобы его лицо было над водой, а затем после подачи сигнала «1, 2, 3, вдох» — мягко и осторожно опустите лицо в воду.Как и в хорошем вольном стиле, голова должна находиться в положении «на одной линии», а часть затылка должна быть над водой.

Используйте здравый смысл: прислушивайтесь к своим инстинктам.
Итак, вы использовали описанные выше техники и готовы попробовать иммерсию лица. Вы даете стартовый сигнал «1, 2, 3, вдох». Ваш ученик по плаванию реагирует одним из следующих трех способов:

• Ребенок напрягается от сопротивления.
• Ребенок начинает кашлять.
• Ребенок начинает хныкать или плакать.

В каждом из этих примеров ребенок явно не счастлив. Ясно, что малыш не готов к погружению под воду. С другой стороны, если ребенок расслаблен, опускает голову, потому что он или она готов к работе, или даже улыбается — здравый смысл подсказывает вам, что можно начинать лицевое погружение.

И младенцы, и дети ясельного возраста, безусловно, способны задерживать дыхание, учатся контролировать дыхание и плавать на короткие расстояния.Однако подход к обучению младенцев и детей ясельного возраста должен быть любящим, нежным и ориентированным на ребенка.

Обучение малышей задержке дыхания

Научить малышей задерживать дыхание под водой — это просто и весело. Вообще-то, это потрясающе. И, да, с таким же успехом можно признать, что на пути часто возникают слезы и страхи. Но награды и польза для здоровья огромны. Предлагаемый ниже трехэтапный подход — засушливые районы, над водой и под водой — оказался очень успешным в сочетании с уроками и практикой.Уроки Sunsational сосредоточены на безопасности и постановке целей, соответствующих возрасту и ученику.

Если вы похожи на меня, вы, вероятно, почувствуете себя немного странно и немного испуганно, когда впервые увидите, что ваш ребенок идет под воду. Однако я обнаружил, что когда они впервые учатся задерживать дыхание под водой, это именно тогда, когда мы стараемся быть наиболее внимательными. Итак, вначале они полностью безопасны. Позже, когда они расслабляются из-за погружения под воду, мы тоже склонны расслабляться. Это период времени, когда нам действительно нужно быть прилежными.Я еще раз подчеркну этот момент в конце.

СУХИЕ ЗЕМЛИ

Обучение малышей

Чтобы научить малыша задерживать дыхание под водой, используйте свои знания о том, как малыши учатся в целом. Малыши учатся, наблюдая, играя и следуя инструкциям. Итак, начнем с чего-нибудь простого.

Обучение малышей плаванию

Проведите несколько дней, наблюдая за своим малышом. Действительно подумайте о том, как они играют и как учатся.Затем почитайте и подумайте о том, как плавают малыши. Вы хотите начать с места расслабления и уверенности. Когда вы расслабляетесь, и спокойствие, естественно, вызовет эти чувства и у вашего ребенка.

Водолазный рефлекс — дыхание под водой происходит (почти) естественно

Полезно знать, что у детей есть рефлекс ныряния. Этот рефлекс побуждает их автоматически задерживать дыхание. Если хотите, представьте, что вы впервые в жизни оказались под водой.Странность этой среды — и тот факт, что это явно не воздух — побудит вас не пытаться дышать под ней, верно? Это неформальный, но полезный способ думать об этом.

Польза для здоровья — дыхание животом

Когда малыши учатся контролировать свое дыхание, они узнают, как их рот, легкие и живот работают вместе, создавая свое дыхание. Они ощущают, как дыхание увеличивает силу и энергию. Что наиболее важно, они узнают, как контролируемое дыхание помогает им управлять своими чувствами страха, беспокойства и стресса.Итак, пусть это будет вашим первым шагом. Выложитесь вместе с ними — или даже позвольте им сесть на вас. Когда они всплывают, глубоко дышите животом. Тогда задержите дыхание. Пусть он свистит — пусть они рухнут. Повторить. Затем пусть они лежат рядом с вами и попробуйте это вместе с вами.

