Польза для здоровья красное море: Какие болезни лечит климат Египта. Отдых с пользой для здоровья

Какие болезни лечит климат Египта. Отдых с пользой для здоровья

Съездить в Египет на неделю-другую туристы со всего мира любят не только из-за выгодных условий, но и благодаря прекрасному самочувствию, которое устанавливается после отдыха. Но немногие знают то, что хорошо известно врачам: климат Египта способен лечить многие болезни. По своим природным условиям, Египет — неповторимое место.

Очень низкая влажность: Воздух в Египте в 2 раза суше, чем в Крыму. Это способствует интенсивному потоотделению, а значит — очищению и детоксикации организма. Низкий процент влаги в воздухе также благотворно влияет на состояние кожи, помогает заживать раздражениям, уменьшает воспаление в суставах и прекрасно действует на дыхательную систему.

Читайте также: Климат Египта: выбираем курорты по сезонам

Активное солнце: солнечное излучение свободно проходит через чистый воздух и многократно отражается от поверхности моря и песков. Большое количество солнечного ультрафиолета — это замечательное средство при заболеваниях кожи и суставов.

Минеральный состав моря, воздуха и песков: Красное море — уникально по своим свойствам. Его воды очень чистые, поскольку сюда не впадает ни одна река. Благодаря коралловым рифам и природным особенностям, вода имеет особый минеральный состав. Воздух над поверхностью воды также насыщен минеральными испарениями. Целебные свойства имеют пески и глины пустыни. Глинолечение стало широко известным из культуры Древнего Египта.

Даже простой пляжный отдых и купание в море способны значительно облегчить состояние при многих хронических заболеваниях. Но на курортах Египта предлагают и специальное лечение: в частности, песчаные ванны, лечение травами и глиной, а также купание в горячих источниках.

Какие болезни лечит египетский климат

Болезни кожи

Климат при псориазе и других болезнях кожи необходим сухой, с большим количеством солнечной радиации. Благодаря высокой интенсивности солнечного излучения, соленой воде, насыщенной минералами, и сухому горячему воздуху, в Египте проходит псориаз, экзема, дерматиты и различные высыпания. Природные условия способствуют быстрому заживлению ран, швов и шрамов и оказывают противовоспалительное действие. Это — одно из лучших мест в мире для лечения проблем кожи. Согласно исследованиям, у 85% людей, страдающих псориазом, в Египте происходит существенное улучшение состояния, а у 65% — стойкие изменения.

Болезни дыхательной системы

Те люди, которые страдают бронхиальной астмой, хорошо знают, как важно хотя бы раз в год побывать на море. Климат при астме идеален такой, как в Египте. Сухой воздух пустыни, насыщенный уникальными минералами моря, творит волшебство в лечении астмы, пневмонии, хронических бронхитов, гайморитов, синуситов, а также укрепляет иммунитет и помогает от частых простуд. Благотворное действие отдыха на Красном море при астме отмечают многие больные.

Заболевания суставов

Для людей, которые страдают хроническими болями в суставах, поездка в Египет — это королевский подарок. 70% больных отмечают заметное облегчение на долгое время. Кроме целительного пляжного отдыха, для лечения ревматизмов, артритов и других болезней можно использовать специальные песчаные ванны, купание в горячих источниках, глинолечение. Помогает отдых в Египте и при миозитах и невралгиях.

Другие болезни

Поездки в Египет врачи рекомендуют для целого ряда заболеваний. Сухой воздух способствует обильному потоотделению, выводит шлаки и облегчает состояние при болезнях почек. Купание в Красном море, соленость которого существенно выше, чем Черного, уменьшает отеки и способствует выведению жидкости из организма. Это улучшает самочувствие при болезнях сердечно-сосудистой системы и почек, сахарном диабете. Плавание в такой воде незаменимо при лечении опорно-двигательного аппарата. Прекрасно действует египетский климат и на женское здоровье, помогая при хронических воспалениях и других заболеваниях репродуктивной системы.

Читайте также: Куда поехать отдыхать весной?

Отдых в Египте великолепно восстанавливает силы и нервную систему, помогает в лечении хронической усталости, раздражительности, бессонницы, неврозов и оказывает общеукрепляющее действие на организм. Такое действие достигается, в частности, из-за повышенного содержания в воздухе брома и других веществ.

Лечебные курорты Египта

Сива и Асуан

Если судить по рисункам в храме Ком Омбо, лечиться сюда приезжали со времен фараонов. В Сиве и Асуане можно пройти курс псаммотерапии — песочных ванн. Лечение песком — древний метод, который используется сегодня даже в престижных спа-салонах и специализированных медицинских центрах по всему миру. В Египте в течение 3-5 дней больного закапывают в горячий песок. Процедура длится 10-15 минут, после чего пациент посещает “сауну” по-египетски в шатре посреди пустыни. В течение курса необходимо беречься от прохлады, разрешается принимать только горячую пищу и питье. Песочные ванны уменьшают боли, снижают нагрузку на почки, расслабляют и согревают, лечат заболевания суставов, кожи, почек, репродуктивной системы, последствия полиомиелита и другие болезни. Псаммотерапия может быть использована даже в тех случаях, когда грязевые ванны и другие методы противопоказаны.

Синайский полуостров

Недалеко от Шарм-эль-Шейха находятся горячие источники — Фараоновы купальни и бани Моисея. Эти 12 чудодейственных серных источника упоминаются даже в Ветхом Завете. Современные Моисеевы ванны — Уюн Мусса, оборудованы со всеми удобствами: вода подается в комфортные бассейны уже прохладной — 26-28 градусов.

Фараоновы купальни находятся в местечке Рас Судр и имеют температуру гораздо выше — до 72 градусов. Серные источники, наряду с другими заболеваниями, лечат ревматизм и псориаз.

Сафага и Марса-Алам

Из всех популярных курортов, Сафага и Марса-Алам имеют лучшие свойства для помощи людям с респираторными, кожными и ревматоидными заболеваниями. Здесь особо активное солнце, а Сафага, в отличие от Хургады, защищена от ветров горами. Эти курорты Красного моря полезны при артрите, астме и других болезнях.

Отдых в целебном климате имеет значение и для здоровых людей. Он укрепляет иммунную систему и помогает сопротивляться инфекциям, нормализует психическое состояние, улучшает дыхание и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Поездка в Египет оказывается выгодным вложением средств. Всего одна-две недели отдыха способны восстановить здоровье и подарить прекрасное самочувствие на целый год.

Почему Красное море самое полезное?

По мнению ученых, Красному морю уже больше 200 миллионов лет. Глубина Красного моря достигает 3000 метров. Красное море – второе из морей после Мертвого моря по богатству минеральных солей растворенных в его водах (40 грамм на 1 литр воды), очень высокое содержание брома, морская вода очень полезна для здоровья человека и содержит 133 микроэлемента. Но в отличие от Мертвого моря, где нет рыб и микроорганизмов Красное море живое. В этом море основным источником поставки минералов и микроэлементов служат коралловые рифы, на которых и сейчас живет, размножается и отмирает множество живых микроорганизмов. А там где жизнь, там и здоровье.

Летом воздух на Египетском побережье красного моря может прогреваться до +45 и даже выше. Но из-за сухого климата жара переносится легко. Однако, находясь на солнцепеке, надо быть очень осторожным. Когда не замечаешь палящего солнца, можно запросто очень сильно обгореть, или получить солнечный удар.

Красное море — это, по сути, большой залив разделяющий Африку и Азию.

Это самое теплое море на нашей планете. Источником тепла морской воды служат многочисленные подводные термальные источники. Поэтому, на большой глубине температура не опускается ниже +21 градуса, зимой не понижается ниже +20 градусов, а летом +27 градусов это норма. Купаться в Красном море можно круглый год. Море очень чистое, а его великолепный подводной мир рай для любителей дайвинга. По красоте подводных глубин, разнообразию не только морской флоры, но и фауны Красному морю нет равных в мире.

Чем полезен для здоровья отдых на Красном море?

Ми помним, как было в сказке, – окунитесь в воды мертвого моря, затем живого, раны зарастут сами собой и наступит омоложение всего организма. Однако это не сказка… Во многих санаториях Израиля, особенно расположенных на берегу Красного моря, экскурсия к Мертвому морю с купанием является услугой по умолчанию, а в сочетании с Красным морем мы получаем сказку наяву.

