Почему все время хочется пить: Почему постоянно хочется пить — Лайфхакер

Почему постоянно хочется пить: 5 скрытых причин

Когда в жаркую погоду хочется выпить лишний стаканчик воды – это вполне нормально. Но если все время мучает жажда, которую никак не удается утолить, скорее всего, в организме произошел сбой или развивается серьезное заболевание.

Ксеростомия

Недуг, при котором железы производят недостаточно слюны, необходимой для подержания комфортной влажности во рту, результате чего появляется сильная сухость.

Ксеростомия может быть результатом лучевой терапии, приема ряда медикаментов, курения или возрастных изменений. Часто сопровождается дурным запахом изо рта, воспалением десен. Если возникли подобные симптомы, обратитесь к стоматологу – он поможет облегчить неприятное состояние.

Диабет

При этом заболевании в крови повышается содержание глюкозы, и почки, пытаясь ее усвоить, вынуждены работать в усиленном режиме. Если орган не справляется с этим, организм вырабатывает больше урины, чем обычно. Больной часто ходит в уборную и постоянно хочет пить.

Причиной полидипсии – сильной жажды, которую невозможно утолить, – может быть и несахарный диабет. Болезнь вызывает дисбаланс жидкости в теле и учащенное мочеиспускание.

Анемия

Организм людей, страдающих этим недугом, теряет эритроциты быстрее, чем они могут быть заменены. Тело усиленно старается производить здоровые кровяные тельца, поэтому ему требуется гораздо больше кислорода. Это также приводит к усилению жажды, сопровождающейся слабостью и повышенной утомляемостью.

Низкоуглеводная диета

Чрезмерная жажда может быть результатом резкого сокращения потребления углеводов. Это обусловлено тем, что на низкоуглеводной диете истощаются запасы гликогена в теле и организм активно теряет воду. По мере того, как в первые недели кетоза меняется метаболизм, происходят изменения и в балансе жидкости и электролитов, из-за чего многие люди мочатся гораздо чаще и постоянно хотят пить.

Поэтому, если планируете сесть на низкоуглеводную диету, будьте готовы к временному обезвоживанию. Чтобы помочь организму легче его перенести, постоянно держите под рукой бутылку воды.

Физические нагрузки

Если в последнее время вы стали активнее в течение дня, чаще посещаете тренажерный зал или повысили количество выполняемых упражнений, того объема воды, которого раньше хватало телу, теперь может оказаться недостаточно.

Когда человек больше потеет, он сильнее теряет жидкость и ему нужно больше воды, чтобы восполнить потерю. Специалисты рекомендуют пить водичку за 15 минут до начала занятий, а затем в ходе тренировки выпивать по 200 мл воды с интервалом 20 минут.

Ранее Yellmed называл признаки избыточного потребления воды.

Почему тебе все время хочется пить – HEROINE

Нет ничего лучше, чем выпить стакан прохладной воды со льдом, когда у тебя буквально пересыхает горло от жажды. Однако радость от этого мгновения может легко отступить, если ты выпила 5, 8, 15 порций одну за другой, но при этом все еще хочется пить.

Хотя само по себе ощущение жажды — нормальное явление, порой его причины не всегда объясняются тем, что нужно просто прийти в себя после тренировки или работы под палящим солнцем. Если желание попить воды так и не проходит, вероятно, у тебя полидипсия — состояние, при котором человек выпивает значительно больше двух литров жидкости в сутки.

По словам терапевта и специалиста Медицинской школы Рутгерса в Нью-Джерси Рона Вайса, оно редко говорит об обезвоживании. Причиной проблемы может стать как новая диета, так и серьезная болезнь, не выявленная вовремя. Важно найти истинные причины нехватки воды, чтобы уберечь организм от опасных последствий. Разбираемся, почему тебе все время хочется пить.

У тебя изменился распорядок дня

Когда человек находится в спокойном ритме, то привыкает выпивать определенное количество воды в течение дня. Однако, если он внезапно столкнулся с авралом на работе, записался на цикл мастер-классов, стал уделять больше времени занятиям спортом, то мало того, что персона забывает попить, организму в принципе теперь требуется больше жидкости для поддержания жизнедеятельности. Диетолог при американском издании Good Housekeeping Стефани Сассос поясняет: при появлении нового хобби или при частых задержках на работе стоит брать с собой бутылочку-другую с водой, и жажда пройдет сама собой.

Ты придерживаешься низкоуглеводной диеты

Сассос подчеркивает, что, несмотря на доводы других диетологов в пользу той же кето-диеты, питание с низким содержанием углеводов способно довести до обезвоживания: дело в том, что вещества, от которых ты отказываешься при подобном рационе, призваны удерживать жидкость и электролиты. Уменьшая число углеводов, ты заставляешь организм моментально избавляться от недавно выпитой воды.

Если ты недавно стала придерживаться кето-диеты, помни о соблюдении водного баланса: увеличь свою ежедневную норму по приему воды на 2–3 стакана жидкости. Обращай внимание на цвет мочи: если она бледно-лимонная или светло-соломенная, это значит, что ты выпила достаточно жидкости.

Ты принимаешь жажду за голод

Излюбленная ошибка многих людей — полагать, что в данную секунду хочется есть, хотя на самом деле организм желал жидкости. Сассос напоминает о золотом правиле: ощущаешь голод — выпей воды. Если тебе действительно нужна еда, организм напомнит об этом через 5–7 минут.

Выпивая воду, ты борешься с сухостью во рту

Она появляется по разным причинам: могло повыситься давление, ты принимаешь новое лекарство, пьешь много кофе, куришь… Рон Вайс утверждает, что в таком случае нужно не только пить достаточно воды, но и почаще есть жевательную резинку без сахара: она спровоцирует слюноотделение, что ненадолго увлажнит язык.

Читать по теме:Почему ты можешь столкнуться с похмельем, даже если не пьешь

Возможно, у тебя предиабет или диабет II типа

Диабет появляется из-за неспособности поджелудочной железы усваивать глюкозу — та остается в крови и моче, постепенно подводя к обезвоживанию. Человек с диабетом все время хочет пить, порой употребляет несколько литров жидкости за раз и не чувствует при этом удовлетворения. В таком случае нужно немедленно обратиться к эндокринологу, чтобы тот установил истинную причину нехватки воды.

Ты принимаешь слишком много продуктов с высоким содержанием диуретиков

Диуретики — это мочегонные элементы. Они содержатся в сельдерее, спарже, газировке, алкоголе, кофе. Диуретики, говорит Вайс, заставляют почки выводить натрий вместе с водой. После этого в организме наблюдается нехватка жидкости, и тот вполне резонно требует восполнить запасы.

Выходов здесь два: прекратить потребление продуктов, вызывающих обезвоживание, либо увеличить потребление чистой воды. Имей в виду, чай такой жидкостью не считается — в нем тоже содержится кофеин.

Вероятно, у тебя уже начались проблемы с почками

При гипергидратации — перенасыщении организма водой — на почки оказывается длительное и сильное воздействие. В дальнейшем человек может страдать от проблем с мочеиспусканием, отеков, даже появления судорог по всему телу.

Доктор Вайс утверждает, что зачастую гипергидратация появляется на фоне уже пораженных почек, из-за чего человек не понимает, сколько воды на самом деле ему нужно пить. Поэтому при сильной жажде без видимых на то причин стоит показаться нефрологу.

Есть подозрение на редкое гормональное заболевание

Зачастую постоянное желание попить воды появляется на фоне таких болезней, как несахарный диабет, при котором почки не способны концентрировать мочу и перерабатывать воду. Это происходит из-за нехватки антидиуретического гормона вазопрессина.

Как правило, людям с несахарным диабетом очень часто хочется пить и в туалет, но при этом из организма практически не выходят токсины. Несахарный диабет — редкое наследственное заболевание (хотя иногда оно появляется на фоне беременности), и его лечением должны заниматься нефролог с эндокринологом. Помни, народные способы избавления от болезни могут лишь усугубить состояние.

Добавить в избранное

Статьи по теме:

Серьезные причины, почему постоянно хочется пить

Серьезные причины, почему постоянно хочется пить

Жажда после тяжелых тренировок или в летнюю жару — нормальное явление. Потея, организм теряет жидкость, а жажда подает сигнал, что уровень необходимо восполнить. Потребность пить постоянно, много, в любую погоду и независимо от нагрузки может быть признаком серьезных заболеваний. «Рамблер» рассказывает, при каких состояниях наблюдается неуемная жажда. 

Чувство постоянной и неуемной жажды называется полидипсия. Это не самостоятельное заболевание, а симптом, который не связан с количеством потребляемой жидкости. При полидипсии человек пьет 3 и более литра воды в день, ходит в туалет чаще обычного, при этом нет ни чрезмерных нагрузок, ни высокой температуры.

Диабет

Когда уровень сахара в крови повышается, мочеполовая система усиленно работает, дабы избавиться от избытка глюкозы. Из-за обильного мочеиспускания возникает риск обезвоживания, и организм требует больше воды. Состояние сопровождается сухостью во рту, которая не уходит даже после питья. Другие симптомы — резкое снижение веса, слабость и усталость, онемение конечностей, повышенное давление.

Что делать: сдать анализ на уровень сахара в крови.

Болезни почек

Почки не могут удержать воду, организм теряет жидкость, и хочется пить больше обычного. Симптомы болезней варьируются, самые частые — отеки, температура, частое и болезненное мочеиспускание.

Что делать: посетить нефролога.

Побочные эффекты лекарств

Некоторые препараты задерживают воду в организме или вызывают сухость во рту. Среди них — лекарства для снижения давления, отхаркивающие, мочегонные, антигистаминные препараты, антибиотики.

Что делать: уточнить у врача. В одних случаях придется подождать до конца лечения, в других доктор пропишет более подходящий препарат.

Болезни печени

Неуемная жажда сопровождается болезненными ощущениями в правом подреберье, тошнотой, пожелтением белков глаз.

Что делать: сделать УЗИ печени и сдать общий анализ крови.

Эндокринные заболевания

Повышенное потоотделение — один из симптомов дисфункции желез внутренней секреции.

Что делать: посетить эндокринолога.

Беременность

В первый триместр почки выделяют больше жидкости, поэтому в туалет хочется чаще обычного. Неуемная жажда может проявляться и на поздних сроках при гестозе — осложнении, которое опасно как для матери, так и для ребенка.

Что делать: посетить гинеколога

Когда жажда — это нормально

Существует множество причин, по которым хочется пить, и они не связаны с болезнями.

• Физическая нагрузка;

• Жара;

• Соленая, острая, пряная или приторно-сладкая пища;

• Излишнее употребление чая или кофе;

• Простуда;

• Потери крови, в том числе во время менструации.

В таких случаях жажда проходит после употребления достаточного количества жидкости. 

https://doctor.rambler.ru/pharma/46821850-sereznye-prichiny-pochemu-postoyanno-hochetsya-pit/

провоцирующие факторы, развитие патологии, лечебные и профилактические мероприятия

Жажда – это явление, которое свидетельствует о необходимости восполнить запасы воды в организме.

Жажда наблюдается у здорового человека после тяжелых физических нагрузок, в сильную жару, после употребления очень острой и соленой еды.

Однако если ощущение того, что хочется пить, не покидает постоянно, то такой симптом может являться достаточно серьезным и свидетельствовать о развитии тяжелых заболеваний.

Причины возникновения чувства жажды и сухости во рту одновременно

Сочетание нескольких симптомов с сухостью во рту несет в себе определенную опасность для организма.

Чаще всего данные признаки связаны между собой и свидетельствуют о развитии какого-то заболевания или патологического нарушения в организме. Поэтому необходимо незамедлительно обратиться за врачебной помощью для постановки точного диагноза, а также исключить вероятность особо опасных угроз здоровью и жизни человека.

Стоит отметить! Ощущение сухости в ротовой полости и постоянной жажды одновременно может являться признаком очень широкого ряда заболеваний. А также это может быть реакцией на принимаемые медикаменты, препараты, микроклимат и другие окружающие факторы.

Поэтому, в первую очередь, требуется четкое определение причины и источника этого патологического состояния.

Чтобы перейти к поиску проблем со здоровьем, следует сначала убедиться, что в помещении, в котором приходится проводить большую часть времени в сутках, состояние воздуха, его чистота, влажность и другие показатели находятся в норме.

Если есть некоторые аллергические реакции, также нужно проверить концентрацию и содержание в принципе в воздухе или предметах быта таких микрочастиц. Только потом необходимо рассматривать вероятные заболевания, как способ объяснения своего состояния.

К сведению! Основная причина сухости в ротовой полости, сопровождаемой сильной жаждой, это недостаточное количество жидкости в организме.

Также это может быть неспособность слюнных желез вырабатывать секрет в нужном количестве.

Чаще всего ощущение дискомфорта во рту, когда постоянно сушит и хочется пить не является отдельно взятой проблемой, которую можно решить напрямую. Такие состояния только сигнализируют о наличии более серьезных нарушений.

В науке данное состояние имеет свой собственный термин и называется ксеростомией. Это обозначает нарушение в организме баланса жидкости. Часто вызывают эту патологию инфекционные болезни, аутоиммунные расстройства. Также это могут быть болезни ЖКТ и нервной системы, поражения органов дыхания и дыхательных путей в целом.

Имейте в виду! Многие пациенты отмечают регулярное появление данного симптома в случае обострения какого-либо имеющегося хронического заболевания.

Также подобное фиксируется при использовании в курсе лечения каких-то лекарственных препаратов, которые просто усиливают жажду и провоцируют сухость ротовой полости.

Заболевания, вызывающие эти симптомы

Серьезные заболевания сигнализируют о себе дополнительными симптомами. Они проявляются систематически и одновременно с сухостью рта:

• резкий или неприятный запах из ротовой полости;
• наличие на языке налета разных оттенков белого и желтого цвета;
• глотание, сопровождаемое болями;
• невнятная речь за счёт сгустившейся слюны;
• изменение восприятия привычных вкусов напитков и еды;
• головокружения, обычно частые;
• трещины в уголках рта;
• сухость в полости носа и горла;
• проблемы с мочеиспусканием, а также частые позывы в дамскую комнату.

Обратите внимание! Причинами усиленной жажды выступают:

• обезвоживание;
• гипергидроз или усиленная потливость;
• сухой или загрязненный воздух;
• слишком мягкая или жесткая вода;
• употребление соленой или острой пищи;
• еда с мочегонным эффектом;
• сахарный диабет на всех стадиях развития, в том числе преддиабетное состояние;
• употребленный накануне алкоголь;
• нарушение функций паращитовидных желез;
• прием лекарственных средств и препаратов;
• заболевания почек и печени;
• травмы, повредившие нервные окончания или нервную систему.

