Сколько воды должен выпивать грудничок в день: Суточные нормы потребления воды для детей.

Содержание

Суточные нормы потребления воды для детей.

Без достаточного количества жидкости человек не сможет похвастаться отличным здоровьем. В формировании детского организма и его иммунной системы вода играет ключевую роль.

Почему детям важно пить воду?

Вода благотворно влияет на детский организм и участвует в формировании следующих процессов:

улучшение обмена веществ;

поддержание в норме температуры тела;

снижение риска возникновения аллергических реакций;

улучшение настроения.

Симптомы недостатка жидкости у ребенка

Есть наблюдаются какие-либо из следующих симптомов, то есть повод задуматься о недостатке жидкости в организме ребенка:

Быстрая утомляемость.

Плохое настроение без причины.

Ослабленный иммунитет.

Аллергические реакции.

Сухость кожных покровов.

Сухость и растрескивание губ.

Боли в животе, проблемы со стулом и перевариванием пищи.

Боли в мышцах и костях.

Проблемы с полостью рта и деснами.

Бледность кожных покровов.

Редкое мочеиспускание.

Повысить иммунитет у ребёнка поможет Витамин D3 — Essential Vitamins. Он обеспечивает нормальный рост и развитие костей, способствует мышечному тонусу, необходим для нормального функционирования щитовидной железы, участвует в регуляции артериального давления, играет огромную роль в профилактике аллергических заболеваний у взрослых и детей.

Представляем вкусное лакомство, которое станет дополнительным источником витаминов для Вашего ребёнка — Фруктовые жевательные таблетки с витаминами A, C и D Ditops. Три главных витамина на каждый день в удобной форме станут хорошими помощниками для укрепления иммунитета и роста ребёнка.

Как выбрать воду для ребенка?

Вода для детей должна иметь специальный сбалансированный состав. Концентрация солей в ней должна быть снижена, консерванты и красители – отсутствовать.

Внимание! На бутылке с водой обязательно должна быть надпись о том, что продукт предназначен для детского питания, и отметка о том, что это вода высшей категории.

Сладкие или газированные напитки нежелательны, они могут вызвать боль в животе, его вздутие, кариес. Новорожденным они противопоказаны.

Сколько жидкости требуется ребенку в день?

Главным критерием для расчета нормы воды для ребенка становится его возраст. Таким образом:

Первые месяцы жизни ребенка не требуется специально допаивать водой. Нужное количество жидкости уже есть в материнском молоке. В сутки младенцу будет достаточно 100–170 мл воды.

С полугода до года малышу требуется пить больше, до 260 мл в сутки.

С одного года до трех лет крохе требуется выпивать 300–400 мл жидкости.

С четырех до пяти лет стоит предлагать малышу уже до 800 мл питья в сутки.

После пяти лет ему положено пить уже литр воды в сутки.

Внимание! В обязательный объем потребляемой жидкости входит только вода. Соки, супы, бульоны, чаи, молоко воду не заменяют.

Общие рекомендации по питьевому режиму ребенка

При наблюдении за питьевым режимом крохи стоит учесть и дополнительные факторы:

Если ребенок пьет воду выше нормы, то не нужно запрещать ему этого делать и отбирать бутылочку.

Больному ребенку требуется употреблять больше жидкости, так инфекция будет быстрее выходить из организма.

Грудничку на искусственном вскармливании требуется пить жидкость чаще и больше, чем тому, кто питается материнским молоком.

Во время нахождения в помещении с температурой выше 25°C, кроху нужно дополнительно допаивать между приемами пищи.

Если ребенок ел сухую или твердую пищу, то необходимость в питье у него возрастает.

Когда малыш физически активен, потребность в жидкости у него возрастает.

На уличную прогулку, подразумевающую активное движение ребенка, взрослому стоит брать с собой бутылочку воды.

Кулер, графин или бутылка с водой должны быть у малыша на виду, чтобы он мог сам налить себе попить.

Обратите Ваше внимание на Чайный коктейль (яблоко и персик) — Yoo Gо с сочным яблоком и нежнейшим персиком, яркой земляникой и сибирской мятой. Натуральный чайный коктейль с отличным ароматом и насыщенным вкусом станет хорошим спутником Вашей семьи в любую погоду.

Наладить питьевой режим для ребенка очень важно для его здоровья. В случае хронических заболеваний или заболеваний внутренних органов, ситуацию необходимо дополнительно обговорить с врачом.

Сколько должен выпивать воды ребенок и какую воду давать ребенку?

Здоровье ребенка — одна из главных забот родителей. Знаете ли вы, что вода играет ключевую роль в формировании детского организма и укреплении иммунитета? В данной статье мы расскажем, сколько живительной жидкости в сутки рекомендуется выпивать детям разного возраста и почему это важно.

Наукой уже давно доказано огромное значение употребления необходимого количества воды в сутки. И это неудивительно. Так, тело взрослого человека на 60–75% состоит из воды, а ребенка — на 80–90%. Вода легко усваивается организмом и оказывает сильное влияние на все протекающие в нем процессы. Ее нехватка приводит к ухудшению самочувствия, снижению иммунитета и даже к увеличению веса. Нередко развитие некоторых заболеваний — это лишь сигнал о том, что нашему телу не хватает воды! Особенно важна эта жидкость для детского здоровья. И чем раньше вы поможете ребенку сформировать привычку регулярного употребления воды, тем проще ему будет поддерживать правильный образ жизни во взрослом возрасте.

Роль воды в формировании детского организма

Как мы уже говорили, вода благоприятно влияет на состояние здоровья и участвует в жизненно важных процессах. Регулярное употребление достаточного количества воды улучшает обмен веществ, поддерживает в норме давление и температуру тела, снижает риск проявления аллергических реакций и даже положительным образом сказывается на настроении. Обезвоживание же приводит к быстрой утомляемости, усталости, развитию ряда заболеваний. Особенно опасен недостаток воды при повышенной температуре тела и в жаркие дни.

На заметку!

Важность содержания в питьевой воде оптимального соотношения биологически необходимых макроэлементов (кальция, магния, фосфора) и некоторых микроэлементов (селен, калий, цинк, йод, фтор) признана на государственном уровне. Особенно большую роль играет физиологически полноценная вода в рационе детей, беременных, а также лиц пожилого возраста [1] .

Вот лишь небольшой список изменений в организме, к которым приводит недостаток воды:

инфекции и аллергические реакции;
сухость кожи;
камни в почках;
проблемы с пищеварением и обменом веществ;
боли в суставах и спине;
проблемы с зубами и деснами.

Одним словом, вода — это естественная составляющая нашего организма. Для детей же правильный режим и определенные объемы потребления данной жидкости особенно важны, так как именно в детском возрасте формируются все системы организма. И чем раньше ребенок приучится к регулярному употреблению воды, тем реже вы с ним будете посещать врача.

Какую воду давать ребенку

От того, какую воду вы даете малышу, будет зависеть его здоровье и самочувствие. Естественно, об обычной неочищенной воде из-под крана не может быть и речи, даже если она кипяченая. Не подойдет и вода из колодцев или бювета, а также бутилированная вода для взрослых. Все дело в том, что к детской питьевой воде и воде для приготовления детского питания предъявляются особые нормативные требования, которые содержатся в СанПиН 2.1.4.1116-02 (с изменениями от 28 июня 2010 года).

Детская вода:

должна иметь сбалансированный минеральный состав. Однако количество солей и их концентрация в детской воде, согласно нормам, значительно ниже, чем в воде для взрослых;
не должна содержать консерванты, в том числе диоксид углерода и серебро;
если речь идет о бутилированной воде, то на этикетке должна содержаться информация о том, что это «вода для детского питания» и «вода высшей категории», а также сведения о том, что продукт прошел регистрацию в Роспотребнадзоре.

Кроме того, показатели детской воды должны соответствовать конкретным нормативным значениям (см. табл. 1).

Таблица 1. Нормативные значения показателей детской воды

Показатель	Нормативное значение
Минерализация солей	250–500 мг/л
Йодид-ионы	0,04–0,06 мг/л
Фторид-ионы	0,6–1 мг/л
Калий	2–20 мг/л
Кальций	25–80 мг/л
Бикарбонаты	30–400 мг/л
Жесткость	1,5–7 мг-экв/л
Щелочность	0,5–6,5 мг-экв/л

Если вы отдаете предпочтение бутилированной детской воде, то обязательно читайте этикетку. На ней обязательно должны быть указаны: тип воды, ее категория, информация о госрегистрации, химико-физиологический состав, условия хранения, дата изготовления, место сбора и, конечно же, срок годности.

Важно!

Не каждая бутилированная вода имеет право называться детской. Для этого на этикетке обязательно должно быть указано — «для детского питания». По утверждению экспертов системы мониторинга качества «Росконтроль» [2] , часто встречающиеся на бутылочках с водой формулировки «детская» или «с первых дней жизни» — это всего лишь маркетинговый ход, который не налагает на производителя обязанность следовать требованиям законодательства к минеральному составу и безопасности. И, несомненно, наличие рисунков детской тематике также не является подтверждением того, что содержимое бутылки соответствует нормам качества детской питьевой воды.

Возможно, именно по причине высоких нормативных требований производители опасаются указывать на этикетках заветные слова — «для детского питания», тем самым избавляя себя от ответственности. Согласно исследованиям некоммерческой организации «Росконтроль», проведенным в 2016 году, из 11 взятых на пробу образцов бутилированной воды от популярных марок, которая позиционируется изготовителями как детская, лишь три прошли испытания: это всего 27% от общего числа проверенных образцов. В остальных же выявлен несбалансированный солевой состав, а также значительное превышение числа микроорганизмов, которые активно размножаются при температуре 37°C, содержание хлороформа и даже обнаружены следы ртути, хотя и в незначительных количествах [3] .

Важно!

Тяжелые металлы, которые, к сожалению, можно встретить во многих продуктах питания, имеют свойство накапливаться в организме. Соответственно, нормы разрабатывают именно с учетом суммарного риска, который может иметь отсроченный эффект.

Хотя с момента проведения тестирования специалистами «Росконтроля» прошло довольно много времени, нам не удалось найти информацию о том, как именно исправлены данные недостатки производителями и исправлены ли они вообще. В связи с подобными нареканиями к качеству детской бутилированной воды, многие специалисты рекомендуют давать детям воду, очищенную в бытовых фильтрах, предназначенных для детей, без применения картриджей, содержащих ионы серебра, которые способны нарушить микрофлору кишечника ребенка и привести к развитию дисбиоза. Причем использование бытовых фильтров позволяют не только очистить воду от микроорганизмов, избыточных солей, но и обогатить ее необходимыми ребенку микроэлементами, такими как фтор и магний.

Норма потребления воды ребенком

Сколько же все-таки нужно пить воды ребенку? Норма потребления будет зависеть от возраста, веса, подвижности, физического состояния и даже погодных условий.

От рождения до года

Детки до четырех–шести месяцев, как правило, все питательные вещества, в том числе и воду, получают с молоком матери. В данный период врачи не рекомендуют поить малышей водой. В первую очередь потому, что именно в это время формируется микрофлора кишечника и любое вмешательство может повлиять на процесс. Более того, вода заполняет желудок и создает ложное чувство насыщения — из-за этого малыш может не доедать.

Состав материнского молока идеально подстраивается под потребности ребенка. И если малышу жарко, он чаще прикладывается к груди и в результате получает много переднего молока, которое на 88–90% состоит из воды. Важно, чтобы мама при этом сама потребляла необходимое количество воды и не испытывала жажду!

Впрочем, врачи разрешают давать грудничкам с трех месяцев немного воды на ложечке — но только в жаркое время, когда ребенок потеет или когда у него пересыхает во рту. Заставлять ни в коем случае не нужно, важно предложить: если малыш захочет, он попьет. Делать это следует между кормлениями. Водой также можно поить в тех случаях, когда у ребенка появляются следующие проблемы:

запор;
понос или рвота;
икота;
повышенная температура.

Но делать это также следует осторожно, без настойчивости.

А вот если ребенок находится на искусственном или смешанном вскармливании, тогда воду приходится использовать для приготовления смесей и дополнительно давать ее между кормлениями с первого дня. Но помните, малыш может выпить не больше 100–200 мл в сутки.

В целом детям до года требуется 50 мл воды на каждый килограмм веса, но не забывайте, что примерно 75% воды они получают из молока и питания. Поэтому, чтобы рассчитать, сколько этой живительной жидкости нужно для поддержания водного баланса, следует из показателя суточной потребности (50 мл, умноженные на вес ребенка) вычесть количество полученной с питанием воды (объем выпитого молока в мл, умноженный на 0,75).