А если конкретно:

• Насыщенность воздуха испарениями брома успокаивает нервную систему.
• Насыщенность воздуха испарениями йода, оказывает лечебный эффект на щитовидную железу, снижает уровень холестерина в крови. Также йод помогает в роботе мозга, положительно влияет на нашу память, за счет успокаивающего эффекта, но об этом мало кто знает.
• За счет наличия в воде большого количества минералов и микроэлементов улучшается состояние кожи, ускоряется лимфоток, нормализуется свертываемость крови, расслабляются мышцы, многие отдыхающие отмечают, что уже после первого купания проходит отечность.
• 30 микроэлементов и минералов, растворенных в воде красного моря, оказывают благоприятное воздействие на кожу, костную ткань и суставы, лечат грибковые заболевания кожи. И естественно купание в море запускает защитные функции иммунной системы, предупреждает развитие опухолей, активизирует обмен веществ и регенерацию клеток поврежденных различными вирусными заболеваниями.
• Соленый морской воздух положительно влияет на органы дыхания и профилактику аллергии.
• Таким образом, полезные свойства красного моря способствуют лечению заболеваний дыхательных путей, кожных покровов, лечению бесплодия и ожирения. Ожирение написано здесь не случайно, красное море избавляет от целлюлита лучше и быстрее самых высококлассных массажистов.
• И самое главное, если вы собираетесь посетить красное море для лечения, отправляйтесь на курорты, по берегам которых сохранились коралловые рифы – только живые коралловые рифы уникальный источник здоровья в виде минералов и микроэлементов.

Выбирайте место, планируйте маршрут и бюджет — и удачного отдыха!
Всегда Ваши, ТК «Поехали с нами» в Луцке.
Ждем Вас у себя в офисе по адресу: г. Луцк, ул. Шопена, 13 (напротив Краеведческого музея и Дворца учащейся молодежи).
Kievstar: +38 (068) 68-444-59
Life:          +38 (063) 07-486-45
UMC:        +38 (095) 61-386-40
Тел.:         +38 (0332) 20-04-40
 

Красное море от А до Я

Хочу отметить, что полезность морской воды бесспорна – это невероятнейшее природное богатство с целительной силой и магическим притяжением. А также эффективное косметическое средство. И это не просто слова!

Ценный состав морской воды Красного моря

Я бы сказала так: вода Красного моря – обладательница неимоверной силы за счёт того, что в ней содержится до 130 полезных микроэлементов и минералов. Не буду все перечислять, но хотела бы отметить самые крайне необходимые для организма человека:

• Хлорид натрия. Это поддержка работы кислотно-щелочного баланса и омоложение организма.
• Кальций. Защита от инфекционных заболеваний, нормализация свёртываемости крови, расслабление мышц, устранение отёков.
• Йод. Помощь в работе мозга.
• Цинк. Запуск защитной функции иммунной системы, предупреждение развития опухолей.
• Магний. Благоприятное воздействие на все обменные процессы, профилактика аллергии.
• Сера. Лечение грибковых заболеваний.
• Калий. Очищение клеток и регуляция их питания.
• Селен. Поддержка здоровья клеток.
• Кремний. Укрепление структуры всех тканей.

Хочу подметить самое главное, что вода Красного моря самая солёная в мире. В ней содержится 40-41 г соли на литр воды. Чем концентрирование и богаче солевой состав, тем вода полезнее и лечебнее. Что, в свою очередь, оказывает интенсивное питание кожи всеми полезными веществами. Насытившись солями и минералами – кожа становится упругой и эластичной. Всё это богатство пробирается в наш организм через капилляры и поры.

Польза для организма морской воды

Все слышали фразу, о которой твердили учёные: «мы вышли из воды». К ней многие относились скептически. Но, как оказывается, морская вода крайне близка к плазме человеческой крови. Может от этого, сужу по себе, мы и чувствуем такую тягу к морю.

— Купание в Красном море – это не просто приятное времяпрепровождение, а также возможность снабдить организм отрицательными ионами и нейтрализовать вредные положительные, которые мы (жители городов) накапливаем и накапливаем в себе. Соглашусь с врачами невропатологами, что море снимает стресс, умиротворяет и завораживает.

— Морская вода нормализует терморегуляцию, закаляет, укрепляет защитные силы организма, повышает жизненный тонус. Очень хорош отдых и купание на море людям пожилого возраста, так как полезная солёная вода улучшает циркуляцию крови и нормализует сердечный ритм.

— Морские волны оказывают коже замечательный эффект непринуждённого массажа, благоприятно влияют на работу кровеносных сосудов. Организм обогащается кислородом, понижается давление.

— Прекрасный климат, водоросли, огромное количество коралловых рифов обогатили воду полезнейшими веществами, которые попадая в организм начинают активно работать ему во благо: благоприятно действуя на эндокринную систему, гипоталамус. Нормализуют обменные процессы.

— Я думаю для многих не секрет, что солёная морская вода очень богата на йод, а это: повышение активности мозга, улучшение памяти, нормализация работы щитовидной железы.

Что лечит морская вода Красного моря?

Слово «лечение» я бы сказала сразу ассоциируется с больницей, лекарствами – чем-то досадным. Но лечение с помощью морской воды – это и полезная и приятная процедура. Ты просто погружаешься в тёплую воду и расслабляешься, отдаёшь воде свою боль и напряжение, получая взамен энергию и возвращая тонус. Могу смело заявить, что чудодейственная морская вода – это и поход к косметологу, и аптека, и солярий.
После такого приятного купания приходит в норму повышенное давление, улучшается кровоснабжение органов.
Талассотерапию не назову панацеей от всех заболеваний, но это верный путь к их облегчению. При регулярном применении морская вода помогает вылечиться полностью.

• При болезнях ног, варикозном расширении солёная вода отменно снимает напряжение, делает мышцы сильными и способствует оздоровлению сосудов.
• Морская вода и воздух лучшие средства для лечения и профилактики болезней горла: синусита, тонзиллита, ангины, гайморита, фарингита и других. Это природный естественный антисептик. Для этого стоит регулярно проводить полоскание горла тёплой морской водой.
• Микроэлементы и соли содействуют ускорению заживления мелких ссадин, синяков, следов укусов насекомых, небольших порезов. Солёная вода проводить дезинфекцию ранок и действует как антисептик. Рекомендуется делать ежедневные примочки на участки тела, где присутствуют гнойнички, фурункулы, полипы, последствия ветрянки. Но, с открытыми язвочками и множественными царапинами, ранами – морская вода противопоказана!
• Наличие в воде йода, брома и кальция способствует укреплению дёсен и зубов при полоскании рта. Посоветую не набирать воду возле берега, так как она должна быть чистой, что не всегда скажешь о прибережной воде. Полоскание проводить не менее 3-х минут тёплой водой.
• Морская вода и климат увеличивают вероятность оплодотворения яйцеклетки, усиливают функции яичников. Поэтому женщинам, которым тяжело забеременеть, непременно стоит поехать к Красному морю. Отмечался ряд случаев, когда девушки, проходившие самолечение морской водой, рожали детей с меньшими болевыми ощущениями.
• Тёплая морская вода замечательное средство от затяжного насморка. Можно закапывать её в нос, проводить ингаляции, промывание носовых пазух. Эти процедуры помогают убрать отёк, обильные выделения слизи и приводят дыхание в норму. Хочу отметить, что морская вода не сушит слизистую носа и не вызывает привыкания, в отличие от многих медикаментозных препаратов. Она быстро справляется с поставленной задачей.
• Употребляя понемножку солёную морскую воду можно подлечить заболевания кишечника, язвенные болезни, гастрит желудка.
• Купания в море полезны людям с болезнями спины: ревматизм, остеопороз, остеохондроз, искривления позвоночника.

Косметические свойства вод Красного моря

Купание в море я бы сравнила с природным гидромассажем. Ведь это отличная возможность подтянуть неупругую дряблую кожу, укрепить мышцы и сбросить лишние килограммы. Морская вода принуждает тело активнее отдавать энергию и тепло. Наслаждаясь отдыхом и прекрасным купанием будут уходить лишние калории. Солёная вода оттачивает наши фигуры. Благодаря высокой концентрации полезных веществ из организма интенсивно выводятся токсины.