НАД ВОДОЙ

Большой живот, беличьи щеки

Теперь вы в воде, плаваете и осторожно двигаетесь вместе с малышом. Держите их близко, чтобы они могли почувствовать, как ваш живот расширяется при глубоком вдохе.Усильте хватку беличьими щеками. Соедините вдох с расширенным животом и беличьими щеками — чтобы они поняли, что вы наполняете легкие воздухом — и этот воздух выталкивает ваш живот.

Спуск — моторная лодка

Демонстрация освобождения так же важна, как и удержание, если не больше. Итак, начните с быстрого удержания 1-2-3, глядя прямо на своего ребенка, пока он следует за ним — или нет, — считая на ваших пальцах. Затем опустите рот на поверхность воды и выдохните, издавая звук, похожий на звук моторной лодки.Если вашему ребенку не нравится такое разбрызгивание, просто выдохните воздух расслабленными губами, снова считая 1-2-3 на пальцах.

Управление — вход и выход

Подчеркните, что вы можете контролировать и то, как вы вдыхаете и как выпускаете воздух. Избегайте «задыхаться» или глотать воздух. Вместо этого сделайте глубокий вдох через нос, дотронувшись до носа, чтобы показать, куда он входит. Подчеркните свой контроль во время высвобождения с помощью шума моторной лодки — или придумав любую игру, которая понравится вам и вашему ребенку.

Фырканье, как свинья, красться, как аллигатор

Постепенно переместите выпуск изо рта в нос и из воздуха на поверхность и даже немного ниже воды. Фыркните, как свинья, чтобы подчеркнуть, что вы выдыхаете воздух из носа, чтобы выпустить его. Многие дети не могут высморкаться через нос; однако, прилагая усилия, они часто могут лучше контролировать выброс через рот. Подкрадывайтесь, как аллигатор, держа только глаза над поверхностью, когда вы выпускаете воздух, надувая пузыри в воду.

НИЖЕ ВОДЫ

Большой живот, беличьи щеки — снова

Насколько это возможно, вы хотите, чтобы эта последовательность выполнялась точно так же, как вы выполняли ее над водой, за одним исключением. Вы пойдете под воду сначала в одиночку, потом с ребенком. Посмотрите еще раз на эту последовательность: это хороший пример использования шагов, а затем продвижения к сложной цели. Наполните живот, надуйте щеки, сосчитайте, отсчитайте — а теперь идите вниз. Обязательно смотрите ребенку в лицо, считайте, набивайте себе живот и щеки, а затем опускайте их с собой.

Глубоко, оставайся долго

Не поддавайтесь искушению остаться на поверхности. Вместо этого выберите такое место в бассейне, которое, когда вы садитесь и погружаетесь под воду, и вы, и ваш ребенок оказывались значительно ниже поверхности. Вы хотите дать им возможность полностью погрузиться в воду. Считайте на пальцах 1-2-3, когда держите. Затем поднимите их на поверхность и следуйте за ними. Отсчет 3 — это не полные три секунды, но и без спешки. Это не быстрое погружение. Это долго. Достаточно долго, чтобы они по-настоящему пережили пребывание под водой.

Протрите лицо, поговорите, повторите

Вытрите лицо, когда выходите на поверхность, и спросите их об опыте. Задайте конкретные конкретные вопросы. В рот попала вода? Вы открыли глаза? Как это было? Это было страшно? Это было весело? Скажите им, что мы практикуем погружение под воду, чтобы знать, что делать, если это произойдет случайно. Важно повторять, чтобы помочь им справиться с наплывом новых ощущений.

В то время как младше

Постучите большим животом, подчеркните большие щеки.Держитесь ближе, чтобы ребенок мог видеть все, что вы делаете. Будьте максимально расслаблены.

Страхи и слезы

Многие, многие дети испытывают страх, идя под воду. Старайтесь этого не ожидать, но постарайтесь быть к этому готовым. Никогда не торопите их с опытом, к которому они не готовы. Однако сопротивление обязательно означает, что они не готовы. Открыто и напрямую поговорите со своим инструктором, чтобы помочь вам определиться. Когда вы работаете со своим ребенком, не мешайте ему расстраиваться.Обнимите и поздравьте его крепкими объятиями. Дайте ему успокоиться, а затем задайте конкретные вопросы. Это было весело? Это было страшно? Иногда даже дети, которые сильно расстроены, находят этот опыт забавным. Как и у взрослых, эти чувства не исключают друг друга.