Помните! Сразу бежать к врачу только при обнаружении сухости в ротовой полости и сильной жажды при этом не стоит.

Ведь очень часто внезапное проявление исключительно этих двух симптомов носит субъективный характер и свидетельствует о банальных бытовых причинах.

Если это состояние не проходит несколько дней, то потребуется совет и осмотр специалиста.

Причины частого мочеиспускания и вышеописанных симптомов

Сочетание нескольких признаков говорит о более серьезном проявлении определенного ряда заболеваний. Поэтому здесь потребуется не только совмещение их для поиска правильного диагноза, а также установление причинно-следственных связей.

Нужно знать! Это очередность возникновения, длительность и сила беспокойства, дополнительные симптомы и прочие проявления.

Бывает сильная постоянная жажда и сухость в ротовой полости длительное время не проходит. При этом не снижается по интенсивности, сопровождается частым мочеиспусканием.

Наблюдаются трещинки на губах (особенно в уголках рта), зуд и жжение слизистых оболочек во рту.

В таком случае искать причину необходимо среди опасных и даже угрожающих полноценной жизни расстройств.

Сахарный диабет как причина

Прежде всего, комбинация данных трех признаков свидетельствует о вероятности наличия сахарного диабета. Необязательно форма заболевания должна быть инсулинозависимой и просто тяжелой с постоянным контролем уровня в крови глюкозы.

Часто подобные признаки могут указывать даже на преддиабетное состояние.

Будьте в курсе! Для исключения данного заболевания нужно проверить наличие других обязательных симптомов:

• гнойные повреждения на поверхности эпителия, чаще всего конечностей;
• зуд кожного покрова;
• в уголках рта трещинки или заеды;
• сухость в полости рта, которая длительное время не прекращается и даже не уменьшается после утоления жажды;
• резкое изменение привычного веса в любую сторону от похудения до ожирения, причем с соответствующим аппетитом.

Если такой диагноз не ставили никогда, то подобные симптомы должны подтолкнуть к проверке на развитие сахарного диабета на самой ранней стадии. Для этого нужно обратиться в поликлинику и сдать кровь на уровень сахара в ней.

В половой сфере мужчины-диабетики замечают воспаление на крайней плоти и снижение потенции. Женщины могут чувствовать зуд в области лобка и влагалища.

Справка! У людей, которые страдают от сахарного диабета, желание попить и сила сухости ротовой полости от окружающих климатических условий не зависит, как это бывает у здорового человека.

Объем мочи увеличивается за счёт сбоев функционирования почек и мочеполовой системы в целом. Таким образом, достаточного уровня фильтрации жидкости не производится. При этом организм устраняет больше влаги, чем нужно для требуемого водного баланса человека.

К какому доктору обращаться?

Если беспокоит сочетание только каких-то двух из рассмотренных выше трех симптомов, то необходимо обращаться только к врачам широкого профиля. Такими являются терапевты. Именно данным специалистом производится первичный осмотр.

Знайте! В ходе его проведения исключается вероятность большинства болезней со сходными признаками. А также определяется наиболее вероятные причины появившихся расстройств.

Терапевтом составляется заключение. Потом согласно ему указывается необходимость дальнейшей диагностики или предлагаются лечебные мероприятия по устранению жалоб.

Направить врач может к:

• стоматологу.
  Очень часто проблема находится на поверхности, а именно в месте локализации неприятного ощущения.
  Поскольку причина сухости это расстройство функционирования слюнных желез, то стоматолог лучше всего определит соответствие предварительного диагноза.
  Также он проведет гигиену рта и даст рекомендации для борьбы с существующими симптомами;
• эндокринологу.
  Не менее часто вызывают сухость в ротовой полости и жажду нарушения в работе щитовидной железы, изменение гормонального уровня с вытекающими последствиями.
  Именно эндокринологи проверяют на наличие диабета или склонности к его развитию.

Важно! Если помимо этих трех симптомов добавляется еще какой-то один или даже несколько, то нужно обследоваться в более широком диапазоне.

Поскольку количество вероятных патологических состояний резко увеличивается, вплоть до нарушений в иммунной системе или злокачественных опухолей.

Лечение, исходя из причин

Если в ходе диагностики был установлен конкретный диагноз, то лечение будет производиться, в первую очередь, ключевого заболевания в соответствии с назначениями врача.

Необходимо понимать, что часто такие симптомы, как постоянная жажда, ощущение в ротовой полости сухости и учащенное мочеиспускание или позывы в туалет идут как дополнительные или сопутствующие признаки.

Это означает, что после снятия острого периода основной болезни, они могут уйти без каких-либо препаратов или мероприятий.

Имейте в виду! Чтобы вылечить жажду как отдельное явление, потребуется:

• в качестве ежедневного употребления чистой не газированной и не минерализованной жидкости может быть обыкновенная питьевая вода, родниковая или отстоянная (отфильтрованная) водопроводная.
  Суточная доза не менее 8 литров. Это поможет восстановить до нужного уровня водный баланс и снять приступы жажды;
• если моча с резким запахом или отличного в любую сторону по оттенку от умеренно желтого цвета, необходимо заниматься регуляцией водно-солевого баланса;
• при активных тренировках, занятиях спортом, повышенных физических нагрузках нужно восполнять потерянную жидкость в результате потения с расчетом на ½ — 1 час 1 стакан (200 мл) чистой жидкости.

Меры профилактики

Знайте! В качестве профилактики проявления сухости в ротовой полости, неконтролируемой жажды и учащенного мочеиспускания необходимо:

• отказаться от курения и употребления спиртного;
• производить ежедневный контроль объема употребляемой жидкости;
• проветривать помещение, при необходимости установить фильтры, вентиляционные системы или увлажнитель воздуха.

Источник: https://dentamed.club/gigiena/suhost-vo-rtu/postoyannaya-zhazhda-i-suh.html

Почему хочется пить много воды: причины — Зависимости

Здравствуйте, уважаемые читатели!

В прошлый раз мы говорили о пользе воды и о том, почему надо ее пить. Я активно убеждала всех пить много воды, что и сама стараюсь делать.

А сегодня, я хочу продолжить эту тему и, не удивляйтесь, рассказать, почему нельзя пить много воды и о том, что воду нужно пить правильно. Об этом тоже важно знать, иначе вместо пользы можно и вред своему организму нанести непоправимый. Ведь честно признаемся, что пить воду мы все же не умеем.

Почему вдруг у меня возникла такая тема? Дело в том, что моя мама очень любит читать и перечитывать газету «ЗОЖ» и недавно она мне показала статью главного врача московской клиники традиционной тибетской медицины «Наран» Светланы Чойжинимаевой.

Эта заметка меня очень поразила, и я хочу поделиться с вами прочитанным, пересказать ее суть, а потом мы вместе сделаем выводы: сколько можно пить воды в день и теплую или холодную воду пить.

«Пить или не пить?» — точка зрения Светланы Чойжинимаевой

Вы не замечали, что почти каждый человек, кому за 30, утром видит в зеркале мешки у себя под глазами? А женщины после сорока —  еще и свисающие на челюстях мешочки. Потом появляется отечность на пальцах рук и на запястьях и в других местах. А это все результат неумения правильно пить воду.

Наши врачи сплошь и рядом говорят о том, что мы мало пьем воды, убеждают людей пить воды 2 литра в день, причем кроме всей прочей употребляемой в день жидкости, которая содержится в супах, чае, овощах и фруктах. Так постепенно у людей формируется сознание необходимости употребления большого количества воды и соответствующий образ жизни.

Но тибетская медицина утверждает, что обильное употребление воды, особенно холодной, может привести к тяжелым заболеваниям. Когда холодная вода попадает в желудок, она его остужает, а вместе с ним и печень, поджелудочную железу, желчный пузырь и кишечник. Пища хуже переваривается, так как на это требуется уже больше энергии.

От избыточного поступления влаги печень и почки набухают и их функциональные свойства снижаются; перегружаются и ухудшают свою работу лимфоузлы, а как следствие и иммунитет ослабевает; на стенках кишечника могут образоваться полипы.

На первых порах обильное питье улучшает функцию кишечника, но уже через три месяца могут возникнуть тяжелые запоры, причина которых в набухании слизистой желудка и кишечника.

Если не прекратить водное насилие над собой, пострадают печень, сердце, почки, селезенка, нарушится водно-солевой, жировой и белковый баланс в организме.

Если пить воду неправильно, то от нее можно и поправиться, а не только похудеть.

Надеюсь, я вас не слишком напугала? Все же воду надо пить, только нужно делать это правильно.

Сколько можно пить воды в день

Сколько литров воды пить в день, зависит от многих факторов, и от времени года, и от темперамента человека, от характера работы, от того, что едим.

Люди энергичные, подвижные и воды пьют много, а флегматикам и людям худым и щуплым, которые постоянно кутаются в теплую одежду, охлаждение внутренних органов опасно для здоровья.

Летом, конечно, в жаркую погоду и пить хочется больше. Но вот в Италии, например, пьют мало, а все потому, что почти не едят жареное, итальянцы любят готовить пищу в духовке, и правильно делают! Вот с кого нужно брать пример.

Зимой нужно поменьше есть соленого, потому что соль тянет на себя воду, а нам переохлаждение водой не нужно. А мы то как раз таки больше зимой употребляем соленые огурчики, специально ведь насолили на зиму!

Людям, ведущим малоподвижный образ жизни, и воды нужно пить меньше, а работающие постоянно физически пьют воды много.

Знаете, я сейчас поняла, почему так трудно все же мне было пить много воды, хоть я старалась и уже привыкла так к ней, что сейчас без воды не могу жить. Но 2 литра осилить было трудно, разве что летом. А вот и не надо! Сама же всегда и везде всем говорю, надо прислушиваться к своему организму!

Но при этом два стакана воды по утрам — обязательно! Они отчасти ликвидируют недобор ежедневной нормы воды, кроме того удаляют из организма выброшенные за ночь в кровь и лимфу токсины и шлаки. По наблюдениям монгольского доктора Томаса Ценг, утренний прием воды на протяжении полугода укрепляет иммунитет и делает людей невосприимчивыми к вирусу гриппа.

Кстати, в период и накануне эпидемии я закапываю в нос разбавленную водой перекись водорода и никогда не болею.

Какую воду пить теплую или холодную

Светлана Галсановна рекомендует пить зимой теплую кипяченую воду несмотря на то, что существует убеждение, будто кипяченая вода – мертвая. Она считает это предрассудком, ведь всю жизнь люди пьют чай, это же кипяченая вода. Этому узкому вопросу мы, пожалуй, посвятим отдельный разговор.

Причем, даже летом холодная вода не утоляет жажду в полной мере, тут нужно знать законы физики и физиологии человека. Ведь температура нашего тела примерно 36 градусов, так и вода должна быть комфортной ему температуры – именно теплой: 30-40 градусов, и жажду такая вода лучше утоляет, и зимой организм от нее не замерзнет.

Постоянно хочется пить воду причины

Если человек выпивает мало жидкости, он заболевает, много – заболевает тоже, это обусловлено нарушением водного баланса. Средние ежедневные объемы восполнения жидкости колеблются на уровне 1,5 – 3 л, количество напрямую зависит от окружающей среды: жарко и сухо – пейте больше, при отравлении тоже.

Источник: https://all-composers.ru/drugie-zavisimosti/pochemu-hochetsya-pit-mnogo-vody-prichiny.html

Жажда

При жажде человек ощущает непреодолимое желание пить жидкость. Жажда — это одна из основных биологических мотиваций, которая обеспечивает нормальное функционирование организма. Ощущение жажды способствует поддержанию равновесия между содержанием в организме солей и воды.

Основным проявлением жажды является сильная сухость во рту и глотке, что объясняется понижением секреции слюны вследствие недостачи воды в организме. В данном случае речь идет об истинной жажде.

Иногда такие же симптомы развиваются после употребления очень сухой пищи, после продолжительного разговора, курения. Это ложная жажда, устранить которую можно, всего лишь увлажнив полость рта.

Если же речь идет об истинной жажде, то увлажнение только немного смягчает, но не устраняет желание пить.

Чтобы не допустить возникновение жажды, нужно обязательно своевременно пополнять запас жидкости в организме. Для этого следует знать, как рассчитать потребность в воде.

На сегодняшний день принято считать, что суточная потребность в воде для здорового взрослого человека равняется около 30-40 г на 1 кг его веса. Применяя такое правило, можно легко высчитать, какова потребность организма в воде в сутки для человека с определенным весом.

Но, делая такие расчеты, следует обязательно учесть, что на потребность человека в воде влияет и ряд других факторов. Если человек часто потеет ввиду активного образа жизни, ему будет нужна дополнительная жидкость. Еще один фактор, влияющий на возникновение жажды, это температура воздуха. В жаркие дни или в слишком жарком помещении пить нужно намного больше.

Потерю жидкости увеличивают стрессовые ситуации, некоторые болезни, беременность и грудное вскармливание.

Медики говорят о том, что в виде чистой питьевой воды в норме человек должен ежесуточно употреблять примерно 1,2 л жидкости. Еще одна часть воды попадает в организм с разнообразной пищей.

Почему возникает жажда?

Почему хочется пить, объясняется очень просто. Жажда возникает, так как организм человека регулярно теряет влагу. Влага теряется как при физических, так и при умственных нагрузках.

Жажда может одолевать также при ощущении сильного возбуждения. Но если речь идет о постоянной жажде, то человек ощущает желание пить постоянно, причем, то, сколько жидкости он выпил раньше, не имеет значения.

Патологическую жажду принято называть полидипсией.

В медицине определяется ряд причин, которые определяют возникновение у человека постоянной жажды. Прежде всего, много хочется пить в том случае, если в организме недостает влаги либо соли. Такое явление может стать результатом сильной рвоты, диареи и др.

Чаще всего организму человека не хватает жидкости в жаркие дни. Если организм человека поступает слишком мало воды, то во избежание обезвоживания организм начинает работать в режиме сохранения влаги.

Высыхает кожа, пересыхают слизистые оболочки, глаза западают. Мочеиспускание становится очень редким, так как организм пытается сохранить влагу. Поэтому при высоких температурах, при диарее, рвоте, обильном потении нужно пить много жидкости.