Морская вода – хороший помощник в борьбе с целлюлитом. Даже если сидеть на берегу, так чтобы волны бились об тело, можно получить лёгкий «антицеллюлитный» массаж. Так называемая апельсиновая корка будет уходить на глазах, если обычное купание соединять с интересными спортивными играми. Солёная вода очищает и напитывает клетки кожи, форсирует процесс регенерации тканей.

Что могу сказать о ногтях? После талассотерапии (морского лечения) ноготки укрепляются, не ломаются и не слоятся, быстрее растут.
Регулярные купания – это не только польза для ногтей, но также питательные маски для волос. Локоны станут красивее и гуще. Но, только при условии нормальной защиты волос от солнца, особенно влажных. Морская соль укрепляет волосяную луковицу, дезинфицирует, абсорбирует жир и очищает кожу.

Нужно ли смывать морскую воду сразу после купания?

Так как солёная морская вода благотворно воздействует на организм, её можно не смывать с тела несколько часов, но при условии, если «солёный панцирь» не вызывает раздражения, ведь для чрезмерно чувствительной кожи – это не лучший вариант.
Находясь в море, кожа успевает впитать в себя достаточно микроэлементов и получить из этого пользу.

Как правильно купаться в морской воде?

Теперь затрону суть некоторых морских правил, какие необходимо соблюдать, чтобы приехать с отдыха похорошевшими и помолодевшими.
— Плотно пообедав не нужно сразу идти купаться, чтобы не навредить пищеварению. После приёма пищи должно пройти не меньше 1,5 часа. А купание на голодный желудок может вызывать приступ тахикардии и общую слабость.
— Приехав на море первые дни достаточно одного купания в день. А дальше уже можно увеличивать их частоту до 3-4 раз на день с промежутком между купаниями не меньше 30 минут.
— Для избежание резкого теплового контраста между водой и воздухом, перед тем как погрузиться в воду, нужно посидеть минут 10-15 в тени, тем более если тело вспотевшее и разгорячённое (после физических нагрузок).
— Не нужно находиться в воде до дрожи тела и посинения кожи, так как переохлаждение может обострить имеющиеся хронические заболевания, вызвать цистит, простуду или бронхит.
— Для купания лучше выбирать время когда вода тёплая, а сгореть на солнце трудно. Исключить ночные купания, ранним утром и промежуток с полудня до трёх.
— Тем кому противопоказаны водные процедуры, могут проводить ножные ванны или обливания морской водой.

Хочу отдельно рассмотреть вопрос, волнующий многих туристов, ощутивших на себе целительную силу морской воды.

Можно ли транспортировать морскую воду?

К сожалению, привозить воду домой нет смысла, в связи с тем, что все целебные микроорганизмы, обитающие в ней, погибают уже через двое суток.
В этом случае не стоит отчаиваться. Можно приобрести качественную настоящую морскую соль и самостоятельно организовывать домашние целебные ванны.
Прежде чем отправляться на Красное море обязательна консультация врача.

Противопоказания к лечению и купанию в Красном море

• Эпилепсия.
• Воспаление почек и все острые воспалительные процессы.
• Гипертоническая болезнь II—III стадии.
• Злокачественные новообразования.
• Активный туберкулёз лёгких.
• Значительный упадок сил и энергии.
• Сильная раздражительность и нервная возбудимость.
• Аллергия на йод.
• Инфекционные заболевания.
• Заболевания сердечно-сосудистой системы.

Когда лучше купаться в Красном море?

Ездить на Красное море можно круглый год – хорошо отдохнуть и подлечиться, будь это Египет, Иордания или Израиль. Но я бы отметила некоторые нюансы. Самая лучшая погода для отдыха – это весна и осень, когда море тёплое и уютное. Температура воды и воздуха самая комфортная. Лето очень жаркое. Но если не ездить на экскурсии, а посвятить своё время купанию с пользой и лечению – это вполне нормальное время. Многие туристы, не любящие жару, ездят на Красное море зимой. Вода достаточно прохладная, скажу так – на грани комфортной. Минусом зимнего времени являются сильные ветра.

Самая полезная и целебная вода рядом с коралловыми рифами. Купание в самом солёном море непременно успокоит нервы, избавит от симптома хронической усталости, укрепит иммунитет и не даст шанса недугам в период простудных и вирусных заболеваний. 

Будьте здоровы, мои солнышки.

🔝🔝🔝
Интересные факты о Красном море:… — Royal Grand Sharm

🔝🔝🔝
Интересные факты о Красном море:
✅Температура воды зимой на Красном море не опускается ниже +20 градусов, а летом +27 это норма.
✅Купаться в Красном море можно круглый год.
✅Море очень чистое и соленое, а его великолепный подводной мир рай для любителей дайвинга.
✅По красоте подводных глубин, разнообразию не только морской флоры, но и фауны Красному морю нет равных в мире.
В чем же заключены полезные свойства красного моря?
✔Насыщенность воздуха испарениями брома успокаивает нервную систему.
✔Насыщенность воздуха испарениями йода, оказывает лечебный эффект на щитовидную железу, снижает уровень холестерина в крови. Также йод положительно влияет на нашу память, за счет успокаивающего эффекта, но об этом мало кто знает.
✔За счет наличия в воде большого количества минералов и микроэлементов улучшается состояние кожи, ускоряется лимфоток, многие отдыхающие отмечают, что уже после первого купания проходит отечность.
✔30 микроэлементов и минералов, растворенных в воде красного моря, оказывают благоприятное воздействие на кожу, костную ткань и суставы. И естественно купание в море активизирует обмен веществ и регенерацию клеток поврежденных различными вирусными заболеваниями.
✔ Соленый морской воздух положительно влияет на органы дыхания, правда на красном море очень жарко, поэтому не забывайте, длительное пребывание на пляже противопоказано отдыхающим с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

ВЫВОДЫ: полезные свойства красного моря способствуют лечению заболеваний дыхательных путей, кожных покровов, лечению бесплодия и ожирения. Ожирение написано здесь не случайно, красное море избавляет от целлюлита лучше и быстрее самых высококлассных массажистов. И напоследок маленький совет, если вы собираетесь посетить красное море для лечения, отправляйтесь в Шарм Эль Шейх, по берегам которого cохранились коралловые рифы – только живые коралловые рифы уникальный источник здоровья в виде минералов и микроэлементов!!!

Египет, Красное море — «Красное море, ради тебя я готова лететь даже через другие страны! Вся польза Красного моря и ценные советы в одном отзыве!»

Приветствую всех в своём морском отзыве!

У нас на севере уже во всю зима, но я всё живу воспоминаниями о прекрасном лете. Так как я сама родом с юга, очень люблю солнце и море. Но когда узнаёшь о всей пользе моря на организм человека, а потом ещё и видишь прекрасный результат, однозначно, любовь возрастает. Нам с мужем удалось побывать на Чёрном, Средиземном и Красном море. Но больше всего запало в душу именно Красное море. Поистине, это жемчужина среди пустыни.

О всей пользе данного море я сегодня с удовольствием вам расскажу!

Нам удалось побывать на этом море дважды, в мае и в июле месяце. Для того, чтобы добраться до него, россиянам на данный момент открыт только один путь — в Израиль. Но в сравнении с Египтом, там конечно намного дороже. Поэтому, мы решили поехать в Египет через Украину. На месте мы встречали людей, которые добирались и через Беларусь, говорили, что так же никаких проблем не было. В общем, нам и запреты ни по чём.

Так как мы были первый раз в Египте в 2015 году, могу точно сказать, что тогда у них в действительности были проблемы с безопасностью в аэропорте. Единственный детектор, который мы видели — это был на кораллы (если что, их вывозить нельзя). Видимо, этим слабым местом и воспользовались нехорошие люди, к сожалению. После трагических событий в октябре 2015 г., мы конечно испугались туда ехать. Но время шло и красота Красного моря не переставала нас манить, мы жили воспоминаниями о прекрасном отдыхе. Поэтому, в 2017 году мы решили съездить туда снова.