Хорошо или многовато

У меня есть несколько «практических правил», которые я использую, когда пытаюсь определить, было ли это неприятно, но «хорошо» или действительно «слишком много». Как быстро ребенок оправляется от расстройства? Она остается в бассейне? Ей все еще нравится играть в бильярд? Если расстройство продолжается, или ребенок покидает бассейн и отказывается возвращаться, или если он отвергает бассейн как место, где не весело, каждое из этих событий является сигналом того, что подводный опыт был слишком тяжелым.Это нормально — и даже хорошо — отступить. Работайте с ребенком, чтобы снова найти место, где ему будет комфортно и весело.

Дайвинг с утками

Многие дети также предпочитают нырять с утками, а не просто сидеть в воде и под водой. Ныряние с утками — это когда вы мягко, но уверенно толкаете ребенка под воду к другому взрослому, который ловит его под водой. Это движение возбуждает, а струя воды по лицу помогает стимулировать задержку дыхания. Повторите, но сначала только один раз.Это захватывающий и, следовательно, изнурительный опыт.

Удерживает и отпускает — контроль пузырьков

Как бы важно ни было задерживать дыхание под водой, не менее, если не более важно, научиться дышать в воду. Это освобождение больше похоже на дыхание воздухом и позволяет нам расслабиться под водой. Вот тут-то и пригодится вся ваша работа с пузырями! Выдувание пузырей в воздухе, на поверхности, а затем под водой — это то, как мы дышим в воду.Поощряйте это, выдувая большие пузыри изо рта, когда вы находитесь с ребенком под водой. Улыбайтесь, играйте, веселитесь со своими пузырями, чтобы подчеркнуть, насколько надувание пузырей расслабляет вас под водой. В каком-то смысле это «продвинутый» навык. Тем не менее, я обнаружил, что многие дети начинают заниматься этим довольно рано в своей подводной карьере, если им постоянно моделируют это.

Часы

Проводите время, наблюдая за своим ребенком под водой. Пускайте в них пузыри. Мыльные пузыри помогают расслабиться под водой.Это похоже на жужжание, но больше похоже на то, что происходит в воздухе. Мы все время медленно пропускаем воздух. Мы не делаем вдох, задерживаем его, а затем делаем еще один вдох.

Обзор

Итак, какие шаги вы предприняли, чтобы помочь своему малышу научиться задерживать дыхание под водой? На засушливых землях вы смоделировали дыхание глубоко в живот, а затем показали, как вы можете контролировать его высвобождение. Над водой вы оставили их, чувствуя, как ваш живот наполняется воздухом, когда вы надували беличьи щеки.Вы считали 1-2-3, когда держали, и 1-2-3, когда отпускали. Вы позволяете им практиковать эти удержания и отпускания вместе с вами. Вы переместили свои релизы в фырканье свиней и аллигаторов, крадущихся прямо под поверхностью воды, и только ваши глаза были открыты. Вы держали ребенка у себя на коленях — и делали это снова и снова, но на этот раз взяли его ниже. Вы помогли им преодолеть их сопротивление и страх. Вы нырнули вместе с ними. Вы спросили их, есть ли у них во рту вода. Вы спросили их, как они относятся к гибели.

Переступить порог — опасное время

Вы и ваш ребенок много работали, чтобы научиться задерживать дыхание под водой. Теперь — часто внезапно — настал день, когда ваш ребенок не только делает это, но и делает это комфортно и даже весело. Когда наш ребенок переступает этот порог, когда он добровольно и постоянно погружает голову и лицо под воду во время игры, когда под водой уходит из пугающего места в место, где весело, мы должны быть самыми внимательными.Почему? Потому что их комфорт приводит к моментам невнимательности, когда они глотают воду и задыхаются. Нам нужно быть здесь и внимательно наблюдать. Мы должны показать, что, когда вы чувствуете, что задыхаетесь, вам нужно всплыть на поверхность, прежде чем пытаться перевести дыхание. Мы должны сопротивляться побуждению чрезмерно расслабиться на этой стадии — потому что они не всегда смогут противостоять побуждению чувствовать и действовать излишне самоуверенно.