При восстановлении в организме водного баланса жажда исчезает.

Жажда может быть спровоцирована употреблением слишком большого количества спиртного, соленых продуктов, кофеиносодержащей еды. Часто женщинам хочется пить много воды при беременности, особенно в теплый период года. Жажду также вызывает ряд медикаментозных средств. Может хотеться пить при приеме мочегонных препаратов, антибиотиков тетрациклинового ряда, лития, фенотиазина.

Иногда человек сам не понимает, почему хочется много пить. В таком случае речь может идти о развитии некоторых серьезных болезней.

Неукротимая жажда очень часто может свидетельствовать о развитии у человека сахарного диабета. Особенно внимательно к такому симптому у малыша должны отнестись родители.

Если ребенку хочется часто пить, а также у него наблюдается обильное и частое мочеиспускание, то это может свидетельствовать о начале сахарного диабета.

В данном случае жажда наблюдается в связи с тем, что происходит нарушение гормонального баланса в организме, что, в свою очередь, влечет за собой нарушение водно-солевого обмена.

Постоянное ощущение жажды может свидетельствовать и о увеличенной функции паращитовидных желез. При таком заболевании человеке жалуется и на другие симптомы — ощущается слабость в мышцах, наблюдается похудение, сильная утомляемость. Выделяется моча белого цвета, так как ее окрашивает кальций, вымываемый из костей.

В большинстве случаев жажда сопровождает заболевания почек — гломерулонефрит, пиелонефрит, гидронефроз и др.

При поражении почки не могут удержать в организме необходимое количество воды, ввиду этого потребность в жидкости значительно возрастает.

В данном случае жажда может сопровождаться отеками, так как количество выделяемой мочи уменьшается.

Случается, что жажда является следствием нейрохирургических операций или травмирования головного мозга. Это может привести к развитию несахарного диабета. Несмотря на то, что человек выпивает очень много жидкости на протяжении дня, жажда не утоляется.

Возникшая на нервной почве жажда часто развивается при стрессовых ситуациях. В большинстве случаев такое явление характерно для женщин. Кроме жажды у представительниц женского пола в таком состоянии часто наблюдаются плаксивость, раздражительность, капризы, женщине постоянно хочется пить и спать.

Еще одной важной причиной постоянной жажды у человека может являться зависимость от наркотиков. Этот момент должны учесть родители, наблюдая за поведением своих детей, если им часто и сильно хочется пить.

Кроме указанных выше заболеваний постоянная жажда может свидетельствовать о гипергликемии, болезнях печени, инфекциях, ожогах. При сердечных патологиях жажда обусловливается тем, что сердце не может обеспечить необходимый уровень кровоснабжения.

Как преодолеть жажду?

Если человеку очень хочется пить все время, то, прежде всего, следует позаботиться о том, чтобы исключить наличие серьезных заболеваний. Определить причины, почему часто хочется пить, можно после проведения качественной и полной диагностики. Поэтому при подозрении на развитие сахарного диабета и других заболеваний, которые могут сопровождаться сильной жаждой, обязательно необходимо посетить врача и подробно рассказать ему о симптомах.

В первую очередь, желательно получить консультацию эндокринолога. Специалист назначит общие и биохимические исследования. Наличия повышенного уровня сахара в крови свидетельствует о развитии сахарного диабета. Но если диабет или другие серьезные заболевания будут выявлены на ранней стадии, то предотвратить серьезные последствия можно намного проще.

При сахарном диабете пациенту назначаются те медикаменты, которые снизят уровень сахара в крови. При четком соблюдении схемы лечения можно уменьшить неприятные симптомы и избежать проявления постоянной жажды.

Но если жажда донимает без видимых причин, необходимо пересмотреть некоторые привычки. Прежде всего, не стоит утолять жажду газированными сладкими напитками, пивом, другими спиртными напитками. Минеральная вода — также не лучший вариант для утоления жажды, так как в ней содержится большое количество солей.

В рационе должно быть меньше консервированных, копченых, жирных и слишком соленых блюд. Особенно важно придерживаться этого правила в жаркие дни. В летний период овощи, фрукты, пища, приготовленная на пару, помогут избежать постоянного желания пить.

Нежелательно утолять жажду холодной водой, так как организм намного лучше усвоит воду комнатной температуры. Очень хорошо утолять жажду в жаркие дни охлажденным несладким чаем, отваром мяты, малины и других ягод или трав. Можно также добавить в воду немного сока лимона.

Если жажду провоцируют медикаменты, нужно обязательно сообщить об этом врачу, который может назначить заменители таких препаратов или изменить схему лечения.

Если жажда является последствием стресса, не стоит постоянно пить большое количество воды. Достаточно периодически смачивать губы, полоскать рот водой. Преодолеть стресс, из-за которого и возникает желание пить, могут помочь растительные препараты — настойка пустырника, валерьяны.

Источник: https://medside.ru/zhazhda

Постоянная жажда: причины и рекомендации врача-терапевта

В тканях организма человека содержится вода и разнообразные соли (точнее, ионы). Основные ионы, определяющие солевой состав плазмы крови и тканевой жидкости, – это натрий и калий, а из анионов – хлориды.

От концентрации солей во внутренней среде организма зависит ее осмотическое давление, обеспечивающее форму клеток и их нормальную жизнедеятельность. Соотношение солей и воды называется водно-электролитным балансом. При его нарушении возникает жажда.

Становится понятным, что жажда может быть вызвана следующими группами причин:

1. Снижение поступления воды в организм.
2. Увеличение выведения воды из организма (в том числе с солями – осмотический диурез).
3. Увеличение поступления в организм солей.
4. Снижение выведения солей из организма.
5. Также не следует забывать о том, что центр жажды находится в головном мозге, и при некоторых его заболеваниях также возможно появление этого симптома.

Снижение поступления воды в организм

Часто жажду вызывает недостаток объема выпиваемой жидкости. Он зависит от возраста, пола людей, их веса. Считается, что в среднем человеку нужно за сутки выпивать не меньше полутора литров чистой воды. Поэтому первое, что нужно сделать при появлении жажды, – увеличить объем выпиваемой воды хотя бы ненамного, и последить за своим самочувствием.

Необходимо особенно следить за объемом выпиваемой воды у пожилых людей, истощенных больных, детей и в жаркое время года.

Увеличение выведения воды из организма

Сильную жажду вызывает употребление больших объемов пива.

Вода из организма человека выводится следующими путями:

• через почки;
• через легкие и слизистые оболочки верхних дыхательных путей;
• через кожу;
• через кишечник.

Потеря воды через почки

Усиление мочеобразования может наблюдаться при приеме мочегонных препаратов. Многие из них способствуют выведению через почки солей, которые «тянут» за собой воду. Мочегонным эффектом обладают и многие лекарственные растения, а также средства для похудения. Поэтому следует пересмотреть лекарства, фитопрепараты и биологически активные добавки, которые принимает человек.

Усиленное мочеобразование и, как следствие, жажду вызывает употребление больших объемов жидкости, содержащей этанол (например, пива).

Если человека беспокоит постоянная сильная жажда, сопровождающаяся выделением большого количества светлой мочи (до нескольких литров в день), наиболее вероятной причиной такого состояния является несахарный диабет. Это эндокринное заболевание, сопровождающееся нарушением задержки воды в почках. Лечит эту болезнь врач-эндокринолог.

Первично и вторично сморщенная почка, острый и хронический пиелонефрит, хронический гломерулонефрит – самые частые заболевания почек, которые вызывают усиленное мочевыведение и, как следствие, жажду.

Эти заболевания имеют разнообразную клиническую картину, поэтому при подозрении на них следует обратиться к терапевту и сдать минимальный набор анализов для определения функции почек (общий и биохимический анализы крови, общий анализ мочи, анализ мочи по Зимницкому).

Отдельно нужно упомянуть так называемый осмотический диурез. При выделении из организма через почки солей или других осмотически активных веществ (например, глюкозы) по законам физики происходит «вытягивание» за ними воды. Усиленное выведение жидкости вызывает жажду.

Основным примером такого состояния является сахарный диабет. Жажда в начале этого заболевания сопровождается выделением большого количества мочи. Заподозрить сахарный диабет поможет кожный зуд.

Первыми анализами при подозрении на сахарный диабет должны быть уровень глюкозы в крови и моче, тест толерантности к глюкозе.

Также причиной жажды может стать гиперпаратиреоз. Это эндокринное заболевание, связанное с нарушением функции паращитовидных желез. При этом заболевании происходит прежде всего вымывание из костной ткани кальция и выведение его с мочой. Кальций осмотически активен и «тянет» за собой воду.

Заподозрить гиперпаратиреоз помогут слабость, быстрая утомляемость, боли в ногах. Частым ранним симптомом гиперпаратиреоза является выпадение зубов.

Постоянная тошнота, частая рвота, похудание также характерны для этого заболевания. Необходимо обратиться к эндокринологу для углубленного обследования.

Потеря воды через дыхательные пути

Возникновению жажды способствует постоянное ротовое дыхание. Оно может возникнуть при гипертрофическом рините, аденоидах у детей, ночном храпе. При таких состояниях лучше обращаться к ЛОР-врачу.

Потеря жидкости через дыхательные пути усиливается при учащенном дыхании (лихорадка, кислородное голодание, дыхательная недостаточность вследствие болезней легких, бронхиты, пневмония). При жалобах на одышку также необходимо обратиться к терапевту для исследования дыхательной и сердечно-сосудистой систем (рентгенография легких и электрокардиограмма входят в минимальный набор исследований).

Потеря воды через кожу

Речь идет о повышенной потливости как причине постоянной жажды. Повышенное потоотделение может быть физиологическим, временным во время жары, интенсивной физической работы.

Патологическое усиленное потоотделение (генерализованный гипергидроз) может быть симптомом тиреотоксикоза, акромегалии, патологического климакса и других эндокринных заболеваний, а также лимфомы Ходжкина. Для последней особенно характерно потоотделение вечером и ночью. При повышенной потливости нужно обращаться к эндокринологу.

Не следует также забывать о повышенном потоотделении как побочном эффекте некоторых лекарственных препаратов (ацетилсалициловая кислота, инсулин и др.). Их прием также может сопровождаться жаждой.

Потеря воды через кишечник

Любые состояния, связанные со рвотой или жидким стулом, вызывают жажду. Следует учитывать также возможность постоянных скрытых кровотечений из желудочно-кишечного тракта (опухоль кишечника, геморрой и т. д.). Кровопотеря иногда может сопровождаться жаждой. Для подтверждения потери крови через кишечник назначают прежде всего анализ кала на скрытую кровь.

Увеличение поступления в организм солей

Жажда – естественное следствие приверженности к соленой пище. Соль всасывается из желудка в кровь, осмотическое давление повышается, возникает защитная рефлекторная реакция организма – жажда. Повышение поступления осмотически активных веществ является причиной жажды при злоупотреблении кофе, сладкими газированными напитками.

Задержка солей в организме

Умеренная жажда может быть проявлением гиперкалиемии – увеличения концентрации в крови калия. Главная причина такого состояния – хроническая почечная недостаточность.

Нарушения центральной регуляции

Центр жажды находится в гипоталамусе. Он может поражаться при опухолях мозга, инсультах и других очаговых поражениях и травмах мозга. Кроме того, нарушения центральной регуляции жажды могут отмечаться при некоторых психических расстройствах.

Исходя из сказанного

Постоянная жажда — повод сдать анализ крови на сахар.

При постоянной жажде необходимо:

1. Нормализовать объем выпиваемой жидкости.
2. Исключить пищу, лекарства, напитки и биодобавки, способные вызвать жажду.
3. Обратиться к терапевту по месту жительства.
4. Сдать общие анализы крови и мочи, биохимический анализ крови, пройти рентгенографию легких и ЭКГ.
5. При отклонениях в анализах пройти углубленное обследование.
6. Если отклонений не обнаружено – желательно обратиться к эндокринологу и исследовать гормональный фон.

К какому врачу обратиться

Многообразие причин постоянной жажды диктует необходимость при ее появлении проконсультироваться у эндокринолога и терапевта.

Если патология желез внутренней секреции (в частности, сахарный диабет) не подтвердится, необходим осмотр невролога (при поражении мозга), нефролога (при болезнях почек), пульмонолога и кардиолога (при одышке), ЛОР-врача, гастроэнтеролога (при частой рвоте, поносе), проктолога (при геморрое), онколога (при подозрении на злокачественную опухоль).

Источник: https://myfamilydoctor.ru/postoyannaya-zhazhda-prichiny-i-rekomendacii-vracha-terapevta/

Постоянная жажда: почему часто хочется пить

Самыми распространенными причинами чрезмерной жажды являются: сильное потоотделение во время жары, при физических нагрузках, бронхите, обезвоживание при диарее, повышенной температуре тела. Постоянная жажда возникает при водно-электролитном дисбалансе.

В организме четко взаимодействуют соли и жидкость. Основные ионы, способные определить уровень соли плазмы крови, – это калий и натрий. Что касается отрицательно заряженных ионов – анионов, определяющих солевой состав тканевой жидкости, к ним относятся хлориды.

Водно-солевой баланс в организме обеспечивает жизнедеятельность клеток и определяет осмотическое давление в тканях. Если нарушается водно-электролитный баланс в тканях, появляется постоянная жажда.

Что же может провоцировать подобные проявления и возникновение сухости во рту и желания попить?

Группы причин постоянной жажды и сухости во рту

Различают 5 причин нарушения водно-солевого баланса в организме и, соответственно, постоянной жажды:

1. Увеличивается процесс выведения жидкости из организма.
2. Снижается количество поступления жидкости в организм.
3. Увеличивается количество солей в организме.
4. Снижается процесс выведения соли из организма.
5. Увеличивается жажда при заболеваниях головного мозга.

Причина №1 – Увеличивается процесс выведения жидкости из организма

Существует несколько путей, через которые выводится жидкость из организма:

• почки;
• кожа;
• кишечник;
• дыхательные пути.

Учащённое мочеиспускание возникает во время приёма мочегонных препаратов или других средств, способных усилено выводить воду из организма. Быстрым мочегонным эффектом обладают фитопрепараты и средства для похудения.

Напитки, которые содержат в большом количестве этанол (пиво), могут также провоцировать усиление мочеобразования и вызывать последующую жажду.