На счёт теперешней безопасности

Безопасность в аэропорту изменилась кардинальным образом! Мы заметили многоступенчатую степень защиты, было завезено дорогое оборудование для проверки багажа и людей. Пока мы дошли со самолёта нас проверили раза 4! Теперь, прежде чем погрузить чемоданы в самолёт, пассажир сам должен осмотреть свой багаж возле самолёта на целостность, чтобы нигде не было повреждений и вскрытия. Конечно, муторное это всё дело, но это безопасность.

Что нужно взять с собой в поездку?

• Первым делом, конечно же маску (с трубкой или без). Вы просто не удержитесь от возможности посмотреть весь богатый подводный мир!
• Крем для загара со степенью защиты не меньше 30! Внимание! Девушки, которые применяют ОК, настоятельно рекомендую пользоваться кремами с высокой степенью защиты, так как при приёме гормональных препаратов, возможно появление на солнце пигментных пятен.
• Белая футболка. Так как кожа более активно обгорает в воде из-за высокого содержания солей, стоит купаться именно в ней.
• Ну и конечно же аптечку первой необходимости. У кого проблемные ушки, возьмите с собой шприц без иглы, можно средний. Когда вода попадает в уши, может начаться воспалительный процесс, что повышает выделение серы. У меня образовалась пробка и я очень пожалела, что не взяла с собой шприц. Потом бегала по всему пляжу ища мамочек с детьми, у них-то всегда всё есть. Таким образом, напором воды можно пробить пробку.

А теперь о плюсах отдыха на Красном море и мои впечатления

Что хочется отметить, так это классный климат. В отличии от Турции он сухой. В чём его прелесть? Во влажном климате как-то дышать тяжелее, особенно такой климат не советуют астматикам. Да и во влажном климате ты очень потеешь, чего нет в сухом. Тем, кто ну очень не переносит жару, совету ехать на это море в период с октября по май. Море тёплое в любое время, а вот погодка может быть как и тёплая, так и свежая. Когда мы были в июле месяце, жара была неимоверная, поэтому днём сидели дома с кондиционером.

Само море ну очень чистое, я бы даже сказала прозрачное. Да, это самое чистое и самое солёное море в Мире, не считая конечно Мёртвого. А всё потому, что в него не впадает ни одна река. Благодаря этому фактору, подводный мир Красного моря очень богат, ты плаваешь как буд-то в аквариуме. Вокруг огромное множество рыб различных размеров, которых очень интересно разглядывать. Из-за того, что в воде огромное содержание солей, вода держит тело на поверхности, в нём очень сложно утонуть. А вот нырнуть глубоко тяжело, попа всплывает как поплавок! Поэтому, можно часами лежать на животе и рассматривать этот аквариум.

Так что, тем кому скучно лежать на пляжу будет чем себя занять в море. Температура моря всегда очень благоприятна для мерзляков. В июле температура воды около 30 градусов!

Также расскажу о пользе Красного моря

Когда мы переехали с юга на север, в первую зиму по неопытности я застудила себе колени. Дальше последовало посещение врача и лечение. Так вот врач посоветовала мне во время лечения делать солевые ванны, а также хотя бы раз в год ездить на море. Как она объяснила, когда человек лежит в солёной среде, через поры на коже выходит всякая бяка, в частности соли в костях. Помню, что это называется осмос. И в действительности, после отпуска на Красном море, мои колени стали реже воспаляться, поэтому оно показано всем у кого проблемы с суставами и костями.

Также я заметила, что за время отпуска мои ногти укрепились и стали более сильными. Но вот по поводу волос, я такого отметить не могу. Напротив солнце и солёная вода никак благотворно не влияет на них, так как солёная среда вымывает кератин с волос. Они становятся пористыми и жутко пушатся. Поэтому, рекомендую взять с собой питательные масочки.

Не для кого не секрет, что кожа также преображается на море. Я заметила, что высыпания проходят, а загар сводит на нет все пятна от акне. У меня также имеются растяжки на некоторых местах, так вот кожа становится упругой и эти несовершенства не так заметны.

Также, над Красным морем никогда не бывает туч, небо ясное всегда. В этом есть свои плюсы и минусы. Минус, что никак не спрячешься от палящего солнца. Плюс в том, что ночью видно звёздное небо, а над морем расстилается лунная дорожка. Очень красиво!

О кораллах

Если вы отдыхаете в Хургаде, то кораллы от вас будут подальше, так как именно там песчаный вход в море. В Шарм-ель-Шейхе вход в море только через понтон, так как кораллы находятся очень близко, но и соответственно рыб будет больше.

Мы отдыхали именно в Шарме. Однажды, я подплыла к кораллам довольно близко, что очень опасно. Видимо для таких случаев на каждом понтоне сидят спасатели и следят за отдыхающими. К сожалению, я зацепила кораллы одной ногой. Мне оказали необходимую помощь, перевязали и обработали ранку. Да, заживала она достаточно долго, но это не останавливало меня от купания.

Также маленький совет от меня

Пейте на море как можно больше воды, а не различных напитков или алкоголя, дабы избежать обезвоживания. Да, вода может и непривычная там, но всё же никаких расстройств не вызывает. А вода лучше всего утоляет жажду и помогает не получить тепловой удар.

За время отпуска мы очень полюбили Красное море, за его теплоту и разнообразие, за его незабываемую красоту. Побывав там однажды, нас тянет туда снова и снова.

Другие мои туристические отзывы:

Поэтому, однозначно рекомендую!

Если у вас возникают вопросы по каким-то деталям, задавайте, отвечу с радостью!

Всем спасибо за внимание!

Красное море- лучший врач

Известно, что Красное море благодаря своем удивительному природному составу является сокровищницей здоровья. Как можно максимально использовать его свойства для извлечения максимальной пользы, и как провести время на море, не только лениво полеживая на шезлонге и принимая солнечные ванны, но и придумать СПА программу?

Все очень просто, для этого Вам не нужны не доктора-специалисты по минеральному составу вод Красного моря, ни аниматоры. Итак, оздоравливаем, не только тело, но и дух!

Постоянно отдыхая на Красном море, можно забыть про многие болезни как то: недомогание, ОРЗ, проблемы с сердцем и иммунитетом, невротические болячки. К этой же категории относятся салоны красоты и СПА. Только осторожно, если Ваша кожа белая и не привыкла к ультрафиолету, необходимо контролировать время нахождения на солнце и привыкать к солнечным лучикам постепенно.

Самое полезное время нахождения на море — раннее утро. Именно тогда, сочетание свежего утреннего воздуха, наполненного энергией морской стихии, создает удивительную атмосферу на пляжах Хургады. Дышать таким воздухом очень полезно и приятно.

Есть в Красном море и удивительные места, на которых можно самостоятельно провести СПА-процедуры. В Красном море есть небольшой остров, называется он «Утопия». Купить экскурсию на Утопию можно в любом экскурсионном бюро Хургады. Знаменит этот остров тем, что песочек на нем имеет лечебный эффект, подтвержденный мировой индустрией красоты и здоровья. Закапываетесь в белый мелкий песочек до головы, лежите 15 минут, пока не почувствуете легкую пульсацию во всех органах. Такая процедура очень популярна в Европе. Килограмм такого песка для процедур стоит около 60 евро. Да и доступна она не во всех, а только в элитных салонах. Такая лечебная СПА-процедура помогает избавиться от артрита, радикулита, болезней ног, борется с расширением вен, приводит в гармонию и баланс женскую половую систему, способствует беременности за счет обеспечением кровоснабжением всех органов организма.
Развлекаемся на море и веселим друзей. Мы ведь за активный отдых, а не отдых «аля береговая селедка» на шезлонге. Если Ваша цель-бронзовый загар, движение лучший помощник. Загар будет ровным и «прилипнет» намного быстрее. Практически, на всех пляжах Хургады есть оборудованные баскетбольные и волейбольные площадки. Желающих провести время в хорошей компании- спортсменов, на пляжах всегда предостаточно.

Еще способ придумать себе развлечение на пляже — это сделать индивидуальный загар. Это очень просто. Берем дома лист бумаги, вырезаем, как на новый год, снежинку или любую другую форму, приходим на пляж, накладываем этот трафарет на любую часть тела… загораем!
Так может появиться на спине или руке бабочка или цветочек!