Об авторе: Роберт Роджерс
Роберт работает инструктором по плаванию в Санта-Роза, Калифорния.
На работе Роберт учил людей петь, играть и плавать, а птиц — летать. Ладно, не совсем так. Но он тренировал птиц для выставок на государственных ярмарках, в зоопарках и в Царстве животных Диснея. Он сожалеет только о том, что не научился летать сам — пока! Чтобы научиться летать, нужно ползать — или бабочка, верно? Любимый фильм о животных на данный момент: ВОСЕМЬ НИЖЕ!

Забронируйте урок с Робертом или любым из наших инструкторов по плаванию!

Позвоните нам по телефону 1-888-788-2140, чтобы записаться на уроки плавания сегодня.

Статьи по теме

Это вопрос, который я очень часто получаю от родителей.Я собрал несколько важных вопросов, чтобы задать себе, сколько уроков плавания вам понадобится.

Инструкторов по плаванию часто спрашивают: «Как быстро мой ребенок научится плавать?» Мой первый ответ — обычно другой вопрос: что вы имеете в виду под словом «плавать»?

Ваш ребенок веселится и наслаждается уроками плавания? Проявлял ли он или она интерес к вступлению в команду по плаванию? Возможно, вы ищете организованное спортивное занятие, которым ваш ребенок мог бы заниматься до окончания колледжа и не только!

Переключить навигацию

Темы и категории

Популярные места

Как научить малыша или ребенка задерживать дыхание под водой

Многие дети боятся совершить этот шаг веры и окунуть голову в воду внизу.Даже если они не боятся воды, им все равно может быть сложно погрузить всю голову под воду. Скорее всего, если вы читаете это, вы уже прошли через основы: гигантская улыбка, держание за руку, пытаясь заставить их замочить, и много-МНОГО ободрения! К сожалению, не у каждого ребенка такое же позитивное мировоззрение, и ему потребуются новые методы, чтобы победить данк.

Большинство программ уроков плавания включают в себя поэтапную акклиматизацию, поскольку это проверенный метод для того, чтобы дети чувствовали себя комфортно и захотели погрузиться в воду.В моих техниках используется этот метод, но я объясню почему. Часто родители и даже учителя упускают из виду , почему ребенок не может или не хочет выполнять определенные действия в воде, и понимание , почему они делают это, является первым шагом к достижению их целей. Имея почти десятилетний опыт преподавания, от младенцев до пожилых людей, у меня было достаточно опыта, чтобы разработать некоторые из моих собственных методов, которые оказались успешными даже у самых неуверенных и напуганных учеников.Если у вас заканчиваются идеи, вот еще несколько, которые могут помочь!

Inch by Inch Submersion

Как я уверен, вы знаете, маленькие любят игры! Иногда достаточно просто сделать игру из вещей, которые ваш ребенок не хочет делать, чтобы побудить их попробовать. Погружение дюйм за дюймом — это техника, которую можно превратить в игру с личными рекордами. Принцип прост: пусть ваш ребенок опускается в воду дюйм за дюймом, и считайте каждый дюйм, который ваш ребенок успешно преодолевает, как точку.Чем больше очков вы наберете, тем выше будет ваш результат!

Попросите вашего ребенка немного сгибать колени каждый «круг» и посмотреть, сколько кругов он может пройти, прежде чем сдаться. Вашему ребенку, вероятно, придется подышать воздухом между обходами, когда он станет достаточно глубоко, чтобы ватерлиния постоянно находилась над его ртом; это нормально! Если вашему ребенку нужно подойти, чтобы подышать воздухом, вы можете прижать палец к его лицу, чтобы точно определить, как далеко он ушел под воду, прежде чем подняться, и использовать это в качестве отправной точки для следующего раунда.Или вы можете пойти еще более увлекательным маршрутом и получить маску для подводного плавания, чтобы вам не приходилось прерывать раунды! Дети любят водные игрушки, а для некоторых маски для подводного плавания — это просто еще одна игрушка!