Неутолимая жажда на фоне чрезмерного выделения светлой мочи (больше одного литра в день) может стать симптомом несахарного диабета. Это заболевание вызывает недержание воды в почках и быструю её циркуляцию. Решать подобную проблему необходимо после консультации с врачом-эндокринологом.

Кроме этого, чрезмерное мочеобразование присуще следующим заболеванием: хроническому гломерулонефриту, пиелонефриту (острому и хроническому), сморщиванию почки (первичное или вторичное). Это недуги усиливают мочеиспускание, организм быстрее обезвоживается и возникает сильная жажда. Лечить подобные состояния необходимо вместе с урологом и терапевтом.

При осмотическом диурезе вместе с солями или глюкозой из организма «вымывается» жидкость. Для примера, при потере глюкозы также возникает сильная жажда, то есть во время развития сахарного диабета. В качестве подсказки, что выделение большого количества мочи и жажда являются причинами сахарного диабета, может быть кожный зуд.

Если постоянная жажда объясняется сильной потливостью и не имеет дополнительных симптомов, причиной сухости во рту является чрезмерная физическая нагрузка или жара. Это безвредные причины, при которых жажда устраняется путём одноразового восполнения жидкости.

Если же чрезмерное потоотделение и сильная жажда сопровождаются нарастающими патологическими симптомами и ухудшением состояния, следует сразу отправляться на обследования. Такие признаки могут свидетельствовать о развитии тиреотоксикоза, патологического климакса, ряда эндокринных болезней,  лимфомы Ходжкина.

В ситуации, когда наблюдается сильная рвота и частый жидкий стул, чувство жажды будет присутствовать по причине обезвоживания тканей. Это может быть признаком диареи, как менее опасного заболевания, или опухоли кишечника, как более серьезного недуга.

Сухость во рту и жажда появляются при ротовом дыхании: во время ринита, увеличения аденоидов, хроническом храпе. Если ротовое дыхание учащенное, во рту пересыхает еще сильнее и пить хочется всегда. Учащается дыхание при бронхите или пневмонии, сердечной недостаточности или лихорадке. Также дыхательная недостаточность может развиваться на фоне мозгового кислородного голодания.

Причина 2. –  Снижается количество поступления жидкости в организм

При дефиците жидкости человек будет чувствовать сухость во рту и жажду. Это естественный процесс, если за сутки выпивать очень мало воды. Уровень жидкости в организме зависит от пола, возраста, веса.

Даже сфера деятельности частично определяет, сколько необходимо человеку выпивать воды.

В среднем за сутки организму необходимо 1,5-2 литра воды, а при интенсивных тренировках, в жаркое время или тяжелом физическом труде пить необходимо больше 2 л.

Причина 3. – Увеличивается количество солей в организме

Если употреблять много солёной или копчёной пищи, соли в организме  начнут накапливаться и всасываться в кровь. Как следствие, в тканях начнёт повышаться осмотическое давление и организму необходимо будет включить защиту – жажду, чтобы быстрее выводить токсины и возобновить равновесие между солями и водой.

Причина 4. – Снижается процесс выведения соли из организма

Задержка солей в тканях протекает при хронической почечной недостаточности. Поэтому крайне важно установить причину задержки солей, чтобы предупредить критическое развитие болезни.

Причина 5. – Нарушение деятельности мозга

Так называемый «центр жажды», под контролем которого возникает или притупляется желание попить, находится в гипоталамусе. Во время проблем с мозгом эти функции нарушаются,  жажда возникает как результат психических расстройств, мозговых травм, опухолей мозга.

Общие рекомендации при сильной жажде и сухости во рту

• Контролируйте объем жидкости, которая употребляется на протяжении дня.
• Откажитесь от лекарств, провоцирующих жажду, пищи и напитков, от которых постоянно хочется пить.
• Обратитесь за консультацией к терапевту, эндокринологу или урологу.
• Сдайте основные анализы, чтобы конкретизировать ситуацию: общий анализ мочи и крови, биохимическое исследование крови, рентген лёгких и ЭКГ.
• Дальнейшее выяснение причин постоянной жажды следует после получения результатов основных анализов.

Жажда может быть простым сигналом организма, что не хватает воды и запасы необходимо пополнить. Но, сильная и постоянная жажда также может служить первым «звоночком» серьезных нарушений электролитного баланса и развития болезней.

Лучше проконсультироваться со специалистом и выяснить истинные причины жажды.

Источник: https://estet-portal.com/statyi/postoyannaya-zhazhda-pochemu-chasto-khochetsya-pit

Почему постоянно хочется пить?

Рецепторы, которые реагируют на снижение количества жидкости в организме, расположены повсюду – в сосудах, слизистой оболочке пищеварительного тракта, в почках, головном мозге. При возникновении обезвоживания импульсы от этих рецепторов поступают в питьевой центр, возникает желание пить воду, то есть жажда.

Если человек не восполняет потери жидкости, головной мозг и нервная система в целом недополучают крови и кислорода вместе с ней. В результате этого их работа нарушается. Могут случаться инсульты, тромбозы, склероз сосудов. Кроме этого, кровь становится более густой, что затрудняет ее продвижение по мелким сосудам. Также могут случаться инфаркты и инсульты.

Почему возникает постоянная жажда?

Причины жажды могут быть естественными (физиологическими) и патологическими (в результате заболеваний). В любом случае потери жидкости должны быть возмещены. Длительная дегидратация (обезвоживание) может привести к смерти пациента.

1. Недостаточное поступление в организм воды. Каждый человек должен выпивать за сутки не менее 50 мл/кг. Соответственно, этот объем жидкости будет зависеть от массы тела, возраста и состояния здоровья. В случае инфекционных заболеваний, обострений хронических болезней потребность в жидкости увеличивается.
2. Чрезмерные потери жидкости организмом. Это может происходить при усиленных физических нагрузках, когда жидкость выходит с потом через кожу, при частых мочеиспусканиях в результате приема мочегонных средств, при заболеваниях почек (гломерулонефритах, пиелонефритах). Также жидкость может теряться через легкие при учащенном дыхании. Это происходит при заболеваниях бронхолегочной системы (бронхитах, пневмониях), при лихорадке и дыхательной недостаточности. При кишечных инфекциях и сопровождающей их рвоте и диарее жидкость теряется через кишечник или желудок.
3. Злоупотребление соленой пищей. Соль поступает в кровь, тянет на себя воду из клеток, в результате чего они обезвоживаются, организм ощущает жажду.
4. Беременность. Некоторые женщины отмечают появление жажды на самых ранних сроках, что связано с гормональной перестройкой организма и увеличением потребностей в жидкости. При беременности женщина пьет за двоих (троих, четверых…). На более поздних сроках (во втором и третьем триместрах) сухость во рту и жажда возникают в результате увеличения объема околоплодных вод. Также эти симптомы могут быть признаком гестационного диабета. Если во время беременности женщину все время сушит, нужно обязательно посетить врача-гинеколога и сдать внеплановый анализ крови на сахар.

Жажда как симптом заболевания

Постоянное чувство жажды может сопровождать следующие заболевания:

• Сахарный диабет. Повышенное содержание сахара в крови приводит к увеличению ее осмолярности. По градиенту концентрации вода направляется из клеток и тканей в кровь, возникает жажда. Если постоянно хочется пить (даже после выпитой жидкости), постоянно хочется в туалет (мочиться), вес снижается до неприлично малых цифр, появилась слабость и сонливость – вероятнее всего развивается сахарный диабет.
• Несахарный диабет – это заболевание, которое возникает в результате повреждения железы в головном мозге – гипофиза. Причин для его развития очень много, а самый основной симптом – усиленное мочеиспускание (до 10 – 20 литров в сутки) и, как следствие потери жидкости – сильная жажда.
• Лимфома Ходжкина – это злокачественное поражение лимфатических узлов, одним из проявлений которого являются профузные ночные поты. Человек может терять до двух литров жидкости за ночь. Соответственно, на утро пациент выпивает много воды. При появлении подобных симптомов нужно обратиться к гематологу или онкологу.
• Аденоидит, гипертрофический ринит. В результате заложенности носа человек начинает постоянно дышать ртом, особенно ночью. Через слизистую оболочку ротовой полости теряется жидкость, клетки высыхают, появляется сухость во рту и жажда.
• Тиреотоксикоз, акромегалия, гиперпаратиреоз (генерализованный гипергидроз). Это заболевания эндокринной системы, которые характеризуются усиленным потоотделением, что приводит к жажде.
• Заболевания головного мозга (опухоли, инсульты, аневризмы, которые поражают питьевой центр).
• Кишечные кровотечения (геморрой, опухоли, язвенный колит). Эти заболевания приводят к небольшим, но постоянным потерям крови и вместе с ней – жидкости.
• Расстройства психики, когда пациент выпивает большое количество воды.

Что делать при сильной жажде?

1. Обратиться к терапевту или семейному врачу.
2. Сдать анализ крови клинический и на сахар.
3. Анализ крови биохимический на содержание электролитов (калия, магния, кальция).
4. Анализ кала на скрытую кровь.
5. Обратиться к эндокринологу для исключения патологии желез внутренней секреции.
6. Обратиться к онкологу для исключения злокачественных новообразований.

Если после обследования причина не установлена, рекомендуется сделать компьютерную томографию для исключения опухолей головного мозга, инсультов и аневризмы сосудов головного мозга и обратиться к психиатру для исключения психических расстройств.

Только после установления причины жажды можно начинать лечение, которое заключается в устранении основной патологии, вызвавшей этот симптом.

Источник: https://prodiabet24.ru/content/pochemu-postoyanno-hochetsya-pit

Почему постоянно хочется пить — воду и во рту сухо

Почему постоянно хочется пить – данный симптом, конечно же вызывает вопросы. Постоянно ни пить, ни есть или спать человек не может. Это отклонения, хорошо если только в образе жизни.

Постараемся ответить на вопрос, коли он возник – почему постоянно хочется пить.

Какую роль выполняет вода в нашем организме? Очень важную, скажу я вам. Без нее не будет поддерживаться баланс жидкости в организме и тело высохнет. Ведь оно состоит из воды примерно на 60%.

1. Без воды не будет переваривания пищи.
2. Прекратится циркуляция крови по сосудам.
3. Не будут выводиться вредные вещества, шлаки.
4. Клетки не будут получать питательные вещества, их транспортировкой занимается вода.
5. Поддерживается нормальная температура тела.
6. Наконец, даже слюны не будет.
7. Мышцы при обезвоживании всегда усталые, клетки сжимаются без баланса жидкости, устают.

Когда тренируетесь в спортзале или дома пейте понемногу воды, для пополнения ее потери при потоотделении. После тренировки можно пить сразу небольшими глотками. Некоторых людей питье воды во время тренировки расслабляет (если вы относитесь к данной категории, тогда питье воды отодвиньте до конца занятий).

Вода обязательно нужна для нашей кожи, чтобы хорошо выглядеть. Без воды кожа морщинистая, сухая, дряблая. Чтобы усилить ее задержку на коже, применяйте увлажняющие крема.

Наши почки без воды не смогут нормально выводить азот мочевины из крови и другие водорастворимые шлаки. Появляется риск появления камней в почках.

Вода помогает нормально работать кишечнику, предотвращает запоры. Особенно это работает в сочетании с приемом клетчатки.

Баланс воды регулируется в организме через гипофиз, который отдает команду почкам, информируя их в количественных запасах и количестве выведенной жидкости.

Почему постоянно хочется пить воду

Вода прекрасно контролирует потребление калорий из пищи. Выпитая жидкость заполняет пустой желудок, съедать будете меньше. Этим пользуются грамотные поклонники похудения.

Тяжелая, жирная, сытая пища

Богатые водой продукты насыщают быстрее, поддерживают сытость, имея небольшой объем калорий. Это:

1. Овощи.
2. Фрукты.
3. Бобовые.
4. Овсянка.
5. Супы на некрепком бульоне.

Но, если человек наедается до отвала, мясной, жирной пищей, да еще и солененького добавит, жажда ему обеспечена. Он после обеда начнет уничтожать воду в неограниченном количестве по причине того, что отходы от ее потребления нужно выводить почкам и желудку нужно работать и удалять токсины.

Только вот справиться на отлично с такой работой органы точно не смогут, появятся отеки, подскочит давление, заболят суставчики, прибавится вес.

Итог: питаться нужно правильно, добавляя к каждому приему пищи побольше овощей, зелени. От тяжелой, сытой, жирной пищи захочется спать, пить, появится только вялость. Об энергии забудьте.

Алкоголь

После употребления любых алкогольных напитков всегда мучает «сушняк», как любят выражаться россияне. Это всегда происходило и происходит по причине того, что спиртное обезвоживает организм – это состояние очень опасно, особенно для тех, кто уходит в запои.

Риск получить тромбы из – за густой крови очень высок. Шлаки не выходят из клеток, находятся в них и уничтожают изнутри.

Питание клеток не происходит, питательные вещества «если хозяин не забыл еще и покушать» не доходят без воды до клеток.

Поэтому, прежде чем подносить рюмку ко рту, подумайте, потом возврата к жизни может и не быть.

Сахарный диабет

При данном заболевании у больного наблюдается просто жажда. Человек пьет и пьет, напиться не может.

1. Во рту постоянная сухость.
2. Мочеиспускание чрезмерное.
3. Постоянное чувство голода.

Люди в панике, можно ли пить такое количество воды, сколько вам захочется или нет?

Почему так хочется пить? Такое состояние провоцирует высокое содержание сахара (глюкозы) в крови. К каждой, находящейся в крови молекуле глюкозы, притягивается нужное число молекул воды. Постепенно наступает обезвоживание.

Необходимо обязательное лечение, снижение сахара в крови, постоянная диета с контролем углеводов. Исключением рафинированной пищи. Постоянный контроль величины сахара в крови обязателен.

Несахарный диабет

К такому состоянию приводит дефицит вазопрессина – антидиуретического гормона. Учитывается резистентность к нему всех органов – мишеней.

Гипофизарный несахарный диабет протекает с выделением большого количества разведенной мочи, жаждой и огромным потреблением воды. Только введение вазопрессина может остановить этот процесс.

Данное заболевание довольно редкое, эндокринное заболевание, связанное с причиной нарушенной работы гипофиза.

Для лечения применяют десмопрессин или адиуретин (назальные капли по одной или четыре капли в каждую ноздрю до трех раз на день). Есть препараты адиуретина для внутримышечного или внутривенного введения.

Банальный недостаток воды, спокойно может повлиять на постоянное желание пить воду. Потребление воды нужно нормализовать и придерживаться нормы хотя бы до полутора литров /сутки.