И еще.. вместо того, чтобы покупать дорогие крема и делать подтяжки, самый лучший способ избавить себя от этих процедур — отдых на Красном море. После заплывов в целебные воды, Вы можете забыть про массажный кабинет. Как утверждают врачи, море и песок — самые лучшие доктора. Если лечь на песочек у самой кромки воды, то тот эффект, который создадут волны, соразмерен с 40-минутным массажем в салоне. Все клеточки организма наполняться энергией и силой.

Кто мечтает о белых здоровых зубах и крепких деснах, может тоже воспользоваться лечебными свойствами Красного моря. Для этого достаточно заплыть на глубину, набрать там воды, и делать полоскания 2 раза в день. Воду лучше менять каждые 2 дня. В морской воде содержится целый набор минеральных веществ и витаминов, так необходимых для ухода за зубами и деснами: магний, кальций, йод и множество другие. Через пару дней проведения такой простой процедуры, зубки Ваши будут сиять белизной. Для тех кто хочет моментальный эффект, старые египетские рыбаки советуют потереть зубы песком в течении минуты. Результат гарантирован! Но, не всем это подходит.

Обязательно посоветуйтесь с врачом, прежде чем приступать к самолечению. В умеренных же количествах, Красное море «показано» абсолютно всем!

Хорошего отдыха!

Как отдохнуть с пользой на Красном море? | МЕДИА Путешествие и самопознание

Провести отдых и оздоровиться можно не только в санаториях, целебных источниках, а и на Красном море. Не только красоту, но и здоровье излучает это место.

Полезные свойства Красного моря

Вода в Красном море полна минеральными солями и микроэлементами. Уже после первого купания люди замечают полезное воздействие на состояние кожи. Вода в Красном море влияет на лимфоток, ускоряя его, что помогает избавиться от отечности.

Красное море воздействует на организм лучше любого косметолога. Самое главное, что все это природное оздоровление. Морская вода помогает бороться с прыщами. Можно сказать, что кожа очищается приятным способом. Людям, страдающим от кожных заболеваний, рекомендуют поездки на море. После такого отдыха кожа начинает выглядеть лучше и её общее состояние улучшается.

Морской воздух также обладает лечебными свойствами. В нем присутствует много микроэлементов, которые находятся в воде. Воздух насыщен испарениями брома, что влияет на нервную систему. Это прекрасное успокоительное.

Испарения йода в воздухе будут полезны тем, у кого наблюдаются проблемы со щитовидной железой и повышением уровня холестерина в крови.

Подышать соленым морским воздухом будет полезно для дыхательной системы. Воздух обогащен кислородом, что позволяет делать дыхание полноценным. Отделы легких задействуются практически полностью во время дыхательных процессов.

При заболеваниях уха-гола-носа поездка на Красное море необычайно полезна. Промывания морской водой способны вылечить хронический гайморит, ангину, тонзиллит, насморк.

Тем, у кого наблюдаются проблемы сердечно-сосудистой системы, не стоит забывать, что пребывать длительное время под жарким солнцем противопоказано.

Красное море благодаря своим целебным свойствам способно повышать иммунитет, чистить бронхи и легкие.

Если сесть так, чтобы волны могли биться о тело, это будет лучше всех антицеллюлитных массажей. Можно не ходить в салон за такой процедурой. Этот легкий массаж также способствует улучшению работы кровеносных сосудов, а значит, и нормализации давления.

Куда отправиться на Красное море

Отправиться на Красное море можно в любую страну, которую оно омывает. Наиболее популярное направление среди туристов – Египет. Принято считать, что это наиболее оптимальный вариант по доступности, качеству сервиса и всего отдыха в целом.

Египет является колыбелью древней цивилизации. Здесь можно не только отдохнуть и оздоровиться, но и обогатить свой культурный кругозор. Множество экскурсий по местным достопримечательностям не дадут скучать. Увидеть Пирамиды — уже стоит того, чтоб посетить Египет. Особенно интересно будет дайверам. Подводный мир Красного моря необычайно красив.

Если есть возможность поехать в отпуск на море, нечего и раздумывать о выборе. Красное море – кладезь полезных микроэлементов. Морская вода и воздух улучшат самочувствие, отпуск точно принесет пользу для организма.

10 вещей, которые нужно знать о замечательном Красном море

Калейдоскопические кораллы, головокружительное разнообразие морских обитателей и теплые температуры круглый год делают Красное море очень популярным местом для туристов. Если вы хотите исследовать его скрытые глубины или оставаться поближе к поверхности, вот 10 интересных фактов, которые следует помнить при посещении Джидды в Саудовской Аравии.

1. Тайна имени

Существует несколько конкурирующих теорий о происхождении красочного названия Красного моря.Одно популярное предположение приписывает сезонное цветение водорослям, из-за которых обычно кристально чистая вода приобретает темно-оранжево-красный цвет. Однако некоторые предполагают, что это могло также происходить из близлежащего горного хребта с красным оттенком под названием Харей Эдом или из египетской пустыни, которая когда-то была известна как «красная земля».

2. Жизненно важный торговый путь

Этот водоем использовался для торговли с древних египетских времен. После открытия в 1869 году Суэцкого канала, прорезавшего Египет и связавшего Красное море со Средиземным морем, транспорт между Европой и Азией стал значительно проще.Сегодня этот проход остается одним из важнейших торговых путей мира.

3. Солнце круглый год

Красное море достаточно теплое, чтобы посещать его круглый год, со средней температурой воды 66 ° F, даже в декабре и январе. В летние месяцы средняя температура достигает 84 ° F, что делает мелководные участки моря такими же теплыми, как вода в ванне.

4. Идеальные места для дайвинга

Неудивительно, что Красное море является излюбленным местом для дайвинга и сноркелинга, если учесть богатое разнообразие его подводной экосистемы.Здесь обитает более 1200 видов рыб, в том числе 44 вида акул. Около 20% из них находятся только в Красном море. Дайверы могут плавать с ярко окрашенными рыбами-ангелами, рыбами-бабочками и рыбами-клоунами.

Любите дайвинг? Хватайте ласты и прыгайте в эти удивительные места для дайвинга на Мальте!

5. Самая быстрая рыба в мире

Самая быстрая рыба в мире обитает в Красном море. Одиночный парусник может плавать со скоростью до 68 миль в час.

6.Разноцветные коралловые рифы

Это процветающее биоразнообразие во многом связано с экосистемой морских коралловых рифов, протянувшейся на 1240 миль вдоль береговой линии. Возраст этих рифов отчасти составляет до 7000 лет, и многие из них находятся под защитой египетского правительства как часть национального парка Рас Мохаммед.

7. Пособие для здоровья

Красное море примерно на 35% соленее, чем большинство других морей, что дает ему уникальные преимущества для здоровья. Считается, что концентрация физиологического раствора улучшает кровообращение.Песчаные пляжи, расположенные рядом с нашим отелем Radisson Blu, Джидда Корниш, также содержат микроэлементы и черный песок, которые можно использовать для лечения кожных воспалений, ревматизма и артрита.

8. Плавающий на поверхности

Как и Мертвое море, в Красном море людям легко плавать из-за высокой концентрации соли.

9. Затонувшие корабли

Вы увидите не только рыбу, когда будете нырять в Красном море — вы также заметите остатки морского прошлого в виде призрачных кораблекрушений.Самым известным из них является SS Thistlegorm, британский пароход, который был потоплен немецкими бомбардировщиками во время Второй мировой войны, но в глубине вы также найдете буксиры, грузовые корабли и танкеры.

10. Постоянно меняющиеся морские пейзажи

Новые острова, образовавшиеся в Красном море в 2011 и 2013 годах, получили названия Шолан и Джадид соответственно. Извержения вулканов вдоль архипелага Зубайр продолжают изменять ландшафт этого интригующего водоема.

Красное море окутано тайной, от его уникальных целебных свойств до карнавала красочных морских обитателей, украшающих его воды.

Верхнее изображение: © Авторские права Radisson Hotel Group

Исследуйте чудеса Красного моря в одном из 4 отелей Radisson Blu в Джидде.