От года до трех лет

Когда в рацион малыша вводится твердая пища, потребность в воде возрастает. В это же время дети начинают активно двигаться, поэтому интенсивность потери жидкости увеличивается. Вычислить суточную потребность в воде можно по той же схеме: ребенку необходимо 50 мл воды на килограмм веса. При этом речь идет именно о чистой негазированной воде: сок, компот, чай и другие подобные напитки не учитываются.

Вот некоторые признаки, по которым можно определить, что ребенку не хватает воды:

сухость губ;
кожа сухая и/или бледная;
после шести–восьми часов сна подгузник не мокрый;
ребенок проявляет беспокойство, плачет чаще, но без слез;
моча темного цвета или имеет сильный запах;
ребенок жадно пьет воду.

От трех до семи лет

Чем старше ребенок, тем больше воды он пьет. К школьному возрасту этот объем уже будет достигать 1,2–1,7 л воды в сутки. При этом с четырех лет у малыша начинает активно формироваться нервная и костная система. Поэтому важно, чтобы в воде содержалось необходимое количество фтора и магния

В данный период важно приучить ребенка регулярно пить. Следует заботиться о том, чтобы вода всегда была доступна. На прогулки с собой можно брать удобные бутылочки-непроливайки.

Важно!

Для детей с заболеваниями сердца, почек, с сахарным диабетом питьевой режим должен быть обозначен врачом.

От семи лет и старше

В этом возрасте норма потребления воды — 1,7–2,5 л воды в день. При расчете индивидуального значения стоит учитывать энергичность вашего ребенка. Если он занимается спортом и в целом физически активен, то количество выпитой жидкости необходимо увеличить. Также имейте в виду, что состав воды для детей от 12 лет и старше должен быть максимально приближен к составу воды для взрослых. И помните, что в период болезней или в жаркую погоду потребность в жидкости возрастает.

Сколько воды нужно пить детям

15 ноября 2013, 13:04

Более 60% школьников страдают от обезвоживания из-за того, что выпивают недостаточно жидкости во время завтрака.

Место для текстового описания фотографии
© Источник

Сколько воды давать ребёнку? — ВОДА СИБИРИ

Малыши до года.
Только родившийся младенец уже нуждается в воде! Недаром это главная жидкость на планете.
Именно она создает условия для необходимой влажности воздуха, обеспечивает нормальный рост и развитие мышечной массы, суставов, внутренних органов. И даже костная ткань содержит 50% воды.
Как понять сколько требуется воды малышу до года?
Даже новорожденный младенец нуждается в постоянном поступлении жидкости в свой организм.

И тут все зависит от типа вскармливания ребенка.

Когда мама кормит ребёнка грудью, нужный запас воды и все необходимые элементы дети получают с молоком матери.
Хотя и при таком питании, в определенное время у малыша появляется потребность в дополнительных источниках влаги. Обычно это происходит одновременно с началом прикорма. Уже к четырем месяцам микрофлора желудка и кишечника вполне сформирована, чтобы принимать другие жидкости, кроме молока матери. Питье в достаточном количестве обязательно должно присутствовать при отравлениях, поносах, запорах, рвоте, икоте.
Для тех же, кто кормит ребенка смесью выбор качества и количества воды для грудничка особенно актуален.

Итак, что важно знать о питьевом режиме для детей до года?

1. Качество воды
Конечно большинство родителей понимает, что не стоит поить детей жидкостью из водопроводного крана.
Но любую ли бутилированную воду можно новорожденным?
Итак, давать младенцу разрешено только жидкость:
кипяченую;
бутилированную;
природную — прошедшую лабораторный контроль;
фильтрованную — после проверки санитарными службами на качество очистки.
Помимо этого, важно, чтобы у жидкости был сбалансированный состав, концентрация солей должна быть минимальной. Запрещено давать детям воду с консервантами — в виде серебра, диоксида углерода.

2. Количество воды

Согласно рекомендации ВОЗ, для младенцев до 6 месяцев установлен определенный стандарт:

— Дети на грудном вскармливании в допаивании нуждаются только в крайних случаях — при потере жидкости во время болезни (диарея, повышенная температура тела), в жару.

— Тем, кто получает искусственное питание, рекомендуется дополнительно давать до 150 мл в течение суток.

— При введении в рацион твердой пищи количество воды в рационе увеличивается. Рассчитать самостоятельно норматив поможет простая формула. Для начала массу тела малыша нужно умножить на 50. Полученное число (к примеру, 8х50=400 мл) понадобится для дальнейших расчетов. Далее учитывается объем потребляемого младенцем жидкого питания. 300 мл молока, супа, смеси умножаем на коэффициент 0,75. Полученное число — 225 мл, вычитается из полученной ранее суммы в 400 мл. Разница и будет соответствовать объему допаивания.
В жаркий день питьевой режим меняется. Отвечая на вопрос, сколько должен пить воды ребёнок в 5 месяцев, справедливо предложить около 50 — 100 мл, а для детей на искусственном вскармливании этот объем можно увеличить.
Соответствующим образом можно решить и сколько воды должен выпивать ребенок в 8 месяцев.

Сколько воды должен выпивать ребенок в день в зависимости от возраста

Здравствуйте, дорогие читатели. В данной статье мы поговорим о том, сколько воды должен выпивать ребенок. Вы узнаете, каковы показатели нормы в зависимости от возраста малыша. Выясните, чем она важна. Также поговорим о том, как нужно учить ребенка правильно пить. Вы узнаете, как по состоянию малыша понять, что он потребляет воду в недостаточном объеме.

Общие сведения

Здоровье малыша — это главная забота его родителей. Важно понимать, что вода занимает ключевое место в формировании и укреплении иммунитета. Родители должны знать, что она составляет около 80% организма ребенка.
Водичка легко усваивается, воздействует на все физиологические процессы «внутреннего мира» малыша.
При недостатке жидкости ухудшается самочувствие, снижается иммунитет. В некоторых случаях появление заболеваний может являться сигналом о недополучении воды.
Нужно понимать, что данная жидкость очень значима для растущего организма и родители должны вовремя сформировать привычку правильного потребления воды.
Регулярное употребление данной жидкости значительно повышает качество обменных процессов, снижает вероятность развития аллергии, улучшает настроение.

Проблемы при нехватке

Потребность организма в воде увеличивается по мере роста и развития малыша. Давайте рассмотрим, какие признаки могут указывать на нехватку жидкости в организме:

сухость во рту;
минимальное и редкое мочеиспускание;
плач без слез;
бледность кожи;
темная окраска мочи;
интенсивное потребление воды, когда ее предлагают.

Результатом обезвоживания является усталость, моментальная утомляемость и появление ряда заболеваний. При нехватке воды могут развиться следующие проблемы:

сухость кожи;
аллергия;
инфекционные заболевания;
в почках формируются камни;
боль в области спины, а также в суставах;
проблемы с обменными процессами и пищеварением;
ухудшение состояния десен и зубов.

Возрастные особенности

До годика. Если ребенку месяц, он еще не нуждается в дополнительном допаивании, особенно если питается грудным молоком. Ситуация может сохраняться до четырех месяцев.

Вода поступает в организм крохи с материнским молоком. Специалисты не рекомендуют подпаивать в этом возрасте водичкой, ведь она может заполнить желудок, создав обманное ощущение сытости. Следовательно, карапуз откажется от приема пищи.

Некоторые специалисты считают, что, начиная с трехмесячного возраста, в жару малыша все же можно подпаивать водичкой, но только, если он вспотел или наблюдается сухость во рту. И делать это нужно между приемами пищи. Также отпаивать рекомендуют, если у карапуза наблюдается:

рвота;
диарея;
проблемы с дефекацией;
гипертермия;
икота.

Если малыш искусственник или имеет смешанный тип вскармливания, то водичка используется при готовке смесей, а также ее дают карапузу между приемами пищи.

Нужно учитывать, что около 75% воды потребляется ребенком со смесью или молоком.

От годика до трех лет. В период, когда малыш начинает употреблять твердую пищу, возрастает потребность в жидкости, в частности в воде. Дети начинают все больше двигаться, становятся активными, вследствие чего увеличиваются затраты жидкости.
От трех до восьми лет. Чем старше становится малыш, тем больше ему нужно давать воды. Ребенок, идущий в первый класс, уже должен потреблять около одного литра четырехсот миллилитров в сутки. Также важно учитывать, что уже с четырехлетнего возраста у деток начинает активно формироваться костная и нервная система, и это важный период для обогащения организма магнием и фтором. Поэтому подбирать питье нужно с учетом данного обстоятельства. Важно, чтоб вода у малыша всегда была в доступе, берите ее с собой в бутылочке, отправляясь на прогулку. Если у ребенка определен сахарный диабет, имеются патологии почек, сердца, то питьевой режим определяет врач, и данному режиму нужно строго следовать.
От восьми лет и старше. Норма потребляемой воды от литра четыреста миллилитров до двух литров пятьсот миллилитров в день. При этом важно учитывать моменты активности малыша на протяжении суток. Во время, когда ребенок, например, занимается спортом, ее должно быть больше, чем когда сидит перед телевизором. Также нужно знать, что состав водички для деток, начиная с двенадцатилетнего возраста должен быть практически идентичным тому, который присутствует в данной жидкости, потребляемой взрослыми.

Предлагаю вашему вниманию таблицу суточных норм при потреблении воды.

Возраст	Суточная норма
До шестимесячного возраста	150 мл
От шести месяцев до годика	250 мл
От годика до полутора лет	от 350 до 400 мл
От полутора до двух лет	от 500 до 550 мл
От двух до трех лет	от 650 до 750 мл
От трех до пяти лет	от 850 до 950 мл
От пяти до восьми лет	От 1000 до 1400 мл
Старше 8 лет	От 1,4 до 2,5 л

Советы

Родители должны, как можно раньше приучить карапуза к потреблению воды. Некоторые специалисты рекомендуют начинать знакомство с водичкой до введения прикорма, подпаивая с чайной ложечки.
Если вами был упущен момент, то можно предлагать ребенку водичку из поильника, бутылочки или чашечки.
Если ребенку год и он уже достаточно самостоятелен, вы можете вызвать у него интерес к питью водички. Мама или другой член семьи может на глазах малыша демонстрировать, как наслаждается употреблением нескольких глотков данной жидкости. У одного ребенка интерес проснется сразу, другому понадобится несколько дней понаблюдать для того, чтобы интерес пробудился. Как только мама увидит заинтересованность карапуза в питье, она сможет взять две чашки, перелив во вторую жидкость со своей, предложить ее ребенку. Когда карапуз выпьет все, что ему налили, можно добавить еще немного.
Чтобы владеть информацией о том, сколько данной жидкости выпил малыш за день, можно приобрести специальную пластиковую бутылку и сказать карапузу, чтобы он пил только с нее. Таким образом вы сможете отслеживать количество выпитого.
Некоторых родителей заботит количество потребляемой воды только у маленького ребенка. Что касается деток постарше, то мама с папой не ведут столь внимательное наблюдение, считая, что малыш, если захочет попить, сам возьмет или попросит кого-то. Однако, данное утверждение не верно, ведь карапузы могут заигрываться, не замечая, что их мучает жажда. Стоит помнить о возможных последствиях недостатка воды в организме, в частности при нарушении питьевого режима в жару.
Лучшим вариантом для малыша является негазированная бутилированная вода. Морсы и компоты должны составлять не более, чем треть жидкости в сутки. Если ваш карапуз отказывается от простой воды, то не стоит спешить заменять ее сладкой или соком. Улучшить вкус можно добавлением отвара мелиссы, мяты или листьев смородины.
Кроме того, важно понимать, что употребление сладких газированных напитков, необходимо и вовсе исключить из детского рациона, так как подобное питье практически не утоляет жажду, негативно воздействует на состояние зубов, может приводить к проблемам с органами пищеварения и ожирению. Родители должны понимать, что таким напиткам можно найти альтернативу, которая не только не навредит, но еще и принесет пользу.

Теперь вы знаете, сколько воды нужно ребенку в зависимости от возраста. Как видите, организм малыша, как и любого человека, в большей степени состоит из воды, поэтому нуждается в постоянном пополнении водного запаса. Учитывайте то, какой объем питья должен быть у карапуза, следите, чтоб он получал свою суточную норму. Также смотрите за тем, что именно пьет ребенок, исключайте газировку и кофеиносодержащие напитки.