Почему постоянно хочется пить воду и во рту сухо

Все та же причина – повышенная величина глюкозы в крови или уже диабет.

Почему при этом состоянии сухо во рту? Слюна вырабатывается в содействии углеводных соединений, следовательно, при их недостатке — сухость во рту.

Если их не хватает, значит у вас диабет. Полностью от данного симптома вы уже не избавитесь.

1. Хорошо помогают инсулиновые препараты, сахар в крови нормализуется, жажда пропадает.
2. Старайтесь пить не больше шести стаканов воды в сутки.
3. Если пить меньше, риски болезни усиливаются.
4. При обезвоживании печень вырабатывает большое количество сахара, по причине недостатка гормона вазопрессина при таком состоянии. Он контролирует сахар.

Можно пить:

1. Молоко и напитки из него: ряженка, кефир, йогурт (не сладкий), простокваша. Все продукты не должны быть жирными.
2. Чаи: из трав допускаются черника, створки фасоли, ромашка, зеленый чай).
3. Соки: черничный, гранатовый, картофельный, лимонный, томатный. Соки только свежевыжатые.
4. Минеральная вода: только без газа.

Распространенные заболевания

1. Болезни нашей щитовидной железы, несомненно приводят к сухости рта и во рту.
2. Инфекционные заболевания.
3. Многие патологии рта.
4. Некоторые продукты в вашем рационе.
5. Спиртные напитки.
6. Прием антидепрессантов.
7. Лекарства против аллергии.
8. Лекарства, лечащие простуду.
9. Оперативные методы лечения.
10. Проведение химиотерапии.
11. Курение.
12. После тяжелых физических нагрузок.
13. При изменении гормонального фона при беременности.

При проявлении таких распространенных симптомов, как – во рту сухо, обязательное посещение специалиста необходимо.

Выявите причину сухости, начнете лечиться, симптомы ослабеют.

Если не лечить сухость во рту, запросто может развиться глоссит.

Самые распространенные причины на вопрос, почему постоянно хочется пить воду мы обсудили. Ваши действия, если у вас имеется такой симптом: немедленно идти в больницу, выявить причину данного состояние.

Пить постоянно – симптом, говорящий о явном отклонении в здоровье. Рассчитываю на вашу разумность – здоровье не купишь, при позднем обращении не вылечишь.

Желаю Вам, мои дорогие не болеть, если заболели, бросайте все идите на обследование.

С уважением, Татьяна Николаевна, автор.

Источник: https://radavam60.ru/pochemu-postojanno-hochetsja-pit/

Когда все время хочется пить, в туалет и дикая усталость – Витебский Курьер

Автор Редакция Опубликовано 14.11.2016 Обновлено 13.11.2016

Диабет — это не приговор. Три шага, чтобы уберечься

Всемирный день борьбы с диабетом отмечается ежегодно 14 ноября. В этот день родился Фредерик Бантинг, который вместе с Чарльзом Бестом сыграл решающую роль в открытии в 1922 году инсулина — лекарства, спасающего жизнь людям, больным диабетом.

World Diabetes Day был учрежден Международной диабетической федерацией совместно с Всемирной организацией здравоохранения в 1991 году в связи с растущим числом заболеваний сахарным диабетом в мире. С 2007 года Всемирный день борьбы с диабетом отмечается под эгидой ООН.

Сахарный диабет — хроническое и пока еще неизлечимое заболевание. Но опасен он, прежде всего, своими осложнениями. По статистике, большинство людей с сахарным диабетом умирают от поражения сердца или от кровоизлияния в мозг. А еще диабет может повлечь за собой слепоту, заболевания почек, поражение нервов и сосудов.

По информации Республиканского центра медицинской реабилитации и бальнеолечения, в Беларуси на начало 2016 года на диспансерном учете находилось более 287 тысяч пациентов с сахарным диабетом, подавляющее число этих людей приобрели диабет в течение жизни.

Как же избежать трагического исхода и какие признаки диабета?

На эти вопросы нам ответила врач-эндокринолог Лариса Духович:

Диабет называют «неинфекционной эпидемией XXI века». Каждый год больных сахарным диабетом по стране становится больше на 10%.

Сегодня специалист-кардиолог, эндокринолог, да и просто любой врач должен предложить пациенту, пришедшему с жалобами на высокое давление, одышку, тяжесть в области сердца, постоянное прибавление веса и во множестве других случаев, прежде всего, проверить кровь на сахар. И, к сожалению, очень часто выясняется, что у пациента — начальная, а иногда даже запущенная форма сахарного диабета, и именно от него все проблемы с сердцем и другими органами.

При диабете следует изменить образ жизни. Фото uznamania.ru

Доктор также обратила внимание на основные признаки сахарного диабета.

1. Постоянная, неутолимая жажда. Можно пробежаться, запыхаться и выпить разом два стакана воды, но, когда вам постоянно хочется пить, вы пьете, а жажда мучает все равно – это сигнал опасности.

2. Частое мочеиспускание. Происходит обезвоживание организма, потому что почки пропускают сахар в мочу и жидкость в организме не задерживается.

3. Необычная сухость и зуд кожи, особенно в кожных складках — под мышками, в промежности и тому подобное.

4. Чувство утомляемости, которое постоянно сопровождает человека. Даже просыпаясь утром, он чувствует себя усталым.

Большинство пациентов с сахарным диабетом хорошо управляют своим состоянием с помощью диеты или инъекций инсулина. Иногда уровень сахара в крови у пациента может снизиться, что вызывает необходимость в оказании ему срочной помощи.

Сахарный диабет опасен осложнениями. Фото saglikci.net

По словам Ларисы Духович, если пациент находится в сознании, необходимо дать ему немного сахара:

Если пациент способен глотать пищу, дайте ему подслащенный напиток, сахар или таблетки глюкозы — улучшение обычно наступает в течение нескольких минут. Если после приема углеводов состояние пациента улучшилось, ему по-прежнему необходимо обратиться за консультацией врача, так как его состояние все еще может ухудшиться в любое время.

Если состояние пациента после приема сладкой пищи не улучшается, или если наблюдается дальнейшее ухудшение его состояния, следует немедленно обратиться в отделение неотложной помощи.

В большинстве случаев диабет — это болезнь образа жизни, а не приговор:

Каждый пациент сам хозяин своего тела, и он может, как довести это тело до больничной койки, так и исцелить его. И еще нельзя забывать, что стресс является одной причин развития диабета. Если вы систематически нервничаете, ощущаете подавленность и депрессию — скорее избавляйтесь от этого груза.

Каждый человек — хозяин своего тела. Фото businessclass.md

Большинство заболеваний проще предупредить, чем вылечить. Это относится и к диабету. Совет от врача: если вы находитесь в так называемой «группе риска», то стоит предпринять несколько шагов для того, чтобы уберечь себя от болезни.

Шаг 1. Необходимо снизить вес, но делать это надо медленно. Уменьшение веса на 400-800 грамм в неделю считается наиболее безопасным для здоровья.

Шаг 2. Увеличить двигательную активность.

Шаг 3. Избавиться от вредных привычек, если они у вас есть (курение, алкоголь).

Считается, что эти меры уменьшают риск развития сахарного диабета почти на 70%.

Почему все время хочется пить?

26 July 2021

Почему все время хочется пить?

Что делать, если чувство жажды не исчезает?

С помощью жажды тело сигнализирует о том, что у него осталось мало воды, которая необходима для нормального функционирования. Например, в жаркую погоду или после физических нагрузок организм теряет жидкость с потом, и ее нужно восполнить. Но что, если чувство жажды не исчезает?

Обезвоживание возникает из-за интенсивных физических упражнений и других причин чрезмерного потоотделения, после диареи и рвоты. Жажда — не единственный симптом обезвоживания. Также часто встречается сухость во рту, сухая кожа, утомляемость, головная боль, а также темнеет моча и реже возникают позывы в туалет.

Причиной возникновения жажды может быть сухость во рту — если железы вырабатывают недостаточно слюны. Сухость появляется из-за употребления табака, приема некоторых препаратов, повреждения нервов в голове и шее либо онкологии. Кроме жажды часто встречается неприятный запах изо рта, изменение вкусовых ощущений, повреждение десен, густая вязкая слюна.

Невозможность утолить жажду называется полидипсией. Она характерная для сахарного диабета — тело вырабатывает недостаточно гормона инсулина либо он не усваивается, из-за чего в организме растет концентрация глюкозы. Телу приходится чаще мочиться и восполнять потерянную жидкость.

Также жажда возникает при акромегалии (нарушение функции передней доли гипофиза), ацерулоплазминемии (мутация гена, который транспортирует медь и участвует в процессе усвоения железа), синдроме Барттера (снижение всасывания хлоридов и натрия почками), анемии и гиперкальциемии.

Может жажда быть и симптомом беременности, особенно на сроке 27-36 недель. В этот период почки мамы работают с повышенной нагрузкой, из-за чего повышается концентрация белка ангиотензиногена. Он нужен, чтобы синтезировался гормон коры надпочечников альдостерон. Из-за него плазма крови теряет ионы калия и удерживает ионы натрия, поэтому хочется пить.

Чтобы утолить жажду, нужно знать, почему она возникла. Лучшее решение — пить больше воды. Если это не помогает, а симптомы только усугубляются, нужно обратиться к врачу и найти причину.

Сухость во рту как признак патологии

Сухость во рту встречается почти у каждого человека. Это свидетельствует о том, что в организме происходят какие-то изменения. Если такие ощущения не становятся привычными, то вряд ли стоит этого бояться. Насторожить должно то, что слюна не вырабатывается в достаточном количестве длительное время.

Функции слюны в организме

Ксеростомия – это явление, когда слюнные железы перестают вырабатывать достаточное количество слюны. Эта физиологическая жидкость выполняет во рту определенные задачи:

• смачивание и размягчение кусков пищи;
• борьба с вирусами и бактериями;
• смазывание горла для мягкого глотания еды;
• поддержание правильной биосреды во рту;
• защита зубов от кариеса.

Без защитной функции слюны человеку легче заболеть инфекционными заболеваниями. 

Симптомы, сопровождающие сухость во рту 

В отсутствие слюны организм оказывается незащищенным, поэтому «притягивает» к себе множество сопутствующих симптомов. Сухость во рту сопровождается:Жаждой, человек никак не может напиться;

Чувством «склеености» языка, десен и неба;

Неприятным запахом изо рта;

Появлением трещин и болячек на губах;

Разрушением зубов;

Сложностью проглатывания пищи и воды. Горло как будто сомкнуто и болит;

Раздражениями на языке;

Потерей вкуса еды;

Хрипотой.

При постоянном отсутствии слюны начинает страдать пищеварительная система, страдают зубы и десны, начинаются проблемы с ушами и носоглоткой. В это время опасно перемещаться по улице без маски, так как велик риск подхватить любую инфекцию.

Если есть сухость во рту, причины могут быть и естественного происхождения. 

Естественные причины сухости во рту 

В народе говорят, что сухость во рту появляется с возрастом, а значит и выхода никакого нет, но это не так. Ксеростомия связана с вполне конкретными причинами, следовательно, их надо обнаружить и устранить. Сухость во рту может вызывать:

• Обезвоживание. Если человек почти не пьет воду, то и слюне не из чего вырабатываться. Кожа становится сухой, а моча скудной.
• Неумеренное употребление соленых продуктов, особенно на ночь.
• Чрезмерное потребление кофе или острых специй «сушит» рот.
• Высокая температура воздуха. При повышенной температуре жидкость испаряется слишком быстро и ее нужно восполнять. Если нет такой возможности, то горло пересыхает, и слюна почти не выделяется. Температурное обезвоживание бывает не только в жаркую погоду, но и в зимнее время, когда батареи сушат воздух.
• Стрессовая ситуация. Есть предположение, что от страха пересыхает в горле, и это высказывание имеет под собой основание. Волнующее событие, подготовка к важному мероприятию или выступление на публике – провоцируют уменьшение выработки слюны.
• Насморк. При заложенном носе человек вынужден дышать ртом, слюна высыхает и не успевает выделиться снова.
• Сухость во рту во сне. Когда человек спит с открытым ртом, он просыпается с «пересохшим» горлом. Как правило, это признак апноэ – кратковременной задержки дыхания во время сна. Искривленная носовая перегородка тоже заставляет открывать рот во время сна.

Прием алкоголя вызывает по утрам сухость во рту и сильную жажду. Такой же эффект дает отравление некачественными продуктами или переедание. Курение провоцирует уменьшение выработки слюны, а следовательно, и сухость во рту.

Иногда эффект отсутствия слюны связан с дефицитом в организме витаминов А и В.

 Сухость во рту после приема некоторых лекарств

Любые медицинские препараты имеют побочные эффекты, один из них – ксеростомия. С возрастом человек принимает больше лекарств, поэтому пожилые люди чаще страдают от сухости во рту. Ксеростомию вызывают препараты:

• от отеков;
• от аллергии;
• от диареи;
• от повышенного давления;
• спазмолитики;
• антибиотики;
• транквилизаторы;
• психотропные средства.
• Всего их насчитывается около 500 наименований. При устойчивом проявлении симптома следует обратиться к врачу для замены препарата безобидным аналогом.

Химиотерапия при онкологических заболеваниях, также, вызывает сухость во рту.

Лучевая терапия, как провокатор ксеростомии

Облучение головы и шеи при онкологических заболеваниях полости рта и глотки может привести к нарушению работы слюнных желез. Функция восстанавливается со временем, но иногда проблема остается на всю жизнь. Для таких больных существуют специальные аэрозоли, компенсирующие нехватку слюны. 

Болезни, вызывающие сухость во рту 

При некоторых патология сильная сухость во рту может быть симптомом, при других она сопровождает течение болезни. 

Воспалительные заболевания полости рта

При воспалениях десен или болезнях зубов количество слюны может уменьшаться за счет большего расхода жидкости на пережевывание пищи. Такая же ситуация возникает при плохом протезе. Слюнные железы просто не успевают пополнить запасы. 

Сахарный диабет

Лишний вес сопровождается нарушением обмена веществ. Если все время хочется пить и горло «пересыхает», а путешествия к холодильнику становятся все чаще и чаще, следует проверить уровень сахара в крови и записаться к эндокринологу. 

«Сухость во рту и жажда – первые признаки сахарного диабета». 

Особенно, если вышеуказанные симптомы сопровождаются неоднократными посещениями туалета ночью. 