5 преимуществ Красного моря для здоровья

Красное море известно своей кристально чистой водой и захватывающими дух местами для дайвинга. Однако вода и соль Красного моря, особенно в Сафаге, очень полезны для вашего здоровья.Ниже приведены основные преимущества Красного моря для здоровья:

1. Лечение псориаза

Горный пейзаж вокруг Красного моря действует как естественный барьер против ветра и песчаных бурь, очищая воздух от взвешенной сажи, поглощающей вредные ультрафиолетовые лучи. Это делает его идеальным средством для лечения хронических кожных заболеваний.

2. Лечение ревматоидного артрита

Согласно недавним исследованиям, песок Красного моря содержит минералы и определенные радиоактивные элементы, которые помогают вылечить ревматоидный артрит.Пациентам с этим заболеванием рекомендуется частично закапывать в песок, в сумерках и на рассвете, чтобы получить от песка максимальную пользу. Это довольно непонятный способ облегчить симптомы; Есть гораздо более простые способы облегчить ревматоидный артрит. Программа Паддисона — одна из таких программ, в которой вы можете внести множество изменений в свой образ жизни, чтобы улучшить качество жизни.

3. Улучшение кровообращения

Красное море имеет относительно высокое содержание соли из-за наличия множества коралловых рифов, что помогает улучшить кровообращение.

4. Уменьшение кожных воспалений

В некоторых районах Красного моря есть черный песок в почве. Соленость воды в сочетании с черным песком помогает значительно уменьшить кожные воспаления.

5. Натуральный скруббер

Каменистые участки Красного моря и обилие соли в его воде создают идеальный натуральный скраб.

МЫ СКАЗАЛИ: Не пропустите «Дайвинг с ограниченными возможностями в Красном море»

Она увлечена жизнью, страдает тяжелой страстью к путешествиям. Она заядлый любитель ситкомов. Заглавная песня ее жизни — «Don’t Rain On My Parade» Барбры Стрейзанд.

Какая польза для здоровья от соли Красного моря?

Quanthem / iStock / Getty Images

Соль — это минерал хлорид натрия, единственный камень, регулярно потребляемый людьми.Соль усиливает вкус пищи и помогает сохранить пищевые продукты. Большая часть кулинарной соли добывается из подземных солевых отложений, измельчается и смешивается с йодидом калия и декстрозой (сахаром) для создания обычной йодированной поваренной соли. Морскую соль получают из испарившейся морской воды. Соль Красного моря — это натуральная морская соль с Гавайев, которая содержит множество полезных минералов.

Меньше соли

Многие люди следят за потреблением соли по состоянию здоровья; Институт здоровья Национальной академии наук рекомендует взрослым не более 2300 мг натрия в день.Однако для оптимального здоровья необходимо ежедневное потребление соли. Расширение Университета штата Колорадо утверждает, что в идеальных условиях мы должны потреблять не менее 1500 мг натрия в день, что составляет менее 1 чайной ложки. поваренной соли. На самом деле морская соль содержит меньше соли, чем обычная поваренная соль. По данным Hawaii Kai Corporation, кустарного производителя гавайской соли из Каунакакаи, Молокаи, Гавайи, в то время как поваренная соль состоит почти на 100 процентов из хлорида натрия, морская соль состоит из примерно 81 процента хлорида натрия и 19 процентов других микроэлементов.Это означает, что 1 мера гавайской соли красного моря содержит почти на одну пятую меньше хлорида натрия, чем такая же мера обычной поваренной соли, что облегчает людям, соблюдающим соленую диету, удовлетворять свои потребности в отношении здоровья, при этом добавляя щепотку ароматизаторов. соль к любимым блюдам.

Trace Minerals

Alaea — это традиционная красная гавайская морская соль, сделанная из минимально обработанной тихоокеанской морской воды, смешанной с оттенком гавайской красной глины, по данным Salt Works, продавца соли для гурманов из Сиэтла, штат Вашингтон.По словам Гавайев Кай, натурально обработанная неочищенная гавайская морская соль содержит около 19 процентов микроэлементов и электролитов, которые естественным образом встречаются в океане. По данным компании Hawaiian Specialty Salt, эти микроэлементы необходимы человеческому организму, и они усиливаются за счет добавления Alaea, который обеспечивает оксид железа в гавайской соли красного моря. Оксид железа, содержащийся в красной гавайской глине, придает этой соли характерный цвет, но также увеличивает полезное минеральное содержание соли красного моря, добавляя источник легкоусвояемого пищевого железа.

Охрана окружающей среды

По данным Hawaii Kai Corporation, воды острова Молокаи являются одними из самых чистых в мире. Рост популярности красной морской соли привел к возрождению традиционного ремесла и производства соли на этом нетронутом гавайском острове. Как сообщает Hawaii Kai, в 2005 году штат Гавайи признал основание гавайской гильдии производителей соли. В то время как некоторые производители соли из красного моря, такие как Hawaiian Specialty Salt, используют традиционные методы испарения, а другие, такие как Hawaii Kai, используют солнечную энергию и технологии обратного осмоса, ремесленные производители соли обеспечивают экологически безопасную, устойчивую и совместимую с местными условиями микроэкономическую бизнес-модель. наследие и культура.Это способствует экономическому и социальному здоровью общества и, в конечном итоге, здоровью человека как жизнеспособного, не загрязняющего окружающую среду, безопасного продовольственного бизнеса.

Соляной батончик Олимила: преимущества гавайской соли Красного моря

Этот пост был добавлен участником сообщества. Мнения, выраженные здесь, принадлежат автору.

Западное побережье Кауаи является домом для соли

Соляные пруды на западной стороне острова Кауаи являются древним местом сбора гавайской морской соли. Гавайская морская соль доступна в двух вариантах: красная и черная.Красноватая соль пропитана глиной, а черная соль — активированным углем. Гавайская морская соль ценится за ее лечебные свойства и аромат.

Морская соль

Подписаться

Многие специалисты в области альтернативного здравоохранения рекомендуют использовать морскую соль в качестве полезной для здоровья приправы. Практики альтернативной медицины считают, что гавайская морская соль, морская соль, которая является гималайской и кельтская морская соль, содержат природные микроэлементы, которые помогают сбалансировать электролиты.Чем больше натрия вы едите, тем больше у вас магния и калия для поддержания баланса вашего тела. Морская соль, естественно, содержит калий и магний, но эти минералы удалены из обычной поваренной соли. Используя морскую соль вместо поваренной соли, вам будет легче поддерживать уровень электролитов.

Железо и уголь

Подписаться

Красноватая соль Кауаи пропитана Алеей, разновидностью гавайской глины. Глина придает соли красноватый оттенок, поскольку содержит оксид железа, который действует как дополнительное питательное вещество.Черная соль Кауаи включает активированный уголь, который используется как противоядие и средство для детоксикации токсинов. Хотя гавайская соль не будет содержать достаточно большого количества активированного угля для того, чтобы обладать мощными детоксикационными свойствами, этот минерал может привести к тому, что соль будет считаться добавкой для здоровья.

Вкус

Глина в морской соли Red Hawaiian Alaea смягчает интенсивный вкус соли и придает тонкий ореховый привкус. Уголь в черной гавайской морской соли придает ему богатый землистый оттенок.Большинство морских солей теряют свою интенсивность, поскольку повара обычно добавляют их в блюда перед подачей на стол. Тем не менее, гавайские морские соли сохраняют свои качества, которые сохраняются при приготовлении пищи, что расширяет число способов их использования.

———————————————— ——————————

Алекс Феррари является совладельцем Olimila Salt Bar и проводит дегустацию морской соли для гурманов. Номер в самом центре Studio City в Лос-Анджелесе, штат Калифорния (недалеко от Западного Голливуда / WeHo).Для получения дополнительной информации перейдите по ссылке: Olimila Salt Bar

Алекс также ведет еженедельное шоу на YouTube под названием «The EVOO Show», где он обсуждает все, что касается оливкового масла, бальзамических добавок и гурманов! Посмотрите шоу, нажав здесь: THE EVOO Show

Мнения, выраженные в этом сообщении, принадлежат автору. Хотите опубликовать в патче? Зарегистрируйтесь для получения учетной записи пользователя.

Соляной батончик Олимила: преимущества гавайской соли Красного моря

Правила ответа:

• Будьте вежливы. Это место для дружеских дискуссий на местном уровне. Запрещается использовать расистские, дискриминационные, вульгарные или угрожающие выражения.
• Будьте прозрачными. Используйте свое настоящее имя и подтверждайте свои претензии.
• Держите это местным и актуальным. Убедитесь, что ваши ответы соответствуют теме.
• Ознакомьтесь с Правилами сообщества по исправлению.