Источник:
http://zdorovyemalisha.ru/pitanie/skolko-vody-dolzhen-vypivat.html

Нормы потребления воды для детей

Едва появившись на свет, маленький человек уже нуждается в самой главной жидкости на планете Земля – воде. Именно она создает условия для необходимой влажности воздуха, обеспечивает нормальный рост и развитие мышечной массы, суставов, внутренних органов. И даже костная ткань содержит 50% воды. Но как понять, сколько воды должен выпивать ребенок в 1 год, и существуют ли действующие нормативы для измерения потребления жидкостей?

На самом деле, даже новорожденный младенец нуждается в постоянном поступлении жидкости в свой организм. В одних случаях, когда преобладает грудное вскармливание, нужный запас дети получают все необходимое с молоком матери. Но только до определенного момента. Наступает день, когда норма потребления воды у детей начинает иметь основополагающее значение. И младенцу требуется нечто большее, чем просто грудное молоко. Отдельного внимания заслуживают “искусственники” – таких малышей приходится допаивать с раннего возраста, и здесь значение имеют не только объемы, а еще и качество питья.

На что следует обратить внимание?

Даже зная о том, сколько воды должен пить ребенок в 1 год, мамы беспокоятся о том, достаточно ли безопасным будет питье для любимого чада. К примеру, вряд ли кому-то придет в голову допаивать малыша жидкостью из водопроводного крана. Но и фильтрованная вода, и природные источники могут оказаться чрезвычайно опасными для здоровья ребенка. И даже знание: сколько должен пить ребенок в 2 месяца воды, тут не помогут. Давать младенцу разрешено только жидкость:

кипяченую;
бутилированную;
природную – прошедшую лабораторный контроль;
фильтрованную – после проверки санитарными службами на качество очистки.

Помимо этого, важно, чтобы у жидкости был сбалансированный состав, концентрация солей должна быть минимальной. Запрещено давать детям воду с консервантами – в виде серебра, диоксида углерода. Для ребенка старшего возраста это также весьма важно. Но здесь стоит отслеживать и объемы потребления. Например, стоит следить, сколько воды в день пьет ребенок в 11 лет, ведь в период интенсивного роста организм может требовать гораздо большего объема жидкости.

Существующие нормы

Как узнать, сколько должен пить новорожденный ребенок воды? В большинстве случаев, речь идет о соответствии объемов потребления жидкостей рекомендациям ВОЗ. А именно, для младенцев до 6 месяцев установлен определенный стандарт. Дети на грудном вскармливании в допаивании нуждаются только в крайних случаях – при потере жидкости во время болезни (диарея, повышенная температура тела), в жару. Тем, кто получает искусственное питание, рекомендуется дополнительно давать до 150 мл в течение суток. При введении в рацион твердой пищи количество воды в рационе увеличивается. Рассчитать самостоятельно норматив поможет простая формула. Для начала массу тела малыша нужно умножить на 50. Полученное число (к примеру, 8х50=400 мл) понадобится для дальнейших расчетов. Далее учитывается объем потребляемого младенцем жидкого питания. 300 мл молока, супа, смеси умножаем на коэффициент 0,75. Полученное число – 225 мл, вычитается из полученной ранее суммы в 400 мл. Разница и будет соответствовать объему допаивания.

С младенцами все ясно, а сколько воды должен выпивать ребенок в 2 года? В среднем, объемы потребления могут достигать от 800 до 1500 мл в зависимости от активности малыша, внешней температуры. Учитывайте все, что потребляется малышом: суп, чай, соки. Вполне возможно, что малое количество воды он выпивает в связи с тем, что восполняет потери жидкости другими средствами.

Сколько должен пить воды ребенок в 5 месяцев, если летняя жара грозит ему тепловым ударом? Даже грудничку в этой ситуации можно предложить около 50 – 100 мл, а для детей на искусственном вскармливании этот объем можно увеличить. Соответствующим образом можно решить и сколько воды должен выпивать ребенок в 8 месяцев.

Школьники младших и средних классов по нормам потребления приравниваются ко взрослым людям.

Индивидуальные потребности – не шутка

Как понять, сколько ребенок должен пить воды, если он болен, активно занимается спортом, интенсивно потеет, страдает от жажды в жару? В этом случае опираться на усредненные стандарты будет не совсем разумно. Гораздо удобнее в этом случае определить необходимый минимум, а затем ориентироваться на индивидуальные потребности. Уточнить, сколько воды должен пить ребенок в 3 месяца, если давать ему жидкость, необходимо по медицинским показаниям, можно у педиатра. Например, во время жара, когда температура тела растет, некоторые дети просто отказываются от еды. И допаивание помогает им избежать полного обезвоживания.

Нехватка воды в организме – серьезная проблема, способная привести к повышению уязвимости младенца перед инфекциями, аллергенами, токсинами. Если вы не знаете, сколько должен пить ребенок в 9 месяцев, можно просто ориентироваться на средние показатели и наблюдать за реакцией малыша.

Как понять, что воды недостаточно?

Ответ на вопрос: сколько воды в день нужно пить новорожденному ребенку, достаточно прост. Вашему малышу, если отсутствуют особые потребности, допаивание не слишком необходимо. Но по мере развития и роста потребности младенцев в жидкости возрастают. В этом случае уже мало будет просто грудного вскармливания или смесей. Уже к четырем месяцам микрофлора желудка и кишечника вполне сформирована, чтобы принимать другие жидкости, кроме молока матери. Питье в достаточном количестве обязательно должно присутствовать при отравлениях, поносах, запорах, рвоте, икоте. Узнать, сколько в день ребенок должен пить воды, поможет простой расчет – каждый килограмм веса умножьте на 50 мл.

Младенческий возраст вообще самый сложный, поскольку требует особого внимания к потребностям младенца. Тем мамам, которые не знают, сколько воды должен пить ребенок в 6 месяцев, можно посоветовать только опираться на собственные ощущения и рекомендации педиатра. Помогут сориентироваться и другие признаки. Например, поводом для беспокойства может стать сухость рта, редкое и не слишком обильное мочеиспускание, сухость кожных покровов. Сколько воды можно давать ребенку в 3 месяца при подобной симптоматике? Ровно столько, чтобы показатели его здоровья вернулись к физиологической норме.

Когда избыток воды не во благо?

Налаженный питьевой режим крайне важен для малышей с особыми потребностями. Если у малыша диагностирован сахарный диабет, есть заболевания почек, сердечная деятельность нарушена, нормы потребления любых жидкостей стоит в обязательном порядке обсудить с лечащим врачом. Самостоятельно изменять их категорически запрещается.

Источник:
http://aquabalt.ru/blog/normy-potrebleniya-vody-dlya-detey

Сколько воды пить ребёнку?

До сих пор в науке не определено точное количество воды, которое должны потреблять дети. Однако, учитывая данные многих исследований и наблюдений, детскими врачами и учёными из многих стран составлены следующие рекомендации:

Детям 0—6 месяцев не рекомендуется пить воду или какие-либо другие жидкости, кроме грудного молока, или, при его отсутствии, молочной смеси [1].

Грудное молоко на 87% состоит из воды и является единственным источником питания и утоления жажды для детей [2]. Если мама решает дать ребёнку воду, то поступая в организм, она занимает весь (и без того малый) объем детского желудка, что неизбежно ведет к снижению аппетита и последующему уменьшению количества высосанного молока. При регулярном допаивании снижается общее количество кормлений, значимо уменьшается количество поступающих питательных веществ и возникает риск возникновения дефицитных состояний.

Регулярное допаивание ребёнка, неправильное приготовление смеси (разбавление большим количеством воды) и прочие попытки дать ребёнку больше жидкости могут стать причиной водной интоксикации.

При допаивании ребёнок не получает полноценного количества нутриентов и энергии.
Допаивание ставит под угрозу продолжение грудного вскармливания.

Грудное молоко или правильно приготовленная молочная смесь полностью способны удовлетворить потребности ребёнка в жидкости вне зависимости от климатических условий [1,3,4]

2. Детям 6—12 месяцев рекомендуется выпивать ½—1 кружки (120—240 мл) воды в сутки.

При введении прикорма родителям целесообразно предлагать ребёнку небольшое количество воды (1/2—1 кружки или 120—240 мл/сутки) из чашки или поильника [1,5].

В этом возрасте вода ребёнку необходима не для восполнения жидкости, так как помимо прикорма он ещё получает грудное молоко или смесь, а лишь для знакомства со вкусом воды, чувством нахождения ее во рту и приобретения нового навыка – питья из посуды.

Воду ребёнку можно давать во время приёма пищи, среди дня и при его просьбах.

3. Детям 1—3 лет рекомендуется выпивать 1—4 кружки (240—960 мл) жидкости в сутки.

С 12 месяцев в рационе ребёнка может появиться коровье молоко (Не раньше! Подробнее о коровьем молоке в статье «Когда можно давать молоко детям?»). Это еще одна жидкость (наряду с грудным молоком/смесью и водой), которая разрешена маленьким детям.

В возрасте 1—2 лет детям рекомендуется выпивать не более 2—3 кружек коровьего молока и дополнительно 1—2 кружки воды, а в возрасте 2—3 лет — не более 2 кружек коровьего молока и не менее 1 кружки воды в день [1]. Суммарный объем жидкости (коровье молоко + вода) должен составлять:

Возраст	1—2 года (12—24 месяца)	2—3 года (24—36 месяца)	4—5 лет
Количество жидкости	4 кружки	4 кружки	4—5 кружек
Количество молока	2—3 кружки	до 2 кружек	до 2,5 кружек
Количество жидкости, если ребёнок не пьет молоко	4 кружки	4 кружки	4—5 кружек
Количество жидкости, если ребёнок пьет макс. количество молока	1 кружка	2 кружки	1,5—2,5 кружек

Если ребёнок пьёт меньше указанного количества молока, то недостающее количество поступающей жидкости должно быть восполнено водой.

Если ребёнок вообще не пьёт молоко, то вся поступающая жидкость (за исключением грудного молока) должна состоять из воды. При этом необходимо тщательно подойти к планированию рациона ребёнка для обеспечения должного количества нутриентов.

4. Детям 4—5 лет рекомендуется выпивать 1,5—5 кружки (360—1200 мл) жидкости в сутки.

В этом возрасте дети должны выпивать не более 2,5 кружек коровьего молока и 1,5—2,5 кружки воды [1]. Если ребёнок не пьёт молоко, то вся поступающая жидкость должна состоять из воды.

5. Для питья детям рекомендуется только чистая, без каких-либо добавок (подсластителей, ароматизаторов и прочее) негазированная вода. Качество воды должно соответствовать современным стандартам.

6. Вода всегда должна быть доступна для ребёнка (поильник на прогулке, кулер дома и в саду, бутылка воды с собой в рюкзаке).

7. При физической активности и в жарком климате потребность в воде возрастает, поэтому стоит предлагать ребёнку пить чаще (например, во время активных игр организовать специальный перерыв).

8. Если ребёнок хочет выпить немного больше рекомендованного выше количества воды, родителям не надо его ограничивать. Индивидуальная потребность всегда зависит от многих факторов и может отличаться от средних значений [1,5].

9. Если ребёнок отказывается пить воду, считая её невкусной, то можно привлечь его внимание, добавив крупные и красивые кусочки фруктов (не сахар!).

*У детей менее 4 лет мелкие ягоды и кусочки могут создавать риск аспирации [5].

10. Стоматологи советуют родителям учить детей споласкивать рот водой после каждого приёма пищи, это важно для здоровья зубов.

11. Соки, коктейли, компоты и прочие сладкие напитки детям настоятельно не рекомендуются [1,6].

Источник:
http://pediatricsrus.site/prevention/skolko-vody-pit-rebenku/

Какое количество воды должен выпивать ребёнок в сутки?💧👇

💧💧💧
• Вода может быть не только живительной влагой: как и любой продукт питания, при передозировке организм может быть перенасыщен ею и пострадать от интоксикации. Точно так же, как её недостаток приведёт к не менее печальному последствию — обезвоживанию. Поэтому родителям так важно знать, сколько же воды рекомендуют пить детям разного возраста педиатры.

💧Новорождённые на ГВ

Новорождённым (это младенцы, которым от 1 дня до 1 месяца), находящимся на грудном вскармливании, вода не нужна, за исключением тех случаев, когда имеются особые медицинские показания. Грудное молоко — еда и одновременно идеальное питьё для маленького человечка. На 87% оно состоит из воды, поэтому не нужно на этом этапе бояться обезвоживания малыша. Даже в жаркую погоду и при повышении у ребёнка температуры нужно просто чаще давать ему грудь, даже не задумываясь о воде.