Этот метод работает по нескольким причинам. Во-первых, это отвлекает от конечной цели — вместо того, чтобы думать о том, как от них ожидают полностью погрузиться в воду, они теперь думают о том, сколько раундов они могут пройти, и бьют те рекорды, которые они ранее установили. . Во-вторых, это может помочь вам понять, почему ваш ребенок изо всех сил пытается замочить голову.Если они постоянно останавливаются в одном и том же месте, например, прямо под глазами, то они могут сомневаться в том, что их глаза находятся под водой. Или, возможно, они останавливаются прямо перед ушами, и это может быть частью проблемы! Ключевым моментом является выявление этих проблем — вы можете приспособить их (например, очки и / или беруши). Хотя вы можете не захотеть, чтобы ваш ребенок использовал эти «костыли», скорее всего, у вашего ребенка в конечном итоге будет вода в глаза и уши, даже с защитными очками и берушами.И когда это произойдет, вы можете начать отучать их от «костыля»!

Помните, что это игра! На каждом уроке старайтесь, чтобы ваш ребенок побил свой предыдущий рекорд, поэтому обязательно запишите или запомните, что он получил в прошлый раз!

Наблюдение за морской звездой

Некоторые дети на самом деле могут не бояться, что их лицо намокнет, как это часто предполагается, когда ребенок изо всех сил пытается окунуть голову под воду. Скорее, их нерешительность в отношении погружения вызвана страхом потерять контроль и оказаться под водой полностью.Но как определить, так ли это? Выполняя небольшой тест, который я называю «Наблюдение за морской звездой»! К сожалению, этот метод не будет работать для большинства надземных бассейнов, если у вас нет прикрепленной террасы, которая находится на уровне поверхности воды. Однако, если у вас есть бассейн на уровне земли, этот метод может сработать для вашего ребенка!

Обычно я использую эту технику, когда пытаюсь оценить, боится ли ребенок намочить лицо или проблема имеет более глубокие корни. Обычно детям, которые отказываются отпускать стену или настаивают на том, чтобы идти в воду только до тех пор, пока они могут держаться за кого-то другого, как правило, нравится, когда они заземлены .Не заземлен, как отсутствие телевидения в течение недели (какой ребенок любит заземленность в этом смысле ?!), но заземлен в смысле сохранения контроля. Бассейны — это совершенно другая среда, нежели та, к которой люди привыкли. Дома, в школе, в парке — во всех этих средах есть один и тот же принцип, о котором ваш ребенок или вы даже не задумываетесь. Воздуха. Пришло время короткого урока физики!

Нет людей легче или менее плотных, чем обычный воздух, которым мы вдыхаем или проходим.Воздухом нельзя управлять так, как мы можем управлять водой, по крайней мере, не только своим телом. Следовательно, вы никогда не сможете не поставить ногу на землю, когда встанете, если только вы не космонавт. С другой стороны, вода — это совсем другая история. Некоторые люди будут легче и / или менее плотными, чем некоторые водоемы, а некоторые люди будут тяжелее и / или более плотными. Это означает одну важную вещь — в воде МОЖНО, чтобы ноги НЕ были поставлены на землю.Это может показаться очевидным, но об этом важно подумать. Вывести своего ребенка из среды, в которой он вырос и к которой он привык, и подвергнуть его воздействию новой среды, может быть ужасно. Ваш ребенок понял, что воздух и базовые движения больше не являются вещами, которые они могут принимать как должное.

Это осознание означает страх. Это основная биологическая реакция — бояться того, что вы не можете контролировать самые элементарные вещи, которые вам нужны, такие как кислород, о которых вам никогда не приходилось активно думать, чтобы получить раньше.С учетом сказанного, этот метод позволяет вашему ребенку сохранять контроль над дыханием и движениями , в то время как кладет лицо в воду. Физическое нахождение за пределами бассейна помогает наземным ученикам, давая им страховку, зная, что они все еще полностью контролируют ситуацию и с меньшей вероятностью «потеряют чувство направления». Итак, как это работает?