Ответить на эту статьюОтветить

Красные водоросли — хорошо для вас или всякая шумиха? Специалист по здоровью обсуждает ингредиент, о котором все говорят

Хотя одна из самых важных тенденций в области здоровья может быть для вас новостью, на самом деле она использовалась для ее пользы для здоровья в течение тысяч лет.Различные формы водорослей, такие как спирулина и хлорелла, рекламируются за их способность снижать уровень сахара в крови, выводить токсины из тяжелых металлов и улучшать здоровье кишечника, среди множества других применений. Но это еще одна форма, которая в последнее время особенно популярна в мире питания, и многие люди спрашивают, полезны ли красные водоросли для вас?

В наши дни кажется, что каждый день появляется новая полностью естественная тенденция к здоровью, о которой стоит узнавать, например, грибы, которые помогают адаптироваться к стрессу, повышающая энергию пчелиная пыльца или богатые белком бобы чочо, которые также нежно влияют на пищеварение система — все это в последнее время гудело в слове велнеса.По словам сертифицированного диетолога Кары Кларк из компании Cara Clark Nutrition, красные водоросли могут быть последним добавлением к вашему режиму. «Красные водоросли являются частью класса водорослей Rhodophyta; это морской овощ, богатый белком, клетчаткой и множеством витаминов», — говорит профессионал, работающий со звездами телевидения и ведущими спортсменами. «Восточная культура издавна использовала суперпродукт, но в нашей культуре он набирает обороты, как хлорелла и спирулина».

Так почему же вам следует обращать внимание и как этот суперпродукт влияет на ваше общее состояние здоровья? По словам Кларка, красные водоросли увеличивают кровообращение, регулируют уровень сахара в крови и снижают уровень ЛПНП или плохого холестерина, а также улучшают вашу иммунную систему в целом.«Кто-то борется с проблемами инсулинорезистентности или кто-то пытается естественным образом бороться с уровнем холестерина, и любой, кто пытается улучшить свое иммунное здоровье, будет хорошим кандидатом на красные водоросли», — говорит она. «Вегетарианцы и веганы также получат большую пользу от употребления красных водорослей».

Хотя Кларк признает, что включение красных водорослей в ваш план питания может потенциально улучшить ваше общее состояние здоровья, она также быстро указывает на то, что, возможно, еще не решено, кому не стоит пробовать эту тенденцию.Один из наиболее частых побочных эффектов — расстройство желудка или запор. Тем не менее, она советует поговорить с врачом или прекратить прием, если после приема внутрь вы почувствуете спазмы желудка или какое-либо раздражение.

Что касается того, как попробовать эту тенденцию, то один из самых простых способов — наслаждаться едой, которую вы, вероятно, уже регулярно едите. «Суши — отличный способ потреблять больше красных водорослей, поскольку листы нори в основном используются для роллов суши», — говорит Кларк. «Дульсе — это еще одна форма красных водорослей, и вы можете добавлять ее в салаты, супы или жаркое.В каждой порции содержится 10 г белка, что намного больше, чем в любом другом варианте растительного белка ». Красные водоросли также нашли свое применение в добавках, будь то капсулы или вкусные ежедневные витамины, наполненные множеством других супер ингредиенты. Впереди несколько вариантов, если вы хотите попробовать этот модный суперпродукт.

почему плавание в море полезно для вас

Если вы живете недалеко от моря, часто ходите на пляж или планируете отдых на острове этим летом, скорее всего, вы получите от этого больше, чем просто удовольствие.Долгое время считалось, что морские забавы приносят много пользы для здоровья.

Исторически врачи рекомендовали своим пациентам отправиться на море, чтобы вылечить различные болезни. Они фактически выписывали рецепты с точным указанием того, как долго, как часто и при каких условиях их пациенты должны были находиться в воде.

Использование морской воды в медицинских целях даже имеет название: талассотерапия.

В 1769 году популярный британский врач Ричард Рассел опубликовал диссертацию, в которой аргументировалось использовать морскую воду при «заболеваниях желез», в которую он включил цингу, желтуху, проказу и чахотку желез, так называемую в то время железистую лихорадку.Он выступал за то, чтобы пить морскую воду, а также купаться в ней.

По сей день на побережье изобилуют лечебные и спа-курорты. Они считаются местами, где люди могут не только избавиться от своих проблем, но, в некоторых случаях, даже вылечить артрит.

Но действительно ли доказательства накапливаются? Лечит ли морская вода кожные заболевания и симптомы психического здоровья?

Врачи прописывали пациентам отправиться на море поправить здоровье.
Джонни Чау / Unsplash

Кожные заболевания и раны

Океанская вода отличается от речной тем, что в ней значительно больше минералов, включая натрий, хлорид, сульфат, магний и кальций.Вот почему он очень полезен при кожных заболеваниях, таких как псориаз.

Псориаз — это хроническое аутоиммунное (при котором иммунная система атакует здоровые клетки) заболевание кожи. Люди с прозиазом часто страдают от изнуряющих кожных высыпаний, состоящих из зудящих чешуйчатых бляшек.

Купание в природной богатой минералами воде, в том числе в минеральных источниках, называется бальнеотерапией и издавна используется для лечения псориаза. Есть также свидетельства того, что климатотерапия (когда пациента переводят в определенное место для лечения) на Мертвом море является эффективным средством от этого состояния.

Люди с прозиазом часто страдают от изнуряющей сыпи, состоящей из зудящих чешуйчатых бляшек на коже.
с shutterstock.com

Пациенты, страдающие псориазом, сами сообщали о том, что чувствуют себя лучше после купания в океане, но это также может быть связано с пребыванием на солнце, которое, как было установлено, улучшает симптомы псориаза.

Плавание в океане также полезно при экземе, другом иммуноопосредованном состоянии. Плавание в море может быть хорошим вариантом упражнений для людей с тяжелой экземой, поскольку им часто трудно заниматься в жаре и хлорированных бассейнах.

Но реакция больных экземой на соленую воду неодинакова: одни находят ее успокаивающей, другие — неудобной.

Есть некоторые доказательства, подтверждающие, что абсорбция магния полезна для кожи больных экземой — предположительно потому, что она делает ее менее сухой — как подтвердят те, кто принимает ванны с английской солью. Это может произойти из-за того, что морская вода, богатая магнием, может улучшить удержание влаги в коже, делая ее более прочной и жесткой.

Поскольку океанская вода богата другими минеральными солями, такими как натрий и йод, она может считаться антисептиком, что означает, что она может иметь ранозаживляющие свойства.С другой стороны, плавание в океане с открытыми ранами может подвергнуть вас потенциальным бактериальным инфекциям.

Сенная лихорадка и проблемы с носовыми пазухами

Многие люди с заболеваниями носовых пазух и сенной лихорадкой считают полезным промывание носа солевыми растворами.
с shutterstock.com

Орошение носа или промывание носовой полости солевыми растворами используется в качестве дополнительной терапии многими людьми, страдающими сенной лихорадкой, а также воспалениями и инфекциями носовых пазух.

Плавание в океане и воздействие соленой среды, возможно, связаны со снижением симптомов сенной лихорадки и синусита, а также других респираторных симптомов.

Это связано с тем, что воздействие солевого раствора на слизистую носовых пазух может уменьшить воспаление, хотя научные доказательства этого менее надежны.

Директор клинических служб медицинской благотворительной организации Allergy UK утверждает, что у людей, которые живут и плавают в море, как правило, более здоровая дыхательная система.

Она говорит, что, поскольку морская вода очищает и имитирует собственные жидкости организма в слизистой оболочке дыхательных путей, она не раздражает их.

Медитация и релаксация

Было показано, что упражнения в естественной среде имеют большую пользу для психического здоровья, чем упражнения в других местах. Это потому, что он сочетает в себе преимущества физических упражнений с восстанавливающим эффектом пребывания на природе. Купание в океане не менее актуально.