💧 Новорождённые без ГВ

Новорождённые, которые изначально находятся на искусственном вскармливании, должны получать и воду тоже. Если смесь, которой они питаются, качественная, она содержит в составе достаточное количество жидкости и проблем с обезвоживанием возникнуть не должно, а значит, и вводить воду в рацион питания малыша не нужно. Однако качественную смесь даже сегодня среди многообразия предложений найти достаточно трудно, поэтому наблюдающий малыша педиатр может посоветовать припаивать новорождённого водичкой (не более 50 мл в сутки). Но это в крайних, достаточно редких случаях. Обязательно нужно давать воду ребёнку-искусственнику, если у него поднялась температура, диагностирована кишечная инфекция. В данных случаях сам врач может назначить соответствующий питьевой режим малышу. Не забывайте поить ребёнка также во время прогулок в очень жаркую погоду.

💧От 6 месяцев до 1 года

Организм растёт, и ему может быть уже недостаточно такого количества воды в этом возрасте. 50 мл воды ему нужно на 1 кг веса. Но при этом учитывается и тот объём жидкости, который поступает в маленький организм с остальной пищей. Например, грудное молоко обеспечивает его водой на 75%. Среднесуточную потребность воды для детей этого возраста можно рассчитать по формуле: ПОТРЕБНОСТЬ В ЖИДКОСТИ (ВЕС РЕБЁНКА х 50 МЛ) — ВОДА, ПОЛУЧЕННАЯ С ПИТАНИЕМ (ВЫПИТОЕ МОЛОКО х 0,75) Например, ваш малыш весит 10 кг и выпивает за сутки около 500 мл молока. Сначала считаем потребность младенца в жидкости: 10 кг умножить на 50 мл, получится 500 мл. Далее узнаём, сколько воды он уже употребил с молоком: 500 мл умножить на 0,75, получится 375 мл. Высчитываем разницу: из 500 мл отнимаем 375 мл, получаем 125 мл в воды в сутки требуется вашему малышу дополнительно. Данные расчёты индивидуальны и могут корректироваться в каждом отдельном случае.

💧От 1 года до 3 лет

Ребёнок уже сам двигается, становится более активным, и ограничивать его в жидкости не стоит, если её количество находится в рамках 1–1,2 литров. Пить её дети должны в перерывах между пищей, желательно — до 18.00 вечера: на ночь воду лучше заменить кефиром, йогуртом и даже обычным соком.

Нормой считается 1,5–1,7 литра в сутки.

Организм ребёнка в этом возрасте должен получать от 1,7 до 2 литров в сутки. Если питьевой режим организован правильно, ребёнок будет чувствовать себя хорошо, он будет активен и употреблять воду в рамках указанных дозировок. Если ребёнок категорически отказывается выпивать нужное количество живительной влаги, не стоит его заставлять это делать в обязательном порядке, если это никак не сказывается на его самочувствии. Но как только вы заметите признаки обезвоживания организма, ребёнка придётся заставить пить любыми способами.

☝Распознать недостаток воды в организме ребёнка можно по следующим признакам:

👉вялость, раздражительность, капризность;

👉практически нет слёз во время плача;

👉он начинает очень редко моргать; глаза начинают западать;

👉кожа становится сухой и бледной, шершавой на ощупь, теряет эластичность, появляются шелушения;

👉язычок и ротик тоже становятся сухими;

👉ребёнок мочится реже, чем обычно, при этом моча окрашивается в тёмный цвет и начинает источать сильный и не совсем приятный запах;

👉кал очень «крутой», учащаются запоры; всё чаще у малыша наблюдаются колики и вздутие живота;

👉родничок у малышей начинает западать;

👉когда вы даёте малышу пить, он жадно хватается за чашку (грудь, бутылочку и т д.)если на фоне некоторых из этих признаков через какое-то время у ребёнка начинаются рвота и понос, поднимается высокая температура, это и есть обезвоживание организма, с которым при таких симптомах нужно как можно скорее обращаться к врачу.

☝💧Самое главное — не ставить никаких экспериментов над собственным малышом в первые годы его жизни. Есть определённые правила, разработанные ведущими педиатрами, ВОЗ и другими компетентными в этих вопросах организациями. Вода играет очень важную роль в жизни ребёнка, но родителям необходимо её корректировать и подводить под основные рекомендации, данные специалистами. Только так возможно сохранение крепкого здоровья растущего организма.

Источник:
http://www.baby.ru/blogs/post/539035906-508204530/

Сколько воды в сутки должен выпивать ребенок?

Роль воды в формировании детского организма

На заметку!

Вот лишь небольшой список изменений в организме, к которым приводит недостаток воды:

инфекции и аллергические реакции;
сухость кожи;
камни в почках;
проблемы с пищеварением и обменом веществ;
боли в суставах и спине;
проблемы с зубами и деснами.

Какую воду давать ребенку

Детская вода:

должна иметь сбалансированный минеральный состав. Однако количество солей и их концентрация в детской воде, согласно нормам, значительно ниже, чем в воде для взрослых;
не должна содержать консерванты, в том числе диоксид углерода и серебро;
если речь идет о бутилированной воде, то на этикетке должна содержаться информация о том, что это «вода для детского питания» и «вода высшей категории», а также сведения о том, что продукт прошел регистрацию в Роспотребнадзоре.

Кроме того, показатели детской воды должны соответствовать конкретным нормативным значениям (см. табл. 1).

Таблица 1. Нормативные значения показателей детской воды

Показатель

Нормативное значение

Минерализация солей

Йодид-ионы

Фторид-ионы

Калий

Кальций

Бикарбонаты

Жесткость

Щелочность

Важно!

Норма потребления воды ребенком

От рождения до года

запор;
понос или рвота;
икота;
повышенная температура.

Но делать это также следует осторожно, без настойчивости.

От года до трех лет

Вот некоторые признаки, по которым можно определить, что ребенку не хватает воды:

сухость губ;
кожа сухая и/или бледная;
после шести–восьми часов сна подгузник не мокрый;
ребенок проявляет беспокойство, плачет чаще, но без слез;
моча темного цвета или имеет сильный запах;
ребенок жадно пьет воду.

От трех до семи лет

Важно!

Для детей с заболеваниями сердца, почек, с сахарным диабетом питьевой режим должен быть обозначен врачом.

От семи лет и старше

Источник:
http://www.kp.ru/guide/skol-ko-dolzhen-vypivat-vody-rebenok.html

Разбираем вопрос: сколько воды должен выпивать ребенок в день?

Ребенок нуждается в правильном питьевом режиме не меньше взрослых. От количества потребления воды зависит здоровье и развитие малыша.

Существуют определенные нормы, которых должны придерживаться родители, чтобы уберечь чадо от негативных последствий избытка или недостаточности воды в организме.

От чего зависит норма потребления?

Потребность в ней зависит от возраста малыша и сопутствующих причин:

Влияние температуры воздуха.

В зимнее время потоотделение снижается, количество потребляемой воды становится меньше. Если при этом в комнате малыша сухой микроклимат, то жажда усилится.

Активность. Физические нагрузки, веселые игры способствуют потоотделению, поэтому в этот период дети пьют воду в повышенных количествах.
Употребление сладких напитков. Чай, компоты, лимонад–не удаляют жажду, а от пресной воды после употребления напитка с сахаром дети отказываются.
Психологические проблемы. Малыши стараются привлечь к себе внимания, поэтому часто просят пить. Либо идут на хитрость, когда не хотят спать или заниматься каким-то важным для родителей делом.

Патологии почек.
Нарушение работы печени.
Сахарный диабет.
Заражение гельминтами.
Заболевания поджелудочной железы.

Как рассчитать родителям, сколько нужно давать детям?

Для расчета нормы потребления воды родители должны учитывать несколько факторов.

Среди них:

Возраст ребенка.
Образ жизни.
Рацион питания.

Для расчета можно воспользоваться рекомендациями врачей и диетологов.

Например, нормой 50 мл на 1 кг веса для детей от года и 200 мл воды максимум в день для малышей младше 12 месяцев. Но все они даны для ориентира и не являются точными данными для каждого малыша.

Нормы потребления в день

Количество выпиваемой воды в большей степени зависит от возраста ребенка. Поэтому это является первым важным нюансом, на который стоит обращать внимание.

Новорожденным и до года

Дети, которых кормят искусственными смесями, нуждаются в дополнительном допаивании. Поскольку питание отличается от грудного молока составом и содержит сахар. Ребенку, например, двухмесячному на ИВ надо дополнительно около 70 мл воды. Допаивать необходимо между кормлениями.

После того, как дети начнут получать прикорм (с 5-6 месяцев), количество дополнительной воды может снизиться. Если же пища, предлагаемая малышу, будет густой, то допаивание необходимо продолжить.

Дети на грудном вскармливании получают вместе с молоком мамы достаточное количество влаги. Поэтому в дополнительном питье не нуждаются.

Смешанное вскармливание, когда ребенок ест смесь и мамино молоко, предполагает допаивание.

Общее количество жидкости, которое должно поступать малышу в сутки, не превышает 200 мл.

От года до трех лет

Потребность в воде возрастает у детей, которые начинают питаться твердой пищей. После года проявляется и повышенная активность малыша, ввиду чего возрастает интенсивность потоотделения.

Для годовалого ребенка до 3 лет количество необходимой воды нужно высчитывать, исходя из расчета 50 мл на каждый килограмм веса. Компот, сок, чай и другая жидкость не учитываются.

От трех до семи лет

Детсадовский возраст – время, когда малыш активно развивается и растет. В этот период количество воды, требуемой организму, возрастает до 1,7 литра в день. При этом малыш может пить по требованию.

Подросткам

Активный рост и большие затраты энергии свойственны детям в подростковом периоде.

Поэтому с 12 лет можно не контролировать чадо по поводу питья. Ребенок сам знает, сколько и когда ему пить, в зависимости от образа жизни.

В среднем подростки должны выпивать не менее 2 литров в день. Учитывается только простая вода.

Последствия несоблюдения нормы

Нормы потребления воды выведены научным путем. Есть достоверные данные и о том, как скажется на организме избыток или недостаток воды.

Переизбыток приводит к интоксикации. Отравление водой приводит к тому, что почки начинают отфильтровывать натрий в повышенных количествах. В результате, нехватка данного элемента вкупе с избытком воды приводит к таким опасным ситуациям, как отек мозга.

Среди признаков отравления выделяют:

понижение температуры;
раздражительность;
судороги;
отечность;
быстрая утомляемость.

Недостаточность воды сказывается на самочувствии также негативно. При длительной нехватке развивается обезвоживание. Это приводит к снижению иммунитета и массы тела.

При этом наблюдаются следующие последствия:

сухость слизистых оболочек;
капризность;
рвота;
жидкий стул минимум 5 раз в день;
изменение цвета глазных яблок;
вялость;
темный цвет мочи;
опорожнение мочевого пузыря не более 3 раз в сутки.

При тяжелой стадии обезвоживания развиваются следующие симптомы:

потеря эластичности кожи;
онемение конечностей;
судороги;
снижение АД;
одышка;
отсутствие опорожнения мочевого пузыря.

Полезное видео

В видео мнение эксперта по вопросу:

Заключение

Нормы потребления воды помогают отслеживать питьевой режим детей разных возрастов. При соблюдении рекомендуемых «дозировок» можно оградить ребенка от негативных последствий чрезмерного или недостаточного употребления чистой воды.

Источник:
http://o-vode.net/potreblenie/detyam/skolko-nuzhno-v-den

какое количество давать пить месячному и годовалому, а также последствия несоблюдения нормы потребления в сутки

От чего зависит норма потребления?

Потребность в ней зависит от возраста малыша и сопутствующих причин:

Влияние температуры воздуха. Жаркое лето — детский организм быстро теряет влагу, поэтому ребенок испытывает чрезмерную жажду.
В зимнее время потоотделение снижается, количество потребляемой воды становится меньше. Если при этом в комнате малыша сухой микроклимат, то жажда усилится.
Активность. Физические нагрузки, веселые игры способствуют потоотделению, поэтому в этот период дети пьют воду в повышенных количествах.
Употребление сладких напитков. Чай, компоты, лимонад–не удаляют жажду, а от пресной воды после употребления напитка с сахаром дети отказываются.
Психологические проблемы. Малыши стараются привлечь к себе внимания, поэтому часто просят пить. Либо идут на хитрость, когда не хотят спать или заниматься каким-то важным для родителей делом.