Инфекции 

Инфекционные заболевания часто сопровождаются рвотой и поносом на фоне повышенной температуры. Потеря большого количества жидкости вызывает сухость во рту, на которую, обычно, в этом состоянии мало кто обращает внимание. Однако, игнорировать это нельзя. При сильной интоксикации потеря жидкости – дополнительный фактор риска, поэтому больному необходимо много пить. Вода выводит яды из организма и восполняет дефицит жидкости. 

Эндокринные заболевания 

Некоторые эндокринные заболевания могут сопровождаться уменьшением количества выделяемой слюны, например, дисфункция щитовидной железы. У женщин сухость во рту может быть связана с беременностью или с наступлением менопаузы. 

Ксеростомия при аутоиммунных заболеваниях 

При аутоиммунных заболеваниях происходит сбой защитных сил человека  и нападают на собственный организм. При этом повреждается вся система. Второе название этих заболеваний – системные. 

В качестве яркого примера можно рассмотреть синдром Шегрена. При заболевании поражаются слюнные железы, появляется сухость во рту и затрудненность глотания. Слизистая рта при этом становится ярко-розовой. 

Ксеростомия при болезнях мозга и нервной системы 

При инсульте идет частичное отмирание клеток мозга, какие функции при этом будут задеты, трудно предугадать. Сухость слизистой рта может проявляться и при болезни Альцгеймера или Паркинсона, патологиях тройничного нерва и системы кровообращения. 

ЖКТ и сухость во рту: какие болезни требуют записаться на прием гастроэнтеролога

Особо можно выделить заболевания желудочно-кишечного тракта. Ксеростомия не является одним из симптомов этих заболеваний, но может сопровождать их:

• Язва желудка, как следствие курения или приема алкоголя обязательно сопровождается сухостью во рту.
• Гастрит, приобретенный злоупотреблением в питании или в результате стресса, тоже не обходится без этого симптома.
• Острый панкреатит сопровождается рвотой и поносом, в результате обезвоживание и его симптом – ксеростомия.

Шутить с болезнями ЖКТ не стоит, поэтому необходимо посетить врача-гастроэнтеролога и начать лечение. 

Острые патологии, требующие госпитализации

Острые патологии помимо сильных болей также вызывают сухость во рту. Аппендицит и кишечная непроходимость, а также прободение язвы требуют срочного хирургического вмешательства.

Как избавиться от сухости во рту

 Если проблема не связана с патологическими изменениями в организме, то следует просто устранить причину ксеростомии:

• пить больше воды;
• бороться со стрессами;
• бросить курить;
• отказаться от злоупотребления алкоголем.

Здоровый образ жизни поможет улучшить функционирование организма, в том числе работу слюнных желез. 

Если простые меры не помогают, значит дело в другом. Почитайте инструкцию к препаратам, которые вы принимаете, возможно виноваты побочные эффекты назначенного лекарства. 

Лучше всего с проблемой сухости во рту поможет врач. Обратитесь к терапевту, который назначит необходимое обследование и по его результатам направит вас к более узкому специалисту.

Если мучает постоянная сухость во рту, не следует сразу пугаться. Попробуйте разобраться в причинах самостоятельно, но не затягивайте с походом ко врачу и запишитесь на прием гастроэнтеролога. Причин ксеростомии может быть много, а жизнь у человека только одна.

В медицинском центре «Гераци», работает терапевт, который поможет определить причину недомогания или поможет определить какие дополнительные исследования необходимы. У нас можно сдать все анализы на холестерин. Ведут прием врачи на дому и в клинике (на Западном и в «Александровке»).

Стоимость на услуги медицинского центра можно посмотреть в разделе “Прайс” или обратившись по телефону круглосуточной горячей линии +7 (863) 322-20-11.

Почему вы все еще можете испытывать жажду после питьевой воды

Вы задаетесь вопросом: «Почему я все еще испытываю жажду после питья воды?» К сожалению, решить проблему не так просто, как выпить больше воды, потому что вы не решаете основную проблему. пить много воды, но не утолять жажду, этому может быть множество причин.

Ощущение, что вы не получаете достаточно жидкости, может быть вызвано основными заболеваниями, такими как диабет, диарея, высокое кровяное давление, болезни сердца, рак, проблемы с печенью и многие другие заболевания пищеварительной системы.

Кроме того, если вы ежедневно пьете большой объем воды и по-прежнему испытываете жажду, возможно, вы употребляете ее из источника воды, в котором отсутствуют природные минералы и электролиты.

В этом посте мы рассмотрим множество возможных причин употребления большого количества воды, но по-прежнему ощущения жажды.

Диабет и другие заболевания

Если ваша жажда кажется сильнее, чем должна быть, и не проходит даже после большого стакана воды, это может быть связано с серьезной медицинской ситуацией.Например, если у вас несахарный диабет, ваше тело может вырабатывать большое количество мочи, особенно у людей с высоким кровяным давлением.

Осложнения несахарного диабета включают обезвоживание и изменение химического состава жидкости организма из-за электролитного дисбаланса, связанного с уровнем сахара в крови.

Рвота и диарея также могут вызывать потерю воды в организме. Это связано с тем, что вытеснение слишком большого количества жидкости нарушает нормальный баланс электролитов в организме.Помимо того, что вы просыпаетесь по ночам иссохшими, вы можете испытывать головокружение и усталость из-за обезвоженного состояния.

Другие болезни и состояния здоровья также могут быть причиной того, что вы не можете утолить жажду. Например, сердечная недостаточность препятствует адекватному кровотоку, что приводит к уменьшению объема крови, что вызывает чувство жажды. По словам У.С. Национальная медицинская библиотека.

Кровеносные сосуды пищевода могут увеличиваться в размерах и кровоточить при определенных проблемах с печенью, уменьшая объем крови, что также приводит к дисбалансу жидкости в организме. Кроме того, существует состояние психического здоровья, называемое полидипсией, которое характеризуется сильной жаждой, вызванной стрессом и тревогой.

Влажность и высота над уровнем моря

Люди, живущие в засушливом климате или на большой высоте, могут подтвердить, что им нужно пить больше воды, чем те, кто не живет в этих районах.Очень важно, чтобы они понимали важность электролитов на высоте.

Это потому, что речь идет не только о питье большего количества воды, но и о получении достаточного количества электролитов, таких как натрий, калий, кальций, магний, хлорид, бикарбонат и гидрофосфат.

Диета

Функции почек регулируют объем жидкости в организме, а пища, которую вы едите, может повышать концентрацию натрия в крови по сравнению с водой. Межклеточная жидкость (вода вокруг клеток) перемещается в кровоток и выходит из него, чтобы сбалансировать изменения содержания натрия и воды в соответствии с Current Biology.

Почки удаляют избыток натрия и воды, выводя их с мочой. Весь процесс вызовет реакцию в вашем теле, чтобы вызвать жажду, чтобы предотвратить обезвоживание.

Интенсивные тренировки

Это может быть само собой разумеющимся, но если вы постоянно интенсивно тренируетесь, вы все равно можете испытывать жажду даже после того, как выпьете стаканы воды. Сохранение гидратации во время спортивных тренировок имеет решающее значение для работоспособности и восстановления.

Такие продукты, как Gatorade, были созданы для восполнения электролитов, потерянных во время потоотделения.Однако вам не нужно выходить и покупать сладкие спортивные напитки, когда есть природные источники родниковой воды с идеальным балансом минералов и электролитов.

Обезвоживание

Как правило, употребление достаточного количества воды в течение дня предотвращает обезвоживание. Но если вы больны, много тренируетесь или в жаркую погоду, возможно, вы не получаете правильную комбинацию электролитов и воды.

Симптомы обезвоживания могут включать стойкую жажду, тошноту, рвоту, диарею, учащенное мочеиспускание и боль в животе.Обезвоживание может негативно повлиять на ваше кровяное давление, частоту сердечных сокращений и уровень сахара в крови.

Один из способов определить, достаточно ли вы получаете воды, — это внимательно следить за своей мочой. Если он темно-желтый, возможно, у вас обезвоживание. Если вы выпили достаточно воды, она станет бледно-желтой или почти прозрачной.

Больше, чем просто пить больше воды

Если вы обнаружите, что по-прежнему испытываете жажду после того, как выпиваете большой объем воды каждый день, очевидно, что решение состоит не только в увеличении объема и частоты питья.Цель состоит в том, чтобы пить достаточно воды каждый день, чтобы никогда не почувствовать жажду, но вы можете пренебречь потреблением электролитов. Электролиты включают натрий, калий, кальций, магний, хлорид, бикарбонат и гидрофосфат.

Согласно MedlinePlus, обезвоживание вызвано не только тем, что ваше тело теряет воду, это также означает, что вы теряете электролиты, необходимые для того, чтобы помочь вашему телу дышать, двигаться, разговаривать и выполнять все ваши обычные действия.

Оцените качество воды

Вода прямо из-под крана лишена природных минералов и электролитов.Этот дисбаланс электролитов может быть причиной того, что вы все еще чувствуете жажду после питья воды. Правильное обезвоживание — это больше, чем просто питьевая вода. Вы также должны учитывать, что находится в вашей воде.

Натуральная родниковая вода Эльдорадо поступает прямо из подземного источника в Колорадо с идеальным балансом электролитов и минералов. Перестаньте задаваться вопросом, получаете ли вы из водопроводной воды минералы и электролиты, необходимые для надлежащей гидратации. Знайте, что получаете их от наших!

Вы заинтересованы в переходе на более естественный источник питьевой воды? Если вы житель Колорадо, вы можете получать эту природную родниковую воду прямо к вашей двери каждый месяц.Нажмите ниже, чтобы узнать, как это сделать!

Жителей Колорадо

Источники:

https://www.livestrong.com/article/445101-i-drink-enough-water-but-still-feel-dehydrated/

https://medlineplus.gov/ency/article/000982.htm

https://www.everydayhealth.com/dehydration/

https: // medlineplus.gov / fluidandelectrolytebalance.html

https://patient.info/hormones/diabetes-insipidus-leaflet

Симптомы диабета: когда симптомы диабета вызывают беспокойство

Симптомы диабета: когда симптомы диабета вызывают беспокойство.

Симптомы диабета часто незаметны. Вот на что обращать внимание и когда обращаться к врачу.

Персонал клиники Мэйо

Миллионы людей в Соединенных Штатах страдают диабетом, но не знают об этом.Ранние симптомы диабета, особенно диабета 2 типа, не всегда очевидны. Фактически, признаки и симптомы могут проявляться настолько постепенно, что люди могут болеть диабетом 2 типа в течение многих лет, прежде чем у них будет диагностировано заболевание.

Но если вы заметили следующие признаки и симптомы, запишитесь на прием к врачу:

• Повышенная жажда и мочеиспускание
• Усталость
• Затуманенное зрение
• Неожиданная потеря веса
• Повышенный голод
• Медленно заживающие язвы и частые инфекции
• Красные опухшие десны
• Покалывание или онемение в руках или ногах

Понимание возможных симптомов диабета может привести к ранней диагностике и лечению, которые могут помочь вам предотвратить его осложнения и улучшить здоровье на всю жизнь.

Вот более подробная информация о признаках и симптомах диабета:

Чрезмерная жажда и учащенное мочеиспускание

Чрезмерная жажда и учащенное мочеиспускание — общие признаки и симптомы диабета. Когда у вас диабет, в крови накапливается избыток глюкозы — одного из видов сахара. Ваши почки вынуждены работать сверхурочно, чтобы отфильтровать и поглотить избыток глюкозы.

Когда ваши почки не могут справиться с этим, избыток глюкозы выводится с мочой, увлекая жидкости из тканей, что приводит к обезвоживанию.Обычно это вызывает чувство жажды. Чем больше вы пьете жидкости, чтобы утолить жажду, тем больше вы мочитесь.

Усталость

Диабет может вызывать усталость. Высокий уровень глюкозы в крови снижает способность вашего организма использовать глюкозу для энергетических нужд. Обезвоживание из-за учащенного мочеиспускания также может вызывать чувство усталости.

Похудание

Когда вы теряете глюкозу из-за частого мочеиспускания, вы также теряете калории. В то же время диабет может препятствовать попаданию глюкозы из пищи в клетки, что приводит к постоянному голоду.Комбинированный эффект потенциально может вызвать быструю потерю веса, особенно при диабете 1 типа.

Затуманенное зрение

Симптомы диабета иногда затрагивают ваше зрение. Высокий уровень глюкозы в крови выводит жидкость из тканей, в том числе из линз глаз. Это влияет на вашу способность сосредотачиваться.

При отсутствии лечения диабет может вызвать образование новых кровеносных сосудов в сетчатке — задней части глаза — и повредить уже сформировавшиеся сосуды. У большинства людей эти ранние изменения не вызывают проблем со зрением.Однако, если эти изменения не будут обнаружены, они могут привести к потере зрения и слепоте.

Медленно заживающие язвы или частые инфекции

Высокий уровень глюкозы в крови может привести к ухудшению кровотока и нарушить естественный процесс заживления вашего тела. Из-за этого люди с диабетом могут заметить медленно заживающие язвы, особенно на ногах. У женщин с диабетом чаще могут возникать дрожжевые инфекции мочевого пузыря и влагалища.

Покалывание в руках и ногах

Избыток глюкозы в крови может повлиять на работу нервов.Вы можете заметить покалывание и потерю чувствительности (онемение) в руках и ногах, а также жгучую боль в руках, руках, ногах и ступнях.

Красные, опухшие, болезненные десны

Диабет может ослабить вашу способность бороться с микробами, что увеличивает риск инфицирования десен и костей, которые удерживают ваши зубы на месте. Десны могут оторваться от зубов, зубы могут расшататься, или у вас могут появиться язвы или гнойные карманы в деснах, особенно если у вас инфекция десен до того, как разовьется диабет.

Отнеситесь серьезно к намекам своего тела

Если вы заметили какие-либо признаки или симптомы диабета, обратитесь к врачу. Диабет — серьезное заболевание, и чем раньше он будет диагностирован, тем раньше можно будет начать лечение. При вашем активном участии и поддержке вашей медицинской бригады вы можете управлять диабетом и вести активный и здоровый образ жизни.

3 июня 2021 г.