Для «Наблюдения за морской звездой» вы хотите, чтобы ваш ребенок находился за пределами бассейна, лежа на террасе у бассейна, и его голова висела лицом вниз над водой.Учащимся следует рекомендовать носить очки и смотреть сквозь поверхность воды, чтобы увидеть ее спокойствие. Этот метод поможет вам понять, почему ваш ребенок изо всех сил пытается окунуть голову под воду. Если ваш ребенок отказывается опускать лицо в воду, то влажное лицо, вероятно, является серьезной причиной, по которой он борется с маканием. А пока вам нужно сделать несколько шагов назад от того, чтобы окунуться в воду, и просто приучите их к тому, что им на лицо попадает вода. Начните с ванны или раковины и медленно акклиматизируйте их, или попробуйте метод погружения дюйм за дюймом, если они довольны пребыванием в бассейне.

Если, с другой стороны, ваш ребенок доволен этим методом и не возражает подставить лицо, то проблема с маканием, скорее всего, теряет чувство заземления и контроля. В таком случае, пожалуйста, ознакомьтесь с моей следующей техникой — «Утка и прикрытие»!

Утка и укрытие

Иногда ученики не против, когда их лицо находится под водой, но им трудно справиться с потенциальной потерей контроля, которой они обладают за пределами воды.Кроме того, некоторым детям на самом деле трудно просто знать, где находится их макушка! Я придумал эту технику, когда помогал ученику, у которого были обе проблемы. Так как же определить, что у вашего пловца есть эти проблемы? Во-первых, вы можете попробовать технику пристального взгляда на морскую звезду. Во-вторых, вы можете поискать другие признаки; эти ученики, как правило, больше боятся дна бассейна или отпускания края, и они часто бьют ногами во время практики ныряния, чтобы оставаться в вертикальном положении, но поэтому мешают себе, пытаясь полностью погрузить голову под воду.

Я понял, что некоторым ученикам трудно понять, где находится макушка, когда один из моих учеников все время пытался погрузить голову под голову. Каждый раз, когда он пытался это сделать, ему удавалось погружаться только на лоб, чуть выше бровей, но всякий раз, когда он выходил на поверхность, он сиял на меня и кричал: «Я СДЕЛАЛ ЭТО!» Спустя несколько раз я понял, что он действительно думает, что у него голова под водой! Как мне заставить его понять, что это не так? Подумав еще раз, я представляю вам технику «Утка и прикрытие»!

Используя эту технику, вы начнете в бассейне, глубина которого достаточна для того, чтобы ваш ребенок смог успешно окунуться в воду.Пусть ваш ребенок держится одной рукой за край бассейна, позволяя ему сохранять чувство контроля. Затем попросите их положить противоположную руку на макушку. Оттуда попросите их попытаться погрузиться с целью намочить руку на макушке головы. По какой-то причине некоторые дети более способны ощущать влажную руку, а не макушку головы. Не спрашивайте меня, почему — это вопрос к другому профессионалу.

В любом случае этот способ работает! Это может занять несколько раз, но даже для самых неопытных пловцов обеспечение чувства контроля путем заземления их одной рукой на стену и осознания их, положив руку на голову, может быть полезным шагом на пути к окончательному достижению этой цели. затопленный данк!

Нужна дополнительная помощь частного инструктора по плаванию? Наймите инструктора Sunsational, чтобы он пришел к вам домой или в общественный бассейн!

Биография Нира Нахиди:

Инструктор по плаванию в Чикаго, Иллинойс

Здравствуйте! Меня зовут Нира, я 25-летний выпускник юридического факультета, который готовится к сдаче экзамена на адвоката.У меня обширный опыт плавания, включающий 15 лет опыта соревнований по плаванию и почти десятилетний опыт преподавания и тренера. Я обучал все возрастные группы, от младенцев до пожилых людей, и работал руководителем программ уроков в моем районе. Я обнаружил, что мой опыт в юридической школе действительно помог мне в качестве инструктора по плаванию, поскольку заставил меня более критически относиться к тому, что мои пловцы делают неправильно, почему они делают это и как изменить это поведение, чтобы они могли успешно стать пловцами! Плавание — это потрясающий набор навыков, и он очень важен! И мне нравится помогать другим улучшать и развивать эти навыки!

Позвоните нам по телефону 1-888-788-2140, чтобы записаться на уроки плавания сегодня.