Помимо психических и физиологических причин есть и факторы, которые свидетельствуют о наличии проблем со здоровьем:

Патологии почек.
Нарушение работы печени.
Сахарный диабет.
Заражение гельминтами.
Заболевания поджелудочной железы.

Внимание! При повышении жажды необходимо понаблюдать за ребенком. Если физиологические причины исключены и устранены, есть повод показать малыша педиатру.

Как рассчитать родителям, сколько нужно давать детям?

Для расчета нормы потребления воды родители должны учитывать несколько факторов.

Среди них:

Возраст ребенка.
Образ жизни.
Рацион питания.

Для расчета можно воспользоваться рекомендациями врачей и диетологов.

Нормы потребления в день

Новорожденным и до года

Смешанное вскармливание, когда ребенок ест смесь и мамино молоко, предполагает допаивание.

Общее количество жидкости, которое должно поступать малышу в сутки, не превышает 200 мл.

Важно! Если у месячного грудничка на ГВ проявляются проблемы в виде икоты, запора, повышения температуры, ему можно предложить попить.

От года до трех лет

От трех до семи лет

Подросткам

Активный рост и большие затраты энергии свойственны детям в подростковом периоде.

В среднем подростки должны выпивать не менее 2 литров в день. Учитывается только простая вода.

Последствия несоблюдения нормы

Среди признаков отравления выделяют:

понижение температуры;
раздражительность;
судороги;
отечность;
быстрая утомляемость.

Справка! Чаще всего от избытка воды страдают дети в возрасте одного года.

При этом наблюдаются следующие последствия:

сухость слизистых оболочек;
капризность;
рвота;
жидкий стул минимум 5 раз в день;
изменение цвета глазных яблок;
вялость;
темный цвет мочи;
опорожнение мочевого пузыря не более 3 раз в сутки.

При тяжелой стадии обезвоживания развиваются следующие симптомы:

потеря эластичности кожи;
онемение конечностей;
судороги;
снижение АД;
одышка;
отсутствие опорожнения мочевого пузыря.

Важная информация! При отсутствии мочеиспускания более 7 часов, изменение цвета и запаха мочи – серьезный повод обращения за медицинской помощью.

Полезное видео

В видео мнение эксперта по вопросу:

Заключение

Сколько должен выпить жидкости 8 месячный ребенок. Сколько должен пить ребенок: рекомендации и возрастные нормы

Здоровье малыша большей частью зависит от правильного кормления. Немаловажную роль здесь играет и питьё, ведь вода является растворителем для многих веществ, что помогает им лучше всасываться в кишечнике. Она участвует в регулировании температуры, выведении вредных продуктов обмена из крови посредством мочевого пузыря, поэтому необходимо ответственно отнестись к вопросу: «Какой объем воды должен выпивать ребенок?».

Важным аспектом, при определении количества воды, которое нужно давать ребёнку, является то, как он питается – находится он на грудном, смешанном или искусственном вскармливании.

Требуется ли давать воду малышу в 1, 2, 3, 4 месяца, если он питается молоком матери?

В случае, когда ребенок находится на грудном вскармливании, то поить его дополнительно водой не нужно. А вот маме, напротив, следует пить минимум 2 – 3 литра очищенной посредством фильтрации воды в день. Это связано с тем, что всё требуется для роста, развития и нормального пищеварения он получает с молоком матери. Молоко больше чем на 80% состоит из воды, остальное – питательные вещества. Таким образом, нет необходимости детей на грудном кормлении допаивать водой.

Кроме того, ненужное поение малыша в возрасте до 5 месяцев создаёт ложное насыщение, из-за чего он станет отказываться пить молоко, то есть будет недостаточно питаться. Такое вмешательство может негативно повлиять на здоровье, а также росте и развитии ребёнка.

Полугодовалых детей можно иногда дополнительно поить, особенно при жарких климатических условиях, если он проснулся ночью и вспотел, а также при поносе, запоре, рвоте или если он обильно потеет днём. При этом насильно поить его нельзя. Просто предложите ему ложечку воды или дайте бутылочку с небольшим её количеством. Если он отказывается, значит ему не надо. Стоит отметить, что с использованием бутылочки для поения ребёнка водой при грудном вскармливании нужно быть аккуратным, т.к. это может повлечь за собой отвыкание малыша от груди раньше времени.

Летом, ребёнку проснувшемуся ночью, следует дать ложечку прохладной воды, если вы заметили, что ему жарко.

Сколько должен пить грудной ребенок 1,2,3 месяца при смешанном кормлении?

Когда малыш находится на смешанном питании, он обязательно должен пить воду между кормлениями. При этом ребенку в возрасте 1,2,3 месяца следует давать около 100 – 150мл воды в сутки. Детям постарше – в 4,5,6 месяцев – около 250мл.

Рассчитывается количество необходимой жидкости с помощью такой пропорции: 50мл воды на 1кг веса малыша. Из полученной цифры нужно вычесть количество потреблённого ребёнком материнского молока, умноженное, на 75 и делённое на 100. Полученная цифра – индивидуальная норма потребления воды для малыша до полугодовалого возраста. Впрочем, данная норма применима до тех пор, пока ребенку не исполнится 1год. Но чаще всего дети к 7 месяцам уже могут сами дать понять родителям, когда испытывают жажду.

Главное, при поении грудничков – не заставлять их. Когда , то не нужно поить его насильно.

Также при таком типе кормления, если малыш тревожно спит, стоит предложить ему воды. Возможно, его просто мучает жажда.

Если после поения малыш в возрасте до 6 месяцев срыгивает, то не стоит пугаться. Так, он избавляется от случайно попавшего в желудок воздуха.

Сколько воды должен пить ребенок при искусственном вскармливании?

При содержании малыша на искусственном вскармливании воду необходимо давать начиная с первого дня его жизни. Детское питание содержит в своём составе больше протеинов и отличается сильной концентрированностью. В отличие от грудного молока такие кормовые смеси не поставляют ребенку должного количества воды. По этой причине малыш, которого вскармливают искусственным путём, должен дополнительно пить определённое количество воды.

Если грудничок не будет получать достаточно жидкости, то у него могут возникать запоры. Из-за подобных неприятностей малыши страдают, не дают родителям спать ночью, плачут и кричат. Поэтому необходимо ответственно отнестись к тому, сколько воды пьёт ребёнок каждый день.

Малышу на искусственном вскармливании воду нужно давать между кормлениями и желательно один раз ночью, только если он сам проснулся.

Конечно, каждый родитель должен знать, какую воду спаивать малышу нельзя:

холодную,
из-под крана,
кипячёную,
родниковую.

С холодной водой всё более-менее ясно – она является причиной возникновения простудных заболеваний типа ангины, бронхита и тому подобного. К тому же детский организм потратит больше энергии на то, чтобы согреть эту воду. Ведь не секрет, что в пищеварительном тракте легче усваиваются тёплые вещества.

Детям в возрасте 1,2,3,4 месяца педиатры рекомендуют давать воду, подогретую до 25-30С.

Когда малыш подрастёт, в 5, 6, 7 месяцев можно потихоньку начать поить его прохладной водой, комнатной температуры. Это около 20-25С. Если не появляется кашля или простудных явлений, то в дальнейшем можно давать ребёнку воду такой температуры. Просто наполните её перед сном, чтобы ночью жидкость прогрелась до комнатной температуры и утром у малыша была нужная ему вода.

Смотреть видео под названием «Греть или не греть питьевую воду ребенку?»

Почему нельзя давать воду из-под крана?

Даже если вы проживаете в городе, который славится хорошим качеством водопроводной воды, ребёнку эту воду спаивать нельзя. Дело в том, что детскому организму нужна вода, сбалансированная по содержанию минеральных солей. В водопроводной воде часто наблюдается избыток железа, наличие хлорки, недостаток некоторых микроэлементов. К тому же система водоснабжения в городах часто находится в плачевном состоянии. Вряд ли такую воду можно назвать безопасной для здоровья взрослого человека, что уж говорить о детском организме.

Почему нельзя давать ребёнку кипячёную воду?

Многие родители кипятят воду, перед тем как дать её малышу. Но кипячёная вода, так же как и трубопроводная, пользы детскому организму не несёт, даже может навредить. При кипячении в воде образуются соединения хлора с другими микроэлементами. Такие соединения наносят вред мочевыделительной системе детского организма. Даже если последствия поения кипячёной водой не проявились у ребёнка в грудном возрасте, то они дадут о себе знать в детстве или юношестве.

В чём вред родниковой воды?

Какую воду должен пить ребенок?

Для родителей есть один удобный и проверенный вариант – покупать для малыша специальную, детскую воду в бутылках. Она стоит недорого, к тому же лечение ребёнка в случае неправильного поения обойдётся гораздо дороже.

Сколько воды давать ребёнку в 5,6,7 месяцев?

Детям от 5 месяцев и до года необязательно высчитывать норму потребления воды. В таком возрасте ребёнок пьёт воду, только если захочет и это нормально. Заставлять его не надо, иначе родители заметят, что ребёнок срыгивает больше, чем должен. Если малыш отказывается от воды, но самочувствие его в порядке, то жидкости ему пока хватает.

Таким образом, при нормальном здоровье и хорошем самочувствии ребенок сам определит, сколько ему нужно потреблять жидкости.

Ребенок в полугодовалом возрасте иногда отказывается от воды, прося взамен сок или что-нибудь сладкое. Тогда отдавайте предпочтение натуральным сокам без подсластителей.

Моя крошка ленивый сосун… с роддома не сосала грудь, с 4-х мес. плохо сосала бутылку, а сейчас как ввела прикорм вообще не пьет((даю молоко утром и на ночь, но выпивыет только если засыпает под укачивание в кроватке лежа 60-100 мл., и среди ночи 30-70 мл. Компоты, воду, сок не хочет пить, в течении дня, причем ни бутылку, ни поильник, не чашку, ни стаканчик, ни из ложечки. После завтрака обеда и ужина не запивает… Обманным путем 50 мл. водички в сутки я могу залить… но 300 -400 мл. жидкости в сутки — это же мало… Че с ней делать-то?

Другие статьи на эту тему

Актуальные посты

Летом, ребёнку проснувшемуся ночью, следует дать ложечку прохладной воды, если вы заметили, что ему жарко.

Главное, при поении грудничков – не заставлять их. Когда ребенок отказывается пить, то не нужно поить его насильно.

Конечно, каждый родитель должен знать, какую воду спаивать малышу нельзя:

холодную,
из-под крана,
кипячёную,
родниковую.

Детям в возрасте 1,2,3,4 месяца педиатры рекомендуют давать воду, подогретую до 25-30С.

Почему нельзя давать воду из-под крана?

Екатеринбург

Подскажите. Сын пьет примерно 500мл отвара шиповника в сутки. Много это или нет?жара была. он просит прямо, на бутылочку смотрит и ревет..Я что-то в инете начиталась про сахарный диабет..страшно как-то…Не давать пить так много?мы, если что, на ИВ.

Екатеринбург

мама

Мы на Гв, допаивать начали с 7,5 месяцев — доктор сказала, что можно за сутки полстакана выпить напитка какого-нить, потом увеличивать…..

мама

пусть пьет сколько хочет, а вообще лучше просто воду давать в жару

Знание некоторых принципов возмещает незнание некоторых фактов (с)

Екатеринбург

мама

Дорогу осилит идущий.

Екатеринбург

мама

Пейте просто воду, много шиповника пить ребенку — плохо. 2 стакана шиповника +4 ложки сахара?

Екатеринбург

просто посетитель

10 мл на 1 кг веса

Екатеринбург

просто посетитель

А вы только шиповник даёете? Сахар что ли ещё добавляете? Почему о диабете то думаете?

плюсуюсь к вопросу

10 мл на 1 кг веса

Екатеринбург

мама

жара была. он просит прямо, на бутылочку смотрит и ревет..

Может ему просто шиповник нравится? Поите водой. Да и жары у нас так то еще и не было 🙂 Вы из другого города?

Екатеринбург

мама

в инете начиталась про сахарный диабет

ой да бред какой что много пьеи и признак диабета

Екатеринбург

мама

а моему не вольешь ничего…может под настроение выпить 50 мл. компотика или 10 мл. водички и все! не хочет, откидывает бутылку….пробовала в стаканчике давать, так балуется, вся проливает не забирает водичку в ротик…блиин я вот переживаю что не пьет ничего…

Екатеринбург

Да. Добавляю немножко сахара. На литр шиповника-столовую ложку. А почему много шиповника вредно?Воду простую не пьет вообще. Может мл 10 выпить за день. А духотища дома была, на улице тепло и батареи включены. Конючил…Вот и давала шиповник. Ребенок доволен…Так и не ответили…пусть пьет сколько хочет?то есть по 500мл в день нормально?