Показать ссылки

1. Обзор диабета. Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек.https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview. По состоянию на 22 апреля 2019 г.
2. Симптомы диабета. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/diabetes/basics/symptoms.html. По состоянию на 22 апреля 2019 г.
3. Стандарты медицинской помощи при диабете Американской диабетической ассоциации
   — 2019. Уход за диабетом. 2019; 42: С1.
4. Сахарный диабет (СД). Руководство Merck Professional Version. https://www.merckmanuals.com/professional/endocrine-and-metabolic-disorders/diabetes-mellitus-and-disorders-of-carbohydrate-metabolism/diabetes-mellitus-dm.По состоянию на 22 апреля 2019 г.
5. Stern SC, et al. Диабет. В: Симптом к диагнозу: доказательное руководство. 3-е изд. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: образование McGraw-Hill; 2015. https://accessmedicine.mhmedical.com. По состоянию на 29 апреля 2019 г.
6. Papadakis MA, et al., Eds. Сахарный диабет и гипогликемия. Текущая медицинская диагностика и лечение, 2019 г. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: McGraw-Hill; 2019. https://accessmedicine.mhmedical.com. По состоянию на 23 апреля 2019 г.
7. Jameson JL, et al., Eds. Сахарный диабет: диагностика, классификация и патофизиология.В: Принципы внутренней медицины Харрисона. 20-е изд. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: компании McGraw-Hill; 2018. https://accessmedicine.mhmedical.com. По состоянию на 23 апреля 2019 г.
8. Осложнения со стороны глаза. Американская диабетическая ассоциация. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/complications/eye-complications/. По состоянию на 22 апреля 2019 г.
9. Профилактика диабета. Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек. https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/preventing-problems.По состоянию на 22 апреля 2019 г.
10. Осложнения сахарного диабета. Руководство Merck Professional Version. https://www.merckmanuals.com/professional/endocrine-and-metabolic-disorders/diabetes-mellitus-and-disorders-of-carbohydrate-metabolism/complications-of-diabetes-mellitus. По состоянию на 22 апреля 2019 г.

Узнать больше Подробно

Продукты и услуги

1. Книга: Основная книга по диабету

.

Почему мы чувствуем жажду даже после питья воды?

Вы тот, кто постоянно нуждается в том, чтобы время от времени выпивать тонну воды? И, несмотря на то, что вы пьете воду, вы все еще чувствуете себя сухим и обезвоженным, тогда эта статья для вас.

Жажда — это сигнал нашей системе о том, что для правильного функционирования ей нужна вода. Временами испытывать жажду — это нормально. Особенно после интенсивной тренировки, в жаркий день, после острой пищи или даже сразу после пробуждения утром.Вам необходимо постоянно утолять жажду, чтобы ваше тело было увлажненным и готовым к эффективному функционированию.

Вода — эликсир жизни. Около 60 процентов нашей системы заполнено H2O, который необходим для выполнения различных функций организма. Недостаток воды может нарушить баланс электролитов в организме и привести к слабости, усталости, обезвоживанию, головокружению или головной боли.

Иногда наша жажда бывает сильнее, чем обычно, и продолжается даже после того, как мы выпили стакан воды. Это может произойти из-за каких-то неосторожных повседневных привычек или даже из-за основных заболеваний.

Если вы испытываете сухость в горле или во рту и ваша потребность в воде становится неутолимой, самое время уловить сигналы своего тела и проконсультироваться с врачом.

Вот некоторые из причин чрезмерной жажды:

Некоторые частые причины: Избыточное ежедневное употребление острой и соленой пищи может быть одной из распространенных причин сильной жажды. Кроме того, потливость, истощение, недостаток сна или даже длительная тренировка могут привести к непрекращающемуся чувству обезвоживания.

Рвота, диарея:

Рвота и диарея могут вызвать потерю воды в организме. Эти заболевания могут нарушать нормальный баланс электролитов в организме, что приводит к обезвоживанию, головокружению и утомляемости. Поэтому всякий раз, когда вы страдаете диареей или тошнотой, всегда пейте соленую и сахарную воду, чтобы восполнить потерянный баланс электролитов.

Высокоуглеводный впуск:

Если вы едите много обработанной или нездоровой пищи, содержащей много углеводов, то постоянная жажда может быть одним из последствий вашей диеты.Углеводы поглощают больше воды, чем жир или белок. А так как вы потребляете больше углеводов, они будут поглощать воду в вашем теле, и вы будете чувствовать постоянную потребность в мочеиспускании. В конечном итоге это вызовет у вас жажду.

Чрезмерная потеря крови:

Это в основном связано с обильным кровотечением во время менструации или кровоточащей язвой, которая может усилить вашу жажду из-за постоянной потери жидкости. Периоды, как правило, влияют на объем жидкости, изменяя гормональный баланс эстрогена и прогестерона в организме.

Диабет и щитовидная железа:

Один из первых признаков диабета и щитовидной железы может быть связан с сильной жаждой. Человек с повышенным уровнем сахара в крови также постоянно чувствует потребность в мочеиспускании, поскольку система не вырабатывает достаточного количества гормона, который помогает почкам контролировать количество воды в организме. Люди с гипотиреозом также страдают от вызывающих жажду состояний здоровья, как и пациенты с диабетом.

Хронический стресс:

Стресс может повлиять на работу надпочечников, что может привести к снижению артериального давления.Хронический стресс может быть связан с сильной жаждой, беспокойством и усталостью. Стресс также приводит к неправильному питанию и сну, что ведет к нездоровому образу жизни и заболеваниям. Поэтому единственный эффективный способ утолить жажду — это контролировать уровень стресса.

Вывод:

В случае сильной жажды вам необходимо добавить в свой рацион определенные продукты, которые могут помочь в поддержании баланса гидратации. Фрукты и овощи, содержащие воду и определенные питательные вещества, утоляют жажду лучше, чем просто вода.Попробуйте добавить арбузы, помидоры, апельсины, ананасы, персик, сливы, сельдерей, шпинат, огурцы и т. Д. Вместо того, чтобы просто пить воду, вы должны начать пить воду с лимоном или огурцом, мяту, чтобы восполнить потерянные питательные вещества и содержание воды в организме.

Почему я всегда испытываю жажду?

Оставаться на солнце весь день или съесть суперсоленую закуску почти всегда заставит вас потянуться за ближайшим стаканом воды. Это естественно. Но если вы все время чувствуете жажду или чувствуете, что ничто из того, что вы пьете или едите, действительно не утоляет жажду, это может быть больше, чем просто временное обезвоживание .

Жажда может просто указывать на то, что вы потеете и вам нужно больше воды. Или это может быть симптом определенных состояний и заболеваний. Это может быть даже побочным эффектом определенных планов питания. Так что, если вы не можете избавиться от чувства пересохшей боли и все время чувствуете жажду, вот несколько возможностей, о которых вы, возможно, не ожидали.

Сухость во рту

Когда во рту действительно сухо, может возникнуть жажда. Но ксеростомия, более известная как сухость во рту , — это состояние, при котором ваши железы не вырабатывают достаточно слюны, чтобы поддерживать ваш рот во влажном состоянии.Это может быть результатом лучевой терапии рака, приема некоторых лекарств, курения или даже просто старения. Некоторые другие симптомы, помимо жажды, — это неприятный запах изо рта и воспаление десен.

Если вы испытываете сухость во рту, врачи рекомендуют сначала увеличить потребление воды. Джефф Берджесс, доктор стоматологии, бывший клинический доцент Школы стоматологической медицины Вашингтонского университета, говорит, что лучший план лечения варьируется для каждого человека. Но лучше посоветоваться со стоматологом, чтобы узнать, как облегчить симптомы этого состояния.

Диабет

Когда у вас диабет , в вашей крови накапливается глюкозы, вынуждая ваши почки переутомляться, чтобы попытаться усвоить ее. Когда ваши почки не справляются с этим, вы производите больше мочи, чем обычно.

«Частое мочеиспускание, еще один распространенный симптом, вызывает жажду. Это приводит к употреблению большего количества жидкости, что усугубляет проблему», — говорит Хизер Розен, доктор медицины, медицинский директор UPMC Urgent Care.

Это симптом полидипсия , или то, что некоторые эксперты называют жаждой, которую невозможно утолить.Есть еще так много других симптомов диабета, поэтому не полагайтесь только на жажду как на намек на то, что у вас диабет. Посоветуйтесь со своим врачом о любых проблемах со здоровьем, которые могут у вас возникнуть, и он или она может провести тесты, чтобы исключить или исключить это, или помочь вам выяснить, почему еще вы можете постоянно испытывать жажду.

Несахарный диабет также может быть причиной жажды. Хотя это не связано с диабетом, это редкое заболевание почек, которое вызывает значительный дисбаланс жидкостей в организме. Люди с этим заболеванием теряют большое количество жидкости из-за учащенного мочеиспускания, что приводит к чрезмерной жажде.

Анемия

Те, кто страдает анемией, борются за выработку достаточного количества здоровых эритроцитов, в результате чего организм изо всех сил пытается получить необходимый ему кислород. И по мере того, как анемия ухудшается, это может вызвать усиление жажды, а также множество других симптомов, таких как слабость и утомляемость.

«Ваше тело теряет эритроциты быстрее, чем они могут быть заменены, и будет пытаться восполнить потерю жидкости, вызывая жажду», — говорит Розен.

Низкоуглеводная диета

Если вы придерживаетесь низкоуглеводной диеты, например популярной кето-диеты , вы можете заметить, что испытываете большую жажду, чем обычно.Оказывается, это нормальный побочный эффект.

Когда вы значительно уменьшаете потребление углеводов, гликоген истощается. И на каждый грамм гликогена приходится около 3 граммов воды. Итак, пока вы соблюдаете низкоуглеводную диету или пытаетесь достичь кетоза, вы теряете воду, поскольку ваше тело сжигает накопленный гликоген, что делает вас более сильной, чем обычно.

«Поскольку метаболизм сдвигается в первые пару недель кетоза, в организме происходят изменения в электролитном и жидкостном балансе», — говорит Джинджер Халтин, доктор медицинских наук, представитель Академии питания и диетологии.«Некоторые люди чувствуют чрезмерную жажду и мочеиспускание чаще, чем обычно».

При кето-диете необходимо пить много воды и жидкости с низким содержанием углеводов. Теперь, когда вы знаете, что обезвоживание — это симптом низкоуглеводной диеты, вы можете подготовиться к нему и держать под рукой бутылку воды.

Еще упражнение

Если вы всегда следили за тем количеством воды, которое пьете, то вы можете быть сбиты с толку, почему вдруг кажется, что ее никогда не бывает достаточно. Это могло быть потому, что вы увеличили количество упражнений, которые вы делаете.Если вы более активны в течение дня или чаще посещаете тренажерный зал, чем обычно, того количества воды, которое раньше работало для вашего тела, может оказаться недостаточно. Когда ваше тело больше потеет, оно теряет больше жидкости, и вам придется начать пить больше, чтобы компенсировать это. Эксперты рекомендуют пить воду за 15 минут до тренировки, а затем выпивать 8 унций воды каждые 20 минут тренировки, чтобы оставаться гидратированным .

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Почему я всегда испытываю жажду?

Нет ничего более приятного, чем выпить стакан прохладной воды, когда ваше горло, кажется, горит. Но если вы обнаружите, что не можете утолить это неотложное чувство жажды — независимо от того, выпили ли вы восемь или восемнадцать стаканов воды за день — возможно, перед вами стоит более серьезная проблема. Чувство сильной жажды совершенно нормально, если вы только что прошли долгую тренировку, провели день на улице под палящим солнцем или работаете по дому (обезвоживание также может проявляться в судорогах или усталости).Но бесконечная жажда — это не то, с чем следует жить в долгосрочной перспективе.

Многие люди пьют воду в течение дня, думая, что они достаточно увлажнены; но для большинства простейшее объяснение жажды заключается в том, что они недостаточно пьют. «Вы должны стремиться к половине своего веса в унциях воды каждый день», — говорит Стефани Сассос, MS, RD, CDN , диетолог Института хорошего домашнего хозяйства, подчеркивая практическое правило, которого большинство может придерживаться.«Например, если вы весите 160 фунтов, вы захотите достичь примерно 80 унций на основе этой математики — всего около 10 чашек воды в день. Переходите от унций к чашкам, просто разделив на восемь, поскольку 8 унций — это одна чашка.»

Если вы обнаружите, что потребление воды близко или даже превышает рекомендуемый уровень, пора рассмотреть другие факторы, которые заставляют вас тянуться к бутылке с водой. Вы не поверите, но это собственное состояние: полидипсия, . «Это чрезмерное количество не только жажды, но и питья, и это указывает на патологию, которая сильно отличается от обезвоживания», — говорит Ron Weiss, M.D., , сертифицированный терапевт и доцент клинической медицины в Медицинской школе Рутгерса в Нью-Джерси. Ваша диета может играть роль в потенциально развитии полидипсии или связанных с ней симптомов, как и другие факторы образа жизни; иногда жажда может быть признаком более серьезной проблемы, требующей помощи врача. Ниже мы рассмотрим девять наиболее распространенных причин постоянного чувства жажды, а также советы экспертов, которые, наконец, помогут вам утолить жажду.

Напоминание: Немедленно обратитесь к врачу, если вы испытываете чрезмерную жажду, поскольку это может быть признаком основного заболевания.

Вы недавно переехали или у вас новое хобби.

Позвольте объяснить: если вы обычно много пьете на протяжении всего распорядка дня, но этот распорядок недавно был адаптирован в каким-то образом , вам может потребоваться увеличить количество воды, которое вы потребляете в данный день. Чаще всего люди не учитывают погодные изменения, новые режимы упражнений или смену карьеры и новую повседневную физическую активность, чтобы увеличить потребление воды. Сассос объясняет, что в жарком климате, где вы можете больше потеть, или если вы недавно начали заниматься новым видом спорта или присоединились к новому клубу, очень важно пить больше в течение дня, особенно для пожилых людей.

Вы можете пересмотреть потребление воды, если вы регулярно испытываете эти симптомы:

• Пониженное потоотделение.
• Снижение выработки мочи.
• Проблемы с эластичностью кожи.
• Путаница, головокружение или обморок. (Но сначала поговорите со своим врачом и убедитесь, что эти симптомы не связаны со здоровьем!)

Вы недавно перешли на новую диету.

Особенно та, которая предназначена для резкого похудания.«В целом, низкоуглеводная или кето-диета подвергает вас большему риску обезвоживания. Углеводы удерживают жидкость и электролиты, поэтому, когда вы резко уменьшаете количество углеводов в своем рационе, это приводит к удалению лишней воды с мочой — или более. походы в ванную », — говорит Сассос, который ранее назвал кето-диеты одной из худших диет по многим другим причинам.