Статьи по теме

Детство, кажется, полно проблем с ушами.В конце концов, ушные инфекции — это обычное явление для ушей маленьких детей. Иногда эти множественные инфекции приводят к ушным трубкам.

Удар ногой — это движение ногой, используемое как в плавании, так и в упражнениях. Тем не менее, флаттер-удар обычно используется в различных движениях, таких как вольный стиль или плавание на спине.

Многие дети боятся решиться на этот шаг веры и окунуть голову в воду внизу. Даже если они не боятся воды, им все равно может быть трудно погрузить всю голову под воду.

Переключить навигацию

Темы и категории

Популярные места

веселых игр, которые помогут детям научиться комфортно ходить под водой

Если вы начали своего малыша с уроков плавания для младенцев или с уроков плавания малышей, вы, вероятно, испытали одну из двух возможных реакций на намокание головы: ему либо это нравится, либо они это ненавидят.

Если ваш ребенок попадает в первую категорию, это прекрасно. Но если ваш крошечный пловец сопротивляется (или полностью впадает в панику) по поводу погружения головы под воду, пребывание в бассейне может вызвать стресс для вас обоих. Постарайтесь не отчаиваться: есть множество забавных игр по плаванию, которые вы можете попробовать, и способы использовать время для купания, чтобы помочь вашему ребенку преодолеть свои страхи. Вот несколько тактик, которые мы рекомендуем.

Мыльные пузыри Повсюду пузыри

Практически все маленькие дети любят мыльные пузыри.Когда вы помогаете ребенку научиться задерживать дыхание под водой, начните с пузырей. Вы узнаете это занятие по плаванию, а дома сможете поднять ставку еще больше. Создайте игру, в которой вы и ваш малыш по очереди пускаете мыльные пузыри.

В зависимости от возраста и уровня навыков вы можете добавлять новые испытания каждый раунд. Может быть, вы начнете с надувания пузырей, как обычно, затем в следующий раз, когда будете пинать его, а затем в следующий раз, когда будете смотреть в воду.Это поможет сделать процесс погружения рта в воду (во время выдоха) комфортной практикой — и, к тому же, увлекательной.

Go для очков

Часто дети не любят макать голову под воду, потому что им это страшно. Сочетание отсутствия доступа к воздуху и невозможности видеть может быть довольно пугающим. Если ваш ребенок посещает уроки плавания для малышей, скорее всего, он когда-то уже познакомился с очками. В противном случае вы можете предложить им попробовать дома.

Начните с того, что наденьте очки самостоятельно и покажите ребенку, как вы опускаете лицо под воду и смотрите по сторонам. Затем спросите, не хотят ли они попробовать. Не расстраивайтесь, если они не сразу воспримут эту идею. Никогда не заставляйте их надевать очки; просто позвольте вашему ребенку поиграть с ними. Когда они будут готовы надеть их, они сообщат вам об этом. В этот момент вы можете играть в веселые игры, например просить их задержать дыхание и опустить глаза в воду, и каждый раз показывать им новый «сюрприз».Это отличный способ избавиться от страха перед невидимым.

Играть в морской биолог

Если ваш ребенок все еще не решается намочить голову, придерживайтесь ступенек бассейна (или играйте во время ванны, если у вас нет регулярного доступа к бассейну). Принесите несколько экологически чистых игрушек, таких как фигурки морских существ, и позвольте им упасть под воду на ступеньку. Поощряйте ребенка открывать для себя новых существ, оставаясь на поверхности и заглядывая в воду. Это хороший метод для постепенного укрепления их уверенности в том, что они погружаются под воду и даже намокают плечи, шею и в конечном итоге лицо.

Перемещение по этапам

Если ваша маленькая любовь — это уроки плавания младенцев, вы можете помочь им научиться задерживать дыхание под водой, познакомив их с ощущением воды на головах. В нашей школе вы могли заметить, что у нас есть чашки с отверстиями на дне, которые мы используем для создания ощущения душа на головке ребенка. Вы можете сделать то же самое дома, проделав небольшие отверстия в дне пластиковой чашки. Наблюдайте за тем, как загораются глаза вашего ребенка, когда вы наполняете чашку и поднимаете ее над ними, чтобы капать воду (в безопасном количестве) ему на голову.