Березовский

мама

Мой вообще не пьёт, пару ложек в день.

блиин я вот переживаю что не пьет ничего..

Самая счастливейшая из женщин-это женщина-Мать!!!

Екатеринбург

мама

Если ребенок не пьет воду, значит ему не надо. Почаще предлагайте просто. У меня только после начала прикорма, месяцев в 6 начала просить воду (мы на ГВ), и то совсем маленько пила из кружки. Сейчас пьет чаще и больше, сколько-не считала: проблем с ЖКТ нет, ребенок весел и здоров, значит воды ей хватает (кроме воды ничего не предлагала). А про шиповник: во- первых, он разрушает эмаль зубов, надо после него рот полоскать, во-вторых, в нем много витамина С, избыток которого выводится с мочой (нагрузка на почки). Еще там много витамина К, избыток которого может привести к тромбозам. Мне кажется пол-литра шиповника в день для ребенка-много.Сообщение было изменено пользователем 18-05-2011 в 22:46

Если к вам не прижимаются в парижском метро, это еще не значит, что метро в Париже не существует

Екатеринбург

просто посетитель

Так и не ответили…пусть пьет сколько хочет?то есть по 500мл в день нормально

я ответила:

выпивать воды (чая, сока, компота) за день должен норму одного кормления. это в 8 месяцев примерно 200мл

Дело не в пессимизме и не в оптимизме, а в том, что у девяноста девяти из ста нет ума. (c)А.П.Чехов

Екатеринбург

мама

Мой пьет где-то 200 в день.

(после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

Меню ребёнка 8 месяцев на искусственном вскармливании

Питание ребёнка 8 месяцев на искусственном вскармливании должно быть сбалансированным и разносторонним, чтобы он получал все необходимые витамины, минералы и микроэлементы из пищи. Суточный объём пищи составляет около 1 литра, то есть примерно 200 мл на одно кормление. В сутки малыш должен питаться пять раз с интервалом в 4 часа. При этом молочные смеси обязательно присутствуют в рационе крохи. Их он должен получать в первое и последнее дневные кормления (рано утром и вечером перед сном).

Блюда прикорма для ребёнка-искусственника вводятся чуть раньше, чем для грудничка. В течение дня у него может быть три основных приёма пищи, состоящих из блюд прикорма: завтрак, обед и ужин. Причём уже сейчас следует приучать к очередности блюд: каша на завтрак, суп на обед.

В 8 месяцев малыш уже получает различные виды продуктов:

молочные каши: овсяная, гречневая, кукурузная, рисовая, ячневая;
овощи: цветная капуста, брокколи, кабачок, картофель, морковь и др.;
фрукты: яблоки, груши, чернослив, тыква и др.;
мясо: индейка, кролик, телятина, говядина, птица;
рыба: для искусственника, который стал получать прикорм с 4 — 5 месяцев, рыбу можно вводить уже в 8 месяцев. Выбирайте нежирные сорта с белым мясом и вводите её в пищу очень осторожно и постепенно;
в виде перекуса восьмимесячным деткам уже можно предложить кефир или детский йогурт, небольшой кусочек хлеба с маслом, печенье и фруктовый сок.

Меню ребёнка 8 месяцев на грудном вскармливании

Основные принципы питания малыша на грудном вскармливании совпадают с искусственниками: пятиразовое кормление с интервалами около 4 — 4,5 часов.

Грудное молоко остаётся неотъемлемой частью рациона. Постарайтесь сохранять этот вид вскармливания как можно дольше. Для этого обязательно кормите малыша по требованию ночью. Кроме того, первое утреннее и последнее вечернее кормления должны быть также грудным молоком.

В течение дня восьмимесячный малыш может получать 2 или 3 блюда прикорма. Это могут быть полноценные завтрак, обед и ужин, которые завершаются грудным молоком. По сравнению с искусственниками для грудничков прикорм вводится позже и медленнее. Но в этом возрасте уже необходимо попробовать различные овощи (хотя бы кабачок, брокколи и цветную капусту), фрукты (зелёное яблоко, груша, чернослив) и каши (безмолочные или молочные рисовая, гречневая, кукурузная).

В 8 месяцев грудничку обычно предлагают различные сорта мяса. Возможно, вы ввели его с 7 месяцев, тогда можно предложить новые виды (телятина, говядина, говядина с языком или сердцем). Если же вы только собираетесь вводить мясо в рацион, самое время начать с гипоаллергенных сортов — индейки или кролика. Посоветуйтесь с вашим педиатром: с 8 месяцев разрешены кисломолочные продукты, а именно кефир и творог. Уже сейчас можно дать крохе детское печеньице или сухарик, если малыш не страдает от запоров.

Сколько должен съедать ребёнок в 8 месяцев

Суточная норма пищи для восьмимесячного ребёнка (как искусственника, так и грудничка) составляет 1 литр. При пятиразовом питании малыш получает около 200 мл за один раз. Первое и последнее суточные кормления обязательно состоят из грудного молока или адаптированной смеси в объёме 200 мл (грудничок, конечно, сам выбирает свою норму). Блюда прикорма следует предлагать также в объёме около 200 мл с учётом жидкостей.

Однако это лишь усреднённые показатели. Многие детки не способны скушать за один раз такое количество пищи. Особенно если речь идёт о грудничках, которые в течение дня сосут грудь. Ориентируйтесь на своего малыша: если он хорошо набирает вес, не капризничает, но ест меньше нормы, значит всё хорошо. Проблемой становится малыш-малоежка, который вовсе отказывается от прикорма. О таких детях мы поговорим в следующей главе.

Ребёнок 8 месяцев плохо ест

Нередко бывает ситуация, когда ребёнок 8 месяцев отказывается от еды. Бдительные мамы начинают бить тревогу, ведь растущему организму обязательно требуется пища. В первую очередь не паникуйте и не заражайте тревогой малыша. Необходимо разобраться в причинах отказа и найти решение проблемы. В случае если 8-месячный малыш отказывается от прикорма, важно проследить, что именно он не хочет есть. Если какой-то определённый продукт, значит, ему не нравится вкус. Так, многие детки не едят брокколи. В этом случае исключите на время продукт или смешивайте его с другим, чтобы изменить вкус блюда.

Возможно, ребёнок уже выработал вкусовые пристрастия, и теперь ему не нравится однообразная пища. Старайтесь комбинировать продукты, добавьте в блюда оливковое, подсолнечное или сливочное масло, варите на пару и тушите по очерёдности. В магазинах продаётся множество видов детского питания: если малышу не нравятся ваши блюда, замените их баночными, и наоборот. Заинтересуйте малоежку процессом приёма пищи: приобретите тарелку с рисунками, красочный нагрудник, параллельно кормите игрушек. В крайнем случае, можно развлекать привереду песнями или книжками.

Сколько нужно детям?

Джейми Дупласс / Hemera / Thinkstock

Вода — одно из важнейших питательных веществ организма. Люди могут прожить шесть недель без еды, но они не могут прожить больше недели без воды. Это потому, что вода является краеугольным камнем всех функций организма. Это самое распространенное вещество в организме, составляющее в среднем 60% веса тела. Он помогает поддерживать постоянную температуру тела на уровне около 98,6 градусов по Фаренгейту, транспортирует питательные вещества и кислород ко всем клеткам и уносит отходы.Вода помогает поддерживать объем крови и помогает смазывать суставы и ткани тела, например, во рту, глазах и носу.

Сколько воды нужно детям?

Ежедневное количество воды, необходимое ребенку, зависит от таких факторов, как возраст, вес и пол. Температура воздуха, влажность, уровень активности и общее состояние здоровья человека также влияют на ежедневную потребность в воде. Приведенная ниже таблица может помочь вам определить, сколько чашек воды нужно вашему ребенку или подростку каждый день. Эти рекомендации предназначены для в целом здоровых детей, живущих в умеренном климате; поэтому они могут не подходить для вашего ребенка или подростка.

Количество воды, которое требуется вашему ребенку или подростку каждый день, может показаться большим, но имейте в виду, что рекомендации в таблице относятся к общему количеству воды , которое включает воду из всех источников: питьевую воду, другие напитки и продукты питания. . Фрукты и овощи содержат намного больше воды, чем другие твердые продукты. Такое высокое содержание воды помогает поддерживать низкий уровень калорийности фруктов и овощей, в то время как их уровень питательных веществ остается высоким — еще одна веская причина для детей есть больше из этих групп продуктов.

Общие ежедневные потребности детей в напитках и питьевой воде

Возрастной диапазон	Пол	Общее количество воды (чашек / день)
от 4 до 8 лет	Девочки и мальчики	7
От 9 до 13 лет	Девушки	9
	Мальчики	10
от 14 до 18 лет	Девушки	10
	Мальчики	14

Данные предоставлены Институтом медицины национальных академий.Таблицы рекомендуемых диетических поступлений (DRI). Рекомендуемая суточная доза и адекватные значения потребления: общее количество воды и макроэлементы.

Сколько воды следует пить ребенку в день?

При рождении тело ребенка примерно на 75% состоит из жидкости. У детей старшего возраста и взрослых около 60% тела является жидкостью. Жидкость действительно важна для здоровья, так как клетки нашего тела зависят от нее, чтобы нормально функционировать, а также избавляться от продуктов жизнедеятельности. Как количество, так и тип жидкости, потребляемой взрослыми и детьми, могут оказать значительное влияние на их здоровье.

Количество питья, которое необходимо ребенку, может сильно различаться в зависимости от возраста и пола, а также погоды и физической активности. Европейское агентство по безопасности пищевых продуктов (EFSA) разработало рекомендации о том, сколько жидкости нужно детям, — они кратко изложены ниже. Как правило, дети в возрасте от 4 до 13 лет должны стремиться выпивать примерно 6-8 стаканов жидкости в день, а детям младшего возраста требуются относительно меньшие порции (например, стакан 150 мл для 4-летнего ребенка и 250 мл для ребенка старшего возраста. ).

Сколько воды нужно пить в день?

Мальчики и девочки возраст 4-8 лет нужно 1.От 1 до 1,3 литра в сутки
Девочки 9-13 лет нужно от 1,3 до 1,5 литров в день.
Мальчики в возрасте 9-13 лет нужно от 1,5 до 1,7 литра в день.

Помимо жидкости, которую мы получаем из напитков, многие продукты также содержат воду, поэтому продукты с высоким содержанием воды также могут пополнять наши жидкости. В частности, во фруктах и овощах может быть большое количество воды — например, огурец и арбуз на 90% состоят из воды!

Какие признаки обезвоживания у детей?

Гидратация особенно важна для детей, поскольку у них на больше потребности в воде на по сравнению с массой тела, чем у взрослых.В частности, младенцы и дети младшего возраста также на менее устойчивы к жаре , и поэтому часто необходимо пить в небольших количествах , особенно в жаркую погоду , или когда они очень активны и потери жидкости выше. Поскольку дети не всегда распознают ранние стадии жажды , они рискуют получить обезвоживание. Даже легкое обезвоживание может сделать детей раздражительными и может вызвать усталость , головные боли , отсутствие концентрации , снижение умственной работоспособности и сухость кожи.

Какие напитки лучше всего подходят для обезвоживания?

Вода — это действительно хороший выбор для детей, чтобы они хорошо увлажнялись, и хорошо начинать пить воду с самого начала, чтобы дети привыкли к простому вкусу. Другие напитки, такие как молоко и фруктовый сок, также могут обеспечить организм жидкостью и другими питательными веществами. Чистый несладкий фруктовый сок и смузи могут засчитываться в один из ваших 5-дневных рационов, обеспечивая полезное количество витамина С. Однако они довольно кислые, а также содержат естественный свободный сахар, поэтому их следует ограничивать до не более 150 мл на день, в идеале во время еды.Другие кислые напитки, такие как газированные напитки и кабачки, также следует ограничить или вообще избегать, даже если они не содержат сахара — кислота может повредить зубную эмаль, а сладкие напитки могут привести к кариесу, а также к избытку калорий. . Детям не рекомендуется употреблять энергетические напитки, содержащие кофеин.

Как я могу побудить моего ребенка пить больше воды?