Если вы новичок в диете, при которой вы резко сокращаете или полностью исключаете группу продуктов, важно сосредоточиться на том, сколько воды вы пьете каждый день, из-за риска низкоуглеводной диеты, ведущей к обезвоживанию ( и, если не контролировать, камни в почках или запор).«Самое главное, независимо от диеты, — это пить в соответствии со своей жаждой и прислушиваться к своему телу», — добавляет Сассос. «Вы также можете посмотреть на свою мочу, чтобы измерить уровень гидратации; вы хотите увидеть легкий лимонадный или бледно-соломенный цвет, который указывает на то, что вы должным образом увлажнены».

Вы могли есть

или слишком много соли.

Также важно внимательнее присмотреться к еде, которую вы уже едите. Точно так же, как ваше тело перерабатывает избыток глюкозы, ваши почки перерабатывают избыток соли и перенаправляют ее в мочу, которая, в свою очередь, выводит жидкости из крови.«И тогда вы будете мочиться слишком много», — говорит доктор Вайс, добавляя, что этот процесс может произойти всего за несколько часов, если вы съели пищу с высоким содержанием натрия. «Тогда ваш мозг заставит вас почувствовать жажду, чтобы получить обратно бесплатную воду».

Getty Images

Хотя естественно (и хорошо!) Пить много воды после соленой еды, если вы часто едите пищу с чрезмерно высоким содержанием натрия, хроническое обезвоживание может быть не единственным условием, с которым вы можете бороться позже.Чрезмерное употребление натрия может со временем привести к повышению артериального давления (), а также в долгосрочной перспективе может привести к повреждению почек или сердца. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует американцам употреблять менее 1500 мг натрия в день, поэтому, если вы уже знаете, что можете удвоить или утроить этот предел, поговорите со своим лечащим врачом о диете с низким содержанием натрия.

Думаете, что виновата соль, но не уверены? Сассос советует удвоить потребление фруктов и овощей на пару недель, чтобы увидеть, исчезнет ли ваша частая жажда.«Фрукты и овощи, естественно, содержат тонну воды и могут помочь вам достичь цели гидратации, не опуская лишнюю бутылку», — говорит она. «Арбуз, сельдерей и огурцы — одни из моих любимых, и все они на 90% состоят из воды».

Вы принимаете жажду за голод.

Мы уверены, что вы слышали, что голод иногда можно принять за жажду, но знаете ли вы, что верно и обратное? «Многие симптомы обезвоживания, такие как усталость и головокружение, могут быть похожи на чувство голода», — говорит Сассос.«Очень важно прислушиваться к своему телу и реагировать на сигналы голода и жажды».

Если вы выпили несколько стаканов воды и не можете избавиться от ощущения, что вам следует пить больше, возможно, пришло время перекусить или подумать об обеде или ужине. «Но если вы только что съели сбалансированную пищу или перекус … сначала выпейте стакан воды, чтобы убедиться, что гидратация — это то, что вам действительно нужно».

Getty Images

Вы можете бороться с сильной сухостью во рту.

Это может быть вызвано новым лекарством или высоким кровяным давлением (или множеством других причин для здоровья), но сухость во рту также может быть ошибочно принята за жажду. Доктор Вайс отмечает, что употребление кофеина, курение и безрецептурные антигистаминные препараты или лекарства от простуды могут усугубить сухость во рту. Но медицинские эксперты из клиники Майо говорят, что те, кто страдает от сухости во рту, могут получить некоторое облегчение, если жевать жевательную резинку без сахара для стимуляции слюноотделения, а также как можно чаще пить воду.Существуют лекарства, которые могут помочь уменьшить сухость во рту, если ни одно из этих решений не подействует.

Возможно, вы страдаете предиабетом или бессознательно страдаете диабетом 2 типа.

Что касается пациентов доктора Вайса, он говорит, что у тех, кто жаловался на чрезмерную, постоянную жажду, часто возникают осложнения, связанные с диабетом. В основном это сахарный диабет 2 типа, также известный в медицинском сообществе как сахарный диабет , поскольку почки подвергаются большему стрессу, чтобы поглощать избыток глюкозы.Вайс объясняет. Когда почки не могут справиться с этим, глюкоза попадает в вашу мочу, увлекая за собой воду, заставляя вас чувствовать себя ужасно обезвоженным. Это может происходить довольно регулярно, если ваш диабет не диагностирован или не обнаружен.

Вы едите или пьете слишком много продуктов с высоким содержанием диуретиков.

Мочегонные продукты (например, сельдерей или спаржа) или напитки могут со временем вызвать у вас жажду, поскольку они способствуют более частому мочеиспусканию, чем обычно. «Диуретики заставляют натрий выводиться почками… это законы осмоса, поэтому вы теряете воду в процессе, а затем ваш мозг сигнализирует, что вам нужно больше воды», — говорит доктор.Вайс объясняет. Когда дело доходит до мочегонных добавок, он говорит: «Это работа врача — следить за тем, чтобы пациент не получал слишком много мочегонных средств … Если бы они были чрезмерно пропитаны мочегонными средствами, это высушило бы их, вызвало бы жажду».

Сассос объясняет, что напитки с кофеином обладают умеренным мочегонным действием, и если вы пьете слишком много кофе или газированных напитков в течение дня, это может вызвать врожденную жажду. «Я, , рекомендую не более 400 мг кофеина в день для здоровых взрослых или меньше, если вы, как и я, чувствительны к кофеину», — говорит она. Алкоголь также является мочегонным средством и может быть не менее вредным для вашего тела, особенно если вы и так не получаете достаточно воды в течение дня.

Юлия Резникова Getty Images

У ваших органов могут быть проблемы с обработкой воды.

Иногда можно пить TOO много воды — да, правда! «Гипергидратация — реальная проблема, хотя и менее распространенная, потому что нормальные здоровые почки легко выводят лишнюю воду», — говорит Сассос.«Это более распространенная проблема для людей, у которых есть проблемы с почками и которые не могут нормально выводить мочу». Если у вас есть какое-либо хроническое заболевание, которое влияет на ваши почки, ваш врач, возможно, уже говорил с вами об адаптации вашей гидратации и напитков, которых вам следует избегать (и если вы еще не обсуждали это, пора!).

Почки — не единственный орган, который может влиять на жажду и регуляцию воды в организме. Доктор Вайс отмечает, что ваша щитовидная железа (которая также может влиять на ваш аппетит, температуру и даже волосы) может сильно повлиять на то, насколько вы испытываете жажду, если это влияет на выработку гормонов железой.Гипертиреоз и другие проблемы с щитовидной железой могут, среди прочего, способствовать нерегулярности менструаций и тревоге, которые влияют на жажду. Национальные институты диабета, болезней органов пищеварения и почек также сообщают, что люди с проблемами щитовидной железы также могут с большей вероятностью страдать от диабета 1 типа, анемии и других состояний, которые могут быть основной причиной сильной жажды.

Возможно, вы страдаете редким гормональным заболеванием.

Это гораздо реже, чем проблемы, связанные с диабетом 2 типа, но у некоторых людей может развиться заболевание, известное докторам как несахарный диабет , которое вызывает устойчивый дисбаланс жидкости в организме.«Это связано с чрезмерно высокой производительностью гормона под названием ADH, что означает антидиуретический гормон, и тем, как он влияет на ваш мозг в целом», — объясняет доктор Вайс. «Это заставляет вашу почку сбрасывать воду из вашего тела сверх того, что необходимо; затем эта гормональная аномалия вынуждает человека искать воды, как с неистовой жаждой. Я только дважды подтвердил это в своей статье. жизнь, так как это относительно редко «.

Люди с несахарным диабетом также часто мочатся.Но вы не сможете подтвердить состояние, если не обсудите проблему и не проведете полный набор анализов крови вашим врачом — что, надеюсь, будет в ваших планах long , прежде чем вы когда-либо будете беспокоиться о несахарном диабете.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Зи Крстич
Младший редактор отдела здравоохранения
Зи Крстич — редактор журнала GoodHousekeeping по вопросам здоровья.com, где он освещает последние новости о здоровье и питании, расшифровывает тенденции в области диеты и фитнеса и рассматривает лучшие продукты из серии велнес.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Чрезмерная жажда — для здоровья

Постоянное чувство жажды без уважительной причины — это не нормально и должно быть обследовано врачом.

Обычно чувство жажды — это способ мозга предупредить вас о том, что вы обезвожены, потому что вы пьете не столько жидкости, сколько необходимо вашему организму. Вы можете быстро утолить жажду и восстановить водный баланс в организме после того, как выпьете.

Если жажда сильная и постоянная, это может быть признаком диабета или другого основного заболевания (см. Ниже).

Врачи часто называют ненормальную жажду «полидипсией».

На что обратить внимание

Стоит задуматься о том, что вы недавно ели и пили.Употребление в пищу большего количества соленой или острой пищи, чем обычно, может вызвать внезапное усиление жажды.

Жажда также может быть вызвана потерей из организма чрезмерного количества воды. Это может произойти после:

Сухость во рту или чрезмерная жажда иногда могут быть побочными эффектами определенных типов лекарств, таких как антидепрессанты, антигистаминные препараты или диуретики (водяные таблетки). Эти лекарства могут влиять на слюнные железы, что приводит к уменьшению количества выделяемой слюны.

Если конкретное лекарство вызывает сухость во рту, можно перейти на другое лекарство или уменьшить дозу.Поговорите об этом со своим врачом.

У женщин чувство жажды также может быть одним из [симптомов беременности]. Это связано с гормональными изменениями, происходящими во время беременности.

Когда обращаться к врачу

Вам следует обратиться к врачу, если вы:

• постоянно хочется пить без видимой причины
• постоянно испытываете жажду, а также у вас есть другие симптомы, такие как сильная усталость (утомляемость) или выделение большого количества мочи

Ваш врач, вероятно, проведет анализ уровня глюкозы в крови, чтобы определить, есть ли у вас диабет.

Признаки диабета

Наряду с чувством жажды люди с диабетом обычно чувствуют себя очень уставшими и нуждаются в частом посещении туалета, особенно по ночам.

Если у вас диабет, ваше тело не сможет расщеплять глюкозу в энергию. Это связано с тем, что либо организм не вырабатывает достаточно гормона инсулина для перемещения глюкозы, либо производимый инсулин не работает должным образом.

Узнайте больше о диабете 1 и 2 типа.

Другие причины жажды

Есть также много других потенциальных причин сухости во рту или сильной жажды.К ним относятся:

• обильное кровотечение
• серповидно-клеточная анемия — наследственное заболевание крови, которое в основном поражает африканцев
• диабетический кетоацидоз — опасное осложнение диабета, вызванное недостатком инсулина в организме
• Синдром Шегрена — когда иммунная система организма атакует железы, выделяющие жидкость, такие как слезные и слюнные железы
• психогенная полидипсия — когда человек с психическим заболеванием, таким как шизофрения, пьет чрезмерное количество воды, которая не может быть выведена (избавлена) почками

Любое состояние, которое приводит к обезвоживанию, вызывает жажду.

Жаркая погода и упражнения

Очень важно пить много воды или других напитков (безалкогольных) в жаркую погоду, а также во время физических упражнений или других видов напряженной физической активности

Помните, что вам нужно принимать дополнительную жидкость во время тренировок в жарких условиях, чтобы избежать обезвоживания.

Причины и симптомы чрезмерной жажды

Полидипсия — это термин, обозначающий чрезмерную жажду, который является одним из начальных симптомов диабета.Это также обычно сопровождается временной или продолжительной сухостью во рту.

Все мы испытываем жажду в разное время в течение дня. Адекватное ежедневное потребление воды (несколько стаканов) очень важно, поскольку вода необходима для многих функций организма, включая регулирование температуры тела и удаление шлаков.

Однако, если вы все время чувствуете жажду или ваша жажда сильнее, чем обычно, и продолжается даже после того, как вы выпили, это может быть признаком того, что с вашим телом не все в порядке.

Причины полидипсии

Повышенная жажда часто является реакцией на потерю жидкости во время физических упражнений или на употребление соленой или острой пищи. Это также может быть вызвано:

• Диареей
• Рвотой
• Обильным потоотделением
• Значительной кровопотерей или
• Определенными лекарствами, отпускаемыми по рецепту

Повышенная жажда может также возникать в результате высокого уровня сахара в крови у людей с диабетом или еще предстоит диагностировать диабет.

Устойчивая чрезмерная жажда может быть результатом одного из следующих факторов:

• Сахарный диабет
• Несахарный диабет — состояние, не связанное с сахарным диабетом, которое влияет на почки и гормоны, которые с ними взаимодействуют, в результате чего выделяется большое количество мочи. произведено
• Обезвоживание
• Потеря биологических жидкостей из кровотока в ткани из-за: ожогов или тяжелых инфекций (сепсис) или сердечной, печеночной или почечной недостаточности
• Психогенная полидипсия — компульсивное употребление воды, связанное с психическими / психическими расстройствами

Чрезмерная жажда может быть вызвана высоким уровнем сахара в крови (гипергликемия), а также является одним из признаков сахарного диабета «большой тройки»

Повышенная жажда и диабет

Повышенная жажда у людей с диабетом иногда может быть, но определенно не всегда , показатель уровня глюкозы в крови выше нормы

Peopl Люди с диабетом, имеющие доступ к оборудованию для измерения уровня глюкозы в крови, могут захотеть проверить уровень сахара в крови, когда они хотят пить, чтобы определить, не слишком ли высокий уровень сахара в крови.

Если у вас нет оборудования для измерения уровня глюкозы в крови, и вы испытываете регулярную жажду, которая, по вашему мнению, может быть связана с вашим диабетом, поговорите со своей медицинской бригадой, которая сможет вам посоветовать.

Распознавание симптомов полидипсии

Поскольку каждый и каждый испытывал чувство жажды, очень важно не делать поспешных выводов.

Однако симптомы полидипсии распознаются как:

• Постоянная и необъяснимая жажда, независимо от того, сколько вы пьете
• Выделение более 5 литров мочи в день

Когда обращаться к врачу

Если вы страдаете диабетом и испытываете повышенную жажду в течение нескольких дней, вам следует записаться на прием к своему врачу / медицинскому персоналу

Если у вас нет диабета, вам следует обратиться к врачу, если причину жажды невозможно объяснить, особенно если у вас есть другие симптомы диабета — патикулярная полиурия и полифагия

.