Может быть расслабляющим, медитативным и снимающим стресс.В своей книге 2014 года Blue Mind морской биолог Уоллес Дж. Николс собрал доказательства того, почему люди оказываются в медитативном и расслабленном состоянии, когда они находятся в воде, на воде или под водой.

Одна из причин — особенности дыхания во время плавания и ныряния. Они стимулируют парасимпатическую нервную систему (систему, которая контролирует функции органов и успокаивает мозг) и влияют на мозговые волны и гормоны, которые положительно влияют на мозг.

Невесомость воды также может оказывать успокаивающее действие на разум, даже изменяя или замедляя мозговые волны.

Это может помочь отвлечься от жизни, придавая ощущение внимательности, то есть состояния, в котором человек осознает свое окружение в медитативной манере.

Гидротерапия (водная терапия) и плавание также уменьшают симптомы депрессии и беспокойства. Одно исследование показало, что эффекты бальнеотерапии сравнимы с действием обычно используемого антидепрессанта под названием пароксетин.

Пребывание в море может быть медитативным.Джонни Клоу / Unsplash, CC BY

Терапия холодной водой

Гидротерапия широко используется в реабилитации, но здесь я остановлюсь на пользе для здоровья плавания в более прохладной океанской воде.

Плавание в холодной воде активирует температурные рецепторы под кожей, которые выделяют гормоны, такие как эндорфины, адреналин и кортизол. Они обладают терапевтическими преимуществами при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, таких как фибромиалгия, которая сопровождается хронической болью и болезненностью во всем теле, а также дискомфортом кожи.

Периодическое пребывание в холодной воде может также привести к усилению функции парасимпатической нервной системы, которая помогает в работе органов. Это было связано с увеличением выброса дофамина и серотонина.

В зависимости от температуры плавание в более холодной воде потребляет больше калорий для сохранения температуры тела, хотя общее влияние на жировую массу неоднозначно.

Также было доказано, что частое воздействие холодной воды повышает иммунитет организма.

В целом, было бы разумно сделать плавание в океане своей здоровой привычкой.

Польза морского мха для здоровья

Морской мох (он же ирландский мох) — это не то, что вы найдете в типичной американской диете. Но если вы ямайский или ирландского происхождения, есть шанс, что вы хотя бы слышали об этом.

Я — ямайец в первом поколении, и когда я рос, я сталкивался с морским мохом только в виде сладкого напитка. Когда моя семья ходила в местный ресторан, чтобы поесть козьего карри или вяленого цыпленка, я вынимал его из холодильника в бутылке домашнего приготовления без фирменной символики.Сладкая сливочная смесь сгущенного молока, мха, ванили и мускатного ореха стала настоящим удовольствием после острых лакомств. Но каким бы вкусным ни был этот напиток, я знал, что он не совсем полезен. Поэтому в детстве я никогда не думал, что чистый ирландский мох сам по себе имеет какие-то полезные свойства. Так было до тех пор, пока я не прочел кое-что ….

Морской мох — это разновидность красных водорослей, которые растут на атлантическом побережье Северной Америки, Европы и Карибских островов. С 1800-х годов ирландцы собирают его со своих скалистых берегов для использования в качестве лекарства.Они даже использовали его для получения питательных веществ, в которых они нуждались во время голода. Жители Ямайки также традиционно использовали морской мох для лечения болезней, а некоторые рекламировали его как идеальный эликсир для повышения мужского либидо. К сожалению, нет научных доказательств последнего (извините, ребята), но есть много исследований, показывающих, что наши предки понимали целебный потенциал этого растения.

Морской мох в последнее время получил признание в ирландской и ямайской культурах.Каррагинан, производное этих морских водорослей, представляет собой загуститель, который содержится в молочных и альтернативных молочных продуктах. Утверждается, что этот ингредиент вызывает воспаление и был назван Международным агентством по изучению рака «возможным канцерогеном для человека». Это пугающие новости, которые, безусловно, отговорили многих людей от употребления этих водорослей.

Однако важно отметить, что каррагинан (химически обработанный ингредиент) отличается от морского мха. Морской мох — это цельная пища, которая на самом деле полна полезных витаминов, питательных веществ и антиоксидантов.Итак, хотя наши предки и праматери использовали морской мох в качестве старых лекарств, они могли или не могли объяснить, вот шесть способов, которыми эта красная водоросль может улучшить ваше здоровье, а также научные данные, подтверждающие это.

Польза морского мха для здоровья

Он может помочь вам переваривать пищу.

Подобно семенам чиа, алоэ и бамии, морской мох — клейкая пища. Как бы грубо это ни звучало, его сопливая текстура делает его отличным заживляющим / успокаивающим средством для слизистых оболочек в организме, в том числе в дыхательной и пищеварительной системах.Согласно некоторым исследованиям на животных, морской мох может оказывать пребиотическое действие на пищеварение. Это означает, что он может увеличить количество полезных короткоцепочечных жирных кислот в толстой кишке, избавиться от вредных бактерий в кишечнике и улучшить общее состояние кишечника и иммунитет.

Может улучшить функцию щитовидной железы.

Ирландский мох полон различных соединений йода, которые необходимы вашей щитовидной железе для здорового питания. Он содержит DI-йодтиронин, который фактически используется для лечения заболеваний щитовидной железы. Кроме того, он содержит большое количество концентрированного йода, который ваша щитовидная железа использует для выработки гормонов, регулирующих обмен веществ, пищеварение, настроение и многое другое.

Это может помочь улучшить ваш уровень энергии.

Когда дело доходит до использования энергии, хранящейся в пище, вам необходимы витамины группы B. Морской мох содержит приличное количество рибофлавина (B2) и фолиевой кислоты (B9). Рибофлавин необходим для расщепления белков, углеводов и жиров, а фолиевая кислота — для образования ДНК и другого генетического материала. Когда фолат соединяется с B12, он также помогает создавать красные кровяные тельца.

Это повысит ваш иммунитет.

В сезон простуды и гриппа смузи с морским мохом могут стать вашим любимым блюдом.Он содержит йодид калия, который отлично подходит для растворения неприятной мокроты в забитых дыхательных путях. Он также богат аминокислотами, витамином С, антиоксидантами, а также множеством противовирусных и антимикробных средств. Эти питательные вещества могут помочь вам бороться с инфекциями или предотвратить их появление.

Может питать вашу кожу.

Из-за его качества, подобного желатину, богатому витаминами и минералами, многие люди используют маски из морского мха для успокоения экземы, псориаза, дерматита и ожогов. Исследования показали, что цитруллин-аргинин, соединение, содержащееся в ирландском мхе, может улучшить рост клеток и обмен веществ.Это соединение также высвобождает аминокислоты, которые необходимы для синтеза белка и коллагена. Коллаген — это белок, который поддерживает гладкую кожу и шелковистые волосы.

Это может улучшить ваше эмоциональное здоровье.

Морской мох содержит магний и калий, которые, как известно, улучшают настроение. Оба минерала играют ключевую роль в работе мозга, и когда у нас мало одного из них, мы можем чувствовать себя более капризными, чем обычно. Некоторые исследования показывают, что морской мох может защитить ткани мозга от дегенерации и болезни Паркинсона.

Как добавить морской мох в свой рацион

Если вы хотите заполучить морской мох, вы можете купить его в сыром виде или в форме геля. Если вы покупаете его в сыром виде, вам нужно будет подготовить его, тщательно вымыв мох, замочив его примерно на день, а затем бросив в блендер, пока не получите нужную консистенцию.

Домашний веганский сыр из миндальных орехов и морских водорослей ирландский мох.

Getty Images

Морской мох невкусный, поэтому его можно добавлять в самые разные блюда.На самом деле, это отличный заменитель желатина или других загустителей на растительной основе. Традиционный ямайский напиток из ирландского мха — популярный вариант, но вы также можете добавить его в:

• Смузи
• Соки
• Торты
• Соусы
• Домашнее мороженое
• Тушеные блюда и супы

9260

Поскольку ирландский мох практически не имеет вкуса, вы можете проявить творческий подход, когда дело доходит до использования преимуществ этих питательных водорослей.Так что не бойтесь экспериментировать. Вы можете придумать новый вкусный рецепт.

Адель Джексон-Гибсон
Старший редактор
Адель Джексон-Гибсон — сертифицированный тренер по фитнесу, модель и писатель из Бруклина.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.