Родители должны быть образцом для подражания и пить воду в течение дня, начиная с завтрака.Как и в случае с суетливым питанием, если ваш ребенок не любит пить, рекомендуется сохранять спокойствие. Вот несколько советов, которые помогут побудить их пить больше и привыкнуть к питьевой воде:

Следите за тем, чтобы дети выпили перед школой, то есть во время завтрака, а также до и во время игр.
Регулярно предлагайте напитки, особенно в теплую погоду.
Помните, что многие продукты (например, фрукты, овощи и йогурт, хлопья с молоком, супы) содержат большое количество воды и также могут способствовать потреблению жидкости.
На прогулке, в детском саду или школе берите с собой бутылку с водой.
Попробуйте и попробуйте еще раз: повторные дегустации могут помочь детям развить вкус к воде.
Пусть ваш ребенок сам выберет чашку или бутылку с водой и пусть сам наполняет ее.
Добавьте лед или дольку лимона или огурца, чтобы немного взбодрить.

Понравилось? Вам также может понравиться…

Эта статья была обновлена 4 августа 2020 года Трейси Рэй.

Все материалы о здоровье на bbcgoodfood.com предоставлены только для общей информации и не должны рассматриваться как замена медицинской консультации вашего собственного врача или другого медицинского работника. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу вашего общего состояния здоровья, вам следует обратиться к местному врачу. См. Наш веб-сайт условия использования для получения дополнительной информации.

Сколько воды следует пить годовалому?

Молодая девушка пьет из небольшого стакана воды.

Кредит изображения: Thinkstock / Stockbyte / Getty Images

Младенцы младше одного года получают большую часть необходимой жидкости из грудного молока или смеси, но после первого дня рождения ребенка сделайте воду частью его повседневного распорядка. Он по-прежнему будет пить молоко и, возможно, сок ежедневно, но регулярное предложение воды поможет ему привыкнуть к вкусу, поэтому у него будет больше шансов утолить жажду, не всегда требуя ароматизированный или сладкий напиток.

Необходимое количество воды

Детям в возрасте от 1 до 3 лет требуется около 44 унций жидкости в день, по словам акушерки и консультанта по грудному вскармливанию Дженнифер Хор в статье для BabyCenter.com. Однако это не означает, что вашему малышу нужно пить столько воды каждый день. Около 20 процентов ежедневной потребности вашего ребенка в жидкости поступает с пищей, а годовалый ребенок должен выпивать от 16 до 24 унций молока в день. Это означает, что среднестатистическому годовалому ребенку необходимо выпивать примерно 11-19 унций воды в день.

Предлагая воду

Хороший способ помочь вашему малышу обеспечить его ежедневную потребность в жидкости — это предлагать молоко во время еды и воду в другое время, советует педиатр д-р.Дженнифер Шу. Попробуйте предложить воду в тренировочной чашке или соломенной чашке, чтобы дать ребенку независимость. Это может сделать его более восприимчивым к питьевой воде, если ему трудно ее принять. Возможно, годовалый ребенок не сможет сказать вам, когда он хочет пить, поэтому попробуйте предлагать ему небольшое количество воды каждый час, когда он бодрствует, и когда он просыпается ночью.

Проблемы обезвоживания

Обеспечение водного обезвоживания вашего ребенка может быть проблемой в жаркую погоду или во время болезни.Предлагайте малышу больше воды в жаркую погоду, особенно если вы находитесь на улице. Если подать воду в холодильнике или со льдом, он с большей вероятностью выпьет ее в теплую погоду. Следите за подгузниками своего годовалого ребенка и убедитесь, что он мочится хотя бы каждые шесть-восемь часов. Отведите ребенка в отделение неотложной помощи, если у него появятся какие-либо признаки сильного обезвоживания, такие как запавшие глаза, головокружение, чрезмерная сонливость, холодные или покрытые пятнами руки или ноги.

Преимущества воды

Питьевая вода дает вашему ребенку несколько преимуществ.Это помогает снизить риск запоров и инфекций мочевыводящих путей. Предложение воды вместо сока или других высококалорийных напитков помогает малышам поддерживать здоровый вес и выводить продукты жизнедеятельности с мочой. Однако вашему годовалому ребенку по-прежнему нужны калории, жиры и питательные вещества, которые он получает из молока и твердой пищи, поэтому ограничьте количество воды, которую он пьет, если вы обнаружите, что он наполняется водой и не пьет молоко и не ест свою еду. и закуски.

Сколько воды следует пить малышу?

Сколько воды следует пить 7-месячному ребенку? Несколько глотков, время от времени

Getty Images

Что пить младенцам и детям ясельного возраста? И сколько?

Младенцы в возрасте до шести месяцев должны ТОЛЬКО получать грудное молоко или детскую смесь, если это не рекомендовано медицинским работником.

С шестимесячного возраста ложка воды или несколько глотков могут помочь ребенку с запором, который иногда начинается с введения твердой пищи. Это также хороший способ познакомить ваших малышей со вкусом воды, чтобы они больше восприняли ее нейтральный вкус, когда они стали старше и суетливее.

По мере того, как ребенок переходит от 7 месяцев к 8 месяцам, 9 месяцам и так далее, постепенно увеличивайте количество и частоту предлагаемой воды. Младенцы в возрасте от 10 месяцев могут держать чашечку-поильник или обычную чашку и пить из нее воду.

На этом раннем этапе важно убедиться, что вода не заменяет грудное молоко или детскую смесь, которые имеют решающее значение для развития ребенка по крайней мере до 12 месяцев.

С 1 года малыши могут регулировать потребление воды самостоятельно. Чтобы малыши по-прежнему получали все молочные продукты, необходимые для выращивания, некоторые предлагают приготовить молоко в качестве напитка во время еды и поливать напиток в другое время, чтобы молоко воспринималось больше как еда, а вода — как освежающее средство для утоления жажды. .

Что касается молочных продуктов, не давайте детям младше 1 года коровье молоко в качестве питья, так как их организм не может усваивать слишком много белков коровьего молока. Однако вы можете использовать немного при приготовлении еды.

В возрасте от 1 года до 2 лет вы можете давать им коровье молоко вместо грудного вскармливания или смеси, но используйте только цельное молоко. С трехлетнего возраста вы можете давать им любое молоко, но избегайте ароматизированного молока, так как оно содержит большое количество сахара.

Помните, что организм не может накапливать воду, а младенцы и малыши могут не знать, когда они хотят пить, поэтому не забывайте часто предлагать им жидкость в течение дня. Попробуйте эти советы, как заставить малыша пить больше воды.

Учиться пить воду с 11 месяцев — хорошая привычка

Getty Images

Каковы преимущества питьевой воды?

1. Счастливые парни

Поддержание уровня h30 у младенцев и детей ясельного возраста имеет множество преимуществ для здоровья, наиболее важным из которых является гидратация.Имея в организме достаточно жидкости, ваш малыш будет более энергичным и менее раздражительным.

2. Хорошее мужество

Достаточное количество воды помогает выводить токсины, улучшая работу почек у ребенка и помогает избежать или облегчить запор.

3. Жесткие зубы

Большая часть водопроводной воды в Австралии содержит фтор, который необходим для укрепления костей и зубов.

4. Правильный выбор

Привычка выбирать воду вместо сока или безалкогольных напитков помогает снизить потребление сахара, который может вызвать кариес, а также избежать ненужных калорий, которые приводят к ожирению и, возможно, диабету.

Healthy Kids NSW пишет: «Австралийские исследователи обнаружили, что дети в возрасте от 4 до 12 лет, которые выпивали 500 мл или более фруктового сока или ликера в день, в два раза чаще имели избыточный вес или страдали ожирением, чем дети, которые не употребляли ничего».

Всегда лучше есть свежие фрукты, а не фруктовый сок, так как вы не можете есть столько фруктов, сколько можете пить сок — что лучше для контроля калорий и уровня ГИ — и вы получаете дополнительную пользу от фруктовых волокон. , которые вы обычно теряете при приготовлении сока.

5. Набедренный карман

И, что самое главное, вода из-под крана бесплатна!

Берегитесь обезвоженного ребенка

Getty Images

Как узнать, недостаточно ли они пьют.

«В отличие от взрослых, малыши могут не распознавать жажду на раннем этапе и не могут адекватно выразить потребность в напитке родителям», — говорит Здоровое питание. Так что зайди туда первым и постарайся приучить их пить регулярно.

Для нормального здорового ребенка в программе First Cry parenting перечислен ряд признаков, которые могут указывать на то, что ваш малыш не получает достаточно жидкости.

— Ваш малыш должен делать 5-6 повторений в день, если он получает достаточно жидкости. Моча должна быть светлого цвета. Если он темный или имеет сильный запах, это признак обезвоживания.

— Кроме того, если ребенок испытывает трудности с мочеиспусканием, попробуйте увеличить потребление воды, так как запор может быть признаком недостатка жидкости.

— Если ребенку не хватает энергии или он кажется сварливым и не в духе, возможно, он обезвожен.

— Если ваш малыш просто не выглядит здоровым (запавшие глаза, шелушащаяся кожа) или плачет без слез, это может быть признаком того, что он не получает достаточно воды.

Также руководствуйтесь здравым смыслом: если погода жаркая, или они сидели в отапливаемой комнате или много бегали, постарайтесь побудить их пить больше. (Не забывайте, они могут выглядеть холодными, когда выходят из бассейна, но они теряют жидкость в воде. Так что выпить после плавания — всегда хорошая идея.)

Болезнь может вызвать обезвоживание, поэтому, если у вашего ребенка (старше 1 года) была температура, рвота или диарея, соблазните его жидкостью — теплым (не горячим) медом и чаем с лимоном, или угощением в виде ледяного блока, или этим старым лекарством. , куриный суп с лапшой — и в зависимости от того, насколько они больны, вам может потребоваться обратиться к врачу за решениями для регидратации. (Попробуйте ледяные блоки Hydralyte, они кажутся самой простой формой для больных. А для детей младше 1 года всегда обращайтесь к врачу по поводу того, что и сколько жидкости давать.)

Если ваш ребенок заболел или не ест, как обычно, бобы, веб-сайт Better Health Виктории советует вам обратить внимание на следующие серьезные физические признаки обезвоживания:

холодная кожа
летаргия
сухость во рту
вдавленный родничок (мягкое место на верхней части черепа ребенка, где кости еще не закрылись)
Синий оттенок кожи при замедлении кровообращения.

Обратите внимание, обезвоживание у младенцев и детей ясельного возраста может наступить быстро, а в тяжелых случаях может привести к летальному исходу.Если вы подозреваете, что у вашего ребенка вышеуказанные симптомы, обратитесь за неотложной медицинской помощью в больницу. Вы также можете обратиться к своему терапевту или позвонить в Healthcare Direct по телефону 1800 022 222.

Водяной малыш = счастливый малыш!

Getty Images

Как меняется рекомендуемая суточная доза для разных возрастных групп?

На сайте

Victoria’s Better Health указано следующее рекомендуемое дневное потребление жидкости (включая простую воду, молоко и другие напитки) в литрах в день:

младенцы 0–6 мес. — 0.7 л (из грудного молока или смеси)
младенцы 7–12 месяцев — 0,9 л (из грудного молока, смесей и других продуктов и напитков)
дети 1–3 лет — 1,0 л (около 4 чашек)
дети 4–8 лет — 1,2 л (около 5 чашек)
девочки 9–13 лет — 1,4 л (около 5-6 чашек)
мальчики 9–13 лет — 1,6 л (около 6 чашек)
девочки 14–18 лет — 1,6 л (около 6 чашек)
мальчики 14–18 лет — 1,9 л (примерно 7-8 чашек)
женщины — 2,1 л (около 8 чашек)
мужчин — 2.6 л (примерно 10 стаканов).

Сайт продолжает говорить, что, хотя жидкость может быть в любой форме напитка, он рекомендует, чтобы «большая часть потребления была из простой воды (за исключением младенцев, у которых потребление жидкости компенсируется грудным молоком или детской смесью)».

С другой стороны, в документе «Чего ожидать» говорится, что если ваш малыш мало ест, это может быть связано с тем, что он слишком полон жидкости, поэтому они предлагают отложить напитки до конца еды, если ваш ребенок от 1 до 3 лет не буду есть. Кроме того, «Те, кто пьёт из бутылочки, часто злоупотребляют жидкостями, потому что это так легко сделать.Если вы думаете, что ваш малыш ест слишком регулярно, сейчас хорошее время, чтобы перейти на чашку ».

Но не переживайте слишком сильно. «Даже продукты, которые не выглядят так, как будто они содержат влагу, действительно содержат воду. Количество воды, которое вы можете получить с пищей, может составлять примерно до 20 процентов вашей дневной потребности », — пишет Healthy Kids.

Сколько воды должен пить мой 11-месячный ребенок?

Молоко не всегда утоляет жажду взрослого, но помогает младенцам.Грудное молоко и смесь — это основные напитки, которые необходимы вашему 11-месячному ребенку, но как только ваш ребенок начнет употреблять твердую пищу примерно в 6-месячном возрасте, вы можете предложить ему небольшое количество воды. Это особенно важно в очень теплые дни или если у вашего ребенка запор. Ограничьте количество воды, которую получает ребенок, потому что слишком много воды может вызвать проблемы со здоровьем и помешать его росту.

Дети с запором

Могут ли новорожденные пить воду?

Если ваш 11-месячный ребенок часто страдает запорами, посоветуйтесь со своим педиатром, сколько воды ему давать.Доктор Дженнифер Шу, педиатр из Детской медицинской группы, рекомендует от 6 до 8 унций в день детям, страдающим запором. Не ориентируйтесь на количество грязных подгузников, чтобы определить, страдает ли ваш ребенок запором, потому что это может быть разным. Признаки запора включают плач при дефекации и твердый сухой стул.

Младенцы на грудном вскармливании

Нет необходимости в добавлении воды для детей, находящихся на грудном вскармливании, поскольку грудное молоко на 88 процентов состоит из воды. Смесь содержит дополнительную соль и минералы, и младенцы, находящиеся на искусственном вскармливании, получают пользу от небольшого количества воды, чтобы помочь почкам вывести эти питательные вещества.Сертифицированный консультант по грудному вскармливанию Келли Боньята рекомендует предлагать детям старшего возраста на грудном вскармливании чашку воды во время еды или позволять им пить из вашей чашки или соломинки, что также свидетельствует о здоровых привычках питья.

Другие соображения

Сколько следует пить малышу?

У младенцев, которые пьют слишком много воды, может развиться боль в животе. Вода также заставляет их чувствовать себя сытыми, не позволяя им получать нужное количество питательных веществ, необходимых для здорового роста и развития.Если вы используете колодезную воду, проверьте ее на содержание нитратов, потому что их высокий уровень вызывает отравление нитратами. Вода по-прежнему остается вторым лучшим вариантом питья для вашего ребенка. Все напитки в той или иной степени содержат его, но сладкие напитки, такие как сок и газировка, не имеют питательных веществ и содержат много пустых калорий. Это может привести к ожирению и предпочтению сладких напитков у вашего ребенка.

Сколько молока следует пить ребенку?

Ответ доктора Грина

Многие родители разделяют вашу озабоченность, и это частый вопрос педиатров.К тому времени, когда вы совмещаете несколько кормлений и смеси или грудного молока, часто возникает неприятное ощущение, что в смеси что-то теряется. Когда приходит время еды, что вы кормите в первую очередь, смесью или твердыми продуктами? Или смесь следует давать между приемами пищи и в каком количестве?

Сколько молока? Как часто?

Все начинается довольно просто:

Большинство здоровых новорожденных, находящихся на искусственном вскармливании, принимают 2–3 унции смеси за одно кормление и едят каждые 3–4 часа.
К одному месяцу большинство из них самостоятельно увеличивают дозу до 4 унций каждые 4 часа.
К шести месяцам количество при каждом кормлении увеличилось до 6 или 8 унций, но частота снизилась до 4 или 5 раз в день. Если вы рассчитываете время кормления, пока вы бодрствуете, вашему ребенку часто не нужно есть посреди ночи.

Еще один способ выразить это эмпирическое правило состоит в том, что средний ребенок принимает 2 или 3 унции смеси каждый день на каждый фунт веса тела, максимум до 32 унций. Новорожденный весом 7 фунтов. потребуется в среднем 14–21 унция смеси в день.4-месячному ребенку с весом 14 фунтов необходимо 28-32 унции.

Тем не менее, это общие рекомендации. В реальной жизни это может немного отличаться ото дня к дню и от ребенка к ребенку. Лучше оставаться гибким и позволить аппетиту вашего ребенка определять количество. Не стоит слишком беспокоиться о подсчете точного количества унций за одно кормление или в день. Вам не нужно уговаривать его допить бутылку или останавливать его, если он все еще голоден. Это может фактически подавить естественные механизмы голода и насыщения вашего ребенка.Как правило, младенцы будут есть / пить, когда голодны, и останавливаться, когда сыты. Именно этот естественный инстинкт способствует правильному росту и развитию. При каждом посещении врача ваш педиатр будет проверять рост вашего ребенка. Если есть сомнения, ваш педиатр может обсудить альтернативные планы кормления. Если вы заметили, что ваш ребенок отказывается от еды, теряет вес или вы не уверены в его росте, обратитесь к педиатру, чтобы обсудить свои проблемы.

А как насчет грудного вскармливания?

Мамы, кормящие грудью, часто беспокоятся, потому что не могут увидеть или измерить, сколько едят их дети.Как обсуждалось выше, младенцы рождаются со сложным механизмом, который побуждает их кормить грудью, пока они не сыты, и останавливаться, когда их потребности в питании удовлетворены. Если мать не вырабатывает достаточно молока, здоровый ребенок будет голодать даже после кормления и не будет нормально набирать вес. Это можно будет увидеть при посещении врача во время проверки веса. Это одна из причин, по которой даже здоровые дети так часто обращаются к педиатру. Нам нравится следить за тем, чтобы они хорошо растут! Если есть опасения по поводу роста, следует вызвать педиатра.

А что насчет исходных твердых частиц?

Когда ребенок все еще голоден после приема 32 унций или кормления грудью 8-10 раз, возможно, пришло время начать твердую пищу. Обычно это происходит в возрасте от 4 до 6 месяцев.

Есть несколько других индикаторов того, что ваш ребенок готов к употреблению твердой пищи. Во-первых, обратите внимание, что Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует грудное вскармливание в качестве единственного источника питания для вашего ребенка в течение примерно 6 месяцев. Кроме того, они советуют, чтобы большинство младенцев были готовы к употреблению твердой пищи, когда они достигнут следующих этапов:

Они могут сидеть на стульчике для кормления или стульчике для кормления и держать голову прямо.
Они могут открывать рот, когда им попадает еда.
Они могут перемещать пищу изо рта в горло.
Они примерно вдвое больше своего веса при рождении и превышают 13 фунтов.

Обычно лучше начинать с твердой пищи один или два раза в день и заканчивать каждый прием пищи кормлением или бутылочкой. Некоторые младенцы предпочитают сначала немного смеси, чтобы утолить голод. Младенцы могут есть столько твердой пищи, сколько захотят. На самом деле количество калорий, которые они получают из твердой пищи в этом возрасте, очень минимально; поэтому по-прежнему важно соблюдать их график кормления молоком.

На этом этапе большая часть питания по-прежнему поступает из грудного молока или смеси. Твердые вещества обеспечивают прекрасный вкус, текстуру и механику приема пищи. По мере увеличения количества потребляемой ими твердой пищи большинство детей привыкают к режиму трехразового питания твердой пищей каждый день, но, опять же, в этом режиме могут быть небольшие индивидуальные различия. Количество смеси имеет тенденцию немного снижаться, но обычно по-прежнему попадает в диапазон от 6 до 8 унций бутылочек, даваемых от 3 до 5 раз в день.Чаще всего бутылочку меньшего размера (или половину бутылки) дают с каждым приемом пищи, а большую — перед сном. Некоторым младенцам также нравится пить из бутылочки по утрам.

Сколько молока нужно детям старшего возраста?

Ребенок постарше может съедать до 32 унций смеси в день. Кроме того, он может иметь столько твердых веществ или воды, сколько он хочет дополнить. Формула для приема пищи обычно дается в конце еды, чтобы добавить твердую пищу удобным и легким способом. Несмотря на то, что твердые вещества сейчас играют более важную роль, грудное молоко или смесь по-прежнему обеспечивают основу потребностей в питании.

Жажда — чрезвычайно сильное влечение. До тех пор, пока собственный регулирующий механизм ребенка не обманывается, получая слишком много сока или воды, здоровые дети будут потреблять достаточно смеси или грудного молока для удовлетворения своих потребностей в питании. Это одна из веских причин не наливать в бутылку сок или воду.

AAP и большинство педиатров вообще не рекомендуют кормить ребенка соком до 12-месячного возраста. По прошествии года дети все еще не нуждаются в соке, но любой сок следует ограничить до менее 6 унций в день, используя только 100% фруктовый или овощной сок.

Вода рекомендуется детям старше 6 месяцев и в небольших количествах. Хорошее практическое правило — ограничить ежедневное потребление воды возрастом ребенка в месяцах (например, 6-месячный ребенок может выпивать до 6 унций воды). Воду можно подавать как в открытой чашке, так и в кружке-поильнике.

Relax

Позвольте вашему ребенку задавать темп, но если он продолжает постоянно принимать более 32 унций или менее 20 унций, приведите вашего ребенка к педиатру для обсуждения кормления и проверки веса.

В рамках этих общих правил есть много места для различных предпочтений и графиков. Разнообразие — это часть жизни. Ваш ребенок и ваша собственная интуиция — хорошие проводники в эти захватывающие времена.

Сколько воды следует пить детям?

Ваше тело использует воду для регулирования температуры, удаления отходов и смягчения спинного мозга и суставов. Как и взрослым, детям необходимо пить много воды, чтобы их организм работал на оптимальном уровне. Практически каждый орган в организме требует адекватного увлажнения, и это становится еще более важным, когда дети тренируются или болеют.

Необходимое количество жидкости зависит от возраста, но хорошей отправной точкой для детей и подростков является от шести до восьми чашек в день. Рекомендуемые ими ежедневные порции фруктов и овощей также содержат много воды.

Вода — идеальный выбор напитка независимо от возраста, поскольку она увлажняет, не добавляя ненужных калорий, сахара или жира.

Молоко и сок являются полезными источниками основных питательных веществ, таких как кальций и витамин С. Но они содержат сахар и жир, которые большинству детей и взрослых следует потреблять в ограниченных количествах.

Жидкости, которые следует пить детям, или ограничьте их

Эти рекомендации по напиткам помогут вам спланировать потребление жидкости вашим ребенком.

Вода: Подойдет прямо из-под крана (в бутылках нет необходимости). Ваш ребенок может пить больше, если вода холодная или если у него есть специальная чашка, бутылка или фляга для воды. Пометьте его и отправьте в школу, детский сад, лагерь или на спортивные занятия.
Молоко: Сделайте его нежирным или обезжиренным (для детей от двух лет; младшим детям жир нужен для развития мозга). Подавайте две чашки в день для детей в возрасте восьми лет и младше и три чашки для детей старшего возраста и подростков.Детям необходимы кальций и витамин D в молочных продуктах, поэтому, если ваш ребенок не любит молоко, попробуйте его приправить (но следите за содержанием сахара). Или найдите другие источники этих питательных веществ.
Сок: Ограничьте количество до четырех-шести унций в день для детей в возрасте шести лет и младше (это от 1/2 до 3/4 стакана). Дети старшего возраста и подростки могут съедать максимум от 8 до 12 унций в день. Лучше всего использовать стопроцентный фруктовый сок — проверьте этикетку. Морсы и пунши могут содержать добавление сахара (и калорий). Напиток из 100-процентного фруктового сока считается одной из порций фруктов в течение дня, но помните, что в нем нет клетчатки, как в целых фруктах.
Спортивные напитки: Как правило, избегайте их, поскольку они добавляют калории и сахар в рацион вашего ребенка, но мало питательных веществ. Но если он активно тренируется и предпочитает спортивные напитки воде, позвольте ему выпить — важнее, чтобы он оставался гидратированным.
Газированные напитки: Избегайте газированных напитков, поскольку они содержат пустые калории от сахара.
Энергетические напитки: Избегайте энергетических напитков. Они могут содержать высокие дозы кофеина и других добавок, вредных для детей.

Спасибо за отзыв!

Получите советы экспертов, чтобы помочь своим детям оставаться здоровыми и счастливыми.

Зарегистрироваться

Ты в!

Спасибо, {{form.email}}, за регистрацию.

Произошла ошибка. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Что вас беспокоит?

Другой

Неточный

Сложно понять

Verywell Family использует только высококачественные источники, в том числе рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях. Прочтите наш редакционный процесс, чтобы узнать больше о том, как мы проверяем факты и обеспечиваем точность, надежность и надежность нашего контента.